Cigarešu smēķēšanas kaitējums: ietekme uz cilvēka ķermeni, sekas. Smēķēšanas briesmas - vissvarīgākie fakti Par smēķēšanas kaitīgumu

Cianīds, arsēns, formaldehīds, oglekļa dioksīds, oglekļa monoksīds, ciānūdeņražskābe utt. Cigarešu dūmos ir radioaktīvas vielas: polonijs, svins, bismuts. Nikotīns savā toksicitātē ir vienāds ar ciānūdeņražskābi.

Smēķēšanas kaitējums

Cigarešu paciņa dienā ir aptuveni 500 rentgena starojuma gadā! Kūpinošas cigaretes temperatūra ir 700-900 grādi! Pieredzējuša smēķētāja plaušas ir melna, pūšanas masa. Pēc ieelpošanas nikotīns smadzenēs nonāk pēc 7 sekundēm. Nikotīns izraisa asinsvadu spazmu, no šejienes pārkāpjot audu skābekļa piegādi. Mazu trauku spazmas dēļ āda izbalē. Smēķēšanas kaitējums arī tajā, kas parādās slikta smaka no mutes, zobi kļūst dzelteni, kakls kļūst iekaisis, acis kļūst sarkanas no pastāvīga dūmu kairinājuma. Visā pasaulē nikotīns ir legāla narkotika, no tā attīstās atkarība, tāpat kā heroīns un citas smagas narkotikas, taču tā mānība ir tāda, ka tas notiek nemanot un salīdzinoši ilgu laiku. Mūsu pilsoņi, kuri smēķē katru gadu, gadā izsmēķē 265 miljardus cigarešu, kas ir aptuveni 1800 cigarešu uz vienu iedzīvotāju, un šis skaitlis katru gadu turpina pieaugt.
Smēķēšanas kaitējums ir tāds, ka tas izraisa trīs galvenās slimības: plaušu vēzis, hronisks bronhīts, koronārā sirds slimība. Jau sen ir pierādīts, ka tabaka ir plaušu vēža nāves cēlonis 90% gadījumu, bronhīts un emfizēma - 75%, bet sirds slimības - aptuveni 25% gadījumu. Apmēram 25% no parastajiem cigarešu smēķētājiem priekšlaicīgi mirs smēķēšanas dēļ. Daudzi no šiem cilvēkiem varētu dzīvot 10, 20 vai 30 gadus ilgāk. Tie, kas mirst no smēķēšanas, vidēji zaudēs 15 dzīves gadus.
Smēķēšana ir briesmīgs kaitējums, tāpēc smēķētājiem ir 13 reizes lielāka iespēja saslimt ar stenokardiju, 12 reizes biežāk - miokarda infarkts, 10 reizes - kuņģa čūla un 30 reizes - plaušu vēzis.
Nav neviena orgāna, kuru neietekmētu tabaka: nieres un urīnpūslis, dzimumdziedzeri un asinsvadus, smadzenes un aknas.
Nāvējoša deva pieaugušam cilvēkam tas ir vienā cigarešu paciņā, ja to uzreiz izsmēķē, un pusaudžiem - puse paciņas.
Smēķēšana kaitē sirdij, tāpēc smēķētāja sirdsdarbības ātrums ir par 15 000 sitieniem dienā lielāks nekā nesmēķētājam, un skābekļa piegāde audiem un jo īpaši smadzenēm ir ievērojami samazināta, jo asinsvadi ir sašaurināti, kā arī oglekļa monoksīds, kas labāk "pielīp" "uz hemoglobīnu un nedod sarkanajām asins šūnām skābekļa pārvadāšanu. Tas izskaidro, kāpēc smēķējošie skolēni ievērojami atpaliek no nesmēķētājiem.
Smēķēšanas kaitējums Vēl viena lieta: pēdējos gados zinātnieki pievērš lielu uzmanību vielām, kas izraisa vēzi. Tie ietver, pirmkārt, benzopirēnu un radioaktīvo polonija-210 izotopu. Ja smēķētājs mutē uzņem dūmus un pēc tam caur kabatlakatiņu izelpo, uz baltā auduma paliks brūns traips. Tas ir tabakas darva. Tas ir īpaši bagāts ar vēzi izraisošām vielām. Ja truša ausi vairākas reizes iesmērē ar tabakas darvu, tad dzīvniekā izveidosies vēža audzējs.

Smēķēšanas kaitējums sievietēm

Smēķēšana ir īpaši kaitīga sievietei. , tāpēc pie pirmā pūtiena sāp kakls, palielinās sirdsdarbība, parādās nepatīkama garša mutē, parādās klepus, reibonis, slikta dūša un vemšana. Tas viss ir ķermeņa aizsardzības reakciju izpausme. Bet smēķētājs, kurš seko "jaunajai modei", aktīvi nomāc ķermeņa aizsargfunkcijas un turpina uzpūst. Ar katru jaunu pūtienu ķermenis padodas un saindējas, aizsardzības reakcijas izgaist un smēķētājs nejūt diskomfortu. Ar katru jaunu iepakojumu smēķētājs arvien vairāk kļūst atkarīgs no nikotīna. Jauna meitene nevar nepamanīt, ka viņai ir klepus (īpaši no rīta), aizsmakusi balss, slikta elpa, āda kļūst ļengana, zobi kļūst dzelteni un kopumā meitene izskatās vecāka par vienaudžiem, tomēr turpina smēķēt , lai gan viņa cenšas samazināt smēķēšanas radīto kaitējumu pārejot uz gaišām un "sieviešu" (plānām) cigaretēm. Bet atkarība no nikotīna jau ir izveidojusies, un organisms sāk pieprasīt savu nikotīna devu, un, lai iegūtu savu nikotīna devu, meitenei ir jāsmēķē 2 paciņas “paciņas” viena paciņas vietā. Tabakas ražotāji to zināja jau sen, tāpēc viņi spēra šo soli un izlaida iedomātas nekaitīgas cigaretes, lai gan kaitējums izrādās vēl lielāks un ienākumi no pārdošanas arī. Viedās reklāmas kampaņas liek smēķētājiem uzskatīt, ka tas ir mazāk kaitīgs, lai gan tas viss ir maldināšana! Daudzas meitenes arī pamana, ka cigarete mazina stresu, tas padara viņus vēl vairāk atkarīgus no cigaretēm, cilvēki, kuri smēķē, nezina, kā citādi tikt galā ar stresu.
Smēķēšanas kaitējuma dēļ sievietēm palielinās iekaisuma slimību sastopamība, kas izraisa neauglību... Vācu ginekologs Bernhards, pārbaudījis aptuveni 6 tūkstošus sieviešu, atklāja, ka neauglību novēro smēķējošām sievietēm 42%, bet nesmēķētājiem - tikai 4%. Tabaka dod 96% spontāno abortu, 1/3 priekšlaicīgi dzimušiem bērniem.
Tabaka iznīcina gan tos, kas smēķē, gan tos, kuri ir dzimuši smēķētājiem, un tos, kas atrodas smēķētāju tuvumā.
Sievietes, kas smēķē, mēdz novecot agri un piedzīvo seksuālu novirzi priekšlaicīgi.

Smēķēšanas kaitējums un cilvēka psihe

Pētījumi ir apstiprinājuši, ka cilvēki ar garīgās veselības problēmām ir pakļauti smēķēšanai. Tika atklāts, ka cilvēki ar garīgiem traucējumiem smēķē par 40% vairāk nekā tie, kuriem nav garīgu traucējumu. Ārsti uzskata, ka smēķēšana un garīgās slimības viens otru pastiprina.

Smēķēšanas kaitējums citiem

Par smēķēšanas kaitīgumu citiem ir arvien vairāk datu. Pasīvo smēķēšanas rezultātā ik gadu no plaušu vēža mirst 3 tūkstoši cilvēku, bet līdz 62 tūkstošiem 2,7 tūkstošu bērnu no sirds slimībām tā paša iemesla dēļ mirst tā sauktā zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms. Ievērojami palielinās risks saslimt ne tikai ar plaušu vēzi, bet arī ar dažiem citiem šīs briesmīgās kaites veidiem.
Palielinās spontāna aborta risks. Ja topošās mātes ir pakļautas tabakas dūmiem, tad biežāk viņiem piedzimst bērni ar dažādiem defektiem, galvenokārt neiropsihiatriskiem, kā arī nepietiekams svars (9,7-18,6 tūkstoši šādu jaundzimušo gadā).
Ir konstatēts, ka vairāk nekā 50 tabakas dūmu sastāvdaļas ir kancerogēnas, 6 negatīvi ietekmē auglību un vispārēja attīstība bērns. Kopumā tabakas dūmu ieelpošana bērniem ir daudz bīstamāka. Tādējādi pasīvā smēķēšana katru gadu izraisa astmu 8-26 tūkstošiem bērnu, bronhītu-150-300 tūkstošos, un no 7,5 līdz 15,6 tūkstošiem bērnu tiek hospitalizēti, un no 136 līdz 212 no viņiem mirst.
Aptauja, kurā piedalījās vairāk nekā 32 tūkstoši pasīvi "smēķējošu" sieviešu, kuru veica Hārvardas universitātes eksperti, parādīja, ka daiļā dzimuma pārstāve, kas regulāri tiek pakļauta tabakas dūmiem mājās un darbā, 1,91 reizes biežāk cieš no sirds slimībām nekā kuri to neieelpo.
Ja sieviete pasīvi smēķē tikai reizēm, saslimstības līmenis samazinās.
līdz 1.58.
Smēķēšana mājās ir ārkārtīgi kaitīga bērniem ar augstu holesterīna līmeni asinīs, liecina Amerikas Sirds asociācijas apkopotie dati. Cigarešu dūmi samazina tā saukto labo holesterīnu, kas aizsargā pret sirds slimībām.

Smēķēšana ir ieradums, kas ir pretējs redzei, nepanesams ožai, kaitīgs smadzenēm, bīstams plaušām.

"Viņiem, slāviem - bez higiēnas, tikai degvīns un tabaka" A. Hitlers

Pat ja Hitlers zināja un labi saprata smēķēšanas kaitējumu un uzspieda to slāviem, šodien slāvi dzer, smēķē, lieto narkotikas tikai paši, pēc reklāmu skatīšanās vai nonākšanas citu ietekmē.

Smēķēšanas kaitējums ir acīmredzams, smēķētāji paši to saprot, bet varbūt ir pienācis laiks atmest smēķēšanu?

Parasti smēķēšanas laikā un pirms tās atmest smēķētājam rodas jautājumi par smēķēšanas kaitējumu. Vai ir iespējams izvairīties no negatīvas ietekmes uz ķermeni, smēķējot noteiktas markas cigaretes. Cik spēcīgākas cigaretes ir kaitīgākas par vieglām. Cik daudz cigarešu jūs varat smēķēt dienas laikā, lai to ietekme uz ķermeni būtu minimāla.

Uzdodot šādus jautājumus, cilvēki gaida atbildi. Bet ir tikai viena atbilde - smēķēšana ir kaitīga veselībai. Ir vienmēr. Stipri. Augsti. Bet apskatīsim tuvāk.

Cigarešu dūmos esošās kaitīgās vielas provocē īpaši smagu slimību - plaušu vēža, rašanos. asinsvadu patoloģijas, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) un daudzas citas tikpat nepatīkamas un grūti ārstējamas, un dažkārt - pilnīgi neārstējamas slimības.

Saskaņā ar teikto tabakas izstrādājumu smēķēšana noved pie daudz vairāk nāves gadījumu nekā visi nemedicīniskie cēloņi, kas veikti uzreiz - slepkavības, pašnāvības, nelaimes gadījumi utt.

Pēdējo divu desmitgažu laikā Krievijā no smēķēšanas ir miruši aptuveni 5,8 miljoni pilsoņu, no kuriem 4,6 miljoni (katrs ceturtais) ir vecumā no 35 līdz 70 gadiem. Viena gada laikā smēķēšana nogalina 332 000 pilsoņu, no kuriem katrs nav nodzīvojis vismaz 19 dzīves gadus.

No tiem 164 000 mirst no slimībām, kas ietekmē asinsrites sistēmu, 82 000 - no vēža, 47 000 - no elpošanas ceļu slimībām un 39 000 - no citām slimībām, kas attīstās tieši no atkarības no cigaretēm.

Smēķēšanas kaitējums - kas tas ir?

Lai gan parasti tiek uzskatīts galvenais cilvēka ķermeņa ienaidnieks, tā klātbūtne tabakā var izraisīt tikai atkarību no narkotikām. Citas cigarešu dūmos esošās toksiskās vielas nodara lielāku kaitējumu veselībai.

Degošas cigaretes dūmi ir īsta ķīmijas rūpnīca. Tas satur sveķus, kas sastāv no vairāk nekā 4000 ķīmiskām vielām, no kurām 60 ir spēcīgi kancerogēni.

Visbīstamākie no tiem ir acetilēns, amonjaks, benzols, formaldehīds, metanols un cianīds. Smēķēšana ir kaitīga veselībai, un to apstiprina saraksts ar visvairāk bīstamas slimības pret kuriem smēķētāji ir uzņēmīgi.

Sliktākā slimība, kas skar vairāk nekā 87% smēķētāju. Papildus iepriekš minētajām kaitīgajām vielām cigarešu dūmos ir arī benzopirēns, nitrozamīns un radona radioizotopi, kas izraisa ķermeņa šūnu mutāciju un provocē ļaundabīgu audzēju attīstību.

Liels daudzums šo ķīmisko vielu, nokļūstot smēķētāja plaušās un tur apmetoties, iznīcina dabisko audu membrānu, kā rezultātā sāk attīstīties ļaundabīgs audzējs.

Nikotīns darbojas kā sava veida kaitīgo vielu "palīgs", kas samazina aktivitāti imūnsistēma persona. Šī slimība ir praktiski neārstējama un vairumā gadījumu ir letāla.

Bet savlaicīga smēķēšanas atmešana ievērojami samazina šīs slimības iespējamību un uzlabo preventīvo pasākumu rezultātu, jo plaušu audiem ir tendence atjaunoties.

Papildus plaušu vēzim smēķētāji ir pakļauti citiem bīstamiem vēža veidiem: diafragmai utt. Saskaņā ar pētījumiem smēķētāji, visticamāk, cieš no noteiktiem dzemdes kakla vai kuņģa vēža veidiem.

HOPS

Šī ir vesela virkne slimību elpošanas sistēmas kas saistīta ar traucētu gaisa plūsmas darbību plaušās un tās asimilāciju plaušu audos.

Šajā kategorijā ietilpst tādas bieži sastopamas slimības kā uc Šīs slimības simptomi ir elpas trūkums, hronisks klepus, pārmērīga flegma, elpas trūkums.

Vairāk nekā 64 000 cilvēku pasaulē cieš no dažādas pakāpes HOPS. Šī slimība attīstās diezgan ātri, un to nevar izārstēt. Bet savlaicīga smēķēšanas atmešana var apturēt tās attīstību.

Sirds un asinsvadu slimības: sirds išēmiskā slimība (IHD), ateroskleroze

Cigarešu dūmos esošās kaitīgās vielas ārkārtīgi negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu darbību. Tā rezultātā rodas išēmiska slimība un ateroskleroze.

Koronāro artēriju slimība (CHD) attīstās koronāro artēriju lūmena sašaurināšanās dēļ, kas izraisa nepietiekamu asins piegādi. Termins išēmiska sirds slimība apvieno miokarda infarktu, stenokardiju un aterosklerozes kardiosklerozi.

Smēķēšana ievērojami palielina šīs slimības attīstības risku. Galvenie simptomi ir spazmiskas sāpes sirds rajonā, neregulāra sirdsdarbība. Slimība progresē lēni un tiek identificēta sākuma stadijā kopā ar smēķēšanas atmešanu tas palielina ārstēšanas rezultātu.

Ateroskleroze ir artēriju slimība, ko izraisa lipīdu metabolisma traucējumi. Tajā pašā laikā artēriju sienas kļūst plānākas, un lūmenis samazinās. Slimība ir ļoti bīstama.

Asinis pārstāj efektīvi cirkulēt visā ķermenī, orgāni nav piesātināti barības vielas... Smēķēšana izraisa holesterīna plāksnīšu parādīšanos, kas nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām, paaugstina cukura līmeni asinīs (ogļhidrātu spriedzi) un paaugstina asinsspiedienu. Ateroskleroze ir ļoti bīstama slimība, jo cita starpā tā spēcīgi ietekmē arī dzimumorgānu patoloģiju rašanos.

Saskaņā ar pētījumiem aptuveni 85% vīriešu smēķē. Kas notiek smēķējoša cilvēka ķermenī? Fakts ir tāds, ka efektīva asins piegāde nodrošina pilnīgu erekciju.

Kuģi, kurus cigarešu smēķēšanas dēļ sabojājušas slimības, nespēj nodrošināt pienācīgu asins plūsmu vīriešu orgānā, kas ietekmē potenci. Turklāt saskaņā ar to pašu pētījumu rezultātiem smēķējošo vīriešu spermā notiek dažas mutācijas - mainās tās struktūra, forma un blīvums, kas negatīvi ietekmē reproduktīvo funkciju.

Smēķējošas sievietes ir arī uzņēmīgas pret reproduktīvajiem traucējumiem. Viņiem ir hormonālas disfunkcijas, kas ir tieši saistītas ar smēķēšanu.

Menstruāciju regularitāte ir traucēta, ko papildina stipras sāpes, PMS izpausme kļūst biežāka, kas izskaidrojams ar pastiprinātu glikokortikoīdu (stresa hormonu), oksitocīna un vazopresīna ražošanu (provocējot piespiedu dzemdes kontrakcijas un asinsvadu spazmas).

Turklāt sievietes, kas smēķē, ievērojami samazina svarīgo hormonu - luteinizējošo, fulliculu stimulējošo un prolaktīna - ražošanu organismā. Cigarešu dūmos atrodamie kaitīgie policikliskie ogļūdeņraži noved pie olu nāves un samazina augļa ieņemšanas un nēsāšanas iespēju.

Apmēram 40% smēķējošo sieviešu cieš no neauglības, un pat nav nepieciešams runāt par cigarešu dūmu ietekmi uz augli grūtniecības laikā. Pat ja ir iespējams paciest un dzemdēt bērnu, viņam var būt vissarežģītākās patoloģijas, no kurām dažas nav saderīgas ar dzīvi.

Oblitējošs endarterīts

Slimība, labāk pazīstama kā "smēķētāja kājas", visbiežāk skar cigarešu dūmu cienītājus. Tas ietekmē apakšējo ekstremitāšu traukus.

Šajā gadījumā rodas artēriju un kapilāru spazmas, uz kuru fona attīstās iekaisuma process asinsvadu sienas. Galvenais simptoms ir atkārtotas sāpes teļu muskuļos.

Lai gan slimība progresē diezgan lēni, tās sekas ir neatgriezeniskas. Noteiktā stadijā parādās čūlaina nekroze, kas galu galā attīstās par gangrēnu.

Video par smēķēšanas kaitīgumu

Jūs varat pārliecināties, ka smēķēšana kaitē jūsu veselībai, izlasot informāciju internetā. Tie ir dažādi attēli, plakāti, prezentācijas, ziņojumi, fakti no Vikipēdijas.

Varat arī lejupielādēt prezentāciju par smēķēšanas briesmām, vienu no spilgtākajām un saprotamākajām.

Valsts propaganda

Valsts dome veic aktīvus pasākumus, cenšoties brīdināt iedzīvotājus par cigarešu radītajām briesmām.

Obligāts vizuāls uzbudinājums, kas saskaņā ar likumu jāievieto uz visām cigarešu paciņām un aizņem vismaz pusi no to izmēra, brīdina par briesmīgu slimību rašanos un cigarešu negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni:

"Smēķēšana nogalina", "Smēķēšana var izraisīt mokošu un sāpīgu nāvi", "Smēķēšana noved pie plaušu vēža", "Aizsargājiet bērnus no tabakas dūmiem", "Smēķēšana var izraisīt neauglību un impotenci", "Apmeklējiet ārstu, lai atmestu smēķēšanu", " Smēķēšana izraisa sirdslēkmes un insultu "," Mammu, nesmēķē. "

Foto

Papildus brīdinājuma etiķetēm cigarešu paciņas ir pilnas ar fotogrāfijām, kurās attēlotas smēķēšanas sekas.

Uz tiem var redzēt vēža skartās plaušas, priekšlaicīgas novecošanās simptomus, nekrozes skarto ekstremitāšu attēlus, slimu vai priekšlaicīgi dzimušu bērnu attēlus, kuru vecāki smēķējuši, rokas, kas saslēgtas rokudzelžos kā nikotīna atkarības simbols, zobus, kurus skārusi paradontoze, un daudzus citus biedējošus attēlus .

Visi šie attēli ir parakstīti ar noteiktiem uzrakstiem, kurus apstiprinājusi Krievijas Federācijas Veselības ministrija: "Vēzis", "Impotence", "Nelaiķis", "Novecošanās", "Amputācija", "Emfizēma", "Pašiznīcināšanās", " Ciešanas "," Bīstamība "," Priekšlaicība "," Paradontoze "," Atkarība ".

secinājumus

Pārskatot visu iepriekš minēto informāciju, mēs varam izdarīt dažus secinājumus - smēķēšana ir ārkārtīgi bīstama cilvēku veselībai.

Neatkarīgi no cigarešu veida, to stipruma, aromātisko piedevu klātbūtnes tabakā vai filtra konstrukcijas - visas bez izņēmuma cigaretes kaitīgi ietekmē cilvēka orgānus, provocē briesmīgu slimību rašanos, kas bieži noved pie nāve.

VĒLATIES ATMET Smēķēšanu?

Pēc tam lejupielādējiet smēķēšanas atmešanas plānu.
Tas ievērojami atvieglos atmešanu.

Smēķētāju armija ir pārsniegusi 1,3 miljardus un turpina pieaugt. Un tas notiek neskatoties uz to, ka gandrīz 5 miljoni cilvēku katru gadu mirst no smēķēšanas. Neviens karš vai epidēmija nerada cilvēcei tādu kaitējumu kā cigarete. Bet cilvēki turpina maksāt miljoniem dolāru, lai viņus nogalinātu.

Pirmo cigareti neviens neizbauda. Pēc smēķēšanas parādās diskomforts: reibonis, slikta dūša, klepus. Bet, ja kāda iemesla dēļ cilvēks nolēma turpināt smēķēt, tad organisms pierod pie nikotīna un citām tabakas dūmu sastāvdaļām. Pirmajos mēnešos smēķēšana var izraisīt vieglu eiforiju, mobilizēt iekšējos resursus vai, gluži pretēji, nomierināties. Bet laika gaitā šīs sajūtas pazūd. Nikotīns, lai gan pēc būtības tas ir inde (toksīns), ir iekļauts vielmaiņā. Vienkārši sakot, ķermenis pierod pie tā, ka šī viela pastāvīgi atrodas asinīs. Kad tā koncentrācija samazinās, nervu sistēma signalizē, ka ir pienācis laiks papildināt krājumus. Tad rodas vēlme uzpīpēt vēl vienu cigareti. Visbiežāk no pirmās cigaretes līdz nikotīna vai tabakas atkarības veidošanai paiet 1 gads.

Kā smēķēšana ietekmē cilvēka ķermeni?

Tabakas dūmi sastāv no 4000 sastāvdaļām. Visslavenākie no tiem ir nikotīns un darva. Bet citas sastāvdaļas ir ne mazāk bīstamas: indes, radioaktīvās vielas, smagie metāli. Nepaļaujieties uz cigarešu filtru, lai jūs pasargātu. Pat vismodernākais no tiem uztver tikai 20% dūmos esošo vielu.

Kā kaitīgās vielas nonāk organismā?

Ieelpojot, temperatūra cigaretes galā sasniedz 800 grādus. Šajos apstākļos notiek tabakas sausā destilācija. Tas nozīmē, ka ieelpotais gaiss, kas iet caur sakarsētas tabakas slāni, nes sevī gaistošas ​​vielas un mazākās cietās daļiņas. Tie iekļūst mutē, bronhu trahejā un ar gaisa plūsmu nonāk plaušu alveolās. Sakarā ar to, ka tabakas dūmi ir mazu daļiņu aerosols, tie ātri sasniedz visattālākās elpošanas sistēmas daļas. Caur alveolu sienu, kas ir caurvijusi asinsvadus, kaitīgās vielas viegli iekļūst asinsritē un tiek pārnestas pa visu ķermeni. Tātad, 8 sekundes pēc pirmā pūtiena smadzenes jau jūt nikotīna ietekmi uz sevi.

Tabakas dūmu sastāvdaļas	To ietekme uz ķermeni	Ietekmes sekas
Nikotīns - viena no spēcīgākajām narkotikām, toksisks alkaloīds, kas izraisa atkarību no heroīna. Šī inde ir auga dabiskā aizsardzība pret dzīvnieku ēšanu.	Iedarbojas uz acetilholīna receptoriem, kā rezultātā palielinās adrenalīna izdalīšanās. Šī viela izraisa: sirdsdarbības paātrināšanos, vazokonstrikciju, ātru elpošanu, paaugstinātu spiedienu, vielmaiņas procesu aktivizēšanu. Tam ir stimulējoša ietekme uz nervu sistēmu: palielinās uzmanības koncentrācija un efektivitāte, uzlabojas īstermiņa atmiņa, pazūd trauksme, tiek stimulēti izpriecu centri smadzenēs. Bet pēc 20 minūtēm nikotīna koncentrācija asinīs sāk samazināties. To papildina smadzeņu kavēšana, domāšanas procesu nomākšana. Smēķētāja acetilholīna receptori kļūst atkarīgi no nikotīna stimulācijas. Tās trūkums asinīs rada diskomfortu.	Pirmā reakcija ir smadzeņu stimulācija, pastiprināta uzmanības koncentrācija un reakcijas ātrums, mērena eiforija. Tad uztraukums tiek aizstāts ar kavēšanu: domāšanas kavēšana, skeleta muskuļu vājums, trīce rokās. Smēķētājiem smadzeņu šūnas mirst ātrāk nekā citiem cilvēkiem. Pastāv teorija, ka nikotīns var izraisīt šizofrēniju. No sirds un asinsvadu sistēmas puses: sirdslēkme, insults, aortas aneirisma, arteriālā hipertensija, aritmija, koronārā sirds slimība. Gremošanas sistēma: traucēta asinsrite izraisa gastrītu un peptiska čūlas, akmeņu veidošanās žultspūslis. Vēža audzēji. Nikotīns maina šūnu DNS struktūru un izraisa vēzi. Nikotīns izraisa garīgās un fiziskās atkarības attīstību.
Tabakas darva sastāv no sveķiem un aromātiem.	Tie satur vielas, kas izraisa šūnu mutācijas, izraisot ļaundabīgu audzēju veidošanos. Sveķi kondensējas un nogulsnējas uz zobiem, mutes gļotādas, balss saites, bronhu sienās un plaušu alveolās. Tie traucē skropstu epitēlija darbu, kas ir atbildīgs par bronhu attīrīšanu, bojā alveolu maisiņus. Kvēpu daļiņas padara plaušas uzņēmīgas pret infekcijas slimības. Sveķi nomāc imūnsistēmas darbību. Tas efektīvi nenogalina baktērijas un ļaundabīgās šūnas.	Zobu emaljas plaisas un dzeltēšana. Aizsmakums, klepus. Bronhīts un emfizēma. Palielinās pneimonijas un tuberkulozes iespējamība. Ļaundabīgi balsenes, barības vada, plaušu audzēji.
Oglekļa monoksīds (oglekļa monoksīds)- tabakas sadegšanas produkts. Tas veido 8% tabakas dūmu un ir 200 reizes aktīvāks nekā skābeklis, ko absorbē hemoglobīns.	Smēķētājiem oglekļa monoksīds apvienojas ar asinīm, lai aizstātu skābekli un izraisītu skābekļa badu. Smadzenes visvairāk cieš no skābekļa trūkuma. Oglekļa monoksīdam ir toksiska ietekme uz nervu šūnām un tiek traucēta nervu signāla pāreja caur tām. Lai nodrošinātu orgānus ar skābekli, sirds strādā ar paaugstinātu slodzi. Tas pakāpeniski palielinās un nolietojas.	Atmiņas pasliktināšanās, intelekta samazināšanās, garīgu slimību saasināšanās, galvassāpes, jutīguma samazināšanās. Stenokardija, aritmija. Miokarda infarkts, sirds astma. Koronāro artēriju sieniņu bojājumi, kas piegādā sirdi, izraisa sirdslēkmes. Pneimonija.
Kancerogēni: benzols, kadmijs, aminobifenils, berilijs, arsēns, niķelis, hroms.	Tie iekļūst šūnā un bojā kodolā esošo ģenētisko materiālu. Tā rezultātā palielinās ļaundabīgo šūnu veidošanās risks, kas izraisa vēža audzēju veidošanos. Iekļūstot placentā, tie izraisa augļa mutācijas.	Lūpas, mēles, balsenes, barības vada, kuņģa, plaušu vēzis. Bērna fiziskās un garīgās novirzes.
Ciānūdeņražskābe(ūdeņraža cianīds) ir indīga viela, kas traucē skābekļa uzsūkšanos audos.	Samazina skābekļa piegādi audiem, traucējot tā pārnešanu no hemoglobīna uz šūnu. Ir toksiska ietekme uz nervu sistēmu. Kopā ar amonjaku, slāpekļa dioksīdu un formaldehīdu tas traucē bronhu skropstu epitēlija darbu, kas ir atbildīgs par pašattīrīšanos elpošanas trakts... Tas noved pie tabakas darvas uzkrāšanās plaušās.	Garīgās spējas ir traucētas. Palielina sirdslēkmes risku. Plaušu emfizēma.
Arsēns- nāvējoša inde.	Ir toksiska ietekme uz nierēm, gremošanas un nervu sistēmu. Bojā šūnu ģenētisko materiālu, izraisot mutācijas un ļaundabīgu audzēju attīstību.	Sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums. Spēka zudums un muskuļu vājums. Sirds un asinsvadu nepietiekamība. Centrālās nervu sistēmas depresija, domāšanas un atmiņas traucējumi. Vēža audzēji.
Radioaktīvie komponenti: svins-210, polonijs-210, kālijs-40, rādijs-226, torijs-228 un cēzijs-134.	Absorbēts asinsritē un pārnēsāts visā ķermenī, kļūstot par iekšēju radioaktīvā starojuma avotu. Radioaktīvie izotopi veicina šūnu mutāciju un vēža audzēju parādīšanos. Grūtniecības pirmajā trimestrī rodas augļa patoloģijas.	Tie provocē astmu. Toksiska ietekme uz nierēm. Var veicināt toksiskas nefropātijas attīstību. Padara kaulus trauslus, izraisot osteoporozi un palielinātu lūzumu risku. Aborts. Vēža audzēji.
Brīvie radikāļiļoti aktīvas skābekļa molekulas, kurām nav viena elektrona.	Nonākot ķermenī, viņi paņem elektronu no molekulām, kas veido ķermeņa šūnas, tādējādi tās bojājot un izraisot oksidatīvo stresu.	Ādas, citu orgānu un audu priekšlaicīga novecošanās. Parkinsona slimība, Alcheimera slimība. Sirds slimības, ateroskleroze, flebīts, tromboze. Hroniska plaušu slimība. Vēža audzēji.
Nitrozoamīniļoti toksiski slāpekļa savienojumi, kas veidojas no tabakas alkaloīdiem.	Tie maina DNS molekulas struktūru un noved pie vēža šūnu augšanas.	Ļaundabīgi audzēji vairogdziedzeris, barības vads un plaušas.

Galvenais drauds ir tāds, ka lielākā daļa tabakas vielu netiek izvadītas no ķermeņa, bet uzkrājas tajā. Tādējādi, jo vairāk smēķējat un jo spēcīgāka ir jūsu smēķēšanas pieredze, jo vairāk kaitīgo sastāvdaļu jūs ietekmē. Piemēram, ja jūs smēķējat vairāk nekā 10 gadus, plaušu vēža un adenomas iespējamība palielinās 5 reizes. Tāpēc, jo ātrāk jūs atteiksities no šīs atkarības, jo lielākas būs jūsu izredzes palikt veseliem.

Kāds ir smēķēšanas kaitējums?

Ādas stāvokļa pasliktināšanās... Tabakas dūmi satur lielu daudzumu brīvo radikāļu. Tie bojā molekulas, kas veido ādas šūnas, izraisot priekšlaicīgu novecošanos. Asinsvadu spazmas, kas rodas 30-90 minūtes pēc vienas cigaretes izsmēķēšanas, izjauc ādas uzturu un par 40%palēnina kolagēna veidošanos. Elastīgo šķiedru trūkuma dēļ āda iegūst ļenganu, krunkainu izskatu un pelēcīgu nokrāsu.

Kariesa attīstība. Karstā gaisa plūsma ar sveķu daļiņām bojā zobu emalju. Tas kļūst dzeltens un pārklāts ar mikroplaisām. Pamazām plaisas aug, baktērijas un skābes iekļūst tajās, iznīcinot dziļākos zoba slāņus un izraisot kariesu. Tas noved pie tā, ka 45% smēķētāju vecumā virs 65 gadiem nav zobu. Nesmēķētāju vidū šis skaitlis ir 2 reizes mazāks.

Elpošanas sistēmas iekaisuma slimības. Tabakas dūmi, piesātināti ar kodīgām daļiņām, kairina mutes, balsenes, trahejas un bronhu gļotādu, izraisot tās atrofiju. Tas kļūst plāns un sliktāk veic aizsargfunkcijas. Villusais epitēlijs, kuram jāizraisa svešas daļiņas un mikroorganismi, netiek galā ar savu uzdevumu. Plaušas kļūst aizsērējušas, radot labvēlīgus apstākļus baktēriju augšanai. Tāpēc smēķētāji bieži cieš no bronhīta un pneimonijas. Tātad 90% cilvēku, kuri smēķē vairāk nekā 7 gadus, cieš no "smēķētāja bronhīta".

Hroniska plaušu emfizēma. Mazajos bronhos un plaušu alveolās tabakas darva tiek nogulsnēta. Šī viela noved pie šūnu iznīcināšanas. Mazie bronhioli sabrūk, un, izelpojot, spiediens plaušās strauji palielinās. Alveolu sienas kļūst plānas un sabrūk, kā rezultātā veidojas dobumi. Plaušu audi pārstāj būt elastīgi un stiepjas, kā rezultātā palielinās apjoms krūtīs... Gāzes apmaiņa plaušās ir traucēta. Tie nepietiekami bagātina asinis ar skābekli, ķermenis piedzīvo skābekļa badu. Saskaņā ar statistiku, 9 no 10 cilvēkiem ar emfizēmu ir smēķētāji. Slimība attīstās 10-15 gadu laikā, ja smēķējat paciņu cigarešu dienā.

Peptiska čūla un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla... Smēķēšana samazina siekalu veidošanos, kas daļēji neitralizē sālsskābes iedarbību kuņģī. Tabakas dūmi izraisa gremošanas sulas izdalīšanos kuņģī un tievajās zarnās, pat ja tur nav pārtikas. Aktīvās vielas korozē gremošanas sistēmas gļotādu, izraisot eroziju parādīšanos. Šīs nelielas traumas neārstē, bet pārvēršas par čūlām asins piegādes pasliktināšanās un imunitātes samazināšanās dēļ. Tāpēc kuņģa čūlas smēķētājiem rodas 2 reizes biežāk nekā vienaudžiem.

Nervu sistēmas saindēšanās. Nikotīns ir inde, kurai ir toksiska ietekme uz nervu sistēmu. Šis toksīns ietekmē nervu sistēmu: smadzenes un starpposma nervu mezglu šūnas, kas kontrolē darbu iekšējie orgāni... Nikotīns traucē nervu impulsu pāreju no smadzenēm uz orgāniem un muskuļiem. Tas noved pie visu veidu jutīguma samazināšanās. Smēķētāji tik skaidri neizjūt garšu un aromātu, ir traucēta taustes sajūta, bieži tiek novēroti drebuļi. Nervu regulējuma pārkāpšana izraisa gremošanas traucējumus: aizcietējumus un sāpīgas zarnu spazmas.

Insults. Smēķētājiem išēmiska insulta (saistīts ar sliktu asinsriti) risks dubultojas. Tas ir smadzeņu asinsvadu straujas sašaurināšanās vai viena no tiem aizsprostošanās rezultāts ar asins recekli. Asinsvadu vājums un īslaicīgs spiediena pieaugums smēķēšanas laikā izraisa trauka plīsumu, ko papildina asiņošana smadzenēs - hemorāģisks insults. Cilvēkiem, kuri smēķē, tas notiek 4 reizes biežāk nekā vienaudžiem.

Vēža audzēji... Tabakas dūmu kancerogēnie komponenti iekļūst asinsritē un tiek pārvadāti visā ķermenī. Tie bojā šūnu DNS. Šādas šūnas ar mainītu ģenētisko materiālu kļūst par vēža audzēja pamatu. Imunitātes nomākšana noved pie tā, ka organisms neražo pietiekami daudz slepkavu šūnu. Viņu uzdevums ir atpazīt un iznīcināt mutācijas šūnas. Smēķētājiem šis aizsardzības mehānisms pret vēzi ir traucēts, un viņi bieži kļūst par upuriem. onkoloģiskās slimības... Tātad 90% plaušu vēža izraisa smēķēšana. Vēzis bieži ietekmē arī citus orgānus: lūpas, balsenes, barības vadu, kuņģi, aknas, nieres, prostatu, taisnās zarnas, aizkuņģa dziedzeri un vairogdziedzeri.

Osteoporoze... Tabakas toksīni stimulē divu olbaltumvielu ražošanu, kas ir atbildīgas par kalcija izskalošanos no kauliem. Šīs vielas aktivizē osteoklastu šūnas, kas ir atbildīgas par veco iznīcināšanu kaulu audi... Tāpēc smēķētājiem kauli tiek iznīcināti ātrāk, nekā tie tiek atjaunoti.

Asinsvadu sistēmas traucējumi. Tabakas sadegšanas produktu ietekmē asinsvadu sienas kļūst blīvas, nepietiekami elastīgas, trauslas un pārklātas ar plaisām. Asinīs palielinās holesterīna saturs, kas formā tiek nogulsnēts uz sienām aterosklerozes plāksnes... Tie sašaurina trauka lūmenu. Palielinās asins recekļu veidošanās un ap to esošo vēnu sieniņu iekaisuma iespējamība. Asins recekļa plīsums var izraisīt pēkšņu nāvi. Koronāro asinsvadu sašaurināšanās, kas nodrošina robotu sirdi, provocē attīstību išēmiska slimība sirds un sirdslēkme.

Oblitējošs endarterīts. Smēķētājiem asins plūsma ekstremitātēs samazinās par 35-40%. Iemesls ir hronisks asinsvadu spazmas un aterosklerozes plāksnīšu nogulsnēšanās uz asinsvadu sieniņām. Turklāt nervu impulsu vadīšanas pārkāpums noved pie jutības samazināšanās. Slimība sākas ar ātru nogurumu, periodisku izliekumu. Vēlāk audi, kuriem nav asins apgādes un inervācijas, mirst, un sākas gangrēna.

Lēna brūču dzīšana. Asinsrites pasliktināšanās un vielmaiņas samazināšanās noved pie tā, ka ādas šūnas nedalās pietiekami aktīvi. Tā rezultātā brūču dzīšana ir lēnāka. Ir novērots, ka smēķētājiem ir par 50% lielāks rētas platums, kas izveidojies ķirurģisko šuvju vietā.

Neskaidra redze un asarošana ko izraisa tabakas dūmu kairinoša iedarbība un atrofija redzes nervs... Ar paaugstinātu jutību smēķētājiem var rasties plakstiņu pietūkums. Acs ābola vazokonstrikcija izjauc tīklenes funkcijas, noved pie tā šūnu nāves, kas negatīvi ietekmē redzes asumu.

Problēmas dzimumorgānu rajonā... Priekšlaicīga ejakulācija, potences samazināšanās, spermas kvalitātes pasliktināšanās - šīs problēmas ir saistītas ar asins piegādes traucējumiem dzimumorgānos. Sakarā ar vazokonstrikciju un artēriju bojājumiem pasliktinās asins plūsma uz dzimumlocekļa, kas samazina erekcijas kvalitāti. Smēķētāju sperma nav pietiekami kustīga un mazāk spējīga apaugļot, jo ir bijusi pakļauta nikotīna un citu vielu iedarbībai. Ja joprojām notiek olšūnas un spermas saplūšana, ko bojā nikotīns, tad auglis ir mazāk piestiprināts pie dzemdes sienas.

Kādi ir sociālie un psiholoģiskie smēķēšanas cēloņi?

Pateicoties filmām, brutāla vīrieša vai femme fatale tēls ir nesaraujami saistīts ar smēķēšanu. Pusaudža un pusaudža gados jaunieši cenšas radīt tādu pašu iespaidu. Viņi cenšas paaugstināt savu sociālo stāvokli, izmantojot šo "brieduma atribūtu". Turklāt jauniešus nepārliecina dati par ilgtermiņa ietekmi uz veselību. Tāpēc smēķētāju armiju galvenokārt papildina cilvēki, kas jaunāki par 21 gadu.

Sociologi ir veikuši pētījumus, lai noteiktu smēķēšanas sociālos un psiholoģiskos cēloņus. Jauniešiem jautāja: "Kāpēc jūs sākāt smēķēt?" Viedokļi tika sadalīti apmēram šādā veidā.

Ziņkārība 40%. Lielākajai daļai nesmēķētāju galvā periodiski rodas doma: "Kādu prieku smēķētājs gūst, kādas sajūtas viņam rodas?"
Vēlme pievienoties uzņēmumam - 20%. Cilvēku vada bailes kļūt par izstumto smēķēšanas uzņēmumā. Tas attiecas arī uz pusaudžu un pieaugušo grupām, kas pievienojušās jaunajai komandai. Šķiet, ka kritiski jautājumi tiek atrisināti smēķēšanas telpā. Un kurš nesmēķē, tas paliek ārpus sabiedriskās dzīves valdes.
Līdzcilvēku spiediens - 8%. Smēķējošie vienaudži bieži aģitē, lai “izmēģinātu”, izsmieklotu tos, kuri nesmēķē.
Stresa mazināšana - 6%. Pusaudžu dzīve ir pilna ar stresu, iekšējiem konfliktiem un strīdiem ar citiem. Viņu nervu sistēma vēl nav stabila, un jaunieši atpūtai izmanto smēķēšanu.

Psihologi, kas pēta nikotīna atkarību, identificē vairākus sociāli psiholoģiskus iemeslus.

1. Pašapliecināšanās vienaudžu acīs, vēlme kļūt vēsākam.
2. Tiekšanās kļūt par pieaugušo. Pierādiet savu "pilngadību" sev un citiem.
3. Papildu prieks. Viņi sāk smēķēt ērtā situācijā: atvaļinājumā ar draugiem, dzerot alkoholiskos dzērienus.
4. Nav nekā, lai sevi aizņemtu. Smēķēšana palīdz pavadīt laiku, aizvieto datorspēles.
5. Iespaidojiet un izpildiet cerības. Jauniešiem ir jāsmēķē, lai radītu skarbo puiša izskatu.
6. Pēc Freida domām, smēķēšana ir "mutes fiksācijas" sekas. Līdz gadam visi patīkamie mirkļi ir saistīti ar nepieredzēšanu. Ja kāda iemesla dēļ bērnam tas tiek liegts, tad psiholoģiska trauma paliek uz mūžu un notiek mutes fiksācija. Pieaugušais, kurš ir pieredzējis šo situāciju, turpina sūkāt pildspalvu, grauzt nagus vai smēķēt.
7. Procesa prieks, rotaļāšanās ar cigareti, iespēja iegādāties skaistus aksesuārus: pelnu traukus, šķiltavas, pūšamos dūmu gredzenus.
8. Palielināta koncentrēšanās un veiktspēja. Pirmās 15-20 minūtes pēc cigarešu smēķēšanas smadzenes strādā produktīvāk. Daži cilvēki izmanto šo efektu, lai uzlabotu veiktspēju.
9. Nosacīts reflekss. Dažiem pārtraukumu darbā, alkohola lietošanu, kafiju var saistīt ar smēķēšanu. Cilvēks ķeras pie cigaretes tikai šādās situācijās.
10. Bailes pieņemties svarā. Smēķēšana aktivizē vielmaiņu. Tāpēc cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru par katru cenu, ķeras pie, tostarp smēķēšanas.
11. Apziņas trūkums par smēķēšanas kaitīgumu. Tātad lielākā daļa jauno sieviešu nezina, cik bīstama ir smēķēšana nākamajām atvasēm.
12. Iedzimtība. Pastāv teorija, ka, ja māte smēķēja grūtniecības laikā, tad viņas mazulis, būdams pieaudzis, būs tendēts smēķēt, jo viņai pastāvīgi trūkst nikotīna.

Nav smēķēšanas likuma

23.02.2013 federālais likums 15-FZ "Par pilsoņu veselības aizsardzību no pasīvo tabakas dūmu ietekmes un tabakas lietošanas sekām." Tas tiek aicināts:

• aizsargāt nesmēķētājus no pasīvo dūmu ietekmes;
• aizsargāt jauniešus no kārdinājuma pievienoties smēķētāju rindām;
• palīdzēt atbrīvoties no atkarības, tiem, kas jau smēķē.

Šis likums veiksmīgi pilda savu uzdevumu. Cigarešu patēriņš jau ir samazinājies par 8%. Eksperti saka, ka dokuments gadā ietaupīs 200 tūkstošus dzīvību. Un tas, jūs redzat, ir ievērojams skaitlis.

Kādas metodes saskaņā ar likumu tiek izmantotas, lai apkarotu smēķēšanu?

• Nesmēķēt sabiedriskās vietās kas stājās spēkā 2014. gada 1. jūnijā. Smēķēšana ir aizliegta darba vietās, telpās, kur viņi māca, ārstē un sniedz dažādus pakalpojumus. Aizliegums attiecas uz vilcieniem, priekšautiem, dzelzceļa stacijām, lidostām, restorāniem, klubiem, pludmalēm, rotaļu laukumiem, daudzdzīvokļu māju kāpņu telpām, tirdzniecības vietām. Ir atļauts smēķēt tikai speciāli tam paredzētās vietās vai telpās, kas aprīkotas ar ventilāciju. Lai gan šādi ierobežojumi izraisīja sašutuma vētru smēķējošo iedzīvotāju vidū, tie tomēr palīdzēja ievērojami samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu.
• Cigarešu cenu kāpums. Ir noteiktas minimālās cenas cigaretēm un palielināti akcīzes nodokļi tabakas izstrādājumiem. Valdība uzskata, ka standarta cigarešu paciņai būtu jāmaksā vismaz 55 rubļi, lai pieprasījums pēc tām ievērojami samazinātos.
• Marķējums uz cigarešu pakas. Katrā iepakojumā jābūt patiesai informācijai par nikotīna un citu kaitīgu vielu saturu, kā arī vienai no brīdinājuma etiķetēm par smēķēšanas kaitīgumu. Tie atrodas priekšpusē un aizņem 50% no platības. Uzraksts uz aizmugurējā puse iepakojumiem vajadzētu aizņemt vismaz 30%.
• Informatīvā cīņa pret smēķēšanu. Izglītība jāveic ģimenē, skolā un darbā, kā arī plašsaziņas līdzekļos. Mērķis ir iemācīt cilvēkiem rūpīgi rūpēties par savu veselību un sniegt visaptverošu informāciju par smēķēšanas kaitīgumu.
• Tabakas reklāmas aizliegums. Reklāmas video un akcijas, kuru mērķis ir popularizēt smēķēšanu vai jebkura zīmola tabakas izstrādājumus, ir aizliegtas. Bērniem paredzētajās filmās un programmās ir aizliegts smēķēt. Bet programmās, kas paredzētas pieaugušo auditorijai, smēķēšanas ainas jāpievieno virsrakstiem ar antireklāmu.
• Medicīniskā palīdzība nikotīna atkarības apkarošanai.Ārstiem ir jānosaka smēķētāja psiholoģiskā un fiziskā atkarība no nikotīna. Veselības aprūpes darbinieka pienākums ir izskaidrot personai riskus, ar kuriem viņš saskaras, un palīdzēt atbrīvoties no sliktā ieraduma.
• Tabakas izstrādājumu tirdzniecības ierobežošana un nelikumīgas tirdzniecības aizliegšana. Tagad jūs varat pārdot tabakas izstrādājumus tikai veikalos vai tirdzniecības paviljonos. Uz vitrīnas aizliegts likt paciņas cigarešu. Tā vietā ir jābūt alfabētiskam sarakstam ar cenām, bet bez produktu logotipiem un citiem reklāmas elementiem. Aizliegts pārdot cigaretes simts metru attālumā no izglītības iestādēm. Tirdzniecība ir aizliegta dzelzceļa stacijās, pakalpojumu uzņēmumos, telpās, kuras aizņem valdības iestādes un organizācijas, kas strādā ar jaunatni.
• Bērnu aizsardzība pret tabakas lietošanu. Ir aizliegts pārdot cigaretes nepilngadīgajiem. Tāpēc pārdevējam ir tiesības pieprasīt pasi, lai pārliecinātos, ka viņš neizdara noziegumu.

Par šī likuma pārkāpšanu, Dažādi atbildību. Piemēram, par smēķēšanu nepareizā vietā būs jāmaksā naudas sods līdz 50 tūkstošiem rubļu. Bet, ja veselībai ir nodarīts kaitējums likumu neievērošanas dēļ, tad ir iespēja pieprasīt kompensāciju no vainīgā.

Kā atmest smēķēšanu?

E-cigaretes

Elektroniskā cigarete- augsto tehnoloģiju ierīce, kas imitē smēķēšanas procesu. Tās galvenās daļas:

• indikatora gaisma - simulē cigaretes uguni;
• akumulators cigarešu darbināšanai;
• tvaika ģenerators - smidzināšanas ierīce, kas rada tvaiku;
• nomaināms kārtridžs, kas satur šķidrumu, kas nosaka tvaika garšu. Viena kasetne aizstāj paciņu parasto cigarešu.

Uzņemot elpu, gaisa plūsma iet caur tvaika ģeneratoru un rada smaržīgus tvaikus, kas sastāv no mazākajām smēķēšanas šķidruma daļiņām. Tās priekšrocība salīdzinājumā ar parasto cigareti ir tabakas sadegšanas produktu trūkums: darva, kancerogēni. Turklāt apkārtējie necieš no tabakas dūmiem.

Daži uzskata, ka e-cigaretes palīdz cilvēkiem atmest smēķēšanu. Tas var palīdzēt samazināt fizisko atkarību no nikotīna. Ieslēgts sākotnējie posmi izmantojiet e-šķidrumu ar augstu nikotīna saturu. Pēc kāda laika tas tiek aizstāts ar citu šķidrumu ar zemāku nikotīna saturu. Tādējādi viņi pakāpeniski pāriet uz pildvielu bez nikotīna.

Elektronisko cigarešu negatīvās puses

Eksperti saka, ka šīs ierīces ir ne mazāk kaitīgas nekā tradicionālie tabakas izstrādājumi. Iespējams, ka tie ir daudz bīstamāki, nekā paredzēts.

Fakti par e-cigarešu bīstamību:

Lai radītu šķidrumus, tiek izmantotas sintētiskas sastāvdaļas un smaržvielas, kas dziļi iekļūst plaušās. Regulāra šādu vielu ieelpošana var izraisīt bronhiālā astma un citas nevēlamas sekas.

Ir pierādīts, ka tvaiks satur glicerīnu un tā ēterus, propilēnglikolu, garšas degšanas produktus un vielas, kuras izstaro materiāli, no kuriem tiek izgatavota cigarete. Šie komponenti ir kaitīgi veselībai, tiem ir toksiska ietekme uz ķermeni un tie izraisa nieru patoloģiju.

Smēķēšana ir slikts piemērs bērniem. Viņiem ir vienalga, ko smēķē viņu vecāki. Tāpēc pastāv liels risks, ka bērni kļūs atkarīgi no šī sliktā ieraduma.

PVO eksperti ierosina aizliegt elektronisko cigarešu izmantošanu, kamēr nav veikti nopietni klīniskie izmēģinājumi un nav izstrādāts likums, kas regulē to ražošanu.

Krievijā kopš 2013. gada 1. jūnija elektronisko cigarešu tirdzniecība ir aizliegta saskaņā ar likumu par smēķēšanas aizliegumu. Šīs ierīces atbilst aprakstam “produkti, kas imitē tabakas izstrādājumus”, un tāpēc tās ir aizliegtas.

Zāles, kas palīdz atmest smēķēšanu

Narkotiku nosaukums	Darbības mehānisms	Uzņemšanas shēma
Nikotīnam līdzīgas zāles pastāvīgas fizioloģiskas nikotīna atkarības ārstēšanai
Tabex (Cytisine)	Zāles satur vielu augu izcelsmes- cītisīns. Tas aktivizē elpošanas centru, palielina adrenalīna līmeni un dod enerģiju nervu sistēmai. Tabex ir nikotīnam līdzīgs efekts. Tas ļauj mazināt nepatīkamus simptomus pēc smēķēšanas atmešanas, uzlabot koncentrāciju un uzlabot sniegumu bez cigaretēm. Cītisīns saistās ar tiem pašiem receptoriem kā nikotīns. Tāpēc, ja jūs smēķējat zāļu lietošanas laikā, tad nikotīns paliek asinīs nesaistītā stāvoklī un izraisa nepatīkamas sajūtas: sliktu dūšu, reiboni. Tas liek jums pilnībā atmest smēķēšanu.	Pirmās trīs dienas pa 1 tabletei 6 reizes dienā, ik pēc 2 stundām dienas laikā. Paņemiet pārtraukumu uz nakti. Jo mazāk smēķē šajā periodā, jo labāks ir veselības stāvoklis. 4-12 dienas - 5 tabletes dienā. Viens ik pēc 2,5 stundām. 13-16 dienas - 4 tabletes, ar 3 stundu pārtraukumu. 17-20 - 3 tabletes dienā. Vienu reizi ik pēc 5 stundām. 21-25 dienas, 1-2 tabletes dienā. Ja nebija iespējams samazināt tieksmi pēc smēķēšanas, ārstēšana tiek pārtraukta un atkārtota pēc 2-3 mēnešiem.
Lobelīns	Lobelīns ir dārzeņu alkaloīds, ko iegūst no Indijas tabakas lapām. Tam ir tādas pašas stimulējošas īpašības kā nikotīnam, bet bez kaitīgām īpašībām. Lobelīns saistās ar receptoriem, kas ir jutīgi pret nikotīnu, un samazina abstinences simptomus, kas rodas pēc cigarešu atmešanas. Tas atvieglo uzbudināmību galvassāpes palielina efektivitāti.	Lietojiet 10-15 pilienus vai 1 tableti 4-5 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 7-10 dienas, dažos gadījumos to var pagarināt līdz 3 nedēļām. Ilgstoši ārstējot, zāles lieto 2-3 reizes dienā.
Gamibazin (Anabazīns)	Augu viela, kas pēc īpašībām ir līdzīga nikotīnam. Stimulē smadzeņu elpošanas un vazomotoros centrus. Aktīvā viela- Anabasīns atrodas bez lapām. Tas saistās ar receptoriem, kas ir jutīgi pret nikotīnu. Tāpēc, lai neradītu saindēšanos, ārstēšanas laikā ir jāpārtrauc smēķēšana.	Tabletes. 1-5 dienas - 8 tabletes dienā. Izšķīdiniet zem mēles. 6-12 dienas - 6 tabletes dienā. Nākotnē ik pēc 3 dienām devu samazina par vienu tableti. Kopējais ārstēšanas ilgums ir 25 dienas. Košļājamā gumija. Šo veidlapu var izmantot, ja jūs nolemjat nekavējoties atmest smēķēšanu vai samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu. Pirmās 5 ārstēšanas dienas, 1 gumija 4 reizes dienā. Tas ir košļājams un jāuzliek uz vaiga. Kad rūgtums un tirpšanas sajūta ir pagājusi, nedaudz košļājiet gumiju un novietojiet to atpakaļ uz vaiga. Tādējādi nikotīns izdalīsies nelielās porcijās. Ik pēc 3-4 dienām devu samazina par 1 gumiju. Ārstēšanas kurss ir 12 dienas. Filma. Plēve ir pielīmēta pie smaganas vai vaiga iekšējās virsmas. Pirmās 3-5 dienas izmanto 4-8 filmas dienā. No 5. līdz 8. dienai, 3 reizes dienā. Pēc tam devu samazina ik pēc 4 dienām. Ārstēšanas kurss ir 15 dienas.
Nikotīna plāksteris Nicorette Analogi: nikotīna plāksteri Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikvitin.	Plāksteris sastāv no caurspīdīga sintētiska materiāla un satur nikotīnu. Tās lietošana ļauj atbrīvoties no abstinences sindroma. Novērš miega traucējumus, palielinātu apetīti, aizkaitināmību, samazinātu uzmanību. Lai atbrīvotos no atkarības, nepieciešams pakāpeniski samazināt nikotīna devu. Šim nolūkam ir 3 veidu plāksteri ar augstu, vidēju un zemu nikotīna saturu.	Cilvēkiem ar augstu nikotīna atkarību (līdz 2 paciņām cigarešu dienā) ir ieteicama šāda shēma: Nicorette 25 mg - 8 nedēļas Nicorette 15 mg - 2 nedēļas. Nicorette 10 mg - 2 nedēļas. Tiem, kas smēķējuši 1 iepakojumu dienā, ieteicams sākt ārstēšanu nekavējoties no 2. soļa. Citu ražotāju plāksteriem ārstēšanas režīms ir līdzīgs. Plāksteri uzklāj uz tīras, sausas ādas no rīta un noņem vakarā. Lai nikotīns viegli uzsūktos, uz ādas nedrīkst būt biezu matiņu.
Nikotīnu nesaturošas zāles lieto cilvēkiem ar smēķēšanas pieredzi mazāk nekā 5 gadus
Champix	Aktīvā viela bloķē receptorus, padarot tos nejutīgus pret nikotīnu. Tā rezultātā cilvēks pārstāj baudīt smēķēšanu. Ir nepatīkamas sajūtas, kas saistītas ar ķermeņa intoksikāciju.	1-3 dienas, 1 tablete devā 0,5 mg. 4-7 dienas, 2 tabletes pa 0,5 mg. No astotās dienas jums jāpārtrauc smēķēšana. No šī brīža lietojiet 2 tabletes (katra 1 mg) 11 nedēļas.
Wellbutrin (Bupropions) (Zyban)	Antidepresants, ko lieto, lai apkarotu atkarību no nikotīna. Tam ir stimulējoša ietekme uz psihi, paātrina enerģijas izdalīšanos šūnās, palielina libido un veicina svara zudumu. Turklāt tas mazina trauksmi un depresiju, kas var būt saistīta ar smēķēšanas atmešanu.	No 1. līdz 7. dienai 1 tablete pēc ēšanas. Pēc tam lietojiet 2 tabletes dienā. Ārstēšanas ilgums ir 7-9 nedēļas.

Atcerieties, ka visas šīs zāles ir zāles, ir kontrindikācijas un var izraisīt blakus efekti... Tāpēc noteikti konsultējieties ar savu ārstu, kurš līdzeklis un kādā devā jums ir piemērots.

Psiholoģiskā palīdzība atmest smēķēšanu

90% smēķētāju paši cenšas atbrīvoties no atkarības no nikotīna. Lai to izdarītu, pietiek ar stingru lēmumu un radīt sev stabilu motivāciju.

Apsveriet, kura no smēķēšanas sekām jūs visvairāk biedē. Viņu ir daudz:

• Gangrēna un kāju amputācija;
• Vēža audzēji;
• Plaušu sadalīšanās;
• Pēkšņa nāve insulta vai sirdslēkmes dēļ;
• Astma un bronhīts bērniem, kuri kļūst par pasīvo smēķēšanas upuriem.

Uz vienas papīra lapas uzrakstiet sarakstu ar nepatīkamajām sekām, kas gaida smēķētāju. Otrajā pusē ir saraksts ar "bonusiem", kurus saņemsiet, atmetot smēķēšanu: skaista āda, balti zobi, svaiga elpa, veselīgas plaušas ... Novietojiet šo lapu tā, lai tā vienmēr būtu redzama un saglabātu motivāciju.
Iegūstiet sev cūciņu banku. Katru dienu atvēliet to summu, ko iztērējāt smēķēšanai. Uzdāviniet sev jaukas dāvanas par periodiski ietaupīto naudu.

Nemeklējiet atteikšanās pazīmes. Pētījumi liecina, ka abstinences sindroma attīstības varbūtība nav tik liela. Ja tomēr pamanāt, ka jūsu atmiņa ir pasliktinājusies un kļūst grūtāk koncentrēties, tad ņemiet žeņšeņa vai eleutherococcus tinktūru. Šie dabiskie stimulanti, ne sliktāki par nikotīnu, aktivizē nervu sistēmas darbību un vielmaiņas procesus, turklāt tie palīdzēs ātri attīrīt toksīnu ķermeni.

Kas var palīdzēt cīnīties ar nikotīna atkarību?

Individuālai vai grupu psihoterapijai varat sazināties ar narkoloģisko ambulatori vai psihologu, kas specializējas atkarību novēršanā. Statistika apgalvo, ka psihoterapeitiskā palīdzība palielina veiksmes iespējas 1,5 reizes.

Saņemiet psihoterapeita palīdzību bez maksas iespējams valsts un pašvaldību iestādēs medicīnas iestādes... Priekšnosacījums ir ārsta nosūtījums no veselības centra. Turklāt rehabilitācijas centros var saņemt bezmaksas konsultācijas.

Apmaksātas konsultācijas var saņemt sabiedrības veselības iestādēs bez nosūtījuma. Un arī nevalstiskās psihiatriskajās un neiropsihiatriskajās iestādēs un pie privāti praktizējoša psihoterapeita.

Ir izstrādātas daudzas efektīvas psiholoģiskās metodes, lai palīdzētu atmest smēķēšanu.

1. Vladimira Ždanova metodoloģija

   Šī metode ir pazīstama kā četras smirdošas elpas. Tās mērķis ir izraisīt pastāvīgu nepatiku pret smēķēšanu. Lai to izdarītu, jums jānobauda tabakas dūmi, košļājiet.

   Kad jūtat smēķēšanu, neelpojiet dūmus plaušās, bet turiet tos mutē. Nolieciet galvu atpakaļ, aizveriet degunu un enerģiski košļājiet dūmus ar aizvērtu muti. Pēc 20 sekundēm mutē parādīsies nepatīkama garša. Turpiniet košļāt vēl 10 sekundes un pēc tam iespiediet dūmus plaušās. Parādīsies nepatīkamas sajūtas un vēlme klepus - tas ir nopelnījis receptorus, kas ir paredzēti, lai pasargātu jūs no tabakas dūmiem. Lai konsolidētu rezultātu, pagatavojiet vēl 2 uzpūtienus ar sakostiem dūmiem.

   Ceturtā ieelpošana - ieelpot ar pilnām plaušām. Pēc tam klepojiet dūmus, savelkot vēdera muskuļus. Tad pierakstiet datumu un laiku uz iepakojuma, kad veicāt 4 smirdošas elpas. Pēc tam jūs nevarat smēķēt. Ja vēlme vilkties kļūst milzīga, atkārtojiet dūmu košļāšanas tehniku.

   Profesora Ždanova videolekcijas palīdz stiprināt motivāciju. Viņi strādā divos virzienos: skaidri parāda smēķēšanas kaitējumu un rada nepieciešamo psiholoģisko attieksmi.

2. Alens Karrs " Viegls ceļs atmest smēķēšanu "

   Tehnika tika izstrādāta pirms vairāk nekā 30 gadiem. Statistika saka, ka katru gadu, pateicoties viņai, 1 miljons cilvēku atmet smēķēšanu. Tehnikas mērķis ir palīdzēt cilvēkam atmest smēķēšanu, neizmantojot gribasspēku, narkotikas vai citus palīglīdzekļus.

   Tehnikas būtība ir aprakstīta tāda paša nosaukuma grāmatā. Šo metodi var īsi aprakstīt 2 punktos.

   1. Pieņemiet stingru, apzinātu lēmumu, ka nekad vairs nesmēķēsit.
   2. Priecājieties par savu jauno dzīvi un nekrītiet depresijā.
   Grāmata ļoti pamatoti parāda, kāpēc ir vērts atmest smēķēšanu un kādas priekšrocības jūs iegūstat, izvēloties veselīgs veids dzīve. Tas palīdz atbrīvoties no šaubām un kārdinājumiem smēķēt “pēdējo cigareti”.
   
3. Smēķēšanas kodēšana

   Šīs metodes pamatā ir hipnotisks ieteikums un bioelektriskā ietekme uz zemapziņu. Kodēšana palīdz attīstīt nosacītu refleksu pret smēķēšanu.

   Kodēšanas mērķis ir ieaudzināt cilvēkā riebumu pret smēķēšanu. Kodēšanu veic psihologi un psihoterapeiti. Dažos gadījumos šo metodi izmanto priesteri un tradicionālie dziednieki.

   Jūs varat kodēt tikai personu, kura jau ir nolēmusi atmest smēķēšanu. Gadījumā, ja viņš ieradās pēc radinieku pārliecināšanas, tad kodēšanas ietekme būs īslaicīga. Vēl viens veiksmīgas kodēšanas nosacījums ir speciālista kvalifikācija.

   Hipnoze un akupunktūra palīdz uzlabot ietekmi uz psihi. Daži ir veiksmīgi izmantojuši placebo efektu. Pacients tiek mācīts, ka pēc tam, kad viņš ir lietojis megaefektīvas zāles, viņam vairs nekad nebūs vēlmes smēķēt. Un, lai gan zāļu aizsegā kapsulā var būt parasts cukurs, ideja ir stingri iesakņojusies prātā, ka tieksme pēc tabakas vairs nav.

4. Neirolingvistiskā programmēšana. Šūpošanās tehnika

   Šī tehnika ir balstīta uz zemapziņas pārprogrammēšanu. Tās mērķis ir zemapziņā radīt spilgtu priekšstatu par to, par ko vēlaties kļūt. Tas ir piemērots gandrīz visiem cilvēkiem un palīdz atbrīvoties dažādi veidi atkarības. NLP izmanto psihologi, bet jūs varat atbrīvoties no sliktiem ieradumiem patstāvīgi.

   Šūpošanās tehnika sastāv no pieciem posmiem.

   1. posms. Atbildi uz jautājumiem.

   • Kāpēc es smēķēju?
   • Kā tas maina manu dzīvi?
   • Kādas ir man smēķēšanas priekšrocības?
   2. posms. Nosakiet smēķēšanas atmešanas motīvu.
   • Ko es sasniegšu, atmetot smēķēšanu?
   • Kādu labumu tas dos man, ja es atmetīšu smēķēšanu?
   3. posms. Negatīva "sākuma atslēgas" attēla veidošana

   Iedomājieties nepatīkamu smēķēšanas ainu. Piemēram, dzeltena kaulaina roka, kas tur cigareti.

   4. posms. "Pozitīva tēla" veidošana

   Iedomājieties pozitīvu priekšstatu par to, kā lepni stāstāt paziņām, ka esat pārvarējis atkarību.

   5. posms. Attēlu maiņa.

   Iedomājieties negatīvu attēlu un pēc tam nomainiet to ar pozitīvu. Īsi apstājieties un atkārtojiet vingrinājumu. Pakāpeniski palieliniet attēlu mainīšanas tempu. Jūs varat tos pavadīt ar rokas vicināšanu vai pirkstu pieskārienu. Pozitīvajam attēlam vajadzētu kļūt arvien spilgtākam jūsu apziņā, un negatīvajam jābūt duļķainam, līdz tas pilnībā izzūd.

5. Akupunktūra

   Šo smēķēšanas atmešanas paņēmienu pirms vairāk nekā 40 gadiem izstrādāja ķīniešu neiroķirurgs H.L. Indes. Tas ir balstīts uz faktu, ka smēķēšana ir nosacīts reflekss - ceļš, kurā nervu impulss pārvietojas smadzenēs. Kad nervu satraukums atkal iet pa šo ceļu, rodas vēlme smēķēt.

   Akupunktūras mērķis ir izskaust šo refleksu. Iedarbojoties uz refleksu punktiem ausīs vai plaukstas locītavā, speciālists pārtrauc impulsu pāreju pa refleksu ceļu.

   Sesijas jāveic pieredzējušam refleksologam. Sesiju ilgums ir 20-80 minūtes. Lai iegūtu ilgstošu rezultātu, dažiem ir vajadzīgas 2 sesijas, bet citiem-10-20.

Atcerieties, ka vienīgais nosacījums, kas ļaus jums vienreiz atmest smēķēšanu, ir jūsu stingrā un apzinātā vēlme atbrīvoties no šī sliktā ieraduma. Ja esat apņēmies atbrīvoties no atkarības, tad jums noteikti veiksies!

Smēķēšanas kodēšana

Iespējams, šodien katrs bērns lieliski zina, ka smēķēšana ir slikta un kaitīga. Pateicoties mērķtiecīgai un plaša mēroga kampaņai pret tabaku, pasaulē ir mazāk smēķētāju. Tomēr joprojām ir milzīgs skaits cilvēku, kuri godā un lolo savu nāvējošo ieradumu un nevēlas no tā šķirties.

Fakts ir tāds, ka smēķēšana ir viltīgs ienaidnieks. Nonākot pie cilvēka, kas maskējies kā draugs, kurš grūtos brīžos var atbalstīt, sniegt relaksāciju un mieru, cigarete stingri iesakņojas cilvēka prātā un sāk dominēt ķermenī. Daudz ir rakstīts par smēķēšanas kaitīgumu cilvēka ķermenim. Īsi atcerēsimies ļaunumu, ko cigarete nes sev līdzi.

Smēķēšana pilnībā iznīcina cilvēka ķermeni

Tajā pašā laikā labi zinot par briesmām? Šis antisociālais ieradums jau sen ir bijusi globāla katastrofa. Cigarete ir stingri pieradinājusi milzīgu skaitu cilvēku. Bet, kas ir visbriesmīgākais, šī atkarība veidojas divos virzienos vienlaikus: fiziskā un psiholoģiskā. Mēs varam teikt, ka cilvēku patiesībā notver tabakas dūmi.

Interese par smēķēšanu ir radusies kopš bērnības.

Ir pierādīts, ka psiholoģiskās atkarības klātbūtne tieši ietekmē neiespējamību ātri šķirties no atkarības. Nav brīnums, ka viņi saka, ka cilvēks ir savu paradumu vergs.

Ņemot vērā smēķēšanas fizioloģisko aspektu, mēs sapratīsim, ka, pilnībā aizmirstot cigaretes, organismā notiek ārkārtīgi labvēlīgas izmaiņas:

• vazodilatācija;
• uzlabota smadzeņu darbība;
• kuņģa -zarnu trakta darbības stabilizācija;
• elpošanas sistēmas atjaunošana.

Tieši fiziskajā plānā cilvēks pēc smēķēšanas atmešanas piedzīvo labvēlīgas izmaiņas. Ko neteikt par psiholoģisko noskaņojumu. Turklāt papildu grūtības rada tas, ka personība pielāgojas, ka šķiršanās no cigaretes būs ļoti sāpīga. Galu galā, kas tad palīdzēs cīnīties ar depresiju, stresu un nemieru?

Tās ir šīs pašas psiholoģiskās atkarības atbalsis. Un viņa parādās uzreiz pēc lēmuma atmest smēķēšanu. Bet visbīstamākais ir tas, ka smēķēšana ir ieradums, kas iegūts ar nolūku. Cilvēka ķermenis absolūti nav paredzēts papildu mākslīgā dopinga ietekmei uz to.

Atcerieties, smēķētāji, savus pirmos mēģinājumus ieelpot. Klepus, riebums un vēlme izmest cigareti. Bet cilvēks spītīgi pēta smēķēšanas pamatus un apbruņojas ar cigarešu paciņu. Kāpēc un kāpēc? Varbūt tikai ne visi vēl zina, kā tas notiks?

Īsumā par smēķēšanas kaitējumu cilvēka ķermenim

Cilvēki, kuri savu dienu sāk ar cigareti un turpina aktīvi darināt visu dienu, pat nezina, cik milzīgu kancerogēnu daudzumu viņi "palaiž" savā ķermenī. Ārsti ir pierādījuši un pierādījuši, ka smēķējot aptuveni 15-20 cigaretes, smēķētājs "papildina" sava fiziskā potenciāla rezerves:

• 40-45 mg amonjaka;
• 120-130 mg nikotīna;
• 0,5-0,6 litri oglekļa monoksīda;
• 0,5-2 mg ciānūdeņražskābes.

Pievienojiet tam milzīgu sarakstu ar vairāk nekā 400 kancerogēno vielu nosaukumiem, un jūs varat patstāvīgi novērtēt tabakas kaitējumu cilvēka ķermenim. Ņemot vērā, ka kancerogēniem savienojumiem ir spēcīga spēja nogulsnēties cilvēka ķermeņa zarnās. Kur viņi pastāvīgi un mērķtiecīgi iznīcina iekšējo orgānu darbu, nežēlīgi sabojājot veselību.

Tabakas dūmu sastāvs

Ir zināms fakts, ka aktīvo smēķētāju, kuriem ir ilga smēķēšanas pieredze, mūžs, salīdzinot ar nesmēķētājiem, tiek samazināts par 6-12 gadiem.

Pateicoties daudziem un ilgstošiem pētījumiem, ārsti ir konstatējuši, ka smēķēšana:

1. Ir kaitīga ietekme uz imunitāti.
2. Pastāvīgi pazemina vispārējo labsajūtu.
3. Palielina onkoloģisko procesu attīstības risku.
4. Nopietni izjauc reproduktīvo sistēmu. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm.
5. Ievērojami sašaurina asinsvadus, kas izraisa skābekļa trūkuma attīstību un sirds un asinsvadu sistēmas problēmas.

Cigaretes un nervu sistēma

Indīgiem kancerogēniem, kas piemīt katram tabakas izstrādājumam, ir postoša ietekme uz cilvēka centrālo nervu sistēmu. Nervu sistēmas uzdevumos ietilpst visu ķermeņa procesu kontrole. Centrālā nervu sistēma reaģē uz tabakas intoksikāciju šādi:

1. Samazināts uzmanības līmenis, uzmanības novēršana un aizmāršība.
2. Reibonis, ko izraisa strauja asinsvadu lūmena sašaurināšanās.
3. Apziņas zuduma sajūta. Šķiet, ka cilvēks nonāk īslaicīgā prostrātā.

Smēķētājiem, kuriem jau sen ir aizraušanās ar cigaretēm, vairumā gadījumu ir pastāvīgi atmiņas traucējumi, depresīvas izpausmes un smaga migrēna. Veidojas arī neirotiskie simptomi, bieži smēķētājus vajā hronisks nogurums. Kancerogēnie dūmi ārkārtīgi negatīvi ietekmē cilvēka spēju saost un nobaudīt..

Kā cigaretes ietekmē nervu sistēmu

Ārsti ir pierādījuši, ka ilgstoša smēķēšana ievērojami samazina cilvēka spēju uztvert krāsas. Smēķētājiem ir traucēta krāsu uztvere. Tas pats attiecas uz ožas receptoru darbu.

Dūmu cienītāji sūdzas arī par dzirdes un redzes problēmu izpausmēm. Toksiskie savienojumi ir kaitīgi redzes un dzirdes nerviem. Centrālās nervu sistēmas esošo problēmu (slimību) klātbūtnē smēķētājs galu galā var sagaidīt invaliditāti.

Smēķēšana un elpošanas sistēma

Galveno un destruktīvo triecienu izraisa tabakas dūmi bronhopulmonārajos orgānos. Bronhos lielos daudzumos uzkrājas smagas, lipīgas kvēpu un kvēpu daļiņas, kas traucē normālu elpošanas procesu. Bronhu alveolas tiek pakāpeniski iznīcinātas, vēlāk izraisot iekaisuma procesus.

Cigarešu ietekme uz elpošanas sistēmu

Padomājiet par slavenā smēķētāja klepu, kas sākas no rīta un ilgst visu dienu. Šo klepus sindromu papildina viskozas pelēcīgas krēpas atkrēpošana. Tas izklepo kvēpu daļiņas, kas traucē normālu elpošanu. Smēķētāja balss arī mainās, tā kļūst raupja un aizsmakusi.

Smēķēšanas gada laikā caur cilvēka plaušām iziet apmēram 1-1,5 kg tabakas darvas, laika gaitā plaušas kļūst tumšākas. Tas ir skaidri redzams, atverot mirušo smēķētāju. Šīs fotogrāfijas bieži tiek izmantotas attēlveidīgos pretsmēķēšanas plakātos.

Pastāvīgs, sāpīgs klepus pakāpeniski izstiepj alveolus, kas pasliktina to tonusu un elastību. Visiem smēķētājiem bez izņēmuma ir dažādas elpošanas sistēmas neveiksmes. Ārsti ar nožēlu konstatē faktu, ka tuberkulozes gadījumu skaits tieši pieaug smēķētāju vidū. Smēķēšana - galvenais iemesls dažādi onkoloģiskie procesi, kas notiek plaušu sistēmā.

Kancerogēnie tabakas dūmi lielos daudzumos satur amīnus. Šie savienojumi, mijiedarbojoties ar siekalu šķidrumu, veido toksiskus toksīnus - nitrozamīnus. Nonākot kuņģī, nitrozamīni var izraisīt ļaundabīgo šūnu augšanu. Nemaz nerunājot par to, ka tabaka satur arī vairākus radioaktīvus elementus, kas tikai palielina vēža risku.

Tabaka un sirds sistēma

Smēķēšana ievērojami palielina sirdsdarbības ātrumu, liekot miokardam strādāt vairāk. Tas ievērojami palielina slodzi uz sirdi. Nikotīna savienojumi kopā ar asinsriti nonāk virsnieru dziedzeros, provocējot pēdējos aktīvi ražot hormonus, kas veicina asinsspiediena paaugstināšanos.

Kā cigaretes ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu

Sirdij ir jāpieliek arvien vairāk pūļu, lai sūknētu asinis, ņemot vērā, ka vienas un tās pašas smēķēšanas dēļ kuģu lūmeni ir ievērojami sašaurināti. Tas pasliktina asins piegādi miokardam un karboksihemoglobīnam, kas ir daļa no oglekļa monoksīda. To lielos daudzumos ieelpo smēķētājs, izsmēķējot cigareti.

Tabakas dūmu ventilators ieelpo un kateholamīnu masu, kas, iekļūstot asinīs, kļūst par iemeslu pastiprinātai tauku plāksnīšu nogulsnēšanai. Šī situācija kļūst par tiešu aterosklerozes nogulsnējumu un aterosklerozes attīstības vaininieku. Bēdīgais rezultāts ir sirds aptaukošanās un tās dažādās patoloģijas.

Cigaretes un gremošanas sistēma

Kancerogēni dūmi darbam ir ārkārtīgi negatīvi gremošanas trakts... Dūmi savu kaitīgo iedarbību sāk jau pirmās ieelpošanas laikā. Tabakas dūmi, kairinot zobus, mutes un mēles gļotādu, var izraisīt daudzas infekcijas slimības, nemaz nerunājot par onkoloģiskiem procesiem.

Kā cigaretes ietekmē gremošanu

Smēķētāja zobi pamazām kļūst dzelteni un sabrūk. Un ko par nepatīkamo smaku, kas iet kopā ar nikotīna produktu mīļāko? Tabakas dūmu kancerogēni, nonākot kuņģī, ievērojami palielina čūlaino patoloģiju, gastrīta un pankreatīta attīstības risku.

Nikotīns arī ievērojami pasliktina zarnu peristaltiku. Tieši šis fakts ietekmē faktu, ka smēķētāji bieži sūdzas par apetītes trūkumu un dažādām problēmām ar izkārnījumiem (caureja, aizcietējums, meteorisms).

Smēķēšana un reproduktīvā sistēma

Kā atkarība no tabakas dūmiem var kaitēt cilvēka reproduktīvajām funkcijām? Indīgiem toksīniem un kancerogēniem ir tieša un ļoti spēcīga destruktīva ietekme uz cilvēka ķermeņa dzimumšūnām. Smēķēšanas kaitējums vīrieša ķermenim ir erektilās disfunkcijas attīstība, libido samazināšanās. Sievietes cieš no dažādi pārkāpumi ikmēneša cikls.

Daudz ir runāts par smēķēšanas kaitīgumu grūtniecības laikā. Kancerogēni un milzīgs tabakas dūmu toksisko vielu saraksts izraisa sāpīgu toksikozi, problēmas ar normālu augļa nēsāšanu un mazuļu piedzimšanu ar daudzām iedzimtām patoloģijām.

Frāze "Veselības ministrija brīdina: smēķēšana ir bīstama jūsu veselībai" ir tik populāra, ka tā ir pazīstama ikvienam no bērnības. Tas ir saistīts ar tā klātbūtni ne tikai uz cigarešu paciņām, bet arī uz kampaņas plakātiem, tabakas reklāmā. "Bīstamības" pakāpe mūsdienu pasaule svārstās no sliktas sejas krāsas līdz ļaundabīgs audzējs orgāni.

Tomēr smēķētāju skaits uz planētas Zeme katru gadu tikai palielinās. Tas rada jautājumu, vai smēķēšana patiešām ir bīstama veselībai?

Daži vēsturiski fakti

Kāpēc smēķēšana ir bīstama elpošanas sistēmai? Pirmkārt, tas ir hronisks bronhīts, kas bieži pārvēršas astmas formā. Cilvēces smēķētājiem iespēja saslimt ar tuberkulozi palielinās 2-4 reizes. Tam var pievienot izmaiņas plaušu audu struktūrā un bronhu vēža rašanos.

Kāpēc smēķēšana ir bīstama citiem orgāniem? Sistemātiska dažādu indes papildināšana organismā ietekmē kuņģa darbu, endokrīno sistēmu, izmaiņas hormonālajā līmenī, nervu sistēmas stāvokli, smadzeņu darbu, kaulu stāvokli (samazinās mineralizācija un samazinās svars). Nav orgānu, kurus neietekmētu smēķēšanas ietekme.

Kādas ir pasīvās smēķēšanas briesmas, kurām smēķētāju tuvumā esošie cilvēki tik ļoti cenšas pretoties? Degošas cigaretes dūmu sastāvs atšķiras no uzpūšamo dūmu sastāva. Pirmajā ir divreiz vairāk dažādu vielu, tāpēc šādu dūmu pasīva ieelpošana blakus smēķētājam ir līdzvērtīga trim kūpinātām cigaretēm.

Tas ir saistīts ar cigarešu dūmu piesātinājumu ar dažādām toksiskām vielām, kas var izraisīt klepu, galvassāpes, pastiprinātu asinsspiediens kā arī paasinājums hroniskas slimības... Smēķētāju ģimenē nesmēķētājiem ir par 20% lielāka iespēja saslimt ar plaušu vēzi, un, ja kāds radinieks smēķē lielu skaitu cigarešu dienā, risks palielinās līdz 70%.

Cigaretes un sievietes - vai ir iespējama nākotne?

Filmu industrija neatlaidīgi izmanto smēķējošas varones tēlu. Tas vairumā gadījumu ietekmē pusaudžu pašnoteikšanos. Aizliegums "slēptās" tabakas reklāmas masu medijos ir pamatots ar to, ka smēķēšana izraisa sieviešu neauglību. Valsts iestādes šo faktu uzskata par vienu no draudiem demogrāfiskajai situācijai. Kāpēc smēķēšana grūtniecības laikā ir bīstama? Ir konstatēta liela skaita grūtniecības patoloģiju tieša atkarība no smēķētāja pieredzes. Daudzas sievietes, uzzinājušas par grūtniecību, mēģina atmest smēķēšanu. Bet šajā periodā to darīt ir bīstami - šādas darbības provocē spontāns aborts, krasi mainoties asins sastāvam un parādoties “atsaukšanas” atteikumam. Ja sievietei ir interese dzemdēt veselus pēcnācējus, smēķēšana jāpārtrauc gadu vai divus pirms plānotās grūtniecības.

Smēķēšana grūtniecības laikā ir saistīta ar nikotīna vielu ļaunprātīgu izmantošanu jaundzimušajam, dažādas patoloģijas attīstība, augļa hipoksija, kā arī perinatālās mirstības riska palielināšanās līdz 28%.

Eizenka novērojumi

Zinātniskā darba ietvaros viņš pauda uzskatu, ka smēķēšana un plaušu vēzis ir simptomi vienam no personības traucējumiem, turklāt ģenētiskai izcelsmei. Tas nozīmēja, ka šāda traucējuma īpašniekam nebija nepieciešams smēķēt, lai iegūtu vēzi (tā ir ģenētiska nosliece). Šādiem cilvēkiem pietiek “ņemt smēķēšanas propagandas ēsmu”, lai iedarbinātu tajos jau iestrādāto slimības mehānismu.

Bet zinātnieku aprindas atteicās pieņemt šo situāciju un apsūdzēja zinātnieku faktu viltošanā.

Mūsdienu pasaulē "augstas kvalitātes tabakas un cigāru smēķēšana" tiek aktīvi popularizēta (deformētas) Eizenka teorijas aizsegā, klusējot par to, kāpēc smēķēšana ir bīstama cilvēkiem. Izņemot no konteksta, zinātnieka frāze par smēķēšanu un vēzi šādos gadījumos liecina tikai par citēšanas analfabētismu un neizslēdz jautājumu par smēķēšanas priekšrocībām vai kaitējumu.

Visbeidzot

Katrs cilvēks pats izvēlas dzīves vadlīnijas, ieradumus un atkarības. Galvenais, lai apkārtējie neciestu no viena cilvēka pārgalvības. Ja pilsonis smēķē, tas nozīmē, ka viņam vienkārši ir pienākums to darīt, nekaitējot nesmēķētāju veselībai. Un tas bieži notiek gluži pretēji. Bet, kā rāda prakse, šāda veida egoismu tomēr var izārstēt ar ne pārāk populārām metodēm.

Facebook

Twitter

Sazinoties ar

klasesbiedriem

Google+