家膝

歯茎を強化するために服用する錠剤。歯を強化するために、錠剤にカルシウムを含むどのような製剤とビタミンが優れていますか？適切な栄養と口腔衛生の重要性

栄養失調、悪い習慣、歯の病気の時期尚早な治療は歯茎を弱め、それらは緩み、腫れ、出血します。その結果、治療せずに放置すると歯が緩んで抜け落ちます。歯茎の強化はどのように行われますか？薬そして伝統医学のレシピの助けを借りて？

食事の整理方法は？

の適切な栄養複雑な治療歯茎は重要な成分の1つです。体は組織の適切な栄養のためにビタミンと微量元素を必要とします。口腔。あなたの食事療法を見直し、それに次の食品を含めてください：

ビタミン

ビタミンは、生物全体の協調的な働きに必要です。歯茎を強化するには、次の情報に注意してください。

ビタミン	なぜ必要なのですか	何が含まれていますか
ビタミンA	代謝プロセスに関与し、その欠乏はエナメル質と歯茎の衰弱につながります。	オレンジ色の野菜と果物・肝臓、・バター、・緑色野菜。
ビタミンD	骨組織に浸透し、骨組織に蓄積します。ビタミンD欠乏症は形成障害を引き起こします骨組織齲蝕の発症。	乳製品および乳製品、脂っこい魚。
ビタミンC	血管と毛細血管を強化し、代謝プロセスを加速します。歯茎に栄養を与えます。ビタミンCの不足は、歯茎の出血、口腔の局所免疫の低下につながります。	緑、キャベツ、赤唐辛子、ラズベリー、ワイルドローズ、スイバ。
ビタミンB群	それらは筋肉と骨組織の正常な機能を助け、歯茎を強化します。これらの微量元素の欠乏は、歯の緩みや喪失につながります。	B1およびB2：マメ科植物、・牛乳、・芽キャベツ、・酵母、シリアル（そば、オートミール、大麦）、肉、牛レバー、全粒パン、・ニンニク。・牛乳、・乳製品。
ビタミンE	損傷した組織の回復を促進し、傷を癒します。ビタミンEの不足は歯周病の発症につながります。	タラ、マメ科植物、・バター、発芽小麦とトウモロコシ。
ビタミンK	これは、歯茎を出血から保護するためです。	・大豆、・ほうれん草、・じゃがいも、・グリーンピース、・ローズヒップ、・トマト。
ビタミンPP	ビタミンPPの欠乏は、口腔の状態、局所免疫に悪影響を及ぼします。	・酵母、マメ科植物、・牛レバー。

薬局で入手可能ビタミン複合体歯茎と歯を強化するために特別に設計されたもの：

カルシウムD3ナイコメッド-体内のカルシウムの蓄えを補充します。
Calcinova-エナメル質を強化し、虫歯の予防を提供します。
Dentovitusはバランスの取れたビタミン複合体であり、定期的に使用すると、歯や歯茎の病気に対する保護を提供します。

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プロポリス

プロポリスは、感染を破壊する強力な天然防腐剤です。それは歯磨き粉の製造に使用されます、薬。その上で、チンキ剤が作られます-口腔の病気の複雑な治療に不可欠なツールです。

歯茎を強化するためのプロポリスチンキは、いくつかの方法で使用することができます。 メソッド:

圧縮します。

湿布には、4％のプロポリスチンキが適しています。綿棒をチンキ剤に浸し、歯茎の炎症を起こした部分に数分間塗布します。手順を1日3回繰り返します。

薬局は5％のプロポリスベースの軟膏を販売しています。彼女は歯茎に注油する必要があります。この方法は、歯周ポケットをきれいにし、腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。

経口摂取。

10％のプロポリスチンキを経口摂取できます。15〜20滴。

プロポリスストリップ。

プロポリスを手に取り、指でこねて、歯茎の患部に塗布する必要のある長いストリップを形成します。

過酸化水素

過酸化水素は効果的な防腐剤として知られていますが、他の目的にも使用できます。体内に入ると、細胞を飽和させながら、水と酸素に分解します。その結果、有害物質が体から除去されます。過酸化物はいくつかの方法で使用できます。

経口摂取。

1滴の3％過酸化物を50mlの水に溶かします。食事の30分前に1日3回、10日間のコースで溶液を飲みます。 V 純粋な形過酸化物を服用するのは危険です！

歯茎をこすります。

綿棒を過酸化物に浸し、両側の歯茎を拭きます。この手順は、歯茎を消毒し、強化し、出血に対処するのに役立ちます。

すすぎ。

2つのハイドロペライト錠を100mlの水に溶かし、口をすすぐ。この手順を1日3回繰り返します。

過酸化物を3滴歯磨き粉に加え、いつものように歯を磨きます。あなたはあなた自身の歯磨き粉を作ることができます：

3グラムのソーダをレモン汁（10滴）。
過酸化物を20滴加えます。
製品で歯を磨きます。
処置後に口をすすぐ必要はありません。

伝統医学のレシピ

クルミの葉。

大さじ1杯の乾燥したクルミの葉に200mlの沸騰したお湯を注ぎます。 30分ほど醸造させてください。就寝時に10日間、溶液で口をすすぐ。

キャベツ。

シンプルで効果的な治療法：キャベツの葉をじっくりと長時間噛んでから、キャベツジュースで口をすすぐ。キャベツは出血を和らげ、歯茎を強化します。

カランコエ圧縮。

カランコエの果汁を絞り、寒冷紗で濾す必要があります。オーク樹皮チンキで口をすすぐ。コットンパッドをジュースに浸し、歯茎の外側から塗布します。

カレンデュラとリンデン。

リンデンとキンセンカの花（1：1）を混ぜ、大さじ1杯に200mlの沸騰したお湯を注ぎます。 30分後に点滴を濾し、1日3回口をすすぐ。

カリナ、マウンテンアッシュ+ハニー。

ナナカマド1カップと液体蜂蜜大さじ2を混ぜます。食事の前に大さじ2杯を服用してください。同じ割合で、蜂蜜とガマズミを混ぜ、これら2つの混合物を交互に入れます。治療コースは30日で、その後30日の休憩があり、コースを繰り返す必要があります。

松葉。

刻んだ松葉をエナメル鍋に入れ、水を入れて沸騰させます。ブロスを冷やし、濾します。溶液で1日3〜4回口をすすぐ。

出血して歯茎を強化するための準備

-組織の炎症過程の兆候の1つ。次の手順で出血と戦うことができます。

*すすぎます*
フラシリン	この製品は、錠剤と既製のソリューションの形で販売されています。タブレットをグラスに溶かしますお湯、溶液を35〜37度の温度に冷却します。
クロルヘキシジン	1日3回口をすすぐ。
ミラミスティン	1日3回すすぐと効果があります。この溶液には抗真菌効果があります。
ソーダ液	小さじ1杯のソーダを200mlの温水に溶かします。

アセプタゲル	プロポリスの一部として、効果的に炎症を和らげます。
アセプタバーム	抗生物質と防腐剤が含まれています。
ホリサル	ゲルには抗炎症作用と鎮痛作用があります。
ソルコセリル	傷や痛みを効果的に癒し、損傷した組織を修復します。
ジェルパロジウム	ルバーブ抽出物、メトロニダゾールが含まれています。血管を強化し、感染を破壊し、炎症や腫れを和らげます。
オルトフェン	歯茎への塗布として使用され、炎症を和らげ、傷を癒します。
レボメコル	抗生物質と治癒成分が含まれています。それは歯茎への適用の形で使用されます。

プレジデントエクスクルーシブ、ラカルットアクティブ	クロルヘキシジン、ヘキシジンが含まれています。
Lacalut Phytoformula、Asepta、Forest Balsam	これらの歯磨き粉は、ハーブ成分に基づいていません。
*すすぎのための民間療法*
カモミールとキンセンカの注入。黒大根ジュース。・キノコ茶。・セージの煎じ薬。・プロポリスチンキ。生姜の煎じ薬。・セントジョンズワートの煎じ薬。
*エッセンシャルオイル* とエッセンシャルオイル炎症、腫れを和らげ、麻酔をかけます。マッサージはインデックスと親指消毒剤による歯茎治療後。次のオイルのいずれかを使用できます。ユーカリ、ティーツリー、シーバックソーン、・ラベンダー。

の混合物を準備するオリーブオイルと海塩、指に塗り、歯茎と歯を優しくマッサージします。
少量の海塩を口に入れて、歯茎と歯を舌でマッサージするだけです。
乾燥したショウブの根を噛むと、歯茎に有益な効果があります。
酢のディル注入は歯周病に役立ちます。
はちみつとシナモンを混ぜて、歯茎に塗ります。この方法は、組織を強化し、歯の緩みを防ぎます。
オイルリンスティーツリー-効果的な抗炎症剤。

歯茎の注射は効果的ですか？

歯茎への注射は、歯周組織の病気の治療に使用されます。

歯科診療では、歯周病の複雑な治療に使用されます。そのような場合、そのような薬物:

組織を強化するために、ビタミンCが歯茎に注入されます。
顕著な炎症過程で、アロエ抽出物が歯茎に注入されます。このような注射は1ヶ月おきに1日おきに投与されます。
FIBSは炎症を和らげるために使用されます。
リダザは、組織を酸素で飽和させるために歯茎に注射される薬です。
歯茎を強化するために使用されます次の薬注射用：

抗菌薬、
抗毒素血清、
生体刺激剤、
リボヌクレアーゼ、
メチルウラシル。

レーザー歯茎強化

– 現代の技術多くの歯科疾患の治療。機能レーザービーム：感染を破壊し、歯周ポケットを完全に消毒し、レーザービームの影響下にある死んだ組織領域は単に蒸発し、組織の修復を促進し、回復期間を短縮します。

利点レーザー歯茎の治療手順：

歯茎への最小限の外傷。
手順は簡単で、縫い目はありません。
レーザー光線は感染を破壊します。
腫れや傷があります。
レーザーは歯周病のすべての段階で使用されます。
妊娠中の女性の治療に使用できます
この手順は、全身性の病状を背景に発生した歯周病の治療に効果的です。
禁忌の短いリスト。
治療を開始するのが早ければ早いほど、効果が持続する割合が高くなります。

歯茎の炎症、および歯のさまざまな病気や欠陥は、体内のビタミンやミネラルの欠乏を背景に発生することがよくあります。この場合、理想でさえ彼らの健康を維持するのに役立ちません。現実には、大人と子供が食物を通して歯に必要なすべてのビタミンを得るのは非常に難しいです。それらの不足している量を補うために、世界をリードする歯科医は特別に設計された複合体を取ることをお勧めします。

ビタミンとミネラルの複合体の概要

健康な歯に必要なビタミンやミネラルを含む特別に設計された既製の調製品は、貧弱な食事に計り知れない助けを提供します。しかし、それらは無意識に使用されるべきではありません。体内の不足している物質を特定するために特別な分析を行うのが最善です。少なくとも、食事療法を徹底的に分析し、歯科医に相談する必要があります。

知っておくことが重要です！脂溶性ビタミン（A、D、E、K）は尿中に排泄されませんが、体内に蓄積されます。ビタミンAとEの過剰は、消化器系に深刻な障害を引き起こし、脱力感、めまいを引き起こし、頭痛、無関心と神経過敏、皮膚の乾燥とかゆみ、関節痛、視力喪失、その他の異常。体内でのビタミンDの過剰摂取は、骨の破壊とアテローム性動脈硬化症の発症を伴います。ビタミンKは人体で生成され、その過剰は血栓を形成する恐れがあります。

歯と歯茎のビタミンを考えるとき、ビタミンカルシウムと呼ばれる薬を無視することはできません。それは錠剤の形で入手可能であり、それは1日あたり1または2の量で摂取されなければなりません。これは骨組織の優れたサポートとなり、虫歯や小さな歯の発生を防ぎます。 Vitrum Kalciumはカルシウムの供給源であるだけでなく、その代謝とリンの代謝を調節します。この薬は妊娠中や授乳中の女性に推奨されます。

このビタミン剤幅広い構成で、1つのパッケージでフルコースを実施できます。歯と歯茎に必要なビタミンA、D、C、グループBが含まれています。また、薬の組成には、細胞の再生にプラスの影響を与える成分が含まれています。これらのビタミンとミネラルの複合体は、歯茎の出血がある人に特に適しています。

パッケージには3種類あり、治療中は毎日1グループずつ服用する必要があります。 1つ目はカルシウムとコリカルシフェロール（D 3）、2つ目は鉄とその吸収を助ける物質、3つ目は体を浄化して免疫システムを強化するための成分を含んでいます。合計で、Alphabet Classicには13種類のビタミンと10種類のミネラルが含まれており、その多くは歯を強化するために必要です。

この薬は、さまざまな歯科疾患の進行した形態に推奨されます。これらを構成するビタミンとミネラルのおかげで発泡錠、そして大人と子供は彼らの歯に重要な援助を提供することができます。コース終了後（30日）、エナメル質と歯状突起が強化され、歯茎の血行が良くなり、毛細血管が強化され、緩みがなくなります。粘膜の潰瘍や傷はすぐに治ります。

これらは、天然成分から作られた、歯を強化するためのスイスのビタミンです。カルシウムを吸収しやすい形で提供するため、小さな歯の問題に対処するのに役立ちます。その組成に含まれるビタミンや緑茶抽出物は、歯だけでなく歯茎の強化にも欠かせません。カルシウム骨粗鬆症も強力な強壮効果があります。食物と一緒に毎日1または2カプセルを服用してください。

安価で簡単な準備です。カルシウムとビタミンD3のみが含まれています。マルチカラーのチュアブル錠の形で入手可能で、大人と子供のための栄養補助食品として使用できます。あなたは1日あたり2または3錠を食べる必要があります。

歯に必要なビタミンやカリウム、リンを配合したマルチカラーの錠剤で、大人にも子供にもアピールします。

ノート！歯のカルシノバは、乳製品を拒否する活発な成長期の子供に特に推奨されます。

子供の頃の歯茎と歯に最適なビタミン

ビタミンは幼児の歯に特に必要です。主なものはAとDです。これらは、他の有用なコンポーネントと同様に、赤ちゃん向けのこのような複雑な準備が含まれています。

Vitaftor-虫歯の出現を防ぐか、虫歯の発生を止めます。
ビタミン-カルシウムプラスを含む-カルシウム、リン、ビタミンD、A、Cを子供たちの体に供給します。
Forever Kids-野菜からの抽出物が含まれているため、野菜の摂取量に取って代わります。口腔内のすべての組織の健康に必要なビタミンを子供に与えます。

子供のための天然資源からのビタミン

子供にとって、生物全体にとって健康的な食べ物に慣れることほど良いことはありません。子供の歯の健康を気にする親は、子供が自分の歯のために食べる必要があることを知っています。

にんじんと葉物野菜;
カッテージチーズとハードチーズ。
魚、肝臓、卵。

歯と歯茎を強化するのに役立つツール

噛む装置を強化するための適切な薬を選択するには、歯科医に連絡するのが最善です。彼は歯茎と歯の状態を注意深く調べ、彼の意見と推奨事項を提供します。子供のためのビタミンは通常小児科医によって処方されます。

人が歯と歯茎を強化するために必要なビタミンは次のとおりです。

A-保護唾液の正常な生成、高品質の歯のエナメル質、および歯の良好な固定に貢献し、口内の炎症過程の形成を防ぎます。

C-毛細血管を強化し、それによって歯茎の出血を防ぎ、感染から口腔を保護します。

E-粘膜と歯茎の健康を維持します。

D-カリウムとリンの適切な交換に貢献します。それなしでは健康な歯を維持することは不可能です。

PP-口の中の炎症から保護します。

Kは歯茎の健康にとって非常に重要です。

グループB-歯茎の乾燥や歯の緩みを防ぎます。

ノート！人が長い間ビタミンを欠乏している場合、摂取量が改善されると（食事を変えるか、ビタミン複合体を摂取することによって）、体はそれらを完全に吸収することができません。したがって、結論-脚気の発症を防ぐために注意する必要があります。

さらに、咀嚼器官を強化する製剤には、通常、建築材料であるカルシウムのほか、フッ素、リン、カリウムが含まれます。

代謝過程と免疫力の強化のためのビタミン

どのビタミンが代謝プロセスの通常の過程で主要な役割を果たしているか、そしてどのビタミンが免疫システムを最もよく強化するかについて多くのことを話すことができます。ただし、人体は、その中のすべてのプロセスが相互接続されるように設計されていることを理解することが重要です。一部の要素が不足しているため、他の要素は吸収されません。一部の臓器が破壊された場合、残りの臓器は苦しみます。

これを考慮すると、他のビタミンやミネラルを無視して、狭い範囲のビタミンやミネラルだけにこだわるのは賢明ではありません。たとえば、歯に必要なカルシウムは、ビタミンD、マグネシウム、リン、フッ素が不足しているため、吸収が不十分です。ビタミンAはEなしでは吸収が不十分であり、最後に、ビタミンCがないと、他のビタミンは体に吸収されません。体またはその個々のシステムや器官を適切にサポートするために、これらすべての関係を覚えておくことが重要です。

追加情報。ビタミンやミネラルの吸収は、消化器系と交換プロセス。さらに、一部の食品（コーヒー、お茶、アルコールなど）も摂取を妨げます。

薬局の複合体とビタミン：利点と害

歯と歯茎、そして全身を強化するために作られるビタミンは、すべての体のシステムの正常な機能に重要な不足している要素を補うので、非常に有益です。特別に設計された薬のほんの数カプセルは、キログラムの柑橘系の果物、ニンジン、またはカッテージチーズを置き換えることができます。それらの有用性は、土壌の枯渇の増加と人間の食物として使用される植物のあらゆる種類の加工を考慮すると特に明白です。さらに、地球のほぼすべての住民の食事には、加工された精製された製品がたくさんあります。これはすべて脚気を引き起こし、それは歯を含むすべての体のシステムに影響を及ぼします。非常に広範囲の薬局で提示されている医薬品ビタミンは、他の人の行動によって人に引き起こされた害を補うのに役立ちます。

しかし、自然から取られたすべての自然は、体にはるかによく吸収されることを忘れないでください。一部の科学者はまた、合成ビタミンが天然の対応物のさらなる吸収を妨げると信じています。結論1-最大用量必須ビタミンそして、人が自然な方法で摂取し、食事を多様化し、未処理のものだけを使用するように努めるべきミネラル新鮮な食物。野菜、果物、シリアル、植物性脂肪、乳製品を摂取することは特に重要です。可能であれば、情報源として個人世帯を選択することをお勧めします。

まとめましょう

そこで、歯に必要なビタミンやミネラルと、それらをどのように入手できるかを調べました。体が骨の建築材料を取る場所がない場合、それらが健康になるという事実を当てにするべきではありません。有機物質の深刻な不足により、人は口腔の非の打ちどころのない状態を達成することは決してありません。歯の粘膜と組織は絶えず感染して炎症を起こし、エナメル質は破壊されます。誰もそのような結果を自分自身に望んでいないので、歯科医は、口腔衛生とともに脚気との戦いに注意を払うことをお勧めします。医薬品はこの問題で良い助けになります。しかし、ある程度、食生活の変化は状況を正すことができます。あなたの歯の健康の世話をすることは後でまで延期することができません-あなたはそれに対して高額の支払いをすることができます！

歯と歯茎のビタミンのビデオレビュー

美しい笑顔は人間の健康の最初の兆候です。健康な歯と口腔は健康の鍵であり、感染の発生と全身への広がりの要因の1つを排除します。さらに、笑顔の美しい表情は誰もが無関心になることはなく、その見返りにあなたは笑顔と前向きな感情だけを受け取ります。

歯と歯茎を適切にケアする方法

毎日、食後の歯と歯茎の清潔さと健康に気を配る必要があります。また、朝と夕方の体系的な衛生手順を忘れないでください。 1日に2回歯を磨く必要があるという事実は、幼児期からまだ知られていますが、1日を通して口腔の健康を気にかけていると自慢できる人はほとんどいません。

しかし、私たちの歯と歯茎は、私たちが消費する食べ物や飲み物によって攻撃され、常に有益であるとは限らないため、病気にかかる可能性があります。口の中で問題が発生し、それらが時期尚早に解消されると、感染が全身に広がるリスクがあります。歯、歯茎、口腔粘膜だけでなく、消化器系、神経系、循環器系も苦しむ可能性があります。 医師の推奨事項：

毎日2回歯を磨き、この活動の少なくとも3分遅れて過ごします。
食べた後、歯間スペースに入る可能性のある食物の残骸を取り除くために水で口をすすいでください。
定期的に歯科医を訪ねてください。歯科医は、ビタミンやミネラルの不足の症状を時間内に認識し、食事療法やビタミンサプリメントを勧めることができます。

歯を磨くことは非常に重要です。なぜなら、このプロセスの間に、人は微細な食物の破片から形成された歯垢を取り除き、そこで細菌が増殖して口腔のさまざまな病気を引き起こす可能性があるからです。歯茎の世話をすることも同様に重要です。毎食後に水で口をすすぐことで、歯茎の炎症や緩みを防ぐことができます。

これらの栄養素の必要性は、それらが提供するという事実によるものです：

骨組織、血管、歯槽神経の栄養;
体内の代謝プロセス;
エナメル質の耐久性のある状態。これは、歯に対する外的要因の攻撃的な影響に対する保護です。

体内のビタミンの不足は、さまざまな健康障害、病気、および健康状態の悪化の形で現れます。

次の物質は歯にとって非常に重要です。

（カルシウム）-建築材料骨格系、歯の成長と発達、それらの強さを保証します。歯のエナメル質の状態に大きく影響します。
（リン）。このビタミンの使用のおかげで、顎は正しく形成され、歯は成長します。さらに、それらは真っ白な外観と輝きを獲得します。
-カルシウムとの組み合わせは、歯、口腔粘膜の状態に影響を与えます。
：(チアミン）、（リボフラビン）、（ピリドキシン）、（シアノコバラミン）、（葉酸）。これらのビタミンはすべて、骨組織の包括的な強化を提供し、粘膜の健康とその正常な微生物叢の維持に関与しています。
（レチノール）-歯茎の炎症と赤み、歯のエナメル質への荒れと損傷の発生を取り除き、傷の治癒と粘膜への損傷を最適化します。

重要！ ビタミンDは食品からのカルシウムとリンの吸収を確実にします-最大の効果を達成するためにこれらのビタミンを組み合わせて使用することをお勧めします。

歯科医は、幼児期から、より正確には、最初の乳歯が噴出した瞬間から歯と歯茎の健康状態を監視し始めることをお勧めします。そのため、子供の年齢に応じて選択した特別な子供用ブラシで洗浄し、歯茎を特別なシリコンデバイスでマッサージする必要があります。赤ちゃんの咬傷が正しく形成され始めるためには、赤ちゃんの毎日の栄養に最大限の注意を払う必要があります。子供の食事には、小児科医が推奨する年齢基準に従ってさまざまな食品を含める必要があります。

ビタミンD、A、カルシウムは子供の食事に含まれている必要があります-組み合わせて、それらは歯の適切な形成に関与し、それらの湾曲のプロセスを防ぎ、また子供によく見られる口内炎の発生を防ぎます。ビタミン（コレカルシフェロール）は、影響を受けて人間の皮膚で合成されることに注意することが重要です太陽の光、つまり、子供たちは晴天時にできるだけ歩く必要があり、その結果、食物からD2（エルゴカルシフェロール）を摂取することができます。

歯茎は十分な量のビタミンを摂取する必要があり、その中にC、Bが存在する必要があります。アスコルビン酸のおかげで、歯茎の出血が少なくなり、怪我をします。やめてください炎症過程、物質は感染の拡大を防ぎます。ビタミンB群と連携して作用し、歯茎の良好な状態と調子を維持し、歯が緩んだり、時期尚早に脱落したりするのを防ぎます。
ビタミンKにも同様の効果があり、歯茎を出血から保護することもできます。外部刺激物に対する歯茎の過度の感受性を減らすために、粘膜感受性機械的損傷ビタミンEの摂取量を監視する必要があります。

人間の栄養は健康と生活の質に大きく影響します。バラエティに富んだ適切な食事をすれば、健康的で美しい笑顔を提供する栄養素を含め、必要な量の栄養素が体に供給されます。それらの欠乏の場合、体は不快感の形で信号を出します、痛みを伴う症状そして病気。

重要！ ビタミンA、D、K、Eは脂溶性であり、体内に蓄積します。つまり、医師による過剰で制御されていない使用は、過剰につながる可能性があり、これも悪影響を与える可能性があります。

バランスを維持するために、あなたは専門家の推奨に従い、不足している要素の使用に焦点を当て、適切な食事療法に従う必要があります。また、健康上の問題を効果的かつ食事療法よりも短時間で解決するのに役立つ特別に設計された薬用複合体を服用する必要があります。

その欠陥は、歯の喪失の形で現れます。人は、歯のエナメル質の表面の違反、結節の出現、および粗さを経験する可能性があります。口腔粘膜の病気が増え、唾液分泌が低下する場合があります。子供の食事にレチノールがほとんど含まれていない場合は、不正咬合や歯の曲がりの傾向がある可能性があります。口内炎の症例はより頻繁になります。

製品100gあたり約850mcgのレチノールを含み、ほぼ完全に覆う生鮮食品や煮物などの食品を食べることで、ビタミンレベルを上げることができます。毎日の要件大人の人。それらはレチノールも豊富ですが、緑からはこの物質が豊富です。グリーンピースと玉ねぎ、トマト、そしてもちろん、乳製品とサワーミルク製品、バターを忘れないでください。

カルシウムやリンと連携して効果的に働きます。ミネラルの吸収、分布、同化、排泄のプロセスの乱れは、ミネラルの不足と食事を調整する必要があることを示しています。骨組織が柔らかくなり、歯が崩れ、枯渇のプロセスと保護層（エナメル質）の変化が始まります。ブラッシング中または服用中に軽度の出血が発生する可能性があります固形食、粘膜の炎症の可能性も増加します。

ビタミンDの摂取量は年齢によって異なります。大人の場合、毎日2.5〜5mcgで十分です。たとえば、100個のニシンには5.4マイクログラムのビタミンが含まれており、タラの肝臓には250マイクログラムものビタミンが含まれています。馬サバ（7.3 mcg）、イワシ（4.8 mcg）、鶏卵（2.2 mcg）も、この有用な元素が非常に豊富です。乳製品（ケフィアと発酵焼きたてのミルク）、牛レバーを忘れないでください。

この物質の蓄積は、歯と歯茎の状態に大きく影響し、その欠乏は、炎症、発赤、出血の形で現れる可能性があります。以前は、壊血病などの病気がありましたが、その症状の1つは、体内のビタミンCの急激な不足により、歯の喪失という形で現れました。頬、歯茎、粘膜の痛みもあります。観察された。 悪臭口からもこの物質の不足の合図です。

重要！ 体内のアスコルビン酸は蓄積されないため、毎日変化します。つまり、この有用な物質の蓄えを毎日補充する必要があります。

コンテンツの誰もが認めるリーダーアスコルビン酸柑橘系の果物が考慮されますが、実際にはグアバ（100gあたり228mg）とブラックカラント（181 mg）に殴られています。オレンジとレモンはほぼ同じです。ビタミンは約53mg含まれており、成人の1日あたりの基準は約80 mgです。子供は、年齢によって異なります。1〜3歳-15 mg、4〜8歳-25 mg、9〜13歳-45 mg、14〜18歳-65mg。
パセリ（133 mg）と赤ピーマン（127 mg）は、ビタミンの蓄えに感銘を与えます。アスコルビン酸は、ブロッコリー、ディル、クレソン、柿、イチゴ、ブドウ、リンゴ（特に緑色の品種）、ザワークラウト、芽キャベツからも入手できます。

ビタミンB群

以下の症状を見て、あなたはこのグループのビタミンの摂取量を増やすことを早急に考える必要があります：

歯茎の衰弱（B6）;
炎症の発生（B9）;
不快感。子供では気まぐれな行動の形で表現できます（B12）。
口渇の発生、味覚の違反（B12）;
歯の不安定さ（B6）;
潰瘍および詰まり（B2）。

あなたは食べることによってB1の量を増やすことができます（標準は1日あたり約2mgです）：

、ヒマワリと麻（100gあたり約1.4mg）;
（0.7 mg）;
ライ麦パン;
豚肉;
マス;
Chees Feta;
豆。

B2欠乏症（1日あたり1〜0.5〜2.4 mg）を補うために、そのような製品の栄養に焦点を当てる必要があります。

牛レバーと腎臓（100gあたり約3mg）;
鶏卵（タンパク質2.5mg）;
豚の心臓の腎臓と肝臓;
マスカットブドウの品種;
アーモンド、ピーナッツ;
ヤギ乳チーズ;
- ガチョウとアヒルの肝臓（100gあたり54mcg）;
- 鶏レバー（21mcg）;
- 乳製品（カッテージチーズ、バター、サワークリーム、加工チーズ、ハードチーズ）;
- 鶏卵（卵黄で5.1 µg）;
- タラ;
- 牛肉の脳、肝臓、腎臓（約20mcg）。
ビタミンB9（1日あたり1.5mg）の不足はあなたの食事療法に加えることによって補充することができます：
- 七面鳥、アヒル、ガチョウの肝臓（100グラムあたり約700マイクログラム）;
- ひよこ豆（557 mcg）;
- ピーナッツ（240 mcg）;
- ほうれん草;
- 豆;
- オレンジジュース。
カルシウム

大人または子供が彼の伝統的な食事から受け取る十分なカルシウムを持っていない場合、彼は以下の症状を観察することができます：
- エナメル質、象牙質の状態が悪い。
- 歯の成長と顎の発達が悪い。
それを補充するために、100gの製品を含むすべての種類のハードチーズを毎日摂取する必要があります900-1200mg（3歳未満の子供のために-600mg）。リーダーがパルメザン（1184 mg）、卵黄（289 mg）、大西洋イワシ（382 mg）、馬サバ（241 mg）も微量栄養素が豊富であることは注目に値します。
山羊乳中のカルシウムは134mg、牛乳中のカルシウムは約120です。さまざまなハーブには十分なカルシウムが含まれています（セイボリー、マジョラム、ジラ、オレガノ、バジル、フェヌグリーク、ターメリック）。しかし、それらを使って料理にスパイスを加えることは不必要ではありません。

歯のエナメル質の大部分はカルシウム-リン化合物で構成されており、リンが不足すると、その強度が急速に低下し始めます。この主要栄養素の毎日の規範は次のようになります。
- 1〜3歳の子供-800 mg;
- 3〜7歳の子供-1000〜1400 mg;
- 10〜14歳-1400〜1800 mg;
- 11〜18歳（およびそれ以上）-1800〜2500mg。もちろん、妊娠中および授乳中の用量では増加します。
体内のこのミネラルのレベルの低下を防ぐために、あなたはあなたのメニューに含める必要があります：
- シリアル;
- 松の実（575 mg）とクルミ（346 mg）;
- 小麦ふすま（1013 mg）およびオートブラン（734 mg）;
- 鶏卵黄（1040 mg）;
- 海の魚;
- カッテージチーズとチーズ;
- 牛内臓;
- レンズ豆。
最高のビタミン複合体

ビタミンの摂取のトピック、その利点、価格について話し合い、フォーラムにレビューを残した実際の消費者のレビューを研究した後、歯茎と歯の健康を改善するための最高のビタミン複合体のトップをまとめました：
知ってますか？歯磨き粉の類似性についての最も古い言及は、エジプトから来ました。古い歯ブラシの組成には、アイリスの花、ミント、コショウ、塩が含まれていました。

口腔のケアは定期的に行う必要があり、体のビタミンとミネラルのバランスを維持する必要があります。歯と歯茎の健康のためにビタミンを使用することは、あなたのすべての健康を保護するのに役立ち、歯科医の診察をできるだけ少なくすることができます。

あなたの歯と口腔の健康は一般的に非常に重要です一般的なコンディション生命体。もちろん、ほとんどの歯の問題や病気の予防の基礎は、高品質で定期的な衛生状態です。

しかし、多くの人が単に考えていない別のポイントがあります-ビタミン。事実、比較的適切な食事をしていても、私たちの体は適切な量のミネラルやビタミンを摂取していないことがよくあります。

健康な歯にも同様の栄養が必要です。これだけでは不十分な場合は、健康的な生活の他のすべての原則が守られていても、歯自体、歯茎、口腔粘膜に問題がある可能性があります。

それで、今日、私達は私達の歯槽システムがどのビタミンを欠いているかもしれないかを決定します。さらに、笑顔の美しさと歯の健康を気にする大人が必要とする個別の調合とビタミン複合体についても検討します。

ハードシェルの下には、根のチャネルを介して一般的なシステムと通信する神経と血管のクラスターがあります。そう 栄養素のほとんどは食物から吸収されます。。しかし、多くの要因により、これらの物質を十分に摂取することができません。

歯茎を健康に保つのに役立つビタミンもあります。これは美しい強い歯にとって非常に重要です。

ビタミンA

にんじんを意味する英語の「にんじん」からカロチンとも呼ばれます。私たちの体がビタミン自体に変換する特定の形のプロビタミンAまたはベータカロチンを含むのはこの野菜です。 その助けを借りて、歯冠と歯根の両方が正常に発達することができます.

さらに、ビタミンAは細い血管（毛細血管）の壁を強化するのに役立ち、それによって歯茎と口腔粘膜全体を損傷から保護します。

エナメル質が不足すると、通常の滑らかさと表面の光沢が失われ、ざらざらしてくすんでしまう可能性があります。歯茎の頻繁な炎症や粘膜の治癒不良の傷も発生する可能性があります。

ビタミンAの供給源は、オレンジ色のすべての果物と野菜です。。また、乳製品、肝臓、卵黄にも含まれています。 このビタミンの1日あたりの通常の量は約1000mcgです。.

ビタミンD

人が正常に歯を発達させるために必要。エナメル質を強化することもこの物質のメリットです。さらに、エナメル質に必要なカルシウムを吸収するのに役立ちます。

十分な量のビタミンDは、肺胞組織を無傷に保つのにも役立ちます。顎の部分は、歯をしっかりと固定し、緩むのを防ぎます。

大人の場合は、 1日あたり約5mgこのビタミン。部分的にこれは魚油、卵、肝臓を食べるときに起こります。きのこ、パセリ、酵母もこの意味で役立ちます。

このビタミンが不足していると、エナメル質がその保護機能を果たせないため、しばしば灼熱感が観察され、口腔粘膜の乾燥、金属の味、虫歯の急速な発達が見られます。

ビタミンC

最も人気があり有名なビタミンはCです。子供でも知っているのと同じアスコルビン酸です。しかし、歯にもこのビタミンが必要であることを知っている人は多くありません。

この最高の治療法歯茎を強化し、粘膜の炎症を和らげ、さまざまな感染症から保護し、歯と骨組織の靭帯を強化するのに役立つ要素を提供します。

このビタミンは人体に貯蔵することはできません。そのため、その量は毎日、かなりの量で補充する必要があります- 成人の場合は最大90mg.

その最大量はザワークラウトにあり、肝臓、ローズヒップ、スグリにも見られます。レモンとオレンジでかなり。

成人患者のビタミンCの長期的な不足により、歯茎の炎症過程が始まり、非常に悪い兆候は歯の動揺です。

グループB

この特定のグループのビタミン、特にB6（ピリドキシン）とB2（リボフラビン）は、一般的に口腔の審美的要素を維持するのに役立ちます。あれは、 歯と笑顔の美しさを担当.

これは彼らが回復するという事実によるものです通常のミクロフローラ、また粘膜と歯自体の状態の正常化に影響を与えます。さらに、ピリドキシンを含むリボフラビンは、取り除くのに役立ちます危険な病気炎症性の軟組織-歯周炎と歯肉炎。

欠乏は、粘膜の問題、炎症や出血の出現だけでなく、歯の不安定性も引き起こす可能性があります。

カルシウム

この要素はよく呼ばれます 歯の「建材」。結局のところ、エナメル質と硬組織の主成分であるのは彼です。

長期間体に十分に供給されないと、骨や歯から徐々に洗い流され、問題や破壊につながります。

リン

この要素は主に依存します 美しい白さと輝き、そしてエナメルの強さ。それがないと、歯が弱くなり、腐敗しやすくなり、鈍くなる可能性があります。

既製の複合体と個々の要素

歯と歯茎に必要なすべてのビタミンを食物から得ることができるという事実にもかかわらず、非常に多くの場合、対象を絞った摂取が必要です。

体が食物から摂取できるものは必ずしも十分ではありません。また、自分のメニューをそれほど多様化できるとは限りません。

現在、必要な微量元素とビタミンのほとんどは医薬品の形で生産されています。それらに加えて、歯、歯茎、口腔粘膜の修復に特に影響を与える既製の複合体があります。

アセプタコンプレックス

正確に設計 歯と歯茎を強化する。ビタミンA、B9、B6、B3、D3、Cが含まれています。これらに加えて、緑茶抽出物が添加され、炎症を防ぎ、防腐剤として機能します。

毎日、1錠を6週間服用してください。梱包費は約。 1パックあたり360〜380ルーブル。 1コースで十分です。

DentoVitus

大きくてバランスの取れた複合体で、歯を強化するだけでなく、歯の美しい外観の維持にも貢献します。ビタミンA、D3、E、C、B6、Kが含まれています。

それらに加えて、組成物はまた、歯の組織の再生（すなわち、すべての歯の組織のマトリックスの合成）に関与する微量元素を含んでいます。その中には、リン、カルシウム、マンガン、亜鉛、マグネシウム、モリブデン、スズ、ホウ素、銅、シリコン、フッ素があります。

入学期間は3週間から1ヶ月で、1錠ずつです。さらに、複合体は、水に溶解し、そのような液体の形で摂取される発泡性の可溶性錠剤の形で製造される。 費用-3千ルーブルから.

Kaltsinova

成人に必要な主なビタミンと、その原因となる微量元素が含まれています 顎のシステム、硬い骨組織、エナメル質、口腔全般の健康.

価格は売り手に大きく依存しますが、パッケージの平均コストは低いです- 約140ルーブル。時にはそれは最大160に達することができます。パッケージには27錠が含まれています。レセプションは約3週間、5錠で行う必要があります。

ビタミンカルシウム

主成分は、カルシウムの特殊な形態とビタミンD3です。この組み合わせにより、 カルシウム欠乏症を素早く補充し、硬組織の状態を改善し、それらの構造を強化します.

費用はパッケージ内のタブレットの数によって異なります- 30錠の300ルーブルから100個の大きなパッケージの650ルーブルまで.

この複合体に加えて、歯と歯茎を維持および強化するために必要なすべてのビタミンとミネラルサプリメントを含む古典的なビタミンも有用です。

そのコストはより高くなります：30錠の場合-400ルーブルから、100個の場合-850ルーブルから。

セントラム。 Aから亜鉛

すでに名前から、これが多成分ビタミン複合体であることが理解できます。 これは、骨や軟組織の構造の状態を大幅に改善する手段として使用されます。.

それらの保護機能の完全な実装に貢献します。毛細血管の壁を強化し、歯周組織の状態に有益な効果をもたらし、炎症性疾患を予防します。

30錠のパッケージの費用は約500ルーブルです。。入学の推奨コースは1ヶ月です。場合によっては、受信時間を延長することが可能です。

アルファベットクラシック

この複合体の一部として、成人の体に必要な13のビタミンと、追加の10のミネラルが含まれています。パッケージには3種類の錠剤が含まれています。

最初の主な活性要素である「カルシウムとD3」のペアは、状態を改善し、エナメル質と骨を強化します。
2つ目は、全身を強化し、病気や抗酸化物質に対する耐性を向上させる成分を含んでいます。
3番目の主成分は鉄です。体による鉄の吸収を改善するさまざまな要素もあります。

250から400ルーブルの費用パッケージ内のタブレットの数によって異なります。 3種類すべての錠剤を1日1回飲むことをお勧めします。回復コースは約1ヶ月です。

カルシウム-D3ナイコメッド

骨組織と歯の2つの主要な微量元素であるカルシウムとリンの交換を調節するように設計されています。

チュアブル錠の形で入手可能。 1日2〜3錠を服用してください。パッケージングのコストはその量によって異なります- 20錠で200ルーブルから100個で550ルーブルまで。

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ジュリアンカ
2015年11月22日13:05
よく食べているようで、歯の衛生状態を守り、定期的に歯科医院に通っていますが、それでも歯の状態が気になりません。彼らが歯のための様々なビタミン複合体を思いついたのは良いことです。価格はとてもリーズナブルです。最も重要なことは、それらはビタミンとミネラルのバランスの取れた組成を含んでいます。絶対にやってみます。応募後、社内と外観彼らの歯。
エリナ
2015年11月26日午前3時26分
歯の過敏症が悪化する時期があります。それから私はすぐに薬局に走ります。 CalciumD3-Nycomedを購入しましたが、どういうわけか私には合いませんでした。しかし、私はカルシウムを含むVitrumがもっと好きでした。歯が本当に強くなり、感度がなくなります。はい、そして歯に加えて、爪と髪も改善します。もちろん、コースを超えて飲むこと。
エカテリーナ
2017年3月29日午前7時19分
はい。人々は素晴らしい生き物です。私たち（特に女性）はダイエット中ですが、体に非常に不健康なことがよくあります。そして、私たちは嘆きます-骨と歯はどうなりますか？そして、彼らだけではありません。現代人は単に追加のビタミンやミネラルを摂取する必要があります。私たちは食べ物で十分な重要な要素を取得していないからです。ハンバーガーにはカルシウムは含まれていません！私は年に数回ビタミン複合体を飲みます（コースでは少なくとも2回）。そして、私はそれにとても慣れているので、もうそれを見逃すことはできません。
イワン
2017年4月11日午後11時10分
医者は私が2ヶ月ごとにコースでビタミンを摂取することを勧めました、最初はそれは驚くべきことで珍しいことでした、私はそれを信じることができませんでした、それは錠剤でさえありません、彼らは本当に助けてくれますか？確かに、そのような任命の最初の年の後、歯科医への次の訪問で、単一の虫歯または歯に関する他の問題は発見されませんでした。ビタミンは本当に効きます。

体は食物から必要な物質を受け取りますが、通常の仕事に十分なビタミンが含まれるように食事を多様化することが常に可能であるとは限りません。貴重な元素の欠乏は口腔の状態を悪化させるので、特別に設計されたビタミン複合体の助けを借りて、それらの供給を補充する必要があります。

ビタミンは何のためにありますか？

歯は複雑な構造を持っています：それらは毛細血管が適合する骨組織で構成されています神経終末。ビタミンとミネラルは、代謝の正常な過程とエナメル質の強化を確実にし、攻撃的な外部の影響から歯を保護します。歯茎には栄養素も必要です。歯茎は、歯を所定の位置に保持するために弾力性を維持する必要があります。

口の粘膜は小さな斑点があります血管酸素と栄養素を歯に届けます。ビタミンが不足すると、弾力性が失われ、血液循環が妨げられ、その結果、歯が苦しみます。病原性微生物は薄くなったエナメルを簡単に通り抜け、さまざまな病気の原因になります。

ビタミンの不足は、オフシーズン中、妊娠中のそれらの活発な消費に関連している可能性があります。これらの物質の埋蔵量を補充する必要があります。これは、医薬品や身近な食品に役立ちます。

歯の成長と強化に必要なビタミンのリスト

栄養素の不足は、歯の強さと歯茎の密度に反映されます。いくつかの種類のビタミンは、口腔の健康にとって重要です。

歯の健康のためには、体内に2つのミネラルを十分に摂取することが重要です。

子供のためのビタミン複合体

ビタミンは幼児にとって特に重要です。彼らは骨の活発な成長を持っており、乳歯は永久的なものに置き換えられているので、親は赤ちゃんにバランスの取れた食事だけでなく、体内に大量の有用な物質を提供する必要があります。子供にとって最も重要なビタミンはAとDです。体の一般的な強化と口腔の健康のために、赤ちゃんは複雑な治療法をとることができます。

成人用医薬品

歯と歯茎を強化する

成人用のビタミン複合体の具体的な名前は、医師から入手できます。彼はビタミンを選び、臨床像すべての患者。しかし、ほとんどの場合、人々は自分で薬を購入し、良好な歯の健康と全体的な免疫を維持しようとします。消費者の間で人気のある歯と歯茎強化製品：

痛い歯のために

口腔内の不快感には、人からの断固たる対策が必要です。合併症を防ぐために、歯科医のところに行き、予防策を講じる必要があります。

歯が痛いときはどのビタミンを飲むのが良いですか？ビタミン複合体を摂取して虫歯や歯髄炎を治すことは不可能ですが、組織の再生を促進し、再発のリスクを減らすことができることを覚えておく必要があります。タイトル最高の薬歯の痛みのために：

歯茎の炎症に

歯茎の炎症は、体内にビタミンA、PP、Dが不足している場合に発生します。この病理学的プロセスでは、歯科医はオルトフェン、パロジウム、アセプタのゲルの使用を推奨しています。歯茎を強化し、炎症を軽減するために使用されます：

ビタミンC。このツールには大量のビタミンCが含まれています。錠剤は、歯茎の出血や炎症を取り除き、潰瘍の発生や歯の緩みを防ぐのに役立ちます。「アスコルビンカ」は、口腔粘膜の毛細血管の状態を改善します。
アセプタコンプレックス。この薬は歯と歯茎を強化するように設計されていますが、成人には組織を回復することをお勧めします。この製品には、ビタミンA、C、D、B、植物抽出物、細胞の再生を促進する物質が含まれています。ビタミンも歯茎の出血と一緒に摂取する必要があります。通常、それらは1.5ヶ月のコースで処方されます。

製品からのビタミン

硬組織と軟組織を強化するために作られたビタミン複合体を飲むことは有用です-それらは必須物質の不足を補います。しかし、自然に得られたビタミンははるかによく吸収されることを覚えておく価値があります。

一部の科学者によると、合成類似体は天然ビタミンの正常な吸収を妨げるため、大人と子供は最大用量を摂取する必要があります。栄養素製品から、食事療法を変化させます。ビタミンやミネラルを多く含む製品を表に示します。

ビタミンとミネラル	製品
C	ブドウ、トマト、柑橘系の果物、シーフード、ジャガイモ、シーバックソーン、リンゴ、ディル、ローズヒップ、スグリ
に	ほうれん草、にんじん、ローズヒップ、とうもろこし、大豆、トマト
A	アプリコット、卵、パセリ、バター、タラ肝油、エンドウ豆、玉ねぎ
D	卵黄、チーズ、牛肉、豚肉、鶏レバー、サワークリーム、ニシン、牛乳
PP	肉、あらゆる種類のマメ科植物、シリアル、酵母、牛レバー
E	植物油、小麦胚芽、そば、ナッツ、カッテージチーズ、牛肉、バナナ、オートミール
B	ナッツ、ベリー、大麦、オートミール、そば、内臓、にんにく、芽キャベツ
カルシウム	乳製品、エビ、ムール貝、タコ、イカ、野菜、豆類、鶏卵
リン	肉、魚、シーフード、シリアル、ナッツ、乳製品