No kā sastāv koenzīms q10. Koenzīms q10, dzīves pagarināšana un ieguvumi veselībai. Koenzīms Q10 dod labumu smadzeņu funkcijai

Visbiežāk letāls sirds un asinsvadu slimība... Zinātnieki ir izgudrojuši daudzas zāles šo slimību profilaksei un ārstēšanai, taču visefektīvākais ir koenzīms Q10. Šis enzīms ir izolēts no cilvēka audiem, lai saglabātu veselību un jaunību.

Tam ir cits nosaukums - ubiquinone, kā tas ir zināms medicīnas aprindās. Par šī elementa atklāšanu radītāji saņēma Nobela prēmiju. Koenzīma klātbūtnes nozīme organismā, lietošanas instrukcija, cena un atsauksmes ir sniegtas šajā rakstā.

Šis elements ir taukos šķīstoša viela, kas atrodas mitohondrijos. Viņi sintezē enerģiju visam organismam. Bez koenzīma kaitējums cilvēkiem ir milzīgs, katra šūna sintezē adenozīna trifosforskābi (ATP), kas ir atbildīga par enerģijas ražošanu, un tas šajā ziņā palīdz. Ubiquinone piegādā ķermenim skābekli un dod spēku muskuļiem, kuriem ir vissmagāk jāstrādā, ieskaitot sirds muskuļus.

Koenzīmu ku 10 organisms zināmā mērā ražo, un pārējo to cilvēks saņem ar pārtiku, bet, ja viņam ir pareizi izveidota diēta. Ir vērts uzskatīt, ka ubikinona sintēze nenotiks bez tādu svarīgu sastāvdaļu kā folijskābe un pantotēnskābe, vitamīnu B 1, B2, B 6 un C līdzdalības. Ja nav viena no šiem elementiem, koenzīma 10 ražošana samazinās.

Tas jo īpaši attiecas uz četrdesmit gadiem, tāpēc ir tik svarīgi atjaunot nepieciešamo ubikinona saturu organismā. Papildus ārstu novecošanās procesa palēnināšanai koenzīms, pēc ārstu un pacientu domām, var pozitīvi ietekmēt cilvēku:

1. Sakarā ar izteikto antioksidantu iedarbību viela normalizē asins sastāvu, uzlabo tā plūstamību un koagulējamību un kontrolē glikozes līmeni.
2. Tam ir anti-novecošanās īpašības ādai un ķermeņa audiem. Daudzas meitenes pievieno šīs zāles krēmam, un rezultāti pēc tā lietošanas nekavējoties kļūst pamanāmi, āda kļūst elastīga un gluda.
3. Koenzīms ir noderīgs smaganām un zobiem.
4. Stiprina imūnsistēma cilvēks, tā kā tas piedalās melatonīna - hormona, kas atbild par ķermeņa vitālo aktivitāti, ražošanā, dod viņam iespēju ātri noķert kaitīgos patogēnus.
5. Samazina audu bojājumus pēc insulta vai ar asinsrites trūkumu.
6. Sniedz palīdzību ausu slimībām un to patoloģijām.
7. Normalizē asinsspiedienu. Koenzīma q10 ieguvumi un kaitējums cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu nav precīzi pētīts, bet hipertensijas pacientiem tas ir nepieciešams, jo tas pazemina asinsspiedienu un novērš sirds mazspējas veidošanos.
8. Palīdz radīt enerģiju, kas palielina izturību un atvieglo fizisko piepūli.
9. Palīdz novērst alerģiskas reakcijas.
10. Ietekmē enerģijas ražošanu šūnās, tādējādi novēršot tauku pārpalikums, un tas noved pie svara stabilizācijas un svara zaudēšanas.
11. Koenzīms q10 tiek izmantots vēža ārstēšanā ar citām zālēm, tas darbojas kā to toksiskās ietekmes neitralizators.
12. Šādas vielas uzņemšana ir pamatota, ja elpošanas ceļu slimības, kā arī slimības, kas saistītas ar garīgiem traucējumiem.
13. Šī viela vīriešiem tiek nozīmēta, lai uzlabotu spermas ražošanu un kvalitāti.
14. Palīdz visātrāk izārstēt divpadsmitpirkstu zarnas un kuņģa čūlas.
15. Kombinācijā ar citām zālēm tā ir iesaistīta diabēta, sklerozes un kandidozes ārstēšanā.

Iepriekš minētie koenzīma pozitīvie aspekti, kuru ieguvumi un kaitējums tiek ņemti vērā katrā atsevišķā gadījumā, apstiprina, ka bez šīs vielas ķermenis nedarbosies ar pilnu spēku. Hipertensijas pacientiem tai ir svarīga loma, tāpēc viņiem šīs zāles jāuzkrāj ne tikai profilaksei, bet arī augsta asinsspiediena ārstēšanai.

Koenzīms - lietošanas instrukcijas

Q10 ir pieejams četrās formās: kapsula, tablete, mīkstais gēls un šķidrums. Bet visbiežāk tiek izmantotas kapsulas, šāda veida koenzīma kyu 10 cena svārstās no 150 līdz 500 rubļiem.

Devas

Lai uzlabotu tā sagremojamību, jums tas jālieto kopā ar pārtiku. Ārstēšanai ar zālēm jābūt ilgstošai un regulārai, pēc tam rezultāts kļūs pamanāms pēc diviem mēnešiem.

Ja cilvēkam trūkst koenzīma, viņš jūtas mūžīgi noguris un apātisks pret visu notiekošo, lai atveseļotos, tas jālieto dienā no 10 līdz 90 mg dienā. Precīzu zāļu devu nosaka ārsts, pamatojoties uz pacienta slimības vēsturi. Deva saskaņā ar instrukcijām atkarībā no vecuma izskatās šādi:

• Bērni (līdz 18 gadu vecumam) - divas reizes dienā, 100 mg. Koenzīma Q10 kaitējums bērna ķermenim nav pētīts, tāpēc jāuzmanās, lai bērns nepārsniegtu devu.
• Pieaugušie - 75-400 mg zāles jālieto divas reizes dienā, vai tās ir tabletes, šķidrumi vai kapsulas. Bet ubiquinone šķīduma formā nedrīkst pārsniegt vienu devu 200 mg / ml (apmēram 1 tējkarote).

Zāles uz skartajām mutes vietām uzklāj šķidrā veidā, šķīduma koncentrācija šajās vietās ir 85 mg / ml.

Lietojot koenzīmu Q10, nevajadzētu fiziski pārspīlēt, kā arī lietot nezināmas zāles, to kopīga uzņemšana ir jāvienojas ar ārstu.

Pirms izvēlēties kādu no zāļu formām, jums vajadzētu dot priekšroku eļļas bāzes variantam, tas labi uzsūcas no pārtikas.

Lietošanas indikācijas

Pēc kardiologu domām, sirds muskuļa vecumu nosaka organismā esošais ubiquinone daudzums. Starp zināmajiem un efektīvajiem sirds vitamīniem labāks par koenzīmu ku 10 vēl nav izgudrots. Šīs vielas īpašības, kas pozitīvi ietekmē ķermeni, bieži tiek izmantotas medicīnā; zāles pacientiem tiek parakstītas pēcoperācijas periodā. Tas viņiem palīdz ātrāk atgūties, mazina pietūkumu, normalizē elpošanu un samazina tahikardiju.

Lai papildinātu koenzīma daudzumu uz produktu rēķina, jums katru dienu jāēd 1 kilograms zemesriekstu vai 800 grami liellopa gaļas, šāda pārtikas slodze uz vēderu viņam ir bīstama. Vienīgā izeja cilvēkiem, kuriem nepieciešams ubikinons, ir zāļu lietošana. Ne vienmēr ir pareizi lietot koenzīmu saskaņā ar instrukcijām, labāk konsultēties ar ārstu par tā devu.

Galvenās norādes, kā to lietot, ir:

• Hronisks nogurums;
• Apātija pret vidi;
• Sirds un asinsvadu slimības (išēmiska sirds slimība, sirds mazspēja, aritmija, kardiomiopātija);
• Smaganu asiņošana;
• Hipertensija;
• Cukura diabēts;
• Paātrināta ķermeņa novecošana.
• Muskuļu distrofija;
• Anēmija;
• Parkinsona un Alcheimera slimība;
• Imūndeficīts;
• Onkoloģiskās slimības.

Zāles lieto kopā ar citām zālēm, lai palielinātu ķermeņa izturību, pacientus sagatavojot operācijām un pēc tām, pakāpeniski un droši zaudējot svaru.

Kontrindikācijas

Atsauksmes par koenzīmu Q10 pārsvarā ir pozitīvas, šīm zālēm nav kontrindikāciju, taču var būt reti gadījumi blakus efekti... Tie ir šādi:

• Ja tas nav steidzami nepieciešams, zāles nedrīkst lietot bērni, kas jaunāki par 14 gadiem. Koenzīma ietekme uz tiem vēl nav pilnībā izpētīta.
• Alerģijas slimnieki, kuriem ir individuāla zāļu nepanesamība.

Ļoti reti, bet tomēr ir gadījumi, kad zāles pavadīja nepatīkamas sajūtas kuņģī, galvassāpes, smags nogurums un fotosensitivitāte.

Koenzīma Q10 lietošanas iezīmes

Attīstītajās valstīs gandrīz 10% iedzīvotāju, rūpējoties par savu veselību, lieto šīs zāles, lai novērstu dažādas slimības un uzlabotu vitalitāti. Izvēloties kādu no preparātiem, kas satur koenzīmu, apsveriet vienkāršus ieteikumus:

• Ja jūs ciešat no sirds mazspējas, dzeriet 100 mg zāļu dienā, lai to novērstu, un pēc pirmās lietošanas nedēļas jūs varat aizmirst par kāju pietūkumu, pastāvīgu elpas trūkumu, sliktu miegu, pēc kura āda uzlabosies.
• Ubiquinone pati par sevi ir taukos šķīstoša viela, tāpēc, pērkot, ir vērts pārbaudīt zāļu sastāvdaļas kā eļļas klātbūtni kā būtisku sastāvdaļu.
• Q10 ieteicams lietot kopā ar citām zālēm, lai uzlabotu to iedarbību.

Ievērojot šos padomus, jūs varat paātrināt atlabšanu.

Koenzīma Q10 analogi

Ar šo nosaukumu ir vairākas zāles, tās atšķiras ar nosaukuma prefiksiem, papildu sastāvdaļu saturu un ražotāju. Šeit ir populārākie.

Koenzīms Q10 Doppelhertz

Tās nav zāles, un tās var izmantot tikai, lai novērstu un papildinātu ubiquinone saturu. Šīs zāles nepalīdzēs sirds slimību gadījumā, tās ir vairāk vērstas uz pacienta stāvokļa uzlabošanu un tiek pozicionētas kā antioksidants. Viņa spēkos:

• Novērst papildu mārciņas;
• Paaugstināt imunitāti;
• Veicināt spēcīgas fiziskās slodzes uztveri;
• Uzlabot ādas stāvokli;
• Novērst sirds mazspēju.

Šīs zāles izmaksas svārstās no 300 līdz 600 rubļiem.

Koenzīms Q10 Sirds

Šo zāļu darbība ir vērsta uz sirds, nieru, smadzeņu un aknu slimību apkarošanu. To ražo kapsulās, kas satur pašu koenzīmu kopā ar linu eļļu un E vitamīnu, kas nepieciešami labākai enerģijas vielas absorbcijai.

Zāles ir dažādas noderīgas īpašības:

• Kardioprotektīvs. Palielina koenzīma līmeni audos, samazina stenokardijas lēkmju biežumu, palielina aktivitāti un dod enerģijas uzliesmojumu.
• Antioksidants.
• Antihipoksisks. Uzlabo audu stāvokli, kas ir bojāti skābekļa trūkuma dēļ tajos.

Tas arī normalizējas augsts asinsspiediens, samazina kaitējumu no blakus efekti citas zāles un stiprina imūnsistēmu.

Viena kapsulu iepakojuma izmaksas svārstās no 300 līdz 2000 rubļiem, to ietekmē izcelsmes valsts .

Kudesāns

Šķidrs aktīvais papildinājums, kas satur koenzīmu kyu 10, citronskābe, Cremophor, nātrija benzonāts un E vitamīns. To lieto bērniem vecākiem par 12 gadiem un pieaugušajiem. Zāles spēj:

• Stiprināt imunitāti;
• Normalizēt vielmaiņas procesus;
• Izārstēt astēniju, distoniju;
• Atbrīvoties no hroniska noguruma;
• Palēniniet ādas un ķermeņa novecošanos;
• Novērst aritmiju.

Izmanto identificētām patoloģijām endokrīnās un nervu sistēma... Regulāra zāļu lietošana var uzlabot veiktspēju un novērst sirds slimības.

Zāļu pudeles cena sākas no 350 rubļiem.

Koenzīms compositum

Tas ir homeopātisks preparāts, kas izgatavots injekciju šķīduma formā. Tas ir apveltīts ar antioksidantu, vielmaiņas un detoksikācijas efektu. Zāles spēj normalizēt organisma redoksmetaboliskās reakcijas. Zāles lieto garīgās un fiziskā aktivitāte, elpošanas sistēmas patoloģiskas slimības, uroģenitālās sistēmas problēmas un darbības traucējumi zarnās.

Jūs varat iegādāties zāles no Vācijas ražotāja par cenu no 850 līdz 1100 rubļiem.

Koenzīms Q10 Forte

Tā ir bagātināta viela, kas iesaistīta vajadzīgās enerģijas veidošanā normāla darbība organisms. Pieejams kapsulās, kā norādīts tīra forma, un kopā ar E vitamīnu, pastiprinot tā iedarbību. Tas veic antioksidantu darbību pret brīvajiem radikāļiem. Zāles lieto svara samazināšanai, šūnu un DNS aizsardzībai no bojājumiem. Sakarā ar tā iedarbību šūnu līmenī, zāles lieto, lai palēninātu visa organisma centienus, to lieto arī šādos gadījumos:

• Elpošanas sistēmas problēmas;
• Kardioloģiskās patoloģijas;
• Diabēts
• Stomatīts un smaganu asiņošana;
• Astma.

Koenzīma forte cena aptiekās sākas no 300 rubļiem.

Koenzīmu organisms spēj ražot pats, bet pēc četrdesmit gadiem tā veidošanās šūnu līmenī strauji samazinās, un tad ir svarīgi to papildināt no ārpuses. Ja šīs vielas deficīts sasniedz 25%, tas novedīs pie daudzu slimību rašanās. Koenzīms ir atrodams pārtikā, kas ir piepildīta ar holesterīnu, tāpēc tos nevar ēst lielos daudzumos; lai iegūtu trūkstošo vielas daudzumu, jums jākonsultējas ar ārstu par vitamīnu piedevas lietošanu.

Koenzīms Q10, atsauksmes

Andželīna, 25 gadus veca: Manai vecmāmiņai bieži ir asinsspiediens, mājās nav tonometra, tāpēc es vienmēr zvanu savai kaimiņienei, kura, kaut arī nav ārste, zina daudz efektīvi līdzekļi un dažādu slimību paņēmieni. Protams, tāda slimība kā hipertensija 70 gadus vecai sievietei, iespējams, ir norma, taču es palīdzu vecmāmiņai, cik vien varu, tāpēc pēc kaimiņienes ieteikuma nopirku viņai sirds koenzīma Q10. Pēc mēneša vecmāmiņa acu priekšā sāka kļūt sārta, viņai bija vēlme staigāt pa ielu un cept pīrāgus, es domāju, ka no mūžīgā noguruma vajag dzert sev koenzīmu.

Margarita, 45 gadi: Kaut kas neattaisno teicienu par savu vecumu, es esmu pārgatavojušās ogas stāvoklī, kas pastāvīgi vēlas gulēt. Sākumā es to izmetu rudens laika apstākļos, līdz ziemā devos pie ārsta. Viņš man izrakstīja koenzīma Doppelherz kursu. Pēc divu mēnešu ilgas šo zāļu lietošanas man radās vēlme iepirkties kopā ar draugiem, sēžot kafejnīcā, viņi man teica, ka mana āda ir labāka un es izskatos jaunāka. Es domāju, ka atvaļinājums un zāles man noderēja.

Lidija, 48 gadi: Koenzīmu lietoju ne tikai iekšēji, bet arī ārēji. Es to nopirku šķidrā veidā, es dzeru brokastīs un vakariņās dažus pilienus ārsta izrakstīto zāļu. Un pirms gulētiešanas es pievienoju vienu pilienu Q10 nelielam krēma daudzumam. To man iemācīja draugs, kurš pēc tā lietošanas pat vecuma plankumi pazuda, un mana āda bija ievērojami izlīdzināta, lai gan grumbas joprojām ir redzamas. Izmantojot šo līdzekli, es jūtos labāk, asinsspiediens ir uzlabojies, un miegs ir normalizējies.

Koenzīmam ir cits nosaukums - CoQ10, koenzīms q10, ubiquinone, kofaktors q.

CoQ ir īpašu koenzīmu (bioloģiski aktīvo benzohinonu) grupa, kas satur kvinoidu struktūru (apzīmēta ar latīņu burtu "Q") un vairākas (atkarībā no koenzīma veida) izoprenilgrupas.

Saskaņā ar šo nomenklatūru koenzīms Q10 satur 10 izoprenilgrupas. Šī iezīme ir raksturīga tikai "cilvēka" koenzīmam.

Koenzīms cilvēka ķermenī tiek veidots neatkarīgi. Tāpēc tas pieder vitamīniem līdzīgiem savienojumiem.

CoQ10 parasti sauc arī par ubikinonu. Pēc savas ķīmiskās struktūras un īpašībām tas ir līdzīgs taukos šķīstošo vitamīnu molekulām, piemēram, K un E.

Ubiquinone ir dzelteni vai oranži kristāli (pulveris) bez īpašas smaržas vai garšas. Pirmās paaudzes ubiquinones praktiski nešķīst ūdenī, mūsdienu trešās paaudzes forma spēj izšķīst gan ūdenī, gan taukos.

Koenzīms ir ļoti jutīgs savienojums, kas, ultravioletā starojuma ietekmē (var sadalīties lēni), var mainīt tā krāsu un īpašības.

Ubiquinone galvenokārt atrodas aknu, muskuļu, sirds šūnu organoīdos - mitohondrijos (sava ​​veida šūnas "enerģijas depo") un vietās, kur orgāni prasa vislielāko enerģijas daudzumu. Bet šis savienojums ir gandrīz visos audos un orgānos (tas izskaidro koenzīma nosaukuma izcelsmi, kas tulkojumā nozīmē "visur klāt").

Pats "koenzīma Q" jēdziens parādījās 1955. gadā un sāka apzīmēt vielas, kas atrodamas jebkurā šūnā. Vairākus gadus vēlāk, 1965. gadā, šo savienojumu izmantoja sirds slimību ārstēšanai un profilaksei.

Par pamatojumu bioloģiskā darbība CoQ10 1957. gadā zinātnieks P. Mičels tika izvirzīts Nobela prēmijai.

Koenzīma bioloģiskā loma

Spēlē aktīvu lomu ATP (savienojums, kas uzkrāj enerģiju un spēj to atbrīvot, dažādiem ķermeņa procesiem - šūnu augšanai, dažādu vielu sintēzei, kustībai, izvadīšanai, elpošanai utt.) Sintēzē;

Spēcīgākais antioksidants (no slavenākajām mūsdienu vielām), ko lieto, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos, aizsargātu šūnas un audus no destruktīvām radikāļu daļiņām, spēj atjaunot citus antioksidantu vielas atgriežot to bioloģisko aktivitāti;

Veicina skābekļa plūsmu audos;

Stimulē visu ķermeņa sistēmu darbu;

Palielina sirds muskuļa enerģijas potenciālu;

Kalpo kā papildu enerģijas avots palielinātas fiziskās slodzes laikā;

Veicina bojāto audu atjaunošanos, stiprina ķermeņa imūno spēku.

Koenzīma q10 trūkums

CoQ10 trūkums noved pie spēka zaudēšanas, apātijas, noguruma, asinsvadu sieniņu retināšanas un sirdsdarbības traucējumiem.

CoQ10 parasti organisms ražo neatkarīgi līdz 20 gadu vecumam. Tā ražošana pakāpeniski samazinās, sasniedzot minimumu līdz 50 gadu vecumam (koncentrāciju var samazināt uz pusi).

Bet vecums nav vienīgais CoQ10 koncentrācijas samazināšanās iemesls organismā. Koenzīma deficīta parādīšanās izraisa vairākas slimības: bronhiālā astma, aknu slimības, hepatīts, hipertireoze un citi.

Tāpat koenzīma veidošanai ir nepieciešama vairāku vielu klātbūtne - folskābe, vitamīni C, B1, B6 un B2. Ja trūkst kaut viena no šiem savienojumiem, sintēzes process tiek traucēts.

Tāpēc ir jāuzrauga diēta, bagātinot to ar būtiskiem pārtikas produktiem.

Pārtika ar augstu koenzīma saturu

Dabiski ubikinona avoti ir:

• palmu sarkanā eļļa,
• gaļa (liellopa gaļa, vistas gaļa),
• zivis (siļķes, foreles),
• rieksti (zemesrieksti, sezama sēklas, pistācijas),
• sojas pupu eļļa,
• brokoļu kāposti, ziedkāposti,
• zemeņu, apelsīnu,
• olas.

Koenzīma q10 dienas vērtība

Aprēķinātā ikdienas nepieciešamība pēc koenzīma ir vidēji 30 līdz 70 mg. Vielas daudzumu var palielināt ar šādām norādēm:

• vecums virs 50 gadiem,
• smagas fiziskās aktivitātes,
• enerģijas deficīta stāvokļi.

Koenzīms Q10 saskaņā ar reklāmas saukļiem ir lielisks uztura bagātinātājs, kas palielina izturību, veicina aktīvu svara zaudēšanu, palīdz cīnīties ar vēzi un pat AIDS, kā arī palēnina novecošanos.
Iespējams, ka visi šie fakti ir pārspīlēti, taču ir zinātniski pierādīts, ka uzturvielai ir milzīgs potenciāls sirds un asinsvadu slimību, smaganu slimību un citu slimību ārstēšanā.

Koenzīms Q10 ir dabīgs savienojums, ko ražo organisms, un tas pieder hinonu saimei. Pirmo reizi tas tika atklāts 1957. gadā, saucot to par visuresošo, jo tas ir visuresošs (t.i., visuresošs). Ir pierādīts, ka koenzīms Q10 ir visu dzīvo organismu organismos, tas ir atrodams arī daudzos pārtikas produktos, piemēram, riekstos un eļļās.
Vēl nesen koenzīms Q10 bija viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem. Šīs uzturvielas atbalstītāji to lieto, lai saglabātu vispārējo veselību, ārstētu sirds slimības un vairākas citas kaites. Daži ārsti mēdz uzskatīt, ka koenzīms Q10 organismā ir tik nozīmīgs, ka to vajadzētu saukt par "Q vitamīnu".

Kā darbojas Q10?

Koenzīms Q10 ir vielmaiņas katalizators, ķīmisko reakciju ķēde, ar kuras palīdzību ķermenis pārtiku sadala enerģētikas daļās tālākai izmantošanai. Koenzīms kopā ar citiem enzīmiem un fermentiem veido savienojumu, kas paātrina vitāli svarīgos vielmaiņas procesus, nodrošinot šūnām pietiekami daudz enerģijas, lai sagremotu pārtiku, dziedinātu brūces un atbalstītu muskuļu audi un citu funkciju veikšana.
Tā kā šim fermentam ir ļoti liela nozīme enerģijas ražošanā, ir skaidrs, ka tas ir atrodams katrā ķermeņa šūnā. Jo īpaši tā koncentrācija ir augsta sirds šūnās, jo šis orgāns katru dienu sit ar biežumu, kas pārsniedz 100 000 sitienu. Turklāt koenzīms Q10 ir antioksidants, tāpat kā vitamīni C un E, tas palīdz neitralizēt šūnas bojājošās molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem.

Ārstnieciska Q10 izmantošana

Fermentu lieto:

1. uzlabot sirds darbu asinsvadu sistēma kad runa ir par sastrēguma sirds mazspēju, novājinātu sirds muskuli, paaugstinātu asinsspiedienu un neregulāru sirds ritmu;
2. smaganu slimību ārstēšana;
3. aizsargāt nervus un palēnināt Parkinsona vai Alcheimera slimības attīstību;
4. vēža profilakse un sirds un asinsvadu slimība, palēninot ar vecumu saistītas izmaiņas organismā;
5. uzturēt tādu slimību gaitu kā vēzis vai AIDS;

Q10 profilaktiska lietošana

Koenzīms Q10 palīdz novērst vēzi, sirds slimības un citas slimības, kas saistītas ar šūnu bojājumiem ar brīvajiem radikāļiem. To plaši izmanto kā uztura bagātinātāju, lai uzturētu ķermeņa vispārējo tonusu.
NO ar vecumu saistītas izmaiņasŠī fermenta līmenis organismā samazinās, tāpēc daudzi ārsti iesaka to katru dienu lietot kā uztura bagātinātāju. Lietojot šīs zāles, jūs kompensējat fermenta trūkumu organismā, kas uzlabojas vispārējais stāvoklis veselība. Ir pierādīts, ka ar parasto ēdienu cilvēks nevar saņemt dienas devašī fermenta, tāpēc var vājināt ķermeņa funkcijas.

Q10 pozitīvā ietekme

Koenzīms Q10 ievērojami uzlabo stāvokli pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, īpaši ar sastrēguma sirds mazspēju. Daudzu pētījumu laikā tika pierādīts, ka gandrīz visu pacientu stāvoklis uzlabojās, sāpes sirds rajonā samazinājās un izturība palielinājās. Citi pētījumi ir atklājuši, ka cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām mēdz būt zems līmenisšī fermenta saturs organismā. Tika arī atklāts, ka koenzīms Q10 var aizsargāt pret asins recekļiem, pazemināt asinsspiedienu, normalizēt neregulāra sirdsdarbība, ievērojami samazina Reino slimības simptomus (slikta asins plūsma ekstremitātēs).

Ja jums ir šie nosacījumi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu par šī uztura bagātinātāja lietošanu. Atcerieties, ka CoQ10 ir papildinājums, nevis aizstājējs tradicionālā ārstēšana... Ir aizliegts to lietot, nevis lietot zāles slimību ārstēšanai. To lieto kombinācijā kā aktīvo uztura bagātinātāju.
Nevar droši apgalvot, ka fermenta lietošana ir 100% efektīva, lai panāktu ievērojamu rezultātu, nepieciešams ilgs ievadīšanas kurss.

Papildu pozitīva ietekme

Starp papildu pozitīvajām sekām ir ierasts izdalīt sekojošo:

1. Ātra pēcoperācijas brūču sadzīšana;
2. Smaganu slimību ārstēšana, sāpju un asiņošanas mazināšana;
3. Alcheimera, Parkinsona, fibromialģijas profilakse un terapija;
4. Audzēja augšanas procesu palēnināšanās, onkoloģisko slimību profilakse;
5. Palielināta izturība cilvēkiem ar AIDS;

Daži ārsti arī uzskata, ka šis ferments ievērojami stabilizē cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu. Tomēr šis fakts vēl nav guvis zinātnisku apstiprinājumu.
Papildus iepriekšminētajam ir daudz citu apgalvojumu par šī uztura bagātinātāja priekšrocībām. Pēc viņu domām, tas palēnina novecošanos, uzlabo ādas tonusu, samazina grumbas, savelk sejas kontūru, palīdz hroniska noguruma gadījumā, stiprina imūnsistēmu un cīnās ar alerģijas simptomiem.
Tomēr ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai noteiktu, cik efektīvs CoQ10 ir pret šīm slimībām.

Q10 Lietošanas instrukcija

Standarta deva: 50 miligrami divas reizes dienā.
Palielināta deva: 100 miligrami divas reizes dienā (lieto, lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas, ar Alcheimera slimību un citām slimībām).

Koenzīms Q10 jālieto no rīta un vakarā ēšanas laikā. Uzņemšanas kurss ir vismaz astoņas nedēļas.

Blakus efekti

Pētījumi ir parādījuši, ka koenzīma Q10 uztura bagātinātājam nav blakusparādību pat lielās devās. Retos gadījumos var rasties gremošanas traucējumi, tonuss, caureja un apetītes zudums. Kopumā zāles ir drošas. Tomēr to nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu, īpaši grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, jo nevar teikt, ka zāles ir pietiekami labi pētītas.

1. Neskatoties uz to, ka pats ferments ir plaši izplatīts dabā, preparāti, kas to satur, ir diezgan dārgi. Standarta deva dienā (100 miligrami) mēnesī var maksāt apmēram 1400 rubļu.
2. Vislabāk ir izvēlēties koenzīmu Q10 kapsulās vai uz tabletēm uz eļļas bāzes (sojas pupu eļļa vai jebkura cita). Tā kā ferments ir taukos šķīstošs savienojums, organisms to absorbēs visātrāk. Zāles jālieto kopā ar ēdienu.

Jaunākie pētījumi

Liels eksperiments ar Itālijas zinātnieku piedalīšanos parādīja, ka starp 2,5 tūkstošiem pacientu, kuri cieš no sirds slimībām, koenzīma Q10 ikdienas uzņemšanas rezultātā tika novērots ievērojams stāvokļa uzlabojums, ko izmantoja kā papildinājumu galvenajai ārstēšanai. Turklāt pacienti pamanīja ādas, matu stāvokļa uzlabošanos un arī miega uzlabošanos. Novērotie pacienti paaugstināta efektivitāte, spars un mazs nogurums. Samazinājās elpas trūkums, stabilizējās asinsspiediens. Saaukstēšanās gadījumu skaits ir samazinājies, kas vēlreiz pierāda šo zāļu stiprinošās īpašības ietekmē imūnsistēmu.

Brīdinājums!

Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā pirms zāļu lietošanas ir jākonsultējas ar ārstējošo ārstu, jo šī barības viela šai grupai nav pētīta pietiekami labi.

Pirmo reizi par Q 10 viņi sāka runāt pagājušā gadsimta vidū. Pie tā ir strādājuši daudzi ķīmiķi visā pasaulē. Un 1978. gadā Nobela prēmiju ķīmijā saņēma amerikāņu zinātnieks Pīters Mičels par koenzīma Q10 izpēti, tā īpašībām un to, kā tas ietekmē cilvēka ķermeni. Kopš 1997. gada strādā vesels Starptautiskais pētniecības centrs. Japānā cilvēku var pat nepieņemt darbā, ja viņš viņu nepieņem. Kas ir šī viela, un kāpēc tās izpēte tiek tik augstu novērtēta? Izdomāsim.

Kas ir koenzīms Q10

Koenzīma Q10 īsa rakstība ir CoQ10. Vēl viens nosaukums ir ubiquinone. Tulkojumā no grieķu valodas nosaukums nozīmē "universāls", "visuresošs". Šī viela ir līdzīga vitamīniem, tā ir katrā ķermeņa šūnā, kur ir vairāk, kur mazāk. Tas ir tieši iesaistīts enerģijas veidošanā, regulē skābekļa lietošanu un kavē novecošanos. Tās ietekmē tiek pastiprināta daudzu enzīmu darbība. Tas ir lielisks antioksidants un imūnmodulators. Vārdu sakot, šī viela ir steidzami nepieciešama ķermenim. Un jaunībā cilvēkam tas ir vajadzīgajā daudzumā. Bet ar vecumu CoQ10 daudzums samazinās. Un tā deficīta dēļ var rasties periodonta slimība, muskuļu distrofija, hormonālās un endokrīnās slimības. Tādējādi tas ir jāpapildina. Un jūs varat to papildināt vai nu ar pārtiku, vai arī izmantojot preparātus, kas to tieši satur.

Muskuļiem CoQ10 ir vajadzīgs visvairāk, jo tie visvairāk iesaistīti enerģijas metabolismā. Pirmkārt, tas attiecas uz sirdi un visu sirds un asinsvadu sistēmu. Aknās un nierēs tā joprojām ir daudz - šie orgāni nes milzīgu slodzi, lai attīrītu visu ķermeni.

Kontrindikācijas

Koenzīma q10 ieguvumi cilvēkiem būs nenoliedzami. Kaitējums var būt tikai dažos gadījumos, bet komplikācijas var izteikt īslaicīga kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu formā. Pirms lietojat zāles kopā ar to, jums jākonsultējas ar ārstu, īpaši attiecībā uz sirds slimībām, onkoloģiju, nieru slimībām. Ārsts var personīgi pielāgot nepieciešamo zāļu daudzumu.

Kā lietot CoQ10

Atcerieties, ka CoQ10 ir taukos šķīstošs vitamīns un tas jālieto kopā ar kaut ko augstu tauku saturu, piemēram, augu eļļu vai taukainām zivīm. Pretējā gadījumā ķermenis varēs asimilēt ne vairāk kā 10% CoQ10.

Ja jūs ēdat ar to pat maizes šķēli, koenzīma Q10 priekšrocības būs pilnīgas.

Kur ir atrasts CoQ10

Šis koenzīms lielā daudzumā atrodams taukainās zivīs, īpaši aknās, taukainā gaļā, orgānu gaļā, pilngraudu maizēs un c. Daļa no tā ir brūnajos rīsos, olās un zaļumos.

Turklāt cilvēka ķermenis pats spēj sintezēt šo vielu. Sintēze notiek, piedaloties B, A, C grupas vitamīnu kompleksam un tirozīnam. Bet, ja pietiekams daudzums šo vielu netiek piegādāts ar pārtiku, tad koenzīms netiks ražots pietiekami daudz. Un tas var izraisīt attīstību dažādas patoloģijas un slimības, kuras var izārstēt, tikai lietojot zāles ar koenzīmu, vairs nedarbosies.

Koenzīma Q10 priekšrocības

Tā kā veselīgu cilvēku CoQ10 parasti organisms ražo pietiekamā daudzumā līdz 20-25 gadu vecumam, nav steidzami nepieciešams to lietot papildus. Jauniešiem tas jālieto mazos daudzumos - 10-15 mg dienā. Jāpatur prātā, ka uztura bagātinātāju ar CoQ10 iedarbību var savstarpēji izlīdzināt, ja kopā lietojat holesterīna līmeni pazeminošus medikamentus.

• Tie, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu. Viņi ātri patērē šo vielu un prasa pastāvīgu papildināšanu.
• Stresa situācijās. Sesijas laikā tas studentiem nemaz nesāpēs.
• Jebkuras slimības laikā, pat neliela saaukstēšanās.
• Cilvēki ar sirds problēmām un hipertensiju. Viņiem vajag paaugstināts līmenis CoQ10 sirds darbības atbalstam.
• Tika konstatēts, ka pirms sarežģītām operācijām tie, kas lietoja CoQ10, tos daudz vieglāk panesa, un pēcoperācijas atjaunošanās bija ātrāka.
• Cilvēki ar pazeminātu imunitāti. Tas pozitīvi ietekmē AIDS un HIV slimniekus.
• Ar aterosklerozi un osteoporozi.
• Cilvēki, kas vecāki par 40 gadiem. Viņi jau ražo šo savienojumu nepietiekamā daudzumā, un organismam nepieciešamo daudzumu ir grūti papildināt ar pārtiku.
• Sievietēm CoQ10 nepieciešams nedaudz vairāk nekā vīriešiem.

CoQ10 sirds un asinsvadu slimībām

Tiek atzīmēts, ka sirds slimībās CoQ10 ievērojami atvieglo cilvēka stāvokli. Ar šīm slimībām asins cirkulācija organismā pasliktinās, īpaši kapilāros. Stagnācija veidojas mazos traukos. Un koenzīms Q10 veicina asins retināšanu, tas labāk pārvietojas, ir vairāk piesātināts ar skābekli, labāk baro visus audus, ieskaitot sirdi.

• Tas ļoti labi samazina sirdslēkmes komplikāciju risku. Pētījumi ir parādījuši, ka tie pacienti, kuri nedēļu saņēma CoQ10 piedevas, atveseļojās daudz ātrāk un gandrīz nekad neatkārtojās.
• Ir pierādīts, ka CoQ10 sniedz atvieglojumus cilvēkiem ar išēmisku insultu. Palielināta šī koenzīma uzņemšana palīdzēja pacientiem atveseļoties īsākā laikā.
• CoQ10 ir labs hipertensijas un hipotensijas ārstēšanai. Pētījumi ir parādījuši, ka koenzīms Q10 spēj regulēt asinsspiedienu.

Cik daudz CoQ10 nepieciešams cilvēkam

• Vidēji pieaugušais vesels cilvēks nepieciešams 30-50 mg dienā.
• Ar dažādām slimībām šī summa palielinās. Sirdsdarbības traucējumu gadījumā ir nepieciešams dubultot devu.
• Tas ir svarīgi sportistiem treniņu laikā.
• Tas var atvieglot stāvokli pat ar tik briesmīgām slimībām kā Parkinsona slimība, taču tas jau prasa gandrīz 1500 mg dienā.

Preparāti ar koenzīmu Q 10 ir nepieciešami, lai novērstu Alcheimera slimības attīstību. Ja jums izdodas to "uzņemt" agrīnā stadijā, to var pat aizkavēt vairākus gadus, bet zāles būs jālieto pastāvīgi.

Ir aprakstīti CoQ10 uzņemšanas gadījumi sievietēm grūtniecības otrajā pusē un zīdīšanas laikā - koenzīms Q10 nerada kaitējumu jaundzimušajam bērnam. Tomēr pilni pētījumi nav veikti, tāpēc grūtniecēm CoQ10 jālieto piesardzīgi. Un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Koenzīms Q10 ādai

Tā kā CoQ10 ir lielisks antioksidants, tas attīra un atjauno ķermeņa šūnas ne tikai iekšpusē, bet arī ārpusē. Tas labi tiek galā ar brīvo radikāļu iedarbību, novērš ādas novecošanos un nokrišanu.

Šis savienojums ir iekļauts visos pretnovecošanās krēmos, losjonos, serumos - tie lieliski baro sejas ādu. To pievieno arī matu kopšanas līdzekļiem. Bet ar šo daudzumu nepietiek - lai panāktu vislabāko efektu, šīs zāles jālieto uztura bagātinātāju un kapsulu veidā - tāpēc tās uzsūcas daudz ātrāk un pilnīgāk. Turklāt, lietojot iekšķīgi, CoQ10 darbojas visā ķermenī kopumā. Tātad, arī uz ādas.

Lietojot preparātus ar koenzīmu Q10, tam tiks pievienotas instrukcijas. Un nebaidieties no pārdozēšanas. Viņi visi ir nekaitīgi. Bieži vien pietiek ar tējkaroti krējuma dienā. Tas jāpieliek sejai no rīta.

Kā darbojas koenzīms Q10 sejai? Krēms nodrošina lielisku mitohondriju funkciju. Tas nodrošina ādas elastību, tā mazāk izžūst, samazinās grumbu dziļums, svarīgi hialuronskābe, kas nozīmē, ka āda paliek jauna un zied ilgāk.

Papildus koenzīmam kosmētikas sastāvā obligāti ietilpst E vitamīns - tas palīdz CoQ10 iekļūt dziļāk ķermenī un nesadalīties, lai sniegtu maksimālu labumu. Turklāt viņš pats ir vajadzīgs ķermenim.

Koenzīma preparāti

Tagad ir daudz preparātu ar koenzīmu Q 10, to lietošana nedrīkst radīt grūtības. Daudzi uzņēmumi to ražo želatīna kapsulu veidā. Katra kapsula satur noteiktu koenzīma devu, preparātiem tiek dota lietošanas instrukcija. Kapsulu ērtības slēpjas arī tajā, ka tajās koenzīms jau ir ievietots taukainā vidē un nav vajadzības tās ar kaut ko "sagrābt", viss tik labi asimilēsies. Veģetāriešiem nav jāuztraucas arī par želatīnisko apvalku - tas ir izgatavots no augu materiāliem.

Papildus kapsulām ir arī pilienu formas, kuras var pievienot dzērieniem. Bet šai formai ir nepieciešams taukains komponents.

To ražo arī košļājamo pastilu veidā.

Daži uzņēmumi ražo kombinētus preparātus, kas papildus koenzīmam ietver arī citus mikroelementus, piemēram, kāliju vai magniju.

Dažādi uzņēmumi iesaka lietot narkotikas dažādos veidos. Protams, tirgū nonāk arī krāpnieki, tāpēc vislabāk ir iegādāties ikvienam nepieciešamo medikamentu no uzticamiem avotiem, jūs varat iegādāties aptiekā. Bet visur, kur to iegādājaties, konsultējieties ar ekspertiem, kā to pareizi lietot, lai maksimāli palielinātu ieguvumus veselībai.

Iespējams, ka visi bez izņēmuma ir dzirdējuši par koenzīmu Q10 kā kosmētikas aktīvo sastāvdaļu. Bet, kā mēs atceramies, skaistums sākas no iekšpuses. Pietiekama Q10 līmeņa klātbūtne organismā ir priekšnoteikums, lai saglabātu jaunību, skaistumu un veselību. Šis koenzīms ir iekļauts svara zaudēšanas un atjaunošanas kompleksos. Sportisti to izmanto kā papildu enerģijas avotu.

CoQ10 es dzeru visu laiku, gandrīz bez traucējumiem - gan lai saglabātu jaunību, gan lai uzturētu figūru. Viņš man palīdz uzturēt sevi labā formā. Kad pirmo reizi sākat dzert koenzīmu, jūs jūtat ievērojamu enerģijas pieplūdumu. Tad ... ne jau tāpēc, ka jūs pierastu. Vienkārši ķermenis nepārtraukti ražo enerģiju, tas vienmēr ir klāt un vairs netiek uztverts kā kaut kas neparasts. Tas ir tikai normāls fona stāvoklis.

Koenzīms Q10 jeb ubiquinone ir taukos šķīstošs koenzīms. Normālā stāvoklī to satur šūnu mitohondriji. Es uzsveru, ka tas ir visās ķermeņa šūnās! CoQ10 ir galvenā loma skābekļa piegādē audiem, un tā ir iesaistīta adenozīna trifosfāta, molekulas, kas nodrošina šūnas ar enerģiju, sintēzē. Šis process nodrošina 95% no visas šūnu enerģijas. Turklāt koenzīms Q10 ir arī antioksidants, tas ir, tas neitralizē brīvos radikāļus, ziedojot savus elektronus, un tādējādi palēnina novecošanās procesu.

Q10 stiprina imūnsistēmu, ir ieteicams elpceļu slimībām un alerģiskām reakcijām, samazina skābekļa trūkuma izraisītos hipoksisko audu bojājumus, palielina enerģiju un labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem tas palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs. Turklāt, lietojot šo vielu, ķermenis var vieglāk uztvert fiziskās aktivitātes.

Nodrošināts līdz 20 gadiem sabalansēts uzturs jums nav jāuztraucas par Q10 koncentrāciju. Lai koenzīmu ražotu pietiekamā daudzumā, ķermenim jāsaņem tikai B, C grupas vitamīni, kā arī folijskābes un pantotēnskābes. Ar to trūkumu tiek nomākta koenzīma ražošana.

Tomēr pēc 20 gadiem ražošanas process paša koenzīma ķermenī sāk samazināties. No ārpuses tas nonāk organismā ar dažiem produktiem - pirmkārt, gaļu (īpaši aknām un sirdi), olām, brūniem rīsiem. Tomēr šīs kvītis nav pietiekamas, lai nodrošinātu ķermeņa darbību "jaunā" režīmā. Tāpēc ir tik svarīgi lietot Q10.

Gandrīz jebkura vitamīna vai vitamīnam līdzīga viela var būt gan noderīga, gan kaitīga, atkarībā no pareizas lietošanas - un koenzīms Q10 nav izņēmums.

Ir pētījums, kas parādīja, ka ilgstoša (20 dienu) pārdozēšana var sabojāt muskuļu audus pārmērīgas oksidēšanās dēļ.

Turklāt, tāpat kā jebkuras citas zāles, ir iespējamas individuālas reakcijas. Ziņotās blakusparādības ir ādas kairinājums, grēmas, fotosensitivitāte, nogurums, slikta dūša, galvassāpes, bezmiegs un retos gadījumos sirds aritmija un alerģiskas reakcijas... Ja rodas kādas blakusparādības, zāles nekavējoties jāpārtrauc!

Zāles praktiski nav kontrindikāciju. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā pirms koenzīma lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Kā mēs jau esam noskaidrojuši, koenzīms Q10 ir svarīgs antioksidants, un tas jau padara tā izmantošanu kosmētikā pret novecošanos pamatotu. Tomēr papildus tam tas piegādā ādu ar skābekli, tādējādi palielinot tās tonusu. Arī ādas šūnas ir piepildītas ar enerģiju, tādējādi uzsākot atjaunošanās un atjaunošanās procesus. Tādējādi Q10 lietošana sejas ādai palīdz ne tikai saglabāt jaunību, bet arī izlīdzināt vairākas nepilnības. Ieskaitot, piemēram, rētas un pūtītes.

Tiesa, jāpatur prātā, ka ubikinons ir diezgan kaprīza un viegli iznīcināma viela. Tas var notikt, pakļaujot saules gaismai, ilgstoši atrodoties gaisā vai sildot. Tātad krēms ar augstu Q10 saturu jāuzglabā pareizos apstākļos, pretējā gadījumā tas viss noderīgas īpašībasātri pazudīs.

Dažreiz sejas maskām pievienoju Q10 kapsulas saturu. Rezultāts ir ievērojami atsvaidzināta āda pēc pirmās lietošanas.

Koenzīms Q10 piedalās tauku sadedzināšanas procesā - pašu tauku pārvēršanā enerģijā. Tāpēc tas tiek nozīmēts kā daļa no kompleksa aptaukošanās terapijas.

Visas jūsu "rezerves" tiek pārveidotas par enerģiju treniņiem, kas savukārt palīdz pareizi zaudēt svaru. Turklāt samazinās arī jūsu nogurums. Tas ir tik burvju līdzeklis.

Lai zaudētu svaru, ir optimāli kombinēt Q10 ar alfa-lipoīnskābi un el-karnitīnu, lai iegūtu maksimālu "izplūdi" no fiziskās slodzes un maksimāli palielinātu tauku sadedzināšanas procesu ātrumu. Jūs varat pievienot šo komplekso konjugēto linolskābi - dabīgu tauku degli. Vienkārši atcerieties, ka tas, tāpat kā Q10, šķīst taukos un tāpēc to vajadzētu lietot tikai kopā ar ēdienu, savukārt el-karnitīns ir ūdenī šķīstoša viela, un jūs to varat dzert tieši pirms treniņa.

Kā lietot koenzīmu Q10

Visbiežāk koenzīma Q10 devas ir 30 un 100 mg. Veicot intensīvas sporta aktivitātes, lai zaudētu svaru, kā arī sākotnējā uzkrāšanās periodā labāk izvēlēties 100 mg devu. Pēc tam, kad kumulatīvais efekts jau ir sasniegts (viens līdz trīs mēneši), jūs varat pāriet uz profilaktisku devu 30 mg. Vecumā ir labāk atstāt lielo devu, ja nav blakusparādību.

Zāles jālieto kopā ar ēdienu. Šajā gadījumā tas tiek darīts ne tikai un ne tik daudz, lai no tā izvairītos negatīvas reakcijas gremošanas sistēma... Viss ir daudz vienkāršāk. Q10 kā taukos šķīstošs vitamīns uzsūcas tikai no taukiem. Alternatīvi, jūs varat to dzert kopā ar zivju eļļu.

Ļoti ieteicams Q10 dzert no rīta, vēlams brokastu laikā. Pretējā gadījumā var būt grūti aizmigt vakarā un pat bezmiegs, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.

Kā izvēlēties koenzīma Q10 preparātu

Uz iherb uzrādītie koenzīma Q10 preparāti var atšķirties ne tikai pēc cenas, devas un ražotāja, bet arī ar piedevām. Piemēram, svara zaudēšanai optimāls būtu variants ar bioperīnu (melno piparu ekstraktu) vai kanēli. Turklāt ir arī šķidrie koenzīma varianti. Es, atklāti sakot, nevaru dzert kaut ko taukainu ar karotēm, bet kādam visvairāk patīk šī izdalīšanās forma. Nu, īpaši jutīgiem cilvēkiem jūs varat izvēlēties kapsulas ar garšu.

Kalifornijas zelta uztura koenzīma Q10 variants ir mana vēlamā izvēle, jo tā cenas un vērtības attiecība bieži ir USD 1 vai vairāk - un par abiem es varu atstāt tikai ļoti pozitīvas atsauksmes. Neviens no viņiem neizraisīja nekādas blakusparādības. Dažreiz es pārmaiņus ar ārstu labāko ar bioperīnu.

Lai jums būtu vieglāk izvēlēties, kuru koenzīmu Q10 labāk pirkt, es tabulā esmu apkopojis dažus no budžeta un populārākajiem pārskatiem.