Tiramīns - atsauksmes, lietošanas instrukcijas, kuri produkti satur. Kādi pārtikas produkti satur tiramīnu? Svaigi, saldēti un konservēti gaļas produkti, ieskaitot mājputnus un zivis, ir pieņemami zemu tiramīna diētu saturošiem pārtikas produktiem
Migrēna - tie ir atkārtoti spēcīgu galvassāpju uzbrukumi, kuru raksturīga iezīme ir lokalizācija vienā galvas pusē.
Galvassāpes ir diezgan izplatīta problēma, kuru zina gandrīz visi, statistika rāda, ka gandrīz 90% sieviešu un 70% vīriešu ik pa laikam saskaras ar galvassāpēm. Saskaņā ar aptaujām par 20% pasaules iedzīvotāju galvassāpes kļūst par problēmu, kas pasliktina dzīves kvalitāti. Jaunas sievietes ir vairāk pakļautas slimības sākumam. Patoloģijai piemīt spēja būt iedzimtai, it īpaši, ja māte cieta no šīs slimības, tad bērna iespējas saslimt ir ļoti lielas un sasniedz 70%. Pieaugušajiem slimība tiek diagnosticēta daudz biežāk, bet apmēram 8% bērnu cieš arī no šīs patoloģijas.
Migrēnas veidi
Migrēna ar auru- parādīšanās kādu laiku pirms redzes, garšas, ožas traucējumu uzbrukuma. Migrēna ar auru rodas katram ceturtajam pacientam.
Migrēna bez auras – sāpes rodas pēkšņi, bez jebkādiem prekursoriem. Visizplatītākais slimības veids.
Slimību izraisošie faktori
- Emocionālais stress
- Fizisks pārslodze
- Laika apstākļu izmaiņas
- Smēķēšana
- Strāvas padeves kļūdas
Diēta migrēnas gadījumā
Diēta migrēnas gadījumā
Ārstēšanai galvenokārt jābūt vērstai uz faktoru, kas izraisa šo slimību, novēršanu. Lielākajai daļai cilvēku visa slimības ārstēšana tiek samazināta tikai līdz uzbrukumu apturēšanai. No pirmā acu uzmetiena jūs nedomājat, ka nepietiekams uzturs un galvassāpes var būt saistītas, taču, kā jau zināms, pārtika nebūt nav pēdējais faktors, kas ietekmē krampju rašanos. Vairāk efektīva ārstēšana speciālists dod pacientam aizliegto un ieteicamo ēdienu sarakstu.
Migrēnas diētas pamatā jābūt šādiem noteikumiem:
- Jums jāēd daļēji mazās porcijās, savukārt ēdienreižu skaits var sasniegt piecas. Starp ēdienreizēm nedrīkst būt liela atšķirība. Lielas atstarpes starp ēdienreizēm var izraisīt galvassāpju uzbrukumus gan pašas, gan izraisīt aizcietējumus, kas savukārt var kļūt par uzbrukuma provokatoru, lai cik dīvaini tas arī neizklausītos.
- Izvairieties no bada. Piecu stundu laikā pēc pēdējās ēdienreizes cukura līmenis asinīs samazinās, asinsvadi sašaurinās, kas ir provocējošs faktors.
- Ir jāuzrauga ķermeņa reakcija uz katru produktu, ēdiena ietekme uz galvassāpēm katram cilvēkam ir atšķirīga.
- Izvairieties no pārēšanās
Tiramīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos
Migrēnas diētā jāizslēdz pārtikas produkti, kas satur šādas vielas:
Ir organiska viela, kas ir stingri aizliegta migrēnas gadījumā. Tiramīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos, un tā koncentrācija var palielināties, ilgstoši uzglabājot un termiski apstrādājot.
Migrēnas diētai jāizslēdz pārtikas produkti, kas satur tiramīnu, jo tas veicina vazokonstrikciju un paaugstinātu asinsspiedienu. Vislielākā vielas koncentrācija ir: šokolādē, pārgatavojušos augļos, dažos sieru veidos (brie, feta, matsarella, parmezāns). Noteikts vielas daudzums atrodams gaļā, pākšaugos, riekstos, vīnā, alus, kefīrā, jogurtā.
Serotonīnu bieži sauc par laimes hormonu
Vai hormons, ko organisms ražo noteiktu ēdienu rezultātā.
- Konditorejas izstrādājumi
- Pupas un soja
- Austeru sēnes
- Biezpiens
- Griķi
- Auzu pārslas
- Trīce
- Žāvētas plūmes
- Žāvēti aprikozes
- Jūras aļģes
Nitrāti- tie ir slāpekļskābes sāļi, kas kaitīgi ietekmē pieaugušo un bērnu ķermeni. Neticami daudz to satur konservanti un krāsvielas, tādēļ, ja iespējams, jums vajadzētu izvairīties no nitrātu lietošanas.
Histamīns- bioloģiski aktīva viela, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Histamīns var izraisīt smagus krampjus. Tāpēc personai, kas cieš no šīs patoloģijas, ir svarīgi zināt, kādi produkti veicina viņa aktīvo izglītību.
Pārtika ar augstu histamīna koncentrāciju:
- Alkohols. Ar tendenci uz galvassāpēm alkohols vispār jāizslēdz. Alkohols veicina normālu asinsvadu darbības traucējumus.
- Kūpināti produkti
- Marinēti dārzeņi
Uzzinājis par to, kuri pārtikas produkti var izraisīt sāpes, šķiet, ka viss garšīgais ēdiens ir palicis pāri, tomēr neuztraucieties, jo migrēnas diēta var būt ne tikai garšīga, bet arī noderīga ir tikai pareizā atļauto ēdienu kombinācija.
Ēdienos obligāti jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur magniju. Pēc daudzu pētījumu veikšanas zinātniekiem kļuva skaidrs, ka magnija trūkums organismā ir galvenais migrēnas cēlonis. Arī ārstēšana ar magnija piedevām ir parādījusi pozitīvus rezultātus.
Olbaltumvielas ir viena no migrēnas diētas pastāvīgajām sastāvdaļām. Ar olbaltumvielām bagāti ēdieni jāēd svaigi; pēc ikdienas uzglabāšanas tos nav vēlams lietot.
Pārtika, kurai jābūt uzturā:
- Jūras zivis
- Dārzeņu eļļa
- Liesa gaļa
- Piena produkti ar zemu tauku saturu
- Dārzeņu sautējums
- Kausētais siers
- Vārītas olas
Kafija un galvassāpes
Ap šo dzērienu strīdi saasinās jau vairāk nekā divpadsmit gadus, daudzi ārsti to iekļauj dažādu slimību aizliegto dzērienu sarakstā, migrēna nav izņēmums. Liela daļa cilvēku apgalvo, ka, dzerot tasi kafijas, jūs varat ne tikai mazināt sāpes, bet arī novērst sāpju uzbrukumu. Ir noskaidrots, ka šī dzēriena lietošana saprātīgās devās faktiski mazina sāpes. Kofeīna deva nedrīkst pārsniegt 250 mg dienā; šādos daudzumos tā lietošana tikai iegūs. Bet jāatceras, ka cilvēki ar augsts asinsspiediens dzerot pat nelielu daudzumu kafijas, var būt kaitīga.
Neviens no produktiem nespēj acumirklī apturēt galvassāpes, bet gan pieturoties pie pareiza uztura ar migrēnu var ievērojami samazināt to rašanās intensitāti un biežumu.
Puiši, mēs ievietojam savu dvēseli vietnē. Paldies par
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosāda.
Pievienojieties mums vietnē Facebook un Sazinoties ar
Mēs visi zinām, ka zāles jālieto saskaņā ar stingriem noteikumiem, kas attiecas ne tikai uz devu un ievadīšanas sistēmu, bet arī uz uzturu ārstēšanas laikā.
vietne sastāvēja no 9 produktu un narkotiku pāriem, kuri nav ieteicami un dažos gadījumos kategoriski nevar tikt pieņemti kopā. Lasiet un esiet vesels.
Preparāti bronhu spazmām
(parakstīts astmas, bronhīta un citu plaušu slimību gadījumā)
- Preparāti: teofilīns, albuterols.
- Ierobežojums: dzērieni un produkti ar kofeīnu.
Abām zālēm ir stimulējoša iedarbība nervu sistēma tādēļ, lai izvairītos no paaugstinātas uzbudināmības un nervozitātes, ārstēšanas laikā ir nepieciešams samazināt kofeīna lietošanu. Īpaši uzmanīgi jums vajadzētu būt ar teofilīnu. tā kā kofeīns ievērojami palielina zāļu toksicitāti. Uzturā jāsamazina arī taukaini pārtikas produkti, jo tas palielina teofilīna biopieejamību, kas var izraisīt pārdozēšanu.
Asinsspiedienu pazeminošas zāles
(paredzēts sirds un nieru slimību ārstēšanai un profilaksei)
- Preparāti: kaptoprils, enalaprils, ramiprils.
- Ierobežojums: pārtika, kas bagāta ar kāliju.
Šīs grupas zāles palielina kālija daudzumu asinīs, kura pārpalikums var provocēt patoloģisku sirds ritmu, elpas trūkumu. Tādēļ ārstēšanas laikā ir jāierobežo banānu, kartupeļu, sojas pupu, spinātu uzturs. Citus pārtikas produktus ar augstu kālija saturu jūs varat apskatīt
Zāles pret aritmiju
(paredzēts sirds mazspējas ārstēšanai vai novēršanai)
- Vārdi: digoksīns.
- Ierobežojums: lakrica.
Lakrica (lakrica) satur glicirizīnskābi, kas, nonākot saskarē ar digoksīnu, var izraisīt sirdsdarbības traucējumi un pat sirdslēkme.Šo vielu satur saldumi, kūkas un citi konditorejas izstrādājumi. Arī lakrica bieži ir kvass un alus.
Uztura šķiedras (piemēram, klijas) samazina šo zāļu efektivitāti, tāpēc tās jālieto 2 stundas pirms vai pēc ēšanas. Augi, piemēram, senna un asinszāle, arī pasliktina digoksīna iedarbību.
Zāles "sliktā" holesterīna līmeņa pazemināšanai
(paredzēts aptaukošanās gadījumā, cukura diabēts, sirds un asinsvadu slimības)
- Preparāti: atorvastatīns, fluvastatīns, lovastatīns, simvastatīns, rosuvastatīns, pravastatīns.
- Ierobežojums: greipfrūti.
Greipfrūti ievērojami palielina zāļu uzsūkšanos, kas palielina pārdozēšanas un izskata iespējamību blakus efekti... Tātad, tikai vienas tabletes, kas mazgāta ar greipfrūtu sulu, iedarbība vienāds ar 20 tablešu iedarbību, nomazgāja ar tīru ūdeni. Citrusaugļiem, piemēram, pomelo, laims un Seviļas apelsīns, ir līdzīga iedarbība.
Asins šķidrinātājs
(paredzēts asins recekļu ārstēšanai un profilaksei)
- Nosaukums: varfarīns.
- Ierobežojums: samazinot asins viskozitāti unpārtika, kas bagāta ar K vitamīnu
Lietojot šīs zāles, jums ievērojami jāsamazina dzērveņu, ķiploku, ingvera un dažu garšvielu (kajēnas pipari, kanēlis, kurkuma) daudzums. Šie pārtikas produkti atšķaida asinis un, pastiprinot varfarīna iedarbību, var izraisīt asiņošanu.
Samazina K vitamīna preparāta iedarbību, lielos daudzumos ir spināti, rāceņi, kāposti, brokoļi. Jūs varat iepazīties ar citiem pārtikas produktiem, kas satur šo vitamīnu.
IUPAC nosaukums: 4 - (2-aminoetil) fenols
Molekulārā formula: C8H11NO
Molārā masa: 137,179 g / mol
Izskats: bezkrāsaina, cieta viela
Blīvums: 1,20 g / cm3
Kušanas temperatūra: 164-165 ° C
Viršanas temperatūra: 205-207 ° C pie 25 mmHg; 166 ° C pie 2 mm. Hg
Šķīdība ūdenī: 1 g 95 ml 15 ° C temperatūrā
Skābums (pKa): 9,74 (OH); 10,52 (NH3 +)
Tiramīns (4-hidroksifenetilamīns; para-tiramīns, midriāls vai uteramīns) ir dabā sastopams monoamīna savienojums un amīna pēdas, kas atrodamas | | aminoskābe]] tirozīns. Tiramīns darbojas kā kateholamīnu atbrīvojošs līdzeklis. Tomēr jāatzīmē, ka tas nevar pārvarēt asins-smadzeņu barjeru, kā rezultātā rodas tikai nepsihoaktīvas perifēras simpatomimētiskas sekas. Var izraisīt pārtiku, kas bagāta ar tiramīnu, kombinācijā ar monoamīnoksidāzes (MAO) inhibitoriem hipertensijas krīze.
Izplatība
Tiramīns ir plaši sastopams augos un dzīvniekos, un to metabolizē monoamīnoksidāzes enzīms. IN pārtikas produktiem, to bieži ražo dekarboksilējot fermentācijas vai sadalīšanās laikā. Ievērojams daudzums tiramīna ir atrodams gaļā, īpaši potenciāli sabojātā, sālītā, izturētā, ceptā, raudzētā vai marinētā (dažu veidu zivīs, mājputnu gaļā un liellopu gaļā), cūkgaļā (izņemot kūpinātu šķiņķi); šokolāde; alkoholiskie dzērieni un fermentēti pārtikas produkti, piemēram, lielākā daļa sieru (izņemot rikotu, biezpienu, krējumu un Neufchâtel), skābs krējums, jogurts, garneļu pasta, sojas mērce, sojas mērce, terijaki mērce, tempeh, miso zupa, skābēti kāposti, kimči, platas pupiņas (fava) , zaļās pupiņas, itāļu plakanās pupiņas (Romano), zaļie zirnīši, avokado, banāni, ananāsi, baklažāni, vīģes, sarkanās plūmes, avenes, zemesrieksti, Brazīlijas rieksti, kokosrieksti, pārstrādāta gaļa, raugs un dažādi kaktusi ...
Fiziskā iedarbība un farmakoloģija
Pierādījumus par tiramīnu cilvēka smadzenēs apstiprināja pēcnāves analīzes. Turklāt, atklājot G-olbaltumvielu receptorus ar augstu afinitāti pret tiramīnu (TAAR1), tika atklāts tiramīna potenciāls darboties kā neirotransmiterim. TAAR1 receptors ir atrodams smadzenēs, kā arī perifēros audos, ieskaitot nieres. Receptora ar augstu afinitāti pret tiramīnu esamība apstiprina hipotēzi, ka tiramīns var arī tieši ietekmēt asinsspiediena regulēšanu. Tiramīnu fizioloģiski metabolizē MAOA. Cilvēkiem, ja, lietojot monoamīnoksidāzes (MAO) inhibitorus un uzņemot daudz tiramīna saturošu pārtiku, tiek traucēta monoamīnu vielmaiņa, var attīstīties hipertensīva krīze, jo tiramīns var arī izspiest uzglabātos monoamīnus, piemēram, dopamīnu, norepinefrīnu un epinefrīnu, no presinaptiskie pūslīši. Pirmās šīs parādības pazīmes atklāja neirologs, kurš pamanīja, ka viņa sieva, lietojot MAOI zāles, pēc siera ēšanas parādījās stipras galvassāpes. Šī iemesla dēļ slimību joprojām sauc par "siera efektu", kaut arī tā var attīstīties kopā ar citiem pārtikas produktiem. Pārstrādātie sieri satur nelielu daudzumu tiramīna un nav spējīgi izraisīt hipotensīvu efektu. Daži veci sieri (piemēram, Stiltons) var izraisīt hipotensīvu iedarbību. Liela tiramīna uzņemšana ar uzturu (vai tiramīna uzņemšana, lietojot MAO inhibitorus) var izraisīt tiramīna spiediena reakciju, ko nosaka sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās līdz 30 mm Hg. un vēl. Tiek uzskatīts, ka norepinefrīna pārvietošana no nervu pūslīšiem ar tiramīnu izraisa vazokonstrikciju un sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanos. Smagos gadījumos var attīstīties adrenerģiska krīze. Tomēr, atkārtoti lietojot tiramīnu, tiek novērota spiediena reakcijas samazināšanās; tiramīns tiek pārvērsts par oktopamīnu, kas pēc tam tiek iesaiņots sinaptiskajos pūslīšos ar norepinefrīnu (norepinefrīnu). Tādējādi pēc atkārtotas tiramīna iedarbības šie pūslīši satur palielinātu daudzumu oktopamīna un salīdzinoši nelielu daudzumu norepinefrīna. Kad šie pūslīši izdalās, lietojot tiramīnu, tiek novērota samazināta spiediena reakcija, jo sinapsē tiek izdalīts mazāk norepinefrīna un oktopamīns neaktivizē alfa vai beta adrenerģiskos receptorus. Lietojot MAO inhibitoru (MAOI), nopietnas reakcijas attīstībai nepieciešami apmēram 10–25 mg tiramīna (un mazāk smagai reakcijai - 6–10 mg). Pētījumi parāda iespējamo saikni starp migrēnu un paaugstināts līmenis tiramīns. Neiroloģijas zinātņu publikācijā publicētajā 2007. gada pārskatā sniegti dati, kas parāda, ka migrēnas un kopu galvassāpes raksturo paaugstināts cirkulējošo neirotransmiteru un neiromodulatoru (tostarp tiramīna, oktopamīna un sinefrīna) līmenis hipotalāmā, amigdālā un dopamīnerģiskajā sistēmā.
Pretdrudža līdzekļus bērniem izraksta pediatrs. Bet ir situācijas neatliekamā palīdzība pret drudzi, kad bērnam nekavējoties jādod zāles. Tad vecāki uzņemas atbildību un lieto pretdrudža zāles. Ko drīkst dot zīdaiņiem? Kā jūs varat pazemināt temperatūru vecākiem bērniem? Kādas ir drošākās zāles?
Migrēnu pavada vardarbīgas pulsējošas galvassāpes. Tos var izraisīt daudzi iemesli, no kuriem viens ir nepareizs uzturs.
Ir vairāki pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai samazinātu uzbrukuma iespējamību. Bērniem var izraisīt migrēnu alerģiskas reakcijas konkrētiem produktiem. Tāpēc ir jānosaka problēmas avots un jāievēro hipoalerģiska diēta.
Kas provocē uzbrukumu?
Migrēnas lēkmes var rasties pēc ēšanas ar pārtiku, kas satur histamīnus, tiramīnus, nitrātus.
- Visa vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā NAV RĪCĪBA!
- Norādiet precīzu diagnozi tikai ĀRSTS!
- Mēs lūdzam NEVIS pašārstēties, bet gan pierakstieties pie speciālista!
- Veselību jums un jūsu mīļajiem!
| Tiramīns | Viela, kas pieder biogēno amīnu grupai. Pēc tā lietošanas tas var palielināties arteriālais spiediens, tas ietekmē nervu sistēmu. Viela ir toksiska. Tiramīna koncentrācija produktā var palielināties, ilgstoši uzglabājot vai termiski apstrādājot produktus. Tiramīnu saturošu pārtikas produktu saraksts:
|
| Histamīns |
|
| Nitrāti |
|
| Sāls |
|
| Amini |
|
| Gaļas produkti |
|
| Šokolāde |
|
| Garšas pastiprinātāji |
|
Nedēļas diēta migrēnas gadījumā
Pirms diētas uzsākšanas jums jāveic divas badošanās dienas, kuru laikā jūs varat dzert tikai sulas.
Var izmantot:
- greipfrūtu sula;
- burkānu sula;
- gurķu sula;
- apelsīns;
- vīnogu;
- biešu sula;
- spināti un selerijas sula.
Turklāt jums jāveic tīrīšanas procedūras - naktī dzeriet caurejas līdzekli, un no rīta veiciet klizmu ar ārstniecības augu (kumelīšu, asinszāles) novārījumu.
Trešās dienas ēdienkarte
Ceturtās dienas diēta
Diētas piektā diena
Diētas sestajā un septītajā dienā jāiekļauj tikai augļi.
- ir nepieciešams uzņemt ēdienu nelielās porcijās 4-5 reizes dienā;
- tā pamatā ir augu pārtika: augļi, ogas, graudi, dārzeņi un augļi;
- fermentēti piena produkti jālieto katru dienu;
- medus var palīdzēt ar migrēnu;
- ir nepieciešams ēst pārtiku, kas satur C vitamīnu un PP;
- pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli zaļā tēja.
Diētas laikā nevajadzētu aizmirst par aktīvu dzīvesveidu, ikdienas pastaigām gaisā.
Vēl viena viela, kas var izraisīt migrēnas parādīšanos, ir serotonīns. Tāpēc ir jāatsakās no produktiem, kuros tas ir. Šajā sarakstā ietilpst: saldējums, šokolāde un kakao, banāni. Tas viss ir stingri aizliegts ar tendenci uz migrēnu.
Vissvarīgākais migrēnas uztura noteikums nav ilgstoši pārtraukumi starp ēdienreizēm. Ja jūs neēdat 5-6 stundas, tad glikozes līmenis samazinās un rodas vazokonstrikcija. Arī uzturā diētas laikā organismā bieži trūkst B grupas vitamīnu un dzelzs, kas arī veicina migrēnas attīstību.
Tas pats attiecas uz magniju - tā trūkums bieži izraisa galvassāpes cilvēkiem ar alerģiju. Lai papildinātu magnija deficītu, ir jāēd zaļie dārzeņi un žāvēti augļi. Zaļajiem pipariem, brokoļiem, žāvētām plūmēm, datumiem, vīģēm vajadzētu kļūt par obligātiem.
Piena diēta palīdz. Kefīrs, raudzēts cepts piens, rūgušpiens tajās dienās, kad tiek traucēta migrēna, palīdzēs uzlabot jūsu pašsajūtu.
| Diēta migrēnai ar auru | |
| Tu vari izmantot: | Aizliegts lietot: |
|
|
Noderīgas “vecmāmiņas” receptes
Lai palīdzētu novērst migrēnu, var izmantot vecas un pārbaudītas receptes.
Lai uzlabotu stāvokli ar migrēnu, varat sagatavot kizila novārījumu. Palīdz arī aukstas inhalācijas, kuru pamatā ir kampars un amonjaks.
| Āboliņa infūzija | Pusi glāzes trīs reizes dienā uzņemiet āboliņa infūziju. Stundu uzstāj ziedu karote, kas piepildīta ar glāzi verdoša ūdens. |
| Kartupeļu sula | Svaigu kartupeļu sulu dzer divas reizes dienā (ceturtdaļa glāzes). |
| Sibīrijas plūškoka infūzija | 15 minūtes pirms ēšanas varat izdzert ¼ glāzi Sibīrijas plūškoka infūzijas. Recepte ir līdzīga pļavas āboliņa infūzijas receptei. Lietojiet infūziju 4 reizes dienā. |
| Tēja |
|
| Upeņu un viburnum sulas | 4 reizes dienā viņi dzer сок tase viburnum vai upeņu sulas. |
| Citronu balzama infūzija | Paņemiet 2 ēdamkarotes citrona balzama infūzijas 5 reizes dienā. Stundas laikā uzstāj 3 ēdamkarotes auga, kas piepildīta ar glāzi verdoša ūdens. |
| Kumelīšu tēja | Pusi glāzes 4 reizes dienā dzeriet kumelīšu infūziju. Viņam 1 ēdamkaroti auga ielej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāja 60 minūtes. |
Migrēna ir izplatīta problēma, kuru ar diētu vien nevar atrisināt. Tomēr šo noteikumu ievērošana ļaus retāk veikt uzbrukumus.
Turklāt šie noteikumi atbilst parastajiem jebkuras diētas principiem. Tāpēc, pateicoties viņiem, jūs varat ne tikai uzlabot savu pašsajūtu, bet arī sakārtot figūru.
Tiramīns ir zāles, ko lieto ārstēšanai vairogdziedzeris.
Tiramīna farmakoloģiskā darbība
Zāles Tyramine ir aktīva pārtikas piedeva. Šim papildinājumam ir vairogdziedzera iedarbība, pateicoties tā sastāvā esošajiem proteīniem un nukleoproteīnu kompleksam. Šāda papildinājuma lietošana pārtikā ļauj cilvēkam atjaunot vielmaiņu vairogdziedzerī. Arī tiramīna lietošana palīdz izlabot vairogdziedzera izdalīto hormonu līmeni. Tiramīns satur aktīvā viela izolēts no liellopu vairogdziedzera.
Pārtikā (vielā) ir tiramīns, no kura tas nonāk cilvēka ķermenī. Tiramīns tādos pārtikas produktos kā augļi, šokolāde, fermentēts siers un pārgatavojušies dārzeņi palīdz aizpildīt cilvēkiem svarīgu olbaltumvielu un nukleoproteīnu deficītu. Atsauksmes par Tiramīnu saka, ka vislielākais daudzums atrodams avokado un banānos. Tiramīns pārsteidzošā kārtā ir atrodams daudzās garšvielās, taču tas ir sastopams arī jauktos garšvielu ēdienos, tāpēc tas tur nav pamanāms. Tiramīns pārtikas produktos ir atrodams Āzijas ēdienos. Piemēram, tas ir atrodams sojas mērcē. Sojas mērcē ir ļoti augsts organiskā tiramīna saturs. Viena tējkarote sojas mērces satur 4,7 mg tiramīna.
Tiramīna izdalīšanās forma
Farmācijas nozare ražo Tyramine tabletes. Katra tablete ir pārklāta ar īpašu zarnu apvalku un satur olbaltumvielu un nukleoproteīnu kompleksu. Tabletē ir arī palīgkomponenti: saharoze, kartupeļu ciete, kalcija stearāts, metilceluloze. Tabletes iesaiņo flakonos ar 20 gabaliņiem. Aptiekās varat iegādāties arī 40 Tiramine tablešu iepakojumus (divas pudeles vienā iepakojumā).
Tiramīna lietošanas indikācijas
Lai paātrinātu vairogdziedzera funkcijas atjaunošanos, ieteicams veikt tiramīnu. Zāles ir īpaši ieteicamas pacientiem ar akūtu un hronisku vairogdziedzera funkciju bojājumu un gados vecākiem cilvēkiem, lai saglabātu šī orgāna darbību. Tiramīns ir paredzēts arī šādas slimības: endēmiska goiter un hipotireoze.
Tiramīna dozēšana un ievadīšana
Tiramīns jālieto pirms ēšanas. Zāles dzer 0,02-0,06 g dienā. Šī deva jālieto divās vai trīs devās, desmit līdz piecpadsmit minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 10-15 dienas. Ārsti iesaka atkārtot tiramīna kursu pēc trim mēnešiem vai sešiem mēnešiem. Tiramīna tabletes jānorij, uzdzerot ūdeni, nevis košļājot.
Blakus efekti
Puiši, mēs ievietojam savu dvēseli vietnē. Paldies par
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosāda.
Pievienojieties mums vietnē Facebook un Sazinoties ar
Mēs visi zinām, ka zāles jālieto saskaņā ar stingriem noteikumiem, kas attiecas ne tikai uz devu un ievadīšanas sistēmu, bet arī uz uzturu ārstēšanas laikā.
vietne sastāvēja no 9 produktu un narkotiku pāriem, kuri nav ieteicami un dažos gadījumos kategoriski nevar tikt pieņemti kopā. Lasiet un esiet vesels.
Preparāti bronhu spazmām
(parakstīts astmas, bronhīta un citu plaušu slimību gadījumā)
- Preparāti: teofilīns, albuterols.
- Ierobežojums: dzērieni un produkti ar kofeīnu.
Abām zālēm ir stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu, tāpēc, lai izvairītos no paaugstinātas uzbudināmības un nervozitātes, ārstēšanas periodā ir nepieciešams samazināt kofeīna lietošanu. Īpaši uzmanīgi jums vajadzētu būt ar teofilīnu. tā kā kofeīns ievērojami palielina zāļu toksicitāti. Uzturā jāsamazina arī taukaini pārtikas produkti, jo tas palielina teofilīna biopieejamību, kas var izraisīt pārdozēšanu.
Asinsspiedienu pazeminošas zāles
(paredzēts sirds un nieru slimību ārstēšanai un profilaksei)
- Preparāti: kaptoprils, enalaprils, ramiprils.
- Ierobežojums: pārtika, kas bagāta ar kāliju.
Šīs grupas zāles palielina kālija daudzumu asinīs, kura pārpalikums var provocēt patoloģisku sirds ritmu, elpas trūkumu. Tādēļ ārstēšanas laikā ir jāierobežo banānu, kartupeļu, sojas pupu, spinātu uzturs. Citus pārtikas produktus ar augstu kālija saturu jūs varat apskatīt
Zāles pret aritmiju
(paredzēts sirds mazspējas ārstēšanai vai novēršanai)
- Vārdi: digoksīns.
- Ierobežojums: lakrica.
Lakrica (lakrica) satur glicirizīnskābi, kas, nonākot saskarē ar digoksīnu, var izraisīt sirdsdarbības traucējumi un pat sirdslēkme.Šo vielu satur saldumi, kūkas un citi konditorejas izstrādājumi. Arī lakrica bieži ir kvass un alus.
Uztura šķiedras (piemēram, klijas) samazina šo zāļu efektivitāti, tāpēc tās jālieto 2 stundas pirms vai pēc ēšanas. Augi, piemēram, senna un asinszāle, arī pasliktina digoksīna iedarbību.
Zāles "sliktā" holesterīna līmeņa pazemināšanai
(parakstīts aptaukošanās, cukura diabēta, sirds un asinsvadu slimību gadījumā)
- Preparāti: atorvastatīns, fluvastatīns, lovastatīns, simvastatīns, rosuvastatīns, pravastatīns.
- Ierobežojums: greipfrūti.
Greipfrūti ievērojami palielina zāļu absorbciju, kas palielina pārdozēšanas un blakusparādību iespējamību. Tātad, tikai vienas tabletes, kas mazgāta ar greipfrūtu sulu, iedarbība vienāds ar 20 tablešu iedarbību, nomazgāja ar tīru ūdeni. Citrusaugļiem, piemēram, pomelo, laims un Seviļas apelsīns, ir līdzīga iedarbība.
Avots:
- viela, kas nepieciešama vietējās asinsapgādes regulēšanai, piedaloties kā iekaisuma starpniekam, aizsargājot ķermeni no svešām bioloģiskām vielām, kā neirotransmiteris, neitralizē miegu un nomodā uztur smadzenes. Tajā pašā laikā pārmērīga histamīna uzņemšana asinīs izraisa patoloģiskas reakcijas, piemēram, alerģiju, bronhiālā astma un citi līdz anafilaktiskam šokam - briesmīga komplikācija, kas bieži ir letāla, neskatoties uz medicīnas attīstību un ārstu centieniem.
Histamīna nepanesība vai pseidoalerģija
Pārtikas diatēze. Atopiskais dermatīts. Pēkšņi spontāni pats par sevi uz ādas parādās niezoši sarkani plankumi, uz apsārtuma fona uzbriest pūslīši, tie pārsprāgst, no ādas lupatām izplūst dzeltenīgs šķidrums. Un nemitīgs nieze, liekot saskrāpēt jau iekaisušo ādu. Sāpīgs stāvoklis, ko tagad gandrīz visi piedzīvoja, ja ne pieaugušā vecumā, tad bērnībā.
Alerģija? Bet alerģiskas reakcijas rodas dažiem pārtikas produktiem, un alerģijas slimnieki zina, no kā izvairīties, lai dzīvotu mierīgi. Un šeit - ne tā. - Ko es ēdu? - sasprindzinājums atcerēties diētu. Varbūt zemenes? Vai citronu? Šķiet, ka viss ir tāpat kā vienmēr, bet šeit atkal ir tulznas uz ādas un nepanesams nieze. Kas ir šis nenotveramais alergēns? Kā to aprēķināt?
Visticamāk, tā nav īsta alerģija, bet gan histamīna nepanesība vai pseidoalerģija.
Pārmērīgs histamīna daudzums izraisa ļoti līdzīgas alerģiskas reakcijas. Tas var būt nātrene: izsitumi uz ādas ar apsārtumu, niezi, pūslīšu parādīšanos, līdzīgi apdegumiem, kas atveras, atstājot ilgstošas nedzīstošas čūlas. Var attīstīties ārējas reakcijas elpošanas trakts: aizlikts deguns, ar šķaudīšanu, asarošanu, iesnas vai bronhu spazmu ar nosmakšanu, klepu, viskozās flegmas sekrēciju. Tas var būt zarnu spazmas ar sāpēm vēderā un caureju. Var būt galvassāpes, reibonis, paaugstināts asinsspiediens, tahikardija (palielināta sirdsdarbība).
Gan pseidoalerģijas, gan patiesās alerģijas attīstības mehānisms ir vienāds. Vainīgais ir histamīns, un abu apstākļu ārstēšana tiek izmantota antihistamīni kas bloķē histamīna receptorus. Bet patiesas alerģijas un pseidoalerģijas novēršana ir atšķirīga.
Atšķirības starp pseidoalerģijām un patiesajām alerģijām
- Konkrētība. Patiesa alerģija attīstās, ieviešot stingri noteiktu svešu vielu. Jūs varat tērēt laboratorijas diagnostika, identificējiet vielu, kas ir atbildīga par alerģijas rašanos, un turpmāk izvairieties no šīs vielas lietošanas. Ar pseidoalerģiju alerģijas testi neatklāj alergēnu. Pseidoalerģija nav specifiska, reakcija notiek uz daudziem produktiem, un dažreiz vainīgo produktu nevar noteikt, jo tas ir atkarīgs no citiem iemesliem, kā apspriests turpmāk.
- Atkarīgs no devas. Ar patiesu alerģiju nav proporcionālas reakcijas smaguma un smaguma atkarības no organismā nonākušā alergēna daudzuma. Dažreiz pietiek ar niecīgu devu, lai izraisītu smagu reakciju, ieskaitot anafilaktisko šoku. Tātad, ja jums ir alerģija pret zemesriekstiem, cilvēks var nomirt, nokožot konfektes gabalu, kurā ir zemesriekstu "pēdas". Ar pseidoalerģiju reakcija rodas, kad tiek patērēts liels daudzums "vainīgā" produkta. Tātad viena zemene lido garām nemanot, bet pāris kilogrami pāris nedēļas sagādās prieku ar tulznām un niezi. Dažreiz cilvēki, kas cieš no pseidoalerģijas, zina, cik daudz problemātiska produkta viņi var ēst, nekaitējot veselībai, problēma ir tāda, ka reakcijas var notikt ne tikai uz vienu konkrētu produktu, sk. 1. punktu.
Pseidoalerģijas cēlonis
Histamīna pārpalikums organismā var rasties šādu iemeslu dēļ:
- Fermenta histamināzes trūkums, kas sadala atbrīvoto histamīnu, kas veicina brīvā histamīna uzkrāšanos asinīs. Fermenta deficīts parasti ir iedzimts stāvoklis, tomēr histamināzes deficīts var būt relatīvs, ja tiek uzņemts histamīna pārpalikums
- Ēdot pārtiku, kas izraisa paaugstinātu viņu pašu histamīna ražošanu. Šie produkti provocē histamīna izdalīšanos no mastocītiem.
- Liela daudzuma eksogēna histamīna uzņemšana ar dažiem pārtikas produktiem. Pārtikā esošais histamīns tiek absorbēts caur zarnu sienām, un, ja tā ir pārāk daudz, fermentiem nav laika to iznīcināt, tas nonāk asinīs un sāk darīt savus netīros darbus.
- Histamīna pārpalikuma sintēze ar zarnu baktērijām disbiozes gadījumā. Histamīns, ko ražo zarnu baktērijas, tiek absorbēts caur zarnu sienām tāpat kā uztura histamīns, ar tādu pašu iedarbību.
Zemāk ir uzskaitīti pārtikas produkti, kas jutīgām personām var izraisīt pseidoalerģiskas reakcijas. Ja jums ir nosliece uz gaistošām, nespecifiskām "alerģijām", šie pārtikas produkti jāēd piesardzīgi vai pilnībā jāizslēdz no uztura. Tie paši produkti nav ieteicami maziem bērniem, jo fermentatīvās sistēmas nenobrieduma dēļ tie var izraisīt pārtikas diatēzi: dažādas ādas reakcijas no neliela ādas apsārtuma un sabiezēšanas līdz apdegumiem līdzīgu pūslīšu attīstībai, ar sāpēm, niezi , ādas lobīšanās ar raudošu, ilgstoši nedzīstošu čūlu veidošanos.
Pārtika, kas palielina jūsu pašu histamīna ražošanu:
- Kviešu milti
- Zemeņu
- Tomāts
- Ananāss
- Citrusaugļi: apelsīni, mandarīni, pomelo, greipfrūti
- Šokolāde, kafija, kakao
- Cūkgaļas aknas
- Olas baltums
- Garneles
- Alkohols
- Pārtikas piedevas: krāsvielas, konservanti utt.
Lielākā daļa alerģiju izraisošo pārtikas piedevu
Pārtika, kas satur paaugstinātu histamīna daudzumu
- Desas, īpaši neapstrādātas kūpinātas un citas desas: desas, mazas desiņas, kūpināta gaļa: karbonāts, šķiņķis, kakls, baliks utt.
- Novecoti sieri
- Zivis un jūras veltes: skumbrija, siļķe, tuncis, sardīnes, īpaši konservētas vai konservētas sālījumā.
- Raugs un rauga vārīti ēdieni
- Skābi kāposti
- Banāni, avokado
- Sojas pupas un tofu
- Baklažāns
- Konservi
- Vīns, īpaši sarkanais, daži alus veidi, sakē.
Svaigos, neapstrādātos pārtikas produktos ir maz histamīna, taču, jo ilgāk pārtika tiek uzglabāta vai nogatavināta, jo vairāk histamīna tā uzkrājas. Pārstrādes, konservēšanas un sasaldēšanas laikā tā daudzums palielinās. Īpaši daudz histamīna tiek ražots ilgstoši uzglabātās zivīs un gaļā, nepilnīgi ilgstoši sasaldējot un atkārtoti atkausējot. Bojātā olbaltumvielu pārtikā tas uzkrājas milzīgā daudzumā, piešķirot raksturīgu smaržu, piemēram, sapuvušām zivīm. Šādu produktu lietošana ir bīstama, jo tas izraisa saindēšanos ar histamīnu.
Histamīns ir noturīgs ķīmiskais savienojums; tas netiek noārdīts vārīšanas laikā paaugstinātā temperatūrā vārīšanas, cepšanas vai cepšanas laikā. Produktus ar sabojāšanas pazīmēm nevajadzētu ēst, pašiem tas būs dārgāks.
Saindēšanās ar histamīnu
Saindēšanās ar histamīnu rodas, ēdot nepareizi uzglabātas zivis. Visbiežākais saindēšanās cēlonis ir skumbrijas dzimtas zivis: tunzivis, skumbrija, skumbrija utt., Kā arī citas zivis, kas satur lielu daudzumu histamīna: stavridi, sauri, siļķes, šprotes, lasis. Daži citi pārtikas produkti, piemēram, izturēts siers, kūpināta gaļa, skābēti kāposti, alus, sarkanvīns un šampanietis, var izraisīt saindēšanos.
Pārtiku piesārņojošās baktērijas veido histamīnu no ēdienā esošā histidīna. Lielākā daļa šo baktēriju vairojas temperatūrā virs +15 0 C, visintensīvāk pie t-30 0 C. Histamīna saturs šādos produktos var sasniegt milzīgu koncentrāciju un, lietojot pārtikā, izraisīt saindēšanos.
Palielināta histamīna uzņemšana organismā var izraisīt histamīna migrēnu (Hortona sindromu), galvassāpes un asinsspiediena pazemināšanos. Smagākos gadījumos slikta dūša, vemšana, vaļīgi izkārnījumi, ādas apsārtums un nieze, nātrene (pūslīši), sejas pietūkums.
Parasti šie simptomi ātri izzūd, jo aknās tiek sadalīts histamīns, bet cilvēki ar aknu slimību (hepatītu, cirozi), kā arī tie, kas lieto prettuberkulozes zāles (izoniazīds), ir jutīgāki pret histamīna darbību, un viņu saindēšanās var būt smaga.
Saindēšanos ar nepareizi uzglabātām makreles dzimtas zivīm sauc par scombroid (saindēšanos ar scombroid toksīniem). Galvenā loma šajā saindēšanā ir histamīnam, taču saindēšanās ir sarežģītāka, jo tīra histamīna lietošana jebkurā devā neatveido visus simptomus.
Saindēšanās simptomi ir šādi: pulsējošas galvassāpes, ādas apsārtums, "piparu" garša mutē (kamēr pašas zivju garša var nemainīties), nejutīgums ap muti, zarnu krampji ar sāpēm vēderā, caureja, sirds sirdsklauves, ko papildina trauksme. Slimība rodas 10-30 minūtes pēc novecojušo zivju ēšanas.
Lielākā daļa veseliem cilvēkiem simptomi izzūd paši, bet, ja tie ir sirds un asinsvadu slimība var rasties bīstamas komplikācijas.
Saindēšanās ar scombroid novēršana ir zivju stingra turēšana ledusskapja temperatūrā. Atkārtoti sasaldēt jēlas zivis nav atļauts! Jāatceras, ka produktā uzkrātais histamīns termiskās apstrādes laikā netiek iznīcināts.
Histamīna normēšana pārtikā
Tā kā augsts histamīna saturs produktos ir bīstams veselībai, tā saturu regulē Krievijas likumdošana. Saskaņā ar SanPiN 2.3.2.1078-01 "Higiēnas prasības pārtikas produktu drošībai un uzturvērtībai" maksimālais pieļaujamais histamīna saturs zivīs un zivju produktos ir 100 mg / kg.
Pseidoalerģisku reakciju var izraisīt pārtikas produkti ar histamīna saturu no 5 līdz 10 mg / kg.
Saindēšanās ar scombroid notiek, ja histamīna saturs zivīs pārsniedz 1000 mg / kg.
Daudzi cilvēki zina, ka, lai efektīvi tiktu galā ar stresu, jums jāēd šokolādes tāfelīte vai garšīgs salds banāns. Tomēr ne visi zina, ka šādi antidepresanti var izraisīt smagu histēriju un pastāvīgu bezmiegu. Šīs garšīgo un saldo depresijas zāļu lietošanas sekas rodas no šo pārtikas produktu sastāva.
Tiramīns ir viena no šokolādes, banānu un pat siera sastāvdaļām. Šī ir viela, kuru savā darbībā var salīdzināt ar adrenalīnu. Tiramīna aktivitāte ir ļoti augsta, un tai ir izteikta toksiska iedarbība (tas ir, pārmērīgi daudz, tas var izraisīt ķermeņa intoksikāciju). Kādas varētu būt tiramīna pārpilnības sekas? Parasti cilvēkam ir stipras sāpes galvā, spiediena pieaugums, paaugstināts tonis muskuļi, spēcīgs nervu sistēmas uztraukums. Tas ir, simptomi pilnībā sakrīt ar adrenalīna izdalīšanos asinīs. Jebkurā gadījumā šāds komponents neļaus jums gulēt labi, un tāpēc ēdienus ar augstu tiramīna līmeni asinīs nevajadzētu ēst pirms gulētiešanas, lai izvairītos no bezmiega. Kā jau minēts, tiramīns ir toksīns, un tie galvenokārt ir pārtika, kuras derīguma termiņš ir beidzies, un sastāvs. Tāpēc visiem produktiem, kuru derīguma termiņš ir beidzies, vai tiem, kurus ilgstoši neēd (novecojuši), ir augsts tiramīna saturs. Augļi un dārzeņi, kuriem ir pārgatavošanās pazīmes, satur arī lielu tiramīna daudzumu, tāpēc to patēriņam jābūt minimālam, lai neradītu saindēšanos. Vislielākais tiramīna daudzums ir pārgatavojušos banānos un avokado. Šādus augļus nedrīkst ēst pieaugušie, kuriem ir nosliece uz nervu traucējumiem, kā arī bērni ar uzmanības traucējumiem un paaugstinātu hiperaktivitāti. Tiramīns iekšā šoka devas atrodams daudzos siera veidos. Siers ir iecienīta uzkoda pusdienu vai pēcpusdienas tējas laikā, taču tā var izraisīt arī nepamatotu un pastāvīgu nogurumu un nespēku, bezmiegu un sliktu garastāvokli. Lai sakārtotu ķermeni, pietiek ar laiku pārtraukt siera lietošanu vai samazināt to līdz minimumam.
Papildus toksiskajai vielai tiramīnam banāni satur noteiktu daļu ksenobiotiku. Normālos vārdos sakot, ksenobiotikas ir ķīmiskas vielas, kuras mūsu ķermenis neuzsūc un nepieņem. Viņiem ir liela negatīva ietekme, kā rezultātā bieži mainās hormonālā struktūra. Vietā, kur augļi aug, tropos tas tiek noņemts vēl nenogatavojies, jo nogatavošanās notiek pati ilgi transportējot. Piegādājot banānus galamērķī, tos vienkārši apstrādā ar īpašu gāzveida vielu, kas palīdz augļiem nogatavoties. Tomēr šī viela izraisa arī neatgriezeniskas hormonālas izmaiņas sieviešu un vīriešu ķermenī. Sievietes daļa cieš no šādām izmaiņām no hormona estrogēna pārpalikuma. Tā rezultātā notiek pārkāpumi menstruālais cikls, mazāk nožēlojamas garastāvokļa maiņas un stress, miega traucējumi, augsts noguruma pakāpe, kas kļūst pastāvīga, nervu traucējumi uz šī pamata. Vīriešiem ir vērojama līdzīga aina - strauja androgēnu hormona pieauguma rezultātā tiek traucētas dzimumfunkcijas un tiek novēroti arī nervu sistēmas darbības traucējumi un bezmiegs. Īpaši svarīgi ir ievērot banānu patēriņa līmeni bērniem. Ja ksenobiotikas nonāk bērna ķermenī, tad šādam bērnam ir liela agrīna pubertātes iespējamība. Pēc liela daudzuma banānu lietošanas ar ksenobiotikām jebkurš cilvēks piedzīvo neticamu nogurumu un pat tad, ja darba dienas laikā nav spēcīga stresa, viņš vienkārši nespēj noturēties uz kājām un veikt mājas darbus pēc darba.
Diētiskās pārtikas piekritēji kā saldumu bieži lieto tumšo tumšo šokolādi ar kakao pupiņām. Tas nesatur daudz kaloriju, bet tam ir arī vairākas negatīvas īpašības. Fakts ir tāds, ka pašu kakao cilvēka kuņģis praktiski neuzsūc, un šokolādei pievienotais piens palīdz mīkstināt un vieglāk sagremot šādu šokolādi.
Tumšā šokolāde satur lielu daudzumu serotonīna, ko sauc arī par laimes hormonu. Pozitīvajam noskaņojumam, lietojot tik laimīgu hormonu, ir arī negatīvās puses. Serotonīna pārpalikums var izraisīt iekaisuma procesi kuņģī un zarnās, tādēļ tumšās šokolādes lietošana lielos daudzumos nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir traucējumi šo gremošanas orgānu darbā. Turklāt daudz serotonīna var izrādīties nemaz nepriecājošs, bet drīzāk satraucošs. Tas ir, ķermeņa pārsātināšanās ar serotonīnu rada pretēju efektu. Rūgtā šokolāde vairs nav prieka avots, bet gan satraukuma provokators. Serotonīns arī palīdz uzturēt sparu, tas ir, tas ir sava veida stimulators ķermeņa aktivitātei dienas laikā. Ja produkti ar šādu sastāvdaļu tiek patērēti pirms gulētiešanas, tad tas noteikti izraisīs bezmiegu, jo organisms saņems adrenalīna devu un vairs nevarēs gulēt ar pārspīlētu nervu sistēmu. Dīvaini, bet šokolāde var būt ilgstošas depresijas cēlonis. Tas ir, produkts, kuru visi uzskata par antidepresantu, faktiski veicina dziļu depresīvu stāvokli. Tas ne vienmēr notiek, bet tikai tad, ja galvenais iemesls depresija kļūst par serotonīna pārpalikumu.
Parasti šokolāde palīdz tikt galā ar depresīviem apstākļiem,
kad serotonīna līmenis cilvēka ķermenī tiek samazināts līdz kritiskajam līmenim. Bet tas notiek arī otrādi. Šajā gadījumā notiek arī depresija. Kad serotonīns iziet no mēroga. Un tad papildu tā deva var izraisīt vēl lielāku depresiju, kas būs jāārstē ar ārsta palīdzību. Šāda veida depresiju sauc arī par atkarīgu no serotonīna, un to nepieciešams ārstēt tikai pēc tam, kad sastāvā ir izslēgti visi pārtikas produkti un saldumi ar šo hormonu. Pie šiem produktiem pieder jau mums zināmie banāni un tumšā šokolāde, dažādi siera veidi, tītara gaļa un visu veidu rieksti. Tātad, lai depresijas gadījumā izmantotu šokolādes terapiju, vispirms šajā jautājumā jālūdz padoms speciālistam. Viņš palīdzēs noskaidrot depresijas stāvokļa būtību un to, kas to izraisīja. Pēc tam jūs varat izlemt, vai jums ir nepieciešams papildus uzņemt tumšo šokolādi vai banānu, vai arī šie saldumi ir kontrindicēti šāda veida depresijā.
Šādi fakti ilgstoši nomācot nedaudz aptumšo mūsu izpratni par šokolādes priekiem. Patiešām tagad jums ir pilnībā jāatsakās no to izmantošanas, lai nekaitētu jūsu veselībai. Par laimi, nē. Jūs varat ēst gan melno šokolādi, gan saldos banānus. Bet tajā pašā laikā ir vērts uzraudzīt apēstās pārtikas daudzumu. Pārēšanās drīz izraisīs sliktas sekas. Ir grūti precīzi pateikt, kura šokolādes deva tiek uzskatīta par optimālu katram no mums.Katram cilvēkam ir individuāls ķermenis, un tāpēc šokolādes norma katram ir atšķirīga. Vienam cilvēkam uzmundrināšanai pietiks ar mazu kubu, bet cits var apēst veselu flīzi. Šādu devu daži cilvēki var pieraduma dēļ izraisīt alerģiski izsitumi un bezmiegs. Jākontrolē pareiza šādu saldumu uzņemšana; katrs cilvēks pats izjūt savu stāvokli un šokolādes vietā Labs garastāvoklis cilvēkam nomāc ķermeņa funkcijas, tad jums jāpārtrauc lietot šo antidepresantu Šis brīdis tas nedos neko labu.
Šokolādes patēriņš jāveic no rīta, pirms pusdienlaika, tad var izvairīties no bezmiega. 30-50 gramu šokolādes devu var saukt par optimālu un nekaitīgu, taču šo ātrumu var mainīt atbilstoši jūsu ķermeņa īpašībām.
Divi banāni dienā arī nerada briesmas cilvēkiem, bet vairāk no šiem augļiem var lietot tikai tad, ja jūsu ķermenis to atļauj.
Daudzi siera veidi atšķiras ar tiramīna klātbūtni to sastāvā, kas padara tos fermentētus. Ja, ēdot šāda veida sieru, organisms reaģē negatīva reakcija, tad siers jāaizstāj ar nekaitīgāku un bez fermentiem tiramīna formā.
Cilvēki, kuriem ir nosliece uz nervu un emocionālie traucējumi parasti vajadzētu izslēgt no uztura pārtikas produktus, kas satur tiramīnu.
Īpaši svarīgi vienas ēdienreizes laikā nesavienot vairākus ēdienus, kas satur tiramīna vielas. Tā, piemēram, jūs nevarat dzert tēju vienlaikus ar sviestmaizi ar šokolādi un sieru. Tad bezmiegs noteikti liks par sevi manīt, nervu sistēma kļūs nemierīga, palielināsies visa organisma kopējā emocionalitāte.
Šokolādes, siera vai banānu pārdozēšanas gadījumā ir vērts zināt efektīvus līdzekļus to negatīvās ietekmes uz ķermeni novēršanai. Jums jāēd pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām. Starp tiem ir dažādi graudaugu graudaugi - rīsi, auzu pārslas, prosa, griķi. Augļu un dārzeņu maisījumi labi tiek galā arī ar šokolādes pārpalikumu.
Drukāt
Migrēnu pavada vardarbīgas pulsējošas galvassāpes. Tos var izraisīt daudzi iemesli, no kuriem viens ir nepareizs uzturs.
Ir vairāki pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai samazinātu uzbrukuma iespējamību. Bērniem migrēnu var izraisīt alerģiskas reakcijas pret konkrētiem pārtikas produktiem. Tāpēc ir jānosaka problēmas avots un jāievēro hipoalerģiska diēta.
Kas provocē uzbrukumu?
Migrēnas lēkmes var rasties pēc ēšanas ar pārtiku, kas satur histamīnus, tiramīnus, nitrātus.
- Visa vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā NAV RĪCĪBA!
- Norādiet precīzu diagnozi tikai ĀRSTS!
- Mēs lūdzam NEVIS pašārstēties, bet gan pierakstieties pie speciālista!
- Veselību jums un jūsu mīļajiem!
| Tiramīns | Viela, kas pieder biogēno amīnu grupai. Pēc tā lietošanas asinsspiediens var palielināties, tas ietekmē nervu sistēmu. Viela ir toksiska. Tiramīna koncentrācija produktā var palielināties, ilgstoši uzglabājot vai termiski apstrādājot produktus. Tiramīnu saturošu pārtikas produktu saraksts:
|
| Histamīns |
|
| Nitrāti |
|
| Sāls |
|
| Amini |
|
| Gaļas produkti |
|
| Šokolāde |
|
| Garšas pastiprinātāji |
|
Nedēļas diēta migrēnas gadījumā
Pirms diētas uzsākšanas jums jāveic divas badošanās dienas, kuru laikā jūs varat dzert tikai sulas.
Var izmantot:
- greipfrūtu sula;
- burkānu sula;
- gurķu sula;
- apelsīns;
- vīnogu;
- biešu sula;
- spināti un selerijas sula.
Turklāt jums jāveic tīrīšanas procedūras - naktī dzeriet caurejas līdzekli, un no rīta veiciet klizmu ar ārstniecības augu (kumelīšu, asinszāles) novārījumu.
Trešās dienas ēdienkarte
Ceturtās dienas diēta
Diētas piektā diena
Diētas sestajā un septītajā dienā jāiekļauj tikai augļi.
- ir nepieciešams uzņemt ēdienu nelielās porcijās 4-5 reizes dienā;
- tā pamatā ir augu pārtika: augļi, ogas, graudi, dārzeņi un augļi;
- fermentēti piena produkti jālieto katru dienu;
- medus var palīdzēt ar migrēnu;
- ir nepieciešams ēst pārtiku, kas satur C vitamīnu un PP;
- zaļā tēja pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli.
Diētas laikā nevajadzētu aizmirst par aktīvu dzīvesveidu, ikdienas pastaigām gaisā.
Vēl viena viela, kas var izraisīt migrēnas parādīšanos, ir serotonīns. Tāpēc ir jāatsakās no produktiem, kuros tas ir. Šajā sarakstā ietilpst: saldējums, šokolāde un kakao, banāni. Tas viss ir stingri aizliegts ar tendenci uz migrēnu.
Vissvarīgākais migrēnas uztura noteikums nav ilgstoši pārtraukumi starp ēdienreizēm. Ja jūs neēdat 5-6 stundas, tad glikozes līmenis samazinās un rodas vazokonstrikcija. Arī uzturā diētas laikā organismā bieži trūkst B grupas vitamīnu un dzelzs, kas arī veicina migrēnas attīstību.
Tas pats attiecas uz magniju - tā trūkums bieži izraisa galvassāpes cilvēkiem ar alerģiju. Lai papildinātu magnija deficītu, ir jāēd zaļie dārzeņi un žāvēti augļi. Zaļajiem pipariem, brokoļiem, žāvētām plūmēm, datumiem, vīģēm vajadzētu kļūt par obligātiem.
Piena diēta palīdz. Kefīrs, raudzēts cepts piens, rūgušpiens tajās dienās, kad tiek traucēta migrēna, palīdzēs uzlabot jūsu pašsajūtu.
| Diēta migrēnai ar auru | |
| Tu vari izmantot: | Aizliegts lietot: |
|
|
Noderīgas “vecmāmiņas” receptes
Lai palīdzētu novērst migrēnu, var izmantot vecas un pārbaudītas receptes.
Lai uzlabotu stāvokli ar migrēnu, varat sagatavot kizila novārījumu. Palīdz arī aukstas inhalācijas, kuru pamatā ir kampars un amonjaks.
| Āboliņa infūzija | Pusi glāzes trīs reizes dienā uzņemiet āboliņa infūziju. Stundu uzstāj ziedu karote, kas piepildīta ar glāzi verdoša ūdens. |
| Kartupeļu sula | Svaigu kartupeļu sulu dzer divas reizes dienā (ceturtdaļa glāzes). |
| Sibīrijas plūškoka infūzija | 15 minūtes pirms ēšanas varat izdzert ¼ glāzi Sibīrijas plūškoka infūzijas. Recepte ir līdzīga pļavas āboliņa infūzijas receptei. Lietojiet infūziju 4 reizes dienā. |
| Tēja |
|
| Upeņu un viburnum sulas | 4 reizes dienā viņi dzer сок tase viburnum vai upeņu sulas. |
| Citronu balzama infūzija | Paņemiet 2 ēdamkarotes citrona balzama infūzijas 5 reizes dienā. Stundas laikā uzstāj 3 ēdamkarotes auga, kas piepildīta ar glāzi verdoša ūdens. |
| Kumelīšu tēja | Pusi glāzes 4 reizes dienā dzeriet kumelīšu infūziju. Viņam 1 ēdamkaroti auga ielej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāja 60 minūtes. |
Migrēna ir izplatīta problēma, kuru ar diētu vien nevar atrisināt. Tomēr šo noteikumu ievērošana ļaus retāk veikt uzbrukumus.
Turklāt šie noteikumi atbilst parastajiem jebkuras diētas principiem. Tāpēc, pateicoties viņiem, jūs varat ne tikai uzlabot savu pašsajūtu, bet arī sakārtot figūru.
Saistītie raksti
