Atrodi uz vietas
galvenaisCelis

Taoistu masāža Bukareste. Masieri, masieri un saloni netālu no metro stacijas Gostiny Dvor. Kā atbalstīt normālu iekšējo orgānu darbību ar vienkāršu pirkstu masāžu

Austrumu medicīnā ir vesels virziens - daoistu masāža. Ja jums nepieciešama steidzama ķermeņa atveseļošanās, tad jūs nevarat iztikt bez šīs procedūras. Enerģijas komponents nosaka organisma stāvokli - to taoisti saprata pirms daudziem gadsimtiem. Mums ir jāizdomā viņu masāžas tehnikas būtība.

Ir vispāratzīts, ka daoistu praksei ir ilgstoša anti-novecošanās iedarbība. Tas ir metožu kopums, kas nav tik daudz masāža, cik enerģijas apmaiņa starp partneriem. Procedūru nevar iedomāties bez Tao filozofijas, kuras pamatā ir stabilas Qi enerģijas cirkulācijas nodrošināšana. Mūsu slimību cēloņi, pēc daoistu domām, atrodas kanālu bloķēšanas plaknē. Skavu noņemšana noved pie labas veselības un ilgmūžības.

Kādas ir daoistu masāžas iezīmes?

Kā jūs jau sapratāt, Či enerģijai vajadzētu brīvi cirkulēt pa mūsu ķermeņa kanāliem. Ir pilnīgs daoistu masāžas cikls - tam ir sava struktūra, kuras pamatā ir pamata enerģijas transformācijas. Šeit ir galvenās tehnikas iezīmes:

  • kustības tiek virzītas gar meridiāniem, kas iet caur vissvarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem;
  • masāžai ir atjaunojošs raksturs, jo Qi katrā no mums ir no dzimšanas;
  • Taoistu mūki uzskata, ka Qi tiek pārnests ģenētiski;
  • atjaunojot enerģijas līdzsvaru, mēs izbeidzam sava ķermeņa ciešanas.

Nepareizs dzīvesveids var izraisīt ciešanas - par to ir pārliecināti daoistu gudrie. Zems līmenis mobilitāte, haotiska ēšana, negatīvas emocijas un slikti ieradumi- tie ir mūsu problēmu avoti. Ja mēs to visu nepieļausim, mēs iegūsim jaunības pagarinājumu. Un, ja veselība jau ir sabojāta, jums jāatbrīvo dziedinošā enerģija. Tā nozīmē daoistu mācība.

Masāžas pamati

Taoistu masāžas prakses, šķiet, ir ļoti neparastas nesagatavotam cilvēkam. Sākumā sesija jums šķitīs novilkta un garlaicīga - notikumi risināsies ārkārtīgi lēni. Un tas attiecas ne tikai uz tehnoloģijām. Taoistu mūki uzskata, ka klientam nepieciešama nopietna apmācība. Ja jūs mēģināt apgūt daoistu pašmasāžu, daudz laika tiks tērēts elpošanas sistēmas “regulēšanai”. Šeit ir vēl daži svarīgi punkti:

  1. Sliktas emocijas tiek neitralizētas ar īpašām kustībām.
  2. Psihoemocionālais stāvoklis ir atkarīgs no iekšējo enerģijas plūsmu aprites (dažreiz tas ir nepieciešams, lai aktivizētu apvedceļu).
  3. Katrai ķermeņa daļai nepieciešama īpaša sagatavošana.
  4. Sesija sastāv no secīgiem posmiem, kurus nav ieteicams apmainīt.
  5. Pacients ir iesaistīts izglītības procesā, kas palīdz atjaunot iekšējo līdzsvaru.
  6. Ja jūs veicat masāžu saskaņā ar visiem noteikumiem, jūs iemācīsities atjaunot savu garīgo līdzsvaru normālā stāvoklī.
  7. Pirms sesijas sākuma ir jāizveido labvēlīga vide.

Taoistu masāžas veidi

Taoistu prakses ir vairākas, atkarībā no tā, kura ķermeņa daļa tiek skarta. Sievietes dzemdei ir izstrādātas pat metodes, kas veicina visērtāko bērna ieņemšanu un drošu grūtniecību. Bet atcerieties: neatkarīgi no tā, kāda veida masāžu izvēlaties, jums būs regulāri jāapmeklē sesijas un mājās jāapgūst dažas metodes.

Daži paņēmieni palīdz atjaunot ķermeni, citi ir vērsti uz fizisko slimību dziedināšanu. Mēģiniet visā mūžā izmantot daoistu metodes - jūs redzēsiet, ka ilgmūžība kļūst par realitāti. Ir vērts sākt pieredzējuša mentora vadībā.

Taoistu krūšu masāža

Japāņu un ķīniešu sievietes ilgi saglabā savu jaunību - to zina visi. Bet kāpēc tas notiek? Meitenes ēd pareizi, piekopj aktīvu dzīvesveidu, izvairās no alkohola un nesmēķē. Turklāt daudzas ķīniešu sievietes mīl daoistu praksi. Debesu impērijas iedzīvotāji pievērš īpašu uzmanību krūšu masāžai. Šeit ir galvenie šīs procedūras soļi:

  • Krūtis ir nedaudz saspiesta ar plaukstām.
  • Tiek veiktas 9 rotācijas kustības (tām jābūt maigām, virziens ir virzienā uz centru no plecu zonām).
  • Jūs nevarat izstiept ādu.
  • Nākamais solis ir aizsegt krūtis ar plaukstām.
  • Maigs spiediens (sprauslas plaukstu centrā).
  • Vingrojumu atkārto deviņas reizes.
  • Visas kustības tiek veiktas izelpojot.

Taoistu sejas masāža

Taoistu izmantotā sejas atjaunošana balstās uz senajām ķīniešu dziednieku tradīcijām. Ir svarīgi ņemt vērā: katra sievietes sejas zona ir saistīta ar noteiktu iekšējo orgānu. Tāpēc atveseļošanās ir sarežģīta. Enerģijas plūsmu atjaunošana atbrīvos pacientu no melniem punktiem, izsitumiem uz ādas un grumbām. Ir vērts pievērst uzmanību šādiem jautājumiem:

  1. klusa mūzika veicina maksimālu relaksāciju;
  2. elpošanai jābūt dziļai un vienmērīgai;
  3. seja pirms sesijas sākuma tiek notīrīta ar īpašu kosmētiku;
  4. dažos gadījumos tiek veikts pīlings;
  5. tiek masēti bioloģiskās aktivitātes punkti;
  6. tiek izstrādāta kakla-apkakles zona;
  7. sesijas ilgums svārstās no 50-80 minūtēm.

Taoistu acu masāža

Lai stiprinātu redzi, izmantojiet vienu no pārbaudītajiem daoistu mūku paņēmieniem. Masējiet acis katru dienu ar siltām rokām, un jūs drīz sajutīsiet pozitīvas pārmaiņas. Taoistu acu masāža sastāv no četriem posmiem:

  • Siltas palmas pieskaras acīm (plakstiņi ir nolaisti, masieris izjūt vitālās enerģijas cirkulāciju).
  • Spiediens uz acs āboliem caur plakstiņiem (apvienojumā ar vieglām apļveida kustībām).
  • Trīs pirkstu cirkulācija (tulkojuma nospiešanas kustības ar pirkstu galiem).
  • Spiediens reversā puse pirksti (līdzīgi kā iepriekšējā tehnikā, samazinās tikai spiediens).

Taoistiska sēklinieku masāža

Vīriešiem sēklinieku masāža ir ārkārtīgi svarīga, jo sēklinieku maisiņš ir savienots ar dažādiem iekšējiem dziedzeriem. Turklāt tiek atbrīvota seksuālā enerģija, un jūs izbaudāt sesiju. Sēkliniekus masē ar maigiem, tikko pamanāmiem pieskārieniem. Kustības vektors ir spirāle. Optimālais atkārtojumu skaits ir 36. Sēklinieku maisiņa glāstīšana noved pie testosterona izdalīšanās. Tā rezultātā stiprinās vīriešu spēja.

Taoistu dzimumlocekļa masāža

Kad viņi runā par daoistu masāžu vīriešiem, viņi uzreiz atgādina dzimumlocekļa stimulāciju. Bet procedūra neaprobežojas tikai ar banālu masturbāciju, tā ir sarežģīta māksla, kas ir attīstīta gadsimtiem ilgi. Posmi ir šādi:

  1. Dzimumlocekļa galva ir piestiprināta ar diviem pirkstiem un viegli mīcīta.
  2. Priekšādiņa tiek noņemta.
  3. Masāža tiek veikta spirālē (ieteicams 18-36 atkārtojumi).
  4. Masāža visam stumbram sākas pa trim vektoriem (sānu un centrālajiem).
  5. Tiek stimulēts punkts, kas saistīts ar prostatas dziedzeri (spirālveida rotācija abos virzienos 36 reizes).

Indikācijas un kontrindikācijas masāžai

Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā (nelabvēlīgā vidē), taoistu prakse tiek uzskatīta par obligātu. Apmāciet pareizu elpošanu, iemācieties uztvert iekšējo enerģiju plūsmu. Taoistu filozofija palīdzēs arī tiem cilvēkiem, kuri:

  • ēst slikti;
  • piedzīvo hronisku stresu;
  • nogurt darbā;
  • ļaunprātīgi izmantot alkoholiskos dzērienus.

Tam jāietver arī:

  1. alerģijas;
  2. ādas bojājumi;
  3. bronhiālā astma;
  4. asiņošana;
  5. augsta matainuma pakāpe.

Vīriešiem

Vīriešiem kontrindikācijas var būt jebkuras nopietna slimība uroģenitālā sistēma, kā arī prostatas dziedzera iekaisums. Anālās plaisas un seksuāli transmisīvo slimību klātbūtnē nav ieteicams masēt prostatu, sēkliniekus un dzimumlocekli.

Sievietēm

Dažreiz daoistu masāža sievietēm nedod tik daudz labuma, cik kaitējuma. Galvenā kontrindikācija ir grūtniecība. Tas ietver arī veneriskās patoloģijas, piena dziedzeru slimības un kaites, kas skārušas dzemdi. Vispirms jums jāveic ārstēšana, un tikai pēc tam izmantojiet taoistu praktiķu palīdzību.

Mūsu raksts aptvēra daudzus daoistu filozofijas aspektus, taču no interneta jūs neiegūsit priekšstatu par visiem smalkumiem. Ir vērts meklēt pieredzējušu mentoru un daudz laika veltīt sevis pilnveidošanai. Neaizmirstiet par meditāciju un daoistu literatūras lasīšanu, izprotiet seno mācību dziļumus. Ceļu apgūs ejošais.

Vai vēlaties iepriecināt savu vīrieti un pārsteigt viņu, bet visas seksuālās metodes ir izmēģinātas jau ilgu laiku? Tad dod viņam ... masāžu! Tikai ne parasts, bet intīms, kam šis raksts veltīts šodien. Zināšanas par cilvēka ķermeņa struktūru, dzimumorgāniem senie ķīnieši ir izmantojuši tūkstošiem gadu. Pateicoties ietekmei uz noteiktām ķermeņa zonām, daoistu gudrie iemācījās kontrolēt cilvēka iekšējo enerģiju, viņa atsevišķo orgānu veselību un ķermeni kopumā. Ir zināms, ka visjutīgākie refleksu punkti atrodas uz dzimumorgāniem.

Taoistu masāža un enerģija

Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas datiem uz vīrieša dzimumlocekļa tiek noteiktas šādu orgānu refleksogēnās zonas:

uz dzimumlocekļa galvas: hipofīze, virsnieru dziedzeri, prostatas dziedzeri, plaušas, sirds
dzimumlocekļa vārpstas augšdaļa: liesa, kuņģis, aizkuņģa dziedzeris;
vidusdaļa dzimumlocekļa vārpsta: aknas, tievās zarnas;
dzimumlocekļa pamatne: resnās zarnas, nieres, urīnpūslis;
sēklinieki: saistīts ar visiem dziedzeriem.

Ir zināms, ka vitālā enerģija cirkulē visā ķermenī, aptverot visus ķermeņa orgānus un dzīvos audus. Seksuālā enerģija ir ķermeņa enerģijas kvintesence.

Taoistu seksuālās prakses vīriešiem meditācija palīdzēs paaugstināt vīriešu seksuālās enerģijas līmeni un stiprināt vīriešu veselību. Lejupielādējiet disku un iegūstiet veselību:

Izpārdošana!

1,470.00 R nogalināt

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai 6 apbrīnojamas meditācijas "Taossian veselības prakse vīriešiem".

Katras meditācijas ilgums ir 4-5 minūtes.

Kopējais visa diska meditāciju ilgums ir 24 minūtes.

Šīs meditācijas ir rakstītas JUMS!

Jūs varat veikt meditācijas viena pēc otras pēc kārtas. Arī katru no tiem var izmantot kā neatkarīgu praksi.

Meditācijas veidoju es personīgi un pavairoju ierakstu studijā.

Katras meditācijas vidējais ilgums ir 4 minūtes.

Nelieli fragmenti ir ievietoti šeit.

Visas meditācijas var pasūtīt jau šodien!

Lejupielādējot meditācijas, jūs saņemat audio (MP3) un video (MP4) failus.

KLAUSIES, IR PRIEKS UN VESELĪBA !!!

Dzimumakta uzturā piedalās viss ķermenis, tāpēc šī centra veselība tik būtiski ietekmē visa ķermeņa garīgo, emocionālo un fizisko stāvokli.

Seksuālā refleksoloģija, kuras pamatā ir seksuālās enerģijas izmantošana, spēj aktivizēt bagātāko iekšējo cilvēka vitalitātes avotu.

Taoistu seksologi apgalvo, ka dzimumakts ir ekstātiskas akupresūras veids. Kad vīrieša un sievietes seksuālie centri ir saistīti dzimumakta laikā , pārsteidzošu sajūtu vilnis izplatās visā ķermenī.

Šī akta ievērojamo ārstniecisko īpašību dēļ senie taoistu ārsti sauca dzimumaktu par "dziedinošu mīlestību", pacientiem izrakstot īpašas pozas, kas paredzētas noteiktu refleksu punktu stimulēšanai.

Jāpatur prātā arī tas, ka, lai pilnībā aktivizētu vīrieša iekšējos orgānus, viņa dzimumloceklis ir jāstimulē visā tā garumā.

Ja seksuālo stimulāciju veic tikai dzimumlocekļa galvai, tiks aktivizēta tikai sirds un plaušas, savukārt nieres, aknas un liesa paliks neizmantotas. Laika gaitā tas var izraisīt nelīdzsvarotību organismā.

Tas pats attiecas arī uz sievietēm. Lai pilnīgi un vienmērīgi stimulētu visus svarīgos orgānus, vīrieša loceklim jāieiet visā maksts dziļumā.

Bet pirms pašas masāžas turpināšanas tuvāk apskatīsim vīriešu dzimumorgānu struktūru.

Kā tiek sakārtoti vīriešu dzimumorgāni?

Vīriešu dzimumorgāni anatomiski un funkcionāli ir sadalīti:

āra: dzimumloceklis un sēklinieku maisiņš;

iekšējais: prostatas dziedzeris (prostata), sēklas pūslīši, sēklinieki, vas deferens, epididymis un spermas vads.

Vīriešu iekšējie dzimumorgāni veic galvenā spermas saturošā ģenētiskā materiāla nobriešanas, uzglabāšanas un nodošanas sievietei funkciju. Ārējie dzimumorgāni ir tieši iesaistīti seksuālā kontakta ar sievieti procesā.

Dzimumlocekļa struktūra

Dzimumloceklis (dzimumloceklis) ir sarežģīta struktūra un sastāv no šādām anatomiskām daļām:

1. Dzimumlocekļa ķermenis satur porainus kavernozos audus (kavernozos ķermeņus), kas piepildīti ar venozām asinīm. Dzimumlocekļa erekciju nodrošina asa corpora cavernosa asins piepildīšana.

2. Dzimumlocekļa galva apzīmē dzimumlocekļa brīvo galu. Tam ir nedaudz saplacināta konusveida forma augšā un apakšā.

3. Atveras galvas augšdaļa urīnizvadkanāla (urīnizvadkanāla) ārējā atvere, caur kuru urīns tiek izvadīts no urīnpūšļa, kā arī sperma dzimumakta laikā. Urīnizvadkanāla sfinkteri regulē uzņemšanas secību sperma un urīns, kā rezultātā tie nesajaucas.

4. Dzimumlocekļa kakla rajonā dzimumlocekļa āda tiek savākta krokas formā, ko sauc par priekšādiņa. Parasti tas pārklāj un pārklāj galvu.

Starp priekšādiņu un galvu izveidojas atstarpe, kurā uzkrājas smegma (balts ar smaku eļļains noslēpums, ko rada mazākais tauku dziedzeri dzimumlocekļa un priekšādiņas glans un dzimumakta laikā kalpo kā smērviela).

Dažreiz higiēnas vai reliģisku apsvērumu dēļ priekšādiņa tiek ķirurģiski noņemta. Uzskats, ka apgraizīšana palīdz ierobežot ejakulāciju un pagarināt dzimumaktu, ir kļūdains.

Sēklinieku maisiņa struktūra

Sēklinieku maisiņš (sēklinieku maisiņš) ir muskulokutāns veidojums, kas atrodas starp dzimumlocekli un starpeni, sastāv no ādas un vairākiem membrānu slāņiem, kas ir šādu iekšējo vīriešu dzimumorgānu tvertne. Ietver:

1. Sēklas dziedzeri (sēklinieki), kuras funkcija ir spermas veidošanās un vīriešu dzimuma hormonu izdalīšanās. Spermas veidošanās process (spermatoģenēze) sākas pusaudža gados un nepārtraukti turpinās visa vīrieša dzīves laikā.

Jaunas spermas piedzimšana prasa apmēram 72 stundas. Normālai sēklinieku darbībai to temperatūra nedrīkst pārsniegt 35 ° C. Ja temperatūra paaugstinās, spermatoģenēze tiek bloķēta.

2.Vas deferens, caur kuru sperma iziet ejakulācijas laikā, sajaucas ar šķidrumu, sēklas pūslīši un prostata un kontrakcijas rezultātā prostata tiek izmesta caur urīnizvadkanālu.

Taoistu masāža vīriešiem

Zināšanas par dzimumorgānu anatomiju un izpratne par tiem enerģijas procesiem, kas notiek vīrieša un sievietes mijiedarbības laikā, palīdz izveidot harmoniju ģimenes attiecībās.

Pat senās ķīniešu mīlestības priesterienes bija pazīstamas ar masāžu, kas palielināja viņu mīļotā vīrišķo spēku, kas deva sievietei iespēju valdīt pār vīrieti.

Šodien mēs runāsim par šādu masāžu. Es nezinu, cik daudz viņš veicinās varas stiprināšanu pār vīrieti, bet tas, kas viņam būs noderīgs un patīkams, tiek garantēts.

Šo masāžu var veikt no rīta, kā arī uroģenitālās sistēmas darbības laikā: no pulksten 15:00 līdz 19:00. Pašas masāžas laikā labāk nevest vīrieti uz ejakulāciju. Vēlams, lai vīrietis kādu laiku pēc masāžas atturētos no ejakulācijas. Un pēc tam pēc 15-20 minūtēm noteikti nodarbojieties ar seksu ar savu mīļoto.

Tātad, sāksim ...

1. Mēs aktivizējam refleksogēnās zonas uz kājas. Pēdu masāža ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un stimulēt vīrieša seksa centru.

Ja vēlaties ātri palielināt partnera seksuālo enerģiju, viegli iekost īkšķis viņa kājas. Pēc tam ar vieglām masējošām kustībām mēs masējam kājas, virzoties no kājām līdz vīrieša ceļgaliem un gurniem.

Esiet uzmanīgs: šī vīrieša zona ir ļoti jutīga, un jūsu ietekme var būt sāpīga. Spiediena spēku izvēlieties individuāli, koncentrējoties uz partnera jūtām.

3. Tad ķeramies klāt dzimumlocekļa galvas masāža. Vispirms saspiediet galvu starp diviem pirkstiem un mīciet to ar maigām kustībām. Jūs varat nedaudz "sist" galvu pret augšstilbu, lai uzlabotu asins plūsmu.

4. Ņemot vērā citu orgānu refleksogēno zonu klātbūtni vīrieša dzimumloceklī, neaizmirstiet: tas ir svarīgi iemasē visu dzimumlocekli! Mēs berzējam dzimumlocekļa ķermeni ar rokām pa trim līnijām: gar centrālo un divām sānu.

5. Beigās mēs pārbaudām starpeni un atrodam depresija starp prostatu un tūpli (priekšdziedzera projekcijas punkts). Nospiežot šo punktu, tiek simulēta prostatas kontrakcija. Mēs to masējam spirālveidā 36 reizes katrā virzienā.

Kopš tā laika taosieši šo vietu nosauca par "miljoniem zelta monētu" spiediens uz viņu dzimumakta laikā tieši pirms ejakulācijas nomāc ejakulācijas refleksu, tādējādi palielinot dzimumakta ilgumu.

Pētiet sevi un savu mīļoto!

Multiorgazma maratonā es runāju par dažāda veida daoistu masāžu. To var apskatīt ierakstā. Katru no četrām daļām varat iegādāties atsevišķi.

Izpārdošana!

4,990.00 R nogalināt

Katrai sievietei ir sava unikālā sava seksualitātes recepte. Nav svarīgi, cik vecs tu esi, cik lielas ir krūtis vai acu krāsa. Seksualitāte ir kaut kas daudz dziļāks un jutekliskāks nekā tikai fiziska pievilcība. Kas viņa ir - seksīga sieviete? Kādam jums vajadzētu būt, pēc kā jātiecas, lai justos pārliecināti un iekārojami?

Kursa laikā es atklāšu taoistu seksuālās prakses noslēpumus, kas jau sen ir bijuši zem septiņiem zīmogiem: daoistu krūšu masāža, olnīcu elpošana, olnīcu kungfu, orgasma zīmēšana utt.

Jūs uzzināsiet, kā izmantot šos unikālos paņēmienus ikdienas dzīvē, kā arī to, kā, izmantojot tos, saglabāt sieviešu veselību un piepildīt savas intīmās attiecības ar zemnieciskām sajūtām.

Es runāšu arī par daoistu receptēm intīmo muskuļu stiprināšanai, darbam ar nefrīta sēkliniekiem un ķīniešu priesterienes trikiem seksa laikā.

Sieviešu seksuālās enerģijas audzēšana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru es kā ginekoloģe un tikai sieviete iesaku iziet katrai sievietei. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat savā izaugsmē. Galvenais ir iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

10 nodarbības kas ļaus jums saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Visa kursa (10 nodarbības) ierakstīšanas ilgums ir 11 stundas 20 minūtes.

Iegādājoties kursu ierakstu, jūs saņemsiet kā dāvanu:

1. "Multiorgasm" maratona ierakstīšana

2. MP3 un MP4 (audio un video) faili no 4 DISKU meditācijām, kas tiek izmantoti nodarbību laikā:

Izpārdošana!

49,990.00 R nogalināt

Taoistu vingrinājumi un cjigun Ķīnā tiek praktizēti tūkstošiem gadu. Šīs metodes ir paredzētas, lai saglabātu veselību un ilgmūžību. Mūsdienās tie ir plaši izplatīti arī Rietumos, jo ir parādījusies jauna meistaru paaudze, kas plašākai sabiedrībai māca seno cigun mākslu.

Man bija paveicies mācīties no meistara Mantaka Ši. Es esmu viņam bezgala pateicīgs par zināšanām, kuras viņš nes cilvēkiem. Es šobrīd sertificēts instruktors starptautiskajā centrā "Universal Tao" izveidoja Mantek Chia, un ar lielu prieku es stāstu par daoistu praksi tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību.

Šajā nolūkā es izveidoju Olgas Pankovas Sieviešu veselības skolu (www.olga-pankova.ru), kuras pretendenti var saņemt patiesu informāciju par veselības saglabāšanu. Kā ginekologs savā praksē galvenokārt sastopos ar sievietēm. Bet pēdējā laikā vīrieši arvien vairāk sāk vērsties pie manis ar lūgumu palīdzēt vīriešu veselības problēmu risināšanā un mācīt daoistu praksi.

Tāpēc parādījās ideja izveidot distanču kursu vīriešiem, apmācība, kurā ikviens vīrietis palīdzēs nostiprināt savu veselību, palielināt vīriešu spēku un vēlmi, atbrīvoties no dažādas slimības, sasniegt ilgmūžību.

Vīriešu seksuālās enerģijas audzēšana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru iesaku ikvienam stiprā dzimuma pārstāvim. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat savā izaugsmē. Galvenais ir iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

Kurss "Taoistu seksuālā prakse sievietēm" sastāv no: 10 nodarbības kas ļaus jums saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Nodarbības notiek attālināti vebināru formātā. Tas ļauj parādīt demonstrācijas, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Neaizmirstiet pēc maksājuma veikšanas. Tāpat uzreiz pēc samaksas jūs saņemsiet MP3 un MP4 (audio un video) 3 meditācijas diskus, kas tiek izmantoti nodarbības laikā:

Visa kursa ilgums (10 nodarbības) ir 10 stundas.

Samaksa par visu kursu dod jums tiesības uz 1 personisku konsultāciju sanāksmi ar Olgu Pankovu Maskavas teritorijā (papildus tiek norunāta noteikta vieta un laiks).

Pabeidzot kursu, pēc intervijas tiek izsūtīts vai nosūtīts pa pastu SERTIFIKĀTS, kas dod tiesības mācīt vīriešus daoistu seksuālās nodarbībās.

Izpārdošana!

14,997.00 R nogalināt

Daossian krūšu masāža ir sena tehnika, kas palīdzēs saglabāt iekšējo harmoniju, saglabāt sieviešu veselību un normalizēt menstruālo ciklu. "Taoistu krūšu masāža" ir sieviešu slimību profilakse un veicina veselīgu apaugļošanos.

Taoisti uzskatīja, ka krūšu masāža jāsāk ar divu elementu kombināciju: uguns un ūdens. Tas veicina iekšējās harmonijas rašanos. Sirds ir uguns avots, dzimumorgāni ir ūdens. Sajaucot karsto sirds enerģiju un auksto seksuālo enerģiju, mēs veidojam iekšējo līdzsvaru un palielinām ķermeņa enerģijas rezerves.

Taoistu priesterienes pirms vairākām tūkstošgadēm spēja samazināt menstruāciju ilgumu un menstruālo asiņu zudumu. Senajos traktātos ir aprakstīti gadījumi, kad konkubīnes pat apturēja "sarkano pūķi".

Saskaņā ar daoistu filozofiju, kopā ar menstruācijām sievietes spēks aiziet. Atbrīvojusies no “kritiskajām dienām”, sieviete saglabāja enerģijas rezervi un atbrīvojās no menstruāciju ierobežojumiem.

Mūsdienās zinātniski apstiprināta iespēja ietekmēt miometriju (dzemdes muskuļus), izmantojot krūšu masāžu. Darbojoties uz krūtīm, ir iespējams panākt dzemdes kontrakciju un tādējādi ietekmēt menstruālā asins zuduma apjomu.

Nodarbības vada Olga Pankova attālināti vebināra formātā. Tas ļauj parādīt demonstrācijas, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Neaizmirstiet pēc maksājuma veikšanas. Tāpat uzreiz pēc samaksas jūs saņemsiet MP3 un MP4 (audio un video) no piecām meditācijām, kuras tiek izmantotas nodarbības laikā. Visa kursa (3 nodarbības) ilgums ir 3 stundas.

Pabeidzot kursu, pēc intervijas izsniedz vai nosūta pa pastu SERTIFIKĀTU, kas dod tiesības mācīt sievietēm daoistu krūšu masāžu.

Savos vebināros es runāju par daoistu seksuālo praksi:

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts mūsdienu sieviešu veselības, kā arī daoistu jaunības un seksualitātes uzturēšanas noslēpumu saglabāšanai. Vebinārā tiek prezentēta arī slimības vēsture "Ārstēšana arteriālā hipertensija menopauzes laikā ". Vebināru var noskatīties ierakstā. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts senajām ķīniešu receptēm apaugļošanās un grūtniecības laikā, iekšējo konfliktu novēršanai, kas izraisa neauglību un spontāno abortu, psiholoģiskai sagatavošanai ieņemšanai un mātei. Tāpat vebinārs iepazīstina ar ieņemšanas un grūtniecības medicīniskajiem aspektiem, tostarp 3 gadījumu vēsturi: "Grūtniecība ar trombofiliju", "Koncepcija ar paaugstinātu prolaktīna daudzumu", "Ārpusdzemdes grūtniecība: kā izvairīties?" Vebināru var noskatīties ierakstā. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts netradicionālām sieviešu slimību profilakses metodēm - daoistiskiem sieviešu veselības noslēpumiem, kas pie mums nonākuši gadu tūkstošos. Vebinārā tiek sniegta arī informācija par koncepcijas medicīniskajiem aspektiem, īpaši par slimības vēstures “Regula menstruālais cikls pēc IVF ". Vebināru var noskatīties ierakstā. Vebināru var noskatīties ierakstā. Lejupielādējiet video MP4 formātā. Produkts ir intelektuālais īpašums. Atgriešana un apmaiņa nav atmaksājama.

Šī masāža ir viena no Tao mācību sastāvdaļām. Tās mērķis ir atjaunot visu cilvēka ķermeņa orgānu un ķermeņa daļu funkcijas un enerģētiskos spēkus.

Taoisti uzskatīja, ka vecumdienas iestājās dzīvības enerģijas zaudēšanas rezultātā, ja mums šķiet, ka bijušos spēkus nav iespējams atjaunot, tad šie ķīniešu gudrie apgalvoja pretējo. Palikt mūžīgi jaunam un atgūt zaudēto enerģiju saskaņā ar Tao mācībām var ar taoistu masāžas palīdzību.

Šāda veida masāžas terapijas iezīme ir tā, ka tā spēj normalizēt visa ķermeņa darbu. Taoistu ideoloģija tika veidota tā, ka procedūras laikā personai ir jāatbrīvojas no visiem šķēršļiem, kas neļauj viņa iekšējai enerģijai normāli kustēties.

Novēršot šķēršļus ar masāžas palīdzību saskaņā ar Tao sistēmu, jūs varēsiet sasniegt iekšējo harmoniju, uzlabot savu emocionālo, garīgo un fizisko stāvokli.

Taoistu masāžas kurss var ne tikai uzlabot miegu, novērst nogurumu, nodrošināt enerģijas pieplūdumu, atjaunojiet spēku, bet pats galvenais, tas dos jums mūžīgu jaunību. Taoisti no sirds ticēja, ka masāža, izmantojot šo paņēmienu, var palēnināt dabisko novecošanās procesu.

Svarīgs Marks ka, ja masāžu veic pēc daoistu metodes pēc visiem noteikumiem, tad ir iespējams normalizēt asinsrites funkcijas, stiprināt imūnsistēmu, piesātināt ķermeņa šūnas un audus ar skābekli un padarīt ādu elastīgs.

galvenais mērķis

Masāžas galvenais mērķis pēc gudro daoistu sistēmas bija atrast iekšējo līdzsvaru, ķermeņa un gara harmoniju un mieru. Šāda veida masāžas terapija ir ieteicama tiem cilvēkiem, kuri bieži ir saspringti, nervozi un uzbudināmi.

Taoistiskā masāža spēj atjaunot visas jūsu ķermeņa funkcijas, atšķirībā no tradicionālās masāžas, kas var novērst tikai jebkādas specifiskas problēmas, piemēram, mazināt locītavu sāpes.

Indikācijas

Šis masāžas terapijas veids ir paredzēts tiem cilvēkiem, kuriem ir šādas veselības problēmas:

  • Biežas migrēnas un galvassāpes.
  • Osteohondroze.
  • Pastāvīgs stress un depresīvs noskaņojums.
  • Starpskriemeļu trūce.
  • Vāja imunitāte.
  • Celulīts
  • Traucējumi muskuļu un skeleta sistēmas darbā.

Ir vērts to atzīmēt ka šī masāža pozitīvi ietekmē arī vīriešu un sieviešu reproduktīvo sistēmu, novērš dažādu seksuālu traucējumu attīstību, palielina libido.

Krūšu masāža

Šis masāžas terapijas veids palīdzēs sievietei saglabāt krūtis stingru, skaistu un veselīgu. Regulāras šāda veida manipulācijas ļaus aizmirst par onkoloģiju, jo tās kalpo kā tās novēršana. Turklāt daoistu masāža var uzlabot šīs ķermeņa daļas kontūru, piešķirt tai tonusu un novērst tādu slimību kā mastopātija attīstību.

Masieris veic procedūru, izmantojot trauku, kura izmērs atbilst krūts lielumam. Viņš tiek uzklāts uz šo ķermeņa daļu un paliek uz tās vairākas minūtes. Tad tas tiek ņemts plaukstā, un speciālists sāk veikt rotācijas kustības, pēc tam to atkal nospiež. Procedūrai tiek izmantotas eļļas, piemēram, kumelītes, rozes, olīvas, jasmīns vai kokosrieksti.

Arī vīriešiem šāda veida masāža nav kontrindicēta.... To veic, izmantojot šādu tehniku:

  1. Masiera rokas tiek uzliktas uz krūtīm.
  2. Apļveida kustības tiek veiktas ar rokām no pleca līdz ķermeņa centram deviņu pagriezienu apjomā.
  3. Plaukstas novieto uz krūtīm, sprauslas atrodas centrā, speciālists izdara desmit vieglus spiedienus.

Pēc procedūras jūs varat sajust sāpīgas sajūtas, kas pāries pēc pāris stundām.

Sejas masāža

Sejas veiktās manipulācijas veicina atjaunošanos, pirms turpināt to, ir rūpīgi jāsagatavo āda, attīrot to no kosmētikas un veicot pīlingu.

Sejas masāža pēc daoistu sistēmas palīdz nostiprināt sejas kontūras, palielināt muskuļu tonusu, palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, uzlabot asins plūsmu... Arī šī procedūra palīdz novērst galvassāpes un pēc iespējas ilgāk nodrošināt jaunības un skaistuma saglabāšanu. Veicot to, tiek izmantotas šādas manipulācijas:

  1. Plaukstas ir jāberzē, jānoved pie sejas un jāpārvieto pa apli, virzot tās uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.
  2. Novietojiet divus katras rokas pirkstus abās deguna spārnu pusēs, pārvietojiet tos uz augšu līdz deguna tiltam un tad, sasniedzot tā augšdaļu, izklājiet dažādos virzienos, turpiniet kustības, pamazām virzoties uz matu līniju.

Šīs manipulācijas palīdzēs samazināt grumbu skaitu un novērst jaunu parādīšanos.

Mugurkaula masāža

Mugurkauls ar apļveida kustībām tiek masēts no apkakles zonas, notverot katru skriemeļu. Kad rokas ir sasniegušas tā apakšu, atkārtojiet tās apgrieztā secībā.

Jūs varat arī bīdīt pirkstus visā garumā mugurkaula kolonna viegli nospiežot. Šis paņēmiens palīdzēs atpūsties un atbrīvot mugurkaulu no noguruma sajūtas.

Sēžamvietu un kāju masāža

Šo procedūru parasti veic pēc tam, kad speciālists ir strādājis pie mugurkaula un muguras. Sēžamvieta tiek iemasēta apļveida kustībās, nedaudz saspiesta. Pēc šādas masāžas cilvēks pilnīgi atslābina.

Pēc sēžamvietas tiek masēti augšstilbi, kurus satver ar divām rokām un nedaudz sakuļ. Tālāk seko ceļgalu pagrieziens, kas jāapmasē apļveida kustībās ar glāstīšanu un maigu mīcīšanu. Nākamais ir pēdu pagrieziens, kas tiek masēts pa visu virsmu un starp pirkstiem.

Vērts pateikt pēdu masāža pēc Tao sistēmas ir ļoti noderīga, jo tieši cilvēka kājām ir svarīgi punkti, kas ir atbildīgi par tādu orgānu darbu kā sirds un smadzenes, taču tas jādara ļoti uzmanīgi.

Lāpstiņas masāža

Šāda veida masāžas terapija būs noderīga tiem cilvēkiem, kuri strādā ar fizisku piepūli. Procedūra tiek veikta ar aromātiskajām eļļām, kustības ir apļveida, palma nedaudz nospiež lāpstiņu.

Video nodarbība: Taoistu sejas masāža

Masāža vīriešiem

Lielākā daļa enerģijas punktu stiprā dzimuma pārstāvēs atrodas uz viņu dzimumorgāniem, kas ir atbildīgi arī par citu orgānu un sistēmu funkcijām. Šīs masāžas sesijas jāveic no rīta vai no pulksten 15:00 līdz 19:00. Ir nepieciešams masēt visu dzimumorgānu, jo uz to ir koncentrēti punkti, kas ir atbildīgi par sirds, kuņģa, prostatas, tievās zarnas, urīnpūšļa, plaušu, aknu un nieru darbu.

Enerģijas masāžas iespējas vīriešiem

Papildus pamata masāžai vīriešiem pēc daoistu metodes stipra puse cilvēces arī izbauda un kļūst veselīgāka, masējot citas tikpat svarīgas ķermeņa daļas, tas ir, galvu, kuru ieteicams masēt no aizmugures. galva, izmantojot apļveida kustības, pārejot uz apkakles zonu.

Masāžas terapija plecu lāpstiņām ir ne mazāk svarīga, tā ļauj atbrīvoties no spriedzes un atpūsties. Procedūra jāpakļauj arī mugurkaulam, augšstilbiem un apakšstilbiem, sēžamvietām un pēdām.

Lai atjaunotu redzi

Gudrie daoisti varēja izmantot masāžu, lai atjaunotu redzi. Daži no viņu paņēmieniem ir nonākuši līdz mūsdienām:

  1. Acis ir jāaizver, uz tām jāuzliek "laivā" salocītas rokas, plaukstu iekšējā daļa pieskaras degunam, savukārt tām nevajadzētu pieskarties acīm. Lai panāktu pilnīgu efektu, jums ir pilnībā jāatpūšas un jāpieliecas pie galda.
  2. Viens elkonis balstās uz galda, roka ar izstieptu rādītājpirkstu tiek ievietota acu centrā, un galva sāk kustēties pa labi un pa kreisi, neatraujot acis no pirksta.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, masāža saskaņā ar Tao sistēmu ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:

  • Infekcijas slimības.
  • Iekšējo orgānu slimības.
  • Hroniskas slimības saasināšanās formā.
  • Alerģiskas reakcijas.
  • Onkoloģija.
  • Pārmērīga matu augšana.
  • Bronhiālā astma.

Turklāt šī procedūra ir aizliegta grūtniecēm.

Taoistu masāža ne tikai palīdzēs jums kļūt veselīgākam, skaistākam, jaunam un enerģiskākam, bet arī palīdzēs mainīt jūsu uzskatus. Tas palīdzēs jums atrast harmoniju un mieru, atrast kopīgu valodu ar savu ķermeni, sajust tā vienotību ar garu.

Norbekovs M.S.

PAŠMASĀŽAS Vingrinājumu kompleksi

Mēs jums pastāstīsim par dažiem labi pazīstamiem veselības centriem Austrumos. Viņus vieno ieviešanas vieglums un pati vingrinājumu izvēle. Tie sastāv no pārmaiņām pašmasāžas paņēmieniem un vienkāršas vingrošanas. Tāpat kā daudzi labsajūtas kompleksi, arī vingrinājumi palīdz iegūt papildu enerģiju un papildināt tās rezerves.

DAOSSY PAŠMASĀŽAS KOMPLEKSS

Senā labsajūtas sistēma palīdzēs jums atrast iekšēju mieru, saglabāt veselību,
iemācīs jums pareizo ceļu. Uzmanību, lasītāj!

Piecas instrukcijas DAO atjaunojošai pašmasāžai

Vienā no mūsu agrīnajām grāmatām, dārgais lasītāj, mēs jau teicām, ka cilvēks ir radīts ilgākai dzīvei nekā tā pašreizējais ilgums.

Cilvēkam ir diezgan dabiski dzīvot ilgi - pēc mūsdienu paredzamā dzīves ilguma standartiem - 100-200 gadus. Kāpēc mūsdienu cilvēks neizmanto dabā esošo potenciālu? Iemesls tam ir mūsu nezināšana, slinkums, ieradums dzīvot "tāpat kā visi pārējie", arvien straujākais mūsdienu dzīves ritms, milzīgas, atšķirīgas dabas slodzes.

Bet kā apgūt šo dabas bagātību, kā atgriezties pie normālā dzīves ilguma, ko nosaka pati daba?

Jums jārūpējas par sevi, jārūpējas par sevi. Piemēram, cilvēka veselības stāvoklis lielā mērā ir
atkarīgs no viņa endokrīnās sistēmas darba. Tāpēc normāla darbība, līdzsvars
endokrīnā sistēma ir ļoti svarīga. Tikmēr šīs sistēmas slimības tagad ir kļuvušas par parastu lietu pat jaunākās paaudzes vidū.

Smags prieks vai neierobežotas skumjas, vai kas cits - spēcīgu emociju uzliesmojumi var
iznīcināt emocionālo līdzsvaru. Pievienosim tam parasto nolaidību attiecībā uz veselību, sliktajiem ieradumiem utt. Traucējumu uzkrāšanās vienas no svarīgākajām ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmām darbā, ko pastiprina nevērība pret sevi, noved pie pakāpeniskas iegremdēšanās slimība. Lai novērstu šādus postošus uzliesmojumus, ir svarīgi
iemācīties pārvaldīt emocijas. Tad, pieradinājuši šo zirgu, jūs virzīsities tālāk izpratnē
likumi, kas regulē sevi, jūsu veselību. Ir svarīgi saprast: uzmanība sev, domām, garastāvoklim palīdzēs novērst daudzas slimības.

Vingrinājumi, kurus mēs veicam savās grāmatās, palīdz jums iemācīties kontrolēt sevi - dažādos līmeņos - tā ir spēja uzmundrināt, kad esat noguris, un atpūsties, kad esat saspringts, saglabāt orgāna veselību bez medikamentiem utt.

Lai saglabātu veselību un jaunību, ir jādzīvo cilvēka ķermenim dabiskā ritmā. Ir svarīgi ievērot dažus noteikumus. Lasītāj, dažādās mūsu grāmatās mēs pieminējām dažas no tām. Kādi ir šie noteikumi? Tā par viņiem runā senā daoistu dziedināšanas sistēma.

1. Esi pārliecināts par sevi!

2. Rīkojieties konsekventi un pakāpeniski.

3. Pārvari sevī negatīvo: dusmas, dusmas, skaudību. Apvaldīt vēlmes. Dusmas un citas negatīvas emocijas atcels visas jūsu darbības.

4. Strādājot, iedomājieties sevi jaunu un smaidīgu.

5. Veicot masāžu vai vingrinājumus, strādājiet tā, lai kustības būtu vienmērīgas un nepārtrauktas, it kā “plūstošas”.

Kaut kas jums, lasītāj, izklausīsies pazīstams, vai ne? Tas norāda, cik universāli ir apstākļi, lai saglabātu jaunību un veselību cilvēka ķermenī. Ne reizi vien mēs saskaramies ar to, kā dažādas veselības sistēmas interpretē vienu patiesībā: esiet uzmanīgs pret sevi, neesiet slinks, uzlabojiet garu, neaizmirstiet apmācīt iegūtās prasmes.

Tātad, pārejam pie faktiskās masāžas. Pirms veikt masāžu, vai tā būtu viena
vingrinājums vai vingrinājumu komplekts, ir nepieciešams sagatavot savu galveno instrumentu - rokas, precīzāk, rokas, plaukstas.

Pirkstu masāžas noslēpumi

KĀ UZGLABĀT IEKŠĒJO ORGANU NORMĀLU DARBĪBU AR VIEGLU PIRKŠA MASĀŽU

Atgādināsim lasītājam vienu no paņēmieniem, par kuru runājām iepriekšējā grāmatā “Ko darīt, lai elpu pārvērstu par brīnumlīdzekli”. Tas bija veltīts elpošanai. Kur jūs, lasītāj, iepazīstināt ar unikālu elpošanas praksi, kas ietver dziedinošas skaņas.

Kopā ar tajā piedāvāto vingrinājumu komplektu mēs vēlamies jums piedāvāt lielisku papildinājumu faktiskajiem elpošanas vingrinājumiem. Tikai šoreiz jūs iepazīsities ar nelielu masāžas vingrinājumu kompleksu. To var izdarīt jebkurā iestatījumā, kad vien vēlaties. Tiem, kas ir izlasījuši iepriekš minēto izdevumu, nav nepieciešams atkārtojums. Atliek tikai apvienot jau zināmo tehniku ​​ar jaunu kompleksu. Bet tiem, kas nav pazīstami ar šo tehniku, ir nepieciešams paskaidrojums.

Taoistu praksē ir vairākas dziedinošas skaņas, kas saistītas ar galvenajiem iekšējiem orgāniem. Izrunājot noteiktu skaņu, mums ir labvēlīga ietekme uz plaušām, sirdi, aknām, nierēm, liesu un aizkuņģa dziedzeri utt. Jūs varat uzlabot skaņas efektu, veicot noteiktus vingrinājumus. To aprakstu atradīsit grāmatā “Ko darīt, lai elpu pārvērstu par brīnumlīdzekli”.

Tajās pašās lapās jūs uzzināsiet, kā jūs varat atbalstīt ķermeni, aktivizēt galveno iekšējo orgānu darbu, veicot vienkāršu masāžu. Nav noslēpums, ka uz cilvēka ķermeņa ir vairākas zonas, kurās atradīsit nervu galus, kas ved uz visiem vai dažiem cilvēka dzīvībai svarīgākajiem orgāniem.

Piemēram, šāda zona ir ausis. Mēs atgādinām, ka, kā jau minēts iepriekš, šajā apgabalā atrodas aptuveni 170 bioaktīvi punkti. Zinot ausu "topogrāfiju", jūs ar vienkāršām manipulācijām varat aktīvi ietekmēt viena vai otra orgāna stāvokli.

Vai kājas. Masējot tos , jūs uzlabojat vissvarīgāko ķermeņa sistēmu darbību. Turklāt pēc sāpīgajām sajūtām masētajās vietās jūs varat noteikt, kurās sistēmās ir kļūme. Masējot sāpīgas vietas, tiek novērsts neliels traucējums un nopietnākas slimības ārstēšana kļūst efektīvāka.

To pašu var teikt par pirkstu masāžu. Katrs plaukstā esošais pirksts atbilst vissvarīgākajām ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmām. Tātad, masējot īkšķi, mēs iedarbojamies uz liesu un aizkuņģa dziedzeri. Rādītājpirksta masāža ietekmē plaušas. Vidējais pirksts ir atbildīgs par sirdi. Bez nosaukuma - aknām. Un ietekme uz mazo pirkstu ietekmē nieres.

Elpošanas praksē, izmantojot dziedinošās skaņas, mēs strādājām ar šiem iepriekš uzskaitītajiem orgāniem. Pa šo ceļu , iedarbojoties uz šiem pirkstiem, mēs varam iedarboties uz iekšējiem orgāniem, vienlaikus veicot dziedinošas skaņas ar masāžu vai vienkārši masējot pirkstus.

Tātad, pirms jūs esat vēl viens labsajūtas komplekss.

Īsi atgādināsim skaņu dziedināšanas paņēmienu: kā tās izrunā, kuriem orgāniem katra skaņa atbilst un kā ar tām strādāt.

DZIEDINĀŠANAS Skaņas

Taoistu tehnikā ir sešas dziedinošas skaņas, kuras mēs ierosinājām grāmatā “Ko darīt, lai elpu pārvērstu par brīnumlīdzekli”. Tikai pieci no tiem tiek izmantoti šajā kompleksā. Mēs strādāsim tikai ar tiem, kas ir saistīti ar iekšējiem orgāniem, kuriem ir sarakste ar pirkstiem. Tā kā mēs domājam vienlaicīgu ietekmi uz pirkstiem.

Mēs izrunājam dziedinošās skaņas klusi, tikko dzirdami, vienmēr izelpojot. Trenēsimies, dziļi ieelposim, 4 skaitīšanai. Izelpošana tiek veikta arī 4 skaitījumos. Izmēģiniet šajā ritmā, lai izelpojot izrunātu plaušu dziedinošo skaņu: C-C-C-C-C.

Tagad praktizējiet nieru skaņu. Šajā gadījumā pirmā daļa tiek izrunāta ātri, izstiepjot otrajā daļā: CH-U-E-E-Y.

Tad aknu dziedinošā skaņa: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh. Pienāca kārta sirds dziedinošajai skaņai: H-A-U-U-U-U-U-U.

Un visbeidzot, mēs apmācām liesas un aizkuņģa dziedzera dziedinošo skaņu: H-U-U-U-U-U-U.

Pakāpeniski, kad tas tiks izdarīts automātiski, mēs runājamās skaņas padarām minimāli dzirdamas, gandrīz nedzirdamas.

Tieši aprakstītajā secībā senā daoistu sistēma aicina jūs strādāt ar šīm skaņām ietvaros elpošanas komplekss... Tas ir sīki aprakstīts grāmatā "Ko darīt, lai elpu pārvērstu par brīnumlīdzekļiem".

Šeit mēs piedāvājam jums citu pasūtījumu - jo mums ir darīšana ar citu metodi. Mūsu ietekmes pamats ir pirkstu masāža. Mēs sākam ar īkšķi, tāpēc dziedinošās skaņas sekos citā secībā.

Ja, kamēr jūs mulsina nepieciešamība izrunāt neparastas skaņas, atstājiet tās. Dodiet sev laiku, lai pierastu pie domas, ka tā vienlaikus ar masāžu ir arī labsajūtas prakse, kā arī to masāža un dziedinošās skaņas,

var kombinēt.

Veiciet tikai masāžu, tas ir pavisam vienkārši. Mēs ievietojam masēto pirkstu otras rokas dūrē un pagriežam, pavelciet, pavelciet apstrādāto pirkstu. Apstrādājuši katru vienas rokas pirkstu, pieņemsim otru. Šādas vienkāršas procedūras var veikt jebkurā vietā un laikā, tāpēc šī tehnika ir ērta.

CILVĒKS

Mēs ņemam īkšķi dūrē un masējam to, pagriežot un izstiepjot.

Lai uzlabotu ietekmi uz liesu un aizkuņģa dziedzeri, mēs izrunājam dziedinošu skaņu. Senās zināšanas, pateicoties šo orgānu ciešajai atrašanās vietai un savstarpējai savienošanai, bieži tos uzskatīja par vienu veselumu. Tāpēc vingrinājumi atbalsta abus orgānus.

Šīs labsajūtas prakses eksperti salīdzina liesas un aizkuņģa dziedzera dziedinošo skaņu ar pūces saucienu: H-U-U-U-U-U.

Arī īkšķa masāža palīdz tikt galā ar trauksmi un trauksmi, kas, pēc seno zāļu domām, dzīvo liesā un aizkuņģa dziedzerī. Citiem vārdiem sakot, īkšķa masāža iedarbojas uz tajā esošajiem nervu galiem, lai tā ļautu atpūsties, pārvarēt trauksmi un nemieru. Tas savukārt sarežģītā bioķīmiskajā veidā aizsargā tādu neaizsargātu orgānu kā liesa un aizkuņģa dziedzeris - no trauksmes uzliesmojumiem.

PIRMSPIRMS

Mēs strādājam ar rādītājpirkstu. Mēs strādājam pie plaušām. Mēs iesaiņojam rādītājpirkstu ar otras rokas pirkstiem. Mēs apstrādājam visu pirkstu, sākot no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, pagriežot un velkot.

Ja jūs plānojat palielināt plaušu dziedinošo efektu, izsakiet plaušu dziedinošo skaņu. Žokļi ir maigi aizvērti. Mēles gals viegli pieskaras apakšējai smaganai aiz priekšējiem zobiem. Lūpu stāvoklis ir maigs pussmaids. Lūpas ir nedaudz sašķeltas. Starp zobiem izelpo gaisu. Mēs izelpojam, viegli izrunājot skaņu C-C-C-C-C. Skaņa ir gandrīz nedzirdama - kā saka šīs dziedināšanas prakses eksperti, jums šķitīs, ka šo skaņu izstaro, vibrē pašas plaušas.

Rādītājpirksta masāža var palīdzēt mazināt trauksmi, skumjas vai skumjas. Saskaņā ar seno koncepciju plaušas ir ichdom.

VIDĒJAIS PIRKSTS

Mēs strādājam ar trešo rokas pirkstu, ietekmējot sirdi. Vidējais pirksts ir aptīts ap otras rokas pirkstiem. Mēs apstrādājam visu pirkstu, sākot no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, pagriežam un izvelkam. Taoisti uzskatīja, ka, stiprinot sirdi, mēs varam noņemt no tā naidu, nežēlību.
un netaisnība.

Jebkurā gadījumā šos apstākļus var novērst ar vienkāršas masāžas palīdzību.
Vidējais pirksts.

Kopā ar pirkstu masāžu veicam arī dziedinošu skaņu, kas atbalsta sirdi: H-A-U-U-U-U-U-U. Mēs izrunājam skaņu tikko dzirdamu.

NOSAUKUMA PIRKSTS

Mēs strādājam ar zeltnesi, mēs strādājam ar aknām. Zeltnesis apvij otras rokas pirkstus. Mēs rīkojamies uz visu pirkstu, sākot no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, pagriežam un izvelkam. Masāža, kā uzskatīja daoisti, noņem dusmas un citus līdzīgus no viņa patvēruma - aknām.

Lai uzlabotu ietekmi uz aknām, mēs izmantojam aknu dziedinošo skaņu. Acis ir plaši atvērtas, ar lēnu izelpu mēs tikko dzirdam: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh.

Tagad, vēloties tikt galā ar dusmu lēkmi, mēs strādājam ar vienas, tad otras rokas zeltnesi.

MAZAIS PIRKSTIŅŠ

Rokas piektais pirksts, kā mēs jau teicām, ir saistīts ar nierēm. Masējot mazo pirkstu, mēs tos stiprinām, un turklāt mēs atbrīvojamies no bailēm. Mazais pirksts ir aptīts ap otras rokas pirkstiem. Mēs rīkojamies uz visu pirkstu, sākot no pamatnes līdz galam. Mēs to masējam, pagriežot un velkot. Līdztekus sāpīgām sajūtām, ja tādas ir, masāžas un dziedinošās skaņas ietekmē no nierēm pāriet visa veida bailes.

Stiprinot ietekmi uz nierēm, mēs izmantojam nieru dziedinošo skaņu: CH-U-E-E-E-Y.

Tagad, kad jūtat baiļu lēkmi, jūs zināt: jums rūpīgi jāizmasē mazais pirksts, un viss jums būs kārtībā!

MINI KOMPLEKSA QIGONG MASĀŽA

Par cjigun sistēmu ir uzrakstītas daudzas grāmatas, mēs neatkārtosimies, mēs tikai atgādināsim lasītājam, ka šī sistēma darbojas ar enerģiju, kas cirkulē cilvēka ķermenī. Sistēma palīdz jums iemācīties izmantot enerģiju, izmantojot elpošanas vingrinājumus un vingrošanu. Mēs piedāvājam jums tikai pieskarties šīs sistēmas dziedināšanas iespējām, izmantojot dažas masāžas metodes.

IEKŠĒJO ORGANU QIGONG MASĀŽA

Es gribētu jums, lasītāj, piedāvāt vairākus vingrinājumus, kas papildinās paņēmienus, kas jums jau zināmi no mūsu iepriekšējiem izdevumiem. Piemēram, elpošanas tehnika, kur mēs strādājām ar tiem pašiem orgāniem ar elpošanas un dziedinošu skaņu palīdzību.

Masāžas kustības veicam maigi, palma var atrasties nelielā attālumā no apstrādātās ķermeņa vietas. Var uzklāt virs apģērba. Strādājot saskaņā ar šo sistēmu, mēs aktivizējam paši savu enerģiju. Kā? Uzmanību.

SIRDS

Iedomājieties sirdi: kur tā atrodas, kā tā izskatās aptuveni. Koncentrēsimies uz sirdi.

Novietojiet roku tieši zem kreisās krūtis. Novietojiet otru plaukstu uz augšu. Vīrieši noliek kreiso plaukstu zem kreisās krūtis un labo plaukstu uz augšu. Sievietes noliek kreiso plaukstu un labo plaukstu uz augšu. Mēs sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, mēs pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, ko uzzīmējāt ar masējošo plaukstu, 3 reizes veiciet “elpošanu ar punktu”. Īsi dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas ieelpas un izelpas. Utt

Sajūtiet, kā enerģija, kas dzīvo jūsu ķermenī, pārvietojas pēc masējošās palmas.

Mēs koncentrējamies uz labsajūtu. Varat palielināt vai samazināt ierakstīto loku skaitu. Ja jūtat, ka varat masēt ilgāk, dariet to, piemēram, otrajā vai trešajā masāžas sesijā. Atcerieties principu: pakāpeniskums un konsekvence!

AKNAS

Aknas mīkstina un regulē vitālās enerģijas aktivitāti. Tāpēc ir tik svarīgi saglabāt šo orgānu veselību. Iedomājieties aknas: kur tās atrodas, kā tās izskatās. Koncentrēsimies uz aknām.

Novietojiet roku zem apakšējās labās malas. Novietojiet otru plaukstu uz augšu. Vīrieši kreiso plaukstu noliek uz aknu zonas, tieši uz augšu. Sievietes kreiso plaukstu noliek uz leju un labo plaukstu uz augšu. Mēs sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, mēs pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, ko uzzīmējāt ar masējošo plaukstu, 3 reizes veiciet “elpošanu ar punktu”. Īsi ieelpojiet un izelpojiet. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas ieelpas un izelpas. Utt Mēs koncentrējamies uz labsajūtu. Varat palielināt vai samazināt ierakstīto loku skaitu.

Ļaujiet mums sajust, kā enerģija, kas dzīvo mūsu ķermenī, pārvietojas pēc masējošās palmas. Iedomāsimies arī, ka masāžas ietekmē enerģija pārvietojas aknās, un pēc tam - tiek virzīta uz leju, noņemot “toksīnus”.


Plaušas

Iedomājieties plaušas: kur tās atrodas, kā tās izskatās. Koncentrēsimies uz plaušām.

Novietojiet abas otas uz plaušu zonas. Ja tiek ietekmēta kāda ķermeņa daļa, novietojiet plaukstas uz šo zonu. Mēs sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, mēs pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, kurus jūs uzzīmējāt ar masējošajām plaukstām, mēs 3 reizes veiksim “punktu elpošanu”. Īsi ieelpojiet un izelpojiet. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsi dziļi elpas vilcieni. Utt Mēs koncentrējamies uz labsajūtu. Varat palielināt vai samazināt ierakstīto loku skaitu.

Ļaujiet mums sajust, kā enerģija, kas dzīvo mūsu ķermenī, pārvietojas pēc masējošajām plaukstām. Iedomāsimies arī to, ka enerģija masāžas ietekmē pārvietojas plaušu iekšienē. Mēs piepildām skartās vietas ar enerģiju.

Ņemsim aprakstīto 1 ciklam, kopumā sesijai, veiciet vismaz 3 ciklus.

Liesa un aizkuņģa dziedzeris

Senās zāles uzskatīja, ka liesa ražo antivielas, kas var pasargāt ķermeni no noteiktām slimībām. Blakus liesai ir aizkuņģa dziedzeris. Tās galvenā funkcija ir insulīna ražošana. Tā pārpalikums vai trūkums organismam draud ar nopietnām slimībām. Senās zināšanas, pateicoties šo orgānu ciešajai atrašanās vietai un savstarpējai savienošanai, bieži tos uzskatīja par vienu veselumu. Tāpēc labsajūtas praksēs šo orgānu vingrinājumi vai masāžas metode bieži tiek apvienota.

Iedomājieties liesu un aizkuņģa dziedzeri: kur tie atrodas, kā izskatās. Šie orgāni atrodas uz līnijas, kas savieno nabu un kreisās apakšējās ribas vidusdaļu. Kaut kur šīs līnijas vidū viņi ir. Pievērsīsimies šiem orgāniem.

Novietojiet roku virs šīs zonas. Novietojiet otru plaukstu uz augšu. Vīrieši kreiso plaukstu noliek uz aknu zonas, tieši uz augšu. Sievietes noliek kreiso plaukstu un labo plaukstu uz augšu. Mēs sākam masēt ar apļveida kustībām. 12 kustības pa kreisi un 12 pa labi. Veicot apļveida kustības, mēs pastiprināsim masāžas efektu ar īpašu elpošanas modeli. Pēc 3 apļiem, ko uzzīmējāt ar masējošo plaukstu, 3 reizes veiciet “elpošanu ar punktu”. Īsi dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Mēs elpojam un koncentrējamies uz liesu un aizkuņģa dziedzeri (vai kādu no šiem orgāniem). Iedomājieties, kā enerģija piepilda šos orgānus. Nākamie 3 apļi, un atkal - 3 īsas ieelpas un izelpas. Utt Mēs koncentrējamies uz labsajūtu. Varat palielināt vai samazināt ierakstīto loku skaitu.

Ļaujiet mums sajust, kā enerģija, kas dzīvo mūsu ķermenī, pārvietojas pēc masējošās palmas. Iedomāsimies arī, ka masāža pārvieto enerģiju liesā un aizkuņģa dziedzerī.

Ņemsim iepriekš minēto par 1 ciklu, kopumā sesijai, veiciet vismaz 3 ciklus.

TIBETĀŅU MASĀŽA: KĀ PAMASĒT PAŠU, NEUZTUROTIES BEZ GULTAS

Mēs piedāvājam jums vingrinājumu komplektu, kurā tiek apvienoti vingrošanas un masāžas paņēmienu elementi. Īpaši spēcinošs vingrinājums palīdzēs jums iegūt enerģiju pirms darba dienas. Tibetas mūki dienas sākumā sevi uzmundrina ar līdzīgiem vingrinājumiem. Šeit mēs piedāvājam vingrinājumu vieglu versiju. Gan bērns, gan pieaugušais jaunietis to spēj paveikt, šis komplekss ir pieejams arī vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Pēc pamošanās veiksim dažus vienkāršus vingrinājumus gultā. Vislabāk to izdarīt uzreiz pēc pamošanās. Mēs strādājam ar aizvērtām acīm. Mēs vācam uzmanību un koncentrējam to uz katru kustību, kuru veicam.

Novietojiet plaukstas uz ausīm. Īkšķi atrodas aiz ausīm, rādītājpirksti “skrien” gar visu auss. Plaukstas kustas uz leju. Mēs veicam vismaz 30 reizes.

Šīs manipulācijas dod sparu un papildus novērš grumbu parādīšanos uz sejas, masāžas sejas nervu, stiprina smaganas un zobus, uzlabo redzi un aktivizē asinsriti laika reģionā.

Novietojiet labo plaukstu uz pieres un novietojiet kreiso plaukstu uz augšu. Pārvietojoties, mazais pirksts iet pāri uzacīm. Mēs kustinām plaukstas pa kreisi un pa labi, vismaz 20 reizes katrā virzienā.

Šis vingrinājums uzlabo asinsriti, atvieglo galvassāpes un reibonis.

Tagad ķeramies pie acu masāžas. Atgādināšu, ka vingrinājumus veicam aizvērtām acīm, koncentrējoties uz kustību izpildi.

Masēt aizvērtas acis aizmugurējā puse saliekti īkšķi. Mēs strādājam ar apļveida kustībām. Veicam vismaz 15 kustības.

Šis vingrinājums novērš dažādas acu slimības, uzlabo redzi un arī nomierina nervu sistēmu.

Masējam kaklu. Mēs pārmaiņus vedam gar kaklu ar plaukstām no augšas uz leju. Šķiet, ka palma aizklāj kaklu. Mēs ar katru roku veicam vismaz 20 šādas manipulācijas.

Vingrinājumi labvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus un iekšējo orgānu darbu.

Masējam kuņģi. Novietojiet plaukstu uz kailā vēdera, vīrieši - pa labi, sievietes - pa kreisi. Novietojiet otru plaukstu uz augšu. Mēs strādājam ap nabu ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā. Kustības veicam vismaz 30 reizes. Vingrojumi uzlabo asinsriti, normalizē pārtikas absorbcijas procesu, uzlabo zarnu kustīgumu, stiprina vēdera muskuļus un normalizē iekšējo orgānu darbību.

Guļot uz muguras, mēs ievelkam vēderu, pievedam to pēc iespējas tuvāk mugurkaulam, pēc tam pēc iespējas izstumjam. Šādas kustības veicam vismaz 20 reizes. Tas būs vienkārši lieliski, ja jūs sākat izpildīt šo elementu 2-3 reizes dienas laikā. Ar šādām manipulācijām mēs novēršam žults un asiņu stagnāciju. Mēs aktivizējam limfas kustību. Mēs noņemam lieko svaru, normalizējam aknas un zarnas.

Atgādināšu, ka vingrinājumus veicam aizvērtām acīm, koncentrējoties uz kustību izpildi. Guļot uz muguras, salieciet celi un spēcīgi pievelciet to pie krūtīm. Saliektās kājas papēdis ietriecas sēžamvietā. Mēs strauji iztaisnojam kāju un nolaižam to. Šīs kustības mēs veicam 15 reizes ar katru kāju.

Mēs stiprinām vēdera muskuļus, masāžas iekšējos orgānus un endokrīnos dziedzerus.

Ir pienācis laiks piecelties. Mēs sēžam gultā, nolaižam kājas uz grīdas. Ielieciet kreiso kāju uz labās kājas ceļa un ar labās rokas plaukstu iemasējiet pēdas arku, veiciet vismaz 20 kustības. Mainiet kājas un iemasējiet ar kreiso plaukstu labā kāja... Vingrojumi regulē sirds darbu. Turklāt tas palīdz ar kāju locītavu iekaisumu, reimatismu un podagru.

Nākamais vingrinājums tiek veikts arī sēžot. Mēs ieliekam pirkstus slēdzenē, novietojam tos galvas aizmugurē. Masējam pakausi, noliecoties. Mēs strādājam ar apļveida kustībām. Veicam vismaz 10 kustības.

Vingrojumi palielina asins plūsmu galvā, uzlabo cerebrospināla šķidruma kustību. Lieliska ietekme uz kakla un krūškurvja stāvokli.

Kompleksu pabeidzam ar iekšējās auss masāžu. Plaukstas atrodas uz ausīm, pirksti, gandrīz pieskaroties, atrodas galvas aizmugurē. Pārmaiņus ar pirkstu galiem piesitiet galvas aizmugurē. Vingrojumi stimulē pakauša garozu. Arī vingrinājumi labvēlīgi ietekmē troksni ausīs, novērš kurlumu un palīdz ar galvassāpēm.

TAI ČI MASĀŽA

Mēs piedāvājam lasītājam šo kompleksu nez kāpēc. Tas, tāpat kā Tibetas komplekss, ko var veikt gultā, ir viens no labākajiem veidiem, kā uzmundrināt, kas nozīmē, ka tas ir brīnišķīgs variants.
rīta vingrinājumi. Šis komplekss dos sparu un pārliecību par sevi. Tas aktivizē vissvarīgākās ķermeņa dzīvības atbalsta sistēmas, stimulē tās visas bez izņēmuma.

Piemēram, pirmais, elpošana, vingrošana. Papildus faktiskajam masāžas efektam tas palīdzēs tiem, kuri joprojām nevar pareizi elpot. Tas jūs iepazīstina ar dziļu vēdera elpošanu. Tas ir, jau no paša sākuma šis vingrinājums nosaka pareizo toni.

Tālāk mēs strādājam ar ausīm, kas, kā jau tika minēts daudzkārt, ir tikai visu veidu bioaktīvo punktu krājums. Tie ietekmē dažādus orgānus un ķermeņa daļas. Piemēram, veicot zemāk sniegto vienkāršāko ausu masāžu, mēs stimulējam virsnieru darbību. Turklāt, masējot ausis, mums ir labvēlīga ietekme uz nazofarneksu gļotādām, un tie ir uzvarētie saaukstēšanās gadījumi, kakla sāpes, iesnas un pat alerģijas.

Mēles kustības, smaganu masāža palīdz novērst kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas slimības, nieru un urīnpūšļa slimības, novērš sastrēgumus aknās un žultspūšļa... Vaigu piepūšana kalpos tam pašam mērķim - cik viegli tas ir! - deguna un uzacu masāža, vēdera masāža, vingrinājumi ķermenim un vēdera dobums utt. Šeit atradīsit arī vingrinājumus, lai novērstu dzirdes un redzes traucējumus.

Berzējot plaukstas, ar kurām sākas katra masāža, var, piemēram, uzvarēt karstu temperamentu. Ir zināms, ka pirkstu gali ir tieši saistīti ar smadzenēm. Tas ir, roku berzēšana veicina garīgo līdzsvaru. Šo pirkstu masāžas iezīmi Austrumos tirgotāji ir izmantojuši kopš seniem laikiem. Šo vingrinājumu viņi bieži izmantoja, tas palīdzēja saglabāt mieru un noskaņu, strādājot ar īpaši noskaņotu klientu. Tāpēc tirgotājs, kas berzē rokas, nebūt nav spekulants, kas paredz peļņu. Tas ir cilvēks, kurš sakārto savu psihi. Masāžas aktīvā iedarbība uz rokām, plaukstām un it īpaši uz pirkstu galiem veicina psihoemocionālo un fizisko veselību.

GALVENĀ DIENAS-ČI MASĀŽAS KOMPLEKSS

Mēs veicam vingrinājumus sēžot, izņemot pēdējo vingrinājumu. Pirms masāžas uzsākšanas mēs aktivizējam rokas. Mēs berzējam plaukstas tā, lai tās sakarst.

Praktizējot kompleksu, ir svarīgi koncentrēties uz vingrinājumu. Pirms sākam sēdēt ar pusaizvērtiem plakstiņiem, domājot par kaut ko patīkamu.

1. Mēs sēdēsim ērti, nedaudz atdalot kājas, rokas uz ceļiem. Aizveriet acis un veiciet dažas dziļas elpas, 15.-20. Ieelpojot, mēs to noapaļojam, izvirzāmies kuņģī, izelpojot, mēs ievelkam vēderā. Šādā veidā masējam vēdera dobumu.

2. Ierīvējiet ausis ar īkšķi un rādītājpirkstu. Vismaz 20 berzes katrai ausij.

3. Tad mēs ar plaukstām iedarbojamies uz ausīm. Plaukstas kustas uz augšu un uz leju. Palmu kustība uz leju noliecas uz leju, un auss, augšupejošā kustība atgriež tos normālā stāvoklī. Mēs veicam vismaz 20 katras auss berzi.

4. Saspiest zobus vismaz 20-30 reizes. Tagad darīsim 30-40 ar zobiem.

5. Mēs ar mēli uzrakstām burtu “o”, masējot augšējās un apakšējās smaganas priekšējo pusi aiz lūpām. Sāksim šī elementa izpildi no 3 reizēm, pakāpeniski palielinot to līdz 20 reizēm.

Mēles darba laikā izdalās siekalas, tās uzkrājas. Un pēc masāžas beigām norijiet to.

6. Vidējā tempā piepūsiet vaigus, masējot vaigus ar gaisu. Veiciet vingrinājumu vismaz 30-40 reizes.

7. Masē degunu. Deguna sānos novietojiet abus īkšķa falangas ar aizmuguri. Masējam degunu, pārvietojot pirkstu falangas uz leju līdz mutes kaktiņiem un uz augšu. Sākam kustēties no deguna tilta. Mēs strādājam vidējā tempā ar nelielu spiedienu. Mēs veicam vismaz 15-20 pārejas uz leju un uz augšu.

8. Masējiet uzacis. Acis ir aizvērtas. Mēs strādājam ar divu īkšķu falangu mugurpusi. Masāža no deguna tilta līdz tempļiem un mugurai. Mēs veicam masāžu ar nelielu spiedienu. Mēs veicam 20-30 pārejas no deguna tilta uz tempļiem un aizmuguri.

9. Masējiet galvas ādu, glāstot. Ar kreiso vai labo plaukstu mēs 10-15 reizes vedam no pieres uz galvas aizmuguri un muguru. Tad mēs iedarbojamies uz galvas un kakla skriemeļa savienojuma punktu. Mēs strādājam ar vibrējošu kustību 15-20 sekundes.

10. Masējiet acis. Mēs strādājam ar acu āboliem zem aizvērtiem plakstiņiem. Mēs veicam apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Kustības ir lēnas. Tad mēs veicam tās pašas kustības pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Mēs veicam vismaz 10 kustības katrā virzienā. Berzējiet rokas un viegli berzējiet ar siltām plaukstām vai pirkstiem - iemasējiet aizvērtās acis. Tagad atvērsim plakstiņus. Mēs vairākas reizes ātri aizveram plakstiņus - mēs pamirkšķinām.

11. Mēs turpinām masēt acis. Acis ir vaļā. Mēs strādājam ar acu āboliem, kustībām pa labi un pa kreisi. Tagad izstiepiet labo roku uz sāniem, plecu līmenī. Galva ir nekustīga, acis ir slīpas pa labi. Skatiens ir vērsts uz labās rokas pirkstu galiem. Mēs pārvietojam roku horizontālā plaknē, no labās uz kreiso, uz kreiso plecu. Tad mēs atgriežam roku sākotnējā stāvoklī. Acs āboli seko rokai, turot pirkstu galus redzeslokā. Ņemsim rokas kustību no labās uz kreiso un aizmuguri kā 1 ciklu. Veiksim vismaz 5 ciklus.

Atkārtosim tās pašas manipulācijas ar kreiso roku. Mēs sekojam viņas kustībai ar acīm. Skatiens ir vērsts uz kreisās rokas pirkstu galiem. Galva ir nekustīga. Mēs arī veicam vismaz 5 ciklus.

12. Mēs turpinām masēt acis. Galva ir nekustīga. Izstiepiet roku uz priekšu un nedaudz uz sāniem. Roka ir nedaudz izliekta, pirksti ir nedaudz atdalīti. Izvēlieties punktu, lai koncentrētu skatienu. Ļaujiet tam būt jūsu nagam, piemēram, vidējam vai rādītājpirkstam. Šajā brīdī mēs novēršam skatienu. Lēnām atvelciet roku pie sejas, pirkstus nogādājiet gandrīz pie deguna. Mēs atgriežam roku sākotnējā stāvoklī. Mēs izmantosim pieeju un rokas noņemšanu kā 1 ciklu. Mēs veiksim vismaz 10-15 ciklus.

Mainīsim roku. Darīsim to pašu ar otru roku. Mēs arī novēršam skatienu vienā punktā, kas atrodas viena no rokas pirkstiem nagu zonā. Lēnām tuvojamies un noņemam roku, ar acīm sekojot norunātajam punktam, galva ir nekustīga. Mēs veicam vismaz 10-15 ciklus.

13. Masē seju. Pēc paveiktā darba mēs noņemsim nogurumu un stresu. Masējam seju ar abām plaukstām, satverot vaigus, pieri un tempļus. Kustība kā mazgājot. Mēs strādājam no apakšas uz augšu. Mēs “mazgājamies” vismaz 15-20 reizes.

14. Masāža pakausī. Novietojiet savītos pirkstus galvas aizmugurē. Masāža tiek veikta pretimbraucošā satiksmē. Savijušies pirksti mēģina saliekt galvu pie krūtīm, un kakls uzmanīgi atvelk galvu. Tādējādi galva paliek gandrīz sākotnējā stāvoklī, nedaudz noliekusies atpakaļ. Mēs strādājam vidējā tempā. Veicam vismaz 15 -20 kustības.

15. Masē plecu. Ar labo plaukstu ar apļveida kustībām berzējiet kreisā pleca zonu. Tad mēs mainām roku. Apļveida kustībās ar kreiso plaukstu berzējiet labā pleca zonu. Sākumā mēs strādājam ar vieglām kustībām, tikko pieskaroties. Tad mēs paātrinām palmu kustību, palielinām spiedienu uz apstrādāto ķermeņa zonu. Katram plecam mēs piešķiram vismaz 20 berzes kustības.

16. Mēs strādājam ar muguras un vēdera muskuļiem. Saliksim rokas. Mēs izvelkam salocītās rokas uz augšu un pa labi, paceļot sevi virs sēdekļa. Tad mēs velkamies uz augšu un pa kreisi. Atgriezīsimies sākuma pozīcijā. Aprakstītās kustības veicam pārmaiņus uz augšu un pa labi, uz augšu un pa kreisi vismaz 10 reizes katrā pusē.

17. Mēs strādājam ar muguras un plecu locītavu sānu muskuļiem. Rokas ir saliektas elkoņos. Mēs kustinām rokas uz priekšu un atpakaļ, rokas darbojas antifāzē. Kad viena no rokām iet uz priekšu, otra pārvietojas atpakaļ. Tāpat kā tas, kā sportists skrienot strādā ar rokām. Veiciet vingrinājumu vidējā tempā. Ir nepieciešams izstrādāt vismaz 20-30 kustības.

18. Masē jostasvietu. Nedaudz noliecieties uz priekšu. Ielieciet siltās plaukstas uz jostasvietu. Berzējiet muguras lejasdaļu ar kustībām uz augšu un uz leju. Viena palma atrodas muguras augstākajā daļā, ko palma var sasniegt. Cits - uz krustu kaula. Plaukstas kustas vienlaikus, viena pret otru. Mēs sākam berzēt pēc iespējas tuvāk mugurkaulam, pamazām pārvietojot plaukstas pa jostasvietu uz sāniem. Mēs paņemsim pāreju no mugurkaula uz jostas daļas sānu virsmām 1 ciklā. Mēs strādājam ar spiedienu, vidējā tempā. Mēs veicam vismaz 20-30 ciklus.

19. Masē kuņģi. Mēs to berzējam ar plaukstu, ar nelielu spiedienu. Mēs vēderā veicam spirālveida kustības pulksteņrādītāja virzienā. Mēs sākam strādāt - ap nabu, pamazām, pa spirāli, tuvojoties vēdera robežām. Tad pamazām, tāpat kā spirālē, mēs atgriežamies nabas zonā. Veiksim vismaz 30 ciklus.

20. Mēs strādājam ar preses muskuļiem un muguras lejasdaļu. Vingrojumu veicam sēžot. Novietojiet plaukstas uz gurniem. Mēs veicam apļveida rotācijas kustības. Mēs pagriežam ķermeni muguras lejasdaļā. Vingrinājuma sākumā mēs pārvietojamies nedaudz, bet ātri.

Pakāpeniski palieliniet kustības diapazonu, veiciet lielāku diametru rotācijas. Veicot lielākās rotācijas, palēniniet tempu. Tad atkal mēs sašaurinām kustības diapazonu, paātrinot to. Veiksim 15-20 "apļus" vienā virzienā. Un tikpat daudz - otrā. Vingrinājuma beigās mēs vienlaikus veicam starpenes un tūpļa ritmisku ievilkšanu, vismaz 15-20 reizes.

21. Mēs strādājam ar muguras, vēdera un kāju muskuļiem. Mēs sēžam, atspiedušies. Uzsvars tiek likts uz rokām aiz muguras. Pārmaiņus mēs izstiepjam kājas uz priekšu, velkam pirkstu, atgriežamies sākuma stāvoklī. Ar katru kāju veicam vismaz 15-20 kustības.

22. Masējam ceļa locītavas. Atveram rokas. Novietojiet karstas plaukstas uz ceļiem. Ar apļveida kustībām berzējiet ceļus. Mēs strādājam ar nelielu spiedienu, vidējā tempā.

23. Masējam pēdas. Pirms masāžas uzsākšanas mēs iesildīsim rokas, berzējot. Mēs sēžam gandrīz turku valodā. Pēdas gandrīz pieskaras. Abu roku plaukstas tur kājas tā, lai īkšķi būtu uz kāju zolēm, bet pārējie pirksti būtu pakājē. Īkšķi mēs vēršam rokas gar zoli, sākot no pirkstiem līdz papēdim un mugurai. Mēs strādājam vidējā tempā.

24. Masē kuņģi. Mēs sēdēsim ērti, nedaudz atdalot kājas, rokas uz ceļiem. Aizveriet acis un veiciet dažas dziļas elpas, 15-20. Ieelpojot - mēs to noapaļojam, izvirzām vēderu, izelpojot - mēs ievelkam vēderā. Tādējādi mēs masējam vēdera dobumu. Mēs atkārtojām vingrinājumu, ar kuru sākās komplekss.

25. Uzmundrinoša masāža, sitiena tehnika. Kājas nedaudz atdalītas. Ar abu roku plaukstām mēs viegli iesitam sev sejā: uz vaigiem, pieres, vaigiem.

26. Tad uzsita pa kaklu, krūtīm, vēderu, sēžamvietām, augšstilbiem. Katru no iepriekš minētajām jomām mēs apstrādājam vismaz 10 reizes.

27. Pēdējais vingrinājums tiek veikts kustībā. Mēs staigājam pa istabu, ceļam ceļus augstu. Mēs cenšamies sasniegt vēderu ar ceļgaliem. Brīvi un plaši šūpojam rokas. Pastaigas temps vingrinājuma sākumā ir lēns. Pirmkārt, mēs paātrinām soli. Tad mēs to palēninām.

Elpot brīvi, bez kavēšanās.

MASĀŽA STRESA NOSACĪJUMIEM

Šajā kompleksā tiek izmantotas Tai Chi sistēmā zināmās masāžas metodes. Varbūt lasītājs sastapsies ar jau viņam pazīstamiem vingrinājumiem. Šajā kompleksā mēs neberzēsim rokas, jo tie ir nomierinoši vingrinājumi. Gluži pretēji, mums ir jānoņem liekā enerģija.

Kratiet otas vairākas reizes, lai atbrīvotos no liekās enerģijas.

Atslābiniet mugurkaulu un sakratiet visu ķermeni. Tas nedaudz atgādina to, kā dzīvnieks - piemēram, suns pēc peldēšanās nokrata.

Šī kratīšana palīdz iztīrīt enerģijas kanālus, un tā palīdzēs nomierināties. Un sagatavos jūs turpmākajiem masāžas vingrinājumiem. Veicot katru elementu, tā beigās mēs sakratām rokas, it kā “nokratot” slimības un problēmas, kas masāžas laikā pārgāja rokās.

Mēs sākam masēt galvas ādu. Mēs iegremdējam pirkstus matos, masāžas galvas ādu. Mēs strādājam ar pirkstu galiem - viļņainās vai apļveida kustībās. Viegli nospiežot, mēs novedam pirkstus no pakauša, no tempļiem, no pieres - līdz galvas vainagam. Veiksim vairākas, vismaz trīs, piespēles norādītajos virzienos.

Atkal mēs strādājam ar galvas ādu tajos pašos virzienos: no galvas aizmugures, no tempļiem, no pieres - līdz galvas vainagam. Bet mēs ejam pa to pašu “maršrutu”, izmantojot sitiena tehniku. Pirksti ir atviegloti un saliekti. Ar pirkstu galiem viegli uzsitiet matu saknēs. Mēs piesitam vismaz 3 reizes katrā virzienā. "Papildu" enerģijas izmešana.

Tagad mēs satveram matu šķipsnas dūrēs, velkam tās, jūtot, kā stiepjas galvas ādas āda. Mēs izvairāmies no sāpīgām sajūtām. Un, protams, mēs “negriežam” matus. Pēc vingrinājuma pabeigšanas mēs atbrīvojam enerģiju, paspiežot rokas.

Mēs glaudām pakausi un kaklu. Mēs strādājam no augšas uz leju, mugurkaula virzienā. Mēs arī satveram plecus ar masāžu. Insults, līdz apstrādātās vietas jūtas siltas un patīkami atvieglinātas. "Papildu" enerģijas izmešana.

Masējiet seju, glāstot. Sāksim ar pieri. Novietojiet pirkstu galus centrā. Masāža abos virzienos uz tempļu pusi. Mēs insultējam vismaz 3 reizes. Mēs sakrata otas, noņemot lieko enerģiju no pirkstiem.

Nedaudz noliksim pirkstus, tie tagad atrodas uz uzacu līnijas. Mēs pārejam no deguna tilta uz tempļiem, saspiežot uzacis. Neaizmirstiet atbrīvoties no liekās enerģijas.

Mēs nonācām pie acīm. Aizvērsim viņus. Ar vieglu uzsitienu iesim cauri gadsimtiem. Attālināšanās no
deguna tilts uz tempļiem. Mēs arī apstrādājam viskiju ar vieglu pieskārienu. Mēs veicam vismaz 3 reizes. "Papildu" enerģijas izmešana.

Tagad novietojiet pirkstu galus zem acīm, vaigu kaulu augšdaļā. Pa vaigu kaula augšējo daļu ar vieglu uzsitienu virzāmies uz tempļiem. Mēs sakratām enerģiju no rokām.

Darīsim to pašu ausu traģam. No traģa uz tempļiem mēs virzāmies ar piesitošām kustībām. Enerģijas izgāšana.

Novietojiet pirkstu galus ausiņu augšdaļā. Vairākas reizes klauvējam ar atvieglotiem pirkstiem. Atjaunosim enerģiju.

Strādāsim ar ausīm. Novietojiet rokas uz ausīm. Mēs tos saliekam dažādos virzienos - uz augšu, uz leju, uz sāniem - 10-12 reizes. Pēc tam ar rādītāja un īkšķa galiem mīciet visas ausiņu daļas. Šī vingrinājuma rezultātam vajadzētu būt „degošām” ausīm. Liekās enerģijas izmešana.

Mēs ar īkšķiem aizvērsim auss kanālus - kā aizbāžņus. Mēs mēģināsim vairākas reizes nospiest un atbrīvot pirkstus, lai kokvilna būtu jūtama. Jums vajadzētu sajust, kā gaiss ietriecas jūsu bungādiņās.

Tagad mēs aizklāsim ausis ar plaukstām, lai abu roku pirksti, gandrīz pieskaroties, gulētu uz pakausi. Mēs veiksim vieglu iekšējās auss masāžu, ar pirkstu galiem viegli uzsitot pakausi. Liekās enerģijas izmešana.

Antistresa kompleksu pabeidzam ar sejas masāžu.

Ar zināmu spēku, bet ne sāpīgi, mēs sevi sitam ar plaukstām pa seju: uz vaigiem, pieres utt. Mēs vismaz 3 reizes izturamies pret šo seju.

Tagad mēs noliekam dūres pašā vaigu kaulu augšdaļā. Mēs strādājam ar dūrēm no augšas uz leju. Mēs pārvietojamies, uzsitot pa vaigu kaulu uz leju līdz zoda centram. Mēs veicam šo elementu vismaz 3 reizes. Paspiediet rokas, izlejot lieko enerģiju.

Šis ir efektīvs un vienkāršs veids, kā pārvarēt stresu, dārgais lasītāj.

Ko mēs uzzinājām no šīs grāmatas

Varbūt mūsu Jauna grāmata ne tik izsmeļoši, kā jūs un mēs vēlētos, bet mēs neizliekamies par enciklopēdisku pilnīgumu. Turklāt šeit, šīs grāmatas lappusēs, mēs runājām tikai par pašmasāžu.

Neskatoties uz to, mēs esam iemācījušies daudz jauna, lasītāj, vai ne? Varbūt daži vingrinājumi vai masāžas paņēmieni jums šķita pazīstami? Un ir. Nav ļoti daudz jums pilnīgi nezināmu masāžas paņēmienu. Mēs esam pārliecināti, ka izpratne par pārbaudītu metožu un prakses pilnveidošanu iemācīs jūs, ja vēlaties, modelēt tos savos kompleksos, dažas jums piemērotas iespējas.

Kā vienmēr, mēs esam pārliecināti, ka pilnīgāka Norbekova masāžas paņēmienu apgūšana palīdzēs jums, lasītājam, justies drošākam par dzīves viļņiem. Papildus jau zināmajai tehnikai mēs esam piešķīruši vairākus kontaktmasāžas kompleksus. Mēs esam pārliecināti, ka šie vingrinājumi, kas lokāli izvēlēti un paredzēti, lai uzmundrinātu vai nomierinātu, mazinātu sāpes vai tuvojošos slimību, sniegs jums, lasītājam, veselību. Daži no pazīstamākā masāžas veida paņēmieniem, kā jau esat pamanījuši, tiek papildināti ar elpošanas praksi un iekšējās masāžas elementiem.

Mēģiniet apgūt šos kompleksus. Īsā laika posmā šīs vienkāršās manipulācijas un vingrinājumi palīdzēs jums pārvarēt sezonas slimības, piemēram, saaukstēšanos un gripu. Jūs redzēsiet, cik daudz vieglāk ir strādāt dienas laikā, ja jūs no rīta veicat Tibetas vingrošanu gultā, tibetiešu masāžas kompleksu. Masāža kopā ar vienkāršiem vingrinājumiem atbilstoši taiči sistēmai arī uzmundrinās un papildinās spēku. Ja jums ir nepatikšanas darbā vai ģimenē, ja jums ir stress, ievērojiet nomierinošas tai chi masāžas ieteikumus. Minimasāžas komplekss palīdzēs atbalstīt jau zināmas prakses, piemēram, elpošanas, efektivitāti. Tas darbojas uz tiem pašiem galvenajiem orgāniem: plaušām, sirdi, aknām, nierēm, liesu un aizkuņģa dziedzeri.

Vēl viens šīs pašas prakses papildinājums ir pirkstu masāža. Masāža var palīdzēt pārvarēt tādas negatīvas jūtas kā bailes, dusmas un neiecietība, naids un nežēlība. Jūs pārvarēsiet satraukumu un trauksmi, skumjas un rūpes. Pirkstu masāžu var veikt ar dziedinošām skaņām vai bez tām.

Atcerieties, lasītāj, ja mēs nepalīdzēsim sev, neviens neglābs: “ne Dievs, ne karalis, ne varonis”, kā teikts vecajā dziesmā.

Uz redzēšanos, lasītāj, līdz jauna grāmata!

Mēs atkal tiksimies jaunos pētījumos. Ļoti drīz mēs atkal pētīsim nezināmas metodes un praksi, kas sniedz jaunību un veselību!

Es novēlu jums veselību un prāta līdzsvaru, lasītāj!

PASAŽE

Tātad, lasītāj, tika iegūtas jaunas prasmes un iemaņas, mēs atkal un atkal analizējām Norbekova masāžas paņēmienus un, es ceru, aptvērām smalkumus, kas iepriekš netika pamanīti. Iepazināmies ar jaunām masāžas tehnikām. Kārtējo reizi mūs “pārsteidza tas, cik svarīgi ķermeņa veselībai ir garīgi attīstīties.

Enerģija ir ļoti delikāts jautājums, un, ja cilvēks nepareizi sadala savus spēkus, neievēro pats savu dzīvesveidu, neattīstās garīgi, tas aiziet. Rezultātā parādās depresija, depresija, apātija un citas nepatīkamas izpausmes, kas traucē baudīt dzīvi. Ķīniešu filozofijā ir Tao jēdziens, kas nozīmē patiesības ceļu, pa kuru jānāk visiem cilvēkiem. Galu galā tieši šis ceļš ved uz apgaismību un garīgu bagātināšanos.

Vairākus gadsimtus Tao sekotāji ir rūpīgi izpētījuši cilvēka ķermeņa iespējas, tā uzbūves un darbības iezīmes, kā arī faktorus, kas var ietekmēt ķermeņa darbību. Tādējādi tika izstrādātas unikālas masāžas tehnikas, kas ir pazīstamas visā pasaulē.

Enerģētika un veselība

Taoistu masāža nes Qi dziedinošo enerģiju, kas galvenokārt ietekmē cilvēka enerģijas lauku. Tas palīdz palielināt enerģiju un veselību. Komplekss ietver vairāku veidu paņēmienus, no kuriem katrs ir vērsts uz konkrētas zonas "dziedināšanu".

Šīs ķīniešu filozofijas vēsture un uz tās pamata izveidotās procedūras ir vairāk nekā 4 tūkstošus gadu vecas. Pat senos laikos ķīnieši zināja, ka katra mūsu ķermeņa daļa ir atbildīga par noteiktu iekšējo orgānu, un šo zonu stimulēšana ļauj izārstēt cilvēku no milzīga daudzuma slimību.

Katrā sesijā daoisti izšķir trīs svarīgas daļas:

  • ārējo asinsvadu tīkla (galvas, krūtis, vēdera, roku, pēdu) izstrādāšana un stimulēšana, lai sasildītos, aktivizētu asinsrites procesu un piesātinātu audus ar skābekli;
  • strādāt ar punktiem, kas atbild par iekšējiem orgāniem;
  • manipulācijas muskuļu un cīpslu zonās.

Šādas sesijas var veikt jebkurā vecumā neatkarīgi no dzimuma, taču šādas tehnikas galvenās norādes ir:

  • muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
  • liekais svars un celulīts;
  • starpskriemeļu trūce;
  • osteohondroze;
  • biežas galvassāpes;
  • depresija, stress, depresija;
  • biežas saaukstēšanās.

Jau pēc dažām procedūrām jūs sajutīsiet reālas izmaiņas. Masāžas efekti palīdzēs atslābināties, normalizēt nervu sistēmu un dot spēku.

Prožektors - lāde

Šī masāža ir universāla un piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm. Milzīgs pluss ir tas, ka jūs to varat izdarīt pat pats. Vispirms jums ir jāsasilda izvēlētā zona. Lai to izdarītu, veiciet apļveida kustības ar plaukstām pulksteņrādītāja kustības virzienā, jābūt 9. Kustību virziens - no pleciem līdz krūšu centram.

Atcerieties, ka pēkšņas kustības ir aizliegtas, tās var radīt ne tikai diskomfortu, bet arī veicināt ādas izstiepšanos. Pēc sasilšanas novietojiet plaukstas uz krūtīm tā, lai sprausla būtu tās centrā, un izdariet 10 vieglas preses.

Pārejiet pie krūškurvja manipulācijas apgabalā starp ribām. Jums tie jāveic ar rādītājpirkstu, veicot apļveida nospiešanas kustības. Neuztraucieties, ja pēc sesijas jums ir nelielas sāpes krūtīs, tā ir normāla reakcija. Šis paņēmiens palīdzēs saglabāt ādas toni, kā arī novērsīs daudzas slimības, tostarp onkoloģiskas.

Acis ir dvēseles spogulis

Ikviens zina šo teicienu, taču bieži ilgstošs darbs pie datora un nopietnas slodzes var ne tikai nogurdināt acis, bet arī novest pie redzes asuma samazināšanās. Senos laikos dziednieki apguva īpašu tehniku, kuras principi un daži vingrinājumi ir saglabājušies līdz šai dienai.

Atkarībā no gada laika un temperatūras telpā jums vajadzēs sasildīt rokas vēsā laikā un atdzesēt, ja ārā ir vasara. Aizveriet acis ar plaukstām, lai to iekšpuse pieskartos deguna pamatnei. Pirkstiem jābūt labi noslēgtiem, lai gaisma nenokļūtu, tie jātur tā, lai tie nepieskartos plakstiņiem. Šim sagatavošanās posmam vajadzētu radīt mierīgu atmosfēru.

Pēc tam novietojiet vienas rokas elkoni uz galda un iztaisnojiet rādītājpirkstu tā, lai tas būtu acs centrā. Gludi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, bet nenoņemiet acis no pirksta. Šis vingrinājums palīdzēs jums atbrīvoties no ieraduma sasprindzināt skatienu, kas nozīmē, ka tas ievērojami samazinās slodzi.

Šādas vienkāršas nodarbības būs īsts glābiņš tiem, kuri vēlas atjaunot savu veco redzējumu.

Sejas atjaunošana

Vingrinājumi pēc ķīniešu tehnikas palīdzēs saglabāt tonizētas kontūras, uzlabot ādas toni un padarīt to izskats pievilcīgāka. Un pats galvenais - nav vajadzīgas nekādas finansiālas izmaksas. Izskatās, ka tas ir ideāli piemērots sievietēm. Nepieciešama tikai sistemātiska vingrošana.

Vislielāko efektu var panākt, ja masāžu veic katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ir arī vērts apsvērt, ka nav ieteicams vadīt sesiju 1 stundu pēc ēdienreizes, un pēc fiziskās slodzes neēdiet un nedzeriet vismaz 15 minūtes. Šeit ir daži no vingrinājumiem.

  1. Sildiet plaukstas ar berzi, lai aktivizētos. Viegli, virspusēji, veiciet apļveida kustības virs sejas (24 reizes). Tas uzlabos sejas muskuļu tonusu, novērsīs jaunu grumbu parādīšanos un uzlabos krāsu.
  2. Tiem, kas šajā zonā pamana vārnu kājas vai cieš no sagging ādas, jāveic vienkāršas acu rotācijas. Šajā gadījumā plakstiņiem jābūt nedaudz aizsegtiem, un "laivā" salocītās plaukstas jānovieto tā, lai to centrs būtu vienā līmenī ar skolēnu. Šajā stāvoklī veiciet apļveida kustības ar acīm aplī. Pēc apdares piespiediet rokas pie sejas un izdariet 12 vieglus spiedienus.
  3. Enerģijas masāža palīdz novērst grumbas pieres zonā, kā arī atbrīvoties no galvassāpēm un migrēnas. Lai to izdarītu, novietojiet abu roku rādītājpirkstu un vidējos pirkstus abās deguna pusēs (uz spārniem) un ar rotācijas kustībām vediet līdz deguna tiltam. Kad esat nonācis līdz uzacīm, izklājiet rokas. Dariet to pašu vēlreiz, bet pamazām pakāpieties augstāk gar pieri, līdz matiem.

Sargā vīriešu veselību

Masāža vienmēr ir patīkama, tāpēc, apgūstot vienkāršas tehnikas, jūs varat iepazīstināt vīrieti ar patīkamām relaksācijas sesijām. Taoisti, tāpat kā daudzi citi, jau sen zina, ka vislielākais enerģijas punktu skaits, kas ir atbildīgs par vīrišķo spēku un ķermeņa stāvokli kopumā, atrodas uz dzimumlocekļa. Tāpēc tā stimulēšana ļoti labvēlīgi ietekmē veselību. Turklāt ir vairākas citas svarīgas jomas.

  1. Pakausis. Vieglas masāžas apļveida kustības jāveic no galvas aizmugures līdz apkakles zonai un pretējā virzienā.
  2. Mugurkauls. Darbības zona sākas no kakla skriemeļiem un beidzas muguras lejasdaļas līmenī. Ir nepieciešams rūpīgi izstrādāt katru skriemeļu un pēc tam atkal staigāt no augšas uz leju ar vieglām presēšanas kustībām. Tas palīdzēs novērst esošās sāpes un sniegs iespēju atpūsties.
  3. Gurni un sēžamvieta. Šīs ķermeņa daļas ir vienkārši "saspiestas" ar aktīvajiem punktiem, kuru ietekme palīdzēs mazināt stresu. Pirmkārt, veiciet parastās apļveida kustības, un tad, noliekot plaukstas uz abām pusēm, sāk viegli "pātagu" un šķipsnu.

Taoistu masāža ir unikāla tradīciju, svarīgu zināšanu un ķermeņa un dvēseles pazīšanas kombinācija. Pateicoties šādiem paņēmieniem, jūs ne tikai jutīsities aktīvāki, bet arī atbrīvosities no daudzām slimībām un garīgām problēmām.

Sazinoties ar

Klasesbiedriem

Eiropietim ir grūti saprast ķīniešu un japāņu mācību dziļumu. Godātie Tibetas skolotāji Lamas gandrīz vienmēr atsakās nodot savas zināšanas parastam cilvēkam. Mēs to uztveram kā vēlmi saglabāt savus noslēpumus. Bet patiesībā būtība nav pat mācību noslēpumi, bet gan tas, ka ne katrs cilvēks spēj saprast un pieņemt pašu būtību. Masāžas mums ir viens no veidiem, kā atslābināt mugurkaulu un mazināt saspringto muskuļu sasprindzinājumu.... Motivācija ir tikai fizioloģiska, bet starp ķīniešiem tā ir otrajā vietā.

Taoistiskā masāža nav tikai veids, kā atjaunot mugurkaula veselību. Tao bija lielisks skolotājs, viņam bija daudz cienītāju un viņš nodibināja pats savu mācību. Šīs mācības pamatā ir pārliecība, ka veselība ir holistiska sistēma un neļauj ārstēt nevienu atsevišķu orgānu. Tātad daoisti ir pārliecināti, ka visas slimības rodas iekšējās enerģijas izsīkuma un vājuma dēļ. Cilvēku sabojā civilizācija, tehnoloģijas un pieaugošās vajadzības pārtrauc garīgo saikni ar dabu. Tāpēc cilvēks vājina un zaudē garīgo līdzsvaru.

Ja ķīniešiem piešķirat medicīnisko formu, būtība būs tāda pati: ķermenis cieš no nepareiza dzīvesveida:

haotiska ēšana; mazkustīgs dzīvesveids; tieksme uz sliktiem ieradumiem; uzņēmība pret negatīvām emocijām.

Taoistu masāžas pamati

Cilvēki, kuri pirmo reizi ierodas sesijā, ir neizpratnē nestandarta pieejas dēļ. Mēs esam pieraduši pie noteiktas tehnikas, bet daoistu masāžas kabinetā viss ir savādāk. Procedūra ir ilga un ne tikai pašas tehnikas dēļ. Eksperti galveno nozīmi piešķir cilvēka sagatavotībai. Masāžas ideoloģija ir atbrīvot visas negatīvās emocijas ar kustību palīdzību un atjaunot emocionālo līdzsvaru.

Taoistu masāža ir sadalīta vairākos komponentos. Katra ķermeņa zona tiek sagatavota atsevišķi, lai atvieglotu piemērotas vides izveidošanu salonā. Šī nav tikai daoistu masāža. Tā ir iesaistīšanās mācīšanās pamatos, kur cilvēkam tiek mācīta nepieciešamība pēc iekšējas harmonijas, lai saglabātu līdzsvaru un veselību.

Masāža īpaši ietekmē cilvēkus ar nestabilu psihi, kuriem ir nosliece uz biežu sabrukumu un kairinājumu. Pēc kāda laika viņu emocionālais fons uzlabojas un tajā pašā laikā mazina fiziskās kaites. Ne visi var saprast attiecības, bet pietiek ar to, ka daoistu masāža palīdz pacientam kļūt stiprākam un atbrīvoties no daudzām problēmām, tostarp sāpēm mugurkaulā.

Masāžas sākums: seja

Taoistu masāža vienmēr sākas ar kaklu un seju. Pirmkārt, tiek veikta ādas stāvokļa diagnoze, jo tieši austrumu medicīnas speciālisti ātri nosaka, kuram orgānam nepieciešama steidzama palīdzība. Saskaņā ar doktrīnu sejas āda ir sadalīta noteiktos punktos un zonās. Katrs punkts un apgabals ir atbildīgs par normālu atsevišķa orgāna darbību. Ja ir pārkāpumi, āda to atspoguļo izsitumu, plankumu, sausuma formā.

Otrais solis ir sejas tīrīšana. Pirms masāžas uzsākšanas ir nepieciešams atbrīvot ādas virsmu no atmirušajiem audiem. Pēc tam sākas pati procedūra, ko vienmēr pavada klusa un relaksējoša mūzika. Atslābināšanās un absolūti mierīga elpošana ir neaizstājama.

Speciālists masē nepieciešamos punktus, kā rezultātā ar regulārām procedūrām ir iespējams iegūt šādus rezultātus:

aktivizēt asinsriti; uzlabot muskuļu tonusu; sagriezt sejas kontūras.

Nervu punkti tiek apstrādāti ar plaukstām. Pirms daoistu masāžas uzsākšanas jums jāpaliek plaukstas kopā un jāierīvē. Tas ļaus jums koncentrēt savu enerģiju. Labā roka pārvietojas tikai šādā veidā: uz augšu, pa labi un pēc tam uz leju. Kreisās rokas kustības tiek atspoguļotas: augšup, tad pa kreisi un tad uz leju. Kustības ir maigas, glāstošas, relaksējošas.

Krūšu masāža

Taoistu krūšu masāža palīdz uzlabot sirds darbību, mugurkaula stāvokli. Papildu masāžas plus sieviešu kosmētiskajā efektā. Tehnika stiprinās krūškurvja muskuļus un saglabās skaistu formu pat progresīvos gadījumos. Tas prasa tikai laiku un konsekvenci, tāpat kā ar vingrinājumiem. Pretējā gadījumā efekta nebūs.

Kustības jāveic 9 reizes katrai krūtiņai atsevišķi. Paņemiet vienu lādi rokā tā, lai tā vienmērīgi iekļautos jūsu plaukstā. Pēc tam veiciet mīkstas un maigas kustības no pleca līdz krūšu vidum. Nav jāsteidzas, kustībām jābūt patīkamām un relaksējošām. Galvenais nosacījums nav izstiepties un saburzīt pašu ādu.

Otrā daļa tiek veikta izelpojot un tikai 10 reizes uz katras krūts. Ievietojiet krūtis plaukstā tā, lai pats nipelis nokristu uz tā centru. Un tad viegli nospiediet. Svarīgi neveikt spēka kustības, tikai maigumu un lēnumu.

Masējot krūšu kaula centru, tiek aktivizēts aizkrūts dziedzeris. Tas sāk visa ķermeņa atveseļošanās un atjaunošanās procesu. Taoistu krūšu masāža tiek veikta ar vidējo pirkstu vai īkšķi. Pārvietojieties tikai lokā, radot nelielu spiedienu. Masāžas kustība tikai no augšas uz leju. Sāpīgos punktos jums nedaudz jāpārtrauc un papildus masāža. Bet tikai ar nosacījumu, ka šī masāžas sesija nav pirmā.

Mugurkaula masāža

Taoistu masāžai ir īpaša tehnika mugurkaula ietekmēšanai. Liela uzmanība tam tiek pievērsta kā cilvēka skeleta pamats. Katru skriemeļu masē atsevišķi, daoistu tehnika ļauj mazināt jebkuru spriedzi. Kustības iet no apkakles zonas līdz kājām. Taoistu masieris mīca nevis pašu skriemeļu, bet apkārtējos audus.

Kustības ir maigas, vienmērīgas. Sasniedzot sēžas zonu, jums jāveic tās pašas kustības, bet jau augšup pa mugurkaulu. Taoistu masieri pievērš īpašu uzmanību tiem punktiem, kas sāp pacientu. Sāpes vienmēr ir signāls, ka ķermenī notiek nepatīkami un bīstami procesi. Tāpēc šie punkti tiek mīcīti, īpaši rūpīgi un uzmanīgi veicot daoistu masāžu.

Pēc mugurkaula daoistu masāža pāriet uz sēžamvietām un augšstilbiem. Tiek pieņemts, ka sēžas muskuļu mīcīšana stimulē seksuālās enerģijas pieaugumu. Fizioloģiski notiek pilnīga relaksācija, un uzlabojas asins plūsma iegurņa orgānos.

Nometoties ceļos ar daoistu masāžu, kustības ir vēl maigākas. Gludi nolaidieties no ceļa locītavām līdz teļiem. Mīciet kaviāru ar apļveida kustībām. Veicot daoistu masāžu, nevajadzētu būt sāpēm. Masējiet pēdas ar abām rokām, neaizmirstot, ka uz papēža ir maksimālais punktu skaits un katrs ir atbildīgs par orgāniem. Īpaši sirds darbam un smadzeņu stāvoklim. Paredzēts, ka daoistu masāža aktivizē šos punktus, stimulējot vispārējo stāvokli.

Taoistu masāžas iezīmes vīriešiem

Taoistu masāža vīriešiem atšķiras no parastās. Pirmkārt, tas, ka dzimumorgāniem tiek noņemta lielāka vērtība. Pēdējais ir īpaši jutīgs, galvas zonā un visā virsmā ir daudz punktu. Šie punkti ir atbildīgi par prostatas dziedzera, plaušu, sirds darba normalizēšanu. Augšējā daļā punkti tieši ietekmē gremošanas trakta darbu, vidū tie ir saistīti ar aknām. Apakšējā daļa ir atbildīga par saziņu ar urīnceļu sistēmu un tās veselību.

No sēkliniekiem ir nepieciešams masēt dzimumorgānus. Pirmkārt, viņi aktīvi mīca, izraisot testosterona izdalīšanos. Tas palielina potenci un dod spēku... Spiediens ieslēgts intīmā zona ar daoistu tehniku ​​tas ir atkarīgs tikai no paša cilvēka jūtām. Ja daoistu masāžas laikā vīrietis izjūt karstuma viļņus vai diskomfortu, mīcīšanas laikā spiediens ir jāsamazina.

Pēc tam dodieties uz galvu, turot to ar diviem pirkstiem. Vispirms nedaudz paglaudiet to, nedaudz pavelkot mīkstumu. Pēc tam ar spirālveida kustību mīciet visā garumā. Tad jums jāatrod svarīga vieta - prostata. Jums jāatrod neliela bedre, kas atrodas starp pašu prostatu un tūpļa... Mīciet šo vietu ar vieglu presi. Taoistu masieri ir pārliecināti, ka šī tehnika veicina vīriešu spēka un veselības pieaugumu.

Redzes atjaunošana un acu veselība

Ķīniešu dziednieki spēj uz īstiem brīnumiem, dažreiz atdodot ko tradicionālā medicīna nevarēja izdarīt. Taoistu masāžā ir tāds vingrinājums kā palming. Lai to izdarītu, vispirms ir jāsasilda rokas (aukstā laikā) vai vēss (karstumā). Apsēdieties pie galda un atbalstiet elkoņus uz virsmas. Salociet plaukstas laivās un aizveriet acis, tad pārklājiet tās ar plaukstām-laivām. Ir svarīgi sēdēt taisni un kaklu pareizā stāvoklī. Acis ir pilnīgi atvieglinātas, personai nevajadzētu just neko citu kā tikai tumsu.

Ir vēl viens vingrinājums no daoistu mācību tehnikas. Nezinot, režisors Jans Frīds viņu atspoguļoja savā sikspārņa iestudējumā, piešķirot tam rotaļīgu formu: "šaušana ar acīm". Elkonis ir novietots uz galda, rādītājpirksts tiek izstiepts mums priekšā tā, lai tas būtu acu vidusdaļas līmenī. Un pavirziet acis no vienas puses uz otru, bet nepārvietojiet kaklu. Tas stiprinās redzes nervs un palīdzēs atslābināt acis.

Daoistu masāža ir izdevīga daudziem. Nervu cilvēki atrod mieru, tie, kas cieš no sāpēm mugurkaulā, pamana smaguma samazināšanos.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.

Taoistu masāža ir atsevišķu masāžu grupa, kas normalizē visa ķermeņa darbību. Tā ir daļa no labi zināmās Tao mācības, kuras ideoloģijas pamatā ir atbrīvot cilvēku no esošajiem šķēršļiem, kas traucē enerģijai normāli kustēties. Tas viss ļauj sasniegt iekšēju harmoniju un uzlabot emocionālo un fizisko stāvokli.

Ķīniešu mācība norāda, ka cilvēks noveco iekšējās enerģijas zuduma dēļ, taču šo procesu var atjaunot. Masāžu kurss palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, noguruma, stresa, kā arī jūs varat atjaunot spēku un palēnināt novecošanās procesu.

Ja pareizi veicat īpašas kustības, varat uzlabot asinsriti un vielmaiņu, piesātināt audus un šūnas ar skābekli, stiprināt imunitāti un padarīt ādu elastīgu.


Procedūras var veikt gan sievietēm, gan vīriešiem. Tātad, ielieciet rokas uz krūtīm un lēnām veiciet kustības pa apli, veiciet 9 pagriezienus. Ir vērts pāriet no pleca uz ķermeņa centru. Nekad neveiciet pēkšņas kustības, jo tas var izstiept ādu. Pēc tam novietojiet plaukstu uz krūtīm tā, lai tās centrs būtu uz sprauslas. Piesakies 10 viegliem spiedieniem.

Jūs varat masēt krūšu kaulu, kas atrodas starp ribām. Šādas manipulācijas palīdzēs atvērt un aktivizēt aizkrūts dziedzeru dziedzerus, kas ir atbildīgi par dvēseles un ķermeņa atjaunošanos.

Jums vajadzētu sākt no augšas un strādāt uz leju. Apiet šo zonu apļveida kustībās, īpašu uzmanību pievēršot sāpju punktiem. Dariet visu ar rādītājpirkstu. Pēc manipulācijām krūšu kauls var sāpēt 2 stundas.

Regulāri veicot masāžu, jūs varat atjaunot ādu. Pirms procedūru kursa ieteicams veikt pilnu ādas diagnostiku. Pat senos laikos cilvēki uzskatīja, ka katra vietne tajā ir atbildīga par noteikta orgāna darbu.

Ja vēlaties pats veikt procedūras, ieteicams izpētīt šo informāciju. Aktivizējot noteiktus sejas punktus, jūs varat sākt atjaunošanās procesu un attīrīt audus un šūnas. Pateicoties masāžai, palielinās muskuļu tonuss un asins plūsma, tiek nostiprinātas kontūras sienas, noņemtas kaitīgas vielas un toksīni.

Šādas manipulācijas var atbrīvoties no galvassāpēm. Sievietei daoistu masāža ir lieliska iespēja saglabāt sejas jaunību un skaistumu.

1. vingrinājums. Tas palīdzēs stiprināt muskuļus, samazināt grumbu risku, palielināt stingrību un uzlabot sejas ādu. Ierīvējiet plaukstas, lai tajās koncentrētu enerģijas plūsmu. Pielieciet tos pie sejas un pārvietojiet pa apli (apmēram 24 reizes), vispirms virzoties uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.

Labajai rokai vajadzētu pārvietoties šādā veidā: uz augšu, pa labi, uz leju un kreisajai rokai vajadzētu pārvietoties šādi: uz augšu, pa kreisi un uz leju. Pieskārienam jābūt maigam.

2. vingrinājums. Tas palīdzēs uzlabot ādas stāvokli ap acīm. Sievietēm šī vieta ir viena no problemātiskākajām. Nedaudz aizveriet acis un salieciet plaukstas "laivā", lai acis un plaukstas centrs atrastos vienā līmenī.

Sajūtiet, kā enerģija virzās no rokām uz acīm. Pārvietojiet acis uz sāniem un pa apli dažādos virzienos. Pēc tam nolaidiet rokas pie sejas un veiciet 12 spiediena kustības.

3. vingrinājumi. To lieto, lai izlīdzinātu grumbas uz pieres, kā arī mazinātu to parādīšanās risku. Šī enerģiskā masāža palīdzēs atbrīvoties no bezmiega un migrēnas. Novietojiet divus abu roku pirkstus deguna pretējās pusēs, spārnu tuvumā un virzieties uz augšu līdz deguna tiltam.

Sasniedzot viņu pār uzacīm, izvelciet rokas uz sāniem. Tad atkārtojiet to pašu, bet dodieties vēl augstāk un dariet visu, līdz tiekat līdz matiem.

Ir droši zināms, ka stiprākā dzimuma pārstāvjiem ir visvairāk enerģijas punktu uz dzimumlocekļa, un viņi ir atbildīgi par dažādiem orgāniem un sistēmām.

Dzimumlocekļa vārpstas augšdaļā esošie punkti ietekmē kuņģi un liesu. Aktīvie centri bagāžnieka vidū ietekmē tievo zarnu un aknas. Dzimumlocekļa pamatnes punkti ir saistīti ar nierēm, zarnām un urīnpūsli. Sēklinieki ir saistīti ar visiem dziedzeriem.

Taoistu masāžas tehnika vīriešiem ir šāda:

Jums vajadzētu sākt ar kāju mīcīšanu, kas ļaus jums atpūsties un aktivizēt seksa centru. Pēc tam pamazām virzieties augšup pa kājām; Mīciet sēkliniekus ar vieglām spirālveida kustībām. Veiciet apmēram 36 atkārtojumus. Pateicoties tam, sāks izdalīties vīriešu testosterons, kas ir atbildīgs par potenci. Spiediena stiprums ir atkarīgs no vīrieša izjūtām; Iet uz galvu. Saspiediet to ar diviem pirkstiem un mīciet ar vieglām kustībām. Lai uzlabotu asins plūsmu, viegli paglaudiet galvu. Pavelkot priekšādiņu, veiciet spirālveida kustības abos virzienos (36 reizes); Tagad ar rokām noberziet visu dzimumlocekļa garumu. Dariet visu šādos virzienos: pa centrālo un divām sānu līnijām; Sajūtiet depresiju starp prostatu un tūpli un masējiet to spirālveida kustībās abos virzienos.

Ir grūti atrast stiprā dzimuma pārstāvjus, kuriem nepatīk masāža, daudzi pat saņemto baudu salīdzina ar orgasmu. Ieteicams masēt visas nozīmīgās ķermeņa daļas.

Galva. Svarīgi punkti atrodas pakauša pusē. Ejiet pa tām ar apļveida kustību, pamazām virzoties uz apkakles zonas vidusdaļu.

Lāpstiņas. Šīs ķermeņa daļas iesildīšana ļaus jums atpūsties. Var izmantot dažādas eļļas. Izmantojot apļveida kustības, iemasējiet plecu lāpstiņas, izdarot nelielu spiedienu.

Mugurkauls. Ir vērts sākt ar apkakles zonu, un ar apļveida kustību iet pa katru skriemeļu. Kad esat sasniedzis muguras galu, atkārtojiet to pretējā virzienā. Pēc tam viegli pabīdiet gar mugurkaulu, izdarot spiedienu. Pateicoties šīm manipulācijām, jūs varat atbrīvoties no sāpēm un mazināt spriedzi.

Sēžamvieta un kājas. Veiciet apļveida kustības ar nelielu spiedienu un tirpšanu. Tas ļaus vēl vairāk atpūsties. Masējiet augšstilbus ar divām rokām. Satveriet ķermeni no abām pusēm un sāciet sist.

Pārvietojoties uz ceļiem, veiciet visas tās pašas kustības lokā ar viegliem triecieniem un laiku pa laikam. Pārvietojieties uz kājas un iemasējiet pirkstus un atstarpes starp tām. Izmantojiet īkšķus, lai iemasētu pēdas centru un virzītos uz papēdi.

Senie dziednieki prata veikt masāžu, kas palīdzēja atjaunot redzi. Līdz mūsdienām ir saglabājušās daudzas metodes. Apskatīsim pāris vingrinājumus.

Palminga. Berzējiet rokas tā, lai tās kļūtu siltas, bet, ja vingrinājums tiek veikts karstumā, tad tos nepieciešams pazemināt aukstumā. Aizveriet acis un ar laivā saliktām rokām pārklājiet tās tā, lai roku iekšpuse pieskartos deguna apakšdaļai.

Plaukstas nedrīkst pieskarties acīm, un ir svarīgi, lai gaisma nenokļūtu. Kaklam jābūt taisnam, balstiet rokas uz galda tā, lai pirksti būtu atslābināti. Mērķis ir pilnībā atpūsties, tas ir, acu priekšā nedrīkst būt baltu plankumu, tikai melnums.

Relaksējoši pagriezieni. Šī vingrinājuma izpildes tehnika ir vienkārša, un ikviens var tikt ar to galā. Sēdi pie galda un balsties uz tā elkoni.

Izstiepiet rādītājpirkstu, ir svarīgi, lai tas būtu acu centrā. Lēnām pagrieziet galvu uz abām pusēm, bet jūsu skatienam jābūt vērstam uz priekšu.

Ja jūs darāt visu pareizi, tad ar katru pagriezienu pirkstam jāiet gar acīm. Regulāri veicot šo vingrinājumu, jūs varat atbrīvoties no ieraduma intensīvi nostiprināt skatienu. Pēc šī vingrinājuma ieteicams palmingot.

Jau pēc dažām daoistu masāžas sesijām jūs varat redzēt izcilus rezultātus. Cilvēks aizmirst par bezmiegu, stresu un pat depresiju. Ar vienkāršu manipulāciju palīdzību jūs varat patstāvīgi atbrīvoties no daudzām veselības problēmām.

Taoistu masāža - kas tas ir

Taoistu masāža Vai parastais nosaukums ir visai masāžu grupai. Tās galvenais mērķis ir īsā laikā atjaunot fiziskā ķermeņa darbību un enerģiju. Tas tiek darīts ļoti dažādu traucējumu gadījumā - sākot no enerģētiskām patoloģijām līdz pat iedzimtām gēnu anomālijām.

Taoistu masāža ir diezgan interesanta parādība. Tas ir balstīts ne tik daudz uz pašu masāžu, cik uz enerģijas apmaiņas procesu. Tā ir daļa no Tao mācības. Tās galveno uzdevumu var saukt par netraucētu cji (enerģijas) plūsmas nodrošināšanu caur cilvēka ķermeņa kanāliem. Tas ir veselības un ilgā mūža pamats.

Šī masāža atbrīvo ceļu Qi enerģijas plūsmai. Visam daoistu masāžas ciklam ir sava struktūra, kas atbilst galvenajām enerģijas transformācijas fāzēm. Tajā pašā laikā kustības tiek veiktas saskaņā ar meridiānu virzienu, kas savieno visus svarīgos orgānus savā starpā.

Taoistu medicīnas praksē qi ir cilvēka iedzimta enerģija. Tas tiek pārraidīts ģenētiskajā līmenī. Tās pārveidošana un cirkulācija visā mūsu ķermenī ir visu iekšējo procesu pamatā, kas notiek cilvēka ķermenī.

Taoistu sejas masāža

Taoistu sejas masāža ir unikāls sejas ādas atjaunošanas rituāls. Tam tiek izmantotas ķīniešu tradicionālās medicīnas zināšanas un tradīcijas. Šī senā dziedināšanas tehnika ir balstīta uz rūpīgu sejas ādas diagnostiku. Katrā tās sadaļā ir atspoguļots dažādu iekšējo orgānu darbs. Pieredzējis speciālists, izmantojot savas zināšanas, spēj noteikt traucējumus, kas radušies organismā. Tie var izpausties kā izsitumi uz ādas, plankumi un grumbas. Enerģijas plūsmu harmonizācija tiek panākta, ietekmējot noteiktus punktus, kas atrodas uz sejas. Tas izraisa audu attīrīšanas un atjaunošanas procesu.

Taoistu masāžas procedūru parasti pavada maiga patīkama mūzika, kas palīdz klientam pamatīgi atpūsties. Tajā pašā laikā ir svarīgi atjaunot vienmērīgu un dziļu elpošanu.

Pirms sesijas sākuma sejas āda vispirms ir jātīra ar kosmētikas palīdzību. Ja nepieciešams, tiek izmantots pīlings, kas nozīmē kornozo šūnu pīlingu.

Pēc tam tiek veikta bioloģiski aktīvo punktu masāža. Tas nodrošina sejas muskuļu tonusa palielināšanos, palīdz nostiprināt sejas kontūras, uzlabot asins, limfas un enerģijas - qi (ki, chi) cirkulāciju, kā arī uzlabo toksīnu un toksīnu izvadīšanu. Turklāt speciālists izstrādā punktus, kas ir atbildīgi par iekšējo orgānu stāvokli. Tas uzlabo viņu darbību.

Kakla masāža palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Tas arī mazina stresu un galvassāpes, enerģiju un dod viegluma sajūtu. Vidējais sesijas ilgums ir no 50 līdz 80 minūtēm.

Kam domāta daoistu masāža?

Taoistu masāžaīpaši paredzēts cilvēkiem, kuri cieš no nelabvēlīgiem vides faktoriem. Tas ir ieteicams arī alkoholisma, stresa, smēķēšanas, nesabalansēta uztura un hroniska noguruma gadījumā. Tas ir nepieciešams tiem, kam ir blāva sejas krāsa un priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Taoistu masāža parādīts ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.

Pašlaik šo procedūru piedāvā daudzas klīnikas un spa centri. Parasti to iekļauj sarežģītās sejas kopšanas programmās sejai, kaklam un dekoltē. Šie kompleksi sastāv no pīlingiem, dažādām masāžām, maskām, kā arī no dažādām aparatūras un citām metodēm. Masāža spēj atjaunot bijušo skaistumu un atjaunot ādas jaunību. Tas arī palīdzēs jums atrast sirdsmieru un iekšējo harmoniju.

Kontrindikācijas daoistu masāžai

Taoistu masāža ir vairākas kontrindikācijas, kurās tā darbība ir aizliegta vai nav ieteicama. To nevar izdarīt tie, kas cieš no smagām iekšējo orgānu slimībām, infekcijas slimībām, kā arī hronisku slimību saasināšanās.

Taoistiskā masāža ir kontrindicēta arī alerģiskām reakcijām, bronhiālajai astmai, dažādiem ādas bojājumiem, ādas slimības un asiņošana. To nevajadzētu veikt pārmērīgas matu augšanas, ļaundabīgu un labdabīgu audzēju gadījumā, kuriem ir tendence uz augšanu, kā arī grūtniecības laikā.

Taoistu krūšu masāža

Kā jūs zināt, ķīniešu un japāņu sievietes nenoveco ilgu laiku. Tas lielā mērā ir saistīts ar senās masāžas paņēmieniem.

Šāda veida masāža palīdz uzturēt sieviešu krūts veselību un skaistumu. Pirmkārt, uz krūtīm ir nepieciešams jebkurš izmērs, kas piemērots. Ja šāda trauka nav, tad to var vienkārši aizstāt ar roku.

Pirmkārt, jums jāņem krūtis plaukstā un jāveic 9 mīkstas rotācijas kustības. Tie tiek veikti no pleca līdz centram. Jāatceras, ka ādu nedrīkst vienlaikus izstiept.

Pēc tam piena dziedzeri jāpārklāj ar plaukstām un viegli jāpiespiež. Šajā gadījumā plaukstu centri jāsaskaņo ar sprauslām. Kustības tiek atkārtotas deviņas reizes un tikai izelpojot.

Taoistu krūšu kaula masāža

Krūtis vai krūšu kauls atrodas mūsu krūšu centrā starp ribām. Masējot krūšu kaulu, tiek atvērts Sirds centrs. Tas aktivizē arī aizkrūts dziedzeru, kas atrodas ļoti tuvu krūšu kaula augšdaļai. Šim dziedzerim ir liela loma daoistu atjaunošanā, kā arī imūnsistēma persona. Ar vecumu tas ievērojami samazinās. Krūtis masāža sniedz arī iespēju mazināt elpas trūkumu, atbrīvot negatīvās emocijas un stimulēt limfas plūsmu.

Lai veiktu šo masāžu, jums jāizmanto rādītāja vai vidējā pirksta locītava. Masāža tiek veikta nelielām apļveida kustībām. Sāciet no krūšu kaula augšdaļas, virzoties uz leju.

Ja atrodat sāpīgus punktus, jums vajadzētu tērēt vairāk laika tiem. Tomēr pirmajā sesijā ir svarīgi to nepārspīlēt. Pēc masāžas kādu laiku var sāpēt krūtis.

Šai masāžai ir izteikta dziedinoša un kosmētiska iedarbība, atjaunojot ādu, attīrot enerģijas kanālus.

Dievs jums izveidoja jūsu plaukstas, lai laiku pa laikam jūs varētu atjaunot ādu, barot to, noņemt stresa pēdas un laika postošo ietekmi. Spējā izmantot plaukstu maģiskās īpašības ir ļoti svarīgi izvēlēties īstais laiks, vēlamās mēness fāzes. Mēness ir visspēcīgākais starp 8. un 23. Mēness dienām. Citās dienās tas jau ir tuvu Saulei, un tāpēc krīt uz tās "nokalstošo ietekmi". Tāpēc atjaunošanās rituāli jāveic noteiktajā laika posmā, izlaižot 9., 14. un 19. Mēness dienu. Visprecīzākais veids ir astroloģiskā programma, kas Mēness dienas skaita pēc norādītajām ģeogrāfiskajām koordinātām, vai arī Mēness kalendārs ir paredzēts jūsu reģionam. Kā pēdējo iespēju jūs varat izmantot kopīgus kalendārus un treniņam izvēlēties pašu Mēness dienas vidu - tad, visticamāk, jūs nekļūdīsities.
Mēness dienās tuvu pilnmēnesim (t.i., norādīts iepriekš), ādas jutīgums palielinās un ārstnieciskās īpašības no mūsu plaukstām, un tāpēc šajās fāzēs veiktā prakse radīs par diviem vai pat trim vairāk efektu nekā citās dienās. Tas nenozīmē, ka citās dienās ir aizliegts nodarboties ar atjaunošanos, tikai iztērētās pūles būs daudz lielākas, un ietekme būs mazāka. Un mums arī jāatceras, ka nav vērts visu gadu veikt vienu praksi. Jums vienmēr ir jāveic pārtraukumi, kas atspoguļojas šajā biežumā.
Tātad, vispirms jums ir jāsagatavojas, lai efektīvi izmantotu mūsu iedzimto burvju instrumentu - mūsu plaukstas! Tagad ir svarīgi, cik enerģiski esat viņiem tuvu. Berzējiet plaukstas kopā, līdz jūtaties ap tām silts un mīksts enerģijas spilvens. Tad berzējiet katru pirkstu atsevišķi, katru tā locītavu. Dariet to ar mīlestību un uzmanību, taču neuzkavējoties pārāk ilgi uz viena pirksta, jo jums jāpievērš uzmanība visiem vienādi. Pēc berzes satveriet pirksta galu un pagrieziet to vienā un otrā virzienā, mīcot. Dariet to arī katram pirkstam. Pēc tam noberziet plaukstas locītavas un pagrieziet tās abos virzienos. Pēc tam vēlreiz berzē otas viena pret otru, tikai šoreiz ar lielām sajūtām, aplaižot ne tikai plaukstas, bet arī pirkstus un plaukstas. Tādējādi otrais berzējums ir garāks un rūpīgāks, kā arī detalizētāks. Kad esat pabeidzis, sēdiet (jūs varat sēdēt jau no paša sākuma), aizveriet acis, turiet mugurkaulu taisni un rokas priekšā. Saglabājiet tos dabiski, daļēji saspiestā, atvieglinātā stāvoklī. Nododiet viņiem uzmanību. Paskaties uz viņiem ar savu iekšējo redzējumu un sajūtiet, kā tur nonāk enerģija, kā siltuma apvalks tos ieskauj un padara viņus piesātinātu ar ļoti maigu, patīkamu un iekļūstošu spēku. Laika gaitā šī jauda palielināsies un var radīt brīnumainus efektus. Meditējot plaukstā, nedomājiet par neko citu. Jūs varat nedaudz pakustināt pirkstus, nospiest tos pret plaukstām, sasprindzināt un atslābināties - kopumā viss, kas jums palīdzēs labāk izjust enerģijas kustību. Šis vingrinājums ir vērsts uz roku magnētisma attīstīšanu - tāda veida spēku, kas var radīt mazus brīnumus ar izskatu un dziedināšanu. Jūs to varat izdarīt ne tikai no rīta, bet arī vakarā, bet ne tikai pirms gulētiešanas, bet pēc saulrieta. Vienkārši pirms vingrošanas vakarā noteikti nomazgājiet rokas un rūpīgi nosusiniet ar dvieli, lai fiziskās slodzes laikā tās būtu sausas. Ja no rīta veicat asanas vai citus vingrinājumus, tad dariet darbu ar rokām priekšā.

Taoistu masāža "dzīves trauki"

1. Paaugstiniet Lao Gong punktu.
Tātad, pirms sākat masāžu, jūs varat vienkārši praktizēt, kā pārvaldīt enerģiju un sajust to, piemēram, šo. Ieelpojiet, novietojiet plaukstas pretī viena otrai vai blakus ķermenim, vai vienkārši telpā, izelpojot, koncentrējoties palmu vidū un sajūtot enerģiju, kas no tām izplūst. Tajā pašā laikā plaukstām jābūt atvieglinātām un nedaudz noapaļotām. Sākumā tas var izrādīties ne pārāk labi - vienkārši tāpēc, ka jūs nekad neesat izmantojis Lao Gong punktu, un šķiet, ka tas ir atrofēts. Šajā gadījumā jūs vispirms varat noberzt plaukstas kopā, lai mehāniski pamodinātu Lao Gongu un liktu enerģijai aktīvāk cirkulēt. Nebaidieties un nevilcinieties - tas nemaz nav grūti, tāpēc jums noteikti izdosies! Pretējā gadījumā tā nevar būt. Patiesībā tas ir dziļi cilvēcisks, un jūs to drīz sajutīsit. Ja jūs iemācīsities pārvaldīt savu enerģiju, tad jūsu rokās būs visspēcīgākais instruments mūžīgās jaunības sasniegšanai. Tātad, masāžas laikā jums jāelpo ar plaukstām. Ļoti vēlama ir patīkama meditatīvā mūzika, vai arī var sadedzināt vīraka vai aromātisko eļļu.
2. Spēcīgi berzējiet rokas: vispirms ar plaukstām viens pret otru, pēc tam ar labās rokas plaukstu uz kreisās rokas aizmugures, tad otrādi, tad atkal plaukstas berzējas viena pret otru.
3. Pirmkārt, nedaudz anatomijas: sajūtiet plaukstu un atrodiet kaulus, kas no pirkstiem iet caur plaukstu līdz plaukstas locītavai. Masāža būs jāveic vertikālās līnijās no plaukstas pamatnes līdz pirkstu galiem, it kā virs katra kaula. Iegremdējiet rokas vannā (bļodā) ar siltu augu eļļu, kas ir gatava. Eļļai varat pievienot dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas. Dažas sekundes turiet eļļā, izvelciet un veiciet zemāk aprakstīto masāžu, turot rokas virs vannas, līdz eļļa iztukšojas. Uzmanību! Šis priekšmets jāveic reizi mēnesī, un pārējā laikā jūs varat masēt bez eļļas. Pagrieziet labo roku ar plaukstu pret sevi, kreiso roku satveriet plaukstas pamatnē, tās ārmalā: īkšķis atrodas plaukstas priekšpusē, pārējie pirksti - aizmugurē. Uzmanīgi izdarot spēcīgas berzes kustības, sāk kustēties, it kā pārmeklējot mazā pirksta kauliņu līdz tā galam. Nesteidzieties, veiciet masāžu ļoti uzmanīgi un spēcīgi, lai viena "pārmeklēšana" aizņemtu vismaz 4 sekundes. Dariet to 3 reizes. Tad jums atkal jānovieto roka plaukstas pamatnē, tikai tagad zeltneša kaula līmenī un atkal jāpārrāpjas. Dariet to visos četros virzienos (izrādās, ka, veicot masāžu virs rādītājpirksta kaula, jūsu kreisā roka it kā aptvers visu plaukstu), pēc tam pakustiniet kreiso roku un satveriet tikai īkšķi, iemasējiet to pamatīgi tāpat kā visus pirkstus. Mainiet roku. Tad pagrieziet plaukstu ar muguru pret sevi un dariet to pašu (tagad īkšķis rāpjas gar plaukstas aizmuguri). Neaizmirstiet arī masēt nagus.
3. Iemērciet kreiso plaukstu eļļā (veic reizi mēnesī), stingri satveriet labās rokas plaukstu un veiciet rotācijas kustības, pēc tam nomainiet roku. Plaukstas un potītes ir jaunības atslēga katram cilvēkam, tas ir kaut kas, neuzturot to, kas ideālā stāvoklī cilvēks nevar būt jauns.
4. Ar kreisās rokas pirkstiem viegli un viegli (skat. Zemāk - "Pusnakts tauriņa lidojums"!), Ejiet no apakšas uz augšu pa visu labo roku, pēc tam nomainiet roku.
5. Saliec plaukstas kopā un turiet dažas sekundes, izbaudot enerģijas plūsmu no vienas rokas uz otru un it kā atvadoties.

Dzīvais ūdens sejai

Mēs esam iemācījušies aktivizēt rokas un padarīt brīnumainas plaukstas no tikai plaukstām. Lai tad šīs brīnumainās palmas varētu izdarīt dažādus brīnumus, piemēram, no parasta ūdens pagatavot dzīvo ūdeni! Ar mūsu jau sagatavoto plaukstu palīdzību mēs aktivizēsim ūdeni un turklāt iestatīsim to grumbu atjaunošanai un izlīdzināšanai! Lai to izdarītu, nepieciešams attīrīts ūdens.
Uzlādējamā ūdens daudzumam jābūt mazam (0,5 litri), jo jūs tikai sākat "akumulatorus" līdz šim. Ielejiet ūdeni plakanajā traukā tā, lai tā virsma būtu pēc iespējas platāka (tas ir, ūdenim jābūt atvērtam iedarbībai, lai jums nevajadzētu enerģiju virzīt pārāk dziļi - tas prasīs papildu izmaksas). Rituāls jāveic no rīta, pēc higiēnas procedūrām un nodarbībām (ja jūs kaut ko darāt no rīta - joga utt.). Vispirms berzējiet rokas, kā aprakstīts iepriekš. Pēc tam apsēdieties pie galda, vēlams vērsti uz ziemeļiem, kājas vai krustu, vai sēdiet lotosa pozā (kas ir vēlams), ielieciet sev priekšā trauku ar ūdeni. Noliec elkoņus uz galda tā, lai karājas plaukstas atrastos tieši virs ūdens. Turiet mugurkaulu stingri taisnu, ķermeņa svaram jābūt pilnībā uz mugurkaula, nevis uz elkoņiem. Aizveriet acis un nonākiet meditācijas stāvoklī vai vienkārši nomieriniet prātu. Uzmanības koncentrācija ir uz plaukstām. Visas darbības tiks apvienotas ar ieelpošanu un izelpošanu, kurām jābūt ļoti gludām, dziļām un lēnām, un starp tām būs pauzes, t.i. aizturot elpu. Viss tiek darīts ļoti lēni un meditatīvi. Pirms sākat ieelpot, pagrieziet plaukstas uz augšu un pievērsiet uzmanību krūškurvja centrā, kur atrodas Anahatas sirds čakra. Nedaudz paceliet galvu un garīgi vērsieties pie Kosmosa, pie Dieva, pie Augstākā spēka. Nav nepieciešams kaut ko prasīt, bet vienkārši noskaņojieties uz Augstāko, un jūs sajutīsiet, kā viegla un izsmalcināta enerģija dziļas žēlastības sajūtas pavadībā sāk nolaisties jūsu sirdī un jūsu plaukstās. Šajā procesā lēni elpojiet, absorbējot šo plūsmu no augšas. Elpošanas pauzes laikā maigi pagrieziet plaukstas pie ūdens trauka un pakārtiet atvieglinātas rokas. Galva ir nedaudz nolaista, un uzmanība tiek pārnesta uz galvas centru (Ajna) un saules pinumu (Manipura). Dažiem būs labāk, ja Manipuras vietā tiks iesaistīta Svadhisthana (vēdera lejasdaļa) - sajūtiet paši. Garīgi savāciet visu no augšas saņemto enerģiju šajās čakrās un izkopt domāšanas veidu ādas atjaunošanai un grumbu atbrīvošanai. Būtībā šāda attieksme veidojas Ajnā, un apakšējā čakra to atbalsta ar enerģijas potenciālu. Sāciet izelpot un virzīt enerģiju no ķermeņa caur pirkstiem ūdenī. Vienmēr atcerieties savu instalāciju un nododiet šo domu ar enerģiju ūdenim, kamēr ilgst izelpošana, kā arī aizturēšanas laikā pēc izelpas. Pēc tam atkal pagrieziet plaukstas uz augšu un atkārtojiet visu darbību ciklu. Kopumā jums jāveic 7-9 cikli. Rituāla beigās pievienojieties plaukstām lūgšanas žestā un pateicieties Augstākajam spēkam.
Tas tā, ūdens ir gandrīz gatavs! Gandrīz - jo jums joprojām ir jāļauj viņai "brūvēt". Enerģija jāpielīdzina ūdens molekulārajai struktūrai un tā "iekšējai atmiņai". Tas aizņem apmēram 15-20 minūtes. Tad jūs varat izmantot ūdeni paredzētajam mērķim, t.i. nomazgājiet viņas seju, acis, ausis, kaklu un rokas. To darot, izjūtiet ūdens dziedinošo efektu un koncentrējieties uz to, kā tas nodod savu spēku jūsu ādai.
Katru mēnesi veiciet regulārus 10 dienu attīrīšanas kursus ar dzīvo ūdeni, sākot ar augošo mēnesi un beidzot pēc pilnmēness. Sīkāka informācija par burvju dienām ir aprakstīta iepriekš. Vislabākais ir tas, ka šo rituālu iegūs tie, kas regulāri praktizē jogu un meditācijas, kā arī patiesie ticīgie. Spēks ūdenī būs vairākas reizes lielāks.

Sejas atjaunošana

Piepildot mūsu rokas ar enerģiju ... Labākais efekts no tā tiks sasniegts, ja jūs praktizēsiet saules gaismā, jo plaukstām vajadzētu būt labi uzlādētām ar saules prānu, kas ievērojami uzlabo to enerģiju. Pirms rituāla uzsākšanas dažas minūtes turiet plaukstas saulē, ļaujiet "debesu karaļa" stariem iekļūt tajos un barot tos ar visaugstāko kvalitāti un dzīvību radošo enerģiju pasaulē. Jūs varat palīdzēt šim procesam ar garīgu ainu.

Nākamais solis ir plaukstu berzēšana., jāattīsta plaukstu izturība un jutīgums! Kad pēc berzes jūtat plaukstu stiprumu, novietojiet tos viens uz otra vēdera lejasdaļā tā, lai plaukstu centri būtu izvirzīti viens uz otru. Sāciet diafragmas elpošanu, kurā iesaistīts tikai vēders - tā pārvietojas, saraujoties vēdera dobuma diafragmas muskuļos. Ieelpojot nospiediet diafragmu uz zarnām - kamēr kuņģis izvirzās, izelpojot, atbrīvojiet diafragmu - kamēr kuņģis ir iztukšots. Krūtis un pleci ir nekustīgi. Pats par sevi šī elpošana ir ļoti izdevīga, jo nodrošina iekšējo orgānu masāžu, un tas ir ne mazāk, un, visticamāk, pat svarīgāk nekā ārējā masāža un fiziskie vingrinājumi... Bet tagad mēs to izmantojam citam mērķim - lai lai piesātinātu palmas ar cita veida enerģiju, pretēji saules prānai... Šāda veida enerģija tiek uzkrāta mūsu Hara centrā (kas atrodas vēderā). Tas ir pretējs nevis tajā ziņā, ka tas ir sliktāks par saules enerģiju, bet gan tādā ziņā, ka Saule dod Jangam enerģiju, un Iņ enerģija tiek uzkrāta kuņģī, un abi no tiem ir nepieciešami, lai pārveidotu mūsu seju. Kad pareizi novietojat plaukstas uz vēdera un sākat diafragmas elpošanu, panākiet plaukstu un vēdera enerģijas garīgu saplūšanu, it kā tas būtu viens "orgāns", kas pulsē vispārējā ritmā. Pēc dažām minūtēm sāciet rīkoties šādi. Ieelpojot, ar plaukstām ievelciet vēdera enerģiju, īsā pārtraukumā paceliet plaukstas un uzlieciet tās uz sejas, tikko pieskaroties ādai, un izelpojot izlejiet enerģiju no plaukstām uz sejas. . Koncentrējieties uz to, ka sejas tonuss palielinās, āda ir piesātināta ar reģeneratīviem šķidrumiem un rezultātā rodas atjaunojošs efekts! Sākumā jūsu ietekmes spēks būs vājš - tas ir dabiski, jo apmācība ir nepieciešama visur. Bet laika gaitā jūs sajutīsiet un pamanīsit, ka šis rituāls, šķiet, iegūst spēku, un, ja jūs paliksiet tam uzticīgs, tad tas noteikti atalgos jūs par jūsu neatlaidību! Jebkuras paralēlas regulāras jogas un meditācijas sesijas paātrinās šo procesu. Palma no vēdera uz seju un muguru jādara sešas reizes.
Atjaunošanās: masāža !
Pieskāriena lomu ir grūti pārvērtēt! Viņu ietekmē mūsu āda kļūst skaistāka un jaunāka tieši mūsu acu priekšā! Masāžu var saukt par visu kosmētisko procedūru karali. Ja krēmi, zaļumi, kompreses, eļļas, maskas, mizas utt. dažādu cilvēku āda izraisa dažādas reakcijas, dažreiz pilnīgi neizskaidrojamas, masāža nekad tai nekaitēs. Ja jūs katru dienu mīļi un maigi masējat ādu, tad pat nešaubieties, ka ikvienam jūsu vecumā būs vismaz desmit vai pat divdesmit gadu!
Masāža ir kontrindicēta ādas slimībām, jebkura iekaisuma procesi, matainība un paplašināti trauki.
Masāža ir ļoti aktīva procedūra, tāpēc ar 5-10 minūtēm sejai pietiks.
Masāža jāveic klusumā vai ar patīkamu mūziku. nomaļā vietā, ar tīrām rokām uz tīras sejas, visbiežāk ar pirkstu spilventiņiem, dažreiz visu pirkstu un plaukstas virsmu. Masējot, jūs varat izmantot barojošu krēmu vai aromātisko eļļu. Tam būs papildu barojoša vai dziedinoša iedarbība uz ādu, piemēram, ja āda ir ļoti sausa, pietūkuša, vaļīga vai grumbaina. Ja sejas āda ir ļoti taukaina, tad var izmantot talku.
Tas palīdzēs jūsu pirkstiem labi slīdēt. Sejas masāža jāveic pēc masāžas līnijām - tās ir vismazāk izstieptās ādas līnijas. Visi kosmētikas līdzekļi jālieto tikai gar masāžas līnijām.
Garīgi sadaliet seju ar vertikālu līniju, kas iet caur pieres, deguna, lūpu un zoda vidusdaļu. Nu, masāžas līnijas tiek virzītas no pieres vidus uz tempļiem un no uzacīm līdz matu saknēm. Uz vaigiem - no deguna līdz tempļiem. No lūpu kaktiņiem līdz ausīšu traģam. No zoda vidus līdz ausu ļipiņām. Uz deguna un deguna spārniem - uz augšu. Ap acīm - no acu iekšējiem stūriem gar augšējo plakstiņu līdz acu ārējiem stūriem; no acu ārējiem stūriem gar apakšējo plakstiņu līdz acu iekšējiem stūriem. Uz kakla, uz tā priekšējās virsmas - no apakšas uz augšu, no sāniem - no augšas uz leju. Sejas masāža ietver šādas kustības: vibrācija, glāstīšana, spiediens, uzsitieni, mīcīšana, berzēšana, saspiešana. Visas kustības tiek veiktas ar ļoti maigi atslābinātiem pirkstiem, vieglām un ritmiskām kustībām.
Intuitīva masāža. Burvju pirksti dejo pāri sejai un piešķir ādai jaunību. Lai padarītu sevi par masāžu, kuru pilnībā vadītu instinkts, jums ir jātīra āda un rokas. Apsēdieties, atpūtieties un ļaujiet pirkstiem dejot uz sejas!

Noslēpums - nepeldieties domās, sapņos un atmiņās! Jūsu masāžai būs milzīgs spēks, ja izjutīsit katru pieskārienu!
Taoistu masāžas tehnika - "Pusnakts tauriņa lidojums".
Regulāra masāža sastāv no mehāniskas iedarbības uz ķermeņa daļām vai akupunktūras punktiem, kas izraisa daudzas pēdējā izdevumā atklātās reakcijas. Bet daoistu masāžā tiek izmantots Qi - enerģija, pateicoties kurai trieciena efektivitāte palielinās simtiem reižu! Masāžas laikā jums ir nepieciešams dziļi ieelpot caur degunu un izelpot it kā caur Lao Gong punktiem. Tie atrodas plaukstu centrā, un šobrīd, ja koncentrējaties uz rokām, jūs varat sajust šo īpašo enerģijas zonu. Tie, kas atjauno novecošanās enerģiju, jau labi izjūt šos punktus.
Enerģijai, ko mēs absorbējam ar elpošanu, piemīt brīnišķīgas īpašības, tā atjauno orgānus. Apsēdieties uz paklāja uz ceļiem vai lotosa pozā (varat turku valodā). Mugurkauls ir taisns, ielieciet rokas, plaukstas uz leju, uz ceļiem un savienojiet lielo un rādītājpirksts uz katras rokas. Aizveriet acis un uz dažām sekundēm sajutiet elpu. Pēc tam izelpojiet pēc iespējas vairāk, lai plaušās nebūtu gaisa, bet ne pēkšņi. Vēders un krūtis ir pilnībā jāsaspiež, it kā tie būtu pielipuši pie mugurkaula. Tagad nofiksējiet krūškurvja un saules pinuma stāvokli un sāciet lēni un gludi ieelpot caur degunu, piepildot ļoti plānu plaušu apakšējo daļu. Sākumā tas var notikt ar zināmu spriedzi, jo plaušas būs jāpastiepj, jo viņi nav pieraduši elpot šo daļu. Šajā posmā vissvarīgākais ir nevis steigties, bet gluži pretēji, apzināti palēnināt ieelpošanu, lai tas nenotiktu ne mirkli. Ieelpošana ilgst ilgāk. Kad jūtat, ka plaušu apakšdaļa ir piepildīta līdz pilnīgai kapacitātei (kuņģis jau ir uzpampis), neapstājoties un bez raustīšanās, sāciet piepildīt plaušu vidējo daļu ar gaisu - saules pinuma reģions sāk pieaugt pēc kuņģa. Šajā gadījumā krūškurvja augšdaļa paliek nekustīga un nomākta. Kad elpas vilnis piepilda plaušu vidusdaļu, ļaujiet tai pārvietoties tālāk un piepildiet arī augšējo daļu - krūškurvja augstums, un ieelpošana pamazām beidzas. Inhalācijas beigās vēderam, saules pinumam un krūtīm jābūt pēc iespējas pilnākām. Gandrīz bez pauzes izelpojiet vienā un tajā pašā secībā: pirmkārt, krūtis un krūškurvja vidusdaļa paliek paaugstinātas, un tikai vēders izplūst. Kad kuņģis tiek ievilkts, krūtīs sāk nolaisties - tās vidusdaļa un pēc tam augšējā daļa, līdz pēdējie gaisa pilieni atstāj plaušas. Izelpošanai, kā arī ieelpošanai jābūt pēc iespējas pilnīgākai. Tas ir viss sāls. Pēc izelpas viss atkārtojas. Vienas elpas ilgumam jābūt vismaz 10 sekundēm. Tas pats attiecas uz izelpu.
Sākumā jūs varat vienkārši praktizēt elpošanu ar plaukstām. Īpaša enerģija - biolauks - pastāvīgi plūst, pārvietojas, cirkulē un uzkrājas dažos ķermeņa punktos. Lao Gong ir īpašs punkts, kur vajadzības gadījumā var koncentrēt milzīgu enerģijas daudzumu. Un cilvēks var un vajadzētu spēt pārvaldīt šo enerģiju. Tas ir tas, ko dara lielā cigun māksla. Viens no Cjigun noteikumiem saka: "Cji (enerģija) seko uzmanībai." Visa cilvēka enerģija steidzas pēc uzmanības. Tagad nav grūti saprast, kāpēc mēs esam tik noguruši un izsmelti, lai gan šķiet, ka neko nedarījām. Radošiem un mērķtiecīgiem cilvēkiem šajā ziņā paveicas visvairāk, jo viņu uzmanību aizrauj viena ideja, viens mērķis, un enerģija netiek izkliedēta, bet, gluži pretēji, tiek savākta vienā virzienā. Tāpēc jūs tik ļoti mīlējāt intuitīvo masāžu - jūsu uzmanība pilnībā tika vērsta uz to, ko darījāt. Un tieši šīs darbības rada lielu gandarījumu un panākumus!
Tātad, pirms sākat masāžu, jūs varat vienkārši praktizēt, kā pārvaldīt enerģiju un sajust to, piemēram, šo. Ieelpojiet, novietojiet plaukstas pretī viena otrai vai blakus ķermenim, vai vienkārši telpā, izelpojot, koncentrējoties palmu vidū un sajūtot enerģiju, kas no tām izplūst. Tajā pašā laikā plaukstām jābūt atvieglinātām un nedaudz noapaļotām. Sākumā tas var izrādīties ne pārāk labi - vienkārši tāpēc, ka jūs nekad neesat izmantojis Lao Gong punktu, un šķiet, ka tas ir atrofēts. Šajā gadījumā jūs vispirms varat noberzt plaukstas kopā, lai mehāniski pamodinātu Lao Gongu un liktu enerģijai aktīvāk cirkulēt. Nebaidieties un nevilcinieties - tas nemaz nav grūti, tāpēc jums noteikti izdosies! Pretējā gadījumā tā nevar būt. Patiesībā tas ir dziļi cilvēcisks, un jūs to drīz sajutīsit. Ja jūs iemācīsities pārvaldīt savu enerģiju, tad jūsu rokās būs visspēcīgākais instruments mūžīgās jaunības sasniegšanai. Tātad, masāžas laikā jums jāelpo ar plaukstām. Ļoti vēlama ir patīkama meditatīvā mūzika, vai arī jūs varat sadedzināt vīraks vai aromātu eļļu.

1. "Iepazīstieties ar zemi un debesīm".

Jums jāiemācās koncentrēt enerģiju plaukstās. Šī ir sagatavošanās kustība. Tas ir ļoti svarīgi, jo tas modina Lao Gong punktus un harmonizē visu cilvēka enerģētisko sistēmu. Jums jāstāv taisni, jāpaceļ labā roka ar plaukstu pret debesīm un garīgi jāsavāc tajās Kosmiskā Cji (Jaņ enerģija), turiet kreiso roku ar plaukstu uz leju un garīgi jāsavāc Zemes sēklu viela (Iņ enerģija) tajā. Pēc dažiem mirkļiem nomainiet rokas vietām: labā roka iet uz leju, bet kreisā paceļas caur priekšu, vēdera līmenī, plaukstas satiekas un sastingst pretī viena otrai - notiek Debesu un Zemes tikšanās, tad kreisā roka atveras, lai satiktos ar Debesu Qi, un labā roka savāc Zemes sēklu. Pēc kāda laika rokas atkal nolaižas tādā pašā veidā un kādu laiku atrodas vēdera līmenī pretī viena otrai, Debesis un Zeme satiekas un rokās tiek uzkrāts apbrīnojams vielas spēks un iedarbība, lai tās varētu vadīt uz ādu; notiek enerģijas sajaukšanās, un plaukstās uzkrājas spēks, kas pārveidos jūsu seju. Tagad, visas masāžas laikā, atcerieties, ka jūsu plaukstās ir apbrīnojams spēks, un neaizmirstiet elpot ar plaukstām.

Šis vingrinājums stiprina sejas muskuļus, novērš grumbu parādīšanos, uzlabo tvirtumu un uzlabo sejas krāsu.

2. "Atveriet seju pret vēju."

Šīs kustības stimulē sejas nervi un zemādas audos. Metabolisms tiek aktivizēts, uzlabojas asinsrite.

Punkti, kur enerģija ir koncentrēta, atrodas plaukstu vidū, koncentrējieties uz tiem - un izjūtiet siltumu. Lai pamodinātu enerģiju, jūs varat paberzēt plaukstas kopā. Mēģiniet ieelpot gaisu caur degunu un izelpot ar plaukstām.

1) Noved pie enerģijas piepildītās plaukstas uz sejas, it kā slēptu tajās seju, un veic 24 apļveida kustības - uz augšu, uz sāniem, uz leju. Izrādās, ka labā roka virzās uz augšu-pa labi-uz leju, bet kreisā - augšup-pa kreisi-uz leju. Pieskārienam jābūt ļoti vieglam, maigam, dvēseliskam un slīdošam. Tas ir kā tauriņa spārni, kas pieskaras jūsu sejai. Atcerieties elpot ar plaukstām.
2) Ielieciet plaukstas uz vaigiem un nedaudz pakratiet galvu uz augšu un uz leju, it kā kratot plaukstas. Pieskāriens ir tāds pats kā pirmajā kustībā. 24 reizes.
Cita starpā, šī kustība noņem smalkas grumbas ap acīm, stiprina sejas muskuļus, novērš grumbu parādīšanos, atdzīvina ādu, piešķir svaigumu, elastību, atgriež sārtumu un labu garastāvokli! Pat ja jūs katru dienu vienkārši veicat šo vingrinājumu, ko dažkārt sauc arī par “sauso mazgāšanu”, tad jūsu ādas stāvoklis daudzkārt uzlabosies! Mēs sākam dzīvot saskaņā ar Dievišķo ritmu, kas pārveido un atjauno mūsu dzīvi!

3. "Acu kristāli"

Tas ietver veselu virkni kustību, kas vērstas uz ādu ap acīm un pašu acu stāvokli:
1) "Tauriņa antenas"Īkšķi guļ un, šķiet, balstās uz vaigu kauliem, un rādītājs un vidējie pirksti kopā apraksta apļus ap acīm: liels aplis- augšup pa degunu, pa kreisi (kreisā roka) - pa labi (labā roka) gar uzacīm, uz leju, uz iekšu, atkal uz augšu, un pāreja uz nelielu apli - pa labi gar augšējo plakstiņu, apiet ap acis un gar apakšējo plakstiņu ļoti tuvu skropstām, un pāreja uz lielu apli. Šādi apļi ir tikai 22. Pirkstiem vajadzētu ļoti viegli un maigi pieskarties ādai, plandīties taisni pār to, atcerieties, ka jūs masējat pat ar pirkstiem, bet ar enerģiju, kas no tiem plūst. Šī kustība ir ļoti laba grumbām un ādas tonizēšanai.
2) "Tumšā grotā" Aizveriet acis ar nedaudz ieliektām (piemēram, bļodā) plaukstām, lai Lao Gong punkti būtu tieši virs acīm. Dažas sekundes būt neaktīvām, sajūtot, kā acis ir piesātinātas ar maģisko enerģiju. Pēc tam veiciet 12 acu kustības vertikāli (augšup un lejup vienā reizē), horizontāli, pa diagonāli un apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tajā pašā laikā visu laiku sajust, kā enerģija no plaukstām tiek ielejama acīs. Tad ielieciet plaukstu pamatnes uz acu dobumiem un 12 reizes nespiediet ļoti stipri uz acīm. Šis vingrinājums brīnišķīgi ietekmē pašas acis, palielina redzes asumu, mazina nogurumu, piešķir dzīvībai un mirdzumam izskatu. To var izdarīt atsevišķi, kad vien acis nogurst.
3) Ar trim pirkstiem it kā balstieties pret acs dobuma augšējo kaulu (t.i., kur atrodas uzacis) un vienmērīgi un viegli nospiediet, it kā mēģinātu to pacelt, lēnām skaitot līdz 36... Tad ar trim pirkstiem atpūties pret apakšējais kauls acu ligzdu un vienmērīgi un viegli nospiediet, it kā mēģinātu to nolaist, lēnām skaitot līdz 36.

4. "Izkliedējiet mākoņus debesīs"

Mēs runājam par pieri un daļēji degunu. Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus sānos pie deguna spārniem, paceliet deguna sānus līdz deguna tiltam, virs deguna tilta, virs uzacīm, katrs pirksts atšķiras savā virzienā (pa kreisi roku, labo roku pa labi) un nedaudz nolaidiet uz tempļiem. Tad atkal ielieciet pirkstus pie deguna spārniem un atkārtojiet kustību, tikai pirksti paceļas augstāk uz pieres un arī novirzās uz sāniem. Nākamreiz tas ir vēl augstāk - jau pieres vidū. Un tā tālāk līdz matu saknēm. Šajā kustībā pirkstu spiedienam jābūt stiprākam un pamanāmākam nekā iepriekšējos. Pirksti kustas lēni, viskozi. Jāveic trīs šādi cikli. Tad ar rādītājpirkstu un vidējiem pirkstiem sāk viegli "bungot" uz pieres no vidus līdz tempļiem un mugurai - no tempļiem līdz pieres vidum, paceļoties no deguna tilta līdz matu līnijai un nolaižoties. Šī kustība izlīdzina pieres grumbas un novērš to parādīšanos, novērš un ārstē sinusītu, galvassāpes, bezmiegu, hipertensiju. Neaizmirstiet par elpošanu ar Lao Gong punktiem.

5. "Glāstīt Fēniksas asti"

Nospiediet plaukstas pie tempļiem pie acu ārējiem stūriem. Glāstiet tempļus ar to plaukstas daļu, kas atrodas blakus īkšķim no acu kaktiņiem līdz tempļiem. 16 reizes. Šī kustība novērš grumbu parādīšanos acu stūros, stimulē smadzenes, dziedē galvassāpes, neirozes, acu slimības.

6. "Glāstiet vaigu ābolus"

Novietojiet visus pirkstus uz vaigiem ar pirkstu galiem pie acīm un paglaudiet vaigus no sejas vidus līdz malām, virzoties uz leju līdz zodam, tad atkal uz augšu. Šādi cikli - uz augšu un uz leju, jums jādara 8. Neaizmirstiet par Lao-gong punktiem. Cita starpā (ādas atjaunošana, grumbu likvidēšana) šī kustība noņem vecuma plankumus un izlīdzina sejas ādu, tā ka tā patiešām kļūst kā pildošs ābols.

7. "Sasmīdināt sauli"

Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus virs augšlūpas, bet gredzenu un sārtus - zem apakšlūpas, lai lūpas atrastos starp pirkstiem. Tagad pārvietojiet pirkstus pie ausīm, it kā zīmētu smaidu. Dariet to 22 reizes. Šis vingrinājums samazina nasolabial krokas, uzlabo lūpu krāsu, uzsver vaigu kaulu līniju, uzmundrina un uzlabo gremošanas traktu.
Atcerieties, ka, regulāri veicot masāžu, tas ietaupīs jūs no daudzām problēmām ar sejas ādu! Un šai daoistu masāžai ir ļoti augsta atjaunojoša iedarbība: tā padara sejas ādu svaigu, elastīgu, gludu, maigu, novērš grumbas, pūtītes, plankumus, izlīdzina sejas ādu. Turklāt tam ir arī izteikta dziedinoša iedarbība: acu, galvas, nervu sistēmas, kuņģa-zarnu trakta slimības.
Pārejam pie gulbja kakliem un sulīgiem matiem!

8. "Vītolu kāta kopšana"

viens). Novietojiet kreiso roku kakla aizmugurē tā, lai tā to aptvertu līdz pat plaukstas garumam: izrādās, ka plaukstas centrs atrodas tieši kakla aizmugurē, un plaukstas pamatne un pirksti atrodas uz sānu virsmām). Veiciet vieglus, maigus kakla triecienus vertikāli uz priekšu un atpakaļ, it kā aptinot plaukstu ap kaklu. 8 reizes. Uz priekšu un atpakaļ skaitās 1 reizi. Pēc tam nomainiet roku. Neaizmirstiet par elpošanu ar Lao Gong punktiem.
2). Nolieciet galvu nedaudz uz priekšu, ielieciet abu roku pirkstu spilventiņus rievā, kas iet tieši caur kakla centru. Veiciet spiediena punktu kustības, slīdot uz augšu un uz leju gar kaklu. Dariet to 8 reizes. Uz augšu un uz leju skaitās viena kustība. Lao Gong punktu enerģija tiek novirzīta uz pirkstu galiem un ieplūst tieši kakla rievā, un tā tiek sadalīta mugurkaula kakla daļā.
3). Novietojiet pirkstus tāpat kā otrajā kustībā, bet kakla aizmugures sānos un atkal veiciet 8 kustības uz augšu un uz leju.
četri). Labās rokas pirkstus uzvelciet uz kakla priekšējās virsmas pa kreisi no Ādama ābola pie paša kakla pamatnes (izrādās, ka vieta, kur pirksti piestiprināti pie palmas, būs tieši uz Ādama ābola ). Veiciet vienu glāstošu, viskozu kustību uz augšu, satverot zoda apakšējo virsmu, kamēr galva ir nedaudz izmesta atpakaļ. Tad tādā pašā veidā ielieciet kreiso roku uz kakla un veiciet vienu glāstīšanu uz augšu. Tātad pastāvīgi pārmaiņus rokas, veiciet tikai 16 kustības. "Vītola kāta kopšana" ne tikai tonizē un atjauno kakla ādu, bet arī uzlabo redzi, novērš galvassāpes, mazina nervu spriedzi, novērš neiralģiju, novērš un ārstē dažādas garīgās slimības un sirds slimības!

9. "Audzējiet miežu lauku"

1. Apglabājiet rokas matos, saspiediet pavedienus starp pirkstiem un viegli, bet diezgan taustāmi, pavelciet tos uz augšu. Tāpēc staigājiet pa visu galvu, neaizmirstot par elpošanu ar Lao Gong punktiem. Otra iespēja šai kustībai: pilnībā izlaidiet pavedienus starp pirkstiem, velkot uz augšu. Tas nav piemērots tiem, kuriem ir taukaini mati, jo šajā gadījumā tauki tiek sadalīti pa matiem, un tie ātrāk kļūst netīri un iegūst nepievilcīgu izskatu.
2. Ir viegli saspiest plaukstas dūrē, novietot dūres pie pieres paralēli viena otrai, it kā, gar galvaskausa ribām un, uzsitot uz galvas, virzīties uz leju līdz kakla pamatnei. Pēc tam atkal pārvelciet rokas uz pieres un atkal uzsitiet ar galvu uz leju. Dariet to 16 reizes.
3. Veic katru reizi, kad mazgājat matus. Nolaidot galvu ūdens baseinā (un vēl labāk to izdarīt ar augu izcelsmes novārījumu, ar matu masku uz galvas), cieši nolieciet pirkstu galus nagu sānos galvas sānos pieres līmenī un ievelciet vagas līdz atvadīšanās. Tad pārvietojiet pirkstus nedaudz virs galvas un atkārtojiet šo kustību vēlreiz. Un tā, lai sasniegtu pakausi. Tas viss skaitās viens brauciens. Kopumā veiciet 8 šādus braucienus pa galvu. Tad ielieciet stīvus pirkstus uz pieres un tāpat pievelciet rievas no pieres atpakaļ. Arī 8 reizes.
"Audzē miežu lauku" uzlabo matu augšanu, mazina matu izkrišanu, stimulē asinsriti smadzenēs, novērš un mazina galvassāpes, reiboni, epilepsiju, vemšanu, labvēlīgi ietekmē, tonizē visa organisma stāvokli.

Matu stiprinošās maskas, pret matu izkrišanu

Enerģija ir ļoti delikāts jautājums, un, ja cilvēks nepareizi sadala savus spēkus, neievēro pats savu dzīvesveidu, neattīstās garīgi, tas aiziet. Rezultātā parādās depresija, depresija, apātija un citas nepatīkamas izpausmes, kas traucē baudīt dzīvi. Ķīniešu filozofijā ir Tao jēdziens, kas nozīmē patiesības ceļu, pa kuru jānāk visiem cilvēkiem. Galu galā tieši šis ceļš ved uz apgaismību un garīgu bagātināšanos.

Vairākus gadsimtus Tao sekotāji ir rūpīgi izpētījuši cilvēka ķermeņa iespējas, tā uzbūves un darbības iezīmes, kā arī faktorus, kas var ietekmēt ķermeņa darbību. Tādējādi tika izstrādātas unikālas masāžas tehnikas, kas ir pazīstamas visā pasaulē.

Enerģētika un veselība

Taoistu masāža nes Qi dziedinošo enerģiju, kas galvenokārt ietekmē cilvēka enerģijas lauku. Tas palīdz palielināt enerģiju un veselību. Komplekss ietver vairāku veidu paņēmienus, no kuriem katrs ir vērsts uz konkrētas zonas "dziedināšanu".

Šīs ķīniešu filozofijas vēsture un uz tās pamata izveidotās procedūras ir vairāk nekā 4 tūkstošus gadu vecas. Pat senos laikos ķīnieši zināja, ka katra mūsu ķermeņa daļa ir atbildīga par noteiktu iekšējo orgānu, un šo zonu stimulēšana ļauj izārstēt cilvēku no milzīga daudzuma slimību.

Katrā sesijā daoisti izšķir trīs svarīgas daļas:

  • ārējo asinsvadu tīkla (galvas, krūtis, vēdera, roku, pēdu) izstrādāšana un stimulēšana, lai sasildītos, aktivizētu asinsrites procesu un piesātinātu audus ar skābekli;
  • strādāt ar punktiem, kas atbild par iekšējiem orgāniem;
  • manipulācijas muskuļu un cīpslu zonās.

Šādas sesijas var veikt jebkurā vecumā neatkarīgi no dzimuma, taču šādas tehnikas galvenās norādes ir:

  • muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
  • liekais svars un celulīts;
  • starpskriemeļu trūce;
  • osteohondroze;
  • biežas galvassāpes;
  • depresija, stress, depresija;
  • biežas saaukstēšanās.

Jau pēc dažām procedūrām jūs sajutīsiet reālas izmaiņas. Masāžas efekti palīdzēs atslābināties, normalizēt nervu sistēmu un dot spēku.

Prožektors - lāde

Šī masāža ir universāla un piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm. Milzīgs pluss ir tas, ka jūs to varat izdarīt pat pats. Vispirms jums ir jāsasilda izvēlētā zona. Lai to izdarītu, veiciet apļveida kustības ar plaukstām pulksteņrādītāja kustības virzienā, jābūt 9. Kustību virziens - no pleciem līdz krūšu centram.

Atcerieties, ka pēkšņas kustības ir aizliegtas, tās var radīt ne tikai diskomfortu, bet arī veicināt ādas izstiepšanos. Pēc sasilšanas novietojiet plaukstas uz krūtīm tā, lai sprausla būtu tās centrā, un izdariet 10 vieglas preses.

Pārejiet pie krūškurvja manipulācijas apgabalā starp ribām. Jums tie jāveic ar rādītājpirkstu, veicot apļveida nospiešanas kustības. Neuztraucieties, ja pēc sesijas jums ir nelielas sāpes krūtīs, tā ir normāla reakcija. Šis paņēmiens palīdzēs saglabāt ādas toni, kā arī novērsīs daudzas slimības, tostarp onkoloģiskas.

Acis ir dvēseles spogulis

Ikviens zina šo teicienu, taču bieži ilgstošs darbs pie datora un nopietnas slodzes var ne tikai nogurdināt acis, bet arī novest pie redzes asuma samazināšanās. Senos laikos dziednieki apguva īpašu tehniku, kuras principi un daži vingrinājumi ir saglabājušies līdz šai dienai.

Atkarībā no gada laika un temperatūras telpā jums vajadzēs sasildīt rokas vēsā laikā un atdzesēt, ja ārā ir vasara. Aizveriet acis ar plaukstām, lai to iekšpuse pieskartos deguna pamatnei. Pirkstiem jābūt labi noslēgtiem, lai gaisma nenokļūtu, tie jātur tā, lai tie nepieskartos plakstiņiem. Šim sagatavošanās posmam vajadzētu radīt mierīgu atmosfēru.

Pēc tam novietojiet vienas rokas elkoni uz galda un iztaisnojiet rādītājpirkstu tā, lai tas būtu acs centrā. Gludi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, bet nenoņemiet acis no pirksta. Šis vingrinājums palīdzēs jums atbrīvoties no ieraduma sasprindzināt skatienu, kas nozīmē, ka tas ievērojami samazinās slodzi.

Šādas vienkāršas nodarbības būs īsts glābiņš tiem, kuri vēlas atjaunot savu veco redzējumu.

Sejas atjaunošana

Vingrošana pēc ķīniešu tehnikas palīdzēs saglabāt stingrus kontūrus, uzlabot ādas toni un padarīt tās izskatu pievilcīgāku. Un pats galvenais - nav vajadzīgas nekādas finansiālas izmaksas. Izskatās, ka tas ir ideāli piemērots sievietēm. Nepieciešama tikai sistemātiska vingrošana.

Vislielāko efektu var panākt, ja masāžu veic katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Ir arī vērts apsvērt, ka nav ieteicams vadīt sesiju 1 stundu pēc ēdienreizes, un pēc fiziskās slodzes neēdiet un nedzeriet vismaz 15 minūtes. Šeit ir daži no vingrinājumiem.

  1. Sildiet plaukstas ar berzi, lai aktivizētos. Viegli, virspusēji, veiciet apļveida kustības virs sejas (24 reizes). Tas uzlabos sejas muskuļu tonusu, novērsīs jaunu grumbu parādīšanos un uzlabos krāsu.
  2. Tiem, kas šajā zonā pamana vārnu kājas vai cieš no sagging ādas, jāveic vienkāršas acu rotācijas. Šajā gadījumā plakstiņiem jābūt nedaudz aizsegtiem, un "laivā" salocītās plaukstas jānovieto tā, lai to centrs būtu vienā līmenī ar skolēnu. Šajā stāvoklī veiciet apļveida kustības ar acīm aplī. Pēc apdares piespiediet rokas pie sejas un izdariet 12 vieglus spiedienus.
  3. Enerģijas masāža palīdz novērst grumbas pieres zonā, kā arī atbrīvoties no galvassāpēm un migrēnas. Lai to izdarītu, novietojiet abu roku rādītājpirkstu un vidējos pirkstus abās deguna pusēs (uz spārniem) un ar rotācijas kustībām vediet līdz deguna tiltam. Kad esat nonācis līdz uzacīm, izklājiet rokas. Dariet to pašu vēlreiz, bet pamazām pakāpieties augstāk gar pieri, līdz matiem.

Sargā vīriešu veselību

Masāža vienmēr ir patīkama, tāpēc, apgūstot vienkāršas tehnikas, jūs varat iepazīstināt vīrieti ar patīkamām relaksācijas sesijām. Taoisti, tāpat kā daudzi citi, jau sen zina, ka vislielākais enerģijas punktu skaits, kas ir atbildīgs par vīrišķo spēku un ķermeņa stāvokli kopumā, atrodas uz dzimumlocekļa. Tāpēc tā stimulēšana ļoti labvēlīgi ietekmē veselību. Turklāt ir vairākas citas svarīgas jomas.

  1. Pakausis. Vieglas masāžas apļveida kustības jāveic no galvas aizmugures līdz apkakles zonai un pretējā virzienā.
  2. Mugurkauls. Darbības zona sākas no kakla skriemeļiem un beidzas muguras lejasdaļas līmenī. Ir nepieciešams rūpīgi izstrādāt katru skriemeļu un pēc tam atkal staigāt no augšas uz leju ar vieglām presēšanas kustībām. Tas palīdzēs novērst esošās sāpes un sniegs iespēju atpūsties.
  3. Gurni un sēžamvieta. Šīs ķermeņa daļas ir vienkārši "saspiestas" ar aktīvajiem punktiem, kuru ietekme palīdzēs mazināt stresu. Pirmkārt, veiciet parastās apļveida kustības, un tad, noliekot plaukstas uz abām pusēm, sāk viegli "pātagu" un šķipsnu.

Taoistu masāža ir unikāla tradīciju, svarīgu zināšanu un ķermeņa un dvēseles pazīšanas kombinācija. Pateicoties šādiem paņēmieniem, jūs ne tikai jutīsities aktīvāki, bet arī atbrīvosities no daudzām slimībām un garīgām problēmām.

Pašlaik, neskatoties uz aktīvo medicīnas attīstību, īpaši populāras ir ārstēšanas un atveseļošanās metodes, kas pie mums atnākušas kopš neatminamiem laikiem.

Taoistu krūšu masāža ir viena no sastāvdaļām, kuras pamatā ir Tao mācība. Taoistu masāžas un dziedināšanas sistēma ir vērsta uz iekšējās enerģijas aprites ceļu atjaunošanu, kas ļauj sasniegt harmoniju starp fizisko un enerģētisko stāvokli.

No fizioloģijas viedokļa masāža var uzlabot asins piegādi un audu skābekli, mazināt muskuļu sasprindzinājumu un stabilizēt nervu un sirds un asinsvadu sistēmas. Turklāt daoistu masāža sievietēm pozitīvi ietekmē hormonālo sistēmu.

Kas ir daoistu krūšu masāža un kāds ir tās noslēpums?

Sievietes piena dziedzera struktūrai ir vairākas pazīmes. Dziedzeru struktūras ieskauj milzīgs skaits kapilāru, kas nodrošina labu asins piegādi šai zonai. Limfātisko trauku pārpilnība ļauj ķermenim attīrīties. Limfmezgli pārstāv imūno barjeru, veicot aizsargfunkciju.

Taoistu krūšu masāža ļauj uzlabot asins piegādi un audu piepildīšanu ar asinīm, likvidēt vēnu stāzi un limfostāzi, normalizēt ādas stāvokli, palielināt krūšu elastību, aktivizēt imūno aizsardzību un uzlabot hormonālo līmeni.

Ir jāsaprot, ka šo praksi var izmantot tādu krūts slimību profilaksei kā cistas un mastopātija, tomēr tās nav ieteicamās šo slimību ārstēšanas metodes.

Enerģijas ziņā masāžas kustības stimulē bioloģiski aktīvos punktus, ļaujot viņiem optimizēt un normalizēt savu darbību.

Indikācijas masāžai

Regulāra krūšu masāžas izmantošana ļauj sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, saglabāt stingrību un formu. Tas kļuva īpaši izplatīts starp jaunām mātēm, kuras pārtrauca zīdīšanu.

Vienojoties ar ārstu, terapeitiskos vai profilaktiskos nolūkos masāžu var norādīt sievietēm ar mastopātiju, cistām un dažādi izmēri piena dziedzeri. Retos gadījumos to var ieteikt cilvēkiem ar labdabīgiem jaunveidojumiem pastāvīgā ārsta uzraudzībā un uzraudzībā.

Sveiki. Vai taisnība, ka daoistu masāža ir ļoti sāpīga?

Masāžas tehnika

  • Pirms procedūras uzsākšanas rokas jāsasilda. Lai to izdarītu, plaukstas jāapbruņo ar apļveida kustībām viena pret otru, lai rodas siltuma sajūta.
  • Rokas jānovieto uz krūtīm, izveidojot sava veida "laivu", lai sprauslas pieskaras plaukstas vidum.
  • Maigi iemasējiet apļveida kustībās no pleca līdz centram, virziena maiņa nav ieteicama.
  • Kustību skaitam jābūt reizinātam ar 36, bet ne vairāk kā 360.
  • Veicot tehniku, jums vajadzētu, ja iespējams, iztīrīt prātu un mēģināt iedomāties, cik silta un maiga enerģija iekļūst krūtīs.
  • Pēc masāžas pirmā posma pabeigšanas veiciet 30 sekunžu pārtraukumu un pēc tam pārejiet uz otro posmu.
  • Roku stāvoklis ir nemainīgs. Nedaudz paceldams krūtis, jums ir jāpadara 10 viegli spiedieni.

Pirms masāžas uzsākšanas jums rūpīgi jāpārbauda krūtis. Kontrindikācija procedūrai ir formas, lieluma izmaiņas (ievērojams viena vai otra palielinājums vai samazinājums attiecībā pret otru), ādas krāsa, sāpīgu vai nesāpīgu plombu parādīšanās krūts biezumā, izsitumi.

Taoistu krūšu masāžu var veikt arī partneris vīrietis. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz veidot īpašu emocionālu saikni, kā arī dziļāku relaksāciju. Tomēr šajā gadījumā sievietei ir jākontrolē vingrinājuma intensitāte, iepriekš brīdinot par diskomfortu un sāpēm. Šīs masāžas tehniku ​​var apvienot ar īpašu vingrinājumu komplektu krūtīm un kontrasta dušu.

Atcerieties, ka pēkšņas kustības mēdz izstiepties un ievainot krūts struktūras un audus, tāpēc visas manipulācijas ir vienkāršas. Sāpju, diskomforta parādīšanās masāžas laikā norāda uz to nepareizu darbību. Gadījumā, ja sāpes nemazinās, vizuāli tiek pamanītas jebkādas izmaiņas piena dziedzerī, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Taoistu dziedināšanas sistēmas mērķis ir uzturēt un atjaunot enerģijas līdzsvaru, panākot harmoniju gan fiziskajā, gan psiholoģiskajā līmenī, pateicoties maksimāli iespējamai visa ķermeņa relaksācijai.

Aromātisko eļļu, masāžas eļļu lietošana ir ieteicama gadījumos, kad pret to sastāvdaļām nav alerģiskas reakcijas. Lai pārbaudītu ādas jutīgumu pret konkrēto eļļu, nelielu daudzumu uzklājiet uz plaukstas iekšējās virsmas un atstājiet 15 minūtes. . Ja šajā vietā neparādās tūska, izsitumi, ādas apsārtums, varat to droši lietot.

Kontrindikācijas masāžai

Neskatoties uz diezgan maigu atveseļošanās metodi, taoistu krūšu masāža ir kontrindicēta šādos gadījumos:

  1. Iekaisīgu ādas slimību, pustulozu izsitumu gadījumā tas nav ieteicams, jo ir iespējama infekcijas izplatīšanās organismā vai piena dziedzera dziļāko audu un struktūru bojājumi.
  2. Alerģisku izsitumu gadījumā masāža jāatliek, līdz ķermenis ir pilnībā atjaunots un atveseļojies.
  3. Kad ļaundabīgi jaunveidojumi paņēmienu izmantošana ir stingri aizliegta, jo asins piegādes uzlabošanās šajā jomā izraisa onkoloģiskā procesa progresēšanu un palielina citu orgānu un audu metastāžu risku.
  4. Labdabīgu jaunveidojumu gadījumā taoistu tehnika var izraisīt audzēja augšanu, tādēļ vispirms jākonsultējas ar ārstu un jāveic virkne izmeklējumu, lai noteiktu slimības stadiju.
  5. Vīrusu slimības (saaukstēšanās) ir relatīva kontrindikācija šīs sistēmas ieviešanai, saskaņā ar ieteikumiem jūs varat turpināt masāžas kursu tikai pēc pilnīgas atveseļošanās.
  6. Palielinot limfmezgli ir aizliegts veikt atjaunojošās tehnikas kursu, jo tas var radīt nopietnus pārkāpumus.
  7. Ar kapilāru trauslumu, asins koagulācijas sistēmas pārkāpumu, tendenci uz vieglu hematomu veidošanos, masāža ir stingri kontrindicēta, jo ievērojamais ieguvums ir daudz mazāks nekā nopietnu komplikāciju risks.
  8. Plaušu sirds mazspējas gadījumā kompleksa lietošana nav iespējama, jo tas var apdraudēt dzīvību.
  9. Grūtniecības laikā šī metode nav ieteicama sakarā ar hormonālā līmeņa izmaiņām piena dziedzera stimulēšanas rezultātā, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
  10. veicot masāžas kustības, stāvoklis var pasliktināties.

Smēķēšana un alkohols nav kontrindikācija daoistu masāžas tehnikas izmantošanai, tomēr sliktie ieradumi ir jāatsakās vai jāsamazina to lietošana, jo tie būtiski ietekmē enerģijas līdzsvara atjaunošanu un fizisko veselību.

Kā noteikt, vai daoistu krūšu masāža ir efektīva?

Taoistu krūšu masāžas lietošanas efektivitātei ir šādi kritēriji:

  1. Sajūta mierīga un atvieglota. Daudzas sievietes jau trešajā tehnikas dienā pamana stresa un trauksmes līmeņa pazemināšanos. Šo faktu var izskaidrot ar diviem iemesliem: hormona oksitocīna satura palielināšanās, kas rodas piena dziedzera stimulēšanas un daļējas atbrīvošanās no obsesīvām domām masāžas laikā.
  2. Krūšu palielināšana. Uzlabojot asins piegādi, tiek palielināts krūts tilpums un tā elastība.
  3. Palielinot ķermeņa izturību pret saaukstēšanos. Sakarā ar limfodrenāžas nodrošināšanu un netiešu ietekmi uz limfmezglu darbību.
  4. Krūts pietūkuma mazināšana, kas panākta ar aktīvu asinsriti, asins piegādi un limfodrenāžu no šīs zonas.

Uzdodiet bezmaksas jautājumu ārstam

- tā sauc veselu masāžu grupu, kas pie mums nonākusi kopš Senās Ķīnas laikiem un ir ļoti populāra līdz šai dienai.

Taoistu masāžas tehnika balstās uz zināšanām par enerģijas aprites likumiem cilvēka ķermenī un ir noderīga ļoti dažādu traucējumu gadījumā - sākot no enerģijas neveiksmēm līdz iedzimtām ģenētiskām patoloģijām. diezgan unikāls enerģijas apmaiņas ziņā un ir daļa no Tao mācības. Es gribētu izcelt vienu no tā galvenajiem mērķiem - nodrošināt netraucētu Qi plūsmu caur cilvēka ķermeņa kanāliem un atjaunot ķermeņa fiziskās un garīgās funkcijas.

Taoistu masāžas galvenais mērķis

Galvenais mērķis ir novērst visus šķēršļus, kas rodas uz cilvēka ķermeņa, lai brīvi pārietu vitāli svarīgā enerģija. Masāžas laikā pacients iegūst mieru, iekšēju harmoniju ar sevi un sirdsmieru.

  • cilvēki, kas cieš no neirastēnijas, un jo īpaši stresa stāvoklī;
  • cilvēki ar sliktiem ieradumiem;
  • ar hronisku nogurumu;
  • gremošanas traucējumu gadījumā;
  • miega traucējumu gadījumā;
  • agrīna novecošana.

Lai sasniegtu noteiktus rezultātus, jums jāpievērš īpaša uzmanība:

  • pareizas elpošanas atjaunošana. Pareiza elpošana spēj netraucēti nodrošināt enerģijas plūsmu;
  • bioloģiski aktīvo punktu aktivizēšana.

Kontrindikācijas:

  • smagas iekšējo orgānu slimības;
  • hronisku slimību saasināšanās;
  • infekcijas slimības;
  • alerģiskas reakcijas;
  • asins slimības;
  • ļaundabīgi un labdabīgi audzēji;

Saskaņā ar medicīnisko pētījumu rezultātiem tika atklāts, ka daoistu masāžas iedarbība uzlabo asinsriti, aktivizē vielmaiņu, piesātina smadzenes ar skābekli un uzlabo iekšējo orgānu funkcionalitāti.

Šajā rakstā vietne stāstīs par dzimumlocekļa daoistu masām. Ir zināms, ka visjutīgākie refleksu punkti atrodas uz dzimumorgāniem. Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu uz vīrieša dzimumlocekļa atrodas šādu orgānu refleksogēnās zonas:

  • uz dzimumlocekļa galvas: sirds, plaušas, virsnieru dziedzeri, hipofīze, prostatas dziedzeri;
  • dzimumlocekļa vārpstas augšdaļa: kuņģis, aizkuņģa dziedzeris, liesa;
  • dzimumlocekļa vārpstas vidusdaļa: tievā zarna, aknas;
  • dzimumlocekļa pamatne: nieres, resnās zarnas, urīnpūslis;
  • sēklinieki: savienoti ar visiem dziedzeriem.

Taoistu masāžu var veikt gan no rīta, gan uroģenitālās sistēmas darbības laikā: no pulksten 15:00 līdz 19:00.

Atcerieties, ka, lai pēc iespējas pilnīgāk aktivizētu iekšējos orgānus, dzimumloceklis jāstimulē visā tā garumā.

Pašas masāžas laikā labāk nevest vīrieti uz ejakulāciju. Vēlams, lai vīrietis kādu laiku pēc masāžas atturētos no orgasma. Sekss ir atļauts iesaistīties piecpadsmit līdz divdesmit minūtes pēc procedūras.

  1. Vispirms jums jāaktivizē refleksogēnās zonas uz kājas. Pēdu masāža ir lielisks veids, kā atslābināt visu ķermeni un stimulēt vīrieša seksa centru. Pēc tam iemasējiet kājas ar vieglām masējošām kustībām, virzoties no partnera pēdām līdz ceļiem un gurniem.
  2. Pēc tam maigi iemasējiet sēkliniekus ar vieglām roku kustībām spirālē. Veiciet vismaz 36 atkārtojumus. Sēklinieku glāstīšana stimulē testosterona sekrēciju, kas palielina vīriešu potenci. Esiet ārkārtīgi piesardzīgs: šī vīrieša zona ir ļoti jutīga, un spēcīga ietekme var būt sāpīga. Spiediena spēku izvēlieties individuāli, koncentrējoties uz vīrieša izjūtām.
  3. Pēc tam turpiniet iemasēt dzimumlocekļa galvu. Vispirms turiet galvu starp diviem pirkstiem un viegli mīciet to. Viegli "sasitiet" galvu pret augšstilbu, lai uzlabotu asins plūsmu. Pēc tam nolaidiet priekšādiņu no galvas un masāžas galvu spirālveida kustībās no astoņpadsmit līdz trīsdesmit sešām reizēm katrā virzienā.
  4. Atcerieties masēt visu dzimumlocekļa garumu. Berzējiet to ar rokām pa trim līnijām: gar centra un divām sānu līnijām.
  5. Visbeidzot, izpētiet starpenē un atrodiet depresiju starp prostatu un tūpli (priekšdziedzera projekcijas punktu).
    Nospiežot šo punktu, tiek simulēta prostatas kontrakcija. Masējiet to spirālveidā 36 reizes katrā virzienā. Taoisti šo vietu nosauca par "Miljonu dolāru" punktu, jo tās nospiešana dzimumakta laikā tieši pirms ejakulācijas kavē ejakulācijas refleksu, tādējādi palielinot dzimumakta ilgumu.

"Ābols no ābeles", vai kuru kļūdas mēs atkārtojam? ... Konservatīvo uzskatu piekritēji ir stingri pārliecināti, ka civilās laulības nav domātas partneriem, kuriem ir nopietnas ...

Gostiny Dvor metro stacija tika uzcelta tajā laikā lielākā Ļeņingradas tirdzniecības centra - Gostiny Dvor - ēkā. Tās celtniecību pavadīja universālveikala rekonstrukcija. Ieeja stacijā tiek organizēta no Nevskaya līnijas kolonādes. Pasažieru ērtībām no vestibila jūs varat nekavējoties nokļūt iepirkšanās pasāžā.

Gostiny Dvor platformas zālē sienas ir pārklātas ar gaišu marmoru. Baltas sienas un sudrabaini karnīzes kontrastē ar melnām anodēta alumīnija durvīm, kas iegremdētas nišās un tumši pelēkā granīta grīdā. No Gostiny Dvor pazemes zāles abiem galiem iznāk divi eskalatora tuneļi. Viens ved uz izeju uz “Gostiny Dvor” ēku, bet otrs - uz Gribojedova kanāla krastmalu (“Nevsky Prospekt - 2”). Platformas rietumu pusē ir arī divas mazas slīpas ejas uz līnijas Maskava-Petrogradskaja Ņevska prospekta pārsūtīšanas staciju, kas atrodas noslogotākā pārsēšanās mezgla apakšējā horizonta daļā.

Atklāšanas datums: 1967. gada 3. novembris
Arhitekti: S. G. Mayofis, E. S. Beliat, V. E. Shevelenko (pazemes zāle); A.K. Andrejevs, Jā.E. Moskaļenko (ārpuszemes vestibils)
Inženieri Ju A. Skobeņņikovs (pazemes zāle), S. P. Ščukins (zemes vestibils)
Mākslinieks A. L. Koroļevs (vitrāžas logs veltīts 1917. gada revolucionārajiem notikumiem)
Pāreja uz staciju "Nevsky Prospect" (2. līnija, Moskovsko-Petrogradskaya līnija)
Metro līnija: nr. 3 | zaļš zars
Stacijas darba laiks: 5.36 - 0.28
Piekļuve pilsētai: uz Ņevska prospektu un Sadovaya ielu
Tuvumā atrodas: Krievu muzejs, Teātra mākslas muzejs, Higiēnas muzejs, Aleksandrijas teātris, Teātris. V.F. Komissarzhevskaya, Muzikālais komēdijas teātris, Mihailovska teātris, Komēdijas teātris. N.P.Akimova.

Erotiskās masāžas metro Gostiny Dvor

Erotiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un erotiskās masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža vīriešiem metro Gostiny Dvor

Masāža vīriešiem Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un masāžas salonu privātās reklāmas vīriešiem m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Tantriskās masāžas metro Gostiny Dvor

Tantriskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un tantriskās masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Lingam masāžas metro Gostiny Dvor

Lingam masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un masāžas salonu privāti sludinājumi lingam m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Yoni Metro Gostiny Dvor

Yoni masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un masāžas salonu Yoni m Gostiny Dvor privāti sludinājumi Sanktpēterburgā.

Masāža sievietēm metro Gostiny Dvor

Masāža sievietēm Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privāti masāžu un masāžas salonu sludinājumi sievietēm m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāžas Sakura filiāles metro Gostiny Dvor

Masāžas Sakura filiāle Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un masāžas salonu privāti sludinājumi Sakura Branch m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Taizemes masāžas metro Gostiny Dvor

Taizemes masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un taju masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ķermeņa masāžas metro Gostiny Dvor

Ķermeņa masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un ķermeņa masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Nuru masāžas metro Gostiny Dvor

Nuru masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un nuru masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Japāņu masāžas metro Gostiny Dvor

Japāņu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un japāņu masāžas kabinetu privāti sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ķīniešu masāžas metro Gostiny Dvor

Ķīniešu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un ķīniešu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Bali masāžas metro Gostiny Dvor

Bali masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un Bali masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Uroloģiskās masāžas metro Gostiny Dvor

Uroloģiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un uroloģisko masāžu salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Prostatas masāžas metro Gostiny Dvor

Prostatas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un prostatas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Klasiskā masāžas metro Gostiny Dvor

Klasiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un klasisko masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kosmētiskās masāžas metro Gostiny Dvor

Kosmētiskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un skaistumkopšanas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Ārstnieciskā masāža metro Gostiny Dvor

Ārstnieciskā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un salonu privātās reklāmas terapeitiskā masāža m. Gostinijs Dvors Sanktpēterburgā.

Sporta masāžas metro Gostiny Dvor

Sporta masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un sporta masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Anticelulīta masāžas metro Gostiny Dvor

Anticelulīta masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un anticelulīta masāžas salonu privāti sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Tēlniecības masāžas metro Gostiny Dvor

Skulpturālā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un skulptūru masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Limfodrenāžas masāžas metro Gostiny Dvor

Limfodrenāžas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un limfodrenāžas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Sejas masāžas metro Gostiny Dvor

Sejas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un sejas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Relax masāžas metro Gostiny Dvor

Relaksējošā masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un relaksācijas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Skaistumkopšanas salons metro Gostiny Dvor

Skaistumkopšanas salons Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un skaistumkopšanas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

SPA salons metro Gostiny Dvor

Spa salons Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un SPA salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Aparatūras masāžas metro Gostiny Dvor

Aparatūras masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un aparatūras masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Vecās baznīcas slāvu masāžas metro Gostiny Dvor

Vecā slāvu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, vecās slāvu masāžas m Gostiny Dvor privātie masieru un salonu sludinājumi Sanktpēterburgā.

Kriomassāžas metro Gostiny Dvor

Kriomasāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un kriomasāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Konservēta metro Gostiny Dvor masāža

Bankas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privāti masieru sludinājumi un var masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Medus masāžas metro Gostiny Dvor

Medus masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un medus masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Medus masāžas metro Gostiny Dvor

Medus masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un medus masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Gua-Sha Metro Gostiny Dvor

Gua-Sha masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un masāžas salonu Gua-Sha m Gostiny Dvor privāti sludinājumi Sanktpēterburgā.

Ajūrvēdas masāžas metro Gostiny Dvor

Ājurvēdas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un ajūrvēdas masāžas salonu privāti sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Garnache Masāža Metro Gostiny Dvor

Garnache masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru privāti sludinājumi un Garnache masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Relaksējoša masāžas metro Gostiny Dvor

Relaksējoša masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un relaksējošu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Šītsu masāžas metro Gostiny Dvor

Šītsu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un Shiatsu masāžas salonu privāti sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Tsogan metro Gostiny Dvor

Tsogan masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un masāžas kabinetu privātie sludinājumi Tsogan m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Asahi Metro Gostiny Dvor

Asahi masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un masāžas salonu Asahi m Gostiny Dvor privāti sludinājumi Sanktpēterburgā.

Masāža Lomi-Lomi Metro Gostiny Dvor

Masāža Lomi-Lomi Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un masāžas salonu Lomi-Lomi m Gostiny Dvor privāti sludinājumi Sanktpēterburgā.

Masāžas akmens Metro Gostiny Dvor

Masāžas akmens Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privāti masieru un masāžas kabinetu sludinājumi Stone m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Masāža Reiki Metro Gostiny Dvor

Reiki masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un masāžas salonu privātie sludinājumi Reiki m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kreoliešu masāžas metro Gostiny Dvor

Kreolu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un kreolu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Labsajūtas metro Gostiny Dvor

Wellness Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un veselību uzlabojošu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Krievu masāžas metro Gostiny Dvor

Krievu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un krievu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Zviedru masāžas metro Gostiny Dvor

Zviedru masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masāžu un zviedru masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Turku masāžas metro Gostiny Dvor

Turku masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un turku masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Tibetas masāžas metro Gostiny Dvor

Tibetas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un Tibetas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Vjetnamiešu masāžas metro Gostiny Dvor

Vjetnamiešu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un vjetnamiešu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Havaju masāžas metro Gostiny Dvor

Havaju masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un Havaju masāžas kabinetu privāti sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Indonēzijas masāžas metro Gostiny Dvor

Indonēzijas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un Indonēzijas masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Indijas masāžas metro Gostiny Dvor

Indijas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un indiešu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Kalifornijas metro masāža Gostiny Dvor

Kalifornijas masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru privāti sludinājumi un Kalifornijas masāžas saloni m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Malajiešu masāžas metro Gostiny Dvor

Malajiešu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un malajiešu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Maldivu masāžas metro Gostiny Dvor

Maldivu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un Maldivu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Meksikas masāžas metro Gostiny Dvor

Meksikāņu masāža Gostiny Dvor Sanktpēterburga, masieru un meksikāņu masāžas salonu privātie sludinājumi m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Erotiska masāža četrās rokās metro Gostiny Dvor

Erotiskā masāža četrās rokās Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privāti masieru sludinājumi un erotiskās masāžas saloni četrās rokās m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Erotiska masāža pāriem metro Gostiny Dvor

Erotiskā masāža pāriem Gostiny Dvor Sanktpēterburga, privāti masieru sludinājumi un erotiskās masāžas saloni pāriem m Gostiny Dvor Sanktpēterburgā.

Taoistu masāža ir parasts nosaukums visai masāžas kategorijai. Tās galvenais mērķis ir ļoti ātri normalizēt ķermeņa fiziskās funkcijas, kā arī uzlabot cilvēka enerģiju. Cilvēki, kas cieš no dažādām slimībām, var ar viņu sazināties.

Taoistu masāža ir diezgan interesanta parādība. Tas ir balstīts ne tikai uz masāžas sesiju, bet vairāk par enerģijas apmaiņu. Taoistu masāža pieder pie Tao mācības. Tās vissvarīgākais mērķis ir nodrošināt pastāvīgu un netraucētu Chi enerģijas plūsmu caur cilvēka ķermeņa kanāliem. Saskaņā ar mācībām, pateicoties šai masāžai, cilvēks var dzīvot ilgi un veselīgi.

Masāžas laikā ceļš tiek atbrīvots Chi enerģijas plūsmai. Ja mēs runājam par visu daoistu masāžas ciklu, tad tam ir raksturīga noteikta struktūra, kas izstrādāta saskaņā ar galvenajām enerģijas pārvērtībām.

Visas kustības jāveic saskaņā ar meridiānu virzienu, kas savā starpā savieno visus svarīgākos cilvēka ķermeņa orgānus.

Eksperti, kas praktizē daoistu masāžu, ir pārliecināti, ka Qi ir cilvēka iedzimtais enerģijas līdzsvars, kas tiek pārnests gēnu līmenī. Tās maiņas process un pāreja caur cilvēka ķermeni ir visu dziļu procesu pamatā, kas notiek organismā.

Ja mēs uzskatām ķīniešu mācību no medicīniskās pozīcijas, tad nozīme ir šāda: mūsu ķermenis ir spiests ciest, ja mēs nepareizi dzīvojam, haotiski ēdam, nedaudz kustamies, praktizējam sliktos ieradumus un bieži piedzīvojam negatīvas emocijas. Un ar masāžas palīdzību tiek atbrīvota enerģija, kas veicina dziedināšanu.

Taoistu masāžas pamati

Tiem, kas pirmo reizi apmeklē daoistu masāžas sesiju, tas var šķist diezgan neparasti. Lieta ir tāda, ka mēs esam pieraduši uztvert vienu masāžas tehniku, taču šajā gadījumā tas nedaudz mainās. Sesija būs ļoti ieilguša, un vainīga ir ne tikai pati tehnika. Taoistu masāžas eksperti uzskata, ka ir ļoti svarīgi pienācīgi sagatavot klientu. Pati masāžas ideja ir ar īpašām kustībām atbrīvoties no visām sliktajām emocijām un normalizēt savu psihoemocionālo stāvokli.

Taoistu masāžas sesija ir sadalīta posmos. Būs nepieciešama katras atsevišķas ķermeņa daļas sagatavošana, tas ir nepieciešams, lai atvieglotu procesu, kā arī radītu labvēlīgu vidi.

Šī darbība ir daudz vairāk nekā tikai masāža. Šajā gadījumā pacients ir tieši iesaistīts apmācības bāzē, kur viņš iemācās iemācīties izjust iekšējo harmoniju, lai fiziskā veselība un garīgais līdzsvars vienmēr būtu kārtībā.

Taoistu masāžas sesijas ir īpaši paredzētas tiem, kuriem ir nelīdzsvarota psihe, kā arī bieži tiek pakļauti stresa ietekmei. Ja šādi cilvēki regulāri apmeklē daoistu masāžas seansus, viņu emocionālais fons uzlabosies, kā arī viņi varēs dziedēt no ķermeņa slimībām. Ne visiem tiek dots, lai realizētu šīs attiecības, bet pietiek ar to, ka daoistu masāžas prakse ļaus pacientam atbrīvoties no savām slimībām un justies daudz labāk.

Taoistu sejas masāža

Taoistu sejas masāža ir patiesi unikāls anti-novecošanās rituāls. Tajā speciālisti izmanto ķīniešu tautas dziedināšanas zināšanas un tradīcijas. Šī dziedināšanas prakse tika izveidota, pamatojoties uz detalizētu sejas ādas diagnostiku. Jūs jau varat zināt, ka katra sejas daļa ir atbildīga par iekšējā orgāna darbību. Tāpēc speciālists ar plašu pieredzi no pirmā acu uzmetiena pacientam varēs noteikt, no kādām slimībām viņš cieš.

Iekšējās patoloģijas var izpausties kā izsitumi uz ādas, melni punkti vai grumbas. Pateicoties enerģijas plūsmu saskaņošanai, kad speciālists iedarbojas uz noteiktiem sejas punktiem, audi sāk attīrīties un atjaunoties.

Vairumā gadījumu taoistu masāžas sesiju pavada klusa, relaksējoša mūzika, kas nepieciešama pilnīgai relaksācijai. Tajā pašā laikā vienmērīgas un dziļas elpošanas normalizēšana un atjaunošana ir ļoti svarīga. Pirms sesijas sākuma eksperts attīra seju, izmantojot īpašus kosmētikas līdzekļus. Un, ja nepieciešams, tas papildus veic pīlinga procedūru (kamēr atmirušās ādas šūnas ir atslāņojušās).

Pēc tam tiek masēti galvenie bioloģiski aktīvi punkti. Sakarā ar to sejas muskuļu tonuss ir ievērojami palielināts, tā kontūras tiek nostiprinātas, asins, limfas un enerģijas cirkulācija tiek normalizēta. Turklāt tiek paātrināts attīrīšanas process no toksīniem. Arī daoistu masāžas eksperts īpašu uzmanību pievērsīs punktiem, kas atbild par dažādiem iekšējiem orgāniem, tas ir nepieciešams viņu darba uzlabošanai.

Ar kakla-apkakles masāžas palīdzību jūs novērsīsit muskuļu sasprindzinājumu, novērsīsit stresa negatīvās sekas, atvieglosiet galvassāpes, kā arī saņemsiet spēcīgu pozitīvas enerģijas plūsmu un izjutīsit neparastu vieglumu savā ķermenī.

Kas attiecas uz masāžas sesijas ilgumu, tad vidēji viena procedūra svārstās no piecdesmit līdz astoņdesmit minūtēm.

Taoistu krūšu masāža

Visi zina, ka sievietēm Ķīnā un Japānā ir neparasti agri novecot. Un šeit taoistu masāža viņiem ļoti palīdz. Ar tās palīdzību jūs varat uzlabot ne tikai sejas, bet arī citu ķermeņa daļu veselību un izskatu.

Kā veikt krūšu masāžu? Pirmkārt, krūtis tiek ņemtas ar plaukstām un jāveic deviņas maigas rotācijas kustības virzienā no pleciem līdz centram. Šajā gadījumā āda nedrīkst izstiepties.

Tad piena dziedzeris ir pārklāta ar plaukstām, jums tas ir viegli jāpiespiež. Saskaņojiet plaukstu centru ar sprauslu zonu. 9 reizes atkārtojiet aprakstīto manipulāciju. Visas kustības tiek veiktas tikai izelpas laikā.

Kurš var izmantot daoistu masāžu

Noteikti pievērsiet uzmanību šāda veida masāžām tiem, kuri pastāvīgi saskaras ar nelabvēlīgiem vides faktoriem. Tie ir cilvēki, kuri pārmērīgi lieto alkoholu, bieži nervozē, smēķē, slikti ēd un izjūt hronisku nogurumu. Tie ir visi tie, kuriem ir vāja sejas gaisma un agrīni novecošanās simptomi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka masāžu var veikt abi dzimumi.

Šodien šo procedūru piedāvā dažādas iestādes un spa centri. Vairumā gadījumu Taizemes masāžas sesija ietver īpašas programmas sejas, kakla un krūšu zonas ādas kopšanai. Šādas sarežģītas programmas ietver pīlingu, dažādi veidi masāža, maskas un citi aparatūras un citi paņēmieni.

Pateicoties Taizemes masāžai, tiks atjaunots bijušais ādas skaistums un jauneklīgums, kā arī cilvēks varēs sasniegt garīgās harmonijas stāvokli.

Kam nav atļauta daoistu masāža

Obligāti jāņem vērā fakts, ka daži cilvēki būs spiesti atteikties no daoistu masāžas sesijas. Jo īpaši ir aizliegts to darīt visiem, kam ir smagas iekšējas patoloģijas, infekcijas slimības vai hroniskas slimības akūtā stadijā.

Citas taju masāžas kontrindikācijas ir alerģiskas reakcijas, bronhiālā astma, dažādi ādas bojājumi, ādas patoloģijas un asiņošana. Ir arī vērts atteikties no procedūras, ja augšanas fāzē ir palielināta matu augšana, ļaundabīgi vai labdabīgi veidojumi. Grūtniecība ir vēl viena kontrindikācija.

Tagad jūs zināt, kas ir paredzēts daoistu masāžai, kas to var un kurš nevar, kā arī citi šīs procedūras triki. Noslēgumā noteikti noskatieties interesantu tematisku video:

Vai vēlaties iepriecināt savu vīrieti un pārsteigt viņu, bet visas seksuālās metodes ir izmēģinātas jau ilgu laiku? Tad dod viņam ... masāžu! Tikai ne parasts, bet intīms, kam šis raksts veltīts šodien. Zināšanas par cilvēka ķermeņa struktūru, dzimumorgāniem senie ķīnieši ir izmantojuši tūkstošiem gadu. Pateicoties ietekmei uz noteiktām ķermeņa zonām, daoistu gudrie iemācījās kontrolēt cilvēka iekšējo enerģiju, viņa atsevišķo orgānu veselību un ķermeni kopumā. Ir zināms, ka visjutīgākie refleksu punkti atrodas uz dzimumorgāniem.

Taoistu masāža un enerģija

Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas datiem uz vīrieša dzimumlocekļa tiek noteiktas šādu orgānu refleksogēnās zonas:

uz dzimumlocekļa galvas: hipofīze, virsnieru dziedzeri, prostatas dziedzeri, plaušas, sirds
dzimumlocekļa vārpstas augšdaļa: liesa, kuņģis, aizkuņģa dziedzeris;
dzimumlocekļa vārpstas vidusdaļa: aknas, tievās zarnas;
dzimumlocekļa pamatne: resnās zarnas, nieres, urīnpūslis;
sēklinieki: saistīts ar visiem dziedzeriem.

Ir zināms, ka vitālā enerģija cirkulē visā ķermenī, aptverot visus ķermeņa orgānus un dzīvos audus. Seksuālā enerģija ir ķermeņa enerģijas kvintesence.

Taoistu seksuālās prakses vīriešiem meditācija palīdzēs paaugstināt vīriešu seksuālās enerģijas līmeni un stiprināt vīriešu veselību. Lejupielādējiet disku un iegūstiet veselību:

Izpārdošana!

1,470.00 R nogalināt

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai 6 apbrīnojamas meditācijas "Taossian veselības prakse vīriešiem".

Katras meditācijas ilgums ir 4-5 minūtes.

Kopējais visa diska meditāciju ilgums ir 24 minūtes.

Šīs meditācijas ir rakstītas JUMS!

Jūs varat veikt meditācijas viena pēc otras pēc kārtas. Arī katru no tiem var izmantot kā neatkarīgu praksi.

Meditācijas veidoju es personīgi un pavairoju ierakstu studijā.

Katras meditācijas vidējais ilgums ir 4 minūtes.

Nelieli fragmenti ir ievietoti šeit.

Visas meditācijas var pasūtīt jau šodien!

Lejupielādējot meditācijas, jūs saņemat audio (MP3) un video (MP4) failus.

KLAUSIES, IR PRIEKS UN VESELĪBA !!!

Dzimumakta uzturā piedalās viss ķermenis, tāpēc šī centra veselība tik būtiski ietekmē visa ķermeņa garīgo, emocionālo un fizisko stāvokli.

Seksuālā refleksoloģija, kuras pamatā ir seksuālās enerģijas izmantošana, spēj aktivizēt bagātāko iekšējo cilvēka vitalitātes avotu.

Taoistu seksologi apgalvo, ka dzimumakts ir ekstātiskas akupresūras veids. Kad vīrieša un sievietes seksuālie centri ir saistīti dzimumakta laikā , pārsteidzošu sajūtu vilnis izplatās visā ķermenī.

Šī akta ievērojamo ārstniecisko īpašību dēļ senie taoistu ārsti sauca dzimumaktu par "dziedinošu mīlestību", pacientiem izrakstot īpašas pozas, kas paredzētas noteiktu refleksu punktu stimulēšanai.

Jāpatur prātā arī tas, ka, lai pilnībā aktivizētu vīrieša iekšējos orgānus, viņa dzimumloceklis ir jāstimulē visā tā garumā.

Ja seksuālo stimulāciju veic tikai dzimumlocekļa galvai, tiks aktivizēta tikai sirds un plaušas, savukārt nieres, aknas un liesa paliks neizmantotas. Laika gaitā tas var izraisīt nelīdzsvarotību organismā.

Tas pats attiecas arī uz sievietēm. Lai pilnīgi un vienmērīgi stimulētu visus svarīgos orgānus, vīrieša loceklim jāieiet visā maksts dziļumā.

Bet pirms pašas masāžas turpināšanas tuvāk apskatīsim vīriešu dzimumorgānu struktūru.

Kā tiek sakārtoti vīriešu dzimumorgāni?

Vīriešu dzimumorgāni anatomiski un funkcionāli ir sadalīti:

āra: dzimumloceklis un sēklinieku maisiņš;

iekšējais: prostatas dziedzeris (prostata), sēklas pūslīši, sēklinieki, vas deferens, epididymis un spermas vads.

Vīriešu iekšējie dzimumorgāni veic galvenā spermas saturošā ģenētiskā materiāla nobriešanas, uzglabāšanas un nodošanas sievietei funkciju. Ārējie dzimumorgāni ir tieši iesaistīti seksuālā kontakta ar sievieti procesā.

Dzimumlocekļa struktūra

Dzimumloceklis (dzimumloceklis) ir sarežģīta struktūra un sastāv no šādām anatomiskām daļām:

1. Dzimumlocekļa ķermenis satur porainus kavernozos audus (kavernozos ķermeņus), kas piepildīti ar venozām asinīm. Dzimumlocekļa erekciju nodrošina asa corpora cavernosa asins piepildīšana.

2. Dzimumlocekļa galva apzīmē dzimumlocekļa brīvo galu. Tam ir nedaudz saplacināta konusveida forma augšā un apakšā.

3. Atveras galvas augšdaļa urīnizvadkanāla (urīnizvadkanāla) ārējā atvere, caur kuru urīns tiek izvadīts no urīnpūšļa, kā arī sperma dzimumakta laikā. Urīnizvadkanāla sfinkteri regulē uzņemšanas secību sperma un urīns, kā rezultātā tie nesajaucas.

4. Dzimumlocekļa kakla rajonā dzimumlocekļa āda tiek savākta krokas formā, ko sauc par priekšādiņa. Parasti tas pārklāj un pārklāj galvu.

Starp priekšādiņu un galvu izveidojas atstarpe, kurā uzkrājas smegma (balts, smaržīgs eļļains noslēpums, ko rada dzimumlocekļa un priekšādiņas galvas mazākie tauku dziedzeri un kas kalpo kā smērviela dzimumakta laikā).

Dažreiz higiēnas vai reliģisku apsvērumu dēļ priekšādiņa tiek ķirurģiski noņemta. Uzskats, ka apgraizīšana palīdz ierobežot ejakulāciju un pagarināt dzimumaktu, ir kļūdains.

Sēklinieku maisiņa struktūra

Sēklinieku maisiņš (sēklinieku maisiņš) ir muskulokutāns veidojums, kas atrodas starp dzimumlocekli un starpeni, sastāv no ādas un vairākiem membrānu slāņiem, kas ir šādu iekšējo vīriešu dzimumorgānu tvertne. Ietver:

1. Sēklas dziedzeri (sēklinieki), kuras funkcija ir spermas veidošanās un vīriešu dzimuma hormonu izdalīšanās. Spermas veidošanās process (spermatoģenēze) sākas pusaudža gados un nepārtraukti turpinās visa vīrieša dzīves laikā.

Jaunas spermas piedzimšana prasa apmēram 72 stundas. Normālai sēklinieku darbībai to temperatūra nedrīkst pārsniegt 35 ° C. Ja temperatūra paaugstinās, spermatoģenēze tiek bloķēta.

2.Vas deferens, caur kuru sperma iziet ejakulācijas laikā, sajaucas ar šķidrumu, sēklas pūslīši un prostata un kontrakcijas rezultātā prostata tiek izmesta caur urīnizvadkanālu.

Taoistu masāža vīriešiem

Zināšanas par dzimumorgānu anatomiju un izpratne par tiem enerģijas procesiem, kas notiek vīrieša un sievietes mijiedarbības laikā, palīdz izveidot harmoniju ģimenes attiecībās.

Pat senās ķīniešu mīlestības priesterienes bija pazīstamas ar masāžu, kas palielināja viņu mīļotā vīrišķo spēku, kas deva sievietei iespēju valdīt pār vīrieti.

Šodien mēs runāsim par šādu masāžu. Es nezinu, cik daudz viņš veicinās varas stiprināšanu pār vīrieti, bet tas, kas viņam būs noderīgs un patīkams, tiek garantēts.

Šo masāžu var veikt no rīta, kā arī uroģenitālās sistēmas darbības laikā: no pulksten 15:00 līdz 19:00. Pašas masāžas laikā labāk nevest vīrieti uz ejakulāciju. Vēlams, lai vīrietis kādu laiku pēc masāžas atturētos no ejakulācijas. Un pēc tam pēc 15-20 minūtēm noteikti nodarbojieties ar seksu ar savu mīļoto.

Tātad, sāksim ...

1. Mēs aktivizējam refleksogēnās zonas uz kājas. Pēdu masāža ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un stimulēt vīrieša seksa centru.

Ja vēlaties ātri palielināt partnera seksuālo enerģiju, viegli sakodieties uz viņu lielā pirksta. Pēc tam ar vieglām masējošām kustībām mēs masējam kājas, virzoties no kājām līdz vīrieša ceļgaliem un gurniem.

Esiet uzmanīgs: šī vīrieša zona ir ļoti jutīga, un jūsu ietekme var būt sāpīga. Spiediena spēku izvēlieties individuāli, koncentrējoties uz partnera jūtām.

3. Tad ķeramies klāt dzimumlocekļa galvas masāža. Vispirms saspiediet galvu starp diviem pirkstiem un mīciet to ar maigām kustībām. Jūs varat nedaudz "sist" galvu pret augšstilbu, lai uzlabotu asins plūsmu.

4. Ņemot vērā citu orgānu refleksogēno zonu klātbūtni vīrieša dzimumloceklī, neaizmirstiet: tas ir svarīgi iemasē visu dzimumlocekli! Mēs berzējam dzimumlocekļa ķermeni ar rokām pa trim līnijām: gar centrālo un divām sānu.

5. Beigās mēs pārbaudām starpeni un atrodam depresija starp prostatu un tūpli (priekšdziedzera projekcijas punkts). Nospiežot šo punktu, tiek simulēta prostatas kontrakcija. Mēs to masējam spirālveidā 36 reizes katrā virzienā.

Kopš tā laika taosieši šo vietu nosauca par "miljoniem zelta monētu" spiediens uz viņu dzimumakta laikā tieši pirms ejakulācijas nomāc ejakulācijas refleksu, tādējādi palielinot dzimumakta ilgumu.

Pētiet sevi un savu mīļoto!

Multiorgazma maratonā es runāju par dažāda veida daoistu masāžu. To var apskatīt ierakstā. Katru no četrām daļām varat iegādāties atsevišķi.

Izpārdošana!

4,990.00 R nogalināt

Katrai sievietei ir sava unikālā sava seksualitātes recepte. Nav svarīgi, cik vecs tu esi, cik lielas ir krūtis vai acu krāsa. Seksualitāte ir kaut kas daudz dziļāks un jutekliskāks nekā tikai fiziska pievilcība. Kas viņa ir - seksīga sieviete? Kādam jums vajadzētu būt, pēc kā jātiecas, lai justos pārliecināti un iekārojami?

Kursa laikā es atklāšu taoistu seksuālās prakses noslēpumus, kas jau sen ir bijuši zem septiņiem zīmogiem: daoistu krūšu masāža, olnīcu elpošana, olnīcu kungfu, orgasma zīmēšana utt.

Jūs uzzināsiet, kā izmantot šos unikālos paņēmienus ikdienas dzīvē, kā arī to, kā, izmantojot tos, saglabāt sieviešu veselību un piepildīt savas intīmās attiecības ar zemnieciskām sajūtām.

Es runāšu arī par daoistu receptēm intīmo muskuļu stiprināšanai, darbam ar nefrīta sēkliniekiem un ķīniešu priesterienes trikiem seksa laikā.

Sieviešu seksuālās enerģijas audzēšana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru es kā ginekoloģe un tikai sieviete iesaku iziet katrai sievietei. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat savā izaugsmē. Galvenais ir iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

10 nodarbības kas ļaus jums saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Visa kursa (10 nodarbības) ierakstīšanas ilgums ir 11 stundas 20 minūtes.

Iegādājoties kursu ierakstu, jūs saņemsiet kā dāvanu:

1. "Multiorgasm" maratona ierakstīšana

2. MP3 un MP4 (audio un video) faili no 4 DISKU meditācijām, kas tiek izmantoti nodarbību laikā:

Izpārdošana!

49,990.00 R nogalināt

Taoistu vingrinājumi un cjigun Ķīnā tiek praktizēti tūkstošiem gadu. Šīs metodes ir paredzētas, lai saglabātu veselību un ilgmūžību. Mūsdienās tie ir plaši izplatīti arī Rietumos, jo ir parādījusies jauna meistaru paaudze, kas plašākai sabiedrībai māca seno cigun mākslu.

Man bija paveicies mācīties no meistara Mantaka Ši. Es esmu viņam bezgala pateicīgs par zināšanām, kuras viņš nes cilvēkiem. Es šobrīd sertificēts instruktors starptautiskajā centrā "Universal Tao" izveidoja Mantek Chia, un ar lielu prieku es stāstu par daoistu praksi tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību.

Šajā nolūkā es izveidoju Olgas Pankovas Sieviešu veselības skolu (www.olga-pankova.ru), kuras pretendenti var saņemt patiesu informāciju par veselības saglabāšanu. Kā ginekologs savā praksē galvenokārt sastopos ar sievietēm. Bet pēdējā laikā vīrieši arvien vairāk sāk vērsties pie manis ar lūgumu palīdzēt vīriešu veselības problēmu risināšanā un mācīt daoistu praksi.

Tā radās ideja izveidot distanču kursu vīriešiem, kuru apmācība katram vīrietim palīdzēs nostiprināt veselību, palielināt vīriešu spēku un vēlmi, atbrīvoties no dažādām slimībām un sasniegt ilgmūžību.

Vīriešu seksuālās enerģijas audzēšana ir garš, bet ļoti interesants ceļš, kuru iesaku ikvienam stiprā dzimuma pārstāvim. Nav svarīgi, kādu līmeni jūs sasniedzat savā izaugsmē. Galvenais ir iet uz priekšu pa mūžīgās baudas ceļu! Tātad, ceļā!

Kurss "Taoistu seksuālā prakse sievietēm" sastāv no: 10 nodarbības kas ļaus jums saglabāt veselību, attīstīt dabisko seksualitāti un sasniegt ilgmūžību. Nodarbības notiek attālināti vebināru formātā. Tas ļauj parādīt demonstrācijas, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Neaizmirstiet pēc maksājuma veikšanas. Tāpat uzreiz pēc samaksas jūs saņemsiet MP3 un MP4 (audio un video) 3 meditācijas diskus, kas tiek izmantoti nodarbības laikā:

Visa kursa ilgums (10 nodarbības) ir 10 stundas.

Samaksa par visu kursu dod jums tiesības uz 1 personisku konsultāciju sanāksmi ar Olgu Pankovu Maskavas teritorijā (papildus tiek norunāta noteikta vieta un laiks).

Pabeidzot kursu, pēc intervijas tiek izsūtīts vai nosūtīts pa pastu SERTIFIKĀTS, kas dod tiesības mācīt vīriešus daoistu seksuālās nodarbībās.

Izpārdošana!

14,997.00 R nogalināt

Daossian krūšu masāža ir sena tehnika, kas palīdzēs saglabāt iekšējo harmoniju, saglabāt sieviešu veselību un normalizēt menstruālo ciklu. "Taoistu krūšu masāža" ir sieviešu slimību profilakse un veicina veselīgu apaugļošanos.

Taoisti uzskatīja, ka krūšu masāža jāsāk ar divu elementu kombināciju: uguns un ūdens. Tas veicina iekšējās harmonijas rašanos. Sirds ir uguns avots, dzimumorgāni ir ūdens. Sajaucot karsto sirds enerģiju un auksto seksuālo enerģiju, mēs veidojam iekšējo līdzsvaru un palielinām ķermeņa enerģijas rezerves.

Taoistu priesterienes pirms vairākām tūkstošgadēm spēja samazināt menstruāciju ilgumu un menstruālo asiņu zudumu. Senajos traktātos ir aprakstīti gadījumi, kad konkubīnes pat apturēja "sarkano pūķi".

Saskaņā ar daoistu filozofiju, kopā ar menstruācijām sievietes spēks aiziet. Atbrīvojusies no “kritiskajām dienām”, sieviete saglabāja enerģijas rezervi un atbrīvojās no menstruāciju ierobežojumiem.

Mūsdienās zinātniski apstiprināta iespēja ietekmēt miometriju (dzemdes muskuļus), izmantojot krūšu masāžu. Darbojoties uz krūtīm, ir iespējams panākt dzemdes kontrakciju un tādējādi ietekmēt menstruālā asins zuduma apjomu.

Nodarbības vada Olga Pankova attālināti vebināra formātā. Tas ļauj parādīt demonstrācijas, video, prezentācijas, meditācijas, slaidus. Neaizmirstiet pēc maksājuma veikšanas. Tāpat uzreiz pēc samaksas jūs saņemsiet MP3 un MP4 (audio un video) no piecām meditācijām, kuras tiek izmantotas nodarbības laikā. Visa kursa (3 nodarbības) ilgums ir 3 stundas.

Pabeidzot kursu, pēc intervijas izsniedz vai nosūta pa pastu SERTIFIKĀTU, kas dod tiesības mācīt sievietēm daoistu krūšu masāžu.

Savos vebināros es runāju par daoistu seksuālo praksi:

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts mūsdienu sieviešu veselības, kā arī daoistu jaunības un seksualitātes uzturēšanas noslēpumu saglabāšanai. Vebinārā tiek parādīta arī slimības vēsture "Arteriālās hipertensijas ārstēšana menopauzes laikā". Vebināru var noskatīties ierakstā. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts senajām ķīniešu receptēm apaugļošanās un grūtniecības laikā, iekšējo konfliktu novēršanai, kas izraisa neauglību un spontāno abortu, psiholoģiskai sagatavošanai ieņemšanai un mātei. Tāpat vebinārs iepazīstina ar ieņemšanas un grūtniecības medicīniskajiem aspektiem, tostarp 3 gadījumu vēsturi: "Grūtniecība ar trombofiliju", "Koncepcija ar paaugstinātu prolaktīna daudzumu", "Ārpusdzemdes grūtniecība: kā izvairīties?" Vebināru var noskatīties ierakstā. Lejupielādējiet video MP4 formātā.

Izpārdošana!

499.00 R nogalināt

Vebinārs ir veltīts netradicionālām sieviešu slimību profilakses metodēm - daoistiskiem sieviešu veselības noslēpumiem, kas pie mums nonākuši gadu tūkstošos. Tīmekļa seminārs sniedz arī informāciju par koncepcijas medicīniskajiem aspektiem, jo ​​īpaši par slimības vēsturi "Menstruālā cikla regulēšana pēc IVF". Vebināru var noskatīties ierakstā. Vebināru var noskatīties ierakstā. Lejupielādējiet video MP4 formātā. Produkts ir intelektuālais īpašums. Atgriešana un apmaiņa nav atmaksājama.

Austrumu medicīnā ir vesels virziens - daoistu masāža. Ja jums nepieciešama steidzama ķermeņa atveseļošanās, tad jūs nevarat iztikt bez šīs procedūras. Enerģijas komponents nosaka organisma stāvokli - to taoisti saprata pirms daudziem gadsimtiem. Mums ir jāizdomā viņu masāžas tehnikas būtība.

Ir vispāratzīts, ka daoistu praksei ir ilgstoša anti-novecošanās iedarbība. Tas ir metožu kopums, kas nav tik daudz masāža, cik enerģijas apmaiņa starp partneriem. Procedūru nevar iedomāties bez Tao filozofijas, kuras pamatā ir stabilas Qi enerģijas cirkulācijas nodrošināšana. Mūsu slimību cēloņi, pēc daoistu domām, atrodas kanālu bloķēšanas plaknē. Skavu noņemšana noved pie labas veselības un ilgmūžības.

Kādas ir daoistu masāžas iezīmes?

Kā jūs jau sapratāt, Či enerģijai vajadzētu brīvi cirkulēt pa mūsu ķermeņa kanāliem. Ir pilnīgs daoistu masāžas cikls - tam ir sava struktūra, kuras pamatā ir pamata enerģijas transformācijas. Šeit ir galvenās tehnikas iezīmes:

  • kustības tiek virzītas gar meridiāniem, kas iet caur vissvarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem;
  • masāžai ir atjaunojošs raksturs, jo Qi katrā no mums ir no dzimšanas;
  • Taoistu mūki uzskata, ka Qi tiek pārnests ģenētiski;
  • atjaunojot enerģijas līdzsvaru, mēs izbeidzam sava ķermeņa ciešanas.

Nepareizs dzīvesveids var izraisīt ciešanas - par to ir pārliecināti daoistu gudrie. Zems mobilitātes līmenis, haotiski ēšanas paradumi, negatīvas emocijas un slikti ieradumi ir mūsu problēmu avots. Ja mēs to visu nepieļausim, mēs iegūsim jaunības pagarinājumu. Un, ja veselība jau ir sabojāta, jums jāatbrīvo dziedinošā enerģija. Tā nozīmē daoistu mācība.

Masāžas pamati

Taoistu masāžas prakses, šķiet, ir ļoti neparastas nesagatavotam cilvēkam. Sākumā sesija jums šķitīs novilkta un garlaicīga - notikumi risināsies ārkārtīgi lēni. Un tas attiecas ne tikai uz tehnoloģijām. Taoistu mūki uzskata, ka klientam nepieciešama nopietna apmācība. Ja jūs mēģināt apgūt daoistu pašmasāžu, daudz laika tiks tērēts elpošanas sistēmas “regulēšanai”. Šeit ir vēl daži svarīgi punkti:

  1. Sliktas emocijas tiek neitralizētas ar īpašām kustībām.
  2. Psihoemocionālais stāvoklis ir atkarīgs no iekšējo enerģijas plūsmu aprites (dažreiz tas ir nepieciešams, lai aktivizētu apvedceļu).
  3. Katrai ķermeņa daļai nepieciešama īpaša sagatavošana.
  4. Sesija sastāv no secīgiem posmiem, kurus nav ieteicams apmainīt.
  5. Pacients ir iesaistīts izglītības procesā, kas palīdz atjaunot iekšējo līdzsvaru.
  6. Ja jūs veicat masāžu saskaņā ar visiem noteikumiem, jūs iemācīsities atjaunot savu garīgo līdzsvaru normālā stāvoklī.
  7. Pirms sesijas sākuma ir jāizveido labvēlīga vide.

Taoistu masāžas veidi

Taoistu prakses ir vairākas, atkarībā no tā, kura ķermeņa daļa tiek skarta. Sievietes dzemdei ir izstrādātas pat metodes, kas veicina visērtāko bērna ieņemšanu un drošu grūtniecību. Bet atcerieties: neatkarīgi no tā, kāda veida masāžu izvēlaties, jums būs regulāri jāapmeklē sesijas un mājās jāapgūst dažas metodes.

Daži paņēmieni palīdz atjaunot ķermeni, citi ir vērsti uz fizisko slimību dziedināšanu. Mēģiniet visā mūžā izmantot daoistu metodes - jūs redzēsiet, ka ilgmūžība kļūst par realitāti. Ir vērts sākt pieredzējuša mentora vadībā.

Taoistu krūšu masāža

Japāņu un ķīniešu sievietes ilgi saglabā savu jaunību - to zina visi. Bet kāpēc tas notiek? Meitenes ēd pareizi, piekopj aktīvu dzīvesveidu, izvairās no alkohola un nesmēķē. Turklāt daudzas ķīniešu sievietes mīl daoistu praksi. Debesu impērijas iedzīvotāji pievērš īpašu uzmanību krūšu masāžai. Šeit ir galvenie šīs procedūras soļi:

  • Krūtis ir nedaudz saspiesta ar plaukstām.
  • Tiek veiktas 9 rotācijas kustības (tām jābūt maigām, virziens ir virzienā uz centru no plecu zonām).
  • Jūs nevarat izstiept ādu.
  • Nākamais solis ir aizsegt krūtis ar plaukstām.
  • Maigs spiediens (sprauslas plaukstu centrā).
  • Vingrojumu atkārto deviņas reizes.
  • Visas kustības tiek veiktas izelpojot.

Taoistu sejas masāža

Taoistu izmantotā sejas atjaunošana balstās uz senajām ķīniešu dziednieku tradīcijām. Ir svarīgi ņemt vērā: katra sievietes sejas zona ir saistīta ar noteiktu iekšējo orgānu. Tāpēc atveseļošanās ir sarežģīta. Enerģijas plūsmu atjaunošana atbrīvos pacientu no melniem punktiem, izsitumiem uz ādas un grumbām. Ir vērts pievērst uzmanību šādiem jautājumiem:

  1. klusa mūzika veicina maksimālu relaksāciju;
  2. elpošanai jābūt dziļai un vienmērīgai;
  3. seja pirms sesijas sākuma tiek notīrīta ar īpašu kosmētiku;
  4. dažos gadījumos tiek veikts pīlings;
  5. tiek masēti bioloģiskās aktivitātes punkti;
  6. tiek izstrādāta kakla-apkakles zona;
  7. sesijas ilgums svārstās no 50-80 minūtēm.

Taoistu acu masāža

Lai stiprinātu redzi, izmantojiet vienu no pārbaudītajiem daoistu mūku paņēmieniem. Masējiet acis katru dienu ar siltām rokām, un jūs drīz sajutīsiet pozitīvas pārmaiņas. Taoistu acu masāža sastāv no četriem posmiem:

  • Siltas palmas pieskaras acīm (plakstiņi ir nolaisti, masieris izjūt vitālās enerģijas cirkulāciju).
  • Spiediens uz acs āboliem caur plakstiņiem (apvienojumā ar vieglām apļveida kustībām).
  • Trīs pirkstu cirkulācija (tulkojuma nospiešanas kustības ar pirkstu galiem).
  • Nospiežot ar pirkstu aizmuguri (līdzīgi kā iepriekšējā tehnikā, tikai spiediens samazinās).

Taoistiska sēklinieku masāža

Vīriešiem sēklinieku masāža ir ārkārtīgi svarīga, jo sēklinieku maisiņš ir savienots ar dažādiem iekšējiem dziedzeriem. Turklāt tiek atbrīvota seksuālā enerģija, un jūs izbaudāt sesiju. Sēkliniekus masē ar maigiem, tikko pamanāmiem pieskārieniem. Kustības vektors ir spirāle. Optimālais atkārtojumu skaits ir 36. Sēklinieku maisiņa glāstīšana noved pie testosterona izdalīšanās. Tā rezultātā stiprinās vīriešu spēja.

Taoistu dzimumlocekļa masāža

Kad viņi runā par daoistu masāžu vīriešiem, viņi uzreiz atgādina dzimumlocekļa stimulāciju. Bet procedūra neaprobežojas tikai ar banālu masturbāciju, tā ir sarežģīta māksla, kas ir attīstīta gadsimtiem ilgi. Posmi ir šādi:

  1. Dzimumlocekļa galva ir piestiprināta ar diviem pirkstiem un viegli mīcīta.
  2. Priekšādiņa tiek noņemta.
  3. Masāža tiek veikta spirālē (ieteicams 18-36 atkārtojumi).
  4. Masāža visam stumbram sākas pa trim vektoriem (sānu un centrālajiem).
  5. Tiek stimulēts punkts, kas saistīts ar prostatas dziedzeri (spirālveida rotācija abos virzienos 36 reizes).

Indikācijas un kontrindikācijas masāžai

Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā (nelabvēlīgā vidē), taoistu prakse tiek uzskatīta par obligātu. Apmāciet pareizu elpošanu, iemācieties uztvert iekšējo enerģiju plūsmu. Taoistu filozofija palīdzēs arī tiem cilvēkiem, kuri:

  • ēst slikti;
  • piedzīvo hronisku stresu;
  • nogurt darbā;
  • ļaunprātīgi izmantot alkoholiskos dzērienus.

Tam jāietver arī:

  1. alerģijas;
  2. ādas bojājumi;
  3. bronhiālā astma;
  4. asiņošana;
  5. augsta matainuma pakāpe.

Vīriešiem

Vīriešiem kontrindikācijas var būt jebkuras nopietnas uroģenitālās sistēmas slimības, kā arī prostatas dziedzera iekaisums. Anālās plaisas un seksuāli transmisīvo slimību klātbūtnē nav ieteicams masēt prostatu, sēkliniekus un dzimumlocekli.

Sievietēm

Dažreiz daoistu masāža sievietēm nedod tik daudz labuma, cik kaitējuma. Galvenā kontrindikācija ir grūtniecība. Tas ietver arī veneriskās patoloģijas, piena dziedzeru slimības un kaites, kas skārušas dzemdi. Vispirms jums jāveic ārstēšana, un tikai pēc tam izmantojiet taoistu praktiķu palīdzību.

Mūsu raksts aptvēra daudzus daoistu filozofijas aspektus, taču no interneta jūs neiegūsit priekšstatu par visiem smalkumiem. Ir vērts meklēt pieredzējušu mentoru un daudz laika veltīt sevis pilnveidošanai. Neaizmirstiet par meditāciju un daoistu literatūras lasīšanu, izprotiet seno mācību dziļumus. Ceļu apgūs ejošais.

Šī masāža ir viena no Tao mācību sastāvdaļām. Tās mērķis ir atjaunot visu cilvēka ķermeņa orgānu un ķermeņa daļu funkcijas un enerģētiskos spēkus.

Taoisti uzskatīja, ka vecumdienas iestājās dzīvības enerģijas zaudēšanas rezultātā, ja mums šķiet, ka bijušos spēkus nav iespējams atjaunot, tad šie ķīniešu gudrie apgalvoja pretējo. Palikt mūžīgi jaunam un atgūt zaudēto enerģiju saskaņā ar Tao mācībām var ar taoistu masāžas palīdzību.

Šāda veida masāžas terapijas iezīme ir tā, ka tā spēj normalizēt visa ķermeņa darbu. Taoistu ideoloģija tika veidota tā, ka procedūras laikā personai ir jāatbrīvojas no visiem šķēršļiem, kas neļauj viņa iekšējai enerģijai normāli kustēties.

Novēršot šķēršļus ar masāžas palīdzību saskaņā ar Tao sistēmu, jūs varēsiet sasniegt iekšējo harmoniju, uzlabot savu emocionālo, garīgo un fizisko stāvokli.

Taoistu masāžas kurss var ne tikai uzlabot miegu, novērst nogurumu, nodrošināt enerģijas pieplūdumu, atjaunojiet spēku, bet pats galvenais, tas dos jums mūžīgu jaunību. Taoisti no sirds ticēja, ka masāža, izmantojot šo paņēmienu, var palēnināt dabisko novecošanās procesu.

Svarīgs Marks ka, ja masāžu veic pēc daoistu metodes pēc visiem noteikumiem, tad ir iespējams normalizēt asinsrites funkcijas, stiprināt imūnsistēmu, piesātināt ķermeņa šūnas un audus ar skābekli un padarīt ādu elastīgs.

galvenais mērķis

Masāžas galvenais mērķis pēc gudro daoistu sistēmas bija atrast iekšējo līdzsvaru, ķermeņa un gara harmoniju un mieru. Šāda veida masāžas terapija ir ieteicama tiem cilvēkiem, kuri bieži ir saspringti, nervozi un uzbudināmi.

Taoistiskā masāža spēj atjaunot visas jūsu ķermeņa funkcijas, atšķirībā no tradicionālās masāžas, kas var novērst tikai jebkādas specifiskas problēmas, piemēram, mazināt locītavu sāpes.

Indikācijas

Šis masāžas terapijas veids ir paredzēts tiem cilvēkiem, kuriem ir šādas veselības problēmas:

  • Biežas migrēnas un galvassāpes.
  • Osteohondroze.
  • Pastāvīgs stress un depresīvs noskaņojums.
  • Starpskriemeļu trūce.
  • Vāja imunitāte.
  • Celulīts
  • Traucējumi muskuļu un skeleta sistēmas darbā.

Ir vērts to atzīmēt ka šī masāža pozitīvi ietekmē arī vīriešu un sieviešu reproduktīvo sistēmu, novērš dažādu seksuālu traucējumu attīstību, palielina libido.

Krūšu masāža

Šis masāžas terapijas veids palīdzēs sievietei saglabāt krūtis stingru, skaistu un veselīgu. Regulāras šāda veida manipulācijas ļaus aizmirst par onkoloģiju, jo tās kalpo kā tās novēršana. Turklāt daoistu masāža var uzlabot šīs ķermeņa daļas kontūru, piešķirt tai tonusu un novērst tādu slimību kā mastopātija attīstību.

Masieris veic procedūru, izmantojot trauku, kura izmērs atbilst krūts lielumam. Viņš tiek uzklāts uz šo ķermeņa daļu un paliek uz tās vairākas minūtes. Tad tas tiek ņemts plaukstā, un speciālists sāk veikt rotācijas kustības, pēc tam to atkal nospiež. Procedūrai tiek izmantotas eļļas, piemēram, kumelītes, rozes, olīvas, jasmīns vai kokosrieksti.

Arī vīriešiem šāda veida masāža nav kontrindicēta.... To veic, izmantojot šādu tehniku:

  1. Masiera rokas tiek uzliktas uz krūtīm.
  2. Apļveida kustības tiek veiktas ar rokām no pleca līdz ķermeņa centram deviņu pagriezienu apjomā.
  3. Plaukstas novieto uz krūtīm, sprauslas atrodas centrā, speciālists izdara desmit vieglus spiedienus.

Pēc procedūras jūs varat sajust sāpīgas sajūtas, kas pāries pēc pāris stundām.

Sejas masāža

Sejas veiktās manipulācijas veicina atjaunošanos, pirms turpināt to, ir rūpīgi jāsagatavo āda, attīrot to no kosmētikas un veicot pīlingu.

Sejas masāža pēc daoistu sistēmas palīdz nostiprināt sejas kontūras, palielināt muskuļu tonusu, palīdz izvadīt toksīnus un toksīnus, uzlabot asins plūsmu... Arī šī procedūra palīdz novērst galvassāpes un pēc iespējas ilgāk nodrošināt jaunības un skaistuma saglabāšanu. Veicot to, tiek izmantotas šādas manipulācijas:

  1. Plaukstas ir jāberzē, jānoved pie sejas un jāpārvieto pa apli, virzot tās uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.
  2. Novietojiet divus katras rokas pirkstus abās deguna spārnu pusēs, pārvietojiet tos uz augšu līdz deguna tiltam un tad, sasniedzot tā augšdaļu, izklājiet dažādos virzienos, turpiniet kustības, pamazām virzoties uz matu līniju.

Šīs manipulācijas palīdzēs samazināt grumbu skaitu un novērst jaunu parādīšanos.

Mugurkaula masāža

Mugurkauls ar apļveida kustībām tiek masēts no apkakles zonas, notverot katru skriemeļu. Kad rokas ir sasniegušas tā apakšu, atkārtojiet tās apgrieztā secībā.

Jūs varat arī palaist pirkstus visā mugurkaula garumā, viegli nospiežot. Šis paņēmiens palīdzēs atpūsties un atbrīvot mugurkaulu no noguruma sajūtas.

Sēžamvietu un kāju masāža

Šo procedūru parasti veic pēc tam, kad speciālists ir strādājis pie mugurkaula un muguras. Sēžamvieta tiek iemasēta apļveida kustībās, nedaudz saspiesta. Pēc šādas masāžas cilvēks pilnīgi atslābina.

Pēc sēžamvietas tiek masēti augšstilbi, kurus satver ar divām rokām un nedaudz sakuļ. Tālāk seko ceļgalu pagrieziens, kas jāapmasē apļveida kustībās ar glāstīšanu un maigu mīcīšanu. Nākamais ir pēdu pagrieziens, kas tiek masēts pa visu virsmu un starp pirkstiem.

Vērts pateikt pēdu masāža pēc Tao sistēmas ir ļoti noderīga, jo tieši cilvēka kājām ir svarīgi punkti, kas ir atbildīgi par tādu orgānu darbu kā sirds un smadzenes, taču tas jādara ļoti uzmanīgi.

Lāpstiņas masāža

Šāda veida masāžas terapija būs noderīga tiem cilvēkiem, kuri strādā ar fizisku piepūli. Procedūra tiek veikta ar aromātiskajām eļļām, kustības ir apļveida, palma nedaudz nospiež lāpstiņu.

Video nodarbība: Taoistu sejas masāža

Masāža vīriešiem

Lielākā daļa enerģijas punktu stiprā dzimuma pārstāvēs atrodas uz viņu dzimumorgāniem, kas ir atbildīgi arī par citu orgānu un sistēmu funkcijām. Šīs masāžas sesijas jāveic no rīta vai no pulksten 15:00 līdz 19:00. Ir nepieciešams masēt visu dzimumorgānu, jo uz to ir koncentrēti punkti, kas ir atbildīgi par sirds, kuņģa, prostatas, tievās zarnas, urīnpūšļa, plaušu, aknu un nieru darbu.

Enerģijas masāžas iespējas vīriešiem

Papildus pamata masāžai vīriešiem pēc daoistu metodes stipra puse cilvēces arī izbauda un kļūst veselīgāka, masējot citas tikpat svarīgas ķermeņa daļas, tas ir, galvu, kuru ieteicams masēt no aizmugures. galva, izmantojot apļveida kustības, pārejot uz apkakles zonu.

Masāžas terapija plecu lāpstiņām ir ne mazāk svarīga, tā ļauj atbrīvoties no spriedzes un atpūsties. Procedūra jāpakļauj arī mugurkaulam, augšstilbiem un apakšstilbiem, sēžamvietām un pēdām.

Lai atjaunotu redzi

Gudrie daoisti varēja izmantot masāžu, lai atjaunotu redzi. Daži no viņu paņēmieniem ir nonākuši līdz mūsdienām:

  1. Acis ir jāaizver, uz tām jāuzliek "laivā" salocītas rokas, plaukstu iekšējā daļa pieskaras degunam, savukārt tām nevajadzētu pieskarties acīm. Lai panāktu pilnīgu efektu, jums ir pilnībā jāatpūšas un jāpieliecas pie galda.
  2. Viens elkonis balstās uz galda, roka ar izstieptu rādītājpirkstu tiek ievietota acu centrā, un galva sāk kustēties pa labi un pa kreisi, neatraujot acis no pirksta.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz daudzajām pozitīvajām īpašībām, masāža saskaņā ar Tao sistēmu ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no šādām slimībām:

  • Infekcijas slimības.
  • Iekšējo orgānu slimības.
  • Hroniskas slimības saasināšanās formā.
  • Alerģiskas reakcijas.
  • Onkoloģija.
  • Pārmērīga matu augšana.
  • Bronhiālā astma.

Turklāt šī procedūra ir aizliegta grūtniecēm.

Taoistu masāža ne tikai palīdzēs jums kļūt veselīgākam, skaistākam, jaunam un enerģiskākam, bet arī palīdzēs mainīt jūsu uzskatus. Tas palīdzēs jums atrast harmoniju un mieru, atrast kopīgu valodu ar savu ķermeni, sajust tā vienotību ar garu.

Kopš seniem laikiem sieviešu krūtis ir sievišķības un mātes, auglības un labklājības simbols.

Sieviešu krūtis ir tieši saistītas ar sirds čakru un nes mīlestības un laimes enerģiju, jo sieviešu krūtis ir īpaša sievišķās dabas izpausme, kas mums ir devusi unikālu iespēju barot savus bērnus ar pienu.

Diemžēl mūsdienu sabiedrībā sieviešu krūtis vīrieši bieži uztver nevis kā mātes un sievišķības simbolu, bet gan kā sava veida seksuālu priekšmetu, un tas izraisa nepareizu sieviešu attieksmi pret krūtīm, liek aizmirst par lielo pirmatnējo mērķi raksturīga tai pēc būtības.

Sievietes, tiecoties pēc skaistas ārējās formas, veic plastiskās operācijas, savukārt pirmā lieta, kas nepieciešama mazulim, kurš ienāk šajā pasaulē mīloša mamma ar jebkuru krūšu izmēru un formu. Daudzas sievietes, diemžēl, cieš no dažādām krūts slimībām, un visbiežāk tās ir saistītas ar noraidījumu.

Ir daudz prakses, kā tīrīt un piepildīt dzemdi ar mīlestību, un tikmēr arī krūtīm patiešām ir vajadzīga mūsu mīlestība un rūpes, uzmanība un tīrīšana.

Krūšu stāvoklis ir viens no sieviešu veselības rādītājiem un sievietes attieksmi pret sevi, savu sievišķo būtību, sevis pieņemšanas un viņas dzīves mērķa rādītājs.

Krūts masāža ir brīnišķīgs veids, kā parādīt savu mīlestību un cieņu pret krūtīm, vienkārša prakse, kas uzlabo vitālās enerģijas plūsmu uz krūtīm un visu endokrīno dziedzeru sistēmu. Krūts stimulēšanas laikā hipofīze izdala hormonus oksitocīnu un prolaktīnu, kas ir svarīgi sieviešu veselībai. Turklāt krūtis ir savienotas ar daudziem iekšējiem orgāniem, tāpēc, veicot masāžu, jūs dziedējat savu ķermeni kopumā.

Svarīgs moments ir tas, ka, pastāvīgi praktizējot, jūs apzināties sajūtas krūtīs, un krūtis kļūst jutīgākas pret pieskārieniem.

Tātad, izvēlieties ērtu vietu un novelciet drēbes, lai krūtis varētu "elpot".

Krūšu tīrīšana

Masāža jāsāk ar krūts attīrīšanu no tām negatīvajām sajūtām un emocijām, kas tajā koncentrējas. Lai to izdarītu, stāviet braukšanas stāvoklī: mugura ir taisna, kājas ceļos ir nedaudz saliektas, stāvoklis ir stabils - un pagrieziet iekšējo skatienu uz krūšu zonu, mēģinot pamanīt negatīvās sajūtas un sajūtas, ar kurām tā ir aizpildīts. Apvienojiet pirkstu galus tā, lai plaukstas būtu vērstas uz leju un pret pieri. Elpojiet dziļi ar vēderu un, izelpojot, sakiet: “ Hee-and-and-and-and”, - pārvietojot plaukstas uz leju pa visu ķermeni un sajūtot, kā negatīvās enerģijas atstāj krūtīs, kad rokas tiek nolaistas un iet caur kājām zemē.

Atkārtojiet šo vingrinājumu tik reižu, cik nepieciešams, lai justos kā jūsu krūtis ir notīrītas.

Tad iedomājieties, kā zelta lietus līst lejup no debesīm, iet caur trešo aci un iekļūst krūtīs, apgaismojot to un piepildot to ar mīlestību. Beidziet šo praksi, izsakot pateicību savām krūtīm.

Krūšu masāža

Uzņemiet ērtu stāvokli un trīs reizes dziļi ieelpojiet un izvelciet vēderu, atpūtieties. Berzējiet plaukstas līdz siltumam un pēc tam novietojiet tās uz krūtīm. Sūtiet krūtīm maigu roku enerģiju. Izmantojot īpašu krūts eļļu vai audu gabalu, ar maigām apļveida kustībām ar pirkstu galiem noberziet krūtis apmēram 3,5–4 cm attālumā no sprauslām. Sāciet kustēties no krūtis centra uz augšu un tālāk pa apli. Atkārtojiet to vismaz 9 reizes.

Pēc tam iemasējiet visu krūtis, viegli piespiežot krūts audus un berzējot ar apļveida kustībām. Pievērsiet uzmanību tam, kas liek jums justies labi un pārmaiņus izmantot vieglus pieskārienus un stiprākus.

Mēs savienojam aromterapiju

Ēterisko eļļu izmantošana var uzlabot masāžas ārstniecisko efektu.

Labvēlīgas eļļas:

  • kumelīte - nomierina un atslābina;
  • ģerānijs - nomierina emocijas, antidepresantus, mazina sastrēgumus krūtīs un pēcmenopauzes simptomus, palīdz regulēt menstruālo ciklu;
  • jasmīns - palielina optimismu un pašcieņu, mazina sāpes;
  • lavanda - veicina relaksāciju un labu miegu, regulē ciklu, mazina sāpes, antidepresantus;
  • neroli - mīkstina, palielina juteklību, atdzīvina enerģiju;
  • rozes - atver sirdi mīlestībai, palielina jutekliskumu;
  • ilang-ilanga - afrodiziaks, mazina stresu.

Daži pilieni ēteriskās eļļas jāpievieno divām ēdamkarotēm bāzes augu eļļas (mandeļu, olīvu, vīnogu).

Iepriekš pārbaudiet, vai jums ir alerģija pret eļļu: lai to izdarītu, pievienojiet vienu pilienu ēteriskās eļļas nelielam bāzes eļļas daudzumam un uzklājiet plaukstas vai elkoņa iekšpusē, kādu laiku to nenoskalojot ar ūdeni. Ja šī ādas zona nesāk niezēt, nekļūst sarkana, jums nav galvassāpes, reibonis vai slikta dūša, tad eļļa jums ir droša.

Regulāra krūšu masāža arī palīdz veidot un nostiprināt krūtis.

Ja krūtīs ir kādi veidojumi, tad pirms masāžas veikšanas labāk konsultēties ar ārstu, bet tajā pašā laikā jebkurā gadījumā varat veikt krūšu tīrīšanas vingrinājumu.

Taoistu masāža ir atsevišķu masāžu grupa, kas normalizē visa ķermeņa darbību. Tā ir daļa no labi zināmās Tao mācības, kuras ideoloģijas pamatā ir atbrīvot cilvēku no esošajiem šķēršļiem, kas traucē enerģijai normāli kustēties. Tas viss ļauj sasniegt iekšēju harmoniju un uzlabot emocionālo un fizisko stāvokli.

Ķīniešu mācība norāda, ka cilvēks noveco iekšējās enerģijas zuduma dēļ, taču šo procesu var atjaunot. Masāžu kurss palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, noguruma, stresa, kā arī jūs varat atjaunot spēku un palēnināt novecošanās procesu.

Ja pareizi veicat īpašas kustības, varat uzlabot asinsriti un vielmaiņu, piesātināt audus un šūnas ar skābekli, stiprināt imunitāti un padarīt ādu elastīgu.

Taoistu krūšu masāža

Procedūras var veikt gan sievietēm, gan vīriešiem. Tātad, ielieciet rokas uz krūtīm un lēnām veiciet kustības pa apli, veiciet 9 pagriezienus. Ir vērts pāriet no pleca uz ķermeņa centru. Nekad neveiciet pēkšņas kustības, jo tas var izstiept ādu. Pēc tam novietojiet plaukstu uz krūtīm tā, lai tās centrs būtu uz sprauslas. Piesakies 10 viegliem spiedieniem.

Jūs varat masēt krūšu kaulu, kas atrodas starp ribām. Šādas manipulācijas palīdzēs atvērt un aktivizēt aizkrūts dziedzeru dziedzerus, kas ir atbildīgi par dvēseles un ķermeņa atjaunošanos.

Jums vajadzētu sākt no augšas un strādāt uz leju. Apiet šo zonu apļveida kustībās, īpašu uzmanību pievēršot sāpju punktiem. Dariet visu ar rādītājpirkstu. Pēc manipulācijām krūšu kauls var sāpēt 2 stundas.

Taoistu sejas masāža

Regulāri veicot masāžu, jūs varat atjaunot ādu. Pirms procedūru kursa ieteicams veikt pilnu ādas diagnostiku. Pat senos laikos cilvēki uzskatīja, ka katra vietne tajā ir atbildīga par noteikta orgāna darbu.

Ja vēlaties pats veikt procedūras, ieteicams izpētīt šo informāciju. Aktivizējot noteiktus sejas punktus, jūs varat sākt atjaunošanās procesu un attīrīt audus un šūnas. Pateicoties masāžai, palielinās muskuļu tonuss un asins plūsma, tiek nostiprinātas kontūras sienas, noņemtas kaitīgas vielas un toksīni.

Šādas manipulācijas var atbrīvoties no galvassāpēm. Sievietei daoistu masāža ir lieliska iespēja saglabāt sejas jaunību un skaistumu.

1. vingrinājums. Tas palīdzēs stiprināt muskuļus, samazināt grumbu risku, palielināt stingrību un uzlabot sejas ādu. Ierīvējiet plaukstas, lai tajās koncentrētu enerģijas plūsmu. Pielieciet tos pie sejas un pārvietojiet pa apli (apmēram 24 reizes), vispirms virzoties uz augšu, tad uz sāniem un uz leju.

Labajai rokai vajadzētu pārvietoties šādā veidā: uz augšu, pa labi, uz leju un kreisajai rokai vajadzētu pārvietoties šādi: uz augšu, pa kreisi un uz leju. Pieskārienam jābūt maigam.

2. vingrinājums. Tas palīdzēs uzlabot ādas stāvokli ap acīm. Sievietēm šī vieta ir viena no problemātiskākajām. Nedaudz aizveriet acis un salieciet plaukstas "laivā", lai acis un plaukstas centrs atrastos vienā līmenī.

Sajūtiet, kā enerģija virzās no rokām uz acīm. Pārvietojiet acis uz sāniem un pa apli dažādos virzienos. Pēc tam nolaidiet rokas pie sejas un veiciet 12 spiediena kustības.

3. vingrinājumi. To lieto, lai izlīdzinātu grumbas uz pieres, kā arī mazinātu to parādīšanās risku. Šī enerģiskā masāža palīdzēs atbrīvoties no bezmiega un migrēnas. Novietojiet divus abu roku pirkstus deguna pretējās pusēs, spārnu tuvumā un virzieties uz augšu līdz deguna tiltam.

Sasniedzot viņu pār uzacīm, izvelciet rokas uz sāniem. Tad atkārtojiet to pašu, bet dodieties vēl augstāk un dariet visu, līdz tiekat līdz matiem.

Taoistu masāža vīriešiem

Ir droši zināms, ka stiprākā dzimuma pārstāvjiem ir visvairāk enerģijas punktu uz dzimumlocekļa, un viņi ir atbildīgi par dažādiem orgāniem un sistēmām.

Dzimumlocekļa vārpstas augšdaļā esošie punkti ietekmē kuņģi un liesu. Aktīvie centri bagāžnieka vidū ietekmē tievo zarnu un aknas. Dzimumlocekļa pamatnes punkti ir saistīti ar nierēm, zarnām un urīnpūsli. Sēklinieki ir saistīti ar visiem dziedzeriem.

Taoistu masāžas tehnika vīriešiem ir šāda:

  • Jums vajadzētu sākt ar kāju mīcīšanu, kas ļaus jums atpūsties un aktivizēt seksa centru. Pēc tam pamazām virzieties augšup pa kājām;
  • Mīciet sēkliniekus ar vieglām spirālveida kustībām. Veiciet apmēram 36 atkārtojumus. Pateicoties tam, sāks izdalīties vīriešu testosterons, kas ir atbildīgs par potenci. Spiediena stiprums ir atkarīgs no vīrieša izjūtām;
  • Iet uz galvu. Saspiediet to ar diviem pirkstiem un mīciet ar vieglām kustībām. Lai uzlabotu asins plūsmu, viegli paglaudiet galvu. Pavelkot priekšādiņu, veiciet spirālveida kustības abos virzienos (36 reizes);
  • Tagad ar rokām noberziet visu dzimumlocekļa garumu. Dariet visu šādos virzienos: pa centrālo un divām sānu līnijām;
  • Sajūtiet depresiju starp prostatu un tūpli un masējiet to spirālveida kustībās abos virzienos.

Citas iespējas enerģētiskai daoistu masāžai vīriešiem

Ir grūti atrast stiprā dzimuma pārstāvjus, kuriem nepatīk masāža, daudzi pat saņemto baudu salīdzina ar orgasmu. Ieteicams masēt visas nozīmīgās ķermeņa daļas.

Galva. Svarīgi punkti atrodas pakauša pusē. Ejiet pa tām ar apļveida kustību, pamazām virzoties uz apkakles zonas vidusdaļu.

Lāpstiņas. Šīs ķermeņa daļas iesildīšana ļaus jums atpūsties. Var izmantot dažādas eļļas. Izmantojot apļveida kustības, iemasējiet plecu lāpstiņas, izdarot nelielu spiedienu.

Mugurkauls. Ir vērts sākt ar apkakles zonu, un ar apļveida kustību iet pa katru skriemeļu. Kad esat sasniedzis muguras galu, atkārtojiet to pretējā virzienā. Pēc tam viegli pabīdiet gar mugurkaulu, izdarot spiedienu. Pateicoties šīm manipulācijām, jūs varat atbrīvoties no sāpēm un mazināt spriedzi.

Sēžamvieta un kājas. Veiciet apļveida kustības ar nelielu spiedienu un tirpšanu. Tas ļaus vēl vairāk atpūsties. Masējiet augšstilbus ar divām rokām. Satveriet ķermeni no abām pusēm un sāciet sist.

Pārvietojoties uz ceļiem, veiciet visas tās pašas kustības lokā ar viegliem triecieniem un laiku pa laikam. Pārvietojieties uz kājas un iemasējiet pirkstus un atstarpes starp tām. Izmantojiet īkšķus, lai iemasētu pēdas centru un virzītos uz papēdi.

Taoistu masāža redzes atjaunošanai

Senie dziednieki prata veikt masāžu, kas palīdzēja atjaunot redzi. Līdz mūsdienām ir saglabājušās daudzas metodes. Apskatīsim pāris vingrinājumus.

Palminga. Berzējiet rokas tā, lai tās kļūtu siltas, bet, ja vingrinājums tiek veikts karstumā, tad tos nepieciešams pazemināt aukstumā. Aizveriet acis un ar laivā saliktām rokām pārklājiet tās tā, lai roku iekšpuse pieskartos deguna apakšdaļai.

Plaukstas nedrīkst pieskarties acīm, un ir svarīgi, lai gaisma nenokļūtu. Kaklam jābūt taisnam, balstiet rokas uz galda tā, lai pirksti būtu atslābināti. Mērķis ir pilnībā atpūsties, tas ir, acu priekšā nedrīkst būt baltu plankumu, tikai melnums.

Relaksējoši pagriezieni. Šī vingrinājuma izpildes tehnika ir vienkārša, un ikviens var tikt ar to galā. Sēdi pie galda un balsties uz tā elkoni.
Saistītie raksti
Kā tiešsaistē atvērt īpašu kontu Sberbank biznesā Kas nepieciešams, lai atvērtu īpašu kontu Sberbank
Kā tiešsaistē atvērt īpašu kontu Sberbank biznesā Kas nepieciešams, lai atvērtu īpašu kontu Sberbank
Kas ir Sberbank krājkonts Kā darbojas Sberbank krājkonts 1
Kas ir Sberbank krājkonts Kā darbojas Sberbank krājkonts 1
Kā iet Sberbankas dzimšanas dienas svinības?
Kā iet Sberbankas dzimšanas dienas svinības?
Vai šī lapa palīdzēja?
Vai šī lapa palīdzēja?
Sberbank kredītvēsture: pārbaudiet tiešsaistē - bez maksas Pieprasiet kredītvēsturi Sberbank
Sberbank kredītvēsture: pārbaudiet tiešsaistē - bez maksas Pieprasiet kredītvēsturi Sberbank
Forvarda līgumi ir darījumi, kas ir saistoši nākotnē. Forward līgums par akciju pirkšanu
Forvarda līgumi ir darījumi, kas ir saistoši nākotnē. Forward līgums par akciju pirkšanu
Sberbank algu karte Sberbank algu kartes privātpersonām
Sberbank algu karte Sberbank algu kartes privātpersonām
Privātpersonu nomas reģistrēšana Sberbank, tās plusi un mīnusi
Privātpersonu nomas reģistrēšana Sberbank, tās plusi un mīnusi