Ko nozīmē izliekts īkšķi? Tips A. stipra īkšķi. Spēka pārbaude
Neticami ar pirkstu palīdzību jūs varat ārstēt dažādas slimības! Austrumu medicīna ir turējusi šīs vērtīgās zināšanas vairākus gadu tūkstošus, un tas bija nezināma iemesla dēļ, ka Japānā, Indijā un Ķīnā no seniem laikiem viņi izmantoja vienkāršas, bet ļoti noderīgas metodes, kas mazina slimības un palīdz novērst daudzas slimības.
Kā interpretēt indeksa pozīciju un vidējo pirkstu
Abas rokas Jupitera indekss vai pirksti ir balstīti uz Saturna vidusdaļu vai pirkstu, šis atbalsts brīdina par garīgo nogurumu; ja viņš ierodas kreisajā rokā, tēma ir ļoti nogurusi, bet viņš ar visiem līdzekļiem cenšas to nerādīt; pretējā gadījumā labajā rokā spēļu raksturs un ļoti izšķiroša atbilde mēģinās ar visu spēku cīnīties ar maldiem, kas agrāk vai vēlāk jāpieņem.
Ja vidējais pirksts vai Saturns balstās uz indeksu vai Jupiteru, tas norāda, ka cilvēks ir ļoti noguris un ir nobažījies par viņu pienākumiem; Ja šis pirksts ir ļoti taisns, tas norāda uz praktisku līdzsvaru, vienmēr kontrolējot savas emocijas, un, ja jums ir tendence pielocīt pa labi vai pa kreisi, iespējams, ka esat cilvēka raksturs, kurš nejūtas pilnīgi saprotams citiem.
Šodien, kad interese par austrumu medicīnai ir daudzkārt palielinājusies, Eiropas iedzīvotāji un mūsu valsts iedzīvotāji ir pārsteigti par akupresūras atrašanu, ļaujot viņiem saglabāt savu veselību, iedarbojoties uz rokām un pirkstiem.
Interesanti, ka pieejas ķermeņa ārstēšanai, izmantojot īpašus punktus, kas atrodas rokās, japāņu medicīnā, tradicionālajā ķīniešu medicīnā un indiešu ajūrvēdā, ir nedaudz atšķirīgas. Apsveriet katru šādu pieeju, lai jūs varētu izvēlēties sev vispiemērotāko veidu, kā novērst slimības un pašpalīdzību.
Kā interpretēt gredzena un mazā pirksta pozīciju
Pirksts "Ring" vai "Apollo", kas ir skaistuma un mākslas simbols, ko atbalsta vidējais pirksts vai saturnātais pirksts, uzstāj, ka meklējot oriģinālas idejas, jo nav iedvesmas un entuziasma. Mercurial zilums, izliekts līdz gredzenveida pirkstam vai Apollo, attiecas uz personu ar patīkamas ārstēšanas diplomātiskajām tendencēm un viņš labi zina, ko viņš dažus vārdus runās. Pretēji, tas ir, tas pats pirksts, pilnīgi sadalīts pretējā virzienā, mums liecina, ka runātājs patīk runāt, sarunāties, radīt troksni, vienkārši pateikt visu, un tādēļ jūs varat izplatīt vairāk nekā nepieciešams savos komentāros un paskaidrojumos.
I. Japāņu 5 minūšu dziedēšanas metode
Vienkārša, bet ļoti efektīva veselības atjaunošanas metode japāņu vidū ir ļoti populāra, pateicoties ietekmei uz pirkstiem, ko sauc par "Jean Shin jutsu". Paaugstinātas saules zemē dzīvojošie ir pārliecināti, ka katrs rokas rokas ir savienots ar diviem orgāniem cilvēka ķermenī, kā arī ar noteiktām emocijām, kas nozīmē, ka ar pareizo ietekmi uz vēlamo pirkstu jūs varat ātri uzlabot savu fizisko un emocionālo veselību.
Un visbeidzot, iztaisnojiet pirkstus relaksējošā rokā, izteikt vispārēju harmoniju un līdzsvarot domu un rīcību ar pārliecību un pašapziņu. Kā redzat, pirkstu pozīcijas interpretācija un dažādās roku pozīcijas palīdzēs mums iegūt labu informāciju, labāk saprast citus un panākt labāku izpratni, kaut kas ir ļoti svarīgs laikā, kad mums vajadzētu dzīvot.
Šeit ir pārskats par pārošanās metodēm un jomām. Tā kā tas bieži vien ir diezgan sarežģīts kustību kopums, nebaidieties ievietot vienu kopiju kabatā, kad izejat treniņā. Trūkumu novēršanai jums vienkārši jāatrod 3 metri no nepieciešamā izmēra jebkur.
Vingrinājumu ietekmējošo pirkstu tehnika ir ļoti vienkārša - jums ir nepieciešams tikai 3-5 minūtes nofiksēt un turēt labo pirkstu. Ir svarīgi vērot savu elpošanu, mēģinot elpot lēnām un dziļi.
1. īkšķis
Šis pirksts ir atbildīgs par kuņģi un liesu, kas nozīmē, ka tai vajadzētu ietekmēt vēdera sāpes un gremošanas problēmas. Turklāt katru dienu veicot šādu masāžu, jūs varat atbrīvoties no iekaisuma procesiem ādā.
Finger prasa ne tikai mitru tehnoloģiju, bet arī spēku ķermenī. Taustiņi, kas atbalsta taustiņu, atrodas starp pirkstiem. Ja mēs pareizi aptinim savus pirkstus ar lenti, tas parasti ir labāk. Lentas drukāšanai ir nepieciešams pareizi novērtēt pievilkšanas pakāpi un gobelēnu. Spēks ir nostiepts = Asins nedarbojas pirksts. Viņš jūtas neskaidrs - cilvēks nevar atbrīvoties no sajūta, ka viņam tas nav, un parasti ar pirkstu pieskaroties tiek veikti vairāki soļi.
Īkšķi ar īkšķi lieciet pirkstiem plakstiņā. Mēs likt un likt elkoņa, cik vien iespējams, gar sienu tā, ka tā atrodas blakus plaisai. Elkoņa bloķēšana ir pareizi jāsagatavo tā, lai plakstas pirksti būtu pareizi novietoti un turēti vairāk nekā sāpes. Paradoksāli, dažreiz jums vajadzētu pazemināt savu rādītājpirkstu. Tas padara galveno nesēju pirkstu vidējo pirkstu, kas atrodas uz rokas ass, tādēļ nav tik daudz tā jāsamauc.
Emocionāli, īkšķa satveršana palīdz tikt galā ar depresiju un smagu trauksmi. Tas novērš nervozitāti (piemēram, pirms eksāmeniem, lējumiem un intervijām) un pilnīgi atbrīvo no galvassāpēm, ko izraisa pārmērīgi liels darbs.
2. Norādiet pirkstu
Uz ietekmi uz šo pirkstu, japāņu kūrorts gadījumos, kad ir problēmas ar nierēm un urīnpūsli. Šī masāža veicina biežas urinācijas ārstēšanu, palīdz atbrīvoties no pietūkuma un novērš sāpes nierēs. Bez tam, rādītājpirksta uztveršana apstrādā muguras sāpes, zobu sāpes un muskuļu sāpes.
Ievietojiet pirkstus pirkstos uz spraugas. Rokas un elkoņa griešanās pavērsta tā, kas iet īkšķī. Ar plaukstu no sienas mēs ieliekam vienu pirkstu plaksē. Galvenokārt starpnieks, bet šīs ir vietas, kur viņš pat var nokļūt līdz viņa mazajam pirkstu. Liekot savu dūri, viņš kaut kā palielinās un plaisas plaisā.
Precīzi atzīmējiet plaisas, kur pirksti brīvi ieiet, bet trešā apakšdelma daļa vēl neiederas. Tas ir slavenais mērījums "collas un quater". Šaurs - plaisa jau vairāk nekā rādītājpirksta locītavas un viena īkšķa krūtis. Piespiežiet pirkstu kopā ar īkšķi ar īkšķi. No īkšķa mēs nolaižam otru rādītājpirkstu. mēs iesaiņojam citus pirkstus. Mēs virzāmies īkšķi uz pirkstiem, bet otru īkšķi pārtrauj kopīgas sienas. Novietojiet elkoni pa sienu tā, lai tas būtu pēc iespējas tuvāk plaisai.
Emociju ziņā šī metode palīdz kontrolēt neskaidrības mirkļus, novēršot neapmierinātību un pārvarot bailes.
3. Tievs pirksts
Šāds pirksts ir atbildīgs par normālu aknu un žultspūšļa darbību, un tādēļ manipulācijas ar to palīdzēs noteikt vēdera aizplūšanu un veicināt ķermeņa attīrīšanu no kaitīgo vielu uzkrāšanās. Tomēr vidējā pirksta masāža uzlabo asinsriti, izvada toksīnus no asinīm, novērš sāpes frontālās galvas daļā un palīdz tikt galā ar migrēnu. Visbeidzot, sievietēm šī masāža palīdz mazināt menstruāciju krampjus.
Labā roka: rokas ir pagriezts pulksteņa rādītāju virzienā, elkonis pulksteņa virzienā. Vidēji - 2 priekšējie pirksti un 1 īkšķa locītava. Turiet pirkstus brīvi locītavā. Mest īkšķi zem eņģes vai trešā rādītājpirka. Indikators pagriežas, kas notiek un izvelk to. Tajā pašā laikā mēs paaugstinām pirkstus ar rādītājpirkstu. Tas rada sava veida paplašināšanas ķīli no abiem pirkstiem. Mēs piespiedīsim visus citus pirkstus un atbalstīsim pirkstu.
Plašāks - 2 priekšējie pirksti un 1 īkšķa īkšķi pārāk plānas. Nepieciešama salīdzinoši liela pirkstu locītavas palpināmība. Novietojiet indeksu un vidējo pirkstu blakus viens otram savienojumā un pirkstu vidū vidū vidū. Mēs saliekam vidējo pirkstu un velciet to uz leju. Pieskaries vidū pa vidu, un mēs piespiežam to citu pirkstu šķērsošanas virzienā. Labā roka: rokas ir pagriezta pretēji pulksteņrādītāja virzienam, elkoņa virzienā pa pulksteņa rādītāja virzienā. Twist Handle ir labs, bet turiet. Ja jums ir labas kājas, jūs varat izveidot perforatoru.
Emocionāli manipulācijas ar vidējo pirkstu palīdz izkļūt no nenoteiktības, nomierina dusmas un nomierina uzbudināmību, kad sarežģītiem lēmumiem ir nepieciešams izslēgt visas emocijas.
4. Gredzens ar pirkstu
Ietekme uz gredzena pirkstu aktivizē plaušas un resnās zarnas. Tieši šī iemesla dēļ tas tiek saspiests, ja personai ir elpošanas problēmas, kad viņam nav pietiekami daudz gaisa naktī vai tas cieš no astmas. Turklāt iedarbība uz šo pirkstu noņem ādu no toksīniem, uzlabojot tā stāvokli.
Ievietojiet pirkstus locītavās. Pagrieziet plaukstu nedaudz īkšķi. Un jūs faktiski greifers mala locītavas, lai push, velciet jūsu pirkstiem iekšā. Liekot pirkstus pirkstos un sagriežot rokas, viņa nedaudz tur. Tas ir ļoti labi vietās, kur jums ir pirksti jostasvietā, nav nekas cits, un tev jābrauc no otras puses.
Šī metode prasa daudz precīzāku dizaina nekā varde, un lai gan šajā izmērā kājas ir diezgan pienācīgas, tas ir daudz intensīvāks. Pārvietojas puse. Augšdaļā ievietojiet īkšķi iekšā. Mēs salabo īkšķu un apakšdelmu. Dēlītis nospiež sienu un raktuvi. Nolaidiet apakšējo roku ar pirkstu augšā. Mēs palmējām palmu un izgriezt trīs pirkstus locītavās palmu galā.
Emocionāli šāda masāža palīdz ticēt vislabākajam, atbrīvoties no pesimistiskām domas, iegūt pašapziņu, justies entuziasmu un pārtraukt sajūta.
5. Mazais pirksts
Maza pirksta masāža pozitīvi ietekmē sirdi un aktivizē mazo zarnu. Dodiet 5 minūšu iedarbības uz šo pirkstu katru dienu, ja jūs mocījos ar sirds mazspēju, tahikardiju vai nepārtrauktu augstu asinsspiedienu. Turklāt šis efekts ātri novērš kakla iekaisumu un mazina locītavu sāpes.
Kāju atbalsts vienmēr ir kreisā elkona kreisais ceļš. ielieciet pirkstus ar īkšķi. Ar savu labo roku jūs uztverat daļēji pliks. Varze. Kopumā rokām jābūt kārtīgai pieskaņošanai audeklam un pēc tam karājas uz tām. Labāk ir ieinstalēt labu vardi 5 cm zem "paša" stieņa un kļūdīties. Šis noteikums: "Jo vairāk kontaktpunktu ar dūrienu, jo labāk." Tāpēc, ja veicat vienu soli un tam nav pamatota iemesla, tas nozīmē, ka jūs zaudējat spēku.
Ideāls izmērs ir tad, kad rokas rokas un aizmugure viegli pieskaras savienojuma sienām. Mēs spiežam īkšķi palmu tā, lai tas atslābtos pret palmu malu vietās, kur mums ir saknes no kausa. Attiecībā uz labo roku: mēs ņemam rokas uz rokas pulksteņa virzienā. Kad mēs palmu zem plaukstas palmām, mēs sadalām plaukstas apakšējo daļu un galvas aizmuguri. Nogrieziet pirkstu pa kreisi.
Emociju ziņā maigu pirkstu masāža atbrīvo jūs no trauksmes, atbrīvo no nevajadzīgas spriedzes pirms svarīga uzdevuma un dod jums pārliecību par savām spējām.
Kā redzat, japāņu piedāvātā masāža ir diezgan vienkārša, un jūs varat mēģināt to īstenot, lai pārliecinātos par tās efektivitāti. Starp citu, pēc procedūras neaizmirsti masēt katru pirkstu un izspiest un atlaist dūri vairākas reizes.
Ja jūs piespiedīsiet pirkstus un izjauksiet tos, jūs darīsiet to nepareizi. "Aizmugure" - roku var brīvi savienot ar pirkstu. Ideāls izmērs ir tad, kad rokas rokas un aizmugure viegli pieskaras savienojuma sienām. Labā roka: plaukstas locītava ir pastiprināta, un elkonis tiek pagriezts pulksteņrādītāja virzienā. Mēs atpūšamies ar saviem pirkstiem pa labi. Tomēr, kad jūs virzīties uz augšu, jūsu rokā ir ievērojams savērsums, tāpēc jūs varat paļauties uz zemāku vērtību nekā uz ass. Tas ir diezgan acīmredzams, kad kāpšana griestu vardēm, kad bieži vien ir vērts savākt aizmugurējo varde, kas rūpējas par to un atvieglo to.
Ii Indijas joga labākai veselībai ar pirkstiem
Indijas tradicionālā medicīna satur arī zināšanas, kas ļauj izmantot pirkstus, lai pielāgotu iekšējo orgānu darbību. Šo zināšanu īpašnieks ir viegli kļūt par īpašnieku - jums ir tikai jāapgūst īpašas žesti vai rokas pozīcijas, ko sauc par hasta.
Ir jāzina, par ko ir atbildīgs katrs pirksts. Un šeit mēs redzam krustojumus ar japāņu filozofiju. Piemēram:
Pēc tam pārejiet uz mūsu kājām tā, lai mums būtu kaut kur virs galvas un virzītos Sekiru virzienā tālākai rīcībai. Plaša ķirbja varde. Vardes galējais stāvoklis, kur jūsu plaukstas locītavās ir izstieptas gandrīz līdz beigām un pārtrauktas starp plaukstu locītavām un pirkstiem. Šeit ir nepieciešams pareizi apvienot visas sviras un pagriezties, lai to izdarītu. Labi pievienot pirkstu. Katrs aprēķinātais spiediens tiek aprēķināts. Bieži tas kalpo, lai noturētu. Bez cimdiem, diezgan sāpīgi. Jūs bieži varat izveidot šauru dūri tāda paša izmēra.
Atcerieties un vienmēr apsveriet, kas vislabāk ir jūsu pozīcijā. Šaurs dūre Kad roku ievieto locītavā, jums ir jāsamazina roku locītavu līmenī. Saglabājiet pirkstus pagarināt, izspiest īkšķi un īkšķi. Savienojumi saliek jūsu arch. Palm uz leju vai uz augšu pēc vajadzības un situāciju. Pagrieziet muti bez vidējā pirksta. Ļaujiet tai iestrēdzis. Viss pasliktinās. Jūs sniegsiet arī tāda paša lieluma vardes. Tas ir labi, kad jūs iegūstat spēku no vardēm, un jums ir nepieciešams atpūsties - mainīt veidu, kā jūs stiept savu roku.
- īkšķis - ietekmē smadzenes;
- rādītājpirksts ir atbildīgs par kuņģi;
- vidējais pirksts - saistīts ar zarnu darbu;
- zvana pirksts - atbildīgs par aknām;
- mazais pirksts - ietekmē sirdi.
Alternatīvi, tas ir piemērots mētelis, kad jums ir jāuztur, un jums nav pietiekami daudz spēka, lai platas vardes. Ļoti ilgu krustiņu var izgatavot no apakšējā kumša. Kāpšana vislabāk nav mainīt žogu. Viena roka ir augšēja. Nolaidiet kauliņu pēc iespējas augstāk, un pēc iespējas paceliet augšējo dūri. Nolaidiet dūri zem augšas, paceliet ar kājām - arī nemainiet augšējās un apakšējās kājas - un tā tālāk.
Platas dūris Viena no iespējām ir palikt īkšķu palmu un aizvērt to ar pirkstiem. Tad īkšķa locītava stāv uz sāniem un ap to un mazu pirkstu rotē. Žalūzijas dziedē, un tas sāp. No alpīnistiem ir ļoti ieteicams paņēmiens - kādi ir masohisti? Vēl viena sāpīgāka iespēja ir pievienot kukaiņu uz dūri. Tad jūs stiept savu salocītu mazo pirkstu un rādītājpirkstu plaukstā, iespējams, pat no pirksta puses.
1. Kardiovaskulārās slimības un atvieglojums
Novietojiet rokas kopā. Sākot ar mazajiem pirkstiem, salieciet pirkstus un vienlaicīgi iegūstiet roku rotāciju.
2. Palielināts spiediens un galvassāpes
Lai sāktu ar vienu roku, mēģiniet šķērsot pirkstus, ievietojot zvana pirkstu ar mazo pirkstu un rādītājpirksts īkšķi. Pēc tam mēģiniet veikt šo uzdevumu ar abām rokām vienlaicīgi. Tagad dariet pirkstus ar abām rokām.
Lai gūtu pārliecību par roktura gājienu un spēju uzņemties rokturi, viņš grib vilcienos vai atrast viņu vairāk savā dūriņā. Elkoņa Tas ir signāls, lai izmērītu dūriņas lielumu, atkarībā no tā, cik spēcīgs ir jūsu apakšdelms. Tas labi darbojas stūra savienojumos, kā arī, ja platums "padara viļņu" - tas aizveras dūriņā un pēc tam paplašinās. Ielieciet roku uz pleca, palmu augšu. Mēs saliekam elkoņu, cik vien iespējams, un mēs aizvērsimies. Mēs turim elkoni ap mums.
Šai metodei ir stingri jāievēro noteikums, ka nu rokas, ķermenis vai kājas tiek pārvietotas. Ja jūs sākat pacelties uzreiz, jūs tiksiet noraidīts purnas formā. Galvenā attieksme Mēs salocīt kreiso roku elkoņā aptuveni 90 grādu leņķī. Novietojiet to locītavā, ja ne pārāk dziļi. Plauksts ir uz labās sienas, un elkonis ir pa kreisi. Ievietojiet labo plaukstu ar īkšķi starp kreiso roku un kreiso sienu aizmugurē, pamatīgi pielāgojot varde līdz tā platumam. Kāja vienmēr ir kreisā kājiņa, un labā kājiņa ir taisna.
3. Ausu slimības un dzirdes traucējumi
Saspiediet savu vidējo pirkstu tā, lai tā mazā spilventiņu nospiestu pret plaukstu un nospiediet to ar lielu augšējo daļu. Citus pirkstus var iztaisnot, bet tie nav sasprindināti. Turiet šo stāvokli burtiski divas minūtes, un pēc tam atlaidiet pirkstus un atkārtojiet to vēl 2-3 reizes.
4. Reimatisms, išiass un mugurkaula sāpes
Jums vajadzēs saliekt savu rādītājpirkstu, izstiepjot to uz īkšķa pamatni. Kad īkšķa augšējā daļa ir saliekta. Pārējiem pirkstiem vajadzētu palikt taisni, bet ne sasprindzināti. Turiet hasta 10-15 minūtes, un pēc dažām stundām jūs saņemsiet ilgi gaidīto atvieglojumu.
5. Sinīts, pneimonija, klepus un saaukstēšanās.
Lai veiksmīgi apturētu šīs slimības, ir svarīgi aktivizēt imūnsistēmu. Lai to izdarītu, vienkārši savienojiet rokas, palmas viens ar otru, pirksti savstarpēji šķērsoja. Tajā pašā laikā velciet kreiso roku īkšķi uz sāniem un ļaujiet labās rokas pirkstīm apņemt to gredzenā. Turiet rokas šādā stāvoklī 5-7 minūtes. Veiciet treniņu trīs reizes dienā, līdz tiek pabeigta pilnīga atgūšana.
6. Akūtas sāpes sirdī
Ja jums ir "satverta" sirds, vispirms jums jāsazinās ar ātro palīdzību. Un pirms ārstu ierašanās, atvieglojiet savu stāvokli ar šādu pirkstu kombināciju. Novietojiet rādītājpirkstu un pēc tam pieskarieties ar īkšķi, vēlams tuvāk pamatnei. Nospiediet to no augšas ar īkšķi, pievienojieties lielajam, vidējam un nerūsējošajam. Tiešā gadījumā šajā gadījumā paliks viens mazais pirksts. Dariet to ar abām rokām un turiet uz minūti, tad atlaidiet suku un atkārtojiet to. Pēc ekspertu domām, šāda vingrošana nav sliktāka nekā nitroglicerīna iedarbība.
7. Kairinājums, nogurums un redzes traucējumi.
Savienojiet mazo pirkstu, kā arī gredzenu un rādītājpirkstu, kā parādīts attēlā. Turiet šo kombināciju 2-3 minūtes, pēc tam atlaidiet rokas un atkārtojiet divas reizes vēlreiz. Regulāri veicot šo uzdevumu, jūs uzlabojat redzi, un jūsu ķermenis vienmēr būs labā formā.
8. Spēcīgs emocionālais trieciens
Ja jums ir nepieciešams nomierināties pēc liela stresa, pievienojiet savu rādītājpirkstu ar lielu uz abām rokām, pēc tam aizveriet acis un veiciet dažas dziļas elpas, lēnām izlaižot gaisu no plaušām. Tas ir palīdzējis atpūsties un pamest problēmu.
9. Aknu slimības, kuņģa iekaisums, vēdera vēdera uzpūšanās un kolikas
Salieciet labās rokas mazo pirkstu tā, lai viņš sasniedza īkšķa pamatni. To pašu pirkstu uz augšu un bloķējiet mazo pirkstu. Tad ar savu kreiso roku nostipriniet labo plaukstu, nospiežot četrus pirkstus rokas aizmugurē un aptverot gan izliektos pirkstus, gan lielus. Labojiet šo hasta, un pēc 3 minūtēm atlaidiet rokas.
10. Apetītes trūkums
Abās rokas no abām rokām salieciet otrajā locītavā un pēc tam šķērsojiet tos, kā parādīts attēlā, lai pirksti paliek palmu iekšpusē. Nosakiet šo pozīciju 15 minūtes, pēc tam atslābinieties un masāžas pirkstiem. Atkārtojiet šo treniņu līdz trim reizēm dienā, un jūsu ēstgriba atgriezīsies drīz.
III. Ķīniešu tradicionālā medicīna. Roku akupresūra
Ķīniešu dziednieki ir pārliecināti, ka papildus cilvēka ķermeņa asinsvadiem ir neredzami, vitāli kanāli, kurus sauc par meridiāniem. Katrs šāds meridiāns ir atbildīgs par noteiktu ķermeņa darbu, un tāpēc, darbojoties šajos enerģijas kanālos, ir iespējams ietekmēt ķermeni, aktivizējot to un atgriežoties normālā režīmā. Akupunktūra, beršana ar pirkstu vai akupresūras palīdzību tiek izmantota, lai veiktu šo procesu.
Raksturīgi, ka meridiāni šķērso visu ķermeni, bet dažās daļās tie nav pārāk dziļi zem ādas, un tādēļ vislabāk ir uz tiem darboties šādās vietās. Viena no labākajām meridiānu uzkrāšanas vietām ir mūsu rokās.
Apskatiet zīmējumu
Šeit ir mūsu palmas ar vajadzīgo enerģijas punktu apzīmēšanu, ar kuru palīdzību jūs varat ātri atbrīvoties no jebkādām sāpēm un palīdzēt uzlabot konkrētā orgāna darbību.
Piemēram:
- ja Jums ir kāda grūtības ar vēderu, sāpes, krampji, vēdera uzpūšanās vai izkārnījumi, vienkārši maskējiet zonu, kas atbildīga par šo orgānu, šajā gadījumā īkšķa pamatni. Un papildus vēdera zonai neaizmirsti masēt apgabalus, kas ir atbildīgi par liesu un aizkuņģa dziedzeri;
- ja Jums ir migrēna, cieš no nezināmas etioloģijas galvassāpēm, rūpīgi mīciet īkšķa galu, kas ir atbildīgs par smadzeņu darbību. Un vēl masāžas mazie pirksti, jo tie ir atbildīgi par kaklu. Ir zināms, ka dzemdes kakla rajonā ir visbiežāk bloķēta skābekļa piekļuve smadzenēm, kas izraisa galvassāpes;
- uroģenitālās sistēmas slimības un iekaisumus šajos orgānos var ārstēt ar dienas masāžu zonā uz olnīcu un dzemdes palmas (sievietēm) vai uz sēklinieku palmu zonu (vīriešiem);
- ja urīnceļu slimība jūs traucē, ķīniešu dziednieki iesaka katru dienu iztērēt dažas minūtes uz nieres un urīnpūšļa zonām (atrodas plaukstas malā pie īkšķa pamatnes);
Mēs pievienojam tikai to, ka enerģijas punkti ir atspoguļoti abās rokās, kas nozīmē, ka jūs varat viegli ietekmēt orgānus, gan pa kreisi, gan pa labo plaukstu.
Atcerieties arī, ka, lai veiktu veselības masāžu, varat izmantot berzi ar savu otru roku pirkstiem, un jūs varat izmantot īpašus spieķi, kas ir ļoti līdzīgi ķīniešu ēdienam (mūsu apstākļos vislabāk ir masēt enerģijas punktus ar zīmuli aizmugurē).
Austrumu medicīna ir gatava jums piedāvāt dažādus veidus, kā uzlabot ķermeņa stāvokli, izmantojot roku masāžu vai hash. Jums vienkārši jānoskaidro, kuras manipulācijas ir vispiemērotākās, un saglabājiet tās atmiņā, lai jebkurā brīdī jūs varētu tos pielietot savā labā.
Rūpēties par sevi!
Populārs vietnē
Informācija mūsu vietnē ir informatīva un izglītojoša. Tomēr šī informācija nekādā ziņā nav ieguvums no pašnodarbinātiem. Noteikti konsultējieties ar ārstu.
Dabā nav cilvēku, kuriem locītavās patiešām saliekties abos virzienos, lai gan dažās no mums locītavām ir ļoti elastīga. Un šis īpašums var radīt ļoti negaidītas sekas, saka BBC Future korespondents.
Neapšaubāmi, jūs zinātu kāds (vai, visticamāk, zināja bērnībā), kurš lepojās, ka viņa locītavas saliekas abos virzienos. Kā pierādījums, šie brageri elkoja īkšķi pretējā virzienā, lai viņš varētu pieskarties saviem plaukstas locītavām. Tomēr, neskatoties uz visu to lepošanu, šīs skolu lauku ideju meistari patiešām nav medicīnas parādības. Vismaz cilvēkiem nevar būt locītavu, kas ir saliekti abos virzienos. Bet ko par šiem bragājiem, kuru ķermeņi un ekstremitātes spēj visvairāk neiespaidīt, piemēram, uz eņģēm? Tās ir vienkārši neparasti elastīgas.
Ārsti un zinātnieki sauc par šo hipo-mobilitāti vai locītavu elastību. Tas tikai nozīmē, ka daži cilvēki var saliekt savās locītavās vairāk nekā citi. Lielākā daļa no mums var saliekt īkšķi dažus grādus, bet daži var saliekt to lielā leņķī. Mēs visi varam saliekties jostasvietā, bet dažiem indivīdiem to grumbas saknītes ļauj mums gulēt atpakaļ un abas rokas uz grīdas. Katrs no mums var izplatīt mūsu kājas plašā attālumā, tomēr tikai daži no viņiem ir gūžas locītava tik mobili, ka tas ļauj viņiem sēdēt uz virves.
Un, lai varētu runāt par locītavu hiper mobilitāti, šādai elastībai jābūt iedzimtai, nevis apmācībai vai strijas. Piemēram, daži sportisti un dejotāji, piemēram, var apmācību laikā panākt, ka viņu ķermeņi kļūst arvien elastīgāki, bet šūnu hiper-mobilitāte, kas mūs aizņem mūsdienās, ir iedzimta īpašība.
Lai saprastu, kā locītavu var būt vairāk vai mazāk elastīga, ir nepieciešama īsa cilvēka anatomijas stunda. Ir divi faktori, kas ierobežo locītavu kustīgumu: kaulus un skrimšļus, vai saites. Maikls Habibs, Dienvidkalifornijas universitātes paleontologa anatomists un mugurkaulnieku speciālists Maikal Habibs teica: "Jūs varat būt grūti darbā - tas var būt tāpēc, ka kaut kas cēlies pret kaut ko, vai jums var būt ķekars, kas visu saglabās savā vietā. "
Āķi un rievas
Ja cilvēks var saliekt īkšķi pie rokas, tas parasti ir saistīts ar to, ka viņa saites ļauj viņam to izdarīt. "Ja jums ir vāji saites no dzimšanas, tie būs mobilāki," saka Habib.
No otras puses, daži no tiem indivīdiem, kuru locītavas, šķiet, saliekas abos virzienos, ir spiesti pielāgoties saviem kauliem. Tipisks hiper mobilitātes gadījums ir saistīts ar elkoņu locītavām. Daži cilvēki spēj saliekt elkoņa locītavu "nepareizā" virzienā tik daudz, ka tiek iegūts leņķis, kas pārsniedz 180 grādus.
Ir kaula process, kas veido asas plecu daļas, to sauc par olekranonu vai olekranonu. "Viņam ir mazs āķis, lai gan patiesībā šis āķis ir diezgan liels," skaidro Habibs. Šis āķis atrodas nelielā rievā, kas atrodas pleca mugurpusē; šis augšdelma kauls ir pleciem vai pleciem. Un, kad jūs iztaisnat savu roku, āķis slaidi un ietilpst šajā mazo rievu. Kad āķis atrodas pret rievu galu, jūs nevarat saliekt roku tālāk.
"Ja jūsu elkoņa kauls ir mazs vai ja rieva ir dziļa, tad jūs varat iztaisnot savu roku vairāk par 180 grādiem," saka Habib. "Tātad, ja cilvēks var saliekt elkoņus lielā leņķī, tas vienkārši nozīmē, ka viņa kauliem ir nedaudz atšķirīga struktūra."
2004. gadā Apvienotajā Karalistē tika veikts pētījums, kura mērķis bija pieaugušo sieviešu dvīņi. Tam vajadzētu apstiprināt agrākos pieņēmumus, ka locītavu hipermotīlija ir ģenētiski noteikta. Izrādījās, ka māsās ar identiskām dvīņiem abiem māsām bieţāk bija locītavu sirdsdarbība, nevis divuiešaļu pāri. 1930. un 1940. gados pētnieki atklāja, ka locītavu hipermotīlija parasti tiek mantota ģimenēs.
Pētnieki arī atklāja, ka gadu gaitā samazinās kopīgā hiper-mobilitāte. Bērni ir elastīgāki nekā viņu vecāki un vecvecāki. Sievietēm locītavas parasti ir elastīgākas nekā vīriešiem, lai gan tas var būt saistīts ar faktu, ka vīrieši parasti ir lielāki. Ir arī pierādījumi, ka cilvēki no Āfrikas, Āzijas un Tuvo Austrumu izcelsmes parasti ir vairāk hipromobili nekā eiropiešu pēcteči.
Lielākajai daļai elastīgu cilvēku šīs īpašības nav kaitīgas. Tomēr daži var diagnosticēt kādu no tā dēvētajiem Ehlers-Danlos sindroma simptomiem, kas var būt ļoti sāpīgi. Dr Michael Simpson rakstīja Amerikāņu Osteopātijas asociācijas žurnālā publicētajā rakstā, ka no 4 līdz 13% cilvēku ir Ehlers-Danlos sindroma simptomi, kas parasti parādās īkšķi, mazie pirksti, elkoņi, ceļgali un mugurkaula.
Dejotāja dilemma
Ir cilvēku grupa ar locītavu hiper-mobilitāti, kas biežāk nekā citi kļūst par zinātniskās pētniecības objektu - tie ir dejotāji. Savienojumu hipermobilitāte pat tās mīkstākajā formā bieži vien ir saistīta ar stabilitātes trūkumu. "Ja locīte patiešām ir elastīga, tā nebūs pietiekami stabila un tā rezultātā jums būs jāpielieto vairāk muskuļu spēka, lai to novērstu," saka Habib.
Tāpēc cilvēkiem ar paaugstinātu locītavu kustību galu galā ir jāizmanto viņu enerģija, lai saglabātu līdzsvaru, nevis veikt nepieciešamās darbības - piemēram, svaru pacelšana (elkoņu gadījumā) vai pat vienkārši stāvēšana ( lieta ar ceļgaliem un muguru).
2012. gadā publicētajā ziņojumā par fizioterapeitu Marku Schöperu no Amsterdamas Universitātes pielietotās zinātnes nepārprotami tika izvirzīts jautājums par to, vai hiper mobilitāte ir "talantu vai ievainojamības pazīme" profesionāliem dejotājiem. "No estētiskā viedokļa locītavu hipermobilitāte bieži tiek piedāvāta kā profesionālās deju izglītības daļa", viņš raksta, tomēr tas var novest pie tā, ka šādiem dejotājiem vairāk pakļausies sāpēm un nogurumam nekā viņu kolēģiem ar mazāku elastīgi savienojumi. Šajā sakarā dejotājs var attīstīt depresijas un trauksmes psiholoģiskos simptomus.
Savu pētījumu laikā Scheper un viņa kolēģi piesaistīja dejotājus no Amsterdamas Mākslas akadēmijas skolas un salīdzināja tos ar meitenēm no tuvējās Amsterdamas medicīnas skolas. Zinātnieks konstatēja, ka kopumā locītavu hipermobilitāti parasti papildina ar "mazāku muskuļu spēku, mazāku maksimālo spēju veikt vingrinājumus un mazāku spēju staigāt attālumā". Šo modeli novēroja pacientiem no abām skolām. Tomēr šokējošo dziedātāju hiperlīdumu mobilitāte ir daudz biežāka nekā medičekā.
Spēka pārbaude
Dejotāji ar locītavu hipermotīlitāti bieži sūdzējās par smagu nogurumu nekā medicīnas studenti ar vienādiem simptomiem. Pētnieki pauž aizdomas, ka tas var atspoguļot faktu, ka deju izglītošanai principā ir nepieciešama lielāka aktivitāte, taču tajā pat teikts, ka, neskatoties uz visiem treniņiem, dejotāji ir mazāk fiziski sagatavoti nekā medicīnas skolas meitenes. Turklāt dejām profesionālā līmenī ir nepieciešama ne tikai elastība, bet arī lielāka kontrole un augsta precizitāte. Tādējādi tie, kuriem ir elastīgāki savienojumi, var būt vairāk noguruši, meklējot kustību precizitāti.
Visi dejotāji bija vairāk noguruši nekā medmāsas, bet dejotāji ar locītavu sirdsklauves bija vairāk noguruši nekā citi. "Iespējams," raksta Šepers, "ka šiem dejotājiem ir jāpieliek lielākas pūles, lai apmierinātu profesionālās deju izglītības prasības, bet viņiem ir jāpieliek lielākas pūles, lai saglabātu savas prasmes."
Ņemot vērā viņu pētījumu, Scheeper un viņa kolēģi ierosināja, ka locītavu hiper mobilitāte var būt neizdevīgākā situācija, nevis priekšrocība profesionāliem dejotājiem.
Tomēr mums vajadzētu izvairīties no vispārināšanām, teiksim britu reumatologi Howard Bird un Elaine Fowley. Ar savām zināšanām un izpratni par anatomiju Byrd un Fowley norāda, ka dejas māksla nav monolīta.
"Prasības, ar kurām saskaras baleta dejotāji, atšķiras no tām, kuras saskaras ar mūsdienu deju izpildītājiem," raksta. Galu galā pat tad, ja mēs runājam tikai par mūsdienu deju, izcilu horeogrāfu stili un tehnika, piemēram, vēlā Martha Graham un Merc Cunningham, ir pārsteidzoši atšķirīgi.
Patiešām, superflexivitātes ietekmes uz dejām novērtējums prasa padziļinātu izpēti, nevis salīdzinošu locītavu izpēti.
Saistītie raksti
