A leginkább káros és leghasznosabb ételek listája. A leginkább káros élelmiszerek káros termékek és milyen betegségek okoznak
Élelmiszer - Ez az egyetlen módja annak, hogy minden fehérje, zsír, szénhidrát, hasznos ásványi anyagok, vitaminok és káros anyagok beszerzését kapjuk. Sok anyag valóban káros hatással van a sejtes szintre, mások, például zsírok és cukor, szükség van a szervezetre, és rossz hatással van csak betegségekre, túlzott használatra és különböző szindrómák. A káros és hasznos dolgokat csak feltételesen megoszthatja, ha nincsenek káros adalékanyagok a termelésükben, amelyek nyilvánvalóan veszélyesek. A figyelmed a káros egészségügyi termékek listája, a lefelé irányuló minősítés - a "naiv" rosszindulatú, a legveszélyesebb karcinogének. Tehát a 10 legjobb termék:
Csokoládé
Debütál a csokoládé legmagasabb 10 legjobb 10 legjobbjaként. És mi van vele rosszul? Általánosságban elmondható, hogy minden vele van, ha reszelt kakaóból, kakaóból és cukorolajból készül, kivéve a fehéret, amely nem tartalmaz kakaót. Általában a csokoládé ellenjavallt a cukorbetegek, az emberek túlsúly, és allergiák, valamint azok, akik nem tudják, hogyan kell megállítani - készen áll arra, hogy végtelenül enni. A túlzott csokoládéfogyasztást a szénhidrátcsere megsértése miatt a vércukorszint növekedése miatt a vércukorszint növekedése (mert koffeint és teobromint tartalmaz), karikatartalmú. A csokoládé ajánlott a mentális vagy fizikai aktivitás előtt, rossz hangulatban. Mindenesetre a vásárlás előtt figyeljen a készítményre, ha a csokoládé nem tartalmaz kakaót nagy mennyiségben, bár 50-60% nem csokoládé.
Biscuit Cupcakes és Rolls a csomagokban
Cupcakes és keksz sütemények a szupermarket polcokon nem cupcakes és nem sütemények. Figyeljen az életre, összetételre és egy nyitott torta viselkedésére: nem szárad, nem keményedik, nem penész. Annak ellenére, hogy ez egy keksz tészta, bármilyen tésztát maximum egy napig tárolnak-három, majd a "penész" elkezd enni téged, és aktívan gyümölcsöt a felületen és a termék belsejében. Tegyük fel, hogy az E422-adalékanyagot hozzáadjuk a cupcake-hoz - semmi szörnyű, mert csak glicerin, amelyet mindenhol a gyári sütéshez hozzáadnak, hogy megakadályozzák a vészhelyzetet. Nem érinti a sok ártalom glicerint, csak a betegségekkel járó emberek nem ajánlottak használni, de az a tény, hogy a cupcakes nem penészít - ez már rosszabb, különösen, ha van egy krémes olaj, amely a kekszben egyszerűen nem lehet . Általában a cupcakes és a keksz sütemények nagyon kalóriatermékek, ezért nem ajánlott a túlsúlyos problémákkal ellátott embereket használni.
Majonéz
Majonéz az egészséges emberek napi sebességén belül ártalmatlan, csak akkor, ha természetes, olajból, tojásból főzött, sűrítőanyagok, festékek (béta-karotin), ízerősítők és egyéb szükségtelen adalékok hozzáadása nélkül. By the way, 100 gramm magas kalóriás majonéz felel meg napi szükséglet Zsírokban. A leginkább káros termékek tetején lévő résztvevő a gyár termelésének, természetes majonézének "természetellenes" terméke lesz - a táplálkozók táplálkozási listáját hagyjuk, kiabálunk a majonéz veszélyeiről. Szóval, mi ártalmas a "természetellenes" majonézben? Minden! Először is, a majonéz kizárólag a tojásból, növényi olajból, sóból, citromból vagy ecetből készül, és hozzáadhatja a mustárt - kiderül, hogy Provence. Vagyis, ha a másik összetételében látod - ez "természetellenes" termék 100% -ban káros az egészségre, mert Valószínűleg stabilizátorokat, ízerősítőket, keményítőt, színezékeket, emulgeálószereket tartalmaz - mindez nem javítja a jólétet. Ha nem szenvedsz túlsúlyban, egyszerűen ne használjon nagy mennyiségben (természetes természetes), és ne veszélyeztesse a veszélyt.
Crackerek
A 2018 leginkább káros élelmiszerek minősítésének tiszteletre méltó hetedik helyét kapta snack "suchariki". A zúzódásban nagyon sok ásványi anyag, mikroelemek és rost van az egyetlen plusz. Rendszerint a snack "Sukhariki" sört reklámoznak, vagy egyszerűen az éhség kiabálására, az üres gyomorra visszanyerve, ami rendkívül ajánlott egészséges emberek Gastritis nélkül, bár tényleg nem kellene ezt a terméket szippantani. Bármi legyen is a kekszek veszélyesek: Először is tartalmaznak "vödör" a glutamát és a kémiailag szintetizált ízeket, imitálják a "szalonnát", a "vörös kaviár" és más drága árut, amelyek valójában általában nulla - nem; Másodszor, a nagy mennyiségű hozzáadott fűszer nagyobb savasságot okoz a gyomorban, így soha nem használja ezt a káros terméket üres gyomorban; Harmadszor, az E220 adalékanyagok vagy a kén-dioxid jelenléte a készítményben - A mérgező összetevők a fehérjék és vitaminok megsemmisítését okozzák a testben, plusz van egy kockázattal rendelkező emberek csoportja, amelyben ez az adalékanyag allergiákat, tüdő duzzanatot okoz, asztmás sweep .
Instant tészta
Az a tény, hogy a tészta káros, mindannyian tudjuk, de még mindig használják. Valójában a tészta rendszeres használata gyors főzés Összehasonlíthatja a "drogfüggők" meggondolatlanságát, ez a tészta függőségét okozza, ami a leginkább káros termékek minősítéséhez vezet. Milyen kárt okoz a tészta:
- ez tartalmazza az oroszlánrészét nátrium guanilla (E627) és nátrium-inozinátot együtt a szalag a nátrium-glutamát - ezek mind íz erősítők, amelyek rabja, és az egyes emberek a fejfájás és az asztmás rohamok;
- a második táska vajjal tiszta szállítás - forrás valódi problémák Egészség, egy tátkozó azonnal két orvoshoz később: kardiológus és táplálkozás.
- bármely tészta esetében, a gyártótól függetlenül, propilénglikolt tartalmaz, hogy a terméket a termékhez adja, az útközben ezt a vegyi anyagot a helyiségek fertőtlenítésére és a cellofáncsomagok előállítására használják lágyítószerként. Jó étvágyat kívánunk!
Kukorica rúd
A gyermektermék által szerette, az ötödik helyen áll a leginkább káros gyermekek minősítésében. Az édes kukoricandók különösen károsnak tekinthetők, mert Részben általában nem tartalmaznak cukorrépát vagy cukornádat több okból: az első kristályos cukor vagy cukorpor 150 + Celsius fokon elolvad, amely kizárhatja a termelési technológiák természetes cukorjának használatának lehetőségét; A második - néha olcsóbb a cukor helyettesítésére. A kukorica botok: Általános szabályok, kezdeti nyersanyagok a hőkezelések elvesztése után hasznos vitaminok A, e és béta-karotin, csak növényi fehérjék maradnak; A stabilizátorok, az ízek, az ízerősítők és a cukorpótló részeként; gyakran megnövekedett gázképződésben vezet; A szájban lévő "olvasztás" botok, ragadós és vastagokká válnak, bejuthatunk a fogkefékre, a nyomozóképességre.
Vörös kaviár és hal az urotropin hozzáadásával
Lényegében, sem az első, sem a második élelmiszertermék ártalmas egy személy számára, de éppen ellenkezőleg, a kolosszális előnyöket a szervezet számára csak akkor hozta létre, ha a gyártó nem adta hozzá urotropint. Általában 2010 júliusától Oroszországban ez a kiegészítés szerepel a tiltott jegyzékben, de nem minden ország megosztja ezt a szempontot, ezért szükség van a kompozícióra, ha a konzerv árut külföldről hozták. Általában az Urotropin saját szekvenciaszámmal rendelkezik az élelmiszer-adalékanyagok osztályozásában - E239. Ezt a kiegészítést még mindig oroszországban használják, hogy növeljék az élesztőgombokat. Tehát, mire káros: amikor a testbe kerül, akkor a vérbe kerül, majd elnyeli a vesét, az urotropin bomlik a formaldehidbe, amely "csavar" fehérjék, különösen bakteriális - ez a hatás a A húgyúti megbetegedések kezelése, de a formaldehid folyamatos felhasználásával bomlik meg a testet, amely hasonlít az antibiotikumok rendszeres használatának kárára. Hatással van idegrendszer, Rák provokál, elnyomja a veséket, a májat, a tüdőt - ez nem minden, de a legfontosabb. By the way, a "száraz üzemanyag" pontosan az urotropinból készült.
Cukorhelyettesítő
Szaharo-helyettesítő - A káros termékek listájának tagja, amelyek kategorikusan lehetetlenek az emberek használatára, különösen azok, akik nem ülnek alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidrát-diétákat, és nem diabéteszek (mert csak nincs más választása), És ezért: Először is, a cukor helyettesítése rákkeltő, vagyis termék, amely növeli a rák valószínűségét; Másodszor, gyakran a cukor helyettesítők okoznak allergiákat, vagy inkább gyakrabban, mint a közönséges cukor a cukorrépából; A harmadik, nem tartalmaz szénhidrátokat - egyrészt az emberek kategóriájára, de a másikra - a test megtévesztése, aki érezte az édes "készen áll a szénhidrátok megosztására, de nem volt ott. .. A sakharoointers különbözőek, a legveszélyesebbnek tekintik aszpartámnak. Semmiképpen sem eszik, mert A formaldehiden (a szájban) a formaldehid, a metanol és a fenilalanin a legerősebb karcinogén, hányinger, hányás és egyéb problémák a gyomor-bél traktusban. Jobb a Xylitis használata vagy megbízható - Biztonságosabbak.
Pörkölt burgonya, krumpli és zseton burgonya
Sült olajburgonya, feltölti a káros termékek listáját az alakra. A túlsúly nem a legrosszabb dolog, ami a testtel történik, amikor gyorséttermi ízű krumplit és zsetonokat használ, amelyek sikeresen hozzáadják a megengedett "gyógyszer" - glutamát-nátriumot. Ez azért van, mert azok, akik legalább egyszer készítettek otthoni burgonya krumpli megjegyezték, hogy bármilyen körülmények között, bár egy csomó fűszereket öntött, nem kapja meg ezt a felejthetetlen ízét a gyorsétteremben szállított burgonya. Szóval, mi káros sült krumpli: Az első, nagyon kalória, telített zsírok és szénhidrátok - nincs hasznos fehérjék; Másodszor - ezek az olajokban megjelenő transzgira növényi eredetű A hatások alatt magas hőmérséklet. Ez utóbbi viszont nagyon veszélyes az egészségre több okból: megsérti az anyagcserét, okozzon elhízást, növelje a koleszterin szintjét a vérben, az ateroszklerózis oka, amely a vérrögök megjelenéséhez vezet, negatívan befolyásolja a tesztoszteron szintet a férfiakban, csökkentve azt, hogy dolgozzon ki és stb.
Nátrium-glutamát
A nátrium-glutamátot több mint egy évszázada használják az ízerősítő tápanyag-adalékanyagként. Első alkalommal a nátrium-glutamátot használják az ázsiai hús ízének erősítésére, Japánban, de később megjegyezték, hogy a csodálatos adalékanyag növeli az ízét. Azóta, a leleményes vállalkozók és üzletemberek kihasználták az emberi gyengeséget az ízletes ételek ízesítésére, és elkezdték őt mindent elérni, hogy csak akkor, ha csak te, beleértve a zsetonokat, a kekszek, hamburgerek stb.
Általában a nátrium-glutamát természetes komponens, amely a cukorrákban, garnélarákban, sőt az emberi test által szintetizálódott.
Egyes jelentések szerint a glutamátot korábban teljesen biztonságosnak tartották, és még hasznosak az anorexia szindrómákkal, az étvágytól vagy az étvágytalanság hiányában, mert különböző betegségekben szenvednek Glutamate felébreszti az étvágyat, az étel "isteni" finom. Semmi, ha a leleményes vállalkozó, megpróbálja csökkenteni a természetes termékekből származó glutamát extrakciójának veszteségét, ismét nem "karcolta meg a hátát", és nem kezdett "szintetizálni" mesterséges glutamátot természetesen, nem a kémikusok segítségével. Pontosan ez vált fordulópontgá, miután a világ "elme" zavarta a "pszichológiai függőség" veszélyeit a hibás glutamát-ételekre.
Tehát, először is, a szintetikus analóg okozza a "narkotikus függőség" - a fogyasztók megszűnik, hogy örüljenek a természetes ízben, másrészt ez a felejthetetlen, összehasonlíthatatlan íz marad a memóriában egy élettartam, harmadszor, az íz receptorok, a negyedik, a terhes - toxin szenved a gyermek teste a méhben. És ez nem az egész lista mellékhatások A termékek rendszeres használatával az adalékanyaggal.
A gyártó, néha termékének részeként "titkosítja" glutamát az "enems", hivatalosan - additív E621. Ezért az E621 először a leginkább káros termékek minősítésében helyezkedik el.
Az összes "kényelmetlen" termék és étel, amelyet minden nap szokott fogyasztani, két csoportra osztható: ártalmas, vagyis a rendszeres használat, valamint a veszélyes, azaz az élelmiszer-mérgezés oka.
Ők "adnak nekünk extra kilogrammot, hogy" adjunk ", és kihasználják az élet értékes éveit, hozzuk magukkal elhízás, letargia és rossz jólét.
Chips és sült burgonya Először a forralóolaj hatalmas mennyiségét eredményezték, amelyben sütjük. Ma még a gyerek tudja, hogy a burgonya szeleteket olajban ropogós kéreg vannak itatva a rákkeltő anyagok, nagyon káros az egészségre.
Coca-Cola, Pepsi, Limonádé És más édes szénsavas italok káros anyagok hordozói. A rendszeresen szóda teljesen az elhízás és az anyagcsere megzavarása, valamint súlyos esetekben - cukorbetegség. Ugyanez a "öröm" hozza a vásárlási gyümölcslevek ellenőrizetlen fogyasztását, amely semmit tartalmaz, csak nem természetes gyümölcslevek. Ezenkívül az édes italok problémákat okoznak a gyomor és a fogászati \u200b\u200bzománc. 
Kolbászok és más főfajták főtt kolbászok Nem minden hús, amilyen sok ember gondolkodik, és főként szójabab, nagyszámú zsír, valamint mindenféle szintetikus színezékek, sűrítőszerek, ízek, ízerősítők, és így tovább, más ...
Gyors kajaEz azt jelenti, hogy minden fektetünk ezt a koncepciót: hot dog, pizza, shawarma, hamburger, sajtburger, stb Ezek az ételek ízletesek elég, ők elégedettek, és olcsó, még a legtöbb alacsony jövedelmű ember engedheti meg magának őket. Ugyanakkor a gyorsétterem egy óriási számú transzgenikus zsírokat, kémiai helyettesítőt és rákkeltő anyagokat tartalmaz, a húst töltelék gyakran hülye és rossz minőségű húsból készül.
Majonéz - A legtöbb saláta nélkülözhetetlen összetevője. Napjainkban ez a termék (mint sok más) nem felel meg a GOST-nak, de a (műszaki feltételek) szerint, amelyeket minden gyártó maga is meghatározza termékeit. Így a majonézben a kötelező transzgenikus (nagyon káros) zsírok mellett bármely összetevő is tartalmazható. Ha szereted a majonézet annyira - próbálja meg magad főzni, otthon. Könnyű, de ízletes, és nem annyira ártalmas, mint az áruház majonéz.
Margarin Majdnem teljesen transzgenikus zsírokból áll, valamint összetétele magában foglalja a szintetikus színezékeket és más komponenseket, amelyekről jobb, ha jobban nem tudod. Lehet enni Margarint, talán csak akkor, ha közömbös a saját egészségére.
Füstölt A "String alatt" tele van a leginkább káros rákkeltővel, ez az előkészítés módja. Ha drága vagy az egészségedhez és a jóléthez, megtagadja a füstölt kolbász, sala, hal és más "finomságokat". 
fehér kenyérUgyanakkor nem volt meglepő, a káros termékek listáján is megtette helyét. A legmagasabb fajták búzából sült kenyér, amely az elhízás fejlődését okozhatja, cukor cukorbetegség és számos probléma a gasztrointesztinális traktussal.
Cukrászda Szintén ártalmas, különösen, ha korlátlan mennyiségben használod őket. Taníts magad, hogy cserélje ki az édes zsemle, édességet és süteményeket almával, narancsokkal és szárított gyümölcsökkel. A süteményekben és cookie-kban lévő transzgenikus és telített zsírok tömege egyáltalán nem járul hozzá egészségre, sem enyhe.
Félkész termékekA mai sokan bemutatják a szupermarketünkben, kényelmes és gyors főzésünkben, de ugyanakkor tele vannak különböző tartósítószerekkel, erősítőkkel, helyettesítőkkel és más "fokozókkal". Ezért próbálja meg felvenni a menüjét készen készített cutlets, gombóc, palacsinta, amennyire csak lehetséges.
Veszélyes termékek
Veszélyes termékek
Ez a lista feltárta az amerikai tudósokat. Kutatásaik szerint ezek a termékek, amelyek leggyakrabban az elmúlt két évtizedben mérgezéshez vezetnek.
Kolbász és kolbászok - rejtett zsírokat, szójababot, keményítőt, bőrt, zsírt és adalékokat tartalmaznak az "E" előtaggal. A kolbásztermékek korlátlan használata növeli a koleszterint és az élelmiszermérgezéshez vezet. 
Krumpli - Az a termék, amelyben a patogén mikrobák és baktériumok felhalmozódnak, például bélpálca, szalmonella, gyomorok kórokozói és így tovább.
Fekete maslins - Ez a leggyakrabban a zöld olajbogyó, amely maguk is hasznosak, de a fekete szín megvásárlásához vas-glükonáttal árnyalódnak. És ez nagyon ártalmas az emberi testre, mivel ez a vasalás túllépése.
Jégkrém. Annak érdekében, hogy ez a finomság biztonságos legyen, gondosan meg kell felelnie a kemény tárolási és szállítási feltételeknek, hogy minden gyártót és kereskedő tapad. A rosszul mosott edényekben fagylalt, Staphylococcus, Salmonella és más patogén baktériumok szabadon szorozódnak. 
SajtMaga a termék nagyon hasznos, lehet jelentős veszély, különösen a terhes nők számára. A Camembert, a brie és a feta gyakran otthon készülnek, nem paszterizált nyersanyagokból, ezért tartalmazhatnak egy Listeriosis nevű betegség kialakulásához vezető baktériumot. Ez a betegség gyakran válik a vetélés oka.
TojásMint tudod, a Saundman Salmonella. A feldolgozatlan termikusan tojásokból készült legveszélyesebb ételek: Tojás, Gogol-Mogol.
Paradicsom Lehet, hogy az emberi egészségre veszélyes baktériumok vannak. A sérült gyümölcsök a legveszélyesebbek, hiszen repedéseken keresztül és a baktériumok belépnek. A legjobb, ha pörkölt a paradicsom vagy a sütés - így bennük, az utat, hasznos anyagok alakulnak ki. 
Rákos botok Egyáltalán nem a rákos hús, hanem a hal darált hús, valamint a keményítő, a víz, a stabilizátorok, a sűrítők, a tartósítószerek és így tovább. Mindez könnyen elrontott és sikertelen, a rák pálcika nagyon könnyű méreg.
Zöldek - Nagyon jó az egészségre, de csak tiszta, kiadatlan baktériumokban nőtt. A zöldségekből a vírusok és a baktériumok könnyen behatolnak, és más káros anyagok, ezért a "testvér" zöldek gyakran az élelmiszermérgezés oka.
Nyár jön, és a hőben a mérgezés száma élesen nő. Vigyázz az egészségére, érezd a termékeket az összes alapossággal!
Úgy tűnik, hogy a legveszélyesebb és ijesztő ételek azok, amelyek azok, ha használják őket, veszélyeztetik az evőeszköz gyors és fájdalmas halálát, nem igaz? FUGA hal, például, vagy gomba, írja infoniac.
Tudja, hogy a legtöbb ember minden nap halálos ételeket fogyaszt? Az egyetlen különbség az, hogy az ételük lassan megöli. De ez teljesen megbízható. Ugyanakkor sok ember, akik a megfelelő elmédben és a józan memóriában vannak, szinte lehetetlen megijeszteni a magas vérnyomás kockázatát, a vér koleszterinszintjét, az Alzheimer-kór, a stroke és a rák növekedését.
A 20 legismertebb ételeket kínáljuk, amelyek valódi "lassú gyilkosok". Vizsgálja meg, és ha szükséges, sürgősen változtassa meg az étrendet, ahogy a ló, nincs kevés, az életed.
A leginkább káros étel
# 1 Konzervált paradicsomszósz
Megvásárolt paradicsomszósz konzerv ételben - a termék nagyon szükséges a főzéshez, ha csak a paradicsomod nem nőnek egész évben. De kevesen tudják, hogy egy ilyen szósz jól maszkoló lassú gyilkos. A karcsúság a legkisebb dolog, ami elvárható az ilyen szószból. Kevés ember eszébe jut, hogy a termék rendszeres fogyasztása élesen növeli az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegség kockázatát. Biztonságos első pillantásra, ez egy rejtett cukorforrás.
Megbízható módja annak, hogy elkerüljük az Ön egészségének kockázatát, hogy friss paradicsomot használjon a ketchup vagy mártás készítéséhez, a saját kárának szintjének beállítására. Sajnos, ez nem mindig lehetséges, és nem mindenhol. Szintén keverhető egy pürével egy paradicsomból saját fűszerekkel, elkerülve a nagy mennyiségű cukrot és sót (szinte paradicsompaszta). A legrosszabb, paradicsomszósz vásárlásakor válassza ki azokat a márkákat, ahol a cukor mennyisége minimális.
# 2 édes szénsavas víz
Édes szénsavas italok - az egyik legrosszabb ellenségeink egyik legrosszabb. A fogak és a bőr egészségének állapotában negatívan befolyásolják a vércukorszintet, a hormonális szintet és a hangulatot. Ne hagyja abba a reklámokat, amelyek gyakran elveszítik a termék biztonságát, hangsúlyozzák, hogy mennyit tápanyagok és vitaminok. Kezdje, hogy nagyobb figyelmet fordítson a címkékre!
Az ilyen italok szinte mindig tartalmaznak lóerő-cukrot, festékeket és tartósítószereket. Még a nulla cukorral való eltéréseik sem jobbak, mivel ezek a káros mesterséges édesítőszerek hozzáadásával készülnek. Ebben az esetben senki sem fogja meggyőzni, hogy megtagadja kedvenc ízlését. Vásároljon egy turmixgépet vagy gyümölcslevőt, és készítsen saját italt - mi lehet könnyebb? Hiányzott a Gazikov? Vegye meg a szokásos szódát, hígítsa a lé - és voila!
# 3 cukor
Az életben nincs olyan sok öröm, hogy tagadja magát édességekben - sokan ezt mondják. De ha nem tudsz édesek nélkül élni, gondolj arra, hogy sokkal egészségesebb módja van a világon szenvedélyének kielégítésére. Végül fel kell ismerni, hogy a cukor addiktív, a vércukorszint növekedéséhez vezet, hozzájárul a zsír felhalmozódásához és növeli a kockázatot szív-és érrendszeri betegségekValójában a halál egyik oka.
És mit mondasz a cukor hatására a fogaink egészségére? Mennyi fájdalmat szenvedtünk a kora gyermekkora miatt a karikák miatt! Mennyi horror voltunk a fogorvosi székekben, olyan, mint egy szörnyű forgó unalmas! El kell kerülned a cukor fogyasztását minden igazság és következetlenségek, ha Ön természetesen nem választja ki az elhízás, a cukorbetegség, a rák és az élet más "varázsa" kilátásait. Egyetértek, ahol biztonságosabb (és ízletesebb) élvezhet egy gyümölcssalátát a természetes méz hozzáadásával!
# 4 Hús finomságok
A hús finomságai, mint például a szalámi, a sonka, a bolognai füstölt kolbász és más örömök, valójában a nitrátok, a nátrium, a tartósítószerek és más kémia "ülőanyaga". Mindezek az anyagok jelentősen növelik a rák és a szívbetegségek, a cukorbetegség és más patológiák kockázatát. Még a viselkedés rendellenességét is okozzák (például csökkenti a gyermekek korainak tanulási képességét).
A negatív hatás minimalizálása érdekében meg kell próbálnia elkerülni ezeket a termékeket a szupermarketekben. Ez azt jelenti, hogy egyszer és örökké fel kell adnia a kedvenc reggeli szendvicseit sonkával? Ideális esetben igen - az egészség drágább. De lehet például válasszon egy megbízható gyártót a kis húskereskedők közül, akik értékelik a hírnevüket, hangsúlyt fektetnek a termék minőségére és biztonságára. Vannak-e a horizonton? Akkor jobb, ha egyáltalán nem hajlandó elutasítani az ilyen ételt.
# 5 napraforgóolaj
A napraforgóolaj a legtöbb napi kulináris receptek szerves részévé vált. Nem kétséges árnyéka van, amikor azt szeretnénk használni. Az olajtermelők közül sokat azonban genetikailag módosított termékek készítésére használják. Sajnálatos módon, modern tudomány Nincs egyértelmű ötlete, hogy mennyi ideig lehet az ilyen összetevők hatása. Ezenkívül a napraforgóolaj veszélyes transzfert tartalmaz (mesterséges eredetű zsírok).
A transjira előfeltételeket hoz létre a szív- és érrendszeri megbetegedések fejlesztéséhez, az elhízáshoz, a rákhoz és az Alzheimer-kórhoz. Figyeljen a csomagra: Ha az olaj kifinomult, tartózkodjon az akvizíciót és a felhasználástól. Az ilyen olaj szabad gyököket tartalmaz, amelyek elősegítik a növekedést rákos sejtek, felgyorsítja az öregedés folyamatát a test, számos más egészségügyi problémát okozhat. Teljesen biztonságos és egészséges alternatívát javasolunk olívaolaj vagy avokádóolaj formájában.
# 6 margarin
Az agresszív reklámozás hibás! Sok éven át határozottan kijelentjük, hogy egy zsíros és veszélyesen krém olaj helyett egy biztonságos sovány margarint használunk. De ez nem biztonságos! Valójában az étrendünk egyik legbiztonságosabb terméke. A margarin a vaj alapvető változata, amely hidrogénezett napraforgóolajból készült. A természetes összetevők ilyen receptben nem szagolnak. Ez egy tiszta vízkémiai termék.
De mi olyan szörnyű benne, mi a rosszabb, mint más hasonló termékek? Ezek ugyanazok a transzgira, aki nagy kárt okozhat a szívednek, véredény, negatívan befolyásolja a koleszterint. Az egyetlen egészséges alternatíva felett - vajat. Még az egészségesebb alternatívák már ismertek Önnel - ez olívaolaj vagy avokádóolaj. Természetesen nem kímélik a szendvicsre ... Mindenesetre elkerüljék a margarin étkezését!
Egészségtelen étel
# 7 Hot Dog
Enni forró kutyák - annyira természetes sok közülünk! Azonban a forró kutya, mint sok más gyors snack edény, olyan újrahasznosított húst tartalmaz, amely túlzott mennyiségű sóval rendelkezik. Ezenkívül sok tartósítószer van, ami szintén nagyon rossz az egészségünk számára. Az amerikai szervezet Bizottsága Orvosok Felelős Medicine összehasonlítottuk a hatását az evés hot dog káros hatással a dohányzás cigaretta - nem több! Még ajánlott, hogy speciális csomagolásban eladják a feliratok figyelmeztetését a forró kutyák veszélyeiről.
És ha ezek az érvek nem elegendőek az Ön számára, akkor meg kell tanulnod, hogy a forró kutyák nagy mennyiségű nátriumot és számos toxint tartalmaznak, amelyek határozottan számos rák kialakulását eredményezik. De már akkor, ha nagy szeretője van a forró kutyáknak, amely nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy megfojtson egy másik "hot dog", győződjön meg róla, hogy legalább a forró kutyája (szendvics, hamburger és hasonlók) természetes húst tartalmaz közvetlenül a gyártóból. Lehetetlen? Akkor ne enni forró kutyákat!
# 8 burgonya chips
A jól ismert tény minden mély pörkölt termék tartalmaz ilyen rendkívül veszélyes anyagot akrilamidként. És a kedvenc burgonya chipjei nem is kivétel ez a lista. Az akrilamid egy kémiai vegyület, amely jelentősen növeli a rákos típusok széles skálájának kialakulásának kockázatát. Ez egy vastagbélrák, mellrák, prosztatarák, rektális rák és más típusú rákos daganatok.
De mi van, ha forró chip rajongó vagy? Mindenesetre a burgonya chipek jobbak egyáltalán. A szélsőséges esetekben a saját konyhájában készített "otthoni" verziójába léphet. Tény, hogy semmi sem bonyolult benne. Kell vágni vékony szelet burgonya, megszórjuk a jó olivaolaj, adjunk hozzá egy ésszerű mennyiségű sót, majd sütjük őket a sütőben. Hidd el, az ilyen zsetonok nem lesz rosszabb, mint az íz, mint azok, amelyeket lassan, de biztosan megölnek.
# 9 palackozott benzinkutak salátákhoz
Ne félj - saláta utántöltő palackozott nem azért, mert tartoznak butil, de csak azért, mert ömlött üvegekbe! Ez azonban jó hír, amely ezekhez a feltöltéshez kapcsolódik. Ezek a népszerű termékek egyszerűen hihetetlen mennyiségű cukrok és mesterséges színezékek, nagylelkűen "ívelt" erősen fusztruktív kukorica szirup. A cukor cukorbetegség az, hogy az ilyen benzinkutak rendszeres fogyasztása várható.
Valójában, az egészségedért nincs különbség abban, hogy a salátádat néhány ilyen utántöltsön, egy csomagkódú zsetoncsomagot, vagy ahelyett, hogy mindezen egy újabb hot dog egy szupermarketből vagy gyorsétteremből. Állítsa le a palackozott benzinkutak használatát! Használjon frissen szorított citromlé helyett, mérsékelt számú rendes természetes apple ecet vagy balzsamecet. Végül a legegészségesebb tankolás a régi jó olívaolajunk!
# 10 Mesterséges édesítőszerek
Nem, a mesterséges édesítőszerek definíció szerint nem lehetnek hasznosabb cukor. Valójában ártalmasak erre, nem pedig a leghasznosabb termékre. Tudnia kell, hogy az "ellenség az arcon" az aszpartám, a neotam, a kálium-acesszulfál és más édesítőszerek. Igen, az ilyen cukor helyettesítők kevesebb kalóriát tartalmaznak, de amikor rendszeresen használják a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomás, a szívbetegség és a metabolikus rendellenességek nem csökkentek!
Talán nem fizetett különös figyelmet, de a cukor nélküli rágógumi aszpartámot tartalmaz. Az egyik összetevője a spárgsav, amely testünkben a metanolba bomlik, ami kétségtelenül rendkívül veszélyes az egészséges anyagra. Természetesen sok itt a mennyiségetől függ. Azonban mi a pont a kísértő sors? Már beszéltünk arról, hogy sokkal biztonságosabb módja annak, hogy az élet édesebbé váljon - rendes méz. Javasolhatja a biztonságos juharszirupot is, azonban nem szükséges túlzásba hozni - minden jó mérsékelten.
Helytelen táplálkozás
# 11 Alkohol
Igen, igen, mindenki tudja ezt alkoholos italok pontosan nem része egészséges kép Élet. De ez a termék egyszerűen köteles ebben a listában lenni, ha csak azért, mert most már találkozhatsz sok publikációt az állítólagosan néhány előnyben részesedéssel az alkoholfogyasztás.
Tudod vitatni és nem ért egyet, de nincs előnye az alkoholtartalmú italokból a test számára, és nem lehet. Először is toxin - tény. Másodszor, az alkohol általában nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz, harmadszor - dehidratálást okoz.
Negyedik és ötödik? Kérjük alkohol hozzájárul a súlygyarapodás, tönkreteszi a májat, vezet a depresszió, problémákat okoz a hajók és a bőrt. Ez a lista folytatható a végtelenségig -, és ez csak olyan kár, amely az egészségre vonatkozik. Még mindig vannak társadalmi szempontok. Például az alkohol hatása alatt egy személy könnyen leesik más emberek vagy rossz gondolatok hatása alá. Lehet, hogy nagyobb valószínűséggel rendelkezik, hogy a bűncselekmények talajja (még mindig - végül is, az akadályok eltávolítása!).
Így, ha szilárdan eltávolod, hogy az egész tested egészét ártsák - az agytól a májig és a bőrig, akkor tovább hinni azoknak, akik az alkohol napi fogyasztásának valamilyen előnyeit jelentik mérsékelt mennyiségben.
# 12 fehér kenyér és tisztított liszt
Úgy tűnik, hogy a frissen sült fehér kenyér széle lehet! Azonban, ahogy azt mondják, minden ízletes és szép - káros az egészségre és bűnösre. És a fehér búza kenyér, aki az arisztokrácia egyszeri kiváltságát tekintette, egyáltalán nem a "fehér" és a "bolyhos". De hogyan? Végtére is, fehér kenyér teszi a gabonát, és a búza szemek - hasznos! Valójában a csírázott búzamagok hasznosak. De fehér kenyérből készült finomított fehér liszt főzött búza szemek, nincs használat, kivéve a kárt.
A fehér lisztben nincs élelmiszer-rost, hasznos nyomelem és vitaminok. Minden, amit a tested a fehér kenyér használatából származik az élelmiszerben, a finom fehér szín eléréséhez használt vegyi anyagok patkány keveréke. Mi mindezekből következik? És a súlygyarapodás kockázatából következik, a működőképességgel kapcsolatos problémák pajzsmirigy és más károkért belső szervek, beleértve az emésztő szerveket. És az élelmiszerben lévő kenyeret teljes körűen kell használni!
# 13 Tej és tejtermékek
Igen, valójában a fő és az egyetlen élelmiszertermék az életünk első napjaiból a bolygón a tej. Azonban nem szükséges összekeverni az anyai tejet tejes tehénvel, amelynek összetétele jelentősen különbözik egymástól. Ha közvetlenül a tejről beszélsz, akkor, ahogy felnőnek, sokan fejlesztjük azt a tényt, hogy az orvosokat laktóz intoleranciának nevezik. Többek között a tudósok régóta ragaszkodnak ahhoz, hogy a természetből származó felnőtt organizmusa ne alkalmas legyen az élelmiszerben lévő tejet.
Ezen túlmenően, a tények önmagukért beszélnek: az emberek, akik rendszeresen használják a tej, van egy csökkentett táplálóanyagok emészthetőségét, a kockázat migrén, ízületi gyulladás, rákos megbetegedések növekszik, allergiás reakciók és asztma. Természetesen lehetetlen lemerülni a tejtermékek élelmiszerértékét. Az intézkedés azonban nagyon fontos itt. Mindenesetre az egészség sokkal hasznosabb a kókusz vagy mandula tej. Ezek a termékek nemcsak sokkal jobban felszívódnak, mint a szokásos tej, hanem kellemes ízűek is.
# 14 Kebab, grill és hús főtt barbecue
Alig vannak olyan emberek, akik a tűzön felkészítő húst szagolhatják, elhagyhatják közömböseket. A kísértésből nagyobb valószínűséggel próbálkozik csak egy lédús húst, hogy ellenálljon szinte irreálisnak. Néha értelme van az ellenállás bemutatására! Ennek oka a következő: Hús főzésére nyílt tűzön, új anyagokat képez, amelyek közül legalább két az egészséget okozhat. Policiklikus aromás szénhidrogénekről és aromás aminokról beszélünk.
Az ilyen hús élelmiszerekben gyakori és korlátlan használata jelentősen növeli a hasnyálmirigy-rák és az emlőrák kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a fent említett kémiai vegyületek a prosztatarák kialakulásának oka. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell hagynia a hús tüzet. Először is korlátozni kell a fogyasztás gyakoriságát. Másodszor, csökkenti az összeget. Végül magával ragadja a húst, csak természetes termékeket használva. És adjunk hozzá néhány rozmaringot, amely képes csökkenteni a karcinogének szintjét a hús főzésére.
# 15 Energia sáv
Egy forgalmas munkanap alatt, amikor nincs idő a teljes vacsorára, a kísértés meglehetősen népszerű terméket kóstol meg, amely a gyors szénhidrátok kényelmes forrása, és ennek megfelelően az energia. Azonban egy ilyen élelmiszer jó, inkább a súlyemelők számára, de nem egy hétköznapi átlagos személy számára. A bárok valóban robbanásveszélyes díjat adnak a vidámságnak, de lényegében egy nagy kalóriatartalmú bomba.
Az energia sávok nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amelyek veszélyeit már említettük. Ezen túlmenően, a készítmény általában tartalmaz kukoricaszirup magas fruktóztartalmú, tartósítószerek és, bizonyos esetekben, transgira. Így egy hasonló sáv lényegében szokásos desszert, amely kalóriát, cukrot és mesterséges összetevőket tartalmaz. Válaszolj magadra egy egyszerű kérdésre - Mi fog történni az egészségével, ha minden alkalommal éhséget érez, enni egy részét a desszert? A válasz nyilvánvaló!
Veszélyes étkezés
# 16 Gyorséttermékek
A rendkívül népszerű gyorséttermékek előnyei vitathatatlanok - nagyon finom, viszonylag olcsó, és szinte minden sarkot vásárolhat. De megkérdezte a kérdést - ahogy a szokásos zsemle a cutlet-val olyan ízletes lehet? Minden nagyon egyszerű - ízű erősítők. A gyorséttermékek szinte mindig tartalmazzák ezt az élelmiszer-adalékanyagot, valamint átutalások, cukor, só, tartósítószerek, fűszerek, festékek és más vegyi anyagok.
Mindez "Mendeleeva" táblázata nem csak a termékek ízét javítja, hanem erősíti külső fellebbezését is. És az agresszív hőkezelés után nincs hasznos nyomelem, vitaminok és étkezési szálak. És most veszélyezteti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az affektív rendellenesség, a súlygyarapodás és az anyagcsere-rendellenességek kialakulását a többi mérlegen. Hol hajlott a mérleged? Remélni szeretném, hogy a gyorsétterem megsemmisíti, hogy lassan elpusztítson!
# 17 Búza termékek
A fehér kenyér nem az egyetlen olyan termék, amely a búzából származik, amelynek használatát úgy kell letiltani. Például a lágy búzafajták, a croup, a bagels és a cupcakes macaron szerelmesei is javasolhatók, hogy megtagadják ezeket a termékeket. A búza szénhidrát forrása, így az edények képesek nagyon gyorsan növelni a vércukorszinteket (és nagyon nagy értékre). Ez az inzulin termelés és a súlykészlet növekedéséhez vezet.
Idővel a hasnyálmirigy terhelése növekszik, és a személy nem reagál az inzulinra. A test normál metabolikus válasza zavaros, ami diabéteszes betegség kialakulásához vezet. A vércukor magas szintje felgyorsítja az öregedési folyamatokat a szervezetben, növeli a ráncok mennyiségét és a formáció sebességét. Így a termék miatt gyorsabban és cukorbetegséggel növekszik - milyen más okok kell elhagyniuk a szokásos búza termékeit?
# 18 Száraz reggeli gabonatermékekből
És mit nem tetszett? Végtére is, reklámozás minden sarokban kiabálok az ilyen típusú reggeli előnyeiről! Ez azonban a legfontosabb probléma - reklám, amely félrevezet minket a leginkább impulzusban, spekulálva a vágyunkat, hogy nagyszerűen éljünk, de gyorsan eszik. Természetesen a gabonatermékek leginkább káros száraz reggelit sokkal kevésbé ártalmas, mint a legtöbb termék a "fekete" listánkból. A legtöbbjük azonban hozzáadott cukrot, mesterséges színezékeket, tartósítószereket tartalmaz.
Néha érdemes hozzáadni több és genetikailag módosított terméket, amelyek nem mindig jelentkeznek a csomagoláson. Ezenkívül a szemek leggyakrabban előkezelésnek vannak kitéve, és ez a tápanyagok hiánya. De pontosan ezek az anyagok és csövek minden lépésben, ugye? A leginkább meredek száraz reggeli helyett a szokásos zabpehelyet a szárított gyümölcsökkel és egy pohár friss gyümölcslével ajánlhatja. Nagyon ízletes, és hasznos is.
# 19 Gyümölcslevek
A gyümölcslé szinte minden támogatott márkájának veszélyeiről, amely csak a szupermarketben található, nem figyelmeztette csak a lusta. Azonban az emberek száma, akik "100% -os természetes lé" feliratú fényes csomagoláson vannak, nem különösebben csökken. És ez annak ellenére, hogy az ilyen italok többségének természetességének teljes titka csak a címkén van. Az ipari gyümölcslevek nagyon gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot, festékeket, tartósítószereket és stabilizátorokat. Ez utóbbi általában sajátos antibiotikumok, amelyek jelentős szerepet játszanak a lé hosszú távú megőrzésében.
Ezenkívül az ilyen gyümölcslevek ipari termelésének folyamatában a termék pasztörizálásának folyamatában a termékpolaminok és különböző hasznos nyomkövetési elemek megsemmisülnek. Az ilyen termékek egészségügyi károsodása a gastritis és a gyomorfekélyek az onkológiai betegségekig terjed.
Azonban a teljes tartományban való kiválasztás esélye, hogy valami hasznos maradjon. Olvassa el mindent, amit a legkisebb betűtípusban írt a dobozon, és nem csak az alkalmi betűk hirdetését. De a legjobb, kétségtelenül, készítsen gyümölcslét a friss gyümölcsökből.
# 20 Sol.
A só egy olyan létfontosságú termék, amely kulcsszerepet játszik a vérnyomásunk szabályozásában. De ha nem tudod ezt a terméket, akkor veszélyezteti a vérnyomás növekedését és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát. Megnézhetetlen, hogy elrejtse ezt a tényt - megbocsáthatatlan frivékonyság, mivel a szív és a hajók betegségeinek a bolygón lévő emberek halálának fő oka. A só elutasítása az emésztéssel és ugyanazon kardiovaszkuláris betegségekkel kapcsolatos problémákhoz vezethet.
Más szóval, lehetetlen megtagadni a sót teljesen, mivel testünknek szüksége van rá. De korlátozza az elfogyasztott só mennyiségét; Ezenkívül értelme van a só szintjének figyelemmel kísérésére, amely technológiai feldolgozással rendelkező élelmiszertermékekben található - olvassa el a címkéket! Elég elegendő és biztonságos (vagyis az optimális) só mennyisége, amely napi személyhez szükséges, körülbelül 3,75 gramm. Ha naponta több mint hat gramm sót fogyaszt, akkor lassan megöli magát.
Ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon:
Ilyen hasznos káros.
Ma a táplálkozási képviselők sokféle listát és minősítéseket alkotnak a káros termékek, figyelmeztetve arra, hogy a pizza, a sült hús, a sör és sok ízletes ember halálos. De szerencsére, és a táplálkozási listák között vannak olyan jó emberek, akik hajlandók eloszlatni ezeket az ijesztő mítoszokat.
1. Sorozó marhahús
Hirtelen hasznos: szárított marhahús.
Ezt a terméket soha nem tekintették hasznosnak, de valójában csak követnie kell a só mennyiségét. Ez főként fehérje, gyakorlatilag nem tartalmaz cukrot, így biztosítja az energiaellátást anélkül, hogy növeli a vércukorszintet.
2. ketchup
Hosszan hasznos: ketchup.
A ketchup óriási mennyiségű antioxidantot tartalmaz, az úgynevezett licopean. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez az antioxidáns csökkentheti a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.
3. Vörös hús
Hosszan hasznos: vörös hús.
A vörös húst szinte bármilyen betegségre vádolják - a szívrohamoktól a rákra. Azonban a későbbi tanulmányok kimutatták, hogy nincs elegendő adat ahhoz, hogy nyomon követhesse a vöröshús és az ilyen dolgok rák, stroke és szívbetegség között.
Nincs olyan meggyőző bizonyíték arra is, hogy a vörös hús használata jelentősen növeli a vér koleszterint. Ugyanakkor a vörös húsban, a D-vitamin egyik legegyszerűbb emészthető formái, amely jó a csontok és a cink számára, amely jobban felszívódik, mint a zöldségek.
4. Sör.
Hosszan hasznos: sör.
Kiderül, hogy "a sör reggel nem csak káros, hanem hasznos is." De ha nincs vicc, akkor mérsékelt sörfogyasztás segíthet ilyen dolgokban, mint az emésztés, és még a rákmegelőzés. A HOP is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik naponta egy üveg sört inni, 25% -kal kevesebb esélye a szív- és érrendszeri betegségeknek.
5. Crackerek
Hosszan hasznos: kekszek.
Közvetlenül érdemes fenntartást, nincs semmi hasznos a cookie-kban. De a kekszek ártalma nagyon eltúlzott, mert gyakorlatilag nem használják a cukrot, valamint a készítményüket, hogy különleges lisztet vegyenek fel.
6. Pizza
Hosszan hasznos: pizza.
A pizza hasznos lehet (természetesen a teszttől, a töltelékektől és az elfogyasztott számtól függ). Például egy szelet vegetáriánus pizza a zöldségekből paradicsommártással és sajttal a testet vitaminokkal és kalciummal biztosíthatja.
7. Bor
Hirtelen hasznos: bor.
Kétségtelen, hogy a bor nagyon jó a szívhez ... de hetente többször egy pohár borról beszélünk, és nem az éjszaka üvegéről. A bor tartalmaz egy olyan anyagot, amelyet resveratrolnak neveznek (amely a szőlő héjában található), amely hasonlít a kutatáshoz, segíthet a kardiovaszkuláris betegségekből, a 2. típusú és még az Alzheimer-kórban lévő cukorbetegségnek.
8. Tojássárgája
Hirtelen hasznos: tojássárgája.
A vörös húshoz hasonlóan a tojássárgáját gyakran vádolják a koleszterin feleslegére. De a kutatók egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy a szívrohamok miatt kórházi betegek gyakran "normál" koleszterinszintjével rendelkeznek. Ezen túlmenően a kereskedelmi vállalkozásokban a legtöbb nukleuszos tyúk étrendjének változása miatt ma a tojásokban, sokkal kevesebb koleszterinszint, mint tíz évvel ezelőtt. Ezenkívül a tojások tele vannak fehérjével és kis szénhidrátokkal, így sok étrendre alkalmasak.
9. Osztrák
Használtan hasznos: Oysters.
Az embereknek az osztrigákhoz való hozzáállása nagymértékben változik: egyesek imádják őket, míg mások összehasonlítják ezeket a puhatestűeket. Ez azonban csak a cink tökéletes forrása. A cink minden ember számára fontos ásványi anyag, de különösen jó a férfiak szexuális egészségére.
10. Bacon.
Hosszan hasznos: szalonna.
Amellett, hogy a szalonna tele van teljes fehérjével, ami jó alacsony carp snack, a szalonna valójában kevésbé telített zsír, mint a marhahús. Ezenkívül tartalmaz egy kolin anyagot, amely segít az agy egészséges megtartásában, és megakadályozhatja az ilyen mentális betegséget Alzheimer-kórként. Az omega-3 zsírsavak, valamint a szalonnában lévő kolinek is segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében.
11. pattogatott kukorica
Hosszan hasznos: pattogatott kukorica.
A popcorn valójában igazán átkozott egy személy számára. Tele van rost és antioxidánsokkal. A popcorn problémája az, hogy az emberek általában egy csomó káros terméket, például cukrot, sót és olajat kevernek össze.
12. Sushi
Hosszan hasznos: sushi.
Sushiben sok fehérje, és a hal kiváló forrás az omega-3 zsírsavak, amelyek nemcsak létfontosságúak az agy egészségéhez, hanem gyulladáscsökkentő hatásúak is. Bár a fehér rizs valójában nem túl jó az egészségre, a sushi előállítható az egészségesebb barna rizsből, valamint hogy ne használjon sós mártásokat.
13. csokoládé
Hosszan hasznos: csokoládé.
Bár tudod, a sötét csokoládé a legnagyobb pozitív hatással van az egészségre, a tejcsokoládé is nagyon jó ebben a tervben. Ez az antioxidánsok és magnéziumok jó forrása, valamint a flavonolok, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást.
14. sajt
Hosszan hasznos: sajt.
Ez nem a sajt vagy műanyagszerű termékről van szó, amelyet a legtöbb pizzában használnak, hanem a tej és a schuch valódi sajtról. Egyes vizsgálatok azt is megállapították, hogy a tejtermékek mennyiségének növekedése 5-szer súlycsökkentést eredményezett, csökkentve a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.
15. olaj
Váratlanul hasznos: olaj.
Legalábbis a fű által táplált tehenekből nyert olaj, és nem újrahasznosított gabona és kukorica. Tartalmaz minden olyan anyagot, amely nagyon jó a test és az agy számára, mint például a K2-vitamin és az omega-3 zsírsavak.
Sertés lapátok
Váratlanul hasznos: sertéshús.
30 gramm 17 gramm fehérjét tartalmaz, amely 9-szer több, mint egy csomagolás burgonya chips. A zsír többsége oleinsav, amely "egészséges" zsír, és egy másik típusú zsírsav - nem növeli a koleszterinszintet.
A káros ételeket megsemmisülten tükrözi a felnőttek és a gyermekek egészségére. -Ért káros ételek Mentális I. Rosszul fizikai fejlődésA negatív környezeti tényezők hatásainak ellenállási képessége csökken. A táplálkozási képviselők biztosak abban, hogy ez a táplálkozás, amely meghatározza a személy minőségi és élettartamát. A helytelen és káros ételek különböző betegségekhez vezetnek.
A leginkább káros étel
Az olyan élelmiszertermékek, amelyek sok helyettesítőt és színezéket tartalmaznak, fokozatosan mérgeznek az emberi testet, párhuzamosan függőséget okozva. Az emberek nagyon gyakran ételt fogyasztanak biológiai és aromás adalékokkal, tartósítószerekkel.
A káros termékek megsértik a test anyagcseréjét, hozzájárulva a kardiovaszkuláris betegségek, betegségek kialakulásához emésztőrendszer. A leginkább káros ételeket egy személy élete lerövidíti. A káros ételek elsősorban az állati zsírok túlzott használatához kapcsolódnak. Az ilyen táplálkozás hozzájárul az elhízott emberek számának növekedéséhez különböző formák. Ha nagy számú zsíros káros ételt használ az elhízásban szenvedő embereknél, az agyi osztályok telítettségére vonatkozó információk továbbításáért felelős gyomorjelző mechanizmusok működése zavar.
A szakértők tíz leginkább káros ételeket osztottak ki. A limonadok és a zsetonok az első helyet foglalják el a káros termékek között. A zsetonok a szénhidrátok és zsírok nagy koncentrált keveréke, az íz és festék helyettesítő héjában. A chipek főzésének folyamatában nagyszámú rákkeltő anyag van kialakítva. És hidrogénezett zsírok növekedéséhez vezet a koleszterin koncentrációja a plazmában a vér, ami jelentősen növeli a fejlődő stroke és infarktus. Az elhízással rendelkező emberek nem használhatók zsetonokat, mivel a termék kétszáz grammja körülbelül 1000 kcal (a napi kalóriatartalmú norma fele felnőtt).
A Lemonada vegyi anyagok, gázok és cukrok keveréke. A cukor és gázok jelenlétének köszönhetően az ilyen italok megzavarhatják a sav-lúgos egyensúlyt, ami fejlődéséhez vezethet különböző betegségek. Limonádék összetételükben tartalmaznak aspartames (szintetikus cukor helyettesítésére). Ha nagy dózisokban használják, aszpartám hozzájárul a pánik-gördeszkák, az erőszak és a harag, a mániás depresszió kialakulásához.
A tartósítószerek és az élelmiszerfestékek hozzájárulnak a szervezetben lévő rezisztens anyagok felhalmozódásához (xenobiotikumok). A sejtekben lévő kenobiotikumok felhalmozódása az immunitás csökkenéséhez, valamint a test funkcionális rendellenességeihez vezet ( bőrbetegség, székrekedés, nyelőcső rák).
A káros táplálkozás termékei közé tartozik az úgynevezett gyorsétterem - Chebureks, Shawarma, burgonya krumplit, hamburgerek. Az évek során az ilyen élelmiszerek rendszeres használata gastritishez, székrekedéshez, vastagbélgyulladáshoz vezethet, gyomorégéshez.
A káros élelmiszerek termékeinek minősítésének harmadik helyét a kolbászok, a húskészítmények tárolják. Ez a termék számos emulgeálószert, sűrítőanyagot, festéket, ízeket és stabilizátorokat tartalmaz.
A füstölt hal és a füstölt hús a leginkább káros élelmiszerek minősítésére esett a benzopirin magas tartalma miatt, amelyek feldolgozáskor alakultak ki. Egy darabban a füstölt kolbász sok fenolos vegyületet tartalmaz, mivel a személy a szervezetben a környező levegő belélegzése során jön.
A káros élelmiszertermékek negyedik helyét a margarin és cukrászda osztja. A margarin gyártása során a transzgenikus zsírok alapul szolgálnak. Az összetételükben lévő termékek transzgenikus zsírok nagyon ártalmasak a testre (sütemények krémmel, Puff tészta).
Az élelmiszertermékek minősítésének ötödik helyét konzervek foglalják el. BAN BEN konzervált termékek Nincs vitaminok és enzimek. A konzervek esetében számos gyártó genetikailag módosított nyersanyagokat (GMO-k) használ.
A hatodik hely oldható kávét foglal el. Az oldható kávé jelentősen növeli a gyomor savas közegét, ami gasztritisz, gyomorégés, peptikus betegség gyomor.
Hatodik hely megosztott gofri, csokoládé bárok, héjas, rágó cukorkák, rágás. Ezek a termékek magukban foglalják a kémiai adalékanyagokat, a genetikailag módosított termékeket, ízeket és festékeket.
A leginkább káros étel minősítésének nyolcadik helyét ketchup és majonéz elfoglalja. A majonéz karcinogén transzgira tartalmaz. Különösen káros majonéz a műanyag csomagolásban. Az ecet, amelyet általában majonézbe adunk, szopják a karcinogén anyagokat műanyagból. A ketchup, a tankolás és a szószok az íz és festék helyettesítőit tartalmazzák.
A káros élelmiszertermékek közötti kilencedik helyet joghurtokkal, fagylalttal és tejjel osztottuk el. A gyártás során ezeken a termékekben antioxidánsokat, stabilizátorokat, ízeket és sűrítőanyagokat adunk hozzá. Mindezek az összetevők lelassítják a test metabolizmusát.
A tizedik hely szakemberei bolt zöldségeket és gyümölcsöket adtak. Még a természetes és hasznos termékek is káros lehetnek, ha például a növény vagy az autópálya közelében termesztették őket. A gyors éréshez és hosszú tároláshoz a zöldségeket és gyümölcsöket gyakran nátrium-glutamáttal kezeljük. Megjelenik a nátrium-glutamát mérgezésénél fejfájás, hajógörcsök, anyagcsere-rendellenességek.
Veszélyes étrend
Az emberi testre gyakorolt \u200b\u200bnegatív hatása nemcsak káros ételeket, hanem egy hosszú termék (veszélyes étrend) hosszú lebontását is. Tehát hosszú veszélyes étrendek vannak, amelyekben egy személy főként szénhidrátokkal vagy csak fehérjékkel táplálkozik.
Azokkal veszélyes étrend Az emberi test összetevők nem jönnek az emberi testbe, és más táplálkozási komponensek feleslegei jönnek létre, hogy az emberi test nem a tervezett.
A fehérje diéták különösen veszélyesek. Ilyen káros étkezéssel fogyhat, de ugyanakkor jelentős kárt okozhat a veséknek. -Ért megfelelő táplálkozás Fehérjéket használunk, hogy létrejöjjön a test szöveteibe, és a miatt a szénhidrátok, energia ezekben a folyamatokban képződik. Ha a szénhidrátok nem lépnek be a testbe a kívánt mennyiségben, a fehérjéket vagy zsírokat energiaforrásként használják. Ha a fehérjék energiaforrásként használják, akkor mérgező termékek mérgezésére a testben felhalmozódnak. A fehérje étrend után a test elkezdi az energiatartalmat alig tárolni, a készleteket zsír formájában.
A fehérjék hátrányos helyzetű káros ételek esetén az immunitás csökken, a bőr, a körmök és a haj törékeny és unalmas. A testben lévő zsírok hiánya miatt az anyagcserét megsértik.
Cikkek a témában
