Csodálatos kézi ujjképesség a testünk kezelésére. Gimnasztikai patakok az ujjakhoz
Minden egyes személynek naponta sok műveletet kell készítenie a kezekkel, és különösen ízlekedést. Számos szakma van, ahol az ujjak ízületeinek mobilitása különösen fontos szerepet játszik. Ezek gépi, művészek, zenészek, programozók, illúziók stb. A fáradtság enyhítése, a kezek munkaképességének javítása és alakja javítása (milyen lány vagy nő nem szeretne szép kezét?), Rendszeresen gyakorolni kell őket.
Kínálunk egy sor gyakorlatok az ujjak számára, amelyek segítenek növelni mobilitásukat, növelni fogják az ujjainak erősségét, valamint fenntartják a nagy teljesítményt, megakadályozzák az ízületek szakmai betegségét. Minden edzés elvégzését (állva vagy az asztalnál ülve) 10-20 alkalommal, és folyamatosan növeli az adagot. Minden edzés után pihenjen ecseteket és ujjait, rázza őket. A komplex végén készítsen ujjmasszázzást, simogatja őket a csuklóra.
1.
Nyomja össze az ujjait Ku¬lekbe, és a körkörös mozdulatok jobbra, majd balra. 10-20-szor minden irányban.
2.
A kezek hajlítása és keverése felfelé a kefék.
3. "Egyszer" - a hatalommal, hogy az ujjait az ökölbe szorítsa, a "kettő" -re, hogy elinduljon az oldalakon.
4. Korcsázza az ujjait, nagy az oldalra, és végezze el először a kör alakú mozgásokat, majd balra.
5. Kiegyenesítse az ujjait. Váltakozva hajlítsa meg és keverje össze az ujjak két első phalangeit.
6. Hígítsa meg az egyenes ujjait, és következetesen kezdje el a kis ujjal (ventilátor alakú mozgás), hajlítsa az ujjait az ökölbe. Ezután ugyanaz, de a hüvelykujjával kezdődik.
7. Nyomja össze az ujjait az ökölbe. Az unwind és a hajlítás tükrözi minden ujját. Győződjön meg róla, hogy más ujjak maradnak az ökölbe.
8. Az ecset az asztalra helyezve, felváltva emelje fel az ujját. Mások mozdulatlanul fekszenek.
9. Tegye félig hajlított ujjakat az asztalra (a kefék nem érintik az asztalt). A "Egyszer" - Ahhoz, hogy a hajlított ujját az asztalról elszakítsák, a "két" - kiegyenesítve, "Három" - hajlítás, "négy" - vissza az ujját a helyre. Az egyes ujjak külön végrehajtásához.
10. A kefék hajlítása, hogy a hüvelykujját az alkar előtt kell befejezni. Végezze el a jobb és bal kezét.
11. Nyomja meg a kezét egymás ujjainak egymáshoz, hogy a tenyér ne kerüljenek kapcsolatba. Csináld az ujjaival anélkül, hogy távol tartanák egymástól.
12. A bal oldali kezek jobb kezével való rögzítése lassan húzza őket. Gazdát cserél.
A gyakorlatok elvégzése után kefével rázza a tüdőt, majd olvassa el egymás tenyerét, felváltva az ujjait a kültéri és belső oldalról.
A hinduizmus és a buddhizmus - a kezek szimbolikus, rituális elrendezése, a gesztusok rituális nyelve.
Rendszeres sámánság vagy ismeretlen titkai a tudat?
A bölcsek művészete Kínában több mint kétezer évvel ezelőtt merült fel. Az idő gyógyítói úgy vélték, hogy a test életviteli tevékenységét nemcsak az élelmiszer, hanem az energiát is támogatta. Ez az energia speciális csatornák-meridiánusok által kering, biztosítva a test minden szerveit és szövetét. Ha egy vagy több meridiánban hiba lép fel, az "üzemanyag" energiája megszűnik a céljának helyére, és a reggeli szervek munkája megtört. Az okok eltérőek lehetnek: kedvezőtlen külső feltételek, rossz örökség, stressz, és az eredmény egy: egy személy megsérül.
Hat fő energiacsatorna, amely a szív, a fény, az agy, a máj, a lép, Érrendszer, vastag és vékony belek, átmenjen egy személy kezét és ujjait. Ezért van ilyen hatalmas gyógyító erő! Az ujjak összekapcsolása bizonyos kombinációkban aktiválhatja a meridiákat, és elküldheti az energiát az egész testben, hogy helyreállítsa az energiaáramlást, és megszüntesse a betegek "bontását".
Szisztematikusan elvégezzük a bölcseket, egy hét múlva, érezze az állam javulását. -Ért akut betegségek A megkönnyebbülés néhány nap alatt, és akár órákon is előfordul. Néhány vizsgáló még azonnal cselekszik! Krónikus betegségekkel a rezisztens hatás néhány hét után következik be.
Annak érdekében, hogy megtudja, hogyan hajtsa végre az ujjakat a gyógyító kombinációkba, nem nehéz megnézni a látnokot, hogy megnézze a fotókat.
A tűz bölcse jobb egy nyugodt légkörben, keletre. De ha szükséges, bárhol is megtörténhetnek - sétálva, közlekedés közben, munka közben ebédszünetben. Ugyanakkor nem számít, ha te, állsz, vagy menj.
Tartsa nyugodtan, feszültség nélkül. Bizonyos gyakorlatok végezhetők az utcán, anélkül, hogy eltávolítanák a kezét a zsebekből, valamint a kesztyűkkel (ugyanakkor meg kell szabadítania a hüvelykujját, és hozzáadod a bölcsen egyenesen a kesztyűket). A kesztyű még mindig jobban eltávolítható. Nem lehet ékszer a kézben: gyűrűk, karkötők.
Hatalmas érték a hangulat, amellyel bölcsek végeznek. Első lépések, teljesen nyugodtnak és magabiztosnak kell lennie, hogy a terápiás gesztusok megkönnyítik. Felejtsd el a bajokat és a hátrányokat, mentálisan kérjen megbocsátást azoktól, akik sértették, és megpróbálják megbocsátani azokat, akik megsértették. Ha Ön hívő vagy, mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, olvassa el az imát, kérje meg a legmagasabb erőt, hogy segítsen neked, és az osztályok vége után, ne felejtsd el, hogy köszönetet mondani, aki segítséget nyújtott.
A terápiás gesztusok használatakor az energiaáramlások nemcsak az általuk teljesítik, hanem a környező térben is, ez azt jelenti, hogy a bölcsek távolról kezelhetők. A legfontosabb dolog az, hogy őszinte vágy, hogy segítsen valakinek, aki szüksége van rá. Ha ez a személy mellette van, nyugodtan, próbálja meg, hogy ne vonzza a figyelmet, jöjjön hozzá, és elkezdi mudra, ami a legmegfelelőbb ebben a helyzetben. Ha messze van, képzelje el a címzettet és mentálisan tartsa a képét az egész idő alatt, amíg edzést végez.
Ennek a bölcs szintnek a végrehajtása a test energiapátlását, növeli a vitalitását és a teljesítményét, javítja az általános jólétet, a vidámságot és a kitartást. Eltávolítja a fáradtságot, javítja a látást, kezeli a szembetegséget. Misina, névtelen és hüvelykujj mindegyik kezével, összekapcsolva a közepes és az index ujjait egyenesítsük.
Bölcs "Marine Scallop"
Bölcs "Marine Scallop"
A tengeri kagyló szimbolizálja a hatalmat, a teljesítményt, az energia telítettséget. A Mudra hasznos az étvágy, az aszténia, az emésztési sérülések hiányában. Nagy ujjak Csatlakoztassa a terminál Phalange oldalsó felületét. A fennmaradó ujjak maguk között pletykálnak, hogy tippjeik a tenyér között vannak.
Az egyik legfontosabb bölcs. Eltávolítja az érzelmi feszültséget, a szorongást, a szorongást, segít a melankólia és a depresszióban. Javítja a gondolkodást és a memóriát, aktiválja a potenciális lehetőségeket. Ez a zűrő magas vérnyomáson, álmatlanságban, valamint túlzott álmosságban készül. Mindkét kéz ujjainak indexelése párnákkal párosul nagy ujjak. A fennmaradó ujjak kiegyenesüljenek.
Mudra "emelkedő"
Mudra "emelkedő"
Mozgósítja a test védő erőket, növeli az immunitást. Ez hűvös betegségekben, anginában, tüdőgyulladásban, hyimorite, köhögés, hideg. Csatlakoztassa a tenyereket, fordítsa az ujjait egymásnak. A hüvelykujj az egyik keze, amelyet egy másik kéz indexének és hüvelykujjainak körülvesznek, félreteszik. Figyelem! Mudra nem végezhető túl gyakran - az apátia és még letargia is okozhat.
Az energiaterületek áthatolják az egész univerzumot. Koncentrált és irányított, hogy csodákat készítsenek a teremtés és a gyógyítás, a fájdalom eltávolítása, a mérgek és salakok visszavonása, az emberi test mérgezése. Mudra kezeli az urogenitális rendszer és a gerinc betegségét. Csatlakoztassa a párnákat az egyes kezek nagy, közepes és névtelen ujjait. Az ujjak és a Maples indexelése kiegyenesedik.
A kínai természetes filozófia szerint a föld - az elsődleges elemeik, amelyek közül az emberi test, az elem, amely meghatározza a személyiség típusát és egy vagy egy másik betegség tendenciáját. A Mudra segíti a stresszt, a pszichofizikai állapot romlását, növeli az önbecsülést és az önbizalmat. Unnamed és nagy ujjak mindkét keze megsérti egymást párnákkal, kiegyenesítse a fennmaradó ujjakat, és kissé elterjedt.
Mudra "Az élet megmentése"
Mudra "Az élet megmentése"
Gyógyító hatással van a szívizom infarktussal, szívrohamokkal, fájdalommal és kényelmetlenséggel a szívben. Ahhoz, hogy képes legyen teljesíteni ezt a zűrőt, egyszerűen szükség van a nitroglicerin időben történő felhasználására, és megmentheti az ember életét. Mindkét keze index ujjait úgy kanyarolja, hogy a párnák megérintsék a nagy ujjak alapjait. Hajtsa be a nagy, közepes és névtelen ujjak betéteit. A mevinianok egyenesen vannak. Végezzen bölcseket, amíg az állapot javul.
Mudra "Templom a sárkány"
Mudra "Templom a sárkány"
Kelet-mitológiában a sárkány öt elemet, padlót, tüzet, fémt, fát, vizet és szimbolizálja az erőt, a hatalmat, a bölcsességet és a hosszú élettartamot. Mudra előnyös hatással van, amikor ischaemiás betegség Szívek, aritmiák, kellemetlen érzés a szív régióban, hozzájárul az energia békéjéhez és koncentrációjához és a gondolathoz. Mindkét keze közepes ujjai kanyarodnak, és nyomjuk meg a tenyereket. Kiegyenesítse és csatlakoztasson párlába, mindkét kezét, névtelen, indexét és hüvelykujját, mindkét kezét, és névtelen és index ujjait a hajlított mediált ujjak felett, és megverte a hüvelykujját. Az indexelés és a meg nem nevezett ujjak szimbolikusan ábrázolják a templom tetőjét, a hüvelykujjak a sárkány feje, és a misintsy a farok.
Mudra "Strela Vajra"
Mudra "Strela Vajra"
A Vajra -gromovaya nyíl indiai mitológiájában az Istent fegyverek az indra-t kívánják a szellem erejét és erejét. Nagyon hasznos, hogy ezt a zűrzárt magas vérnyomásban, kardiovaszkuláris vaszkuláris patológiák, keringési rendellenességek és vérellátás. Mindkét kéz nagy ujjait összekapcsolja az oldalsó felületeket. A patak ujjak kiegyenesítik és összekapcsolódnak. A fennmaradó ujjak egymás között vannak.
Mudra "Turtle"
Mudra "Turtle"
Turtle - szent állat. Az indiai mitológiában segített az isteneknek, hogy szent italt kapjanak az óceánból, halhatatlanságot adva. Ez a zavaros betegségekre ajánlott kardio-vascularis rendszer, Ashelenia és túlmunka. Ujjak jobbra és bal oldali csavar, teknős héj kialakítása. A magas ujjak nyomja meg a végső falangokat egymásnak - ez a teknős feje. Az ujjak összekapcsolásával egyetlen láncba bezárja a meridiánok, megakadályozva az energia szivárgását, egy ilyen szükséges szervezetet.
Mudra "A mennyei templom lépcsője"
A mennyei templom lépcsőháza személyigazolják az utak és a sors metszéspontját, a béke és az ember közötti kapcsolat. A Mudra javítja a hangulatot, eltávolítja a vágy és a reménytelenség állapotát, segít a depresszió és a pszichés rendellenességben, a bal kéz ujjhegyének tippjei összhangban vannak az ujjak tippjei között jobb kéz (A jobb oldali ujjaknak mindig az alábbiakban kell lenniük). Mindkét kezének nyomorulatai kiegyenesülnek és irányítanak.
Mudra "sárkány fog"
Mudra "sárkány fog"
A keleti mitológiákban a sárkányfog szimbolizálja a hatalom, a hatalom, a spiritualitás. A mudra teljesítményét úgy tűnik, hogy megszerzi ezeket a tulajdonságokat. Mudra gyógyító hatást gyakorol a stresszes állapotok, az érzelmi instabilitás, a tudat zavarosságának, a mozgások összehangolásának megsértése. A nagy ujjak kanyarodnak, és nyomjuk meg a tenyereket az index ujjak alapjaiban. Mysinets, névtelen és középső ujjak, nyomja meg a tenyereket. Mindkét kéz ujjainak indexelő ujjait kiegyenesítik és irányítják.
Mudra "Shakya Muni Hat"
Mudra "Shakya Muni Hat"
A leggyakoribb buddhista vallás Ez a Buddha Shakya Muni képe, amely elérte a legmagasabb megvilágosodást. Leggyakrabban ábrázolták egy gyémánt trónon ülve egy kúp alakú fejdíszben. A muses tökéletesen segíti a pontos fájdalmakat, a depressziót, az agy érrendszeri patológiáit. Hajlítsa meg és csatlakoztassa a második phalanges névtelen és index ujját mindkét kezét. Kiegyenesítse és hajlítsa meg egymást a kis ujjak és mindkét keze középső ujjainak tippjeivel. A nagy ujjak az oldalfelületek megemlékeznek, és kissé megverték.
Mudra "Három kozmos oszlop"
A kínai bölcsek úgy vélték, hogy a világ három alapból áll, vagy rétegek - a -NIGAL, másodlagos és magasabb rétegek, amelyek szimbolizálják a múltat, a jelen és a jövőt. E három bázis egységessége mozgást ad, az élet áramlása körben, születéskor, halál és új ébredés. A Mudra hozzájárul az erősség frissítéséhez, az anyagcsere folyamatok megsértésével és az immunitás csökkentésével.
A jobb oldali és gyűrűs ujjak merőlegesek a bal keze középső és névtelen ujjaira merőlegesek. Mysiline bal oldali hely az átlag alapja és unnamed ujjak Jobb oldali S. hátoldal, És felülről, nyomja meg a jobb kéz kis ujját. Az index ujj hegye a jobb kéz nagy és index ujjait préselje.
Mudra "Wisdom ablak"
Mudra "Wisdom ablak"
Megnyitja a létfontosságú energiaközpontokat, helyreállítja az agyi forgalmat, aktiválja a mentális képességeket, a gondolkodást fejleszti, kezeli az agyi edények szklerózisát. Mindkét keze megnevezett ujjai hajlítanak, és nyomják meg a hüvelykujját. Állítsa le a maradék ujjait, és kissé elterjedjen.
Mudra "Shield Shibliai"
Mudra "Shield Shibliai"
A jólét, az erény és a jólét, a legmagasabb entitások, és láthatatlan a gonosz erők által lakott. SHAMBALA személyisége a magasabb szellemiség hosszú élettartamát, kedvességét és eredményét. Shield - SMIMVA az élet, az egészség és a jólét védelme. A Mudra megvédi a személynek valaki más energiájának negatív hatásait, segíti az erők helyreállítását, növeli a test ellenállását. A jobb oldali ökölbe szorít. Kézi ujjak kiegyenesítik, a hüvelykujj nem hozzárendel. Nyomja meg a jobb kezét hátoldal A bal kezét.
Mudra "mosogató"
Mudra "mosogató"
Segít a torokbetegségekben, Larynx, rekedtségben. A bölcs végrehajtás során a hang növekszik, ezért különösen hasznos, hogy énekeseket, művészeket, tanárokat, hangszórókat készítsen. Négy ujj jobb kéz öleljen egy hüvelykujját. A jobb kéz nagy ujja nyomja meg a középső ujj párnáját. A bal kéz hátralévő három ujja öleli az ujjait. A mudra a legjobban kelet felé fordul.
Mudra "sárkányfej"
Mudra "sárkányfej"
Tibetben a sárkány feje a spiritualitáshoz kapcsolódik. Ezt a zűrőt a nasopharynx, tüdő és felső betegségekben végzik légutakvalamint a megfázás megelőzésére és kezelésére. A jobb kéz középső ujja imádja az azonos kéz mutatóujját. Ugyanígy hajtsa be a bal kezed ujjait. Pár kezét együtt. A nagy ujjak oldalfelületekkel vannak zárva, a fennmaradó ujjak egymás átkelésére.
Mudra "Flute Maitrei"
Mudra "Flute Maitrei"
A keleti mitológia maitrey fuvolája bejelenti az egész fényes, kegyes, lelki, a fényes erősség győzelmét. Végezze el a bölcseket a vágy és a szomorúság állapotával, valamint a tüdő és a felső légutak betegségeivel.
Csatlakoztassa a nagy ujjak tippjeit. A bal kéz mutatóujja az index ujj jobb oldalára helyezett, és középső ujj A jobb keze a középső ujj és a bal keze kis ujja. A bal oldali helyen lévő ujj az index alatt és unnamed ujjakÉs jobb keze. A jobb kezének kis ujját a bal kezének középső ujjának végső falannerjén kell feküdnie, a bal oldali ujjnak a bal oldali ujját és a jobb oldali középső ujjait (a tetején javítja a a jobb oldali középső ujj a bal oldali középső ujján fekszik). Ennek eredményeként az ujjakról van egy különös "fonat".
Ez a suder a leginkább kora reggel, napkelteben történik.
Mudra "tehén"
Mudra "tehén"
Indiában és más keleti országokban a tehén szent állat. A Mudra gyógyító hatást gyakorol az ízületek, a reumás és a radikulitikus fájdalmak betegségein. A bal keze Mysitiánus. Pár a jobb oldali gyűrűs ujj hegyével, a jobb kezének kis ujja a bal oldali gyűrűsujj csúcsához tartozik. Ugyanakkor nyomja meg a bal keze középső ujját és a jobb oldali mutatóujját, valamint a bal kezét és a jobb oldali középső ujját. Stick remek.
A kínai orvoslásban a szél - az egyik elem, amelyen a test egészsége függ. A Mudra segít megszüntetni azokat a jogsértéseket, amelyekben a szélbetegségek merema, radiculitis, kezek, nyak és fej remegése. -Ért krónikus betegségek Együtt a bölcs szél, hogy bölcsebb az élet. Mindkét keze index ujjait úgy kanyarítja, hogy a tippjeiket a nagy ujjak alapjaira nyomják. Thumbs up kissé ragaszkodik a középső ujjak, egyenesítse meg a fennmaradó ujjakat, és szabadon tartsa.
Vízhatárja az első elemekből, amelyekből az emberi test áll, de a testlet feleslege különböző betegségeket okozhat. Mudra hozzájárul a tüdő, a máj és a gyomor betegségei gyógyításához, segít a kólikban és a puffadásban. A mySyaltyist jobb keze, hogy megérinti a hüvelykujj alapját. A hüvelykujj enyhén ragaszkodik a kis ujjával, a fennmaradó ujjak jobbra kiegyenesedve. A bal kéz tenyere a jobb oldali kefe aljáról, míg a hüvelykujj a bal keze nagy ujj bal kéz.
Mudra "tál Chandmann"
Mudra "tál Chandmann"
Kilenc ékszer a keleti mítoszokban szimbolizálja az élet gazdagságát. Úgy gondolták, hogy a test, a lélek és a tudat, valamint a világ kilenc ékszerből áll. Az ékszerek egy tálban történő összegyűjtésével vitatjuk a lélek és a test, az ember és a tér egységét. Teljes tál - Skivally és jólét. A mudra betegségeket használnak emésztőrendszerSegít megszüntetni a stagnáló jelenségeket a szervezetben. A bal oldali négy zárt ujja - egy designatív, közepes, névtelen és egy kis ujj - tegye a jobb oldali ujjakat az ujjakhoz hasonló módon hajtogatva. Hosszú ujjak szabadon észlelik -oni "tollak" tálakat.
Ez a bölcs segít a fülek betegségeinek és a meghallgatás csökkenésében. Mindkét keze középső ujjait, hogy megérintsék a párnákat a nagy ujjak alapjaira, és nyomjuk meg a nagy ujjakkal hajlított középső ujjakat. A fennmaradó ujjak kiegyenesülnek és nem feszültek.
Mudra "szülői lótusz"
Mudra "szülői lótusz"
Lotus -sis szellem. Ő elhagyja a gyökereit a földön, a szára nő a vízben, és a virág villog a levegőben a tüzes sugarak alatt. A bölcseket a női genitális szféra betegségeire, valamint az üreges szervek-kiválasztás, a belek, az epehólyag betegségeire használják. Csatlakozzon egymáshoz a nagy ujjak, valamint a közeg és az index tippjeivel. Unnamed ujjak és hibás csavarok, hogy az ellenkező kéz középső ujjainak alapjain feküdjenek.
Ismerje meg, hogy a vizsgák nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek is. A gyerekeknél ez általában sok nehézség nélkül lehetséges: számukra, hogy az ujjaikat bonyolult figurákká, és a játékba, és az örömöt. Győződjön meg róla, hogy a gyerekek csak a gyakorlatokat végzik saját hajlandó (Ha semmilyen esetben kényszeríteni őket!) És a felnőttek felügyelete alatt. Tanítsd meg a gyermeket több alapvető bölcsőre ("életmentő élet", "emelés") - nehéz helyzetben, mindig segíthet magának és szeretteinek.
A kívánt mudra kiválasztása, ne feledje, hogy eltávolíthatja a fájdalmat és a rossz közérzetet, de nem szabad megszabadulni a betegség okaiból. Például a fej nem csak azért, mert ugrott nyomás, nem az osteochondrosis vagy a rossz emésztés miatt. Annak érdekében, hogy a testre gyakorolt \u200b\u200bhatás átfogó legyen, ne maradjon egyedül a nap folyamán, de néhány bölcs.
Az immunitás növelése, a fáradtság és a stressz eltávolítása, az életvizek, a föld, az energia, a "három oszlop", "Turtle", "Chang Chandman", "Shield Shambhala".
A szív- és érrendszeri megbetegedések esetén a tudás ismerete, a "Saving Life", a "Dragon Templom", a Mennyei Templom lépcsője "," Turtle "," Strela Vajra ".
A "életmentő élet" és a bölcs tudás magas vérnyomásával, majd váltakozó, bölcs szél és élet.
Nem vagy rendben van, gyötrál a hideg és a légúti megbetegedések? Vegyük a "mosogató" és "emelés" bölcsességét, valamint bölcs vizet. "A sárkány vezetője", "Flute Maitrei".
Szenvedsz az emésztőrendszer betegségeiben? Végezzünk el bölcs vizet, valamint bölcs "tál Chandmann", "Sea Scallop", "Steaming Lotus".
A "tehén", a szél, az élet, az energia ízületeiben.
Megsértéssel idegrendszer -Mudra tudás, föld, "bölcsesség", "lépcsőház a mennyei templom", "Sárkány fog", "Shaky-Munili Hat", "Flute Maitrey".
A gyomor, a belek betegsége, hólyag, méh - töltse ki a bölcs "szárnyaló lótusz".
Van halászati \u200b\u200bproblémája? Szóval, bölcs nélkül, az ég, amit nem tehetsz.
A látás csökkentése - nem egy mondat: A mudra élet segít a rossz közérzetben való megbirkózásban.
Minden edzést 5-10 percig öt-hatszor végezünk. Optimális idő Egy foglalkozás 45 perc, de rövidebb időközönként (10, 15 és 20 perc) megtörheted. Ha gyógyszereket fogyaszt, akkor a gyakorlatok jobban kell csinálni fél órától fél órával a gyógyszerek fogadása után.
Figyelem! Ha egy vagy egy bölcs, akkor érezni fogja könnyű érzések, A gyakorlat azonnal megáll, és egy idő után próbáljon meg egy másik bölcs munkát végezni egy hasonló cselekvéssel.
Fedezze fel az erők tartalékát, amelyek segítenek az egészség megőrzésében és hosszú és boldogan élni!
De a könyv megtalálható a megjegyzésekben említett webhelyünkön. A könyv ingyenesen letölthető:
Ahogy azt mondják, segíts magadnak. Kiderül, hogy az ujjaid kezelhetik a testedet. Ha az ízületek rugalmasak és mozgathatók - feltételek belső szervek Rendben, és minden rendszeresen működik.
És fordítva, ha az ujjak gyengék, vagy nehéz hajlítani - meg kell verni a riasztást. Ha könnyedén és észrevétlenül segíti a testét, minden alkalommal, amikor a tápanyag krémet alkalmazza a kezedben, különös figyelmet fordít az egyes ujjakra, és biztosan egy kis masszázst. Ez nemcsak gyorsan segíti a krémet, hanem a belső szervek kiváló stimulálása is.
Legutóbb a nyugati orvostudomány felismerte az "energiacsatornák és meridiák jelenlétét, akik különböző szerveket kombinálnak, és az egész szervezet energiainformációs keretét képezik." Egyszerűen felvetették az ujjak és a belső testek közötti kapcsolat hivatalosan elismert!
Amit minden ujj felelős.
- először (hüvelykujj) - agy;
- második (mutatóujj) - gyomor;
- harmadik (középső ujj) - belek;
- negyedszer (gyűrűsujj) - máj;
- Ötödik (mysinette) - szív.
BAN BEN indiai jóga Az ujjak kezelésére különleges pozíciók vannak, HASTA-nak. Segítségükkel a belső szervek kezelhetők.
Tegye a kezét tenyérrel egymáshoz rövid távolságra. Ezután váltakozva zagbay ujjak, és ugyanakkor magukból körkörös mozgások.
2. A fejfájás, a gravitáció a fej és a nagy nyomás
Egymás után leesik az ujjaid egymásnak: a negyedik az ötödik, a harmadik a negyedik, stb. Ez a gyakorlat ismétlődik a fordított sorrendben. Egyidejűleg két kézzel kell tenned.
A fújtató középső ujja, hogy érintkezzen a hüvelykujjal, és benyomásai meghajlottak. A fennmaradó ujjakat kiegyenesíteni kell, de nem feszültek. Tartsa az ujjait ebben a helyzetben 2-3 perc., És a gyakorlat többször ismételje meg.
Sogns index ujját úgy, hogy a párnát a hüvelykujj alapjához veszi. Ezek viszont kissé kövessék az indexet. Egyéb ujjak hevederek és pihenés. Végezzen 10-15 percet, és néhány órával végrehajtás után a fájdalom csökken.
5. megfázás, köhögés, hyamorite, tüdőgyulladás
Aktiválni immunrendszer, Csatlakoztassa a tenyereket, az ujjait együtt írják. Egy kéz nagy ujja, hogy megtartsák és készítsenek egy gyűrűindexet körülötte és nagy ujj Egy másik kéz.
6. réteg akut fájdalom a szív régiójában az orvos megérkezése előtt
Sogns index ujja, hogy megérinti a terminál Phalanx párnáját a hüvelykujj alján. Ugyanakkor csatlakoztassa a névtelen, középső és nagy ujjak, és a kis ujjlenyomó kiegyenesedett. Végezze el a gyakorlatot mindkét kezével egyidejűleg, amíg a fájdalom csökken. A hasta hatása hasonló a nitroglicerin tabletták vételéhez.
Összehangolva az anya anyja, névtelen és hüvelykujjainak párnáját, és a többiek szabadon kiegyenlíthetők. A gyakorlat rendszeres végrehajtása nem csak a szemet kezeli, hanem javítja az általános egészséget is.
Csatlakoztassa az első és a második vagy az első és a harmadik ujját mindkét kezében, amely után nyugodtan csinál néhány lélegzetet és kilégzést. Ez az elhamarkodás hozzájárul a belső koncentrációhoz.
9. A gyomor, a belek, a májbetegség, a puffadás és a kolikon gyulladásakor
Mysiline jobb keze hajlította, hogy megérinti a hüvelykujj alapját, ami enyhén lenyűgözi. Bal kézi rögzítő jobb kefe alulról, hogy a hüvelykujj balra van-e a nagy ujjal.
A kéz helyzete legyen a legkényelmesebb az Ön számára, (itt van a legmegfelelőbb számomra, hogy a feszült kéz lógott a levegőben), hogy a választás az Öné!
Kezdjük, közzéteszi a kezét kényelmesebb helyzetben az Ön számára, és táplálja azt (azt tanácsolom, hogy kézzel nem túl van).
2 lépés
Javítsa a kezét, különben izom sérüléseket okozhat. (De a kéz, és nem szabad nyugodt !!!)
A kezét a könyökbe kell hajolni (kívánatos, hogy az ujj és a váll hegye közötti fokozat körülbelül száz-tíz-nyolcvanöt fokkal volt). Próbáljon egyenesen.
3 lépés
Ujj a második kézben, különben másképp, ellenkező esetben kockáztatja a vérellátást a kezedben.
Most a második kéz egy stresszes ujjal van csomagolva, és megnyomja azt a helyet, ahol általában tömörített. (Minden, mint a fotó)
4 lépés
Az ujj az ujját erősen, ne tegyen mindent mérsékelten.
Most próbálja meg csak hajlítani az ujjhegyeket. A második kéz tartja a hajtás jelenetét, miután az ujj meghajlította, várjon, hogy a mobsternek megszokja a pozíciót. Menj az ujjal, kezdjünk körülbelül két edzés után.
5 lépés
A legfontosabb dolog nem kell bekapcsolni az elért eredményeket, körülbelül egy hét múlva észre fogja venni a különbséget. A legfontosabb dolog, hogy ne legyen egyedül, csak szükség van türelemre. Ez minden!
Nos, miután egy bizonyos idő és az edzések száma, akkor körülbelül tetszik ez ...
6 lépés
A legfontosabb dolog az, hogy edzeni, kövesse az utasításokat - ez csak fél út, a többi padló csak a türelem és kitartás. Személy szerint azt tanultam, hogy kb. Egy hónapig megtanultam az ujját, de ez nem jelenti azt, hogy ültem és megölöm mindent, amit a szabadidőm. Ez az!
7 lépés
Az elme most ujjak. Ehhez vegye be a hírhedt műanyagot, egyszerű műanyagot, jobb szilárd anyagot, és elkezdje tömöríteni, amíg puha és műanyag lesz. Ez segít az ujjainak jobbá és gyorsabban működni. Ha nincs műanyag, egyszerűen megváltoztathatja az ujjait. És általában sokféleképpen van, itt csak a híres vagyok. Elvileg minden, remélem, ezek a tippek segítenek Önnek. És így a medence az interneten sokféle módon van.
Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy helyreállítsa a kapillárisok normál munkáját, töltse fel az energia kezét, amelyet akkor használhatsz gyógyításra a tenyerének a beteg szervek fekezésére, csatlakoztassa a mindkét kezét párnákkal. VTECH E -. 1 perc masszírozni a körkörös mozdulatokkal a Kon Chick a bal anya csúcsától jobbra (az óramutató járásával megegyezően), akkor éppen ellenkezőleg - a hegye a bal csúcsa a jogot, ezúttal az óramutató járásával ellentétes. Hasonlóképpen, elhomályosítja a többi ujját.
\u003e A jobb és a bal kezét párhuzamosan megfelelő módon helyezzük el. Kattintson ide a határidősökkel egymással; és erővel, de lassan vegye fel őket különböző irányokban - addig, amíg kiegyenesítik a XIA-t, és nem kisülnek. A szomjúság egy pár ujjakért 3-szor hajtsa végre a gyakorlatot. Az Untrazhniya végén, homályos minden jalesettont a tenyérre és a tenyérre a hegyre
\u003e Érintse meg az ujjait a kastélyban a mell előtt. Most Rave a kezed, és az ujjaival leválasztja -
a várat alkotó tenyér *. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor (a test vége a zár tengelykapcsolója).
\u003e Ugyanakkor, mindkét kezével dolgozik, gyorsan kopogtathat 2-szer szorító ujjakkal nagy, majd közepes, névtelen és marizinok mentén. Használja a gyakorlat bármely változatait (az ujjait tetszőleges sorrendben változtathatja meg, más ujjak verte a nagy, nem 2, 3-as vagy 4-szer, amint jobban tetszik). Edzés 3 percig.
\u003e Hajtsa be a tenyerét magad előtt, tegye meg az ujjait ZA és MOK-ban. Most keverje fel egyszerre a test ujjainak két csatornájával, két médiával stb. ^ Cell A feladat: egyidejűleg mozog mutatóujj A jobb keze és a névtelen bal, a középső jobb és az anya bal és így tovább. Végezzen edzést 3 percig.
\u003e Vyry-t Palm. Alternatív módon hajlítsa meg az ujjakat a jobb oldali, majd a bal kezeden (próbálja meg, hogy ugyanakkor a szomszédos ujjak látható maradjanak, és nem hajlottak). Különös figyelmet fordítva a névtelen ujjakra énmizinza * - a legkevésbé mozog. Ha azonnal nem kapja meg az ujjait az SS ^ evés részvétele nélkül, akkor az elején segíthetsz, hogy segítsen magával a másik kezével, hogy tartsa a stratum sűrűségét, hogy bejusson a szomszédos ujjakba. Fokozatosan fejlessze az összes ujját mindegyik kezébe, hogy egymástól függetlenül hajlítsa meg és keverje össze. Edzés 3 percig.
\u003e Korlátolja a tenyerét. Alternatív módon hajlítsa meg az ujjait a felső kötésben (a felső phalanx feszítése). Ha azonnal nem kap, segítsen a Palfold pálcáin az ujjaival. Edzés 3 percig.
\u003e Az egyik kéz ujjait köti, hogy valami olyan, mint egy pigtail. Segíthetsz magaddal egy másik kezével, majd ugyanazt csináld.
Ismételje meg ugyanezt egy másik kezét. Mindegyik kezében végezze el a gyakorlatot kétszer. \u003e Lie a hátsó és elkezd viselni szűk kesztyűt: a hatalom hackering a nagy, mutató és középső ujját az egyik kéz minden ujját, mint ami húzza a kesztyűt, valóban simogatta minden ujját a hegyét a bázis. Mindegyik kezével mindegyik ujja 7-szer dolgozik.
Cikkek a témában
