Hasznos tippek: Hogyan lehet az egészséget öt perc alatt javítani anélkül, hogy az orvosok igénybe vehetné. Hasznos tippek: hogyan kell javítani az egészséget öt perc alatt anélkül, hogy igénybe vehetné az orvosokat a torna helyett egy tucat orvosot helyettesít

Készítsen szünetet. A mentális egészség fontos része fizikai egészség. A stresszre való reakció, rossz esemény, csalódás vagy befejezetlen feladatok a vérnyomás növekedéséhez vezethetnek, megzavarhatják az alvást, és ráncok megjelenését okozhatják. Ne felejtsd el, hogy minden nap legalább 5 percig elosztják, hogy pihenjen és pihenjen.
Légzési gyakorlatok. Próbálja ki így: lélegezzen mélyen belélegezni. Készítsen 10 mély lélegzetet reggel és 10 este, hogy javítsa a munkáját a tüdő és a funkció véredény, Szerezd meg a testét oxigénnel, távolítsa el a toxinokat a testből, és távolítsa el a stresszt.
Mosd meg a kezed. Az egyik legrégebbi egészségügyi program még mindig a leghatékonyabb. Mossa meg a kezét meleg vízzel szappannal, ez a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy megvédje magát és szeretteit a fertőzésekből.
Ellenőrizze a fogyasztott termékcímkét. Kerülje az egészségre káros termékeket. Transzzsírok? Teljesen dobja el. Telített zsír? Napi legfeljebb 4 gramm. Ugyanez vonatkozik a cukorra is.
Ellenőrizze a lejárati dátumot és az élelmiszer használatának utolsó időpontját. Soha ne hagyja el a késedelmes termékeket, függetlenül attól, hogy mennyi pénzt költenek rájuk, mert a pusztítású termékek nagyon káros lehet az egészségre. Ezért az ilyen "megtakarítások" teljesen elfogadhatatlan.
Tisztítsa meg a billentyűzetet. Bizonyítva, hogy több baktérium felhalmozódik a számítógép gombjaira, mint a WC-ülésen. Tehát törölje le a billentyűzetet, mielőtt dolgozik rajta.

Álljon fel és szétszórja. Különösen, ha ülő munkája van, fontos, hogy legalább egyszer egy óra, a helyről emelkedett, és egy pár egyszerű gyakorlatot végzett. Ez javítja a vérkeringést, és segít fenntartani a teljesítményt. Sétáljon vagy csak várjon egyenesen.
Használja naponta napvédőt. A bőrrák (melanoma) a leggyakoribb rák. A legjobb módja annak, hogy megakadályozza a bőrt egy speciális krémmel minden nap. Nem csak az ultraibolya sugárzás egészségére gyakorolt \u200b\u200bhatását nem fogja megtartani, hanem segíteni fog a bőre maradni, elkerülve a ráncokat. Ne felejtse el használni elegendő mennyiségű, és válasszon egy fényvédőt ultraibolya szűrővel.
A fényvédő napi használat mellett kövesse a molokat vagy a sötét foltokat, tanácsot adjon a dermatológussal, hogy megvédje magát a melanomából.
Ölelj valakit. A fizikai közelség az emberrel hozzájárul az oxitocin hormonjának felszabadulásához, ami kényelmesen és hangulatosnak érzi magát. Ezenkívül segít a meleg kapcsolatok fenntartása a szeretteivel.

Lehet, hogy nem hiszed, hogy a megerősített egészség valójában mindössze 5 perc alatt van. Valójában, ha különleges 5 perces szokásokat ad meg az életedben, akkor képes lesz arra, hogy erősítse és javítsa testét anélkül, hogy ezt alkalmazná különleges erőfeszítések. A cikkben leírt összes módszer abszolút elérhető, minden segédeszköz megtalálható minden otthonban. Olvassa el egy cikket körülbelül 10 egyszerű helyreállítási móddal.

Hogyan erősítsük meg az egészséget 5 perc alatt: 10 módon

1. Írjon egy ceruza tartásával a fogakban

Minden nap a nyak hatalmas terhelést vesz igénybe, mert a számítógépen dolgozik, a fő stressz rajta van. Annak érdekében, hogy megmentse az egészséges, és ne szenvedjen állandó kellemetlen érzés és fogás ebben a zónában, próbáljon meg minden nap egyszerű edzést végrehajtani, ami mindössze 5 perc alatt segíteni fogja az egészséget.

Tartson egy ceruzát a fogaiban, és próbálja meg felhívni a levegőt az ábécé minden betűjéből a ya-ig. Higgy nekem nyaki A gerinc csak örül!

1. Menj le a lépcsőn

Sokan hallották, hogy jobb, ha elhagyja a liftet, és mászni a lépések sokkal hasznosabb. De amikor egy gazdag nap után csak elég erő elég ahhoz, hogy lassuljon a ruházat és az alvás, csak megérinti a párnát, ez az opció nem illik.

Tény, hogy a lépések nem kevésbé hasznosak, ez a folyamat képes erősíteni az egészséget, ami nem rosszabb, mint a felemelkedés.

A merész kísérletezők számára bonyolult módja annak, hogy visszaszerezze a lépcsőket. E folyamat során lehetséges az izmok edzésére, amelyek gyakran inaktívak - a comb hátsó felületének és az alsó hátlapjának izmait. Csak legyen rendkívül óvatos, ha úgy dönt, hogy megtapasztalja ezt a gyakorlatot!

1. Eszik nyers zöldség vagy gyümölcs

Ha nem akarsz olyanok közé tartoznak, akik 30 évvel az aranyérből szenvednek, több szálat fogyasztanak zöldségek, gyümölcsök, pelyhek és rozskenyér formájában.

1. Váljon a "macskák" pózában

Ehhez minden negyedre kell felkelnie, és a lehető legnagyobb mértékben fel kell kelni, majd két percig, hogy sima körkörös mozdulatok legyenek egy kis medencével, balra jobbra. Ennek az egyszerű edzésnek köszönhetően lehetőség van az alsó hátlap egészségének erősítésére.

1. Betöltési légzés

A Cardiac Surgeon akadémikus Amosov, aki 90 évig élt, rendszeresen elvégezte a légzőszereplők gyakorlásait. Úgy vélte, hogy minden sejtnek szüksége van terhelésre és korlátozásra, és ezért légzési gyakorlatok - Ez egy módja annak, hogy átfedje az oxigén hozzáférés ketrecét, és nézze meg, hogy kiderül. Tartsa a lélegzetét, amennyire az erő elég, akkor hagyja ki és tartsa ki újra.

1. Csukd be a szemed

Ahhoz, hogy a szeme egy teljes pihenés, adja meg nekik a lehetőséget, hogy látjanak semmit. Ehhez csatolja a kezét a homlokához, hogy lefedje a szemhéjakat, de nem érintette őket. Próbáld elképzelni, hogy mit látsz fekete bársony.

1. Érintse meg a fülét

Az urchin aktív tömegével tonikus és fájdalomcsillapító hatású lehet. By the way, a keleti orvostudományban, egy ilyen masszázs az ember egészségének erősítésére szolgál; Úgy gondolják, hogy képes megszabadulni az impotenciától, valamint a női prigiditástól.

1. Ült egy könyvet a fején

Próbáljon szorosan a falra támaszkodni, mindkét vállára nyomva. Menj el a faltól, vegye be a közepes szenvedély könyvet, és tegye magát a fejére. Próbáljon meg 10 guggolást végrehajtani anélkül, hogy egy könyvet dobna a padlóra. Tehát javíthatja a testtartást és erősíti a gerincet.

1. Szerezd meg a tengeri só száját

Evőkanál tengeri só Porban vagy granulátumban, feloldódnak egy pohár meleg vízben, a kapott oldat, a torok napján reggel vagy este. Tehát kiderül, hogy erősítse az egészségét, és megvédje magát a karikák, Orz és angina.

1. Vesz aktivált szén

Ha nem teljesen közömbös az alkohol, és néha egyáltalán nem közömbös, ne felejtsd el használni aktivált carcies hetente egyszer 6-7 tabletta.

Mivel a szén egy csodálatos abszorbens, képes eltávolítani gyomor Különböző mérgező anyagok alkoholos italokban.

Ezek a nem komplikált tippek segítenek erősíteni az egészséget 5 perc alatt. A webhelyen sok érdekes információt tanulhat, amelyek segítenek javítani megjelenés és erősítse az egészséget.

A szegény hangulat mindannyiunk számára történik. A legtöbbet tisztíthatjuk különböző okokbólKisebb kudarcokból kezdve, és a környező emberekkel való konfliktusokkal végződik. És ez megtörténik, nincs semmi oka a szomorúságnak, miközben a ragyogás zöld. Ezzel meg kell tenni valamit, nem csoda, hogy az őseink azt mondták: "A tompa szellem megszárad!". Beszélő modern nyelvEgészségünk közvetlenül az egészségünktől függ.

A helyzet kijavítása, mondd el az egyszerű, de aktív módszerek Emelje fel a hangulatot. Készen áll a béke mosolyára? Aztán elmentünk!

20 módja annak, hogy 5 perc múlva emelje magát

1. Vegyünk zuhanyzót
Csak a Grizzles és a pesszimisták és a zuhanyzót kizárólag a higiénikus célok. A fő funkció mellett a zuhany egy kiváló antidepresszáns, amely 5 percen belül képes megnyugtatni a testet, töltse ki a testet energiával, és a lélek pozitív. Ideális esetben figyelembe kell vennie hideg és forró zuhany, váltakozó sugár forró víz, Kiváló pihentető izom, élénkítővel hideg víz, Tökéletesen tegye a testet.

2. Munka egy közeli személyrel
Van rokona, egy közeli barátja vagy csak egy barátja, akinek soha nem unalmas? Hívja fel, és kérdezze meg az ügyeket. BAN BEN modern világAhol egy személy élete a "munkahelyi munka" ciklusra korlátozódik, nagyon gyakran a stressz oka a magány érzése. E tekintetben a kellemes személy kommunikációja pontosan az, amire szüksége van, hogy visszanyerje a jó hangulatot.

3. Vidám lejátszási lista
A zene az univerzális ügynök, amely percenként szomorú és nosztalgikus lehet az utolsó napoknál, és a lélek énekelhet. Mindez a ritmusoktól és a dallamoktól függ. Ezért nincs lírozó, amely súlyosbítja a már unalmas hangulatot. Gyűjtsön össze egy lejátszási listát az erőteljes tánc ritmusoktól, amelyek önállóan mozognak a vágytól. És hagyta, hogy a gyújtó zenét önmagában hosszú ideig lovagoljon.

4. Tánc
Nem vitatkozom, nehéz arra kényszeríteni magát, hogy táncoljon, és szórakozzon, ha van egy zöld melankólia a zuhanyon. Ez azonban az egyik leginkább hatékony utak Térj vissza az életre. Kapcsolja be az energikus, kellemes zenét, és egyszerűen menjen egy kicsit a ritmusban. Csak néhány perc múlva úgy érzi, mint egy szórakoztató fél, mert a táncban a testben nagyszámú endorfint állítanak elő.

5. Menj ki
Ha egy rossz hangulat otthon vagy munkahelyen található, itt az ideje, hogy gondolkodjunk a szabadban. Csak sétáljon a kutyával, vagy sétáljon a város körül, hogy a napenergia szükséges legyen. A Kandra azonnal eltűnik, mintha ő nem volt. By the way, a vélemény ellenére a D-vitamin részét még felhős napon is előállíthatjuk. És ha felvesz egy kamerát veled, és készítsen néhány érdekes képet a természet vagy a városi tájakról, akkor a nap nemcsak örömteli, hanem emlékezetes.

6. Tedd magad valakivel
Jó módja annak, hogy gyorsan felemeljem magam, a hangulat ölelget. Ismeretes, hogy az "ölelés" alatt egy "szerelmi hormon" oxitocint termel, amely a boldogság érzésével tölt el minket. Emellett átölelve, védelmet, nyugodt és békét érezünk. Ezért van szükség, ha pozitív energiafogyasztásra van szüksége, ölelés közeli ember És a jólét azonnal javul.

7. Nézd meg a jó filmet
A minőségi filmkészítő képes, hogy javítsa a szó szerint senkinek hangulatát. Ráadásul mindannyian van egy film, amelyet szeretettel felülvizsgált tízszer, vagy nem nézett még, de szeretem. Öntsünk néhány órát személyesen magadnak, és miután letelepedtem ... Élvezze a cselekmény keresztmetszetét és a színészek gyönyörű játékát. Ne kétséges, hogy a film első percében a szomorúság birtokában lesz, és a hangulat feláll.

8. Olvassa el a könyvet
Az öreg kedves könyv javítja a hangulat jobb, mint bármely film vagy sorozat. A könyv olvasása, az agyunkban olyan fényes képek vannak, amelyek nem tudják megmutatni még a legtehetségesebb igazgatót a képernyőn. Éppen ezért, ha szomorú, a hangulat nulla és semmi körül nem boldog, hogy egy könyvet a kezemben, és a szó szoros értelmében az első perc után elfog a ciklus az események, ahol nincs helye a szomorúság és bánat.

9. Adjon sportot
A Win-Way módja, hogy felemelje magát egy hangulat - sportoljon. Minden atléta tudja, hogy szó szerint 5 perccel a képzés kezdete után a test visszaadja azt a hangot, amely mindig befolyásolja a hangulatot. Izomtevékenység Hozzájárul a "Hormons of Joy" endorfinek kialakulásához, amelyek segítenek a depresszió leküzdésében. Így, ha felidézned kell, dobja ki a kellemetlen gondolatokat, és érzi magát az önbizalomnak, szabadon üljön a kerékpáron, menjen a medencébe, egy futópadon vagy edzőteremben.

10. Igyál egy csésze kakaót
Ha nincs vágy, hogy sportoljon, nem számít! Főzzön magának egy csésze kakaót, és kényelmesen beállíthatja a puha székben, élvezze a pillanatot. Alternatívaként kérhetik a csokoládé csempével. És egy másik esetben a tested magnézium egy részét kapja, amely hozzájárul az endorfinok és szerotonin szintéziséhez. És ez jó hangulat és az energia egész napja.

11. füst citrom
Első pillantásra ez furcsanak tűnhet, de a citrom illata valóban képes előnyösen befolyásolni a személy érzelmi állapotát. Ennek aromája citrusfélék Nem csak elkezdődött, hanem javítja a hangulatot, és pozitívnak kell lennie. By the way, ha a citrom illata túl éles, cserélje ki egy bazsalikommal vagy levendulával, amelyek hasonló hatással vannak a testre.

12. Tekintse át az albumot fotókkal
A hangulat javításának jó módja az albumot fotókkal látja. Mindannyiunknak van olyan képek, amelyekről az életünk legvilágosabb pillanatait elfogják. Figyelembe véve rokonait és szeretteit, emlékeztetve az eseteket gyermekkorukból vagy viharos ifjúságukból, nem fogod észrevenni, hogy a kellemes nosztalgia milyen kellemetlen hangulat változik.

13. Állatok játszanak
A kisebb testvéreink úgy tűnik, hogy magának a természetben jön létre, hogy örömöt folytasson. Csak néhány percig egy négylábú barátom gyorsan lélegzik az életedet, és jó hangulatot adnak vissza. Vegyünk egy íjat és játszani egy cica, sétálni a kutyát, vagy futtassa az udvar hörcsögét a hüvelyben. Ne kétséges, hogy egy ilyen pozitív ötlet színe fényes színekkel.

14. Vásárlás
Vásárlás - valódi szenvedély a nők számára, ezért, ha legyőzte a Kandra-t, azonnal változtassa meg az üzleteket, és engedje meg, hogy megvásárolja, mit szeretne. Az egyik gondolatról a közelgő vásárlásról, a hangulati jums maximumig. És ha úgy gondolja, hogy a vásárlási utazás néhány órára nyúlik, egész idő alatt felemelt hangulatban leszel.

15. Vándoroljon az interneten
Nincs hangulat, és nem akarok bárhová menni? A helyzet legegyszerűbb módja az, hogy az interneten keresztül vándoroljon. Csak ezúttal kiválaszthatja a vicces képeket vagy vicces videókat, amelyek vezetnek a lélekből. Vicces mémek, demotivátorok és egyéb dolgok, amelyek kifejezetten felemelik a hangulatot, tökéletesen megbirkózzanak a feladatukkal, biztosítva jó hangulat egész nap.

16. Kapjon naplót a vágynak
Szeretne felemelni magát hangulatot? Csak címkézés! Mindannyian szeretünk álmodni valami kellemes, bár kényelmetlen, de ilyen vonzó. Ezekben a pillanatokban a hangulatunk mindig emelkedik, és ezért álmodik, támogatjuk magunkat egy hangon. Ideális esetben a vágy naplót készítsen, amelyben minden álmodat, céljait és törekvéseit rögzíti. Álom, hogy elindítsa a gyermeket? Ír! Szeretne élni az óceánon? Ír! Tanulj meg gitározni? És írd meg! Hamarosan meglepődsz, hogy mennyire vágyik, és az a tény, hogy szinte elkezdenek valóra válni!

17. SU-JOK TERAPIA
A keleti orvostudomány segíthet a melankólia és elrontott hangulat elleni küzdelemben is. Su-jock technika, amely a tenyéren és a lábakon található energiatpontok stimulálását jelenti, lehetővé teszi, hogy gyorsan töltse be magad energiával és pozitívan. Ehhez csak az expozíciós eszközt kell bevennie (jobb, mint a szokásos ceruza vagy növényi magvak), és 2-3 perc a csúcsok masszírozására hüvelykujj kézzel vagy lábakon. Ezek az energiapontok felelősek az agyi tevékenységért, ezért hozzájárulnak a vérkeringés javításához az agyba, és gyorsan visszatérnek a hanghoz.

18. Visszatérés a valósághoz
Ahhoz, hogy visszanyerje a szellem életét, és javítsa az érzelmi hátteret, tegye meg a meditációt. Ez a kor tesztelt hatóanyag csökkenti a stressz szintjét, és megszünteti a riasztó gondolatokat, kitölti a béke és megérint bizalmat, hogy minden rendben lesz. Ráadásul a meditációhoz adott esetben a lótusz pozícióban való ülése. Csak nyugdíjba vonul a szobában, ahol nem zavarja a külső hangokat, és gondoskodik a székben, hogy a legkényelmesebb legyen. Zárja be a szemét, és képzeld el, hogy olyan helyen van, ahol álmodnék. Néhány percnyi ilyen virtuális utazás, határozottan javítja a hangulatot.

19. Pihenjen
Természetesen, ha nagyon fáradt vagy, és ezért elrontotta a hangulatot, 5 percet nem fognak megmenteni. Azonban a tudósok szerint szó szerint 15-20 perc, ez meglehetősen képes a fáradtság kenetére, és vidáman érzi magát, készen áll egy személy megvalósítására. Talán ez az, amit hiányzott egy jó hangulatért?

20. Készíts egy jó cselekedetet
Nem nehéz! Segítsen kollégájának egy jelentéssel, hogy egy bókot adjon az Ön által kedvelt személynek, adjon utat egy nyugdíjas nyugdíjba vonulásra vagy gyermekre, vásároljon kolbászokat és elfedje az utcai kiscicákat, vagy adjon Alms az, aki szüksége van rá! Jó cselekedetek, amelyeket itt tehetsz, és most, csak nem fontolja meg. De miután elkövetett egy jó cselekedet, akkor boldognak érzi magát és lebeg.
Sok szerencsét és jó hangulat!

Milyen öt perc alatt távolítsa el a fáradtságot!

A Tanács, hogyan lehet gyorsan levenni a fáradtságot az asztalnál, vagy autó vezetésével.

Gyakran előfordul, hogy hosszú távú munka után a számítógépen vagy egy hosszú út alatt egy személy úgy érzi, általános fáradtság, a szemek fáradtak, a koncentráció esik.

A jólét javítása érdekében több pontot kell masszírozni az arcon.

Majdnem azonnal érzi magát vidáman.

1. pont..
Belső szemszög.
Nyomja meg a szinkronban mindkét oldalán.

2. pont.
Azonnal három pont.
A szemöldök külső széle, a középső és a belső él. Nyomja meg egyszerre mindkét szemöldök szimmetrikus pontjait.

3. pont.
Konvex baccorone a hídon szigorúan a szemöldök között.

4. pont.
A szem diákja alatt fél századiméter távolságra az alsó korig. Nyomja meg egyszerre mindkét szem alatt.

Hogyan kell megnyomni?

A megadott pontok meg kell adniuk az ujj tippeket egy percre. Nyomja meg erősen, de nem a fájdalom megjelenése előtt.

Hogyan gyógyítson egy orrfolyást öt perc alatt!

Vannak olyan kis emberek, akik egy orrfolyás súlyos betegséget vennének, de szinte mindenkinek mérgezték az életet. Segítsen a testnek, hogy megbirkózzon a rossz közérzetkel, aktiválja a belső erőket a harcra egy orrfolyás ellen Masszázs használatakövetkező pontok az arcon:

1. pont.. Ha folytatja a szemöldökét, akkor ez a pont a rövidnadrág-vonal metszéspontján lesz.

2. pont.. Ezek a szimmetrikus pontok az arc mindkét oldalán találhatók. Enyhén észrevehető depressziók két centiméterben a szemöldök külső szélétől. Nyomja meg az őket egyidejűleg.

3. pont.. Két szimmetrikus pont az orr alján, a szem közelében WpaDin. Masszázs egyidejűleg.

4. pont.. Szimmetrikus pontok egy félgerendában az orr szárnyaiból.

Ezeket a pontokat egy percig ujjakkal kell masszírozni.

Hogyan kell megnyomni?

A megadott pontok tippekkel kell masszírozniuk ujjak egy percig. Nyomja meg erősen, de nem a fájdalom megjelenése előtt. Nem számít az óramutató járásával megegyező vagy ellen. Fontos, hogy a ponton nyomást érjenek.

HOGYAN MŰKÖDIK?

A legfontosabb dolog a megfelelő véráramlás!

- Doctor Liu, amennyire csak lehet, hogy valahol, befolyásolja a betegséget?

kínai gyógymód Úgy véli, hogy a legfontosabb dolog az izmok és szövetek vérének megfelelő beáramlása. Ha valahol a testben stagnál, akkor ebben a helyen elkezdheti a betegséget. Ezzel szemben - ha biztosítja a megfelelő véráramot, maga a test maga tudja gyógyítani a betegséget. Ezért a Keypoints masszázsja segít visszaállítani a jólétet.

Hogyan lehet öt perc alatt eltávolítani a fejfájást vagy legalábbis
Webfejfájás?

1. pont. Ha folytatja a szemöldökét, akkor ez a pont szigorúan a hídon lesz.

2. pont. Szimmetrikus pontok az arcok mindkét oldalán. Enyhén észrevehető depressziók két centiméterben a szemöldök külső szélétől. A sajtót egyszerre kell megnyomni.

3. pont. Két szimmetrikus pont a szemöldök szélei fölött, abban a helyen, ahol a hajnövekedési vonal az úgynevezett sarokba kerül. Nyomja meg a sarok felső "csúcsát".

4. pont. Ez a pont nem az arcon van, hanem a fejen. A képzelet (és egyszerűen mérheti a szálat vagy a szalagot) a fülből a fülből.

A vonal közepén a fej felső részén található, és a pont található.

Hogyan kell megnyomni?

Van egy pont a dohányzás elleni küzdelemre?

- Doctor Liu, tudsz kilépni a dohányzásnak egy masszázs használatával?

Sem masszázzsal, sem akupunktúrával, nem lehetetlen egy személyt megmenteni egy rossz szokásból.
Nincs olyan pont, amelyre kattinthatsz, és minden elment. Masszázs és akupunktúra segítségével lehetőség nyílik arra, hogy enyhítsék a dohányzást dobó személyt, ezt a nehéz folyamatot.
De erre szükség van egy komoly tanfolyamra több teljes munkamenetből.

Hogyan lehet megszabadulni a hasi fájdalomtól öt perc alatt!

1. pont.

Hogy megtalálja ezt a pontot,
Kézzel kell tenyészteni a gyomorra.

Ugyanakkor a leánykori szélének a köldök felett kell lennie. Ebben az esetben a pont a szélső ujj felett lesz.

Nyomja meg az erős, de szépen, és ne fájdalom, mert van egy "napfényes plexus" a közelben
- Az idegcsomók nagy plexusa.

2. pont.

Valójában ezek egész két pont, amely szimmetrikusan helyezkedik el az 1. ponthoz képest. Az első ponttól négy ujját kell mérnie az oldalra. Ugyanakkor erős kör alakú mozgások, de nem a fájdalom.

Ez az anyag vágható és menthető. A következő szobák megtalálhatók az orvos tippjei Liu, hogyan lehet eltávolítani és stabilizálni a gyökeres nyomást és más kis bajokat. Miután összegyűjtötte ezeket a kiadványokat, kapsz egy kis otthoni juttatást.

Van egy személy karcsúsító pontja?

- Doctor Liu, van egy karcsúsító pontunk?

A masszázs hozzájárulhat ehhez, de különleges pontok, miután megnyomja a testet, hogy fogyjon fogyni, nem. Az étvágyat egy ideig csökkentheti, de az optimális hatás csak a komplexumban érhető el, és csak egy nagy vágy, hogy lefogy. Többek között motoros tevékenység és mérsékelt táplálkozás is van.

Hogyan lehet megszabadulni az émelygést öt perc alatt!

A két pont masszázs eltávolíthatja a könnyű hányingert vagy szédülést

1. pont.

Ahhoz, hogy megtalálja ezt a pontot, meg kell tennem a tenyerét a bal oldali jobb oldalán, hogy a kis ujj megérintse az ecset szélét. A vonal közepén, amely szerint a mutatóujj megérinti a jobb kezét, és ez a pont található.
A tömeg mindkét kezében lehet.

2. pont.

Ez a pont kéz keféken van.
Ahhoz, hogy megtalálja, meg kell tennie a hüvelykujját a nagy és a mutatóujj jobb kéz.
Ugyanakkor a bal kéz hüvelykujjainak "csíkja" a jobb kezek ujjai között kell lennie. Olyan helyen, ahol a hüvelykujj párna megérinti az ecsetet, és a pont található. Egyrészt átadja a pontot, menjen a másikba.

3. pont.

Ezek egyszerre két pont, amelyek a kefe kézen vannak a középső ujjcsukló oldalán a helyen, ahol az ujj Phalanx csatlakozik az ízülethez. A sajtót mindkét oldalon egyszerre kell megnyomni.

FIGYELEM!

A két pont masszázsának képes eltávolítani a fény hányingert vagy szédülést, amelyet egy oszcilláció okoz, vagy éles változás a test helyzetében.

Mérgezés vagy betegségek esetén emésztőrendszer Nem fognak segíteni, és nem helyettesítik a súlyos kezelést!

Hogyan lehet megszabadulni a szédüléstől öt perc alatt!

Két szimmetrikus pont található a fej hátulján

1. pont.

Két szimmetrikus pont található a fej hátulján. Szükséges egy képzeletbeli vonalat az egyik fül felső szélétől a másik felső széléig.

Ezután alkalmazzák a jobb kezek fejét, hogy a kis ujj megérinti a fülét.

Ezután a pont a mutatóujj és a képzeletbeli vonal szélén lesz. Hasonlóképpen, a NAPE bal oldalán található pont megtalálható.

2. pont.

Két szimmetrikus pont található a szemöldök szélei fölött, ahol a hajnövekedési vonal az úgynevezett "sarok". Nyomja meg a gombot a sarok felső "csúcsában".

Mock múltja nem ijesztő!

Dr. Liu, sok olvasó írja, hogy szeretnének kihasználni a tanácsát, de félnek. Attól tartanak, hogy a helytelen hely, ahol meg kell határozni, hol nyomjuk meg, és károsítják a testüket.

Nem hiszem, hogy ez nagy veszély van ebben. Még ha valaki téved, nem teszi nagy szerencsétlenséget.

Végtére is, a masszázs úgy van kialakítva, hogy aktiválja a véráramlást a megfelelő helyek, csak és mindent. A legrosszabb esetben, Ocked, csak nem kaphat semmilyen hatást.

Milyen öt perc alatt növeli a nyomást!

Igaz, ezért ki kell próbálnod egy kicsit, a "nyomásért felelős" pontok szó szerint szétszóródnak a lábaktól a fejig.

1. pont.

Megtalálni ezt a pontot, csatolni kell jobb kéz Tenyér a gyomorra. Ebben az esetben a mutatóujjnak azonnal a köldök alatt kell lennie. Ebben az esetben a pont az anya szélén lesz.

2. pont.

Keresse meg ezt a pontot a fejeden, vagy inkább a fej hátulján. A jobb kéz hátulján kell alkalmazni, hogy a kis fülnek a kis ujjal szemben legyen, és a fülek vizelete között a fülek vizelete között ugyanazt a négy ujját mérjük. Ahol ez a "vonal" keresztezi a szélén, és a pont lesz.

3. pont.

Ez a pont a lábán van, az alsó lábszár külső oldalán. Ahhoz, hogy megtalálja, meg kell mérnie ugyanezt a négy ujját a csont felső széléből a boka. Ha a kis ujj megérinti a csontokat, akkor a pont a szélső ujj felett lesz.

Milyen öt perc alatt csökkenti a nyomást!

Pontok

1. pont.

És nagy, ez még egy pont, hanem egy egész sor.
A fül füle alatt elrejtett pontból halad, addig, amíg a klíma közepéig.

De nem kell megnyomni és nem masszírozni, de nagyon óvatosan simogatja.

Majdnem észrevehetetlen mozgás felülről lefelé, a nyak alig érinti az ujj párnáját. Ismételje meg tízszer egyrészt, akkor menjen a másikba.

2. pont.

Ez a pont az arcán található az arc alsó szélén, fél centiméter a fültől az orr felé.

Hogyan nyugodt a fogfájás öt perc alatt

1. pont. Ezt a pontot meg kell keresni, szilárdan megragadni a fogaimat. Meg kell találni az ujját az a hely, ahol a fogak "vége" és "kezdődnek" és visszavonulnak az asztiméter. Ezen a helyen kis üregesnek kell lennie. Masszírozni kell.

2. pont. A lényeg található az arcon szintjén az alsó széle a fül a fül a fél centiméter a fül, az orr irányába.

3. pont. Nem az arcon, hanem a kézben található. A másik kézből egy kézi "csík" hüvelykujját kell készítenie. Olyan helyen, ahol a hüvelykujj párna megérinti a keféket, és ez a pont található.

Ez az anyag vágható és menthető. A következő szobák megtalálják az orvos tippjei Liu, hogyan stabilizálni a burkolt nyomás, gyógyítás és egyéb kis baj. Miután összegyűjtötte ezeket a kiadványokat, kapsz egy kis otthoni juttatást.

Hogyan kell megnyomni?

A megadott pontokat egy percig ujjakkal kell masszírozni. Nyomja meg erősen, de nem a fájdalom megjelenése előtt.

FIGYELEM!

Megszabaduljon a karikától, paradontitistól és más betegségektől szájüreg A masszázs vagy akupunktúra segítségével lehetetlen. Ha a pontok megnyomása után a fogak megsérülnek, ez nem jelenti azt, hogy nem szabad kezelni. Az orvos tanácsai segítségével ebben az esetben csak megszüntetheti a fájdalmat, de nem az okait!

Hogyan lehet megszabadulni az Ikota-tól öt perc alatt

Ikota pontja

Ez a két pont, a kefe kézi oldalán a csont és a középső ujj a helyen, ahol a phalanx az ujj csatlakozott a közös. A nyomógombot egyszerre kell megnyomni két oldalról a fényfájdalom megjelenése előtt.

FIGYELEM!

Ebben az esetben a szexuális jel különbsége fontos. A férfiaknak a bal kezét, a nőknek - a jobb oldali pontokat kell megnyomniuk.

A torna egy tucat orvos helyettesíti

Dr. Liu, közzétettük tanácsot az olvasóknak. Reméljük, hogy segítenek az embereknek. Mit tanácsolna a "betegekkel" az utolsó kérdésben?

Két egyszerű, de valójában nagyon fontos dolgokat kívánok nekik.
Először, győződjön meg róla, hogy füstöl az egészsége.
Kínában van egy mondás arról, hogy az egészség a boldogság fele.

Ezért mindent kell kezelni időben. Másodszor, mennyire kell fizetni a figyelmet a betegség megelőzése.

Megértem, hogy Oroszország nem Kína, itt több ezer ember a reggeli torna a parkokban nem vesznek részt, de legalább a töltés reggel érdemes csinál.

Hidd el nekem, egy nap helyettesíti a tucat orvosodat.

Készen áll az egészség javítására? Most sokan gondolnak az egészségükre. Ha jobban akarsz enni, aludni többet, fogyni vagy csökkenteni a stresszt, akkor nem vagy egyedül a döntés meghozatalában. Az egészség javítása 5 perc alatt. Felkaptuk az Ön számára 10 egyszerű utakTegyük fel, hogy csak öt perc alatt javítják az egészséget.

1. A magazin köszönöm


Töltsön el néhány percet naponta, felveszi azt, amit hálás vagy, így felébreszti az elméd, és a jó dolgokra összpontosít az életedben. Megmutatjuk, hogy a pozitív gondolkodás segít javítani általános állam Egészség és csökkenti a stresszt (az első számú egészségügyi probléma a modern világunkban).
2. öt perc szabadság


A szabadban, legyen meleg vagy hideg, óriási előnyökkel jár az egészséged számára. Élvezze a friss levegőt, felrobbant.
3. Meditáció / mély légzés


A meditáció nem csak segít pihenni és csökkenteni a stressz szintjét. A mély légzés bizonyította, hogy segít az energia növelésében, a légzési problémák elleni küzdelemben, a vérkeringés javítása és még sok más.
4. Teljesítményterv


A táplálkozási tervezés egy másik nagyszerű módja annak, hogy segítsen az egészségének. Az étel megtervezésénél jobban felkészült az egészséges és hasznos élelmiszer használatára.
5. Emberi kommunikáció


A szociális hálózatok világában úgy érzi, hogy kommunikációt kapunk, amikor nem. Találjon néhány percet, hogy valódi beszélgetés valódi személyrel, fontos egészséges kép Élet. Természetesen, lehetőleg több mint öt perc naponta.
6. Állítsa le a sok ülést


Készítsen 5 perces szünetet, és álljon ki a székből - ez biztos, hogy fokozza az egészségét. Bizonyították, hogy túl sok ülőhely rossz az egészségedért. Vegyünk egy szünetet 30 percenként, hogy sétáljanak az irodában.
7. Igyál vizet


Mindenki már tudja, hogy elegendő vizet kell inni. Csak ne felejtsd el.
8. Hugs


Keressen valakit, akit szeretsz, és ölelj meg. Valójában bizonyították, hogy amikor a karok, egy hormon oxitocin megkülönböztethető, ami javíthatja a hangulatot, csökkenti a gyulladást, csökkenti az aggodalmat és sokkal többet. Adj magadnak egy napi ölelést.
9. Tegyen valami szépet valakinek


Mindig szilárdan hittem a jó karmában. A jó cselekedet segít nekünk jobban érzi magát és boldogabb. Tegyen valami kellemes - jó emlékeztető, hogy megállítsa a gyors életünket, és nézd meg másokat.
10. Telepítse az alvó menetrendet


A Beddown telepítése önmagában segít elkerülni a késő esteket és a fáradt napokat.