Kādas ir vannas augu priekšrocības? Kā ar savām rokām pagatavot novārījumu vannai? Receptes un ieteikumi. Vannas garšaugu māksla Svaigi kaltēti vannas augi

Man ļoti patīk, kad vanna garšīgi smaržo, tāpēc vienmēr gatavoju īpašus uzlējumus vannai. Vannas novārījumi ir īpaši sagatavots ūdens, ko dot sildītājam. Tieši uzlējumi padara tvaiku mīkstu un vieglu.

Bet, lai sildītājam pievienotu ūdeni, ir nepieciešamas prasmes un piesardzība. Citādi akmeņus var “iepildīt” 🙁 Tāpēc ūdeni dod uzmanīgi, mazās porcijās. Viņi klausās, kā akmeņi reaģē uz ūdeni – viņi spēcīgi šņāc, kas nozīmē, ka akmeņiem ir siltums. Un, ja viņi nedaudz reaģē uz ūdens šļakatām, tad jūs nevarat daudz padoties.

Vispirms uz vannas akmeņiem jāuzlej karsts ūdens. Oļi nedaudz atdzisīs - dodiet vairāk karstu ūdeni, bet ar kausā izšķīdinātu ārstniecisko tinktūru. Tad iemet tīru ūdeni un pēc tam atkal ar zālēm. Tikai tagad pirts krāsns izdalīs noderīgus aromātus.

Neliels padoms: šo procedūru vislabāk veikt kopā, viens dod tīru ūdeni, otrs ar novārījumu.

Lai vannā būtu vieglāk elpot, lai vannas siltums dotu ķermenim veselību un spēku, viņi vannai gatavo visdažādākos aromātus. Īpaša loma tajā ir ārstniecības augiem. Pateicoties tiem, vannas dziedinošais spēks ievērojami palielinās.

Ir diezgan daudz tinktūru receptes. Lielāko daļu uzlējumu gatavo no dažādiem augiem, augu lapām, ziediem.

Savā vannā tu esi pats sev priekšnieks, tāpēc vari nebaidīties, ka kādam nepatiks pagatavotais vannas uzlējums.

Uzlējuma pagatavošanas priekšnoteikums ir tas, ka visas ārstnieciskās vannas tinktūras vispirms ir jāsajauc ar ūdeni baseinā.

Novārījumus padod cepeškrāsnī nelielās porcijās dažādās sildītāja daļās. Zinu kaislīgus pirtniekus, kuri šim nolūkam izmanto virtuves kausu. Reiz ieraudzīju tādu kausu ar izurbtiem caurumiem (kā caurdurī), vannas īpašnieks man apliecināja, ka tas esot ļoti ērti.

Lai pagatavotu jebkuru vannas novārījumu, jums jāņem viena glāze izejvielu. Tas var būt sasmalcinātas lapas, ziedi, zāle. Masu aplej ar vienu glāzi karsta ūdens un vāra apmēram 5-10 minūtes ūdens peldē. Kad infūzija ir nostājusies stundu, tā jāfiltrē. Gatavo buljonu atšķaida ar litru silta ūdens.

Jūs varat sagatavot uzlējumus nākotnei. Un šim nolūkam mums ir nepieciešama liela emaljas panna. Tajā ielej dažādu garšaugu un lapu maisījumu. Tam vajadzētu būt sava veida pušķim, lai tajā būtu dažādu īpašību garšaugi un augi. Antiseptisks, atkrēpošanas līdzeklis, tonizējoša, nomierinoša, sviedrējoša, smaržīga. Visus vajag uzņemt pamazām, saprātīgās proporcijās. Atcerieties, ka šeit nav spēkā teiciens: "Ar sviestu putru nevar sabojāt".

Kad visas sastāvdaļas ir ievietotas katliņā, tās jāpārlej ar verdošu ūdeni, jāuzliek uz lielas uguns. Tiklīdz mikstūra uzvārās, samaziniet uguni līdz minimumam. Katlu aizver ar vāku, pārklāj ar dvieli. Garšaugiem vajadzētu vārīties ilgu laiku uz lēnas uguns, apmēram 4 stundas.

Pēc tam buljonu atdzesē, nenoņemot vāku, un atdzesēto zāļu masu izspiež caurdurī. Iegūto uzlējumu ielej pudelēs un cieši aizkorķē. Vannas mikstūra jāuzglabā tumšā, vēsā vietā.

Un tagad parunāsim par vienkāršākajām vannas tinktūrām, kuras var pagatavot, kamēr tiek gatavota vanna.

Bērzu uzlējums vannai

Šī ir vienkāršākā no visām vannas infūzijām. Vāra baseinā Bērzu slota, un iegūtais bērza ūdens tiek nodots sildītājam.

Gribu atgādināt, ka ūdens, kurā tvaika istabas laikā tiek iemērkta slota, kļūst netīrs. Šajā ūdenī noskalojam no slotas lapām netīrumus un sviedrus, tāpēc ar šo ūdeni nevajadzētu šļakstīties uz sildītāja. Un kā tad būt? Jā, tas ir ļoti vienkārši! Noslaukiet slotas pirmo tējas lapu ūdeni tīrā traukā un izkāsiet! Un jūs iegūsit tīrāko bērza buljonu, un sīkas lapotnes daļiņas nenokritīs uz sildītāja, kas nozīmē, ka nebūs dedzināšanas ... 🙂

Mūsu skaistumbērzs ir ļoti noderīgs, tas saglabā lapās īpašu vielu - betulīnu. Tas ir bērza labums tīrā formā. Bērzu betulīns iekļūst vannas siltumā caur ādu kapilāros un asinis saņem labumu. Tāpēc sāpes un smaguma sajūta kājās pazūd.

Palielinās kopējā organisma rezistence pret dažādām slimībām. Uzlabo ikviena veiktspēju iekšējie orgāniīpaši aknas.

Maizes uzlējums vannai

Sena krievu tradīcija ziedot alu vai kvasu pirts akmeņiem. Tad tvaika telpā valdīs maizes aromāts. Un kas var būt jaukāks par maizes smaržu?

Bet te gan jāsaka, ka nekādā gadījumā uz sildītāja nedrīkst liet alu un kvasu neatšķaidītā veidā. No spēcīgas koncentrācijas tvaika istabu piepildīs smacējoši dūmi, kas nepazudīs pietiekami drīz. Tas izdegs ilgu laiku.

Šī iemesla dēļ rīkojieties šādi: atšķaidiet alu un kvasu. Proporcija ir aptuveni šāda: uz 3 litriem ūdens ņem 0,4 litrus alus vai kvasa.

Skujkoku uzlējums vannai

Šī ir jebkuru skujkoku skuju infūzija. Priežu skuju aromāts ir ļoti noderīgs cilvēkiem ar augsts asinsspiediens, kā arī tiem, kuriem nervi atslābuši. 🙂

Smagajiem smēķētājiem ir lietderīgi elpot šādu aromātu, bronhi būs pateicīgi. Galu galā, klepus viņus kārtībā.

Eikalipta infūzija

Sasmalcinātas eikalipta lapas aplej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tai brūvēt apmēram 20 minūtes. Izkāš un atšķaida divos litros silta ūdens. Lai pagatavotu šādu uzlējumu, vienai glāzei ūdens pietiek ar 1 ēdamkaroti izejvielu.

Eikalipts ir barības vielu noliktava. Eikalipta inhalācijas ir īstas augu izcelsmes zāles. Tā aromāts mazina stresu un galvassāpes, ārstē hronisku klepu un iesnas. Eikalipts ir neaizstājams palīgs bronhu, balsenes un plaušu ārstēšanā. Ja nevēlaties elpot šo uzlējumu, vienkārši pamēģiniet tvaicēt ar eikalipta slotu - rezultāts būs tikpat labs.

Liepziedu uzlējums

Liepas zieds - 50 grami, ūdens - 1 litrs. Lai pagatavotu ziedus, tos sasmalcina un aplej ar verdošu ūdeni. Uzlējums jālej diezgan ilgi: 7 - 8 stundas. Bet aromāts tvaika telpā būs vienkārši pārsteidzošs.

Liepziedu uzlējums ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos. Liepas krāsa stimulē sviedru dziedzeru darbu, tāpēc
šī tinktūra izraisa spēcīgu svīšanu, un tiek teikts, ka tā izdzen slimību.

Meža aromāti paaugstina tonusu, palīdz ražot laimes hormonus – endorfīnus. Vannas novārījumi pārvēršas ārstnieciskā tvaikā, kas iekļūst katrā mūsu tvaicētā ķermeņa šūnā.

Izejot cauri elpošanas ceļiem, tie uzlabo sirds un visu orgānu darbību. Nu, laima slotas smarža ir vienkārši dievīga!

Timiāna infūzija

Pret saaukstēšanos ļoti noderīgi ir elpot timiāna uzlējumu, šis ir viens no smaržīgākajiem augiem! Timiāna uzlējums un ēteriskā eļļa ārstē klepu un iekaisis kakls.

Lai atbrīvotos no blaugznām, mati jāmazgā ar timiāna uzlējumu. Vai vēlaties atbrīvoties no slikta smaka no mutes? Izskalojiet muti ar šīs zāles infūziju.

Vasarā visa zaļā aptieka ir mums blakus. Bet ziemā mums palīdzēs mazumtirdzniecība. Katrā pirts nodaļā tiek tirgotas pudeles ar dažādiem vannas uzlējumiem. Izvēle katrai gaumei!

Lai radītu unikālu aromātu, pietiek ar dažiem pilieniem tinktūras uz ūdens spainīša.Galu galā uzlējums ir koncentrāts un to vajag pievienot diezgan daudz. Vidēji attiecība ir šāda: uz litru ūdens ņem vienu mililitru infūzijas.

Ēteriskās eļļas garšīgam tvaikam

Ēteriskās eļļas tiek plaši izmantotas arī gardu tvaiku radīšanai vannā. Tās ir gaistošas ​​vielas augstas temperatūras tie iztvaiko ar atriebību. Vienkārši atveriet ēteriskās eļļas burciņu tvaika pirtī un patīkams aromāts ir garantēts! Bet, ja tomēr gribas karstus tvaikus ar ēteriskajām eļļām, tad uz kausa karsta ūdens pietiks ar pāris pilieniem eļļas.

Liela ēterisko eļļu koncentrācija var kaitēt, iespējamas galvassāpes un alerģiskas reakcijas. Kā saka, mērenībā viss ir labi... 🙂

Ēteriskās eļļas nomierinošas

Šīm eļļām ir relaksējoša iedarbība un tās mazina nervu spriedzi un uzbudinājumu. Tie ir: citrons, mandarīns, ilang-ilangs, lavanda.

Ēteriskās eļļas stimulēšanai

Kad nepieciešams celt vitalitāti, garastāvokli, stiprināt imunitāti un vienkārši justies jautram, palīgā nāks tādas ēteriskās eļļas: jasmīns, ģerānija, egle, greipfrūts.

Ēteriskās eļļas dezinfekcijai

Tādas eļļas kā kadiķis, eikalipts, piparmētra, zaļā tēja, oregano, kumelīte un ciedrs lieliski noder ādas problēmu, nelielu brūču, griezumu un iekaisumu gadījumos.

Pareizi lietojiet augu novārījumus, uzlējumus un ēteriskās eļļas. Tas vannā radīs unikālu, noderīgu, dziedinošu aromātu. Kas uzlabos pašsajūtu, uzmundrinās un dzīve dzirkstīs jaunās krāsās!

Viegli, garšīgi tvaiki jums! 🙂

Krievu pirts atšķirīgā iezīme (papildus slotas lietošanai) ir noteiktu ārstniecisko aromātu neaizstājama klātbūtne karstajā tvaika istabas atmosfērā. Tie blīvi piesātina gaisu, intensīvi iztvaicējot dažādu ar ēteriskajām eļļām bagātu garšaugu un augu uzlējumus vai novārījumus. Nelielu uzlējuma daudzumu periodiski apkaisa ar labi uzkarsētiem pirts krāsns akmeņiem, vai arī iepilda īpašās ierīcēs - aromatizētājos. Uzlējums no novārījuma atšķiras ar to, ka svaigus vai kaltētus garšaugus vienkārši aplej ar siltu vai karstu ūdeni (pēc receptes) un tur vajadzīgo laiku (uzliet), bet novārījums vēl jāvāra uz uguns. Un to iedarbības ziņā tie ir gandrīz identiski.

Uzlējumu terapeitiskais efekts tiek sasniegts, pateicoties elpošanas orgānu ieelpošanai ar karstiem ēterisko eļļu tvaikiem. Noderīgs materiāls caur plaušām un deguna un rīkles gļotādu uzsūcas mūsu asinīs un ar tās palīdzību tiek pārnestas pa visu ķermeni, nogādājot katrā atsevišķā orgānā. Bet pat šis svarīgais faktors, augu uzlējumu lietderība nav ierobežota. Ne mazāk efektīva ir to ārējā iedarbība uz mūsu ādu un matiem, dažkārt palīdzot uzveikt visai nopietnas slimības. Krievijā kopš seniem laikiem augu uzlējumi tvaika pirtī ir veiksmīgi ārstējuši ne tikai saaukstēšanos, plaušas un bronhus, bet arī daudzas ādas slimības: izsitumus, pinnes, apsārtumu.

Kādus augus izmanto infūzijām

To augu saraksts, kuru lapas, ziedus vai augļus izmanto vannas uzlējumiem, ir gandrīz bezgalīgs. Ja jūs mēģināt uzskaitīt svaru, jūs saņemat apjomīgu grāmatu (un šāda grāmata, iespējams, pastāv). Visizplatītākie un slavenākie ir šādi augi un garšaugi: eikalipts, kadiķis, bērzs, vilkābele, liepa, timiāns, māllēpe, mātere, kliņģerīte, pelašķi, ķimenes, asinszāle, oregano, salvija, pīlādži, ozola miza, saldais. āboliņš, kumelīte, vērmeles, lavanda u.c.

Katru no tiem var lietot atsevišķi, bet biežāk tos izmanto maisījumu veidā dažādās kombinācijās. Mērķtiecīgi atlasiet sugas ar aptuveni vienādām ārstnieciskas īpašības, cenšoties iegūt lielāku kopējo efektu nekā no katras sastāvdaļas atsevišķi. Ir izslēgtas ārstniecības augu kombinācijas ar pretēju iedarbību uz organismu, piemēram, nomierinoša iedarbība un toniks (asinszāle ar vērmelēm, oregano ar ķimenēm u.c.). Un pārējais - visplašākās iespējas jūsu radošumam, pārbaudot dažādas kombinācijas un proporcijas, ņemot vērā gan ārstnieciskās, gan aromātiskās īpašības, kas ir patīkamas jums personīgi.

Indikācijas

Kā izvēlēties noderīgāko un efektīva recepte vannas infūzija?

Mēģināsim ielikt tabulā mūsu uzlējumu recepšu versiju konkrētam ķermeņa fiziskajam stāvoklim un atsevišķām slimībām.

Jūs pagatavojat visvienkāršāko vannas uzlējumu, iespējams, par to nedomājot, tvaicējot slotu. Iegūto ūdeni no tvaikoņa var izmest kopā ar liels ieguvums, izsmidzinot uz sildītāja un tvaika istabas sienām. Un, ja vienlaikus tvaicējāt vairākas dažādas slotas (piemēram, bērza, ozola un kadiķa), savā tvaika istabā varat attēlot dažādu aromātu polifonisku simfoniju. Bet šāda recepte ir laba iesācējiem, kuri tikai sāk apgūt vannas kultūras pamatus. Cilvēki ar pieredzi dod priekšroku vannas uzlējumu pagatavošanai iepriekš un speciāli sev no ārstnieciskajām indikācijām atbilstošiem augiem. Tagad pārdošanā ir milzīgs skaits augu maisījumu vannas uzlējumiem, novārījumiem un tvaikiem, un daudzi izmanto tieši šādus gatavus preparātus. Uz iepakojumiem ir norādes par lietošanu un norādīta pagatavošanas metode: kāds ūdens jāņem, cik daudz zaļumu jāuzpilda, cik ilgi jāstāv utt. Ļoti ērti un bez galvassāpēm.

Tomēr īpaši progresīvi pirts cienītāji vienmēr dos priekšroku savai augu izcelsmes preparāti roku darbs. Tie tiek uzskatīti par noderīgākiem nekā iegādātie (ne bez pamata). Kas jums jāzina, lai novāktu garšaugus (augļus, sēklas) uzlējumiem saskaņā ar visiem noteikumiem:

• Pirmkārt, ir ļoti svarīgi zināt precīzu konkrētas kultūras savākšanas laiku, no tā atkarīgs ēterisko eļļu saturs zaļajā masā vai augļos;
• Otrkārt, izejvielas ir rūpīgi jāizžāvē dabiskā veidā sausā, noēnotā un vēdināmā telpā (bēniņos, kūtī);
• Treškārt, kārtīgi jāsadrupina kaltētas izejvielas: lapas un ziedi līdz 0,5 cm daļiņu izmēram, saknes, stublāji un miza līdz 0,3 cm.Sēklas un augļus ar piestu saberž javā līdz mannas putraimu lielumam;
• Ceturtkārt, izejvielas jāuzglabā vēsā, tumšā vietā traukā ar cieši noslīpētiem vākiem. Katru augu veidu vēlams uzglabāt atsevišķā traukā un tieši pirms infūzijas pagatavošanas samaisīt pareizā proporcijā;
• Piektkārt, uz katra konteinera ir jābūt etiķetei, norādot auga veidu un ražas novākšanas laiku, lai zinātu derīguma termiņu. Garšaugi, ziedi un lapas nav jāuzglabā ilgāk par 2 gadiem – tie zaudēs savu labvēlīgās īpašības. Bet sēklu, augļu un ogu glabāšanas laiks ir garāks - 4 gadi.

Un tagad jūs dodaties uz vannu. Jūs izņemat no burciņām savu bagātību, izmēra katras sastāvdaļas pareizo daudzumu un ievietojat to marles maisiņā. Ar šī maisiņa palīdzību jūs pagatavosiet uzlējumu, iepilinot to stikla vai emaljas traukā un piepildot ar karstu ūdeni. Noteikti pārklājiet ar vāku, lai ūdens pārāk ātri neatdziest. Lielākajai daļai ārstniecības augu uzlējumu stāvokļa sasniegšanai nepieciešamas 30 minūtes, bet ir sastāvdaļas (kas satur augļus, mizu, saknes u.c.), kas jāievada vairākas stundas. Tāpēc infūziju sagatavo iepriekš.

Vakarā pulcējāmies pirtī (tā arī jāsilda) - no rīta lējām zāli, lai ievilktos. Bet nav vērts pārāk daudz satraukties iepriekš: gatavo infūziju nevajadzētu uzglabāt ilgāk par divām dienām - tā zaudēs visu savu lietderību. Un šajā periodā ir atļauts to uzglabāt, bet tikai vēsā telpā un zem vāka. Un neaizmirstiet pirms lietošanas infūziju izkāst caur dubulto marli. Būs nepatīkami, ja pat vismazākās zāles daļiņas uzkritīs uz sildītāja un sāks degt. Infūzijai jābūt tīrai. Priecīgu jums tvaiku! Ar vieglu un noderīgu tvaiku!

Daudzi vannas biznesa mīļotāji izmanto visu veidu uzlējumus no ārstniecības augi, bet ne daudzi cilvēki zina, kā pagatavot novārījumu. Šī raksta ietvaros uzzināsiet, kā pagatavot novārījumu vannai, uzzināsiet dažus trikus, ko izmanto vannas profesionāļi.

Katram pirts cienītājam arsenālā ir savas receptes gardu tvaiku pagatavošanai. Tās var būt veikalos nopērkamās eļļas un tinktūras, bet ir arī oriģinālās receptes, tā teikt, autortiesības.

Ir tāda recepte, kuras pamatā ir arbūzs. Karsta ūdens spainī iespiež nelielu arbūza šķēli. Ūdens nedrīkst būt pārāk daudz. Uzlejam šādu kokteili uz karstiem akmeņiem un pa tvaika istabu izplatās patīkams arbūza aromāts. Pēc tvaika istabas alus vietā slāpes var remdēt arī ar arbūzu. Dažās valstīs arbūzs ir paredzēts podagras, aptaukošanās, nieru slimību ārstēšanai. Pamatojoties uz to, var izdarīt secinājumus par šīs lielās ogas lietderību.

Citi vannu biznesa pazinēji ūdenim, kas paredzēts pasniegšanai uz sildītāja, pievieno tējkaroti sausu sinepju, iepriekš to viegli apgrauzdējot. Šis maisījums piešķir savdabīgu pikantu garšu un ir arī laba gripas profilakse.

Vēl viena recepte, kas tvaika telpai piešķirs lauka smaržu. Nepieciešams tvaicēt āboliņu, pļavas ziedu sienu, auzu salmus, papeles pumpurus un tās jaunās lapas. Pēc tvaika pirts uzņemšanas jūs varat noslaucīt ķermeni ar šādu novārījumu.

Stepes aromāts dos nākamo kolekciju. Jums ir nepieciešams sajaukt kumelītes, oregano, timiānu. Novārījumu ar bērzu lapu, kadiķa un liepu piedevu sauc par "Meža pasaku". Lai aromātam piešķirtu nelielu rūgtumu, kolekcijai var pievienot nedaudz vērmeles.

Gardu tvaiku gatavošana ir sava veida nodarbošanās. Ko pirtnieki vienkārši neizdomā, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Medus, šķīstošā kafija, cukura gabaliņi, egļu skuju uzlējums, skujkoku ekstrakts un pat nedaudz sausa dabīgā vīna traucē vārīties ūdeni.

Kā pagatavot novārījumu.

Tagad parunāsim par to, kā pagatavot garšaugu un lapu novārījumu, lai saglabātu derīgās fizioloģiski aktīvās vielas. Novārījumus vislabāk pagatavot no vairākiem augiem. Lai novārījumā tiktu iekļauti dažādu īpašību garšaugi un augi. Antiseptisks, atkrēpošanas līdzeklis, tonizējoša, nomierinoša, sviedrējoša, smaržīga. Kopumā tam vajadzētu būt saprāta robežās, apmēram 70–100 gramu uz vienu karstā ūdens baseinu. Pretējā gadījumā patīkamas smaržas vietā jūs iegūsit dedzinošu smaku. Un jums arī jāatceras, ka jums ir nepieciešams apšļakstīt ūdeni ar zālēm nelielās porcijās.

Jūs varat pagatavot novārījumu šādi. Ielejiet zaļumu un lapu kolekciju lielā katliņā. Tas viss ir jāpārlej ar verdošu ūdeni, aizveriet vāku un uzlieciet uguni. Tiklīdz saturs vārās, samaziniet uguni līdz minimumam. Šajā gadījumā pannai jābūt cieši noslēgtai un, ja iespējams, ietītai ar lupatu. Kādu laiku garšaugi nīkuļo uz lēnas uguns. Pēc tam, kad panna ir noņemta no uguns un neatverot vāku, atdzesējiet buljonu. Kad buljons ir atdzisis, zāļu masu izspiež un izfiltrē caur marli vai smalku sietu. Lai buljons neraudzētu, ir vērts pievienot nedaudz alkohola. Pēc tam buljonu var ieliet stikla traukos un hermētiski noslēgt ar vāku. Tas ļaus novārījumu saglabāt ilgu laiku.

Parasti lielākā daļa novārījumu nedod aromātu kā tādu, bet tie piesātina tvaika telpu ar bioloģiski aktīviem elementiem un attīra gaisu. Daži tvaicēšanas cienītāji smaržas dēļ pievieno buljonam nedaudz alus vai skāba kvasa (precīzi skāba, nevis salda), apmēram pusglāzi. Varat arī pievienot tējkaroti eikalipta tinktūras, ko pārdod jebkurā aptiekā.

Ja plīts akmeņi ir karsti, tad buljona koncentrācija jāsamazina līdz 50 - 70 gramiem, tas ļaus tvaikiem no izšļakstītā ūdens uz akmeņiem, ātri aiznest buljona tvaikus uz akmeņiem. tvaika istabas atmosfēra.

Kā pagatavot gardus tvaikus.

Kā pagatavot veselīgu novārījumu, mums jau ir kredīts. Bet daži cilvēki zina, kā no šī buljona pagatavot garšīgu tvaiku.

Lai sāktu ar to, jums vienkārši nepieciešams uzšļakstīties uz sildītāja karsts ūdens. Akmeņi uz brīdi atdziest, šajā brīdī uzšļakstās verdošs ūdens ar novārījumu. Nākamo padevi veic ar tīru ūdeni 2-3 reizes, un pēc tam procedūru atkārto ar novārījumu. Tikai ar šo pieeju sildītājs sniegs visas novārījuma derīgās īpašības. Ūdeni dod ar novārījumu, vislabāk pa pāriem, viens aplej ar verdošu ūdeni, otrs ūdeni ar novārījumu. Vēl viens papildinājums - Pirms aplejot ūdeni ar novārījumu, plauktos var salikt tikko grieztus egļu zarus. Šis zars piešķirs spēcīgu aromātu un radīs priežu meža sajūtu.

Vēl viens veids, kā radīt patīkamu atmosfēru tvaika telpā. Iemērciet slotu baseinā ar novārījumu un intensīvi izsmidziniet novārījumu visos virzienos.

Uz pilnu tvaiku

Tradicionāli krievu banja izmanto kvasa, alus un medus uzlējumus, lai iegūtu smaržīgu "maizes tvaiku" un "medus garu". Un, lai palielinātu tvaika dziedinošo efektu, kopā ar ūdeni uz sildītāja jāuzliek ārstniecības augu novārījumi un uzlējumi. Ieelpošanas virzītā darbība ir atkarīga no šo augu aktīvajām vielām. Esiet uzmanīgi ar neatšķaidītu novārījumu! Tos nevar apšļakstīt uz karstiem akmeņiem vai plauktiem, pretējā gadījumā tvaika telpu noklās dūmi, parādīsies asa smaka, un peldēšanās diena būs jāiztur.

Labāk vispirms uz kauliņiem apšļakstīt pāris kausus parasta ūdens un tad nedaudz novārījuma vai uzlējuma. Ja zālei ir spēcīgs aromāts, labāk mainīt: novārījums - tīrs ūdens - novārījums. Vienas porcijas tilpums ir 150 g.

Kā uzņemt tvaika pirti - 3 noderīgi padomi

1. Jūs nevarat mazgāties ar pilnu vēderu vai, gluži pretēji, izsalcis. Pats labākais – pāris stundas pēc ēšanas.

2. Neuztraucieties tvaika pirtī, dodiet atpūtu ne tikai muskuļiem, bet arī nerviem.

3. Pirms vannas apmeklējuma jāiet dušā, bet bez ziepēm, lai pāržuvusi āda neapdegtu; jums nav nepieciešams mazgāt matus - ar sausiem matiem karstums ir vieglāk panesams.

MANA WELLNESS TĒJAS RECEPTE

Līdz ar rudens un ziemas iestāšanos mūs pārņem depresija, skumjas un apātija. Un tas viss tāpēc, ka trūkst serotonīna - laimes hormona, kas atbild par labs garastāvoklis un emocionālo stabilitāti. Šajā periodā mūsu ķermenis ir visvairāk pakļauts dažādiem vīrusiem, slimību izraisošs. Iemesls ir imunitātes samazināšanās. Zāļu tēja palīdzēs ar to visu tikt galā. Un tas nemaz nav nepieciešams iegādāties aptiekā. dziedinošs dzēriens jūs varat gatavot pats.

Ar slimības pazīmēm steidzamies uz aptieku ar zālēm. Un, protams, mēs dodam priekšroku augu izcelsmes produktiem. Izlasot instrukcijas, mēs saprotam, ka tajos ir iekļauti plaši izplatīti augi, kas aug mūsu pļavās un mežos vai pat mūsu dārzā.

Sev tējai salasīju garšaugus, kas stiprinātu imunitāti, attīrītu asinsvadus, izvadītu toksīnus, pazeminātu asinsspiedienu, nomierinātu nervu sistēmu un tajā pašā laikā būtu patīkams aromāts.

Sastāvs sanāca sekojošs: piparmētra, melisa, timiāns, kliņģerīšu ziedi, cigoriņu ziedi, zefīra ziedi, ehinācijas ziedi un lapas, topinambūra ziedi un lapas, agrimonijs, kukurūzas stigmas, ārstnieciskā kumelīte.

Piparmētra – ārstniecības augs ar izteiktu aromātu. Piparmētru novārījumi mazina galvassāpes, stimulē sirds darbību, atvieglo kuņģa un zarnu kolikas nomierina nervu sistēmu. Es savācu piparmētru pirms ziedēšanas, galvenokārt izmantojot lapas un stublājus.

Melisa ir maigākais aromāts, uzmundrina un stiprina visu ķermeni kopumā. Vēlams to savākt pirms ziedēšanas. Pēc žāvēšanas zāle nekavējoties jāievieto cieši noslēgtā traukā.

Novārījums no timiāns mazina nogurumu, stiprina organismu kopumā, uzlabo pašsajūtu un vielmaiņu, palīdz pret bezmiegu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Es savācu timiānu ziedēšanas laikā.

Calendula Tas labvēlīgi ietekmē sirds darbu, pazemina asinsspiedienu un stiprina asinsvadus. Tam ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz visu ķermeni, piemīt baktericīdas īpašības. Es krāju ziedošus kliņģerīšu ziedus, tajos ir visvairāk noderīgo vielu.

Cigoriņi paaugstina organisma aizsargspējas, normalizē vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, pastiprina sirds darbību. Cigoriņu ziedus vācu agri no rīta, pēcpusdienā tie var novīt un zaudēt daļu no savām ārstnieciskajām īpašībām.

Tējai kā profilakses līdzekli izmantoju gaiši rozā ziedus. zefīrs. Tiem ir nomierinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu.

Ehinācija aktivizē organisma aizsargspējas, palīdz cīnīties ar vīrusiem, normalizē asinsspiedienu, mazina nogurumu, stiprina atmiņu un uzlabo redzi, uzlabo garastāvokli un veiktspēju. Es sagatavoju augu ziedēšanas laikā.

Lapas un ziedkopas Jeruzalemes artišoks palielināt imunitāti, izvadīt holesterīnu, novērst aterosklerozi, regulēt cukura līmeni asinīs. Jaunas lapas vācu ilgi pirms auga ziedēšanas, ziedus – tiklīdz tās uzziedējušas.

Repeshok izmanto kā savelkošu un dezinfekcijas līdzekli gremošanas traucējumu, saindēšanās gadījumos, infekcijas slimības kuņģa-zarnu trakta, asiņošana un hemoroīdi. Es savācu agrimoniju ziedēšanas laikā, sagatavoju kātu ar lapām un ziediem.

Kukurūzas zīds satur bioloģiski aktīvo elementu kompleksu to dabiskajā formā un izmanto kā tonizējošu un profilaktisku līdzekli.

Kumelīšu dzēriens palīdz ar sliktu veselību, pārmērīgu darbu. Naktī izdzer glāzi kumelīšu tējas un aizmirsīsi par bezmiegu. Es savācu kumelītes ziedēšanas laikā, sausā mierīgā laikā, sausu zemi ēnā, lai saglabātu visas ārstnieciskās vielas.

Kad visi augi savākti un izžāvēti, lieku uz tīra galda, mīcu ar rokām un samaisu tā, lai katrā tējkarotē sauso izejvielu būtu visas zāļu kolekcijas sastāvdaļas. Brūvēju kā parasto tēju (2-3 tējkarotes sausu izejvielu uz glāzi ūdens) vai pievienoju parastajai melnajai vai zaļā tēja(1 tējkarote zāļu tējas un nedaudz mazāk tējas lapu nekā parasti). Es uzstāju apmēram 10 minūtes un dzeru tikai svaigu. Šādu kolekciju vēlams sagatavot ziemai un lietot periodā, kad mūsu organisms ir visvairāk uzņēmīgs pret vīrusu infekcijām.

Pirts ir vieta veselības un relaksācijas procedūrām.

Tvaika pirts unikālās īpašības ir zināmas jau sen - ātra ķermeņa uzsildīšana, imūnsistēmas stiprināšana, cīņa ar dažādām slimībām. Daudzi pirtnieki ir ļoti ieinteresēti aktuāls jautājums– kā radīt patīkamu smaržu vannā, lai atpūstos ar labumu dvēselei un ķermenim?

Vienkāršākais un pieejamā veidā aromterapija vannai - izmantojiet ēteriskās eļļas, augu preparātus un tinktūras. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi ievērot stingru devu un pareizi lietot, nekaitējot cilvēku veselībai.

dabiskās ēteriskās eļļas

Aromterapija vannā un saunā labvēlīgi ietekmē visas cilvēka ķermeņa sistēmas. Mīksts un tīrs tvaiku saturošs aromātiskās eļļas veicina profilaksi un ārstēšanu dažādas slimības elpošanas orgāni.

Dabiskās aromātiskās eļļas efektīvi piesātina vannas gaisu ar noderīgiem savienojumiem, kas aktīvi iekļūst cilvēka organismā caur elpošanas sistēmu un ādu.

Ēteriskajām eļļām vannā un saunā ir šādas noderīgas īpašības:

Tiem piemīt vielmaiņas, trofiska, sekrēcijas, apmācoša un sviedrējoša iedarbība. Izmanto inhalācijām, masāžai, beršanai un vannām.

Saunām un vannām paredzētajām eļļām atkarībā no sastāva var būt visaptveroša ārstnieciska iedarbība uz ķermeni.

• Kadiķu, anīsa un diļļu eļļas lieto pret klepu un augšējo elpceļu sastrēgumiem.
• Eikalipta un piparmētru eļļām ir spēcīga antiseptiska iedarbība, tāpēc tās lieto saaukstēšanās gadījumos.
• Galvassāpju ārstēšanai un spiediena normalizēšanai labāk izmantot verbenas un ģerānijas eļļu.
• Ar muskuļu un emocionālu pārpūli varat izmantot ģerānijas, vērmeles un citronzāles eļļu.
• Ar spēka trūkumu un nogurumu labāk izvēlēties rozmarīnu un rožu eļļu.
• Ārstēšanai ādas slimības vannām un saunām ieteicams lietot nomierinošu un brūču dziedinošu ēterisko eļļu - kumelīšu, salvijas, baldriāna, smiltsērkšķu un priežu. Turklāt šīs eļļas tonizē un uzlabo ādas elastību.
• Skujkoku eļļai pirtīm un pirtīm - egles, priedes, egles un ciedra - piemīt spēcīga antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība. Šādas eļļas vislabāk izmantot kā ātrās septiskās tvertnes bojātas ādas dziedināšanai.
• Ar aromātiskajām eļļām piesātināts gaiss veicina organisma detoksikāciju un attīrīšanos. Labākie dabīgie aromāti vannai ir citrona, sandalkoka un kadiķa eļļas.

Zāļu uzlējumi un brūvējumi

Ne mazāk populāra ir zāļu vanna - aromātisko augu izmantošana ārstniecisko uzlējumu pagatavošanai un tvaicēšanai.

Vannas uzlējumiem ir patīkams aromāts, kas ir pietiekami, lai ātri piesātinātu gaisu tvaika telpā. Augu inhalācijas procesā labvēlīgie savienojumi iekļūst augšējos elpceļos un kopā ar asinīm tiek pārnesti uz visām ķermeņa sistēmām.

Kādus augus var izmantot ārstniecisko uzlējumu un tvaiku pagatavošanai? Tā kā vannas augiem ir tikpat spēcīga iedarbība uz organismu kā zālēm, tos plaši izmanto profilakses un ārstniecības nolūkos vannas procedūru laikā.

Lai vannas uzlējumi būtu izdevīgi un sniegtu augstu terapeitisko efektu, ir jāzina, kādos gadījumos var izmantot katru augu veidu.

• Antiseptiska un pretiekaisuma iedarbība - kumelīte, eikalipts, kliņģerīte, ozola miza, salvija, liepa.
• Sedatīvs un nomierinošs efekts - piparmētra, melisa, kumelīte, liepa, citronzāle.
• Asinsspiediena normalizēšana - vilkābele un mātere.
• Tonizējoša iedarbība - vērmeles, kadiķis un roze.
• Nervu spriedzes un noguruma noņemšana - priede, egle, kadiķis, eikalipts, timiāns.
• Pretsaaukstēšanās un atkrēpošanas līdzeklis - eikalipts, lavanda, liepa, timiāns, saldais āboliņš.
• Vielmaiņas paātrināšana, stiprināšana imūnsistēma, organisma detoksikācija – lavanda, kumelīte, piparmētra.

Lai iegūtu maksimālu efektu no vannas procedūrām, ieteicams lietot svaigu augu uzlējumus un vannas uzlējumus. Pirts vannai, kuras pamatā ir ārstniecības augi, aptiekā tiek pārdota gatavā veidā - mazi audekla maisiņi, kuros ir nepieciešamais garšaugu komplekts. Ja vēlaties, šādu novārījumu var pagatavot neatkarīgi.

Lai pagatavotu novārījumu vannai ar savām rokām, vispirms ir jāiegādājas ārstnieciskie augi pēc saviem ieskatiem. Mēs vārām buljonu pēc receptes, stingri ievērojot ražotāja ieteiktās proporcijas.

Aromātiskie augi un pirts zari

Aromātiskie augi un pirtsslotas var radīt vannai labvēlīgu atmosfēru un aromātus.

Augi

Lai radītu smaržīgu un patīkamu tvaiku vannu būvniecības laikā, tiek izmantotas īpašas koku sugas ar augstu aromātisko vielu saturu. Tātad karkasam tiek izmantotas adatas, iekšējai apdarei liepa un apse, dekoratīviem elementiem - ciedrs vai ozols.

Lai gatavā telpā radītu mājīgu un veselīgu mikroklimatu, svaigu vai kaltēti augi un augi, kas izkaisīti uz grīdas, izklāti uz grīdas sijām vai piekārti pie sienām. Lielākā daļa labākā izvēle vannai - ekoloģiski tīros reģionos pašu rokām novākti augi.

Piemēram, bērzu un priežu zari, liepu lapas un vērmeles vannai var piesātināt tvaiku ar maigu un neatkārtojamu aromātu, uzlabot pašsajūtu un uzmundrināt.

Sienas un griestu virsmas var apkaisīt ar priežu tinktūru dezinfekcijai un relaksācijai. Augi, kas izkaisīti uz grīdas, veicina mikroplaisu sadzīšanu papēžos, uzlabo asinsriti un mazina kāju nogurumu.

Pirts slotas

Ir grūti iedomāties krievu tvaika istabu bez tradicionālā atribūta - pirtsslotas, kas pagatavota no smaržīgiem augiem. Dabiskā pirtsslota ir intensīva masāža, sasildot muskuļu korseti, uzlabojot asinsriti un patīkamu aromātu.

Pirtsslotas gatavo no bērza un ozola zariem, retos gadījumos - no egles. Kopš seniem laikiem tvaika telpās ir izmantotas slotas, kas izgatavotas no bērza zariem. Tie izceļas ar augstu tanīnu, vitamīnu un noturīgo aromātisko vielu saturu, kas var saglabāties uz cilvēka ādas līdz 8 stundām.

Ne mazāk populāra ir slota no ozola lapām, kas satur tanīnus, kam piemīt spēcīga pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība. Ozola slota ir atradusi savu pielietojumu ādas, locītavu slimību un hipertensijas profilaksē.

Lai iegūtu maksimālu efektu no vannas procedūra, nepieciešams pareizi . Pirms lietošanas slotas tiek iegremdētas auksts ūdens 10-15 minūtes, pēc tam 3 minūtes nolaiž karstā ūdenī. Tas palīdzēs mīkstināt cietās lapas un piesātināt gaisu ar tanīniem.

Skujkoku slotas sagatavošana nedaudz atšķiras no iepriekšējām iespējām. Lai mīkstinātu adatas, produktu 12 minūtes iegremdē karstā ūdenī. Šis atribūts nav ieteicams cilvēkiem ar jutīgu ādu, kurai ir nosliece uz alerģiskas reakcijas.

Daži pirtnieki atzinīgi vērtē eikalipta un nātru slotu izmantošanu vannā. Kā pareizi lietot šādas slotas, nekaitējot veselībai? Viss noslēpums slēpjas viņu iepriekšējā stāvvietā.

Pirms procedūru sākuma slotas uz 2 minūtēm iemērc verdošā ūdenī, pēc tam uz 4 minūtēm aukstā ūdenī. Eikalipta slotai pietiek ar vienu procedūru, nātru produktam - līdz 4 operācijām. Tās ieteicamas cilvēkiem, kam ir locītavu slimības, jostas sāpes, sāls nogulsnes.

Uzlējumus pēc tvaicēšanas slotām var izmantot, lai iegūtu smaržīgu tvaiku, piemēram, laistot akmeņus vai tvaika istabas sienas. Turklāt tie noder kā skalošanas līdzekļi – ātri likvidē blaugznas un niezi, stiprina spuldzes un novērš matu izkrišanu.

Garšas un piedevas uz dabīgas bāzes

Plkst pareizā pieeja tvaika telpā var iegūt ārstniecisku tvaiku ar jebkuru garšu, pievienojot ūdenim dabīgas garšas un piedevas.

Vannas klasika ir maizes aromāts, ko izdala kvass vai alus. Šādi dzērieni tiek pārlieti ar maizes drupatu un iesalu. Vēl viena dabiska pirts un pirts garša ir medus, kas piepildīs telpu ar pārsteidzošu lauka dravas smaržu.

Meža pastaigu cienītāji var izvēlēties egļu vai egļu garšas - tvaiki iegūst bagātīgu priežu skuju aromātu. Piparmētru un melisas aromāti ļauj mazināt fizisko nogurumu un pārpūli. Aizraujoši rožu, sandalkoka, ilang-ilang, apelsīnu un citronu aromāti var dot sparu un pārliecību, uzmundrināt un uzlabot pašsajūtu.

laba alternatīva narkotiku ārstēšana saaukstēšanās ir sinepju pulvera izmantošana terapeitiskā tvaika iegūšanai. Dažiem pavadoņiem patiks ķirbju – melones vai arbūza smaržas, un kāds neatteiksies no gatavu ķiršu vai persiku aromāta.

Absolūti neparasta ir vanna ar ķiplokiem pikantu aromātu un pikantu cienītājiem. Ķiploku tvaikiem ir spēcīga antiseptiska iedarbība uz augšējo elpceļu orgāniem, tāpēc tie ir īpaši noderīgi saaukstēšanās gadījumos.

Smaržīgas atmosfēras radīšana vannā ir nopietns un atbildīgs process. Lai nodrošinātu maigu tvaiku un gūtu labumu no labsajūtas procedūrām, ir svarīgi zināt, kā izmantot dabīgās eļļas, augu uzlējumus un smaržvielas, kas iegādātas aptiekā vai paša gatavotas.