パイナップルの缶詰を使ったサラダ。パイナップルのフルーツサラダ - トロピカルな爽やかさプラムとヨーグルトのベリーフルーツサラダ

カロリー：指定なし
調理時間：15分

フルーツサラダは、子供と大人にとって最も人気のある健康的なおやつです。おそらく、フルーツデザートなしで休日を終えることはできません。新鮮な果物には体の機能に必要なビタミンや微量元素が大量に含まれているため、これは正しいです。今日はとても美味しいデザートのレシピをご紹介したいと思います。こちらはパイナップルのフルーツサラダです。子どもたちはフルーツとヨーグルトの組み合わせが大好きなので、子どもたちのパーティー用によく作ります。通常のサラダボウルの代わりにパイナップルなどを使えば、喜びは無限大です。別のおいしいフルーツサラダのレシピをチェックすることをお勧めします。

- パイナップル丸ごと;
- 熟したバナナ 2本;
- みかん（またはクレメンタイン） 3〜4個、できれば種なし。
- キウイ 1個;
- リンゴ「グルショフカ」1個;
- 殻をむいたナッツ（ヘーゼルナッツ、クルミ）。
- 粉砂糖;
- フルーツヨーグルトまたはアイスクリーム「プロンビル」。

写真付きのステップバイステップのレシピ:

フルーツサラダを作るために必要な材料をすべて用意します。

熟していないパイナップルを見つけた場合は、窓辺に置き、3日間熟すまで放置します。時間があまりない場合は、サラダを準備するときに芯だけを使用してください。パイナップルをよく洗い、慎重に2つの部分に切ります。

ナイフと特別なスプーンを使用して、芯全体を取り除き、端の周りに小さな果肉の層（約1 cm）を残します。得られたジュースを排出します。果肉はサラダを作るのに必要なので捨てません。

ということで、「フルーツ贅沢」を盛り付ける「サラダボウル」の完成です。それでは、サラダ自体の準備を始めましょう。パイナップルの果肉とバナナを小さな立方体に切ります。

みかん（クレメンタイン）をきれいにします。必要に応じて、種を取り除きます。スライスに分割します。切る必要さえありませんが、この形でサラダに送ります。

キウイの皮をむきます。細かく刻みます。サラダに加えます。リンゴの皮をむくこともできます。立方体に切ります。

殻をむいたナッツを粉砕し、細かいパン粉にします。

お好みで粉砂糖をふりかけてください。サラダをヨーグルトまたはアイスクリームで飾ります。十分に混ぜてください。

フルーツサラダをパイナップルに移します。食欲旺盛！

特に、ヨーグルトにフルーツを混ぜるだけでは飽きてしまった健康食愛好家のために、オリジナルのフルーツサラダレシピを8品厳選しました。

バナナのフルーツサラダ

まずは、バナナとヨーグルトドレッシングを添えた、簡単でおいしいフルーツサラダがおすすめです。サラダには、リンゴ、バナナ、オレンジ、イチゴ 3 個が必要です。フルーツを細かく切り、ドレッシングをかける。ドレッシングには大さじ3を取ります。 l. ナチュラルヨーグルトと大さじ1。 l. 蜂蜜を加えてかき混ぜれば、ソースの完成です。

チキンのフルーツサラダ

香り豊かなチキンはフルーツサラダのレシピにぴったりと合い、真のグルメを常に魅了するオリジナリティを与えます。鶏の胸肉半分、キウイ 1 個、ルッコラなどのレタス 2 つかみ、クルミ 1/2 カップ、飾りとしてブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー、ライムからお選びください。胸肉を小さく切り、きつね色になるまで揚げます。キウイの皮をむき、みじん切りにします。ルッコラを皿の底に置き、次に鶏肉、次にキウイを置き、完成したサラダをベリーとクルミで飾ります。大さじ2を注ぎます。 l. オリーブオイル、あれば小さじ1を加えて味を調えます。メープルシロップ。

ザクロの種のフルーツサラダ

ザクロには、気分を高揚させ、調子を整え、エネルギーを与えるビタミンが豊富に含まれています。疲れているとき、またはトレーニング後に回復する必要があるときの朝食に最適なレシピです。サラダには、青リンゴ 1 個、オレンジ 1 個、キウイ 1 個、ザクロの種 1 個が必要です。果物の皮をむき、細かく切ります。完成したサラダをサラダボウルに置き、シナモンをひとつまみ加えたナチュラルヨーグルトの上に注ぎ、その上にザクロの種を飾ります。

夏のフルーツサラダ

軽くてジューシーなフルーツサラダは、暑い夏の日にお腹を満たしてくれます。サラダには、スイカのスライス、イチゴ 5 個、マンゴー半分、キウイ 2 個が必要です。すべての皮をむき、スイカから種を取り除き、マンゴーから種を取り除きます。フルーツは細かく切り、キウイは輪切りにします。サラダにオリーブオイルを回しかけ、ミントの葉を飾ります。

オレンジと桃のフルーツサラダ

とても美味しくて栄養価が高く、ジューシーなサラダです。サラダには桃が2個、ブドウが一握り、オレンジが1個必要です。オレンジは皮をむいて細かく切り、桃も種を取り除いて細かく切ります。フルーツにブドウを加えます。完成したサラダにミントの小枝を飾ります。

パイナップルのフルーツサラダ

オリジナルのプレゼンテーションを備えた美しく明るいサラダは、休日のテーブルを飾ります。サラダのレシピには、パイナップル、キウイ、スイカのスライス、一握りのブルーベリー、クルミが必要です。パイナップルが半分必要なので、半分に切り、果肉を取り出します。パイナップル、キウイ、スイカを細かく切ります。次に、果肉を取り除いたパイナップルを半分に取り、その中にすべての果物を置き、ナッツとブルーベリーを振りかけます。ドレッシングの場合は大さじ2を混ぜ合わせます。 l. 無添加のナチュラルヨーグルトと粒状カッテージチーズに小さじ1を加えます。ハニーサラダの上にソースを置き、チェリーを飾ります。 パイナップルのサラダ .

ベリーのフルーツサラダ

明るくて美味しくて栄養価の高いフルーツサラダ。サラダには、キウイ、リンゴ、数種類の色の異なるブドウ、ブルーベリーとブラックベリー、そしてイチゴをいくつか用意します。キウイは皮をむいてスライスし、リンゴはみじん切りにします。フルーツをサラダボウルに置き、ブドウとベリーを加え、完成したサラダにミントの小枝を飾ります。

ハーブとベリーのフルーツサラダ

健康的な食生活に最適なフルーツサラダです。レシピとしては、イチゴ 5 個、ブルーベリーとラズベリー 1 個、マンゴー 2 個、ほうれん草 1 個を用意します。イチゴは乱切りにし、マンゴーは皮をむいて種を取り除き、細かく切ります。お皿の底にほうれん草の葉を置き、フルーツやベリーを並べ、その上にカッテージチーズとカボチャの種を散らします。

のために
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ヨーグルト入りのフルーツサラダは、スリムになりたい甘党の人にぴったりの、軽くておいしい料理です。さらに、これは朝食に最適なオプションであり、午前中ずっとポジティブな気分と活力を与えてくれます。作り方はとても簡単で、お好みのフルーツを切って混ぜるだけです。オリジナルのデザインがお祝いの雰囲気を与えます。皮をむいて半分に切ったパイナップル、スイカ、メロンを盛り付け、ミント、柑橘類の皮、小さなナッツで飾ると、サラダはとても美しく見えます。ダイエット中でない場合は、チョコレートチップを振りかけたり、アイスクリームを1スクープ加えてもいいでしょう。あなたのアイデアが何であれ、最終結果は間違いなくその明るくジューシーな味であなたを喜ばせます！

アプリコットとプルーンのサラダ

この軽いフルーツサラダは信じられないほどおいしいだけでなく、腸の機能にも非常に有益で、消化の問題に対処し、体を軽くするのに役立ちます。実践が示すように、すぐに飛んでしまい、子供たちはより多くを必要とするため、家族全員のためにそれをより多く準備してください。そして、ゲストを待っている場合は、半分のメロンにおやつを入れ、果肉はサラダに入ります。

必要なものは次のとおりです。

バナナ – 1本;
プルーン – 6個。
熟したアプリコット – 2個。
アーモンド（ナッツ） – 大さじ2 l.;
香り豊かなメロン - 200グラム。
ミューズリー入り低脂肪ヨーグルト – 1 瓶;
ミント。

準備：

すべての果物をよく洗い、拭きます。
プルーンから余分な破片を取り除き、数回洗います。その後、沸騰したお湯で蒸して柔らかくします。冷やして種を取り除き、各ベリーを半分または3分の1に切ります。
バナナの皮をむき、縦に2つに切り、それぞれを半円形に切ります。
アプリコットを半分に分け、種を捨てます。それぞれを薄い半月型に切ります。果物が大きい場合は、最初に各果物を2つではなく4つの部分に分割し、それからのみ刻むことができます。
香り豊かなメロンの皮をむき、美しい立方体に切ります。
油を使わずにフライパンを熱して乾燥させます。そこでアーモンドを少しローストしてから、半分と4分の1に切りましょう。
ミントを洗い、葉に分けて乾燥させます。
まずチョコレートを凍らせて、後で使いましょう。
では、ヨーグルトとフルーツサラダを作ってみましょう。バナナとプルーン、アプリコットを組み合わせ、メロンを加えます。
濃厚なヨーグルトとミューズリーを入れて混ぜ、ボウルまたはグラスに小分けします。
次に、アイスチョコレートを薄くきれいにおろしてみましょう。冷凍のおかげで、簡単に砕け、手ですぐに溶けません。これを刻んだアーモンドと混ぜ、サラダにこの混合物をふりかけます。
おやつにミントを少し加えましょう。より香りが良く、美しくなります。完了しました。楽しんで、もっと走ってください!

ヒント: フルーツサラダは新鮮でジューシーなものを提供する必要があります。これは簡単に実現でき、食べる直前にフルーツをヨーグルトに混ぜてトッピングするだけです。ただし、事前にカットして、密閉容器に入れて冷蔵庫に別々に保管することができます。

パイナップルとヨーグルトのフルーツサラダ

この新鮮でめちゃくちゃ美味しいサラダは、ジューシーでパイナップルとアーモンドの素晴らしい香りが特徴です。甘いブドウが特に強調されていますが、ちなみに、任意の品種を選択できますが、このレシピに厳密に従う必要はありません。

必要なものは次のとおりです。

青リンゴ（甘酸っぱい） – 2個;
シロップ漬けパイナップル - 250グラム。
バナナ – 2本。
ブドウ「レディフィンガー」 - 130グラム。
アーモンド（スイートフレーク） – 1つかみ。

準備：

まず、果物とブドウを洗い、缶詰のパイナップルの甘いシロップを加えます。
リンゴの皮をむき、芯を取り除き、種も忘れずに取り除きます。それを長さ1 cmのきれいなストリップに切ります。
パイナップルの輪を細かく刻みますが、すでに刻んだものをサラダに使用する場合は、瓶の中では大きすぎるため、半分に切る必要があります。
バナナを縦に切ってから半円に切ります。もっとシンプルにして円形に切ることもできますが、かき混ぜると壊れてしまい、サラダの見た目が少し悪くなってしまいます。
甘い「レディフィンガー」を半分に切り、各ベリーから大きな種を取り除きます。
ヨーグルトとフルーツサラダを組み立てる：リンゴのストローとパイナップル、バナナ、スライスしたブドウを組み合わせ、ドレッシングをすべてにかけます。
おやつを透明なグラスまたは小さなサラダボウルに数回に分けて置き、それぞれにスイートアーモンドの粒をたっぷりと振りかけます。楽しみのことが終わる！

ヨーグルトと柑橘類のサラダ

このサラダには、甘くてジューシーな最高級のフルーツが含まれています。この料理にはさまざまなビタミンが豊富に含まれており、消化と全体的な健康に非常に有益です。クルミがこの甘い外観を完成させます。

必要なものは次のとおりです。

甘いみかん（モロッコ産または葉付き） – 4個;
スイートオレンジ – 1個;
「ゴールド」品種のリンゴ - 1 1/2個。
キウイ – 3個。
梨「カンファレンス」 - 1 1/2個。
フルーツヨーグルト – 90グラム;
バニラアイスクリーム – 50グラム;
クルミ（殻をむいたもの） – 50グラム。

準備：

果物はすべて事前に洗って乾燥させてください。
まずは柑橘類から見ていきましょう。みかんとオレンジの皮を取り除きます。最初のものは簡単ですが、2番目のものは少しいじる必要があります。さらに、オレンジの白い層と大きな種を取り除き、スライスを4つの部分に切ります。みかんは二人分くらいあります。
黄金のリンゴは最も甘いものの一つであるため、あらゆるフルーツ料理に最適です。皮を剥き、種と芯を取り除きます。小さな立方体に切ります。
梨を半分に切り、芯をすべて取り除きます。次に、正方形に切ります。
洗ったキウイを4つの部分に切り、果肉から皮を剥がすだけです。三角形のスライスに切ります。
クルミを少し刻みますが、チョコレートの場合と同様に、粉々にせず、細かく刻みます。
では、オレンジ、みかん、カンファレンスナシ、キウイ、ゴールドアップルを組み合わせて、フルーツサラダを作りましょう。すべてをヨーグルトで味付けします。
おやつを小皿、サラダボウル、またはグラスに分けて、ナッツを振りかけます。
おいしいアイスクリームをたっぷり乗せて、急いで食べましょう。アイスクリームはすぐに溶けてしまいます。

ヨーグルトとマシュマロのサラダ

子供の頃のアップルマシュマロの繊細で甘酸っぱい味を覚えていますか? 現代のキャンディーではなく、果肉を使った菓子です。長年愛されているフルーツサラダの味を完璧に引き立て、豊かにし、より魅力的で、さらに信じられないほど柔らかくします。この材料を最寄りの店で見つけるのが難しい場合は、新鮮なリンゴから自分で準備してください。とても簡単です。

必要なものは次のとおりです。

フルーツヨーグルト – 1瓶;
バナナ – 2本。
甘いみかん - 3 個。
新鮮なリンゴ - 2個。
天然リンゴマシュマロ (キャンディーではありません) – 50 グラム。
キウイ – 2個。

準備：

すべての果物をよく洗い、ナプキンで拭きます。
バナナの皮をむき、立方体または短冊状に切ります。
リンゴも同様に、皮だけでなく芯も忘れずに取り除きます。私たちはそれらを好きなだけ切り刻みます。
キウイを皮ごとまっすぐにスライスし、それぞれから簡単に取り除きます。少し小さめに刻みます。
みかんの皮をむいてスライスに分けるだけです。果物が非常に小さい場合は分割する必要はありませんが、大きな果物はいくつかの部分に切ります。
天然のリンゴマシュマロを短冊状に切ります。
さあ、ヨーグルトでサラダを組み立てましょう。リンゴにバナナ、キウイ、みかん、マシュマロを加え、すべてに甘いドレッシングをかけて混ぜます。
サラダを少しずつ並べて、お好みでデコレーションして楽しみましょう！

ヒント: サラダ用のパスチラを自分で作ることもできます。これを行うには、リンゴをオーブンで焼き、皮をむいて果肉をブレンダーで粉砕します。得られた混合物をベーキングペーパーを敷いたベーキングトレイ（高さ2cm）に置き、オーブンに入れて数時間乾燥させます。完成したトローチを冷却し、切ります。

ヨーグルトとバニラのサラダ

このフルーツサラダは、バニラの風味が感じられる、他のフルーツサラダとは少し異なります。この添加物は、繊細なヨーグルトやジューシーなフルーツとよく合います。材料の量は2人分として示されていますが、実際に練習してみると、いつももっと食べたいので、これでは十分ではないことがわかります。したがって、果物を買いだめして、料理のファンタジーを実現してください。

必要なものは次のとおりです。

バナナ – 3本。
クルミ – 2つかみ;
オレンジまたはみかん – 2個;
グレープフルーツ – 1個;
砂糖 – 大さじ1 l.;
フルーツヨーグルト – 1カップ;
バニリン – 小さじ1/4

準備：

まず、すべての果物を洗って乾燥させます。
バナナの皮を取り除き、お好みの量に切ります。
柑橘類も同じように切り分けますが、すべて別々に切ります。グレープフルーツにスプーン一杯の砂糖を振りかけます。
ソース用にヨーグルトとバニラを混ぜます。
オレンジまたはみかんをバナナやグレープフルーツと混ぜ合わせ、ドレッシングを全体に注ぎ、混ぜます。
小分けにして、綺麗に飾って楽しんでください！

プラムとヨーグルトのベリーフルーツサラダ

フルーツサラダは嫌なほど甘い必要はありませんが、たいていすぐに飽きてしまいます。ジューシーな梅の軽やかな酸味が料理を完璧に引き立て、新たな味わいの側面を開き、素晴らしい香りとほのかな酸味をもたらします。ただし、消化器系の問題を避けるために、サラダにたくさん入れる必要はないことに注意してください。

必要なものは次のとおりです。

甘いみかん - 2個。
黄色のプラム (最後の手段として青) – 9 個。
キウイ – 2 シャー;
オレンジ – 1個;
甘くてジューシーな洋梨 – 1個;
緑のブドウキシミッシュ – 130グラム。
フルーツヨーグルト – 2瓶。

準備：

まず、すべての果物を洗って乾燥させ、みかんとオレンジを皮と白い層から剥がします。
柑橘系の果物をスライスに分け、さらに小さく切ります。
梨を半分に切り、芯と種を取り除きます。薄く美しいスライスに切ります。
洗ったキウイを4等分し、熟したら皮を簡単に取り除きます。熟していない場合は、ナイフを使います。次に果肉を細かく切ります。
ブドウを枝から切り離し、破片を選別して洗い流すだけです。いじりたい場合は、キシミッシュはすでに小さいですが、円に切ります。
プラムを半分に分け、種を捨て、果肉を皮ごと細切りにします。
このサラダをヨーグルトで組み立てましょう。オレンジ、キウイ、みかん、梨、リンゴを混ぜ、ブドウとフルーツヨーグルトを加えて混ぜます。
おやつを小さなサラダボウルまたはボウルに置き、準備完了です。

小麦の芽、ラズベリー、ヨーグルトのサラダ

必要なものは次のとおりです。

熟したラズベリー – 1カップ;
小麦の芽 – 170グラム;
パイナップルの缶詰 – 1瓶;
バナナ – 2本。
新鮮なイチゴ - 120グラム。
ブラックカラント – 1/2カップ;
スイートアップル - 2個。
フルーツヨーグルト – 2瓶。

準備：

皮付きの果物はすべて洗ったり、拭いたり、乾燥させたりします。
私たちは甘いラズベリーを葉、破片、虫などのために選別します。徹底的に洗ってふるいに入れ、余分な液体を取り除く必要があります。
小麦の芽も不要なものを選別し、大量の水で洗い、水気を切ります。
パイナップルから甘い果汁を取り除き、小さく切ります。
バナナの皮をむき、円または短冊状に切ります。
事前に小枝や葉を取り除くことを忘れずに、イチゴをスライスまたは4等分に切ります。
味を損なわないように大きな尾を開いて、ブラックカラントを選別します。葉っぱ、小枝、虫などを選別していきます。その後、数回すすいで水を切ります。
リンゴの皮を取り除き、種のある真ん中を切り落とし、立方体に切ります。
サラダを組み立てます。リンゴに小麦の芽、パイナップルの小片、イチゴとバナナのスライスを加え、さらにカシスも加えます。フルーツヨーグルトを全体に注ぎ、混ぜます。
おやつの準備は完了です。残っているのは、小皿に盛り付けて、好きなもので飾るだけです。または、まったく飾らずにすぐに食べてください。

ヒント：フルーツサラダの場合は、モルドフカ品種のブラックカラントを使用することをお勧めします。それらはより甘くて大きく、これにより並べ替えのプロセスが簡単になります。小麦の新芽については、長さが1cmを超えないようにしてください。成長しすぎると、おやつとしては硬くなりすぎます。

カッテージチーズとヨーグルトのフルーツサラダデザート

必要なものは次のとおりです。

甘いリンゴ - 2個。
マレル（甘くて大きな種類のチェリー） – 200グラム。
チェリー - 200グラム。
ブドウ - 100グラム。
イチゴ - 120グラム。
甘いみかんまたはオレンジ – 2個;
フルーツヨーグルト - 190グラム（2カップ）。
低脂肪カッテージチーズ - 100グラム。
クリーム – 50ml;
粉砂糖 – 大さじ4 l.;
ゼラチン – 10グラム。

準備：

まず、皮の中の果物をすべて洗い、乾燥させます。
次に、ゼラチンを40ミリリットルの水で膨らませ、よく混ぜます。ダマを避けるために、まずカップに注ぎ、それから液体を注ぎます。
ゼラチンが望ましい状態に達するまでの間、ガーゼとサクランボを選別して、虫、枝、葉の存在を確認します。腐った実や虫食いの実も処分します。残りのものをよく洗い、種を絞ります。このプロセスはすぐにはかかりませんが、家族全員が参加することも、特別なデバイスを使用することもできます。
リンゴの皮をむき、立方体に切ります。
イチゴを4等分に分けます。ベリーが大きすぎる場合は、さらに細かく切ります。
サクランボと同じ方法でブドウを選別し、数回洗い、各ベリーを2〜3の部分に切ります。
柑橘系の果物を皮から剥がし、白い層を取り除きます。次に、得られたスライスを注意深く切り刻みます。プレスしないようにしています。プレスしないと、ジュースが大量に失われてしまいます。
塊が均一で風通しが良くなるまで、カッテージチーズをふるいで数回拭きます。
さて、サラダドレッシングを準備しましょう。カッテージチーズ、クリーム、ヨーグルトをミキサーで混ぜ、粉砂糖を加えます。
他の材料を作っている間に、ゼラチンはすでに十分に膨潤していたので、火にかけて液体になるまで溶かしました。
ブレンダーで混ぜながら、熱いゼラチンをソースに細い流れで注ぎます。これをさらに 5 分間続けます。
ドレッシングが完全に固まる前に、手早くサラダを組み立てましょう。種を抜いたチェリーとガーゼに、リンゴ、イチゴ、柑橘系の果物、スライスしたブドウを組み合わせます。カードとヨーグルトソースを注ぎ、すべてを均一に混ぜます。
完成したサラダデザートを型または小分けしたサラダボウルに置きます（後で取り出しやすいように、幅の広いサラダボウルを使用することをお勧めします）。冷蔵庫に5〜7時間置きます。
冷凍フルーツのおやつを取り出し、スライドを上にして平らな皿に置きます。ゼリーが温かさで溶けないように、すぐに飾り付けてお召し上がりください。

パイナップルは一年中店頭に並ぶので、いつでも調理することができます。果物は生でも購入できることが多いです。それが不可能な場合は、缶詰のパイナップルを追加できます。

フルーツサラダの材料：

リンゴ1個。
バナナ1本。
ナチュラルヨーグルト 160ml;
キウイ 1個。
カッテージチーズ170グラム。
オレンジ1個。
パイナップルリング5個。

サラダの組み立て:

リンゴの皮をむき、果肉を立方体に切ります。
パイナップルからシロップを取り除き、リングを小さなスライスに切ります。
バナナの皮をむき、細かく切ります。
オレンジもリンゴと同じように皮をむきますが、まず上下を取り除きます。次に、白い膜のない柑橘類を残して、皮を白い膜ごと切り取ります。
得られた果肉を三角形のスライスに切ります。
キウイも皮をむき、立方体または半分の輪切りにします。
リンゴ、パイナップル、バナナ、オレンジ、キウイを混ぜます。
カッテージチーズをフォークで潰すか、水中ブレンダーでクリーム状になるまで泡立てます。
得られた塊をヨーグルトと混合し、フルーツソースで味付けします。
サラダを冷蔵庫に30分間入れてからお召し上がりください。

アドバイス：カッテージチーズを選ぶときは、最高品質の新鮮な製品を選ぶ方法を必ず知っておく必要があります。

カッテージチーズの賞味期限は製造日から72時間であることに注意してください。
製品の色は純白からクリーム色まであります。カッテージチーズが黄色すぎる場合は、染料が含まれているか、期限切れであることを示します。
カッテージチーズを一口食べてみると、酸味を感じるはずです。それが存在しない場合は、製品が貧弱かつ迅速に作られたことを意味します。良質なカッテージチーズには、ほのかな酸味が必要です。
カッテージチーズが酸っぱすぎる、または甘すぎる場合は、購入者を心地よい味で「購入」するために、クエン酸または砂糖が加えられた可能性があります。
売り手は、製品の体積を増やしてより高い価格で販売するために、カッテージチーズにでんぷんを加えることがよくあります。残念ながら、これは自宅でしか判断できません。カッテージチーズにヨウ素を少し垂らすと青くなります。
店舗で製品を購入する場合は、必ず新しい日付のパッケージを選択する必要があります。

甘いフルーツサラダ

このレシピにはかなり多くの材料が含まれています。これは、さらに明るく、豊かで、おいしいものにするためにこれを行いました。

フルーツサラダの構成:

イチゴ300グラム。
キウイ2個。
パイナップル300グラム。
ライム 1/2個
オレンジ1個。
みかん 3個。
蜂蜜 15ml;
バナナ2本。

サラダの組み立て方：

パイナップルを半分に切ります。一部の果肉を取り除き、立方体に切ります。残った皮は将来役立つので捨てる必要はありません。
オレンジの上部と下部を切り落とし、リンゴのように皮をむきます。厚い皮だけでなく白い膜も切り取ります。
次に、得られたパルプを細かく切ります。
バナナの皮をむき、立方体または輪切りにします。
みかんは皮を剥き、白い筋をできるだけ取り除き、三角に切ります。
キウイの毛深い皮を取り除き、柔らかい部分を立方体に切ります。
イチゴを洗い、ヘタを切り落とし、乱切りにする。
ライムから果汁を絞り、種を取り除きます。蜂蜜と混ぜてください。
パイナップルの皮の残り半分に、パイナップル、オレンジ、みかん、バナナ、キウイ、イチゴを混ぜます。
サラダに甘いドレッシングをかけて、お召し上がりください。

アドバイス: 良質な天然蜂蜜を選ぶには、正しい蜂蜜の選び方を知る必要があります。これを行うには、次のことを覚えておく必要があります。

スプーンに巻き付けると、蜂蜜は均一にならず、リボン状になります。
高品質の蜂蜜は重いです - 1リットルの製品の重さは1.5キログラムになることがあります。
蜂蜜が簡単かつすぐに排出される場合、それは天然蜂蜜ではないか、または水で希釈されていません。
本物の蜂蜜は5〜6か月で砂糖に変わります。
蜂蜜には泡があり得ません。泡があれば、それはすでに発酵した製品であることを示しています。
「自然さ」を生み出すために、死んだ蜂、草、またはワックスの破片が製品に加えられることがよくあります。
場合によっては、販売者が蜂蜜にチョークを加えて製品を濃くし、天然製品のように見せることもあります。これを確認するには、製品に少量の酢を垂らしてください。組成物にチョークが含まれている場合、蜂蜜は酢のソーダのように泡立ち始めます。
店で蜂蜜を購入するときは、それが糖蜜またはブドウ糖から人工的に作られたものであることを確信できます。液体で軽く、食欲をそそります。ここにあるものはすべて、お腹を空かせた購入者向けに設計されています。