Búza Bran használata a testhez. Bran búza juttatások és kár, hogyan kell bevenni a székrekedéshez. A búzából származó korpa hasznos tulajdonságai

A búza búza a búzamarabokból származó héjak, amelyek nélkülözhetetlen rostnak számítanak az emberi test számára. Brasubi több fajra oszlik, és: hajdina, búza, rozs, rizs, árpa, stb. Különböző csiszolási fokozatokkal rendelkeznek: durva (nagy) és vékony (kicsi). A búza korpa enyhül mindenféle. A termék nemcsak előnyökkel jár, hanem hátrányai vannak, és károsíthatják az egészséget.

Búza korpa és összetételük

A BRAN egy olyan hasznos termék, amely aláriumréteget, embriót és hámozást tartalmaz, amely számos előnyös anyagot tartalmaz az emberi test által. A búza korpa összetétele:

Mi a hasznos búza korpa

A vágásokat adalékként használják az élelmiszerre és különböző diétákra. Milyen előnyökkel járnak a használatukból? Tehát a búza Bran a fotót nézi.

1. A termék 43% rostot tartalmaz, amely jól tisztítja a gyomor és a belek falait, megszünteti a székrekedést.
2. A korpa magában foglalja az omega-3 és az omega-6 telítetlen zsírsavakat, amelyek kedvező hatással vannak a kardiovaszkuláris rendszerre, védik az atherosclerotic plakkok kialakulását.
3. Ha rendszeresen megteszi ezt a hasznos terméket, a hipoglikémiás index csepp és a vércukorszint csökken.
4. Ha a gasztrointesztinális traktusban elfogyasztott korpa duzzadása, és abszorbensgé válik, amely semlegesíti a karcinogén anyagokat és elnyeli a salakokat és a toxinokat. A duzzadás során a termék többször is növekszik, csökkentve az étvágyat, és hozzájárul a fogyáshoz.
5. A poliszacharid normál koleszterinhez vezet.
6. A vitaminok és nyomelemek az összes szerv és rendszer normál működéséhez vezetnek, segítenek megszabadulni a túlsúlytól.

Ez az étrend-kiegészítés nélkülözhetetlen termék sok betegség megelőzésére és az egészséges test támogatására.

Ellenjavallatok

A búza-bránátok rendelkeznek ingatlanokkal, hogy ösztönözzék a bél perisztalisokat és ellenjavallt betegségben gyomor-bélrendszeri traktus . És nem használhatja őket amikor hepatitis, kolecystitis, hasnyálmirigy-gyulladás, hasnyálmirigy, májbetegségek és epehólyag . Emberek a glutin allergiája - fehérje, amely a termék része. Nem ajánlott adni a három év alatti gyermekek.

Több mint két hónapos rendszeres használat nem használható. A hosszú távú használat jó béltakarítással elkezdi eltávolítani a szükséges mikroelemek és vitaminok a testből.

Hogyan kell alkalmazni a korpa alkalmazásait

Búza korpa hozzá kell adni az élelmiszerhez: oldalsó étel, zabkása, saláta, leves, sütés önszabályozás. Képesek csökkenteni a velük fogyasztott kalóriát. Száraz formában használható, de ez nem túl kényelmes - választhat, és az érzelmek íze nem túl kellemes. Ha úgy dönt, hogy száraz formában veszi őket, akkor nagy mennyiségű folyadékkal kell inni (nem kevesebb, mint egy pohár).

Készítsen ügyetlen bántól - Ez az opció nagyon kényelmes. Meg kell ölni őket forró víz, csak nem forró víz, hogy ne csökkentse a hasznos anyagok tartalmát. Használat előtt egy extra folyadékot kell egyesítenie, és bármilyen ételhez hozzá kell adnia.

Kezdje inni Bran kis mennyiségből, majd elkezdheti fokozatosan növelni a normát.

Az első három nap egy teáskanálot adunk hozzá egy recepción. Ezután fokozatosan két és fél hónapra mennek, a kötetet naponta három teáskanálba hozza az üdvözlést. Ezután továbbra is fokozatosan növelni kell a hangerőt, és a hónap végére három evőkanál kell lennie minden étkezéshez. Ennek meg kell állnia, és növelnie kell a felhasznált Bran mennyiségét, hogy megőrizze az emberi testhez szükséges anyagok egyensúlyát. A termék visszaszerzéséhez való elfogadásának folyamata legfeljebb két hónap.

Amikor elkezdi az evés korát, vegye figyelembe, hogyan javul a bőr, a haj, a körmök állapota. A gyomor-bélrendszeri traktus helyesen kezdődik, a gyomorban lévő nehézség eltűnik, és fokozatosan elutasítja a súlyt. Nem tudsz enni Bran Ha tartja az alacsony kalóriatartalmú étrendet - az avitaminózishoz, a kimerültséghez és más kellemetlen következményekhez vezethet, mivel a termék csökkenti a kalóriatartalmat.

Bran pancreatitis

A betegség súlyosbodásának időszakában ezt a terméket tilos. A következő támadás után csak egy hét alatt étrendben adhatja meg. A pancreatitis a BRAN használatához egy keverőben vagy egy kávédarálóban kell őrölni. A csiszolás után legalább tíz percet forraljuk. Aztán kb. Egy napot kell tenyészteni, akkor a kivágásnak meg kell feszíteni, és adjon hozzá mézet. Most Bran készen áll az enni.

A vásárlás során válasszon egy jobb hazai gyártót, ez a termék további előnyökkel jár. A pancreatitisben ajánlott a búza, a zab és a hebules fajok megvásárlása - a leghasznosabb ebben a betegségben.

A BRAN használata a kozmetológiában

A BRAN részét képező fehérje kitölti a keratin funkcióit. És Keratin viszont megakadályozza, hogy a hozzárendelés, az öregedés megtartsa az arc kontúrjait, felelős a dermis és a rugalmasság fiataláért. A Keratin hiányából a bőr elhalványul, szürke lesz, és ráncok jelennek meg rajta.

A búza korpa nagyon hasznos az egészségre, és ha nincs ellenjavallomásuk az alkalmazásukhoz, győződjön meg róla, hogy belépjen a napi étrendjébe, és teljesen cserélje ki káros ételüket.

Menjen a szupermarket kenyérszakaszába, és időt töltsön a tartomány tanulmányozására. Látni fogja a búza korát a polcokon. Ez egy értékes forrása rost, vitaminok és ásványi anyagok. A termék előnyei és károsodása megérdemli a gondos elemzést. De a fő az étrendi rost.

Az élelmiszeripar több millió tonna búzát folytat, így az emberek ízletes fehér kenyérrel rendelkeznek az asztalokon, kifinomult sütemények, édes zsemle, mézeskalács, sütemények és cookie-k. Sajnos az ízletes nem mindig hasznos.

A legmagasabb fokozatú fehér liszt a búzafeldolgozás terméke. Ebben az esetben a "magasabb fajta" kifejezés nem beszél az előnyeiről. Egyre inkább a megfelelő táplálkozási állapotú szakértők, hogy a finom fehér liszt nem biztonságos termék, és ez károsíthatja ésszerűtlen használatát.

A high-tech termelésben a búza összetevőkre oszlik: fehér liszt, gabona embriók és korpa. Az utóbbit a gabonafeldolgozás mellékterméke. A fehérjék magas tartalmáról és más előnyös tulajdonságairól hosszú ideig ismert, de csak a 20. századi csomagolás végén, ezzel az értékes termékkel a szupermarketek és az egészségügyi élelmiszerboltok polcain jelent meg. Mi változott?

A korpa hasznos tulajdonságai: a rost törekvése

Eszik, hogy energiát kapjunk. Csak az energiatartalékok feltöltése után organizmusunk elkezd gondoskodni a mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) megérkezéséről. Először is, a szükséglet elégedett a fehérjékben, szénhidrátokban, zsírokban, vízben, más szóval - makronutriensekben.

Az éhség érzése egy élelmiszerfelhasználású szabályozó. A modern élelmiszeripar különböző adalékanyagok segítségével megtanulta gyorsan az emberi éhséget, és nagy bevételt kap. A szupermarket polcok olyan termékekből törnek, amelyek nagy kalóriatartalmúak, de tartalmaznak néhány mikroelemeket. Az a kár, hogy a testben a vitaminok és nyomelemek hiánya van.

Így nagy tartalmú étel tápanyagok és alacsony kalóriatartalmat ajánlott az orvosok, a táplálkozás és szakemberek használata orvosi táplálkozás. A termék hasznos számának tulajdonításához meg kell őrizni a következő összetevőket:

• víz;
• rost (zöldségszál);
• telítetlen zsírok.

A zöldségek és gyümölcsök főként alacsony kalóriatartalmúak, vízzel telítettek, rostban gazdagok. De a gabonatermékek továbbra is a bajnok maradnak az utóbbi tartásában. A zöldségszálakat hosszú ideig (és egy rész - egyáltalán nem emésztett) emésztjük, és több órán át érzi magát a jóllakottság érzését. Ez az étrendi előnye, különösen ha úgy véljük, hogy egy modern személy katasztrofálisan egy kis szálat fogyaszt.

A BRAN-t a gabona külső héjából állítják elő, ami a teljes tömeg 15% -át teszi ki. A többi (mínusz a héj) a liszt fehérséget, lágyságot és légtelenességet szerez, ugyanakkor fontos tápanyagokat veszít. Kiderül, hogy az előnyök a BRAN-ban maradnak, hiszen a biológiailag értékes anyagok 90% -a koncentrálódik a héjban: E, A, B9, B6, B3, B2 és B1 vitaminok, mangán, réz, kén, kalcium, antioxidánsok, fehérje. Ábrák meggyőzni, de azt jelenti, hogy most mindenkinek van kanálnak ez az élelmiszer-adalékod?

Árt és mellékhatások

Már megtudtuk, hogy a búza kora megfelel a kritériumoknak hasznos termék. Ugyanakkor van egy számuk is oldali tulajdonságokMi teszi óvatosan.

1. A korpa túlzott lenyűgése csökkentheti az ásványi anyagok szintjét a szervezetben.
2. Ez durva étel, irritáló bél nyálkahártya. Emiatt a termék káros az embereknek a gyomor és a belek betegségeihez. Fekély, gastritis, posztoperatív időszak, Hasmenés - mindez ellenjavallt a korpa használatához.
3. A növekvő szervezet nem tud megbirkózni a durva rostok emésztésével. Ezért a gyermekek kora egy másik ellenjavallat a rendszeres vételhez.

Veszélyes fitinsav

A szakemberek megvitatják a fitinsav búzaburkolatának kárát. Ez a vegyület állítólag befolyásolja a magnézium, a vas, a cink és a kalcium felszívódását.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a hőfeldolgozás csökkenti a fitinsav aktivitását. Következésképpen a fermentáció és a hőfeldolgozás után sütésben a szálbúza kora nem zavarja a nyomelemek felszívódását.

De amíg a végső ítéletet az orvosok ebben a kérdésben történt, akkor ajánlott, hogy egy kis szünetet a vétel ezen élelmiszer-adalékanyag, hogy ne kárt az egészségre. Nem akadályozza az orvosi tanácsokat is.

Hatékonyság

A recepcióból származó hatások három csoportra oszthatók:

• tápérték;
• mechanikai hatás a gasztrointesztinális traktusra;
• antioxidáns tulajdonságok.

Tápérték

A búza a rizs után a második helyet foglalja el, míg a búza búza aránya nagyon kis százalékkal rendelkezik. A termék meglehetősen kalóriatartalmú: legfeljebb 296 kcal / 100 g

A búza Brana jó forrás a növényi élelmiszer-szálak, amelyek hozzájárulnak a toxinok eltávolításához. A tiszta bélben a hasznos baktériumok, amelyek maguk is hasznos vitaminokat szintetizálnak.

Például bebizonyosodott, hogy a szerotonin (a hormon hangulatáért felelős) legfeljebb 90% -át termelik, és nem az agyban.

Ma senki sem kétséges, hogy a magas rosttartalmú termékek természetesen javítják az egészségt, természetesen ésszerű fogyasztással.

Mechanikai hatás a gasztrointesztinális

Popps és más emésztési problémák nagyon gyakori probléma. A legtöbb ember naponta legfeljebb 12 g szálat használ 25-35-ben. Könnyen kiszámítható és ajánlott gyermekek adagolásához: a gyermek kora + 5 g.

Az élelmiszer-szálak a búza-korban, a bélrendszerek javítása, csökkenti az árutovábbítási időt. Azt is bizonyították, hogy a búza korában jelenlévő cellulóz lágyítja a széket.

A súlyt jelentett tények a következő érveket adják: az európai biztonsági unió Élelmiszer termékek (EFSA) Nem olyan régen megerősítette a búza kora előnyeit a gasztrointesztinális traktus egészségére.

Antioxidáns tulajdonságok

A kísérleti adatok megerősítik a búza kora hatékonyságát a kockázatcsökkentés szempontjából szív-és érrendszeri betegségek És néhány krónikus betegség. A termék antitumor tulajdonságokkal rendelkezik, és képes csökkenteni a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát:

• belek (egyenes, vékony és vastagbél);
• prosztata (adenoma);
• mell.

Hogyan kell használni

1. Javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 25-30 g búza-korszakot használjon.
2. Ez az élelmiszer-adalékanyag bevezetésre kerül az étrendbe, a teáskanál kezdve, és óvatosan kövesse a test válaszát.
3. A Bran szálak rendelkeznek az ingatlant, hogy felszívják a vizet, ezért nagy mennyiségű folyadékkal kell elviselni: körülbelül 1 evőkanál. l. Lehet, hogy kefir, juice vagy csak főtt víz. A nap folyamán legalább 1,5 liter tiszta vizet inni, hogy a termék kizárólag előnyben részesüljön, és ne károsítson.

A természetes, finomítatlan élelmiszerek használata az egészség előnye, és hozzájárul az élelmiszerekkel kapcsolatos betegségek megelőzéséhez. Gabona rostok hozzáadása salátákban, süteményekben, levesekben, decojikciókban, segítesz a testnek.

A búza korpa a leginkább puha az összes többi típus között. Gyakran előfordul, hogy pontosan hozzájárul a gabona rostot, majd fokozatosan a zab vagy rozsból származó réztermékekre költözik. A búza korpa nagyon hasznos, használható kezelésére, megelőzésére bizonyos betegségek, elősegíti a fogyás és a helyreállítás. Alkalmazza a BRAN-t és a kozmetológiát a bőr szépségének tisztítására és megőrzésére.

1. High Content Beta Glucan. Ezek a biológiailag aktív vegyületek olyan epesavakat társítanak, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszint csökkenéséhez, megakadályozják az ateroszklerózis előfordulását, és megtartják az edények tisztaságát.
2. A szál javítja a gasztrointesztinális traktus működését, segít a székrekedés kezelésében, megakadályozza a megjelenésüket.
3. Az adszorbensek hatása. Brasubi elnyeli a káros anyagokat, salakokat, természetesen távolítsa el őket a testből.
4. A búza kora természetes prebiotikus. Hozzájárulnak a bél mikroflórának és a szerv településének javításához hasznos baktériumok.

Különösen népszerű BRAN a táplálkozásban. A gabona héjat gyakran használják a súly csökkentésére, a test tisztítására.

VIDEÓ: A BRAN előnyei és ártalma a programban "a legfontosabb dolog"

Hogyan válasszunk korpa

A búza korpa a leggyakoribb. Sokkal könnyebb megtalálni őket, mint más fajok. A választás is meglehetősen nagy. A szemcsés és ömlesztett termékek fajtájában kívánatos, hogy a BRAN-t a szokásos héj formájában előnyben részesítjük.

A készítmény nem lehet adalékanyag: liszt, cukor, pelyhek és más dolgok. Az ilyen adalékok jelentősen növelik a termék energiaértékét, de ellenkezőleg, az összes legértékesebb fokozat elveszett.

Hogyan kell főzni és inni Bran

A száraz termék előzetes előkészítés nélkül lehet enni, de a tiltott formában, a szálak megduzzadnak, és sokkal hasznosabbá válnak. Az optimális napi ütem egy személy számára 30 g. Javasoljuk, hogy 5 g-os vételi recepciót indítsa el, fokozatosan növelje az adagot.

A főzés módja

Öntsük a Bran be a tálba, öntsük meredek forró vizet, keverjük össze. Fedezze le az edényeket, hagyja legalább 20 percet. Az idő lejárta után az extra folyadék egyesítése. A víz helyett gyógynövény-deconictionokat használhat. Gyakran a héjat hideg kefirben áztatják. Ebben az esetben a keverék hosszabb (jobb - egész éjjel).

Megjegyzés: Ha ez sokkal kényelmesebb, hogy granulált korpák vagy gabona pelyva, amelyek nem igényelnek előzetes felkészülés, majd a napi adag alapján határozzuk meg az adatokat a csomagot.

Termékhasználati módszerek:

• független ételként;
• a kása, levesek, saláták hozzáadásával;
• sütés közben;
• keverés tejjel és tejtermékekkel.

Nem számít, mennyit választanak a termék terméke, fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot inni egy vágási tálcát. Ellenkező esetben a szál elnyeli a vizet a testből, és a búza korpa nem fog járni, és a kár.

Búza korpa a fogyás. Használja az opciókat

A súlycsökkenés érdekében a BRAN-t segítségként használják. Az étrend mellett vannak. A betöltési napok népszerűek a növényi szálak hozzáadásával. A fő fogyás a bél tisztításának köszönhető. De a BRAN is fontos szerepet játszik: távolítsa el a bomlási termékeket a testből. Különösen hasznos a szál használata gyors testtömegveszteséggel vagy a fehérje diéták betartásával.

Alapvető szabályok:

1. Kívánatos, hogy 16.00-ig enni búza korát.
2. Egyszert egyszerre enni, vagy több technikára oszlik. Függetlenül attól, hogy legalább 200 ml vizet vagy hátrányos helyzetű teát kell inni.
3. A zsíros, édes ételeket kizárják az étrendből.

Kirakodási nap a kefirrel

Csodálatos módja annak, hogy gyorsan megszabaduljon 0,5-1,5 kg súlyból, tisztítsa meg a béleket és kirakja a testet. A napi étrend 30 g búzavént és 1,5 l kefir 0-1% zsírt tartalmaz.

A mentesítési nap megtartásának lehetősége:

• bran fúvó víz, 4 részre osztható, kefirrel együtt a nap folyamán;
• grain Husk Lengetve, enni a tejital technikái között, kefir, hogy inni egy örömet 2 óránként;
• a búzahéj napi része Kefir és ragaszkodik, a kapott keveréket 6 adagolással osztjuk fel, a nap folyamán egyenlő időközönként.

A székrekedés kezelése

A búza Bran mind a székrekedés megelőzésére és kezelésére is használható. A termék gondosan kölcsönhatásba lép a belekkel, tisztítja, javítja a motorokat, és nem okoz függést. A székrekedés kezelésére szolgáló módszerek:

1. A héjak napi része forró tejet önteni, ragaszkodott ahhoz, hogy reggel üres gyomorra használják.
2. Búzamerék (20-30 g) heves 100 ml forró vízben, ragaszkodik hozzá, adjunk hozzá 15 g mézet. Enni egy üres gyomorban.
3. Egy pohár búza héj, hogy egy liter vízben forraljuk, majd ragaszkodjanak és törzsétek, a citrom fele léjének nyomására. Az italt 3 részre kell osztani, és 30 percet vesz igénybe a főételekhez.

A székrekedés kezelése addig folytatódik, amíg a bélmunka lesz. Ha 2 hétig nem észlelhető pozitív eltolódást, a kurzust le kell állítani. Talán a székrekedés oka nem kapcsolódik a bél munkájához, kívánatos, hogy orvoshoz forduljon.

Megjegyzés! A hashajtó hatás erősítése segíteni fog. Elég, ha több darab apróra vágott gyümölcsöt adunk egy gázsyhéjhoz.

Kozmetika használata

A búza héj tartalmaz egy fehérjét, amely feltölti a keratin funkcióit. Ez az anyag felelős a rugalmasságért, a Dermis ifjúságának megakadályozza az öregedést, az összegyűjtött, megtartja az arc kontúrjait. Keratinhiány esetén a bőr homályos, szürke, ráncok jelennek meg rajta.

A korpa használata a maszkok összetételében és a scrubik összetételében:

• bőrgyulladás;
• neurodermatitis;
• ekcéma;
• pikkelysömör;
• irritáció, veszteség;
• napos égési sérülések.

A fő gyógyító erőnek van egy nyálka, amelyet a búza korpa főzött. Szintén hasznos por a héjból. Ezek előkészítik a terápiás fürdőket. A durva szálakat tisztító scrubik készítésére használják. Távolítják el az elhalt bőrrészecskéket, de ugyanakkor nem bosszantanak, ne okozzák a gyulladást, ne sérüljék meg az epidermisz felső rétegeit.

Búzafürdő

Recept orvosi fürdőamely a bőrbetegségek vagy kozmetikai célok megnyilvánulásainak kiküszöbölésére szolgál. Helyezzen 150 g-ot egy serpenyőben, öntsön 1,5 liter vizet. A keverék feltörése 5 percig, kapcsolja ki. A serpenyőt meleg takaróval csomagoljuk, 4 órán át hagyjuk. Ezután a folyadék feszült, a héj összenyomódik. Broth Add hozzá a meleg fürdőbe 38-40 ° C. Az eljárás ideje 15-20 perc. A fennmaradó héj használható a bozóthoz.

Bőrbőr

Tisztító bozót az arc és a test számára. A főzés után száraz héjat vagy maradékot használhat. A második esetben az eszköz lágyabb lesz, jobban megfelel az érzékeny bőrbőrnek. Száraz bőr esetén a krém alapjául szolgál, ha a zsír típus ajánlott a kefir.

Tegyen 2-3 BRAN kanalak egy tálba, adjunk hozzá krémet vagy kefir. A tömeg nem kap folyadékot. Alkalmazzon egy tisztító és nedves testet (arc), masszírozza a bőrt körülbelül két percig. Fontos, hogy ne nyomja meg, a mozgásoknak puha, óvatosnak kell lenniük. A termék látszólagos lágyságának ellenére a mérlegek kis karcolást hagyhatnak a bőrön.

Videó: A korpa csodálatos ereje a program E. Malysheva "Élő nagy"

Ellenjavallatok a korpa használatához

A búzamrost használata vitathatatlan. A terméknek valóban olyan embereket kell használnia, akik gondoskodnak az egészségükről. De egyes esetekben Bran súlyos károkat okozhat. A következő esetekben lehetetlen használni durva szálakat:

• szervek emésztőrendszer;
• hasmenés;
• gyermekkor;
• avitaminosis;
• terhesség, szoptatás.

Nem lehet egyszerre többféle rostot használni. Ha sok zöldség van az étrendben, kívánatos a korpa napi adagjának csökkentése. Ellenkező esetben a hasi fájdalmak, a puffadás, a meteorizmus felmerülhet. Érdemes korlátozni a termék használatát orvosi kezelésVitaminoterápia. Nem lehet kevesebb, mint két óra között a recepció a korpa és a gyógyszerek, ellenkező esetben a szál átviheti az anyagot az emésztőrendszerbe, nem lesz ideje sikeresnek és cselekedni.

Rögtünk, hogy gondolkodjunk, hogy az állatok és az emberek étrendje különbözik egymástól a gyökérben. Az első alsó-magot kap, mint a második, a kék bolygó tulajdonosai. Ha azonban a részletekbe kerülsz, kiderül, hogy a háziállatok és szarvasmarhák lényegében azonosak az emberekkel, csak több más formában. Továbbá, vannak olyan alkatrészek, amelyek az állatok étrendjének vannak, amelyek népszerűek és a homo sapiens ilyen képviselőiben vannak. Például BRAN, hogy a támogatókat ma használják egészséges táplálkozás És a túlsúlyos birkózók.

A korpa leírása és típusai

Nehéz elképzelni az életet liszt nélkül, mert sült kenyér, zsemle, pite és sokkal ízletes. A BRAN a lisztes gyártás mellékterméke. Néha találkozhatsz ilyen definícióval, mint "hulladék". Lényegében a BRAN három fontos összetevő kombinációja:

• szilárd szemcsés héj, egyébként - hámlás;
• csíra szemek;
• számos hasznos anyaggal (fehérjék, ásványi anyagok stb.), Nagyon vastag membránokkal töltött sejtek - alkotnak egy aláriumréteget.

A termék különböző típusai vannak, amelyek mindegyike bizonyos jótékony tulajdonságokkal rendelkezik kémiai összetétel. Vannak árpa, kukorica, rizs, búza, valamint parókák, hajdina, rozs korpa és sok más. Az emberi táplálkozás kedvence a termék zabfajta.

A BRAN összetétele.

A lisztes gyártás oldalsó szubsztrátjának kémiai tartalma azt a tényt gondolja, hogy előnyben részesítjük a lisztet, lényegében a tudatlanság miatt. A gabonafélék alkotóelemeiben a gabonafélék magvak teljes részesedésétől számított előnyös anyagok 90% -a koncentrálódik. A liszt is megszerzi azt a képességét, hogy gazdagodjon a szervezetünk tápanyaggal, főként a vitaminok és ásványi anyagok mesterséges telítettségének köszönhetően.

A BRAN legfontosabb kémiai összetevője szálnak kell lennie. Ezt az emésztett (oldható) és a veszteséges (oldhatatlan) élelmiszer-szálak képviselik. Az első több felfedezett zab és rizs korpa, a második pedig a durvább kukorica, rozs és búza. A szál 80% -át teszi ki Általános összetétel Termék.

Jelenleg BRAN fehérjékben (kb. 15%), cukor, zsírok, nevezetesen telített és többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezt a tényt leginkább a termék magas kalóriatartalma határozza meg. Egy adott típusú szubsztrátumban különbözik: 100 g OAT BRAN tartalmaz 246 kcal, rozs-220 kcal, búza kissé kevesebb - 165 kcal.

Különös érdeklődés a termék vitamin- és ásványi összetétele. Mennyiségi, nem ugyanaz különböző fajok Bran, de a minőségi gyakorlatilag nincs különbsége. Bran gazdag vitaminok a B-vitaminok, nevezetesen tiamin, riboflavin, piridoxin, nikotinsav; Antioxidánsok béta karotin, tokoferol. Ami az ásványi anyagokat illeti, a termék telített magnézium, kálium, réz, cink, króm, szelén, foszfor, vas, nátrium, kalcium és egyéb kapcsolatok.

A BRAN előnyei.

A BRAN gyógyító tulajdonságai órákig felsorolhatók. De megismerjük a leggyakoribb betegségek kezelésére és a kellemetlen hatások kiküszöbölését egy formában.

A kardiovaszkuláris rendszer. A korpa rendszeres alkalmazása az élelmiszerbe, amely nem csökkenti a koleszterinszintet a vérben, és így lehetővé teszi, hogy "kereszteződést" helyezzen az ateroszklerózisra, legalábbis annak elkerülése érdekében, hogy a tudósok kutatása ismételten megerősítette. Ez a folyamat úgy történik, hogy az oldható gabona rostot a bélből készült epesavakkal köti. Hasznos segítség a szívbetegségek elleni küzdelemben előnyös BAVA és ásványi anyagok, amelyek antioxidáns jellegűek.

Túlsúly. Bran gyorsan jön egy személynek, és hosszú távú telítettségérzetet. Ezenkívül a fedezetlen élelmiszer-szálak miatt kiküszöbölik a salakok és a toxinok túlsúlyos személyét, szabályozzák az anyagcsere-reakciókat.

Emésztőrendszerek. A bél mikroflórát borított szálakkal táplálják. Ennek eredményeként a hasznos baktériumok szintetizálják a csoport vitaminokat többszörös gyógyító hatás. Ugyanaz a rost, de nem minden, de oldhatatlan, javítja a bél-perosztaltokat, megakadályozza és kezeli a "Kings-betegség" - székrekedés. A korpa használata erős koleretikus hatású. A termék hasznos a krónikus gastritis, az enterocolitis, a máj funkcionális levere, az epehólyag az exacerbációs időszakon kívül.

Onkológiai betegségek. Brasubinak van egy kiejtett rákellenes hatása. Ebben az érdemei nemcsak a virágzó termelés (Selena, az A, E), hanem a rostok melléktermékeinek antioxidánsokhoz tartoznak. Tehát az oldható élelmiszerrostok gabona, amely a test belsejébe esik, jelentősen csökkenti a bélrák előfordulását. A nem biztonság nélküli szál csökkenti a zsírok bomlása során keletkező hulladék mennyiségét, ezáltal negatívan befolyásolja a rákos sejtek kialakításának folyamatát.

Cukorbetegség. A liszttermelésben kapott melléktermék hozzájárul a keményítő hasításához, és szabályozza a glükóz "ugrásait" a vérben. Így a BRAN cukorbetegek létfontosságúak.

Népi gyógyászat használja a terméket tiszta formaés a mérlegek formájában. A vízben lévő ivás a dysbacteriosisban, az epehólyag egy atonyában használják. A deconictionokat közös összeszerelésként, valamint a légzőrendszer betegségének kezelésében használják.

Károsodás

Bran a vitathatatlan előnyök mellett, sajnos, és ellenjavallatok. Ezek közé tartoznak, mindenekelőtt az emésztőrendszer betegségei a súlyosbodás szakaszában, beleértve a hasmenést, a gyomorfekélyeket és duodenális bél, gastritis. Azonban a termék károsodása, hogy megtapasztalható legyen, ha a virágzó hulladék használatában nem írja ki a nem öltözködést. Ez képes provokálni a hypovitaminosis, a meteorizmus, a krónikus bélbetegségek súlyosbodását. Gyógyszerek A BRAN-val egyidejűleg szigorúan tilos. A gabona szubsztrátja, amely csodálatos abszorbens, "felszívja" az oroszlán-részesedést a hatóanyagok aktív vegyületeinek, és így megfosztja, így a beteg személyének a terápia várható hatására.

A BRAN recepciójának jellemzői

Hogyan lehet a gabonaterméket olyan állapotba hozni, amely lehetővé teszi, hogy következmények nélkül használhassa? Itt nincs bölcsesség: tedd le a megfelelő mennyiségű korpa a csészébe, öntsön forró vizet, hagyja, hogy 20-30 percig ürítse ki az extra folyadékot. A terméket mind az étkezések, az ivóvíz, mind a különféle ételek részeként használhatja: saláták, levesek, zabkása. Kiváló módja annak, hogy kitöltsön egy pohár kefir egy csésze, szórakoztató és fogyasztja a kapott tejelő koktélt.

Először 1 TSP-nál kell szednie. Naponta 7 nappal az étkezés előtt vagy alatt, sok vízzel ivott. Brew Ez a rész követi az 1/3 csésze forró vizet. Miután érdemes növelni a napi vétel napi vételének napi 3-szor növelését, a szubsztrátum száma már meg kell felelnie a 2. cikknek. A második ciklus 14 napig tart. A harmadik szakaszban ajánlott 2 tonna 2 hónapig tartani. Száraz gabona termék naponta 2-3 alkalommal. Nincs negatív következménye, ha ezt a rendszert használja, nem érezhető. A BRAN maximális napi része - 30 g.

Ponomarenko Nadezhda

Az anyag használata és újranyomásakor aktív hivatkozás a női honlapra A Woman-lives.ru kötelező!

Hogyan kell bevenni a súlycsökkentést? Mi jobb: zabpehely vagy búza?

Van egy meglehetősen számos olyan nőcsoport, aki valóban vékony, de nem áll készen az étrend ajánlásainak követésére. Van egy másik módja annak, hogy megszabaduljon a gyűlölt zsírtartalmú betétekről. Arról beszélünk, hogy hozzáadunk egy olyan terméket, amely biztosítja a nem kifinomult élelmiszerek, salakok, káros anyagok testének időben történő eltávolítását. Branról beszélünk.

A táplálkozók szerint az extra kilogrammok halmaza nagyrészt a nagy mennyiségű kifinomult termék és a gyenge perisztaltikus munkákhoz való belépésnek köszönhető. A BRAN napi táplálkozási rendszerének bevezetése lehetővé teszi mind a negatív tényezők semlegesítését.

Bran - Mi az?

BRAN - Ez egy olyan termék, amely a gabonafélék feldolgozásának folyamatában jelenik meg. A liszt vagy gabonafélék gyártása a szemek felületéről, figyelembe veszik a héjat, amely biztosítja a végtermék speciális fehérségét. De az összes tápanyag a héjas töredékekkel együtt a takarításba kerül, amelyet Brannak neveznek.

Melyek a hasznos búzavár - tulajdonságok, hogyan kell használni

Így a BRAN a liszt termelésének melléktermékét képviseli.

A korpa táplálkozási tulajdonságai hosszú ideig ismertek. Az állattenyésztéshez használták őket. Amikor az emberiség szembesült az elhízás problémájával, amely veszélyezteti a problémát, a táplálkozási képviselők és a fogyasztók körében érdeklődést keltett. Kiderült, hogy a napi étrendhez való bevezetése még egy kis mennyiségben is lehetővé teszi, hogy fenntartsa az ábra kábelkötegét, és aktívan fogyjon.

A súlycsökkenés hasznos összetevője - szál.

A szövet a ballasztanyagok kategóriájához tartozik. A gyomorban és a belekben tölti, az élelmiszerből származik. Ez ugyanúgy cselekszik, mint aktivált szén. A gyomorban megduzzad és elnyeli a zsírt, a glükózt, a kétes anyagokat. A szál sűrű összetevői a tápanyagok feldolgozását teszik lehetővé. A BRAN részt vesz a cukorszint szabályozásában a vér összetételében, megakadályozva a scakikus növekedéstől.

A gyomorban a pran-ben specifikus tápközeget képezhetnek a hasznos baktériumok számára. Egy bizonyos mennyiségű korpa rendszeres használata hozza létre a gasztrointesztinális traktus mikroflórának egészséges szinten történő karbantartását.

A BRAN rostja kötődik és megjeleníti a termékek összetevőit, más körülmények között a bélben. A bélben lévő termékek túl hosszú tartózkodása arra a tényre vezet, hogy a rothadás folyamata előfordul. Bran, mint egy seprű, tisztított darabok, nem finomított élelmiszerek, és gyorsan eltávolítják őket. Nem csoda, hogy az orvosok a dysbacteriosis során további gyógyító szerként írják fel.

A korpa típusai.

Különböző típusú korszakok merülnek fel a különböző gabonafélék növények feldolgozásának eredményeként. Ezért megtalálhatja a rozsát, a rizs, a búza, a hajdina, zabpehely. Melyek a leghasznosabbak? Minden típusú korpa hasznos. A táplálkozásiisták erősen ajánlottak, hogy ne csak egy fajra korlátozzák, és felváltva alkalmazzák őket. Azonban az összes faj a hasznosság foka szerint, a búza szemcsék, zab, rozs feldolgozásának eredményeképpen megkülönböztethető.

Búzakorpa. Használatuk a legkényelmesebb a gyomor és a belek számára. A vitaminokban és mikroelemeken gazdag, a kompozíció garantálja a teljes táplálkozást az emberi szervezetnek. A kis mennyiségű búza búza hozzáadása lehetővé teszi, hogy sokkal kisebb számú termékkel telített legyen. A búza búza bevezetése a táplálkozáshoz segít a koleszterin eltávolításában a hajók véréről és rehabilitációjáról.

Rozs korpa. Több hasznos anyagot tartalmaznak, mint a búza. Tehát felülmúlják őket a B-vitaminok és az RR-vitaminok számával, valamint a réz, szelén, kálium. Különösen ajánlott az emberek, az anémiában, a cukorbetegségben szenvedő betegek, amelyek az onkológiai problémákkal gyengülnek.

Zabkorpa. Van egy konkrét szerkezetük, amelynek köszönhetően minden toxin és salak aktívan társult. A kapcsolódó káros anyagok nem mérgezik és gyorsan eltávolítják a bélből.

A zabok levágását a legalacsonyabb kalóriatartomány jellemzi. Ezért szívesen tartalmaznak étrendet. Nagyra értékelik szakembereiket és az A-vitaminok megnövekedett tartalmát, E, a test megújulásának csoportjait. A BRAN kiváló nyomelemek forrását szolgálja - kalcium, foszfor, réz, króm, cink, szelén. Különösen fontos OAT korpa a diabéteszes betegek megfelelő táplálkozásában. Ez annak köszönhető, hogy képesek a vér glükózbevitelének szabályozására, valamint a koleszterinszintre.

Milyen korpa jobb?

Egyértelmű válasz lehetetlen. Természetesen a jól ismert Duan diéta, mint az étrendje alapja, zab maradt. De minden személynek emlékeznie kell a test személyes jellemzőire, és használja ezeket a korpa, hogy alkalmasabbak.

By the way, a helytelen használat mellett mindenféle korpa ugyanolyan haszontalan.

Hogyan kell bevenni a súlycsökkentést.

A Kereskedési Hálózatban két változatban megtalálható Bran: Felkészült és nyers.

A befejezett korpa ömlesztett formában és granulálva van. A Bran Granules használható az éhség gyors megvastagodására és a snack számára. A vásárlás előtt azonban gondosan olvassa el a csomagon megadott termék összetételét. Ha a gyártó belép Branba javítja az adalékanyagok ízét, akkor csökkentheti a termék hasznosságának mértékét. Lásd egy meghatározott eltarthatósági élet: A késedelmes termék nem fog járni, és problémákat okozhat. És a tömeges korpa, és a granulált szokásos, hogy felöltözze a leveseket, a solicketeket, a salátákat, az ételek egyéb formáit.

A nyers korpa előkészítenie kell. Ez kétféleképpen történhet:

• Öntsön forró vizet, és hagyjon fél órát;
• Szokásos hideg víz És hagyja, hogy körülbelül egy nap.

Ezt az eljárást eltávolítjuk a fitinsav branéból. A termékben való jelenléte megakadályozza a nyomelemek asszimilációját. Elkészített Bran Add hozzá az összes edényhez.

A korpa behelyezése a személyes étrendbe gondosan kell lennie, hogy ne károsítsa a testet. Kezdetben a korpa napi mennyiségét két kis kanál korlátozza. Más ételekbe kell tartozék, a legjobb levesben vagy salátában. Fokozatosan a korpa száma két nagy kanálba kerül az étkezésekben. Soha ne enni egy nagy mennyiségű korpa ugyanabban az időben - kellemetlen reakciókat okoz a bélben vagy a gyomorban.

Előző cikkek:

Búza BRAN: Az előnyök, a búza búza tulajdonságai

A közelmúltban minden nagyobb boltban van egy polc az "egészséges" diétás ételeket, többek között megtalálható többek között búzakorpa.

Rozs Bran - haszon és kár. Alkalmazás a fogyás során

Sokan közülünk Bran az állati takarmányhoz kapcsolódik, de valójában felbecsülhetetlen mennyiségű rost és fontos vitaminok, mikro- és makroelemek, amelyeket az emberi test. Ezért az emberek étrendjében egészséges kép Az élet, a búza palánták mellett, a búza korpa megjelent.

Búza korpa termelés

A búza korpa a flotta ipar mellékterméke, de a táplálkozási képviselők a világon felismerik hasznos tulajdonságaikat. Búza - Ez a gabonafélék gyümölcshéjak, amelyeket a gyártók eltávolítanak, amikor a gabonatermékek feldolgozása, amely a kifinomult (tisztított) termékeket külsőleg vonzóbbá és ízletessé teszi, értékes táplálkozási tulajdonságukat csillapítja.

Először is, a gabonát megfosztják a legtöbb szál (táplálkozási szálak), valamint ásványi anyagok és vitaminok. Természetesen a tisztított gabonából sült kenyér merül, buja, puha és gyönyörű, de az emberi egészségre, szinte haszontalan. Így a keményítőben gazdag modern sütés és a korpa mentes, minimális mennyiségű hasznos anyagot és maximális kalóriatartalmat tartalmaz. A finomított (tisztított) termékek napi fogyasztása következtében a cukorbetegség előfordulása növekszik, az ateroszklerózis, ischaemiás betegség Szívek, biliáris betegség, dysbacteriosis, elhízás, vastagbélrák és végbél.

A fenti teljes gabonatermékek alapján, amelyek magukban foglalják a búza-bránát is, az egyes személyek étrendjének elengedhetetlen elemévé válnak.

A búza korpa összetétele

A legmagasabb fajta búzaliszt gyártása során a hulladéktermékeket gabona embriónak tekintik, egy alárium endosperma réteg és gabona virágos héj. BRAN-ban van, hogy az összes biológiailag értékes búza anyag több mint 90% -a található.

A gyártók eltávolítják a búzacsíra csíra, hogy a liszt hosszú ideig tárolható, és ne sérüljön meg, miközben egyidejűleg az endosperma alumínium rétege lisztet készít, amely barna árnyékot ad.

A búza búza tulajdonságai

A búza korpa kiváló rostforrásnak tekinthető, valamint az A-vitaminok, E, Csoportok és értékes mikro- és makroelemek. A szálnak kedvező hatást gyakorol az egész emésztőrendszer tevékenységére, különösen a bélterületére. A vitaminok a csoport aktívan részt vesznek az energia, szénhidrát, zsír, protein és a só-só anyagcseréje a szervezetben, kedvezően befolyásolja a vér kialakulását, mivel ezek a vitaminok részt vesz a szintézis a hemoglobin fehérje, amely benne van a vörösvértestek. A csoport vitaminok vesznek részt az emésztési, izom, kardiovaszkuláris, idegrendszer és hormonális egyensúly aktivitásának szabályozásában.

A vitaminok és a szálak mellett a korban olyan értékes elemeket tartalmaz, mint a kén, a mangán, a foszfor, a réz, a cink és a jód, a szükséges szervezet.

A búza kora előnyei

A búza-korpa terápiás tulajdonságai hosszú ideig ismertek. Még az ókori időkben is, az ilyen gyógyítók, mint Avicenna és Hippokrates előírt korrek, kenyér durva köszörülés és teljes gabona zabkása, azok, akik szenvedtek a bél és az emésztőrendszer. Napjainkban a népgyógyászatban Bran a rák megelőzésére szolgál.

A rost nagy tartalma miatt a testbe esik, a BRAN nagy mennyiségű vizet tart, majd a belekben és a vastagbélben, tisztító hatással jár. Ezért a BRAN különösen hasznos a székrekedésben. A szál, mint egy szivacs szó szerint felszívja és eltávolítja a toxinokat és a salakokat a testből, így a káros anyagok nem érintkeznek a bélnyugati membránnal, minimalizálva az aranyér és a vastagbélrák kockázatát.

A BRAN-ban található rost is kiváló tápközeg a bélhasznos mikroflórához, amely ezt a terméket értékessé teszi a diszbiózis megelőzésére és kezelésére. A szál előnyös hatása és a Berevel folyamata, valamint a "rossz" koleszterin eltávolítása a testből. Brasubi kimutatták a kiégető betegségben, a Disconesia-ban epeutak, Az epehelyek más betegségei, az epehólyag és a máj.

Az evés kora normalizálja a tevékenységet kardio-vascularis rendszerKöszönhetően a "rossz" koleszterinszint csökkentésének képességének, megakadályozva az atheroszklerotikus plakkok kialakulását az edényekben. A B1-vitamin szintén fontos a szív szívében, valamint a búza korpa által tartalmazott magnézium és kálium. A búza kora rendszeres használata segít fenntartani az egészséges szív- és edényeket, valamint elkerülni a betegségeket, mint például az aritmia, a tachycardia, ateroszklerózis, a koszorúér-keringési rendellenességek, a stroke és a myocardialis infarktus.

Búza Bran a női szépség és harmónia számára

Az ember gyomrába, Bran duzzad, jelentősen növekszik a térfogatban. Így a test a jóllakottság érzésétől érkezik, amely védi a túlmelegedést és az extra kilogramm eredményeként.

Evés búza korpa

A búza korpa része lehet a különböző ételeknek. Ezek hozzáadják a saláták, levesek, darált hús, tészta, kása, második edények, valamint italok (koktélok, kisins, kompótest). A búza korán pánikban pánik, bitek, húsok vagy zöldségek.

Ha úgy dönt, hogy beilleszti a búza korát bármilyen edénybe, akkor fel kell tölteni forró vizet fél óráig, ürítse le a folyadékot és használja a főzéshez. Ha száraz formában használod őket, akkor sok folyadékkal igyon búzavént.

Kezdje el az egész fokozatot a kis részekből - napi 1-től 3 teáskapocsig.

Ha megpróbálsz este enni, és az éhség érzése folyamatosan folytatja Önt, akkor öntsünk egy pár búza búza búza búzát egy pohár kefir vagy joghurt és enni. Egy ilyen vacsora nagyon hasznos és nem kalorién lesz.

A búza BRAN-tól különböző gyógyító és tölteléket és infúziót készíthet.

Ellenjavallatok a búza korpa használatához

A búza kora ellenjavallt gyomor- és duodenális fekély, ragasztóbetegség hasi üreg és colitis ulcerosa. A kolekisztitisz, a pancreatitis, a krónikus gastritis, a gastroduodenitis súlyosbodásának óvatosan kell alkalmazni.

Fontos tudni, hogy a túl sok búzakorpa az étrend vezethet egyenlőtlenség kalcium a szervezetben, valamint, hogy megzavarják az arány más ásványi anyagokat. A fogyasztott búzavár maximális napi adagja 3-4 evőkanál ebből a termékből.

Romanchukhevich Tatiana
A női magazinflora.ru

Az anyag használata és újranyomásakor aktív link szükséges a női online magazinflora.ru-hez

Még az ősi időkben is, amikor egy egyszerű személy nem volt elérhető az ilyen tudomány tudásában, mint az orvostudomány, az emberek a betegek kezelésére használt emberek, akik természetesen adták őket. Nem volt kivétel és búza, amelynek kivételét használták a szervezet és az összes rendszer tisztítására.

Ma ez az eszköz hatékony asszisztens a malignus neoplazmák kialakulásának elleni küzdelemben, amely a legszebb támadásnak tekinthető. Nem kevésbé népszerű a hagyományos gyógyászatban a búza infúziók, deconictions.

Mi segít az üzemnek

Búza gerendák kapunk, annak ellenére, hogy a hőkezelés a fő anyag - búzaszemek, az egész hasznos komponense, ami bennük van.

Természetgyógyászok úgy vélik, hogy a legmegfelelőbb a főzéshez Brazers és információk Soft fajta búza, bár hasznos összetétel Lágy és szilárd fajtái vannak. Elég:

• fehérje, zsírok, szénhidrátok;
• illóolaj;
• hemicellulo;
• rost;
• keményítő;
• pektin;
• cukortartalmú komponensek - glükóz, laktóz, raffin, maltóz;
• c, e, rr, f, b csoport, karotin, kolin, niacin vitaminok;
• makró és nyomelemek - kálium, kalcium, vas, jód, szelén, cink, foszfor és mások;
• aminosavak.

Csírázott búza szemek különösen hasznosak és nagyon hasznosak. Minden hasznos összetevő többször növekszik. Rendszeresen használja ezt a terméket, az a személy, javában van töltve energiával, növekszik az immunitást, normalizálja a sav-bázis egyensúly, tisztítja a szervezetet a salak. A férfiak azt javasolják, hogy a búza palántákat használják a hatékonyság növelése érdekében.

Ez a termék különösen értékes a tartalom rost benne, ami kiváló növényi nedvszívó, amely nem engedi, hogy lerakódik a szervezetben a káros termékek feldolgozása és toxinok.

A fogyasztás és az informátorok előnyei

Annak ellenére, hogy mennyi búza hasznos, a szemének infúziója nem kevésbé hasznos és birtokolja gyógyító tulajdonságokpozitívan befolyásolja a testet:

1. A búza a főzetesség segíti az összes szervezeti rendszer stabilizálását és megújítását.
2. Segít megelőzni a rákos daganatokat.
3. Gazdagítja a vér oxigént.
4. Csökkenti a fejlődés kockázatát fertőző folyamatok és javítja a helyreállító mechanizmusokat.
5. Segíti a gyengített vizuális képesség normalizálását.
6. Növeli a bőr regenerálódását erős helyreállítási lehetőségek miatt.
7. Növeli a test ellenállását.
8. Erősíti a kardiovaszkuláris rendszert.

A hagyományos gyógyszer receptjei

A búza infúzió vagy a szennyeződés már régóta zsíros ügynöknek tekinthető. A készítményre vonatkozó receptek sokat tartottak a mai napig. Néhányan közülük nem nehéz otthon felkészülni. Használjon magokat, hajtásokat, korpa.

Ne használjon csírázott gabonákat zöld csírákkal - mérgező. Csak a fehér hajtások előnyben részesítik a testet.

Az ateroszklerózis infúziója

Szerkezet

• búza BRAN - 1 evőkanál.

  Búza Bran - Hogyan kell fogyni és összetételre. A búza kora előnyei és ártalma

• 2 pohár forró víz.

Főzés

1. Bran öntsük 1 csésze forró vizet. Adj nekik 30 percet.
2. Adjunk hozzá 1 csésze forró vizet és még mindig tenyészteni 10 percig.
3. Az étel elkészítése után naponta 3-szor vesz részt.

A székrekedés és a gyomorgyulladás

1. A BRAN 200 g mennyiségben öntsük 1 liter vizet.
2. Forraljuk 1 órát.
3. Törzs. Drink 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt 30 percig fél üveg.

A Gasztértől való problémák infúziója

1. A búza hajtások 100 g mennyiségben öntsünk egy pohárba, és adjunk hozzá 5 evőkanál. l. víz.
2. Ragaszkodjon 24 órával a szalvéta alatt.
3. Törzs. Inni egy üres gyomrot, amíg az állam normalizálódik.
4. A fennmaradó torta csiszolható, mézet adhat, szárított szárított, mazsola. Használja az avitaminosis ellen.

A szív betegségeihez

Szerkezet

• csírázott búza szemek - 1 evőkanál. l.;
• csírázott kukorica szemek - 1 evőkanál. l.;
• sajnálom gabona rozs - 1 evőkanál. l.;
• sör - 500 ml.

Főzés

1. Minden gabona por állapotba kerül.
2. Öntsön forró sört.
3. Naponta lakik.
4. Naponta 3-szor. Használhatsz szárított sárgabarackot, szilva, mazsolát, valamint a szívbetegségben megengedett gyümölcsöket.

Koleretikus kivágás

1. A búzamagok 1 részében 10 rész vizet adunk hozzá.
2. Forraljuk 5 percig.
3. Egy napot zárt tartályban.

   Törzs.

4. Igyon 0,5 pohárban naponta 2-szer étkezés után.

Egy ilyen kellemetlen jelenség, mint az ajkak sarkában lévő snackek, akkor gyógyítható, ha kenjük kenjük a búzainformációt problémák minden nap. Ezért:

1. 5 evőkanál. l. A vizek ragaszkodnak 100 g búzacsíra.
2. Fedje le a ruhát, és adja meg a napot.
3. Naponta többször használják, amíg a betegség teljes eltűnése.

Ezen túlmenően, a búza főzet mézzel segít erősíteni az erők, miután a kipufogógáz és a hosszú betegség után át hideg, influenza.

Napjainkban a gyógyszerek kérhetnek a fogyasztókat a búza embriók kivonásával. Ennek az anyagnak a felét tartalmazza, amely az izomdisztrófeában szenvedő betegeknek tulajdonítható.

Nem kevésbé népszerű "mitrushina folyadék" hatásos folyadék a bőrbetegségek kezelésére (ekcéma, megfoszt, neurodermititis, szikózist).

A psholetológusok kozmetológusaiban gyógyszerek készítenek bőrpuhaságot és rugalmasságot.

Étrend a korpa Alkalmas azok számára, akik álmodnak, hogy fogyjanak, anélkül, hogy súlyosbítanák magukat, és nem játszanak sportot. A visszajelzések szerint a Bran-diéta lehetővé teszi, hogy néhány hétig akár 5 kg súlyt dobjon. A BRAN-val való táplálkozás nem kell egy hétig menüt. A fő dolog, hogy Bran vásároljon, minden étkezés során használja őket.

A BRAN fontos eleme a vitaminok és számos más elem, amelyek szintén fontosak az emberi szervezet számára is. A BRAN tartalmazza a B csoport vitaminokat, vannak karotin, E-vitamin. Hasznos nyomelemekből: magnézium, kálium, króm, réz, cink, szelén, réz és mások. A BRAN kompozíció megerősíti az étrendi tulajdonságaikat.

Milyen hasznos Bran?

A táplálkozási képviselők megjegyzik, hogy a BRAN fő értékes összetevője rost. Ez az, aki nagy mennyiségű vizet fogyaszt. Szükség van a rost duzzadására. A folyadék feltöltése a testben, szükség van naponta két liter vízre. Ha nem inni, akkor a hatás kívánt hatása nem lesz, mivel a korpa képes választani a vizet és duzzadni, így eltávolítja a salakokat a testből és tisztítsa meg a beleket. Az üzemanyag-étrend átlagosan két hét. Plusz korpa abban a tényben, hogy azonnal kapsz egy szálat, hasznos egy személy számára, és nem kell egyszerre főzni. Menü az étrendben a korpa Nem korlátozott, mint sok más étrend.

A Bran-vitaminok pozitív hatással vannak a szövetek regenerálására, miközben fenntartják ezt az étrendet javítja a bőr, a körmök, a haját, valamint a látás állapotát.

Étrendben az élelmiszerben az élelmiszer-szálak jönnek. A szálak felelősek a mikroflórák javításáért, a koleszterint eltávolítjuk, csökkentett súlyt.

Számtalanra támaszkodva

Mi a búza korpa? A termék előnyeit és ártalmait tárgyaljuk ebben a cikkben. Azt is elmondjuk, hogyan kapnak Bran, amely a kompozícióban szerepel, amelyre szükségük van rá, és így tovább.

Általános információk az étkezési termékről

A búza kora, amelynek előnyei és károsodása számos szakértő vitájának tárgya, étrendi élelmiszertermék. Régóta értékes és állattenyésztésként használták baromfi. Egy ember számára Bran egy egyszerű termelésnek tekinthető, amelyet a szemcsés feldolgozás eredményeként kaptunk. Meg kell azonban jegyezni, hogy a forradalmi Oroszországban a szóban forgó termék még mindig segített sok embernek az egészség megőrzésére.

Búza Bran - Milyen termék?

Tudod, hogy a búza kora van? A termék előnyei és ártalma közvetlenül a termelési módszertől függ.

Miután összegyűjtötte a gabona betakarítást, biztos, hogy nyereséget keres, és mindent megtesz, hogy meg lehet enni. Ennek a feldolgozásnak köszönhetően az úgynevezett melléktermék alakul ki, amely szilárd gabonahéj. Ez BRAN. Ráadásul nem számít, milyen gabonát feldolgozott (búza, árpa, rozs, hajdina vagy zab). Mindenesetre a hulladék a kagyló formájában marad.

Emellett a BRAN-t a héjaknak és a legkisebb pornak nevezik, amelyek a Smolol szemei \u200b\u200bután alakulnak ki, és a liszt vagy gabonafélék gyártásához küldték. By the way, a jövőben, a liszt ízletes, de nem túl hasznos zsemle. Ezek tőlük az emberek biztonságosan hozzáadják a súlyt. Ami a BRAN-t illeti, ez egy másodlagos termelési termék. Használata nem járul hozzá a zsír felhalmozódásához.

A BRAN összetétele.

Milyen smink a búza kora? A szakemberek azt mondják, hogy egy ilyen termék magában foglalja és szénhidrátok és fehérjék, és zsírok. Ezenkívül számos vitamin és ásványi anyag van. Azonban a legtöbb korpa szál- és durva szálakat tartalmaz.

Tehát milyen anyagok vannak raktáron búzaváron (a termék ára kissé alacsonyabb lesz)? Ezek közé tartozik a hamu, keményítő, di- és monoszacharidok, fehérje, telítetlen zsírsavak és víz. Ez a termék mind B1, PP, E és B2 vitaminokat tartalmaz.

Ami az ásványi anyagok, ők is tele korpa (cink és kálium, magnézium és szelén, kalcium és a vas, réz és króm).

Búza BRAN: haszon és kár

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a korpa csak szemét és elköltött anyag. Azonban nem. A BRAN nagyon értékes élelmiszertermék. Használható bármilyen betegség, amely nem panaszkodik az embereknek és azoknak, akik meg akarják javítani az egészségüket.

Mint már említettük, a korpa hatalmas mennyiségű rost- és étkezési rostot, valamint többszörösen telítetlen zsírokat, szénhidrátokat, fehérjét és fehérjét tartalmaz. A mikroelemek és a vitaminok is tartoznak a termék összetevői. Ezért egy nagy szám diéta receptek Tartalmazzon ilyen összetevőt, mint búza korpa. A Diets reviews azt mondják, hogy az emberi test nagyon jól megmaradtak, de ugyanakkor nem túl nagy kalóriatartalmúak.

A termék hasznos tulajdonságai

A korpa, valamint a szokásos korpa tartalmaz Beta glükánt. Képes kötni a zsírsavakat a belekben, és jelentősen csökkenti a koleszterint. Ezért biztonságosan arra a következtetésre juthatunk, hogy ez a termék segít a hajók tisztításában.

A korpa szelén. Az E-vitaminnal kombinálva közvetlenül részt vesz a test valamennyi oxidatív eljárásaiban, valamint a DNS-sejtek szintézisében.

A búza korpa, amelynek ára nem túl magas, és körülbelül 90 rubel 500 g-ra van szükség, szükség van az étrendjére azoknak, akik szenvednek cukor cukorbetegség. Végtére is, hozzáadva néhány kanál a másodlagos termék az élelmiszer, könnyen megváltoztathatja az edényt.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a búza rendszeres használatával vagy bármely más korpa nemcsak csökkenti a cukrot a vérben, hanem a mentesség is erősödik, és a metabolizmus javul.

A zúzott és granulált búza-bránátok a durva rostok, rost és nyomelemek fő forrása. Ez a termék összehasonlítható egy hagyományos ecsettel. Könnyen eltávolítja az emberi testből származó felesleget, és javítja a bél-perisztalisokat, és könnyen kezelhető a székrekedéssel.

Kevés ember tudja, de a Brans képesek sok toxint választani, amelyek felhalmozódnak a szervezetben. Ez meglehetősen durva szálak, amelyek nem emészthetők a test mellett, és nem szívódnak el. Csak a belek belsejében duzzadnak, tisztítják, és felszívják a zsírokat, a felesleges vizet és a toxinokat is.

A korpa fogyasztásának pluszjai

A ropogós búza-báta fel kell venni az étrendjébe. Végtére is, ennek következtében a belek hasznos mikroflora jelentősen növeli magasságát. Ez annak köszönhető, hogy a BRAN-ban tele van rostdel, és semmi sem fáj a flóra, hogy megszorozzák és elvégezzék közvetlen feladataikat.

Egészséges bélrel megjelenés A személy vonzóbbá és egészségesebbé válik. A körmök, a haj és a bőr is jól ápolt kinézetű.

Lehetetlen, hogy ne mondjam, hogy a korpa természetes kalóriabejáró. Egy ilyen termék használatával minden nap könnyen beállíthatja a súlyát. A telítettség érzését adja, ugyanakkor nem tartalmaz sok kalóriát.

A gyomorba való bejutás, BRAN BRUPE, és úgy tűnik, hogy az ember, hogy már táplált. Mindazonáltal emlékezni kell arra, hogy további nélkül fizikai terhelések, Csak egy búzahéj használatával nagyon nehéz lesz a fogyás eredménye.

BRAN - Ez nem egy módja annak, hogy lefogyjon, de csak egy kis összetevője az egyéni intézkedések egész összetevőjének.

Sérelem

Úgy tűnik, hogy a fentiek után a búza kora előnyei az emberi test számára vitathatatlanok. Ne felejtsük el azonban, hogy bármely terméknek saját ellenjavallata van. Ráadásul a visszaélése elegendő kárt okozhat.

Bizonyos esetekben bizonyos esetekben a gyomor gyengéd rezsimre van szüksége, és a korpa meglehetősen durva étel, ellenjavalltak:

• gyomorhurut;
• vastagbélgyulladás;
• Különösen az exacerbáció szakaszában.

Azt is meg kell jegyezni, hogy semmilyen esetben sem lehet kombinálni a búza korpa alacsony kalóriatartalmú étrendjével. Ennek a rendszernek köszönhetően az erők csökkenése, valamint a test kimerülése.

A BRAN kötődik és nem csak salakokat, hanem hasznos anyagokat is eltávolít. E tekintetben hosszú távú felhasználásuk könnyen vezethet bizonyos mikroelemek vagy hipovitaminózis hiányához.

A búza kora napi adagolása egy személy számára nem lehet 30 gramm felett.

Búza BRAN: Hogyan kell venni?

A legtöbb embernek fogalma sincs, hogy egy ilyen termék meg lehet enni. És minél hamarabb elsajátítod ezt az információt, annál gyorsabban kezdesz egy egészséges életmódot vezetni.

Hogyan kell a búza korpa? Hogyan lehet őket az élelmiszerben? Ezek a kérdések gyakran megkérdezik azokat az embereket, akik úgy döntöttek, hogy megszabadulnak az egészségügyi problémáktól természetes módon.

Sok hostesses tévesen úgy véli, hogy főzni zabkása Brantól. Ez igaz. Azonban a hőkezelés során a kedvező anyagok többsége egyszerűen eltűnik. Ebben a tekintetben a szakértők azt javasolják, csak a nyers búza-bukák az étrendükben. Hogyan kell használni őket az élelmiszerben? Ehhez a termék 2-3 desszert kanál keverhető a természetes joghurttal, és élvezheti a helyreállítási folyamatat. A korpa gyakran a már kész és enyhén hűtött zabkásahöz adódik.

Ha úgy dönt, hogy ágakat fogyaszthat reggelire, egyszerűen csak a szokásos ivóvízzel kell meghajtani.

Hol értékesítik?

A búza, valamint más típusú korpa bármilyen gyógyszertárban vásárolható meg. Ezenkívül az ilyen terméket gyakran a cukorbetegek között szupermarketekben értékesítik. A piacon is megtalálható.

A BRAN használata előtt emlékezni kell arra, hogy ökológia szennyezett. Ezért, hogy csökkentse a toxinok és más káros anyagok emberi testre gyakorolt \u200b\u200bhatását, ez a termék ajánlott a disinibit. Ehhez vízben áztatható, rendszeresen összeolvad.

Gyakran fertőtlenítő sütő és mikrohullámú sütő is. Szeretném azonban megjegyezni, hogy egyidejűleg néhány vitamin és ásványi anyag eltűnik.

Lehet-e gyermekeket adni?

Az emésztőrendszer munkájának normalizálása érdekében a gyermekeket csak három év után kell megadni. Ebben az esetben a terméket vízben kell áztatni. Használja gyermekkor Lehetőleg a főétel mellett.

Hogyan kell tárolni?

A leggyakrabban a búza korpa kerülnek eladva műanyag zacskókban kartondobozok. Annak érdekében, hogy hosszabb ideig tartsanak ilyen terméket használni, javasoljuk, hogy üvegbe és hermetikusan zárt üvegeket mozgassa. Tartsa előnyösen száraz és sötét helyen.

Facebook.

Twitter.

Kapcsolatban áll

Odnoklassniki.

Google+