Hasznos ételek a belek számára. A bélflóra helyreállítása. Káros élelmiszer a belek számára
Maga a bölcs természet gondoskodott arról, hogy testünk világosan és megbízhatóan dolgozott. Élelmiszereket adott nekünk, amelyek nem csak a testet elégítik ki a szükséges építőanyagokkal az aktív élet számára, hanem hozzájárulnak a gyomor-bél traktus javulásához. Csak ezt gyakran elhanyagoljuk. Ebből a cikkből megtudhatja, milyen termékeket és hozzájárul az emésztőrendszer javításához. Meg fogod ismerni a recepteket, titkokat egészséges táplálkozás és természetes testek megtisztítása a toxinoktól kényszerítés nélkül és erőszakkal szemben.
Milyen gyógyszereket nem szeretnek a belekben?
Az antibiotikumok bélflóra negatív hatása ma már majdnem jól ismert. bevétel széles spektrumú Az antibiotikum drasztikusan csökkenti a baktériumok számát a bélben. Az egyértelműség, amellyel az emésztőszerv hosszú ideig nem áll helyre. Gyakran változik a belső mikrobiális világ összetétele hosszú távon. Összességében 19 kábítószer-csoport problémás a belekben. Beleértve szinte minden fájdalomcsillapítót és savas blokkolót a gyomorégésre, ami valóban segít a gyomorban.
Cékla - a vezető növényi bél tisztítás
A bél tisztítására szolgáló módszerek természetes és erőszakosak lehetnek. Az utóbbiak különbözőek, némelyek úgynevezett gyógyítók ajánlása ellenére, nem szabad belekeveredni a bélrendszerbe a beoltásokkal. Ezt az eljárást kizárólag az orvos által előírt módon kell végrehajtani, mivel a beöntés gyakori alkalmazása a bélnyálkahártya mosását és a bél belélegzését, önálló működését megtagadja, ami a beöntésekkel végzett bél tisztításhoz vezethet, mivel ez az eljárás súlyos stressz a szervezetben.
Meghatározza-e a bélünk, ha vékony vagy kövér vagyunk?
A bélflóma egyedi ujjlenyomatként jelenik meg. És erős bizonyíték van arra, hogy a kolonizáció típusa befolyásolja a súlyt. Ha bizonyos baktériumcsoportok uralkodnak, például a szénhidrátok feldolgozása nem olyan hatásos. Az ásványi sokféleség is szerepet játszik. Például a nyugati elhízott organizmusok alacsonyabbak a bélféreg biológiai sokféleségében, mint a helyi őslakos népek, amelyek főként a növényeket táplálják. És itt van, hogy új elbírálást, vagy akár elhízást talál. "Mivel a bélflóra befolyásolható - prebiotikumokkal és gazdag táplálkozással és rostban gazdag étellel, kevesebb ipari feldolgozással és állati termékekkel" - mondta Martin Rutkovsky.
Az alacsony teljesítményű ételek mellett a bél fő ellensége a hipodynámia. Egy kis mozgó személy testében a salak sokkal gyakoribb, mint a fizikai munka vagy a sport. Mert amikor egy személy mozog, minden izomcsoport működik, beleértve izomszövet a gyomor-bélrendszer és az emésztetlen élelmiszer-maradékok sokkal gyorsabban mozognak a belekben.
Egyes ételek képesek megtisztítani az emésztőrendszert, több irányban is:
Mi a "bélelzáródási szindróma"?
Ez az angol kifejezés a permeábilis bélre utal. Ez azt jelenti, hogy a bélnyálkahártya apró nyílásokkal rendelkezik, amelyeken keresztül a metabolikus termékek kilépnek a belekből, és nem tűnnek el az ép mikrobiómában és a működő nyálkahártyában. "Ennek következtében az immunrendszer, a nyirokerek és a máj túlzottan stresszes" - magyarázza Martin Rutkovsky táplálkozási szakértő. "Egyes emberekben alkoholmentes zsíros májhoz vezethet."
Milyen egészséges a probiotikus joghurt?
A probiotikumok étellel való bevitele általában jó ötlet. Mivel ezek a kívánatos élő bakteriális tenyészetek, amelyek ideális esetben a bélben helyezkednek el. Ők is szerepelnek a magasan reklámozott joghurtok. Azonban általában csak bizonyos bakteriális törzseket tartalmaznak. Martin Rutkowski: "Nem szívesen ajánlják a nem cukormentes szerves joghurtot vagy savanyú káposzta termését, azaz természetes termékeket."
- Egyes termékek hozzájárulnak a béltartalom lágyulásához;
- Mások olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek ártalmas anyagokat és toxinokat tartalmaznak, és megakadályozzák a vérben való felszívódást;
- A harmadik, a belek által nem asszimilált anyagok, mint egy kefe, tisztítják a falakat.
- Néhány termék, például zöldség, egyszerre két vagy akár három irányban dolgozik.
Mi a szál? Hogyan járul hozzá az emésztőrendszer tisztításához?
Annak ellenére, hogy a cellulóz nem emészthető és nem szívódik fel a szervezetben, szükséges a gasztrointesztinális rendszer normális működéséhez. A rost elemei tápláló tápközegként hasznosak, beleértve a pektint, cellulózt, gumikat stb. A szálak két típusból állnak:
Javítanom kell a belet?
"A belek kolonizációja egyre kevésbé változik és hatékonyabb a korral" - mondja Martin Rutkovsky ökotrófológus. A baktériumok tisztítása jó baktériumokkal kompenzálhatja ezt a kimerültséget. A probiotikumos kezelésnek 24-48 milliárd bakteriális törzsből kell lennie, és legalább három hónapig kell tartania. A legegyszerűbb módja annak, hogy elég termékeket érjen el. Mindig javaslom változtatni a különböző készítményeket. Erre azért van szükség, mert a vékonybélben eltérő a kolonizáció, mint a vastagbélben.
- Az oldódó - zselésszerű masszává alakul, borítja a méreganyagokat és a káros anyagokat, megakadályozva őket a vérbe való bejutással.
- Az oldhatatlan szálak elősegítik az ételt az emésztőrendszeren keresztül, enyhítik a béltartalmat, megszüntetik a székrekedést, és segítik a gyomor-bél traktus tisztítását.
A rostanyagot nagy mennyiségben találják meg zöldségekben és gyümölcsökben, gabonafélékben. Egyáltalán nem hústermékek, hal, tojás, fehér liszt. A bél normális működéséhez a napi étrendnek rostot tartalmazó élelmiszereket kell tartalmaznia.
Időben történő felderítéssel. A rák kockázatát a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód csökkentheti. De senki sem tudja megszüntetni az összes rákos tényezőt. Ezért csak a rendszeres bélellenőrzés védett. Martin Rutkovsky hiteles ökotrófológus, táplálkozási szakember, és 20 éves korán az Egészséges életmód Akadémián tanult. A kézikönyv elmagyarázza mindazt, amit érdemes tudni a belekről és az emésztésről. Megmutatja, mit tehetünk a következőképpen: hagyományos orvoslás és naturopátia a bél egészségére.
Egyéni bélrendszeri, bélrendszeri, étkezési és intesztinális receptek tesztelésével. A bélflóma különösen fontos az emberi egészség szempontjából. Ezen a kétnapos szemináriumon hasznos tanácsokat és tanácsokat kap a belek rehabilitációjáról, megfelelő táplálkozás, mikrobiológia, erősítés immunrendszer és még sokan mások.
A lenmag tisztítja a beleket
A lenmagot nem szabad ételnek tekinteni, de mint kábítószer. A lenmagolajjal ellentétben a magvakat nem használják táplálékként. Ugyanakkor a hasznos elemek sokasága arra késztette a tudósokat, hogy vonzzák a lenmagot, közismertebben közelebbről. Ez a termék mindhárom típusú többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazza, különösen, hogy az Omega-3 sokkal jobb, mint a halolajban. A magok nagy mennyiségben tartalmazzák az A, E, F vitaminokat.
Egyszerű táplálkozási szabályok
Menj a következő cikkhez. És ki gondolta volna: olyan kozmetikai termékeket, mint a hialuronsav vagy a ceramidok, amelyek csökkenti a ráncokat és a hajat teljesebbé teszi. Hogyan támogathatja ezeket a termékeket Dr. Ing. Ő egyre inkább szupersztár lesz: a bél. Cégek, bozótok.
De ők is gyönyörűek? "Igen, mert az egészség és a vonzalom szorosan összefügg, és a bőre a bélünk tükörképe" - mondja a bőrgyógyász és a szerző Dr. Med. Michaela Ax Gudermann. A helyes mikrobiológia, tehát a bakteriális kolonizáció csökkentheti a ráncokat. Ennek fő összetevője az antioxidánsok és a fitokemikáliák. Különösen értékesek a polifenolok, színezékek a növényekben. Ezt már hosszú ideje ismeri. Új az a felismerés, hogy a belek csak akkor képesek felszívni ezeket a tápanyagokat, ha bakteriális növénye jól működik, és elválasztja őket.
A rost, a szelén és más anyagok megnövekedett tartalmának hatása lassító és borító hatású. Ezért ez a gyógyszer kiváló tisztító hatással bír peptikus fekély és a gyomor-bél traktus egyéb betegségei. Elég, hogy napi 2 alkalommal 50 gramm lenmagot vegyen be az étkezések előtt, hogy a belek hatékonyabban és aktívan dolgozhassanak.
Ha nem, csak csúszik át. De még mindig van értelme, mert van kölcsönhatás. A polifenolok elősegítik a szépség baktériumok növekedését és megakadályozzák a káros mikroorganizmusok terjedését. Minél több színes ételünk van, annál jobb mikrobák nyugszanak. A szabályosság fontos.
Mert több hétig tart, amíg az első változás meg nem jelenik. Dühösnek kell lennie, de idősebb lesz, amikor idősebb lesz. Minél magasabb, annál több enzim aktiválódik, ami károsítja a kollagént. Ha a bőr pH-értékét 5-nél alacsonyabbra csökkentjük a bélflórán keresztül, ezen enzimek aktivitása leáll. Milyen hatása van a hormonoknak a szépségre?
Laxative - Prunes
A szilva kiváló remedy a székrekedés számára, frissen és szárítva is. A gyümölcs tisztító hatását régóta észrevette. A déli országokban a szárított szilvákat levesekhez, pilafhoz, édességekhez adják. És ez nem véletlen. A rizs és a liszttermékek fokozott glutént tartalmaznak, ami hozzájárul a béltartalom tömörödéséhez. És a fenol komplexek tartalmazzák a szilva és a klorogénsavak, éppen ellenkezőleg, enyhítik ezt a glutént. Ezt a gyümölcsöt ajánlott bevenni az étlap menübe a lustátlan emberek számára.
Egészséges belekre is szüksége van. Ez megrongálja a stressz hormonokat, például a kortizolt vagy az adrenalint, amely véd a mikroinflamációtól, és a boldogság és az elégedettség hormonjait hozza létre, mint például a dopamin vagy a szerotonin. Az egyik jobban alszik, jobban megbirkózik a kritikus helyzetekkel.
Pozitív hatással van a pszichére, jobban néz ki. Ha most csak gyümölcsöt és zöldséget eszünk? De a belek is egészségügyi központ. Több tízmilliárd mikroba van benne, ami általában segít fenntartani az anyagcserét. Fontos, hogy mindenki mindenki tápláljon. Ezért a lehető legszélesebb körben kell enni. Teljesen praktikus. A baktériumok gazdag svédasztalos baktériumok biztosításával szükség szerint szolgálják ki magukat. Jó csírázás és gonosz vezetés alatt tartva.
A pektinek hozzájárulnak a szervezetből származó toxinok eltávolításához.
A tejtermékek segítik az emésztőrendszert megtisztítani
A savanyú tejtermékek, mint például a ryazhenka, a kefir, a grúz matsoni segítik a bél enyhe tisztítását (a török nyelvű népek között ez a termék főtt vagy katyk). Ezek a termékek előkészített főtt (ryazhenka - a sült) tej, hozzáadásával tejfölt, amely játszik a szerepe a kovász. Az ilyen termékekben élő mikroorganizmusok helyreállítják a bél mikroflórát, ezzel hozzájárulva annak tisztításához. Azok, akik nem szenvednek, ajánlott naponta legalább 1 pohár egészséges italt fogyasztani, mivel ez segít a gasztrointesztinális traktus és a vesék működésének javításában.
A prebiotikumok különösen népszerűek, mint élelmiszerek. Ezek megtalálhatók hüvelyesek, hagyma, fokhagyma és általában minden póréhagyma, a csicsókák, a paszternák, a zabpehely vagy a lenmag. Ez különösen igaz a hideg burgonyára és a rizsre. Fűtött és hűtött állapotban a keményítő változik. Ez egy igazi bánásmód a baktériumok számára. Ne aggódjon, nem kell megváltoztatnia az egész étrendet. De ezeket a dolgokat gyakrabban kell bevinni az étrendbe.
Ehhez nincs kész étel és feldolgozott élelmiszer. Az emulgeáló szerekről úgy gondolják, hogy a nyálkahártyát a bélvízben oldják és hígítják. Az anyagok ezután belépnek a testbe, amely semmit sem vesztett el. Az édesítőszerek megváltoztatják a mikrobiomokat, hogy több cukrot távolítsanak el az étrendből, ami rossz a vércukorszinteknél. És a tartósítószerek ugyanezt teszik velünk élelmiszerek. Megakadályozzák a mikrobák növekedését.
A húst, még füstölve vagy sültet is - mindenekelőtt a testszövetek építésében részt vevő fehérje, és egy két kolbászt nem fognak károsítani.
De ne felejtsük el a vacsorát. Az õsi bölcsek azt tanácsolják, hogy vacsorázzanak az ellenségnek? Nem. A vacsora fenntartott, de könnyűnek kell lennie, testének megtisztítására és tüzelésére, és ne tegye túl a bélszövetet éjszaka: ez lehet a fenti saláta, könnyű zabkása vagy egy pohár kefir ropogós korpával. Fontos, hogy az ételeket napról napra nem sokszorozzák, és másfajtaak. És ne felejtsd el a normát, ne túl magasra. Ezután nem lesz szükség újdonságú étrendre, érezni fogod friss és energikus, és a belek tökéletesen működnek.
De ez ellentétes, különösen a belekben. A kolitisz orvosi nevével ismeretes az egészségi állapot, amely a vastagbél duzzadása vagy gyulladása, a vastagbél részének a része, amely - mint biztos jól tudja - az ileum és a végbél között helyezkedik el, és négy részből áll. Ez a test, amelyet általában 1 és 1, 5 méter hosszúságban mérnek és 6, 5 cm átmérőjűek.
Az igazság az, hogy valójában az gyakori tünet bizonyos körülmények között vagy olyan betegségek esetén, amelyek rendszerint közvetlenül vagy közvetve befolyásolják a vastagbélt. A leggyakoribb okok a következők: a kezdetben jóindulatú, de rosszindulatú polipok jelenléte, fekélyek jelenléte, gyulladt vagy fertőzött kis zsák-divertikulum kialakulása, vastagbél szindróma vagy irritáló bél, valamint a vastagbél bélésében elsősorban daganatok kialakulása belekben.
7 olyan termék, amely jobban tisztítja a testet, mint bármilyen gyógyszer - lásd a tematikus videót:
Észrevette a hibát? Válassza ki és kattintson Ctrl + Entertudassa velünk.
Mondja meg barátainak! Mondja el ezt a cikket a barátaidnak a kedvenc közösségi oldaladon a közösségi gombok segítségével. Köszönöm!
A gasztrointesztinális traktus az emberi test egyik fő mechanizmusa. Munkájának minősége nem csak a tápanyagok asszimilációjának és lebomlásának szintjétől, hanem az immunrendszerektől is függ. Annak érdekében, hogy a rendszer megfelelően működjön, szükséges olyan ételeket fogyasztani, amelyek hasznosak a bél működésében. Az étkezésnek nemcsak gyönyörűnek vagy magas kalóriatartalmúnak kell lennie. Biztosítani kell a belső rendszer előnyeit.
Milyen tünetek okozzák a vastagbél gyulladását? A legtöbb esetben általában különböző és nem egyértelmű jelek, mert valójában olyan tünetek előtt állunk, amelyek más tünetekben vagy tünetekben fordulhatnak elő. Azonban a leggyakoribb az, hogy fáj a hasban, általában van egy olyan érzés, hogy teljes vagy duzzadt has, hasmenés fordulhat elő vagy véres széklet megjelenik, és gyakran van állandó vágy a fürdőszobába menni.
A vastagbél duzzadásának vagy gyulladásának okainak azonosítása mellett lehetséges a legmegfelelőbb kezelést előírni és alkalmazni, amely segít csökkenteni a gyulladást, és természetes szempontból csökkentheti a tüneteket és csökkentheti a vastagbél gyulladását.
Miért van szükség az élelmiszerek kiválasztására?
Figyelembe kell venni a bélfunkció elveit annak érdekében, hogy megértsük, mi legyen a napi étrendbe. Minden egészséges szervezet hat hónap alatt elronthatja a rossz étrendet. A bélrendszerben a szövetekben, kövekben és lerakódásokban felhalmozódott toxinok kemények és hosszúak. Annak érdekében, hogy ne okozzanak problémákat, jobb, ha nem engedjük meg eredetileg. A túlzott és rossz táplálkozás a következő kellemetlen eredményhez vezethet:
Diétás tippek, hogy szem előtt tartsák
Diétás szempontból bizonyos ajánlásokat és tippeket követhet, amelyek nagyon pozitív segítséget nyújtanak a vastagbél ödémájának vagy gyulladásának csökkentésében, vagy akár megszüntetésében. Alapvetően, mert vannak bizonyos szokások vagy ételek is, amelyek befolyásolhatják megjelenés vagy súlyosbodó vastagbélgyulladás. A következő tippek általában ajánlottak.
Távolítsa el a diéta irritációit: vannak bizonyos ételek, amelyek irritálhatják a vastagbelet. Csökkentse a szálban gazdag élelmiszereket: A szálak elengedhetetlenek a jó intesztinális egészség fenntartásához, mert segítik a felhalmozott hulladék eltávolítását, és nagyon hasznosak a székrekedés megelőzésében és kezelésében. De túl sok a kontraproduktív, különösen akkor, ha a vastagbélünk gyulladt. E tekintetben az egyik megoldás az, ha a tünetek javulásáig próbálják csökkenteni a szálas gazdag ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonát és a nyers zöldséget. Csökkentse a tejtermékeket: a legtöbb tejtermékben jelenlévő laktóz a bélrendszer és az emésztőrendszerünk erős ellensége lehet, mivel nehéz megemészteni a cukrot. Célszerű a tejtermékeket csökkenteni, és növényi italokkal helyettesíteni. Fogyasszon probiotikumokat: a fent említett szokások megakadályozása mellett a probiotikumok ideális táplálékkiegészítőként tűnnek ki a vastagbél gyulladása esetén, mivel képesek vagyunk megújítani és gazdagítani a bélflórában jelenlévő baktériumokat. A kefir vagy a joghurt ebből a szempontból két hasznos termékké válik, különösen akkor, ha kecske.
- Főbb jellemzői a koffeinmentes italok és az alkoholtartalmú italok.
- A közvetlen termékeket és a fűszeres ételeket is el kell távolítani.
- A bél perisztaltikájának romlása, amikor az élelmiszer hosszabb ideig áthalad a csatornán, az anyagcsere lelassul, a szükséges telítettség nem következik be, az ember túl sokat eszik. Ebben az esetben az emésztetlen termékek maradványai stagnálnak és rothadnak belülről.
- A mikroflóra megsértése, ami az immunitás csökkenéséhez vezet, ami még a dúsított ételek esetében sem képes gyorsan kompenzálni.
- Csökkent teljesítmény és fokozott idegesség.
- A székkel kapcsolatos problémák, amelyek lehetnek más jellegűek, beleértve hosszú távollétét is.
- Alacsony hemoglobin, amely nem kapcsolódik a vashiányhoz az élelmiszerekben.
- A bőr romlása, a pattanások megjelenése;
- A fekélyek és a tapadások megjelenése a belekben.
- Álmatlanság megállapítása.
A bélrendszer bizonyos termékeinek veszélyeiről rendkívül hasznos tudni, ha szükséges, az egészséges állapotot az étrend segítségével.
Mit enni, hogy ne ártsanak?
A táplálkozás formulája meglehetősen egyszerű. A 30-80 g-os étkezési rostot tartalmazó diétás termékekre is szükség van. Ha a nem megfelelő étrend miatt súlya magas, akkor a saját asztalszabályozás első szakaszában növelni lehet ezt az arányt.
Hasznos a belekben a növényi termékek táplálására. Bőrük tartalmazza a szükséges anyagokat és vitaminokat, amelyek kiváltják az öntisztítás és a perisztaltika szabályozását.
A gasztrointesztinális traktus hasznos termékei meglehetősen kiterjedt listát tartalmaznak:
- gabonafélék, különösen durva;
- hüvelyesek;
- zöldségek;
- zöldek, beleértve pitypang, menta levelek;
- diófélék;
- méz és méhészeti termékek;
- csipkebogyó.
Minél kevesebb hőkezelésük, a tulajdonságok megőrzése magasabb. Az egészséges test képes nyers ételek fogyasztására. Hasznos a béltraktus számára.
A nyers ételek a szervezetben több enzimet termelnek, a vitaminok jelentős mennyiségben kerülnek be a vérbe. Mindez befolyásolja az anyagcserét. Ennek eredményeképpen szinte minden ember, aki nyomon követi a gyomor-bélrendszerük állapotát, normális súlya és vonzó alakja van. Hasznos a tinédzsereknek és azoknak, akik pattanásoktól szenvednek. Fekete foltok és pattanások eltűnnek 1-2 hónap alatt.
Termékek a gázképződés csökkentésére
A megnövekedett felgyulladás a bélrendszeri problémák következtében minden harmadik alkalommal fáj. Elég a táplálkozás beállítása, és megkezdődik az egészséges táplálkozási folyamat.
Ehhez vigye az élelmiszerekben gazdag ételeket. A listát már, mert a hüvelyesek, bár vitaminokban gazdagok, ellenjavallt ebben a helyzetben. Az alma, a szőlő, a mazsola, a cukkini és a kukorica étkezési helyzete romlik. Ezeket a gyümölcsöket és bogyókat tartalmazó kompozíciók és gyümölcslevek szintén ki kell zárni, annak ellenére, hogy ezek a termékek vitaminokat tartalmaznak.
Az étrendnek:
- hajdina, árpa, zabpehely;
- cékla;
- sárgarépa;
- tök;
- gránát
- búzadara;
- lenmag vagy;
- sárgabarack;
- aszalt szilva.
Ha nem lehet friss gyümölcsöt vásárolni, helyettesíthető egy száraz verzióval. De kevésbé előnyös a belekben. Bár a vitaminok megmaradnak, ami fontos az immunitás szempontjából. Ők is gazdag rost.
Egyesek úgy vélik, hogy nem az étel fontos, hanem ital. A bél nagyon szeret sok gyümölcslevet, növényi húsleveseket és ásványvizet. De kis mennyiségű cukorral vagy sóval kell rendelkezniük. Az ásványvíz kiválasztása előtt meg kell vizsgálni, hogy mely mikro- és makroelemek tartoznak hozzá. Nem minden természetes ital ugyanolyan előnyös a bélrendszerben.
Egyszerű táplálkozási szabályok
Fontos, hogy ne csak az egészségeseket ismerjük meg a vitaminokat tartalmazó ételekhez. Megfelelően kell használni őket, ami szintén befolyásolja a beleket. Az ételt sok tiszta ivóvíz kíséri. Ez enyhíti a székével kapcsolatos problémákat.
Ha a szervezet átalakításának folyamata során új egészséges étrendet észlel a székrekedés, akkor igyon egy üres gyomorban 1 evőkanál. zöldség vagy vazelin. A vitaminok egyidejűleg rosszabbul felszívódnak. De ha megoldja a problémát, a szervezet normálisan fog működni.
Az étkezést, azaz Három óránként kis adagokban kell enni. Érdemes elkerülni az evést és az evést is. Azonnal inni az ételt nem ajánlott.
Káros összetevők
El kell távolítani az étrendet, amely a belekben vagy a stagnálásban okoz bomlást. Bár a gyermekkora óta számos termék kötelezővé teszi számunkra a fogyasztást. Vitaminokat és aminosavakat tartalmaznak, amelyek megoldják a test bizonyos problémáit. Ugyanakkor senki sem gondolja a különféle ételek mínuszairól.
A bélsavakra ártalmatlan élelmiszer kizárja:
- hús;
- tojás;
- erjesztett tejtermékek;
- füstölt hús;
- túró;
- sajtok.
Az egészséges test híres a kiváló bélrendszerről, amely képes arra, hogy minden rendszert időben megemésztsen és szállítson más rendszerekbe. Bárminemű vonzó ajánlatokat az élelmiszergyártók hoznak létre, meg kell jegyezned, hogy csak a rostban gazdag élelmiszerek segíthetnek a hosszú élettartam és a szépség fenntartásában. Ne felejtsük el az arányérzetet sem. A test hallgatása is megéri. A bélsár azt sugallja, hogy mely termékeket szereti jobban. Végül is minden egyes ember egyénileg.
Kapcsolódó cikkek
