Az ujjak masszázs helyreállíthatja egészségét az egész testre. Az ujjak masszírozása az étvágy csökkentésére és az immunitás erősítésére

A KÉZI ÖVÖK MASSZÁZATA.

A mindennapi életben gyakran nem figyelünk állandó feszültségre és fáradtságra. De az ujjak legelterjedtebb masszázsja nemcsak vidámságra képes, hanem felidézni is! Próbálja meg most néhány percet.

Az ujjak, mint a kefék, javasolják, hogy masszírozza minden szabad percben, és különösen, ha a keze hideg vagy izzadt. Tény, hogy a tibeti orvoslás szerint az ujjak és a tenyér pontjai különös egészségügyi ablakok. Minden ujj a saját szervéért felelős, és ennek köszönhetően az egész test egészséges lesz.

A hüvelykujj tükrözi a tüdő állapotát, a hörgőket (közvetlen energia kapcsolatokkal rendelkezik a bronchopulmonáris rendszernek köszönhetően, ezért az ujj masszírozása hasznos a gyulladásos és allergiás betegségekben, mint például az angina, vasomotoros rhinitis, bronchiális asztma) és a máj. Masszázsával lágyíthatja és akár eltávolíthatja a köhögés bármely részét.

A mutatóujj közvetlenül jeleket küld az egész emésztőrendszerbe. A mutatóujj massza lehetővé teszi a gasztrointesztinális traktus funkcionális rendellenességeinek megszüntetését, például székrekedés, érzelmi állapot javítása, stresszreakciók enyhítése, fájdalomcsillapító hatása az ujjak és a kéz fájdalmai számára, sőt fogfájás esetén is.

A középső ujj párbeszédet folytat az egész keringési rendszerrel. A középső ujj massza javítja az állapotot hipotóniás neurocirkulációs dystonia esetén, elősegíti és néha megakadályozza a betegségre jellemző hyperadrenális paroxizmák előfordulását.

A gyűrűsujj masszírozása segít leküzdeni az idegrendszeri zavarokat, a stresszt és a rossz hangulatot. Jól használható az érrendszeri görcsök, a vérnyomás emelkedése, az erõvesztés, a látási fáradtság, az ízületi fájdalom.

A kis ujj a vékonybélhez kapcsolódik. Dörzsölve, megszabadulhat a krónikus székrekedéstől. A kis ujj masszázsát a szívműködés funkcionális rendellenességeinek - a cardialgia, a neurotikus eredetű szívdobogás, a neuralgia, a halláskárosodás és a vékonybélműködési zavarok - megnyilvánulására használják.

A tenyér közepén van a tevékenység középpontja. A megnyomásával erõs szívverést és fáradtságot oldhat meg, visszatérhet vidámsággal és vidám hangulattal.

A masszázskefe jó, mert bárhol és bármikor megtehető. A számítógépen ülve vagy a kanapén fekve. Fürödni vagy újságot olvasni.

Először egy pillanatig meg kell dörzsölni a keféket körkörös mozdulattal, mintha szappanozna. A bőr hőmérséklete emelkedni fog, kezed felmelegszik. Akkor erősen kell gyúrni az ízületeket.

Élesen és gyorsan lazítsa ujjait ökölbe, és lassan lazítsa meg 10-szer.

Lassan nyomja szorosan az ujjait egy öklõbe, és 10-szer gyorsan rajongjon.

Ezután minden ujját minden oldalról hegyről lefelé masszírozzuk. Különös figyelmet kell fordítani az aggodalomra okot adó területekre.

Az ujj masszírozást a kézfej hüvelykujjával, indexével és középső ujjaival kell elvégezni a szögtől a kézig, simítással, majd dörzsöléssel és dagasztással, amíg a masszírozott ujj jól felmelegszik, és elérte az ehhez szükséges hatást.

A mentális teljesítmény javítása és a memória erősítése érdekében ajánlott a következő gyakorlatok elvégzése: az egyik kéz és a mutatóujj hüvelykujját összecsukjuk a tippekkel, és erőteljesen összenyomva, kívülről hajlítva. Ugyanez történik következetesen minden kéz ujjának többi részében. Ezután a hüvelykujj hegyével nyomja meg keményen a többiek alapját egymás után. Ezt a komplexet 20 alkalommal ismételjük meg.

A tenyerét feszítik és masszírozza három masszázsvonal mentén: a belső éltől az alapig, a külső széltől a tenyér középpontjáig, és az ujjak ujjától a csuklóig.

Ezután az ujjak és a csukló körmozgása felmelegszik. A masszázs végzi a dörzsölés kefék, akkor dörzsölje egy tápláló krémet. Teljesen felszívódik a fűtött masszázs bőrbe.

A teljes masszázsidő nem haladja meg a 7-10 percet. Megismételheti napi 5 alkalommal. De a leghatékonyabb reggeli masszázs, reggeli előtt.

És végül próbálj meg másik módszert a depressziós állapotmasszázspontok kezelésére a poplitealis fossa-ban. Tartsa ülő helyzetben, míg a lábak masszírozása mindkét lábán. A masszázs a mutatóujj könnyű körkörös mozgásával történik. Az eljárás időtartama legfeljebb 5 perc.

A fájdalom bizonyos típusainak azonnali megszabadítása érdekében egyszerű önsegítő technikákat kipróbálhat:

1. TÖRLÉS

A hideg vagy szénanátha lázának tüneteinek enyhítése érdekében keresse meg a "bántópontot", amely a tenyéren a középső és a gyűrűsujj között helyezkedik el. A hüvelykujjával két percig jól masszírozza a pontot körkörös mozgással az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányba. Ez a masszázs különösen jól működik, ha fejfájás van a szeme és az orr miatt a sinusitis miatt. A fülledt orr eltávolításához néhány másodpercig szorosan nyomja össze az összes ujj hegyét, majd engedje le. Ismételje meg a mozgást 5-6 alkalommal.

2. Fájdalom a hátán

A jobb hüvelykujjával, erős nyomással csúsztassa végig a bal keze teljes hüvelykujját az alapból kiindulva, végül a köröm csúcsával. A kéz e része megfelel a gerincnek. Masszírozni, segíteni a feszültség enyhítésében és a gerincét támogató izmok ellazításához. Viszont mindkét kezünknél többször is masszírozza a szeletet, keresse meg a napplexus pontját (lásd az általános ábrát), és óvatosan masszírozza. Ez segít a feszültség enyhítésében a háton és az egész testen.

3. Vállfájás

Keresse meg a "vállpont" a gyűrűsujj és a kis ujj alján lévő tenyerét. Masszírozni a hüvelykujj hegyét egy percre minden kézben. A vállfájdalom leggyakrabban rossz testtartással társul, ezért először ki kell derítened a fájdalom okait. Ha azt gyanítja, hogy a munkahelyi kellemetlenség oka, próbálja szilárdan ülni egy székre, úgy, hogy a hát alsó hátsó támaszát támogassa. Ha szilárdan ül egy széken, akkor még mindig nem ér el a hátára, tedd egy sűrű párnát a hátad alatt.

STRESS

Gyakran, amikor idegesek vagyunk, valamit rendezünk a kezünkkel - ez természetes reakció. Hogy megszabaduljunk a stressztől, amelynek hatása alatt nehéz pillanatban vagyunk, masszírozza a tenyerét, amint azt a képen látható. A masszázs a tenyér közepén elhelyezkedő napplexus pontja (lásd az általános ábrát). Használja a hüvelykujj hegyét, hogy masszírozza ezt a pontot körkörös mozdulattal két-három percig.

5. FEJEZET

Az azonnali megkönnyebbülés érdekében olyan egyszerű masszázst végezzen - érezze a hüvelykujját és meghatározza a legérzékenyebb pontját, majd a másik hüvelykujj magabiztos mozgásával masszírozza ezt a helyet. Ismételje meg ugyanezt a másik kezével. Ha a fejfájás nem megy el, akkor annak oka valószínűleg hátproblémákban van - rossz helyzetben, feszültség a háton. Ha gyakran szenved a fejfájás, akkor a legjobb, ha konzultál a kezelőorvosával, hogy meghatározza a probléma valódi okait.

6. IRRITÁLT INTÉZKEDÉSEK SZINDSÉGE

Stimulálj olyan pontokat, amelyek hatással vannak az emésztésre úgy, hogy egy hajlított vonalat rajzolnak a tenyér körvonala mentén a hüvely aljától a kis ujjig. Masszázs 2 percig, majd ismételje meg a másikat. Egy másik hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk az emésztési zavaroktól, ösztönözzük a megfelelő pontokat a lábakon. Ehhez helyezz egy teniszlabdát a padlóra, lépjen rá a lábát középre és 3 percig körbe dobja.

7. SPLIT

A tenyerét átlósan masszírozza a hüvelyk aljától a kisujjig - itt vannak a "belek pontjai". Masszírozzunk egy tenyerét egy percig, ismételjük meg ugyanezt a másik tenyérrel.

Ezekkel az egyszerű masszázs technikákkal feltöltheti az egészségügyi önszabályozás módszereinek kincstartalmát. És használd a saját hasznodra a kezek gyógyító erejét.

Antistressz.

Egy pár egyszerű mozdulat az ujjaival, és az életed új színekkel csillog majd! Mint egy kéz lövés!

Óvatosan nyomja meg a bal kezét a jobb oldali tenyér közepén, és körbeforgassa egy percig. Ugyanezt tegye a jobb hüvelykujjal a bal tenyerénél. Ez megkönnyíti a nyak körüli feszültséget, és elmozdítja a figyelmet.

SZENNYEZŐ FORK.

A két kéz ujjainak hegyével erőteljesen érintse meg egymást. Ezután a jobb hüvelykujjával és mutatóujjával csúsztatva nyomd le a bal hüvelykujjadat és csúsztasd őket a bázisról a csúcsra. Ugyanezt a jobb hüvelykujjal.

BRAIN RUN

Könnyen szorítsa a bal keze hüvelykujját a jobb oldali mutatóval és középső ujjával (fogókkal), és csavarja be őket ebben a klipben a hegyről az alapra. Ugyanezt tegye meg a jobbra is. Ez a masszázs javítja a vér görcsét az agyba.

A mindennapi életben gyakran nem figyelünk állandó feszültségre és fáradtságra. De az ujjak legelterjedtebb masszázsja nemcsak vidámságra képes, hanem felidézni is! Próbálja meg most néhány percet.

Az ujjak, mint a kefék, javasolják, hogy masszírozza minden szabad percben, és különösen, ha a keze hideg vagy izzadt. Tény, hogy a tibeti orvoslás szerint az ujjak és a tenyér pontjai különös egészségügyi ablakok. Minden ujj a saját szervéért felelős, és ennek köszönhetően az egész test egészséges lesz.

A hüvelykujj tükrözi a tüdő állapotát, a hörgőket (közvetlen energia kapcsolatokkal rendelkezik a bronchopulmonáris rendszernek köszönhetően, ezért az ujj masszírozása hasznos a gyulladásos és allergiás betegségekben, mint például az angina, vasomotoros rhinitis, bronchiális asztma) és a máj. Masszázsával lágyíthatja és akár eltávolíthatja a köhögés bármely részét.

A mutatóujj közvetlenül jeleket küld az egész emésztőrendszerbe. A mutatóujj massza lehetővé teszi a gasztrointesztinális traktus funkcionális rendellenességeinek megszüntetését, például székrekedés, érzelmi állapot javítása, stresszreakciók enyhítése, fájdalomcsillapító hatása az ujjak és a kéz fájdalmai számára, sőt fogfájás esetén is.

A középső ujj párbeszédet folytat az egész keringési rendszerrel. A középső ujj massza javítja az állapotot hipotóniás neurocirkulációs dystonia esetén, elősegíti és néha megakadályozza a betegségre jellemző hyperadrenális paroxizmák előfordulását.

A gyűrűsujj masszírozása segít leküzdeni az idegrendszeri zavarokat, a stresszt és a rossz hangulatot. Jól használható az érrendszeri görcsök, a vérnyomás emelkedése, az erõvesztés, a látási fáradtság, az ízületi fájdalom.

A kis ujj a vékonybélhez kapcsolódik. Dörzsölve, megszabadulhat a krónikus székrekedéstől. A kis ujj masszázsa a szívműködés funkcionális rendellenességeinek - a cardialgia, a neurotikus eredetű szívdobogás, a neuralgia, a halláskárosodás és a vékonybélműködési zavar - megnyilvánulására szolgál.

A tenyér közepén van a tevékenység középpontja. A megnyomásával erõs szívverést és fáradtságot oldhat meg, visszatérhet vidámsággal és vidám hangulattal.

A masszázskefe jó, mert bárhol és bármikor megtehető. A számítógépen ülve vagy a kanapén fekve. Fürödni vagy újságot olvasni.

Először egy pillanatig meg kell dörzsölni a keféket körkörös mozdulattal, mintha szappanozna. A bőr hőmérséklete emelkedni fog, kezed felmelegszik. Akkor erősen kell gyúrni az ízületeket.

Élesen és gyorsan lazítsa ujjait ökölbe, és lassan lazítsa meg 10-szer.

Lassan nyomja szorosan az ujjait egy öklõbe, és 10-szer gyorsan rajongjon.

Ezután minden ujját minden oldalról hegyről lefelé masszírozzuk. Különös figyelmet kell fordítani az aggodalomra okot adó területekre.

Az ujj masszírozást a kézfej hüvelykujjával, indexével és középső ujjaival kell elvégezni a szögtől a kézig, simítással, majd dörzsöléssel és dagasztással, amíg a masszírozott ujj jól felmelegszik, és elérte az ehhez szükséges hatást.

A mentális teljesítmény javítása és a memória erősítése érdekében ajánlott a következő gyakorlatok elvégzése: az egyik kéz és a mutatóujj hüvelykujját összecsukjuk a tippekkel, és erőteljesen összenyomva, kívülről hajlítva. Ugyanez történik következetesen minden kéz ujjának többi részében. Ezután a hüvelykujj hegyével nyomja meg keményen a többiek alapját egymás után. Ezt a komplexet 20 alkalommal ismételjük meg.

A tenyerét feszítik és masszírozza három masszázsvonal mentén: a belső éltől az alapig, a külső széltől a tenyér középpontjáig, és az ujjak ujjától a csuklóig.

Ezután az ujjak és a csukló körmozgása felmelegszik. A masszázs végzi a dörzsölés kefék, akkor dörzsölje egy tápláló krémet. Teljesen felszívódik a fűtött masszázs bőrbe.

A teljes masszázsidő nem haladja meg a 7-10 percet. Megismételheti napi 5 alkalommal. De a leghatékonyabb reggeli masszázs, reggeli előtt.

Egészségünk a mi kezünkben van

(különböző betegségek ujjainak masszírozása)

A bal kéz kicsi ujjával csak egy hatással lehet jelentősen javítani az egészséget, ismerte az ősi gyógyítókat! Gyakorlatuk részben megkérdőjelezhető, részben feledésbe merült. Elnézést! Valóban, egy furcsa technika valójában és ami a legfontosabb, sok esetben önmagát igazolja.

Masszázs az étvágy csökkentésére

Ebből a célból étkezés előtt meg kell masszírozni a kis ujj felső részét. A férfiak és nők esetében van különbség:
   Férfiak - legfeljebb 12 óráig masszírozza az óramutató járásával ellentétes irányba, délután pedig az óramutató járásával megegyező irányba
   Nők - 12 órakor az óramutató járásával megegyező irányba, és délután - ellen.
   Nem lehet pontosan érinteni ezt a pontot délben.
   Az ókori gyógyítók különféle masszázs technikákat alkalmaztak a test pontjai kezelésére. Ezek könnyű löketek, nyomás, tűk, csavarás. Ezeknek a technikáknak köszönhetően az összes testrendszer számos betegségét kezelték.

Masszázs májbetegségekhez

De nem csak a kis ujját használják az egészségügyi problémák megoldására. A kínai gyógyítók az index ujjakat használják a máj diagnosztizálására és kezelésére, ezeket "máj ujjaknak" nevezik. A munkát a mutatóujjával ellenőrizheti a máj egészségét. Ehhez: egyenesítse ki a tenyerét, egyenesen állítsa az ujjait, és tartsa feszültség alatt, meg kell próbálnia a mutatóujját elhajítani.
   Ha minden kidolgozott, és a többi ujj nem hajlott össze a mutatóujjával, akkor a máj normálisan működik.
   Ha az ujjak elkezdtek a mutatóujjal együtt hajlítani, akkor ez arra utal, hogy szükséges a máj erősítése. Ez szükségessé teszi az index ujjak napi masszázsát, napi 2-3 alkalommal, naponta többször.

Masszázs a közönséges hideghez

Íme néhány példa a módszer használatára. Hidegség esetén a bal keze hüvelykujjával fájdalmas pontot kell találni - a felső karéjszél közepén, a bőr összehúzódásánál, és gipszal (súlyos nátha esetén) egy hajdina vagy zöldborsót. Időnként nyomja meg a mellékelt vetőmagot. A csepegtető orr gyorsan eljut, de egy ilyen módszer lehet a megelőzés a csípő-vírusos megbetegedésekben a szezon során.

Térdbetegségek masszázs

A térddel kapcsolatos problémák (rosszul vagy rosszul kanyarodnak), különösen az idősebb korosztályban lévő embereknél, meg kell mérni a gyűrű és a középső ujjak középső ízületét. Ezek az ujjcsuklók a térdre mutató pontok, a jobb térde megfelel a középső ujj gyűrű nélküli és bal oldali összekötésének. A térd különböző betegségei esetén a közepes és / vagy gyűrűs ujjak ízületeihez tapadni kell a növények, például a sárgarépa, a piros paprika vagy a paradicsom magjait.

Akupresszúra fáradt kezekhez

Az intenzív mentális stressz, a gyakori stressz, a súlyos fáradtság, a sok feszültség és a fáradtság enyhítése, segítik a kezek akupresszenciáját a pihenésre. Lehetőség van mind a munkahelyen, mind az otthoni és otthoni úton történő masszázzásra, különösen azért, mert nem sok időt vesz igénybe, hanem visszaállítja az erőt.

A jobb kéz indexével és hüvelykujjával kell masszírozni a bal kéz ujját. El kell kezdeni egy phalanx egy körmével és nyomja meg, hogy lépjen az ujjához, és átmegy az egész ujjakon.
   A hüvelykujjokat felváltva masszírozza. Az előzőhöz hasonló technikát meg kell kezdeni egy körmével, és az ujjához kell költözni, az ujját masszírozni az egész kefével.
   Hasonló módszerek alkalmazhatók a különböző szervek munkájának javítására, csak a megfelelőségi pont megtalálására van szükség.

INFLÁTÁLHATÓ INDEX

Kiderül, hogy egyszerű módja annak, hogy ellenőrizzék a máj állapotát.
   Erõteljesen kiegyenesítem a tenyér ujjait, megfeszítem õket, és megpróbálom hajlítani a mutatóujjat. A kísérlet azonnal megtörténik. Ez azt jelenti, hogy a máj normálisan működik, különben hajlítás esetén a másik ujja hajlítással jár.
   De mennyit bízhat az eredményben? Ez nem egy ilyen diagnózis egy szabadidős fikció?
   Nem, a keleti orvoslás időigényes módszere. A kínai gyógyítók az index ujjait "máj ujjait" hívják. Az ősi idők óta a diagnózist és a kezelést alkalmazzák.
   Tegyük fel, hogy valakinek van egy "meghajlása", húzta társait. Aztán naponta 2-3 percet ajánlunk naponta többször, hogy masszírozza az index ujjait. Ez erősíti a májat.
   És még több. 5 percig hasznos reggel és este aktivizálni ezt a testet speciális erõs gyakorlatokkal. A mellkasom előtt mindkét ujjával ragaszkodom és megpróbálom erőteljesen a karjaimat oldalra húzni. Ugyanakkor a légzési ritmus fontos: feszültség - az orr belélegzése, gyengülés - nyugodt kilégzés ..
Nagyon furcsa, hogy ugyanakkor a máj energiát nyer? Véleményem szerint nem kétséges. Ha csak azért, mert cselekedeteink gyógyító tulajdonságainak hite, ez ismeretes, szintén gyógyszer.

Az egyik ujj megfelelő masszája számos egészségügyi problémát megoldhat. Az ujjak masszírozása aktiválja a belső szervek működését, serkenti a vérkeringést, az anyagcserét és az immunrendszer működését. Továbbá, a kis ujj masszírozása gyógyító hatást gyakorolhat a májra, a vesére, a gyomorra és a belekre. A kis ujjakon is vannak olyan aktív pontok, amelyek segítenek a hideg megőrzésében. A nyugtató és pihentető hatás csak egy ujjal - kis ujjal masszírozható.

Masszázs az ujjakkal az étvágy csökkentésére

Az étkezés előtt óvatosan masszírozza a kis ujj hegyét. Ez a cselekvés másképpen történik a férfiak és nők esetében. A 12 órás nőknél a kis ujj masszázzatot az óramutató járásával megegyező irányban, 12 óra múlva kell ellenőrizni. Ami a férfiakat illeti, mindennek ellenkezője van: 12 óra előtt masszírozza az óramutató járásával ellentétes irányba, majd 12 órakor az óramutató járásával megegyező irányba. A kis ujjával végzett bármilyen cselekedet tilalma - délután 12 órakor - ebben az időben tilos az ujj masszírozása.

A hagyományos orvoslás titkokat fed le a betegségek kezeléséről sok évvel ezelőtt. És ezek a módszerek a racionalizmus részaránya. Végtére is, az emberi testben, nem csak az ujjak, sok biológiailag aktív pontok, masszázs, amely serkenti az egyes szervek és rendszerek működését.

Ujj masszázs a máj kezelésére

A test májminőségének meghatározásához speciális manipulációkat kell végezni a mutatóujjával és a tenyérrel. A mutatóujjat "a máj ujjának" nevezik. A máj egészségi állapotának ellenőrzése érdekében egyenesítse ki a tenyerét, és egyenesítse ki az ujjait, erő alkalmazásával. Tartsa a kezét feszültség alatt néhány másodpercig, majd próbálja hajlítani a mutatóujját. Ha sikerül ezt tennie, és az ujjak nem hajlanak tovább, ez azt jelenti, hogy a máj megfelelően működik. Ha a többi ujj a mutatóujjával hajlik, akkor a máj a legutóbbi erejéből működik, és a szerv megerősítésére beavatkozásra van szükség.

Hogyan erősítsük meg a májat?

Minden nap a masszázs a mutatóujjával és a májjal kezdődik. A mutatóujj masszírozása különböző módon történik: dagasztás, dörzsölés az egész ujj vagy csak a csúcs. Ön is arra törekszik, hogy jobb eredményt érjen el. Ehhez húzza az egyik mutatóujját a másik felett, és vigye a mellkasához. Nyújtsa ujjait különböző irányokba, megpróbálja feloldani őket. A feszültséget és a pihenést megfelelő légzéssel kísérheti: a belégzés közben - a kar feszültsége és az oldalsó nyújtás közben, kilégzés közben, pihentesse az ujjakat. Az ilyen manipulációkat naponta többször is végre kell hajtani.

Az ujjak masszírozása hidegen

Amikor egy orrfolyás kezdődik, fájdalmas terület található a bal keze hüvelykujján - a falánál a bőr körvonala mentén. Csatlakoztasson egy hajdina vagy zöldborsómagot ehhez a helyhez gipsszel. A gabonát naponta többször kell megnyomni az orrdugó enyhítéséhez.

A középső és gyűrűs ujjak masszírozása a térd betegségeiben

A térdek fájdalmat okozhatnak az állandó fizikai megterhelés, a sókumuláció, az ízületi betegségek kialakulása miatt. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a súlyos fájdalomtól és mozgás közben csökkentse a kényelmetlenséget, masszírozza az ujjait. Csatlakoztassa a sárgarépát, a pirospaprikát vagy a paradicsomot a középső és a gyűrűs ujjak ragasztóval. A magot a csuklón naponta többször masszírozza, az ujjakat hajlítsa. A középső ujj a bal térdért, a gyűrűs ujjért a jobb térdért.

Hogyan lehet megszabadulni a fáradtságtól az ujj masszázs segítségével?

A stressz az agyon, stresszes helyzetekben a munkahelyen vagy otthon, súlyos fáradtság és idegesség, a masszázs segít enyhíteni a feszültséget és megnyugodni. A kis ujját bárhol manipulálhatja: otthon, taxiban, munka közben. Használja a mutatóujját és a hüvelykujját a bal kéz kicsi ujjának masszírozásához. Használja az őrlés és dörzsölés módját. Kezdje dörzsölni az ujját a köröm falán, az alapra és az ízületre. Kör alakú dörzsölést készítsen vízszintesen és függőlegesen. Ez a masszázs segít megszabadulni a fáradtságtól és megkönnyebbülni.

Ezenkívül masszírozhat minden ujját. Minden ujj a különböző szervek jólétéért felelős. Ezért masszázs segítségével erősítheti a test összes rendszerét.

Annak érdekében, hogy az idő, ameddig csak lehetséges, ne érjen hozzá a kezekhez, gondoskodnia kell róluk. Egy olcsó és hatékony módszer az ujjak masszírozására. Rendszeresen elvégezheti a kezek esztétikáját és megóvhatja az ízületi betegségeket.

Azonban a masszázs helyesen, a fizioterápia minden kanonja szerint kell elvégezni. Csak ebben az esetben hatása maximális lesz. Végezze el az eljárást tiszta kézzel. Fontos megjegyezni, hogy az ujjak bőrét nem szabad túlzottan megúszni. Ellenkező esetben fennáll a sérülések és repedések veszélye. Megfelelően száraz bőr esetén jobb hidratáló vagy masszázsolajat használni. Téves masszírozni az ujjakat egy manikűr után, amit tapasztalatlan mesterek vagy házi kézművesek végeznek. Mivel a körömhenger bőrének kezelésénél nem lehet elkerülni a kisebb vagy mikroszkopikus sérüléseket, a fertőzés veszélye továbbra is fennáll. A kezek bőrének nem szabad nagyon hidegnek vagy túlmelegedettnek lennie, mivel ez növeli az érrendszeri szövődmények és a spontán vérzések kockázatát.

A masszázs célja, hogy megőrizze a bőr tónusát, stimulálja a vénás és a nyirokrendszert, csökkenti a toxinok tartalmát az ujjszövetekben. Szintén meg akarom húzni és tonizálni az izmokat, ösztönözni a vérkeringést az ízületekben, növelni a bőr rugalmasságát és stimulálni a bőr szerkezetének helyreállítását.

Minden klasszikus masszázs váltakozik a pihentető és stimuláló technikákkal. Az első célja a feszültség, az izomlazító izmok enyhítése, a gyulladáscsökkentő hatások csökkentése. A második - aktiválja az anyagcserét, a nyirokelvezetést és a vénás visszatérést. Stimulálja a bőr rugalmasságát és fenntartsa a simaságot a javító folyamatok normalizálódása miatt.

Az ujj masszázs kezdete a tippjeikkel kezdődik. Ezenkívül minden egyes ujját külön masszírozzák, majd ecsetmasszázs után. A simító mozgásokat a körömlemezről az ecset hátulja irányítja. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy teljesen lazítsa meg az ujjak extenzorát, és erősítse a vénás kiáramlást, csökkentve az ujjak vörösségét. Miután a dorsumot masszírozta a palmár. Itt az eljárás hasonló: mozgások irányulnak a párnákról a tenyérre. Majd menj az ujj oldalfelületére. A relaxáció kiküszöböli az izmok és ízületek sérülésének lehetőségét is a masszázs második részében, amely stimulációt is jelent. A pihenés az ecset rázásával érhető el, amelyet az eljárás elején gyakorolnak.

A tónusos technikák közül a dagasztás és a dörzsölés különböző intenzitású. Élvezze mind a hosszanti, mind a kör alakú mozgásokat. Az ujjhegyeket a legaktívabb masszírozzák, mivel a bőrük a legsűrűbb és hajlamos a keratinizációra. Ugyanakkor elkerülik a masszírozást az interphalangealis és a phalangeal-metacarpal ízületek durva mozgással. A dörzsöléssel és dagasztással együtt csengéseket alkalmaznak (főleg a palmáris felületen). Számos stimuláció után egy stroke van, amely helyettesíthető az ujjak rugalmasságával és kiterjesztésével. Ebben az esetben a passzív mozgásokat csak az ujj elég feszítése után kell átvinni. A masszázs-komplexum az ujjhoz igazított sorozatokkal végződik. Ha intenzív ingerlés következtében a kezed túl vörösessé válik, felemelheti őket a fejed fölött, és nyugodt kézzel rázhatja őket, ami felgyorsítja a vér kiáramlását.

A tónuson kívül az ujjak akupresszúráját is végezheti, ami gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatáshoz vezet. Anesztézia pont. amely körkörös mozdulattal egy ujjal van masszírozva, a hüvely hátán lévő anatómiai tubák dobozában található.

A professzionális masszázs mellett az önmasszázs is elvégezhető az alapvető szabályoknak megfelelően. Hogyan kell megfelelően masszírozni az ujjait, tanulni a szakemberektől, vagy az önsegítő és videó oktatóprogramokkal az interneten.

Az abszolút ellenjavallatok közé tartozik a lepra, osteomyelitis, köszvényes és reumás ízületi gyulladás, az ízületek összehúzódásával, a szív- és érrendszeri és tüdőbetegségek súlyos dekompenzációja, a cukorbetegség.

Az ujj masszázs egyszerű megoldás. Rendszeres használat esetén lehetővé teszi a kéz természetes szépségét és egészségét, késlelteti az öregedő ecsetek öregedését.