Milyen előnyei vannak a fürdő gyógynövényeinek? Hogyan készítsünk főzetet a fürdőhöz saját kezűleg? Receptek és ajánlások. A fürdőfűszerek művészete Friss szárított gyógynövények

Nagyon szeretem, ha finom illatú a fürdő, ezért mindig készítek speciális infúziókat a fürdőhöz. A fürdőfőzetek speciálisan elkészített víz, amelyet a kályhába kell adni. A forrázatok teszik puhává és könnyűvé a gőzt.

De ahhoz, hogy vizet adjon a fűtőberendezéshez, ügyességre és körültekintésre van szüksége. Ellenkező esetben a köveket "töltheti" 🙁 Ezért óvatosan, kis adagokban adják a vizet. Hallgatják, hogyan reagálnak a kövek a vízre - erősen sziszegnek, ami azt jelenti, hogy a kövek hőt kapnak. És ha egy kicsit reagálnak a víz csobbanására, akkor nem lehet sokat adni.

Először forró vizet kell fröcskölni a fürdőkövekre. A kavicsok kissé lehűlnek - adjon több forró vizet, de egy merőkanálban oldott gyógyító tinktúrával. Ezután öntsön tiszta vizet, majd ismét a gyógyszerrel. Csak most a szaunakályha fog hasznos aromákat adni.

Egy kis tanács: ezt az eljárást a legjobb együtt végezni, az egyik tiszta vizet ad, a másik főzetet.

A fürdőben való könnyebb légzés érdekében, hogy a fürdőhő egészséget és erőt adjon a szervezetnek, változatos aromákat készítenek a fürdőhöz. Ebben kiemelt szerepe van a gyógynövényeknek. Nekik köszönhetően a fürdő gyógyító ereje jelentősen megnő.

Elég sok tinktúra recept létezik. A legtöbb infúziót különféle gyógynövényekből, növényi levelekből, virágokból készítik.

A saját fürdőjében Ön a saját főnöke vagy, így nem félhet attól, hogy valakinek nem fog ízleni az elkészített fürdőforrázat.

Az infúzió elkészítésének előfeltétele, hogy az összes gyógyító fürdőtinktúrát először vízzel kell összekeverni egy medencében.

A főzeteket kis adagokban, a fűtőelem különböző részein adagolják a sütőbe. Ismerek lelkes fürdőzőket, akik konyhai merőkanalat használnak erre a célra. Egyszer láttam egy ilyen fúrt lyukakkal ellátott merőkanál (mint egy szűrőedényben), a fürdő tulajdonosa biztosított róla, hogy nagyon kényelmes.

Bármilyen fürdőfőzet elkészítéséhez egy pohár nyersanyagot kell venni. Lehet zúzott levelek, virágok, fű. Öntsük a masszát egy pohár forró vízzel, és forraljuk körülbelül 5-10 percig vízfürdőben. Miután az infúziót egy órán keresztül leülepedt, szűrni kell. A kész levest hígítsuk fel egy liter meleg vízzel.

Készíthet infúziókat a jövőben. És ehhez szükségünk van egy nagy zománcozott serpenyőre. Öntsön bele különféle fűszernövények és levelek keverékét. Amolyan csokornak kell lennie, hogy különféle tulajdonságú gyógynövényeket és növényeket tartalmazzon. Fertőtlenítő, köptető, tonizáló, nyugtató, izzasztó, illatosító. Mindenkit apránként kell bevenni, ésszerű arányban. Ne feledje, hogy itt nem érvényes a mondás: „A kását nem lehet vajjal elrontani”.

Amikor az összes hozzávalót egy serpenyőbe helyezzük, fel kell önteni forrásban lévő vízzel, és nagy tűzre kell tenni. Amint a főzet felforr, csökkentse a tüzet minimálisra. Zárja le az edényt fedővel, fedje le egy törülközővel. A gyógynövényeket hosszú ideig, körülbelül 4 órán át lassú tűzön kell párolni.

Ezután a levest a fedő levétele nélkül hűtsük le, és a kihűlt gyógynövénymasszát szűrőedénybe nyomkodjuk. Öntse a kapott infúziót üvegekbe, és szorosan dugja be. A fürdőfőzetet sötét, hűvös helyen kell tárolni.

És most beszéljünk a legegyszerűbb fürdőtinktúrákról, amelyeket a fürdő előkészítése közben készíthetünk.

Nyírfa infúzió fürdőhöz

Ez a legegyszerűbb az összes fürdőinfúzió közül. Egy medencében főzzük Nyírfa seprű, és a keletkező nyírfavizet átadjuk a fűtőnek.

Szeretném emlékeztetni, hogy a víz, amelybe a seprűt a gőzfürdő során mártják, piszkos lesz. Ebben a vízben mossuk le a seprű leveleiről a szennyeződéseket és az izzadságot, így ez a víz nem fröccsenhet a fűtőtestre. És akkor hogyan legyen? Igen, ez nagyon egyszerű! A seprű első tealeveleinek vizét engedjük le egy tiszta medencébe és szűrjük le! És a legtisztább nyírlevest kapod, és a lombozat apró részecskéi nem esnek a fűtőtestre, ami azt jelenti, hogy nem lesz égés... 🙂

Szépség nyírunk nagyon hasznos, levelében egy különleges anyagot - a betulint - tart meg. Ez a nyírfa előnye tiszta forma. A nyír betulin a fürdő melegét a bőrön keresztül a kapillárisokba hatol, és a vér jótékony hatású. Ezért a fájdalom és a nehézség a lábakban eltűnik.

Növekszik a szervezet általános ellenállása a különféle betegségekkel szemben. Mindenki teljesítményét javítja belső szervek különösen a máj.

Kenyér infúzió fürdőhöz

Régi orosz hagyomány, hogy sört vagy kvaszt adományoznak szaunaköveknek. Ezután a kenyér aroma uralkodik a gőzfürdőben. És mi lehet szebb a kenyér illatánál?

De itt meg kell mondani, hogy a sört és a kvast semmi esetre sem szabad hígítatlan formában a fűtőtestre önteni. Erős koncentrációtól fullasztó füsttel telik meg a gőzfürdő, ami nem tűnik el elég hamar. Sokáig kiég.

Emiatt a következőképpen járjon el: hígítsa fel a sört és a kvast. Az arány hozzávetőlegesen a következő: 3 liter vízhez 0,4 liter sört vagy kvast kell venni.

Tűlevelű infúzió fürdőhöz

Ez bármilyen tűlevelű infúzió. A fenyőtűk aromája nagyon hasznos azoknak, akik magas vérnyomás, valamint akiknek meglazultak az idegei. 🙂

Az erős dohányosok számára hasznos ilyen aromában lélegezni, a hörgők hálásak lesznek. Hiszen a köhögés rendre kimerítette őket.

Eukaliptusz infúzió

Öntsön zúzott eukaliptusz leveleket forrásban lévő vízzel. Hagyja kb 20 percig főzni. Szűrjük le és hígítsuk fel két liter meleg vízzel. Egy ilyen infúzió elkészítéséhez 1 evőkanál nyersanyag elegendő egy pohár vízhez.

Az eukaliptusz a tápanyagok tárháza. Az eukaliptusz inhaláció igazi gyógynövényes gyógyszer. Aromája oldja a stresszt és fejfájás, krónikus köhögést és orrfolyást kezel. Az eukaliptusz nélkülözhetetlen asszisztens a hörgők, a gége és a tüdő kezelésében. Ha nem akarja belélegezni ezt az infúziót, akkor próbálja meg eukaliptuszseprűvel párolni - az eredmény ugyanolyan jó lesz.

Linden infúzió

Hársfavirág - 50 gramm, víz - 1 liter. A virágok elkészítéséhez apróra vágjuk, és forrásban lévő vízzel felöntjük. Az infúziót elég hosszú ideig kell beadni: 7-8 órán keresztül. De a gőzfürdőben elképesztő aroma lesz.

A hársfaforrázat kiváló gyógyír megfázás ellen. A hársszín serkenti a verejtékmirigyek munkáját, ezért
ez a tinktúra erős izzadást okoz, és állítólag kiűzi a betegséget.

Az erdő aromái növelik a hangot, segítik a boldogsághormonok - endorfinok - termelését. A fürdőfőzetek gyógyító gőzzé alakulnak, amely behatol párolt testünk minden sejtjébe.

A légutakon áthaladva javítják a szív és minden szerv működését. Hát a mészseprű illata egyszerűen isteni!

Infúzió kakukkfű

Megfázás esetén nagyon hasznos a kakukkfű infúzió belélegzése, ez az egyik legillatosabb gyógynövény! A kakukkfű infúziója és illóolaja kezeli a köhögést és a torokfájást.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a korpásodástól, meg kell mosni a haját kakukkfű infúzióval. Meg akarsz szabadulni rossz szag a szájból? Öblítse ki a száját ennek a gyógynövénynek az infúziójával.

Nyáron az egész zöld patika mellettünk van. De télen a kiskereskedelem segít nekünk. Minden fürdőrészlegben különféle fürdőforrázattal ellátott palackokat árulnak. Választás minden ízléshez!

Egyedülálló aroma létrehozásához elég néhány csepp tinktúra egy vödör vízre, hiszen az infúzió koncentrátum, és elég keveset kell hozzáadni. Átlagosan az arány a következő: liter vízre egy milliliter infúziót veszünk.

Illóolajok a finom gőzért

Az illóolajokat széles körben használják a fürdőben finom gőz létrehozására is. Ezek illékony anyagok magas hőmérsékletek bosszúval elpárolognak. Egyszerűen nyisson ki egy üveg illóolajat a gőzfürdőben, és a kellemes aroma garantált! De ha mégis forró gőzt szeretne illóolajokkal, akkor néhány csepp olaj elég lesz egy merőkanál forró vízhez.

Az illóolajok nagy koncentrációja ártalmas lehet, fejfájás és allergiás reakciók léphetnek fel. Ahogy mondani szokás, mértékkel minden jó... 🙂

Illóolajok nyugtató hatású

Ezek az olajok lazító hatásúak, oldják az idegfeszültséget és az izgalmat. Ezek a következők: citrom, mandarin, ilang-ilang, levendula.

Illóolajok stimulációhoz

Ha növelni kell a vitalitást, a hangulatot, meg kell erősíteni az immunitást és csak vidámnak kell lenni, akkor az ilyen illóolajok segítenek: jázmin, muskátli, fenyő, grapefruit.

Illóolajok fertőtlenítéshez

Az olyan olajok, mint a boróka, az eukaliptusz, a menta, a zöld tea, az oregánó, a kamilla és a cédrus, kiválóak bőrproblémák, apró sebek, vágások és gyulladások esetén.

Megfelelően használja a gyógynövényekből készült főzeteket, infúziókat és illóolajokat. Ez egyedülálló, hasznos, gyógyító aromát hoz létre a fürdőben. Amitől jobb lesz a közérzeted, felvidít és új színekben pompázik az élet!

Könnyű, ízletes gőzt neked! 🙂

Az orosz fürdő megkülönböztető jellemzője (a seprű használata mellett) bizonyos gyógyító aromák nélkülözhetetlen jelenléte a gőzfürdő forró légkörében. Sűrűn telítik a levegőt a különféle illóolajokban gazdag gyógynövények és növények infúzióinak vagy főzeteinek intenzív párologtatásával. Kis mennyiségű infúziót időnként megszórnak a szaunakályha jól felmelegített köveivel, vagy speciális eszközökbe - ízesítőkbe - töltik. Az infúzió abban különbözik a főzettől, hogy a friss vagy szárított fűszernövényeket egyszerűen felöntjük meleg vagy forró vízzel (a recept szerint) és a szükséges ideig tartjuk (infúzióval), de a főzetet továbbra is tűzön kell forralni. Hatásukat tekintve pedig szinte egyformák.

Az infúziók terápiás hatását a légzőszervek forró illóolajgőzökkel történő belélegzése okozza. Hasznos anyag a tüdőn, valamint az orr és a torok nyálkahártyáján keresztül felszívódnak a vérünkben, és segítségével eljutnak az egész szervezetbe, minden egyes szervbe eljuttatva. De még ez a fontos tényező, a gyógynövény-infúziók hasznossága sem korlátozott. Nem kevésbé hatékony külső hatásuk bőrünkre és hajunkra, olykor egészen súlyos betegségek leküzdésében is segít. Oroszországban ősidők óta a gőzfürdőben alkalmazott gyógynövény-infúziók nemcsak a megfázást, a tüdőt és a hörgőket, hanem számos bőrbetegséget is sikeresen kezeltek: kiütések, pattanások, bőrpír.

Milyen gyógynövényeket használnak infúziókhoz

Szinte végtelen azoknak a növényeknek a listája, amelyek leveleit, virágait vagy gyümölcseit fürdőfőzetekhez használják. Ha megpróbálja felsorolni a súlyt, egy terjedelmes könyvet kap (és valószínűleg létezik ilyen könyv). A legelterjedtebbek és leghíresebbek a következő növények és gyógynövények: eukaliptusz, boróka, nyír, galagonya, hárs, kakukkfű, csikófű, anyafű, körömvirág, cickafarkfű, kömény, orbáncfű, oregánó, zsálya, hegyi kőris, tölgyfa kéreg, édes lóhere, kamilla, üröm, levendula stb.

Mindegyik külön-külön használható, de gyakrabban keverékek formájában, különféle kombinációkban. Szándékosan válasszon körülbelül azonos fajokat gyógyászati ​​tulajdonságai, amely nagyobb összhatás elérésére törekszik, mint az egyes összetevők külön-külön. A szervezetre ellentétes hatású gyógynövény-kombinációk, például nyugtató és tonik (orbáncfű ürmével, oregánó köménnyel stb.) kizártak. És a többi - a kreativitás legszélesebb lehetőségei, különféle kombinációk és arányok tesztelése, figyelembe véve mind a gyógyászati, mind az aromás tulajdonságokat, amelyek személyesen kellemesek az Ön számára.

Javallatok

Hogyan válasszuk ki a leghasznosabb és hatékony recept fürdő infúzió?

Próbáljuk meg táblázatba foglalni az infúziós receptek változatát a test adott fizikai állapotára és az egyes betegségekre.

Ön elkészíti a legegyszerűbb fürdőfőzetet, talán anélkül, hogy gondolna rá, amikor egy seprűt gőzölög. A gőzölőből származó vizet a következővel lehet ártalmatlanítani nagy haszon, permetezés a fűtőtestre és a gőzfürdő falaira. És ha több különböző seprűt párolt egyszerre (például nyírfát, tölgyet és borókát), akkor a gőzfürdőben különféle aromák polifonikus szimfóniáját ábrázolhatja. De egy ilyen recept jó azoknak a kezdőknek, akik csak most kezdik megtanulni a fürdőkultúra alapjait. A tapasztalattal rendelkezők előszeretettel készítenek fürdőinfúziót előre és kifejezetten maguknak az orvosi javallatoknak megfelelő gyógynövényekből. Jelenleg hatalmas számú gyógynövénykeverék kapható fürdőinfúziókhoz, főzetekhez és gőzökhöz, és sokan csak ilyen kész készítményeket használnak. A csomagoláson fel van tüntetve a felhasználási jelzés és az elkészítési mód: milyen vizet vegyen, mennyi főzeléket töltsön be, mennyi ideig álljon el, stb. Nagyon kényelmes és nem fáj a feje.

A haladó fürdő szerelmesei azonban mindig a sajátjukat részesítik előnyben gyógynövénykészítmények kézzel készített. Hasznosabbnak tartják, mint a megvásároltakat (nem ok nélkül). Amit tudnia kell a gyógynövények (gyümölcsök, magvak) betakarításához az összes szabály szerint:

• Először is nagyon fontos tudni egy adott termény begyűjtésének pontos időpontját, ettől függ a zöld tömegben vagy a gyümölcsökben lévő illóolajok tartalma;
• Másodszor, a nyersanyagokat természetes módon, száraz, árnyékolt és szellőztetett helyiségben (tetőtérben, pajtában) alaposan meg kell szárítani;
• Harmadszor, a szárított nyersanyagokat megfelelően össze kell törni: a leveleket és a virágokat 0,5 cm-es szemcseméretűre, a gyökereket, a szárakat és a kérget 0,3 cm-re A magokat és a gyümölcsöket mozsárban mozsártörővel búzadara méretűre törjük;
• Negyedszer, a nyersanyagokat hűvös, sötét helyen, szorosan őrölt fedővel ellátott tartályban kell tárolni. Célszerű minden növényfajtát külön tartályban tárolni, és közvetlenül az infúzió elkészítése előtt megfelelő arányban összekeverni;
• Ötödször, minden tartályon fel kell tüntetni a növény típusát és a betakarítás idejét, hogy tudjuk a lejárati dátumot. A gyógynövényeket, virágokat és leveleket nem kell 2 évnél tovább tárolni – elvesztik előnyös tulajdonságait. De a magvak, gyümölcsök és bogyók eltarthatósága hosszabb - 4 év.

És most mész a fürdőbe. Kiveszed a vagyonodat az üvegekből, kiméred minden hozzávalóból a megfelelő mennyiséget és egy gézzacskóba helyezed. Ennek a zacskónak a segítségével elkészíti az infúziót úgy, hogy egy üveg vagy zománcozott tálba csepegteti, és forró vízzel tölti fel. Feltétlenül fedjük le fedővel, hogy a víz ne hűljön ki túl gyorsan. A legtöbb gyógynövény infúzió 30 percet vesz igénybe az állapot elérése érdekében, de vannak olyan összetevők (gyümölcsöt, kérget, gyökeret stb.), amelyeket több órán át kell infundálni. Ezért az infúziót előre elkészítik.

Este összegyűltünk a fürdőben (fűteni is kell) - reggel füvet öntöttünk, hogy befújja. De nem érdemes túl sokat foglalkozni előre: a kész infúziót nem szabad két napnál tovább tárolni - elveszíti minden hasznosságát. És ebben az időszakban megengedett a tárolása, de csak hűvös helyiségben és fedél alatt. És ne felejtse el az infúziót dupla gézen átszűrni használat előtt. Kellemetlen lesz, ha a legkisebb fűrészecskék is ráesnek a fűtőberendezésre és égni kezdenek. Az infúziónak tisztának kell lennie. Jó gőzt neked! Könnyű és hasznos gőzzel!

A fürdőüzlet sok szerelmese mindenféle infúziót használ gyógynövények, de nem sokan tudják, hogyan kell főzetet főzni. Ennek a cikknek a keretein belül megtudhatja, hogyan kell főzetet készíteni a fürdőhöz, elsajátíthat néhány trükköt, amelyeket a fürdő szakemberek használnak.

Minden fürdőkedvelőnek megvannak a saját receptjei a finom gőz készítéséhez az arzenáljában. Ezek lehetnek boltokban vásárolt olajok, tinktúrák, de vannak ilyenek is eredeti receptek, hogy úgy mondjam, szerzői jog.

Van egy ilyen recept görögdinnye alapján. Egy kis szelet görögdinnyét belenyomunk egy vödör forró vízbe. Ne legyen túl sok víz. Egy ilyen koktélt forró kövekre fröcskölünk, és kellemes görögdinnye aroma terjeng a gőzfürdőben. A gőzfürdő után sör helyett görögdinnyével is olthatod a szomjat. Egyes országokban a görögdinnyét köszvény, elhízás, vesebetegség esetén írják fel. Ez alapján következtetéseket vonhatunk le ennek a nagy bogyónak a hasznosságáról.

A fürdőüzlet más ínyencei egy teáskanál száraz mustárt adnak a vízhez a fűtőberendezésen való tálaláshoz, miután előzőleg enyhén megpörkölték. Ez a keverék sajátos pikáns ízt ad, és jó megelőzés az influenza ellen is.

Egy másik recept, amely a mező illatát adja a gőzfürdőnek. Párolni kell a lóherét, a réti virágszénát, a zabszalmát, a nyárfa bimbóit és fiatal leveleit. Miután gőzfürdőt vett, törölje le a testet egy ilyen főzettel.

A sztyeppe aromája adja a következő kollekciót. Kamillát, oregánót, kakukkfüvet kell keverni. A nyírfalevél, boróka és hárs hozzáadásával készült főzetet "Erdei mesének" nevezik. Hogy egy kis keserűséget adjon az illatának, egy kis ürömöt adhat a kollekcióhoz.

A finom gőzben főzni egyfajta elfoglaltság. Amit a fürdőkísérők egyszerűen nem találnak ki a kívánt eredmény elérése érdekében. A méz, az instant kávé, a kockacukor, a fenyőtűk infúziója, a tűlevelű kivonat és még egy kis száraz természetes bor is zavarja a víz forrását.

Hogyan készítsünk főzetet.

Most beszéljünk arról, hogyan készítsünk gyógynövényekből és levelekből főzetet a hasznos élettanilag aktív anyagok megőrzése érdekében. A főzeteket legjobban több növényből készíteni. Hogy a főzetbe különféle tulajdonságú gyógynövények, növények kerüljenek. Fertőtlenítő, köptető, tonizáló, nyugtató, izzasztó, illatosító. Összességében az ésszerű határok között kell lennie, körülbelül 70-100 gramm melegvíz-medencénként. Ellenkező esetben a kellemes szag helyett égető szagot kap. És emlékeznie kell arra is, hogy kis adagokban vizet kell fröcskölnie egy gyógyszerrel.

A főzetet az alábbiak szerint készítheti el. Öntse a gyógynövények és levelek gyűjteményét egy nagy serpenyőbe. Mindezt forrásban lévő vízzel kell önteni, le kell zárni a fedelet és tűzre kell helyezni. Amint a tartalom felforr, csökkentse a hőt minimálisra. Ebben az esetben a serpenyőt szorosan le kell zárni, és ha lehetséges, ronggyal be kell csomagolni. Egy ideig a gyógynövények alacsony lángon elsorvadnak. Miután levette a serpenyőt a tűzről, anélkül, hogy kinyitná a fedőt, hűtse le a levest. Amikor a húsleves kihűlt, a gyógynövénymasszát kinyomkodjuk, és gézen vagy finom szitán átszűrjük. Hogy a húsleves ne erjedjen, érdemes egy kis alkoholt hozzáadni. Ezt követően a húsleves üvegedényekbe önthető és hermetikusan lezárható fedéllel. Ez lehetővé teszi, hogy a főzet hosszú ideig elálljon.

Általában a legtöbb főzet önmagában nem ad aromát, de biológiailag aktív elemekkel telíti a gőzfürdőt és tisztítja a levegőt. Az illat miatt párolás szerelmesei egy kis sört vagy savanyú kvaszt (pontosan savanyú, nem édes) adnak a húsleveshez, körülbelül fél pohárral. Hozzáadhat egy teáskanál eukaliptusz tinktúrát is, amelyet bármely gyógyszertárban árulnak.

Ha a kályha kövei vörösesek, akkor a húsleves koncentrációját 50-70 grammra kell csökkenteni, ez lehetővé teszi, hogy a kifröccsenő víz gőze a kövekre kerüljön, és a húsleves gőzeit gyorsan el tudja juttatni a kövekbe. a gőzfürdő hangulata.

Hogyan készítsünk finom gőzt.

Hogyan készítsünk egészséges főzetet, már van kölcsönünk. De kevesen tudják, hogyan kell finom gőzt főzni ebből a húslevesből.

Először csak rá kell fröcskölni a fűtőtestre forró víz. A kövek egy pillanatra lehűlnek, ebben a pillanatban forrásban lévő, főzetes víz fröccsen. A következő adagot 2-3 alkalommal tiszta vízzel végezzük, majd az eljárást főzéssel megismételjük. Csak ezzel a megközelítéssel a fűtőberendezés megadja a főzet összes hasznos tulajdonságát. Főzetet adjunk hozzá, legjobb párban, az egyik forrásban lévő vízzel, a másik főzetes vízzel. Egy másik kiegészítés - Mielőtt vizet fröcskölne egy főzettel, frissen vágott lucfenyő ágakat tehet a polcokra. Ez az ág erőteljes aromát ad, és a fenyőerdő érzését kelti.

Egy másik módja annak, hogy kellemes légkört teremtsen a gőzfürdőben. Merítsen egy seprűt egy főzetes medencébe, és permetezze a főzetet intenzíven minden irányba.

Teljes gőzzel

Hagyományosan az orosz banya kvast, sört és mézet infúziókat használ az illatos "kenyérgőz" és a "mézpárlat" létrehozására. A gőz gyógyító hatásának növelése érdekében a víz mellett gyógynövények főzeteit és infúzióit kell a fűtőtestre felvinni. Az inhaláció irányított hatása e növények hatóanyagaitól függ. Óvatosan a hígítatlan főzetekkel! Forró kövekre, polcokra nem fröccsenhet, különben a gőzfürdőt füst borítja, szúrós szag keletkezik, és ki kell bírni a fürdőnapot.

Érdemes először a kövekre fröcskölni pár merőkanál közönséges vizet, majd egy kis főzetet vagy infúziót. Ha a gyógyszer erős aromájú, jobb, ha váltogatja: főzet - tiszta víz - főzet. Egy adag mennyisége 150 g.

Hogyan vegyünk gőzfürdőt - 3 hasznos tipp

1. Nem fürödhet teli gyomorral, vagy fordítva, éhesen. A legjobb az egészben - néhány órával evés után.

2. Ne nyüzsögjön a gőzfürdőben, ne csak az izmok, hanem az idegek is pihenjenek.

3. A fürdő látogatása előtt le kell zuhanyozni, de szappan nélkül, hogy a túlszáradt bőr ne égjen meg; nem kell hajat mosni - száraz hajjal könnyebben tolerálja a meleget.

A WELLNESS TEA RECEPTEM

Az ősz és a tél beköszöntével levertség, szomorúság és apátia lesz úrrá rajtunk. És mindez a szerotonin hiánya miatt - a boldogsághormon felelős jó hangulatés érzelmi stabilitás. Ebben az időszakban szervezetünk leginkább ki van téve a különféle vírusoknak, betegséget okozó. Ennek oka az immunitás csökkenése. A gyógytea segít megbirkózni mindezzel. És egyáltalán nem szükséges gyógyszertárban vásárolni. gyógyító ital főzhet egyedül.

Betegségjelekkel rohanunk a gyógyszertárba gyógyszerekkel. És természetesen előnyben részesítjük a gyógynövényes szereket. Az utasítások elolvasása után megértjük, hogy azok olyan közönséges növényeket tartalmaznak, amelyek réteken és erdőinkben, vagy akár kertünkben nőnek.

Magamnak olyan gyógynövényeket szedtem a teához, amelyek erősítik az immunitást, tisztítják az ereket, eltávolítják a méreganyagokat, csökkentik a vérnyomást, megnyugtatják az idegrendszert és egyben kellemes aromájúak.

A kompozíció a következőképpen alakult: menta, citromfű, kakukkfű, körömvirág virágok, cikória virágok, mályvacukor virágok, echinacea virágok és levelek, csicsóka virágai és levelei, agrimony, kukoricabélyeg, gyógykamilla.

Menta – gyógynövény markáns aromával. A borsmenta főzetek enyhítik a fejfájást, serkentik a szívműködést, enyhítik a gyomor- és bélkólika nyugtatja az idegrendszert. A mentát virágzás előtt gyűjtöm, főleg levelek és szárak felhasználásával.

Méhfű van a legfinomabb aroma, élénkíti és erősíti az egész szervezet egészét. Kívánatos a virágzás előtt gyűjteni. Száradás után a füvet azonnal szorosan lezárt edénybe kell helyezni.

főzet kakukkfű enyhíti a fáradtságot, erősíti a szervezet egészét, javítja a közérzetet és az anyagcserét, segít az álmatlanságban, jótékony hatással van az idegrendszerre. A kakukkfüvet virágzás közben gyűjtöm.

Kéri körömvirág Jótékony hatással van a szív munkájára, csökkenti a vérnyomást és erősíti az ereket. Általános erősítő hatása van az egész szervezetre, baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik. Virágzó körömvirágot gyűjtök, abban van a legtöbb hasznos anyag.

Cikória fokozza a szervezet védekezőképességét, normalizálja az anyagcserét, jótékony hatással van az idegrendszerre, fokozza a szívműködést. A cikóriavirágokat kora reggel gyűjtöm, délutánra már elhervadhatnak, elveszíthetik gyógyászati ​​tulajdonságaikat.

A teához megelőző intézkedésként halvány rózsaszín virágokat használok. mályvacukor. Nyugtató hatással vannak a gyomor-bél traktusra.

echinacea aktiválja a szervezet védekezőképességét, segít a vírusok elleni küzdelemben, normalizálja a vérnyomást, enyhíti a fáradtságot, erősíti a memóriát és javítja a látást, javítja a hangulatot és a teljesítményt. Virágzás közben előkészítem a növényt.

Levelek és virágzatok Csicsóka növeli az immunitást, eltávolítja a koleszterint, megelőzi az érelmeszesedést, szabályozza a vércukorszintet. A fiatal leveleket jóval a növény virágzása előtt gyűjtöm, virágokat - amint kivirágoztak.

Repeshokösszehúzó és fertőtlenítőszerként használják emésztési zavarok, mérgezések esetén, fertőző betegségek gyomor-bél traktus, vérzés és aranyér. Virágzás közben gyűjtöm a mezőt, szárat készítek levelekkel és virágokkal.

Kukorica selyem biológiailag aktív elemek komplexét tartalmazzák természetes formájukban, és tonikként és profilaktikusként használják.

A kamilla ital segít a rossz egészségi állapot, a túlterheltség esetén. Igyál egy pohár kamilla teát este, és elfelejted az álmatlanságot. A kamillát virágzáskor, száraz nyugodt időben, árnyékban szárazon gyűjtöm, hogy minden gyógyító anyagot megőrizzenek.

Amikor az összes gyógynövényt összegyűjtöttem és megszárítottam, egy tiszta asztalra teszem, kézzel összegyúrom és összekeverem, hogy minden teáskanál száraz alapanyag tartalmazza a gyógynövénygyűjtemény összes összetevőjét. Főzöm, mint a hagyományos teát (2-3 teáskanál száraz alapanyag egy pohár vízhez), vagy hozzáadom a szokásos fekete ill. zöld tea(1 teáskanál gyógytea és a szokásosnál kicsit kevesebb tealevél). Ragaszkodok körülbelül 10 percig, és csak frissen iszok. Célszerű egy ilyen kollekciót télire előkészíteni, és abban az időszakban használni, amikor szervezetünk a leginkább fogékony a vírusfertőzésekre.

A fürdő az egészségügyi és relaxációs eljárások helyszíne.

A gőzfürdő egyedülálló tulajdonságai régóta ismertek - a test gyors felmelegítése, az immunrendszer erősítése, a különböző betegségek elleni küzdelem. Sok fürdőnő nagyon érdeklődik iránta aktuális kérdés– Hogyan készítsünk kellemes illatot a fürdőben, hogy kikapcsolódjunk a léleknek és a testnek?

A legegyszerűbb és megfizethető módon aromaterápia fürdőhöz - használjon illóolajokat, gyógynövénykészítményeket és tinktúrákat. Ugyanakkor nagyon fontos betartani a szigorú adagolást és helyesen használni az emberi egészség károsodása nélkül.

természetes illóolajok

A fürdőben és szaunában végzett aromaterápia jótékony hatással van az emberi szervezet minden rendszerére. Lágy és tiszta gőzt tartalmazó aroma olajok hozzájárul a megelőzéshez és a kezeléshez különféle betegségek légzőszervek.

A természetes aromás olajok hatékonyan telítik a fürdőlevegőt hasznos vegyületekkel, amelyek a légzőrendszeren és a bőrön keresztül aktívan behatolnak az emberi szervezetbe.

A fürdőben és szaunában használt illóolajok a következő hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek:

Metabolikus, trofikus, szekréciós, edzõ és izzasztó hatásuk van. Inhalációra, masszázsra, dörzsölésre és fürdőzésre használható.

A szaunához és fürdőhöz való olajok összetételüktől függően átfogó gyógyító hatással lehetnek a szervezetre.

• A boróka-, ánizs- és kaporolajat köhögés és felső légúti torlódás esetén használják.
• Az eukaliptusz- és mentaolajok erős fertőtlenítő hatásúak, ezért megfázás esetén használják.
• A fejfájás kezelésére és a nyomás normalizálására jobb a verbéna és a muskátli olaj használata.
• Izmos és érzelmi túlterhelés esetén használhatja a muskátli, üröm és citromfű olaját.
• Az erő és a fáradtság hiányában jobb a rozmaring és a rózsaolaj kiválasztása.
• A kezelésre bőrbetegségek fürdőkhöz, szaunákhoz nyugtató és sebgyógyító illóolaj használata javasolt - kamilla, zsálya, valerian, homoktövis és fenyő. Ezenkívül ezek az olajok tonizálják és javítják a bőr rugalmasságát.
• A szaunához és fürdőhöz való tűlevelű olaj - lucfenyő, fenyő, fenyő és cédrus - erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Az ilyen olajokat a legjobb gyors szeptikus tartályként használni a sérült bőr gyógyítására.
• Az aromás olajokkal telített levegő elősegíti a szervezet méregtelenítését és megtisztulását. A legjobb természetes aromák a fürdőhöz a citrom, a szantálfa és a borókaolaj.

Gyógynövény infúziók és főzetek

Nem kevésbé népszerű a gyógynövényfürdő - az aromás gyógynövények használata gyógyászati ​​infúziók készítéséhez és gőzöléshez.

A fürdő infúziók kellemes aromájúak, ami elegendő a gőzfürdő levegőjének gyors telítéséhez. A gyógynövények belélegzése során a jótékony vegyületek áthatolnak a felső légutakon, és a vérrel együtt eljutnak a test összes rendszerébe.

Milyen növényekből lehet gyógyfőzetet, gőzt készíteni? Mivel a fürdőfüvek ugyanolyan erős hatást fejtenek ki a szervezetre, mint a gyógyszerek, széles körben használják megelőző és terápiás célokra a fürdőkezelések során.

Ahhoz, hogy a fürdőforrázatok jótékony hatásúak legyenek és magas terápiás hatást biztosítsanak, tudnia kell, hogy az egyes növényfajták milyen esetekben alkalmazhatók.

• Antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatás - kamilla, eukaliptusz, körömvirág, tölgyfa kéreg, zsálya, hárs.
• Nyugtató és nyugtató hatású - menta, citromfű, kamilla, hársfa, citromfű.
• A vérnyomás normalizálása - galagonya és anyafű.
• Tonizáló hatás - üröm, boróka és rózsa.
• Az idegi feszültség és a fáradtság megszüntetése - fenyő, fenyő, boróka, eukaliptusz, kakukkfű.
• Megfázás elleni és köptető hatású - eukaliptusz, levendula, hárs, kakukkfű, édes lóhere.
• Az anyagcsere felgyorsítása, erősítése immunrendszer, a szervezet méregtelenítése - levendula, kamilla, menta.

A fürdőkezelések maximális hatásának elérése érdekében friss gyógynövényes infúziók és fürdőforrázatok használata javasolt. A gyógynövény alapú fürdő szaunáját készen árulják a gyógyszertárban - kis vászonzacskóban, amely tartalmazza a szükséges gyógynövénykészletet. Kívánt esetben egy ilyen főzet önállóan is elkészíthető.

Ahhoz, hogy saját kezűleg készítsen főzetet a fürdőhöz, először meg kell vásárolnia gyógyító gyógynövények saját belátása szerint. A levest a recept szerint főzzük, szigorúan a gyártó által javasolt arányok betartásával.

Aromás növények és fürdőgallyak

Az aromás növények és fürdőseprűk kedvező hangulatot és aromákat teremthetnek a fürdőhöz.

Növények

Az illatos és kellemes gőz létrehozásához a fürdők építése során speciális fafajokat használnak, amelyek magas aromás anyagokat tartalmaznak. Tehát tűket használnak a kerethez, hársot és nyárfát a belső dekorációhoz, cédrust vagy tölgyet a díszítőelemekhez.

Hangulatos és egészséges mikroklíma kialakításához a kész helyiségben friss ill szárított gyógynövényekés a padlón szétszórt, padlógerendákra kirakott vagy a falakra akasztott növények. A legtöbb a legjobb választás fürdőhöz - saját kezűleg betakarított gyógynövények ökológiailag tiszta régiókban.

Például a nyír- és fenyőágak, a hárslevél és az üröm a fürdőhöz lágy és egyedi aromával telíthetik a gőzt, javítják a közérzetet és felvidítanak.

A falak és a mennyezet felületeit fenyőtinktúrával szórhatjuk meg fertőtlenítés és relaxáció céljából. A padlóra terített növények hozzájárulnak a sarkakban lévő mikrorepedések gyógyulásához, javítják a vérkeringést és enyhítik a lábak fáradtságát.

Fürdőseprűk

Nehéz elképzelni egy orosz gőzfürdőt hagyományos tulajdonság - illatos gyógynövényekből készült fürdőseprű - nélkül. A természetes fürdőseprű intenzív masszázs, felmelegíti az izomfűzőt, javítja a vérkeringést és kellemes illatú.

A fürdőseprű nyír- és tölgyágakból, ritka esetekben lucfenyőből készül. Ősidők óta nyírfaágakból készült seprűt használnak a gőzkabinokban. Magas tannin-, vitamin- és tartós aromás anyagok jellemzik őket, amelyek akár 8 órán át is megmaradnak az emberi bőrön.

Nem kevésbé népszerű a tanninokat tartalmazó tölgyfalevelekből készült seprű, amely erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. A tölgyseprűt a bőr, az ízületek és a magas vérnyomás megelőzésében találta meg.

A maximális hatás elérése érdekében a fürdő eljárás, szükséges helyes . Használat előtt a seprűket bele kell meríteni hideg víz 10-15 percig, majd 3 percre forró vízbe engedjük. Ez segít lágyítani a kemény leveleket, és telíti a levegőt tanninokkal.

A tűlevelű seprű előkészítése kissé eltér az előző lehetőségektől. A tűk lágyításához a terméket 12 percre forró vízbe merítjük. Ez a tulajdonság nem ajánlott érzékeny bőrű emberek számára allergiás reakciók.

Egyes fürdőkísérők szívesen veszik az eukaliptusz- és csalánseprű használatát a fürdéshez. Hogyan kell helyesen használni az ilyen seprűket az egészség károsodása nélkül? Az egész titok az előzetes parkolásukban rejlik.

Az eljárások megkezdése előtt a seprűket 2 percre forrásban lévő vízbe, majd 4 percre hideg vízbe mártjuk. Egy eukaliptusz seprűnél egy eljárás elegendő, egy csalántermékhez - legfeljebb 4 művelet. Ízületi betegségekben, deréktáji fájdalmakban, sólerakódásokban szenvedőknek ajánljuk.

A seprűgőzölés utáni infúzióval illatos gőzt nyerhetünk, például kövek vagy gőzfürdő falainak öntözésével. Ezenkívül öblítőként is hasznosak - gyorsan megszüntetik a korpát és a viszketést, erősítik a hagymákat és megakadályozzák a hajhullást.

Ízek és adalékanyagok természetes alapon

Nál nél helyes megközelítés a gőzfürdőben természetes aromák és adalékanyagok hozzáadásával tetszőleges ízesítésű terápiás gőzt kaphat.

A fürdő klasszikusa a kvasstól vagy a sörtől árasztott kenyér aroma. Az ilyen italokat zsemlemorzsával és malátával töltik meg. A szaunák és fürdők másik természetes íze a méz, amely egy szántóföldi méhészet csodálatos illatával tölti meg a helyiséget.

Az erdei séták szerelmesei választhatnak lucfenyő vagy fenyő ízeket - a gőz gazdag fenyőtű aromát kap. A menta és a melissa aromái lehetővé teszik a fizikai fáradtság és a túlterhelés enyhítését. A rózsa, a szantálfa, az ilang-ilang, a narancs és a citrom izgalmas aromái lendületet és magabiztosságot adhatnak, felvidítanak és javítják a közérzetet.

jó alternatíva gyógyszeres kezelés megfázás a mustárpor felhasználása terápiás gőz előállítására. Néhány kísérő szeretni fogja a tökfélék illatát - a dinnye vagy a görögdinnye, és valaki nem fogja megtagadni az érett cseresznye vagy őszibarack aromáját.

Teljesen szokatlan a fokhagymás fürdő a fűszeres aromák és a pikantéria szerelmeseinek. A fokhagyma gőze erős fertőtlenítő hatással bír a felső légúti szervekre, ezért különösen hasznos megfázás esetén.

Az illatos légkör megteremtése a fürdőben komoly és felelősségteljes folyamat. A kíméletes gőz biztosításához és a wellness kezelések előnyeihez fontos tudni, hogyan kell használni a gyógyszertárban vásárolt vagy saját készítésű természetes olajokat, gyógynövény forrázatokat és illatokat.