クリスマス四旬節: 四旬節中にすべきこと、してはいけないこと。大四旬節で禁止されていることは何ですか? 正教四旬節中に禁止されていること

復活祭の前に祝う偉大で厳格な断食は、あらゆる面で非常に役立ちます。ここで、信者にとっての断食の利点、大四旬節中に何ができるのか、何ができないのかを分析します。

そして、そもそも、それなしでは人生が「普通」であるにもかかわらず、なぜ彼はこの悪名高いポストを必要とするのでしょうか？

聖人を思い出しましょう 使徒パウロ「何事においても節制は有益である」と書いている人です。つまり、満腹感を避けることはあらゆる点で人にとって有益です。これは、例えば医学によって確認されており、常識.

最近市場は混雑しています。食料品、日用品、情報など、あらゆるものが手に入ります。現代人は完全な繁栄の中で暮らしており、それが正常なことだと信じています。しかし実際には、それは有害です。これについて少し考えてみましょう！

人の正常な状態とは、生まれた時から主なる神から託された地上の使命を無条件に遂行し、人生の場に就き、『額に汗して』働いているときである。旧約聖書、可能な限り生産的でありながら同時に人生に満足できるように、体系的かつ知的に自分自身に負荷をかけます。

過度の衰弱による障害の場合、無関心や落胆が起こります。そして、これはすでに罪です。そして、働く能力自体は、食事、睡眠、適度な休息、清潔さ、暖かさによってサポートされなければなりません。

無期限に断食を制限する必要があるとは誰も言いません。その人は健康で働くことができなければなりません。したがって、人間の魂の担い手としての身体のケアが重要でなくなることはありません。しかし、断食で体をケアすることは、体を浄化することにもなり、ある意味、通常の生活様式で体を再構築することにもなります。

断食中の食事

自分を何も否定しない人は必ず怠け者になります。できるうちに人生からすべてを手に入れるというモットーは明らかに大失敗に終わる運命にある。たとえば、食物の飽和は肥満、心臓病、糖尿病につながります。飲酒による満腹は生体全体の劣化、肝硬変、そして最終的には死につながります。

しかしまず第一に、霊的な栄養を受け取らなかった魂は死にます。魂にも栄養が必要です。 1日3回体を飽和させることを忘れなければ、魂もその食べ物、つまり祈りを望んでいます。

私たちはあなたのために祈っています！

元気を出して、好きなものを何でも食べることに慣れている人は、原則として祈りのことを忘れます。食べ物で満たされた体には余分な睡眠が必要です。そして、魂の世話をしたいという願望はすでに思い浮かびません。

逆に、断食で体を少し弱めると、頭が考えやすくなり、自分の人生の立場を積極的に考えたり、プロジェクトをもう一度見直したり、目標を達成するための手順を計算したり、天に助けを求め、神に感謝してください。

すでに少しでも祈り方を学んだ人なら誰でも、祈りを優しく丁寧に読み、神殿で注意深く心を合わせ、聖書を読み、読んだ内容について黙想すれば、どのような祝福された状態が魂に訪れるのかを知っています。

これは、祈りと断食によって達成されるのと同じ魂の平安です。そして、この世界は人にとって最も重要なものです。神は、人間の幸福を実現するのが非常に難しい、望ましいものを創造します。この恵みに満ちた優しい魂の状態は、それが到来したとき、できるだけ長く保護されなければなりません。無駄なおしゃべり、非難、食べ物や情報の飽食によって自分を汚さないでください。

そこで私たちは、肉体的な断食よりも崇高な霊的断食の話題に行き着きます。実際、肉体的な断食は、霊的な断食をサポートするために神ご自身によって私たちに与えられています。そして、精神的な断食自体は、感情の禁制によって表現されます。

- 目、ビジョン - 罪を見ないでください、罪深い本を読まないでください、ゾンビを排除してください - テレビ。

- 耳、聴覚 - 罪深いスピーチ、ゴシップ、物語、非難、噂に耳を傾けないでください。

- 味覚と嗅覚 - 美味しさを求めず、シンプルな食べ物で体をサポートすることに満足してください。

- 手 - 罪を犯さないでください。

- 足、罪につながらないように。性的禁欲も。等々。

多くの人が反対するだろうが、それではどうやって生きればよいのだろうか？では、ポストには何が入っているのでしょうか？

すべてはとてもシンプルです。

人間よ、あなたは自分があまりにも落ち込んでいて、自分の力では情熱の穴から抜け出すことができないということを認識する必要があります。あなたは世のあらゆる誘惑にうんざりしており、テレビ番組や連続ドラマを見ながら自分の人生を生きておらず、キリスト教の純粋さと罪からの自由が何であるかさえ想像できません。したがって、断食の実践は、神に立ち返り、魂と体を清め、祈りに慣れる機会を与えます。

たとえば、政治、流血、放蕩などの汚いテレビ情報の代わりに、ソユーズチャンネルを見て、精神性からインスピレーションを得て、努力してください！主は意図によって裁かれます。そして挑戦する者に力を与えます。主が教えておられるように、神の王国は力ずくで奪われるということを忘れないでください。習慣的な生き方を失うことによって生じる空虚感や憂鬱は、美徳や有益なコミュニケーション、また魂を救う文学を読むことで満たされることがあります。

あなたの祈りは弱くて不十分かもしれません。公会議の祈りはより大きな力を持っています。同じ考えを持つ人々や、霊的に経験豊富な人々とのスピリチュアルなコミュニケーションは、彼らのサポートを得てこの道を進むのに役立ちます。確かに、現代ではより良くなることを望んでいます。しかし、自分の道を選択し、しかるべき時に主の前で答えを出すのはあなた次第であり、あなただけです。

適度な肉と脂っこい習慣的な食べ物の代わりに、野菜、果物、シリアル、およびそれらの派生品などの野菜を食べることを学びましょう。実際、赤身の料理は肉料理よりもさらに優れていておいしいです。肉を食べると私たちは死体の毒を吸収することを覚えておく必要があります。そしてさらに。ゾウはとても大きくて強いですが、草を食べます。

断食を破ることは教会によって罰せられることはありません。おそらく神だけが私たちを理不尽な子供として見ています。断食を拒否すると、人は自分自身を罰します。

楽園での最初の戒めは、「善悪の知識の木の実を食べてはいけない」というものでした。そして人間は神の意志に背いたので堕落した。私たちは皆、何世紀も何千年もの間、堕落の結果を経験しています。そして、私たちは罪を根絶するのではなく、何らかの理由で罪を増大させるだけです。したがって、年月が経つにつれて、生きることがますます困難になっても驚かないでください。

そして、これが起こらないように、断食と祈りに慣れてください！誰でも投稿できます。しかし、投稿自体は実行可能であるはずです。子供は別の方法で断食し、本格的な大人は別の方法で断食し、病人、虚弱者、高齢者は別の方法で断食します。賢明にポストにアプローチする必要があります。

私たちは悪魔ではありません。自分を嘲笑してはいけません。軍隊の上に - これはもはやポストではありません。そして一般に、断食のための断食は節約ではありません。断食はキリスト教の完全性と魂の救いのために必要です。

断食は精神的な修行です。

投稿、必ず投稿してください！あなたの魂は生まれ変わって完成されます。

そしてあなたは思ったよりも健康で長生きできるでしょう。

2月19日月曜日、正教会にとって四旬節が始まりました。ちょうど 48 日間、信者は動物性食品を拒否しなければなりません。しかし、四旬節中の主なことは食事を控えることではありません。意味が違います。断食を決意した人ができること、できないことについては、「質問と回答」のセクションをお読みください。

断食は食事療法や菜食主義とどう違うのですか？

「会社のため」または「好奇心から」断食を選択し、48日間肉、乳製品、アルコールを控える人もいます。しかし、断食は主に食物を断つことではなく、精神的な浄化です。人は罪と情熱を取り除き、自分自身を犠牲にすることを学び、謙虚さを示します。大四旬節は、正教会が身体ではなく魂を大切にする時期です。

現時点では、人は自分の魂を変えることに真剣に取り組む必要があります。したがって、断食期間中は動物性食品だけでなく、エンターテイメントイベント、ソーシャルネットワーク、テレビなども断つ必要があります。教会に行き、聖書を読み、家族ともっと時間を過ごしましょう。

ダイエットでは、食べ物を一切やめてカロリーを減らし、体重を減らすことが重要です。菜食主義も断食とは何の関係もありません。ここでの主な考え方は、生き物を殺すことはカルマの痕跡であるということです。さらに、菜食主義は一年中続く概念です。

四旬節に子供に洗礼を施すことは可能ですか?

子供も大人も、四旬節中を含め、いつでもバプテスマを受けることができます。

断食中にスポーツをすることは可能ですか？

質問があいまいです。四旬節期間中、スポーツ自体は禁止されていません。しかし、ロシア正教会の一部の代表者は、現時点では魂の世話をする方が良いと信じており、身体活動は延期できると考えています。あなたがプロのアスリートで、これが主な仕事である場合は、トレーニングを辞めることができます。

コミュニケーションを目的としてフィットネスセンターに来る場合、きれいな写真そしてエンターテイメントである場合、ここでの意見は明白です：投稿が終わるまで忘れたほうが良いです。

しかし、健康に関して言えば、例えば手術や怪我後のリハビリテーションなどです。体操は禁止されていません。

四旬節中に喫煙できますか?

いいえ、喫煙は依存症であり、自己満足です。あなたがヘビースモーカーである場合は、四旬節の始まりが完全に禁煙する時期です。

四旬節中に墓地に行くことはできますか？

断食中に墓地で故人を訪問したいという願望に関しては、厳格な禁止はありません。教会は死者を偲ぶ特別な日を設けており、「親の土曜日」と呼ばれています。生きている人が死者のことを忘れないためにも必要です。

エンターテイメント

断食中は、娯楽イベントに行ったり、歌ったり、楽しんだり、踊ったり、コンサート、映画上映、ショーに参加したり、楽しいことをすることはできません。また、自分で休日を計画することはお勧めできません。これは、結婚式、誕生日、記念日、新築祝い、試験の合格や卒業証書の受け取りのお祝い、軍隊への見送りなどの祝宴に当てはまります。悪口、噂話は禁止されています。

アルコール

食事法によれば、断食中のアルコールは禁止されておらず、動物由来ではありません。しかし、飲酒は常に陽気なお祭り騒ぎを伴うため、司祭たちは断食中に飲酒することを推奨していません。しかし、通夜でウォッカを一杯飲んだ場合、これは禁止されていません。ちなみに、教会も喫煙は罪であると考えているので、断食中はこの中毒をやめる時です。

夫婦の義務

断食中にしてはいけないことのリストの次の要件は、次のことを控えることです。性的関係。の現代世界この要件は事実上不可能であると考えられていますが、革命前のロシアではこの要件が厳密に守られていました。この要件は、断食中、魂を奴隷にするすべてのものから解放されなければならないという事実と関連しています。そしてセックスは人の意志を奪う依存症の一つと考えられています。

ほとんどの人は投稿を途中でやめるか、その意味を誤解しています。こうしたことから、断食をしたい人は、断食に関する情報をできるだけ多く見つけることができます。宗教的な断食の目的は、精神的な浄化と世俗的な楽しみを避けることです。人は40日間、霊的に成長し世俗的な習慣から解放されるために心と体を鍛錬します。断食中の栄養補給は第一に必要です。特に初心者にとっては、かなり厳しいように思えるかもしれません。大四旬節の観察方法がわからない場合は、この資料で正しく観察する方法を説明します。

飢餓や肉体的疲労は断食の目的ではありません。数日、あるいは数週間の食事を正しく計画すれば、脂肪分の少ない食事がどれほど変化に富み、健康的になるかに非常に驚かれるでしょう。

許可されている製品のリスト

果物:

葡萄

ザクロ

りんご

クランベリー

柑橘類（レモン、オレンジ、みかん、グレープフルーツ）

これらの果物はすべて断食中に生で食べられ、デザートやさまざまな軽食もそれらと一緒に準備されます。新鮮なサラダそして他の料理。

ドライフルーツ：
パイナップル
バナナ
チェリー
洋ナシ
干しあんず
日付
プルーン
りんご

ドライフルーツは断食中に食べるだけでなく、必要なものでもあります。限られた食事の間、貴重なビタミンで食事を豊かにし、免疫システムを強化します。他のレンテン料理と組み合わせたり、コンポートやゼリーを調理したりできます。

野菜：

にんじん

じゃがいも

ビート

セロリ

ピーマン

キャベツ（白、カリフラワー、北京、ブロッコリー、芽キャベツ）

ザワークラウトやピクルスも四旬節のテーブルに登場します。

緑

パセリ

ヴァシリク
リーフサラダ

ほうれん草
栗色

シャンピニオン、ヒラタケ、その他の種類のキノコには、断食期間中に非常に不足するタンパク質が豊富に含まれています。キノコは肉の優れた代替品です。それらから、野菜、スープ、パイ、ロースト、スナックを入れた美味しくて健康的なキャセロールを調理できます。シリアルやパンケーキと組み合わせるのも便利です。食事の中でキノコを無視しないでください。

マメ科植物

人気の豆類：豆やエンドウ豆も四旬節には欠かせないタンパク質源になります。減量、アスリート、重労働に携わる方に最適です。マメ科植物からは、優れたマッシュポテトや野菜を使った料理が調理されます。これらの製品のメニューは、ボリュームがあり、健康的であると同時に、シンプルであることがわかります。スポーツ栄養学断食時には植物性タンパク質を摂取する必要があります。

穀物

米、そば、オートミール、その他の穀物は、脂肪分の少ない栄養の基礎となるべきです。完全な絶食が推奨されている日を除いて、四旬節中は毎日シリアルを食べても問題ありません。油を使わずに水だけで調理する必要があります。オプション、異なる種類シリアルは互いに組み合わせたり、野菜、キノコ、ナッツ、ドライフルーツを加えたりできます。これによりダイエットメニューが多様化します。

魚を食べることは厳格な規範に従ってのみ許可されています。宗教的な断食中は、受胎告知と棕櫚の主日の日に摂取されます。

飲み物:

コンポート

キセル

断食中は動物由来の牛乳は禁止されています。ただし、アーモンド、コーラ、豆乳は優れた代替品です。

春は新鮮な野菜、果物、ベリー類が豊富ではありません。店頭で購入するか、郵送用に事前にストックしておく必要があります。いくつかの空白は、メインメニューに追加すると便利です。

豆（トマトでも可）

グリーンピース

トウモロコシ

レンズ豆

冷凍野菜、特にベリーやフルーツは断食日に便利です。彼らはお茶に合う素晴らしいお菓子を作ります。

お菓子：

マーマレード

赤身のマシュマロ

オーツ麦クッキー

カジナキ

ダークチョコレート（ビターのみ）
ロリポップ

ターキッシュデライト

これらの製品に加えて、投稿には次のものを含めることができます。

ナッツと種;

パスタ（卵なし）;

リーンソースとドレッシング（醤油、マスタード、ケチャップ、マヨネーズなど）。

四旬節のパン（ボロディンスキー、穀物、資本）。

種なしパンとピタパン。

小麦粉（米、トウモロコシ、オートミール、そば、全粒小麦）

海藻。

四旬節では、魚介類（イカ、エビ）については依然として議論の余地があります。断食中にそのような食べ物を食べるべきではないと考える人もいます。しかし、それほど保守的でない断食愛好家はこの意見に同意せず、厳格でない日には魚介類は許容されると信じています。

断食中に食べてはいけないもの

肉（ソーセージ、ソーセージ、バリク、ラードなど）。

魚（非厳格日を除く）。

牛乳、チーズ、その他の乳製品。

アルコール（厳禁日を除く）

バター、卵、牛乳を含むお菓子やペストリー。

豚脂と肉のスープ。

ファストフード。

さらに、不健康な食欲を刺激するスパイス、辛すぎる、塩辛い、酸っぱい、重い食べ物を除外する必要があります。ポスト内で食べられないものはこれだけです。

四旬節は一年の中で最も長く、最も厳しいものと考えられています。イースター前の最初と最後の数週間が最も厳しいと考えられています。信徒の中には、食事の規則が厳格に守られている人もいます。

クリーンマンデー (四旬節の初日) とグレートフライデー (最後から 2 番目の日) は、できれば食事をせずに過ごす必要があります。

それ以外の日は、許可された製品の使用は次のスケジュールに従って行われます。

断食の禁忌

正教会はすべてのキリスト教徒に厳格な断食を強制するわけではありません。ダイエットを始める前に医師に相談することが重要です。妊娠中および授乳中の女性は、断食中に特定の禁止されている食品を食べることができます。

断食に対する主な禁忌は次のとおりです。

小さくて病気の子供たち。

身体的な疾患を抱えている高齢者。

手術を受けた人。

深刻な病気に苦しむ人々。

速い ,

素晴らしい投稿- 厳しい制限の時代。食べ物、私生活、娯楽など、私たちに喜びを与えるすべてのものに禁止が課されます。あなたにできる唯一のことは、働き、祈り、聖書を読むことです。

素晴らしい投稿- 信者にとって最も重要で責任のある時期の一つ。 2019年は3月11日に始まり、イースターの4月28日に終わります。正統派の伝統によると 素晴らしい投稿この期間は 48 日間続き、大フォルテコストと聖週間という 2 つの不均等な期間に分けられます。

初日 大四旬節クリーンマンデーと呼ばれ、最初の週全体がクリーンウィークと呼ばれます。これは主に精神的な純粋さに関するものです。断食前の最後の日が許しの日曜日と呼ばれるのも不思議ではありません。この日には、すべての友人に許しを求め、あなたを傷つけた人たちを許すのが通例です。

断食は告白と聖体拝領から始めるべきです。また、クリーンマンデーには、家の中をきれいにするために大掃除をするのがおすすめです。

ピュアウィークは悔い改めと悲しみの時です。現時点では、教会の礼拝は照明なしの暗闇の中で行われます。同時に、祈りは歌うべきではなく、読むべきです。

断食期間中は、毎日祈り、聖書を読み、控えめな服装をし、困難な状況にある人を助け、毎週日曜日に礼拝に行く必要があります。

四旬節：禁じられていること

大四旬節期間中は、次のことを行うことはできません。

肉、鶏肉、卵、すべての乳製品などの動物性食品を食べます。また、すべてのお菓子、ペストリー、白パン、マフィン、脂肪の多い食べ物、スパイシーな食べ物も禁止されています。魚は休日にのみ食べることが許されており、その場合でも少しだけ食べることができます。植物油は土日祝日のみの販売となります。一般に、食事は非常に控えめでなければなりません：水上のシリアル、いくつかの果物と野菜、黒パン。土曜日には、水、無糖の弱いお茶、ハーブ煎じ薬、クワス、ウズヴァルを飲むことが許可されています-ブドウジュース。
一日に数回の食事。いつでも食べたいのに食べられない。平日は1日1回、土日祝日は1日2回しか食べられません。
喫煙と飲酒。週末と祝日のみ、辛口ワインを少し飲むことが許可されています
パーティー、お祭り、劇場や映画への入場、その他の娯楽は固く禁止されています。また、座ってゲームをしたり、テレビでエンターテイメント番組を見たりすることもできません。
たとえ結婚している配偶者であっても、親密な生活は禁止されています。
汚い言葉、口論、紛争、スキャンダル。
悪い考え、怒り、憤り、許しの拒否、嘘。

四旬節中の食事方法

四旬節の最初と最後の数週間が最も厳しいです。たとえば、断食の最初の 2 日間は、まったく食べることができず、飲むことしかできません。普通の水。聖週間の金曜日と土曜日、復活祭の前夜にも同じことが起こります。もう一つの過酷な日は、四旬節の最初の金曜日です。この日は、砂糖か蜂蜜を加えた生の小麦しか食べることができません。

お腹いっぱい食べない日もあります。

月曜日、水曜日、金曜日は、野菜、果物、黒パン、ドライフルーツ、蜂蜜、ナッツなどのドライフードのみが許可されます。熱い食べ物（パンを除く）の摂取は禁止されています。聖週間には月曜日から木曜日までドライイーティングが行われます。

火曜日と木曜日には、シリアル、野菜スープなどの温かい料理が許可されます。調理中に添加することは禁止されています植物油.
週末と祝日は、一部の温かい食べ物と植物油の持ち込みが許可されています。そして休日には、四旬節メニューに魚を追加することが許可されています。

教会の祝日にはささやかな免罪符が与えられます。今年の四旬節中正教会ノート：

4月7日 - 発表神の聖母。温かい料理、ワイン、魚の持ち込みは許可されています。
4月20日 - ラザロの土曜日。魚のキャビアを食べることは許可されています。
4月21日 - パームサンデー。揚げていない、燻製されていない魚をレンテンメニューに追加することもできます。

断食する必要がない人は

実際、「断食できない人」という表現は間違いです。悔い改め、追悼、祈り、神への反省の期間としての断食は、すべての正統派キリスト教徒にとって義務です。しかし、食事制限は強くて健康な人にのみ課されます。

母乳が出なくなる可能性があるため、子供、妊娠中および授乳中の母親は、何らかの方法で断食を解除することが許可されています。免罪符は旅行や過酷な肉体労働をする軍人にも認められている。そしてもちろん、健康上の理由から上記の食事制限が禁忌となっている人には断食は不可能です。

適切な断食の方法

上で書いたこれらの制限は、聖職者だけでなく、長年にわたって厳格な断食を守ってきた教会に通う人々も対象としています。

残りのすべてについては、霊的父の許可があれば、免罪符が許可されます。どちらにするかはあなた次第です。信徒にとって最も一般的なタイプの断食は、動物性食品を断ち、毎日のメニューに魚、バター、温かい食べ物を残すことです。肉と鶏肉だけを拒否し、乳製品の一部を残す人もいます。

断食の主な目的は、霊と肉体を飼いならし、浄化することです。しかし、準備ができていない人にとって過度に厳しい断食は大きなストレスとなり、健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、「さらなる義務」を負ってから自由を失うか、さらに悪いことに病院に駆け込むよりも、司祭にある程度の免罪符の祝福を求める方が良いでしょう。

それでも可能な限り厳密に断食することに決めた場合は、事前にその準備をする必要があります。制限は数日かけて段階的に導入されます。まず、最も重い食べ物、つまり脂肪の多い肉や鶏肉を取り除きます。それから - 赤身の肉。それから - 痩せた鳥。等々。ちなみに、私たちの先祖はこのことをよく理解していました。そのため、マースレニツァでは大食いの伝統があり、肉や鶏肉が食べられなくなりました。体は徐々に厳しい脂肪のない食事に慣れる必要があります。

同様に、ポストを離れる必要があります。「一番星」の直後に過食して疝痛を引き起こすのは最善の考えではありません。

覚えておくべき重要なことは、断食は、いつでも「座って」「やめられる」という流行のダイエット法ではないということです。魂の呼びかけに応じて、意識的に断食する必要があります。そして、それはそうあるべきであるため、まったくそうではありません、そうでなければ母親は遅れることはありません。

四旬節のレシピ

誰もがお粥を作ったり、野菜を煮込んだりできるとしても、無味乾燥な食生活の日々は、多くの同時代人に当惑を引き起こします。何を食べるべきか？乾燥エンドウ豆？実際、赤身の料理は非常に多様です。私たちはあなたのためにシンプルでおいしいレシピ、四旬節の規則に違反していません。

ナッツスープ

ナッツ800g、水1リットル、セロリ2本、赤玉ねぎ1個、濃縮レモン汁10ml、塩、ターメリックが必要です。セロリ、玉ねぎ、ナッツをミキサーで混ぜ、水、レモン汁、スパイスを加えます。また殴る。

ボルシチ

必要なもの：北京キャベツ 200 g、ビーツ 300 g、ニンジン 300 g、アボカド 150 g、オレンジ 400 g、ニンニク 2 片、ディル 1 束、水 0.5 リットル、濃縮レモン 50 mlジュース、塩。キャベツをみじん切りにし、塩を加え、手で洗い、5分間放置します。ビーツの半分をすりおろし、残りの半分をニンニクと一緒にブレンダーで粉砕します。ニンジンをすりおろす。アボカドは立方体に切ります。オレンジは種と皮だけでなく、白いフィルムも剥がしてミキサーにかけます。得られたオレンジ色の塊にレモン汁を注ぎます。すべての材料を合わせて混ぜ、水で希釈します。刻んだディルを振りかけます。

野菜カツレツ

必要なもの：ニンジン1本、タマネギ1個、ピーマン1個、粉砕した亜麻の種子とヒマワリの種50g、パセリの束、コショウ、塩。ニンジンをすりおろす。玉ねぎとパセリをミキサーで粉砕します。胡椒は細い千切りにする。混ぜて、手で洗います。種、塩、コショウを加えます。ブラインドカツレツ。乾燥するまで3時間温かいままにしておきます。