家演習

新鮮なリンゴのサラダの作り方。青リンゴのビタミンサラダ

リンゴのサラダは、その症状のいずれにおいても、人が必要とする有用なビタミンの貯蔵庫を含み、それはよく吸収され、そして食事の特性さえ持っています。通常のオリーブやビネグレットソースの代わりに、リンゴと一緒にサラダを出す方がはるかに健康的で面白いです。

アップルサラダには、肉、野菜、果物の材料を使った複雑なレシピからシンプルなレシピまで、さまざまな種類があります。リンゴはサラダに新鮮さ、ジューシーさ、そして食欲を増進させる魅力的な香りを与えます。

レシピに応じて、緑と赤の両方のさまざまな種類のリンゴを使用できます。前者は料理にわずかな酸味を与え、後者は甘くて繊細な味を与えます。特にそのようなリンゴのサラダは、特に動物の形で飾られている場合、子供たちの好みに合っています。

アップルサラダの作り方-15種類

鶏ササミ、卵、チーズ、リンゴ、ナッツを使ったボリュームたっぷりのパフサラダは、どんなテーブルでも、どんな機会でも楽しいデコレーションです！

8人前の材料：

鶏ササミ-250グラム
ゆで鶏卵-4個
柔らかいリンゴ-250グラム
タマネギ-150グラム
ハードチーズ-100グラム
クルミ-100グラム
塩-味わう

クッキング：

まず、製品を準備する必要があります。鶏ササミを塩漬けの水で、茹で始めてから約20〜25分茹でます。

次に、鶏肉の切り身を冷やして細かく刻み、繊維に分けることができます。

玉ねぎも細かく刻む必要があり、苦味をなくすために沸騰したお湯を注ぎ、8〜10分放置します。この後、水を切り、刻んだタマネギを冷水で洗う必要があります。

固ゆで鶏卵を皮をむき、卵黄からたんぱく質を分離し、混ぜ合わせずに、おろし金で別々にすりおろします。

チーズとリンゴも細かいおろし金でこすり、クルミはめん棒で、ブレンダーで、または別の方法で、あなたにとって便利な方法で粉砕されます。装飾のために、あなたは全体にいくつかのナッツを残すことができます。

各材料が準備できたので、それらからカメを配置することができます。これを行うには、平らな皿が必要です。レタスは層状に配置されます：

1層-すりおろした卵白を楕円形にレイアウトし、少し塩を加え、上に少量のマヨネーズを塗ります。

2層-みじん切りにした鶏ササミをレイアウトし、楕円形にトリミングし、マヨネーズをフォーム全体に分散させます。

3層目-準備した玉ねぎをフィレットに広げ、マヨネーズで塩や油を塗らないでください。

4層目-すりおろしたリンゴをタマネギに直接置きます。マヨネーズを少し塗る必要があります。

5層-装飾用にチーズを少し取っておき（大さじ1杯で十分です）、残りを分配し、リンゴを覆い、チーズにマヨネーズを塗ります。

レイヤー6-すりおろしたナットを振りかけ、ナットの半分から4本の足を形成します：体の前と後ろ。

カメの頭はチーズまたはゆで卵から作ることができ、その上に黒胡椒が目の形で挿入されます。お料理を華やかに見せるために、カメの周りにグリーンやチェリートマトを置いたり、ゆで卵とチーズからクッキーカッターを使って花を作ったりできます。ファンタジーに制限はありません。

鮮やかな味わいのジューシーなサラダ。

材料：

鶏ササミ-1個
缶詰のトウモロコシ-1缶
パイナップル缶-1缶
アップル-1個
ハードチーズ-200グラム
ゆで鶏卵-4-5個
マヨネーズ、塩、スパイス-味わう

クッキング：

とうもろこしを大きなサラダボウルに注ぎます。まず、サラダが水っぽくならないように、缶詰のジュースを排出する必要があります。刻んだパイナップルを追加するか、瓶にすでに破片がある場合は、それ以上粉砕することはできません。チーズ、卵、リンゴ、鶏ササミを立方体に切り、サラダボウルに加えます。マヨネーズで味付けし、塩や他のスパイスを好みに加えます。

体型を崩さないボリュームたっぷりのサラダ。

6人前の材料：

ゆで鶏ササミ（または七面鳥の切り身）-300グラム
アボカド-400グラム
青リンゴ-200グラム
グリーンサラダ-1個
レモンまたはライムジュース-50ml。
塩、植物油-味わう

クッキング：

鶏ササミを茹で始めてから20分茹で、冷まして小さな立方体に切ります。皮からアボカドをはがし、石を取り除き、肉を小さな立方体に切り、レモン汁を振りかけます。グリーンサラダを手で引き裂くだけで十分です。大きなサラダボウルにすべての材料を合わせて混ぜ合わせ、植物油を加えます。

素早く効果的なレイヤードサラダ。

材料：

リンゴ-300グラム
ハードチーズ-300グラム
にんじん-350グラム
ゆで鶏卵-4個
マヨネーズ-味わう

クッキング：

粗いおろし金でチーズ、卵、リンゴをすりおろし、中程度または細かいおろし金で生のにんじんをすりおろします。平らな皿に次の順序で重ねて置きます。

1層-マヨネーズをまぶしたすりおろしたリンゴ。

2層-少量のマヨネーズを入れたすりおろした卵。

3層-マヨネーズ入りにんじん;

手頃な材料からのおいしいボリュームたっぷりのサラダ。

8人前の材料：

茹でたジャガイモ-300グラム
ゆでにんじん-150グラム
ゆでたビート-200グラム
球根玉ねぎ-150グラム
きゅうりのピクルス-200グラム
リンゴ-200グラム
ゆで鶏卵-3個
塩とマヨネーズで味わう

サラダをより満足させるために、ゆでた鶏肉の切り身で調理することができます

クッキング：

じゃがいも、ビート、にんじんを茹でて、おろし金でおろします。玉ねぎを細かく切り、沸騰したお湯で10分注ぎ、冷水ですすいでください。きゅうりのピクルスを細かく刻み、ゆで卵をりんごでおろし金ですりおろします。平らな小さな皿に、材料を層状に並べます。

1層-マヨネーズと塩を少し加えたジャガイモ。

2層-マヨネーズ入りにんじん;

3層-マヨネーズなしのタマネギ;

4層-きゅうりのピクルスとマヨネーズ;

5層-マヨネーズとゆで卵;

6層-マヨネーズ入りリンゴ;

7層-すりおろしたビート。

このようなサラダは浸す必要があるので、30分ほど置いてから出すと味が飽和します。

お祝いのテーブルにぴったりの信じられないほどおいしいサラダ。

材料：

カニカマ-190グラム
ハードチーズ-100グラム
甘いリンゴ-1個
ゆで卵-3個
にんにく-2片
マヨネーズ-150グラム
塩-味わう

クッキング：

カニカマ、リンゴ、チーズを立方体に切り、卵をすりおろします。材料を混ぜ、マヨネーズで味付けし、細かく刻んだにんにく、塩を加え、よく混ぜる。サラダはさらにハーブで飾ることができます。

非常に健康的なダイエットサラダで、準備が簡単です。

5人前の材料：

新鮮な白キャベツ-200グラム。
青リンゴ-1個
酸っぱいまたは甘酸っぱい種なしブドウ-200グラム。
レモン半分のジュース
植物油-味わう

クッキング：

キャベツを細かく刻みます。リンゴの皮をむき、種を取り除き、小さな細片に切り、レモン汁を振りかけます。キャベツにリンゴとブドウを加え、植物油で味付けします。

ダイエットディナーや子供向けのデザートには、ジューシーで甘いサラダ。

材料：

大きな甘いリンゴ-1個

ラージマンダリン-1個

大きくて甘くて柔らかい梨-1個

フルーツジュース-¼カップ

クッキング：

リンゴとナシを芯からはがし、大きな立方体に切ります。マンダリンをはがし、スライスに分割します。刻んだ果物を組み合わせて、フルーツジュースまたはヨーグルトに注ぎます。

リンゴはエビやイカなどのシーフードとよく合います。

3人前の材料：

皮をむいたエビ-150グラム
リンゴ-200グラム
きゅうり-200グラム
にんじん-200グラム
½レモンからのレモンジュース
マヨネーズ-味わう

クッキング：

エビを細かく刻み、にんじんときゅうりを中かおろし金で細かく刻む。中型おろし金でリンゴをすりおろし、レモン汁を加えます。

これはカクテルサラダなので、サラダを層状に並べて、ボウルまたはボウルを使用して提供できます。

1層-マヨネーズの薄い層を持つキュウリ;

2層-マヨネーズ入りにんじん;

3層-マヨネーズ入りリンゴ;

4層-マヨネーズのないエビ。

リンゴとセロリと低脂肪ヨーグルトのシンプルな組み合わせがスリムな体型の鍵です。

材料：

セロリの茎-3〜4個
小さなリンゴ-2個
無脂肪ヨーグルト-大さじ2。 l。
塩-味わう

クッキング：

セロリとリンゴを洗ってください。リンゴを皮と芯から皮をむき、立方体に切ります。セロリを横に切って小さな棒にします。サラダボウルの材料をヨーグルトと塩と混ぜます。

普通の具材で作った珍しいサラダ。

材料：

ザウアークラウト-200グラム
ハム-200グラム
缶詰のグリーンピース-1缶
リンゴ-200グラム
ネギまたはタマネギ-1個

植物油-味わう

クッキング：

ネギの場合はタマネギを半分に切り、タマネギの場合は細かく切ります。ハムとリンゴを立方体に切ります。すべての材料を混ぜ、油で味付けして混ぜます。

古典的なミモザサラダのファンは、リンゴでその多様性を鑑賞することができます。

材料：

マグロの缶詰-1缶
アップル-1個
タマネギ-2個
にんじん茹で-2個
茹でたジャガイモ-2個
ゆで鶏卵-4個
マヨネーズと塩-味わう

クッキング：

玉ねぎを細かく刻み、その上に沸騰したお湯を注ぎ、マグロをすりつぶし、ゆで卵をはがして白身と卵黄を分離します。白身をすりおろし、フォークで卵黄をすりつぶします。茹でた野菜の皮をむき、すりおろします。りんごの皮をむき、すりおろします。平らな皿の上に重ねて置きます：

1層-リンゴとマヨネーズ;

2層-マヨネーズ入りマグロ;

3層-ジャガイモ、塩、マヨネーズを追加します。

4層-マヨネーズなしのタマネギ;

5層-マヨネーズ入りにんじん;

6層-すりおろしたタンパク質、塩;

レイヤー7-卵黄。

どんなシーンにも合うエキゾチックなボリュームたっぷりのサラダ。

材料：

ゆで鶏肉の切り身-300グラム
オレンジ-350グラム
リンゴ-150グラム
マヨネーズまたはサワークリーム-味わう

クッキング：

皮とスライスのフィルムからオレンジをはがし、次に立方体に切ります。ゆでた切り身を細かく切ったり、繊維に分けたりします。リンゴの皮をむき、芯を取り除きます。材料をマヨネーズ/サワークリームと混ぜます。

いつもの代わりにダイエットビネグレット。

材料：

ゆでたビート-2個
りんご-2個
タマネギ-1個
缶詰豆-1缶
アップルサイダービネガー-大さじ2。 l。
植物油、塩-味わう

クッキング：

タマネギを半分の輪に切り、塩を加え、マリネ用に酢を注ぎます。ビートとリンゴを立方体に切り、玉ねぎと豆のピクルスを加えます。植物油と塩で味を調えます。

イカとサワーアップルとチーズの興味深い組み合わせ。

材料：

茹でたイカ-300グラム
ゆで鶏卵-3個
酸っぱいリンゴ-300グラム。
チーズ-50グラム
タマネギ-100グラム
マヨネーズ-味わう

クッキング：

イカは茹でてから3分で炊くだけでタフになります

イカを短冊状に切ります。タマネギを半分に切り、沸騰したお湯を10分間注ぎます。粗いおろし金でチーズ、リンゴ、卵をすりおろします。すべての材料をマヨネーズと混ぜます。ハーブでサラダを飾ることができます。

リンゴは最も健康的な食品の1つと見なされています。これらの果物には、体の機能に有益な効果をもたらす多くの物質が含まれています。もちろん、そのような製品は、健康的な食事を守る人々によって消費されることがよくあります。

サラダなど、この種の果物からさまざまな料理が作られます。食事のレシピのいくつかは、この記事のセクションで説明されています。

ダイエットスナック

次のコンポーネントで構成されています。

りんご3個（できれば甘酸っぱい味）。
にんじん2本。
亜麻の種子からのふすまの2つの大きなスプーン。
少量のオリーブオイル。
甘い味のヨーグルト。
一握りのカボチャの種。

このようなリンゴを使ったサラダを作るには、果物を洗い、種を取り除き、皮をむき、おろし金で果物を切る必要があります。皮をむいたにんじんも同じようにします。上記の材料を組み合わせて、少量のレモンジュース、スプーン一杯のオリーブオイルを加えます。ふすまをボウルに入れ、すべてを混ぜます。

ソースとして甘いヨーグルトまたはサワークリームを使用してください。カボチャの種を上に振りかけます。このにんじんとりんごのサラダは、最も健康的でバランスの取れたスナックの1つと見なされています。また、サラダはとても軽く、体重を気にする方におすすめです。

はちみつとナッツのレシピ

この料理には次の材料が含まれています。

にんじん（根菜1本）。
レモンの小片。
大さじ1杯のオリーブオイル。
同量のナッツ。
少し刻んだパセリ。
一つのりんご。
蜂蜜の小さなスプーン一杯。

果物と根菜を洗い、皮をむきます。にんじんはおろし金でみじん切りにする必要があります。リンゴをスライスに切り、レモンジュースとオリーブオイルを注ぎます。次に、スプーン一杯の蜂蜜、ハーブ、刻んだナッツの穀粒を加えます。すべての製品をボウルに入れ、5分間放置します。

このレシピによるにんじんとりんごのサラダはシンプルですが、おもしろいビタミンスナックです。

新鮮なセロリとサワークリームを使った調理オプション

この料理を作るには、次の材料が必要です。

大きなスプーン一杯の植物性脂肪。
少量のパセリ。
クルミの実50g。
リンゴの果肉100g。
同量の新鮮なセロリの根。
少量の乾燥バジルと同量のレモンジュース。
大さじ2杯。 l。サワークリーム。

果物をすすぎ、きれいにします。おろし金でそれらを挽く。同じようにセロリの根を準備します。これらの材料を大きなボウルに入れて混ぜ、レモンジュースを加えます。緑を切り、野菜の入った皿に置きます。ソースには、植物性脂肪とサワークリームを使用します。このセロリとリンゴのサラダのレシピには、バジルとナッツの穀粒が含まれています。

テーブルの上で料理を出す前に、これらの製品は通常その中に置かれます。

チキンバリアント

この前菜には次のものが含まれています。

レモンジュースの大さじ1杯。
マヨネーズソースまたはヨーグルト150グラム。
少量の食卓塩。
挽いたコショウ。
レタスの葉。
鶏ササミ2枚。
ねぎ3羽。
クルミの実約70g。
ひとつのりんご。

鶏の胸肉を塩を入れた水で茹でます。肉が冷めたら、立方体に切る必要があります。種と皮からリンゴをはがします。立方体に切り刻み、レモンジュースと混ぜます。クルミの穀粒は粉砕する必要があります。タマネギをすすぎ、切る。これらすべての成分を組み合わせ、塩、コショウ、マヨネーズソースまたはヨーグルトを振りかけます。

クルミとリンゴを添えてサラダの表面にいくつかの野菜を置きます。それで、それはさらに美しくそして食欲をそそるように見えます。

ハムと一緒に料理

このスナックオプションを準備するには、次のものが必要です。

ハードチーズ200グラム。
にんじん2本。
同量のリンゴ。
にんにく3片。
いくつかのクラッカー。
ハム200g。
マヨネーズソース。

おろし金でチーズを挽く。同様に、皮をむいた果物と根菜を準備します。コンポーネントを1つのボウルにまとめます。クルトン、砕いたニンニクのクローブを皿に加えます。マヨネーズソースをかけます。アップルサラダはオリジナルで少しスパイシーです。

チキンとパイナップルのバリエーション

この調理法はお祝いに最適です。料理の構成は次のとおりです。

缶詰の形でのトウモロコシの果実の包装。
ハードチーズ200グラム。
鶏の胸肉1枚の肉。
固ゆで卵（少なくとも4個）。
少量の塩、スパイス、マヨネーズソース。
ひとつのりんご。
パイナップルの銀行。

とうもろこしのパッケージから液体を取り出します。大きなボウルに穀物を入れます。卵、ゆで鶏の胸肉、リンゴ、チーズを四角に切ります。パイナップルを小さな立方体に切ります。すべての食品を1つのボウルに入れます。塩、コショウまたは他のスパイスを振りかける。マヨネーズソースを加えます。サラダの材料をすべて鶏肉、リンゴ、チーズとよく混ぜます。このレシピは非常にシンプルですが、非常に興味深いものです。彼は通常ゲストが好きです。

燻製肉の前菜

この料理を準備するには、次のものが必要です。

ハードチーズ100グラム。
青りんご。
少量のクルミの実。
マヨネーズベースのソース50g。
燻製肉約100グラム。

チーズはおろし金でつぶします。くるみの粒は細かく切っています。リンゴはスライスに切る必要があります。肉についても同じようにします。大きなボウルにすべての材料を組み合わせます。塩とスパイスを加えます。このレシピに従って、クルミとリンゴのサラダにマヨネーズソースを加えます。

結論

今日、非常においしいだけでなく、健康的な料理には多くの選択肢があります。新鮮な果物や野菜は体に有益な効果があることが知られています。これらの製品の多くは、すべての季節に利用できます。もちろん、最も人気のある料理の1つはアップルサラダです。それはさまざまな方法で準備されます。甘みのある料理が作れますし、美味しいものもあります。ガソリンスタンドにもいくつかの種類があります。このような食品は、マヨネーズ、ヨーグルト、オリーブオイル、ヒマワリと組み合わされています。この果物は、鶏肉の果肉、燻製牛肉、ソーセージと組み合わされています。

料理をより面白くするために、ナッツ、ハーブ、ニンジン、セロリ、トウモロコシ、パイナップルをリンゴのサラダに入れます。

リンゴはロシア料理から切り離すことはできません、誰もがそれらを愛しています。リンゴを加えたサラダはとても美味しく、甘酸っぱいです。あなたは軽いサラダを作ることができます、あるいはあなたはそれをより満足させることができます。アップルでグルメスナックを台無しにすることはできません。

リンゴをすばやく操作する必要がありますが、機能はあまり良くありません。少し隙間を空けると、リンゴが暗くなります。
リンゴのスライスを酢またはレモンジュースと一緒に水に浸して、心地よい味わいの酸を作ります。これにより、リンゴが焦げ目がつくのを防ぐこともできます。

エビとリンゴのサラダ

材料：

リンゴ-250g;
大きなエビ-0.5kg;
レタス（葉）-300 g;
無臭のオリーブオイル-大さじ3。スプーン;
醤油-大さじ2。スプーン;
レモンジュース-小さじ2杯。

クッキング：

レタスはナイフを恐れています、その柔らかい葉はあなたの手で引き裂かなければなりません。そうでなければ、サラダは苦くなります。茹でたエビはレタスのベッドの上に美しく置かれています。リンゴを薄切りにし、エビの間に並べます。

残りの材料から、ソースを混ぜてサラダを浸します。

りんごのニシンサラダ

リンゴは、ほとんどすべての食品によく合うという点で独特です。塩辛いニシンと甘いリンゴのように見えますが、最悪の場合、酸っぱいことさえあります。彼らの共通点は何がありますか？そして、それがどれほどおいしいか見てください！

材料：

青リンゴ-3個;
ニシンの切り身-2個;
卵-3個;
ソフトチーズ-100g;
タマネギ-1個;
ねぎ-大さじ2。スプーン;
マヨネーズ-大さじ2。スプーン;
塩、コショウ-味わう。

クッキング

リンゴからカップを作ります。壊れやすい壁を壊さないように、慎重に種を取り出してからパルプを取り出します。このパルプは私たちにとって便利です。このレシピの他のコンポーネントと一緒にパン粉に変えます。。次に、マヨネーズで留めて、リンゴの半分を詰めます。そして、飾る方法-ただの空想の飛行、あなたはただ緑を振りかけることができます。

リンゴのパフサラダ

材料：

リンゴ-100g;
じゃがいも-100g;
ゆでにんじん-100g;
卵-2個;
タマネギ-1個;
くるみ（カーネル）-8個

クッキング

私たちは美しい料理を取り、ゆでたジャガイモの羽を粗いおろし金でこすり始めます。細かく刻んだ玉ねぎをふりかけます。次のペリンカでカバーします-ニンジン。次に-アップル。リンゴの場合-刻んだ固ゆで卵を配布し、砕いたナッツで傑作を飾ります。各ペリンカをマヨネーズで「接着」し、スプーンで表面を平らにします。

サラダ「ナリッシングアップル」

アップルとチーズのサラダ、そしてアップルとハムのサラダが好きな人は、2つを1つに組み合わせてみてください。後悔することはありません。

材料：

ハム-100-150g;
リンゴ-200g;
ハードチーズ-70g;
ニンニク-2クローブ;
タマネギのピクルス-st。スプーン;
マヨネーズ-50g;
塩、コショウ-味わう。

クッキング

このサラダに最適なカットは細いストローです。 1つのチーズだけが細かいおろし金でこすられます。玉ねぎとにんにくのピクルスがこのサラダにピリッとした風味を加えます。塩、こしょう、マヨネーズで適度に味付けする。

材料：

クッキング

リンゴとにんじんを大きなりんごにんじんの削りくずに変えます。キャベツ、細かく刻んだタイム、タイムを加えます。マスタード、酢、油、スパイスを混ぜたサワークリームで味付けします。

フルーツサラダが好きな人には、とオプションを試すことをお勧めします。

りんごのチーズサラダ 1.リンゴの皮をむき、芯を取り、細かく切り、レモン汁を振りかける。 2.きゅうりをスライスし、ねぎを加えて混ぜる。 3.粗いおろし金でにんじんとチーズをすりおろします。 4.ヨーグルトを残りのレモンジュース、塩、コショウと混ぜます。 5. P .. ..必要なもの：ロシアのチーズ-200 g、リンゴ-2個、きゅうり-2個、にんじん-1個、刻んだネギ-1大さじ。スプーン、ヨーグルト-1/2カップ、松の実-大さじ4。スプーン、レモンジュース-小さじ1、挽いた黒コショウ

クランベリーのザワークラウトサラダ クランベリーを分類し、洗って、乾かします。リンゴは、芯を取り除き、薄いスライスに切ります。ねぎをみじん切りにする。ザワークラウトを絞り、クランベリーと玉ねぎを混ぜ、砂糖を振りかけ、油で味付けします。サーブするときは、サラダをリンゴのスライスで飾ります（使用できます...必要なもの：ザワークラウト-400 g、クランベリー-大さじ2。スプーン、リンゴ-1個、ねぎ-1束、砂糖-1大さじ。スプーン、植物油-大さじ2。スプーン

リンゴのビタミンサラダ 私たちはすべてを生で持っています。私たちはビート、リンゴを取り、ニンジンを細片にこすり、塩を加え、バターと混ぜます。すべての！ビタミンサラダの準備ができました！あなたのためのビタミン！）必要なもの：ビートルート-1pc、サワーアップル-2pc、ニンジン-2pc、バター-2 tbsp、味に塩

リンゴ、フェンネル、豚バラ肉のサラダ オーブンを180℃に予熱します。その中のヘーゼルナッツを乾かし、冷まします。手のひらのナッツをこすり、茶色の殻を取り除きます。ドレッシングの場合：マスタード、蜂蜜と酢、塩とコショウで卵黄を泡立てます。この混合物にオリーブオイルをゆっくりと加えます...必須：4人前：一握りのヘーゼルナッツ、2つの香りのよいリンゴ、1/2レモンのジュース、1つのフェンネルオニオン、1つのコールラビ、6つのレタスの葉（IcebergまたはRadicchio）、8つの薄くスライスした豚バラ肉（または豚脂）、大さじ1。 l。細かく刻んだパセリ、オリーブオイル...

リンゴとナッツのサラダ レタスを大きな葉に引き裂くリンゴをスライスまたは立方体に切ります（皮をむくことができます）別のボウルシーズンのサラダにソースの材料を混ぜますナッツを追加します。必要なもの：レタスの葉、皮をむいたリンゴの半分、ナッツ（カシュークルミ）、青玉ねぎ、ソース：アプリコットジャム大さじ3、フレッシュレモンジュース大さじ3、オリーブオイル大さじ1/4、塩大さじ1/2、黒胡椒、大さじ2のワインビネガー、大さじ1のマスタード

りんご、にんじん、レーズンのキャベツサラダ キャベツはできるだけ薄く細かく刻みます。リンゴの皮をむき、芯を取り除きます。にんじんをきれいにします。粗いおろし金でリンゴとニンジンをすりおろし、キャベツの上に置きます。レーズンとタイムを追加します。ドレッシングの準備：サワークリームとマスタード、アップルサイダービネガー、オリーブオイルを組み合わせる...必要なもの：キャベツの1/4ヘッド、ニンジン1個、リンゴ1個、レーズン一握り、大さじ2。 20％サワークリームのスプーン、大さじ1。マスタードと種をスプーン一杯、大さじ1。アップルサイダービネガーのスプーン、大さじ1。スプーン一杯のオリーブオイル、ピンチのドライタイム、海の塩、数種類のコショウの混合物

リンゴのサラダ りんごを細かく切り、豚肉を茹で、粗いおろし金でチーズをこすります。にんにくは細かく刻みます。すべてを混ぜ合わせ、塩を少し加えます。そしてマヨネーズで味付けをします。すべての。ボナペティ。必要なもの：アップル、ボイルドポーク、チーズ、ニンニク、スパイス、塩-味わうには、マヨネーズ

リンゴとジャガイモのサラダ 1.卵とジャガイモを、火が通り冷えるまで皮でゆでます。きれいにして小さな立方体に切ります。 2.リンゴの皮と種を取り除きます。リンゴとセロリを挽き、ジャガイモと卵と混ぜます。きゅうりと玉ねぎのみじん切りを加える。 3.サラダのドレッシング..。必要なもの：ジャガイモ600 g、リンゴ4個、卵2個、玉ねぎ2個、セロリの挿し木2個、きゅうりのピクルス1個、パセリ、大さじ4。マヨネーズ、大さじ2。サワークリーム、塩、黒胡椒

肉入りアップルサラダ りんごの皮をむき、芯を切り、四角に切り、または好きなように切ります。玉ねぎを輪切りにします。混ぜる：りんご、玉ねぎ、細かく刻んだパセリ、マヨネーズ。お肉と一緒にお召し上がりください。必須：リンゴ3個（任意、できれば緑色）、タマネギ1個、パセリ1束、大さじ5〜7。マヨネーズ

リンゴとにんじんのサラダ 乾いたフライパンまたはオーブンでクルミを軽くトーストし、乳鉢でたたきます。粗いおろし金でリンゴとニンジンをすりおろし、レモン汁を振りかける。ピーナッツバター、バルサミコ酢、アップルサイダービネガーをトスしてドレッシングを作ります。レタスの葉とリンゴを組み合わせる...必要なもの：ジューシーな青リンゴ2個、にんじん2個、レタスの束（たとえば、根、アルグラ、ほうれん草）、細かく刻んだコリアンダー、ヒマワリまたはカボチャの種50 g、クルミ3〜4個、ジュース1個/ 2レモン、大さじ1。ナッツバター小さじ1、バルサミコ酢小さじ1 ..

ヨーグルトドレッシングのアップルサラダ ソースはヨーグルトにケチャップ、バター、塩を混ぜます。サラダのすべての成分を組み合わせ、ソースで味付けし、完全に混ぜ合わせます。すぐに召し上がれ。必要なもの：青リンゴ（皮付き）、さいの目に切った-1個、レタスの葉、細かく刻んだ-10個、クレソン、刻んだ-2カップ、タンジェリンをスライスして半分に切った-2個、ヨーグルト-コップ1杯、ケチャップ-1/3カップ、野菜..。

大根、りんご、きゅうりのピクルスのサラダ 大根のみじん切り、りんご、玉ねぎ、きゅうりのピクルスを混ぜる。細かく刻んだネギ、パセリ、ディルを加えます。塩、生クリームまたはサワークリームで味付けします。収量：300g必要なもの：大根-100 g、りんご-100 g、きゅうりのピクルス-50 g、玉ねぎ-20 g、青玉ねぎ-10 g、パセリとディル-10 g、クリーム（サワークリーム）-20 g、塩

カボチャとフルーツのサラダ 国会第3、5、6、11、15; 7、10-塩なし; 8.9-砂糖なしで貧血あり（サイト「あらゆる機会のための食事」のセクションを参照）。レタスの葉を短冊状に切ります。リンゴとカボチャを細かく刻み、メロンを切る...必要なもの：味わう塩、パセリ-10 g、砂糖-6 g、サワークリーム-60 g、メロン-100 g、グリーンサラダの葉-20 g、リンゴ-80 g、カボチャ-100 g

アップルサラダ（2） リンゴの皮をむき、芯を取り、薄切りにし、トマトをスライスし、玉ねぎとピーマンを細長く切ります。ミックスベジタブル。サワークリーム、レモンジュース、砂糖、塩を混ぜます。サラダをドレスアップします。緑で飾る。仕える...必要なもの：塩、挽いた黒コショウ-味わうために、砂糖-味わうために、ジュース-1レモン、サワークリーム-2大さじ。スプーン、りんご-2個、ピーマン-1個、トマト-2個、玉ねぎ-1個

にんじんのアップルサラダ にんじんは皮をむき、短冊状に切ります。レモン汁大さじ3を蜂蜜と塩少々と混ぜ、にんじんと混ぜ合わせて20分間放置します。マリネは残りのレモン汁とオレンジを合わせて…必要なもの：植物油-大さじ4。スプーン、フルーツビネガー-大さじ1。スプーン、オレンジジュース-大さじ2。スプーン、レモンジュース-大さじ4。スプーン、蜂蜜-大さじ2。スプーン、若いにんじん-2個、塩、黒胡椒、コリアンダー、挽いた生姜-味わうために、グリーンサラダの葉

リンゴ、セロリ、チーズのサラダ リンゴを皮と芯からはがし、薄い半円形のスライスに切ります。セロリを並べ替え、すすぎ、塩水で煮ます。ザルで水気を切り、冷やして細かく刻む。チーズを小さな立方体に切ります。共同のために...必要なもの：植物油-大さじ2。スプーン、塩-味わうために、パセリ、セロリ-100 g、チーズ-200 g、リンゴ-2個、アップルサイダービネガー-1大さじ。スプーン

アップルとイカのコーンサラダ -リンゴは皮をむき、芯を取り、立方体に切ります。 -イカはフィルムから解放され、2〜3分間煮て、冷却され、立方体にカットされます。 -リンゴ、イカ、トウモロコシを組み合わせます。 -サラダのドレッシング...必要なもの：リンゴ-2個、イカ-300 g、缶詰のトウモロコシ-200 g、マヨネーズ-2大さじ。スプーン、ハーブ、ディル

緑のサラダの鮮度 キャベツ、モッツァレラチーズ3個を細かいおろし金で切ります... ...リンゴを粗いおろし金で、皮、塩、コショウと一緒に、ミントをたっぷりと振りかけ、油を注ぎ、混ぜて楽しんでください！必須：若い北京キャベツ-150-200g、モッツァレラチーズ-40gr。（国内生産）、青リンゴ-1個（私は金色です、セメレンコと一緒に素晴らしいと思います）、レモンジュース、オリーブオイル、海塩、挽きたてのコショウ、良いクラッシュ...

はちみつ入り大根サラダ健康になりましょう！ リンゴから芯を取り除き、細片に切り、レモン汁を振りかける。にんじんと大根の皮をむき、すりおろすか、細かく切る（お好みで）。サラダボウルに野菜を混ぜ、レモン汁、油で味付けし、塩こしょうを加えて混ぜる。分解...必要なもの：中型の大根1個、中型のニンジン1個、青リンゴ1/2 -1（できればアントノフ）、大さじ2。臭い油（私は未精製のひまわり油を持っています）、1/3レモンのジュースと皮、塩、黒コショウ、大さじ1.5。はちみつ、コリアンダーの小枝数本..。

マグロ、卵、グリーンアップルパイ お団子を縦半分に切り、オーブンでグリルの下で炒めます。卵をやわらかく煮ます。ねぎを細かく刻み、マスタードと大さじ1を混ぜる。スプーン一杯のオリーブオイル。缶詰のマグロを加えてよくすりつぶします。粗いおろし金でリンゴをすりおろし、振りかける...必要なもの：缶詰のマグロの缶詰1缶、昨日のパンまたはその他のパン1個、卵1個、青リンゴ1/2個、レモン1/4個、レタスの葉数個、青ネギの羽2〜3個、大さじ2 。オリーブオイルのスプーン、大さじ1。スプーン一杯のマスタードと穀物、ピンチ...