ホーム傷害

足の靭帯を伸ばすときに腫瘍を取り除く方法。私たちは家の引き伸ばしを扱います。捻挫で観察される症状

すべてのジョイントはバンドルで固定されています。好ましくない要因の影響下で、靱帯装置は引き伸ばされる。大および中位の関節接合部がリスクゾーンに入る。多くの場合、望ましくない結果を避けるために、すぐに開始する必要があります。

病理の性質

構造足首関節運動の振幅が大きく、大きな負荷を伴う。この関節接合部は、外部と内部、ならびに前後の靭帯によって互いに固定された3つの骨によって表される。それは、足首に沿って通過する際に最も負傷しやすい後靭帯装置である。

靭帯は緻密な結合組織からなる。この組織は骨を正しい位置に保ち、関節を動かして損傷を与えないようにします。

作られた動きの幅が許容レベルを超えた場合、変形が観察されます。

靭帯の伸展は、不快な靴のために足が落ちたり、急激に旋回したり、ポドボラバニが止まるなどの理由で起こる。

症状

靭帯装置の伸張を決定することは困難ではない：鋭い筋肉の痛みは雄弁に損傷について明らかにする。症状は以下の症状によって現れます：

疼痛症候群.

軟部組織の腫れ

傷害の領域での出血。

足の動きが制限されています。

時にはストレッチに続いてクリックが行われ、その後足が静止します。この場合、より重篤な傷害を伴うため、骨折を除外することが重要です。

さらに、ストレッチングの症状は、傷害がどれほど深刻であるかに依存する。

第1の伸張度は、個々の繊維の顕微鏡的破断に関連する。この場合、痛みは軽微です。患部は痛いが、腫れははっきりと表現されていない。そのような怪我で、応急処置を提供することが重要です。

損傷の第2段階は、いくつかの繊維の完全な破裂を示す。このような怪我で、疼痛症候群が激しくなり、怪我の時および数日後に脚が痛くなります。動きは限られており、怪我部位には腫れがあります。第2の伸展度はまた、血腫の出現を特徴とする。医師は、関節の不安定性を診断することができます。

1つ以上の靭帯の完全な破裂は、3回目の伸展が進行するときに起こる。このような破裂によって、靱帯装置の完全な破裂または足の脱臼が観察され得る。この段階の不安定な症状は、関節の不自然な動きである。

ICD-10による病態の分類

第10改正の疾患の国際分類は、外的要因の結果である疾患のクラスへの靭帯装置の損傷を指す。 ICD -10のブロックS90-S99は、足首と足の傷害に使用されます。 ICD-10によると、靭帯の問題の詳細な説明はセクションS93.4に含まれています。このグループには、関節の靭帯の捻挫および緊張の原因となる疾患の症状が含まれる。

この病気に付随する根拠に基づいて、ICD-10に従って疾病を分類する。

緊張の最初の措置

適切な救急処置が行われた場合にのみ、治療に成功することができます。応急処置を含む措置は直ちに実施されます。

まず、靴を脱いで、負傷した足を離してください。

ダメージを受けた場所では、冷たい水に浸した氷やタオルを塗布することを医師に勧めます。

さらに、被害者への応急処置には、下肢の患部を弾性包帯で包帯することが含まれる。

削減する痛い感覚医師は鎮痛剤を服用することを勧めます。

応急処置が与えられたら、あなたは医療施設に行くべきです。自己投薬は、関節の不安定性および様々な望ましくない結果をもたらし、脚の可動性を制限する。

治療

医学は自宅での治療が可能です。患者への応急処置が正しく提供され、被害が軽微であれば、自宅で管理することは可能です。

病院では、医師はX線撮影を行い被害者を診察する。足が非常に腫れて見えて、痛みが長続きしない場合は、追加のテストを行う必要があります。医師はX線の助けを借りて、緊張下に隠れる骨折を除外します。

検査の後、医者は、決定する。

病気を治して特定の原則を満たすのを助けます。これらには、

疼痛症候群の撤退;
かゆみの排除;
損傷の部位への血液供給の改善;
罹患した関節の機能の回復。

痛みや腫れを軽減するために、医師は炎症を取り除く薬を使用します。ジクロフェナク、ケトプロフェンなど薬炎症を排除し、良い鎮痛効果を持っています。また、浮腫の除去を促進するそのような成分を含有する製剤。

さらに、医師は冷却剤を処方し、皮膚に適用するとすぐに痛みを軽減する。また、これらの資金は、出血のリスクを避けるのに役立ちます。このタイプの薬は、冷たい圧縮の代わりに使用されます。

脚が非常に痛い場合、すぐに排除する不快感局所麻酔を助け、病変の深部まで浸透し、痛みを和らげる。

複雑な治療の軟膏は、外傷のいくつかの不快な結果を避けるでしょう。局所効果の手段は、冷却、加温および鎮痛剤である。軟膏は医師の診察を受けてから使用してください。医師は怪我をして2日目に治療の手段として軟膏を処方する。

ジクロフェナクに基づく軟膏は、抗炎症効果を有する。さらに、そのような薬物は痛みを軽減することができる。

組成物中に冷却剤を含む軟膏は、落ち着かせる効果を有する。

軟膏はまた、血液循環を回復させる。加温軟膏は、痛みが解消したリハビリの段階で処方される。そのコンポーネントの作用は、患部の血液循環を改善し、関節損傷をも再生する。そのような軟膏は、血管透過性を改善する。これらの資金には、ハチ毒に基づく軟膏が含まれる。

ヘパリン軟膏は、損傷領域の血液循環の侵害を治すでしょう。それは解決効果があり、打撲傷や打撲傷を排除します。この軟膏は、出血の可能性を排除した後に使用してください。さらに、ヘパリンの成分を含む軟膏は、局所麻酔薬として現れる。

損傷を受けた部分には、1日3回以上の軟膏を塗布してください。

私たちは民俗の知恵に目を向ける

硬化ストレッチは、家庭で、方法を使用して行うことができます伝統的な薬.

このような足関節の損傷に生のジャガイモからの圧縮は非常に有用である。この方法は、新鮮なまたは塩漬けのキャベツをジャガイモに加えると、問題に効果的に影響します。すべての成分は粘土と混合し、夜間に痛みを伴う部位に塗布する必要があります。

家庭で治療病理とタマネギ圧縮。タマネギの粥は海塩と混ざります。混合物をガーゼ布で塗布し、下肢の腫脹部分に固定する。そのような圧縮は、長い間、かなりの数時間保たれるべきではありません。この手順は毎日行わなければならず、すべての天然成分の影響がストレッチを治すことができます。

足首の関節の病気を治し、砂で加熱する。ティシュバッグの中の加熱された砂を損傷領域に置き、20分間保持します。

自然なスポンジはまた、病気の治療に役立ちます。植物の天然成分は、炎症および腫脹を排除し、吸収効果を有する。

自宅では、軟膏はストレッチを排除するために用意されています。家庭用石鹸、卵黄、水で作られた軟膏も効果的です。

適切に選択された治療効果のみが、足首関節の靱帯装置の伸張および他の傷害の影響を治癒することを覚えておくことが重要である。

足首の靭帯の伸長は、足首を安定させる靭帯がその限界を超えてまたは通常の範囲外に引き伸ばされるときに生じる。スポーツの怪我の45％が足首の捻挫に発生し、ほとんどの場合、走者は足をつかむときに苦しんでいます。ほとんどのストレッチマークは、氷と残りの助けを借りて数週間で家庭で治癒する軽傷です。しかし、足首の腫れがひどく、動きが非常に苦しい場合は、必ず医師に相談してください。深刻なストレッチでは、あなたの足首の靭帯が弱くなる可能性があるため、医療上の援助は必須です。これは、繰り返される怪我や長期的な問題につながります。これは、慢性的な痛み、関節炎および可動性の喪失をもたらし得る。

足首捻挫の原因

平らでない面を歩いて運動する
落ちるか、またはポドボキーニ脚
私はスポーツする：バスケットボール、テニス、サッカー
足首を支える筋肉の弱さ

症状

足首の痛み
炎症
腫れ
ジョイントの不安定性
足首が不自然な位置にある可能性があります

ストレッチマークとその症状

1度。足首関節の軽度の捻挫。わずかな繊維の損傷。それは通常、家庭で安静と運動をして治療されます。

歩くことができる
わずかなふわふわと痛み
足首は安定して安定している

2度。靭帯の部分的な破裂、通常は足の固定（石膏または装具の適用）を必要とする。

歩行に重大な困難
重度の痛みの存在
足首の不安定さと安定性の欠如
大きな腫れとあざけり

3度。完全な靭帯破裂。ほとんどの場合、最良の回復のために、キャスト包帯を理学療法に適用する手術が必要です。

歩くことの欠如
傷害が発生したときに重度の痛みがあり、後でシャンクにかかる負荷のみで発生する

診断

医師は足と足首部位の健康診断を行い、症状の有無や怪我の方法についても質問します。手順は2つの段階で構成されます。

足首の周りの感覚（感じ）
足の動きの範囲を確認してください。

また、おそらくあなたが必要になります：

X線写真可能性のある骨折を排除する必要があり、その症状はストレッチングに類似している。
磁気共鳴イメージング（MRI）。あなたが足首の深刻なストレッチ、軟骨の損傷、関節または他の問題を疑うなら、それは必要です。

治療

足首靭帯の伸張は、ほとんど常に外科的介入なしに行われる。しばしば、完全な靭帯破裂でさえ、石膏および理学療法で治癒することができる。

ホームトリートメント

足首関節の捻挫が軽度の場合、医師は家庭治療を勧めます。

負傷した四肢に対して休息と休息。
氷を使って腫瘍を減らし、1日に3〜4回25分服用します。寒さは凍傷の可能性があるため直接皮膚に触れてはいけませんが、氷をタオルに入れてから患部に置くのが最善です。また、この手順は、怪我をするのに望ましい救急処置です。
足首の固定と不動化のための包帯。
損傷した足首の位置は、最初の2日間、心臓のレベルを上回っています。
イブプロフェンなどの非ステロイド系抗炎症薬の採用により、痛みや腫れを軽減します。
実行中運動自宅で。

非外科的処置

多くの場合、上記のツールを追加することができます：

松葉杖の使用。これにより、損傷した足首の負担を軽減した結果、必要な時に自宅を歩くときの不快感が軽減され、靭帯の損傷が繰り返されるリスクが低減されます。
固定化（不動を保証する）。足首を伸ばした後、突然の動きを防ぐことが重要です。そのため、靭帯はより速くよりよく治癒します。第2度の捻挫の場合、通常、固定用包帯（装具または包帯）を10〜16日間適用する必要がある。 3度で、石膏を30日または40日間適用し、石膏を除去する前に最も頻繁に、患者は家で過ごす。
理学療法。奴隷化を避け、回復を加速し、強さを増し、足首靭帯の慢性的な問題を予防するために、回復訓練が用いられる。これらは、自宅で患者によって、またはリハビリの専門家の助けを借りて、独立して実施することができ、これは医師の意見および損傷の程度に依存する。

外科的治療

外科手術以外のアプローチに応答しない怪我、ならびに非外科的治療およびリハビリ後の足首の不安定性を経験している患者のために手術が適応される。

関節鏡検査。この手順では、小さなカメラ（関節鏡）を使用して足首を見て、骨や組織の増殖を取り除く特別なツールを使用します。
復興。時には、前の機能を回復させる唯一の選択肢は、足首の別の場所からの靭帯の移植であるが、ほとんどの場合、靭帯装置の解剖学的正確性を回復させる通常の外科手術である。
固定化。手術後、固定化はさらに重要です。この手技のタイミングおよび方法は、医師によってのみ決定され、通常、各患者の個人であり、損傷の重症度および以前の手術の成功に依存する。
リハビリテーション。手術後の期間に関節のすべての機能を復帰させるためには、繰り返し外傷が靭帯の慢性的な衰弱につながる可能性があるので、はるかに長く、そして最も重要なことには注意が必要です。リハビリには数週間から数ヶ月かかります。

自宅でのリハビリ

練習を始める時期については、主治医から学ぶか、調べるべきです。通常、関節の発達に1度のストレッチで、浮腫の消失と痛みを伴う症候群の軽減の後に進行することが推奨される。これらの症状は2〜4日間続きます。重度の痛みが発生するとすぐにすべての動きを止めなければならないことを覚えておく価値があります。

2、3度のストレッチがある場合、エクササイズの前に必ず医師に相談してください！

初期の体操をすることで、足を曲げて無重力にする。
数日後、小さな負荷で練習に行きましょう。ゴムバンドなどの弾性素材を使用してください。それを固定し（例えば図1のように）、張力を克服して足を横に動かします。
7日間の経過後、足に立っていることなく足関節にこの複雑な円形の動きを含める
あなたが立って着実に動くことができるなら、次の練習に従ってください。立って、一方の脚を持ち上げ、他方の脚に立つ。一方の脚に60秒間バランスをとってから、もう一方の脚に立っている間だけ、時間をずらして繰り返してください。あなたがこの運動をすることが困難であることが分かったら、椅子の後ろの手でそれをしてください。また、ソフトマットですべてのアクションを実行することで、複雑にすることもできます。
あなたのかかとができるだけ床から離れるように、両足を立ててゆっくりと立てて、この位置に一時的に留まり、出発位置に落とします。 1〜2kgの小さな体重を使用してください。（例えば、ダンベルをピックアップする）合併症のために。

民間療法による治療

民間療法は多くの症状を取り除くのに役立ち、誰もが利用できますが、それらを使用するときは必ず医師に相談し、外傷の性質と個々の特徴（慢性疾患、アレルギー反応）不要な問題健康と

伝統的な薬の捻挫のレシピ：

タマネギをチョップして塩の大さじを加えなさい。結果として得られた塊は、損傷を受けた領域および静脈洞に適用される。この圧縮は、炎症を和らげ、かゆみを軽減する。
キャベツの葉を軽くこね、植物油で塗ります。その後、適切な場所に適用します。この圧縮が長く続くほど、より多くの利益がもたらされます。これは、包帯で固定するためです。

予防

人が足首の筋肉や靭帯を発達させたとき、また健康を慎重に治療するときには、足首の靭帯の伸張が最も予防されます。靭帯の健康を促進する措置：

スポーツに入る前の慎重なウォームアップ
快適な靴を着用する
靭帯器具を強化し、開発するためのエクササイズ練習
脛に固定用包帯を着用すると、例えば弾性包帯
軽度の捻挫症状に注意し、回復する時間を与え、より重大な傷害を避ける

結論

ほとんどの患者の回復の予後は通常陽性である。医者へのタイムリーなアクセスにより、正しい治療ほとんどの患者は靭帯の以前の機能を戻す。

特にリハビリテーションの重要性に注目する価値があります。それらの不在または不完全な実装は、慢性の不安定性の最も一般的な原因です。被害者が負傷した靭帯の強化練習をやめた場合、再怪我をする危険があります。

足首の靭帯、症状、原因および治療法を自宅で伸ばすことは、今日のウェブサイトの話題です。

足首には体の中で最も興味深い構造のものがあり、この関節は他の関節のように配置されています。関節に大きな負荷をかけるには、多数の束と繊維が織り込まれており、その個性のために、損傷は非常に深刻なものになります。例えば、足首の負荷が増加します。

ちょうどどんな治療でも、このタイプの傷害は非常に問題を癒し、患者はベッドで多くの時間を費やさなければならないことに気付きたい。

通常、足首捻挫の捻挫は、人が脚をタックすると発生します。これは、スポーツ中に起こる可能性があります。高さから飛び降り、足に吹くとき、歩くとき（氷、不均等な地形）などです。

過失は、他のいくつかのリスク要因によっても影響を受ける可能性があります。

過負荷（スポーツ、ダンスなど）。
超過重量;・
シェイクシューズ;・
ハイヒールまたはソール。
過去の怪我;・
足のランダムなストローク。

靭帯が最初は弱く、または病理学的変化を起こしやすい病気がいくつかあります：

小児期に罹患したくる病の結果 - O型またはX型の脚;
骨髄炎、脳性麻痺の場合に四肢の長さが異なる。
足の異常な構造、過度に高いアーチ、
重症筋無力症（神経インパルスの伝導障害）;
関節症の関節の不安定性。

足首靭帯の捻挫の症状

しかし、治療を開始するには、足首が伸びているかどうかを確認する必要があります。他の多くの怪我も同様の特徴があります。

足首の伸展は、むしろ激しい痛みを伴った動き、腫瘍、血腫、局所的な体温上昇を特徴とし、脚を踏み込むことが不可能になるまで歩くのに問題があるかもしれない。動きがあると起こり、横方向の投影で動くと痛みが増します。

症状は異なる場合があります。関節が早期に損傷を受けたかどうかによって異なり、そのような損傷があれば、外傷の症状は損傷ほど重要ではない可能性があります。

医療基準によって、被害の程度は3度に分けることができます：

1.第1度は、自己活動の足を行う患者に起因する可能性がある。

患者は歩くことができ、繊維の破裂は軽微であり、痛みはあまり強くない。

2つ目は引き裂かれた繊維の数を増加させ、患者は実質的に損傷した脚部を動かすことができず、痛みが表現される。

3.第3のタイプの医療従事者には、腱の破裂が含まれ、症状は骨折のようである。大規模な皮下出血、腫れ、重度の痛みを伴うことがあります。

このような理由から、医師は緊張を骨折と混同する可能性があるため、被害者の隣にいる人に目で診断することを推奨しません。患者は直ちに病院に連れて行くべきです。そこでは骨折を除外するために必ず関節のX線検査を行い、重症の場合はMRIも処方することができます。

病院で診察を受けた後、医者は自宅での治療と同様の治療を処方するので、実証された手段を用いて自宅でストレッチングの治療を行うことができます。

足関節における捻挫の治療

すべての "傷害"が治癒するのを待つ時間がない人は、薬の適切な使用とタイムリーな治療の開始によって、損傷した関節をすばやく修復できることを知っておくべきです。

通常の場合良い治療完全な足関節の治癒の期間は約2週間続きます。しかし、後で治療が遅れないようにするためには、それは時間的に必要である 足首の靭帯を伸ばしているときは、:

まず第一に、ストレッチングの場所に冷たい何かを適用する必要があります。これは通常これです。
そのような可能性がない場合は、水に浸した掛金を適用してください（約30分間保持してください）。
強いストレッチがあると、結果がさらに悪化する可能性があるため、患者の動きを防ぎます。
医者の到着前に患者を床または地面に置き、心の安らぎを確保する。このような状況での経験があれば、包帯でタイヤを患部に置くことができます。
その後、少し足を上げる方がいいです。これは、折り畳まれた毛布が何度か合うためです。
重度の損傷や痛みがある場合は、患者に麻酔薬を投与する必要があります。

医師が手術を受けると重傷を負った後、回復は約1ヶ月間続きますが、抗炎症作用を持つさまざまな鎮痛薬を使用しなければならず、房がすぐに正常に戻るのに役立ちます。

ダメージがあまり大きくなければ、以下の簡単なルールを適用する必要があります。

冷たい圧縮を毎日5回3日間適用する;
傷害部位は、Nurofen、Ibuprofen、Ketoprofenなどの抗炎症性非ステロイド剤（軟膏）で治療することができます。
脚は安定した固定を確保するために1つの位置に保持する必要があり、脚は弾力のある包帯で巻かれているので、四肢が頭の上にあることが望ましい。

重要！患部の最初の2〜3日は、浮腫および充血の拡大を防ぐために冷却され、次いで、血腫の再吸収のために加温圧縮を適用する。

足首捻挫を伴う包帯

自宅での足首捻挫の治療

自宅で足首の関節の捻挫を治療し、薬を処方することができ、民間療法の使用。

薬物治療は、非ステロイド性抗炎症軟膏（Nurofen、ニース）、venotonicks（Troxevasin、Troxerutin）の使用を意味する。

これがあなたの状況の下で可能な場合、理学療法 - 磁石、UHFの使用は治癒を加速し、軽傷の2週間後に共同開発を目的とした理学療法練習に参加することができます。

家庭での治療には、実績のない民間療法の治療が含まれます。薬物治療。フォーク療法は非常に効果的で、通常は痛み、炎症および腫脹を和らげるローションおよび圧縮剤からなる。

最も人気のある奇跡の治療法は、通常のものです。圧縮のためには、両方の葉を引き伸ばして傷の部位に塗布する必要がある。
次の右の薬は牛乳です。あなたは暖かいミルクが必要な手順のために。小片のガーゼを牛乳に落とした後、打撲傷に縛らなければならない。
来るのを助けるために強い痛みがある。タマネギの数頭をひねり、この混合物を患部に塗布する必要があります。タマネギは痛みを取り除くのに良い。
特に良いツール脾臓です。あなたは薬局でこの薬を購入し、それにバターを加えることができます。これは数日後に腫瘍、擦過傷、挫傷が消える本当に壮大な治療法です。
大きなストレッチではなく浮腫を取り除くことは、アルコールの圧縮に役立ちます。これを行うには、少しのぼかしを湿らせて、弾性包帯の助けを借りて圧縮を取り付ける、6〜8時間浮腫に適用する必要があります。
別の方法は、損傷した領域をウォームアップすることです。このためには、乾いたマスタードまたは海塩を使用することができます。
特に人気があるのは、200mlのアルコール、250mlの酢酸、およびいくつかのものから作られた圧縮物です。チンキーを準備し、布を湿らせた後、ストレッチサイトに適用する。

自宅での治療は、安静に限らず、足首の靭帯にも小さな負荷がかかります。

このために、治療のメインコースの後、小さな運動を開始することができます - ひねり、足を紐で吊り上げ、足の動きを小さくして治療的なマッサージを加えることもできます。

また、身体の負荷が小さい場合には、より大きな血流のために温かい軟膏を加えることができ、関節の急速な治癒（唐辛子からの軟膏、およびヘビ毒からの軟膏）を促進することができます。

家庭での治療では、治癒する粘土や泥を使って部位を伸ばすことができます。これはどんな薬局でも購入できます。

汚れが加熱され、小さなケーキを作り、ストレッチにかけられ、数時間放置される。このような手順は毎日行うことができます。

捻挫の治療における障害

小さな傷を強いストレッチと混同しないでください。裂傷。強いストレッチでは、アルコール化合物が含まれるすべての手段を使用することはできません。また、数週間後には脚を揉み始めても構いません。

治療は通常、病院でのタイムリーな治療と処方された治療の複雑さに左右されますが、試していないと、重度の損傷は約3週間治癒します。

靭帯が完全に破裂した 血栓を除去した手術を受け、靱帯を縫い合わせ、石膏の舌をかける。

しかし、このタイプの傷害では、足の皮膚に不自然な蒼白を見つけた場合、直ちに最寄りの医療機関に行くべきです - 脚の血管を通る血流は動かないことを示しています。

足関節には小さくて大きな脛骨があります。彼らは3つのタイプに分かれて、靭帯の助けを借りて作業位置に自分自身の間に固定されています。第1のものは、脛骨、外部および内部三角靭帯の間の内部配置を有する靭帯を含み、第2の種を形成する。

第3の種は、後部および前部の腓骨鼻部および腓骨部の踵の靭帯を含む。ストレッチングは、第3群の靭帯によって最も頻繁に影響される。

足首 関節は体の重量を知覚する 傾斜面を歩いたり、走ったり、飛び回ったりするときに、様々な回転、並進運動および引き込み運動の移動中に実行される。靭帯のおかげで、動きのすべての困難が解決され、弾性関節は関節の緩みを安定させ、怪我から保護します。

運動量またはその振幅 確立された安全レベルを超える、負荷が増加し、足関節が機能し、靭帯の捻挫が起こり、以下の場合に現れる：

足首捻挫の発症の危険因子

足首靭帯の伸張は最も重篤な種類の1つである。集中的な治療が必要です。 重度の場合 治療の不活動は恒久的な障害につながります。なぜ怪我は足首関節に発生するのですか？ほとんど異なる方向に回転するジョイントの能力は、そのデザインを怪我に対して脆弱にします。その作業能力は、多くの腱、筋肉および靭帯を提供する。足首を伸ばすのに役立ついくつかの重要な要素があります：

ストレッチの症状の現れ

ストレッチ時 x線は、靭帯の破裂または腱の伸長を示さない、医者は診断を行い、より多くの患者の苦情に頼っている。しかし、外傷ではX線を行う必要があります。時には最小の関節亀裂が器械検査でのみ検出されることがあるためです。したがって、靭帯の破裂または捻挫の徴候：

けがの際には、音に注意を払う必要があります。あなたがクラッシュやクリックを聞いた場合、破裂や伸張によって複雑な隠れた骨折の可能性があります。

腱と靱帯の損傷の程度が異なる

症状の重症度に応じて 足首の3度の外傷を区別する：

もちろん、患者の不満のみで破裂の程度を判断することは難しいため、骨折を除外するためにX線を行い、磁気共鳴画像法（MRI）を用いて破裂または伸展を判定することができる。

応急処置

正しい助けを借りて けがの直後 ストレッチングの治療は将来容易になる。まず、人の背中に植えたり寝たりしたら、靴と靴下から足を離すべきです。急速に発達する浮腫の領域を絞ることなく、慎重に行う必要があります。その後、足が定位置になるように、折った組織を関節の下に置いて、病気の脚を休ませます。

脚を上げることをお勧めしますが、 彼女は被害者の心のレベルを上回っていた 血液の流出を増加させる。これは、折りたたみ毛布または枕に痛みの足を置くことによって行うことができます。感染した地域に氷を適用するか、他の冷たい物体、濡れたぼろと置き換えてください。皮膚の上層を凍結させ、組織の壊死を得ることができるので、乾燥したナプキンをその下に置くことによって氷を適用する。冷たい20分と20分の間、交互に氷冷を行う。

ジョイントは弾力性のある包帯でしっかりと包帯されることが推奨されますが、標準の薬局包帯を使用する方が良いですが、痛みや白い指が見えないようにする必要があります。重度の痛みを和らげるために鎮痛薬を服用してください。

足首傷害の治療

ストレッチ処理 かゆみを完全に排除することを目指しています、痛みの排除。血腫および血腫の場合、複雑な治療には血液の除去が含まれる。最後は、損傷した関節の元の作業を完全に修復することです。

一次伸張の治療

癒しのため 個々の足の繊維の部分的な破裂 かなり緊密な包帯。最初の日には、氷が適用され、2日後に、加温剤が血液供給を活性化するために使用される。足の関節を発達させながら、包帯を徐々に除去する。脚を持ち上げ、異なる方向と揺れ動くようにして足首の筋肉を強化します。

最初の学位 患者は重度の痛みを感じないしかし、これが起こる場合は、小麦粉や軟膏の形で薬diklak、イブプロフェン、voltarenを取る。血液の通過を改善するために、ジョイントは、ヘパリン軟膏と交互に、トロキセバシンのゲルで掻き集められます。 3日目には、温かみのあるクリームのアピサセロンとトウガラシを使います。

負荷を適用する決定は、患者の状態に応じて行われる。例えば、選手は限り人は、跛行なしで実行痛みなしで走り回ったり不快感なしに足を曲げることはできないとして、通常のワークアウトを更新しません。

第2度の重症度の治療

この複雑さにより、関節の損傷は最長で2週間失敗します。できるだけ最初の3日間 脚を高い位置に保つ氷は最初の日にのみ適用され、2回目は加温用包帯を使用して適用されます。不快な感覚の除去は、錠剤dolaren、イブプロフェン、麻酔薬軟膏を使用することによって行われます。静止した状態で足を維持することが望ましい、演習を行うことは不可能である、それだけであなたのつま先を小刻み第五夜に許可されています。包帯を外した後、患者は理学療法練習で授業に出席し、回復期間は約1ヶ月間持続する。

靭帯の第3の複雑な程度の破裂

キャストや手術を必要とします。 固定化は約1ヶ月です。重度の痛みを除去するために、注射剤および丸薬が使用される。つま先での動きは1週間後から始めることをお勧めします。運動の追加について、あなたは医者から助言を求める必要があります。それ以外の場合は、既に複雑な状態を悪化させ、回復期間を無期限に延長することができます。

重症の場合は、専門家のアドバイスを収集して三度涙靱帯の治療は考慮に入れ、患者の特性や損傷の重症度を取って行われます。

フォークメソッドの助けを借りて足首を治療する

ストレッチの排除は専門的な治療の形だけでなく、 家庭でテストされたレシピを使用してこれには、ローションおよび圧縮の形態の天然成分の使用が含まれる。そのような処方は、複雑のみ第一及び第二の程度の疾患を治療して、重度のステップは、保存的治療を受けていることに留意しなければならずフォーク・ウェイそれに複雑に入り込む。

最も実績のある 最も簡単な方法は、ウォッカの圧縮です浮腫を排除するために使用される。圧縮のために、ウォッカを水で1：1に希釈し、約40℃の温度に加熱する。生理食塩水または自然な組織で作られたネット布に浸したガーゼは、関節に適用され、患者は油紙層を閉じ、断熱材敷設綿の上に。このすべては、脱落しないように6〜9時間この形態で保持されるために巻き取られます。

優れている タマネギローションの治療に役立ちます、塩で調理した。 2つの細断された中球に塩の大さじを加えなさい。得られた柔らかいフォームの混合物は、ガーゼ層間に配置し、冒された足首関節に適用する必要があります。

ニースと 効力は強力ですこれは、圧縮機の摩擦を調整するためのものである。粉末玉ねぎ、キャベツと砂糖を追加した2個のジャガイモでは、その後、足に着用し、約時間開放状態に保持し、ぬるま湯ですすぎ、どろどろの状態になるまで混ぜます。

行う アルコールにニンニクの冷たい注入それをチーズクロスで含浸させ、レモン半分のジュースを絞る。その後、伸ばした靭帯に適用します。圧縮は、体温まで加熱されるまで続きます。条件が緩和されるまで、ガーリックコールド圧縮を繰り返す。

砂との良好な暖かさ。小さい 一部をオーブンまたはフライパンで加熱するその後、熱い状態で、それらを問題の部位に適用されるティシュバッグに入れる。熱い砂に耐える力がない場合は、タオルやその他の材料を入れ、袋が冷えるにつれて層を徐々に取り除きます。強いウォーミングアップのために可能な限り長くしてください。

回復期間

肯定的な結果を得た後、 浮腫と痛みが減少した場合関節が徐々に可動性を獲得するため、理学療法に移行することが可能です。それらは、UHF、パラフィン包み、カルシウム電気泳動による処理を含む。泥水湖があるリゾートで推奨される治療法。

結論として、すべての 捻挫によるけが と部分破裂ファイバーは正しい結果をほとんど出ずに通過します複雑な治療。隙間自体が干渉することなく成長し、損傷していない靭帯部位によって弾性が回復する。靭帯の破裂が骨の骨折と一緒に起こる場合は、手術が必要になることがあります。

足首は人の基本的な重さを引き継ぐので、けがをする可能性があります。これは特に、三角形、外側 - 外側（腓骨）および肋間靭帯からなる靱帯装置に適用される。さらに、足首には顕著な神経支配（このゾーンでは多くの神経細胞が集中している）と良好な血流があります。このため、この関節の損傷は非常に痛いことがあります。

原因

足関節の伸張は、平らな足、関節症、結合組織疾患、肥満、骨の発達における異常に苦しむ人々に最も頻繁に生じる。過去に足首を傷つけると、ストレッチが起こる可能性もあります。職業的活動が傷害に関連しているリスクのある選手のグループ。例えば、かかとを備えた靴などの不快な靴を着用すると、しばしばけがの原因となります。

関節領域への強い打撃は、ほとんど常に足首靱帯の伸張を引き起こす。足を内側に回すと、三角筋群の靭帯が損傷する。腓骨部を伸ばすと、足が外側に回転します。多くの場合、体重を支えなければならない人も、この怪我を負う危険があります。

症状

傷害の主な症状 - 痛い感覚足の欄にしかし、あなたは足首骨折で同じように感じるでしょう。合併症から身を守るために、急な痛みを経験した場合は、すぐに最寄りの病院または救急室に行きます。

弱いストレッチはほとんど感じられません。怪我をした後、あなたはすぐに治癒するわずかな痛みを感じることができます。翌日、足が少し腫れ、血腫が現れ、体温も局所的に上昇することがあります。歩くと、あなたは不快感を感じるでしょう。

より複雑な症例では、傷害の直後に疼痛症候群が現れる。強度と重症度によって、骨の骨折の感覚を超える可能性があります。重度の痛みは1時間後に消えますが、足に立つときに再開します。最初の数時間は足が腫れます。浮腫は痛みを増大させ、血管にさらに圧力をかけ、神経終末。それは約1週間続き、出血しますが、血腫は残っています。

挫傷は、足首の捻挫の間接的な症状です。傷害を受けた1週間後、血腫は非常に大きくなり、損傷領域全体を閉鎖する。それから、その大きさは徐々に小さくなり、打撲傷そのものは足の足底部分に近づく。血球の破壊のために、血腫の色は青色から黄色に徐々に変化する。困難な場合には、14日間独立して移動することはできません。

度

第1の損傷の程度は、バンドルまたは靱帯組織のいくつかの顕微鏡的な繊維の弱い破裂を特徴とする。関節の可動性は実質的に低下しない。症状は非常に弱いので、一部の人々は単に怪我に気付かない。痛み症候群は、脚に長時間立っているとまれです。

2度目のストレッチはかなり重大な怪我です。症状は顕著であり、感覚は骨折による痛みに似ている。被害者は不快な気持ちを経験することなく歩いて歩くことができません。脚の動きは少なくとも1週間悪化する。浮腫および血腫は、最初の2〜3時間以内に現れる。

3度は最も難しいです。このような重大な損傷は、通常、足首骨の骨折を伴う。患者は自分の脚に傾けることができません。解剖学的変化関節の機能的部分と強力な痛み感覚の相関。足の動きはゼロまで低下する。浮腫は直ちに現れ、挫傷を起こします（2-3時間後）。

応急処置

けがをしたら直ちに靴を脱ぐ必要があります。足はかなり速く腫脹し、2〜3時間後に足を離すと、靴は切断されなければならない。加えて、それは負傷した手足に付加的な圧力を及ぼし、深刻な痛み。その後、冷たい圧縮を準備する必要があります。このために、冷凍庫の氷やタオルで包まれた冷凍食品が行います。冷たい水や飲み物を入れた容器を使用することもできます。

圧縮を15分間適用し、30分待ってから手順を繰り返します。寒さは痛みを緩和し、状態を少し緩和するでしょう。加えて、低温は血管の反射を減少させるので、腫脹のスケールは非常に小さくなる。

フットを1つの位置に固定し、完全に休むようにします。踏み込んだり、損傷した部分に触れたりしないでください。柔らかい組織から折りたたまれたローラーを足の下に置き、血流を提供する。タイヤにゴム包帯を塗る。過度に締めすぎないでください：強い疼痛症候群を引き起こす可能性があります。

傷害の直後に、鎮痛薬を経口または注射（好ましくは）することが許容される。コールドコンプレッションは、負傷した後の最初の日にのみ適用することができます。重度の痛みは、しばしば、骨折または足首の靭帯の破裂を示すことを忘れないでください。この場合、医者に診てもらう方がよいでしょう。

民間療法

第1度または第2度の足首靭帯の捻挫を受けた人々は、自宅で治療を行うことを好む。最も効果的民間療法ウォッカの圧縮とみなされます。それを生み出すためには、包帯やウォッカ、またはアルコール含有量の高い他のアルコール飲料が必要です。液体で包帯を浸し、損傷した脚の周りに包んでください。

不必要な痛みを経験しないように過度に締め付けないでください。次に、食品や単純なポリエチレンフィルム（ショッピングバッグでさえ）でスタックを包みます。負傷した場所が少なくとも6時間ウォームアップするように、寝る前にウォッカは圧縮されますか？午前中、圧縮を外し、流水で皮膚をすすぎ、呼吸させます。包帯は数回使用できます。 1時間後、弾力のある包帯で足を再び固定します。

もう一つの一般的な治療法は、タマネギの圧縮です。ミキサーでいくつかの球根をスライスまたは粉砕します。 1 tbspの結果重量を加えなさい。 l。塩。混合物をガーゼまたは包帯の2つの層の間に置く。破損した領域に圧縮を適用し、6時間放置します。症状が完全に消失するまで、1日1回使用することができます。

家庭での治療は粘土を使って行うことができます。それを水に溶解し、クリーム状の粘稠度にします。損傷した部分に傷や小さな切れ目がある場合、プレスを通過したニンニクのクローブを混合物に加えることは有用である。粘土を包帯またはガーゼの上に置き、損傷した部位に3時間放置する。通常、十分な泡を除去するには十分な5回のローション。

うっ血除去剤は植物に基づいて作られています。アロエの葉をとり、砕いた状態に砕きます。包帯やガーゼで圧縮し、破損した場所に取り付けます。ローションが温められたら、それを取り出します。このツールの使用に制限はありません。主なもの - 皮膚が息を吸う必要があることを忘れずに、アロエに対するアレルギーがないことを確認してください。

ハーブバスの場合は、カモミール、ミント、ストリング、プランテイン、カレンデュラを使用してください。それらを一般的なコレクションで、または別々に適用することができます。 3大さじの盆地に注ぐ。 l。砕いたハーブ。それに沸騰した水を注ぎ、水が楽しい温度になるまで待ってください。足を洗面器に浸し、約30分間保持する。植物の代わりに、ペパーミント、ユーカリ、ティーツリーのエッセンシャルオイルを使用することができます。

ツールとして家庭治療足首の捻挫は、圧迫、トレイおよび軟膏の使用が可能である。

知られているフォークレシピあなた自身で製造するのが容易な軟膏。コフレの根を100g粉砕し、加熱したオリーブ油50mlを注ぐ。 3時間後、チンキは準備が整います。油をひずませて150mlのひまし油に加える。楽しい味を得るために、少しお気に入りをドロップすることができます精油。便利な容器に軟膏を注ぎ、完全な回復まで1日2〜3回、損傷した部位に塗布する。

自宅で調製できる別の有効な調製物は、プロポリスベースの軟膏である。 100gのワセリンを測定し、鍋の中でそれを溶かす。プロポリス15gを粉砕し、容器に加える。約10分間軟膏を煮て、熱から取り出して冷ます。治療期間中、損傷した脚に1日3回適用する。