Hogyan lehet növelni a ph-t a testben. Hogyan növeljük a szervezet lúgos szintjét természetesen. A test lúgosodásának következményei
Kérdéseim vannak: helyes-e fogyni szóda segítségével? Csak örülnék, ha el tudom kerülni sok ember végzetes hibáit.
Körülbelül 1,5 tíz állandó van a testünkben. Mi ez az állandó?
Ez egy digitális mutatóval kifejezett érték, amelyre a norma merev tartománya korlátozott.
Ezek az értékek tartalmazzák a vörösvértestek, a fehérvérsejtek számát, a testhőmérsékletet, a pulzusszámot és még sok minden mást.
Hogyan válhat lúgosabbá?
A mai világban könnyű megsavanyodni. A magas cukortartalmú étrend, az egyszerű keményítő és a gyorsétel a túlzott savassághoz vezethet. A koffeinmentes italok, szénsavas italok és alkohol szintén hozzájárulnak a savassághoz. Túl sok hús és nem elegendő étkezés egy másik étrendi tényező. A jó pH fenntartásához nem kell vegánnak vagy vegetáriánusnak lennie, de a nehéz zöld leveles és színes zöldségekre, valamint egyes gyümölcsökre épülő étrend a lúgos étrend középpontjában áll.
Az ilyen mutatók között szerepel a CSR mutatója - a sav-bázis egyensúly vagy a test belső környezetének pH-ja.
Ez a savak és lúgok jelenlétének egyensúlya a test egyik vagy másik környezetében: nyál, vizelet, hüvelyi ürítés, vér.
Sav-bázis egyensúly
Ez a mutató normál - 7.36. 0,05–7,31-ig savas környezetre és 7,41-ig lúgos környezetre (szintén csak 0,05-ig) változhat.
A vérszegénység, asztma és a vércukorszint rossz szabályozása megakadályozhatja, hogy elég lúgos legyen.
Az lúgos étrend gazdag magnéziumban, káliumban, kalciumban és más ásványi anyagokban, amelyek segítenek a testének az egészséges pH fenntartásában. Egyes egészségügyi feltételek, például vérszegénység vagy asztma megakadályozhatják, hogy meglehetősen lúgos legyen. A jó lúgossághoz stabil vércukorszintre is szükség van. A magas szénhidrát- és cukortartalmú étrend hozzájárul a savassághoz, mivel alacsony vércukorszint vagy magas vércukorszint lesz.
Minden, ami meghaladja ezeket a határokat, legalább egy újabb 0,01, reanimáció. És akkor, ha sikerül elhozni egy embert erre az újraélesztésre.
Az utóbbi időben „divatosnak bizonyult a saját pH-jának kezelése”. Valahol felveszik az adatokat, hogy ez lehetséges és sok előnnyel jár.
Hogyan kezeljük a sav-bázis egyensúlyt?
A sav-bázis egyensúlyt a testünkben 4 pufferrendszer szabályozza: hemoglobin, bikarbonát, foszfát, fehérje.
A savasság és lúgosság a szervezetben
Ha a savasság túl erős lesz, életveszélyes lehet. A cukorbetegség, a vesebetegség és a tüdőbetegség olyan egészségi állapot, amely fokozhatja a szervezet megsavanyodásának kockázatát, és megköveteli orvosi ellátás. Nos, a testrészed teljesen különbözhet attól, amit a másik része megkövetel. A megfelelő étrend-változtatás és a jó probiotikumok egyike ezt fogja tenni. Lehet, hogy különböző helyeken elolvasta, hogy testének lúgosabb vagy savasnak kell lennie, de az a tény, hogy ez is egyszerűsíti a nagyon összetett témát.
Ie A természet „elménk nélkül” épült merev védelemre.
Cégünk az, hogy helyesen, változatosan, körültekintően viselkedjünk és ne „torzítsuk” a nagyon ingatag mutatókat különböző irányokba, amit csereprogramunk számára nagyon nehéz fenntartani az indokolatlan cselekedetek körülményei között.
A test lúgosodásának következményei
Mi történik, ha szorgalmasan megkezdi a szervezet „lúgosítását”? Erre reagálva a test sav felhalmozódik. Meg kell tartania az „aranyközpontot”! Ennek legegyszerűbb módja a tüdőszellőzés csökkentése. A szén-dioxid kibocsátása csökken - a szénsav felhalmozódik a vérben. A sav felszabadulása a vesén keresztül csökkenthet. Ebben az esetben emelkedik a vizeletben a húgyúti és oxálsav szint.
A test különféle szervei azonban nagyon szükségesek különböző szintek pH-érték a hatékony működéshez. Például a gyomrodnak savas környezetre van szüksége a megfelelő működéshez, tehát a savak savassága a legnagyobb. Vannak olyan étrend, amelyek kifejezetten elősegítik a lúgosságot a testben. A csoda pH és az alkáli diéta csak két ilyen program. Azt állítják, hogy egy lúgosító étrend megakadályozza a fáradtságot, segít a fogyásban, növeli a csontsűrűséget és még a rákot is megakadályozza.
Ez alkalózisnak nevezett állapothoz vezet, amelynek tünetei a kezek remegésétől a teljes befejezéséig terjednek izomgörcs. A gombás formába való áttéréshez semleges vagy lúgos körülményekre van szükség. Ez az oka annak, hogy a savtermelő probiotikumok, mint például a acidophilus, olyan hatékonyan lassítják le és még növekednek is, és miért a kaprilsav hatékony gombaölő. A Candida nem csak az alkalikus környezetet részesíti előnyben; valójában tovább csökkenti a bél savasságát.
Megszerzi a köszvény kialakulásának feltételeit: oxál és húgysav felhalmozódik az ízületekben és az izmokban. Intenzív vesekőzetek alakulnak ki - amorf foszfátok és karbonátok.
Ebben az esetben csökken a savaknak a bőrön keresztüli kibocsátása.
És a testben nincs semmi "véletlenszerű". A savak jelenléte az izzadságban és a faggyban erős baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen közegek savasságának csökkenésével a patogén mikroflóra „további esélyt” kap.
Hogyan válik bél túl lúgossá?
Az ammónia növeli az emésztőrendszer lúgosságát, és azt is megállapították, hogy elősegíti más élesztők növekedését. A savas környezet a gyomorban és a bélben rendkívül fontos - ez az első védelmi vonal az emésztőrendszerbe belépő kórokozókkal szemben. A tanulmányok kimutatták, hogy a kókuszdióolaj, amely kaprilsavat és laurinsavat tartalmaz, egy másik hatékony gombaellenes szer. Számos oka van annak, hogy a bél túl lúgossá válik.
A bőr számos gyulladásos és pustuláris betegsége fejlődik ki.
Természetesen akkor meg fog lepődni: „Hol szereztem ezt?” Én ilyen „helyes” életmódot vezetök! ”De körültekintő életmódot kell vezetnünk!
A test oxidációjának hatásai
Ha a tulajdonos úgy döntött, hogy „oxidálja” testét, akkor mi vár rá? Végül is, racionális, Isten által adott rendszerünk megint mindent korrigál!
Megsemmisítik a gyomor egyik savforrását is. Ezek a barátságos baktériumok kis mennyiségű tejsavat és ecetsavat termelnek, amelyek elősegítik a gyomor savasságának fenntartását. Az étrend egy másik tényező lehet. A legtöbb gyümölcs nagyon lúgos, így a túl sok evés az egyik út a fölösleges lúgossághoz a gyomorban.
Hogyan lehet visszaállítani a bél savasságát?
Az alsó bélnek egy másik oka van, amely nem az étrend következménye, vagy bármi más, amit tettél. Az savasság fenntartása érdekében az egyik legnyilvánvalóbb dolog az, ha csak antibiotikumokat szed, ha feltétlenül szükséges. Természetesen vannak olyan esetek, amikor antibiotikumok szükségesek - gyakran életmentéseket hozhatnak, de ügyeljen arra, hogy orvosa ne túlzásba lépjen, és ne féljen második véleményt kapni. Ha antibiotikum-kezelést kell folytatnia, a probiotikus kiegészítők egyidejű használata segít megőrizni egyensúlyát bélflóra és megakadályozzák, hogy a gyomor túl lúgossá váljon.
A légzés növekszik és elmélyül, mert a kilélegzett levegővel a természet megpróbálja eltávolítani a savfelesleget. Ugyanakkor az oxigénfogyasztás növekedni fog, a test oxidatív stresszt fog tapasztalni.
A vesemedencében "kedvező" környezet lesz az urát- és kalcium-oxalát kövek felhalmozódásához.
Ezenkívül ne feledje: vesénk normál esetben akár 2 g savat képes ellenállni naponta.
Vannak olyan vitaminok, amelyek segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott bél pH-t. más néven aszkorbinsav, kiváló kiegészítő a mellékvesék és az immunrendszer erősítésére. A B-vitamin segíti a sósav előállítását a bélben. Az ezekben a probiotikus termékekben található jó baktériumok tejsavat és ecetsav növeli a savasságot. Végül, néhány dolgot el kell kerülni. Már említettem az antibiotikumokat, de el kell kerülnie az olyan anyagokat is, mint az antacidok és a savgátlók.
A nagyobb mennyiségű sav a vesesejtek halálához vezet, ami elkerülhetetlenül vesekárosodást eredményez.
Ne légy rossz a test belső környezetének sav-bázis egyensúlyával!
Ez a pufferrendszerek túlterheléséhez vezet. Minden túlterhelés a test gyorsabb kopása. A „siker” ebben a kérdésben nemcsak az egészségre, hanem az életre is veszélyt jelent!
Az acidózis akkor jelentkezik, amikor a test belső környezete, azaz vérének, sejtjeinek, szöveteinek és szerveinek savas formában van. Az egészséges emberek lúgos emberek. Az lúgos állapot ellentétes a savas állapotgal. Tehát az acidózis krónikus állapotának leküzdése és természetesen kiegyensúlyozott lúgosságra történő felváltása az egészség és a rezgés helyreállításának egyik módja.
Az Ön pH-ja tükrözi a szervezet egyensúlyát az lúgos és savas körülmények között. Ezt a pH-értéket logaritmikus skálán kell mérni, ahol 0 semleges. Minél alacsonyabb a skála, annál savasabb a test - és minél magasabb a 7 fölötti érték, annál lúgosabb a test.
Maguk étel- és italtermékeinknek megvannak a sav-bázis tulajdonságai. Valami savasabb és lúgosabbat fogyasztunk. És maga a természet megtanulta összehangolni a Szovjetunió teljesítményét. Tudja, mit kell tenni, amikor egy vagy másik étel bekerül a testbe.
Hogyan csökkenthetjük a savasságot mozgással?
A fő puffer, amely a vér gyengén lúgos reakcióját tartja, a hemoglobin. Ez az, aki normálisnak tartja a 7,36-ot. A kilégzett levegővel kilégzzük a szén-dioxidot, amely korábban a vérben a szénsav részeként vándorolt \u200b\u200bki. Valójában minden kilégzés „deoxidáció” vagy „lúgosítás”. Minden lélegzet oxidáció.
A testet lúgosításának következményei
Ha azonban a test környezete savas és alacsony pH-értékű, gyulladás, fájdalom, betegség és egyéb egészségtelen problémák merülnek fel. Valójában a savas vér stroke-ot, szívrohamot, érelmeszesedést és magas vérnyomást okozhat. A savas test feldolgozási képessége miatt akár depresszióhoz és elhízáshoz is vezethet tápanyagokkiszorítják a nehézfémeket és metabolizálják a hulladékot. A rákos betegségek nem alakulhatnak ki lúgos környezetben.
Ha például a test aktívan „savasodik”, például egy személy fizikailag dolgozik, vagy nagyon aggódik, akkor a légzés felgyorsul és reflexiósan elmélyül. Ez elősegíti az lúgosodást. A légzés mélységének és gyakoriságának „központja” az agyunkban található inspiráció központja.
A természet mindent elhatározott nekünk. Cégünk az, hogy segítsen neki ésszerű cselekedeteiben.
De egy savas test lehetővé teszi a rákos sejtek szaporodását. Sok más betegség, köztük az ízületi gyulladás, emfizéma és cukorbetegség, megindulhat, gyorsabban kialakulhat és savas környezetben fejlődik ki. A test savas környezetét acidózisnak nevezik. Acidózis akkor fordul elő, amikor a vese és a tüdő nem képes fenntartani a megfelelő pH-egyensúlyt a testnedvekben.
A túl sok szén-dioxid a szervezetben légúti acidózist okoz. Ez akkor fordul elő, amikor a tüdő nem képes elegendő mennyiségű szén-dioxidot kiszorítani normál légzés útján, és deformációkat okozhat. mellkas vagy sérülés, tüdőbetegség és nyugtatók túlzott használata.
Az ember beteg, mert nem tudja, hogyan kell ésszerűen felhasználni biológiai rendszerét.
A testet lúgosításának következményei
Mi történik, ha a szóda belép a véráramba?
Ez a körülmény megzavarja a fehérjepuffer működését. Normális esetben a kapilláris vénás végében (maga a sejt közelében) a táptalaj enyhén savas, mint 7,36. Ezekre a kissé „megsavanyodott” körülményekre van szükség a fehérjékhez, hogy úgy működjenek, mint egyfajta „dugattyú”, és „kihúzzák” azokat a hulladékhulladékokat, amelyeket a sejt kihúzott az intercelluláris anyagból. Végül is eljuttatják őket a májba, ahol a májsejtek egyfajta szűrőként „kiválasztják” őket. És akkor az epe részeként küldik őket, hogy kilépjenek a testből! Ez az egész tisztítás lényege a káros zsírban oldódó méreganyagoktól!
Metabolikus acidózist akkor lehet okozni, ha a vesék nem tudnak elegendő savat eltávolítani a testből. Gyakran fordul elő, ha túl sok sav képződik hosszú ideig tartó nagyon erőteljes gyakorlatok, kiszáradás vagy a rossz fogyasztási szokásokból fakadó elégtelen lúgos koncentráció eredményeként.
Az acidózis is elnyomja az immunrendszer. Egyszerűen fogalmazva: egy savas test egy egészségtelen testben, amely gyors fájdalom, betegség, betegség és korai halál felé tart. Ezért meg kell teremteni a lúgos környezetet a testben az optimális egészség megtapasztalása érdekében. De honnan tudja, hogy fájdalmát, mentális ködét, betegségét vagy pH-egyensúlyhiányát okozza-e a test?
Amikor megpróbáljuk lúgosítani, a vér a kapilláris vénás végén enyhén lúgossá válik, mint a véráram más helyein. És ez kedvezőtlen: a „dugattyú” nem működik ilyen körülmények között, a toxinok az intercelluláris anyagban maradnak, és ott kritikusan felhalmozódnak. Ugyanakkor maga a vér "tisztábbá" válik, és az ember megkönnyebbülést és javulást érez betegsége során.
A nyál és a vizelet pH-jának tesztelése nem igényel orvosi ellátást. Vizelettel kapcsolatban nem akarja ellenőrizni az első reggeli evakuálást. Általában színváltozás történik, amely összehasonlítható a csomagolóanyagok színével. És a szín megfelel a 0-nak - semleges számnak. A nyálteszt elvégzéséhez csak néhány órát várjon étkezés után, majd kanálba köpje és engedje le a tesztcsíkot, vegye le és hasonlítsa össze az eredményeket.
Az első dolog, amit meg kell tennie, a szervezet egészséges lúgos állapotának helyreállítása. Ezt meg lehet változtatni az étrend megváltoztatásával és a hidratáció fenntartásával. A víz az élet szempontjából fontos, de a víz nagy része savas - különösen a csapvíz, amely vegyszerekkel is tele van. Kerülje a csapvíz ivását. Ez növeli a szervezet savszintjét és növeli a kiszáradást, mivel a savas víz kevésbé biológiailag hozzáférhető, mint az lúgos víz. Az lúgos víz hidratáltabb, és nem jelent további savterhelést a testben.
De ez egy képzeletbeli javulás!
Valójában ez nagyon sokhoz vezet veszélyes betegségek felhalmozódás: atherosclerosis (koleszterin felhalmozódik az erekben), daganatnövekedés, valamint karcinogenezis (rosszindulatú daganatok).
SAJTALKALIN BALANCE (KSCHB)
A test arra törekszik, hogy fenntartsa belső környezetének állandója - a homeosztázis. Különösen fontos az állandó vérösszetétel fenntartása.
A desztillált víz és az ásványvíz jó választás. Szeretek a kávét, és szűrt vizet iszok, de mindkettő savanyú. Néhány csepp egy üvegben vagy csészében megváltoztathatja a víz pH-ját savas állapotból lúgos állapotba 12 pH-ra. Az ilyen cseppek egyszerűen szabályozzák az elfogyasztott folyadékok savas koncentrációját.
Normál étrendünk savas étrend.
Ezt a bejegyzést közzétették és címkézték. A bevezetést számos különféle egészségügyi előnnyel összekapcsolták; a rendszeres munkaterv csökkentheti a vérnyomást, növeli a koleszterinszintet, fokozhatja az immunitást és megelőzheti sok súlyos betegséget.
Az egészséges ember vérének sav-bázis egyensúlyának (pH) értéke nagyon szűk határok között ingadozik: 7,35-től 7,45-ig. És még a vér pH-jának ezen határokon túli enyhe változása betegséghez is vezethet.
Leggyakrabban fejlesztették kiacidózis - a vér pH-jának megváltozása savas oldalra, drasztikusan megzavarva a metabolikus reakciók normál lefolyását. Ezért fontos biztosítani, hogy a vérreakció lúgosabb, mint savas.
Hogyan lehet csökkenteni a test savasságát és elérni a sav-bázis egyensúlyt?
A Stanfordi Egyetem tanulmánya 961 fős, 50 év felettiekből álló csoportot vett be; 538 résztvevő volt versenyző, 423 nem. A kérdőív olyan egyszerű feladatokat mért, mint az élelmezés, mosás, doboz vagy doboz kinyitása. Minden évben a nem-futók rokkantsági szintje, ahol magasabb volt, mint a futóké, és a csoport életkoraként a különbség jelentősen megnőtt. A tanulmányból levont következtetés az, hogy a munka potenciálisan javíthatja az életminőségét, és megnövelheti élettartamát!
állandó a test felesleges savja korrodált szövetekhez vezet. Ennek kiküszöbölésére - a savkoncentráció csökkentésére és az életfontosságú szervekből való eltávolítására - a test visszatart vizet, ami negatívan befolyásolja az anyagcserét: a test gyorsabban elhasználódik, a bőr kiszárad, ráncos. A sav semlegesítésére a test igénybe veszilúgos tartalékok - ásványok(kalcium, nátrium, kálium, magnézium és vas).
Az lúgos tartalék jelentős csökkenése jelentősen gyengíti az összes szervet és rendszert. Az acidózis tünetei alakulnak ki - a szervezet savasodása.Amikor a vér hemoglobin vasát neutralizálják a savval, az ember fáradtnak érzi magát.
Ezekre az igényekre költenekkalcium - álmatlanság, ingerlékenység jelenik meg.
Az idegszövet lúgos tartalékának csökkenése miatt a mentális aktivitás csökkent. Nem zárható ki az összefüggés az alkáli tartalék csökkenése és a depressziós körülmények között.
Az alkáli ásványi elemek eltávolítása a csontváz csontokból fájdalmas törékenységhez vezet, és a kalcium-sók kimosódása a csontokból a savas állapot semlegesítése érdekében az egyik fő okacsontritkulás.
Ha a test sejtjeit mosó vér savassá válik, akkor a sejteket arra kényszerítik, hogy feláldozzák saját ásványi készleteiket, hogy semlegesítsék azt, ami magasabb sejtek savasságához vezet. Savas környezetben a legtöbb enzim aktivitása csökken. Ennek eredményeként megszakad az intercelluláris kölcsönhatás.
Savas környezetben a rákos sejtek tökéletesen szaporodnak.
Az acidózis tünetei: izomfáradtság és rugalmatlanság, nyaki és vállizmok, ízületi gyulladás, gyomorfájdalom, hányinger, gyomorhurut, fekély és székrekedés, gyors fizikai és szellemi fáradtság, keserűség a szájban, szürke patina a nyelven, az arc kipirulása, sötét körök a szem alatt.
Az acidózis fő okai megkülönböztethetők: az összeférhetetlen fogyasztása élelmiszer termékek (például fehérjék keményítővel); felesleges hús és egyéb fehérjék az étrendben, finomított szénhidrátok (cukor, fehér liszt termékek, csokoládé, édesség stb.) visszaélése; a nyers zöldségek és gyümölcsök hiánya.
A fiziológusok úgy gondolják, hogy egy embernek négyszer annyi élelmet kell megindítania lúgosító hatással, mint egy savképző ételnek a KashchB fenntartásához.
Tudnia kell, hogy a hüvelyesek többsége, valamint az összes szem, a hajdina és a köles kivételével, a normál főzés során növeli a vér savasságát. Áztatás vagy csírázás után azonban minden hüvelyes és hüvelyes megszerzi azt a tulajdonságot, hogy lúgosító hatást gyakoroljon.
Sokkal jobb, ha nyers formában használják fel a saláták adalékanyagaként. Az áztatás elősegíti a diófélék és a magvak emészthetőségét segít eltávolítani azokat az anyagokat, amelyek elnyomják az enzimek aktivitását.
Ezen felül. a gabonafélék, a hüvelyesek, a diófélék és a magvak áztatása elősegíti a zsírok zsírsavakká, fehérjéktől aminosavakké és a szénhidrátok egyszerű cukrokká történő bontását az enzimek hatására, amely nagymértékben enyhíti az emésztőrendszer terheit.
Íme néhány egyszerű tipp az acidózis elkerülésére.
Órja meg az összes nyers diót és magot fél órával étkezés előtt.
- Áztassa a gabonaféléket főzés előtt 30 percig, majd engedje le a vizet, és főzze a zabkását friss vízben.
- A babot egy éjszakán át áztassa. Hagyja egy percig forralni, majd egy órára hagyja a zárt fedél alatt, engedje le a vizet, és forralja fel az edényt friss vízben.
Az összes vetőmag, mag és hüvelyes előzetesen előkészíthető a főzéshez. Ehhez egy órán át áztatják, majd szárítják és sötét helyen tárolják.
(A "Táplálkozás" könyvből)
Az agytól a gyomorig az emberi test az anyagok, baktériumok és sejtek kiegyensúlyozott rendszere.
Az egyik legegyszerűbb módszer annak megállapítására, hogy ez az egyensúly felborul-e, a test pH-jának áttekintése. És mi a test pH-ja? Mit jelent ez? Hogyan lehet megérteni, hogy ez kiegyensúlyozatlan?
Nézzük pontról pontra.
Mi ez?
Egyszerű szavakkal ez a savasság és lúgosság mutatója. Mindkettő a maga módján fontos. A gyomornak például magas savtartalom szükséges az élelmiszerek emésztéséhez, az immunitás pedig lúgosságra támaszkodik.
Mit jelent ez?
A pH-skála 0 és 14 között lehet. Minél alacsonyabb a mutató, annál magasabb a savassági szint. Az ideális semleges egyensúly 7. A test erre a szintre törekszik, megteremtve a megfelelő környezetet minden rendszer számára.
De gyakran előfordul, hogy megnövekedett savasság alakul ki a testben, és ennek súlyos következményei lehetnek.
A savasság jelei.
Ennek megértése nem olyan egyszerű, mint a hőmérséklet mérése vagy a vér csepegtetése egy laboratóriumi lakmus-teszttel.
Nem, közelebbről kell megvizsgálnia a testét.
1. jel: Túlsúly.
A túlzott savmennyiség az inzulintermelés fokozódásához vezet, és ennek következtében fokozódik a zsír felhalmozódása.
A test tisztító rendszerei nem képesek megbirkózni többlet összeg megsavanyítják és visszajuttatják a zsírszövethez, ahol a sejtekhez kapcsolódnak.
Ezért, ha észreveszi, hogy semmilyen módon nem tud lefogyni, ez a túlzott savtartalomra utalhat a szervezetben.
2. jel: Gyenge csontok.
A teste rendkívül okos és hatékony.
Túl sok savval lúgot talál egy másik helyen, nevezetesen a csontokban.
Először talán nem figyel. Mivel azonban a test tápanyagokat (például kalciumot) von be a csontokból a magas savasság kiegyensúlyozása érdekében, a csontok gyengülnek, ami megnövekedett sérüléseket és az osteoporosis kockázatát eredményezi.
Az orvosok ezért javasolják az osteoporosisban szenvedő betegeknek, hogy kerüljék a magas savtartalmú ételeket, például a kávét.
3. jel: Fogak érzékenysége.
2015-ben a Nemzetközi Vegyészmérnöki és Alkalmazási Közlöny tanulmányt tett közzé a test magas savassága és a fogzománc gyengülése közötti kapcsolatról.
Ha fogai üregekben szenvednek, vagy hideg vagy meleg enni fáj, ez a sav-zománc pusztulásának jele lehet.
4. jel: Alvási rendellenességek.
Ez a tünet azt jelzi, hogy az emberek milyen gyakran megnövekedett savas savassággal.
A felmérések szerint az amerikaiak rendszeresen kiderülnek a világ egyik leginkább alvásos nemzetének. Valószínű, hogy a lényeg a savasság.
Ne feledje, hogy a test hogyan húzza ki a kalciumot a csontokból az savasság kiegyensúlyozása érdekében. Tehát az észak-dakói humán táplálkozási kutatóközpont szerint az alacsony kalciumszint álmatlansághoz vezet.
Hogyan erősítjük meg a magas savasságot?
Tehát rájött, hogy túl sok sav van a szervezetben. Mit tehetsz vele?
Diet.
A savasság leküzdésének egyik legnépszerűbb módja egy lúgos étrend. Egy ember szerint ő még a rák kezelésében is segített neki.
Itt vannak olyan ételek, amelyeket többet kell fogyasztani az lúgos étrend fenntartása érdekében:
- Göndör káposzta;
- brokkoli;
- uborka;
- spenót;
- rukkolával;
- Kelkáposzta;
- cukkini;
- tofu;
- diófélék;
- Napraforgómag;
- bab;
- Mazsola.
De ezeket a termékeket lehet a legjobban elkerülni:
- Tejtermékek;
- tojás;
- hús;
- A legtöbb gabonafélék;
- Kész csomagolt ételek;
- Konzervek;
- Koffein.
Szóda és almaecet.
Egy másik egyszerű otthoni recept - Egy szódaital almaecettel.
Vegyünk egyharmat egy teáskanál szódat és alaposan keverjük össze két teáskanál szerves anyaggal almaecet. Vegye figyelembe, hogy a keverék sziszeg. Várjon, amíg nem sziszegő, és adjon hozzá 250 ml vizet. Akkor igyon egyet egyet.
Cserélje ki a tisztítószereket.
Számos vásárolt tisztítószer magas arányban tartalmaz savot. Ezen termékek használata jelentősen befolyásolhatja a test egyensúlyát.
Cserélje ki a vegyszereket természetes (például citrusfélék és borsmenta) vegyszerekre.
Kapcsolódó cikkek
