बेसल तापमान मापने के लिए आवेदन। बेसल तापमान मापना और ग्राफ बनाए रखना। असामान्य वक्र ग्राफ़िक्स

बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है ताकि डॉक्टर यह निर्धारित कर सकें कि महिला ओव्यूलेट कर रही है या नहीं, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान योनि और मलाशय में तापमान गिर जाता है, कभी-कभी 36.2-35.9 डिग्री सेल्सियस तक भी। और 2-3 दिनों के बाद इसे 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक के स्तर तक बढ़ जाना चाहिए। तापमान में इतने उछाल के बाद मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है। बेसल तापमान को मापना हार्मोनल परीक्षणों और अल्ट्रासाउंड फॉलिकुलोमेट्री की तुलना में अंडाशय के कामकाज को अधिक सटीक रूप से दर्शाता है।

शेड्यूल का निर्माण मासिक धर्म चक्र के पहले दिन यानि मासिक धर्म के पहले दिन से ही शुरू कर देना चाहिए। सुबह खाली पेट, जागने के तुरंत बाद मलाशय में तापमान बदल जाता है। यानी सुबह 7-8 बजे, बिस्तर से उठे बिना, एक साधारण पारा थर्मामीटर का उपयोग करें, इसकी पारा टिप को 5 मिनट के लिए गुदा में डालें। चार्ट पर वर्तमान दिनांक दर्ज करना न भूलें। अगली माहवारी शुरू होने तक ग्राफ बनाना जारी रखें। नए मासिक धर्म (नए चक्र) की शुरुआत के साथ, एक नया शेड्यूल बनाना शुरू करें। पैटर्न को पकड़ने के लिए, आपको तीन मासिक धर्म चक्रों में अपना तापमान मापने और दैनिक डेटा रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है।

एक महिला को प्रत्येक संभोग और ओव्यूलेशन के साथ होने वाली सभी घटनाओं को पंजीकृत करना होगा। एक महिला की मानसिक-शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। खराब या अपर्याप्त नींद, तनाव, तंत्रिका तनाव, कार्य सप्ताह के दौरान अधिक काम, बीमारी - यह सब मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है। इसलिए, इन कारकों को चार्ट पर विशेष चिह्नों के साथ चिह्नित करने की सलाह दी जाती है।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं को अंडाशय से अंडा निकलने के समय दाएं या बाएं अंडाशय के क्षेत्र में हल्का दर्द (तेज चुभन) महसूस होता है। कुछ मामलों में, योनि से रक्त की कुछ बूँदें या प्रचुर मात्रा में बलगम निकल सकता है। तापमान में वृद्धि के दौरान इन घटनाओं का अवलोकन करने से डॉक्टर को ओव्यूलेशन के तथ्य को निर्धारित करने में मदद मिलती है।

बेसल तापमान चार्ट:

चावल। ए- सामान्य ओव्यूलेशन के दौरान।

चावल। बी- ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में.

चावल। में- बाद में गर्भधारण और गर्भावस्था के साथ ओव्यूलेशन के दौरान।

तीन महीने बाद, महिला तापमान डेटा वाली एक शीट लाती है। यदि अंडाशय (या अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों) में कोई खराबी नहीं है, और ओव्यूलेशन सामान्य रूप से होता है, तो आगे की जांच की जाती है। यदि ओव्यूलेशन अनुपस्थित है, तो इस विचलन के कारण को ढूंढना और समाप्त करना आवश्यक है।

बेसल तापमान चार्ट स्वयं बनाने के लिए, आप अपने दैनिक तापमान रीडिंग को भरने के लिए एक फॉर्म के साथ मुझसे एक फ़ाइल डाउनलोड कर सकते हैं। आपको बस इसका प्रिंट आउट लेना है और इसे भरना शुरू करना है। पहली पंक्ति में आप महीने की वर्तमान तारीख निर्दिष्ट करते हैं। और फॉर्म के तापमान ग्रिड में, बेसल तापमान का अपना ग्राफ बनाएं।

बेसल तापमान चार्ट, जिसका टेम्प्लेट हमारी वेबसाइट पर डाउनलोड किया जा सकता है, लड़कियों को गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल क्षण की पहचान करने में मदद करता है। आइए इसे भरने के सिद्धांतों और माप लेने के नियमों पर विचार करें।

टेम्प्लेट भरने के नियम

बेसल तापमान आराम के समय शरीर का सबसे कम तापमान होता है। इसे तीन तरीकों से मापा जाता है: मौखिक गुहा में, योनि या मलाशय में। ऐसा माना जाता है कि रेक्टल माप अधिक प्रासंगिक है।

रीडिंग सही होने के लिए, आपको एक थर्मामीटर और एक विधि से तापमान मापने की आवश्यकता है। अर्थात्, मलाशय में माप लेना शुरू करने के बाद, किसी अन्य विकल्प पर स्विच करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आपको निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित एक फॉर्म पर अपने बेसल तापमान का चार्ट रखना होगा:

• मासिक धर्म के पहले दिन से माप शुरू करें, यानी। चक्र की शुरुआत से.
• सुबह बिना उठे नाप लें।
• शाम को थर्मामीटर तैयार करके पास में रख दें ताकि उसके लिए उठना न पड़े। जैसा कि हमें याद है, कोई भी शारीरिक गतिविधि वर्जित है, क्योंकि... परिणाम विकृत करता है.
• वांछित चौराहे पर एक बिंदु लगाकर ग्राफ़ पर थर्मामीटर द्वारा दिखाए गए परिणाम को चिह्नित करें: चक्र दिन - तापमान।
• एक वक्र बनाने के लिए चिह्नित बिंदुओं को एक साथ जोड़ें।

आपको अपने सामान्य संकेतकों को समझने के लिए नियोजित गर्भाधान से 3-4 महीने पहले माप लेना शुरू करना होगा, क्योंकि वे मानक से भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक चक्र को एक अलग रूप में प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए। इससे उनकी एक-दूसरे से तुलना करना आसान हो जाता है।

हमारा टेम्प्लेट हर लड़की के लिए सुविधाजनक होगा, यहां तक ​​कि सबसे लंबे चक्र के साथ भी, क्योंकि इसे 35 दिनों के अधिकतम चक्र के साथ 45 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें 35.9-38.1°C की विस्तृत तापमान रेंज भी शामिल है, जो आपको किसी भी असामान्य स्थिति को ट्रैक करने की अनुमति देगी।

ग्राफ़ की व्याख्या: तापमान मानक

चक्र के प्रत्येक चरण के लिए मानक हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:

• फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस। अंडे की परिपक्वता की विशेषता, 11-17 दिनों तक रहता है। तापमान 36.2-36.5°C के बीच है.
• ओव्यूलेशन। 2-3 दिन तक चलता है. कूप के फटने की पूर्व संध्या पर, तापमान गिर जाता है, और अंडे के निकलने के समय, यह 0.4-0.6°C बढ़ जाता है। ग्राफ़ पर "चोटियाँ" स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं।
• लुटिल फ़ेज। 14 दिन तक चलता है. प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो निषेचन और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। ऊंचा तापमान - 37.0-37.5°C. मासिक धर्म से पहले, धीरे-धीरे गिरावट आती है - 0.3-0.5 डिग्री सेल्सियस तक। यदि गर्भधारण सफल होता है, तो बढ़ा हुआ स्तर पूरी गर्भावस्था के दौरान बना रहता है।

निष्कर्ष

बेसल तापमान चार्ट (टेम्पलेट) को प्रिंट करने और अवलोकन करने के बाद, आपको संबंधित तिथियों के नीचे उन कारणों के साथ नोट्स डालने होंगे जो तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं: शराब पीना, सर्दी, तनाव, संभोग, आदि। यह समझाएगा असामान्य सूचक और चिंता का कारण नहीं होगा.

पहले, यह माना जाता था कि बड़ी संख्या में परीक्षण पास करने के बाद ही संभावित गर्भावस्था, ओव्यूलेशन या स्त्री रोग संबंधी बीमारी का निर्धारण करना संभव था।

आज, ऐसा मिथक एक सरल बेसल तापमान चार्ट को दूर करने में मदद करेगा जिसे कोई भी महिला स्वतंत्र रूप से बना सकती है। वह एक डॉक्टर की तरह सटीक उत्तर नहीं देगा, लेकिन वह उसे और आपको दिखाएगा कि महिला शरीर के साथ क्या हो रहा है। यह लेख उदाहरणों और स्पष्टीकरणों के साथ बेसल तापमान के ग्राफ़ प्रदान करेगा, साथ ही बेसल तापमान की आवश्यकता क्यों है और इसका क्या अर्थ है।

• जब आप कई महीनों तक गर्भवती नहीं हो पातीं;
• संभावित बांझपन का खतरा;
• हार्मोनल विकार.

इसके अलावा, बीटी को मापने से सफल गर्भाधान की संभावना और बच्चे के लिंग की योजना बनाने की क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। एक टेम्प्लेट या नमूना बेसल तापमान चार्ट ऑनलाइन डाउनलोड किया जा सकता है।

कई महिलाएं बेसल तापमान माप को गंभीरता से नहीं लेती हैं, उनका मानना ​​है कि यह महज एक औपचारिकता है जिसका कोई फायदा नहीं है। बहरहाल, मामला यह नहीं। बीटी रीडिंग के लिए धन्यवाद, डॉक्टर निम्नलिखित बिंदु निर्धारित कर सकते हैं:

• स्थापित करें कि अंडा कैसे परिपक्व होता है;
• डिम्बग्रंथि अवधि निर्धारित करें;
• अगले मासिक धर्म की अनुमानित तारीख;
• बीटी रीडिंग के लिए संभावित एंडोमेट्रैटिस का निर्धारण करना असामान्य नहीं है।

3 चक्रों में बीटी को मापना आवश्यक है, इससे अनुकूल गर्भाधान की तारीख के बारे में अधिक सटीक जानकारी मिलेगी। एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको ग्राफ रीडिंग को समझने में मदद करेगी। आप इंटरनेट पर बेसल तापमान ग्राफ़ का एक उदाहरण ऑनलाइन भी देख सकते हैं।

बीटी मापने के लिए थर्मामीटर

माप के लिए एक प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है; माप के दौरान इसे बदला नहीं जाता है। इस प्रकार, बेसल तापमान ग्राफ पर मानक या विचलन देखना संभव होगा।

एक पारा थर्मामीटर 4-5 मिनट के भीतर तापमान मापता है, और एक इलेक्ट्रॉनिक 2 गुना तेज होता है। प्रत्येक माप से पहले और बाद में डिवाइस को एंटीसेप्टिक से पोंछना न भूलें और उपयोग से पहले इसे सूखने दें।

सही बीटी माप

सटीक और प्रभावी प्लॉटिंग के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

• यदि संभव हो तो मासिक धर्म के दौरान या श्वसन संबंधी बीमारी के समय बीटी माप दैनिक होना चाहिए;
• तापमान माप मलाशय, मुंह या योनि में लिया जाता है। मुख्य नियम यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र के दौरान नहीं बदलता है। डॉक्टर अभी भी योनि के तापमान को मापने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। यदि बीटी को मलाशय या योनि से मापा जाता है, तो डिवाइस के संकीर्ण हिस्से को 3-4 मिनट के लिए वांछित स्थान में सावधानीपूर्वक डाला जाता है;
• आपको सुबह उठने के तुरंत बाद बिना उठे बीटी मापने की जरूरत है, यह एक सख्त नियम है और साथ ही। सोने के एक घंटे बाद या दिन के दौरान बेसल तापमान मापना सटीक परिणाम नहीं दे सकता है;
• माप केवल लेटने की स्थिति में किया जाता है। इसलिए, आपको शाम को अपना थर्मामीटर तैयार करना होगा और इसे अपने बिस्तर के बगल में रखना होगा। अगर आपको टॉयलेट जाना है तो आपको यहां कुछ मिनट इंतजार भी करना होगा। अत्यधिक गतिविधि अविश्वसनीय परिणाम देगी;
• बीटी मापने के बाद तुरंत रीडिंग ली जाती है। यदि यह 2-5 मिनट के बाद किया गया, तो परिणाम अमान्य माना जाता है;
• ध्यान रखें कि शाम या सुबह अंतरंग संबंध, साथ ही उड़ानें, अत्यधिक सक्रिय खेल और सर्दी बेसल तापमान परिणाम की शुद्धता को गलत तरीके से प्रभावित कर सकते हैं;
• 4 घंटे की लगातार नींद के बाद बीटी को भी मापना चाहिए।

बीटी सूचना तालिका

बीटी निर्धारित करने की तालिका में निम्नलिखित आइटम शामिल होने चाहिए:

• महीने का दिन, वर्ष;
• चक्र दिवस;
• माप परिणाम;
• इसके अतिरिक्त: यहां आपको उन सभी मापदंडों को इंगित करने की आवश्यकता है जो बीटी को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं: योनि स्राव, एक दिन पहले सेक्स करना, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, वायरल रोग, दवाएँ लेना आदि।

इन कारकों का विस्तृत विवरण डॉक्टर को गर्भधारण के समय को सबसे सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा। अगर चाहें तो स्त्री रोग से संबंधित किसी भी मेडिकल वेबसाइट से बेसल तापमान चार्ट डाउनलोड किया जा सकता है।

चक्र के सापेक्ष बीटी में परिवर्तन

ध्यान दें कि बीटी चक्र, या यूं कहें कि उसके समय के आधार पर बदलता है।

तो, चक्र के पहले चरण के दौरान, जब केवल अंडे की परिपक्वता होती है, बीटी कम होता है, धीरे-धीरे न्यूनतम तक गिरता है, फिर यह फिर से बढ़ जाता है। उच्चतम और निम्नतम बीटी के बीच का अंतर 04 से 0.8 डिग्री तक है।

यदि मासिक धर्म के समय मापा जाए, तो तापमान बिल्कुल 37 डिग्री होगा, और ओव्यूलेशन समाप्त होने के बाद प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में यह 37.1-37.1 तक बढ़ जाता है।

यदि ग्राफ़ से पता चलता है कि पहले चरण में बीटी दूसरे की तुलना में बहुत अधिक है, तो एस्ट्रोजन की स्पष्ट कमी है। आपको हार्मोनल दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। मामले में जब दूसरे चरण में पहले की तुलना में कम तापमान होता है, तो हम कम प्रोजेस्टेरोन के बारे में बात कर रहे हैं।

जब दोनों चक्र लगातार बने रहते हैं, तो यह इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हो गया है। यदि दूसरे चरण में बीटी में कोई वृद्धि नहीं हुई है, तो सबसे अधिक संभावना है कि कोई ओव्यूलेशन नहीं था, अर्थात। अंडा बाहर नहीं आया.

बीटी चार्ट ओव्यूलेशन निर्धारित करने का एक काफी सुविधाजनक और आधुनिक तरीका है, जो एक सफल गर्भावस्था की योजना बनाने का एक अभिन्न अंग है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले बेसल तापमान के परिणाम भी उपयोगी होंगे।

बीटी चार्ट की व्याख्या और उदाहरण

जब ग्राफ सही ढंग से बनाया गया है और महिला ने इसकी तैयारी में सभी सिफारिशों का पालन किया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है, बल्कि जननांग क्षेत्र की संभावित विकृति भी निर्धारित करता है।

ग्राफ़ पर आप एक अतिव्यापी रेखा देख सकते हैं जो छह तापमान मानों के शीर्ष पर खींची गई है, ठीक पहले चरण में। विकृति या विचलन के बिना, सामान्य बेसल तापमान ग्राफ इस तरह दिखता है। हम केवल उन दिनों को ध्यान में नहीं रखते हैं जब दवाएं लेने, वायरल बीमारियों, एक दिन पहले यौन संपर्क आदि के प्रभाव में परिणाम विकृत हो सकता है।

ओव्यूलेशन का प्रभाव

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, आपको मानक नियमों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

मध्य रेखा और 3 बीटी परिणामों पर ध्यान दें, तीन में से दो मामलों में अंतर कम से कम 0.1 डिग्री होना चाहिए। यदि ये तालिका में परिणाम हैं, तो 1-2 दिनों के बाद आप एक स्पष्ट ओव्यूलेशन लाइन देख पाएंगे।

दूसरे चरण की अवधि

जैसा कि हमने पाया, बीटी ग्राफ़ दो चरणों में विभाजित है, हम इसे ऊपर की तस्वीर में देख सकते हैं, जहां ऊर्ध्वाधर रेखा स्थित है। दूसरे चरण में सामान्य चक्र 12 से 17 दिनों का होता है, लेकिन अधिकतर 15 दिनों का होता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अक्सर चरण 2 में कमी होती है। यदि आप ध्यान दें कि यह चरण 8-10 दिन छोटा है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक गंभीर कारण है।

अगर हम बीटी मानदंड के बारे में बात करते हैं, तो पहले और दूसरे चरण के बीच इसका अंतर लगभग 0.4-0.5 डिग्री है, लेकिन अब और नहीं।

दो-चरण चक्र और उसका मानदंड (सामान्य दो-चरण अनुसूची)

इस ग्राफ पर, बीटी में 0.4 डिग्री से अधिक की वृद्धि को नोट करना आवश्यक है।

यदि आप ऊपर दिए गए उदाहरण ग्राफ को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि ओव्यूलेशन से 2 दिन पहले, बीटी कम हो जाती है।

हार्मोनल कमी: प्रोजेस्टेरोन एस्ट्रोजेन

इस कमी के साथ, आप बीटी में काफी कमजोर वृद्धि देखेंगे, और पहले और दूसरे चरण में अंतर 0.2 डिग्री से अधिक नहीं होगा। जब एक समान घटना लगातार तीन से अधिक चक्रों तक देखी जाती है, तो हम गंभीर हार्मोनल असंतुलन के बारे में बात कर सकते हैं। जहां तक ​​गर्भधारण की बात है तो यह हो सकता है, लेकिन साथ ही गर्भपात का खतरा भी अधिक होता है।

इसके अलावा, एनोवुलेटरी चक्रों के बारे में मत भूलना। ऐसा एक महिला के जीवन में साल में तीन बार तक हो सकता है। हालाँकि, यदि ऐसे चक्रों की संख्या 3-4 से अधिक है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का यह एक गंभीर कारण है।

नीचे दिए गए ग्राफ़ में आप ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं:

हार्मोनल कमी: एस्ट्रोजेन

यदि ग्राफ के अंत में एक महिला बीटी में बड़े अंतर देखती है, और रेखा स्वयं अराजक स्थिति में है, तो हम एस्ट्रोजन की कमी के बारे में बात कर सकते हैं।

इस हार्मोन की कमी दूसरे चरण में तापमान में 37.2, कभी-कभी 37.3 तक की वृद्धि से भी देखी जा सकती है।

ध्यान दें कि तापमान में वृद्धि बहुत धीमी है और 5 दिनों तक रह सकती है। इस मामले में, यह नहीं कहा जा सकता कि यह बेसल तापमान डॉक्टर को सामान्य लगेगा।

नीचे दिया गया ग्राफ़ दिखाता है कि एस्ट्रोजन की कमी कैसे प्रकट होती है।

एक सही ढंग से निर्मित बेसल तापमान (बीटी) चार्ट आपको ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करने की अनुमति देता है, और इसकी अनुपस्थिति या अन्य स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं, यदि कोई हो, की पहचान करने में भी मदद करेगा।

ओव्यूलेशन रेखा.ओव्यूलेशन की शुरुआत WHO पद्धति का उपयोग करके निर्धारित की जा सकती है। आपको पिछले 9 दिनों के चार्ट पर अंक लेने चाहिए। चयनित अवधि के पहले 6 दिनों के लिए उच्चतम बेसल तापमान मान ज्ञात करें और इस बिंदु से होकर एक क्षैतिज रेखा खींचें। यदि चयनित अवधि के अंतिम तीन दिनों में तापमान इस रेखा से ऊपर था और कम से कम दो बिंदु इस रेखा से 0.1 डिग्री सेल्सियस अधिक हैं, तो यह ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देता है। जिस दिन तापमान बढ़ना शुरू होता है उस दिन ओव्यूलेशन रेखा गुजरती है। गर्भधारण के लिए इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है, इसके दो दिन पहले और बाद में। यदि चक्र के पहले चरण में बीटी उच्च है, तो डब्ल्यूएचओ पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होगा। यदि आप तीन महीनों के लिए अपना बीबीटी मापते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप चक्र के किस दिन ओव्यूलेट करते हैं। यह आपको गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल अवधि की पहले से गणना करने की अनुमति देगा।

मासिक धर्म चक्र की लंबाईसामान्यतः यह 21-35 दिन का होता है। पहले चरण की अवधि काफी भिन्न हो सकती है, जो व्यक्तिगत मानदंड है। हालाँकि, एक स्वस्थ महिला में, पहला और दूसरा चरण लगभग समान दिनों तक चलता है। यदि चक्र 35 दिनों से अधिक लंबा या 21 दिनों से छोटा है, या एक चरण दूसरे की तुलना में काफी छोटा है, तो डिम्बग्रंथि रोग की संभावना है। अंडाशय की खराबी के कारण बहुत अलग हो सकते हैं, इसलिए यदि कोई महिला गर्भवती होने के लिए अपना बीटी मापती है, तो ऐसी स्थिति में उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और उससे समस्या पर चर्चा करनी चाहिए।

दूसरे चरण की लंबाई(ओव्यूलेशन के बाद)। ओव्यूलेशन के बाद दूसरा चरण शुरू होता है, इसे ग्राफ पर एक ऊर्ध्वाधर रेखा से चिह्नित किया जाता है)। चक्र का दूसरा चरण 12-16 दिनों तक चलता है। यदि कई चक्रों में दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से कम है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

तापमान अंतरालपहले और दूसरे चरण का औसत तापमान 0.4 डिग्री होना चाहिए। यदि संकेतक कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं को इंगित करता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण कराना आवश्यक है।

बीटी द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें

बीटी का दैनिक माप आपको प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करने की अनुमति देता है, जब फार्मेसी परीक्षण अभी तक काम नहीं करते हैं। हालाँकि, गर्भावस्था के तथ्य को सटीक रूप से स्थापित करना केवल तभी संभव है जब पिछले तीन महीनों के संकेतक बेसल शरीर के तापमान चार्ट में प्रतिदिन परिलक्षित होते हों। आम तौर पर, ओव्यूलेशन के दिन, बीटी 36.3-36.6°C से बढ़कर 37.0-37.3°C हो जाता है। यह सात दिनों से अधिक समय तक इस स्तर पर रहता है, मासिक धर्म से केवल 3-4 दिन पहले गिरता है। यदि मासिक धर्म की अपेक्षित तिथि से 1-2 दिन पहले तापमान कम नहीं हुआ है, तो हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो पूरे चक्र के दौरान बेसल तापमान 36.5-36.9 0 सी की सीमा में होता है। एनोवुलेटरी चक्र के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ एक क्षैतिज रेखा नहीं है। बल्कि, यह एक आरी जैसा होगा - अलग-अलग दिनों में तापमान या तो 0.1-0.3 C तक बढ़ सकता है या घट सकता है। प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र स्वीकार्य माने जाते हैं। हालाँकि, यदि स्थिति चक्र दर चक्र लगातार दोहराई जाती है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण है।

प्रोलैक्टिनेमिया

इस स्थिति में रक्त में हार्मोन प्रोलैक्टिन (पिट्यूटरी हार्मोन) का स्तर बढ़ जाता है, जो कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। हालाँकि, अतिरिक्त प्रोलैक्टिन उत्पादन गर्भावस्था में बाधा डाल सकता है। इस मामले में, बेसल तापमान माप चार्ट गर्भवती महिला के चार्ट के समान दिख सकता है। गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म, अनुपस्थित हो सकता है।

एस्ट्रोजन की कमी

एस्ट्रोजेन चक्र के पहले चरण के दौरान तापमान को कम करता है और ओव्यूलेशन के लिए इष्टतम तापमान - 36.2-36.5 डिग्री सेल्सियस "सेट" करता है। इसलिए, यदि मासिक धर्म शुरू हो गया है और तापमान 37 डिग्री सेल्सियस पर बना हुआ है, या ओव्यूलेशन के दौरान और दूसरे चरण में तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस से ऊपर "छलांग" लगाता है, तो शरीर पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं करता है, जो इसका कारण हो सकता है बांझपन एस्ट्रोजेन की कमी के लिए बेसल तापमान चार्ट मुख्य रूप से 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण के दौरान, शरीर कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन या प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में बहुत सहज वृद्धि प्रोजेस्टेरोन परीक्षण की आवश्यकता को इंगित करती है। यदि गर्भधारण हो गया है, तो प्रोजेस्टेरोन की कमी होने पर गर्भधारण खतरे में पड़ जाएगा।

यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में वृद्धि कमजोर रूप से व्यक्त की जाती है, यानी पहले और दूसरे चरण में तापमान में अंतर 0.2-0.3 डिग्री है, तो हम एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन अपर्याप्तता के बारे में बात कर सकते हैं। यदि बेसल तापमान में परिवर्तन का ऐसा शेड्यूल हर चक्र में दोहराया जाता है, तो यह एक बार की विफलता का संकेत नहीं देता है, बल्कि गंभीर हार्मोनल विकार का संकेत देता है। यदि आपको इस प्रकार का बीटी शेड्यूल प्राप्त होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से अवश्य मिलें।

उपांगों (अंडाशय) की सूजन

चक्र के पहले चरण में तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि न केवल ओव्यूलेशन की शुरुआत का संकेत देती है। उपांगों की सूजन के कारण तापमान बढ़ सकता है। कुछ दिनों तक बढ़ोतरी होती है, फिर गिरावट आती है। इस मामले में, एक चक्र के दौरान केवल एक के बजाय कई तापमान वृद्धि देखी जाएगी। किसी महिला के बेसल तापमान के इस ग्राफ का उपयोग करके, ओव्यूलेशन की गणना करना संभव नहीं होगा। यही कारण है कि बीटी को पूरे चक्र के दौरान मापा जाना चाहिए ताकि उपांगों की सूजन को ओव्यूलेशन समझने की गलती न हो।

बांझपन के लक्षण

आप 12 महीनों के भीतर गर्भवती होने के असफल प्रयासों के बाद ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में गर्भवती होने के 6 महीने के असफल प्रयासों के बाद बांझपन का निदान किया जाता है।

बांझपन के लक्षण जो बीबीटी चार्ट पर देखे जा सकते हैं:

• नियमित चक्र का अभाव.
• ओव्यूलेशन की कमी.
• एस्ट्रोजन की कमी.
• कॉर्पस ल्यूटियम की कमी.
• एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
• प्रोलैक्टिनेमिया

बेसल तापमान मापना गर्भावस्था की योजना बनाने का वास्तव में एक लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल तापमान क्यों मापें?

बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम के समय शरीर का तापमान है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और बेसल तापमान से कुछ भी हल नहीं होता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह उन शोध तकनीकों को संदर्भित करती है जो सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव पर आधारित हैं, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की हाइपरथर्मिक (तापमान में वृद्धि) क्रिया पर। डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए बेसल शरीर के तापमान को मापना मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया जाता है; बेसल तापमान ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विज्ञान में बेसल तापमान मापने और चार्टिंग की सिफारिश की जाती है:

यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
यदि आपको संदेह है कि आप या आपका साथी बांझ हैं
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल शरीर के तापमान को चार्ट करने की सिफारिश की जाती है, तो आप बेसल शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

क्या आप गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहती हैं?
आप अपने बच्चे के लिंग की योजना बनाने के तरीकों का प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (इससे आपको विशेषज्ञों से संवाद करने में मदद मिल सकती है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान मापने की डॉक्टर की मांग को एक औपचारिकता मानती हैं और इससे कोई समाधान नहीं निकलता है।

वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और ऐसा कब होता है (तदनुसार, सुरक्षा के उद्देश्य से या, इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना के लिए "खतरनाक" दिनों को उजागर करें);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता निर्धारित करें
एंडोमेट्रैटिस जैसी स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं का संदेह
अपने अगले मासिक धर्म की उम्मीद कब करें?
क्या गर्भावस्था देरी या असामान्य मासिक धर्म के कारण हुई है;
आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुसार अंडाशय कितने सही तरीके से हार्मोन का स्राव करते हैं;

सभी माप नियमों के अनुसार तैयार किया गया बेसल तापमान का ग्राफ न केवल एक चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या उसकी अनुपस्थिति दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी प्रणालियों के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को मापना चाहिए ताकि इस दौरान एकत्रित जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भधारण के सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे सके, साथ ही हार्मोनल विकारों के बारे में निष्कर्ष भी निकाल सके। केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन दे सकता है। बेसल तापमान चार्ट तैयार करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना केवल बेसल तापमान चार्ट पर आधारित स्त्री रोग विशेषज्ञ का निदान अक्सर चिकित्सा अव्यवसायिकता का संकेत देता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक गतिविधि, खान-पान, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान रीडिंग को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक नियमित चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। बेसल तापमान को पारा थर्मामीटर से पांच मिनट के लिए मापा जाता है, लेकिन माप के अंत के संकेत के बाद इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को हटा दिया जाना चाहिए। इसके चरमराने के बाद, तापमान कुछ समय तक बढ़ता रहेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को रिकॉर्ड करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर बढ़ता है (और थर्मामीटर के गुदा की मांसपेशियों के साथ अच्छे संपर्क में नहीं होने के बारे में बकवास न सुनें) ). थर्मामीटर को शाम के समय बिस्तर के बगल में रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान मापने के नियम।

यदि संभव हो तो आपको मासिक धर्म सहित, हर दिन अपना बेसल तापमान मापना चाहिए।

माप मुंह, योनि या मलाशय में लिया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि माप का स्थान पूरे चक्र के दौरान नहीं बदलता है। बगल का तापमान मापने से सटीक परिणाम नहीं मिलते हैं। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप थर्मामीटर को अपनी जीभ के नीचे रखते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
माप की योनि या मलाशय विधि का उपयोग करते समय, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, माप की अवधि 3 मिनट है। मलाशय में तापमान मापना सबसे आम है।

सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना बेसल तापमान मापें।

बेसल तापमान को एक ही समय में मापना आवश्यक है (आधे घंटे से एक घंटे (अधिकतम डेढ़ घंटे) का अंतर स्वीकार्य है)। यदि आप सप्ताहांत में अधिक देर तक सोने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि नींद के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे से आपका बेसल तापमान लगभग 0.1 डिग्री बढ़ जाता है।

सुबह बेसल तापमान मापने से पहले लगातार नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे अपना तापमान मापते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, शौचालय जाने के लिए सुबह 7 बजे उठते हैं, तो उससे पहले अपना बीटी मापना बेहतर है, अन्यथा, आपके सामान्य 8 बजे यह अब नहीं रहेगा। जानकारीपूर्ण हो.

मापने के लिए आप डिजिटल या पारा थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदला जाए।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिला लें। अपने बेसल तापमान को मापने से तुरंत पहले थर्मामीटर को हिलाने के लिए आप जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

बेसल तापमान स्थिर अवस्था में मापा जाता है। अनावश्यक हरकत न करें, मुड़ें नहीं, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में थर्मामीटर लेने के लिए न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम के समय बनाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आप अपने हाथ से थर्मामीटर तक पहुंच सकें। कुछ विशेषज्ञ अपनी आँखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोनों का स्राव बढ़ सकता है।

थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

माप के बाद तुरंत अपना बेसल तापमान रिकॉर्ड करना सबसे अच्छा है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे. बेसल तापमान हर दिन लगभग समान रहता है, जिसमें दसवें डिग्री का अंतर होता है। अपनी याददाश्त पर भरोसा करते हुए, आप पढ़ने में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो निचली रीडिंग रिकॉर्ड करें।

अनुसूची में उन कारणों का उल्लेख होना चाहिए जिनसे बेसल तापमान में वृद्धि हो सकती है (तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियाँ, आदि)।

व्यावसायिक यात्राएं, यात्राएं और उड़ानें, एक रात पहले या सुबह संभोग आपके बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों के मामले में, आपका बेसल तापमान जानकारीहीन होगा और आप अपनी बीमारी की अवधि के लिए माप लेना बंद कर सकते हैं।

विभिन्न दवाएँ, जैसे नींद की गोलियाँ, शामक और हार्मोनल दवाएं, बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान को मापने और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की सांद्रता पर निर्भर करता है।

बड़ी मात्रा में शराब पीने के बाद, बेसल तापमान जानकारीहीन होगा।

रात में काम करते समय, दिन के दौरान कम से कम 3-4 घंटे की नींद के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी तापमान (बीटी) रिकॉर्डिंग तालिका में निम्नलिखित पंक्तियाँ होनी चाहिए:

महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: भारी या मध्यम स्राव, असामान्यताएं जो बीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (और सुबह में और भी अधिक), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीटी मापना, बिस्तर पर जाना शामिल है देर से (उदाहरण के लिए, वह 3 बजे बिस्तर पर गई और 6 बजे मापी), नींद की गोलियाँ लेना, तनाव, आदि।

सभी कारक जो किसी न किसी तरह से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं, उन्हें "नोट्स" कॉलम में दर्ज किया गया है।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों को बांझपन, चक्र संबंधी विकारों आदि के संभावित कारणों को समझने में बहुत मदद करता है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

हार्मोन के प्रभाव में चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है; ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुंचता है। इस समय ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान का चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, हाइपरथर्मिक, "उच्च"), जो एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप से ही मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "कम" तापमान का स्तर, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" में संक्रमण और तापमान का स्तर रिकॉर्ड किया जा सकता है। चक्र का दूसरा चरण.

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37°C रहता है। कूप परिपक्वता की अवधि (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37°C से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की क्रिया का परिणाम), और इसके बाद बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और इससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले मासिक धर्म तक, बेसल तापमान ऊंचा रहता है और मासिक धर्म के पहले दिन तक थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष, अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की कम मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह कम प्रोजेस्टेरोन स्तर का एक संकेतक है और हार्मोनल स्तर को ठीक करने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह उचित हार्मोन परीक्षण पास करने और डॉक्टर के नुस्खे के बाद ही किया जाना चाहिए।

लगातार दो चरण वाला चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है, और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति को इंगित करता है।
चक्र के दूसरे चरण (मोनोटोनिक वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
विलंबित वृद्धि और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण के छोटा होने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ देखी जाती है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। ओव्यूलेशन के 8-9 दिन बाद प्रोजेस्टेरोन का स्तर चरम पर होता है, जो मोटे तौर पर निषेचित अंडे के गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होने के समय से मेल खाता है।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करके, आप न केवल यह निर्धारित कर सकती हैं कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकती हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएँ हो रही हैं।

बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या. उदाहरण

यदि माप नियमों को ध्यान में रखते हुए बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

आवरण रेखा

ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

इसमें चक्र के पहले 5 दिनों को ध्यान में नहीं रखा गया है, साथ ही उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखा गया है जब तापमान विभिन्न नकारात्मक कारकों से प्रभावित हो सकता है (तापमान मापने के नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरणात्मक उद्देश्यों के लिए है।

ओव्यूलेशन रेखा

ओव्यूलेशन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
केंद्र रेखा और तीन तापमान मानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।

कभी-कभी इस तथ्य के कारण डब्ल्यूएचओ पद्धति का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप बेसल तापमान चार्ट पर "उंगली नियम" लागू कर सकते हैं। यह नियम उन तापमान मूल्यों को बाहर करता है जो पिछले या बाद के तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं। ऐसे तापमान मूल्यों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए ओव्यूलेशन की गणना करते समय, सामान्य तौर पर, बेसल तापमान चार्ट सामान्य होता है।

गर्भधारण के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन और उससे 2 दिन पहले होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि सामान्यतः 12 से 16 दिन, अधिकतर 14 दिन होती है। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है और ये विविधताएं व्यक्तिगत मानदंड हैं। वहीं, एक स्वस्थ महिला में अलग-अलग चक्रों में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में कोई खास अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।

ग्राफ़ पर पहचानी गई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की विफलता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों में अपना बेसल तापमान मापते हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप ओव्यूलेशन के दौरान नियमित रूप से संभोग करते हैं, तो गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की अवधि निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आम तौर पर पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से ज्यादा होना चाहिए. यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करवाएं और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब सीरम प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी/एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल/एल) से अधिक हो जाता है। हालाँकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, लगभग 20% डिम्बग्रंथि चक्रों में मोनोफैसिक बेसल तापमान देखा जाता है। द्विध्रुवीय बेसल तापमान का एक साधारण विवरण कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को साबित नहीं करता है। बेसल तापमान का उपयोग ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक अनओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान भी, दो चरण का बेसल तापमान देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी मैनुअल पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन करते हैं।

ऐसे ग्राफ़ चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि दर्शाते हैं; तापमान में ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। यह वक्र सामान्य दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है।

उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 12वें दिन पर ओव्यूलेशन से पहले की गिरावट को दर्शाता है (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक धर्म से पहले की गिरावट को भी दर्शाता है।

दूसरे चरण में तापमान में थोड़ी बढ़ोतरी होती है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

यदि ऐसे ग्राफ़ एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराए जाते हैं, तो यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, और तापमान में "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। यह वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो चरण वाले मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

ऐसे चक्र में गर्भधारण संभव है, लेकिन शुरुआत से ही यह खतरे में रहता है। इस समय, महिला को अभी तक गर्भावस्था के बारे में पता नहीं चल सकता है; यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी प्रारंभिक अवस्था में निदान करना मुश्किल होगा। ऐसे शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर रहे होंगे। यदि यह शेड्यूल आपके लिए 3 चक्रों तक दोहराया जाता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है, नहीं बनता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट तापमान में वृद्धि नहीं दिखाता है और ओव्यूलेशन का पता नहीं लगाया जाता है। यदि ग्राफ़ पर कोई ओव्यूलेशन रेखा नहीं है, तो हम एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र दर चक्र दोहराती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना गर्भावस्था असंभव है!

एक नीरस वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। यह शेड्यूल एनोवुलेटरी (कोई ओव्यूलेशन नहीं) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे ग्राफ़ के उदाहरण देखें.

औसतन, एक महिला में प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी पैटर्न जो चक्र दर चक्र दोहराया जाता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती और हम बात कर रहे हैं महिला बांझपन की।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र. ग्राफ़ बड़े तापमान रेंज दिखाता है; यह ऊपर वर्णित किसी भी प्रकार में फिट नहीं बैठता है। इस प्रकार का वक्र एस्ट्रोजेन की गंभीर कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों के साथ देखा जा सकता है। ग्राफ़ के उदाहरण नीचे हैं.

एक सक्षम स्त्रीरोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से दवाओं को निर्धारित करने से पहले हार्मोन परीक्षण और अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान चार्ट को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। विभाजन वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिह्नित होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी

चक्र के पहले चरण में महिला शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन हावी हो जाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 और 36.5 डिग्री के बीच होता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस स्तर से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी मानी जा सकती है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इसी स्तर पर बना रहता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाएं लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ जाता है (37.1 डिग्री से ऊपर), जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और 3 दिन से अधिक समय लगता है।

उदाहरण ग्राफ का उपयोग करते हुए, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17 और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। ऐसे शेड्यूल के साथ एक चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन भी हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे ग्राफ़ में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओव्यूलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।

उदाहरण ग्राफ में, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से घटती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को गलती से डिंबग्रंथि वृद्धि के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसीलिए आपके पूरे चक्र के दौरान आपके तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी स्थिति से बचा जा सके जहां आपका तापमान सूजन के कारण बढ़ता है, फिर गिरता है और फिर ओव्यूलेशन के कारण बढ़ता है।

Endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 वें दिन कम बार), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी तापमान इस स्तर पर रहता है, तो रक्तस्राव शुरू होने के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें जो सटीक निदान करने के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और ख़त्म नहीं हो सकती। साथ ही, एस्ट्रोजन की कमी का अनुमान केवल पूरे ग्राफ का आकलन करके ही लगाया जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान का आकलन करके। उच्च या उच्च शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों के लिए, बेसल तापमान को मापना, इसकी प्रकृति का आकलन करना और ग्राफ का विश्लेषण करना तो दूर की बात है, इसका कोई मतलब नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी भिन्न (लगभग 0.4 डिग्री) होना चाहिए और यदि आप तापमान को रेक्टली मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या इससे अधिक होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकने के लिए जिम्मेदार है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और परिणामस्वरूप गर्भावस्था खतरे में पड़ सकती है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी के साथ तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" कोई गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण के आधार पर निदान किया जाता है। यदि इसका मान कम हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आमतौर पर प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोज़ेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन के बाद सख्ती से लिया जाता है। यदि गर्भावस्था हो तो 10-12 सप्ताह तक प्रयोग जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक कमी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह भी अनुमान लगाया जा सकता है कि दूसरा चरण अपर्याप्त है।

ऐसी स्थितियाँ जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा हुआ रहता है, गर्भावस्था के दौरान, डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट के गठन के साथ-साथ पैल्विक अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया के दौरान होता है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के साथ, आपका चार्ट ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी का भी संकेत दे सकता है। .

हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया

पिट्यूटरी हार्मोन, प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, के स्तर में वृद्धि के कारण, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ एक गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। गर्भावस्था की तरह ही मासिक धर्म भी अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब चक्र के दूसरे चरण में डुप्स्टन के उपयोग के साथ विशेष रूप से क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) द्वारा ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, तो बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, दूसरे चरण में काफी उच्च तापमान, विशिष्ट "चरण" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और मामूली अवसाद के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान ग्राफ, इसके विपरीत, बाधित होता है और सामान्य से भटक जाता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन से उत्तेजना करने पर पहले चरण में तापमान में वृद्धि दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ भी होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या अधिक तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, कोई विकृति नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप पद्धति तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान मलाशय या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का सख्ती से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों में अपने बेसल तापमान चार्ट पर वर्णित समस्याओं का निरीक्षण करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी शेड्यूल
गर्भावस्था नहीं होने पर नियमित चक्र में देरी होती है
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती न हो पाना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद चार्ट
पूरे चक्र में उच्च तापमान वाले ग्राफ़
पूरे चक्र में कम तापमान वाले ग्राफ़
छोटे (10 दिन से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, 18 दिनों से अधिक समय तक चक्र के दूसरे चरण में उच्च तापमान वाले ग्राफ़
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी स्राव
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
पहले और दूसरे चरण में 0.4 डिग्री से कम तापमान अंतर वाले ग्राफ़
चक्र 21 दिन से छोटा या 35 दिन से अधिक लंबा
स्पष्ट रूप से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों तक गर्भावस्था न होने वाले चार्ट

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान बढ़ने के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4°C से कम हो जाता है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3 से 4 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है।
दूसरा चरण छोटा (8 दिन से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है (सामान्य स्थितियों और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि छलांग के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने की यह विधि तब काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेशन होता है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के विकार का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान बढ़ा हुआ रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसकी समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकती है।

जब गर्भावस्था होती है, तो ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद प्रत्यारोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) प्रत्यारोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, चार्ट के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि प्रत्यारोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10 दिन बाद इन सभी संकेतों का पता लगाया जा सकता है:

संभव है कि इन दिनों छोटा-छोटा डिस्चार्ज दिखाई दे, जो 1-2 दिन में गायब हो जाए। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। जब अंडा गर्भाशय की आंतरिक परत में प्रत्यारोपित होता है, तो एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज का अनुभव होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग विज्ञान केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो गर्भावस्था की पुष्टि के साथ चार्ट में सबसे अधिक बार देखा जाता है। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से कम होने लगता है; गर्भावस्था के साथ, इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन निकलता है, जिससे तापमान कम हो जाता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ़ पर इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन की उपस्थिति होती है।

आपका चार्ट तीन चरण का हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप चक्र के दूसरे चरण के दौरान, ओव्यूलेशन के समान, चार्ट पर तापमान में वृद्धि देख सकते हैं। यह वृद्धि पुनः प्रत्यारोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण है।

उदाहरण ग्राफ़ चक्र के 21वें दिन पर आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति को दर्शाता है।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे मतली, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, आंतों में खराबी या सिर्फ गर्भावस्था का एहसास भी सटीक उत्तर नहीं देते हैं। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप बिना किसी लक्षण के गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको इन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें लक्षण मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, जब गर्भावस्था हुई तो कोई लक्षण नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष तब निकाला जा सकता है जब आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हो, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया हो, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद भी आपका तापमान उच्च रहता हो। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान मापना प्रजनन क्षमता पर नज़र रखने के मुख्य तरीकों में से एक है, जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त है। आप इसके बारे में WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 में पढ़ सकते हैं।

जब आप अनचाहे गर्भ से बचाव के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते हैं, तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से तीसरे दिन की शाम तक की अवधि के दौरान, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से अपना बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं: शेड्यूल फॉर्म।

मंच पर चार्ट पर चर्चा की जाती है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई भी निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।

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