भूख कम होने का पूरा कारण। एक वयस्क में भूख की कमी। किस बीमारी के तहत भूख में कमी आती है

अपनी भूख को कम करना आसान है! पता लगाएँ कि क्या खाद्य पदार्थ, जड़ी बूटियों और दवाओं आप इस के साथ मदद कर सकते हैं। और शाम की भूख के मुकाबलों से निपटने के लिए 8 प्रभावी तकनीकें प्राप्त करें।

खाने की आदतें मूल कारक हैं जिस पर एक स्वस्थ व्यक्ति की स्लिमनेस निर्भर करती है। खाने की आदतें क्या हैं? यह वह है जो एक व्यक्ति खाता है, कितनी बार खाता है, और कितना भोजन संतृप्त है। मनोवैज्ञानिक संलग्नक पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि तनावपूर्ण स्थिति में कोई व्यक्ति मिठाई के लिए तैयार होता है, तो यह, सबसे अधिक संभावना है, अंततः अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति को भड़काएगा।

खाने के व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए "लीवर" भूख है। मध्यम भूख स्वास्थ्य का सूचक है। और एक बेलगाम भूख सबसे अधिक बार एक व्यक्ति को टूटने में धक्का देती है, जो आदर्श के अतिरिक्त खाने के लिए अंतरात्मा के दर्दनाक reproaches में प्रवेश करती है।

अधिक खाने का मनोविज्ञान

शाम को भूख कैसे कम करें

यदि आप शाम के समय भूख की समस्या के कारण इस तरह की समस्या से परिचित हैं, तो इन सिफारिशों का उपयोग करें:

1. सही खाएं। नाश्ता (सुबह का भोजन सबसे घना होना चाहिए) और रात का भोजन अवश्य करें। रात के खाने के लिए, कुछ प्रोटीनयुक्त खाने के लिए बेहतर है: उबला हुआ चिकन पट्टिका के 250 ग्राम और दो खीरे, 200 ग्राम झींगा और 200 ग्राम बेक्ड सब्जियां (उदाहरण के लिए, ज़ुचिनी + टमाटर), 250 ग्राम पनीर (5-9% वसा) और 1 अंगूर।
2. यदि रात के खाने के बाद आप अभी भी फ्रिज में आते हैं - नींबू के साथ हरी चाय पीते हैं।
3. कुछ गतिविधि पर स्विच करें: एक मैनीक्योर प्राप्त करें, अपने कंप्यूटर पर फ़ाइलों पर जाएं, एक पुस्तक पढ़ें।
4. ताजी हवा में टहलें।
5. अपने आप को "शाही" स्नान करें: सुगंधित तेल, लवण, फोम, जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। यह कठिन दिन के बाद भी तनाव से राहत देगा।
6. ध्यान लगाने की कोशिश करें।
7. अपने पेट के 30 स्क्वैट्स और 30 प्रतिनिधि करें।
8. उन चीजों पर प्रयास करें जिन्हें आप में फिट करना चाहते हैं: यह आपकी भूख को पूरी तरह से हतोत्साहित करता है और आपको सद्भाव के लिए संघर्ष जारी रखने के लिए प्रेरित करता है।

लोगों को गरीबों की भूख क्यों है? इसका एक मुख्य कारण पाचन तंत्र का विघटन है। पित्ताशय की थैली की सूजन, गैस्ट्रिटिस, डिस्बिओसिस और कई अन्य बीमारियों से भूख कम हो सकती है। इसके अलावा, भूख में कमी न्यूरोलॉजिकल और ऑटोइम्यून बीमारियों, सीवीएस और श्वसन अंगों के रोगों में हो सकती है।

यदि, परीक्षाओं के बाद, यह पता चला है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ है, तो किसी को अपनी आदतों, जीवन शैली और खाने के व्यवहार में खराब भूख के कारणों की तलाश करनी चाहिए।

घटी हुई भूख के सबसे सामान्य कारणों में से एक आहार नियमों का पालन न करना है। यह सवाल महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। सद्भाव और सुंदरता लौटने के लिए, कई महिलाएं किसी भी चीज के लिए तैयार हैं और अक्सर यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है।

आहार के नियमों का पालन नहीं करना, एक विधि से दूसरे तरीके से कूदना, महिलाएं यह हासिल करती हैं कि शरीर यह समझना बंद कर देता है कि क्या हो रहा है और निरंतर तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करें। नतीजतन, शरीर का आंतरिक संतुलन गड़बड़ा जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं गड़बड़ा जाती हैं और भूख खो जाती है।

कई लोग केवल इस बारे में खुश हैं, क्योंकि वजन कम करना आसान है, लेकिन तथ्य यह है कि भूख की एक पूरी हानि एनोरेक्सिया नामक एक गंभीर बीमारी के विकास को जन्म दे सकती है।

असंतुलित आहार और "जंक" भोजन के दुरुपयोग से भूख परेशान हो सकती है। जब कोई व्यक्ति रन पर भोजन करता है, तो उसे कहाँ और कब खाना है, जबकि उसके आहार का आधार हैम्बर्गर, कोला, तैयार खाद्य पदार्थों से बना है, यह हमेशा पाचन क्रिया के उल्लंघन और शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय की ओर जाता है।

नतीजतन, एक व्यक्ति सामान्य कमजोरी महसूस करता है, थोड़ा चलता है, और भूख कम हो जाती है। लोग भूख लगने के बिना खुद को खाने के लिए मजबूर करते हैं, और यह आगे की स्थिति को बढ़ाता है।

कम भूख खराब आदतों या कई दवाओं के अनियंत्रित उपयोग का परिणाम हो सकता है।

तनाव न खाने का एक और आम कारण है। आधुनिक व्यक्ति के जीवन की लय हर साल तेज हो रही है, जो शरीर के लिए तनाव है। अपनी छाप छोड़ता है और एक गतिहीन जीवन शैली, एक भरी हुई कार्यालय में होने के साथ संयुक्त।

नवजात बच्चे में भूख कम लगना निम्न कारणों से हो सकता है:

* निप्पल में छोटे छेद के कारण बोतल पर बच्चे को चूसना मुश्किल है;

* भोजन की स्थिरता या स्वाद में परिवर्तन;

* पाचन तंत्र का अवरोध (शूल, कब्ज, गैस);

* मौखिक गुहा के रोग (ग्रसनी की सूजन, स्टामाटाइटिस, शुरुआती के दौरान मसूड़ों में दर्द, कैंडिडिआसिस और कई अन्य)।

खराब भूख: संकेत

नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियाँ इस बात पर निर्भर करती हैं कि कौन सी बीमारी भूख में कमी है। यह ज्ञात है कि जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो आमतौर पर भूख कम हो जाती है। यह विशेष रूप से अक्सर होता है जब बीमारी का कोर्स बुखार, मतली, उल्टी, नाराज़गी के साथ होता है।

अक्सर, भूख गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के साथ कम हो जाती है। उदाहरण के लिए, जब एक अल्सर बिगड़ जाता है, तो प्रत्येक भोजन दर्द का कारण बनता है। स्वाभाविक रूप से, इस मामले में रोगी जितना संभव हो उतना कम खाने की कोशिश करता है। लेकिन जब हमला कम हो जाता है और दर्द गायब हो जाता है, तो व्यक्ति भोजन पर झुकाव करना शुरू कर देता है, क्योंकि भोजन पेट में अतिरिक्त एसिड को बांधता है।

गरीब भूख हाइपोएसिड गैस्ट्रेटिस का लक्षण हो सकता है। इस बीमारी के साथ, पेट में आवश्यक से कम एसिड का उत्पादन होता है, भोजन पचता बंद हो जाता है, इसलिए एक व्यक्ति को खाने की इच्छा नहीं होती है।

इसके अलावा, भूख में कमी या पूर्ण कमी गैस्ट्रिक ट्यूमर का लक्षण हो सकती है।

आंत्र रोग के साथ भूख में गंभीर कमी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि भोजन का सेवन गंभीर दर्द का कारण बनता है और शरीर, खुद की मदद करने की कोशिश करता है, भूख को कम करता है। मनोवैज्ञानिक कारणों से भी भूख कम हो सकती है।

गरीब भूख का निदान

यदि भूख की हानि एक अस्थायी घटना नहीं है, लेकिन एक चल रही प्रक्रिया जो वजन घटाने के साथ है, तो एक चिकित्सा परीक्षा आवश्यक है।

गरीब भूख क्यों चिंता का कारण है? तथ्य यह है कि कुछ मामलों में यह कई गंभीर बीमारियों के लक्षणों में से एक हो सकता है।

खराब भूख के कारणों का पता लगाने के लिए, डॉक्टर कई इंस्ट्रूमेंटल और प्रयोगशाला परीक्षण लिख सकते हैं:

• रक्त परीक्षण (हार्मोन के लिए सामान्य, जैव रासायनिक) - संभव यकृत रोगों, मधुमेह, हार्मोनल असंतुलन की पहचान करने में मदद करता है, जिससे भूख में कमी हो सकती है;
• यूरिनलिसिस - संक्रामक गुर्दे की बीमारियों का पता लगाना;
• छाती के एक्स-रे श्वसन रोगों का पता लगा सकते हैं;
• एचआईवी परीक्षण;
• गर्भावस्था परीक्षण - यह संभव है कि गरीब भूख का कारण यह है कि गर्भावस्था की शुरुआत के कारण महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो गए हैं;
• थायरॉयड ग्रंथि का अध्ययन;
• पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड और कई अन्य अध्ययन।

खराब भूख: उपचार

यदि भूख में कमी गंभीर बीमारियों के विकास का परिणाम नहीं है, तो इसे सामान्य करने के कई तरीके हैं।

उदाहरण के लिए, आप भोजन के साथ गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ा सकते हैं जो भूख को उत्तेजित करता है और शरीर को पाचन एंजाइमों को संश्लेषित करने के लिए मजबूर करता है। इस तरह के भोजन में मसाले और गर्म मसाला (काली मिर्च, सरसों, सहिजन) शामिल हैं। गोभी, केला के रस, सेंट जॉन पौधा और बायसन के अर्क भी भूख को बढ़ाने में मदद करेंगे।

आप भोजन के दौरान व्यंजनों के सही वितरण और संयोजन के साथ अपनी भूख बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने भोजन को तुरंत दूसरे कोर्स से शुरू कर सकते हैं, लेकिन सूप है

दूसरे के 10 मिनट बाद। इस मामले में, गैस्ट्रिक का रस सूप से पतला नहीं होगा, जो ठोस भोजन को तेजी से पचाने में मदद करेगा।

यदि किसी व्यक्ति को अक्सर भूख कम लगती है, तो उसे विशेष नियमों के अनुसार भोजन पकाने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मछली को सामान्य से अधिक समय तक पकाने की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके विपरीत आलू और मांस को थोड़ा अंडरकुक्ड या अंडरकुक्ड छोड़ दिया जाना चाहिए।

आप किसी गरीब की भूख बढ़ाने वाले आहार में प्रोटीन युक्त स्नैक्स शामिल कर सकते हैं।

गरीब भूख के संकेतों का इलाज करने का एक अन्य तरीका विटामिन बी खमीर की खुराक लेना है। बहुत सारे साग के साथ सलाद भी सहायक होते हैं।

भूख में सुधार के लिए डिल, नींबू बाम, पेपरमिंट, कैमोमाइल से औषधीय चाय निर्धारित की जा सकती है। वे न केवल भूख को उत्तेजित करते हैं, बल्कि नसों को भी शांत करते हैं, भोजन में किसी व्यक्ति की रुचि को वापस करते हैं।

खराब भूख के विकास के कारणों के आधार पर, निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

• * अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स;
• बायोफ्लेविन सी;
• वि परिसर;
• GastraFermin;
• मल्टी-एनजाइम कॉम्प्लेक्स;
• Floridophilus;
• जिंक केलेट;
• EnergoVit।

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खराब भूख की रोकथाम

उपर्युक्त वर्णित गरीब भूख, कारण और उपचार को रोका जा सकता है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए:

• समझदारी से खाएं, आहार में विटामिन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें;
• बुरी आदतों से इनकार करने के लिए;
• ऐसे व्यंजन हैं जो आप चाहते हैं (जंक फूड के साथ इसे ज़्यादा किए बिना);
• फास्ट फूड छोड़ दें;
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, खेल खेलें, ताजी हवा में अधिक समय बिताएं, भूख को काम करना;
• काम को सामान्य करें और शासन को आराम दें;
• एक दिन में कम से कम तीन बार खाने की कोशिश करें, अधिमानतः एक ही घंटे में, यह शरीर को सही समय पर भूख लगने का आदी बना देगा।

स्वस्थ व्यक्ति को भोजन में स्वस्थ रुचि होती है। शरीर को अच्छे कार्य क्रम में रखने के लिए इसे नियमित रूप से खिलाना पड़ता है। भूख की भावना "रिचार्ज" की आवश्यकता का संकेत है।

लेकिन कभी-कभी हम सामान्य समय पर भोजन करने का मन नहीं करते हैं, और कभी-कभी उदासीनता या यहां तक \u200b\u200bकि भोजन के लिए भी विरोध प्रकट होता है। भूख क्यों मिट जाती है? कारण अलग-अलग हो सकते हैं, सबसे आम से लेकर बेहद गंभीर। इसलिए, यह उपेक्षित नहीं होना चाहिए।

हमें यह पता लगाना होगा कि लोग भूख क्यों खोते हैं और शरीर किन समस्याओं के कारण भोजन ग्रहण करने से इंकार करता है। यदि बच्चे की भूख गायब हो गई है तो प्रतिक्रिया कैसे करें? क्या होगा अगर गर्भवती माँ को कोई भूख नहीं है?

खोई हुई भूख: कारण

भूख की हानि के खतरनाक कारणों की पहचान करना आसान है और नहीं

बिगड़ा हुआ भूख के एक हल्के रूप के बीच भेद, अर्थात्, इसकी कमी (हाइपोरेक्सिया) और जटिल, जब किसी व्यक्ति को बिल्कुल भी भूख नहीं है (एनोरेक्सिया)। हाइपोरेक्सिया के चरण में, आप अभी भी अपने आप को विकारों से लड़ने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन एनोरेक्सिया मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक बड़ा खतरा है, जिसका अर्थ है कि स्व-दवा अस्वीकार्य है!

भूख की हानि आंतरिक अंगों के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी का संकेत दे सकती है। खासकर अगर आपकी भूख दूर हो गई है। स्थिति की गंभीरता के बारे में कोई संदेह नहीं है, जब तापमान एक ही समय में कूद गया और भूख गायब हो गई।

यदि भूख कम होना एकमात्र लक्षण है, तो हम शरीर में अस्थायी व्यवधान के बारे में बात कर रहे हैं। आइए विचार करें कि ऐसा क्यों होता है।

• अक्सर बाहरी कारकों के प्रभाव में भूख कम हो जाती है मौसम की स्थिति. व्यक्तिगत रूप से, मैं पूरे दिन लगभग कुछ नहीं खाता हूं, जब असामान्य रूप से गर्म गर्मी जारी की जाती है। यह सामान्य है कि आप खाने का मन नहीं करते हैं, शरीर को सही ढंग से इसके नुकसान को बहाल करने के लिए अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। बहुत पीते हैं और अपने आप को खाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं। बुखार कम होते ही भूख शांत हो जाएगी।
• सामान्य रहने के स्थान का परिवर्तन एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों स्तरों पर एक परीक्षण हो सकता है। यदि आप आगे बढ़ने के बाद अपनी भूख खो देते हैं, तो चिंता न करें। नई परिस्थितियों और परिस्थितियों और शरीर के अनुकूल होने के लिए खुद को समय दें।
• अत्यधिक थकान बिगड़ा हुआ भूख को जन्म दे सकता है। तथ्य यह है कि भोजन पचाने की प्रक्रिया पर शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। जब कोई व्यक्ति थक जाता है, तो अवचेतन मन आपको शक्ति बचाने के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा, असहनीय भार से गिरना, न केवल भौतिक लोगों के लिए, भोजन की देखभाल के लिए इतना आलसी है कि शरीर के लिए इसे अस्वीकार करना आसान है।

• भूख कम होने का एक और सामान्य कारण है कुछ दवाओं के खिलाफ शरीर का विरोध। यदि आप लंबे समय से दवाएँ, आहार अनुपूरक, डोपिंग, गर्भनिरोधक, वजन कम करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो निर्देशों में दुष्प्रभाव और दवाओं की समाप्ति तिथि की जाँच करें। अपनी भूख को बहाल करने के लिए, आपको एक विशिष्ट दवा को बदलना होगा या पूरी तरह से ऐसी दवाओं का उपयोग करना बंद करना होगा। जड़ी-बूटियों के साथ विशेष रूप से समाप्त दवाओं को स्पष्ट रूप से मना करने के साथ, स्व-दवा बंद करें सरल क्रियाएं आसानी से खोई हुई भूख को बहाल कर सकती हैं।
• आहार का दुरुपयोग वजन कम करने के लिए, आप स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। आहार खतरनाक हैं क्योंकि उनकी वजह से, एक व्यक्ति कृत्रिम रूप से महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी पैदा करता है। अनुचित आहार के कारण, पोषण तर्कहीन हो जाता है, जिसके कारण तेजी से वजन कम होता है और भूख कम लगती है। यदि यह बात आती है, तो धीरे-धीरे आहार से बाहर निकलें। अगली बार, आहार विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही आहार चुनें, और उसकी सिफारिश का सख्ती से पालन करें।
• भूख न लगना अक्सर एक परिणाम होता है बुरी आदतें ... धूम्रपान, शराब का सेवन, किसी भी तरह से दवाओं का उपयोग धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आंतरिक अंगों को नष्ट कर देता है और शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को बाधित करता है, विशेष रूप से पाचन में। भूख की कमी लंबे समय तक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का एक अनुमानित परिणाम है। जो चीज नुकसानदेह है, उसे छोड़ना कभी देर नहीं है। अंत में करो!
• मनोवैज्ञानिक कारण भूख कम लगना आम बात है। शरीर तनाव के रूप में किसी भी मजबूत उत्तेजना को मानता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या हैं, सकारात्मक या नकारात्मक। एक शादी या तलाक, एक लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक या इसके रद्द होने, एक महत्वपूर्ण जीत या हार - ऐसी घटनाओं से भूख कम हो सकती है। एकमात्र अंतर यह है कि सकारात्मक अनुभवों के बाद, अनिच्छा से जुड़े शरीर में व्यवधानों को जल्दी से सामान्य करने के लिए, और नकारात्मक अक्सर अवसादग्रस्त अवस्था या अवसाद में विकसित होते हैं। यदि लंबे समय से आपको न केवल खराब भूख है, बल्कि मूड स्विंग भी है, तो डॉक्टर को देखने के लिए यह पर्याप्त कारण पर विचार करें। अवसाद के समय से दूर जाने की उम्मीद न करें। आप जितनी देर करेंगे, आपको वापस सामान्य होने में उतना ही मुश्किल होगा। पता है कि भूख मूड के साथ वापस आ जाएगी।

लक्षण के रूप में भूख न लगना

दुर्भाग्य से, भूख की कमी अक्सर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत है। उन लक्षणों से परिचित हो जाएं जो भोजन की गड़बड़ी और स्थिति के कारणों के साथ हो सकते हैं।

यदि आप सिर्फ खाना नहीं चाहते हैं, जबकि कोई अन्य दर्दनाक लक्षण नहीं हैं, तो आपको इस पर ध्यान नहीं देना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, यह एक अस्थायी लक्षण है और जल्द ही सब कुछ गुजर जाएगा।

लेकिन अक्सर, गरीब भूख समानांतर लक्षणों के साथ होती है, उदाहरण के लिए:

• सिरदर्द + भूख की कमी;
• मतली + भूख की कमी।

यदि आप लक्षणों के एक जटिल से पीड़ित हैं, तो एक सामान्य चिकित्सक या पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करें। प्राथमिक देखभाल विशेषज्ञ आपको अत्यधिक विशिष्ट सहयोगियों में से एक का उल्लेख करेगा: मनोचिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट। एक परामर्श के लिए जल्दी करो।

भूख न लगने के खतरनाक कारण:

• जहर (नशा) - भोजन, औषधीय, गैसों, विषाक्त पदार्थों, शराब ... शरीर कुछ भी नहीं समझता है, इसके विपरीत - यह जहर को खत्म करने के लिए काम करता है। यदि आप एक ही समय में मतली, उल्टी, भूख की कमी और दस्त से पीड़ित हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना जहर हैं। यह वास्तव में मामला है जब एक निश्चित समय के लिए भोजन से इनकार करना बेहतर होता है। तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ या संक्रामक रोगों के वार्ड में भाग जाओ।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग: कोलेसिस्टिटिस, डिस्बिओसिस, गैस्ट्रिटिस, अल्सर। उनके लिए लक्षणों का सबसे आम परिसर: भूख की कमी, पेट में दर्द।
• अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता।
• तंत्रिका तंत्र के रोग, मानसिक विकार।
• जिगर के रोग, अग्न्याशय लक्षणों के साथ हो सकते हैं: भूख की कमी, मतली, कमजोरी।
• संक्रामक रोग, विशेष रूप से तपेदिक, कई संभावित कारण हैं जो आप खाना नहीं चाहते हैं।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग। कैंसर के रोगी कुछ खाद्य पदार्थों से इंकार करते हैं, जिनमें अधिकतर मांस होते हैं। भूख की कमी के साथ गंभीर कमजोरी के संयोजन में ऑन्कोलॉजी का खतरा है।

लक्षण, जो भूख की हानि के साथ संयुक्त होते हैं, आपको सचेत करना चाहिए

भूख विकार विकार खतरनाक लक्षण परिसरों के साथ एंबुलेंस को कॉल करें, जैसे:

• दस्त, भूख न लगना
• दर्द, भूख की कमी, मतली
• उल्टी, भूख की कमी
• तापमान, भूख की कमी।

इन लक्षणों के साथ, बिना चिकित्सकीय देखरेख के रहना बेहद खतरनाक है।

भूख नहीं: क्या करें

अच्छी भूख को एक कारण के लिए अच्छे स्वास्थ्य का संकेत माना जाता है। जब कोई व्यक्ति सामान्य से अधिक समय तक भूख महसूस नहीं करता है, तो यह चिंता का कारण बनता है। यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि स्वास्थ्य, मानसिक या शारीरिक रूप से सब कुछ नहीं है। समय में शरीर का पोषण किए बिना कोई भी अच्छा महसूस करने में सफल नहीं हुआ है। भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों की कमी के कारण होने वाली बेचैनी, कमजोरी इतनी मजबूत होती है कि लोग सचमुच जीवन के लिए अपना स्वाद खो देते हैं। यदि आपकी भूख मिट गई है, तो क्या करें हमेशा स्पष्ट नहीं है। सबसे पहले, लोग स्थिति की उपेक्षा करते हैं, लेकिन इस बीच यह इतना जटिल हो जाता है कि शक्ति और इसे सही करने की इच्छा गायब हो जाती है। जब आप भूखे नहीं होते हैं तो कार्य करने के लिए प्रभावी, सिद्ध सुझावों का चयन करते हैं।

इन सबसे ऊपर, बुनियादी तरीकों का उपयोग करके भोजन के लिए अपने प्राकृतिक इलाज को बहाल करने का प्रयास करें।

• पार्क में या तट पर अपनी भूख क्यों नहीं बढ़ाते? बहुत सारे हरे पौधों के साथ एक पैदल क्षेत्र चुनें। एक बार जब आपके फेफड़े ऑक्सीजन से भरे होते हैं, तो आपको बहुत जल्दी खाने का मन हो सकता है। जिस जगह पर स्ट्रीट फूड से खुशबू आती है, उस जगह पर घूमना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। मुंह से पानी की गंध निश्चित रूप से आपके सोने के स्वाद की कलियों को जगाएगी!
• प्रकृति में शारीरिक गतिविधि एक उत्कृष्ट भूख सक्रियकर्ता है। जॉगिंग, साइकलिंग, किसी भी तरह की बॉल या रैकेट का खेल, फिटनेस, डांसिंग, योगा और बेहतर - स्विमिंग करना होगा। पानी में व्यायाम करने से आपको भूख लगती है! लेकिन अपने आप पर हावी न हों, क्योंकि थकावट पीछे पड़ सकती है। यह बहुत अच्छा है अगर आप अकेले नहीं हैं। अच्छी कंपनी और सुखद थकान निश्चित रूप से आपकी खोई हुई भूख को वापस लाएगी।
• अक्सर भूख में रुकावट नींद और भोजन के सेवन के साथ गैर-अनुपालन से जुड़ी होती है। अपनी सामान्य दैनिक दिनचर्या को पुनर्स्थापित करें यदि इसे बदल दिया गया है या बस अनुकूलन अवधि के पारित होने की प्रतीक्षा करें।
• ऐसा होता है कि भूख की हानि आपके आहार या अकेलेपन की एकरसता के कारण होती है। शायद आप सामान्य मेनू से बहुत थक गए हैं या अपने लिए कुछ नया पकाने के लिए बहुत आलसी हैं, अपने भोजन को साझा करने के लिए कोई नहीं है। प्रयास करें - एक स्वादिष्ट व्यवहार में लिप्त। "रंगीन भोजन", ताजा जामुन, सब्जियां और फल, आंख को प्रसन्न करते हुए, भूख को उत्तेजित करते हैं। अगर आपको अपने लिए कुछ करने का मन नहीं है, तो मेहमानों को आमंत्रित करें। आप उन्हें केला आलू नहीं खिलाएंगे, क्या आप हैं? लेकिन आलू सेलबोट शटलेट के साथ भरवां तोरी आपको पकाने की प्रक्रिया में भी लुभाएगी। उन लोगों के लिए भी एक आसान विकल्प है जो पाक करतब करने में सक्षम नहीं हैं। पुराने दोस्तों की बैठक की व्यवस्था करें। उनके साथ कंपनी के लिए आप सब कुछ का आनंद लेंगे!

• यह अत्यधिक संभावना है कि आप जो प्यार करते हैं उसे करके आप अपनी कमी को दूर करेंगे। आप जो आनंद लेते हैं, उसे करने के लिए बस समय निकालें। उदास अवस्था में, नए शौक की कोई बात नहीं हो सकती है, लेकिन पुराने लोगों को याद करना बहुत उपयोगी है। आपके द्वारा सुने गए संगीत को सुनें, एक लंबे समय से भूल गए संग्रह के प्रदर्शनों को देखें, आपको प्रभावित करने वाली पुस्तक को फिर से पढ़ें। ऐसा हो सकता है कि आप यह भी ध्यान न दें कि आप हाथ में आने वाली हर चीज पर कैसे नाश्ता करना शुरू करते हैं।
• यदि आपकी बुरी आदतें हैं, तो अपनी पूरी कोशिश करें। हम वादा नहीं करते हैं कि भूख तुरंत वापस आ जाएगी, क्योंकि शरीर को नकारात्मक प्रभावों से बहाल करने की प्रक्रिया लंबी है। हालांकि, थोड़ी देर बाद, आप निश्चित रूप से ताकत और भूख में वृद्धि महसूस करेंगे।

अगर गर्भावस्था के दौरान भूख नहीं लगती है

अपने स्वयं के शरीर की मदद से, अपेक्षित माँ एक नए जीवन के विकास को सुनिश्चित करती है। इसके लिए सामान्य से अधिक भौतिक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों की आवश्यकता होती है। असामान्य भावनाएं, अत्यधिक चिंता, बढ़ी हुई जिम्मेदारी, तेज हार्मोनल उछाल ऐसे कारक हैं जो किसी व्यक्ति की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदलते हैं। बेशक, वे बदले में भूख को भी प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों में, यह या तो गायब हो जाता है या अत्यधिक बढ़ता है। एक गर्भवती महिला खुद को दो चरम सीमाओं के बीच पाती है: दो के लिए खाना, लेकिन अधिक खाना नहीं। इसके चेहरे पर, यह विडंबना है कि गर्भावस्था के दौरान भूख खराब हो जाती है। हम बताएंगे कि ऐसा क्यों हो रहा है।

गर्भावस्था के दौरान भूख कम लगने से होने वाली सबसे खराब चीज मौजूदा बीमारियों में से एक है, उपरोक्त में से कोई भी। यह स्पष्ट है कि आपको इलाज करना होगा, साथ ही यह तथ्य भी है कि स्व-दवा सवाल से बाहर है।

एक स्वस्थ गर्भवती महिला में, भोजन में सुस्त रुचि का उसकी स्थिति से सीधा संबंध स्पष्ट होता है। ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान भूख की कमी पहली तिमाही में होती है।

विषाक्तता सबसे आम कारण है कि एक गर्भवती महिला कम खाती है। यह आमतौर पर तीन महीने तक रहता है, इस दौरान एक महिला वजन कम भी कर सकती है। गर्भवती महिला बीमार है, कोई भूख नहीं है, यह समझ में आता है। लेकिन वास्तविक विषाक्तता पहले से ही गर्भावस्था की अवधि की कुछ प्रक्रियाओं की विशेषता है। घ्राण रिसेप्टर्स के बढ़ने से कुछ ख़ुशबू आने का कारण बनता है। एक महिला की संवेदनशीलता में वृद्धि और उसके साथ होने वाले परिवर्तनों के प्रति भेद्यता अक्सर खराब भूख द्वारा व्यक्त की जाती है। पाचन क्रिया कम होने से हार्मोनल सर्ज भूख को दबाते हैं। इन कारणों के अलावा, गर्भवती महिला में खाने की अनिच्छा लोहे या फोलिक एसिड की कमी के कारण हो सकती है। स्वस्थ भ्रूण बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में इनकी आवश्यकता होती है। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो शरीर भोजन को स्वीकार करने से इनकार करके संकेत देता है, विशेष रूप से एक जो उन्हें शामिल नहीं करता है। उन कारकों के बारे में मत भूलो जो दृढ़ता से खाने की इच्छा या अनिच्छा को प्रभावित करते हैं। आप इस तथ्य से आपको खुश कर सकते हैं कि ये सभी सामान्य और अस्थायी घटनाएं हैं। उसी समय, हम आपको चेतावनी देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान भूख गायब नहीं हुई है, यह शिशुगामी है, क्योंकि आपको बस अजन्मे बच्चे को आवश्यक सब कुछ प्रदान करना है।

यदि गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में एक महिला शिकायत करती है: "मुझे भूख नहीं लगती है," इसका मूल अर्थ केवल यह है कि गर्भाशय, आंतों पर दबाव डालकर, शरीर में पचने वाले खाद्य पदार्थों के ठहराव को उत्तेजित करता है।

तीसरे त्रैमासिक में, बच्चे के बढ़े हुए शरीर को क्रमशः गर्भाशय की दीवार के माध्यम से पेट पर दबाया जाता है, पेट की क्षमता कम हो जाती है, जो भूख की भावना को दबा देती है। इसके अलावा, महिलाएं अक्सर चिंतित रहती हैं ताकि अतिरिक्त वजन न बढ़े और गर्भस्थ शिशु को "न खिलाएं", कठिन प्रसव के डर से, इसलिए वे अवचेतन रूप से खुद को भोजन तक सीमित कर लेते हैं।

एक गर्भवती महिला के लिए पोषण का मूल सिद्धांत: थोड़ा, अक्सर और केवल सबसे अच्छा है!

एक गर्भवती महिला को अपनी भूख को सुधारने के लिए क्या करना चाहिए

1. सबसे पहले, बहुत चलना। बेशक, बिना तनाव के शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। वह करना जो आपको खुश करता है और किसी भी चीज़ से बचता है।
2. समय पर परीक्षण करें, शरीर को पोषण के साथ आवश्यक सूक्ष्मजीवों के साथ संतृप्त करें या, यदि आवश्यक हो, विटामिन की तैयारी।
3. छोटे भागों में खाएं, लेकिन अक्सर, दिन में 5-7 बार। तरल भोजन लें। काफी मात्रा में पीना।
4. रात को ज्यादा देर तक सोएं और खुद को झपकी लेने दें।

गर्भावस्था के दौरान, भूख की कमी एक आम तौर पर खतरनाक लक्षण है। फिर भी, इसे अनदेखा करना मना है, यदि केवल इसलिए कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य 80% तक माँ के पोषण पर निर्भर करता है। और महिला को खुद प्रसव की तैयारी करनी होगी। सुंदर इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान संतुलित आहार के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए मजबूर है, है ना?

बच्चे ने भूख खो दी है: क्या करना है

कई माता-पिता के लिए पोषण के मामले में आदर्श बच्चा वह है जो कुछ भी दिया जाता है और जब वह दिया जाता है। वास्तव में, यह बहुत सुविधाजनक है। लेकिन यह व्यावहारिक रूप से नहीं होता है और नहीं होना चाहिए। यह समझाना आसान है: आप एक बच्चे को खाने के लिए मना नहीं कर सकते, यह उपयोगी है। जब वह खाना चाहता है, वह नहीं खाता है जब वह नहीं खाता है।

सामान्य तौर पर, बच्चा ऐसे मामलों में खाने से इनकार करता है:

1. बच्चा भर गया है। यह अच्छा है।
2. बच्चा बीमार है। यह बुरा है, लेकिन इस मामले में, आपको चंगा करने की आवश्यकता है, न कि खिलाने की।
3. बच्चे को वह पसंद नहीं है जो पेश किया जाता है। खैर, केवल एक ही रास्ता है: कुछ और तैयार करना, पहले से पूछा कि बच्चा क्या पसंद करेगा।
4. बच्चा भोजन करते समय चरित्र या सनक दिखाता है - यह एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। निश्चित रूप से खाने के लिए राजी करने के लिए उसे प्रोत्साहित न करें, उकसावों के आगे न झुकें।

इन कारणों में से कोई भी वयस्कों को एक बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने का अधिकार नहीं देता है! यह आपको कोई अच्छा काम नहीं देगा। कोई भी जबरदस्ती बहुत हानिकारक है: रिश्तों के लिए, मानस के लिए और स्वास्थ्य के लिए पहली जगह में।

बेशक, बच्चे की भूख की कमी कहीं और पाई जा सकती है। हमने उनके खात्मे के लिए संभावित कारण और सिफारिशें एकत्र की हैं।

उपयोगी सलाह

अपने बच्चे को स्वस्थ बचपन के भोजन खाने के लिए सिखाएं। और फिर उसे भूख की कमी, और वजन के साथ भी समस्या नहीं होगी। बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक हानिकारक खाद्य पदार्थों का स्वाद न दें। मिठाई के बजाय - सूखे फल, चिप्स के बजाय - घर का बना पटाखे, चीनी के बजाय - शहद, खरीदे हुए जूस और वोडिच के बजाय - साधारण पानी, खाद और खाद। अपने बच्चे के संपर्क में परिवार के सदस्यों और लोगों का सहयोग प्राप्त करें। अपने बच्चे को लॉलीपॉप और अन्य खाद्य कचरा का इलाज करने से मना करें!

एक बच्चे को भोजन और स्वस्थ भोजन की संस्कृति के लिए आदी होना मुश्किल है यदि आप खुद को रोज़मर्रा की जिंदगी में हर दिन यह प्रदर्शित नहीं करते हैं। एक उदाहरण बनें या बच्चे से मांग न करें कि उसके वातावरण में क्या असामान्य है।

यदि बच्चे को कोई भूख नहीं है, तो कारण तृप्ति से संबंधित नहीं हो सकते हैं। भोजन को एक पंथ में बदलकर, आपने अपने बच्चे को यह बताने दिया कि भोजन आपके लिए मायने रखता है। और बच्चा इसका उपयोग आपको प्रभावित करने के साधन के रूप में करता है।

भोजन का महत्व कम करें। मुझे नहीं खाने दो। थोड़ा जिद्दी कुछ भोजन छोड़ देगा। तो क्या? वह भूख से नहीं मरेगा, लेकिन वह यह सुनिश्चित करेगा कि भोजन के साथ ब्लैकमेल काम न करे।

याद रखें, उचित संतुलित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को स्वस्थ भूख है, लेकिन उस पर प्रचुर मात्रा में पोषण न करें। सभी को उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार विकसित होने दें।

अक्सर भूख न लगने की बीमारी हमें अलार्म भेजती है। आमतौर पर ऐसे मामलों में लक्षण होते हैं। हालांकि, हमेशा नहीं। यदि बच्चे में एक साथ उच्च या निम्न तापमान है, भूख की कमी, कमजोरी - बिना देरी के कार्य करना।

गरीब भूख: भोजन में रुचि कैसे हासिल करें

भूख की अनुपस्थिति में, कारण हमेशा जल्दी से स्थापित नहीं किए जा सकते हैं। लेकिन इस बीच, आप भोजन में अपनी रुचि को बहाल करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि चलना, शारीरिक गतिविधि, और सभी उपलब्ध तरीकों से अपना मूड बढ़ाना काम नहीं किया है, तो कई अन्य तरीके हैं जो आपको सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

अपने आप को विटामिन थेरेपी दें। विशेष दवाओं से परेशान भूख को वापस सामान्य में लाने में मदद मिलेगी। हम उन्हें उद्देश्य पर नाम नहीं देते हैं, क्योंकि स्व-दवा अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती है। अपने चिकित्सक को देखें और मल्टीविटामिन, या विटामिन में से एक लेकर शुरू करें: बी 12, लोहा, एस्कॉर्बिक एसिड, खुराक का कड़ाई से निरीक्षण करना।

लेकिन भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को मॉडरेशन में सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है। यदि आपको भूख कम लगती है, तो निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करें: नींबू और अन्य खट्टे फल, खट्टे सेब, अनार, काली मूली, प्याज, लहसुन, सौकरकूट, जंगली लहसुन, क्रैनबेरी, पर्वत राख, ब्लैकबेरी, रसभरी। ताजा जूस पीना सुनिश्चित करें।

एक अन्य विकल्प, जिसमें डॉक्टर के साथ समझौते की भी आवश्यकता होती है, हर्बल टिंचर्स और काढ़े हैं, जो भूख को उत्तेजित करते हैं। इनमें शामिल हैं: सिंहपर्णी, जिनसेंग, गुलाबी रेडियोला, मार्श कैलामस, कड़वा कीड़ा, पुदीना और नींबू बाम, यारो, थाइम, डिल बीज और साग (नवजात शिशु के लिए - सौंफ़), केला के पत्ते और अन्य। आप एक-घटक उत्पादों या फार्मेसी शुल्क का उपयोग कर सकते हैं।

एपेटाइट के लिए हर्बल टंकण: एक संग्रह तैयार करें: कड़वा कीड़ा का 50 ग्राम, सेंट जॉन पौधा का 100 ग्राम, कैलमस रूट का 100 ग्राम। 2 बड़ी चम्मच। एल। शाम को इन जड़ी बूटियों को इकट्ठा करना, थर्मस में डालना और उबलते पानी के दो गिलास डालना। सुबह तनाव, 4 सर्विंग्स (प्रत्येक 150 ग्राम) में विभाजित करें। भोजन से 15 मिनट पहले दिन में 4 बार लें।

MELISSE TEA RECIPE FOR APPETITE: 2 बड़े चम्मच पीस लें। एल। नीबू बाम। उबलते पानी को दो गिलास के साथ डालें और इसे चार घंटे तक पीने दें। दिन भर में प्रत्येक भोजन से पहले before कप पिएं।

भूख शरीर की जरूरतों और खाने के लिए एक व्यक्ति की इच्छा की भावनात्मक अभिव्यक्ति है। इसकी कमी खाने के लिए एक आंशिक या पूर्ण इनकार है। चिकित्सा में, भूख और भूख की अवधारणाएं प्रतिष्ठित हैं। भूख की भावना एक पलटा है जो तब होती है जब शरीर में भोजन का सेवन नहीं होता है। भूख केंद्र, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में स्थित हैं, उत्साहित हैं और एक तरह के संकेत के रूप में काम करते हैं। भूख के लक्षण: लार, गंध की ऊँचाई, जीभ के नीचे और पेट में सनसनी। भूख का एक अधिक चयनात्मक अभिव्यक्ति है, जो एक विशेष उत्पाद की पसंद के माध्यम से होता है। चुनाव व्यक्ति की मनोदशा, उसके धार्मिक विचारों और दिन के समय पर निर्भर हो सकता है।

भूख में बदलाव इसमें कमी, स्वाद की जरूरतों में बदलाव और इसकी अनुपस्थिति से प्रकट हो सकता है।

घटी हुई भूख का कारण

अधिकांश लोग इस शब्द को गंभीरता से नहीं लेते हैं। वास्तव में, इसके पीछे एक विशाल जटिल तंत्र है, जो मानव शरीर में ऊर्जा के नियमन के लिए जिम्मेदार है। इसमें कई स्तर शामिल हैं: हाइपोथैलेमस का नाभिक, मस्तिष्क का तना, आनंद केंद्र, संकेत। संकेतों के स्रोत वसा ऊतक, अग्न्याशय, जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी ग्रंथियां हैं। उपरोक्त यौगिकों में से प्रत्येक हार्मोन का उत्पादन करता है जो भूख को नियंत्रित करता है।

यदि किसी व्यक्ति के रक्त में इंसुलिन कम हो जाता है, तो भूख बढ़ जाती है। हार्मोन लेप्टिन, जो वसा ऊतकों में पाया जाता है, बड़ी मात्रा में वजन बढ़ा सकता है। यदि कोई व्यक्ति भूख से मर रहा है, तो इस हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, वसा का टूटना होता है और भूख की भावना प्रकट होती है।

घ्रेलिन एक हार्मोन है जो किसी व्यक्ति को भूख लगने पर पेट और आंतों के अस्तर में उत्पन्न होता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सूचित करता है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग खाने के लिए तैयार है। रक्त में घ्रेलिन का स्तर जितना अधिक होता है, उतना ही अधिक व्यक्ति खाना चाहता है। खाने के बाद, रक्त में घ्रेलिन की एकाग्रता कम हो जाती है।

हार्मोन की एक बड़ी संख्या भी है जो भोजन की जरूरतों के नियमन में शामिल हैं। भूख न लगने का सबसे आम कारण बीमारी है। एनोरेक्सिया नर्वोसा एक प्रसिद्ध उदाहरण है। इस मामले में, रोगी खाने से इनकार करते हैं और अपने शरीर को पूरी तरह से ख़त्म कर देते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि भूख को नियंत्रित करने वाले तंत्र में लगभग हर लिंक प्रभावित होता है। यह इस कारण से है कि एनोरेक्सिया का इलाज करना मुश्किल है।

कई अन्य बीमारियां हैं जो बिगड़ा हुआ भूख विनियमन के साथ जुड़ी हुई हैं: साइकोजेनिक उल्टी, ओवरईटिंग,।

संभावित कारक

कारकों की एक संख्या भूख में कमी को प्रभावित कर सकती है, जो हमेशा किसी भी बीमारी से जुड़ी नहीं होती है:

• दवाइयाँ लेना;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• चिकित्सा हस्तक्षेप;
• खाना खाते समय स्थिति;
• शारीरिक परिवर्तन;
• खपत किए गए भोजन की गुणवत्ता;
• शराब और ड्रग्स।

घटी हुई भूख के लक्षण

एक व्यक्ति पूरे दिन खा नहीं सकता है और भूख नहीं लग रहा है। एक सेब या एक गिलास दही उसके लिए पर्याप्त हो सकता है। इसके अलावा, वजन काफ़ी कम होने लगता है। इस संबंध में, एक व्यक्ति कम कठोर हो जाता है, और हार्मोनल व्यवधान भी होता है। इसके अलावा, व्यावहारिक रूप से कोई स्वाद संवेदना नहीं है, भोजन अनाकर्षक और बेस्वाद लगता है।

बच्चों में भूख कम होना

बच्चों में भूख की कमी काफी आम है। यह कैंडी, कुकीज़, दूध और भोजन के बीच अन्य मिठाइयों पर लगातार स्नैक्स के कारण हो सकता है। इसके अलावा, यह मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। इस समस्या के बारे में पहले से चिंता करने की आवश्यकता नहीं है यदि बच्चे का बिगड़ा हुआ वजन, ऊंचाई और सामान्य गतिविधि नहीं है। यदि कोई कारण है, तो आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और आवश्यक परीक्षा से गुजरना चाहिए।

निदान और उपचार

भूख की हानि के कारणों का निर्धारण करना काफी कठिन हो सकता है, क्योंकि इसके लिए कोई विशेष मापदंड नहीं हैं। स्थिति का सही आकलन करने के लिए, डॉक्टर को किसी व्यक्ति की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं की तुलना करनी चाहिए: लिंग, आयु, व्यवसाय, बुरी आदतों की उपस्थिति, हार्मोनल स्थिति और खेल की उपस्थिति।

वृद्ध लोग अधिक आसानी से भूख से निपट सकते हैं और परिपूर्णता की भावना बनाए रख सकते हैं। जो लोग खेल को गहनता से करते हैं वे अधिक बार भूख महसूस करते हैं और हमेशा अपने भोजन के सेवन से संतुष्ट नहीं होते हैं। इस कसौटी पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति हमेशा इस तथ्य पर ध्यान नहीं देता है कि उसने अपनी भूख खो दी है। यह उन रोगियों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें अवसाद, तनाव या अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का निदान किया जाता है।

ऐसे मामलों में, भूख की समस्या करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों द्वारा देखी जाती है। भूख का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए, विशेषज्ञ एक प्रश्नावली और प्रश्नावली का उपयोग करते हैं। अंतर्निहित बीमारी के स्पष्ट लक्षण भी हैं:, दर्द। उन्हें भोजन के सेवन की कोई आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, भूख विकारों के निदान की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सभी लक्षण आपको एक गंभीर बीमारी को याद करने की अनुमति नहीं देते हैं।

एक अन्य समस्या पैथोलॉजी है। इस मामले में, भूख में कमी या कमी एकमात्र लक्षण है जो बीमारी का संकेत देता है। यदि आप समस्या का गलत तरीके से आकलन करते हैं और समय पर इसका सामना नहीं करते हैं, तो आप अधिक गंभीर जटिलताएं प्राप्त कर सकते हैं।

उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, जो सबसे पहले, अंतर्निहित बीमारी को खत्म करना चाहिए। यदि यह लाइलाज है, तो मुख्य कार्य इसके लक्षणों को कम करना है। यह समझने के लिए कि किस डॉक्टर को इलाज करना चाहिए, आपको रोग के प्रकार और इसके स्थानीयकरण को निर्धारित करने की आवश्यकता है। यह हो सकता है कि कौन परीक्षण लिखेगा,

भूख की हानि, जिसे चिकित्सकीय रूप से एनोरेक्सिया कहा जाता है, विभिन्न प्रकार की स्थितियों और बीमारियों के कारण हो सकती है। कुछ स्थितियां अस्थायी और प्रतिवर्ती हो सकती हैं, जैसे कि दवाओं के प्रभाव से भूख में कमी। कुछ स्थितियाँ अधिक गंभीर हो सकती हैं, जैसे कि कैंसर के ट्यूमर के संपर्क में आने से।

हर कोई एक सामान्य (स्वस्थ) भूख का दावा नहीं कर सकता। ज्यादातर मामलों में, लोग कुपोषण या अधिक भोजन के बाद भूख की बीमारी से पीड़ित होते हैं। हालांकि, बाहरी संकेत: अत्यधिक पतलापन और अत्यधिक मोटापा एकमात्र समस्या नहीं है जो इस मामले में उत्पन्न होती है। भूख का विघटन एक खतरनाक संकेत है जो शरीर के कामकाज में गंभीर परिवर्तन को इंगित करता है। हाल ही में, भूख की हानि और अनियंत्रित वजन घटाने के मामलों में वृद्धि हुई है, जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

भूख में कमी कितनी खतरनाक है?
यह समझने के लिए कि एक व्यक्ति के लिए एक गरीब भूख कितनी खतरनाक हो सकती है, भोजन की बहुत आवश्यकता को महसूस करना महत्वपूर्ण है। भोजन मानव शरीर और पर्यावरण के बीच की कड़ी है। इसके अलावा, यह कई महत्वपूर्ण कार्य करता है: प्लास्टिक, ऊर्जा, सुरक्षात्मक, बायोरगुलेटरी और अनुकूली-नियामक, जो नई कोशिकाओं के प्रजनन और निर्माण में शामिल हैं, ऊर्जा लागत को कवर करने के लिए कार्य करते हैं, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, एंजाइम और हार्मोन के निर्माण में भाग लेते हैं, विभिन्न शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान।
भोजन का एक और कार्य है - संकेत-प्रेरक, जो उत्तेजक भूख को उबालता है। खाने की इच्छा (अव्यक्त से अनुवाद में) तब दिखाई देती है जब रक्त में पोषक तत्वों की एकाग्रता में कमी होती है। दूसरे शब्दों में, यह भूख है जो शरीर में आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों के सेवन को नियंत्रित करता है।
मस्तिष्क (हाइपोथैलेमस) के खंड में दो केंद्र हैं जो तृप्ति और भूख के लिए जिम्मेदार हैं। रक्त शर्करा के स्तर में कमी एक संकेत देती है कि शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जबकि एक सक्रिय पदार्थ (कोलेसीस्टोकिनिन) के रक्त में प्रवेश संतृप्ति का संकेत देता है। इस प्रकार, भूख की हानि पोषण संतुलन को बाधित कर सकती है - शरीर में पोषक तत्वों का सही अनुपात, आवश्यक लोगों (प्रोटीन, विटामिन, खनिज) सहित।
दिलचस्प है, जानवरों में, प्राचीन लोगों की तरह, पोषक तत्वों की एकाग्रता शिकार के दौरान कम हो जाती है, इसलिए भोजन प्राप्त करते समय भोजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। आधुनिक दुनिया में, किसी व्यक्ति को शब्द के शाब्दिक अर्थों में भोजन प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए लोग भूख से भोजन करते हैं।

खराब भूख के परिणाम
बेशक, हर व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार खराब भूख लगती है। हमारा शरीर बुद्धिमान है और आत्म-चिकित्सा करने में सक्षम है, इसलिए भूख में अल्पकालिक कमी के साथ, कुछ भी बुरा नहीं होगा। लेकिन लंबे समय तक खाने के लिए व्यवस्थित इनकार, शरीर के लिए बेहद नकारात्मक परिणाम हैं, मस्तिष्क सहित सभी अंगों और ऊतकों के "भुखमरी" का कारण बन सकता है।
संतुलित तर्कसंगत आहार के साथ, भोजन राशन किसी व्यक्ति के लिंग, आयु, व्यवसाय और वजन से मेल खाता है। इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों का पोषण और भूख स्कूली बच्चों और छात्रों से अलग है। और एक वयस्क के भोजन, गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करते हुए, शारीरिक परिश्रम या मानसिक श्रम की भरपाई करना चाहिए। इसी तरह, बुजुर्गों की पोषण संबंधी कुछ विशेषताओं, पुनर्वास अवधि के बाद पोषण, गर्भावस्था के दौरान, आदि को ध्यान में रखना आवश्यक है।
यदि बच्चे को कोई भूख नहीं है, तो बच्चे को उसके सामान्य विकास और विकास के लिए आवश्यक जैविक रूप से मूल्यवान पदार्थ, विटामिन, मैक्रो और माइक्रोएलेटमेंट प्राप्त नहीं हो सकते हैं। छात्रों और मानसिक गतिविधियों वाले लोगों के लिए गरीब भूख, मस्तिष्क गतिविधि को कम करता है। शारीरिक श्रम में लगे लोगों की भूख में कमी के साथ, थकान में वृद्धि नोट की जाती है। यह कल्पना करना भी मुश्किल है कि एक बच्चे के लिए नर्सिंग मां की खराब भूख क्या बदल सकती है। शरीर की थकावट, कमजोरी, चक्कर आना, उनींदापन - ये सभी भूख न लगने के परिणाम हैं।
लंबे समय तक खाने से इनकार करना एक गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है - एनोरेक्सिया। यह रोग भूख के आंशिक या पूर्ण नुकसान के रूप में प्रकट होता है और यह मनोचिकित्सा संबंधी विकारों के कारण होता है। हाल के वर्षों में, न्यूरोजेनिक एनोरेक्सिया विशेष रूप से व्यापक हो गया है। बीमारी के दौरान, रोगी आंकड़े की "अधिकता" को ठीक करने के लिए लगातार इच्छा प्रकट करता है। एनोरेक्सिया के साथ एक उपेक्षित अवस्था में, मांसपेशियों में शोष होता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम में गड़बड़ी देखी जाती है, पूरे सिस्टम के कार्य और व्यक्तिगत अंगों के काम बाधित होते हैं। एक व्यक्ति इतने लंबे समय तक भोजन को अस्वीकार कर देता है कि वह अब शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है।

क्या करें: खोई हुई भूख?
स्वस्थ आहार को बनाए रखने में भूख नियंत्रण सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है। अधिक वजन होने पर भूख को कम करना और थकावट होने पर भूख को उत्तेजित करना स्वास्थ्य के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है।
ज्यादातर मामलों में, हम खराब-गुणवत्ता वाले भोजन और अधिक भोजन से पीड़ित होते हैं, इसलिए बड़ी संख्या में सिफारिशें, उपलब्ध तरीके और तरीके हैं जो आपको भूख कम करने के तरीके बताते हैं। संक्षेप में, वे सभी इस तथ्य से उबलते हैं कि कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए आवश्यक है, मिठाई और आटे के उत्पादों, तले हुए और मसालेदार भोजन, भूख को उत्तेजित करने वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग को छोड़कर, और गहन व्यायाम करें। जानकारी की उपलब्धता आपको वजन कम करने के लिए सही आहार या सबसे उपयुक्त तरीका चुनने में मदद करेगी।
कम वजन वाले लोगों के लिए, भोजन की इच्छा को जगाने के लिए, भूख में वृद्धि प्रदान करना आवश्यक है। यदि आप अपनी भूख खो देते हैं, तो आपको निराशा की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको समस्या का समाधान स्थगित नहीं करना चाहिए।

भूख की कमी के किसी भी स्थायी लक्षण का मूल्यांकन एक पेशेवर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए।

भूख मतली की हानि

दिल की विफलता के साथ, भूख या मतली में हानि या परिवर्तन हो सकता है। कुछ लोगों के पेट में भारीपन महसूस होता है, भले ही उन्होंने बहुत कम खाया हो। वे पेट दर्द या कोमलता का अनुभव भी कर सकते हैं।

ये लक्षण अक्सर जिगर और आंतों के आसपास तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होते हैं, जो पाचन में हस्तक्षेप करते हैं। यदि आप भूख या पाचन समस्याओं में किसी भी बदलाव को नोटिस करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि दिल की विफलता प्रगति कर रही है और आपको अपने डॉक्टर या नर्स को देखना चाहिए।

भूख में कमी और मतली भी कुछ दवाओं के सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

अपने स्वयं के स्वास्थ्य को एक बार फिर से जोखिम में न डालने के लिए, लोक तरीकों पर भरोसा न करें, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करें।

भूख कम लगना

विटामिन बी की कमी, भूख की कमी, कमजोरी और उदासीनता, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, वजन घटाने, अस्पष्ट सुस्त और तीव्र दर्द, मानसिक अवसाद और कब्ज का कारण बनता है। बच्चों में, यह अक्सर वृद्धि की ओर जाता है। थायमिन की गंभीर कमी के मामलों में, बेरीबेरी रोग हो सकता है। चूंकि बी तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, इसकी कमी टखने और घुटने की सजगता, न्यूरिटिस, या पैरों, बछड़ों और जांघों की मांसपेशियों की कमजोरी में प्रकट होती है। विफलता के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में मानसिक असंतुलन, खराब याददाश्त, बेहिसाब आशंका, कठोरता और उत्पीड़न उन्माद शामिल हैं।

दुनिया भर के वैज्ञानिकों का एक रहस्य एक व्यक्ति के शरीर के आत्म-विनाश की दिशा में अथक प्रवृत्ति है। सामान्य ज्ञान के विपरीत, गलत जीवनशैली और पोषण के कारण मनुष्य का लगभग आदर्श तंत्र नष्ट हो जाता है। अक्सर, भोजन में बेशर्म स्वभाव एक क्रूर भूख पैदा करता है। दूसरी ओर, भूख की प्राकृतिक उपस्थिति के बावजूद, एक व्यक्ति भोजन को अस्वीकार कर देता है, शरीर को पोषक तत्वों को प्राप्त करने से रोकता है, जो सामान्य जीवन के लिए आवश्यक हैं। यहां मुख्य कारण हैं जो खराब भूख का कारण बनते हैं।
जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) का विघटन
गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, डिस्बिओसिस दर्दनाक संवेदनाओं, विषाक्तता, कमजोरी के साथ हो सकता है, इससे अक्सर खराब भूख और गंभीर थकावट होती है।

गलत आहार
एक तर्कहीन आहार के साथ, जब वजन कम करने की इच्छा थकाऊ आहार के साथ होती है जो एक निश्चित श्रेणी के खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित या बाहर करता है, तो भूख में कमी एक समस्या है जो उत्पन्न होती है। तेजी से वजन घटाने, अनियंत्रित वजन घटाने में विकसित होता है और, योग्य विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के बिना, भूख (एनोरेक्सिया) का पूरा या आंशिक नुकसान हो सकता है।

भुखमरी
उपवास के कई तरीके हैं, जो, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक खाने के साथ या एक दिन के इनकार के साथ होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है और पोषण विशेषज्ञों की देखरेख में, उपवास फायदेमंद है। हालांकि, उपवास की शर्तों और नियमों का गैर-पालन, रोगों की उपस्थिति जिसमें उपवास को contraindicated है, भूख की पूरी हानि हो सकती है। उपवास में भोजन के स्वैच्छिक इनकार और विरोध के रूप में शामिल होना चाहिए।
अनुचित उपचार और हानिकारक उत्पादों के उपयोग का परिणाम है

डॉक्टरों की सलाह के बिना या गलत निदान के संबंध में दवाओं, हर्बल संक्रमण या शक्तिवर्धक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, खराब भूख के कारणों में से एक है। भोजन से इनकार दवाओं का उपयोग, धूम्रपान, वजन घटाने के लिए दवाओं का दुरुपयोग, कम गुणवत्ता वाली दवाओं का उपयोग हो सकता है।
गलत (तर्कहीन) पोषण
असामयिक भोजन का सेवन, साथ ही खराब गुणवत्ता वाले खाद्य उत्पादों से जहर और विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है, जो टूटने और बिगड़ा हुआ भूख पैदा करते हैं। इसके अलावा, आहार में, विभिन्न समूहों (विटामिन, प्रोटीन, वसा) के खाद्य उत्पादों के सही संयोजन का निरीक्षण करना आवश्यक है।

मनो-भावनात्मक स्थिति
किसी व्यक्ति के खाने से इनकार करने के कारणों में से एक में मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक विकार शामिल हैं जो प्रियजनों या जानवरों के नुकसान, झगड़े और अन्य परेशानियों से जुड़े हैं। अक्सर, परिणामस्वरूप अवसाद और हीनता की भावनाएं अलगाव और खाने से इनकार करने का कारण होती हैं।

चूंकि भूख कम होने से वजन कम होता है, इसलिए डॉक्टर के पास समय पर पहुंचने से थकावट या एनोरेक्सिया जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

भूख कम लगना

ज्यादातर मामलों में, यह सब शरीर के विषाक्तता के दौरान होता है। आखिरकार, संक्रामक विषाक्तता में लगातार उल्टी और दस्त के लक्षण होते हैं, और इस सब के साथ, शरीर की कमजोरी देखी जाती है, लगातार खुद को ठंडे पसीने में फेंक देती है। लेकिन अगर उल्टी के साथ है, तो इन सभी के समय आपको संक्रमण से अपनी आंतों को साफ करने के लिए लगभग दो लीटर पानी पीने की आवश्यकता होगी। लेकिन इस सब के बाद, आपको रोगी को पॉलीक्लिनिक के संक्रामक रोगों के विभाग में ले जाने की आवश्यकता है। ड्रॉपर और गैस्ट्रिक लैवेज की एक श्रृंखला के बाद, शरीर में एसिड-बेस बैलेंस को बहाल किया जाता है। और उस सब के लिए, शरीर की कमजोरी थोड़ी रिलीज होगी। विषाक्तता के मामले में, रोगी को सख्त आहार पर बैठने और विशेष एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता होगी ताकि रोग को उकसाने वाले सभी संक्रमणों को कम किया जा सके।

लेकिन अगर किसी मरीज में घातक हिस्टियोसाइटोसिस होता है, तो यह वजन घटाने के साथ होता है, और इसके साथ ही बढ़ती कमजोरी और उच्च तापमान बढ़ जाता है। लेकिन इसके साथ दस्त भी आम है।

लेकिन पेट के दस्त के साथ, बुखार, दस्त, पूरे जीव की कमजोरी जैसे लक्षण भी देखे जाते हैं, और शुष्क मुंह होता है। लेकिन चक्कर आना, भूख में कमी और सूजन भी हो सकती है, जो तेज दर्द में बदल जाएगी।

लेकिन डायरिया शरीर के लिए बहुत खतरनाक है, क्योंकि शरीर के निर्जलीकरण के दौरान, पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है, जिसका इलाज न करने पर मौत हो सकती है। कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे विटामिन की हमें ज़रूरत होती है, जो शरीर से निकाल दिए जाते हैं, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत आवश्यक हैं।

आखिरकार, हर लटका हुआ तापमान और दस्त, जो शरीर की कमजोरी की ओर जाता है, एक आदर्श मानव स्थिति नहीं है।

इसके विपरीत, इसे बहुत उपयोगी स्थिति नहीं माना जाता है, क्योंकि मानव शरीर में किसी भी संक्रमण से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। और इन सभी लक्षणों का उपचार केवल एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। चूंकि सही उपचार शरीर की निर्जलीकरण और शरीर से लवण और आवश्यक खनिजों के नुकसान को रोक सकता है जो शरीर के सही और प्रभावी कामकाज में योगदान करते हैं। क्योंकि प्रत्येक बीमारी को स्वतंत्र रूप से और घर पर ठीक नहीं किया जा सकता है।

एक बच्चे में भूख न लगना

भोजन की पसंद स्कूल जाने वाले बच्चों में बनी रह सकती है

माता-पिता बहुत बार सोचते हैं कि उनके बच्चे पोषण के मामलों में योग्य या मितव्ययी हैं। दरअसल, छोटे बच्चों में खिला व्यवहार के एक अध्ययन से पता चला है कि 50% तक माता-पिता अपने बच्चों को मूडी खाने वाले मानते हैं।

जबकि कुछ बच्चों में भोजन के बारे में अल्पकालिक विकल्प होते हैं, दूसरों में यह एक लगातार समस्या बन जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, 21% मामलों में, माता-पिता ने अपने बच्चों को अचार खाने वालों के रूप में 4-5 वर्ष की आयु की विशेषता दी। एक अन्य अध्ययन में, यह पाया गया कि कुछ बच्चे 9 वर्ष की आयु तक भोजन में बने रहते हैं।

व्रत खाने वालों के लिए विशिष्ट व्यवहार में शामिल हैं:

वे बहुत कम खाते हैं;
कुछ प्रकार के भोजन के लिए बहुत कुछ;
कुछ फल और सब्जियां खाएं;
नए प्रकार के भोजन की कोशिश करने से इनकार;
खाने में देरी या देरी।

अत्यधिक पोषण संबंधी भेदभाव आपके बच्चे के आहार में अंतराल पैदा कर सकता है:

उधम मचाते बच्चों को अक्सर सामान्य भूख वाले बच्चों की तुलना में काफी कम प्रोटीन और ऊर्जा मिलती है;
इसके अलावा, सामान्य भूख वाले बच्चों की तुलना में अचार वाले बच्चों को अक्सर कुछ विटामिन और खनिजों की अपर्याप्त मात्रा मिलती है।

लगातार पोषण संबंधी मूड और खराब भूख वाले बच्चों में संभावित खतरे:

पोषक तत्वों के सेवन से संबंधित मतभेद;
फलों, सब्जियों और फाइबर का सेवन कम करना;
कुछ ट्रेस तत्वों की खपत में कमी;
वृद्धि विकार;
मानसिक विकास की मंदता।

अपने बच्चे की खाने की आदतों से निपटने और भूख में सुधार करने के तरीके पर सुझाव:

भोजन करते समय अपने बच्चे को विचलित न करने की कोशिश करें: शांत वातावरण में खाएं;
खाद्य व्यवहार के संबंध में तटस्थ बनें: अत्यधिक प्रशंसा, आलोचना, उत्तेजना और जबरदस्ती से बचें;
बच्चे को सही अंतराल पर खिलाएं और बच्चे की भूख को बढ़ाने के लिए "स्नैकिंग" से बचें: बच्चे को 3-4 घंटे के अंतराल पर खिलाएं और बीच में कुछ न दें;
भोजन की अवधि को सीमित करें: भोजन 20-30 मिनट तक रहना चाहिए, और यदि बच्चा नहीं खाता है - 15 मिनट;
बच्चे की उम्र के अनुसार उत्पादों का उपयोग करें;
नए खाद्य उत्पादों को एक बार में पेश करें और इससे पहले कि आप इसे नहीं खाएंगे, बच्चे को 5 बार तक वही उत्पाद पेश करें;
स्वतंत्र पोषण के लिए बच्चे को उत्तेजित करें;
स्वीकार करें कि आपका बच्चा भोजन करते समय आयु-विशेष अतिरिक्त शोध करता है।

कैसे पता करें कि कोई बच्चा खतरे में है या नहीं

अपने बच्चे के डॉक्टर से उनके खाने के गलत व्यवहार के बारे में बात करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर बच्चा:

वजन कम कर रहा है या वजन कम करना बंद कर दिया है;
बढ़ती धीमी की तुलना में यह होना चाहिए;
थका हुआ या पर्याप्त ऊर्जावान नहीं दिखता है

प्रिय माता-पिता, अपने बच्चों के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें, डॉक्टर से परामर्श करें।

भूख न लगने के लक्षण

भूख न लगना, खाने से आंशिक या पूर्ण इंकार है। भूख न लगना शरीर की रक्षा प्रतिक्रिया है। यह प्रतिक्रिया पाचन प्रक्रिया को धीमा करने के लिए व्यक्त की जाती है ताकि पदार्थों के घूस को रोका जा सके जो वसूली में हस्तक्षेप कर सकते हैं। भूख न लगना गंभीर चिकित्सा स्थितियों का लक्षण हो सकता है।

न केवल बीमारियों से भूख में कमी होती है, बल्कि विभिन्न दवाओं का सेवन भी होता है: डिजिटेलिस युक्त तैयारी; एंटीबायोटिक दवाओं; एफपीए (फेनिलप्रोपेनॉलमाइन) युक्त ठंडी दवाएं; दर्द निवारक; मधुमेह की दवाएं; बेहोशी की दवा; कीमोथेरेपी के लिए दवाएं।

भूख न लगना निम्न बीमारियों का लक्षण हो सकता है

एडिसन रोग (कांस्य रोग)
अभी भी रोग (बच्चों में पुरानी पॉलीआर्थराइटिस)
स्टिल-शॉफर्ड डिजीज (किशोर संधिशोथ)
टॉ़यफायड बुखार
संक्रामक रोग
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (गैस्ट्रोइसोफेगल रिफलक्स)
डिमेंशिया (मनोभ्रंश)
डिप्रेशन
पेप्टिक अल्सर (पेट और Duodenal Ulcer)
क्रेफ़िश
मौसमी उत्तेजित विकार
सिजोइफेक्टिव विकार
एनोरेक्सिया

प्रारंभिक अवस्था में बीमारी का इलाज करना हमेशा बहुत आसान और तेज़ होता है, इसलिए कल तक देर न करें, अब अपने डॉक्टर से मिलें!

भूख दस्त का नुकसान

आमतौर पर, मांसपेशियों की सिकुड़न की एक श्रृंखला पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को बढ़ाती है। यदि वे बहुत तेज़ हो जाते हैं, तो बड़ी आंत भोजन से उतने तरल को अवशोषित नहीं कर सकती है जितना उसे करना चाहिए। इससे दस्त लग जाते हैं।

दस्त तीव्र या पुराना हो सकता है; ढीले मल की आवृत्ति दिन-प्रतिदिन और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। मल खूनी हो सकता है, इसमें बलगम या मवाद, या दोनों हो सकते हैं।

दस्त के साथ, एक व्यक्ति आमतौर पर पेट में दर्द या ऐंठन का अनुभव करता है, उसे मतली, उल्टी, कमजोरी, भूख न लगना हो सकता है। दस्त के कारण के आधार पर, मल की उपस्थिति और अन्य लक्षण भिन्न होते हैं।

अतिसार और तीव्र आंतों के संक्रमण के अन्य लक्षण
बेहद ढीली मल की अचानक शुरुआत;
मजबूत मल गंध;
दर्दनाक और कोमल पेट;
जी मिचलाना;
तपिश;
ठंड लगना;
कमजोरी;
अपर्याप्त भूख;
वजन घटना।

दस्त और पेट के कैंसर के अन्य लक्षण
खूनी दस्त, पेंसिल-मोटी मल के साथ बारी-बारी से;
पेट में दर्द;
भूख में कमी;
वजन घटना;
कमजोरी;
डिप्रेशन।

दर्दनाक आंत्र संवेदनशीलता के साथ दस्त
इस मामले में, दस्त वैकल्पिक रूप से कब्ज और सामान्य मल के साथ हो सकता है।
दर्दनाक, कोमल, या फूला हुआ पेट;
पेट खराब;
जी मिचलाना।

अल्सरेटिव कोलाइटिस के दस्त और अन्य लक्षण:
आवर्ती खूनी दस्त जिसमें मवाद या बलगम होता है;
निचले पेट में ऐंठन दर्द;
हल्का बुखार;
भूख में कमी;
कभी-कभी मतली या उल्टी।

चूंकि दस्त का मतलब केवल पेट की बीमारी नहीं हो सकता है, बल्कि एक बहुत गंभीर बीमारी है, स्व-दवा न करें, लेकिन तुरंत एक डॉक्टर को देखें।

भूख और वजन में कमी

स्वस्थ भूख अच्छी सेहत की निशानी है। लेकिन मामूली शारीरिक या मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी एक स्वस्थ व्यक्ति की भूख को प्रभावित कर सकती हैं। पाचन समस्याओं से लेकर गंभीर चिकित्सा स्थितियों तक के कारकों से भूख की हानि प्रभावित हो सकती है। इस लेख में, हम भूख के नुकसान के कारणों और उपचार को देखेंगे।

सामान्य भूख के नुकसान के कारण।
1. गंभीर यकृत रोग: पुरानी गुर्दे की विफलता, सिरोसिस।
2. हृदय प्रणाली के गंभीर रोग, तीव्र हृदय विफलता।
3. निमोनिया, एचआईवी, हेपेटाइटिस, गुर्दा संक्रमण, इन्फ्लूएंजा।
4. आंतों की सूजन, एलिमेंटरी कैनाल या अग्नाशयशोथ।
5. अंतःस्रावी समस्याएं, कम थायराइड हार्मोन का स्तर, मधुमेह मेलेटस।
6. कुछ प्रकार के कैंसर - रक्त कैंसर, पेट का कैंसर, पेट का कैंसर।
7. ऑटोइम्यून बीमारियां - संधिशोथ और स्क्लेरोडर्मा।
8. कुछ दवाएं, एंटीबायोटिक्स, एनेस्थेटिक्स, कीमोथेरेपी, मधुमेह की दवाएं।
9. ड्रग्स डिजिटलिस, डेमेरोल, मॉर्फिन, सिम्पेथोमिमेटिक्स - उदाहरण के लिए, एफेड्रिन।
10. मानसिक विकार: एनोरेक्सिया नर्वोसा, अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया।
11. गर्भावस्था।
12. कुछ प्रकार के मनोभ्रंश - उदाहरण के लिए, अल्जाइमर रोग।

इसके अलावा, कुछ बुरी आदतों से भी भूख कम लगती है: भोजन के बीच नॉन-अल्कोहल वाले मीठे पेय या मिठाई का सेवन करना। कभी-कभी, संतृप्त वसा से भरपूर "भारी" भोजन के अधिक सेवन से भूख कम हो सकती है। इसके अलावा, कई और कारण हैं। और कुछ मामलों में ऐसा होता है कि कारण की पहचान करना असंभव है।

भूख न लगने का निदान।

यदि धीरे-धीरे भूख कम हो जाती है, वजन घटाने के साथ, एक चिकित्सा परीक्षा आवश्यक है - ये लक्षण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

एक चिकित्सा परीक्षा के दौरान, खराब भूख के कारणों को निर्धारित करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला की जाती है। एक रक्त परीक्षण की मदद से, यह निर्धारित किया जाता है कि क्या कारण हार्मोनल असंतुलन, मधुमेह की घटना और यकृत रोगों में निहित है। मूत्रालय गुर्दे के संक्रमण की पहचान करने में मदद कर सकता है। छाती का एक्स-रे फेफड़ों के कैंसर या निमोनिया का पता लगाने में मदद कर सकता है। खराब भूख के कारणों का निदान करने वाली चिकित्सा प्रक्रियाओं में, सबसे आम हैं:

पूर्ण रक्त गणना,
एचआईवी परीक्षण,
पेट के अंगों की जांच,
गुर्दे, यकृत के कार्य का परीक्षण
बेरियम एनीमा
थायराइड समारोह की परीक्षा,
मूत्र का विश्लेषण,
ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग के एक्स-रे,
गर्भावस्था परीक्षण।

लंबे समय तक भूख न लगने के परिणाम।

यदि भूख की कमी कई हफ्तों तक बनी रहती है, तो इसका परिणाम शरीर का क्षय हो सकता है, इसके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी। कई परिणाम भूख के नुकसान के कारण पर निर्भर करते हैं। इस प्रकार, मधुमेह विभिन्न आंतरिक अंगों (गुर्दे, तंत्रिका तंत्र, आंखें) की खराबी का कारण बन सकता है, और कैंसर से मृत्यु हो सकती है।

सामान्य भूख के नुकसान के लिए उपचार।

अधिकांश उपचार हालत के कारण पर निर्भर करता है। आमतौर पर, बीमारी के बाद भूख बहाल हो जाती है, जिससे खराब भूख पूरी तरह से ठीक हो जाती है।

यदि भूख की हानि गर्भावस्था के साथ जुड़ी हुई है, तो, जैसे कि, उपचार की आवश्यकता नहीं है, कुछ हफ्तों के बाद भूख अपने आप ठीक हो जाएगी।
यदि भूख की कमी मतली के कारण होती है, तो ऑनडैंसेट्रॉन या प्रोमेथाज़िन जैसी दवाएं मुख्य रूप से उपचार के लिए उपयोग की जाती हैं।
यदि भूख की हानि एपेंडिसाइटिस के कारण होती है, तो सर्जरी की आवश्यकता होगी।
डिमेंशिया से पीड़ित लोगों को जठरांत्र नली के माध्यम से उच्च-कैलोरी फार्मूला, या यहाँ तक कि कृत्रिम खिला दिया जाता है।
यदि भूख की हानि थायरॉयड हार्मोन के निम्न स्तर से जुड़ी है, तो विशेष हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
यदि संक्रामक रोग भूख की कमी का कारण हैं, तो एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है।
कैंसर उपचार के मुख्य तरीके विकिरण और कीमोथेरेपी, और सर्जरी हैं।

घर पर खराब भूख से छुटकारा।

घर पर, आहार में पौष्टिक भोजन, स्नैक्स और प्रोटीन युक्त पेय शामिल करने से भूख कम लगने की समस्या से निपटने में मदद मिलती है।
खमीर, बी कॉम्प्लेक्स के साथ, उपलब्ध सबसे प्रभावी पोषण पूरक में से एक है। हरी सब्जियाँ भूख को भी बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करती हैं। खनिज जस्ता की कमी गंध और स्पर्श की भावना को प्रभावित करती है, और यह व्यक्ति की भूख को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
यदि आप भोजन से आधे घंटे पहले उन्हें पीते हैं, तो आप हर्बल संक्रमण के साथ भूख को उत्तेजित कर सकते हैं। यदि आप भावनात्मक समस्याओं के कारण अपनी भूख खो देते हैं, तो आपको कैमोमाइल, नींबू बाम, डिल और पेपरमिंट के आधार पर हर्बल काढ़े का उपयोग करना चाहिए। इन जड़ी बूटियों के उपचार गुण न केवल मानस को शांत करने में मदद करेंगे, बल्कि भूख को भी उत्तेजित करेंगे।

चूंकि भूख और वजन कम होने के कई कारण हो सकते हैं, फिर भी हम आपको सलाह देते हैं कि आप स्वयं दवा न लें, बल्कि एक परीक्षा कार्यक्रम से गुजरें।

भूख कम लगने का वीडियो

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