ホーム変形性関節症

民間療法を治療するよりも膝関節が痛い。何が膝関節を痛めますか？シンプルだが効果的な方法

膝関節の変形性関節症は、関節の軟骨の破壊の過程によって特徴付けられる。代謝障害のために、軟骨は必要な栄養素および体液を受けず、その変性をもたらす。この状態の人々は通常、老齢に苦しんでいます。しかし、生活の方法が間違っているため、毎年早い時期に病気を診断する傾向があります。関節炎が早急に明らかになればなるほど、医学的または外科的治療に頼ることなく、自宅でそれに対処することがより効果的になるであろう。

はじめに

そのような病気の自宅での治療は、そのような方法の使用を伴う：

正しい食事を開発する。
ハーブの煎じ薬と輸液の受け取り;
圧縮剤、軟膏、ハウスローションの使用;
治療的体操;
マッサージ。

これらの方法には多くの禁忌があるので、自分で関節症を治療する前に専門家に相談することが重要です。

適切な栄養

あなたが関節症の膝関節の治療を開始する前に、まずあなたの食事にビタミンやミネラルが豊富な食品を補充する必要があります。主な有用な要素は、次のように識別できます。

カルシウムは、コテージチーズ、乳製品、ハードチーズ、ゴマに含まれています。
ビタミンD - は日光の影響を受けて体内で合成されます。
B群のビタミンは、マカロニのベーカリー製品で十分です。
野菜繊維はサラダ、新鮮な野菜、果物に含まれています。

体を清潔にすることから始まる治療的必要性。 3日以内に、あなたはまた、米、生の野菜や果物を食べつくし、白樺、ジュニパーとイラクサの葉の煎じを取る必要があります。

膝の変形性関節症の治療にゼラチンを使用することは非常に有用であり、それが含まれる皿（アスピック、ゼリー魚）。ゼラチンは、動物由来の天然タンパク質であるコラーゲンを含有し、骨組織を構築して再生する働きをする。ビタミンの源泉とも考えられているフルーツゼリーも便利です。

膝関節の関節症に苦しんでいる人々は、アルコール、塩辛い、脂肪、燻製の食べ物、コーヒーを放棄するべきです。

効果的なハーブの注入とチンキ

古くから、関節炎をはじめとする様々な病気の治療における私たちの先祖は、伝統的な薬。民間療法の成分は誰でも入手でき、その有効性は何年もテストされています。

関節症を治療できる最も一般的なレシピは次のとおりです。

タンポポの使用。タンポポの新鮮な花は、温かい水で洗われ、苦い味にもかかわらず、噛むべきです。あなたは5つの花を食べる必要があります。この植物の乾燥した葉を使うこともできます。それらを取る前に、乾燥したシートを沸騰水で注ぐ。
黄金の口ひげのチンキ。 0.5リットルのウォッカでは、15ゴールドの髭の枝打ちを主張し、食事の前に大さじ1杯を取る。
アップルサイダー酢。それは体から塩を取り除く優れたツールです。それは20グラムに希釈された水のガラスを1日3回飲むことが必要です。リンゴサイダー酢.
。あなたは、乾燥ゼラチンの1大さじを取ると水のガラスの4分の1を注ぐ必要があります。ゼラチンが膨潤すると、朝に食べる前に食べるべきです。
クランベリーの注入。 2つのティースプーンのベリーが1リットルの沸騰した水を注ぎ、1時間注入する。この投与量は食事の前日に4回に分けて摂取すべきである。

イチゴの煎じ薬。このレシピでは、イチゴの葉を、好ましくは乾燥させて使用する。肉汁を調製するために、それらは粉砕され、水で注がれるので、少し覆われます。次に15分間沸騰させる。喉が渇いた日に薬を飲むことができます。
タマネギの煎じ薬。あなたは2つの大きな電球を取って清掃する必要があります。殻は徹底的に粉砕され、球根と一緒に1時間煮沸される。このブロスは250gの食事の前に1日3回摂取される。
サベルニクとおしゃぶり。 2：1の比率でこれらの植物の根をとって（薬局で買うことができます）、ウォッカを注ぎます。薬は20日間主張されています。その後、食べる前に大さじ1を飲む。

圧縮および軟膏

自宅で、あなたに頼ることができます異なる方法年間にテストされた伝統医学は、痛みを伴う症状浮腫、膝関節破壊のプロセスを停止します。

関節症の治療で圧縮する

あなたは、海塩で患部に暖かい圧縮を加えることができます。現時点では塩がない場合は、それを予熱して天然の布で包んだ砂で置き換えてください。これは腫れを取り除くのに役立ちます。
関節疾患の治療では他の植物よりも優れており、ゴボウはそれ自体が証明されています。 6枚の新鮮な葉（好ましくは若い植物）が採取され、それらはベルベット面を下にして置かれます。お湯が入った重い容器を上から塗ります。水が冷えると、葉はすぐに使用できる状態になります。患者の膝は油で潤滑され、シートはベルベットで覆われ、タオルで包まれる。

ゴボウを使用した別の効果的な方法は、以前のものとは多少異なります。 1サイクルは4日間続きます。最初の日、袋の葉は、ジュースの出現、弱いアルコールとの混合、タオルでしっかりと包まれた夜の痛みの場所に適用されるまで練ります。 2番目の夜には、同様の圧縮が行われ、蜂蜜のみがアルコールに加えられる。次の段階 - ゴボウはニンニクの粥で覆われ、4日目には "ヴィシュネフスキー"軟膏がゴボウに適用されます。治療は2ヶ月間行われ、シーケンスは変化しない。
キャベツに蜂蜜を注ぎ、夜間に膝関節にかけ、ガーゼをしっかり包帯する必要があります。
ホーズラディッシュに役立つ症状を除去するために優れた、200グラム。その根は粉砕し、水を注ぎ、低熱で沸騰させ、沸騰させないようにする必要があります。ガーゼで薬を仕上げ、膝に再び取り付けます。毎日手技を行うことが望ましい。

効果的な摩擦

この問題に遭遇した人の数々のレビューを分析し、膝関節の関節症で腫れや痛みを取り除くことは、家庭で料理する様々な方法を助けるでしょう。

1つの卵黄をとり、ティースプーンのティースプーンとアップルサイダービネガーの大さじと混ぜる。混合物は、夜間に変形した関節に擦り込まれ、毛のスカーフで結ばれる。
ミミズの膝のチンキの痛みを和らげます。私たちはそれらを瓶に集め、暖かい場所に置く必要があります。彼らはお粥で数日間広がり、次にアルコールを1：1の割合で注ぎ、その混合物を患部にこすりつけます。
ヒマワリ油0.50mlを加熱し、罹患した関節に擦り込む。 5日後、痛みの症状がなくなり、腫れが消え始める。

治療用体操

家庭での膝の関節症の治療は、適格で規則的な身体活動も含む。

自分でエクササイズを始める前に、コンプレックスを拾うスペシャリストに相談することが重要です体操演習疾患の経過および生物の個々の特徴に依存する。

どんな場合でも、以下の活動が便利です：

スイミング。
ヨガ。
簡単な体操。
関節を復元するための最小荷重。

あなたの足が自由にぶら下がるように高い固体表面に座る。彼らは10cm以下の振幅で前後に揺り動かす必要があります。1日に数回、10分間実行することをお勧めします。
運動は椅子に座って行われ、足は床に置かれます。靴下に腰掛け、できるだけ高いところで3秒間隔でかかとを持ち上げる必要があります。
それは前のものに似ています。この場合のみ、靴下が上がり、かかとは床にとどまります。繰り返し間隔は3秒です。
になる膝の痛みすべての四人で、あなたの手を休める、それが痛みを感じないなら、あなたはカーペットを使って床にすべての四つを這う必要があります。

練習ではいけません疼痛症候群それ以外の場合は、すぐに停止する必要があります。

関節症をマッサージで治療する方法は？

自宅でストロークの方法（手のひら、指、叩き）を適用すると、患者の膝関節を鍛えることができます。これらまたは他の動きが変形関節にどのように影響するかを知ることは重要です。

スパンキングの形でマッサージが神経終末罹患した関節におけるより良好な血液循環を促進する。
押された指の打撃のおかげで、腱、筋肉、およびすべての関節コンポーネントに良い効果があります。吹き出しが軟化するため、毛細血管に損傷を与えずに血液循環が活発である。
手のひらは関節で押され、関節の近くの関節に吹き付けられます。したがって、ジョイントの内部部品の機能性が向上する。
最初は、指が痛い関節を簡単かつ穏やかに叩く。状態が改善するにつれて、衝撃強度はわずかに増加する。この手技には許容される痛みが伴う。

膝関節のカップの後面の中心にある。
花弁の下約8cm。
脛骨の膝への移行点。

自宅で膝関節の関節症の治療に適切なアプローチでは、あなたは大幅に状態を改善することができます初期段階病気の経過 - 完全にそれを治す。

膝の痛みは、さまざまな病気や怪我を示す危険な症状です。それは、患者が動いて活発なライフスタイルを導くことを防ぎ、スポーツや趣味を放棄し、さらに病気の悪化を引き起こす。治療方法は、疾患およびその段階、ならびに患者の年齢および他のニュアンスに依存する。薬は医師だけが処方することができます。自宅で膝関節を治療しても、医師の診察を受ける必要はなくなりませんが、正しい処方を選択すると回復プロセスが迅速化されます。

膝の痛みの原因

膝関節は様々な理由で傷つく可能性があります。痛みは、外傷、炎症、または退行的な変化それらの破壊を伴っている組織内に存在する。

慢性の最も一般的な原因痛い感覚膝の中で：

定期的に自分自身を感じさせる古いけが、
関節炎 - 関節構造の炎症;
関節症 - 代謝障害による軟骨変形;
関節周囲組織の炎症性疾患 - 靭帯、腱、滑膜バッグ。

痛みが発生した場合は、検査を受けてその原因を判断する方が良いでしょう。病気を完全に治癒し、結果を出すことは、その起源と発達メカニズムについて知っている場合にのみ可能です。傷害（亀裂、転位、骨折）は、強制放射線撮影で病院でのみ治療されます。慢性関節疾患は自宅で治療することができます。これを行うには、薬を服用し、ダイエットし、伝統医学のレシピを使用する必要があります。このような疾患の主な特徴は、まれに完全に治療することではないということです。しかし、あなたのライフスタイルを調整し、時間内に治療コースを開始すれば、痛みのある感覚を取り除き病理のさらなる進展を防ぐことができます。

慢性膝疾患は治療することはできませんが、症状を排除し病気を予防することができます

関節の治療における食事の役割

栄養失調は、様々な代謝病変の発症原因である。ファストフード、脂肪および塩分のある食品、炭酸飲料、組織には十分な量の栄養素が摂取されないため、ファストフード、乱用の濫用の結果として、さらに、有害な食物は血管の状態に影響を及ぼし、その調子を低下させ、その結果、軟骨への血液供給が損なわれる。

膝疾患を予防し、健康を維持するためには、健康的な食事の基本原則に従う必要があります。

野菜、野菜、果物とともにタンパク質食品（肉、魚、乳製品）を消費することができます。デンプン（ジャガイモ、お粥）の含有量が高い料理は別の食事に移すべきです。
炭水化物の主な供給源は穀物です。彼らは午前中に好みを与えることを好む。
お菓子、ペストリー、脂肪の食事から大量のバター料理を揚げて食べる必要はありません。有害な製品には、可溶性コーヒー、砂糖、炭酸飲料、アルコールも含まれます。
軟骨疾患では、回復に必要なコラーゲンを使用することが重要です。主な供給源はゼラチン、冷たい肉、ゼラチン含有ゼラチン（ゼリー状のゼリー、キセル）です。また、薬局で購入できるコンドロイチンをベースにした薬を服用する価値があります。

栄養失調は過剰体重を引き起こす。十分な酸素、ビタミン、およびミネラルを与えない関節軟骨も、過剰な負荷を伴う。結果として、それは摩耗し、薄くなり、主な圧力はすでに骨にかかっています。この現象は、関節症の発症および膝の痛みの発生のメカニズムである。

適切な栄養は、あらゆる治療法の前提条件です

膝の薬

膝の痛みのために処方される薬物は、抗炎症性軟膏、クリームおよびゲルである。救済策の選択は、病気の段階と痛みの性質によって決まります。接合部が膨張すると、局所的な温度が上昇し、冷却圧縮を使用することができます。この処置は、腫れを除去し、急性炎症を止め、血液循環を活性化させる。この病気が慢性期に移行した場合、温暖化の軟膏が示される。

あなたはリストから薬の1つを選択し、自宅で病気の膝を治療することができます：

ジクロフェナク - 外用ゲルは、非ホルモン性抗炎症薬のグループに属します。活性物質は、炎症およびかゆみを除去し、疼痛症候群を軽減する。関節の上に薄い層が施され、マッサージの動きで優しくこすられます。
Teraflexは経口投与用カプセルです。この薬物は軟骨の回復を促進し、関節症の症状を排除する。最適治療期間は3〜6ヶ月、1日2〜3カプセルです。薬剤は、非ステロイド性抗炎症薬と同時に服用することができる。
ニムライドは、抗炎症および鎮痛効果を有する。あなたは錠剤やゲルの形でこの製品を選ぶことができます。錠剤を1日2回服用し、ゲルを疾患のある膝の上に薄く塗布し、擦った。薬物は痛風のために示され、関節リウマチ関節の他の病気。
Arthraはコンドロイチン硫酸を含むカプセルです。この物質は、身体が軟骨および骨組織を構築するために必要であり、代謝プロセスの正常化をもたらす。この薬剤は、関節炎、骨粗鬆症、ならびに急速な治癒のための骨折および骨折のために使用される。それは非ステロイド性抗炎症薬と同時に使用することができるが、それらの必要性を大幅に低減する。
ピロキシカムは外用の抗炎症性ゲルです。彼は鎮痛効果が顕著で、膝の痛みや腫れを和らげます。

主治医は、様々な病気のために膝を治療する方法をアドバイスします。どんな薬にも接近せず、効果がなかったり、アレルギーの原因となった場合は、アナログの1つを飲んでやり直すことをやめてください。自宅で薬物治療体操やマッサージによく合います。

膝の痛みに対するフォークのレシピ

伝統医学には、痛みを和らげるための簡単で手ごろな方法がたくさんあります。自己生産の輸液、煎じ薬、クリームおよび軟膏は、関節の健康のためのビタミンおよびミネラル源です。それにもかかわらず、自由に入手できるレシピは、すぐに自分でチェックしない方がいいです。治療中の医師への1回の呼び出しでは、最も効果的な治療法を選択し、自己治療の合併症を避けることができます。

ミミョウ

Mumiyoは有機的な起源の製品です。それは、固体の部分の形で山岳地帯に採掘されています。それは、動物および植物由来のビタミンおよびミネラル成分からなる。この物質の生成機構は十分に研究されていないが、関節炎におけるその治療特性が確立されている。

ミミョヨは痛みや炎症を和らげ、軟骨組織の再生を促し、ミネラル代謝を正常化させます。さらに、それは血液を浄化し、血管壁の調子を改善し、それによって膝関節の血液循環を回復させる。

これは圧縮ファイルとして使用する必要があります。

5gの主要製品を100gの液体ハニーと組み合わせる。
混合物を膝の上に置き、通常の食品フィルムで固定する。
夜間は圧縮し、朝は洗い流す。

処置の期間は少なくとも7時間でなければならない。夜間に、活性物質は積極的に組織に浸透し、治療効果を有する。改善は最初の適用の後に起こり、2〜3週間後、膝は痛くなりません。

粘土とミイラの治療的な圧縮は、炎症を和らげ、組織を栄養素で飽和させるのに良い方法です

粘土から圧縮する

粘土治療は、関節症、関節炎、リウマチおよび痛風、ならびに骨髄炎のために承認されている。この製品は異なる色合いの乾燥粉末として販売されています。粘土の色は、さまざまなミネラルの存在を示します。

黒い粘土は炭素が豊富です。
コバルトおよびカドミウムは青色に存在する。
黄色粘土 - 硫黄、ナトリウム、鉄の源。
それはカリウムと鉄のために得られる赤い色合いです。

膝が痛い場合は、黄色または青色の粘土を選ぶ方が良いです。これらの種は必須ミネラルの複合体を含み、有用物質との結合を飽和させる。さらに、粘土は、痛み、炎症、腫れ、病気の目に見える兆候を除去し、局所温度を低下させる。特に有用なのは医療用圧縮炎症の急性期である。

薬を準備するには、化粧品店で粘土を購入する必要があります。粘性のある粘稠度が得られるまで、粉末を室温で水で希釈する。エージェントはあなたの膝の上に置かれ、こすることはありません。手技中は、粘土が乾いてすぐに地殻を形成するため、快適な姿勢をとり、動かないようにしてください。この時点で、その治療効果は終わり、水で洗い流すことができます。痛みが進行しておらず、効果を延長する必要があるという気持ちがある場合、冷凍粘土は単に湿らせることができます。

粘土はマッサージ中にも使用されます。それは自宅で独立して行うことができます。大量の肢に負担がかかり、血液とリンパ液の流れに沿って（足から腰まで）マッサージの動きが始まります。リンパ管は非常に壊れ易いので、最初のマッサージはややストロークに似ています。その後、徐々に強さを上げることができ、手のひらを数回保持する手技の最後に軟組織。混練継手はお勧めしません。

針

マツの芽と針は関節疾患を治療するために使われます。彼らの化学組成にはビタミンやフィトンチッドがあり、痛みを軽減し炎症を緩和します。いずれの炎症過程においても、松林の空気を呼吸することが有用であり、最良の効果のために、針の圧縮およびトレイが準備される。

十分な原料の3大さじを圧縮するため。彼らは1リットルの沸騰水を注ぎ、1時間強要します。この間、液体は室温まで冷却され、薬用に使用することができる。 Marlooに注入を注入し、30分間罹患した膝に適用する。

お風呂を作るには、すでに慣れ親しんだレシピにしたがって、20〜30枝の松をとり、数リットルの注入をする必要があります。次に、液体を温浴に加え、20〜30分間その中に置く。パインの効果は海塩や精油ユーカリ。

手術後、足を暖かく保つ必要があります。急激な温度低下は炎症を悪化させ、新たな痛みを引き起こす可能性があります。また、身体活動を制限し、足を休めることが必要です。

針は、関節の治療のための効果的で手頃な治療法です

非標準フォークメソッド

膝の痛みで、ギ酸が長く使われてきました。今すぐ既製品を購入し、影響を受けた関節に直接適用することができます。それは刺激作用を有し、軟骨組織における血液循環を刺激する。さらに、腫れをなくし、膝の負担を軽減します。

薬局で蟻酸を購入する機会がなかった場合、患者はそれを入手する伝統的な方法を使用しました。

手足は、アザラシの近くに置かなければならない。噛むと、これらの昆虫は、血流に入り、血管に沿ってその動きを加速する生物学的に活性な物質を放出する。
そこに残っているアントティッシュには、1日分の組織切れ目を入れてください。この時間の間、布地は酸で含浸され、圧縮として適用することができる。

アリがチンキを作るために使われた人道的方法も少なかった。これで、完成した精製製品を購入し、環境に害を与えることなく自宅で膝関節を治療することが可能になりました。

膝の痛みを伴う体操

膝の疾患を持つ多くのスポーツは忘れてしまいます。地面を引き裂き、病気の関節に着くことに関連する、禁忌の飛び跳ねのロープ、走っているその他の負荷。それにもかかわらず、医師は歩行、水泳、またはサイクリングをたくさんお勧めします。

ジョイントの健康と移動性を保つために、トレーニングを毎日行う必要があります

自宅では、特別な練習に毎日の時間を与える必要があります。ジョイントの負荷を軽減するために、伏臥位から実行されます。

ウォーミングアップとして、回転運動はつま先、足および膝によって与えられる。その後、膝に曲がった膝を交互に胸に引っ張り、ゆっくりと床に戻します。
エクササイズ「自転車」は痛みを取り除き、関節の血液循環を回復させます。
まっすぐな脚が上に持ち上げられ、可能であれば頭の後ろの床に下ろされます。

別の重要なニュアンスは、膝関節の靭帯の強化および伸張である。このために、一方の脚は平らにされ、他方の脚は膝に曲げられて真っ直ぐに置かれる。膝は最大限に床に下ろそうとする。その後、側を変えて2番目の膝を伸ばす。時間がたてば、伸びが許せば、足が反対側の脚の腰に位置するときに、蓮の位置を試すことができます。

膝関節の病気では、すべての細部が重要です。主治医は、膝をどのように治療するか、適切に食べる方法、そしてどのような練習をするかを詳しく説明します。おそらく、薬物療法では十分ではなく、特殊な包帯や弾力性のある包帯を追加装着する必要があります。慢性的な関節疾患は民間療法によって完全に治癒することはできないことを理解する必要があります。彼らは、治療の主な経過や痛みや炎症を和らげる方法を補うことができます。

人間の生活の中で脚は極端なストレスを経験する。体の下部の痛みの出現は珍しくありません。膝の関節は、しばしば傷つき、様々な疾患の結果として怪我や痛みに苦しんでいます。同様の現象と痛みを伴う感覚は、習慣的な生活様式を大きく乱し、不快感を引き起こす。ほとんどの場合、膝蓋は太りすぎの太った人を中心に傷ついています。

極端な場合、人々は医師の助けを求めようとします。それはかなり注目されています - 薬で自宅でそれを行うことは必ずしも合理的ではありません。診断がなければ、この治療法はうまくいかず、痛みの治療薬で病気を排除することはできず、関節の痛みを伴う症状を取り除きます。医師の許可があれば、正しいアプリケーション早期復旧を支援します。

なぜ痛みがあるのか

膝関節は多くの理由で痛い：

治療の基礎

受付専用の鎮痛剤薬治療上の結果は得られません。病気は進行し続け、患者は痛みを感じません。いつ深刻な病状助けてくれることはありません。

任命された治療が肯定的な結果をもたらすように、痛みの真の原因を確立することが必要であろう。医師の任命複雑な治療複合体は、選択された場合には、民間療法:

応急処置

痛みの発症時に医者に診察を受けると、痛みの症候群に対処するために間違いなく助けてください。医師に診てジョイントの治療を処方する前に、自宅で自分で試してみてください。

罹患した膝の負担を軽減する。必要に応じて、杖を使ってうまく動かす、松葉杖を使う - 寝たきりを提供する。
冷たい圧縮によって膝の痛みや腫れが軽減されます。
軽傷を受けた後に膝の関節が痛む場合は、弾性包帯を使用して確実に固定してください。強くつまらないで、2日以上おきなさい。痛みが消えない場合は、医者の助けを借りてください。
血液循環を改善するために、穏やかなマッサージを行います。

練習

疼痛症候群の除去および疾患の治療後、膝機能の自宅修復を行う必要がある。最高のツール目標を達成するには、自宅で行うことが簡単な特別な体操になります。エクササイズの構成は、専門の理学療法士によって行われます。

運動をするときは注意してください。各運動は、不必要な鋭い動きや負傷した膝の重い負荷なしに、ゆっくりとすべきである。医師はやってお勧めします治療用体操サイクリング、スイミング、スポーツを詳しく見てみましょう。シンプルな歩行は、回復を助け、膝と関節を治癒させます。

マッサージ

マッサージは、膝の痛みに対抗する補助的な方法です。これらの手順では、専門家に目を向けるか、基本的な方法を知って独立して実行することを学ぶことができます。適切に行われたマッサージは、血液の循環を改善し、腫れや痛みを軽減します。ポイントマッサージを行うことで最高の結果が得られます。

単純なアクションの中には次のものがあります。

床に座り、テニスボールを膝の下に置きます。あなたの足で動くとき、膝の下のポイントが刺激されます。
両手で膝を挟み、慎重に表面をこすります。
擦り、撫で、膝を揉んで行う。

毎日の処置の期間は平均15分です。たとえ片足の膝が痛いとしても、誰もが同じ持続時間と強さで過ごすことができます。

予防措置

予防は、病気の最良の治療法です。膝関節の痛みも例外ではありません。あなたの健康を適切に監視するならば、あなたは一生を通して動きの困難を避けるでしょう。膝の痛みを予期し、人生の中で紹介するために推奨されるルール：

体重を追跡し、余分なポンドが現れたら、不要なものを取り除こうとします。
靴の選択に細心の注意を払う。それは快適でサイズに違いがなければなりません。整形外科用インソールを使用する方が、負荷を正しく均等に分配することができます。
ジョイントの健康にとって大きな役割は、ジョイントの状態を強化し、体重を標準に保つのに役立つ食事によって演じられます。小麦粉や甘い食べ物を奪われないように脂肪質の食品を排除することをお勧めします。食生活では、野菜の脂肪、魚、赤身の肉、果物や野菜の標準が存在する必要があります。
待たないで深刻な痛み、関節の病気の発症の最初の兆候で、医師に相談する。

明らかに医師を訪問したくないが、関節の独立した治療は重大な合併症を引き起こす可能性がある。あなたが関節の痛みを持っている場合、民間療法を取らないで、治療の医師の助けは現代的で効果的な方法に基づいています。

膝関節は、正常な生活の方法である運動にとって非常に重要です。あなたの足の世話をする！

Vitaliy Gittは長年にわたって関節炎や関節炎を治療してきました。彼はあなたが習得できるさまざまなリハビリ演習を開発しました自宅で演奏してください。

ホメオパシーの原則

老年まで関節を健康に保つことができる人はほとんどいません。そしてあなたが知っているように、不健康な関節は痛みを引き起こします - 時には非常に強い。さらに、関節は可動性を失う。人は自由に動くことができない、階段を登ることは難しい、店に行く、さらにはバスに乗る...

関節症および関節炎の治療における主な矛盾の1つは、関節に対する活動的な動きの恩恵および害である。運動の欠如は患者の関節の分解を加速させるが、関節に著しい負荷をかけると、疾患のある軟骨も急速に破壊される。長年の練習を経て、私は言うことができます：ジョイントに大きな負担をかけない練習だけが役に立ちます。アプローチではホメオパシーのようです。

私の開発したさまざまな敗北の度合いが異なる関節については、さまざまな練習問題が共通しています。関節の動きが最小限に抑えられ、非常に長い時間（1日数時間）実行されます。

ジョイントがロードされておらず、動きの振幅が小さい場合、一方では破壊的なプロセスはなく、他方では一定の循環があります滑液インターフェイスで栄養素は摩擦のある場所に届けられます。その結果、破壊された関節面の再生が起こる。

それはすべて外傷で始まる

膝関節は股関節よりもしばしば痛みますが、膝関節症の完全な不動は共凝塊症よりも一般的ではありません。

病気の最も一般的な原因膝関節 - 明らかに、怪我。 14の膝を打ち破るために、子供たちは最も早い年から始まります。だから、それは抱えていることが判明し、子供は通常それらに落ちる。年齢とともに、傷害の性質は様々であるが、すべて同じものが他の関節よりも苦しむ。理由は何ですか？なぜ膝関節は、股関節とは対照的に、簡単に外傷を負うのですか？

股関節は球形であり、3つの自由度を持ち、すべての方向への移動および長手方向軸に沿った回転を可能にする。それは、非常に強い打撃で、または適切な準備なしに撚糸に座って強く伸ばすことで傷つく可能性があります。そして、膝関節は円筒形であり、自由度は1つだけです（一方向の動きが可能です）。したがって、膝の危険な状況はもっと一般的です。横方向またはねじり荷重の場合、膝関節は容易に安定性を失い、負傷する。

けがの場合のセルフヘルプ

あなたはあなたの足をねじって落ちた。膝が腫れて、フェルトの中に鋭い痛み。おそらく、靭帯は引き裂かれます。メニスカスが怪我をした可能性があります。私は何をすべきですか？どのように被害を減らし、回復を加速するか？

まず第一に、内出血や浮腫を減らすための緊急対策を講じます。このために、膝を拡張位置の弾性包帯でしっかりと結ぶ。湯沸かしポット。最初の機会に、仰向けに病気の脚を置いてください。痛みが非常に重い場合は、鎮痛剤を服用してください。時折、包帯を外して脚に呼吸を与えるべきです。傷害後最初の日の熱処置、軟膏またはヴィプラトックスなどの軟膏は禁止されています。

時には負傷した関節の領域（膝だけでなく）には柔らかい突起が現れることがあります。あなたがそれを感じると、液体で満たされているという印象を受けます。このような滲出液は、治療を受けなければ生涯続くことができません。液体は汲み出さなければならない。これが直ちに行われない場合は、しばらくしてから削除する操作が必要です。

あなたはもっとやりやすくすることができます。柔らかい泡の片を取って包帯で包んでください。あなたは膝の上に少し腫れの大きさについての弾性ボールを持っている必要があります。ボールは滲出液の場所に適用され、柔軟な包帯で包まれる。通常は治癒するのに十分な数日。レッグレストを与えることを忘れないでください。

膝の最初の熱処置は、損傷の3-4日後に行われます。ヒーティングパッドをかけるか、圧迫をかけるか、または膝を刺激性の軟膏でこすります。温かいシャワーで痛みを和らげるために、バスに座って、非常に便利です。対比手順の原理に従って、温度を変えることはさらに有用である。しかし、習慣が発達するまでは注意が必要です。

1ヶ月が経過しました。この種のトラウマが最初の場合、この時間の間に痛みは実際に通り過ぎます。足が再び完全に働くように見えますが、それはうまくいきません。これが最初の合併症です。脚は可動性を失った。完全に曲げることはできません。それは可能ですが、痛みを伴います。

治療を始める必要があります。筋力トレーニング、筋力強化、ジョギングは役に立ちません。私たちは関節の患者の発達を開始する必要があります。

エクササイズ1

サポートをしっかり持って、軽いスクワットをする。

スクワットのレベルは、最初のわずかな痛みです。

実行は、中断を伴い、約5〜10分間、1日2回であるべきであり、激しい痛みを許さないようにすべきである。

膝の怪我の後、多くは屈むことが困難になったと不平を言う描く痛み太ももの後ろ、特に膝の下に。その理由は、適切な荷重がないために、腱が「座る」または短縮するからである。治療のために様々な傾向が推奨されます。

エクササイズ2

床に座って、あなたの足を伸ばすと、軽い痛みまで前方に傾けます。足をつかんでゆっくりと前後に動かし、手を助けてください。役割の角度は再生されず、痛みにのみ焦点を合わせます。

運動を1日2〜3回、3分間行う。

最後に、後方に曲がる。

そのようなトレーニングの1〜2ヶ月は、通常、可動性を回復し、関節の痛みを止めるのに十分です。

膝の中のマウス

場合によっては、非常に不快な現象が膝関節で観察される。突然、明らかな理由がないため、ジャムが発生しているようです。どんな動きも不可能になります。関節隙間の領域には大きな痛みがあります。それはもっと痛みを伴うことはできないようですが、わずかな動きで痛みが激化します。

それはマウスです。軟膜は、メニスカスからほとんどなくなりました。そして関節の周りを動く。関節の隙間に入ると、脚が詰まる。マウスの特徴は、それが別の場所に現れることができることです。

これがあなたに起こった場合、慌てないでください。しかし、苦痛を克服しようとせず、英雄主義を示し、運動を続けてはいけません。関節表面に重大な傷害を負わせ、長期の痛み。条件が許せば、座る。足を軽く揺さぶって、慎重に脚を曲げたり曲げたりして、マウスの側から関節の隙間を広げてください。

そのような動きの数分 - 突然痛みが流れます。マウスはミンクを離れた。彼女はどこに行ったの？関節袋のどこかを移動します。次回まで...本当に「マウス」は長く生きていない。 1〜2ヵ月後に間違った場所に現れます。だから落胆しないでください！

最善の予防 - ストレッチマーク

練習では、1つの傷害を有する患者の圧倒的多数が限定されないことが示される。そして、その後のそれぞれを治療することはより困難になります。そして、関節症の発症が保証されます。

どうすればいいですか？けがをしないようにするには？ 1を終了します。ジョイントの可動性を高める必要があります。その後、横荷重をかけるほうが簡単になります。これを達成するには、ストレッチ練習をする必要があります。

エクササイズ1

床に座ってまっすぐに右脚前方に引っ張り、右足の尻に左足を当てる。左膝を軽く押して、床に押し付けようとします。脚の位置を変更します。

エクササイズ2

前の位置を保持し、細長い脚に斜面を作ってください。最初から最後まで、次から最後まで。

エクササイズ3

足裏を接続することで、足を尻に引っ張ります。手は床に膝をつかむ。

エクササイズ4

前の位置を維持して、斜面を前方にします。

エクササイズ5

椅子や床に座ってください。あなたの曲がった足を広く置いて、床を裏返しにすることなく、あなたの手であなた自身を助けるあなたの膝を持って来てください。

各運動は、1日2回、1〜2分実行されます。

関節症および関節炎の治療

そして膝が何ヶ月か何年も痛むなら？膝関節が変形して炎症を起こし、ほとんど動かない場合は？これは慢性疾患 - 関節炎 - 関節炎です。この場合、別の一連の練習を習得することをお勧めします。

すべてのエクササイズは非常に軽く、無痛です。極端に無視された場合でも実行できます。 5〜10分で開始し、1日の中で実装時間を数時間に徐々に増やします。

エクササイズ1.「ハンプティ・ダンプティ」（膝の場合のみ）

あなたの足が自由に掛けることができるように、高い椅子やテーブルに座ってください。足を軽く振ってください。動きの振幅は10cm以下です。

エクササイズは非常に簡単でリラックスしています。

最も重症の患者 - 毎時間5分、残りは5-10分、1日数回。

あなたが少しでも痛みを感じないように運動を行うことは非常に重要です！

エクササイズ2.「トップトップ」（膝、足首および股関節）

椅子に座って、足を床に置いてください。つま先に傾け、床から1〜2cmの踵をはがし、自由に下ろします。 3秒間静止してから、もう一度お試しください。

両方の脚が叩かれた場合、数秒の休止を交互に行う。

練習3.「スラップ・スラップ」（膝と足首関節の場合）

開始位置は演習2と同じです。

かかとに腰掛け、ゆっくりとゆっくりと、床に靴下を叩く。床から1〜2センチ以内に靴下を持ち上げてください。

動きの間に3秒間停止します。

重度の病気の場合、「トップトップ」と「スラップスラップ」のエクササイズは、1日に何時間も実行することをお勧めします。自宅、職場、地下鉄、劇場でも可能です。騒音も不便もありません。あなたは自分自身に注意を引くことはなく、主職業から気を散らさないでください。

しかし、いくつかの演習はほとんどありません。結局のところ、袋、腱、筋肉にも影響があります。したがって、関節、関節袋、腱の手作業による処置が必要です。

共同開発

膝はあなたが自分で働くことができる数少ない関節の一つです。

それがうまくいくと、3種類の打撃が使用されます：叩き、指を通したパンチ、手のひらを通るパンチ。

関節領域のスラップは、主に皮膚に影響を与える。彼らは血液の急激な動きと神経経路の活性化を引き起こします。

押された指の打撃は、筋肉、関節バッグ、靭帯、腱に影響を与える。ぴったりと押された指は、衝撃のエネルギーを静かに所望の場所に運び、毛細血管から血液を絞るが、損傷（傷）を与えないようにする。

そして最後に、押された手のひらを通る打撃は、関節に沿ってではなく、骨の隣接部分に沿って加えられる。その目的は、関節の内部、特に作業面に影響を与えることです。

押された指で軽くたたき始め、痛みを伴う場所や騒音レベルが高い地域に特に注意を払います。膝頭に（それらの領域がしっかりと膝に手を入れて、繰り返し足を曲げ、まっすぐにすることができます定義します。）吹くが片側に少し入れています。筋肉はできるだけリラックスしているべきです。脳卒中の強さは、病変の重篤度に依存する。関節が非常に病気であれば、ストロークは非常に慎重で、容易であり、リハビリテーションはより強くなるはずです。

この処置の間、中程度の痛みが感じられるはずです。背中の膝窩腔では、打つことは不可能です。影響を受けた腱は、隣接する領域に触れることを避けるために、細心の注意を払って録画されます。タップを押し、手のひらを通じて、いくつかのパンチを適用した後、右、まっすぐにして、曲がった足で、膝のすぐ下に、左フロント。手続きはスラッピングで終了する。

中程度の重症度の場合、そのような処置を毎週繰り返す。軽度の場合 - 1-2日後。重度の関節炎および関節炎では、重度の炎症および腫脹（10-15日間に1回）が伴う。

あなたの関節がストレスに対処するのに役立ちます

膝関節の慢性疾患のための練習

演習1 高い椅子に座って、足が床に達することなく自由に遊べるようにします。振り子のように足を揺らす。脚は完全にリラックスしています。動きの振幅は小さく、わずか数センチメートルです。動くとき、痛みは感じられません。

1日2回、10〜15分間行います。脚が腫れ始める場合は、運動をやめて、少し上に横になって持ち上げてください。筋肉が疲れている場合は、偉業を実行しないでリラックスしてください。

演習2 低い椅子またはベンチに座る。靴底は床にあります。リラックスした "散歩"、裂けて、靴下とかかとを落とす。動きの振幅は非常に小さい。総リードタイムは1日1時間です。エクササイズは足首や股関節にも有効です。

すべてのエクササイズは、必然的に、椅子に座った患者の位置で行われる関節、関節バッグおよび腱の手による外部の精緻化と組み合わされる。

膝関節の治療では、あらゆる種類の脳卒中が使用される。

押された指を軽くたたき始め、痛みを伴う場所や騒音レベルが高い地域に特に注意を払います。そのような領域を決定することは、しっかりと膝に手を入れ、何度か脚を曲げたり曲げたりすることができます。

膝蓋骨のパンチは、押された指で少し横方向に打ち抜かれ、最初に衝撃の方向に沿ってそれを移動させます（図1、a）。筋肉はできるだけリラックスしています。脳卒中の強さは、病変の重篤度に依存する。関節が非常に病気であれば、慎重かつ容易にストロークが適用され、リハビリを受けると強化されます。

押圧手のひらを介してパンチする関節及び骨の隣接する部分との間に印加されていない - 4センチメートルカップの中心の上方および下方（図1、B）。ストロークの目的は、せん断荷重を作り、ジョイントスペースの内部とジョイント作業面に影響を与えることです。この処置の間、中程度の痛みが感じられるはずです。

影響を受けた腱は、隣接する領域に触れないように、最善の注意を払って背後から揺れ動く。膝窩腔では、打つことは不可能です！

彼の拳で、いくつかの重い打撃を適用し、右、まっすぐに、すぐ上および膝のすぐ下に、左、フロント渡って彼の手のひらに押し付け、その後、曲がった足。

膝を叩いて手順を完了します。関節領域の鋭いフラップは、主に皮膚に影響を与え、血液の急激な動きおよび神経経路の活性化を引き起こす。

軽度の場合、手順は1〜2日後に繰り返される。中程度の場合 - 毎週。重度の関節炎では、重度の炎症および腫脹を伴い、10-15日で1回。出版された

膝の痛みは、毎日何百万人もの人々の命を奪ってしまう問題です。。しばしば関節の病気は痛みを伴い、痛みを避けて、人は動きの自由を失います。痛い感覚彼らが正常に歩く能力を真剣に制限するため、関節で最も不愉快な問題です。
悲しいかな、人類のほぼ半分は、さまざまな年齢でこの問題に直面しています。いくつかの人は自分自身の膝を治療しようとするが、自己治療はめったに肯定的な結果につながるのではなく、逆に病気が進行する。病気の膝を治療する正しい方法は何ですか？まず、痛みの原因を調べる必要があります。

なぜ膝が痛い？

統計によると、約半数の人々が人生で少なくとも1回関節膝を持っており、その理由は異なる場合があります。膝の痛みは、200以上の病変の結果として生じ得る。その中には、膝関節とその損傷に直接関係するものもあれば、間接的にしか生じないものもあります。
ほとんどの場合、そのような痛みは、以下の疾患と状態：
- 膝関節の関節症（膝関節症とも呼ばれる）。これは軟骨組織の変性病変であり、関節炎がしばしば変形するため、非炎症性を有する。
- 膝関節の急性または慢性の炎症である膝関節（または膝関節症）の関節症。
- 関節の損傷およびその結果。
- 年齢。
- 様々な先天性病状。
- 肥満。
- 関節に影響を及ぼす代謝障害。
- 一般的な体の病気（例えば、リウマチ）。
- 自己免疫疾患。
- 腫瘍疾患。
ヒットフラグメント骨/軟骨/関節腔内における異物、大きすぎる負荷又はピンチ神経との不足、潤滑の靱帯の病変、軟骨、過度の乾燥度を持つ関節腔、またはその逆の流体の蓄積に関連する最も痛みの発生メカニズム。
説明された理由に応じて、医師は適切な総合治療を処方する。

どのように膝の痛みを治療する？

治療は、原則として、従来の方法現代医学、特に無視された症例では外科的介入に頼っているが、医師は治療の複合体および民間方法に非常に頻繁に含まれる。あらゆる種類の治療をもっと考えてみましょう。

伝統的なセラピー

ひざの痛みを心配している場合、すべての最初の関節の痛みを引き起こしたかを調べることが重要であるので、あなたは、治療を急ぐべきではありません。あなたは症状を治療する必要はありませんが、この痛みを引き起こす原因、つまり、根底にある病気を取り除く必要があります。このためには、通常、軟膏、ゲル、および圧縮による局所治療のみでは不十分である。典型的には、医師は注射および/または摂取のための投薬を処方する。もちろん、膝の痛みの原因が挫傷の場合は、温暖化と吸収の血腫軟膏で十分です。しかし、あなたは自分でこのような問題を解決することができます、関節はそれとは関係ありません。より深刻なケースでは、病気が実行した場合、結果は悲惨な可能性があるため、障害（関節が完全に破壊された）と独立して動くことができないことまで、医師に相談してください。
原則として、この治療は以下のものを対象としています：
- 痛みからの解放。
- 痛みの原因の排除;
- 膝関節の機能と構造の回復（これは痛みの予防でもあります）。
痛みは、それを引き起こす要因が徐々になくなるにつれて弱くなり、それに応じて麻酔薬の必要性も減少する。非常に多くの場合、治療範囲内抗炎症薬、hondroprotektory（回復するために、膝関節内の軟骨を助けた）、生物の自然免疫を回復薬、特別な食事療法、理学療法、手技療法、マッサージ、理学療法が含まれます。
膝関節（脚の他の関節と同様に）は、体重に耐えるだけでなく、運動に参加する必要があるため、莫大な負荷があることを覚えておくことは非常に重要です。これに関して、肥満症の膝関節を有する人々は、体重が正常な人よりもずっと一般的である。そういうわけで、過剰体重に苦しんでいる患者さんは、余分なポンドを取り除くことが重要です。そのため、膝の関節ははるかに簡単になります。この目的のために、医者は、限られたカロリー量を有する特別な食事を処方する。小麦粉製品、塩、スパイシー、スパイシーな皿の消費が減少します。
寛解期間が来ると、治療には治療的な物理的トレーニングのコースが含まれます。最も効果的なのは水中での水泳と運動です。異なる筋肉群や靭帯を強化し、血液循環を改善し、体全体を強化します。寛解の間、スイミングプールの訪問は非常に望ましいです、共同作業し、開発される。
膝関節の痛みの原因が慢性疾患それは、寛解がどれくらいの期間（疾患が最小限に現れるか、または全く現れない時間間隔）を決定する正しい治療複合体に依存する。現時点では、痛みが治まり始めると治療を継続し、体を強化することが重要です。

どのように迅速な痛みの軽減を達成するには？

できるだけ早く鎮痛作用を発揮させるにはどうすればよいですか？急速に膝関節の痛みを取り除くには、手動療法またはマッサージのコースを適用します。そのような治療は、すでにこの分野で肯定的な経験を持っている経験豊富な専門家によって行われることが重要です。
膝関節が冒されると、ラドンバスや泥治療が効果を発揮します。したがって、療養所での治療は、病気を克服するのに役立ち、少なくとも次回の悪化を遅らせるのに役立ちます。

伝統的な治療法

膝関節の疾患は最も効果的に包括的に治療されているため、伝統的な方法はしばしばフォーク手法を含む。しかし、自己投薬と排他的に優先権を与える人々の方法それは必要ではありませんが、標準的な治療法の補足としてそれらを適用することが最善です。利点の1つフォークメソッド治療の可能性です膝病家を出ることなく。担当医師または専門家が民間療法の分野で特定のレシピを共有するのが最善です。
伝統的な医学の手順のほとんどは、食塩水の預金を除去し、膝関節を加熱することを目的としています。この病気を打ち負かす最もよく知られている方法は、圧迫、草の注入を伴う入浴、擦りとローションです。しばしば、植物ジュースまたはそれらのブイヨンは内部的に摂取される。
膝関節の塩を溶解して除去するには、毎晩ソーダローションを作ることをお勧めします。これらのローションには、ソーダの大さじを溶解するための1リットルの温水で、得られた溶液を組織で湿らせ、影響を受けた膝に15分間適用します。この時間の後、ソーダを洗い流すべきであり、膝関節の領域にビタミンクリームを塗布し、就寝前に暖かいウールのドレッシングを着用する必要があります。このような処置は、痛みが弱まり、膝の痛みが止まらないうちに行わなければならない。より効果的に病気と戦うために、毎日2〜3杯の黒大根をとるべきです。
多くの場合、膝関節の病気は、医療用の胆汁、蜂蜜、プロポリス（および他のミツバチ製品）で圧縮されて治療されます。フォークのレシピ膝の病気からの擦り傷は、しばしば牛の内臓脂肪を含む。ホップ、ストロー、セントジョンズワート、カモミール、ローヌン樹皮、その他の植物を風呂に加えることをお勧めします。手術の期間は医師の同意が必要です。それは、患者の一般的な状態、疾患の程度、治療の忍容性、膝が痛む程度、および効果が現れる速度に依存する。
あなたが選んだ治療法に関係なく、効果が最大であったことを覚えていれば、病気を無視してはいけません。膝の病気が非常に無視されている場合、それらを100倍長く、より困難に治療する。したがって、あなたの体に耳を傾け、彼の状態を把握し、病気があれば医者に訪問を延期しないでください。もちろん、現代医学の助けを借りて、非常に無視された病気でさえも打ち負かすことができますが、それを深刻な段階に持ち込まない方がいいです。