Búza zabkása a víz és a tej recept. Búza zabkása a vízen. Búzaméret előkészítése a sütőben

A természetes, híres több száz év, a gabonafélék ma továbbra is az ételek és az ételek rövid távú listáján maradnak, ami biztos, hogy kétségtelen. Anélkül, hogy mindenféle nem állandó fűszert és adalékanyagot hozzáadnánk, a zabkása táplálkozási és egészséges termék, amely hasznos a gyerekek, sportolók, terhes és ápolás, mindazoknak, akik természetes és bizonyított élelmiszereket kívánnak enni. Az egyetlen mínusz gabona nem lenyűgözően ízletes. A gyerekek különösen erősen meggyőződnek. Tény, hogy az ízléses zabkása csak az elhanyagolási főzés miatt válik ki, mivel az összetevők arányainak helytelen betartása miatt.

Búza zabkása a víz receptje

A búza gabonafélék egyszerűek, egy penny termék, ahonnan rendkívül könnyű főzni. Ízletes zabkásaamely független teljes és tápláló edény vagy semleges körűvé válik. Jobbra az ideális íz elegendő ahhoz, hogy megfeleljen az optimális arányoknak és a főzési időnek.

A fő szabály: a gabonafélék 1 részében 2 egyenlő vízzel rendelkező rész.

arányos 1-2

Tehát, a búza zabkása két felnőtt részének előkészítéséhez:

1. búza gabonafélék - 1 csésze;
2. víz - 2 szemüveg;
3. só ízlés szerint;
4. vaj.

búza zabkása termékek

Krugly öblítés hűvös vízben háromszor, megzavarja a felesleges étkezést.

rabble öblítés

Egy serpenyőben öntsünk egy rudat, amelynek elkészített arányos mennyiségű vizet, adjunk hozzá sót.

crupe öntsön vizet

Forraljuk fel a vizet, bezárjuk a forralásos zabkát fedelével, csökkentjük a hőmérsékletet és főzzük, amíg a víz teljesen elpárolog. Mennyibe kerül a búza zabkása? A válasz az, hogy teljesen elpárolog a vizet!

főzzük a víz elpárologtatása előtt

Alkalmazzon egy tál zátyját vajjal.

töltsünk ki vajjal

Calorie búza zabkása a vízen

623,6 kcalot tartalmaz a recept simogatásában.

1 csésze - 150 gramm gabonafélék, ilyen számos zátyolásra van szükség 1 evőkanál olajra. 150 gramm gabonafélék, kb. 225 gramm zabkása (Priva körülbelül 150%).

Ennek eredményeként 100 gramm zabkása 277.16 kcal.

eredmények

Hogyan kell főzni a búza zabkását a vízen egy lassú tűzhelyen hússal

Nagyon finom, és nagyon egyszerű.

Termékek zabkása:

1. búza croup - 3 multistakan,
2. víz - 6 multistakanov,
3. sertés - 400 gramm,
4. hagyma - 1 izzó egy nagy,
5. sárgarépa - 1 darab közepe
6. a sütéshez szagtalanított növényi olaj - 2 evőkanál,
7. só és bors az ízlésedhez.

A főzési folyamat lépéses:

• Először is, készítünk egy fagykodót zöldségekből egy multicooker tálban. Ehhez a szén egy nagy rántott és finom apróra vágott hagymák feküdt a tálban egy multicooker, amely korábban körülbelül 2 evőkanál növényi olajat öntött.
• Multicooker Kapcsolja be a "sütés" módot és sütjük 10 percet, amíg a hagyma aranyszínűvé válik (természetesen, folyamatosan a lassú tűzhely pengéi).
• Sertéskék kis kockákra vágva.
• Húst küldünk a roston.
• Solim és Pour Pepper.
• Most egy 10 perc ugyanazon a "sütés" ugyanazon a módban hússal (természetesen folyamatosan keverjük a pengét lassú tűzhelyre).
• A CROUP-t előre kell öblíteni (a gabonafélék ilyen jellemzője)!
• És elaludtunk a lassú tűzhelybe.
• Vizet adunk hozzá, és bekapcsoljuk a "Vark Express" módot. Búza zabkása hússal 40 perc.

Hihetetlenül gyengéden, lédús és ízletes!.

Nos, itt részletes megtekintése video recept búza zabkása Multivarka Redmond.

Búza zabkása - Kormilitsa, annyira szeretettel hívták ősei. Hétköznapokon és ünnepeken szolgált, zöldségekkel, húsokkal, grillezett, vízzel vagy tejet főzve. Édes tej zabkása Szerelem mind a felnőttek, mind a gyermekek, ez jó a gyümölcsökkel, mazsolával, diófélékkel és lekvárral.

A búza segíti és a kampányban érdemes főzni a bowlerben, és hozzáadja a párolt Jar-t - itt van a kész illatos és szívós reggeli turista. Ha nem vettél pörkölt veled, akkor az erdei gomba, a bal oldali sült, kiváló hozzáadás a morzsolódó kegyetlen.

Ez teszi a búza szilárd fajtáit, és a raktárpolcoknál kétféle "Poltava" és "Artek" szertartások találhatók. Az első szürke téli búzából készült, lehet változó fokú csiszolás. A második sárga, finom csiszolás, az embriótól, a film- és maghéjból - tavaszi búzából készült, és általában drágább. Az "Arteka" -tól az ízletes hátlapok, a kasszus, a gyermekek tejelő karján kaphatók.

Lépésenkénti videó recept

Más esetekben az eladásra is megtalálható. búza körkörös: "Arnualka" - a búza sokfélesége után, ahonnan gyártott. Bulgur - kényes textúrájú és csodálatos dió aroma. Fehérje - az eredeti búzából, nagyon gazdag vitaminok és ásványi anyagok. Lásd a boltban - vegye be, nem fogsz megbánni!

Szeretnénk megmondani, hogyan kell főzni a búza zabkása a vízen, hogy kiderüljön, hogy finom és illatos. Fotó receptünkben elmondjuk, hogyan kell főzni egy vastag zabkását, amely alkalmas az oldalsó edényre.

Összetevők

• Búza gabonafélék - 1 csésze;
• Víz - 3 szemüveg;
• Cukor - ízlés szerint;
• Só - csipet;
• Krémes vaj - 1 evőkanál.

Hogyan kell főzni a búza zabkását a vízen

Öblítse ki alaposan búza gabonaféléket több vízben, vízben szobahőmérséklet. A búza croup az egyik leginkább piszkos és ajánlott, hogy öblítse le, hogy megszabaduljon a por, ha látja a szemetet, majd távolítsa el. Miután egy csipkével mossák, támaszkodj a szitán, hogy az üveg a víz.

A serpenyőben lévő vizet forraljuk, küldjön egy búza croup-ot, adjunk hozzá sót vagy cukrot, ha édes zabkót akarsz kapni. Az oldalsó edényhez csak sót adunk, fele egy teáskanál elegendő. Hozd újra a forralást, és forraljuk fel a lassú hőt, amíg a víz teljesen elpárolog (kb. 20-30 perc). A serpenyő összes lapját fedelével kell lefedni, és a zabkása meg kell ürülnie. Használja a legkisebb tüzet, van egy gáztűzhelyem, és a negyedik extrém égő a legkisebb, itt vagyok és a zabkása vagyok. Ha nagy tűzön főzsz zabkót, akkor a serpenyő falához ragaszkodik, és általában nem forr.

A víz aránya a búza kegyetleneként:

• 1: 2, hogy morzsolódó zabkása legyen;
• 1: 3 viszkózus zabkása főzésére;
• 1: 4 A folyékony zabkása előkészítéséhez a víz és a gabona aránya tovább növelhető, azt is meg kell jegyeznünk, hogy a folyékony köles zabkása kóstolható, ha a vizet a tej helyettesíti.

Miután az összes víz elpárologtatta, távolítsa el a serpenyőt a tűzből, adjunk hozzá krémes olajat. A törvény "zabkása vaj nem fog elrontani" A törvény érvényes, ezért 1 csésze gabonafélék 50 g olaj - az optimális összeg. Természetesen kevesebbet használhat, mint az olaj, különösen, ha ragaszkodik az étrendhez, de a zabkása vaj még mindig kóstolja meg.

2015-01-22

Búza zabkása - Hogyan kell főzni, hogy nem könnyű ehető, hanem ízletes? Valahogy soha nem gondoltam erre a kérdésekre - forralt búza zabkása az ő értékes pezsánsaival, és ők gyakran káros és eszik, hogy elutasította. Egyszer úgy döntöttem, hogy megpróbálom, hogy a búza gabonafélék íze szörnyű volt-e. A kísérletek ideje meglehetősen sokat maradt, de most már tudom, hogy milyen "fenevad" búza zabkása és miként kell főzni.

Búza zabkása. Hogyan kell főzni

Gyermekkorom során a nagymama egy búza zabkát főzött a vízben, egy orosz sütőben. A zabkása gyönyörű és morzsolódott. Az ilyen zabkása, amelyet leggyakrabban független edényként használnak. Néha hidegen forralt tejet szolgált. Mi az ízesített búza zabkása, amit egyáltalán nem emlékszem. De a közelmúltban már tudom, hogyan kell főzni nem csak a tűzhelyen, hanem a tűzhelyen, a mikrohullámú sütőben, egy egyszerű és energiatakarékos edényben. A férj nevetett: "Tudsz írni írni a téma" Hogyan kell főzni a búza zabkása bármilyen módon! ". EH, az egyetemi oktatás is a konyhában is érinti - minden alapos és komoly. Hangsúlyozni akarok azonnal - főzöm a búza zabkását. Nem "hogyan kell főzni az összes szabályt", de csak szakács. ÉN. Tehát kezdjük rendben és röviden:

Búza zabkása a vízen morzsolódva. Hogyan kell főzni

Szükségünk van:

500 ml víz (kb. 2,5 pohár 200 ml térfogat)

Olaj 30-40 gramm

Sós chipotch

Ellentétben az általánosan elfogadott előkészítési módszerrel, a főzés előtt mosott búzaméret. Öntsük a CROUP-t száraz serpenyőre és sütjük közepes hőre, keverés közben, a kellemes anyaelem megjelenése előtt. Víztisztítás, só, öntsük a gabonát, csökkentse a tüzet a kicsi, forraljuk, amíg az összes víz felszívódik a gabona, tegye az olajat. Ezt követően fedje le a fedelet, harapja a serpenyőt valami melegen, hagyja el minimum 30 percig, és egész éjszaka is, ha úgy dönt, hogy az esti zabkást okozza. Milyen ízletes a reggeli devizát tejjel, lekvárral, gyümölcsökkel!

Ha forralja a búza zabkását egy szokásos serpenyőben, akkor a főzés során meg kell keverni, hogy ne égjen. Ha egy serpenyőben zabkázást forralunk, vastag energiatakarékos alján, mint én, akkor a forró zabkása után

szükséges a tüzet a minimális és főzni a fedél alatt körülbelül 15 percig. Akkor nézd meg, milyen zabkása néz ki

- Ha a víz nem elég, akkor adjunk hozzá valamit fél csésze forró vízzel, fedje le a fedelet, kapcsolja ki a tüzet, és hagyjon további 20-30 percig, hogy "elérje az állapotot".

kevert, zárta a fedelet egy másik pár percig. Aztán olyan örömmel ment, hogy a kutyáim zavarosnak tűntek valamire - egymásra, akkor - rám: "Mi a tulajdonos most a fejével?"

Megjegyzések:

Búza zabkása a tejen. Hogyan kell főzni

Búza Crupes 140 gramm (kb. 1 pohár 200 ml)

200 ml víz (kb. 1 pohár 200 ml)

Tej 300 ml (kb. Fél egy pohár 200 ml-es térfogat)

Cukor 2 teáskanál

Sós chipotch

Búza croup fry egy száraz serpenyőben, mielőtt megjelenik egy kellemes "anya" aroma. Forró víz, só, cukor, elalszik a gabona, csökkentjük a tüzet. Főzzük, amíg a folyadék elpárolog. Amint a gabona gyakorlatilag elnyeli az összes vizet, öntsük a tejet, keverjük, forraljuk újra. Cook búza zabkása további 15-20 percig, tegye az olajat, zárja be a fedelet, hagyjon még 5 percet az "állni". És akkor - enni valami ízletes, itt legalább a málna zselés:

Megjegyzések:

• Hogyan kell benyújtani a búza zabkását, hegesztve a tejet, megoldja Önt. Finom, hogy szárított gyümölcsökkel, sült diófélékkel, lekvárral, frissen (vagy egy komposztből) körte enni.
• A tejes búza zabkása sütőtökön forralhatja. Tisztított, apróra vágott sütőtök, apróra vágva kis kockákkal, forraljuk össze a gabonafélékkel a vízen, majd adjunk hozzá tejet, forraljuk forraljuk, főzzük 15-20 percig, fedjük le egy fedéllel, hagyd, hogy egy kicsit álljon. Ha szeretné, akkor a hűtött búza zabkása egy keverővel pudadhat. Az ilyen zabkása 1 év után adható gyerekeknek.

Búza zabkása a mikrohullámú sütőben. Hogyan kell főzni

Búza Crupes 140 gramm (kb. 1 pohár 200 ml)

500 ml víz (kb. 2,5 pohár 200 ml térfogat)

Krémes vaj 30-40 gramm

Sós chipotch

A búzaművelet a kívánt módon öblíthető, de lehetséges. Tegye az előkészített súlyt mély ételekbe. Alkalmas mikrohullámú sütőhöz, öntsük forró vizet, sózott, tegyen vajat. 15 percig helyezze a középső hatalmat. Ha a zabkása még nincs kész, akkor hozzáadhat még több vizet, és ismét a mikrohullámú sütőbe 3-4 percen keresztül. Get zabkása, fedje le a fedéllel - hagyja, hogy a búza gabona "jön", és megszórjuk, ahogy kell.

Búza torta "karamell" a sütőben. Hogyan kell főzni

Búza Crupes 140 gramm (kb. 1 pohár 200 ml)

Tej 1 liter

Cukor 1 evőkanál

Krémes vaj 40-50 gramm

Sós chipotch

A búza croup nem áztatott, sütés egy száraz serpenyőben, mielőtt megjelenik egy csodálatos "anya" aroma megjelenése. Tej forralva, só, cukor., Olaj. Cast-vas vagy más alkalmas vastag falú edények a sütő öntsük tej, elaludt búza croup, keverjük össze, tedd a sütőbe átlagos szint. A sütőben a sütőben a főzés során 200-220 ° C. Egy óra múlva ellenőrizze, hogy milyen a zabkása néz ki. Ha a folyadék még mindig jelen van, akkor hagyja, hogy "köpeny" legyen a sütőben további 15-20 percig. A készenléti zabkása egy gyönyörű vékony sült kéregre vonatkozik. Olyan ízű, mint egy édes, nyilvánvaló ízű gyökér gabonafélék és szemcsés tej.

Megnéztem, egyenesen a búza bálnáról szóló értekezés kiderült. De ez az elbeszélés nem vagy, de csak hogyan kell főzni zabkását.

Búza zabkása "küzdelem nélkül" - tudjuk, hogyan kell főzni a vízen, a tejen, a mikrohullámú sütőben és a sütőben.

Az élelmiszer-főzés jó. De ne felejtsd el a szépséget. Lenyűgözően tanácsolja, hogy kihasználja krém botox hatással.

A desszerthez csodálatos kedves rajzfilm van a hátsó zabkásairól.

A búza zabkása a vitaminok kimeríthetetlen tenyésztése, hasznos anyagok És az ásványi anyagok, nagyon telített, hasznos és meglepően ízletes, még a vízen is. Ahhoz, hogy főzzük az ízletes és morzsolódó búza zabkását, elég sok trükköt és titkot ismerni. Receptek, amelyek olyan zabkázást főznek, hogy annyira, hogy nem tudod, mi jobb. Ezért, a búza zabkása főzése előtt, meg kell választani egy jó és bizonyított előkészítő receptet. Sok recept szerint forraljuk fel a búza font lehet a tej, a víz és a húsleves. Ez lehet édes, sózott vagy akut. A hús, a halak, a cutlets főétel vagy oldalsó ételeként használják.

Sok újonc és fiatal házigazda szenved a következő kérdésekben:

1. Mit kell főzni zabkása?
2. Hogyan kell főzni?
3. Mit kell szolgálni?
4. Mennyit főzzük a búza fontot, hogy ne dolgozzon ki a csúnya szaga.

Az előkészítés két formája van: rendes és moszkva (hús hozzáadásával). Annak érdekében, hogy megszabaduljon az ilyen kérdésektől, elkészítheti az ilyen finomságot a javasolt receptre. Az edények előkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

Főzés

Lépésről lépésre főzés részletes és nélkülözhetetlen fotókkal:

1) A recept első és legfontosabb szakasza a kiváló minőségű gabonafélék kiválasztásában áll. Ezután a szükséges mennyiség és szitálás nagyon kicsi festékkel, hogy megszabaduljon a felesleges szemetet és a köveket.

2) A következő fontos lépés alaposan mosható. Meg kell mosni a croup-ot folyó víz. Ezután öntsön meleg vizet, és hagyjon fél órát.

4) Amikor a víz forr, öntsük gabonaféléket. Óvatosan ne szórjon vizet. Keverjük össze alaposan, forraljuk és csökkentjük a tüzet a minimális mutatóhoz. Főzésre van szüksége, amíg készen áll.

5) Ne feledje, hogy a főzés búza zabkása szükséges lassú tűzre. Az előkészítési idő körülbelül negyvenöt perc lesz. Ezután lebomlik a részlemezeken, hogy egy darab finom vajat tegyen, és szolgálja az asztalra. Még mindig díszíthet dióit, friss zöldségeket és zöldeket. Kiváló és tökéletes díszítésként szolgál majd a hús, a zöldség és a halételek számára.

Az örömmel való felkészülés, a kulináris tehetség és készségek fejlesztése javítja magát, és szeretteit, mint a hasznos csemeget. A búza zabkása kielégítő, táplálkozási szempontból hasznos, étvágygerjesztő, illatos és hihetetlenül ízletes. Most már tudod, hogyan tudsz finom zabkását főzni. Kövesse az utasításokat a receptben, és mindent ki kell kapcsolni. Amint láthatja, a főzés receptje meglehetősen egyszerű, amellyel minden kezdő hostess képes megbirkózni.

Jótékony jellemzők

Az íz és tápláló tulajdonságok mellett az ilyen finomság nagyon hasznos az egészségre.

1. A vitaminok kimeríthetetlen forrása - A, B6, B12, E, PR és C.
2. Az ásványi anyagok tárolója, amelyek lenyűgöző hatással vannak az emberi testre, nevezetesen: kálium, foszfor és fluor, cink, molibdén és vas, mangán és magnézium, kobalt és nátrium.
3. Az ilyen étel táplálkozási értéke rost, fehérjék, szénhidrátok.
4. A leghasznosabb a bash, amelyet egy nagy csiszolás gabonafélékéből állítunk elő.
5. Jótékony hatást biztosít a működésre és a tevékenységre gyomor-bélrendszeri traktus. Ez egy univerzális szivacs, amely elnyeli az összes káros és negatív anyagot, sókat, nyálkát, köveket, folyadékot, salakokat és toxinokat, majd megjeleníti őket a testedből. Ennek eredményeként néhány extra kilogrammot visszaállíthat.
6. A dysbacteriosis, a bélbetegségek és a gyomor, a székrekedés elleni küzdelemben használt egyedi eszköz.
7. Visszaállítja a zavart anyagcserét.
8. Az egészség, a hosszú élettartam, az ifjúság és a szépség nélkülözhetetlen összetevői.
9. Kardiovaszkuláris és idegrendszer megelőzése.
10. Erősíti az immunitást, a vírusos betegségek megelőzését végzi.

Ártalmas tulajdonságok

Tekintettel az összes előnyre, meg kell jegyezni az ellenjavallatokat.

1. Terhes lányok / nők.
2. Gustned gasztrointesztinális betegségek.
3. Egyéni intolerancia, allergiás reakciók.
4. Ne használja.

Videó recept

Speciális gyógyszer diéta

Ez az edény a legfontosabb tulajdonságokkal és funkciókkal rendelkezik, amelyek elengedhetetlenek a harcban túlsúly, nevezetesen:

• az emésztés javítása;
• a zsír anyagcsere normalizálása;
• a test védelmi funkcióinak aktiválása;
• az idegrendszer megerősítése;
• megszabaduljon a bélrendszertől és a székrekedéstől.

Ha a zabkása egy ritka vendég az étrendben, akkor egyszerűen nem megtudta, hogyan kell jól főzni őket. Pályázat, hegesztés, puha, felülmúlhatatlan krémes ízekkel - zabkása hasznos ételamely táplálja és javítja testünket. Van egy csomó recept, hogyan kell főzni a búza zabkása a vízen, készítsen egy oldalsó edényt, vagy egy független edényt. Az alábbiakban több opciót kínálunk.

Hogyan kell főzni a búza zabkása a vízben egy serpenyőben

Ez a főzés leggyakoribb és megfizethető módja. Természetesen sok tényező befolyásolja a végeredményt, még akkor is, ha az összetevők listája megfigyelhető. Például az edények és a víz aránya.

Szóval szükséged lesz:

Víz (0,5 l);
búza-szálak (például "Artek");
só (1 evőkanál. kanál);
Vajvaj (30-45 g).

Hogyan kell főzni:

1. Ha csomagolt tábort választ, akkor nem szükséges tisztítani a homoktól és a szemetet, hanem jól öblítse ki.
2. A szokásos áztatások szerint. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentse az előkészítésük idejét és jobb következetességet érjen el. A búza croup áztassa kevesebb mint fél órát.
3. Egy serpenyőben, vastag alul vagy öntöttvas kazan, öntsön vizet, és forraljuk fel. Só.
4. Amint a víz felborul, elalszik benne egy szivárgó akadály.
5. Újra emelkedjen, majd a tűz és a főzzük kása a fedél alatt, amíg készen áll.
6. Átlagosan a főzési idő 45 perc.
7. Egy másik főzési taktika lehetséges: Függő fél óra főzni, majd távolítsa el a tüzet, és hagyjon további 15-20 percet a megnyugtatáshoz. Kiderül egy finom morzsolódó búza zabkása.
8. Az olaj hozzáadása után szolgál.

Multicooker főzés recept

Ha jobban szeretne főzni a búza zabkását egy lassú tűzhelyben, a főzési folyamat nagymértékben függ az eszköztől és annak beállításaitól.

Az összetevők listája nem különbözik a készítménytől az előző receptben:

Grup arnualka (egy kicsit nagyobb "ARTEC") - 1 csésze;
víz - 3 szemüveg;
Só ízlés szerint;
Zöldség vagy vaj (legalább 50 g).

Hogyan kell főzni:

1. Öblítse le a croup-ot.
2. A mérő edények bármely (Faceted Glass, Cup). Fontos mérni a gabonafélék és a víz számát ugyanazokkal a tartályokkal. 1. kötet: 3. Ezeket az arányokat be kell tartani.
3. Majdnem öntsük a Multicooker-be, majdnem forró víz, Adjunk hozzá egy gabonát, kiömlítsük és állítsa be a "Croes" programot (minden eszközben használják).
4. A készülék kényelme lehetővé teszi, hogy elvonja az ügyeit. A legfontosabb dolog helyes, válasszon egy olyan programot, amely önállóan határozza meg, hogy mennyi főzési búza zabkása. A szokásos módon 30 perc.
5. Adjon hozzá olajokat és kellemes étvágyat!

A sütőbúza gabonafélékben

Az alábbiakban a recept a tökéletesen puha és szelíd zabkása, amely a sütőben készül. Az utasítás nagyon egyszerű. Még ha először úgy döntött, hogy ilyen módon elkészíti ezt az edényt, akkor kellemes eredmény lesz.

Összetevők:

Egy kis csiszoló ("Artek") - fél csésze ("Artek").
izzó;
Közép-sárgarépa;
só;
fűszer;
Húsleves (zöldség, hús) vagy víz - 3 pohár.

Hogyan kell főzni:

1. Öblítse ki a zabkását többször (a víz átlátszósága előtt).
2. Vegye ki a sütőben lévő sütőeszközöket (feltétlenül fedelével és előnyösen kerámiával), és tegye be a mellékelt, tiszta csipkét.
3. Tisztítsa meg a zöldségeket, vágjon az ízlésedbe és enyhén sütjük a krémes olajra. Keverje össze a gabonát zöldségekkel. Szopni és töltsön vízzel, és küldje el a sütőbe.
4. Tegye ki a hőmérsékletet 200 fokmal.
5. A zabkása körülbelül egy órára kell készülnie. Ezután kikapcsolhatja a sütőt, hagyja el az edényt, hogy távolítsa el és forraljon egyszerre.
6. A kijáratnál egy csodálatos oldalsó étel, puha, hegesztett, nagyon illatos. Ideális a húshoz vagy a halhoz. Független ételként enni a posztban.

Nyers húsos étel

A leginkább elégedett a gabonaalapú ételekkel, a hús hozzáadásával, a plov módon.

A búza gabonafélékből hasonló kezeléseket is főzhet:

Gabonafélék (egy üveg);
Hús (marhahús, sertéshús, csirke - íze) - 200 g;
fokhagyma (ízlés szerint);
sárgarépa;
nagy izzó;
víz - nem kevesebb, mint 3 szemüveg;
Fűszerek (babérlevél, fekete és illatos bors);
só;
növényi olaj.

Hogyan kell főzni:

1. A főzéshez használjon öntöttvasdarabokat fedéllel vagy más, vastag alulokkal ellátott edényekkel.
2. Enyhén apróra vágott hagymát az olajra, adjunk hozzá egy hulladékrotot.
3. Vágjon húst kockákba, és küldje el a zöldségeket. Sütés, amíg a folyadék elpárolog.
4. Ezután hozzá kell adnod a vizet és a fűszereket, pörkölt húst, amíg készen áll. Mivel több vizet is hozzáadhat.
5. Amint a húst teljesen felkészítjük, egy szünetet öntött tőle, keverjük össze és öntsük vízzel.
6. A víz forráspontja után lassú tüzet és főzzük, amíg a zárt fedél alatt készen áll a készenlét (legalább 15-20 perc).
7. Az edénynek legalább 15 percet is el kell tenyésztenie, miután eltávolították a tüzet.

Crumbling zabkása a fogyáshoz

A dara kedvező hatással van az emberi testre, és hatékony, ha a fogyás. Ez jól illik, és hosszú ideig lehetővé teszi, hogy irányítsa az étvágyat, és ezért megakadályozza a túlmelegedés, ami a túlzott súlyhoz vezet.

A zabkása a fogyáshoz, gondoskodnia kell az optimális kalóriatartományra. A következő alacsony kalóriatartalmú recept használata:

Gabonafélék;
víz;
egy csipet só;
1-2. A növényi olaj kanál.

Zabkása javítja a munkát emésztőrendszer, lehetővé téve az élelmiszer gyorsabb emésztését, serkenti az enzimek felszabadulását és gyorsítja az anyagcserét. Mindezekkel nem okoz vércukorszintet, ami a túlmelegedés megelőzése is.

Hány kalóriát a búzamélyságban

A gabona körülbelül 12 gramm kiváló minőségű növényi fehérjét, nagyon kevés zsírt (1,3 gramm) és sok komplex szénhidrátot (62 gramm). Az összesített az összesített termék magas biológiai érték és táplálkozási, de ugyanakkor az optimális kalória tartalma - 100 gramm gabonafélék 316 kalóriát.

A 100 gramm kész zabkása a vízen - 105,3 kcal, azzal a feltétellel, hogy 80 gramm gabonát és 160 gramm vizet alkalmaztunk. A termék táplálkozása jelentősen növekszik, ha a zabkása zöldség vagy vaj, tej, diófélék, szárított gyümölcsök hozzáadása.

Titkok főzés finom zabkása

Ahhoz, hogy készítsen egy igazán ízletes zabkást, meg kell tartania az egyszerű, de fontos szabályokat.

1. Először helyesen megközelítse az edények választását. A fejpandal, a vastag alsó és sűrű fedéllel ellátott burgonya tökéletes. Szintén kiváló lehetőség - hőálló edények a kerámiából, öntöttvas zűrzatokból.

2. Másodszor, a CROUP az áztatást igényli. Ez javítja az ízét, csökkenti a főzési időt, és általában egyszerűsíti a főzési folyamatot.

3. Harmadszor, a zabkása feltétlenül főzni kell egy lassú tűzzel és paradicsommal, és megpróbálja egyáltalán keverni. A legjobb használata a zabkása után, miután 10-14 perccel később volt, és lágy lett.

A víz és a gabona aránya

Gyakran előfordul, hogy a csomagolt termékek csomagolása a főzéses gabonafélék, ahol a száraz termék és a folyadék minimális aránya gyakran 1: 2, bár a víz gyakorlatában szükséges lehet (ha a zabkása van) korábban nem áztatott).

Mennyi szakács búza zabkása

Crupe, amelyet korábban több órán át áztatott, elegendő 20 percig lassú tűzzel főzni. Ezután hagyja a zabkását, és felszívja a fennmaradó folyadékot. Ügyeljen arra, hogy töltse ki az olajat, és csodálatos ízvel élvezheti.