A biztonságos barna szabályai: "Mulatk-csokoládé" -ra történő átalakítása következmények nélkül. Hogyan kell napozni a strandon: meztelen vagy fürdőruha? Hogyan kell napozni a strandon
Soha nem szerettem napozni a strandon. A fehér bőrem nem tudta állni a scorching napot. A pihenés első napjaiban piros vagyok, mint a rák. Lábak, kezek, hát és orr - Minden piros. És mennyit öntöttem magamra kefir és tejföllel, hogy elkerüljem az égési fájdalmat az égési fájdalomtól! De aztán gondoltam. Talán csak nem tudom, hogyan kell napozni.
Hogyan kell napozni a strandon
Egy nyári szünetre, néhányan télen elkészülnek. De fontos gondolkodni, hogyan kell megvédeni magát a ravasz naptól és ne kapjon égést vagy napenergiát. Van egy barátnőm, aki nem ismeri az intézkedéseket, és egész nap a tengerparton feküdt. Nyaralás után pihenjen a kórházban.
Először is, szükség van rá, hogy napozni kell nem károsít Saját maga egészség. Napozás A megfelelő összegben is hasznos. De elfogad Szükségük van fokozatosannéhány percig kezdődik.
Ha panamát helyezsz a fejedre, ez nem jelenti azt, hogy védett. napsugarak ingatlanok behatolnak ésa ruhákon keresztül. Ezért B. csúcsóra megéri otthon maradni.
Olcsó fekete szemüveg műanyag N. e megmenti a szeméta naptól. Tud Égesse meg a szaruhártyát.
Az alkoholfogyasztás a strandon nem ajánlott.Az alkohol csökkenti a bőrérzékenységet.
Nagy molok A szükséges bőrön bezárás a naptól. DE toples Sunfathkülönösen az idősebb nők általában ellenjavallt.
Határozza meg a bőr típusát
És természetesen egy gyönyörű és biztonságos tanért, amire szüksége van válasszon egy jó fényvédőt. De először is el kell döntenie a bőr típusa.
- Emberekkel fehér bőr, szőke szemek és hajcsak a barnulásról álmodhat. Őket nem lehet feküdni a naponhogyan lehet eljutni Égő Egy ilyen bőr nagyon egyszerű.
- Emberekkel fehér bőr és vörös haj több sztrájk. De ők is nemmegéri ki napsugarak alatt krém nélkül.
- Vázlatosemberek sötét hajjal és barna szemekkel Már reménykedhet egy arany barlangért. A bőr hajlamos égésre, de a nap jobban érzékeli.
- Emberek S. sötét szemű bőr és sötét szemekés nagyon könnyű Zagora.
A cserzett bőr mindig szép. De nem kell visszaélnie a napot. Először is szükség van aggódj a saját egészségére.
A nyár a nyaralás, a szeretett tenger és a gyönyörű napégés ideje. Igaz, függetlenül attól, hogy mennyire szokatlan hangzik, de nem lehet pozitív hatását napozni, gyakran önszidámul, hogy megfeleljen azoknak, akik a ragyogó vörös vagy lógó bőr rámpán égtek.
Az esztétika nulla mások számára, és a nagyon égett, ami minimális élvezetet hoz. A strand pozitív lehet napozóegységek, az igazság a Diace szabályai.
A zökkenőmentes tan szabályai.
Hogyan lehet pozitívan napozni a strandon?
Hogy elkerülje a tiszta égési sérülések eredetét, és megvédje magát hősztrika Elég betartja a 3 szabályt:
- Helyesen válasszon helyet;
- Vegye fel a jó krémet;
- Szigorúan kövesse az időt.
Gyorsan elhomályosítja, hogy nem nehéz, az alapvető, előnyös, kényelmes ez a hely. A leginkább ártalmatlan barlangot megengedett, hogy a lombkorona alá kerüljön. Mindannyian tudjuk, hogy az egyenes tiszta sugarak veszélyesek az egészségre.
Ezek az oka lehetnek az égések előfordulásának és a bőrrák kialakulásának. Ajánlott napozni egy esernyő vagy napellenző alatt.
Annak érdekében, hogy a barlang lefeküdjön pontosan, és ugyanakkor a bőr nem vezetett, és védett az ultraibolya, a szakértők javasolják a speciális napvédők segítségével. Bármely csőnek van jelölése, ahol az SPF csak az UV-sugarak elleni védelem, valamint a PPD - és a bőr védelme és gondozása.
A számok jelzik a biztonság mértékét. Tehát az emberek egyértelmű koponyával és a gyermekekkel az első napokban ajánlott, hogy krémmel rendelkezzen, legalább 40-es áron, meglehetősen világos lesz 20.
Az égési sérülésekből mentünk
Hogyan hagyhatja gyorsan a strandon, és ugyanakkor nem, hogy ne kapjon egyértelmű égést? Könnyen követnie kell az időt. A leginkább ártalmatlan és csodálatos a reggeli és az esti tan.
Sunburst ajánlott napkelte és akár 10-11 órányi nap, és este később 16-00, amikor a nap szeretetteljes és szelíd. A nap napi 2 órájának egyenletes sötétedése miatt félelmesen forró a tengerparton, még a nap legkisebb tevékenységének órájában is.
A megfelelő sugarak alatt álló állandó helyszín ideje nem haladhatja meg:
- Az oldalsó olajhoz - 10-15 perc;
- Az átlagos bőr típusú emberek - akár 30 percig;
- Ducky - legfeljebb 1 óra.
A több déli országban maradt nyaralók kötelesek a nap legalacsonyabb helyét megfontolni. Számukra a tengerparton való tartózkodás időpontját körülbelül kétszer, 12-től 15-ig kell csökkenteni, általában kívánatos a szobában vagy a hotelcsarnokban.
Bizonyították, hogy a dicsőséges bronz árnyalat a bőrön gyorsan megjelenik, ha folyamatosan mozog. Csak egy röplabdát játszik, akár könnyen séta a tárolás, ne felejtsd el viselni egy kalapot és mászni a krém.
Nagyon kiválóan "kiáll" a vízben, így a szerszámnak vízállónak kell lennie, és az arcot egy sapkával kell lefedni. Ha úgy döntöttünk, hogy úszunk a matracon, legyen szép, szükség van a meglehetősen rendes.
Hogyan kell napozni?
Hogyan lesz törölve - Naposan meztelenül vagy fürdőruhában? Az egészségre, pozitívabb lesz, és a ruhák nélkül nem biztonságos. Ez a testet időben el kell állítania a testhőmérséklet beállításához.
De azért, mert nem fogadunk el napozni a meztelen strandokon, akkor igaz lenne, hogy a különleges olvasztókat kell használni, és nem rövidnadrágot és szokásos fehérneműt. Úszsz egy pólóban, majd, anélkül, hogy eltávolítaná a nap alatti fekvés, ez is egy repedt lehetőség.
Mivel a test hatalmas része zárva marad, és a szövet nedves, majd szárítja, a test nem tudja alkalmazni a hőcserélési folyamatokat. Ennek eredményeként - termikus csapás. By the way, ruhák is, megengedett, hogy napozni és égjen, hogy üljön az ingben a nyitott ragyogás is nem biztonságos.
Tartsa be az összes szabályt, és kapjon egy sima bronz bőr árnyékot, amelyet megengedett napozás meg a nudista strandon. Ne felejtsd el, miért jöttél oda, és ne mázzuk az emberekre, nem fogadják el ott. Határozottan ne habozzunk senkinek. Ilyen helyeken a meztelen nem figyel.
Hol és hogyan kell napozni?
Általánosságban elmondható, hogy tiszta fürdők a város vagy a nudista strandon, mindenki egyedileg megoldja.
Ha a meztelenség nem zavarja meg Önt, és a vágy, hogy egy lapos barna tulajdonosává váljon, csíkos és háromszögek nélkül uralja az összes többi vágyat, a "vad". Ne feledje, hogy a lámpatesten való tartózkodás ideje szigorúan korlátozottnak kell lennie, szigorúan használja a krémet, fedje le a haját a közvetlen tiszta sugaraktól.
Nos, azok, akik nem állnak az orrra, mielőtt a harmadik legnépszerűbbek lehetnek brazíliai kölcsönzött helyek a szőnyegek és a napozóágyak alatt.
Az összes ilyen szabályoknak való megfelelés lehetővé teszi, hogy ne csak a bőr kívánt bronz tippje, hanem egy nyaralást is eltölteni, és nem gyötrött az égésekből és tiszta fújásokból. Örülök, hogy pihenjen és sima tan!
Mindannyian mindannyian keresünk, várva egy nyaralást a napos tengerparton. És ez a vágy meglehetősen természetes - a TAN használatát nehéz túlbecsülni. Hatás napsugár A bőrünkön nemcsak vonzó cserzett megjelenést ad, hanem aktívan hozzájárul a létfontosságú fejlődéshez vitamin szükséges D.
Ez a csodálatos vitamin, a foszfor kalcium egyensúly normalizálása, biztosítja a köröm egészséget, a hajat, csontrendszerÉs segít az immun- és kardiovaszkuláris rendszerek megerősítésében is.
A TAN hozzájárul a betegségek megelőzéséhez és a testünk általános erősítéséhez. A napsugarak alatt a metabolikus folyamatok aktiválódnak, a létfontosságú hang növekszik.
Annak érdekében azonban, hogy a Tan, hogy a lehető legtöbb előnyhöz juttassa, azt a strand előtt kell venni készítse elő a bőrt Zagarba . A strandon való tartózkodásnak meg kell felelnie bizonyos szabályoknak is, amelyek segítenek abban, hogy segítsen egy gyönyörű sima tant, és elkerüljék az égési és bőrgyulladást.
Milyen helyesen napozhat a strandon? Milyen ajánlásokat kell követni?
A legjobb napóra a napban
Minden szakértő egyetért abban, hogy a legjobb és biztonságos napozni a strandon reggel 10-11 óráig. Ebben az órában a napsugárzás nem olyan intenzív, és nem okoz sok kárt a bőrre. A reggeli levegőben a levegő még mindig telített vízgőzökkel, amelyek szintén hozzájárulnak a bőr égéséhez, tükrözve és eloszlik a napsugarak.
10-11 óra elteltével meg kell szüntetni - menj a lombkorona alatt, a fák árnyékában.
Továbbra is 16-17 óra elteltével folytathatja a napozásokat, amikor a sugárzás intenzitásának csúcsa már elhaladt, és a nap a levegő nagy fordulatán keresztül ragyog, fokozatosan áthelyezve a Zenith-től a horizontig.
Hogyan kell napozni a bőr típusától?
A bőrtípusok mindegyike saját sajátos jellemzői vannak, amelyeket meg kell ismerni, mielőtt a napos tengerparton napozhatnának. Milyen bőrtípusok léteznek, és milyen ajánlások vannak az egyes típusú tulajdonosok számára?
Feltételesen elfogadott, hogy négy típusú bőrt kell osztani.
Az első típusnál szinte jellemző teljes távollét Melanin, a bőr nagyon világos, szinte átlátszó, sok szeplővel. Az emberek taim bőr típusú, általában szőke és kék szeműek. Tan az első típusú bőrre szinte nem ragaszkodik, hanem elég magas kockázatot onkológiai betegségekA Nap hatása alatt felmerült. Az első típusú bőrrel rendelkező emberek a lehető legkisebb időre ajánlottak a szabadtéri nap és a használat kozmetikumok A maximális SPF érték (napvédő faktor - fényvédő tényező) - 30-40, vagy akár 50+.
A második típus egy könnyű árnyalatú bőrhöz tartozik, de nem olyan halvány, mint az első típus. Ilyen bőr képes kis mennyiségben előállítani a védőpigment melanin, és fedezhető egy barna, de meglehetősen nagy égési kockázattal. A bőr tulajdonosai szőke haj és könnyű szem színűek. Az ilyen emberek nem ajánlottak hosszú napfénynek való kitettségét is. A második típusú bőr védelme érdekében az overtakulásból kozmetikumokat használjon magas SPF-vel - 25-30.
A harmadik típus magában foglalja az embereket sötét Rusia hajjal és még néhány Többet sötét bőr. Ez a fajta bőr kevésbé érzékeny az égésekre, jobb napozásra, melanin termelésére. A védőeszközöket SPF 15-20-vel kell kiválasztani.
A negyedik bőr típusa általában sötét hajú és sötét szemű emberekben történik. A bőr ugyanakkor kifejezett sötét árnyalattal rendelkezik, és képes nagyszámú melanint termelni, és mélyen sötét barlangot szerez. Az ilyen típusú bőr esetében azonban ne felejtse el az SPF 10-15 védő krémeket, különösen az első napokban a tengerparton.
Választás barnító termékekPróbálja meg az első napokban, hogy előnyben részesítsen a krémek nagy fényvédő tényezőjével, és csak néhány utolsó napi nyaralás használható olaj a napégéshez alacsony fényvédő tényezővel, és lehetővé teszi, hogy kissé egyre inkább sötét árnyalatú legyen.
Ezenkívül a nap legalacsonyabb intenzitásának óráját követi, még mindig vannak olyan szabályok, amelyeket a tengerparton minden napozásra kell figyelni.
A nyitott napon való tartózkodást fokozatosan meg kell növelni, 20-30 percig az első napon, az idő 1,5-2 óráig, a következő 3-4 nap alatt. Mindenesetre próbálja meg, hogy ne tegyenek közvetlen napsugárzást naponta több mint 2 óráig. Az idő hátralévő részében az árnyékban kell lennie. Ezzel elkerülhető lesz a napégés égési sérülései, és a strandok ultraibolya sugarai miatt a nedves levegőben, valamint a tenger, a homok és a fák koronáin áthaladva.
A napsütésbe való fordulás, ne felejtsük el, hogy még a ruházat is nagyon nagy mennyiségű ultraibolya sugara van. A víz kihagyja a sugarak több mint 60% -át, és fürdeni, könnyedén napégést kaphat.
Annak érdekében, hogy a tan egyenletesebb legyen, nem szükséges dekoratív kozmetikumok, dezodorok, parfüm használata, amely a pigmentfoltok megjelenését a közvetlen napfény hatása alatt provokálhatja.
Miután a barna a tengerparton, győződjön meg róla, hogy speciális kozmetikumokat használ, amelyek kifejezetten a bőr visszaállítása után a nap sugarai. Az ilyen eszközök gazdagok erős hidratáló komplexekben és antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a bőr fotoreszcenciáját és megakadályozzák a vágást. Ha nincs speciális krém egy tan után, használja a tesztelt népi jogorvoslatok - Kefir vagy Prostokowash.
A barnítás, győződjön meg róla, hogy használja a C-vitamint. Ez a vitamin hozzájárul a bőr rugalmasságáért felelős kollagén fejlődéséhez. A C-vitamin jól erősíti az edényeket, növeli a bőr védelmi tulajdonságait és a test egészét. A szójabab alapján puha peelinget is használhat. Ez lehetővé teszi, hogy nemcsak a halott bőrrészecskéket egy még mélyebben csöpögjön, hanem hozzájáruljon egy olyan védőréteg létrehozásához is, amely megakadályozza a napsütéseket a napsütésbe.
Ellenjavallatok a napsütésben
Mint én. amikor szoláriumban szolárium Emlékeztetni kell arra, hogy a napsütéses ellenjavallatok a napsütéshez.
Tan a napban ellenjavallt az embereknek szenvedőknek hipertónia I-II fok, betegségek pajzsmirigy, az emberek, akik a rákcsaládban vannak, valamint azok, akik nagy számú mól és könnyű bőrrel rendelkeznek.
Szintén nem kell napozni terhes nők, ápolási anyák és gyermekek egy éves.
Az udvaron az országos szezon már régóta nyitott, és hamarosan a fürdés megjelenik. A téli sötétség után, így a testet a nap gyengéd sugaraiban szeretné helyettesíteni. Sokan így érkeztek, miután megérkezett a házba, levetkőzve és a kertben, kezdve napozni, helyettesítve a tavaszi napsütés hátát. Ez nagyon egyszerű módja Éget. Valószínűleg soha többé nem történt meg a napsütésben, ezért magyarázza el, hogy milyen ilyen süllyednek nincs szükség. Beszéljünk jobban arról, hogyan kell napozni az Ön örömére és ugyanakkor, hogy ne nyúlj le.
Barnítás jobb
Először is, azonnal emlékezned kell arra, hogy csak bizonyos órákban napozni kell. A nap közepén a nap sütő túl sok, kaphat hő csapást. Sokkal kellemesebb napozásra, ha a napfény nem túl intenzív. A legjobb idő a napozásra 9-től 11-ig és 16 és 19 óra között. Ahhoz, hogy jól világítsuk meg, akkor egy kis időt vesz igénybe, de a tan akkor is bekerül, hogy még akkor is, ha a nap közepén napozhatsz. A strandon fekszik (a kertben lévő kertben dolgozó munka) előnyösen legfeljebb 2 óra naponta. Ahhoz, hogy a naptól csak az előnye (egy gyönyörű tan és D-vitamin formájában), akkor fokozatosan kell napozni. Vagyis a tél után a bőrünket az ultraibolya adagjától reprodukálja, amit meg akarsz adni. Nem lehet allergiás reakció, ne rohanjon napozni. A napsütésben napi 5 perc, majd 7 ... fokozatosan hozza az időt 2 órára. Nem szükséges azonnal kimenni a napban egyedül olvadó (fürdőruha), nyissa ki a testet fokozatosan, először a kezed, majd a lábak. És amikor a bőrt használják a nap, akkor már napozhat a televízió. Így garantáltan nem éget a bőrt, és kap egy sima tant. Mindenki tudja, milyen nehéz, hogy a kísértést a lehető leggyorsabban tartsa. Biztosítom Önt, a barna, fokozatosan szerzett, sokkal jobb, mint a bolyhos bőr peeling ...
Különösen fontos az arc, a szemek és a haj védelme a napfénytől. Ahhoz, hogy megvédje magát a scorching naptól, ne felejtsd el viselni egy fejdíszet és. Nem csak a tengerparton napozásra van szükség, hanem amikor egy napsütéses nyári napon belép az utcán.
Hol kell napozni?
Senki sem állítja, hogy a legjobb hely, ahol egy nap a strand. És nem hiába, mert a víztározó közelében, a napozás sokkal könnyebb: a víz tükrözi a nap sugarait, és fokozza a cselekvésüket. Úszás közben a bőr is napozhat, a víz nem jelentősen csökkenti a napfény hatását. És ha az úszás utáni szellővel szeretne sikeresnek, akkor az égés veszélye jelentősen megnő: a testen lévő vízcseppek apró lencsékként indulnak ki. A vízben lévő biztonságnak egy másik fontos előnye van: a levegő nedvesebb, ami azt jelenti, hogy a bőr nem túlterhelt a nap. Annak érdekében, hogy ne rontja a bőrt napozással, használjon védőbarna krémeket. A napégés krémjei
A bőr védelme érdekében jobb, ha speciális olajokat vagy olajos krémeket használunk. A táplálkozó krém túl gyorsan felszívódik, és elégtelen védelmet nyújt. A Sun Cream elég nedvességet takarít meg a bőre, és az abban foglalt speciális komponensek megakadályozzák az égési sérülést. De ha túl vastag réteget alkalmaz, akkor a hatás kiderül: a krém felmelegíti és éget a bőrt. Annak érdekében, hogy a barna zökkenőmentes legyen, és a bőr megmaradt, meg kell zárom, hogy dörzsölje a krémet a bőrbe, a kezekből és a lábak fokozatosan a szív felé haladva. Ahhoz, hogy teljes képet kapjon a krémekről és a használatra vonatkozó szabályokról, a Mirsovetov azt javasolja, hogy olvassa el a cikket "". Ha speciális tanrémet használ, akkor nem csak megvédi a bőrt, hanem fokozza a napsugarak hatását is. Vannak barnító krémek a bizsergési hatással. Cselekedeteik a vérkeringés mikrokirkulációjának növekedésén alapulnak a bőrben. Ezt stimulálja a melanin pigmentjének fokozott termelése, amelynek számát közvetlenül a barnulás intenzitásától függ. Legyen óvatos, ha egy ilyen krémet valószínűleg allergiák megnyilvánulása. Normális, ha a bőr a "csípő" -krema blues és egy kicsit a zudit, de az egyes személyek reakciója az egyén, hogy az újfajta krém először azt javasolja, hogy először próbáljon ki egy kis területet bőr. A Tingle krém jó, hogy erősítse a már meglévő tant, és jobb, ha egyáltalán nem használjuk, ha a bőre még nem cserzett. Mirovetov megvédi Önt: Ez a fajta krém kategorikusan nem alkalmas az arcra.
Ha nem akarja kockáztatni, használja a krémet különleges adalékanyagokkal a Tan erősítéséhez. Használhatók a nem cserzett bőrre. A krémgyorsító is serkenti a melanin termelést, de megvédi a bőrt az öregedés és a napégés. Talán ez a legjobb lehetőség azok számára, akik simasék, és nem rontják el a bőrt.
Amikor kiválasztja a krémet, olvassa el figyelmesen a címkét: Ha a krémet tervezték, akkor nem illeszkedik. Miért? Minden egyszerű: a szolárium tejszíne nem védi az UV sugarak ellen, és biztosan megégeti a bőrt. Szüksége van egy napkrémre a nyílt napban: nagyfokú védelmet nyújt az UV-sugarak ellen, hidratálja, táplálja a bőrt, és megakadályozza az öregedését.
A nyár a vakáció, a szeretett tenger és a gyönyörű napégés ideje. Igaz, függetlenül attól, hogy milyen furcsa hangzik, de nem mindannyian tudják, hogyan kell helyesen napozni, ezért gyakran megtalálhatjuk az embereket a napsütésben piros vagy lógó bőr rongyokkal.
Az esztétika nulla mások számára, és a nagyon égett, ami minimális élvezetet hoz. Ez a strandon van, az egységek képesek napozni, bár a szabályok nagyon egyszerűek.
A zökkenőmentes tan szabályai.
Hogyan kell napozni a strandon?
A napelemek megjelenésének elkerülése és a hősztrájktól védve, elég ahhoz, hogy három szabályt tartsuk be:
- Helyesen válasszon helyet;
- Vegye fel a kiváló minőségű krémet;
- Szigorúan kövesse az időt.
Gyorsan cserzett könnyű, ami a legfontosabb, válasszon egy kényelmes helyet erre. A legbiztonságosabb barnítás a lombkorona alatt érhető el. Mindannyian tudjuk, hogy az egyenes napfény veszélyes az egészségre.
Az égési sérülések megjelenését és a rákos bőrbetegségek kialakulását okozhatják. Ezért a napozás egy esernyő vagy napellenző alatt ajánlott.
Annak érdekében, hogy a Tan pontosan lefeküdjön, és ugyanakkor a bőr nem állt meg, és védett az ultraibolya ellen, a szakértők javasolják a speciális napvédők használatát. Minden csőnek van olyan jelzései, ahol az SPF csak az UV-sugarak elleni védelem, valamint a PPD - és a védelem és a bőrápolás elleni védelem.
A számok jelzik a biztonság mértékét. Tehát az emberek, akiknek fényes érintése a bőr és a gyermekek az első napokban ajánlott, hogy a krém legalább 40, akkor elegendő 20.
Az égési sérülésekből mentünk
Hogyan lehet megvilágítani a strandon, és nem kap egy napégetést? Csak követnie kell az időt. A legbiztonságosabb és legszebb a reggeli és az esti tan.
Sunburst ajánlott napkelte és akár 10-11 órányi nap, és este 16-00 után, amikor a nap szeretetteljes és szelíd. Az egyenletes bőr sötétedés esetén mindössze 2 órát naponta, káros, még a nap legkisebb tevékenységének órájában is.
A megfelelő sugarak alatt a folyamatos helyszín nem haladhatja meg:
- Az oldalsó olajhoz - 10-15 perc;
- Az átlagos bőr típusú emberek - akár 30 percig;
- Ducky - legfeljebb 1 óra.
A több déli országot elhagyó nyaralóknak figyelembe kell venniük a nap alsó helyét. Számukra a tengerparton töltött idő szinte megduplázódnia kell, általában 12-től 15-ig, általában ajánlatos a szobában vagy a szállodai teremben ülni.
Bizonyítva, hogy egy kellemes bronz árnyalat a bőrön gyorsabban jelenik meg, ha folyamatosan mozog. Csak röplabdázzon, vagy csak a part mentén járva, ne felejtsd el viselni egy kalapot és mászni a krém.
Nagyon jó "botok" a vízben, így a szerszámnak vízállónak kell lennie, és az arcot egy sapkával kell borítani. Ha úgy dönt, hogy úszni a matracon, legyen óvatos, szükség van a szokásos módon.
Hogyan lehet a napozás?
Hogyan lesz jobb - Naposan meztelenül vagy fürdőruhában? Helyesebb lesz az egészségre, és nem a napsütésben ruhák nélkül. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy időben szabályozzák a testhőmérséklet szabályozását.
De mivel nem fogadják el napozni a meztelen strandokon, akkor legalább különleges olvasztókat kell használni, és nem rövidnadrág és rendes fehérnemű. Úszsz egy pólóban, majd a nap alatt fekvő eltávolítás nélkül is rossz lehetőség.
Mivel a test nagy része zárva marad, és a szövet nedves, majd szárítja, a test nem tudja rendszerint szabályozni a hőcserélési folyamatokat. Ennek eredményeként - termikus csapás. By the way, ruhák is, akkor napozhat és éghet, így ülhetsz egy ingben a kültéri nap is veszélyes.
Tartsa be az összes szabályt, és kapjon egy sima bronz bőr hangot napozhat a nudista strandon. Ne felejtsük el, miért jöttél oda, és ne nézz az emberekre, nem fogadható el ott. Nézze meg magát természetesen, ne habozzon senkinek. Ilyen helyeken a meztelen nem figyel.
Hol és hogyan kell napozni?
Általánosságban elmondható, hogy napozhat egy városi vagy nudista strandon, mindegyik egyedileg dönt.
Ha a meztelenség nem zavarja Önt, és a vágy, hogy egy még barnulás tulajdonosává váljon, csíkos és háromszögek nélkül uralkodik minden más vágy, merészen megy a "vad". Ne feledje, hogy a napsütés időpontja szigorúan korlátozottnak kell lennie, győződjön meg róla, hogy használja a krémet, fedje le a haját a közvetlen napfénytől.
Cikkek a témában
