Diz eklemi hasar sınıflaması. Sonbahar Sırasında Diz Yanması: Evde Tedavi, İlk Yardım

Aktif bir yaşam tarzına liderlik eden insanlar sık ​​sık çeşitli yaralanmalara diz ekleminin. Yaşlı insanlarda da aynı şey gözlenir: dikkatsiz veya ani hareketler bu eklemin hasar görmesine neden olabilir.

Diz eklemi insan vücudundaki en büyüklerden biridir, işine birçok mekanizma yer alır: tendonlar, menisküsler, patella, bağlar. Zincirdeki bu bağlantıların herhangi birine hasar vermek derhal tıbbi yardım gerektirir. Bu ziyareti ertelemeyin, çünkü sıklıkla her türlü motor fonksiyonun komplikasyonları ve sınırlamaları giderilir.

Diz ekleminin yaralanmaları nelerdir?

Birkaç çeşit diz yaralanması vardır:

1. Çürük. Nedeni, diz üzerindeki ani bir düşüş veya sağlam bir cisim tarafından çarpıtılması.

Böyle bir travma geçiren hastalar, bir doktora görünce şikayet ediyorlar şiddetli ağrı   Eklemde, yürürken motor aktivitenin kısıtlanması. Çürük görsel olarak fark edilebilir. Diz, kontürleri yumuşatmak için, muhtemelen çürük bir cilt altında oluşacak şekilde büyütülür. Diz ekleminin hareketi sınırlıdır.
  Bir doktora başvurduğunuzda, x-ışınları her zaman reçete edilir, ek resimde görülecektir. Bundan sonra tedaviyi önerebilirsiniz.
  Diz eklemindeki çürüklerin tedavisi evde cereyan edebileceği gibi, ancak hemartroz teşhisi yapılırsa bir hastanede tedavi edilmesi gereklidir. Diz ekleminde bir yaralanma yaşadıktan sonra, büyük miktarda kan toplanmazsa, doktor eklemin sıkı bir bandajla fiksasyonunu gerçekleştirir. Yaralanmadan birkaç gün sonra büyük miktarda sıvının birikmesi durumunda, eklem ayak bileğinden kalçanın ortasına bir alçı sargısı ile sabitlenir. Bu bandaj, popliteal fincan içinde sıvı kaybolana kadar giyilir.

1. Bağlara zarar verme.

Bu tür bir yaralanma diğerlerinden daha yaygındır. Genel olarak, profesyonel sporla uğraşan insanlarda görülür. Sebepler farklı olabilir: yanlış egzersiz, ani durur veya pislikler, koşu veya atlama sırasında bacaklarda ani dönüşler.
  Bu tür yaralanmalar sırasında hasar görmüş çapraz bağve bacak fonksiyonunu durdurur. Kişi, bağların yırtılmış olduğunu belirleyebilir.
  Semptomlar gibi:

• ani bir tıklama;
• şiddetli ağrı;
• eklem keskin bir şekilde şişmeye başlar;
• kişi tarafından açıkça görülebilen tibianın kayması gözlemlenebilir;
• eklem hareketlerinin kısıtlanması;
• Çok nadir durumlarda kanama olabilir.

Kişinin sırt üstü yattığında alt bacağı inceleyerek diz eklemindeki bu hasarı teşhis edin. Deneyimli bir doktor derhal bir diz hasarının bağ hasarıyla ilişkili olup olmadığını veya daha ciddi bir şey olup olmadığını size söyleyecektir.
Tedavi evde de yapılabilir.   Kurs atandı ilaç tedavisi, analjezikler ve anti-inflamatuar ilaçlar. Yaralı diz özel bir bandajla sabitlenir. Böyle bir hasta için doktorun dinlenmesini kesinlikle tavsiye ettiği zorunludur.

1. Menisküsün yaralanması.

Sebep, dizin sağlam bir nesneye karşı çarpması, yüksekten atlamanın (menisküsün ezilmesi) olabilir. Menisküs, diz ekleminin keskin ve zayıf şekilde koordine edilmiş hareketi ile ezilebilir. Bu durumda, menisküs, eklem kapsülü için zamana sahip değil, ondan kopar ve kopararak diz kapağına düşer.
  Aşağıdaki koşullar böyle bir hasarın göstergesi olabilir:

• şiddetli ağrı;
• bozulmuş motor aktivite;
• hasta hasar görmüş eklemi sonuna kadar eğilemez veya bükemez; ana bacak yarım bükülmüş haldedir;
• ablukanın nüksleri var ve bu süre içinde doktor hastalığı teşhis edip doğru tedaviyi reçete edebiliyor.

Tanı için bir röntgen makinesi kullanılmaktadır. Daha detaylı inceleme yapılması gerekiyorsa, hava, sıvı tespit maddeleri diz eklemine enjekte edilebilir. Artroz deformasyonu oluşabilir, bu menisküsün hasar görmüş olduğunun doğru bir göstergesi olabilir.
  Bu hasar sadece hastanede tedavi edilir. Diz kapağının altından tüm biriken sıvı çıkarılır, bir jips lap bandaj uygulanır. Hasar çok şiddetli ise, o zaman genel anestezi uygulanabilir.

Diğer eklem hasarları

Eklem aşağıdaki yaralanmalara maruz kalabilir:

1. Hematroz - diz ekleminde kanama.

Tedavi sadece hastanede. Biriktirilen sıvı dizden çıkarılır. Bu işlem, sıvı birikene kadar birkaç kez yapılabilir. Sıva alçısı zorunludur. Hastanın sadece 10 gün boyunca koltuk değnekleri üzerinde yürümesi ve sonra dizini özel bir bandajla düzeltmesi önerilir. Sıvının tekrar birikmesini önlemek için bu bandaj 6 aya kadar giyilmelidir.

1. Patella kırılması.

Böyle bir travma elde edildiğinde, eklem görsel olarak şişirilir, sıvı akümina boşluğunda toplanır.

Bu tip yaralanmaların nedenleri, diz sarsıntısı veya yüksekten düşme olabilir.
  Eşlik eden diğer yaralanmaların neler olduğunu belirlemek için teşhisi uygulamak çok önemlidir. Kırık tipini açıkça gösteren bir röntgen fotoğrafı çekilir. Resim öncesi, kırıkları bu şekilde teşhis etmek mümkündür: Hastadan ayağını ağırlık üzerine tutmasını istemek yeterlidir. Kırılma durumunda, bir kişi birkaç saniye tutamaz.
  Tedavi kırık türüne bağlı olacaktır. Değilse, o zaman bir delik yapılır, birikmiş sıvı pompalanır, langetik bir bandaj uygulanır ve bacak, kalçanın ortasından ayak bileğine sabitlenir. Yaralı dizin şişmesine karşı ilk saatlerde soğuk uygulamak zorunludur. Bir hafta sonra hastanın yaralı koluna basmasına izin verecek bir sıva uygulayın.
Bu tür bir yaralanma, egzersiz terapisi, ısıl işlemler ve masajı içeren uzun bir rehabilitasyona ihtiyaç duyar.
  Deplasmanlı bir kırığın teşhisi durumunda, lokal anestezi altında cerrahi müdahale yapılır. Derzler derzin üstünde bulunur. Birden fazla parçalı bir kırık varsa, parçalanmış dizin bir kısmı çıkarılırsa, tespit için vidalar, teller, teller kullanılır.

1. Çıkığı.

Bu türde diz hasarının nedeni, uyluk kuadriseps kasının keskin gerginliği ve kanadın hareketidir. Bu tür travmaların belirtileri görsel olarak tespit edilebilir: patella'nın yer değiştirmesi, hareketlerin kısıtlanması, bacak yarım bükük bir haldedir.
  Çıkıklar hastanın hastaneye kaldırılmasını gerektirmez, tedavi evde yapılır. Lokal anestezi altında travma doktoru yaralı organı düzeltir. Bir sabitleme bandajı birkaç hafta boyunca uygulanır. Sonra egzersiz terapisi, bir masaj reçete edilir.
  Tam bir motor aktivitesi bir buçuk saate kadar geri yüklenir.

Yaralanmadan sonra diz rehabilitasyonu

Dizde herhangi bir hasar varsa, düzgün rehabilitasyon yapmak ve ekstremitenin normal işlevini yerine getirmek çok önemlidir.
  Sabitleme bandajlarında uzun süre kaldıktan sonra egzersiz terapisine girmek önemlidir. Egzersizler motor aktiviteyi geri yükleyebilir ve kasları bacak tonu haline getirebilir.
  Ağrı fizyoterapi prosedürlerini ortadan kaldırmaya iyi yardımcı olur. Evde yapılabilirler. Masaj, kasların ve hasar görmüş organın içindeki kan dolaşımının kurulmasına yardımcı olur.

Diz eklemindeki hasar, doğru ve zamanında tedavi edilmesi gereken ciddi bir travma, bir rehabilitasyon rotasıdır. Bu, insan hayatının kalitesini belirleyecek, normal motor aktivitelerine geri dönecektir.

Yaşamının bir dönemindeki çoğu insan hafif diz yaraları aldı. Genellikle her zamanki vücut hareketlerimiz bir yaralanma kaynağı değildir, bununla birlikte, semptomların kademeli olarak aşınması, yaşlanması veya diz yapılarının hasar görmesinden kaynaklanabileceği bilinmektedir. Diz yaralanmaları, kural olarak, spor ya da eğlence sırasında, iş ya da ev işleri ile ilgili görevleri yerine getirirken meydana gelir.

Diz eklemi vücudun en büyük derzidir. Diz ekleminin alt ve üst kemikleri iki bölme (menisküs) ile ayrılmıştır.

Üst kemik (femur) ve alt kemikler (tibia ve fibula kemikleri) tendonlar, ligamentler ve kaslar ile bağlanır. Diz eklemindeki kemik yüzey, etkiyi absorbe eden eklem kıkırdağı ile kaplanır ve elastik, pürüzsüz bir yüzeye sahip olması hareket sırasında eklem kemiklerine kaymasını sağlar.

Burada diz yapılarının bir görüntüsünü göreceksiniz.

Çoğu durumda diz yaralanmaları, bu yapılardan bir veya birkaçının hasar görmesine neden olur, ancak bir takım başka sebepler vardır. Bir diz travması olasılığı, osteoporoz veya artrit dahil olmak üzere yaşlanma veya hastalık sonucunda rekreasyonel aktiviteler sırasında belirli aktivitelerle artar.

Ani (akut) yaralanmalar

Yaralanmalar en sık görülen diz yaralanmalarıdır. Ani (akut) yaralanmalar dizine direkt bir darbe, aşırı bükülme, bacak dizinde bükülme veya diz çökme sonucu olabilir. Birkaç dakika içinde ağrı, morarma ve şişme meydana gelebilir ki bu durum oldukça ciddi olabilir. Bir travma sırasında sinirler ve kan damarları zarar görebilir. Dizinde uyuşukluk, güçsüzlük, soğukluk, titreme veya fibulanın, mavi cilt veya soluk cilt de gözlemlenebilir. Bir dizi yaralanma şekli vardır:

Diz kapağını bağlayan ve destekleyen ligamentlerin ve tendonların burkulması ve diğer yaralanmaları.

Diz ekleminin kauçuk benzeri yastıkların (menisküs) yırtılması.

Yırtık bağ. En çok zarar gören şey iç lateral ligament   Dizin

Diz kapağındaki kırıklar (kırıklar), femurun alt kısmı, tibia'nın üst kısmı ve fibula. Diz çatlaklar, bir diz, keskin iplik hareketi üzerine düşen bir sonucu olarak da dahil olmak üzere, aşırı yüklerin etkisi altında meydana gelme eğilimindedir, diz bükülme ya da konuyla ilgili diz güçlü bir vurgu yol açan, güçlü bir kuvvet etki.

Diz kapağının çıkıklığı. Bu tip hasar genellikle 13 ila 18 yaşlarındaki kızlarda görülür. Bir kırık veya yer değiştirme sonucu oluşan kemik veya doku parçaları (arthremitik) eklem içine girebilir ve hareket sırasında zorluklara neden olur.

Diz ekleminin çıkığı. Hasar, oldukça nadiren meydana gelir, büyük güç etkisi altında olur. Bu, derhal tıbbi yardım gerektiren ciddi bir yaradır.

Aşırı yüklerin neden olduğu diz yaralanmaları

Bu türden hasarların sebepleri, tekrarlanan eylemler veya uzun süren yüklerdir. Merdiven tırmanma, bisiklet sürme, koşma veya atlama gibi fiziksel aktiviteler tahrişe ve iltihaba neden olabilir. Bu türde bir takım hasar türleri vardır:

Dizin bağ dokularını yumuşatan ve yağlandıran küçük sinoviyal torbaların iltihabı (bursit).

Tenlerdeki iltihaplanma (tendinit) veya tendonların küçük kırıkları (tendinoz).

Kalınlaştırma veya bükme diz ligamentleri   (Plyk sendromu).

Aşırı yük, yaralanma, fazla kilolu veya diz kapağı bozukluğu (patellar-femoral ağrı sendromu) nedeniyle diz önünde ağrı.

Uyluğun dış kısmına (ileal-tibial demet sendromu) inen lifli bağ dokusu demetinin tahriş veya iltihabı.

Diz yaralanmalarına neden olan koşullar

Yaralanmalara ve aşırı yüklere ek olarak, diz yaralanmalarının nedenleri çeşitli durumlara da neden olabilir.

Osteoartrit ( dejeneratif hastalık   eklemler), sabahları ağırlaşabilen, gün boyunca yavaş yavaş zayıflayan ağrıya neden olabilir. Ağrı, kural olarak, transfer edilen travma alanında ortaya çıkar. Diğer artritik hastalık türleri, örneğin romatoid artrit, gut ve lupus da dizin ağrısı, şişmesi ve sertleşmesine neden olabilir.

Schlatter hastalığına diz kapağı altındaki bölgede ağrı ve şişlik eşlik edebilir. Özellikle 11-15 yaş arasındaki erkek çocuklar için normaldir.

Popliteal kist (Baker kisti) dizin yan kısmında şişmeye neden olur.

Deride bulaşıcı hastalıklar (pannikülit), eklemler ( bulaşıcı artrit), kemikler (osteomyelit), bursa (septik bursit) ağrıya neden olabilir ve diz içindeki hareketliliği azaltabilir.

Sıkışan sinir veya problemler gibi diğer koşullar kalça mafsalının, aynı zamanda sebep olabilir acı hissi   dizinde.

Kemik veya kıkırdağın bir kısmı kan dolaşımının durması nedeniyle ölürse, osteokondriti parçalamak ağrıya ve hareketliliğin azalmasına neden olur.

tedavi

Diz travmasının tedavisi acil tıbbi bakım, dinlenme, splintler, fizyoterapi prosedürleri, ilaçlar ve gerekirse ameliyatı içerir. Tedavi yöntemi, yaralanma alanına, türüne, şiddetine bağlı olarak hastanın yaşı, genel sağlık durumu ve aktivite seviyesi (iş, spor, hobi) de dikkate alınır.

Acil tıbbi yardım gerektiren diz yaralanmaları ve yaralanmalar

Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa acil tıbbi yardım gereklidir:

Diz ekleminin çıkıklığı (deplasman) (diz kapağı değil).

Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilen şok belirtileri.

Etkilenen bölgeyi sürekli sıkıştıran 15 dakika süreyle şiddetli kanama.

Bacağın kısmen veya tamamen amputasyonu.

Yaralanma alanında görünür parçaları olan parçalanmış bir kemik veya deriden çıkıntı yapan bir kemik. Not: Kemiği kendiniz düzeltmeye çalışmayın. Etkilenen bölgeye steril bir bandaj uygulayın.

Diz yaralanmaları ve yaralanmaları - evde tedavi

Evde alınan tıbbi tedbirler ağrıyı gidermeye, şişmeyi ve sertliği hafifletir.

Hasar görmüş veya ağrılı bir bölgeye karşı koruma sağlayan dinlenme. Çalışmalarınızın doğasını durdurun veya değiştirin veya teslim edebilecek herhangi bir etkinlikte ara verin acı hissi. Dinlenin, dizin altına yumuşak bir yastık koyun.

Buz ağrı ve şişmeyi azaltacaktır. Şişmeyi önlemek veya azaltmak için derhal buz veya soğuk kompres uygulayın. Günde en az 3 kez, 10-20 dakika boyunca buz gibi soğuk kompres uygulayın.

Yaralanmadan sonraki ilk 48 saat boyunca şişmeyi arttıran şeylerden (sıcak duşlar, banyo, sıcak kompresler ve alkollü içkiler) kaçının.

48-72 saat sonra, şişme oranında azalma olması durumunda, sıcak kompres uygulayın ve eklem esnekliğini korumak ve iyileştirmek için ıslak kompresler kullanarak hafif egzersizlere devam edin. Bazı uzmanlar, değişen sıcak ve soğuk sargı önerir.

Şişkinliği azaltacak elastik bandajla hasarlı veya ağrılı bir alanı sıkıştırır veya sarar.

Sargıyı lezyonun altındaki alanda şişmeyi artırabileceğinden bandajı çok sıkı uygulamayın. Bandaj çok sıkı ise gevşetin. Sıkıca uygulanmış bir bandajın belirtileri, uyuşukluk, karıncalanma, artmış ağrı, bandajın altındaki bölgede soğuk veya şişme hissidir.

Eğer bandajı 48-72 saat bırakmanız gerektiğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Belki de daha ciddi bir problem var.

Buzun uygulanması sırasında, otururken veya yatarken hasar görmüş veya acı veren alanı yumuşak yastıklar üzerinde yükseltilmiş bir konumda tutun. Şişmeyi azaltmak için ayağınızı kalp seviyesinin üzerinde veya üzerinde tutun.

Ağrılı diz üzerindeki yükü asgariye indirin (doktorunuzdan takip tavsiyesi alana kadar):

Ağrılı dizin karşısındaki eliyle onlara eğilmiş bir baston veya koltuk değneği kullanın.

Ağrılı diz üzerinde baskı uygulamamak için iki koltuk değneği kullanın. Çoğu ilaç şirketi baston ve koltuk değneği sağlar. Koltuk değneği, bir baston üzerine yaslanmış, gevşek olursanız kullanılabilir.

Ağrıyı azaltmak ve kan akışını artırmak için hafifçe masaj yapın veya hasar gören bölgeyi ovun. Ağrıya neden olması halinde bir masaj kullanmayın.

Hareketliliği korumak için aşağıdaki alıştırmaları kullanın:

Hamt tellerinin gerilmesi.

Dizin fleksiyonu.

Dizdeki ağrı ve şişlik kaybolana kadar koşu, kayak, snowboard, tenis gibi yoğun egzersizlerden kaçının.

Sigara içmeyin Sigara, kan akışını düşürdüğü ve doku onarımını geciktirdiği için iyileşme sürecini yavaşlatır.

OTC ilaçlar

Aşağıdaki antipiretik ve analjezik ilaçları kullanabilirsiniz:

Asetaminofen, örneğin Tylenol veya Panadol.

Not: Yaralanmadan sonraki ilk 24 saat boyunca, ibuprofen veya aspirin gibi non-steroid anti-inflamatuvar ilaçları kullanmayın; çünkü kan pıhtılaşma süresini uzatırlar; bu da subkutan çürük oluşumunu arttırır.

Nonsteroidal antienflamatuvar ilaçlar (NSAİİ'ler):

Ibuprofen, örneğin, Advil veya Motrin.

Naproksen, örneğin, Aliv veya Naprosin.

Aspirin (ayrıca bir steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaç), örneğin Bayer veya Bufferin.

Bir çocuk için asetaminofen veya ibuprofen dozunu azaltma veya arttırma konusu çocuk doktorunuzla birlikte kararlaştırılmalıdır. Bir ilacın diğerine keskin bir geçiş yapması durumunda, doz aşımı olasılığı vardır.

ihtiyati tedbirler

Non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar kullanılırken bazı önlemler alınmalıdır:

Şişe veya ilaç kutusundaki talimatları dikkatlice okuyun ve uygulayın.

İlacı belirtilen dozun üstünde almayınız.

Geçmişte alerjik bir reaksiyon geçirmişseniz, ilacı almayın.

Hamileyseniz veya hamileliğe hazırlanıyorsanız, asetaminofen dışında herhangi bir ilaç almayın. Diğer ilaçlar sadece bir doktor tarafından reçete edildiği gibi alınabilir.

20 yaşın altındaki insanlar aspirini ancak doktor izin verirse alabilir.

Önce hangi semptomları aramalıyım?

Progresif enfeksiyon bulguları.

Uyuşma, karınkanlık ve zayıflık artar.

Soluk, mavi cilt veya cilt dokunma hissi verir.

Evde semptomları hafifletemez.

Semptomlar sistemik bir karakteri kötüye kullanır veya alır.

Diz yaralanmaları ve yaralanmalar - korunma

Temel Önlemler

Araçta iken, emniyet kemerini kullanın.

Çok ağır nesneler koymayın. Yürüteçleri kullan. Sandalyelere ve diğer dengesiz nesnelere dayanmayın.

Spor ya da eğlence sırasında roller paten ya da futbol gibi koruyucu giysiler giyin.

Hem temel fiziksel egzersizlerden önce hem de kasları ısınmak ve daha sonra rahatlamak için germe egzersizleri uygulayın.

Egzersizler sırasında aşırı kas gerginliğini önlemek için doğru teknikleri ve pozisyonları kullanın.

Vücudunuzun parametreleriyle, güçlülüğünüzle ve yeteneklerinizle eşleşen spor malzemeleri kullanın. Hasar verebilecek tekrar eden hareketlerden kaçının. Günlük faaliyetlerinizde veya hobilerinizde hangi faaliyetleri yaptığınızı gözlemleyin, dizinizle tekrarlayan hareketler gerçekleştirirsiniz.

Egzersizleri nasıl doğru yapacağınızı öğreten bir kurs alın. Spor yapmak için bir ekipmanı anlayan bir antrenör veya bir kişi yardımıyla spor yapın. Ekipmanın eğitim seviyenize, vücut parametrelerinize ve fiziksel kabiliyetinize uygun olduğundan emin olun.

İşyerinizdeki ekipmanlarla çalışırken ağrı yaşıyorsanız, işinizi başka bir şekilde yapma olasılığı hakkında İnsan Kaynakları departmanıyla iletişime geçin veya diğer ekipmanı kullanma olasılığını tartışın.

Dizinizin stabilitesini ve periartiküler kasların elastikiyetini koruyun. Sınıftan önce, ısınma egzersizleri yapın.

Kasları gerdirmek için aşağıdaki egzersizleri uygulayın:

Bu konumu 15-30 saniye tutun. Her bacak için 2-4 kez tekrarlayın.

Doktorunuzla veya fizyoterapistinizle bu ve diğer egzersizleri yapmanın özelliklerini tartışın.

Uyluğun kaslarını güçlendirmek için egzersiz (dört kafalı kaslar).

Diz üzerine aşırı yük uygulayan, yoğun diz fleksiyonu veya eğimli bir yüzey üzerinde hareket gibi aktivitelerden kaçının.

Ayak kemerini iyi destekleyen ayakkabılar giyin.

Yüksek reboundlarda ayakkabı kullanmaktan kaçının.

Temas sporunda yer alırken, koşu bandı veya tenis kortu olsun veya isterse oyun oynadığınız yüzey için özel olarak tasarlanmış atletik ayakkabılar kullanın.

Spor yaptığınız ayakkabıları izleyin.

Spor eğitmenleri, kadınların diz yaralanmalarını önlemek için koşu, atlama ve dönme eğitim programlarına uymalarını önerir. Futbol, ​​basketbol ve voleybol gibi temas sporlarında, diz eğilimli bacaklarda oynayan kadınlar arasında, düzleşmiş bacaklarında tüm hareketleri gerçekleştiren kadınlara kıyasla daha az diz sakatlığı var.

splintage

Bazı insanlar diz yaralanmalarını önlemek için lastikleri kullanır; yaralanmanın ardından. Yumuşak kumaştan ve metal tutturulmuş lastiklerden yapılmış çok çeşitli diz lastiği türleri vardır. Diz lastiklerinin kullanımı ile ilgili doktorunuzun tavsiyelerini izleyin. Hasarı önlemek için bir diz lastiği kullanırsanız üreticinin talimatlarını izleyin.

Kemikleri güçlendirme

Vücutta kalsiyum emilimine yardımcı olan yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini bulunan dengeli bir diyet izleyin. Kalsiyum, süt, peynir, yoğurtta, brokoli gibi yeşil, yapraklı sebzelerde ve diğer gıdalardaki büyük miktarlarda bulunur.

Beden eğitimi almaya, aktif bir yaşam tarzını sürdürmeye çalışın. Genel güçlendirme işlemini gerçekleştirmek beden eğitimi, yürüyüş, koşu, merdiven tırmanma, dans veya ağırlık eğitimi gibi 45-60 dakika boyunca haftada en az 4 kez yapılmalıdır. Genel güçlendirme egzersizleri, kemiklerin ve kasların yüklere karşı direncinden dolayı kemiklerin büyümesini teşvik eder. Yüzme gibi aktiviteler genel sağlık durumunu olumlu yönde etkiler ancak kemiklerin büyümesini teşvik etmez. Özellikle uzun süre yerleşik olduğunda hafif aktivitelerle başlamalısınız.

Günde birden fazla alkol tüketin. Birden fazla porsiyon içen insanlar kemiklerin zayıflamasına (osteoporoz) yüksek risk altındadır. Alkol kötüye düşme ve kemik kırıkları ile doludur.

Sigarayı bırak. Sigara içmek, osteoporoz riskini önemli ölçüde artırır. Kan arzı ve yaralanmaların iyileşmesi de zayıf düşer.

Gevşek düşme, darbe veya başka herhangi bir travmadan kesinlikle kimse sigortalıdır. - en yaygın yaralanmalardan biri, bu da evde tedavi edilebilir. Diz eklemi insan vücudunun en büyüklerinden biridir. Bir çeşit menteşe gibi hareket eder ve bacağınızı büküp açmanıza izin verir. Eklem bir tibial, uyluk kemiği   ve bir patella.

Düşmeden sonra ne yapılacağını ve ağrıyı gidermek ve diğer rahatsız edici belirtileri ortadan kaldırmak için nasıl ilk yardım sağlanacağını bilmek çok önemlidir. Eğer tedbirler öyle alınmazsa, gelecekte feci sonuçlar doğuracaktır. Bu nedenle, en ufak bir morlukları bile göz ardı etmeyin, çünkü ciddi patolojilerin gelişmesinin başlangıcı olarak görev yapabilirler.

Yaralanmaların nedenleri ve türleri

Çoğu vakada, diz ekleminde bir düşme, düşme, takılma ya da kaygan bir yüzeye yürüme gibi durumlarda ya da koşarken görülür. Diz hasarının nedeni bir kaza olabilir. Her iki durumda da, yaralanmanın başlıca nedeni mekanik bir etkendir.

Travma, kemik kırığı olan ve çıkığı olan ya da çıkık olan komple veya parsiyel olabilir.

Diz travması ile ne gibi değişiklikler meydana geldi?

Bozukluk - belirli bir bölgenin yumuşak dokularına zarar verir. Diz ekleminin yaralanmasıyla hem cilt hem de subkutan doku, kaslar, kıkırdak, bağlar ve hatta kan damarları hasar görebilir.

Cilde ve elyafa zarar gelmesi durumunda, bir yara yüzeyinin görünümü belirtilir:

• kas lifleri - ortaya çıkar, yoğun ağrı ve spazm;
• bağlar - eklem hareketliliği ihlali var;
• kıkırdak - Kemik ve eklem hasarı;
• gemiler - Diz ekleminde bir aksaklık var.

Bütün bunlar ağrı, rahatsızlık, ekstremite hareketi zorluğu, hareket hareketini körüklüyor. Yardım zamanında sağlanmadıysa, kemik ve kıkırdağın sıklıkla içine dahil olduğu ve sonuçta artritin geliştiği bir enflamatuar süreç gelişebilir.

Semptomatik ve diz yaralanmasının teşhisi

Travmanın belirtileri çok çeşitlilik gösterebilir. Çoğu durumda, hastalık şu özelliklerle karakterize edilir:

1. Özellikle hareket halindeyken yoğun acı.
2.   - Eklemdeki kan birikimi. Bu semptom, çeşitli derecelerde ifade edilebilir, ancak üzerinde olduğu diğer semptomların şiddetini belirleyecektir.
3. Hasar gören bölgenin yumuşaklığı.
4. Yaralanma alanında mavi cilt.
5. Eklemin hareket kabiliyeti bozukluğu.

Diz eklemi ödemi hemartrozu, yani hemartrozu gösterebilir. eklem boşluğunda kan birikimi

Hasar gören alanın alanı, yaralanmanın yeri, doku üzerindeki etkisinin gücü - tüm bunlar semptomların ciddiyetini etkiler.

Etkilenen alanın muayene ve palpasyonuna dayalı olarak bir çürük teşhisi yapın. Ardından, kan-boşluğundaki varlığın veya yokluğun tespit edildiği tedavi-teşhis ponksiyonu gerçekleştirilir. Buna ek olarak, bir diz yarası verildiğinde:

• x-ışını;
• ultrason muayenesi;
• endoskopi.

Diz hasarıyla birlikte ilk yardım

Her şeyden önce, ne yapacağınızı ve ilk yardımın doğru bir şekilde sağlanıp ağrıyı ortadan kaldırmayı bilmeniz gerekir. Diz ekleminin çalışması, acil yardımın ne kadar doğru ve hızlı bir şekilde yapıldığına bağlı olacaktır.

1. Yükü hasarlı bölgeye sınırlayın.
2. Etkilenen bölgeye buz veya diğer herhangi bir soğuk nesne takın. Bu, şişme ve ağrı oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.
3. Ağrı yoğun ise ve bastırılmıyorsa, analjezik ilaç ilacı, örneğin Ibuprofen veya Analgin almanız gerekir.
4. Sonra, sıkı bir bandaj uygulamanız gerekir. Elinizde konvansiyonel veya tıbbi bandaj yoksa, farklı bir malzeme kullanın. Eklemi düzeltmek önemlidir, ancak bacağın kasları etkilenmez.
5. Hastayı yatırın ve hasarlı diz ekleminin altına bir yastık yerleştirin. Bacak bagajın üstünde olmalıdır.

Travma tedavisi: ana talimatlar

Hastalığın tedavisinde temel amaç şunlardır: ağrı ve şişme, inflamasyon gelişimini önleme ve dizin işleyişini düzeltme. Hastalığın tedavisi için ağrı kesiciler, anti-inflamatuar ilaçlar ve kondroprotektörlerin uygulanması öngörülmüştür.

Ağrı, NSAID'lerin yardımıyla alınabilir:

• diklofenak;
• Oksigana;
• İndometazin.

Dizin normal işleyişinin çürükle düzeltilmesi Kollajen Ultra ve Pharmatron'un alımına katkıda bulunur.

Ancak, yaralanmak ve fizyoterapi prosedürlerini kullanmak gereksiz olur, ancak, yaralanmayı aldıktan sadece bir hafta sonra.

Çürüğün restoratif tedavisinin önemli bir kısmı egzersiz terapisinin kullanılmasıdır. Ancak egzersizleri sadece doktorunuzun bilgisi ve amacı ile yapabilirsiniz.

Oturumu ısınma ve gerdirme ile başlatın. Dahası, bütün egzersizlerin sakin bir tempoda yapılması gerekir.

1. Katta oturun, kollarınızı dizlerinize ve ardından ayak parmaklarınızın uzatın.
2. Midenizde yatın, hasta bacağınızın altına bir yastık yerleştirin. Ekstremite yaylı hareketler yapın.
3. Sandalyenin kenarına oturun, yaralı kolu sağlıklı bir yere koyun, geri çekilmek için çaba harcayın.
4. Yere yat. Yaralı bacağın bileğine, yük bağlayın, sağlıklı bacak dizinde bükün. Yükü zeminden 10 santimetre kadar yavaşça kaldırın. Pozisyonu beş saniye kilitleyin, rahatlayın.

Bütün egzersizleri yedi ila on defa yapın. Germeden sonra daha karmaşık egzersizlere başlayabilirsiniz.

• on dakikalık bir yürüyüş;
• yarım bardak - en az yirmi kez;
• mukavemet egzersizleri (sırt üstü pozisyonda dambıl);
• bisiklet - on dakikadan az olmamalı.

Tedaviye ek olarak, masaj kullanımı reçete edilir, ancak çürük alındıktan bir buçuk haftadan daha erken bir tarihte verilmez.

Diz travması: evde halk yardımıyla tedavi

Evdeki travmayı tedavi edebilirsiniz. Halk ilaçları - geleneksel tedavi. Bir aracın başkaları tarafından değiştirilmesi veya kendiliğinden tedavide bulunulması kategorik olarak yasaktır, bu nedenle kendinize çok zarar verebilirsiniz.

Evde yapılan şifalı bitkilerden gelen ilaçlar etkili ve etkilidir. Ağrı, şişme, iltihaplanmayı gidermek için yardımcı olurlar. Ayrıca, halk ilaçlarıkurtarma işlemini hızlandırabilirsiniz. Çürük diz ekleminin tedavisinde kompres yapmak, merhem ve tentür hazırlamak önerilir.

1. Bir orta boy lahana yaprağını alın, suyu hafifçe alacak şekilde dövün ve hastalıklı diz eklemine yapıştırın. Sıkıştırmayı bir bandaj ile düzeltin. 1 saat sonra yaprağı taze ile değiştirin. Durumun iyileşene kadar morlukları bu şekilde tedavi etmek önerilir.
2. Bir gram 20 kuru ince doğranmış pelin ile petrol jeli karıştırın - az miktarda. Karışımı, birkaç saat önceden ısıtılmış bir fırında bırakın. Bitmiş hafifçe ozuzhennoy merhem günde en az üç kez etkilenen bölgeyi tedavi edin. Tedavi süresi - 10 gün.
3. Aloe küspe ile eşit oranlarda bal karıştırın. Kitle bir keten peçete üzerine koyun ve hasar görmüş derze üç saat boyunca tutturun. Ağrı ve şişme ortadan kaldırılana kadar bir dizin bir kompres yardımıyla tedavi edilmesi gereklidir.
4. Aynı miktarda dulavratık ezilmiş kökünü mor çayır ve veronica ile birleştirin. Malzemeleri öğütleyin ve otuz gram votka ile yarım litrelik bir karışım dökün. Kompozisyon gece boyunca uygulanmalıdır. Filtrelenmiş tentür gazlı bezde nemlendirin ve çürüğe ekleyin. Üstte, selofan bandaja bağlanır. Tedavi seyri - bir buçuk saat.

Çocuğun morluklarını evde hazırlanan şifalı bitkilerden gelen ilaçlarla tedavi etmek, sadece doktorun izni ile mümkündür.

önleme

Böyle bir hastalığın ortaya çıkmasını önlemek için bir çürük önermektedir:

• spor yapın, ancak dizlerinize yük yoktur;
• ayak kemeri için iyi bir destek ile rahat ayakkabılar giyin;
• sağlıklı bir yaşam tarzı yemek ve yol göstermek;
• sürekli topuklu ayakkabı giymeyi reddetmek.

Düşme veya inme durumunda, önemsiz biri olsa bile, hastaneye başvurun. Çürükleri tedavi etmeye veya acıyı kendiniz ortadan kaldırmaya çalışmayın. Bir komşu veya bir eczacının tavsiye ettiği ilaçlarla yapılan tedavinin dehşete düşürücü bir etkisi olabileceğini unutmayın. Yetkili ve kaliteli bakım bir travmatolog tarafından sağlanabilir.

Modern dünyanın her türlü ihtiyacını karşılamak için gerekli olan çok aktif bir hayat tarzı, bazen çeşitli yaralanmalara yol açmakta olup, bunlardan bazıları arasında en çok acı çeken ve en yaygın olanı diz yaralanmasıdır.

Diz eklemi insan vücudunun en kompleks aygıtlarından biridir, iki kemik arasında aralarında çok sayıda bağ, tendon, kıkırdak ve kas bulunur. Yaralı olduktan sonra tedavisinde güçlük çeken bu karmaşık yapıdır.

Diz çökme tehlikesi

Düşme sırasındaki tüm yük, kural olarak, diz kaplarına düşer, çünkü bu bölüm iniş işlemidir. Düştüğünüzde, çürük haldeyseniz veya kaliks alanında bir yumru varsa ne yapacaksınız? Kendinize veya düşen birisine ilk yardımınız verilmelidir? Bu yönler, en eski sınıflardan gelen güvenlik derslerinde uzun zamandır incelenmiştir. Ancak, bunlara rağmen, olgun bir yaşta bu güvenle unutulur ve kendinize ya da başkalarına yardımcı olmak için bir sorun haline gelir. Bu gibi durumlarda, ilk yardım, mağdurun hızla yükseldiği, elini çürük bir yere sürttüğü gerçeğine indirgenir.

Bu arada, diz yaralanması aşağıdaki muhtemel sonuçlarla doludur:

1. Kemikte bir çatlak var.
2. Kırılma.
3. İnflamasyon ve tendon kopması.
4. İç hematomlar.
5. Bacak kaslarının atrofisi.
6. Diz ligamanlarını bükerek.

Bu, diz ekleminin çürüğünün neden önereceğini ayrıntılı bir liste değildir.

Dikkat lütfen! Çocuğun dizinde çürük oluşması durumunda, gücüne güvenmeyin, insanların ilaçlarını tedavi etmek için, bazı alışılmadık merhemler uygulamayın. Çocuğun sağlığı o kadar kırılgan ki, niteliksiz bilgiye güvenmek makul ve tehlikelidir. Bu nedenle, kendinize ait bir şeyler yapın buna değmez. Çocuğunuzun tedavisini derhal tecrübeli bir uzmana emanet etmek, daha sonra tüm hayatınızı kaybetmekten ve kabul edilen hatadan kendiniz rahatsız etmemek için emanet etmek daha iyidir.

Düşme durumunda ilk yardım

Ağır bir diz yaralanmasından sonra ilk yardım ne gibi bilgiler verilmelidir? Böylece dengenin nasıl kaybolduğunu hissediyorsunuz ve çabucak yere ineceksiniz. İşlem algoritması:

1. Dikkatle yavaş yavaş diz çökün ve ardından ayaklarınızdan kalkın.
2. Yaralanma yerini inceleyin, üzerine aşınma, kanama, çürük olup olmadığına dikkat edin. Hematomun doğası nedir?
3. Çabuk olmayın, dizini taşımaya çalışın, hafifçe dolaşmaya çalışın.

Eğer ağrı tolere edilebiliyorsa, ancak yürüyebilirseniz, o zaman bundan sonra size yardımcı olması için aşağıdaki eylemlere geçebilirsiniz. Sonra, ihtiyacınız olan şey:

• Daha önce bir gazlı bezle sıkıştırılmış olmayan bir bandaj veya daha iyisi elastik bandaj uygulayarak, bir anestetik merhem (Fastum-jel, Bystrum-jel, Naise) uygulayarak dizin tamamen geride kalmasını sağlayın.
• Mümkünse oturun ve bacağınızı acele etmeyin, böylece çürükten kan akışı sağlanır.
• Çürük yere soğuk uygulanması mümkündür, ancak buzla doğrudan temasın engellenmesi, örneğin bir şişe ya da buzlu su ile bir sıcak su şişesi, bir buz torbası bir doku bezi veya havlu ile sarılmış olması gibi durumlar hariç tutulabilir.

Önemli! Soğuğa yakılmamak için soğuk bir ısıtma yastığı, çanta, bezle

Görünür bir hasar yoksa, tüm bu eylemler yapılır. Dizin çürüklüğü ağır kanama, aşınma eşlik ettiyse, o zaman hiçbir durumda anestezi merhemi uygulayamaz, ovarsın, yoğrulur ve başka işlemler yapamazsınız. Yaraların varlığında ihtiyacınız olan şeyler:

1. Yarayı akan suyla yıkayın.
2. Diz sakatlığını antiseptiklerle tedavi ettikten sonra: hidrojen peroksit, zelenok, alkol, iyot (yaranın etrafında).
3. Bundan sonra, kuru bir bandaj uygulamak gerekiyor.

Ya acı geçmezse?

Dizin yaralanmasından sonra ne yapılmalı ve yukarıdaki fonlar iyileştirilemedi mi? Hangi belirtiler endişe verici olmalı ve bir doktora neden olmalı?

Bununla birlikte, ilk yardım bir hafta içinde rahatlamadıktan sonra, aksine kötüleşirse, yeni belirtiler ortaya çıktı:

• Dizindeki bir yumru;
• Kapsamlı hematom;
• Eklemin immobilizasyonu;
•   eşzamanlı olarak acısı;

• İstenmeyen fleksiyon / yürüme sırasında ve dinlenme sırasındaki dizin uzatılması;
• Çürüğün şişmesi ve kızarıklığı;
• Diz sıcaktı;
• Titreme, vücut ısısı artar;
• Diz ekleminin deformasyonu;
• Morarma.

O zaman sadece nitelikli bir uzman çürümüş bir dize yardım edebilir ve tedavi edebilir.

Bir diz sakatlığı nasıl tedavi edilirse doktor, yalnızca ağrı nedenlerini bulmak için bir dizi testte ne zaman davranacağına, taciz semptomlarını açıklığa kavuşturmaya, anket yapmaya karar verebilir.

Tanıyı belirlemek için hangi testler yapılmalıdır?

Test, muayene ve teşhis konulmadan hiçbir tedavi yapılmayacaktır. Bu nedenle, doktor ofisine girer girmez, şunları yaparsınız:

1. Soruya ne oldu ve ne zaman, sizi hangi şahsen tanıyorsunuz, neyin sizi rahatsız ettiğini soruyor.
2. Doktor, iç kanama, koniler, şişme ve kızarıklık olup olmadığını palpatiksel olarak belirleyen bir muayene gerçekleştirildi.
3. Bir ultrason eklemi atandı.
4. Bir röntgen muayenesi yapıldı.
5. Bütün bu sonuçları aldıktan sonra, doktor tedaviyi reçete eder.

Diz travmasının tedavisi

Röntgen filminin gösterdiklerine bağlı olarak, doktor hangi tedaviyi reçete edeceğini belirleyecektir.

1. Çatlaklarda çatlaklar bir döküm uygular. Kıyafet süresi kemik erimesinin hızına bağlı olacaktır.
2. Eğer bir yer varsa, uygun teçhizat yardımıyla restorasyonu yapılır.
3. Tendonlar patladığında, onarılırlar.
4. Çeşitli inflamasyon tipleri ile steroidal olmayan anti-inflamatuvar ilaçlar, analjezik anti-inflamatuar merhem, antibiyotikler, kortikosteroidler, analjezik reçete edilir.

Bir diz sakatlığının tedavisi halk ilaçları

Kırık ya da çatlak belirtisi yoksa ve eklem hareketliliği bozulmamışsa, tedaviyi halk yardımlarıyla deneyebilirsiniz.

• Büyük bir soğan ızgarası, çürüğün yerine çok miktarda kitle dökün, bir selofanlı torbayla sarın, hafif hafif bir bezle başlayın ve bir iki saat bekletin. Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz, hiçbir zararı yoktur.
• Tat ve katkısız yüz gram deniz tuzu, yarım litre elma sirkesi   ve iki çay kaşığı iyot karıştırılarak elde edilen karışımda havlu ıslatın ve çürüğün yerine sarılır.
• Lahana yaprağı, bir çürük için halk ilaçları tedavisi için mükemmel bir çözümdür, iltihabı ortadan kaldırır, geçici bir soğuma etkisi sağlar. Deriye bağlanmak için kuru yaprağı temizleyin ve bir bandajla sarın, gece boyunca bekletin.
• Müren yaprağı, lahana ile aynı özelliklere sahiptir, biber ağzına bir çift temiz kağıt koymalı, bir bandajla düzeltip gece boyunca bırakmalıdır.

• Çürükleri arnica tentürüyle yağlayabilirsiniz (eczanelerde serbestçe bulunur).
• Bir çürüke, vücut spazmı yardımıyla halk ilaçlarıyla tedavi edebilirsiniz, sadece ağrıyı ortadan kaldırmakla kalmaz aynı zamanda aşınma ve çürükleri ortadan kaldırır. Toz sıcak suda eritilir, karıştırılır ve elde edilen yudum çürümeye uygulanır, bir bandajla sarılır ve macunun kuruyacağı zamanı bekler.

Halk ilaçlarıyla yapılan muamele ancak yaralanma, aşınma olmaması ve eklem hareketliliğinin tamamen korunması durumunda gerçekleştirilir.

Bu nedenle, bağımsız olarak diz yaralanmalarını tedavi etmek, ancak bunun yerine böyle tatsız bir olgu bulunmaması durumunda gereklidir:

1. Bump.
2. Kanama.
3. Deformasyon.
4. Hareketsizlik.
5. Sıkıntı

Ve kendi kendine ilaç tedavisinin geri döndürülemez sonuçlara yol açabileceğini unutmayın, sağlığınızın kendi kendinize ilaç vermemekten daha çok travmatologa danışması daha güvenli olmaktadır.