Kakls nogurst, turot galvu. Ja jūsu kakls ir noguris, veiciet atslodzes vingrošanu darba vietā. Tautas aizsardzības līdzekļi kakla sāpju ārstēšanai
Fiziski veselam cilvēkam galva vienmēr ir novietota taisni, un galvenais nopelns tajā ir pareiza un vienmērīga kakla pozīcija. Šis izkārtojums neprasa no cilvēka nekādu piepūli, jo smadzenes sūta signālus neatkarīgi un kakla muskuļu stāvoklis tiek fiksēts zemapziņas līmenī. Spastiskā tortikollis jeb baznīcas distonija ir stāvoklis, kad kakla muskuļi atrodas nedabiskā stāvoklī, tas ir, galva ir noliekta uz vienu vai otru pusi. Bet vispirms vispirms…
Tātad, muskuļu torticollis un kas tas ir? Cilvēks nepieliek nekādas gribas vai fiziskas pūles, lai iztaisnotu galvu, bet tas ir veselīga cilvēka gadījumā. Kas attiecas uz pacientu, kas cieš no iepriekš minētās neirogēnas slimības, tad viņam ir jāpieliek tādas pūles, lai vismaz iztaisnotu noliekto galvu.
Lai tas būtu skaidrs, ir jāprecizē. Smadzenes ir atbildīgas par kakla stāvokli, un tās patstāvīgi sūta impulsus, ar kuru palīdzību šī ķermeņa daļa saprot, kādā stāvoklī tai jāieņem. Ar spastisku torticollis smadzenes uzskata, ka noliekšanās pa kreisi vai pa labi ir pareizā pozīcija, un kaklam nav citas izvēles, kā vien paklausīt. Bet cilvēks saprot, ka tas ir nepareizi, bet viņš neko nevar izdarīt (vai drīzāk, viņš var, bet tikai ar fizisku piepūli, tas ir, patstāvīgi atgriezt galvu normālā stāvoklī un turēt to tur).
Šī slimība var rasties bērniem un pieaugušajiem. Bērna gadījumā mēs galvenokārt runājam par slimības iedzimtību vai dzemdību traumu. Ja šī slimība tiek diagnosticēta pieaugušam cilvēkam (galvenokārt cilvēkiem vecumā no 30 līdz 60 gadiem), nepieciešamais formulējums ir iegūta slimība.
Neirologam jānosaka slimības raksturs.
Neskatoties uz to, ka šī neiropātiskā slimība nekādi nesamazina paredzamo dzīves ilgumu, tā ir nepatīkama pacientam, jo var izraisīt invaliditāti, darbspēju zudumu un apgrūtināt pacienta sociālo aktivitāti, pirmkārt, psiholoģiskā līmenī.
Cēloņi
Kāds ir galvenais šīs slimības attīstības iemesls?
Spastisks torticollis bieži ir saistīts ar traucējumiem smadzeņu ekstrapiramidālajā sistēmā. Tas nozīmē, ka slimība vistiešāk pieder pie neiroloģiskās kategorijas. 
Ekstrapiramidālā sistēma ir sistēma, kas ir atbildīga par stereotipiskām kustībām, kas notiek automātiski, bez cilvēka domāšanas procesa līdzdalības.
Šī sistēma ir tiešs avots, kas atbild par pareizu kakla stāvokli. Ja šajā smadzeņu daļā rodas traucējumi, pastāv liela kakla muskuļu novirzes iespējamība, kuras dēļ viena daļa no tiem atrodas pastāvīgā sasprindzinājumā, kas noved pie nedabiskā stāvokļa, piemēram, noliekot galvu vai pagriežot to.
Šo slimību var iegūt dažādu iemeslu dēļ, tostarp:
- ģenētiska (iedzimta) predispozīcija;
- dažāda veida infekcijas slimības (meningīts, encefalīts, borelioze utt.);
- kakla vai galvas traumas (smadzeņu hematoma);
- noteiktu narkotiku ļaunprātīga izmantošana;
- ķermeņa saindēšanās;
- emocionāla pārslodze (psihosomatisks cēlonis).
Turklāt pastāv šīs slimības klasifikācija, saskaņā ar kuru slimība var būt iedzimta un iegūta.
Tomēr torticollis bērniem un torticollis pieaugušajiem ir nedaudz atšķirīgi jēdzieni. Tādējādi vairumā gadījumu bērnam iegūtais torticollis ir mātes vaina (noteiktu zāļu lietošana grūtniecības laikā, dzemdes hipertoniskums grūtniecības laikā, dzemdību traumas). Ja pieaugušam cilvēkam ir kāda slimība, tā lielā mērā ir viņa paša vaina.
Riska grupā galvenokārt ir sievietes vecumā no 30 līdz 60 gadiem, bieži strādājošas.
Simptomi
Galvenais baznīcas distonijas simptoms ir nedabisks galvas stāvoklis. Ir vairākas iespējas, tostarp:
Papildus redzamajai slimības daļai pacients var sajust sāpes kaklā, kas var būt dažādas intensitātes.
Protams, ja slimību izraisa infekcijas klātbūtne, iespējams, ka var parādīties kādas blakusslimības simptomi.
Galvenais simptoms ir pamanāms tikai tad, kad pacienta ķermenis atrodas vertikālā stāvoklī. Kad viņš iet gulēt vai vienkārši atrodas horizontālā stāvoklī, izmaiņas vai nu nav redzamas vispār, vai arī ir grūti atpazīt.
Gadījumā, papildus iepriekšminētajam, viņiem var būt pietūkums vienā pleca pusē.
Turklāt slimību raksturo kakla muskuļu spasticitāte (tātad nosaukums). Sākotnējā stadijā pacients spēj patstāvīgi atgriezt galvu pareizajā stāvoklī, bet, lai to noturētu, viņam ir jāpieliek gribas pūles un jākontrolē smadzenes, lai kakla muskuļos nerastos spazmiskas kontrakcijas.
Ar laiku gribasspēks kļūs par maz un cilvēkam šī vārda tiešā nozīmē ar rokām nāksies nolikt galvu atpakaļ vietā. Un progresīvākajos gadījumos muskuļi var pat atrofēties, kas tiek uzskatīts par ļoti sliktu scenāriju.
Kāpēc slikti? Jo pacients vairs nevarēs pagriezt galvu dabiskajā stāvoklī, jo viņam būs sāpes.
Šai slimībai ir arī tāds jēdziens kā tonizējošas un kloniskas slimības formas.
Šie slimības apakštipi ir saistīti ar pacienta nemitīgu galvas mājienu. Tonizējošā formā tie ir mazāk pamanāmi, un kloniskā formā tie ir pamanāmāki. Tie var būt “Jā” vai “Nē”.
Interesants fakts ir tas, ka pastāv torticollis attīstības variants bez tā ārējām izpausmēm, kad dažādu pušu muskuļu sasprindzinājuma rezultātā galva paliek dabiskā stāvoklī, bet pati problēma pastāv.
Diagnostika
Lai noteiktu diagnozi, ārstam būs jāiepazīstas ar pacienta slimības vēsturi un jāveic pārbaude. 90% gadījumu galvas stāvoklis ļauj nekavējoties diagnosticēt slimību. Tomēr diagnostikas procedūra nesastāv no viena izmeklējuma, tā ietver:
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas;
- Datortomogrāfija;
- mielogrāfija (īpaši nopietnos gadījumos).
Ārstēšanas metodes
Terapija slimības ārstēšanā ir vērsta uz pacienta uzturēšanu komfortablā stāvoklī (dzīves kvalitātes uzlabošana) un sāpīgu simptomu mazināšanu. Diemžēl pilnībā pārvarēt slimību nebūs iespējams, taču tas atvieglos pacienta dzīvi.
Ir divu veidu narkotiku ārstēšana:
- Konservatīvs.
- Ķirurģiskā.
Spastiskā torticollis ārstēšana pieaugušajiem vienmēr sākas ar konservatīvām metodēm, un 70% gadījumu veiksmīgi ārstē bez operācijas. Ja šādi līdzekļi nepalīdz, ir norādīta ķirurģiska iejaukšanās. 
Konservatīvā ārstēšana
Torticollis ārstēšana ar konservatīviem līdzekļiem ietver:
- fizioterapija (elektroforēze, jonoforēze);
- masāža;
- manuālā terapija;
- īpašu ierobežotājierīču izmantošana;
- fizikālā terapija (fizikālā terapija);
- medikamentu izrakstīšana.
Narkotiku ārstēšanas pamatā ir relaksējošu un stiepjošu zāļu lietošana (muskuļu relaksanti, antiholīnerģiskie līdzekļi).
Turklāt ir iespējams izrakstīt pretepilepsijas, pretkrampju zāles un antidepresantus.
Pastāv uzskats, ka ar šāda veida slimībām var palīdzēt produkti uz botulīna toksīna bāzes vai kosmētiskā procedūra, kas sastāv no Botox injekcijas.
Šo injekciju veic tieši skartajā zonā, taču ir rūpīgi jāuzrauga zāļu iekļūšana muskuļos, jo rezultātu trūkums ne vienmēr nozīmē, ka zāles nav efektīvas. Varbūt tas ir saistīts ar muskuļu zemo caurlaidību to spēcīgā sasprindzinājuma dēļ.
Ārstēšana tiek veikta trīs posmos.
Pirmais posms ietver zāļu terapiju, tablešu lietošanu uc Botox ieviešana tiek uzskatīta arī par pirmo posmu.
Otrais posms ietver manuālo terapiju kombinācijā ar akupunktūru. Ir vērts atzīmēt, ka otrā posma galvenais nosacījums ir sava veida muskuļu relaksācija, bet tikai ar klīnisku muskuļu relaksāciju. Ja relaksācija nenotiek, kā plānots, ir pieļaujamas mākslīgas spazmas, lai nekaitētu cilvēkam.
Trešais posms ir sava veida atjaunojošs un paredzēts, lai atkārtoti iemācītu pacientam pareizu galvas stāvokli. Nepieciešams labot neparastu stāvokli ar fizisko vingrinājumu, vingrošanas vingrinājumu un automātiskās relaksācijas palīdzību.
Torticollis korekcija ir vesels pasākumu komplekss, un diemžēl šo slimību nebūs iespējams ārstēt bez ceremonijām.
Ko darīt, ja slimību nebija iespējams izārstēt ar konservatīvām metodēm? Šādā situācijā ir norādīta ķirurģiska iejaukšanās.
Ķirurģija
Ķirurģiskā ārstēšana ir pēdējais līdzeklis, ko izmanto, ja neviena no iepriekšminētajām metodēm nav devusi rezultātus.
Iepriekš ķirurģija, lai likvidētu torticollis, ietvēra muskuļu griešanu dzemdes kakla rajonā, kam bija nepieciešams veikt iegriezumu. Taču mūsu laikos ķirurģija ir pagājusi tālu uz priekšu un tās galvenais princips ir veikt operāciju, kuru var veikt ar minimālām sekām cilvēkam.
Visefektīvākā ķirurģiskās iejaukšanās metode ir stereotaktiskā ķirurģija.
Šis veids ir visefektīvākais, jo tieši ietekmē muskuļu spazmu cēloni – ekstrapiramidālo sistēmu. Iepriekš ārsti uz galvas (vietās, kur pieskārās elektrodi) uzklāja speciālu želeju un pielika elektrisko strāvu plašākā vietā. Tagad elektrodi tiek implantēti smadzenēs un precīzi iedarbojas uz zonu, kas ir atbildīga par neirogēnu impulsu veidošanos. Izraisot kakla spazmas.
Šis ceļš nav vieglākais, taču daudzu gadu pieredze var likvidēt slimību un palīdzēt atgriezt pacientu pie normālas sociālās aktivitātes. 
Atteikšanās no šādas operācijas cilvēkam var dārgi maksāt.
etnozinātne
Pacientam ar šādu slimību var palīdzēt ne tikai zāļu metodes, bet arī tautas receptes. Bet neaizmirstiet, ka ārstēšanai mājās jānotiek obligātā ārstējošā ārsta uzraudzībā un tikai ar viņa atļauju. Nepadariet situāciju sliktāku!
Torticollis var ārstēt mājās, jo tā nav dzīvībai bīstama slimība. Šeit ir vairākas zāļu receptes, kuras varat pagatavot pats:
Jūs varat ēst kadiķi (ogas) tukšā dūšā. Jums jāsāk lietot ar vienu ogu, pakāpeniski palielinot devu. Maksimālais iespējamais ogu skaits, ko var apēst vienā reizē, ir 12 gabali.
Tinktūra
Sastāvdaļas:
Valriekstu graudi un čaumalas
Pelašķi
Motherwort
Uzskaitītās sastāvdaļas attiecībā 1 pret 1 aplej ar glāzi karsta ūdens un atstāj uz vairākām stundām. Tinktūra jāizlieto divās devās.
Sastāvdaļas:
Viburnum ogas un miza
Ziedi ir lipīgi
Vienai glāzei verdoša ūdens izmanto ēdamkaroti garšaugu. Iegūto maisījumu vāra līdz vārīšanās temperatūrai, pēc kura tas iepilda divas stundas. Jūs varat to lietot trīs reizes dienā, 100 ml vienā reizē.
Ziede pret torticollis ir labs līdzeklis. Lai to pagatavotu, nepieciešami cūkgaļas tauki un ceriņu pumpuri proporcijā 5 pret 1. Ceriņu pumpurus pievieno izkausētajiem taukiem. Pēc tam šo ziedi ierīvē skartajā zonā līdz četrām reizēm dienā.
Papildus standarta tradicionālās medicīnas metodēm. Ir nestandarta, piemēram, osteopātija. Osteopātija paziņo, ka tā var labot šo slimību vairākās procedūrās. 
Slimības komplikācijas
Ir grūti noteikt, kādas sekas var rasties konkrētā gadījumā, jo slimība ir neparedzama. Tomēr joprojām ir iespējams saistīt torticollis ar vairākām komplikācijām. Tādējādi krampjveida torticollis var veicināt asinsrites pasliktināšanos, kas savukārt var izraisīt galvassāpes un atmiņas traucējumus. Turklāt var rasties noteiktas problēmas sirds un asinsvadu sistēmā un elpošanas sistēmā.
Ja mēs runājam par bērniem, tad intelektuālā attīstība tiek kavēta.
Preventīvie pasākumi
Šīs slimības profilakse ir sava veida slimības rašanās un tās progresēšanas profilakse.
Ja mēs runājam par vispārējiem uzstādīšanas profilakses pasākumiem, tie ietver:
- miega un nomoda normalizēšana;
- pārmērīga darba un stresa novēršana;
- diētas ievērošana;
- vingrošana (ārsta ieteikto vingrinājumu izpilde).
Tādējādi spastiskais torticollis ir nepatīkama slimība, kas cilvēkam var radīt daudz nepatikšanas. Savlaicīga vizīte pie ārsta mazinās sekas un, iespējams, pilnībā atbrīvosies no šīs slimības. Nelietojiet pašārstēšanos, ārstējiet sevi pareizi un efektīvi!
Tie, kas ilgstoši strādā pie datora vai pie rakstāmgalda, zina, kā viņu kakls nogurst dienas beigās. Ilgstoši veicot nelielas kustības ar rokām, ķermenis pastāvīgi atrodas piespiedu, monotonā stāvoklī. Sakarā ar to šausmīgi sāp kakls, jo rodas kakla muskuļu spazmas. Tas ir ļoti bīstami, jo pārspīlēti muskuļi rada spiedienu uz kakla skriemeļiem, uz asinsvadiem, kas piegādā asinis smadzenēm, un uz nerviem, kas uz tām ved signālus no mūsu iekšējiem orgāniem. Tāpēc ir tik svarīgi darba dienas beigās atslābināt kakla muskuļus, lai atvieglotu slodzi uz šo mugurkaula daļu. Ja tas nav izdarīts, var rasties galvassāpes, slikts miegs, noguruma sajūta, vājums nākamajā rītā un atmiņas zudums.
Pārnākot mājās no darba, iesakām kādu laiku pagulēt uz grīdas šādā pozā: nolieciet kājas uz blakus esošā krēsla, novietojiet nelielu spilventiņu zem muguras lejasdaļas un to pašu zem kakla. Šī pozīcija atvieglos visu mugurkaulu un mazinās nogurumu no dzemdes kakla reģiona.
Turklāt eksperti iesaka katru dienu pēc darba veikt izometriskus kakla muskuļu sasprindzinājuma vingrinājumus. Šie vingrinājumi ir labi, jo, kad muskuļi ir saspringti, tie nerada spiedienu uz mugurkaulu. Tos var izpildīt selektīvi un strādājot, sēžot pie galda.
Sēdieties taisni, novietojiet rokas vienu virs otras, veidojot slēdzeni. Paceliet rokas pie zoda un nospiediet zodu uz leju. Ne galvai, ne rokām nevajadzētu kustēties. Pēc tam atpūtieties un atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes.
Novietojiet rokas uz pieres. Mēģiniet spiest uz priekšu ar galvu un pretoties, cik vien iespējams, ar rokām. Sasprindzina tikai muskuļus virs pleciem, un galva un rokas ir nekustīgas. Pēc brīža atpūtieties.
Nolieciet rokas aiz galvas, novietojiet plaukstas uz pakauša. Mēģiniet noliekt galvu atpakaļ un ar rokām izdariet pretspiedienu, neļaujot to darīt.
Novietojiet plaukstu uz tempļa, īkšķi aiz auss. Nospiediet galvu uz plaukstas, mēģinot saliekt roku uz sāniem un tajā pašā laikā pretoties šim spiedienam ar visu spēku. Mainiet rokas un atkārtojiet vingrinājumu.
Ir labi, ja šiem vingrinājumiem atrodi laiku gan darbā, gan mājās. Mājās ir vairāki citi veidi, kā palīdzēt kaklam, kas dienas laikā ir pārslogots. Iegādājieties uzgali hidromasāžai un, pieskrūvējot to pie dušas, palaidiet spēcīgu silta, gandrīz karsta ūdens strūklu pāri kakla mugurai un sāniem.
Tiem, kuriem kakls ir īpaši noguris un katru dienu jācieš no diskomforta un sāpēm, iesaku izgatavot pašiem vai iegādāties aptiekā Šantas apkakli.
Paņemiet biezu vates kārtu un sarullējiet to diezgan ciešā rullītī, lai tas atbilstu jūsu kaklam. Pēc tam aptiniet ar vairākām marles kārtām, salokiet un sašujiet malas. Uzšujiet divas saites no lentes un marles katrā pusē - un apkakle ir gatava. To vajag uzvilkt, aizsienot aizmugurē.
Šo apkakli izmanto slimnīcās dažādu mugurkaula kakla daļas traumu gadījumos. Jums tas būs vajadzīgs citam nolūkam. Katru vakaru, atgriežoties no darba, uzvelciet to vismaz uz stundu vai divām, kamēr veicat mājas darbus. Tas “atslogos” jūsu kakla muskuļus un aizsargās jūsu kakla skriemeļus. Un tad jūs varat sākt nodarboties ar vingrošanu.
Un vēl viens svarīgs noteikums. Pierodiet gulēt bez augsta spilvena, tikai uz balsta. Tas ir neērti, bet labi kaklam. Vispirms saritiniet nelielu spilvenu, piemēram, ļoti plānu matraci, un guliet uz tā, pēc tam pakāpeniski samaziniet tā izmēru. Ideālā gadījumā balstam vajadzētu aizpildīt vietu starp kaklu un gultu, atbalstot mugurkaulu šajā zonā. Ir arī labi novietot spilvenu zem ceļgaliem. Tad jūsu dzemdes kakla reģions naktī labi atpūtīsies un nebūs tik noguris dienas laikā.
*Pārpūsts kakls, kā ārstēt?
Kakla sāpes: cēloņi, simptomi, vispārējā ārstēšana un vingrinājumi
Kakla sāpju cēloņi un simptomi
Nav iespējams nosaukt vienu iemeslu, kas cilvēkiem izraisa kakla sāpes. Tomēr ir pierādījumi, ka cilvēki ar garu kaklu to piedzīvo biežāk nekā tie, kuriem ir īss kakls; Vīrieši cieš no dzemdes kakla spondilozes biežāk nekā sievietes. No sāpēm mugurkaula kakla daļā biežāk cieš tie, kuru profesija saistīta ar braukšanu pa sliktiem ceļiem: žurnālisti, medicīnas darbinieki, izpildinstitūciju pārstāvji utt.
Biežākie kakla sāpju cēloņi ir: deģeneratīvas izmaiņas mugurkaula kakla skriemeļos; galvas nekustīgums ilgu laiku, piemēram, skatoties televizoru; traumas; nepareiza poza rakstot, lasot vai strādājot pie datora; nemiers un stress; atpūsties un gulēt uz pārāk augsta spilvena; veiktspējas zudums un muskuļu nogurums.
Dzemdes kakla spondiloze ir bīstama, jo tā sākas pēkšņi un ātri. Sākumā persona var izjust vieglas sāpes un trauksmi. Pirms sākas dzemdes kakla spondilīta lēkme, dažkārt ir īslaicīgi kakla mobilitātes zuduma periodi. Slimības lēkmes laikā kakls kļūst stingrs, un pat neliels spiediens uz to ar pirkstiem nekavējoties izraisa sāpes, kas var izstarot plaukstā līdz pat pirkstiem. Dzemdes kakla spondilozes lēkmes otrajā stadijā bieži rodas nejutīgums un tirpšana rokās, var būt sāpes pakausī un reibonis. Smagas galvassāpes neļauj jums gulēt naktī. Pēc dažām dienām sāpju smagums samazinās un var saglabāties vēl vairākas nedēļas.
Neārstēta dzemdes kakla spondiloze laika gaitā var kļūt hroniska. Tajā pašā laikā ar vecumu kakla sāpes kļūst mazāk un vieglāk panesamas.
Stress var būt arī kakla sāpju cēlonis, jo ilgstoša uzturēšanās šādā stāvoklī ietekmē visu ķermeni.
Vispārējā ārstēšana
Pašā slimības sākumā, kad pēkšņi rodas sāpes mugurkaula kakla daļā, jums vajadzētu nedaudz atpūsties un pagaidīt, līdz sāpes nedaudz mazinās. Ja tas nesamazinās arī pēc atpūtas, ieteicams valkāt ortopēdisko apkakli. Tas ļauj ievainotiem vai sasprindzinātiem muskuļiem atpūsties, izraisot sāpes pakāpeniski mazinās.
Palīdz regulāri veikt īpašus vingrinājumus kaklam. Sīkāka informācija par tiem tiks sniegta vēlāk. Ir ļoti svarīgi zināt, ka, ja ir sāpes mugurkaula kakla daļā, nav ieteicams to izstiept.
Gadījumos, kad pārslodzes rezultātā pēkšņi rodas sāpes kaklā, labākās zāles ir atpūta. Ikviens ir redzējis, kā skrējēji sporta sacensībās, šķērsojot finiša līniju, no noguruma noliecas, lai atjaunotu elpošanu. Tas pats attiecas uz nogurušu kaklu. Pēc nepareiza ķermeņa stāvokļa miega un sēdēšanas vai ilgstoša darba pie datora, arī kaklam ir nepieciešama atpūta. Atpūta attiecas uz kakla nekustīgumu. Tas palīdz mazināt pietūkumu vai iekaisumu, ja tāds ir, kā arī deformāciju, ko izraisa muskuļu celms.
Bieži vien, kad ārsts iesaka pacientam vispirms atpūsties, daudzi pacienti ļoti vēlas ievērot viņa ieteikumus un pārāk ilgi atpūsties, kas vairs nenāk par labu. Tādēļ ir nepieciešams pārbaudīt ar ārstu šī perioda ilgumu un neņemt vērā, ka kaklam vajadzētu atpūsties tikai līdz sāpju lēkmei. Pārmērīga atpūta ir kaitīga, jo ilgstoša kakla nekustīgums var izraisīt muskuļu atrofiju un pilnīgu stīvumu. Pareizas sistemātiskas atpūtas mērķis ir atjaunot visu ķermeni, ne tikai kaklu.
Turklāt kakla sāpju ārstēšanai var izmantot termisko apstrādi. Ja pasliktinās mugurkaula kakla kustīgums, siltums sniedz zināmu atvieglojumu, jo tas mazina sāpes. Process būs efektīvāks, ja pirms kakla vingrinājumu veikšanas uzliksiet karstu kompresi. Visbiežāk izmantotie risinājumi ir karstā ūdens pudeles un elektriskie paliktņi. Ja sāpes ir stipras, uz kakla var uzklāt karstā ūdens pudeles, tomēr ne ilgāk par 15 minūtēm.
Karstos spilvenus ir viegli pagatavot mājās, 6-8 reizes salokot kokvilnas vai vilnas auduma gabalu, pēc tam noliekot uz karstas plīts, lai sildās. Pēc tam varat piespiest audumu pie kakla. Pēc vairākām lietošanas reizēm komprese atkal jāuzsilda. Jāatceras, ka pēc šādas iesildīšanās kaklu nevajadzētu pakļaut aukstam gaisam, vislabāk to uzreiz aptīt.
Ja kakls nav iekaisis vai sarkans, var likt karstas kompreses. Lai to izdarītu, jāņem vilnas audums, jāsaloka un jāiegremdē ļoti karstā ūdenī, rūpīgi jāizgriež un jāaptina ap kaklu. Tāpat kā iepriekšējā gadījumā, pēc šīs kompreses nav pieļaujams iziet aukstumā, vislabāk ir nekavējoties aptīt kaklu. Šo kompresi lieto katru dienu 15-20 minūtes 2-3 reizes dienā atkarībā no kakla sāpju intensitātes.
Infrasarkanā lampa ļoti labi iesilda kaklu. Jāatceras, ka lampa jātur vismaz 45 cm attālumā no ādas, vienas sesijas ilgums nedrīkst būt ilgāks par 20 minūtēm. Jāatceras, ka pēc šādas iesildīšanās arī kaklu nevajadzētu pakļaut aukstam gaisam, vislabāk to uzreiz aptīt.
Kakla vingrinājumi
Šie vingrinājumi ir vērsti uz slimības novājināto kakla muskuļu nostiprināšanu. Ir pat vērts pieņemt, ka kaklam ir jāveic īpaši vingrojumi, taču ikdienas vingrojumu deva rūpīgi jāizvēlas ar terapeita palīdzību, lai veiktās kustības nekādā gadījumā neizraisītu kakla deformāciju, saasinot situāciju. Pareizi izvēlēti kakla vingrinājumi palīdz novērst saspiešanu.
Kakls noliecas uz sāniem
Noliec galvu uz sāniem pēc iespējas zemāk līdz labajam plecam, pēc tam uz kreiso. To vajadzētu atkārtot ne vairāk kā 10 reizes, bet pakāpeniski skaitu var palielināt līdz 30.
Galva noliecas uz priekšu un atpakaļ
Kakla slimību profilaksei un ārstēšanai ir ļoti svarīgi padarīt to elastīgāku. Šim nolūkam varat izmantot šo vingrinājumu - noliekt galvu uz priekšu un atpakaļ. Šis vingrinājums ir ļoti vienkāršs, tāpēc to var veikt pat guļot uz gultas. Zem kakla labāk novietot plakanu spilvenu (nevis zem galvas, bet zem kakla). Tagad jums ir pārmaiņus jānoliek galva uz priekšu un jānoliek atpakaļ. Ja jūs veicat šo vingrinājumu, stāvot kājās, jūsu kakls kļūs vairāk noguris. Lēnām jāsāk noliekties, pirmajos treniņa posmos galvu ieteicams noliekt uz priekšu un atpakaļ ne vairāk kā 10 reizes. Pēc tam atkārtojumu skaitu var pakāpeniski palielināt līdz 30. Svarīgi, lai visas kustības gan šajā, gan citos vingrinājumos tiktu veiktas ļoti lēni, bez raustīšanās.
Kakla rotācija
Kakla rotācijas tiek veiktas sēžot. Pagrieziet galvu pa apli, vispirms no kreisās puses uz labo, tad no labās uz kreiso. Šis vingrinājums jāveic ļoti lēni. To vajadzētu atkārtot ne vairāk kā 10 reizes, bet pakāpeniski skaitu var palielināt līdz 30.
Pamāj ar galvu uz priekšu un noliedzoši krata galvu
Šis vingrinājums ir īpaši noderīgs tiem cilvēkiem, kuri daudz strādā pie datora. Vingrinājumu var veikt pat strādājot. Tas ir ļoti viegli izdarāms. Kad cilvēks piekrīt citu viedoklim, viņš pamāj ar galvu kā apstiprinājuma zīmi. Pamāj tāpat, nolaižot galvu līdz pusei, un tad pakratiet galvu, it kā jūs iebilstu.
Kakla stiepšana
Pirms vingrinājuma veikšanas samitriniet labo plaukstu ūdenī vai sinepju eļļā un piespiediet to pret kakla muskuļiem kreisajā pusē, pēc tam pārvietojiet tos pa kreisi, cik vien iespējams. Pēc tam samitriniet kreiso plaukstu un dariet to pašu tikai tagad labajā pusē. Šis vingrinājums jāveic vismaz 10 reizes dienā.
Kakla masāža
Samitriniet plaukstas ar sinepju eļļu un lēnām iemasējiet kaklu. Labāk ir sākt ar muskuļu masāžu zem zoda, pēc tam pagrieziet plaukstas uz augšu un virziet tās uz priekšu un uz augšu 10-15 reizes. Pēc tam masējiet kaklu no priekšpuses no kreisās uz labo, pēc tam otrādi no labās uz kreiso pusi. Visbeidzot, tiek masēti kakla muguras muskuļi, vispirms no kreisās puses uz labo, pēc tam no labās uz kreiso pusi.
Turot kaklu uz augšu
Citā veidā šo vingrinājumu sauc arī par kakla pacelšanu. Pirms uzstāšanās nogulieties uz vēdera ar nelielu spilvenu zem tā, izstiepiet rokas gar gurniem un pagrieziet plaukstas uz augšu. Pēc tam izelpojiet un nedaudz paceliet ķermeņa augšdaļu. Tagad jums ir nepieciešams aizturēt elpu apmēram 4-5 sekundes. Atkārtojiet šo vingrinājumu 5 reizes. Pēc 2-3 dienām palieliniet vingrinājumu skaitu līdz 10 reizēm dienā.
Vingrojumi plecu sāpēm
Šis vingrinājums īpaši noderēs tiem cilvēkiem, kuru kakla sāpes atspoguļojas rokās un plaukstās. Jāpaņem krēsls ar atzveltni un roku balstiem, jāsēž uz tā tā, lai elkoņi balstās uz roku balstiem, bet mugura nedrīkst pieskarties krēsla atzveltnei. Jums jāsēž taisni, pārnesot visa ķermeņa svaru uz apakšdelmiem un elkoņiem, vienlaikus saspiežot pirkstus uz vēdera. Pēdām vajadzētu tikai viegli pieskarties grīdai ar pirkstiem, bet ne pilnībā balstīties uz kājām. Jums šī poza jātur 10-12 minūtes. Šis vingrinājums jāveic katru vakaru pirms gulētiešanas, jo tas ne tikai mazina kakla sāpes, bet arī mazina bezmiegu.
IZPLŪTĪTS KAKLS. KĀ ĀRSTĒT?
Vai jums ir auksts kakls? Ja esat kļuvis par melnrakstu “upuri”, uzveiciet tos tikpat negaidīti, kā nesen viņi jūs uzvarēja.
Kā ārstēt?
- Ziedes (sildīšana).
- "Pasaku" spilvens. Izvēlieties sev spilvenu, uz kura gulēs galva, pēc izmēģināšanas jūs pats sajutīsiet kādu relaksāciju un mieru.
- Zāles (pretsāpju līdzekļi): "Pentalgin", "Solpadeine" vai "Nurofen".
- Saspiest. Trīs reizes salocītu marli samitrina degvīnā. Uzmanīgi uzklājiet to uz kakla, pārklājiet to ar kādu eļļas drānu. Tālāk ielieciet vati (vienā kārtā) un aptiniet sāpošo kaklu ar siltu šalli.
- Masāža. “Pastaigājiet” ar pirkstiem gar kakla zonu. Atrodiet vietu, kur sāpes ir “slēptas”. Tieši tas ir “jāizkliedē” ar masāžu. Jā, tas būs nedaudz sāpīgi, bet jūs būsiet pacietīgs. Sāpes pāries, saprotot, ka viņa šeit ir pavisam nevēlams viesis.
- "Burvju burbuļu" recepte. Pērciet alkoholu (kamparu). Jābūt tieši četriem burbuļiem (katrs četrdesmit grami). Jums būs nepieciešama arī pudele (250 grami) žults (medicīniskā pakāpe) un malti sarkanie pipari (viena ēdamkarote). Sajauc visu šo laimi. Ielejiet pudelē, kas izgatavota no tonēta stikla. Pēc tam atrodiet pudelei piemērotu vāciņu. Atrasts. Kopumā viss šis maisījums jāievada siltā un tumšā vietā, piemēram, septiņas dienas. Ir pagājusi nedēļa. Jūs varat izmantot "ieročus". Atrodiet auduma gabalu (audekls), iemērciet to eļļā (dārzeņu). Uzklājiet šo kompresi uz vietu, kas "runā" par sāpēm. Uzlieciet maisījumu no pudeles uz augšu. Un tagad - interesantākā daļa. Aptiniet kaklu ar šalli, celofānu un vati. Nav slikta kombinācija, vai ne? Jūs nevarat iedomāties neko, ko varētu iedomāties, lai "izdzītu" slimību. Komprese jānoņem pēc 2 stundām. Šī komprese ir "nakts" komprese. Acīmredzot tieši tāpēc viņš spēj palīdzēt tikai trīs procedūrās. Tas var palīdzēt divatā, ja darāt visu pareizi.
Sāpes, pagriežot kaklu. Sāp kakla muskuļi - (citi cēloņi un simptomi).
Šķiet, ka "ieroči" pret melnrakstiem ir nedaudz sakārtoti. Bet ko darīt, ja kakls sāp nevis tāpēc, ka bija caurdurts? Dzemdes kakla sāpes var būt saistītas arī ar to, ka ir notikušas dažas izmaiņas mugurkaula kakla vai krūšu kurvja daļā. Papildus tam, ka kakla sāpes ir neticami nepatīkamas sajūtas, šīs sajūtas var pavadīt arī citas (ne vairāk patīkamas):
- Galvassāpes.
- Slikta dūša.
- Pirkstu nejutīgums.
- Reibonis.
Kā ārstēt? Kā novērst šādas sāpes (ar visiem tās “piedevām”)? Lasiet nedaudz zemāk:
- Lieliska fiziskā aktivitāte. Šeit nav runa par vagonu izkraušanu. Tikai neļaujiet savam kaklam slinkot.
- Desmit minūtes “ledus” masāžas.
- Pretiekaisuma (nesteroīdie) līdzekļi.
- "Nesmēķētāju." Smēķēšana ir kakla sāpju "stimulators".
- Vingrošana. Jā, jums tiešām nevajadzētu aizmirst par viņu.
- Pareiza diēta. Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu, piena produktu.
- Speciālu vingrojumu komplekts kaklam.
- Pareiza poza. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs sēdējat, plecu stāvoklim, mugurai un visam ķermenim (kopumā).
Psihologi saka ka kakls var sāpēt stresa vai depresijas dēļ. Martins Šērers saka: "Jo stiprākas ir klienta kakla sāpes, jo lielāka uzmanība jāpievērš viņa psiholoģiskā stāvokļa komponentiem."
Jūs varat eksperimentēt ar sevi, ja esat skeptisks par visu, ko saka psihologi. Bet labākais veids: iemācieties neiekrist depresijas stāvoklī. Diemžēl ļoti maz cilvēku spēj kontrolēt savas jūtas un pieredzi, “bloķējot” depresijas iestāšanos.
- Jums jāsēž uz cieta krēsla. Maz ticams, ka tas jums radīs lielu diskomfortu.
- Guliet stāvoklī “uz sāniem, ceļgaliem piespiežot krūtis”. Šādi parasti patīk gulēt maziem bērniem. Jūties kā bērns (vismaz miega laikā).
- Atslābiniet kakla muskuļus.
- Aptiniet kaklu un turiet to siltu. Šeit piemērotas: segas, šalles, džemperi ar lielu apkakli. Galvenais, lai aukstums nenāk no kakla.
- Neaizmirstiet par aspirīnu vai ibuprofēnu. Lietojiet šīs tabletes četras reizes dienā (varat lietot divas tabletes).
- Ledus tavu skaisto kaklu. Jums droši vien pietiek ar to mājās. Jums vienkārši jāatver saldētava. Dažiem cilvēkiem bija iztēle aizstāt ledu ar saldējumu. Un vai tev nav žēl? Galu galā saldējumu labāk ēst ar garšu.
- Neaizmirstiet par apsildes paliktņiem un dušām (karstām). Sildīšanas paliktnis var būt jebkas. Kā zināms, ir apkures paliktņi, kas jāiemet verdošā ūdenī. Šādā grožos karstā ūdens pudele sacietē un kļūst gatava lietošanai. Ir vecā stila sildīšanas paliktņi. Tādu var atrast, piemēram, savas vecmāmiņas skapī. Vecs apkures paliktnis, bet uzticams. Patiešām, bija reizes, kad pat šādas "sīkas lietas" tika veiktas "apzinīgi". Ar dušu tas ir grūtāk. Kā likums, tajā reti izdodas iekļūt vakarā. Vannas istabai "uzbrūk" pārējā ģimene. Viņi ir pilnīgi vienaldzīgi pret to, ka esat nepacietīgs, lai pēc iespējas ātrāk sāktu kakla ārstēšanu.
Ko darīt, ja ir rinda uz vannas istabu? (Turklāt rinda ir diezgan liela: četri vai pieci cilvēki). Lai netērētu laiku, atrodoties rindas “galā”, novēršiet uzmanību ar vingrošanu. Jūs varat izdomāt viņas vingrinājumus pats. Šeit vispār nav nekā sarežģīta. Jāatceras tikai viena lieta: nepārslogojiet kakla muskuļus, sāpes var pastiprināties. Rezultātā labuma vietā tev “uzsmaidīs” kaitējums.
Kā tagad jūtas tavs kakls? Vai jūsu kakla sāpes ir pagājušas? Vai caurvējš un citas kaites ir uzvarētas? Apbrīnojami! Centieties neļaut jūsu kaklam kļūt sāpīgam. Šie viņai būs īsti svētki.
Sāpes kaklā. Cēloņi, simptomi, ārstēšana.
Ir novērots, ka slimi cilvēki reti tur savas galvas taisni – kakls “velkas”. Nesen amerikāņu zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka šīs “stratēģiskās” ķermeņa daļas izskats var daudz pastāstīt par veselības stāvokli. Fakts ir tāds, ka caur kaklu smadzenēs nonāk tādi orgāni kā balsene, traheja un, visbeidzot, lielie asinsvadi.
Jo īpaši pētnieki ir eksperimentāli pierādījuši, ka mūsu kakla izmērs var norādīt uz sirds un asinsvadu stāvokli.
Eksperimentā piedalījās vairāk nekā 3000 sieviešu un vīriešu vecumā no 50 gadiem. Šajā vecumā normālais kakla izmērs sievietēm ir 34 cm, bet vīriešiem - 40 cm.
Izrādījās, ka cilvēkiem, kuriem bija problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, kakla apkārtmērs pārsniedz normu. Tas ir saistīts ar glikozes daudzumu asinīs. Tātad, ja jūsu kakls pēkšņi palielinās, ir pienācis laiks izsaukt trauksmi - jūs esat sirdslēkmes kandidāts!
Tajā pašā laikā jebkuras problēmas ar kaklu, kakla muskuļiem un skriemeļiem var radīt nopietnas problēmas ar labklājību. Piemēram, pastāvīgas galvassāpes var būt saistītas ar dzemdes kakla osteohondrozi.
Ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi rodas nervu galu un asinsvadu skavas (sprūda). Parasti tas notiek pēc ilgstošas uzturēšanās neērtā stāvoklī - piemēram, pēc sēdēšanas pie datora. Šajā gadījumā pretsāpju līdzekļi nepalīdz. Cilvēki gadiem ilgi cieš no migrēnas, līdz viņi domā pārbaudīt kaklu un mugurkaulu.
Ja bieži jūtat reiboni, tas var būt arī dzemdes kakla patoloģijas rezultāts. Reibonis rodas ar rotējošām galvas un kakla kustībām (piemēram, ar pēkšņiem pagriezieniem uz sāniem, spēlējot dažādus sporta veidus, guļot uz vēdera ar galvu uz sāniem, metot galvu uz augšu vai noliecoties uz leju).
Par patoloģijas “kakla” raksturu var liecināt arī reibonis, kas periodiski rodas pēc dzemdes kakla traumas, kritiena uz muguras, kakla masāžas vai pēc ilgstošas kakla neērtības.
Visbiežāk reibonis parādās no rīta, pēc miega, un to pavada apkārtējo priekšmetu rotācija, slikta dūša, vemšana, asinsspiediena pazemināšanās vai paaugstināšanās.
Ja ar kaklu viss nav kārtībā, tas var ietekmēt citus orgānus – piemēram, var tikt traucēta jūsu asinsrite ekstremitātēs un iekšējos orgānos, un tas novedīs pie hroniskām slimībām.
Lai tas nenotiktu, vispirms pievērsīsimies profilaksei!
Pirmkārt, galva vienmēr ir jātur augstu! Tajā pašā laikā nedaudz pievelciet zodu.
Daudzi no mums strādā pie datoriem. Ideālā gadījumā jums vajadzētu turēt muguru taisni, sēžot pie datora. Ekrānam jābūt acu līmenī. Nepaliec nekustīgs, bieži maini savu pozīciju. Neļaujiet savam kaklam kļūt stīvs. Lai to izdarītu, ik pēc pusstundas uz dažām sekundēm atmetiet galvu atpakaļ. Katru stundu veiciet 3-5 apļveida kustības ar galvu dažādos virzienos. Regulāri iesildieties: piecelieties un kustieties.
Vēsā laikā kakls jāpārklāj ar lakatu vai lakatu. Aukstums un caurvējš var izraisīt osteohondrozi.
Neguli uz vēdera! Šajā stāvoklī tiek deformēti kakla skriemeļi un muskuļi.
Mati jāmazgā dušā, nevis zem krāna vai baseinā: pārāk stipri noliecoties, tiek izstiepti kakla muskuļi.
Bet ko darīt, ja kakls jau ir izlocīts? Vai vismaz sāpes parādījās dzemdes kakla rajonā? Ir īpaši vingrinājumu komplekti, kas jāveic divas reizes dienā. Šos vingrinājumus sauc par izometriskiem: tie palīdz sasprindzināt muskuļus, vienlaikus paliekot pilnīgi nekustīgi un stiprina muskuļu šķiedras.
Katrs vingrinājums jāveic 7-10 sekundes 3-5 reizes. Šajā gadījumā skatiens visu laiku jāvērš uz priekšu.
Piemēram, šis komplekss:
Stingri piespiediet pieri plaukstā. Pēc tam dariet to pašu ar pakausi. Šajā gadījumā ne galvai, ne plaukstai nevajadzētu kustēties. Dariet to pašu ar labo templi, pēc tam ar kreiso.
Novietojiet plaukstu zem zoda un stingri piespiediet to plaukstā. Mēģiniet ar spēku “iegremdēt” zodu plaukstās, kamēr galvas augšdaļai jābūt paceltai uz augšu.
Paceliet zodu uz augšu, pagrieziet galvu pa labi, tad pa kreisi.
Tagad nolaidiet zodu pret kaklu. Pagrieziet galvu tagad pa labi, tagad pa kreisi.
Nedaudz nolieciet galvu atpakaļ un mēģiniet pieskarties ar labo ausi savam labajam plecam. Tad ar kreiso ausi – kreiso plecu.
Apskatiet savu kaklu rūpīgāk - un jūs varat izvairīties no daudzām veselības problēmām!
Smaguma sajūta kaklā ir dažādu slimību simptoms, nevis patstāvīga patoloģija. Tas notiek reti, galvenokārt jauniešiem (no 20 līdz 40 gadiem), visbiežāk sportistiem. Pacienti sūdzas par smaguma sajūtu mugurkaula kakla daļā, kustību stīvumu un nejutīguma sajūtu šajā jomā. Pacienti uztraucas arī par muskuļu sasprindzinājumu un sasprindzinājumu.
Ārstam ir jānosaka precīzs šo simptomu cēlonis, lai nodrošinātu efektīvu terapiju, novērstu procesa progresēšanu un iespējamās komplikācijas.
Cēloņi
Liels skaits slimību var izraisīt smaguma sajūtu kaklā. Visbiežākais cēlonis ir osteoartrīts un gan šīs daļas, gan visa mugurkaula nestabilitāte.
Tāpat kakla nejutīguma simptomu provocē izvirzījumi un starpskriemeļu disku trūces, mugurkaula izliekums.
Cēlonis var būt citu orgānu un ķermeņa sistēmu slimības. Piemēram, muskuļu vai nervu audu iekaisuma procesi. Paaugstināts asinsspiediens var izpausties arī kā nejutīgums un stīvums mugurkaula kakla daļā.
Galvenais etioloģiskais faktors var būt pacienta trauksmainais un emocionāli labilais stāvoklis. Visbiežāk tas notiek sievietēm.
Diezgan reti cēloņi var būt iedzimtas mugurkaula struktūras anomālijas, autoimūnas slimības, dažādas infekcijas patoloģijas, traumas.
Klīniskā aina
Pacienti iesniedz šādas sūdzības:
- Sākotnējā patoloģijas attīstības stadijā pacientu traucēs galvassāpes un smaguma sajūta dzemdes kakla rajonā, un nedaudz vēlāk visā mugurkaulā būs kraukšķīgas sajūtas. Pacients cenšas ieņemt ērtāku stāvokli, kas atvieglos simptomus.
- Pēc kāda laika pacienti sāk izjust stīvumu kaklā, īpaši pēc nakts miega. Viņiem ir vajadzīgs zināms laiks pēc pamošanās, lai stāvoklis normalizētos; viņi sāk izstiept kaklu ar fiziskiem vingrinājumiem, lai novērstu simptomu. Sākumā tam ir pozitīva ietekme, bet pakāpeniski efektivitāte samazinās.
- Laika gaitā simptomi pastiprinās, parādās nogurums un vājums. Pacienti sūdzas par atmiņas un uzmanības pasliktināšanos, viņiem ir grūti koncentrēties un veikt garīgo darbību.
- Pēc 1-2 gadiem no simptomu parādīšanās uz kakla mugurkaula virsmas veidojas punkti, nospiežot, sāpes kļūst intensīvākas. Šis sindroms pastiprinās arī pagriežot vai noliecot galvu.
- Ja to neārstē, pacienti sāk pasliktināties redzei un parasti kļūst nomākti un aizkaitināmi.
- Vēlāk var rasties komplikācijas kā sāpes un plecu jostas asimetrija, parēze un sejas un ekstremitāšu paralīze. Pacienti saskaras ar kompresiju un asinsrites traucējumiem kakla traukos, kas var izraisīt insultu, taču šī komplikācija ir reta.
Diagnostika
Diagnozi parasti veic ģimenes ārsts vai ģimenes ārsts. Vispirms tiek apkopota anamnēze un analizētas pacienta sūdzības. Tad viņi sāk veikt instrumentālos un laboratorijas pētījumus.
Pacientiem tiek veikta vispārējā un bioķīmiskā asins analīze, lai noteiktu iekaisuma procesa un reimatisko faktoru klātbūtni. Ir svarīgi arī noteikt lipīdu spektru un glikozes līmeni.
Pacientiem tiek nozīmēta dzemdes kakla un, ja nepieciešams, citu mugurkaula daļu rentgena izmeklēšana. Lai noteiktu precīzu patoloģijas cēloni, pēc ārstējošā ārsta ieskatiem var veikt datortomogrāfiju vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.
Papildu diagnostikas metodes ietver kakla, vēdera dobuma orgānu un sirds asinsvadu ultraskaņas izmeklēšanu un organisma hormonālā un imūnā stāvokļa noteikšanu.
Nepieciešamības gadījumā konsultācijā tiek piesaistīti šaura profila speciālisti - reimatologi, endokrinologi, kardiologi, infektologi.
Ārstēšana
Terapija ir sarežģīta un diezgan ilgstoša, tiek veikta ambulatori.
Pirmkārt, ir nepieciešams atbrīvot pacientu no sāpēm.
- Šim nolūkam tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - ketorolaks, diklofenaks, paracetamols, ibuprofēns. Zāles tiek parakstītas injekciju veidā, pēc tam pārejot uz tablešu formu. Lietošanas ilgums ir atkarīgs no efektivitātes, un to pielāgo ārstējošais ārsts.
- Ja rezultāts ir neapmierinošs, pacientiem var nozīmēt glikokortikoīdus, kuru pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība ir spēcīgāka. Lietošanas ilgums parasti nav ilgāks par 3-5 dienām. Izrakstīts arī kā intramuskulāras injekcijas.
- Smagas intensitātes sāpju un iepriekšējo zāļu grupu neefektivitātes gadījumā var izmantot novokaīna blokādes.
- Pacientiem tiek nozīmētas zāles, kas uzlabo perifēro asinsriti (piemēram, pentoksifilīns). Pieteikums ir kurss, vispirms injekciju veidā, pēc tam tablešu veidā.
- Lai novērstu muskuļu spazmas, tiek izmantotas zāles no muskuļu relaksantu grupas, kas arī palīdz novērst sāpes. Populārākie ir tolperizons un sirdaluds.
- Ieteicamas B vitamīnu injekcijas, kā arī lietot kalcija preparātus, kas veicina remineralizāciju un kaulaudu nostiprināšanos.
Pēc sāpju sindroma likvidēšanas pacientiem tiek nozīmēts apmeklēt fizikālās terapijas nodarbības. Fizioterapeitiskās ārstēšanas metodes ir ļoti efektīvas. Lai novērstu smaguma sajūtu mugurkaula kakla daļā, tiek izmantota magnētiskā un lāzerterapija un elektroforēze. Tāpat ir nepieciešams apmeklēt masāžas un manuālās terapijas seansus.
Lai stabilizētu mugurkaulu, īslaicīgi var izmantot īpašas korsetes. Dažreiz šim nolūkam pacientiem var ieteikt valkāt lentes.
Dažos gadījumos pacientiem ir norādīta ķirurģiska iejaukšanās specializētās slimnīcās. Parasti šis pasākums ir nepieciešams, ja konservatīvās metodes ir neefektīvas, ar strauju komplikāciju progresēšanu un augstu sāpju intensitāti, lai novērstu attīstības anomālijas un traumatiskas iedarbības sekas.
Profilakse
Profilaktiski pasākumi, tāpat kā ārstēšana, arī kompleksā, ir jāveic regulāri visā pacienta dzīves laikā, pretējā gadījumā nevar izvairīties no saasinājumiem un komplikācijām.
Pacientiem ieteicams pastāvīgi veikt fizikālās terapijas vingrinājumus, lai stiprinātu mugurkaulu un palielinātu saišu aparāta elastību. Noderīga būs arī regulāra peldēšana, pastaigas un skriešana.
Reizi sešos mēnešos ir nepieciešams apmeklēt fizioterapijas un masāžas seansus, un, ja nepieciešams, manuālo terapeitu.
No medikamentiem ieteicams iziet perifēro asinsriti uzlabojošo zāļu kursu, kā arī B vitamīnus un kalcija preparātus. Diēta prasa lielu daudzumu liesas gaļas un piena produktu.
Tikai visu prasību izpilde palīdzēs pacientam tikt galā ar slimību, uz ilgu laiku atbrīvoties no smaguma sajūtas kaklā un nodrošināt mugurkaula kakla daļas pilnvērtīgu darbību.
Gasanova Sabīna Pavlovna
Raksti par tēmu
