Kalcija magnija cinka lietošanas instrukcija. "Kalcijs-magnijs-cinks" ("Solgar"): īpašības, instrukcijas, atsauksmes. Kalcija cinka magnija lietošanas rezultāti

Normālai organisma funkcionēšanai cilvēkam nepieciešami noteikti vitamīni un mikroelementi. Diemžēl ne visas veselīgās vielas var iegūt no pārtikas. Dažreiz ir nepieciešams lietot uztura bagātinātājus. Viens no šādiem līdzekļiem ir apskatīts rakstā.

"Kalcijs-magnijs-cinks" ("Solgar"): vispārīgas īpašības

Šis ražotāja Solgar uztura bagātinātājs satur vielas, kas nepieciešamas normālai orgānu un sistēmu darbībai. Tas satur šādus mikroelementus:

1. Kalcijs (būtisks veselīgu kaulu un zobu uzturēšanai).
2. Magnijs (palīdz stiprināt nervu sistēmu un muskuļus).
3. Cinks (svarīgs mikroelements, kas uztur nagus un matus veselīgus, palīdz tikt galā ar stresu un pārslodzi).

Kā papildu sastāvdaļas zāles satur augu izcelsmes celulozi, glicerīnu, citronskābi un stearīnskābes.Produkta "Kalcijs-Magnijs-Cinks" ("Solgar") ražošanā raugs, piens, kvieši, lipeklis, soja, cukurs un. aromātiskās piedevas netiek izmantotas. Zāles nesatur dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas, tāpēc tās var lietot tie, kas neēd gaļu.

Tā kā uztura bagātinātāju ražošanā tiek izmantotas augu sastāvdaļas, to īpašības (ēnojums, smarža) var atšķirties atkarībā no vides apstākļiem. Zāles ražo ASV. Ražotāja mērķis ir nodrošināt, lai viņu ražotais produkts būtu pēc iespējas dabīgāks un drošāks. Uztura bagātinātājs noderēs tiem, kas vēlētos stiprināt kaulus, nagus un matus.

"Kalcijs-magnijs-cinks" ("Solgar"): instrukcijas

Vienīgā kontrindikācija uztura bagātinātāju lietošanai ir grūtniecības un zīdīšanas periods. Uztura bagātinātāja "Solgar" "Kalcijs-Magnijs-Cinks" blakusparādības parasti sauc par individuālu nepanesību pret sastāvdaļām, kas veido zāles. Lai produkts nezaudētu savas derīgās īpašības, tas ir pareizi jāuzglabā. Zāles jāglabā tumšā vietā. Pēc konteinera atvēršanas jums ir jānoņem vate, kas atrodas uz burkas virsmas. Zāles nav ieteicams ievietot ledusskapī.

Produkta priekšrocības

Ir pozitīvas atsauksmes par Solgar uzņēmuma narkotiku "Kalcijs-Magnijs-Cinks". Speciālisti uzskata, ka zāles labvēlīgi ietekmē organismu, jo nodrošina kompleksu iedarbību. Mikroelementu, piemēram, kalcija, magnija un cinka, trūkums ārkārtīgi negatīvi ietekmē fizisko labsajūtu. To trūkums var izraisīt trauslus kaulus, bezmiegu, galvassāpes un muskuļu sāpes, locītavu problēmas, sirds ritma traucējumus un aizkaitināmību. Pasliktinās kognitīvās funkcijas, samazinās koncentrēšanās spējas, cieš atmiņa. Persona piedzīvo svara zudumu, trauslus nagus un matus, kā arī paaugstinātu nogurumu.

Lielākā daļa cilvēku, kas lietojuši šo uztura bagātinātāju, ir apmierināti ar tā iedarbību. Viņi uzskata, ka zāles palīdz tikt galā ar stresu, normalizē miegu un stabilizē emocionālo stāvokli. Par tā efektivitāti runā arī sievietes menopauzes laikā un jaunas māmiņas. Spriežot pēc klientu atsauksmēm, šis produkts lieliski palīdz ar locītavu problēmām un samazina kaulu trauslumu. Vājinātiem, lobītiem nagiem tas ir arī efektīvs un dod pamanāmāku rezultātu nekā kosmētikas līdzekļi.

Uztura bagātinātājs palīdz tikt galā ar nogurumu un muskuļu krampjiem. Turklāt "Kalcijs-Magnijs-Cinks" ("Solgar") nodrošina organismu ar nepieciešamajām vielām, kuras tas nez kāpēc nesaņem pietiekami daudz (piemēram, ja cilvēks ievēro diētu). Zāles palīdz arī ar sirds problēmām un normalizē tās ritmu. Sastāvs labi uzsūcas un neizraisa blakusparādības. Tabletes pēc garšas ir neitrālas, un tās ir viegli norīt.

Trūkumi

Tomēr ne visi pircēji ir apmierināti ar zāļu iedarbību. Daži saka, ka uztura bagātinātājs izrādījās neefektīvs matu un zobu problēmām. Arī internetā var atrast atsauksmes no tiem klientiem, kuriem produkts izraisīja individuālu nepanesību pret sastāvā iekļautajām sastāvdaļām. Dažiem pacientiem tās lietošanas laikā radās negatīvas reakcijas, piemēram, reibonis, vemšana, elpošanas problēmas, izsitumi uz ādas un drudzis. Ir arī patērētāji, kuri nav apmierināti ar izlaišanas formu - iepakojums viņiem šķiet smags, un tabletes šķiet lielas. Turklāt daži saka, ka piedevas lietošana trīs reizes dienā viņiem nav īpaši ērta.

Vācu firmas speciālisti MAKSLERS Esam izstrādājuši trīs organismam būtisku minerālvielu kompleksu - kalciju, magniju, cinku, plus vairākas papildu sastāvdaļas. Regulāra lietošana palīdz stiprināt ķermeni kopumā un uzturēt veselību treniņu laikā.

Muskuļu augšana un stress, ko organisms saņem treniņa laikā, palielina nepieciešamību pēc kalcija, MAXLER kalcijs cinks magnijs papildina zaudētās minerālvielas un tādējādi stimulē pareizu organisma galveno sistēmu darbību.

Labvēlīga ietekme un īpašības MAXLER kalcijs cinks magnijs

• saglabāšana kaulu un zobu veselība;
• uzturēšana nagu, matu un ādas veselība;
• izņēmums osteoporozes attīstība;
• uzturēšana centrālās nervu sistēmas darbs;
• labi sapnis;
• saglabāšana sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas;
• stimulēšana muskuļu kontrakcijas;
• uzlabošanu vielmaiņa;
• stiprināšana imunitāte.

Kalcijs- atbalsta kaulaudu veselību, sirds un asinsvadu sistēmu, stimulē muskuļu masas attīstību, spēlē nozīmīgu lomu muskuļu kontrakciju procesā, svarīga ir kalcija loma imūnprocesos.

Magnijs - piedalās kaulu veidošanā, ogļhidrātu un enerģijas vielmaiņā, regulē nervu sistēmas darbību, kontrolē glikozes līmeni asinīs, uztur normālu asinsspiedienu un vielmaiņu.

Cinks - aizsargā imūnsistēmu intensīvas fiziskās aktivitātes periodos, regulē apetīti, ietekmē brūču dzīšanas ātrumu un saglabā ādas elastību. Stimulē virsnieru hormonu un dzimumhormonu sintēzi, spermatoģenēzi. Ar cinka deficītu rodas dažādi ādas un gļotādu bojājumi - dermatīts, plikpaurība.

daļa MAXLER kalcijs cinks magnijs Tas ietver arī varu, silīciju un boru, kas palīdz ķermenim ilgstoši saglabāt spēku un spēku.

varš - stimulē glikozes oksidēšanos un novērš glikogēna sadalīšanos aknās, pastiprina insulīna hipoglikēmisko iedarbību, piedalās kaulu audu veidošanā un atjaunošanā, uzlabo gremošanu, stiprina asinsvadu sieniņas, piedalās kolagēna sintēzē.

Bor- Satur kaulaudos, padara tos stiprus un aizsargā pret tādām nopietnām slimībām kā osteoporoze. Uztur normālu vīriešu un sieviešu dzimuma hormonu līmeni, kas nepieciešams kaulu veselībai. Piedaloties boram, D vitamīns tiek pārveidots un darbojas organismā, un tāpēc kalcijs tiek labāk uzsūcas.

Silīcijs - atrodas visos audos un orgānos, no matiem līdz asins šūnām. Silīcija savienojumi ir nepieciešami, lai saglabātu saistaudu un epitēlija izturību un elastību, kā arī palīdz izvadīt no organisma toksīnus, sēnītes un kaitīgās baktērijas. Ādas, asinsvadu sieniņu un cīpslu elastību nosaka silīcija savienojumu saturs. Silīcijam ir svarīga loma citu elementu asimilācijas procesā: kalcija, fosfora, magnija, sēra, kālija, alumīnija, nātrija utt.

Glutamīnskābe- piedalās slāpekļa vielmaiņas procesā organismā, stimulē smadzeņu audu oksidēšanos un pozitīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu. Vienkārši sakot, glutamīnskābe ir degviela mūsu smadzenēm.

Cilvēka organismam īpaši steidzami nepieciešams palielināts minerālvielu patēriņš intensīvas fiziskās aktivitātes periodos, kā arī diētas. MAXLER kalcijs cinks magnijs neaizstājams sportistiem, kuri saņem pastāvīgu stresu uz muskuļu un skeleta sistēmas.

Visas sastāvdaļas MAXLER kalcijs cinks magnijs satur profesionāliem sportistiem optimālā koncentrācijā, kas veicina to efektīvu uzsūkšanos

Savienojums MAXLER kalcijs cinks magnijs

Citas sastāvdaļas: mikrokristāliskā celuloze, stearīnskābe, kroskarmelozes nātrija sāls, magnija stearāts, silīcija dioksīds, farmaceitiskā glazūra.

Lietojiet trīs tabletes visas dienas garumā, vēlams ēšanas laikā vai tūlīt pēc ēšanas.

Stimulē visu ķermeņa orgānu un audu darbību!

Brīdinājumi

Kontrindikācijas : individuāla produkta sastāvdaļu nepanesamība. Grūtniecības un laktācijas periods.

Uzglabāšanas apstākļi : Uzglabāt sausā vietā, sargāt no tiešiem saules stariem, oriģinālajā iepakojumā. Sargāt no bērniem un mājdzīvniekiem.

Minerālu komplekss Kalcijs Cinks Magnijs no Maxler papildinās jūsu ķermeņa nepieciešamo minerālvielu daudzumu. Tā pamatā ir kalcijs, cinks un magnijs. Tos mūsu organisms izmanto optimālai nervu sistēmas un muskuļu darbībai, ar to līdzdalību tiek stiprināti zobi un kauli, tiek regulēta vielmaiņa un asinsspiediens. Šīm minerālvielām ir daudz uzdevumu, tāpēc ir ļoti svarīgi nodrošināt to pastāvīgu piegādi ķermenim.

Maxler kalcija cinka magnijs:

• Ātri uzsūcas minerālu formula;
• Balstīts uz kalciju, cinku un magniju;
• Pastiprināts ar varu, boru un silīciju;
• Stipriem zobiem un kauliem;
• Normālai muskuļu darbībai;
• Asinsspiediena regulēšanai;
• Lai stiprinātu nervu sistēmu.

Kalcijs, cinks un magnijs optimālai ķermeņa darbībai

Šis komplekss ir izgatavots, pamatojoties uz trim minerālvielām - kalciju, cinku un magniju. Katram no tiem katru dienu jāiekļūst mūsu ķermenī.

Kalcijs ir svarīgs stipru kaulu un zobu augšanai un uzturēšanai. Ar tās līdzdalību muskuļi, tostarp sirds muskuļi, saraujas efektīvāk.

Cinks kā daudzu enzīmu sastāvdaļa ir iesaistīts daudzos mūsu ķermeņa procesos. Tas ir atrodams fermentos, kas spēlē lomu ģenētiskās informācijas nodošanā, veicina ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku uzsūkšanos un regulē asinsspiedienu. Turklāt cinks ir enzīmu sastāvdaļa, kas kontrolē apetīti un veicina ātru brūču atjaunošanos.

Magnijs kopā ar kalciju ir iesaistīts kaulu stiprināšanā un normālā imūnsistēmas darbībā. Šis minerāls ir vērtīgs līdzeklis, lai uzturētu veselīgu nervu sistēmas darbību un muskuļu kontraktilitāti. Tas arī regulē asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un enerģijas metabolismu.

Neskatoties uz roku ādas kopšanas līdzekļu masu, sausuma problēma vajā gandrīz katru sievieti neatkarīgi no vecuma. Šo problēmu pavada daudzas nepatikšanas: kairinājums, lobīšanās, plaisas, brūces, nepievilcīgs izskats. Lai novērstu sausu roku ādu, ir svarīgi identificēt cēloņus, kas to izraisa, un atbrīvoties no tiem.

Sausu roku ādu var izraisīt daudzi iemesli, tostarp:

• Vides faktoru negatīvā ietekme: vējains un auksts laiks padara ādu raupju, tā sabiezē, kā rezultātā rodas apsārtums un plaisas, savukārt saule veicina tās dehidratāciju un paātrina novecošanās procesus. Dramatiskas gaisa temperatūras svārstības dažiem var radīt sausus plankumus uz ādas.
• Mazgāšanas līdzekļu iedarbība: ikdienas saskare ar sadzīves ķīmiju pamazām iznīcina epidermas slāni, atņemot tai dabisko aizsardzību. Tā rezultātā var rasties alerģiskas reakcijas, plaisas, dažādi dermatīti, kairinājums un pārmērīgs ādas sausums.
• Sausas ādas cēlonis ir arī vitamīnu trūkums vai vitamīnu trūkums, kas parasti rodas pavasarī un rudenī.
• Nepietiekama roku kopšana vai tās trūkums ietekmē arī ādas stāvokli. Uztura un hidratācijas trūkums ir daudzu problēmu avots.
• Sausums var būt arī iedzimta parādība. Šajā gadījumā palīdzēs intensīva un regulāra aprūpe.

Aprūpes padomi.
Jūsu roku āda satur daudz mazāk mitruma nekā, piemēram, jūsu sejas āda. Turklāt tajā praktiski nav tauku dziedzeru, kas padara to neaizsargātu un pakļautu sausumam. Tāpēc tai nepieciešama regulāra un rūpīga aprūpe.

Viens svarīgs noteikums, kas jāievēro, rūpējoties par savām rokām, ir saglabāt rokas perfekti tīras. Katru reizi, īpaši pēc tualetes apmeklējuma, rokas jāmazgā ar siltu ūdeni, izmantojot maigas ziepes, mitrinošu losjonu vai speciālu želeju, jo tās atšķirībā no parastajām ziepēm nesausina ādu. Pēc mazgāšanas rokas rūpīgi jānosusina ar dvieli, ieskaitot vietas starp pirkstiem. Nevērīgi, steigā noslaucītas rokas atstāj uz virsmas mitrumu, kas, iztvaicējot, noved pie sausas ādas.

Ikdienas roku ādas kopšanai izmantojiet krēmus un losjonus, kas satur lielu skaitu mitrinošu sastāvdaļu, jo īpaši glicerīnu, pienskābi vai sorbītu. Rūpējoties par rokām, līdz trīsdesmit gadu vecumam var lietot parasto mitrinātāju, un pēc tam krēma sastāvā jābūt saules aizsargfiltriem, kas novērš vecuma plankumu veidošanos.

Saskaņā ar vairuma kosmetologu ieteikumiem, pēc katras mazgāšanas ir nepieciešams ieziest rokas ar krēmu. Labāk, ja krēms satur augu ekstraktus. Turklāt roku āda jāpasargā no sliktiem laikapstākļiem, pirms došanās ārā, īpaši ziemā vai pavasarī, uzklājot aizsargājošu barojošu krēmu.

Veicot ikdienas tīrīšanu vai jebkuru darbu, kas saistīts ar ilgstošu saskari ar ūdeni vai sadzīves ķimikālijām, ir svarīgi aizsargāt rokas ar vinila vai gumijas cimdiem. Starp citu, pirms cimdu uzvilkšanas rokas ieteicams uzklāt ar barojošu kopjošu krēmu.

Ja, pats krāsojot kādu virsmu, jūs nosmērējat rokas ar krāsu, nekādā gadījumā neizmantojiet benzīnu, petroleju vai acetonu ādas tīrīšanai. Šādi šķīdinātāji lieliski noņem netīrumus, taču tie ļoti sausina ādu. Tāpēc, ja nepieciešams, noturīgiem traipiem labāk izmantot īpašus mazgāšanas līdzekļus.

Neatstājiet novārtā dūraiņus un cimdus aukstā laikā.

Vasarā neaizmirstiet arī par roku ādas aizsardzību. Ultravioletā starojuma negatīvā ietekme rada dažādus ādas bojājumus, padarot to vēl sausāku un veicinot plaisu parādīšanos. Tāpēc katru reizi pirms došanās ārā jālieto roku saules aizsarglīdzekļi, kas satur vismaz piecpadsmit SPF.

Aukstā laikā jums vajadzētu sasildīt rokas. Turklāt pavasara un rudens periodā jums vajadzētu patērēt pēc iespējas vairāk vitamīnu (svaigi dārzeņi, augļi utt.).

Tautas aizsardzības līdzekļi.

Maskas un kompreses sausai roku ādai.
Jebkura augu eļļa (olīvu, linsēklu, saulespuķu) efektīvi mīkstina roku ādu, atjaunojot tās elastību. Eļļu nedaudz uzkarsē ūdens peldē, tajā iemērc vairākas marles kārtas, kuras pēc tam uzklāj uz rokām, virsū fiksē vaska papīru un uzvelk kokvilnas cimdus. Ja uz ādas ir nelieli bojājumi, pietiks ar vienu procedūru. Pie diezgan nopietnām roku problēmām (plaisām, lobīšanos, brūcēm) šī ietīšana jāveic vismaz divas reizes nedēļā, līdz ādas stāvoklis būtiski uzlabojas. Siltu eļļu var vienkārši iemasēt roku ādā piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtes, līdz tā pilnībā uzsūcas.

Sausai roku ādai palīdzēs arī iedarbīgs paštaisīts krēms, ko var pagatavot no cūkgaļas un jēra speķa, ņemt vienādās proporcijās un izkausēt ūdens peldē. Ielejiet maisījumu burkā un uzglabājiet ledusskapī. Katru dienu naktī ierīvējiet šo krēmu roku ādā.

Maskas uz olīveļļas bāzes tiek uzskatītas arī par visefektīvāko līdzekli pret sausu ādu. Lai to pagatavotu, pievienojiet ēdamkaroti nedaudz uzsildītas olīveļļas ar tējkaroti mitrinoša roku krēma un pievienojiet pustējkaroti citrona sulas. Masu vajadzētu kārtīgi sakult. Uzklājiet iegūto sastāvu biezā kārtā uz roku ādas un uzvelciet kokvilnas cimdus. Atstājiet masku visu nakti. Šo procedūru ieteicams veikt reizi nedēļā.

Maisījums, kas pagatavots no pieciem pilieniem amonjaka, divām ēdamkarotēm glicerīna un trim ēdamkarotēm ūdens, lieliski mīkstinās ādu. Ierīvē maisījumu mitrā roku ādā un pēc tam nosusina ar dvieli.

Maisījums no ēdamkarotes glicerīna un pusglāzes ūdens, pievienojot pus citrona sulu, palīdzēs mīkstināt un mitrināt sausu roku ādu. Ierīvē iegūto sastāvu tīrā roku ādā.

Šis maisījums lieliski novērš sausu roku ādu un plaisas: samaļ 100g svaigas trūces zāles un pārlej ar puslitru olīveļļas, pēc tam maisījumu atstāj uz nedēļu. Pēc tam uzklājiet iegūto sastāvu uz raupjām ādas vietām, ieskaitot rokas, ceļgalus un elkoņus.

Saputota vistas proteīna maska ​​ar viena citrona sulas pievienošanu palīdzēs atbrīvoties no raupjuma un raupjuma uz rokām. Uzklājiet kompozīciju divdesmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un ieeļļojiet ādu ar barojošu krēmu.

Šī ziede labi mīkstina roku ādu: ūdens peldē viegli uzkarsē linsēklu eļļu, apvieno ar medu, pievieno dzeltenumu un citrona sulu. Visas sastāvdaļas tiek ņemtas ar aci.

Maska, kas izgatavota no māllēpes lapām, nomierinās sausu un sasprēgājušu ādu. Lai to sagatavotu, jums jāsasmalcina šī auga svaigās lapas. Ņem divas ēdamkarotes iegūtās augu putras un sajauc ar glāzi svaiga piena. Atstājiet masku divdesmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un ieziediet rokas ar barojošu krēmu.

Uzvāriet pāris kartupeļus mizās, samaisiet ar pienu un sviestu līdz biezenim. Uzklājiet maisījumu siltu uz roku ādas, atstājiet piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Ieeļļojiet arī roku ādu ar barojošu krēmu.

Pagatavojiet auzu pārslas, pievienojiet augu eļļu un atdzesējiet, līdz tās ir siltas. Ielieciet rokas iegūtajā putrā divdesmit minūtes, šo procedūru ieteicams veikt naktī.

Skābā krējuma komprese būs ātrā palīdzība jūsu sausajām rokām: sajauciet glāzi vidēji bieza krējuma ar vistas dzeltenumu un pievienojiet viena citrona sulu. Iegūtajā maisījumā samitriniet marles salveti un novietojiet to uz rokām, aptiniet to ar pārtikas plēvi un uzvelciet kokvilnas cimdus vai ietiniet to dvielī. Atstājiet šo kompresi divdesmit minūtes, pēc tam noņemiet atlikušos atlikumus ar vates spilventiņu. Pēc procedūras ieteicams valkāt kokvilnas cimdus. Šo procedūru vislabāk veikt naktī.

Šī komprese ne tikai novērsīs ādas sausumu un lobīšanos, bet arī padarīs to gludu un elastīgu. Sajauc tējkaroti salicilskābes ar medus un olīveļļas maisījumu, kas ņemta pusglāzē, iepriekš uzkarsēta ūdens peldē. Izdaliet iegūto maisījumu siltu uz marles salvetes un uzklājiet uz rokām. Aptiniet augšējo daļu plastmasā un aptiniet to dvielī. Turiet kompresi divdesmit minūtes, pēc tam noņemiet atlikušo produktu ar kokvilnas spilventiņu, kas iepriekš iemērc citrona sulā.

Šī maska ​​labi palīdz arī pret sausumu: kārtīgi samaļ divus olu dzeltenumus ar divām ēdamkarotēm medus un olīveļļu (1/3 tase). Rūpīgi samaisiet maisījumu, lai izveidotu viendabīgu pastu. Uzklājiet to uz roku ādas un atstājiet līdz pilnīgai izžūšanai. Pēc tam noņemiet atlikušo masku ar vates tamponu.

Vai šī recepte sausām rokām: sajauciet divus olu baltumus ar divu citronu sulu un pievienojiet divas ēdamkarotes augu eļļas. Ar iegūto maisījumu divas reizes dienā jānoslauka roku āda.

Roku vannas.
Roku vannas ir lielisks veids, kā mīkstināt ādu. Jo īpaši vannas ar ceļmallapu infūziju, kas pagatavotas no ēdamkarotes garšaugu un litra verdoša ūdens. Uzliet maisījumu trīsdesmit minūtes. Iegūtajā novārījumā turiet rokas desmit līdz piecpadsmit minūtes, pēc tam noslaukiet tās sausas un uzklājiet bagātīgu krēmu.

Kumelīšu novārījums mīkstinās roku ādu un iedarbosies uz plaisām. Lai to pagatavotu, jums jāielej ēdamkarote kumelīšu (ziedu) litrā verdoša ūdens un jāatstāj piecpadsmit minūtes. Pēc tam ievietojiet rokas novārījumā (40-42°C) uz divdesmit minūtēm. Pēc tam viegli nosusiniet rokas ar mīkstu drānu un uzklājiet bagātīgu krēmu.

Piecpadsmit minūšu ilgas karstas salvijas uzlējuma vannas, kas pagatavotas no divām ēdamkarotēm lapu un 400 ml verdoša ūdens, palīdzēs nomierināt sausu un saplaisājušu roku ādu, kā arī atvieglos iekaisumu. Maisījumu ielej, līdz tas pilnībā atdziest, pēc tam filtrē. Uzlējuma vietā var izmantot ceļmallapu novārījumu, kas pagatavots no divu ēdamkarotes lapu un 400 ml verdoša ūdens novārījuma. Maisījumu liek uz lēnas uguns un vāra desmit minūtes, pēc tam atdzesē un filtrē.

Seruma vannai ir arī pozitīva ietekme uz roku ādu, novēršot sausumu un lobīšanos. Uzkarsē divas glāzes sūkalu, līdz tās ir siltas. Pēc procedūras atstājiet rokas piecpadsmit minūtes un nosusiniet rokas ar dvieli.

Zāļu vanna arī nomierinās apsārtumu un sausu roku ādu. Vienādās proporcijās sajauc liepziedu, kumelītes, salviju, piparmētru un dilles. Ņem divas ēdamkarotes iegūtā maisījuma un pārlej ar litru verdoša ūdens. Atstājiet divdesmit minūtes, pēc tam turiet rokas infūzijā. Procedūra ilgst ne vairāk kā divdesmit minūtes.

Uzkarsē jebkuru augu eļļu ūdens vannā un turi tajā rokas divdesmit līdz trīsdesmit minūtes, šo procedūru vēlams veikt vismaz divas reizes nedēļā.

Un visbeidzot, reizi nedēļā palutini savas rokas ar mājas SPA procedūrām. Siltam ūdenim var pievienot ēteriskās eļļas (bērzu, ​​bergamotes, bazilika, greipfrūtu, krustnagliņas u.c.) un divdesmit minūtes iemērc tajā rokas. Pēc tam ar vieglām apļveida kustībām vajadzētu noberzt sausu ādu, izmantojot maigu līdzekli (ideālā gadījumā gommage ar augļskābēm). Šis līdzeklis rūpīgi attīrīs ādu no atmirušajām šūnām, to nesabojājot. Pēc tam ieteicams veikt eļļas ietīšanu. Trīs ēdamkarotes olīvu (vai linsēklu, saulespuķu) eļļas sajauc ar ēdamkaroti medus, liek ūdens peldē un uzkarsē līdz 40-45°C temperatūrai. Iegūtajā sastāvā samitriniet iepriekš sagatavotu marles gabalu, kas salocīts vairākos slāņos, un uzklājiet uz roku ādas. Pa virsu marle jāietin plēvē un jāvalkā kokvilnas cimdi. Labāk ir veikt procedūru naktī.