Colitis a bal oldalon futás közben. Miért fut a roll oldalán, mi a funkció a membrán és a vérellátás a testnek? Jobb előkészítés a futáshoz
November 29, 2013.A varrási érzés az oldalon ismeri mindenkinek, aki legalább egyszer futott az életben: a képzésben, az iskolai standardok bérleti díjain vagy a buszon. A jobb oldalon hirtelen megjelenik éles fájdalom, lehetetlenné válik, és le kell állnia. Miért folyik itt, és mi lehet beteg? Válaszolunk a kérdésekre az új kategóriánkban.
Immunmodulátorok: Hosszú távú kezeléshez használták, ezek a gyógyszerek működnek, elnyomják az immunrendszert, hogy csökkentsék a gyulladást. Biológiai előkészületek: Ezek a gyógyszerek gátolják bizonyos anyagokat a szervezetben a gyulladás csökkentése érdekében. Gyakran intravénásan injektálják őket.
- Orálisan vagy rektálisan lehet bevenni.
- Az immunmodulátorok segíthetnek a betegeknek abban, hogy a betegek maradjanak.
- Nem éles járóköriek.
- Orálisan vagy intravénás módon adhatók be.
"A fájdalom alatt a jobb vagy bal bordák alatt a fájdalom természetes érzés, ezért ne gondolja, hogy valami baj van veled" - megjegyzi, hogy a terapeuta Olga Rakitin. - A futás során a véráramlás fokozódik, és a szervezetünk "tartalékából" vért kezd áramlni az izmokhoz. Ha előzetes edzés nélkül kezdünk futtatni, a vérnek nincs ideje egyenletesen realonra. Szenved ez a szerv hasi üreg - Máj és lép. A vérrel túlterheltek, és saját héj-kapszulát tesznek. A héjban sok ideges vég van, a megnövekedett nyomás miatt akut fájdalom. Ha a jobb oldalon fáj, a májban, ha a lépben balra van. "
A fekélyes vastagbélgyulladás csak a vastagbél és a végbél belső héjában történik, míg a KRONE-betegség a bélfal mélyebb szakaszaira terjed, és hatással lehet bármely részre gyomor-bélrendszeri traktus. A fekélyes vastagbélgyulladás pontos okai ismeretlenek.
Sok ember fekélyes vastagbélgyulladással rendelkezik családtagokkal gyulladásos bélbetegséggel. A colitis eszik gyakrabban megtalálható a fehérek között, mint más versenyek, a kelet-európai eredetű zsidó nép magasabb a betegség kialakulásának veszélye.
- A vastagbélgyulladás alkalmazását a leggyakrabban a 15 évesnél idősebb emberekben diagnosztizálják.
- Ez azonban bármely korban, beleértve az időseket is.
- Diarrotikus vérzési görcsök.
Mi a teendő, hogy megtartsa a fájdalmat?
A válasz elemi, és maga a test azt mondja nekünk: állítsa le - nem gondoltam jobban, mint ez. A fájdalom majdnem azonnal átadódik. Ellenkező esetben, készítsen néhány mély lélegzetet és kilégzést és körkörös mozgásokat a máj vagy a lép területének masszírozására. Ha folytatni szeretné a jogot, lassú ütemben kell futnia.
Vannak, akik egy támadás után belépnek a remissziót, míg mások krónikus állapotot fejlesztenek ki. Az ecleratív vastagbélgyulladás egyetlen gyógyszere a vastagbél sebészeti eltávolítása, de a gyógyszerek és az étkezési intézkedések segíthetnek elnyomni a kontroll gyulladásos választ és tüneteket. A fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére alkalmazott készítmények közé tartoznak az aminozalcilátok, a kortikoszteroidok, az immunszuppresszánsok és a biológiai készítmények. Vannak, akik fekélyes vastagbélgyulladással rendelkeznek, nem segítenek a kábítószereket, és sebészeti kezelést igényelnek.
A bélgyulladásos betegség közös kifejezés, amely két fő rendellenességet tartalmaz. Flicerative Colitis: Crohn-betegség. . Ez a két betegség csatlakozik, de különálló rendellenességek, amelyek több különböző kezelési lehetőséggel rendelkeznek.
Egy másik lehetőség, hogy megszabaduljunk a fájdalom egyenesen a távon: lassú ütemét, lélegezni korty a májban található, elengedte a kilégzés - így mechanikusan segíti a máj előzni a felhalmozódott vér.
Hogyan lehet elkerülni a fájdalmat az oldalon?
1) Ügyeljen arra, hogy az edzést a futás előtt mozgassa. A bemelegítés fontosságát még csak nem is tárgyaltuk!
2) fokozatosan növelje a terhelést. Semmi csodálatos, ha az oldal túlságosan megszakad a szakadás után. Ha rendszeresen fut, és követi az edzési tervet, a test alkalmazkodik a terhelésekhez és a fokozatos növekedéshez.
3) Kövesse a lélegzetet, egyenletesen lélegezze be, ne beszéljen a futás során.
4) Ne fusson teljes gyomorban.
5) Vigyázz a testtartásra: Sima vissza a futás közben - a jobb mély légzés kulcsa, és semmi sem tömörítette a membránt.
Crohn-betegség a bél gyulladása. Gyakran befolyásolja az Iliac, a vékonybél alsó végét. A fekélyes vastagbélgyulladás hasonló a vastagbél vagy a vastagbél gyulladásához. A vastagbél és a végbél felső rétegében fekélyes vastagbélgyulladás következik be. A fekélyek a vastagbél vagy a végbél belső béléséhez vagy nyálkahártyájában vannak kialakítva, ami olyan hasmenést okozhat, amely vérrel és pusokkal jár.
A fekélyes vastagbélgyulladás különböző kategóriákra oszlik a betegség helyétől függően. Négy alapvető fekélyes vastagbélgyulladás. Bal vastagbélgyulladás. A betegség, amely folyamatos gyulladást okoz a vastagbél egész bal oldalán a végbélből a lépbe a lép közelében. Pancolit. Betegség és gyulladás az egész vastagbélben.
- Gyakorlat.
- A betegség a végbélre korlátozódik.
- Az emberek körülbelül egyharmada colitis ulcerosa Fekélyes proktis-gyulladással kezdődik.
- Proktosigmithitis.
- A betegség, amely befolyásolja a végbél és a sigmoid bél.
Ez ez egy unalmas fájdalom Ez akkor is megáll, ha ezt a második tökéletesen érezte. Hol származik és hogyan lehet elkerülni?
Ha úgy érzed cigaretta A jobb oldalon vagy a bal oldalon futás közben vagy gyors séta közben tudja: a fájdalom a májkapszulában (ha a jobb oldalon fájdalom) vagy lép (ha a bal oldalon tekercseli). Amikor egy személy pihenőállapotban van, a vér bizonyos része nem veszi aktívan részt vesz a forgalomban, és "tartalékot" jelent. Fő része a hasi és mellkasüregekben koncentrálódik. Ez a tartalék az előforduláskor fizikai terhelések "A munka izmok igényeinek biztosítása. A vér elkezdi túllépni a hasüreg szerveit, hiszen bizonyos fiziológiai tulajdonságok miatt a kiáramlása "nincs ideje" egy éles beáramlásra. A lép és a máj "duzzad" a vér dagályából, és elkezd nyomást gyakorolni a kagylóra (kapszulák), áthatolva ideges végek. Tehát a fájdalom az oldalon fekszenek futás közben.
A Krone-kórral összefüggő gyulladás az összes bélréteg megütése, és behatolhat a bélfal mély rétegeibe. A gyomor-bél traktus egy cső, amely a szájból a hátsó részre nyúlik. Ez a szervek összetett rendszere, amely először az ételt a szájból a gyomorban lévő nyelőcsőből átadja, majd egy vékony és vastag bélen keresztül, hogy eltávolítsa a végbélből és a végbélnyílásból.
A gyomorsavban és a gyomor mozgása bomlik a részecskékre, elég kicsi ahhoz, hogy tápanyagok Egy vékonybél felszívódhat. A vékonybél, annak megnevezése ellenére, a gasztrointesztinális traktus leghosszabb része. A gyomorból a vastagbélre nyúlik, és körülbelül 20 méter hosszú. Az étel a gyomoron keresztül halad át a vékonybél három darabján.
A modern kutatók feltaláltak erre kellemetlen érzés Még a kifejezésed is: átmeneti hasi fájdalom. De függetlenül attól, hogy hogyan hívja ezt a fájdalmat, a legfontosabb dolog az, hogy megtudja, hogyan nyerhetjük meg, különösen a versenyeken.
A kutatóknak még mindig nincs végső magyarázata ennek a fájdalomnak az okairól. Számos közös elmélet létezik. Ez a leggyakoribb, amit eszünk, mielőtt folytatnánk gyakorlat. És többek között, milyen gyakorlatokkal járunk. És leggyakrabban ez a fájdalom gyakori azokban, akik úszással vagy futással foglalkoznak.
Feszes csapdák az előestéjén
- Először belép a duodenumba.
- Aztán a gomba, végül az ileum.
By the way: A tranziens fájdalom nem kapcsolódik a súly és az üreges sportolóhoz. De furcsaan, kevésbé megfigyelte a sportolók körében.
A tranziens fájdalom fejlődésében a legfontosabb az idő, amikor utoljára képzést vagy kezdetet nyújtott be. Az is van véleménye, hogy a tranziens fájdalom gyakran a Coca-Cola típusának helyreállított koncentrátumát és italait használja a gyümölcslevek megkezdése előtt. A kutatók által kibővített bonyolultabb magyarázat az, hogy amikor futás vagy úszás közben egy membránszalag húzódik, ami hatással van belső szervek, Beleértve a májat is.
A vastagbél folyamatos szerkezet, de számos komponens jelenléte jellemzi. A vak belek a vastagbél első része. Ezek a szerkezetek a has alsó részén helyezkednek el. A vastagbél több szakaszban tovább halad. A székleteket megőrzik a lefelé és a sigmoid vastagbélben, amíg áthaladnak a végbélen és végbélnyílás. A végbél a sigmoid bél végéig a végbélnyílás végéig halad át.
Az orvosok nem tudják pontosan, hogy milyen okok vannak gyulladásos betegség belek. Az eredmény abnormális reakció. immunrendszeramely viszont gyulladásos választ okoz a test bélterületeiben. A gyulladásos válasz akkor fordul elő, amikor a szervezet megpróbálja megvédeni magát attól a ténytől, hogy egy idegen anyag inváziójaként érzékeli. Az antigének lehetnek vírusok, baktériumok vagy más káros anyagok.
Állandó sokkoló mozdulatok vagy a futók hasi izmainak nyújtása is reagál a görcsre is, mert általában megszokták a bal lábát, és belélegezni a jobb oldalon. Kevésbé történik az ellenkezője. De mi jellemző: az emberek, akik kiléptek a bal lábánál, kevésbé gyakran szenvednek átmeneti fájdalomtól.
Hogyan lehet elkerülni a fájdalmat az oldalon?
- Ennek célja, hogy az összes ételt a verseny előtt emésztjük, ne futjon teljes gyomorban.
- Próbálkozzon a képzés előtt ne igyon gyümölcsleveket a koncentrátumokból és a gáztermelésből.
- Ha a fájdalom megragadta, enyhe stretching segít: A klasszikus lejtőket az oldalakra 30 másodpercig húzza.
- A legmagasabb előrejelzések is segítenek.
- Ne hagyja abba, de lelassítsa a tempót.
Cikkek a témában
