वापस कम कर देता है पीठ में स्नायु का दर्द

लगभग हर व्यक्ति एक या दूसरे तीव्रता की मांसपेशियों की ऐंठन से परिचित है। ये "दुखद परिचित" महसूस जब एक पैर "ड्राइविंग", हाथ, पीठ और अन्य भागों और मांसपेशियों या मांसपेशी समूहों की अनैच्छिक संकुचन से संबंधित शरीर के क्षेत्रों।

आक्षेप किसी भी कंकाल की मांसपेशी कम कर सकते हैं, लेकिन अधिक बार इस उपद्रव की विशेषता की मांसपेशियों में इस तरह के बछड़े के रूप में जोड़ों, के आंदोलन 2 में शामिल (टिबिया के पीछे सतह), semitendinosus, मछलियां, semimembranous (फीमर), क्वाड्रिसेप्स (सामने जांघ) ।

कौन जोखिम में है?

यह किसी भी शारीरिक गतिविधि हो सकती है - खेल चल रहा है, चल रहा है, तैराकी, खेल इस कप को पारित नहीं करें और जो वास्तव में कंप्यूटर पर बैठे हैं नींद के दौरान रात में आघात होते हैं एक शब्द में, किसी भी स्वैच्छिक आंदोलन, सक्रिय या कमजोर या तो, आक्षेप उत्तेजित कर सकते हैं।

हालांकि, कुछ लोगों के लिए बरामदगी की घटना एक दुर्लभ वस्तु है, जबकि दूसरों को नियमित रूप से मांसपेशियों की कमी से पीड़ित होता है। अक्सर बच्चों में पेशी कम कर देता है, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं, अधिक वजन के साथ लोगों को और जो लोग लंबे समय से काम पर या जिम में overtaxed हैं। एक अन्य आक्षेप कुछ दवाओं को लेने के लिए ट्रिगर कर सकता है

मैराथनर, ट्रायथलोनिस्ट, सवार, आदि के बीच - यह खेल के वातावरण में बहुत आम "उत्तेजक" घटना है।

क्यों मांसपेशियों को कम कर देता है

मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति की प्रकृति पूरी तरह से समझा नहीं है। एक परिकल्पना के अनुसार - ऐंठन मांसपेशियों में संकुचन तंत्र मांसपेशियों में संकुचन को विनियमित करने के उल्लंघन के संबंध में, मांसपेशियों में खींच और थकान (विशेष रूप से जो खेल "धीरज" में लगे हुए हैं) की कमी के कारण होते हैं।

एक अन्य कारण मांसपेशियों में ऐंठन निर्जलीकरण कहा जाता है, जो एक कमी इलेक्ट्रोलाइट्स जरूरत पर जोर देता (सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम)। यह विशेष रूप से गर्मी में स्पष्ट है - शारीरिक कार्य और खेल खेल के दौरान

ऐंठन कुछ क्षणों को समाप्त कर सकता है, और, दर्दनाक दर्द के साथ, 10-15 मिनट के लिए पिछले। कम मांसपेशियों को सामान्य के लिए एक अस्वाभाविक घनत्व और आकार प्राप्त होता है।

बरामदगी की प्राथमिक चिकित्सा और उपचार

अक्सर, चिकित्सा हस्तक्षेप पैदा नहीं होता है। अपने आप को अपने आप में मदद करने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• आंदोलन को रोकें जिसने ऐंठन का कारण बना।
• सावधान खींच मांसपेशियों बाहर ले जाने के लिए, यह अंग ऐंठन बंद हो जाता है जब तक फैला करने के लिए टिप्पणी को पकड़े एक मालिश गूंथ। यह महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों-विरोधी को खींचने के लिए उपयोग न करें, क्योंकि यह बढ़ने वाली आंखे अभिव्यक्तियों को बढ़ा सकता है।
• मांसपेशियों को आराम करो और उसके बाद ही उसे आराम दें यदि आप नाटकीय रूप से आंदोलन को रोकते हैं - आप दोहराए जाने वाले ऐंठन को उत्तेजित कर सकते हैं।

यदि एक अनैच्छिक संकुचन के बाद मांसपेशियों को दर्द होता है - इसके लिए बर्फ लागू करें, एक पट्टिका / लोचदार पट्टी लागू करें

यदि ये ऐंठन इन सरल प्रक्रियाओं का जवाब नहीं देते हैं, तो वे शारीरिक परिश्रम से संबंधित नहीं होने की संभावना रखते हैं और एक बीमारी का नतीजा है। यहां उपचार के बिना पहले से करना संभव है, और मूल कारणों का इलाज करना आवश्यक है।

मांसपेशियों की ऐंठन: रोकथाम

मांसपेशी संकुचन को रोकने के लिए, आप ध्यान से और नियमित रूप से उन्हें खींच सकते हैं। इसके अलावा, नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है संतुलित पोषण  उचित मांसपेशियों के कामकाज के लिए शरीर को आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट प्रदान करने के लिए

नीचे खिंचाव की मांसपेशियों के आरेख हैं, जिन्हें अक्सर आक्षेप के अधीन किया जाता है

गैस्ट्रोकोनेइमियस मांसपेशियों की खिंचाव

जांघ के पीछे की मांसपेशियों को खींचकर

क्वैड्रिसेप्स फर्मिसिस का टूटना

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ पैर में ऐंठन - विशेषता लक्षण  यह रोग जटिल है एक नियम के रूप में, वे एक घाव की स्थिति में दिखाई देते हैं काठ का रीढ़  रीढ़ की हड्डी अन्य प्रकार के ऑस्टियोकॉन्डोसिस में, निचले अंगों के आक्षेप बहुत कम सामान्य होते हैं।

शरीर का स्वास्थ्य स्पाइन की स्थिति पर निर्भर करता है। यदि इसके साथ कुछ गलत है, तो यह निश्चित रूप से आंतरिक अंगों या मानव शरीर के सिस्टम के काम को प्रभावित करता है। ऊतकों में degenerative-dystrophic परिवर्तन का नतीजा रीढ़ की हड्डी का स्तंभ  दिल, पेट, गुर्दे, साँस लेने की समस्याओं में काम करने में विफलताएं हैं गंभीर मामलों में, पैर की ऐंठन होती है, जिसकी उपस्थिति ज्यादातर लोगों को गलती से सामान्य अधिक काम या विटामिन की कमी से जुड़ा होता है।

क्यों osteochondrosis पैर ऐंठन का कारण है?

जब इंटरवेटेब्रल डिस्क का पतन हो जाता है, तो वे अपनी लोच और ताकत खो देते हैं। इससे कशेरुक के विस्थापन और उनके शरीर पर हड्डी के विकास का गठन होता है, रीढ़ की हड्डी, जोड़ों, स्नायुबंधन के आस-पास के मांसपेशियों में रोगग्रस्तता की उपस्थिति। विकृत ऊतकों और ओस्टिफाइट्स रीढ़ की हड्डी की निकटवर्ती रक्त वाहिकाओं और जड़ों को निचोड़ते हैं (रक्त परिसंचरण खराब होता है, दर्द होता है)।

यदि degenerative प्रक्रियाओं रीढ़ की हड्डी के ऊपरी भाग को प्रभावित करते हैं, तो रोगी प्रतीत होता है दर्दनाक उत्तेजना  गर्दन, सिरदर्द में, दिल ताल परेशान है। लेग ऐंठन ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस  अक्सर नहीं मनाया जाता है हालांकि, वे अब भी बीमारी के देर के चरणों (रीढ़ की हड्डी के नलिका के फैलाव, हर्निया, स्टेनोसिस के साथ) में हो सकते हैं, जब रीढ़ की हड्डी के पार्श्व भागों में रक्त की आपूर्ति परेशान होती है। इसके अलावा, उन्होंने यह भी कहा: निचले हाथों की थकान, हाथों की सुन्नता, पैरों में झुनझुनी (अर्धचालक विकारों का सिंड्रोम)।

ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस के काठ के पैरों के साथ पैरों में ऐंठन का आंशिक रूप से संबंधित है:

• रीढ़ की हड्डी का उल्लंघन;
• एडमकिक्विज़ की धमनी को निचोड़ने वाला;
• घोड़े की पूंछ के आइसकेमिया

एडमकिक्विज़ की धमनी कशेरुक नहरों में स्थित है। इसके माध्यम से, रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह निम्न वक्ष और लूम्बोसेकेरल रीढ़ में होता है। हालांकि, 20% लोगों के पास एक अतिरिक्त धमनी (डिप्रोज़-गटररोना) है, जो रीढ़ की हड्डी और पुड़ा समना के दुम भाग को रक्त की आपूर्ति प्रदान करते हैं। इन रक्त वाहिकाओं का संपीड़न रीढ़ की हड्डी की पुरानी सीरब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता के विकास की ओर जाता है: आंतरायिक परिपालन का एक सिंड्रोम है (कमजोरी है, ड्राइंग दर्द  और पैर में ऐंठन)।

रीढ़ की विकृति में पैर की ऐंठन के लक्षण

ओस्टियोकॉन्डोसिस में लेग ऐंठन रात में या दिन में, दाएं या बायां अंग में (रूटलेट को नुकसान की साइट पर निर्भर करता है) हो सकता है। उनके नैदानिक ​​अभिव्यक्ति शिरापरक अपर्याप्तता, पोटेशियम की कमी, मैग्नीशियम और शरीर में अन्य विटामिन में मांसपेशियों की ऐंठन जैसी दिखती है। हालांकि, मूंछने वाला मांसपेशियों की चक्की, जो रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, को कुछ भिन्न लक्षणों (तालिका देखें) के अनुसार होता है।

पैरों में दर्द और ऐंठन का सही कारण पहचानने के लिए स्वतंत्र रूप से बहुत मुश्किल है लेकिन अगर वे ओस्टियोकोक्रोन्डोसिस के कारण होते हैं, तो रोगी में रीढ़ की हड्डी और धमनियों के सम्पीडन के लक्षण भी होते हैं:

• शूटिंग या पीड़ा दर्द  पीठ में, नितंब, पैरों को दे;
• कूल्हों में निचोड़ने की भावना;
• पैरों की त्वचा की संवेदनशीलता में कमी (कमी या इसके विपरीत - वृद्धि);
• कम अंगों की कमजोरी, थकान।

पैरों में ढंका ऑस्टियोकॉन्डोसिस के विभिन्न चरणों में दिखाई दे सकती है। हालांकि, बीमारी के जटिल पाठ्यक्रम में - मध्यवर्ती हर्निया  - वे अधिक स्पष्ट हैं

लेग ऐंठन: मांसपेशियों की ऐंठन को कैसे दूर करना है?

जब पैर की ऐंठन, यह बहुत चिंता देता है कभी-कभी वे इतने तीव्र होते हैं कि रोने को वापस पकड़ना मुश्किल हो जाता है ऐसी स्थितियों में, मुख्य बात यह है कि "अपने आप को एक साथ खींचें" और निम्नलिखित करें:

1. हम दोनों हाथों को उस पैर की उंगलियों के साथ पकड़ लेते हैं, जो ऐंठन को जब्त करते थे। फिर धीरे धीरे आप की तरफ खींचो, मांसपेशियों को खींच कर।
2. हम अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं और उन्हें 15 मिनट तक पकड़ते हैं व्यायाम रात की पैरों के लिए प्राथमिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. शुरुआती स्थिति पीठ पर झूठ बोल रही है। अपने पैरों को सीधे खींचो: अपने मोज़े एक साथ, आपकी एड़ी अलग-अलग गहन साँस और साँस छोड़ने के दौरान हम जितना संभव हो उतना अंगों को घूंटते हैं। पैरों को खींचने के इस तरह से गंभीर आक्षेप के साथ दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।
4. हम फर्श पर चढ़ते हैं, मरीज को हमारे पैर से थोड़ा हिलाओ, कमरे के चारों ओर चलने की कोशिश करें। इससे अंगों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद मिलती है।
5. हम अंग के तंग क्षेत्र को चुटकी या 2 मिनट के लिए नाखूनों के साथ झुकाव (भले ही ऐंठन बीत चुका हो)। झुनझुनी और झुनझुनी खून की जगह से रक्त का बहिर्वाह करने में योगदान देता है, दोहराए जाने वाले दौरे को रोकना।
6. बैठो, एक गहरी सांस लें उच्छेदन पर हम पैर को सीधा करते हैं लंबे समय तक दौरे के साथ, आप मांसपेशियों पर एक पेट लागू कर सकते हैं।
7. हम मंजिल (यदि संभव हो तो) के नीचे झुकाते हैं, तेजी से बैठते हैं और नितंबों को ऊपरी तरफ बढ़ाते हैं (इस प्रकार पैरों की पीठ की सतह की मांसपेशियों को खींचते हैं) फिर सीधा: शरीर को एक में बदल दें, और फिर दूसरी तरफ।
8. प्रारंभिक स्थिति खड़ी है साँस लेना हम मोज़े पर उठते हैं, हम ऊपर की तरफ खींचते हैं साँस छोड़ने पर - हम नीचे जाते हैं व्यायाम 10 सेकंड के अंतराल के साथ 6 गुना करते हैं

मांसपेशियों की ऐंठन निकालने के बाद, आपको बिस्तर पर जाने और जितना संभव हो उतना आराम करने की आवश्यकता है। सकारात्मक रूप से पैरों की स्थिति पर वार्मिंग मलहम के साथ मालिश को प्रभावित करता है।

पैरों और ओस्टिओचोन्डोसिस में ऐंठन के साथ, स्नान में जाना उपयोगी होता है। वार्मिंग मांसपेशी, हड्डी और उपास्थि के ऊतकों (रक्त परिसंचरण, कोशिकाओं के पोषण में सुधार) में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। स्नान मालिश - अच्छी तरह से मांसपेशियों को आराम, कम करने में मदद करता है दर्द सिंड्रोम। लेकिन भाप के सकारात्मक प्रभाव के बावजूद, यह मतभेद (उदाहरण के लिए, टैक्कार्डिआ) है इसलिए, सौना पर जाने के बारे में आपको अपने चिकित्सक से बात करने की आवश्यकता है।

पैर की ऐंठन और ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के बीच के रिश्ते की पहचान कैसे करें?

पैर की ऐंठन शुरू होने के कारण जानने के लिए, रोगी को एक व्यापक परीक्षा से गुजरना होगा, जिसमें शामिल हैं:

1. रक्त परीक्षण (सामान्य और उन्नत)
2. पैरों के जहाजों के अल्ट्रासाउंड - रक्त प्रवाह की गति का अनुमान लगाने के लिए नसों, धमनियों और वाल्वों की स्थिति को देखने का अवसर देता है।
3. रेडियोकॉस्ट्रास्ट एंजियोग्राफी एक विपरीत माध्यम की सहायता से निचले छोर जहाजों के निदान के लिए एक विधि है (यह उनके रोग विस्तार के स्थानों को निर्धारित करने के लिए, जहाजों के अवरोधों के सटीक स्थान की पहचान करना संभव बनाता है)।
4. रीढ़ की रेडियोग्राफी - कशेरुक की स्थिति को दर्शाता है (चाहे उन पर ओस्टोफाइट हैं)
5. माइलोग्राफी रीढ़ की हड्डी, इसकी झिल्ली और जड़ों की परीक्षा है, जिसका मतलब है कि कशेरुक नहरों में विपरीत सामग्री की शुरुआत।
6. कंट्रास्ट डिस्कोग्राफी - इंटरवेटेब्रल डिस्क्स (दरारें, रेशेदार अंगूठी के टूटना) में विकृतियों के निदान के लिए किया जाता है।
7. कंप्यूटर और चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी - न केवल रीढ़ की हड्डी के कट्टरपंथी और हड्डी के ऊतकों को दिखाता है, बल्कि जहाजों की स्थिति, रीढ़ की हड्डी और आसपास के ऊतकों।

सीटी और एमआरआई - रीढ़ की हड्डी के विकृतियों के बारे में सबसे अधिक जानकारी दें इन नैदानिक ​​विधियों का डेटा सटीक निदान करने में मदद करता है, जटिलताओं की प्रकृति और आवश्यक उपचार की मात्रा निर्धारित करता है।

अगर मांसपेशियों में ऐंठन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़े हुए हैं, तो सर्वेक्षण के परिणाम दिखाते हैं:

• शिरापरक नेटवर्क की सामान्य स्थिति;
• इंटरवेटेब्रल डिस्क की ऊंचाई में कमी;
• कशेरुकाओं का बदलाव, उनके आकार में परिवर्तन (हड्डी के विकास का गठन);
• फैलाव की उपस्थिति, मध्यवर्ती हर्निया;
• रीढ़ की हड्डी की जड़ें और धमनियों, उनकी सूजन;
• रीढ़ की हड्डी का रोग (मेरोसिस, किफोसिस, स्कोलियोसिस)

लेग ऐंठन एक स्वतंत्र रोग नहीं हैं समय के बारे में जानने के लिए बेहद जरूरी है कि उनकी उपस्थिति किसने शुरू की और चिकित्सीय उपायों को शुरू करना शुरू कर दिया।

क्या होगा अगर पैर की ऐंठन ओस्टियोकोक्रोन्डोसिस का परिणाम है?

यदि पैर की ऐंठन का कारण osteochondrosis है, तो सहायता में है जटिल उपचार  रीढ़ की हड्डी इसमें शामिल हैं:

चिकित्सा औषधीय तैयारी   (दर्दनाशक, स्टेरॉयड, मांसपेशियों में शिथिलता, chondroprotectors, विटामिन, खनिज)। इसका मुख्य उद्देश्य हैं:

• पीठ और पैरों में दर्द कम करना;
• ऊतकों को सूजन हटाने, सूजन में सूजन;
• वासस्पास्सम को खत्म;
• प्रभावित रीढ़ और पैरों में रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य बनाते हैं।

भौतिक चिकित्सा के तरीकों  उपचार (वैद्युतकणसंचलन, चुंबकथेरेपी, एक्यूपंक्चर)। उनके लिए धन्यवाद:

• पीठ और निचले अंगों की मांसपेशियों में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार;
• मांसपेशियों में ऐंठन की आवृत्ति घट जाती है;
• तंत्रिका जड़ों पर दबाव कम हो जाता है (दर्द, ऐंठन और पैरों में कमजोरी गायब हो जाते हैं)

  (शास्त्रीय, बिंदु) - osteochondrosis के मुख्य लक्षणों को हटाने के बाद किया जाता है आवेदन से प्रभाव:

• मांसपेशी ट्रॉफी बहाल कर दी जाती है;
• प्रभावित ऊतकों में तेज चयापचय और पूरे शरीर;
• दर्द सिंड्रोम की गंभीरता कम हो जाती है

इसका उद्देश्य पीठ दर्द और पैर की ऐंठन के मुख्य कारण को समाप्त करना है - तंत्रिका जड़, धमनियों को ठेस करना। ठीक से मैनुअल थेरेपी का इस्तेमाल किया जाता है:

• हड्डी और उपास्थि के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• मांसपेशियों में ऐंठन का उन्मूलन;
• पैरों में संवेदनशीलता का नवीनीकरण

चिकित्सकीय जिमनास्टिक। इसका सकारात्मक प्रभाव इस प्रकार है:

• पीठ और निचले अंगों की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है;
• स्पाइन के प्रभावित ऊतकों में सामान्यीकृत चयापचय;
• शरीर आंदोलनों के यांत्रिकी बहाल कर रहे हैं।

यदि रूढ़िवादी उपचार विधि अप्रभावी है, पैर में गंभीर दर्द और लगातार ऐंठन, निचले छोरों की संवेदना या सुन्नता का नुकसान सर्जिकल हस्तक्षेप द्वारा किया जाता है।

पैरों में ऐंठन की घटना को रोकने के लिए कैसे?

यदि आप एक सक्रिय जीवनशैली रहते हैं और समय-समय पर मांसपेशियों को खींचने के लिए osteochondrosis में पैर ऐंठन की घटना को रोकें:

1. हम दीवार तक पहुंच जाते हैं, उसके सामने मुड़ें हम दाहिने पैर की उंगलियों पर जोर देते हैं (एड़ी फर्श को छूता है), दूसरा अंग वापस खींच लिया जाता है दीवार पर दाहिने हाथ और प्रकोष्ठ डालें (अपनी पीठ सीधा रखें) उच्छेदन पर हम बाएं पैर की उंगलियों पर उठते हैं, दीवार पर भार के शरीर के वजन को हस्तांतरित करते हैं (हमें लगता है कि पैर की मांसपेशी कैसे फैली हुई है)। उसी समय हम अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं हम प्रारंभिक स्थिति पर वापस आते हैं और कई बार व्यायाम को दोहराते हैं।
2. हम फर्श पर बैठते हैं: हम एक पैर सीधे रहते हैं, दूसरा - हम इसे खुद के नीचे चलाते हैं। फर्श पर अपने हाथ रखो, झुकाव। फिर श्रोणि को उठाएं और आगे बढ़ें (उच्छेदन पर), समर्थन के बिंदु से अधिक नहीं ले जाने की कोशिश कर रहा है व्यायाम अधिक उपयोगी होगा यदि आप दीवार के खिलाफ अपने सीधी पैर के पैर पर भरोसा करते हैं (आपके पैर की उंगलियां "ऊपर की तरफ" देख रही हैं)
3. हम एक गहरी झुकाव बनाते हैं दाहिने पैर, दूसरा अंग घुटने पर झुका है अपने दाहिने हाथ से, पैर को गले लगाओ और धीरे से नितंबों पर खींचें। वाम हाथ  जबकि यह घुटने में अंग के बल पर स्थित है: हथेली नीचे कम कर दी जाती है और एक ही पैर की उंगलियों को जोड़ती है इस अभ्यास में, यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि जांघ के सामने की सतह की मांसपेशियों (जो पैर फैला हुआ है) पूरी तरह से आराम कर रहे हैं: एक ऐंठन दिखाई दे सकता है।

लेग ऐंठन ओस्टियोकॉन्डोसिस का एकमात्र नतीजा नहीं है। प्रगति, यह पाचन और संश्लेषण प्रणाली में बाधित है, गंभीर सिरदर्द और अन्य, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक, जटिलताओं का कारण बनता है इसलिए, आपको हमेशा रीढ़ की हालत की निगरानी करनी चाहिए और इसे इलाज के लिए समय पर शुरू करना चाहिए।

ऐंठन - अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन, अक्सर के साथ जुड़े दर्दनाक उत्तेजनाआक्षेप के क्षेत्र में मील ऐसे घटकों में शामिल हैं जो अप्रत्याशित आक्षेप, आवश्यक पदार्थों के साथ खून और मांसपेशियों को संतृप्त करते हैं या इस तरह के संश्लेषण में भाग लेते हैं।

हालांकि, क्रम में

कई जगहों पर ऐंठन आ सकता है ब्रोन्कियल अस्थमा  एक ब्रोन्कियल ऐंठन है; कार्डिस्स्पैम - आंत्रीय आंतों; एनजाइना पेक्टर्स के साथ लक्षणों में से एक वैसास्पास्म है, और यह सब नहीं है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का काम मेरे करीब है, मैं इसके बारे में बताऊंगा।

कई श्वसन थे मांसपेशियों और कंकाल वृद्धि की अवधि के दौरान, दौरे काफी प्राकृतिक हैं। संवेदना अप्रिय हैं, लेकिन आमतौर पर अल्पकालिक। लेकिन मांसपेशियों को कम कर सकते हैं और बड़ी मात्रा में (मुख्य रूप से रीढ़ की चोटों और वक्रता के कारण)। सबसे आम ऐंठन, पीठ और पैरों की मांसपेशियां हैं, डॉक्टर यह अपूर्ण विकास प्रक्रियाओं के साथ जोड़ते हैं। इसके अलावा, हाथ, पेट, और वक्षीय क्षेत्र की मांसपेशियों को अक्सर कम कर देता है

अक्सर, मांसपेशियों में बच्चों, गर्भवती महिलाओं, 65 वर्षीय लाइन से उबरने वाले लोग कम हो जाते हैं बस वसा का जोखिम, एक स्थिर जीवन शैली के साथ-साथ, लगातार अधिभार का अनुभव करने वाले लोगों

मांसपेशियों में ऐंठन अलग कारण है:

• एक तंत्रिका सदमे
• रीढ़ की हड्डी की चोटों के परिणामस्वरूप, चोट की जगह का समर्थन करने के प्रयास में खरोंच के क्षेत्र में मांसपेशियों, फिर ट्रिगर सिंड्रोम विकसित होता है।
• ओस्टियोकॉन्डोसिस, रीढ़ की वक्रता, इंटरवेटेब्रल डिस्क्स के हर्निया आदि।
• असुविधाजनक बनने में लंबे समय तक स्थिर तनाव (यहां समान व्यायाम का वर्णन किया गया है)।
• विटामिन मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम और पोटेशियम की कमी (केवल विटामिन की कमी के कारण ही नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, व्यायाम या कम कार्बोहाइड्रेट आहार के दौरान पानी की खपत)
• एक मजबूत कसरत के अंत में अनुचित छूट
• निर्जलीकरण।
• कुछ दवाइयाँ लेना

मांसपेशियों की ऐंठन, लगातार शॉर्ट-अटिट दौरे, या दीर्घकालिक दर्दनाक उत्तेजना के रूप में प्रकट हो सकती है। दर्द के स्रोत को ठीक से निर्धारित करना मुश्किल है जैसे दीर्घकालिक ऐंठन, जो पैदा हुई, उदाहरण के लिए, किसी विस्थापन वाले कशेरुकाओं के क्षेत्र में, एक समस्या साइट का समर्थन करने के लिए शरीर के प्रयास के परिणामस्वरूप। लगातार दर्द के साथ, सरल तरीकों से नहीं निकाला गया, सबसे पहले डॉक्टर को देखने के लिए यह आवश्यक है एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद कर सकता है लेकिन यदि कारण क्षेत्र के बाहर है, जैसा कि ऊपर उल्लिखित है, तो आपको अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, और इतने पर पूरी तरह से जांच करनी होगी।

एक असुविधाजनक आंदोलन के बाद हुई एक तेज अल्पकालिक ऐंठन, जो आमतौर पर पैर की टखने, पीछे की ओर, ट्रीसेप्स या पैरों की चाप में प्रकट होती है, आप हाथों की मदद से दर्द के अंग को खिसकाने की कोशिश कर सकते हैं। दर्दनाक मांसपेशियों के साथ संयुक्त को खोलने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है। इससे दर्द में वृद्धि होगी, पेशी समय की लंबी अवधि के लिए कम कर सकती है मांसपेशियों को आराम देने के बाद, आप बर्फ डाल सकते हैं (कपड़े के माध्यम से, बीस मिनट के लिए)। अगर चिंता उत्तेजना कमजोर हो जाती है, लेकिन जब्ती की प्रवृत्ति को संरक्षित रखा जाता है, धीरे से मसाज करना और कठोर पट्टी को लागू करना।

कैल्शियम की कमी अक्सर रात की ऐंठन में प्रकट होती है, जब मांसपेशियों को आराम मिलता है बाकी की स्थिति में, खून कम करने वाले पदार्थों को कम रक्त देता है। कैल्शियम की कमी मांसपेशियों की ऐंठन के कारण तुरंत तीव्र दर्द को प्रभावित करती है। उपचार के लिए आपको विटामिन का एक कोर्स पीना चाहिए।

यह एक अनूठा उत्पाद प्रदान करता है जो रक्त वाहिकाओं और हमारे शरीर की मांसपेशियों के सेलुलर पोषण के लिए बनाया गया है।

यह शामिल हैं:

• बी, शरीर में कैल्शियम के आंदोलन को विनियमित करते हैं।
• किस संरचना के बारे में मांसपेशियों के उच्च-स्तरीय कार्य के लिए आवश्यक पदार्थ हैं।
• कोन्जियम क्यू 10
• फाइब्रोब्लास्ट ग्रोथ फैक्टर युक्त एक नवजात 9-दिवसीय चिकी भ्रूण का निकालें

उचित पोषण  - आधार, लेकिन एक रामबाण नहीं है अपने जीवन के दौरान मैंने अपनी पीठ को बनाए रखने के लिए कई तरह की कोशिश की मांसपेशियों को रखने के लिए, आपको हमेशा उन्हें प्रशिक्षित करना चाहिए, उन्हें स्वर में रखें स्थायी प्रशिक्षण (वर्णित और) इस में मेरी सहायता करें लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि एक स्वस्थ पीठ को उसके लिए निरंतर देखभाल की आवश्यकता नहीं है।

रीढ़ की हड्डी को लगातार आंदोलन की आवश्यकता होती है एक नीरस स्थिति (चालक, कार्यालय कार्यकर्ता, आदि) में दीर्घकालिक उपस्थिति, विशेष रूप से हमेशा सही स्थिति नहीं होती है, जमी जहाजों और तंत्रिका अंत पर आती है, जो कि वक्रताएं और ऑस्टियोपोरोसिस की ओर जाता है। और, मांसपेशियों की नमस्कार, आपकी भागीदारी के बिना, अनजाने में, समस्या की जगह का समर्थन करने के लिए कोशिश कर रहा है।

एक असुविधाजनक स्थिति में स्थैतिक लोड मुड़े से भरा हुआ है, मांसपेशियों, जहाजों और / या दीर्घकालिक तनाव के कारण तंत्रिका अंत, जिससे आवश्यक खनिजों के साथ मांसपेशियों के पोषण का उल्लंघन होता है, सूचना-संकेत समारोह के उल्लंघन के साथ, जो फिर से ऐंठन की ओर जाता है।

प्रशिक्षण के दौरान, आपको अनिवार्य कसरत प्रशिक्षण एल्गोरिथम का पालन करना चाहिए, कसरत-हचिंग जब गर्म हो, मांसपेशियों को न केवल "गर्म" उन्हें आवश्यक पदार्थों से संतृप्त किया जाता है, बख्शते मोड में काम करते हैं। मांसपेशियों में अत्यधिक भार के दौरान एटीपी एसिड का एक गहन विघटन होता है, जिस पर लैक्टिक एसिड, ऊर्जा और ऑक्सीजन एक्सचेंज तीव्रता से जारी होते हैं। अड़चन तंत्रिका अंत के जहाजों को सीधा करने के लिए बनाया गया है, मांसपेशियों को फैलाने, उन्हें पीछे खींचने और खनिजों सहित आवश्यक पदार्थों के साथ उन्हें फिर से संतृप्त करने के लिए बनाया गया है।

पीठ में मांसपेशियों में दर्द: लक्षण

हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पेशाब में दर्द की शिकायत की। पीठ की स्नायु एक बुजुर्ग व्यक्ति की तरह चोट पहुंचा सकती है, और एक बच्चा या एक जवान लड़की उपचार प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से स्थापित होता है, जो कारणों के आधार पर होता है जिससे पीठ दर्द हो जाता है।

पीठ दर्द विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है कुछ मामलों में, यह एक लगातार उत्तेजना होगी, दूसरों में, एक व्यक्ति महरूम और झुनझुनी महसूस करता है सब कुछ दर्द के कारण से निर्धारित होता है पीठ दर्द के लक्षण या तो स्थायी या आवधिक हो सकते हैं। आवधिक, कमजोर दर्द के मामले में, लोग धीरे-धीरे उनसे आदी हो जाते हैं और भावनाओं को समाप्त करते हैं। इस मामले में खतरा यह तथ्य है कि बीमारी कहीं भी गायब नहीं हो जाती, लेकिन मानव शरीर में विकास जारी है।

दर्द के लक्षण भी तीव्रता की डिग्री के अनुसार विभाजित किया जा सकता है। वे दर्द और तेज दोनों हो सकते हैं उत्तरार्द्ध मामले में, एक व्यक्ति, दर्द सहन करने में सक्षम नहीं किया जा रहा है, एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

पीठ में मांसपेशियों में दर्द: कारण

कई प्रमुख कारण हैं जो पीठ दर्द का कारण बनते हैं।

1. दर्द, रीढ़ की बीमारियों के कारण प्रकट होता है अधिकतर ऐसे रोगों में स्कोलियोसिस और ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस होते हैं। वे रीढ़ की हड्डी में कुछ बीमारियों का कारण बनते हैं, जिससे पेशी में दर्द होता है। पहले उत्पन्न होने वाली उत्तेजनाएं धीरे-धीरे गायब हो रही हैं। हालांकि, जैसा कि बीमारी विकसित होती है, दर्द बढ़ता है और तीव्र होता है। धीरे-धीरे दर्द मनुष्य का एक निरंतर साथी बन जाता है
2. निचले हिस्से में आंतरिक अंगों के रोगों के कारण होने वाली पीड़ा दे सकती है। अक्सर यह पेट या अग्न्याशय के रोगों के साथ होता है जब स्त्री-पुरुष प्रकृति के रोग और साथ ही मूत्र प्रणाली के रोग भी होते हैं, तो पीठ का निचला भाग एक व्यक्ति में चोट लगी होती है। अंगों और श्वसन प्रणालियों के रोग कंधे ब्लेड के तहत दर्द का कारण है।
3. ठंड के मौसम में हल्के कपड़ों में बाहर होने के परिणामस्वरूप शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण पीठ दर्द उत्पन्न हो सकता है। अक्सर, गर्मी में ऐसा होता है, जब गर्मी से बचने के प्रयास में कोई व्यक्ति मसौदा तैयार हो जाता है। मायाइटिसिस, जो इस कारण से पैदा हुई है, समाप्त करना मुश्किल हो सकता है।
4. पीठ दर्द होने के कारण हो सकता है यांत्रिक क्षति  और भारी शारीरिक परिश्रम से उत्पन्न चोटों जब खेल खेलता है, मुख्य भार पीठ के लेटिसिमस पेशी पर पड़ता है, जो दर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है। यदि क्षति महत्वहीन है, तो दर्द को दूर करने के लिए पर्याप्त सामान्य वार्मिंग होती है। गंभीर क्षति के लिए एक लंबी वसूली की आवश्यकता है

केवल एक अनुभवी बल विशेषज्ञ प्रत्येक विशिष्ट मामले में रोगी के दर्द के सटीक कारण को स्थापित कर सकता है। पीठ में दर्द के कारण की सही परिभाषा से उपचार की पसंद पर निर्भर करता है।

पीठ के निचले हिस्से के ऊपर की पीठ में मांसपेशियों में दर्द

पीठ के निचले हिस्से के ऊपर की मांसपेशियों में दर्द विभिन्न प्रकार के रोगों का एक प्रसिद्ध लक्षण है। दर्द के वास्तविक कारण का निर्धारण करने के लिए उस व्यक्ति के जीवों और ऐसे सभी अप्रिय लक्षण के उद्भव से पहले सभी कार्यों का विश्लेषण करने के लिए करीब ध्यान की आवश्यकता है।

अक्सर, कम पीठ के ऊपर की मांसपेशियों में दर्द स्वयं और जोड़ों में रोगों के कारण होता है, साथ ही अधिक महत्वपूर्ण कारणों से, खासकर यदि पीठ दर्द शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होता है।

पीठ दर्द की उपस्थिति के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक osteochondrosis है रोग के विकास के साथ है अपक्षयी परिवर्तन जोड़ों में, उन पर विकास की उपस्थिति और उनके बाद के विनाश के लिए अग्रणी ऑस्टियोकॉन्डोसिस का एक लंबा कोर्स तंत्रिका अंत के ब्लेडिंग के मामलों के साथ होता है, जो गंभीर, तीव्र दर्द का कारण बनता है। कमजोर तंत्रिका चोट के साथ, शरीर को एक दिशा में बदलते समय रोगी दर्द महसूस कर सकता है बाकी की स्थिति में, दर्द का पूरा अभाव संभव है।

कवच के क्षेत्र के ऊपर की पीठ की मांसपेशियों में दर्द आंतरायिक डिस्क को यांत्रिक क्षति के कारण हो सकता है। वे दोनों अधिग्रहित और जन्मजात हो सकता है इस मामले में तंत्रिका का बन्दूक सीधे आंदोलन के दौरान होता है

इन दर्द की शुरुआत का एक अन्य कारण पीठ की मांसपेशियों को खींच सकता है प्रायः ऐसे एथलीट्स के साथ ऐसा होता है, जो जिम में बहुत अधिक प्रयास करते हैं। इस प्रकार का दर्द किसी भी अप्रशिक्षित व्यक्ति की विशेषता है जो अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से गुजर रहा है। दर्द बहुत मजबूत नहीं है, हालांकि, आंदोलन के दौरान लगातार महसूस किया जाता है।

पीठ में मांसपेशियों में दर्द: इलाज

जब किसी व्यक्ति में एक पीठ दर्द प्रकट होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि रोगी पहले स्थान पर पहले आराम कर रहे हों। यह अपने आप में दर्द को कम करेगा। एक व्यक्ति को एक फ्लैट, चिकनी सतह पर रखना और उसे एक एंटीस्पास्मोडिक देने की सलाह दी जाती है। सच है, अक्सर यह उन मामलों में ही संभव है जब दर्द को बार-बार मनाया जाता था और उपाय पहले ही तैयार था।

चिकित्सा उत्पादों के साथ पीठ में मांसपेशियों में दर्द के इलाज में, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दर्दनाशक दवाओं और आराम करने वालों को प्राथमिकता दी जाती है। इसके अलावा, उपचार के दौरान रोगी चिकित्सीय शारीरिक प्रशिक्षण, मालिश, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के परिसरों को दिखाता है। ऐसे मामले होते हैं जब चिकित्सकों ने रोरेथरी सत्रों के पारित होने का निर्देश दिया।

कभी-कभी, पीठ पर मांसपेशियों में दर्द का उपचार सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। ऐसा निर्णय आमतौर पर एक निराशाजनक स्थिति में निर्णय की शुरुआत में किया जाता है। विशेष रूप से, यह उपाय रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर के साथ रीढ़ की हड्डी में चोट या मांसपेशी टूटने के मामले में मजबूर होता है। इसके अलावा, ऐसे मामले भी होते हैं जहां रोगी को केवल रूढ़िवादी उपचार लेने से रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है। विशेष रूप से, यह प्रगतिशील ट्यूमर ट्यूमर का इलाज करने की आवश्यकता से संबंधित है।

चिकित्सा विज्ञान के विकास के एक आधुनिक स्तर पर, शल्यक्रिया का संचालन पीठ के पेशी के ऊतकों को कम नुकसान के साथ किया जा सकता है। ऐसे मामलों में, सर्जरी से वसूली तेजी से और दर्द रहित है

पीठ में स्नायु का दर्द: मालिश

पीठ दर्द को प्रभावी रूप से समाप्त करने के लिए मालिश का संकेत दिया गया है। अच्छी मालिश  गुणात्मक रूप से वापस की मांसपेशियों को आराम और टोन कम करती है मालिश के माध्यम से, आप ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं और मांसपेशियों में दर्द को खत्म कर सकते हैं। शरीर के लिए मालिश का उपयोग बहुत बड़ा है, और कई लोगों को आमतौर पर दिखाया जाता है। पीठ की मांसपेशियों में दर्द को हटाने के लिए, 8 से 12 मालिश सत्रों को रखने के लिए पर्याप्त है

निम्नलिखित कारणों से पीठ की मांसपेशियों में दर्द दर्द के लिए प्रभावी है:

• मस्तिष्क तंत्रिका तंत्र को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करता है, पीठ की मांसपेशियों के चयापचय और संरचना को विनियमित करने में मदद करता है;
• रक्त परिसंचरण और लसीका प्रणाली में सुधार;
• क्षतिग्रस्त ऊतकों, स्नायुबंधन और टेंडन के उत्थान की प्रक्रिया शुरू होती है;
• त्वचा को क्षति बहाल करता है;
• पूरे जीव के कार्य को सामान्य बनाता है

हालांकि, में चिकित्सा अभ्यास  मस्तिष्क रोगी के लिए हानिकारक था जब मामलों थे उनकी नियुक्ति मरीज के पीठ दर्द की प्रकृति से निर्धारित की जानी चाहिए। विभिन्न प्रकार की मालिश हमेशा किसी विशेष श्रेणी के रोगियों के लिए फिट नहीं होती है।

मालिश के दौरान निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। पीठ दर्द के हर मामले के लिए, आपको अपनी खुद की, विशेष प्रकार की मालिश चुननी होगी इससे रोगी के लिए परेशानियों और अतिरिक्त समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

कैसे पीठ में मांसपेशियों में दर्द को राहत देने के लिए

पीठ में दर्द को दूर करने के साधनों का चयन दर्द की प्रकृति और उनके स्वरूप के कारण से निर्धारित होता है। इससे पहले यह मांसपेशियों में दर्द को दूर करने के साधन का विकल्प बनाना संभव होगा, सामान्य रूप में उपचार प्रभावी होगा।

पीठ में मांसपेशियों में दर्द से मरहम

पीठ में मांसपेशियों में दर्द से मरहम सशर्त कार्रवाई के सिद्धांत और उनके घटकों को बनाने वाले घटकों के आधार पर तीन समूहों में बांटा जा सकता है:

1. स्थानीय अड़चन प्रभाव की मरहम इस तरह के मलहम उनके आवेदन के एक जगह में त्वचा की गुणात्मक वार्मिंग प्रदान करते हैं जो दर्द के सिंड्रोम की कार्रवाई को कम करता है। वाहिकाओं के विस्तार से मरहम के आवेदन पर रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जबकि ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित होता है, और उनके पोषण में सुधार होता है।
2. सूजन के खिलाफ मरहम मरहम की संरचना में गैर-ग्रहण प्रकार के दर्दनाशक शामिल हैं, जो जल्दी से रक्त प्रवाह में अवशोषित होते हैं, गुणात्मक सूजन और सूजन को हटा देते हैं। इस प्रकार के मलहम हटाने की सिफारिश की जाती है गंभीर दर्द  पीछे, एक ही समय में उन्हें थोड़े समय के लिए इस्तेमाल करने की आवश्यकता होती है
3. Hondoprotektory। इस तरह के मलहम बेहतर चयापचय प्रक्रियाओं के कारण उपास्थि के ऊतकों की बहाली में योगदान करते हैं। मलहम का उत्पादन समर्थन करते हैं शुक्राणु द्रव  उचित स्तर पर और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के पास स्नायुबंधन और मांसपेशियों में एक ट्रॉफीक प्रदान करें

पीठ में मांसपेशियों में दर्द से जुड़ी चोटें

पीठ में मांसपेशियों में दर्द से इंजेक्शन मांसपेशियों में दर्द को कम करने, उन में भड़काऊ फोसिक को दबाने, और मांसपेशियों के अवरोधों के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।

जब इंजेक्शन प्रभावी थे, तो विटामिन बी 12 परिसरों का उपयोग, बी -6  और बी 1, दर्द को राहत प्रदान करते हैं आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि इनमें से सबसे पहले यह सबसे मजबूत प्रभाव हो सकता है।

चिकित्सा विज्ञान में, इन निधियों को आम तौर पर मध्यवर्ती दर्दनाशक दवाओं के कारण, उनके न्यूरोट्रोपिक प्रकृति के कारण होता है। वे अपने अनैच्छिक संकुचन को छोड़कर मांसपेशियों को सामान्य मानते हैं, उत्तेजना के संचरण को बढ़ावा देते हैं, साथ ही मध्यस्थों का चयापचय, चयापचय को प्रभावित करते हैं और इसमें होने वाली प्रक्रियाएं प्रभावित होती हैं तंत्रिका तंत्र। इसके अलावा, विटामिन कॉम्प्लेक्स क्षतिग्रस्त तंत्रिकाओं को बहाल करते हैं।

किए गए कई अध्ययनों ने यह साबित किया है कि इंजेक्शन के रूप में उपयोग समूह बी के विटामिन  जब पीठ में मांसपेशियों में दर्द का इलाज होता है तो दर्द का एक महत्वपूर्ण राहत होता है। आप उपरोक्त वर्णित विटामिन का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या परिसरों के भाग के रूप में कर सकते हैं।

पीठ में मांसपेशियों में दर्द से गोलियां

पीठ दर्द के लिए सबसे प्रसिद्ध उपाय डिक्लोफेनाक है अक्सर इसका उपयोग गठिया रोगों के इलाज में होता है, विशेष रूप से गठिया या ओस्टियोआर्थोसिस में। पीठ में गोलियां तो मांसपेशियों में दर्द रीढ़ की हड्डी में दर्द के लक्षणों को खत्म कर सकती हैं, साथ ही शल्य चिकित्सा के बाद दर्द, सूजन और सूजन के साथ गठ हमलों। डायक्लोफेनैक माइग्रेन के लक्षणों को खत्म कर देता है और पित्त का पेट का दर्द करता है।

पीठ के क्षेत्र में पुरानी दर्द के साथ, विशेष रूप से त्रामदोल और कोडाइन में नशीली दवाओं को लेने की सिफारिश की जाती है। अधिक शक्तिशाली एजेंटों में फेंटानियल, मॉर्फिन और मेथेंडोल शामिल हैं। सावधानी के साथ उन्हें लागू करें दर्द को प्रभावी ढंग से खत्म करने की अपनी क्षमता के बावजूद ड्रग्स निर्भरता के गठन में योगदान कर सकते हैं और नर्वस सिस्टम को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं।