İdrardaki ürik asit bir halk ilaçtır. Ürik asitin vücuttan alınması

Gut, insan vücudunun metabolizmasının bir hastalığıdır. Böbrekler ürik asit atılım oranını düşürür, biriken formda birikir. Hastalık şiddetli ağrı olduğunda. Zamansız tedavi varsa, uzuvların deformitesi oluşabilir. Bu yazıda, gut sırasında ürik asitin vücuttan nasıl çıkarılacağı ile ilgili bir yönteme bakacağız.

Ürik asit - nedir bu?

Ürik asit, proteinlerin ve pürinlerin değişiminden sonra elde edilen bir üründür. İnsan vücudundan fazla nitrojen salınımı sağlar. Vücuttaki asit seviyesi, atılım ve formasyon dengesine bağlıdır. Karaciğerde bir madde oluşur ve bir sodyum tuzu şeklinde kan plazmasında bulunur ve böbrekler yoluyla atılır.

Böbrek fonksiyonu bozulursa, ürik asit değişiminde bir başarısızlık vardır. Sonuç olarak, tuzlar birikir, ürik asit konsantrasyonu artar, bu da vücutta çeşitli hasarlara yol açar.

Ürik asit standart sınırları şunlardır:

  • 14 yaşın altındaki çocuklarda, norm 120'den düşük değildir ve 320 μL / L'den yüksek değildir.
  • Kadınlarda, endeksler 150-350 μmol / l'dir.
  • Erkeklerde değerler 210-420 μmol / l'dir.

Ürik asit vücutta yüksek bir pürin içeriğine sahip gıda ile emilir. Şişirilmiş oranları ile ürünlerin listesi:

  • kırmızı et;
  • et ürünleri;
  • bazı balık türleri;
  • yengeçler ve kabuklu deniz hayvanları;
  • kızarmış tavuk derisi;
  • sert kabuklu yemişler;
  • kakao;
  • fasulye;
  • çikolata;
  • konserve yiyecekler;
  • füme ürünler;

Pürinler alkol içinde bulunmaz, ancak vücuttan uratların atılımında bir gecikme vardır.

İpucu! Gün içinde artmış ürik asit içeren ana diyet, meyve, sebze ve tahıl yemelidir.

Vücuttan atılım

Aşırı tuzlanma ile doktor tedaviyi reçete eder. İlaçları azaltmak için reçete edilir ağrı sendromuinflamasyon ve diüretik kaldırılması için.

İpucu! İlaçlar, vücuttaki asidi azaltmaya yardımcı olan diyet ve diğer tedavilerle birleştirilmelidir.

için etkili tedaviçeşitli kurallara uyulmalıdır:

  • bir diyet takip etmeli;
  • bol sıvı tüketin. Sıvı, ek bir miktar idrarın salınmasına katkıda bulunur, dolayısıyla asit konsantrasyonu azalır;
  • bu ekstra kilo kaybetmek gerekir. Aşırı kilo gut gelişimini kışkırtır;
  • gerekli ilaçları almak için doktor tavsiyelerine uymak;
  • ürik asit seviyelerini izlemek ve periyodik olarak bir doktora başvurmak;
  • tuz alımını azaltın.

Kendi kendine ilaç verme. İlaçlar bir doktor tarafından seçilmeli ve reçete edilmelidir.

Geleneksel araçlar

Artmış ürik asitle (ürat), ilaç reçete edilir. İlaçlar doktorlar tarafından reçete edilir. Elde edilen sonuçlara dayanarak, tuzun nasıl türetileceğine karar vereceklerdir. İlaçlar iki şekilde etkilenebilir:

  • eklemlerden uratların tahsisini arttırmak;
  • ürik asit gelişimini engeller.


Tedavi şu an başlıyor. İltihabı azaltmak ve asit verimini arttırmak için ilaçlar ve bir diyet reçete edilir. Tedavinin doğru bir şekilde atanması için, doktorun gün boyu toplanan bir idrar örneğine ihtiyacı olacaktır. Böyle bir analiz, patolojinin sebebi hakkında bir fikir verecektir.

Bir doktorun yazabileceği ilaçlar:

  • Probenesid. İlaç gut hastalığı sırasında ülser vücuttan serbest bırakılmasına yardımcı olur. Madde tuzların verimini uyarır ve birikintiler en aza indirilir.
  • Allobenetsid. İlaç kandaki üratların oluşumunu azaltır ve hastalığın alevlenme riskini azaltır. İlaçların alınması uzun sürelidir ve diyet ve jimnastik ile ortak tedavi için tasarlanmıştır. İlacın alınmasından iki hafta sonra asit seviyesi normale döner, ancak ilaç devam eder, sadece doz düşer. Altı ay sonra, ilacın dozu en aza indirgenir ve sadece etkiyi korumak için alınır. Bazı insanlar ilacı ömür boyu almak zorunda kalacaklar. Bu yaklaşım olumlu bir momentum verir.
  • Blemaren. Gutla mücadelede en etkili ilaçlardan biri. İlaç ürik asit değişiminin fonksiyonunu normalleştirir ve uratların çözünmesini destekler. Tuzların değerinin azaltılması, hastaların sağlığı ve refahı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. İlaç neden olmaz yan etkiler  Böbreklerde ve karaciğerde. Tıbbı almanın maksimum süresi altı aydır.

Bu uzun ve zaman alıcı bir süreçtir. Hastalığı tamamen tedavi etmek imkansızdır, sadece durumu hafifletebilir ve saldırıyı hafifletebilirsiniz.

Geleneksel tıp

Hastalığın halk ilaçları ile tedavisi birkaç kategoriye ayrılır:

  • halk ilaçları  tedavisi. Bu broths, losyonlar, vb için tarifleri içerir;
  • terapötik jimnastik;
  • diyet.

Her tedavi noktasını daha ayrıntılı olarak ele alın.


yemek tarifleri

Büyükannenin yöntemlerinden kurtulmak, hastalığın önlenmesi veya tedaviye ek olarak kullanılır. Hasta, halkla tedavi yöntemlerinin kullanımı hakkında doktora bilgi vermelidir. Reçetelere göre tedavi için randevu verilir.

Halk ilaçları:

  1. Fuska yapraklarının kaynatılması. 20gr bırakır. Bir bardak sıcak kaynamış su ile pişirilir, 35 dakika ve yemekten önce 1 çorba kaşığı alınır.
  2. Isırgan otu suyu. Sadece taze hasat ısırgan otu kullanılır. Sıkılmış 1 çay kaşığı. ve yemeklerden önce alınır. Hazır meyve suyu, bir günden fazla olmayan soğuk bir yerde saklanır.
  3. Huş ağacı yaprakları. Ezilmiş yapraklar 1 çorba kaşığı. 1 çorba kaşığı dökülür. kaynar su ve bir ocak koydu. Et suyu 20 dakika kaynar, 40 ısrar eder. Yerken 1/4 fincan alın.
  4. Banyolar. Eşit bir oranda karışık papatya, adaçayı ve calendula çiçekleri. Otlar 200g toplanması. 1.5L dökülür. kaynar su ve 2 saat kapalı bir kapta infüze. 34 ° C'lik bir sıcaklığa sahip bir su havzasında, bir kaynatma dökülür ve suya 26 ° C'ye giden uzuvlar indirilir. Prosedür 20 gün boyunca her gün 20 kez yapılmalıdır. Bundan sonra, 20 gün ara verin ve dersi tekrarlayın.
  5. Papatya banyosuna yardım et. 20 gr tuz ile 100 gr çiçek karıştırmak ve 10 litre su dökmek gerekir. Israr ve banyoyu kullanabilirsiniz.
  6. Gemileri temizlemek için açılmamış çam kozalaklarına etkili bir şekilde yardım eder. 2 çorba kaşığı dökülür. su kaynatın ve gecede ısrar edin. Yemekten önce günde 3 kez et suyu alın. İşlem tamamen iyileşene kadar yapılmalıdır.

Eklemlerde olumlu etki, Şek.

Terapötik jimnastik

Günlük egzersiz, sadece gut hastalığına değil, her organizmaya yararlıdır. Düzenli sporlarla ürik asit konsantrasyonu azalır. Fiziksel yük  Eklemlerde deformasyon olasılığını geliştirir ve azaltır.

Alevlenme döneminde veya hastalığın akut formunda, egzersizler bir uzman tarafından ayrı ayrı derlenir.

Başlangıç ​​sınıfları küçük yüklerle birlikte olmalı ve yavaş yavaş artmalıdır. İlk aşamada uygun:

  • hazırlık ısınma veya nefes egzersizleri;
  • yüzme;
  • mobil oyunlar;
  • paten veya kayaklar.

Egzersiz sırasında, solunumun doğruluğunu sürekli olarak izlemek gereklidir. Hareketler maksimum voltajda yapılmalıdır.


Bir dizi egzersiz eklemin yanındaki kasları gerebilir ve güçlendirebilir. Ayrı bir eklem ve kas grubu için kendi egzersiz dizileri oluşur.

Alt ekstremite için karmaşık egzersizler. Gut ile, komplikasyonlar, daha büyük ölçüde, alt ekstremiteleri etkiler. Bir dizi egzersiz eklemi desteklemeye yardımcı olacaktır.

Kalça eklemi için:

  • Tüm egzersizler otururken veya uzanırken yapılır.
  • Kalça maksimum mesafe için mideye çekilir.
  • Sırayla, bacaklar yükselir.
  • Kalça dönüşü.

Ayak bileği için.

  1. Hasta alçak bir sandalyede oturur. Çapraz bacak, sağ diz sol üstte. Sağ el  Sağ ayak bileğinizi kavrayın ve solu ayağa kalkacak şekilde tutun. Sol elinizle dairesel hareket yapın, ayağını farklı yönlere doğru çekin.
  2. Bacaklarını kaldırmak için bir sandalyede oturan ve yarım daire tutmak için havada durmak, farklı yönlere bükün.
  3. Ayaklardaki parmaklar bükülür ve birleştirilir.
  4. Egzersizler farklı bir ritim ve farklı yaklaşımlarla gerçekleştirilebilir. Her şey hastanın iyiliğine bağlıdır.

Diz eklemleri.



diyet

Diyetin amacı vücuttaki tuz konsantrasyonunu azaltmak ve ayrıca oluşumlarını en aza indirmektir.

Diyet, artan miktarda pürin ve oksalik asit içeren gıdaların tüketimini azaltmak, ayrıca tuz, tuz, sebze, meyve ve sıvıların süt ürünlerini arttırmaktır. Herkes yiyecekleri işleyebilir, yiyeceklerin sıcaklığı tanıdıktır ve yiyecek günde 4 defadır.

Tüketim için izin verilen ve yasaklanan ürünler:

  • 1 ve 2 çeşit undan fırın ürünleri yemeye izin verilir.
  • Hamuru hariç tut.
  • İzin - vejetaryen, süt ürünleri ve soğuk çorbalar.
  • Bu yasak - et, balık, mantar dayalı et suyu. Kuzukulağı, baklagilleri ve ıspanak kullanmak yasaktır.
  • İzin - az önce pişirilmiş et, balık ve kümes hayvanları, pişirmeden önce önceden pişirilmiş.
  • Yasak - yan ürünler, sosisler, füme ürünler, konserve yiyecekler ve havyar.
  • İzin verilebilir - tüm süt ürünleri.
  • Geçersiz - tuzlanmış çeşitlerin peynirleri.
  • Gün boyunca bir yumurtaya izin verilir.
  • Yapabilirsin - sınırlı miktarlarda tahıllar.
  • Sen-değil fasulye ürünleri.
  • İzin verilen - sınırsız miktarda sebze işleme herhangi bir şekilde.
  • Bu yasaktır - mantar, baklagiller, ıspanak, portolac, karnabahar çiçek salkımına.
  • İzin - sebze ve meyve aperatif ve salata, sebze ve squash havyar.
  • Bu yasak - tuzlanmış konserve, konserve, füme ürünler.
  • Bu kabul edilebilir - meyveler ve meyveler, tatlılar.
  • Bu kabul edilemez - çikolata, ahududu ve kızılcık meyveleri.
  • Bu izin verilir - sebze suyu ve sebze baharatları üzerine soslar.
  • Bu kabul edilemez - et ve balık et suyu, horseradish, biber, hardal sosları.
  • İzin - çeşitli içecekler.
  • Bu yasak - güçlü çay, doğal veya hazır kahve, kakao.


Tuzları temizlemek için bazı halk ilaçları yardımcı olmayacaktır. Sadece önleme için veya başka yollarla birlikte kullanılabilirler. Doğru ve etkili kompleks  Tedavi kendi kendine ilaç vermek yerine bir doktora başvurmalıdır.

Bu videodan gut ile nasıl öğreneceksiniz.

Gut ve ürik asit

sayfa 1   itibaren 1

Gut ve ürik asit

Ürik asit. hiperürisemi  Nedir ürik asit?

podagra.jpg

Ürik asit insan vücudundan fazla nitrojeni uzaklaştırır. Karaciğerde ve kan plazmasında bulunan bir sodyum tuzu şeklinde sentezlenir.
Bir kişinin kanından ürik asit çıkarılması böbrekler için sorumludur. Böbreklerin ihlali varsa, ürik asit değişiminin ihlali söz konusudur. Sonuç olarak - sodyum tuzlarının kanındaki birikim ve fazlalık, ürik asit seviyesi artar, bu da organ ve dokularda çeşitli hasarlara neden olur.

İnsan vücudunda ürik asit normu

  • 14 yaşın altındaki çocuklar için - 120-320 μmol / l.
  • yetişkin kadınlar için - 150 - 350 μmol / l.
  • yetişkin erkekler için ürik asit seviyesi 210 - 420 µmol / l'dir.
Artmış ürik asit nedenleri
Ürik asit veya hiperürisemide artış primer ve sekonder primer semptomdur. gut.

Gut tanısında ürik asit analizi önemlidir. Çünkü birincil gut asemptomatik olabilir, sadece ürik asit seviyesinde bir artışla kendini gösterir. İkincil gut böbreklerin, malignitelerin, doku yıkımının veya açlığın işleyişindeki anormalliklerden kaynaklanabilir. Birincil gut, ürik asidin vücuttan çekilmesi veya ürik asitin aşırı sentezi ile yavaşlama zemininde gelişir. Ürik asit kristalleri eklemlerde, deri altı dokularda, böbreklerde birikebilir. Sonuç olarak, gut gelişir, kronik artrit.

Bununla birlikte, korkunç bir hastalığa yol açan ürik asit, belki de başka birinden daha da kötüleşir. Genius ve gut, “eklem” den daha fazlasıdır, ancak gut ve multipl skleroz yoktur, bu kanıttır - 20 milyon hastalık hikayesinin analizi. Görünüşe göre, ürik asit ve her zaman hiperürisemi ile çok fazla, radikalleri söndürür ve hastalığın gelişimini engeller. Şimdiye kadar bu sinsi skleroz ile mücadele etmek için güvenilir önlemlerin bulunmadığını düşünürsek, ürik asitin onuru açıktır.

Ürik asit tuzlarından (uraturia) tuzların oluşumu ile birlikte gut ve ürolityazis için tedavi edici diyet

Diyetin amacı pürinlerin değişimini normalleştirmek, vücutta ve tuzlarında ürik asit oluşumunu azaltmak, idrar reaksiyonunu alkali tarafa kaydırmaktır.

abrakadabra   arabulucu Mesajlar: 704 Katılım:  16 Temmuz 2008, 15:21

Gut ve ürik asit - halk tarifleri

Gut tedavisinde kuru hardaldan sıkıştır
  Kurutulmuş hardal, bal ve soda bir çay kaşığı hazırlayın. Malzemelerini, daha sonra hastalıklı ayak parmaklarındaki "kemiklere" uygulanmış olan (daha önce suda buharlaşmak için bacaklara uygulanan) bir somun benzeri kütle oluşturacak şekilde karıştırın. Yoğurdun üstünde, selofan uygulayın ve bir bandajla sarın. Terapötik etki için kompozisyonu geceleri bırakın. Bu pansumanlar her akşam 10-12 gün boyunca uygulanmalıdır. Gerekirse, bir aradan sonra, tedavi kursu tekrarlanabilir.

Şifacı V.Erofeev.  Birçok insanın ortak sorunu var yaşasın  Bacaklar normal ayakkabı giymeyi engelleyen "kemikler" oluştururlar. Bu yanlış bir diyet ve sonuç olarak - vücutta kötü bir metabolizma kaynaklanmaktadır. Bu durumda, etkili

İyot ile tedavi: 3 litre sıcak kaynamış su (tercihen damıtılmış) aldığınız, ayak banyoları yapmak için haftada 4 kez, 3 çay kaşığı seyreltin. kabartma tozu ve 9 damla iyot. Banyodaki suyun sıcaklığı, ayağınızı yakmayacak şekilde olmalıdır. Banyo süresi 7 dakikadır. Banyodan sonra, ağrılı bacak bölgelerine% 3'lük bir iyot alkolü veya lugol solüsyonu uygulayın. Bacaklar kağıdı sarın, sıcak bir şekilde sarın ve yatağa gidin. Sabah, boğaz lekeleri yağlayın zeytinyağı ile  ya da 4 saat boyunca petrol jeli. Tedavi sürecinde sadece süt ve sebze yiyin. Tedavi süresi bağımsız olarak belirlenir.

Turp suyu. Turp suyunu 50 gram hazırlayın, turp suyunu ağrılı noktalara sürün.

HEDİYELİK YAĞI. Bu ağrıları çabucak hafifleten merhem. Ateşte eritin 200 gr tuzsuz tereyağı. Kaynayınca köpüğü çıkarın ve 1/2 bardak şarap alkolü ekleyin. Daha sonra karışımı yakıp alkolün yanmasına izin verin. Hastalık yerlerini sabah ve akşam bir ay boyunca yağlamak için kalan ağırlık.

Bacaklarda kemikler.
Propolis'ten kompres uygulamak için bütün gece boyunca artmış kemikçikler üzerinde de deneyin.

TÜM VARLIKLAR İÇİN KIRMIZI CABBAGE. Kırmızı lahana suyu şurubu gut ve romatizma ile sıkıştırmak için kullanılabilir. Ve ses telleri ile ilgili bir sorun varsa, 5-6 gram kırmızı lahana yaprağına bir harç püre haline getirin, 0.5 litre suda kaynatın, serinleyin ve içirin.

Sert lahana yaprakları sıkıştırmak baş ağrısı ve kas ağrılarını giderir. Yaprakları ezin, biraz kızartın ve sıcakken, yünlü bir şal içinde sarın ve ağrılı bir noktaya koyun.

HEDİYELİK HİSSEDAR

  • sodyum klorür (10 litre su içinde 200 g) ile karıştırılmış napara papatya çiçeği, kaynaktan artritik eller ve ayaklar tümörlü banyo yapmak.
  • Popüler deneyimlere ve kişisel gözlemlere dayanarak, gut ve romatizmal inflamasyon için papatya kullanmanın aşağıdaki yollarını açıklayabilirim. Boğaz lekeleri için siyah mürver ve papatya çiçekleri ile doldurulmuş yastıkları koyun. Bu şekilde yapılır: kaynar su ile hafifçe nemlendirilmiş bir renk karışımı, daha sonra bir tencerede ateşe çok kuvvetli bir şekilde ısıtılır ve bir (torba) torba ile doldurulur, bir boğaz yerinde uygulanır ve dikkatlice bağlanır. Aynı pedler "lumbago" sırasında kullanılır (alt sırttaki ağrı).
AYAKIN PARMAKLARINDA "BONLAR"

Biber tentürü
(Eczanelerde satılan) Marka 1 şişe tıbbi safra, 4 şişe (40 mi) kafur yağı, 4 orta bölme acı biber (ön kıyma), 1 çorba kaşığı. bir kaşık dolusu kırmızı biber. Tüm mix ve karanlık bir yerde bir hafta için koydu. Bu karışımdan gece sıkıştırıyor (yapabileceğiniz kadar tolere edin). Tedavi süresi 10 gündür, daha sonra 3 ay ara verin ve kurs tekrarlanabilir.

Tavuk yumurtası merhem
Taze yumurta, bir bardak içine koymak güçlü bir şarap sirke 100 g dökün ve kabuk çözünene kadar 3-4 gün serin ve karanlık bir yerde muhafaza edilir. 4-5 gün, sirke yumurta kaldırmak filmi delmek ve bir köpük için bir kapta proteini, yumurta sarısı öğütmek dökün ve ardından kabuk çökelti ile birlikte buna sirke ekleyin ve terebentin 100 g ekleyin. Sirke ve terebentin hemen yumurta sarısına dökülmez, fakat küçük porsiyonlarda iyice karıştırılır. Elde edilen karışım koyu bir şişeye dökülür ve serin bir yerde saklanır. Tedavi aşağıdaki gibi yapılmalıdır: 0,5 litre sıcak suda, mümkün olduğunca deniz (veya sofra tuzu) çözülür, bu çözeltinin hafif soğumasına izin verilir. Yünlü bir bezi nemlendirin ve taşı ovalayın, sonra kuru bir havluyla silin ve önceden hazırlanmış merhem ile anlatın (önceden çalkalayın). Yünlü bir bezle örtün, ısınan bir kompres yapın, çorapları giyin ve sabaha kadar tutun. Sabahları bandajı çıkar. Prosedürü 7-10 kez tekrarlayın. Kemik eskiyse, birkaç tedavi kürünü tutun.

Terapötik yulaf
% 3 iyot ve limon suyu 1 kısım karıştırın 2 tabletleri ufalanmış aspirin tozu eklenir. İyice karıştırın. Filmin - iyi sıcak bir şey ile yakın ve üstünde, pamuk yünü üzerine lapası Dayatabileceğini ve kemiğe ekleyin. Daha sonra, 3 gün üst üste Make - Hafta sonu.

UYARI !!! İyot% 3 m olmalıdır. % 5 kullanırken mevcut iyot yakar.

soğan
, Soğan küçük baş alıp, ortadan ikiye kesilmiş bir kemik koymak çekirdek ve film çıkarın ve fasulye kravat. Prosedür geceleri yapmak. Tedavi süresi 1 aydır.

kabak hamuru
kabak veya karpuz gece (hamuru, tohum parçası) etkilenen bir nokta hamuru uygulanır.

lahana yaprağı
Lahana yaprak bal yağlamak ve tuz serpin. buğulanmış kemik, üst -tsellofan ve sıcak çorap gece takın.

Köknar yağı
Ne zaman kemiklerde ağrı boğaz noktalar köknar yağı ovmak. Ağrı derhal kaybolur.

tükürük
Hemen kendi tükürük (hatta yatakta) gres çukurları için uyandıktan sonra. Tedavinin gidişatı sınırlı değildir.

İdrar (idrar)
kemiklerine uygulanıyor geceleri idrar (idrar) sıkıştırmak. Prosedür 7 gün boyunca gerçekleştirildi, daha sonra bir mola ve tekrarlanabilir.

abrakadabra   arabulucu Mesajlar: 704 Katılım:  16 Temmuz 2008, 15:21

damıtık su

Eugene  "10 Şubat 2013, 00:23

gut tedavisi için bir halk ilaçları olarak distile su zikredilebilir. adalet içinde olsa da bazen yapmak için kullanılan eski doktorlar böyle Voditsa almak gut tavsiye unutulmamalıdır. damıtılmış su aslında hiçbir yabancı madde, çözünmüş tuzlar içerir. Kimyasal olarak bu çok açıktır.

damıtılmış su hareket mekanizması son derece kolay ve yaklaşık olarak aşağıda metabolik süreçlerin karmaşık girmeden yoktur. İnsan vücudu büyük oranda sudan oluşur. fizyoloji iddia olarak özgül ağırlığı kadar toplam vücut ağırlığının% 70 olabilir. yaklaşık% 5 için tüm bu kan hesaplarından. bağırsaktan, emilen ve kan giren damıtılmış su, tuz da ihtiva etmektedir eritilmesi, doğal bir çözücü olarak işlev görür. Dahası, bütün bu doğal olarak idrarda görünür. kan ürik asit artışın önemli bir faktör gövdesi içinden geçen aşırı içinde sodyum birikimi tuzu, damıtılmış su olduğu için, bu toplama ve fazla tuzların çıkarılması teşvik.

Ancak, gut tedavisi için bu yöntem de olumsuz yönleri vardır. Esas olan, damıtılmış su alırken, etkisinde hiçbir seçiciliğin olmamasıdır. Zararlı tuz ifraz, bir yandan damıtılmış su yıkar ve arzu edilen bileşikler ve eser elementler, aynı anda ürik asit seviyesini azaltır, ancak. Bu bağlamda uzun bir süre alınması önerilmez. Daha az önemli olmayan bir diğer konu da satın almadır. Mesele, daha önce eczanelerde, çeşitli biçimlerde üretim yapan reçete departmanları olarak adlandırılıyordu. ilaçlar  (iksirler, damlalar, tozlar, solüsyonlar ve tentürler, merhemler, kremler, vb.) doğrudan sahada damıtılmış su kullanarak. yani Bir bileşen olarak damıtılmış su, eczanede üretildi, dedikleri gibi, taze, ama son kullanıcı için mevcut düşük maliyet nedeniyle oldu.

Nasıl alınır?
Damıtılmış suyu, kural olarak, aç karnına sabahtan yarım bardak alın. Su alımı için endikasyonlar, artrit, gut, böbrek hastalığı gibi hastalıklardır. Damıtılmış suya ek olarak, saflaştırılmış çözülmüş su kullanılarak benzer sonuçlar elde edilebilir ve membran su arıtma konsepti de tıpta ortaya çıkmıştır.

Önemli!

  • Çünkü uzak sadece sodyum tuzu, diğer çoğu zaman arzu edilen bileşikler ve mikro-, normalleşmesi ürik asit seviyesi ilgili doktor tarafından biyokimyasal kan testlerinin sonuçlarının dinamiklerinde izlenmelidir vücuttan damıtılmış suyla yıkama.
  • Özellikle sürücülerin araç aküleri için aldıkları teknik damıtılmış suyun tıbbi bir analoğu olmadığı unutulmamalıdır.
referanslar

Ürik asitin vücutta birikmesi, artrit eklemlerine kadar gut ve diğer ciddi hastalıklara yol açar. Neden bazı insanlar vücuttan tuz alırlar, diğerleri de almaz mı? O, vücudun dokularından nasıl uyandırılır ve üratların nasıl çıkarılır?

Tuz biriktirme nedenleri

Bilim adamları uzun zamandır metabolizma ve özellikle de vücuttaki tuzların atılımı / birikimi ile ilgilenmişlerdir. Bazı insanlarda aynı yaşam tarzı ve beslenmeyle birlikte ürik asit atılırken, diğerlerinde de vücudun dokularında birikir. Belki mi kalıtım? Bazı bilim adamları, nedenin kötü beslenme ve alkol tarafından kötüleştirilen kalıtsal bir yatkınlık olabileceğine inanmaktadır. başarısızlık bağışıklık sistemi asit gövde, gut, renal pelvis ve hatta göz kameralar, eklem dokusu tuzların birikmesi ve yerleşmesini tetikler kandaki kristallerinin çözünmesini engeller.

Burada ürik asit nedir? Bu yüksek oranda içeren diyette geldiğinde purin bazları. sinirler, ve tüm gıda hastalıklar, yaşam tarafından onaylandıktan geleneksel bilgelik. İşte pürin maddeler içeren "tehlikeli" gıdaların listesi aşağıdadır:

et;
   et ürünleri;
   yengeç ve kabuklu deniz hayvanı;
   çıtır cilt tavuk;
   fındık ve baklagiller.

Ayrıca abur cubur ve konserve etler içerir. Alkollü içkiler pürin içerir, ancak tuzların atılımını inhibe etmezler.

tuz yatakları Tehlike


Ne asit kristallerinin vücut birikimi zarar ve neden onlar gereken göstermek olabilir? metabolizma vücudu dengeleme işlevleri ile baş edemez ise, yardıma ihtiyacı var. İlk olarak, bir diyet takip etmek ve yağlı etler, tütsülenmiş etler ve alkol kullanımına son vermek gereklidir. İkinci olarak, gerek uygun ilaçların kullanımı.

tuzlar ilk çökeltme artrit hareket edebilen iltihaplı bir eklem formasyonların (gut), yol açar. Ayrıca, kan plazmasındaki ürik asit yüksek seviyelerde iskemi, ateroskleroz ve ürolitiazis neden olabilir. Artrit şiddetli ağrı ve bacak deformitesi sonuçlanan tedavi etmek çok zordur. hemen tuzların çıkarılması için mücadele etmek başlamalıdır böylece Engellilik Perspektif Hala yapabiliyorken, çok az insan memnun edecektir.

tuz yatakları kazanmak için nasıl

Nasıl kandaki asit içeriğine diyet pürin düzeyi nedir? en kısa yoldan: pürin alımı ortadan kaldırılması / azaltılması / vücut kristallerin tuz içeriğini düşürür ortadan kaldırır. aşağıdaki gibi ürik asit mücadele eylem planı:

1. Bir yüksek purin maddelerle gıdaların dışlanması;
  ilaç ile vücutta aşırı tuzlarından 2. kabartma;
  3. halk yöntemlerinin kullanımı.

Etkili tedavi, diüretikler, anestezik ve anti-enflamatuar maddelerin kullanımını içeren entegre bir yaklaşım gerektirmektedir.

diyet

Her şeyden önce, diyetinizi gözden geçirmeniz ve vücut için zararlı yiyecekleri kategorik olarak hariç tutmanız gerekir: kırmızı et, baklagiller, alkol, sakatat ve füme ürünler. Kızarmış yemeklere çok dikkatli davranılmalıdır. Tamamen menü kızartma tavuğundan kurtulun: kaynatmak veya çift kazanda pişirmek daha iyidir. Yasaklanmış ürünler listesine ek kısıtlamalar eklenmelidir:

Sofra tuzu deniz tuzu ile değiştirilmelidir;
   baharatlı baharatları hariç tut;
   şekeri balla değiştirin.

Diyet püresi, meyveleri, sebzeleri ve bazı meyve türlerini içermelidir. Eğer sonuca ulaşmak istiyorsanız, her zamanki diyette tüm kısıtlamaları aktarabilirsiniz.

ilaç

Diyetin yardımıyla pürinlerin akışını kana karıştırabilirsiniz, ancak ürik asit uzaklaştırılamaz. Bunu yapmak için doktora danışmalısın.

İlaçları kim seçecek? Kendi kendine ilaç tedavisinin sadece hastalığı şiddetlendirdiğini, ancak iyileşmediğini unutmayın! Tuz kristallerinin artan oluşumu için reçete edilen ilaçlar iki tipe ayrılır:

1. Asitin vücuttan çıkarılması;
  2. Kristallerin gelişimini ve birikmesini engeller.

İlaçla tedavi, hastanın idrarının laboratuvar analizine dayanarak bir doktor tarafından reçete edilir. Bir hasta, asitin vücuttan atılmasını arttıran ilaçlar gösterir. Diğer hastalar için, eklemlerin ve kasların dokularındaki kristal konsantrasyonunu azaltmak önemlidir.

Probenesid (Probenesid)

Bu ilaç, gut tedavisinde kan plazmasından uratların atılımını arttırmayı amaçlamaktadır. İlacın alınması, vücutta birikmesini ve birikmesini önleyen asidin atılımını artırır.

Allopurinolum (Allopurinol)

İlaç, vücutta ürat üretimini ve gutun alevlenme riskini azaltır. Tedavi uzun ömürlüdür, diyet ve özel jimnastik ile kombinasyon halinde olumlu bir etki sağlar.

Blemaren (Blamaren)

Bu ilaç, gut ve anti-ürat tedavisinde en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilir. Blomaren ürik asit değişimini normalleştirir, vücudu alkalileştirir ve ürik asit taşlarını emer. Ürat seviyesinin azaltılması, hastaların genel refahı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Diğer ilaçlardan farklı olarak Blemaren, karaciğer ve böbreklerin işleyişini engellemez.

Halk yöntemleri

Halk ilaçları ile tedavi, doğada koruyucu olabilir veya ana tedaviye tamamlayıcı olabilir. Hasta teslim etmeli

  doktorun halk tarifleri  ve reçeteli ilaçlarla koordine edin. Halk ilaçları neler sunuyor?

1. kızılcık yaprakları suyu. 20 gram yapraktan ve 200 gram kaynar sudan çay çıkardık, yarım saat ısrar ediyoruz. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden önce bir çorba kaşığı üzerinde kaynatın.

2. Isırgan otu suyu. Bu tarif, ısırganların yetiştiği ilkbahardan sonbahara kadar kullanılabilir. Her gün taze hasat edilen ısırganlardan suyu sıkmanız ve yemeden önce bir çay kaşığı üzerinde içmeniz gerekir. Suyu 24 saat buzdolabında muhafaza edilebilir.

3. Huş ağacı yaprakları. Kıyılmış huş ağacı yaprakları bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile demlenmiş ve ateşe koyun. Yapraklar 15 dakika kaynatılmalı ve kapağın altında yarım saat ısrar edilmelidir. Filtrelenmiş bir çorba, bir fincan yiyecek bir çeyrek ile sarhoş edilir.

4. Eller / ayaklar için banyolar. Eşit parçalara papatya, calendula ve adaçayı karıştırın. 200 gr bir bulamaç. otlar 1.5 litre içine dökülür. su kaynatın ve iki saat boyunca kapalı bir kapta emdirin. Bu amaçlar için bir termos kullanmak daha iyidir (0.75 litre kaynar su için 100 gr süspansiyon). Bir su havzasında (34 derece), napar dökün ve bacaklarınızı indirin. Sıcaklık +26 dereceye düştüğünde, prosedür sona erer. Tedavi için günde 20 banyo alın ve 20 gün ara verin. Kurs, durum değişene kadar aynı dönüşümde tekrarlanır.

önleme

Ürik asit birikimini önlemek için, yasaklanmış ürünlerin yerine kullanışlı ürünler konulmalıdır. Diyet şunları içermelidir:

Laktik asit ürünleri;
   patates;
   elma;
   armut;
   erik;
   kayısı.

Bu ürünler pürin maddelerini ayırma ve elemelerini artırma özelliklerine sahiptir. Hasta alkali içme rejimini gösterir - maden suyu. Terapötik jimnastik - yürüyüş, bacaklarla yürüyüş, bisiklet - metabolik süreçleri hızlandırır ve gereksiz bileşiklerin vücuttan çekilmesini kolaylaştırır.

Önemli! Bir hastalığın ortaya çıkmasını önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Ürik asit metabolizmasının ihlali varsa, düşük pürinli bir diyet hayati önem taşır. Eğer başvurursan ilaç tedavisi  ve aynı zamanda kabul edilemez yiyecekler tüketir, - ilaçların etkisi önemsizdir.

Kaçınılmaz, kategorik olarak "güzellikler" ve alkollü içeceklerin kullanımını reddetmeliyiz. Risk grubunda 40 yaşından büyükler zaten yanlış yemeye alışkınlar ve uyumsuzluğu birleştirmeye çalışıyorlar: sağlıklı olmak ve bunun için hiçbir şey yapmamak. Yine de, alkol ve "zhirnenkogo" ve sigaradan vazgeçmemiz gerekecek. Süzme peynir, tahıl, meyve - vücutta pürin asit değişimi bir arıza durumunda diyet beslenme temelidir.

Herkes gut hakkında duydu - hastanın acılarını kışkırtan ciddi bir hastalık. Bu durum, ürik asitin böbrekler tarafından yetersiz atılımı ve ardından eklemlerdeki tuzlarının birikmesiyle ortaya çıkar.

Mümkün olduğunca olası hastalıklardan korunmak için, böbreklerin ürik asit atılımını yavaşlatmasının nedenlerini ve ülserlerin atılımını uyaracak yolları açıkça bilmeniz gerekir.

Ürik asit - pürin ve proteinlerin ayrışmasının bir sonucudur. Böbrekler tarafından atılan bir toksindir.

Enzimatik aktivite azaldığında, ürik asitin birikmesi dolaşım sistemi. Konsantrasyonu, organizmanın genel durumuna, izole etme ve şekil verme yeteneğine bağlıdır.

Büyük ölçüde, ürik asit miktarı pürinler bakımından zengin gıdaların tüketiminden etkilenir: çikolata ve kakao, kırmızı et ve balık, baklagiller ve alkoksi içeren içecekler. Kararlı bir çalışma organizmasında ürat - sodyum tuzları şeklinde bulunur.

Patolojilerin gelişmesine neden olmayan doğal konsantrasyon, bir yetişkin için 150-350 μm / l - bir çocuk için 120-320 μm / l'dir.

Tıbbi istatistiklere göre, popülasyonun 1 / 3'ünde kabul edilebilir bir ürik asit konsantrasyonu gözlenmiştir.


Asit ve tuzlarının fazlalığını etkileyen sebepler:

  • idrar atılımını uyaran diüretik ilaçların kötüye kullanılması;
  • pürinler bakımından zengin gıdaların sürekli aşırı tüketimi;
  • böbreklerin patolojik bozuklukları;
  • alkollü içeceklerin aşırı alımı;
  • narkotik ilaçların kullanımı;
  • gebe kadınların toksikolojik bozuklukları;
  • endokrin sisteminin patolojisi - diabetes mellitus;
  • AİDS;
  • malign neoplazmlar.

Fazla ürik asitin vücut üzerindeki etkisi

Üre ana işlevi koruma kan damarları. Bununla birlikte, aşırı miktarda sistem ve organlarda tortu gelişimini tetikler. Üriner sistemde taş oluşumu dayanılmaz bir duruma neden olabilir. şiddetli ağrılarıve artiküler tuzların ortaya çıkışı, primer artrit ve gut kaynağıdır.

Ek olarak, bol miktarda ürik asit, aşağıdaki hastalıkların gelişmesine neden olur:

  • romatizma;
  • osteochondrosis;
  • kas ağrısı;
  • artroz.

Ürik asitin böbrek ve tükürük ile aşırı miktarda izole edilmesi, plak oluşumuna katkıda bulunur. Beyin dokularında biriken uratlar, felçlere, beyin aktivitesinde ve hafızada bir azalmaya yol açar. Hastalar sinir krizi, nevroz ve uyku bozukluğuna yatkındır.

Aşırı ürik asitin sadece laboratuvarda spesifik teşhisle mümkün olduğunu belirle.

çalışmaların sonuçları, üre seviyesinin üstünde ayarlamak ve göstergelerini normalleştirmek için acil önlemlerin benimsenmesi ihtiyaç gösterirler.


En önemli husus diyetin düzenlenmesidir. Alışılmış menüyü analiz etmek ve yüksek miktarda pürin içeren gıdalardan kaçınmak gerekir..

Üre seviyesinin düzenlenmesi için diyet

tahıllar, meyve ve sebzeler girmelidir diyet pürin yüksek konsantrasyonlarını içeren "zararlı" ürünlerin kaçınılmasının yanında. Saf mineralli alkali suyu düzenli olarak kullanmak gereklidir. Erik, elma, kayısı, armut ve patates yemek önerilir.

Uyum nizkopurinovoy diyet istenen sonuçları vermezse, sen doktor ve düzeltme göstergeleri ürat alternatif yollarla reçete amaçlayan ilaç alarak düşünmek gerekir.

Urat çıkışı için halk teknikleri

Küçük ölçülerdeki uratların ölçeğinin azaltılması, alternatif tıbbın kullanımına katkıda bulunur.

Yüksek performanslı, huş yaprakları, kökler dyagilnyh, kızılcık yaprakların bitkisel decoctions yeme eleme sürecini provoke ve taşların erozyon katkıda bulunarak elde edilebilir.

  • isırgan otu infüzyon günde üç kez bir çay kaşığı tarafından alınır;
  • cowberry günde üç kez yemek kaşığı, 20 lingonberry kanadının g ve sıcak su 200 mi karıştırılmasıyla hazırlanabilir ve yarım saat için infüze;
  • huş et suyu, yemek gergin, 50 ml tüketmek huş yaprağı 2 çorba, 400 ml su ve yarım saat için infüze, kaynama 15 dakika hazırlanmasıyla.

adaçayı, nergis veya papatya ayaklar için gut banyosu semptomlarını hafifletmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. otlar 200 gram suyu üç haftalık bir sıcak banyo elbette ilave edilir ve bundan sonra, üç saat kadar suyu kaynatma 1.5 litre batırılmış.



halk tarifi uygun bir sonuç yok durumlarda, ilaç ilaçlar önerisi takip profesyonel tavsiye almak tavsiye edilir.

Ürik asit seviyesini azaltan ilaçlar

ilaçların kullanılması uygunsuz tedavi ve hastalığın şiddetine kötüleşmesi önlemek için bir uzman ile zorunlu sürecini gerektirir!

Çoğu zaman ilaç almanın gerekçelerinden biri şudur:

  1. Yetersiz ürat atılımı.
  2. Çok doğal ürik asit seviyeleri.

Taş ya da gut oluşumundan şüphelenmek, hedefi ürat konsantrasyonunu en aza indirgemek olan kapsamlı bir hedefe yönelik tedavi seçin. Müstahzarlar, belirli hedeflere göre seçilir - üre çekilmesi veya oluşum miktarının azaltılması.

Tipi seçin tıbbi ürün  günlük idrar örneklerinin laboratuar çalışmalarının sonuçlarına bağlıdır. Bu analiz, hastalığın kaynağını tam olarak etkileyen bir tedavinin seçilmesini mümkün kılmaktadır. Gut ile, tedavi süreci doğrudan hastalığın alevlenmesi sırasında başlamalıdır.

Urat seviyesini azaltmak için ana ilaç tiplerini kullanın:

  • üre iyileşmesini artıran ilaçlar - Probenecid;
  • ürat üretimini azaltmak anlamına gelir - "Allopurinol."

Üre azaltmak için terapötik jimnastik

Kandaki üre konsantrasyonundaki artışın neden olduğu hastalıkların karmaşık tedavisinde önemli bir rol oynar. terapötik jimnastikvücutta metabolik süreçleri uyarır ve geliştirir.

Ürik asit, nükleik asitler DNA ve RNA'dan oluşan pürin bazlarının veya nitrojenin parçalanmasının bir ürünüdür. Bu çeşitli enzimlerin etkisi altında karaciğer hepatositlerinde ortaya çıkar. Ürik asit% 30'u gastrointestinal yoldan atılır ve% 70'i böbrekler tarafından idrar içine süzülür. Vücut normal işlev görürse ürik asitin üretimi ve atılımı dengede olup konsantrasyonu normal aralıktadır. Bununla birlikte, çeşitli acı verici koşullarla, kandaki ürik asitte bir artış olur. Bunun nedeni, karaciğerde aşırı üretim veya böbrekler tarafından atılan boşaltımdır. Ürik asit ayrıca vücuttaki hücrelerin çürümesi ve transformasyon süreçlerinde de oluşur.

Kandaki ürik asit

Bir kan testi vücuttaki ürik asit miktarını gösterebilir. Bu gösterge aşılırsa, bir sağlık problemi vardır.

Ancak ürik asitin vücudunuzdaki ve yediğiniz yiyeceklerden kaynaklanan doğal bozulma nedeniyle ürediğini unutmamalısınız. Çoğu böbreklerden süzülür ve idrarla vücuttan çıkarılır. Fakat ürik asit üretimi bozulursa (çok fazla ürik asit oluşur), böbrekler onu kandan çıkaramaz, bu nedenle kandaki seviyesi artar.

Kandaki yüksek seviyelerde ürik asit, eklemlerdeki katı kristallerin birikmesine yol açabilir. Bu hastalığa gut denir. Eğer gut tedavisini yapmazsanız, bu kristaller sadece eklemlerde değil, aynı zamanda çevreleyen dokularda da tofusi () 'yi oluştururlar. Ek olarak, kandaki yüksek seviyelerde ürik asit, böbrek taşlarının oluşumuna yol açabilir () böbrek yetmezliği.

Kan analizi, bir kural olarak, gut tanısı koyabilir, kemoterapi alan kişilerde ürik asit düzeyini kontrol edebilir. Bununla birlikte, bazı ilaçlar bu analizin sonuçlarını değiştirebilir. Normal değerler 3.4 ila 7.1 mg / dL (erkek) arasında değişir; 2.5 ila 5.9 mg / dL (kadın).

Ürik asit nasıl kaldırılır?

Ürik asit, belirli yiyecek ve içeceklerde bulunabilen pürinlerin bozulması sırasında oluşur. Örneğin, püreler karaciğerde, hamsi, uskumru, bira, kuru fasulye, bezelye bulunur. Gut hastalığı olan veya böbrek taşı olan birçok hastaya özel bir diyet reçete edilir.

Vücudunuz çok fazla ürik asit üretirse ve böbrekler vücuttan çıkaramazsa, bu duruma hiperürisemi denir. Ürik asidi vücuttan çıkarmaya karar verirseniz, önce diyetinizi gözden geçirmeniz gerekir.

Ürik asit, fazla proteinli besinlerden (et, sosis, deniz ürünleri) ve ayrıca alkolden oluşur. En sağlıklı insanlar vücuda sürekli bir pürin akısı ile uğraşırlar, sonra bu maddeler ürik asit oluşumuyla birlikte başka sentezlerin meydana geldiği karaciğerden geçer. Ürik asit kan dolaşımına girer ve daha sonra böbrekler aracılığıyla idrarla vücuttan atılır. Ancak bazı insanlarda pürin tedavisinin bu döngüsü bozulur ve bu da vücudu tıkayan çok fazla ürik asit ile sonuçlanır. Bu nedenle, bazı insanlar ürik asitleri vücutlarından nasıl çıkaracaklarını bilmiyorlar. Hiperürisemi gutla ilgili değilse genellikle herhangi bir semptoma neden olmaz.

Vücuttaki gutla birlikte, yüksek bir ürik asit konsantrasyonu oluşur (kandaki tetkik ve yaklaşık 7 mg'lık kan testleri ile), katılaşmaya başlar, iğne şeklinde kristal tuzları oluşturur. Bu kristaller belirli yerlerde - eklemler, deri, böbrekler - birikme eğilimindedir. Eklemlerdeki tuzları temizlemek için

Hiperürisemi, gut ek olarak, böbrek taşı, böbrek yetmezliği oluşumuna yol açabilir. Vücudunuz için yapabileceğiniz tek şey aşırı ürik asit oluşumunu durdurmak ve aynı zamanda temizlemektir.

Hangi durumlarda ürik asit seviyesi çok düşük? Bazı ilaçlar, örneğin probenecid, allopurinol, vb.

Hangi durumlarda ürik asit seviyesi çok yüksek?  Bir vücut hücre ölümü artışı, renal yetmezlik, gut ve Lesch-Nyhan sendromu gıda pürin (sakatat, et) bir artış ile kandaki ürik asit.

Küçük dozlarda tiazid diüretik, antihipertansifler, antitüberküloz ilaçlar, aspirin gibi ilaçlar çekerken lösemi, polisitemi vera, trombositemi, zehirlenme (kurşun), akromegali, hipotiroidizm, böbrek yetmezliği: vücudun daha ürik bu durumlarda asit üretir.

Halk ilaçları ile ürik asit nasıl kaldırılır?

eklemlerde ürik asit tuzu çözülür ve vücut yardımı onun fazlalık getirmek halk yöntemleri. Birçok uzman, bunun için limon kullanılması önerilir. Bunu yapmak için, 10 gün boyunca günde en az 2 ila 3 bardak limon suyu ile maden suyu içirin. Her gün bir limon (5 limon) için limon suyu dozunu artırmak ve daha sonra bir limonu çıkarın.

Sürüş:  1. Gün - 1 Limon; 2. gün - 2 ...; 5. gün - 5 limon; 6. gün - 5 limon; 7. gün - 4 limon; gün 8 - 3; 9. gün - 2; 10. Gün - günde bir limon.

Bu temizlik basit, kullanışlı ve ucuzdur. Limon alırken, daha fazla meyve suyu içerdiğinden, ince bir cilde sahip olanları seçin.

Su ile karıştırılmış limon suyu, şeker eklenmeden sarhoş olmalıdır. Limon kabuğundan doğal bir ilaç yapmak gerekir. Bunu yapmak için, lezzetleri balla (1: 1) karıştırın ve buzdolabına koyun. Bu bileşik bağışıklığı güçlendirmek için 1 ila 2 yemek kaşığı çay içilebilir. Ayrıca, ısırgan otu, huş ağacı yaprakları () dan bitkisel çay içmek için de yararlıdır.

Ürik atılır asidin salgılanmasını teşvik Ürünler: kiraz, kereviz, elma, limon, ısırgan yeşil kokteylleri () ama ıspanak, kuzukulağı, Brüksel lahanası, ravent, kuşkonmaz olmadan.

Yaşam tarzınızı ve beslenme şeklinizi değiştirmek önemlidir. Aşırı yeme, açlık, susama, alkol, tütün kullanmaktan kaçının. Günde en az 2 litre daha fazla sıvı içmek tavsiye edilir. Günlük yapmak beden eğitimit. Fiziksel aktivite ürik asit seviyesini azaltmaya yardımcı olur.

Et (sakatat), balık, belirli baklagiller (bezelye, mercimek, fasulye gibi) ve maya dikkat edin. Vücudu proteinle yenilemek için süt ürünlerini kullanın. Menü sebze, salata, meyve (hariç: ıspanak, Brüksel lahanası) dahil etmek yararlıdır.

İlgili makaleler