海ケールにおけるプリンの含有量。 プリンとは何ですか？ 製品中のプリン。

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活動レベル

野菜の中では、製品中のプリンの含有量が高いレベルに達するものを強調する価値があります：

• キャベツ：腸をきれいにし、余分に蓄積した液体を取り除き、代謝を正常化する。
• ズッキーニ：性的活動を増強し、視力を改善し、循環系を清め、コレステロールを安定化させる;
• ジャガイモ：腸や胃の機能を改善し、血管を強化し、毒素を除去し、身体にエネルギーを供給します。
• ナス：アテローム性動脈硬化症の発症を予防し、血管を改善し、肝機能を改善する。
• ハリコット豆：心臓発作を防ぎ、血液組成を改善し、ヘモグロビンを正常化する。
• タマネギ：免疫系を強化し、ウイルス性疾患の発生を防ぎ、心血管系に有益な効果をもたらします。
• コールラビ：皮膚の状態を改善し、内部器官の粘膜から炎症を除去し、癌細胞の形成を防ぎ、急速な体重減少を促進する。

プリンを含む製品：果物と果実

痛風発作の回数を減らし、尿酸のレベルを低減したい人々は、アプリコット、ブドウ、パイナップル、ブラックベリー、アプリコット、ラズベリー、イチゴ、サクランボ、日付、桃、プラムとリンゴを放棄することをお勧めします。

この酸の酸含量が低いものについては、そのような製品は食事中に必要である。

プリンを含まない製品

痛風及び尿酸の過剰濃度に関連する他の疾患では、最大の危険は、タンパク質食品を表していることに留意すべきであるが、例外がある：乳製品におけるプリンの含有量は、肉よりもはるかに低いので、チーズ、ヨーグルト、ミルク、焼き発酵およびt 少量で少量を使用することができます。 また、許可されるリストは次のとおりです：

• パール大麦、米、そば;
• ナッツ;
• 粗いパン;
• デュラムコムギからのマカロニ;
• ニンニク;
• フレッシュチーズ;
• リンゴ、キウイ、ナシ;
• 乾燥した果物。

製品の助けを借りて体からプリンを取り除くためには、証明されたヒントに注意する価値があります：

• プリンからの豊富な食物を食事から取り除く必要があります。
• 薬の助けを借りて塩の蓄積を取り除くだけでなく、多くの水を消費します。それはこれに寄与します。
• 砂糖の代わりに蜂蜜を飲み物に加え、食塩の代わりに塩水を使う。
• 料理中にホットスパイスを使わないでください。
• このような準備方法を排除するには、食品を沸騰または焼く方がいいし、生の種を食べる機会があります。特に野菜に関係します。

一度製品を食べることによってプリンに低く、尿酸の濃度を低下させることを願ってする必要はありません - それはそうではありません：血液検査と幸福を向上させるために、あなたは特別な食事療法に従うことが必要 - 多くの場合、患者に医師が推奨されPevznerによるテーブル№6 痛風 あなたが簡単な推奨事項に従うならば、尿酸の量をかなり減らすことができます。

痛風のための食事療法は、 薬、理学療法および 治療用体操。 禁止食の使用は治療の有効性を低下させ、細胞をプリンで満たし、尿酸の能動的産生を誘発する。 その結果、不快感が増し、 深刻な痛み  関節の腫れ、貧弱な分析。

治療レジメンを開発するとき、医者は患者が痛風のために食事の重要性を思い起こさせる。 体内の尿酸の交換にプラスまたはマイナスの影響を与える製品表は、毎日の痛風メニューを作成するのに役立ちます。

病気に関する一般的な情報

痛風の原因と症状：

• 関節病変は不適切な代謝、過度の産生または身体からの尿酸の微量排泄で発症する。 Uratesは関節に蓄積し、問題の領域の移動を混乱させ、不快感を引き起こす。
• ブラシ、足首、指、足、肘、膝の関節を患う。 腱の皮膚の下で、 小さな関節  顕著な痛風結節または豆腐。 教育は患部の動きを妨げ、美学を悪化させる。
• 病気は寛解と悪化の期間に発生します。 痛風発作の間、患者は痛みを伴う痛みを経験し、関節周囲の組織が腫れ、触って熱くなり、健康状態が悪化する。
• 患者の主要なカテゴリー - 40歳の男性、苦しんでいる 過体重、頻繁にビールや赤ワインを使用して、大量のメニューの肉料理、強力な紅茶やコーヒーのファン、
• 女性の痛風は、ほとんど閉経後のホルモン変化の背景で、ほとんど45年後に発生します。 女性の性ホルモン（エストロゲン）の欠如は、尿酸の崩壊を阻害し、尿酸が関節に蓄積する。 ホルモン障害に加えて、さらに2つの原因があります - 栄養失調と過剰体重。
• 痛風性関節炎を発症する傾向がしばしば引き継がれます。 属が痛風への参照である場合、あなたは関節の健康を監視し、右に食べる必要があります。

健康、ダイエット、運動、サポート薬への絶え間ない注意は、痛風発作の発生を減少させます。 治療の不在は痛風の症状の重症度を高め、発作はより頻繁に起こる。

なぜ痛風の食事に従う必要があるのですか？

答えは簡単です：許可された製品を使用して、患者自身が危険な尿酸の生産と除去のレベルを規制します。 より有用な項目は、体が尿酸を産生する量が少ないほど、尿酸が早く腎臓によって排泄される。 「悪い」の製品は、逆に、ジョイント（痛風発作）の急性炎症を引き起こす、尿酸の排泄を遅らせるために、有害な尿酸塩の蓄積を加速します。

承認された製品の定期的な使用は、関節および全身の状態を正常化する：

• 痛みが減少し、痛風発作がより少なくなる。
• 塩の余剰が推測され、腫れが減少し、炎症が残る。
• 体重が正常に戻ると、健康が改善されます。

患者のための情報！  ダイエットの拒否、唯一の希望 薬物治療  肯定的な結果をもたらさない。 多くの臓器は長期の薬物摂取に苦しんでおり、食事は痛風の健康状態を制御するための安全な道具です。

許可された製品と禁止されている製品の表

どのような原則によって、有益な「有害な」製品のリストがコンパイルされていますか？ なぜ、テーブルの1列にはニンジンとジャガイモが、もう1列にはカリフラワーとホウレンソウがいるのですか？

分離の原因：

• 痛風の間に許容される製品はプリンの最小量を含んでおり、通常の使用は疾患の経過、関節の状態に正の影響を及ぼす。
• 禁止されている食品には多くのプリンが含まれており、炎症、腫れ、尿酸塩の蓄積による関節痛を引き起こします。

適切な栄養は2つの問題を解決します：

• 標準を超える量の尿酸の生成を防止する。
• 有用物質の供給を保証し、ミネラル、ビタミン、タンパク質、炭水化物、脂肪、微量元素の欠乏を予防する。

痛風のための食事を作るための製品の表

栄養の一般的なルール

• 1日あたりの全食品量は5〜6回に分けられる。 分数食は痛風の健康の基礎です。 部分は小さく、十分な数の栄養素を含む食事です。
• 過食は害を及ぼす。 あなたが起きる必要があるテーブルから、胃がいっぱいになるまで。
• 肉は1週間に2〜3回許容されます。 ある日、その部分は、痩身の茹でた魚は170gで、肉は150gしかありません。
• （牛乳、ケフィア、カッテージチーズ、またはフルーツのフルーツ、フルーツのフルーツ）：1週間に十分な時間または2日、速く、推奨される積み降ろしは禁止されています。
• 重要なルールは塩の制限です。  塩化ナトリウムを完全に拒むことはできませんが、消費量を減らす必要があります。 余分な塩が吹き出物を増やし、尿酸排泄を防ぎます。
• 悪化すると許容される製品のリストが減少します：腎臓の負担を軽減し、尿酸の生成を減らすことが重要です。
• 再発のリスクを最小限に抑えるための義務的な条件であり、症状の緩和は1日2リットルの清潔な水の使用である。 野生のバラ、甘くない、強い緑茶、ジュース、ガスのないミネラルウォーターの煎じ薬は有用です。

特定の制限がある食品は肯定的な結果を示します：

• 尿酸産生の減少;
• プリン交換は標準化されている。
• 尿酸の蓄積を減少させる。
• 腸の蠕動運動が回復する。

栄養の基本原則：

• 果物、野菜、牛乳および発酵乳製品の飼料中の含有量の増加;
• プリン、シュウ酸、食塩の含有量が高い製品の最小量;
• 液体の量 - 2リットル以上。
• タンパク質と炭水化物の控えめな食事。

高および低プリン含量の製品

次の製品のほとんどのプリン：

• スパーツ、イワシ、ニシン;
• 魚のキャビア;
• 副産物（肝臓、舌、脳、腎臓）。
• 若い肉には古いものよりはるかに多くのプリンが含まれています。
• 野菜製品：ラズベリー、ピーナッツ、ほうれん草、イチジク、夜通し。 マメ科植物、マッシュルーム、カリフラワーの多くのプリン。
• 強い紅茶、コーヒー、チョコレート、ココア、酵母。

• ほとんどの果実;
• 乳製品;
• パン;
• 多くの果物や野菜;
• 卵;
• 穀物。

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関節症の症状と治療について 膝関節の  書かれたページ。

正しく調理する方法

• 熱処理の許容される種類：沸騰、焼き、蒸し;
• 禁止されている熱処理の種類：フライ、乾燥、喫煙;
• 特別な方法でスープを調理する：煮沸後5分、脂肪を注ぎ、肉を洗い、冷たい水を注ぎ、さらに準備のために沸騰させる;
• 野菜や果物は生で食べることができ、調理し、焼くことができます。
• サラダドレッシングとして、プリンの含有量が低い植物油を推奨しています。 マヨネーズは、天然ヨーグルトとディルの組み合わせを使用しないでください。

痛風の悪化を伴うアンティプリン食

病理の悪化の場合の特別な栄養も尿酸性腎石症に推奨されます。 患者は、尿酸およびプリンの最小摂取量の制限に従わなければならない。

許可された製品：

• お粥;
• ニンジン;
• ジャガイモ;
• 卵;
• 鶏肉;
• コテージチーズ;
• レモン;
• キュウリ;
• ビート;
• カボチャ;
• ディル;
• 白キャベツ;
• 植物油;
• ケフィア;
• スイカ。

痛風を襲うと、1日に消費される液体の総量は2.5〜3リットルに増加します。

禁止製品：

• 魚および肉汁;
• チョコレート;
• 全乳;
• ケーキ、ケーキ;
• スモーク製品;
• 大根;
• 強いコーヒーと紅茶。
• カリフラワー;
• 油性魚;
• 豚肉と牛肉;
• 副産物;
• アルコール;
• 豆;
• ブドウ;
• ラード;

患者は腎臓の状態を監視し、検査を受け、体重を監視する義務がある。 余分なポンドを頻繁に襲う - これは、影響を受ける関節に負担をかけることになり、尿酸と液体の組織への蓄積の指標となります。

痛風性関節炎のための食事療法の遵守は、患者の状態を改善し、悪化を防ぐ。 痛みを伴う攻撃だけでなく、寛解時にも適切に食べることが重要です。 可能であれば、栄養士の助けを求めて、メニューを構成するための推奨事項を考慮に入れてください。 栄養の制限は、痛みを和らげるための薬物の数を減らすことができます腫れ、食事の拒否は、関節を悪化させ、尿酸の生産を増加させ、体の様々な部分の問題を引き起こします。

以下のビデオで、痛風の治療ダイエット番号6について詳しく読む：

警告！ 今だけ！

長い間、痛風のような病気は高貴な誕生と繁栄の兆候でした。 つまり、古代の医師でさえ、その開発は主に栄養と生活様式に依存していることを知っていました。 その後、プリン - 窒素含有物質 - は痛風の出現の「有罪」であることが判明し、交換の違反は過剰の尿酸の形成を招く。 遺伝的に引き起こされる可能性がありますが、栄養失調の結果としてより頻繁に発生します。

若くて健康で長持ちしたい現代人にとって、体内への摂取を意識して規制するためには、食品中のプリン含有量を知ることは有益です。

Purines（純粋なラテン由来）は生物学的に重要な有機窒素含有化合物です。

彼らは、核酸の一部であり、組織に堆積させることができる尿酸、キサンチンおよびヒポキサンチンを形成する、動物および植物の生物多段交換プロセスを経ます。

プリンは食べ物と共に体に入るだけでなく、その中で合成され、核酸からも放出されます。

さらなるプリン変換は、2つの方法で進行する：それらは、核酸の合成のために再度使用されるか、または尿酸塩（尿酸塩）に酸化される。 通常、尿中75％まで尿中に排泄され、残りは腸内で拘束されます。

高尿酸血症は、血液中の尿酸が増加する状態である。 最初は、無症候性であり、生化学的血液検査中に検出することができる。

人間の血液では、尿酸値はそれ以上高くないはずです。

• 男性は420μmol/ l;
• 女性では350μmol/ l;
• 14歳未満の子供の場合は320μmol/ l。

これらの指標の過度は、プリン代謝の違反を示し、塩結晶の沈着の危険性を増加させる。

利益と害

この物質群は、生物の生命にとって不可欠な要素です。 また、プリンは、細胞のエネルギーおよび呼吸の交換を確実にする酵素系の一部である。 ATPとリボキシンのような細胞の高エネルギー物質の中心には、プリン分子があります。

天然エネルギーのカフェインとコーヒー、紅茶、ココアのテオブロミンは植物のプリンです。 プリンの害は、尿酸の過剰な形成とその塩の沈着 - 尿酸塩の存在が明らかになります。 尿道の針状結晶は次のようなものがあります：

• 尿中では、尿路を傷つける;
• 関節の表面に、痛みを伴う痛みの発作を引き起こす;
• 皮下組織において、塩の結晶の群からなる結節（tophi）を形成する。

尿酸の濃度を高めるためには、遺伝性代謝障害や食品と過剰の着信プリン、だけでなく、小さな食事中の繊維の量、ビタミンCとPの不足、不十分な水分摂取、座りがちな生活だけではないをリードしています。

プリン代謝の侵害は、血液、乾癬、アルコール中毒、肥満、トリグリセリドレベルの増加の疾患においても起こる。

これは、器官および組織におけるプリン代謝の他の生成物の沈着においてそれ自身を明示することができる。

多くの製品の害または利益は、その量に直接依存します。 プリン代謝に違反するときは、その消費を減らす必要があります。

どのくらいのプリンが食べ物ですか？

健康な人にとって、食物からプリンを得るための基準は1日600-1000mgです。 尿酸のレベルが上がると、痛風で、1日あたり100-150 mgに摂取量を制限する必要があります。

この中のヘルプは、製品中のプリンの内容を表にすることができます。これにより、体内にプリンが入ってくることを知り、ダイエットのバランスを取ることができます。

主なプリンの量は、動物起源の製品（肉、特に筋肉組織および副産物、魚）から消費されます。 しかし、卵や乳製品には十分なプリンがありません。

豆類、葉緑素、キャベツ、トマトのような野菜もプリンを含む。 植物のプリンの交換は動物の食べ物に付いているものとは異なり、悪影響をもたらさない。 体内のアルカリ性環境を作り出すことで、果物や野菜は尿酸の生成や排泄を含むあらゆる種類の代謝を正常化します。

コーヒー、紅茶、ココアはプリンの含有量が高い。 危険は合成ではなく、尿酸の濃度を上げることにあります。これらの飲料は組織の脱水につながります。

食品の特徴

食品中のプリンの量を制限する必要がある場合は、製品を選択するだけでなく、例えば、強力なブロス、ホロデッサを拒否するなど、調製のアプローチを変更する必要があります。

肉の沸騰後、最初のスープは注がれることが推奨され、肉は泡から洗い流され、再び水が注がれます。 長い調理はブイヨン中のプリンの放出に寄与し、肉中のそれらの量は減少する。 揚げた肉では、すべてのプリンを保存していますので、この料理の方法を拒否する方がいいです。

動物や植物の組織の中のプリンが主に細胞の核に含まれていることを知っているので、若い肉、臓物、苗木、春の緑など活発な分裂が起こる食物の摂取を制限する必要があります。

食事では、十分な生と調理された野菜、果物、果実、繊維とペクチンの供給を提供し、代謝産物や有毒物質の除去に貢献する必要があります。 同じ作用は繊維、ふすま、穀類、特にパール大麦、オートミール、そばに含まれています。

プリン代謝に違反する場合、以下の推奨事項を遵守する必要があります：

• 消費されるタンパク質の量は体重1kg当たり1グラムを超えてはならない。
• 豆とアスパラガスは生の形態で使用すべきではありません。彼らは煮沸し、汁を使用しないでください。
• 一日に少なくとも1.5-2リットルの水を飲むようにしてください - 十分な量の液体の消費は尿酸の濃度を下げることができます。
• ダイエット中の食塩の量を制限すべきである。

断食は尿酸のレベルの低下につながることはありませんが、逆に、その増強された形成を引き起こす可能性があります。 しかし、プリン交換に違反したときの無負荷時には、確実に利益が得られます。

多様 バランスのとれた栄養  - プリンの正しい交換の基礎。

痛風とプリンはどう結びついていますか？

ギリシャ人の外科医であり、約2千年前に暮らした哲学者のガレンは、痛風は「流産、失禁、および遺伝」によって引き起こされたと信じていました。

この疾患は、通常、成人および高齢者に影響を与える、関節の慢性的な再発性炎症として現れる。 痛風の最初の発作は、通常40年後に、より頻繁に男性で起こる。 閉経後の女性では、痛風のリスクが増大する。

この病気の素因の遺伝の性質は正確には解明されていない。 代謝の他の病気と同様に、それは遺伝することができない病気ではなく、生き方、その出現を引き起こす習慣を食べる。 多量のアルコール飲料と揚げた肉の「食事」は、プリンや痛風の交換に混乱をもたらす。

血液中の尿酸値の上昇の原因は次のとおりです：

• プリンからのプリンの摂取量の増加。
• 尿酸の形成へのプリンの交換における変化;
• 尿中の排泄率の低下。

徐々に蓄積すると、過剰の尿酸が結晶の形で沈着し、痛みを伴う臓器損傷およびそれ自体を開くことができる様々なサイズの皮下結節の形態の美容上の欠陥をもたらす。

痛風との関節の痛みは非常に痛いもので、数時間から数日続くことがあります。 異なる時代の文学作品では、この病気の英雄の多くの苦しみが記述されています。

痛風のための再発性関節炎の発症に加えて、

• 関節の領域、耳介の上、額の皮下組織における塩結晶からの顆粒状顆粒の形成。
• 腎臓における石の形成;
• ネフロパシー。

プリンの食事が少ないと痛風の治療は不可能です。 多くの場合、食事介入のみが病気を止め、その発症を逆転させることができます。

抗痛風の食事療法は、タンパク質製品、特にブイヨン、肉、臓物、豆の消費を減らすことを含む。 アルコール、濃いコーヒー、お茶をあきらめる必要があります。

プリンによる摂食量の減少は、患者の状態に好影響を及ぼし、結節の再吸収を促進する。

野菜や果物のない日、豊富なアルカリ飲料は痛風の患者の状態を緩和し、痛みの発作の頻度と強さを減少させる。

提案されたビデオプログラムLive Healthilyからの痛風の病気について学びます。

プリン代謝および他の代謝疾患の違反は、多くの場合、不健康な生活習慣および不健康な食事のステレオタイプの結果である。 したがって、それらを変更することで、重病の前提条件を取り除くことができます。

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2015年8月22日 ドクターVioletta