薬物。準備 5 htp 説明

; 肥満（体重減少）; 閉経

多くの抗うつ薬は、少なくとも部分的にはセロトニンレベルを上昇させることによって作用します。サプリメントの 5-ヒドロキシトリプトファン (5-htp) も同様の理由でうつ病の場合に試みられています。したがって、5-ヒドロキシトリプトファンと併用すると、セロトニンレベルを増加させることができます。

サプリメントとして、5-htp も提供されていますが、減量の促進、片頭痛の予防、線維筋痛症の不快感の軽減、睡眠の質の向上、不安の軽減など、他の抗うつ薬と同様の用途があります。

情報源

5-ヒドロキシトリプトファンは製品中にほとんど検出されませんでした。サプリメントとして使用するために、アフリカの植物の種子から作られています。 (グリフォニア).

治療用量

5-ヒドロキシトリプトファンの典型的な用量は、100～300 mgを1日3回です。 5-ヒドロキシトリプトファンが効果を発揮し始めると、用量を大幅に減らしても良好な結果を維持できる可能性があります。

治療的使用

5-htp の主な用途はうつ病です。いくつかの小規模な短期研究では、標準的な抗うつ薬と同等の効果がある可能性があることが判明しました。標準的な抗うつ薬は不安にも使用されるため、5-htp もそれらの症状の治療法として提案されていますが、それが機能するという非常に予備的な証拠しかありません。

同様に、片頭痛には抗うつ薬がよく使用されます。すべてではありませんが、一部の研究では、5-ヒドロキシトリプトファンの定期的な使用が片頭痛発作の頻度と重症度を軽減し、他の種類の頭痛にも効果がある可能性があることを示しています。さらに、予備的な証拠は、5-htp が線維筋痛症の症状を軽減し、体重減少に役立つ可能性があることを示唆しています。 5-htp は、更年期障害の症状を治療するための潜在的な薬剤としても研究されています。

5-ヒドロキシトリプトファンの科学的証拠は何ですか?

うつ

いくつかの小規模な研究では、5-ヒドロキシトリプトファンと標準的な抗うつ薬が比較されています。最良の結果は、63人を対象とした6週間の研究で、5-ヒドロキシトリプトファン（100mgを1日3回）または家族に抗うつ薬プロザック（フルボキサミン50mgを1日3回）を投与した。研究者らは、サプリメントと薬物の利点が同等であることを発見しました。しかし、5-ヒドロキシトリプトファンが引き起こす重篤な副作用はますます少なくなりました。

片頭痛およびその他の頭痛

5-htp を毎日 400 ～ 600 mg の用量で摂取すると片頭痛の予防に役立つ可能性があるという証拠がいくつかあります。それより少ない用量では効果が得られない可能性があります。

124人を対象とした6か月間の試験では、5-ヒドロキシトリプトファン（1日600mg）が標準薬メチセルギドと同等の効果があることが判明した。最も劇的な利点は、片頭痛発作の強さと持続時間の減少が観察されたことです。メチセルギドは片頭痛の治療においてプラセボよりも優れていることが初期の研究で証明されているため、この研究結果は、確実ではないものの、5-htp も有効であるという重要な証拠を提供しています。

同様に、異なる薬剤と 5-ヒドロキシトリプトファン (1 日あたり 400 mg の用量) を使用した別の比較研究でも、良好な結果が得られました。

しかし、ある研究では、5-ヒドロキシトリプトファン (1 日あたり最大 300 mg) は、プロプラノロールという薬剤よりも効果が低かったと報告されています。また、子供を対象とした研究では、5-ヒドロキシトリプトファンは効果を実証できませんでした。 5-htp が片頭痛に効果的であるという証拠として時々引用される他の研究には、実際にさまざまな種類の頭痛 (片頭痛を含む) を患う成人または子供が含まれています。

これらすべての証拠を総合すると、5-htp を十分な用量で摂取すれば、頻繁に片頭痛を抱える人々を助ける可能性がありますが、さらなる研究が必要です。特に、5-ヒドロキシトリプトファンとプラセボを数か月にわたって比較する大規模な二重盲検研究が必要です。

最後に、緊張性頭痛を持つ 65 人 (ほとんどが女性) を対象とした 8 週間の二重盲検プラセボ対照研究では、100 mg の 5-htp を 1 日 3 回投与しても、経験する頭痛の回数は大幅に減少しなかったことがわかりました。しかし、これによって参加者が他の鎮痛薬を使用する必要性が減ることはありませんでした。

肥満（体重減少）

フェンフルラミンという薬剤は、減量のための悪名高いフェンフェン治療のメンバーの 1 つでした。フェンフルラミンは非常に成功しましたが、後に心臓弁損傷との関連性が指摘され、市場から削除されました。フェンフルラミンはセロトニンレベルを上昇させるため、セロトニンに影響を与える他の物質も減量に役立つ可能性があると考えるのが合理的と思われます。

4つの小規模な二重盲検プラセボ対照臨床研究で、5-htpが減量を助けることができるかどうかが検討されました。 1つ目は、二重盲検クロスオーバー研究で、19人の参加者が意識的に食事を減らす努力をしなかったにもかかわらず、5-ヒドロキシトリプトファンの使用（体重1キログラム当たり1日8mg）によりカロリー摂取量が減少したことが判明した。参加者には1日あたり約2,300カロリーを摂取するプラセボが与えられたが、5-ヒドロキシトリプトファンを摂取した参加者は1日あたりわずか1,800カロリーしか摂取しなかった。 5-ヒドロキシトリプトファンの使用は、食後の満腹感の大幅な増加につながるようです。 5 週間にわたって、5-ヒドロキシトリプトファンを摂取した女性は、楽に 3 ポンド以上体重を減らしました。

同じ研究グループによる追跡調査には、体重を減らそうとしている20人の太りすぎの女性が含まれていました。参加者は、5-ヒドロキシトリプトファン（1日あたり900mg）またはプラセボのいずれかを2回連続6週間投与されました。最初の期間では食事制限はありませんでしたが、第 2 の期間では、参加者は体重減少につながると予想される特定の食事に従うように求められました。

プラセボを投与された参加者は、どの期間でも体重が減少しませんでした。しかし、5-ヒドロキシトリプトファンを投与された人は、非ダイエット期間中に初期体重の約2%減少し、ダイエット中はさらに3%減少しました。したがって、開始時の体重が 170 ポンドの女性は、ダイエットせずに 5-ヒドロキシトリプトファンを 6 週間使用した後、約 3.5 ポンド減少し、ダイエット中はさらに 5 kg 減少しました。もう一度言いますが、5-ヒドロキシトリプトファンを摂取した参加者は、より早い満腹感を経験しました。

同様の利点は、毎日900 mgの5-ヒドロキシトリプトファンを投与された14人の太りすぎの女性を対象とした二重盲検試験でも見られました。

最後に、成人発症糖尿病の過体重患者20名を対象とした二重盲検プラセボ対照研究では、意図的なダイエットを行わずに5-ヒドロキシトリプトファン（1日750mg）を使用すると、1年間で約4.5ポンドの体重減少が見られたことが判明した。 2週間の期間。 5-ヒドロキシトリプトファンの使用により、炭水化物摂取量が脂肪分 75% 減少しましたが、その程度は減少しました。

線維筋痛症

抗うつ薬は、筋肉の痛み、圧痛、疲労、睡眠障害を特徴とする線維筋痛症の従来の治療の主流です。この病気はほとんど理解されていません。ある研究では、5-htp も同様に有益である可能性があることが示唆されています。この二重盲検研究では、線維筋痛症患者 50 人に 100 mg の 5-ヒドロキシトリプトファンまたはプラセボを 1 日 3 回、1 か月間投与しました。 5-ヒドロキシトリプトファンを投与された人は、痛み、こわばり、睡眠、不安など、すべての症状カテゴリーで大幅な改善を示しました。

不安

8週間の二重盲検プラセボ対照研究では、不安障害に苦しむ45人の被験者を対象に、5-ヒドロキシトリプトファンと薬物クロミプラミンを比較しました。結果は、5-htp は効果的でしたが、クロミプラミンの方が効果的であることを示しました。

更年期障害の症状

小規模な研究では、24 人の閉経期女性が無作為に 5-ヒドロキシトリプトファン (1 日 1 回 150 mg) またはプラセボの投与を受ける群に割り付けられました。研究者らは、女性のほてりを測定する特別な装置を使用して、5-ヒドロキシトリプトファンを摂取した被験者はプラセボと比較してほてりの頻度が減少したことを発見しました。

秘密の質問

5-ヒドロキシトリプトファンの臨床試験では重大な副作用は報告されませんでした。副作用は、通常、短期間の軽度の消化器の不快感とアレルギー反応の可能性に限定されます。

5-ヒドロキシトリプトファンの安全性に関する潜在的な懸念の 1 つは、パーキンソン病の治療に使用される薬剤であるカルビドパとの相互作用に関係しています。いくつかの報告では、この組み合わせが強皮症で見られるのと同様の皮膚の変化を引き起こす可能性があることを示唆しています。

いくつかの報告によると、犬が過剰な量の 5-ヒドロキシトリプトファンを摂取すると、セロトニン過剰の兆候が現れました。人間の場合、このいわゆるセロトニン症候群には、錯乱、精神運動興奮、脈拍の速まり、血圧上昇、筋肉のけいれん、協調運動の喪失、発汗、悪寒、発熱などの症状が含まれます。呼吸が速くなり、昏睡状態になり、死亡する可能性があります。 5-ヒドロキシトリプトファンが、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（プロザックなど）、他の抗うつ薬、鎮痛剤のトラマドールなどのセロトニンレベルを上昇させる薬剤と併用された場合にも、セロトニン症候群が発生する可能性があります。

5-htp が精神薄弱児の「乳児けいれん」（専門的には大規模なミオクロニー発作）のリスクを高める可能性があるという懸念の原因があります。

小児における安全性は証明されていませんが、5-htp は明らかな有害作用がないことが小児研究で示されています。妊娠中または授乳中の女性、肝臓病または腎臓病のある人に対する安全性は確立されていません。

ピークX

1998 年のある報告書では、5-ヒドロキシトリプトファンの潜在的な危険性が提起されました。研究者らは、限られた量の 5-ヒドロキシトリプトファン製品にピーク x と呼ばれる未確認物質の証拠を発見しました。

Top x には、5-HYDROXYTRYPTOPHAN: トリプトファンに関連するサプリメントに関する怖い話があります。体内ではトリプトファンが 5-htp に変換され、2 つのサプリメントは体内で同様の効果をもたらします。 1980 年代後半まで、トリプトファンは睡眠補助薬として広く使用されていました。しかし、トリプトファンを使用している何千人もの人々が、好酸球増加症筋痛症と呼ばれる、身体障害を伴う、時には致命的な血液疾患を発症したため、トリプトファンは市場から撤退しました。すべての専門家が同意しているわけではありませんが、メーカーを通じて提出された Apex x が原因であると考えられています。

この報告にもかかわらず、5-htp がトリプトファンと同じリスクを引き起こす可能性は低いようです。それは全く異なる方法で作られています。 5-ヒドロキシトリプトファンのサンプルでは上位 x は見られず、使用した 5-ヒドロキシトリプトファンでは好酸球増加症筋肉痛の流行は発生していません。

知っておくべきインタラクション

受け入れる場合:

処方された抗うつ薬（SSRI、MAO阻害剤、または三環系抗うつ薬を含む）、鎮痛剤のトラマドール、またはトリプタン系の片頭痛薬（スマトリプタンなど）：医師の指示がない限り、5-HTPサプリメントを摂取しないでください。
パーキンソン病では、カルビドパ：5-ヒドロキシトリプトファンという薬剤を同時に服用すると、この病気で発症するものと同様の皮膚の変化を引き起こす可能性があります。

2015 年 8 月 16 日ハーブアプテカ

こんにちは、みんな。ご気分はいかがですか？良い？悪い？中性？多くのことが私たちの精神状態に影響を与えます。これらは道徳的要因である場合もあれば、非常に具体的な物理的な要因である場合もあります。さて、今日は私が最近注目しているサプリメントをご紹介したいと思います。彼女は私たちの気持ちを高揚させてくれます！

「サプリメントで気分が変わる可能性はあるでしょうか？」-あなたは尋ねるかもしれません。はいといいえ。ここで確実に言うことは不可能です。一般に、気分というテーマは非常に複雑なため、ここで何も言う必要はまったくありません。

最近、私は喜び、なぜ今喜びがひどく欠けているのか、そしてそれに対して何をすべきかについてブログ記事を書くことにしました。書き始めてみると、情報が多すぎて 1 つの記事に収めることができないことに気づきました。

でも、このテーマに100％取り組みたいので、本を書き始めることにしました。もう4ヶ月近く書き続けています。ほぼ完了しました。情報は火になります！約束します！これは、ある種のモチベーションを高めるための標準的な本ではないでしょう。そこには標準がほとんど存在しないでしょう。率直に言って、私でさえ、この本がそこで議論されるような世界的な問題に触れることになるとは予想していませんでした。そして、これは誰にとっても関係のあることです。

この本は無料で入手できます（これは秘密です）。したがって、まだブログの更新を購読していない場合は、私の購読者が他の誰よりも早く更新情報を受け取ることができます。

しかし、私はそれました。さて、記事の本題に移ります。では、5 つの htp 使用説明書、それは何ですか、そしてそれはどのように私たちに喜びをもたらすのでしょうか? ちなみに、少し前に私はこの薬を自分で試してみました。

5-ヒドロキシ-L-トリプトファン - 体内のタンパク質の主要なアミノ酸の 1 つ。セロトニン（喜びや幸福感を与える物質）の生成に関与しています。その集中力は人の気分や感情状態を形成します。また、その濃度はメラニンとの合成により健康な睡眠の形成に非常に重要です。

現在、この物質をサプリメントの形で見つけるのは非常に簡単です。天然ハーブ成分をベースにした安全な薬剤です。その主な役割は抗うつ効果をもたらすことですが、従来の抗うつ薬とは異なり、この薬には標準的な副作用がありません。

このサプリメントは、うつ病やストレスの場合だけでなく、体に不可欠な酵素の生成に重大な障害がある場合にも処方されます。
活性ホルモンや物質の欠乏は、体内のさまざまな機能不全を引き起こします。栄養補助食品を摂取すると、この問題に対処し、幸福ホルモンの濃度を正常化するのに役立ちます。

5-htp が何であるか、そしてそれがポジティブの形成とどのように関係しているかをより完全に理解できるように、これは前駆体であると言います。

前駆体は化学反応に参加する物質であり、その助けを借りて完全な物質が現れます。

私たちの場合は次のようになります。

トリプトファン → 5-ヒドロキシトリプトファン (5-HTP) → セロトニン (ポジティブ) → メラトニン(健康的な睡眠)

したがって、トリプトファンはまさにセロトニンが形成される物質であることがわかります。ここで、5-HTP は古典的なトリプトファンよりも鎖内のセロトニンに一歩近づいているため、プロセスがより速く進むことに注意してください。

興味深い事実： 通常のトリプトファンはバナナに含まれており、良質な睡眠とポジティブな気分を促進します。

セロトニンの働きについて

この物質に注目してみましょう。セロトニンは体内の多くの重要な機能に影響を与えます。私たちにとって最も収益性の高いものをリストしてみましょう。

夢。その生成により、気分と睡眠の質が大幅に改善されます。多くの国で抗うつ薬として使用されています。一般の人だけでなく、プロスポーツ選手にも服用が推奨されています。睡眠は私たちのすべてです。朝十分な睡眠をとらないと、一日中うまくいかなくなり、体力がなくなり、体のエネルギーシステムに負担がかかります。そして、私は最近睡眠に問題を抱えているので、このサプリメントを自分で試してみるつもりです。睡眠を改善するための栄養補助食品としてもお勧めします。私自身も使用しています。
筋肉痛。筋肉痛の軽減にはセロトニン濃度が重要です。つまり、筋肉痛の閾値が上昇します。すべてのボディビルダーはトレーニング中の筋肉痛がどのようなものかを知っているため、これは私たちにとって有利です。私たちはすでにこの痛みに十分耐えているので、それを軽減するためにあらゆることを行う必要があります。
また、この物質の合成は肝臓内の特定の受容体を活性化し、肝臓の健康を刺激します。 血液凝固。
薬の成分 妊娠に良い影響を与え、 その流れを促進します。
また、セロトニンは 勃起と生殖器の機能全般を改善します。 これは男性にも女性にも当てはまります。

臨床研究中に、サプリメントが身体に与えるプラスの効果が証明されました。コースを摂取すると不安のレベルが軽減され、睡眠の質が向上するため、体の炭水化物への欲求も減少します。これは厳しいダイエットをしている人にとって非常に重要です。

さらに、砂糖や炭水化物を摂取した後、ホルモンの自然な生成が始まります。したがって、ストレスがかかると、多くの人が高カロリーの食べ物への欲求が高まるのを経験します。

したがって、ダイエットや減量の期間中は、効率を高めるために、体のホルモン貯蔵量を速やかに補充することをお勧めします。そうすることでダイエット効果がさらに高まります。セロトニンが合成されるとすぐに体の緊張は和らぎます。食欲、睡眠、感情状態が正常化されます。

使用説明書

もちろん、5-HTP は、薬に付属の説明書または主治医の推奨に従ってのみ摂取する必要があります。体の状態に応じて、用量は50〜200ミリグラムで処方され、カプセルは1日3回まで摂取する必要があります。

治療過程は、薬の主成分に対する患者の感受性を正確に判断するために、常に低用量から始まります。

医師に相談せずに投与量を増やすことはお勧めできません。 1日の摂取量が300ミリグラムを超えると副作用が生じます。

睡眠の質を改善するためにサプリメントを摂取したい場合、用量は次のとおりです。 100から200ミリグラムまで。 これは1〜2カプセルです。

就寝時間の30分または1時間前にカプセルを直接摂取する必要があります。クマのように眠ります。
朝、朝食と一緒に飲むと、一日を通してポジティブなエネルギーを確保できます。朝服用すると、一日中眠くなる可能性があります（セロトニンに加えて5 htpヒドロキシトリプトファンがメラトニンの生成を促進するため）。いずれにせよ、自分の感情を観察してください。

効果は投与後30分以内に現れ始めます。人によっては吸収が早くなり、カプセルは 10 分以内に効果を発揮し始めます。

さらに、このアミノ酸とビタミンB群の複合体を含む製剤が販売されていることもありますが、このグループのビタミンがサプリメントの主成分の効果を大幅に高めるため、これは非常に良い解決策です。

体重を減らしたり片頭痛を解消したりする必要がある場合、通常、1日の投与量は100ミリグラムを超えます。この薬の特徴は、従来の抗うつ薬よりもはるかに簡単に吸収されることです。少量の過剰摂取であっても、過剰分はすべて代謝され、すぐに体外に排出されます。

このサプリメントはカプセルでのみご利用いただけます。 1梱包で最大50個までご購入いただけます。たとえば購入できますここ。

適応症と禁忌症

すでに何度も述べたように、この治療法は主に軽度のうつ病を解消するために使用されます。ほとんどの場合、治療は包括的に行われます。カプセルには主成分が低濃度で含まれているため、サプリメントに顕著な副作用はありません。

より重度のうつ病を治療するには、より強力な薬と併用して使用されます。使用上の適応は次のとおりです。

ディスタミア;
季節性障害;
うつ;
不安と恐怖の状態。
情緒障害による睡眠障害。

この薬は慢性疲労や高負荷にも処方されます。授乳中および重度の神経障害がある場合、サプリメントの摂取は禁忌です。最初は、ヒドロキシトリプトファンに対するアレルギー反応を排除するために、最小用量が処方されます。

阻害剤や他の抗うつ薬を服用する場合は、服用前に医師に相談することをお勧めします。

また、パーキンソン病の治療においては、薬剤の使用には注意が必要です。この薬と一緒に薬を服用すると、皮膚に有害な反応やアレルギーを引き起こす可能性があります。

それは私が持っているすべてです！このサプリメントを試した人がいたら、下のコメントであなたの感想を共有してください。それを知るのは興味深いでしょう! バイバイ...

HyperComments によるコメント

追伸 ブログの更新情報を購読し、 何も見逃さないように！私もあなたを招待します インスタグラム

私の5-NTR（オキシトリプタン）の経験は2年です。この間、私だけでなく、私の多くの友人もこの栄養補助食品を習得しました。その有効性、中毒性、食欲、体重減少、子供への使用について説明します。しかし、まず最初に、私がどうやって彼と出会ったかです。

話

この薬を偶然見つけたわけではありません。しかし、ある特定の（個人的によく知っている）進歩した セラピスト独創的な治療法で有名な、5-NTR（これらはラテン文字なので、それぞれエン、テ、レと発音しませんが、 H、T、P ）そして長期的な感情の低下のために彼女の患者にそれを処方しました。これは体内では合成されないアミノ酸ですが、セロトニンの合成に非常に必要なアミノ酸であることを説明すると、彼女は喜んでくれます。

私は有名なウェブサイトからアメリカのオキシトリプタンを注文しなければなりませんでしたが、上記の患者が前向きな行動を示すとすぐに、彼女はゆっくりと自分の「薬」について話し始めました。

「百姓は猿も同じ」ということわざから、私たちが女性であること、つまり「猿」であることが知られているため、5-NTRの注文が次々と届き始めました。しかし、もちろん、誰もが幸せを必要としています。アメリカから来たのに、大金を払って。

したがって、この栄養補助食品の選択は完全に違法なセルフメディケーションではなく、ほぼ医師の処方箋に基づいています。

処理

それは 2 月のことでしたが、私にとって 2 月は精神的に最も難しい月です。

絶望、

暗く、時には自殺願望があり、

だから耐える体力も無く、薬の量も分からずに注文した 100mg 120カプセル。

1日1回1カプセルを飲み始めます。最初の結果について安全に話すことができたのは 2 週間後のことでした。動かない重い雲に覆われていた意識が突然晴れて太陽が出てきたような感覚がありました。いくつかの興味が現れ、動きと笑顔が欲しかった。かつて何日も泣き続けたことが信じられませんでした。もう二度と悪くならないという予感がありました！ありきたりな PMS さえも気づかれずに過ぎ去ってしまいました。私は喜んでいました！私は最初のコースをちょうど 1 か月、つまり 30 日間受講しました。

5-HTP の組成または一緒に食べるもの

オキシトリプタンは植物材料から得られるアミノ酸であるとすでに述べました。一般的には、それは自給自足であると考えることができます。この形で5-NTRを受講しました。これはセルフメディケーションに最適な選択肢であると言えます。

しかし、製造業者はウェブサイトで、バレリアンと他のいくつかのハーブは非常に相性が良く、オキシトリプタンの効果を高めると述べています。私自身の経験から言えば、オキシトリプタンはトリプトファンやビタミンB6と相性が良いと言えます。ただし、タウリンとグリシンを含むオプションもあります。でも、私もそうなるだろう 独自に組み合わせを行うことはお勧めしません。 このことはパッケージにも記載されています。

現在、私は医師（心理療法士）の勧めでオキシトリプタンをいくつかの薬と組み合わせて服用しています。（自己投薬行為を避けるため）どの薬かは言いませんが、なぜ私がこの薬に頼らなければならなかったのかを以下に説明しますこれに。

ほとんどの場合、薬の服用は50 mgから開始できますが、3週間以内に治らない長期にわたる症状の場合にのみ、100 mgから開始できることに注意してください。最大許容用量は 300 mg までです。

食欲

オキシトリプタンは、食欲とその結果としての体重減少を抑制するために服用することに成功しています。これは、食欲、代謝、性的興奮など、体内の多くのプロセスを調節する十分なレベルのセロトニンのおかげで可能になります。

私は太りすぎではありませんが、落ち込んでいると猛烈に甘いものが食べたくなります。ゾーリーも起こりますが、通常は月経前であり、体型には影響しません。 5-NTRを服用しても食欲が減るとは言えませんが、いずれにしても食欲があまりないからのようです。 しかし、お菓子に対する無関心な態度が現れます!!!

ただし、すぐにではなく、数週間後も同様です。食欲を抑えるには、食前の空腹時にカプセルを摂取することをお勧めします。

中毒性のある

i に点を付けるために、それを説明しましょう 依存症と依存症は別の概念です！ 医学では「慣れ」と呼ばれます抵抗または、薬が同じ効力を持たなくなった場合の免疫。しかし、依存症は、「薬物」なしではいられない病的な欲求であることは明らかのようです。

さて、なぜ医師は私にさまざまな薬を処方したのでしょうか? 彼らは私が1日あたり100mgを服用するのをやめました。はい、それは起こりました。おそらく、私は自分で用量とタイミングを処方したのですから、コントロールされていない摂取の問題なのかもしれません。しかし、私は 300 mg のレベルに達し、「限界を突破」し、物事は軌道に乗りました。

睡眠を良くするために、日中に1カプセル、夜に1カプセルを摂取しました。

結論

5-HTP を使用した結果は、私自身だけでなく、私にアドバイスを求めた多くの友人たちにも及んでいました。一般的な観察によると、その効果は次のとおりです。

- 活動

- 感情の安定

- 食欲の低下や甘いものへの渇望

- 安定した睡眠

約2週間後に観察。効果を感じられなかった 1 人は、別のメーカーの 5-HTP を摂取しました。したがって、何が原因であったかを正確に判断することは困難です - 個人の免疫または製造業者。

小児への使用例は 1 件のみでしたが、11 歳の子供が服用後に嘔吐しました。これはおそらく高用量が原因と考えられます。したがって、子供たちに実験を行わない方が良いでしょう。

私は薬による副作用を経験したことはありませんが、副作用が起こる可能性があることは知っています。ただし、これは過剰摂取による可能性が高くなります。今では私にとって、これは必要な栄養補助食品であり、薬棚に常備していますが、それでも医師に相談しています。問題は 1 つだけあり、それはオキシトリプタンの価格をつり上げるドル為替レートです。

ちなみに、オキシトリプタンをベースにした薬はすでに一般の薬局に並び始めています。テストしていませんが、興味のある人がいたら名前を書きます。

5-ヒドロキシトリプトファン (5-HTP または 5-ヒドロキシ-L-トリプトファン) は、脳内で化学物質セロトニンに変換されるアミノ酸です。セロトニンは、気分、行動、食欲、睡眠の調節に重要な役割を果たします。この化合物は 5-HT または 5-ヒドロキシトリプタミンとして知られています。セロトニンは、体の多くのシステムや器官、主に脳、胃腸管、血球に存在します。現代生活のストレスの多い状況により、人間の脳内のセロトニンレベルが低下していると考えられています。これにより、過剰な体重、砂糖やその他の炭水化物の継続的な必要性、うつ病の発作、頻繁な頭痛、原因不明の筋肉痛やその他の痛みが発生する可能性があります。これらの問題は、脳内のセロトニンレベルを増やすことで解決できます。

5-HTP という薬は 1994 年に市場に登場しました。この製品は健康食品業界では比較的新しいものであるにもかかわらず、数年前から薬局で販売されています。 20 世紀の 70 年代以来、5-HTP はヨーロッパの一部の国で医薬品として登場しました。この薬は新規であるため、その安全性はまだ十分に研究されていません。 5-HTP の長期使用に関するデータは非常に限られています。したがって、長期間の使用を避け、最小限の有効量で薬を服用することをお勧めします。長期間使用すると、耐性が生じる可能性があります。 5-HTP による生命を脅かす副作用の報告はありません。

5-HTP はどのように機能しますか?

研究結果によると、 5-HTP を摂取すると、気分の改善、不安の軽減、食欲の低下、睡眠の改善を経験した人もいます。 5-HTP を服用中に感情的に興奮した人もいるというレビューがあります。
1975年、過食して肥満になるように遺伝的にプログラムされたラットに関する研究が行われた。ラットに 5-HTP を投与したところ、食物摂取量が大幅に減少しました。これらのラットの肥満は、トリプトファンを5-HTPに変換し、その後セロトニンに変換する酵素の活性の低下と関連していた。本質的に、これらの動物は遺伝的に通常のラットよりも大量の食物を消費する傾向がありました。

一部の人々は遺伝的に肥満になりやすいという間接的な証拠があります。人間でもラットと同じメカニズムが働いていると考えられています。言い換えれば、トリプトファンから 5-HTP への変換が低下し、セロトニンレベルの低下につながるために、一部の人は過体重になります。 5-HTP薬 食欲を抑制し、体重減少を促進します。 ただし、5-HTP を摂取するとすべての人が食欲の低下を経験するわけではありません。この場合、5-HTP は一時的な食欲抑制剤として使用でき、ライフスタイルや食事の変更とともに、生涯を通じて正常な体重を維持できるようになります。

うつ病に対する 5-HTP の効果に関する研究が行われました。という情報があります 5-HTPは抗うつ薬として作用する可能性があります 。ある画期的な研究には、99人のうつ病患者が参加しました。従来の抗うつ薬はこれらの人々には効果がありませんでした。参加者には 1 日あたり平均 200 mg の 5-HTP が投与されました。 99人中43人が完全に回復し、8人は大幅な改善を示した。

5-HTP は片頭痛にも役立つ可能性があります。頭痛に悩む人はセロトニンのレベルが低下しています。この現象を「低セロトニン症候群」と表現する研究者もいます。片頭痛や緊張性頭痛を予防するための 5-HTP の使用について、いくつかの研究が行われています。これらの研究結果は驚くべきものです。薬物療法に対する 5-HTP の利点は、副作用がないことです。

使用の適応と欠乏の兆候は何ですか?

5-HTP という薬は、気分を高揚させ、睡眠を改善し、食欲を抑えたい人なら誰でも服用できます。セロトニンレベルの低下の兆候には、うつ病、肥満、炭水化物中毒、過食症、不眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群、片頭痛、緊張型頭痛、毎日続く慢性的な頭痛、月経前症候群、線維筋痛症。

サプリメントはどのように摂取すればよいですか?副作用はありますか?

5-HTP は、体重減少だけでなく、うつ病、頭痛、線維筋痛症の治療にも推奨されています。 1日3回50mgから始めてください。 2 週間経っても薬物に対する重大な反応が見られない場合は、1 日 3 回 100 mg に増量します。この推奨事項は、薬を服用してから最初の数週間によく経験される軽度の吐き気の症状のリスクを軽減するのに役立ちます。 5-HTPは食事と一緒に摂取できます。ただし、減量目的で薬を使用している場合は、食事の20分前に服用することをお勧めします。