浮気後に妻を取り戻す方法：信頼を回復する方法、浮気後に愛する人の信頼を取り戻す方法。浮気した後、関係の信頼を回復するにはどうすればよいですか？浮気後に妻の信頼を勝ち取る方法

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理想的な関係、理想的な人のように、存在しません。男性の23％と女性の19％がパートナーをだましていることを認めました。しかし、他のデータはより興味深いものです。不貞の後で心理学者に助けを求めるカップルのうち、70％は一緒にいます。この記事では、パートナーの信頼を取り戻すために関係に取り組む方法を紹介します。

サイト心理学者が裏切りを経験し、何があっても関係を維持することを決心したカップルに最も頻繁に与えるアドバイスを集めました。男性と女性の両方が変わるので、アドバイスはペアの両方のパートナーに役立ちます。

1.アクションによって引き起こされる痛みを和らげようとしないでください。

だまされた人にとって、すべてが実際にどのように起こったかを知ることは非常に重要です。あなたが誠実に質問に答えようとしているとき、あなたは故意にいくつかの詳細を差し控えたり、一般的な答えに自分自身を制限したりしないかもしれません。そして同時に、あなたはあなたが嘘をつかなかったと考えるでしょう。

あなたのパートナーは何かが彼から隠されていると感じるでしょう。そして、時間の経過とともにいくつかの詳細が明らかになり、これはだまされた人の人生を悪夢に変えるでしょう。起こったことすべてを少しずつ集めながら、彼は常にひどい裏切りの写真を頭の中に保ち、彼の人生は地獄に変わります。

しかし、何が起こったのかについて話すことを避けることは最善の解決策ではありません。隠したり、何かを言う必要はありません。この困難な段階を乗り越えるには、最悪の事態を経験し、痛みを感じる必要があります。そうしないと、癒しが得られません。苦しみを最小限に抑えようとしないでください。最高の薬この場合、時間。

2.真実全体ともう少しでも教えてください

関係への信頼は非常に壊れやすいものです。 あなたが嘘をついたことがあるなら、最善の戦略はあなたの愛する人に完全な真実を伝えることです。

実践的な心理学者のロバート・ワイスは、信頼を回復する唯一の方法は、完全な透明性をあなたの関係の必須部分にすることであると述べています。そして、これはどんなに小さなことにも当てはまります。友達と一緒にバーに行くなら、ソウルメイトにそう言ってください。あなたがいると思われる「無害な」場所をもっと思いつく必要はありません。

3.攻撃を続けないでください

信頼を得たい人は誰でも苦労するでしょう。彼に宛てられた否定的な発言やコメントを聞くことは、旅の初めに彼の日常の現実になるでしょう、そして両方のパートナーはこれを経験する必要があります。

攻撃を続けないでください。「あなた自身も天使ではない」と言うとき、あなたは自分自身を正当化しようとしています。これは通常の心理的防御反応です。しかし、それがあなたに何を与えることができるかを考えてください。あなたの愛する人の怒りは理解できます。目標が関係を保存することであり、それを破壊しないことである場合、それに応じて彼に不快なことを言わないでください。

4.被告と告発者の役割を手放す

最悪の事態、つまり欺瞞の告白がすでに私たちの背後にあるとき、最も困難な段階が始まります。 あなたが一緒にいることに決めた場合、あなたは被告と告発者の役割を果たすべきではありません。この動作は信頼を構築するものではなく、まったく逆の効果があります。

「告発者」は彼の怒りを取り除こうとします、そして彼は彼の信頼を失った人のために新しいそして新しい探求と仕事を思い付くでしょう。「被告人」は耽溺しようとします、そして、彼もまた、試みが何も終わらないので怒りを蓄積します。

この場合の最善の解決策は、落ち着いて、罪悪感を贖う準備ができていることをパートナーに直接伝えることですが、絶え間ない非難や彼女への言及はこれを助けません。

5.他の人を引きずり込まないでください

裏切りの後に一緒にいるという決定はあなたの両方によってなされました、そしてこれに対する責任はあなたの2人だけにあります。そのため、友人、親戚、自分の子供など、関係を明確にするプロセスに他の人を巻き込むべきではありません。

これは裏切りを犯した人、そして彼を許す力を見つけることを決心した人に当てはまります。何が起こったのかについては、外部からの干渉、非難、同情なしに、ペアでのみ行われるべきであると話します。心理療法士のジョー・コートは、そのような会話で3番目になることができるのは家族の心理学者だけだと確信しています。

6.パートナーにより多くのアクセスを提供します

パートナーを完全にプライベートなコーナーに入れましょう：ソーシャルネットワーク、電話でのSMS、通話。あなたが正直であると決めるなら、あなたはまだ隠すものが何もありません。そのようなステップはあなたのパートナーが落ち着くのを助け、あなたをもっと信頼します。

時間が経つにつれて、だまされた人は、定期的なチェックが必要ないことに気付くでしょう。そして、夫婦への信頼が回復すると、彼らは止まります。

7.シンボリックアクションを実行します

ニューヨークの結婚カウンセラーであるジム・ウォーコップ博士は、不貞やその他の裏切りを乗り越えたいと願って彼のところに来るクライアントに、象徴的な行動をとるようにアドバイスします。それはあなたが最初にデートを始めて幸せだったときにあなたの両方に喜びを与えた何かかもしれません。

あなたは最後のスクリーニングのために映画館に行くか、公園を散歩し、池の白鳥に餌をやることができます。 そのような授業の間、あなたは告発を控え、何が起こったのかを覚えていない必要があります。これは、よりポジティブな共有記憶を蓄積するのに役立ちます。

エクストリームスポーツのファンのために、他のオプションがあります：旅行に行くか、別の都市または国に移動します。これはまた、強い感情的な揺れであり、どちらも関係が新たに始まる出発点として認識されるべきです。

裏切りの後で関係を維持することを決定することは、カップルの両方で、すべてが以前と同じではなく、最初は非常に難しいという事実に備える必要があります。それでも、家族療法が安心した後、カップルの70％が一緒にいることを示す統計。

あなたは人間関係の裏切りを経験しましたか、そしてあなたはあなたの愛する人との信頼を再構築することができましたか？コメントで共有します。

あなたが浮気をしたことがあるなら、それはあなたの配偶者のあなたへの信頼をひどく損なう可能性があります。しかし、事件は必ずしも結婚の終わりを意味するわけではありません。おそらく、ある程度の努力、忍耐力、そして忍耐力があれば、パートナーに再びあなたを信頼してもらうことができます。まず、あなたの行為を認め、誠実に許しを求めてください。その後、あなたはあなたの開放性、誠実さ、そして信頼性に一生懸命取り組む必要があります。心理学者に相談してください-彼は結婚を回復し、不貞の主な原因を理解するのを助けます。

ステップ

即時の結果に対処する

事件をすぐに止めてください。あなたのパートナーが事件について知ったらすぐに（そしてできればそれ以前でも）、第三者との関係を終わらせてください。関係が終わったことを他の人に明確にし、可能であれば彼らとのすべての接触を遮断します。あなたが事件を完了したか、あなたがすぐにそうするつもりであることをあなたのパートナーに伝えてください。

理想的には、あなたは事件を終わらせる決定をし、彼または彼女が気付く前に何が起こったのかをあなたのパートナーに伝えるべきです。不正行為に巻き込まれて真面目な会話をするまで待つと、信頼を取り戻すのが難しくなります。

あなたの行動に全責任を負います。嘘をついたり、現実を装飾したり、行動を正当化したりしないでください。何が起こったのかを簡潔かつ明確に説明し、あなたが行う選択に責任があることを認めます。
- たとえば、次のように言うことができます。「友人のスヴェタと6か月間浮気をしました。嘘をついて仕事の打ち合わせに遅刻したと言ったのですが、実は仕事帰りに毎週彼女に会いました。
- 何が起こったのかをパートナーやサードパーティのせいにしないでください。あなたは自分が浮気をする正当な理由があると思ったかもしれませんが、自分が自分の行動をコントロールしていることを認めることは重要です。
配偶者に許しを心からお願いします . 不正行為を認めたら、あなたの行動に対して誠実で率直な謝罪をしてください。言い訳や説明で言葉を薄めたり、条件法を使用したりしないでください（例：「ごめんなさい。許してくれれば、二度とやらないと約束します！」）。あなたがしたことを申し訳なく思っているとだけ言ってください。
- たとえば、次のように言うことができます。私はあなたを愛していて、私たちの結婚を直そうとするために必要なことは何でも喜んでやってくれることをあなたに知ってもらいたいのです。」
- あなたの行動を正当化する免責事項を追加したり、パートナーに責任を負わせたりしないでください。たとえば、「申し訳ありませんが、あなたが私ともっと時間を過ごしようとしていたなら、私はこれをしなかっただろう」のようなことを言わないでください。
- ほとんどの場合、あなたは何度も起こったことの許しを求めなければならないでしょう。不快だとしても、「さあ、もうお詫びします！」と言う衝動に抵抗してください。
アドバイス：心からのお詫びは、「ごめんなさい...」という言葉で始まるべきであり、「ごめんなさい、あなたが...」という言葉ではなく、「ごめんなさい、でも.. 。」。

聞く あなたのパートナー。負傷者はおそらく何が起こったのかについて多くのことを言うでしょう、そしてあなたがそれを聞くのは難しいかもしれません。ただし、パートナーに話してもらうことが重要です。邪魔したり言い訳をしたりせずに、落ち着いて辛抱強く耳を傾けてください。
- アイコンタクトを取り、頭をうなずき、「はい」や「うーん」などの口頭での感動詞を使用して、あなたが聞いていることを配偶者に知らせます。
- 彼の言葉を言い換えて、あなたが聞いていることを示し、すべてを正しく理解していることを確認してください。例：「あなたは裏切りのために私に腹を立てているようですが、何が起こったのかすぐには理解できないことに対しても自分自身に腹を立てています。」
事件についてのあなたのパートナーの気持ちを認め、それらが有効であると考えてください。その人は、怒り、悲しみ、恐れ、嫌悪感、困惑、あるいは何が起こったのかについての罪悪感さえも経験する可能性があります。彼の反応があなたを動揺させたり、誇張しているように見えても、判断したり、否定したり、軽視したりせずに、彼の気持ちを認めてください。
- たとえば、次のように言うことができます。この瞬間。了解した"。
- 「あなたが動揺していることは知っていますが、ただ落ち着いてみてください」や「さあ、私たちは数回キスしただけです」などとは言わないでください。これで大したことをするのはやめなさい。」
- たぶん、あなたも何が起こったのかについて複雑な感情を抱くでしょう、そしてそれは大丈夫です。自分自身を判断することなく、怒り、悲しみ、荒廃、罪悪感、または欲求不満を感じさせてください。ただし、現在、パートナーがこれらの感情に対処するのを支援する立場にない可能性があることに注意する必要があります。
スペシャリストのアドバイス

家族心理療法士

家族心理療法士

« 辛抱強く、何が起こったのか本当に申し訳ないことを示してください。-認可された家族および結婚心理療法士であるAlvinaLuiに助言します。 -パートナーが不貞から立ち直るには時間がかかりますが、最終的にはそうなるはずです。時には彼は怒っているように見え、時には悲しそうに見えます。すべてが正常に戻ったという印象を与えることもありますが、その後、彼は再び怒りに打ち勝ちます。しばらくお待ちください。彼は苦しんでいるので、パートナーはこのように振る舞います。 彼が回復するのを助けるのはあなたの力です-愛と忍耐を示してください».

質問には率直かつ正直に答えてください。あなたの配偶者があなたの事件について知ったとき、彼らはおそらく質問をするでしょう。これらの質問はあなたにとって苦痛または冗長に見えるかもしれませんが、可能な限り完全かつ正直に答えてください。同じ質問に何度も答える準備をしてください。再尋問は、反逆罪などの信頼の大きな裏切りに対する一般的で通常の対応です。
- あなたのパートナーは、何が起こったのか、どこで、いつ、なぜ、そしてどのくらいの頻度で起こったかの詳細をあなたに尋ねるかもしれません。彼はまた、あなたが彼についてどのように感じているかについて質問したり（たとえば、「あなたは私を愛していますか？」、「彼は私よりも魅力的だと思いますか？」）、他の事柄があったか、他の人にだまされたかについて質問することがあります。もの。
- 彼の質問に詳細に答えますが、あまり詳細に入る必要性を感じないでください。たとえば、「はい、何度かセックスをしました」と言うことができますが、詳細を尋ねられない限り、詳細を明らかにする必要はありません。
フリングの後に移動します
1. パートナーに何が起こったのかを整理する時間を与えます。不貞から立ち直るには時間がかかり、誰もが自分のペースで悲しみを経験します。配偶者が準備ができるまで、配偶者に先に進んだり、あなたを許したりしないでください。彼が彼の感情を処理し、あなたへの彼の信頼を再構築し始める間、辛抱強く待ってください。
  - 一部の結婚は情事から完全に回復しないことを認識することが重要です。あなたのパートナーはあなたを許したり、あなたを再び信頼したりすることができないかもしれません。
  知ってますか？結婚生活が再び「正常」に見えるようになるまでには最大6か月かかり、配偶者があなたへの信頼を完全に取り戻すには2年以上かかる場合があります。
  
  どのように償いをすることができるか尋ねてください。あなたとあなたの間の関係を改善するためにあなたが何ができるかをあなたのパートナーと話し合ってください。修正を行っても何が起こったのかは修正されませんが、良い方法あなたの善意を示し、あなたが結婚の再建に真剣に取り組んでいることを明確にしてください。
  - たとえば、次のように言うことができます。「宿題をいつも熱心に行うとは限らないことはわかっています。これから洗濯物や食器を引き継いでみませんか？」
  スペシャリストのアドバイス
  
  家族心理療法士
  Alvina Luiは、結婚許可証を取得し、人間関係カウンセリングを専門とする家族心理療法士です。彼女は2007年にウエスタンセミナリーで心理療法の修士号を取得し、7年以上にわたって家族療法士として認定されています。
  
  家族心理療法士
  
  愛と理解を育む。家族療法士のAlvinLouisは、次のようにアドバイスしています。最良の条件パートナーを回復します。まだ治癒しているオープンカットのように、それを物理的な傷のように扱います。 傷が早く治るように、痛恨と愛を示してください。あなたのパートナーが過去の関係ですでに裏切られている場合、事態はさらに複雑になりますが、同じ原則がここでも機能します-起こったことを心からお詫びし、二度と彼を傷つけないことを示してください。これはすべて、あなたの間の信頼を回復するのに役立ちます。」
  
  明確であり、パートナーに対して説明責任を負います。人があなたを再び信頼するためには、あなたがそれに値することを証明する必要があります。あなたが何をしているのか、いつ、どこで、誰と一緒にやっているのかを彼に伝えてください。正直に出てきた質問に答え、質問される前に情報を提供することで彼の懸念を未然に防ぐようにしてください。
  - パートナーは、あなたの電子メール、通話記録、プライベートメッセージを見たいと思うかもしれません。それが境界の違反のように思われるとしても、事件の後に信頼を回復するために彼にこれらのものへのアクセスを与えてください。
  - 以前の恋人との接触については、すぐにパートナーに伝えてください。たとえば、「今日、コーヒーショップでカティアを見ました。彼女は挨拶し、私は挨拶しましたが、私たちは連絡しませんでした。」
2. 一貫して確実に動作し続けます。あなたが何かをするつもりである（または何かをしない）と言うなら、あなたの言葉を守るようにしてください。何らかの理由で約束を守れない、または義務を果たせない場合は、すぐにパートナーに伝え、すべてを説明してください。
  - たとえば、毎晩特定の時間に帰宅すると言う場合は、必ず時間どおりに到着してください。何かがあなたを妨げている場合は、すぐにパートナーに連絡して、何が起こっているのかを説明してください。例：「家に帰ろうとしていますが、車が故障しました。戻ってきたらすぐに自動車修理店からの請求書をお見せします。」
3. パートナーと基本ルールを作成し、境界を設定します。あなたの配偶者があなたに何を期待しているのか、そしてあなたが将来どのように信頼できるのかについて話し合ってください。一緒に、あなたのパートナーが関係においてより安全であると感じるのを助けるためにあなたがすることができることのリストを作り、あなたが彼らのニーズに適切であるかどうか確かめるために時々チェックしてください。
  - たとえば、毎日特定の時間に電話でお互いに電話をかけることに同意することができます。
4. パートナーの恐れや懸念に対処するために最善を尽くしてください。浮気の後、あなたのパートナーは自尊心に苦しむ可能性があります。彼が懸念や懸念を提起した場合は、誠実な安心感を提供し、彼の恐れを軽減するための具体的な措置を講じるようにしてください。たとえ彼らがあなたにばかげているか誇張されているように見えても、彼の心配を軽視したり否定したりしないでください。
  - たとえば、あなたの配偶者は、あなたの事件が性感染症にかかるリスクを彼らに与えることを心配しているかもしれません。可能性が低いと思われる場合でも、テストを受けて結果を確認することを提案してください。
5. 自分でしましょう 脆弱性を示すパートナーの隣。あなたがあなたの保護バリアを下げて、あなたが本当に誰であるかをその人に見せれば、彼はあなたを信頼しやすくなります。あなたの考え、恐れ、希望、長所と短所を彼と公然と共有してください。より信頼できるようになることは、あなたの関係を深め、あなたがお互いの感情的なニーズを満たすことをより簡単にするのに役立ちます。
  - 脆弱性と弱点を混同しないでください。実際、他の人に真に門戸を開くには、多くの力と勇気が必要です。
  スペシャリストのアドバイス
  
  家族心理療法士
  Moshe Ratsonは、ニューヨーク市の心理療法およびカウンセリングクリニックであるspiral2grow Marriage＆FamilyTherapyの常務取締役です。家族と結婚の分野で心理療法の修士号を取得しました。彼女は心理療法士として10年以上働いています。
  
  家族心理療法士
  
  浮気した後は、時間をかけて自分の感情を処理してください。家族療法士のモシェ・ラトソンは、次のように述べています。罪悪感を感じ、何が起こったのかを心から後悔する人もいれば、裏切りをもっと冷静に受け止める人もいます。そして、「私の夫は別の方法で私を裏切った」、または「彼女は私の性的欲求を満たしていない」のように表現して、自分自身の言い訳を見つけることさえあります。ですから、ここではすべてが異なります。」
専門家の助けを借りる

人間の本性は多面的であり、心理学は予測不可能です。そのため、後で後悔することをすることがあります。人々自身が自分の行動を説明できないケースは年々増えています。そして心理学の分野の専門家はすでにこのジレンマを解決することができました。

人間関係で犯される最も難しい女性の過ちは浮気です。パートナーを裏切ったが、彼と別れることを望まなかった若い女性は、裏切った後、失われた愛する人の信頼をできるだけ早く取り戻す方法を考え始めます。

人間関係に欺瞞がある状況は、2つの結果しかありません。愛する人が永遠に去るか、残るかのどちらかですが、同時に、パートナー間のコミュニケーションは非常に困難になります。そして、壊れたカップルの信頼を回復することが単に不可能である場合、2番目のケースではまだすべてを修正するチャンスがあります。

裏切りの後でも男が情熱を持って残っている場合、何かが彼を支えています：狂気で寛容な愛、小さくて傷つきやすい子供たち、共同で取得した財産...その非常に接続されたスレッドが正確に何であるかは関係ありませんが、それが存在する場合、それは女性が彼女の裏切りのために失われた信頼を取り戻す機会を持っていることを意味します。

不貞の後に人間関係を回復する方法：心理学の分野の専門家の意見

愛する人の信頼を取り戻すには、特に人間関係におけるライバルの出現に関して、嘘は身体的暴力よりも男性を傷つける可能性があることを理解する必要があります。より強い性の代表者は、女性よりもはるかに長く、より困難な裏切りを経験します。

ですから、愛する人の裏切りを経験している男性を一人にして、状況を考えて消化する時間を与えたほうがいいのです。男性の心理学の特殊性を考えると、適応と最終決定の期間が最大2か月続く可能性があるという事実に備える必要があります。一方、愛する人を失いたくない女性は、今度は、関係を回復するためにいくつかのステップを踏むことを試みることができます。

裏切り後の振る舞いは？

不貞の後で失われた男の信頼を取り戻すには、次のことを行う必要があります。

状況を少し明確にするために、裏切りは大きな間違いであり、その後は苛立ちと失望だけが残ったと説明しました。
自分を正当化しないでください。しかし、あなたのパートナーを責めないでください。彼に対処する際には、賢明で、抑制され、慈悲深く、そして繊細になりなさい。
謝罪しますが、尊厳を保ちます。裏切られた低い女性として自分を位置づけないでください。不正行為をする理由があったことを忘れないでください。ただし、それらについては言及しないでください。
反逆について心からの話し合いをした後、このトピックを永遠に閉じてください。彼の記憶と質問を止めなさい。原則として、男性は長い間女性の裏切りにかじられており、彼らは完全な真実を知る必要があるように思われます。ただし、これによって誰にとっても簡単になるわけではありません。したがって、彼がどのように尋ねても、詳細は言わない方がよいでしょう。
コントロールと故障に備え、彼の主張をすべて冷静に受け入れてください。
見知らぬ人の邪魔をしないでください。お互いの友達が和解するのに役立つように見えても、すべてが非常にひどく終わる可能性があります。他の人が裏切りの事実と信頼の回復について全く知らない方が良いです。
常に約束を守ってください。些細なことでも無駄に話さないでください。あなたが言うすべてをバックアップします。そうすれば、最愛の人はあなたからの嘘を待つ必要がないことを理解するでしょう。
オープンになり、起こることすべてについて率直に話します。彼にあなたとあなたの気分を感じさせてください。
近い将来と遠い将来の共同計画を立てるイニシエーターになりましょう。
注意を向けますが、邪魔にならないでください。彼の不在でもあなたの最愛の人のために何かをしてみてください。彼に彼の要求と気遣いを感じさせてください。

最愛の人の信頼を取り戻すために、不貞の結果として彼を失うよりも、これを行うことははるかに難しいことを理解することが重要です。したがって、不快な事件の前にペアになっていた感情と雰囲気を正確に復元するように努める必要があります。この場合にのみ、男性はリラックスして状況を冷静に見ることができます。

不貞後の関係の見通し

原則として、女性の心理的性質は一夫一婦制になります。つまり、彼らの男に正確に会ったので、彼らはもはや他人を見ることができません。

女性が比較してカンニングをすることにした場合、これは彼女が現在の関係で何かを逃していることを示しているだけです。つまり、彼女の隣は単に適切な男性ではないということです。したがって、心理学の分野の専門家は、この場合、より多くの見返りを得るために、通常の快適な接続を単に切断するようにアドバイスします。

姦淫後の人生があります！すべての心理学者はこれを言います。しかし、それはどのようなものになるのでしょうか、そしてなぜ浮気は必然的に結婚の新しい段階になるのでしょうか？

まず、男性の不貞の結果を考えてみましょう。妻が経験したプロセスは非常に予測可能であることがわかりました。心理学者は、すべての女性が夫の不貞の後に経験するいくつかの段階を特定しました。

情報ステージ。いつ動作しますか心理的保護：美しい人は不貞について知っているようですが、それでもこの事実を受け入れることはできません。精神がすぐに気付く人もいれば、数日から数週間かかる人もいます。さらに、その期間は、情報が虚偽であるという自分自身や他の人の確信で満たされ、そのようなことは何も起こりませんでした。
感情的。非常に暴力的な症状：涙、タンタル、神経、告発、母親や友人への苦情など。この期間は、負傷した当事者だけでなく、悔い改めの程度に応じて反応する裏切り者にも経験されます。強いセックスの中には、我慢できずしばらく家を出ることができない人もいれば、黙って辛抱強く待つ人もいれば、許しを請うために最善を尽くす人もいます。感情的な時期に子供（もしあれば）を紛争に巻き込まないことが非常に重要です。
外交。ステージは、事実の受け入れ、安心感、交渉の意欲が特徴です。配偶者間には新しいタイプの関係が確立されます。まず、その理由を明らかにし、将来的に組合ができるかどうかを判断します。
謙虚。夫の妻への不貞の結果である最終段階には、2つの解決策しかありません。新しい人生を築く（1人または別のパートナーと）か、イベントを強さのテストと見なして開始するかです。新生活同じパートナーと。

最後のオプションを選択することは、影響を受ける当事者が次の段階の準備ができていることを意味します-苦しみが本質全体を圧倒するときに痛みを伴う瞬間を経験すること。心理学者は何をお勧めしますか？感情に気を配りましょう。泣き、すすり泣き、落ち着いてください。別のオプションは、追加のアクティビティです。そして、両方を組み合わせる方が良いです：枕にすすり込んだ後、一緒に引っ張って、活発な活動に従事してください。女性が「永遠の苦しみ」のタイプに属していない場合、経験は時間の経過とともに自分自身で過ぎ去り、彼女は新しい段階に進みます-再び信頼することを学びます。

信頼の再構築は本物です。最初は完全に信じる必要はないということを覚えておくことだけが重要です。したがって、機能しません。

小さなことから始める価値があります-あなたがまだ信頼できる瞬間を思い出してください。たとえば、あなたの病気の場合、彼はそこにいます-お茶や錠剤を持ってくるために、仕事を失った場合、彼はあなたのサポートやサポートなどになります。人間関係への信頼が失敗した場合は、次のような場合を考えてください。選択したものは決して失敗しませんでした。

嫉妬にどう対処するか？姦淫の瞬間から落ち着かない嫉妬は正常な現象です。しかし、あなたが時間内に抑制しなければ、それは関係の基盤を破壊するでしょう。そして、結婚を救うという決定は反対の方向に変わります。心理療法士は、苦痛を伴う感情に対処するためのいくつかの方法を開発しました。カップルの女性の半分だけでなく、男性にも効果的です。

方法番号1。「嫉妬のための椅子」を手に入れましょう。おそらくこの方法はばかげているように見えますが、実際には、嫉妬の瞬間に発生する不必要な喧嘩からあなたを救うでしょう。演習には、椅子、プライバシー、およびあなたが必要です。あなたがうっとうしい感情を取り除くまで、あなた自身をそれに座らせてください。
方法＃2：それを偽造します。あなたを不安にさせる出来事を禁じ、心と常識を完全に覆い隠します。攻撃の瞬間に、無関心を描写するようにしてください。あなたのソウルメイトがどこにいたか尋ねたり、捜索したり、非難したりしないでください。この瞬間、嫉妬の椅子に座るのが良いでしょう。時間が経つにつれて、自動提案方法が機能するため、落ち着いた態度が戻ります。
方法3：予測不可能。自分を変え、固定観念を打ち破り、古い習慣を取り除きます。不審に思って愛する人を待つのではなく、まったく違うことをしてください。何よりも、あなた自身とあなたの興味。最終的には古い夢を実現します。心理学者は、この方法は簡単ではないことを認めています-人は文字通り自分自身を強制する必要があります。しかし、最初は難しいです。あなたが不快感と抵抗を克服するとき、あなたはあなたがあなた自身の中で発見したその新しい人であることに本当に興味を持つようになります。

疑惑、依存症、強迫行動は消えます。代わりに、自信と洞察がもたらされます：なぜ裏切りが私を長い間支配したのですか？！イベントの見方は本人だけに依存しているからです。

そして最後の方法-それを「上級者向け」と呼びましょう。小説がすでに遠い過去にある場合に適用されます。一緒に歩きながら、パートナーは魅力的な個人を指し示し、彼らのメリットについて話し合うことができます。会話が漫画の形で行われるのは良いことです。心理療法士は、この方法を「症状を利用して破壊する」と呼んでいます。

しかし、裏側。よく見てください、おそらくパートナーは故意に嫉妬を引き起こしますか？一部の人々はこのように振る舞う傾向があります-彼らは彼らのソウルメイトをコントロールし、それを支配するのが好きです。行動は無意識である可能性があるので、この事実を指摘し、相互に問題に対処する必要があります。結局のところ、関係は決して「良くなる」ことはありません。

男はどうやって許すことができますか？

女性の不貞は男性よりもそれほど一般的ではありません。女性の半分による配偶者の裏切りにどう対処するかについての情報はたくさんあります。しかし、彼の最愛の人が彼を裏切った場合、人はどのように振る舞うべきですか？

実際、より強いセックスが経験する感覚は女性のそれと同じです。どうして彼女はできたの？何年も一緒に住んでいたことを知っていましたか？さらに進むには？同意します、質問はカップルの弱い半分が彼ら自身に尋ねるのと同じです。しかし、ここでは、固定観念的な態度（彼らではなく私たちに許される）と、もちろん、しばしば逃げ道がない感情によって状況が悪化します。結局のところ、より強いセックスは泣いたり、タントラムを投げたり、ほとんど話したりしません。問題を解決するために会話が必要であることをより強い性別が理解することはより困難であり、例えば暴行や時には復讐なしの積極的な行動がなければ、問題は永遠に宙に浮くでしょう。

すべてのステレオタイプに許しを与えることは可能ですか？もちろんはい。

しかし、裏切りを許すためには、配偶者は自分で一生懸命働かなければなりません。

まず第一に、あなたは美しい人が突然そのような一歩を踏み出すことを敢えてしないことを知る必要があります。しかし、すぐに言いましょう。私たちは今、配偶者が常に忠実で勤勉であり、夫が経済的に彼女の快適さを提供しようとした古典的な家族の例を取り上げています。一見繁栄し、安定した関係にある妻が姦淫するのはなぜですか？女性は親密さを欠いているからです。そしてそれが一番の理由です。性別も目新しさも、そのような深刻な犯罪の理由ではありません。

したがって、許しへの第一歩は、非難することではなく、愛が残っているかどうか、そしてあなたがどれだけ近いかを考えることです。

別の選択肢があります-夫はすぐに自分を責め始めます（自責の念を抱きやすいタイプの人々）。最初に頭に浮かぶのは、「私はお腹と禿げ頭があり、一般的に、40代で60歳に見えます。もちろん、彼女は自分自身を別のものに見つけました！

あなたの頭からそのナンセンスを取り除いてください。理由はあなたにあるかもしれませんが、それはほとんど関係がありません外観。組合の回復に向けた第一歩を踏み出すには、自分を受け入れ、許す必要があります。そして、他の人を許すことを考えてください。

2番目のステップは率直な会話でなければなりません。その過程で、主な目標は保存することであることを覚えておくことが重要です家庭生活。調べてみてください：

愛する人は彼らの行いを悔い改めますか。

忠実な配偶者が一線を越えるきっかけとなったのは何ですか。
これが二度と起こらないようにするためにあなたは何ができますか。
両方とも新しい関係の準備ができています。

被害者が「もうあなたを愛していないので、一緒にいたい」と聞いた場合は、屈辱を与えたり、物乞いをしたり、力を入れたりしないでください。ただ去ってください。時間はあなたを癒すか、あなたの最愛の人を連れ戻すでしょう-配偶者が人格危機を経験している可能性は十分にあります。

妥協点が見つかり、一緒にいたい場合は、精神的に困難に備えてください。心理学者によると、裏切りを忘れる平均時間は約3年です。この期間中に、信頼が回復し、新しいレベルのコミュニケーションが形成されます。

信頼について

妻を裏切った後、どうやって夫の信頼を取り戻すのか。犯罪者には2つの選択肢があります。それは、否定すること、嘘をつくこと、そして何も告白しないこと、そして正直に言って悔い改めることです。裏切り者はいずれかを選択する権利を持ち、同時に彼女が正しいことをしていることを確認します。ただし、最初のものは問題を悪化させる可能性があります。たとえば、トリックについては、友人がうっかりしてぼんやりしたり、あなた自身が「証言」で混乱したりします。そして、一般的に、嘘があるところには、本当の関係はありません。したがって、2番目の方法である誠実な告白に注意を払うことをお勧めします。

はい、愛する人の記憶からあなたの過ちを取り除くことはできませんが、悔い改めを彼に納得させ、犯罪が最初で最後は美しい人の力であると彼に信じさせることはできません。

選ばれた人が最初から始めることに同意したとしましょう。次は何ですか？古い信頼を取り戻すには？質問の解決策は性格と性格によって異なります。おそらく間違いは決して忘れられないでしょう。そして、おそらく、逆に、彼らは彼らの最愛の人を彼らの近くに保つためにあらゆることをするでしょう。結果がどうであれ、主なことは諦めずに努力することです。コミュニケーションを確立する期間中、女性の半分は自分自身への自信を取り戻すためにあらゆる努力をする必要があります。

重要なことを脇に置き、できるだけ頻繁にあなたの愛する人と一緒にいてください。
重要なことと重要でないことについて話します：愛、物事、自然、人生などについて。あなたは新しい方法でお互いを知る機会があります。
常に正直である。常に！
対立を排除し、諦めなさい。男性は自分の意見が優先事項であると感じることが重要です。

しかし、ここにも問題があります。とにかく行けない線を自分で作る必要があります。彼女の後ろに-屈辱と奴隷への変身。つまずいて従順な僕の役割に陥るのは難しく、罪を犯した人の立場にあるので、真実がどこにあるのか、嘘がどこにあるのかを区別するのは非常に簡単です。ペアの強い半分がその位置を利用し始めたら悲しいです。選ばれた人がそのような男の資質さえ疑わなかったとしたら、それはさらに悲しいことです。

彼らの血の中でそのような支配に傾向があるユニークな人々がいます。そのような人々は、彼らの犠牲者を有罪にするものをただ待っています。裏切りはほとんど期待の遠地点になり、執着の基礎として機能します-人は対策を知らなくても道徳的に復讐することができます。そのレベルに身をかがめないでください。走る。

愛する人は、聞くだけでなく、彼の情熱を聞くことも試み、また、一緒に和解する方法を探します。真の愛は、1つの偶然の間違いで死ぬことはありません。

不正行為は悪いと誰が言いましたか？

ステレオタイプを取り除きましょう。なぜ不貞は何か悪いと見なされるのですか？自分自身を調べ、成長し、改善する機会と見なしてみませんか？

改善に向けた最初のステップは、このステレオタイプを再考することです。 2つ目は、前向きな考えを行動に移すことです。

問題を忘れるために、あなたは問題について考える必要はありません-これはあなた自身に取り組むことについての心理学者の最初のアドバイスです。患者が他の人/彼とのITの状態についての考えに悩まされている場合、心理学者は次の演習をアドバイスします。

向かい合って座ります。
被害者は質問をし、犯罪者は詳細を説明し、特定の機能左への彼の旅行。

この演習は「犯罪と罰」と呼ばれ、ゲームの形をしています。定期的にレッスンをしていると、やがて苦しんでいる人は毎日同じことを聞くのに飽きてしまい、執着は自然に「手放す」ことになります。主なことは、対戦相手はゲームを気にせず、質問について落ち着いているということです。

物事に対する前向きな見通しを確立するのに役立つ次のことは、あなたが敗者であると考えるのをやめることです。今はただの悪い時期だということを自分自身に正当化してください。これはあなただけでなく、あなたとあなたが選んだ一枚の紙に感動的な資質を書き留め、あなたが毎日書いたものを読み直してください。家族の再開時にすべての力が投入されると考えて、元気を出してください。新しいラウンドは、つながりをより強く、より良くするでしょう。

もう1つのポイント：落胆する代わりに、変更を加えてください。

どのような行動や習慣を変える必要があるかを調べてください。たとえば、妻が夫の浮気の後でもっと注意を向けたい場合、あなたはその欲求について言う必要があります。 2番目のタスクは、それを実装する方法を見つけることです。男性の欲求は、女性のイニシアチブを感じたいという欲求で表現されることがあります（たとえば、性的な言葉で）。合意の相互履行は、分割されたカップルを一歩近づけるでしょう。

人間の努力がどれほど価値があるかを明確にすることも同様に重要です。愛する人のニーズを満たすことを目的とした何かをするための努力において、人は確かに応答しなければなりません-気づき、感謝し、賞賛します。

それに応じて、予測できない楽しい驚きを作ります。あなたのソウルメイトが愛するものを覚えて、あなたの想像力をオンにしてください。より強いセックスの代表者にとって、最高の驚きは、箱の外に提示された親密さです。性的な雰囲気を高めるために、確かに両方を興奮させるいくつかの緊張を作成します。

しかし、弱いセックスは誠実さとロマンスを愛しています：バラの花びら、キャンドル、愛の宣言。標準セット、主なもの-提示する方法をしましょう。予測不可能性は日常の敵であることを忘れないでください。楽しい驚きは、退屈な生活を破壊するだけでなく、お互いにカップルの新しい興味を引き起こします。

親密さの問題にどのように対処しますか？

親密さを更新し、同時に信頼するために、カップルは頻繁な感情的なコミュニケーションを必要とします。専門家によると、少なくとも週に2回は感情を共有する必要があります。コミュニケーションの間、配偶者の接触を妨げるものは何もありません。テレビ、コンピューター、電話-自分自身と愛する人の体験への浸透についての話に置き換えてください。

不貞の後の夫のように、妻は選ばれた人の必要性について尋ねられる必要があります。とても重要なポイント-いつ知っている親しい人プライバシーが必要な場合、そしていつ-パートナーの会社。または、個人的なスペースを侵害することなく、一緒にいるが離れている方法を見つけます。たとえば、黙ってコンピューターを読んだり座ったりする方法を見つけます。

同じ場所での長期滞在の準備がまだできていない場合は、映画館や美術館への旅行を手配してください。ただし、ホールのさまざまな場所にいます。最後に、一緒に家に帰ります。会話のトピックはすでに表示されます。映画や展示会について話し合うことで、カップルは静かに近づき、合同組合で働き続けるようになります。

夫婦が結婚生活を修復するために働いているとき、彼らは関係が同時に起こっていない理由を理解する機会があります。結局のところ、その理由は、おそらく、完全な行為ではなく、遠い過去にあります。たとえば、男性の場合、そのような状況が発生する可能性があります。過度の、執拗な母親の世話でさえ、親密さに関して少年に不快感を引き起こしました。したがって、成人期には、彼が彼の近くにパートナーを置くことは困難です。またはその逆：両親が閉じられ、疎外されたため、子供は感情のより感情的な兆候を受け取りませんでした。大人になると、親密さに直面した人はぎこちなく感じ、それをどうしたらいいのかわからなくなります。

自分の世界に飛び込み、不信感や恐れの原因から解放されることで、夫婦は感情的に近づくだけでなく、精神的にも向上します。