Hogyan távolítsuk el a daganatot a lábszalagok nyújtásakor. Kezeljük a ház nyújtását. Olyan tünetek, amelyek megfékezéssel figyelhetők meg
Minden ízületünket kötegek rögzítik. Kedvezőtlen tényezők hatására az ínszalagos készüléket megnyújtják. Nagy és közepes csuklós csatlakozások lépnek be a kockázati zónába. Sok esetben azonnal el kell kezdeni a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében.
A patológia jellege
struktúra bokaízület nagy mozgási amplitúdóval rendelkezik, és jelentős terhelést hordoz. Ezt a vegyületet a jelképezni három izületi csontok, amelyek rögzített, között egy külső és a belső, valamint az első és hátsó kötegek. Ez a hátsó ínszalag készülék, amely a leginkább sérülést okoz, mivel a boka mentén halad.
A ligamentumok egy sűrű kötőszövetből állnak. Ez a szövet a megfelelő helyzetben tartja a csontokat, nem engedve mozgatni és károsítani a kötést.
Ha a mozgások szélessége meghaladja a megengedett szintet, deformáció figyelhető meg.
A fojtás kiterjedése olyan okok miatt következik be, mint a lábfej leesése, éles kanyarodása vagy a lábak feloldódása a kellemetlen cipők miatt.
tünetegyüttes
A szalagberendezés megnyújtásának meghatározása nem nehéz: az éles izomfájdalmak elosegően egyértelművé teszik a károsodásról. A tünetek a következő tünetekkel fejezhetők ki:
Lágy szövetek duzzanata.
Hemorrhagia a sérülés területén.
A láb korlátozott mozgása.
Néha a nyújtást kattanás követi, majd a láb stabil marad. Ebben az esetben fontos a törés kizárása, mivel ezek a tünetek komolyabb sérülésekkel járnak.
Ezenkívül a nyújtás tünetei a súlyos sérüléstől függenek.
A nyújtás első foka az egyes szálak mikroszkópos szakadásához kapcsolódik. Ebben az esetben a fájdalom csekély. Az érintett terület fáj, de a duzzanat nem egyértelmű. Ilyen sérülések esetén fontos az elsősegély nyújtása.
A sérülés második fázisa egyes szálak teljes repedését jelzi. Ha az ilyen sérülések fájdalom intenzív, akkor a lábfájás pillanatában sérülés és néhány nappal később. A mozgás korlátozott, és a sérülés helyén duzzad. A nyújtás második fokát a hematoma megjelenése jellemzi. Az orvosok diagnosztizálják az ízület instabilitását.
Egy vagy több szalag teljes szakadása akkor következik be, amikor a nyújtás harmadik foka fejlődik. Ilyen folytonossági figyelhető egy teljes törés a ligamentum berendezés vagy a zavar a láb. Ennek a fázisnak a zavartalan tünete a kötés nem karakteres mozgása. 
A patológiák differenciálása az ICD-10 szerint
Betegségek Nemzetközi Osztályozása 10. kiadás tárgya kárt szalagos berendezés az osztályban betegségek eredménye volt külső okok. Az S90-S99 blokk az ICD-10 számára a boka és a lábterület sérüléseinek szentelt. Egy részletesebb leírás a probléma a szalagok, szerinti ICD-10 tartalmazza a szakaszban S93.4. Ebbe a csoportba tartoznak a tünetek, amelyek miatt a rándulás és húzódás közös szalagok.
Osztályozza a betegséget az ICD-10 alapján a betegség kíséretében.
Az első intézkedések a feszültség
A sikeres terápiás kezelés csak megfelelő segédeszközökkel lehetséges. Az elsősegélyt magukban foglaló intézkedések azonnal végrehajtásra kerülnek.
Először is vegye le a cipőjét és engedje el a sérült lábát.
A sérülés helyszínén az orvosok javasolják, hogy jeget vagy hideg vízben áztatott törülközőt alkalmazzanak. 
Ezenkívül az áldozatnak nyújtott elsősegély nyújtja az alsó végtag érintett területének elasztikus kötéssel való összekapcsolását.
Csökkenteni fájdalmas érzések az orvosok ajánlják a fájdalomcsillapítót.
Az elsősegély nyújtása után orvosi ellátást kell intézni. Az öngyógyítás közös bizonytalanságot és különböző nemkívánatos következményeket okoz, amelyek korlátozzák a lábak mobilitását.kezelés
Az orvoslás otthoni kezelést tesz lehetővé. Ha a páciensnek nyújtott elsősegélynyújtás helyesen lett kiszámítva, és a kár jelentéktelen, akkor otthon teljesen lehetséges.
A kórházban az orvos röntgenképet készít, és megvizsgálja az áldozatot. Ha a láb nagyon duzzadt és a fájdalom nem sokáig tart, akkor további vizsgálatokat kell végezni. Röntgen segítségével az orvos kizár egy törést, amely feszültség alatt elrejthet.
A vizsgálat után az orvos megállapítja, hogy. 
A betegség gyógyítása segíti bizonyos elvek betartását. Ezek a következők:
- fájdalomszindróma visszavonása;
- a puffadás megszüntetése;
- a károk helyszínének jobb vérellátása;
- az érintett kötés funkciójának helyreállítása.
A fájdalom, puffadás csökkentésére az orvosok olyan gyógyszereket használnak, amelyek eltávolítják a gyulladást. Diklofenak, ketoprofen és mások gyógyszerek a gyulladás megszüntetése, jó fájdalomcsillapító hatás. Olyan készítmények, amelyek az ödéma eltávolítását elősegítő összetevőket tartalmaznak.
Ezenkívül az orvosok hűsítő gyógyszereket írnak elő, amelyek a bőrön történő alkalmazás esetén gyorsan csökkenti a fájdalmat. Ezen alapok segítenek a vérzés kockázatának elkerülésében. Ez a fajta gyógyszer hideg tömörítés helyett használatos.
Ha a láb nagyon fáj, akkor gyorsan megszüntesse kényelmetlenség segít a helyi érzéstelenítésben, mélyen behatol a sérülésekbe és enyhíti a fájdalmat.
A komplex terápia kenőcséje elkerülheti a trauma kellemetlen következményeit. A helyi hatások a hűtés, a felmelegedés és a fájdalomcsillapítók. A kenőcsöket orvosával folytatott konzultációt követően kell alkalmazni. Az orvosok kenőcsként kezelik a sérülést követő második napon. 
A diklofenakon alapuló kenőcsök gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Ezenkívül az ilyen gyógyszerek csökkenthetik a fájdalmat.
A kenőcs, mely összetételében hűtőanyagokat tartalmaz, nyugtató hatású.
A kenőcsök szintén visszaállítják a vérkeringést. A melegítő kenőcsöt a rehabilitáció szakaszában írják fel, amikor a puffadás elhaladt. A komponensek hatása javítja a vérkeringést az érintett területen, és újrarendezi az ízületi károsodásokat. Az ilyen kenőcsök javítják az érpermeabilitást. Ezek az alapok magukban foglalják a méhek méregre alapozott kenőcsöt.
A heparin kenőcs meggyógyítja a sérült terület vérkeringését, mivel megszünteti hatását és megszünteti a zúzódásokat és zúzódásokat. Ezt a kenőcsöt a folyamatos vérzés lehetőségének megszüntetése után kell végrehajtani. Ezenkívül helyi érzéstelenítőként kenőcs a heparin komponensekkel együtt jelenik meg.
Alkalmazzon minden kenetet a sérült területen napi háromszor.
Forduljunk a népi bölcsességhez
A gyógyító nyújtást otthon végezhetjük el, módszerekkel hagyományos orvoslás.
A nyers burgonyából való összetömörítés nagyon hasznos lesz az ilyen boka ízületi károsodásakor. Ez a módszer hatékonyabban befolyásolja a problémát, ha friss vagy sózott káposztát ad a burgonyához. Minden összetevőt össze kell keverni agyaggal, és éjszaka fájdalmas helyre kell felhordani. 
Cure patológia és hagyma tömörítés készül otthon. A hagymás gerezd keveredik a tengeri sóval. A keveréket gézzsinór segítségével alkalmazzuk és rögzítjük az alsó végtag duzzadt részén. Az ilyen tömörítést nem szabad sokáig, egészen néhány óráig tartani. Ezt az eljárást minden nap elvégezni kell, majd az összes természetes összetevő hatása meg tudja gyógyítani a nyújtást.
Kúrálja ki a boka ízületeinek patológiáját és melegítse homokkal. A fűtött homokot egy szövetzsákban a sérülés területére helyezzük és húsz percig tartjuk.
A természetes szivacs szintén segít a betegség kezelésében. A növény természetes összetevői megakadályozzák a gyulladást és a duzzanatot, reszorptív hatásuk van.
Otthon a kenőcsök készek a nyújtás megszüntetésére. A mosószappannal, tojássárgájával és vízzel készített kenőcs szintén hatásos.
Fontos megjegyezni, hogy csak egy megfelelően kiválasztott terápiás hatás gyógyítja a bokaízület szalagberendezésének nyújtási és egyéb sérüléseinek hatásait.
A boka szalagainak megnyújtása akkor következik be, amikor a boka stabilizálására szolgáló szalagok túlnyúlnak a határaiktól vagy kívül esnek a szokásos tartományon. A sportbalesetek 45% -a a bokaízületi feszültségben fordul elő, és leggyakrabban a futók szenvednek tőlük, amikor a lábukat befedik. A legtöbb sztreccséret kisebb sérülések, amelyek otthoni hetekben gyógyulnak, a jég és a pihenés segítségével. De abban az esetben, ha a boka nagyon duzzadt és nagyon fájdalmas a mozgás, mindig konzultáljon orvosával. Súlyos nyújtással az orvosi segítség kötelező, mivel a boka szalagjai gyengülhetnek, ami ismételt sérülésekhez és hosszú távú problémákhoz vezethet. Ez krónikus fájdalmat, ízületi gyulladást és mobilitásvesztést okozhat.
A bokafeszülés okai
- Séta és gyakorlás egy egyenetlen felületen
- Falling vagy podvorkivanie lábak
- I Do Sport: kosárlabda, tenisz, labdarúgás
- A bokát támogató izmok gyengesége
tünetek
- Fájdalom a bokában
- gyulladás
- duzzanat
- Lehetséges instabilitás az ízületben
- A boka természetellenes helyzetben lehet
Stretch marks és tünetei
1 fok. A bokaízület kisebb ingerlése a rostok kismértékű károsodásával. Általában pihenés és testmozgás otthon végez. - El lehet járni
- Enyhe puffadás és fájdalom
- A boka stabil és stabil marad
- Jelentős nehézségek a gyaloglásban
- A súlyos fájdalom jelenléte
- Instabilitás és a boka stabilitása
- Nagy duzzanat és zúzódás
- A gyaloglás hiánya
- Súlyos fájdalom, ha sérülés következik be, miután csak a száron lévő terheléssel jelentkezik
diagnosztika
Az orvos orvosi vizsgálatot végez a lábad és a boka területén, valamint kérdezze meg a tünetek jelenlétét és a sérülés módját. Az eljárás két szakaszból áll: - Betekintés (érzés) a boka körül
- Ellenőrizze a láb mozgását.
- Röntgenkép. Kötelező kizárni egy lehetséges csonttörést, amelynek tünetei hasonlóak a nyújtáshoz.
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Szükséges lesz, ha gyanítja, hogy a boka súlyos nyúlik, a porc, az ízületi vagy egyéb problémák károsodnak.
kezelés
A boka szalagok megnyújtása szinte mindig sebészeti beavatkozás nélkül kezelendő. Gyakran előfordul, hogy a teljes ínszalag szakadás gipsszel és fizioterápiával is kiküszöbölhető.Otthoni kezelés
Ha a bokaízület elcsúszása csekély, az orvos javasolhatja az otthoni kezelést, amely magában foglalja: - Pihenjen és pihenjen a sérült végtagra.
- A jég használatával csökkentse a daganatot, naponta 3-4 alkalommal alkalmazzon 25 percet. A hideg nem érintheti közvetlenül a bőrt a lehetséges fagyás következtében, ezért a legjobb, ha jeget rakunk egy törülközőbe, majd csak az érintett területre. Ez az eljárás a kívánt elsősegélynyújtás a sérülés megszerzéséhez.
- Kötszerek a boka rögzítéséhez és rögzítéséhez.
- A sérült boka helye a szív szintje fölött van, az első két nap alatt.
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen alkalmazása, a fájdalom és a duzzanat csökkentésére.
- végrehajtás testmozgás otthon.
Nem sebészeti kezelés
Sok esetben a fenti eszközök hozzáadhatók:- Melltartók használata. Ez csökkenti a kellemetlen érzést, amikor hazafelé (ha szükséges) következtében csökkenti a terheket a sérült boka, valamint kockázatának csökkentése újbóli sérülés ínszalag.
- Immobilizálás (immobilitás biztosítása). Nyújtás után a boka fontos megelőzni minden hirtelen mozdulatok, mert a szalagok fog gyógyulni gyorsabb és jobb. Egy második fokú nyújtás általában szükséges, hogy overlay a rögzítő kötést (merevített vagy bandázs) a 10-16 nap. Ha 3-as fokozatú egymásra vakolat 30 vagy 40 napos, a legtöbb időt, mielőtt eltávolítja a vakolat a beteg tölt otthon.
- Fizioterápiás. Annak elkerülése érdekében, leigázás, gyorshajtás hasznosítás, növekvő erejét, valamint a megelőzés a krónikus problémák a szalagok a boka alkalmazni helyreállító gyakorlatokat. Ők lehet futtatni a saját betegek otthon vagy a támogatás egy speciális rehabilitációs, ez függ a véleményét az orvos és a kár mértékét.
Sebészeti kezelés
Műtét mutatja a kár, hogy nem reagálnak a nem működő módszerek, valamint a betegeknél instabilitás a boka után nem sebészi kezelés és a rehabilitáció folyosón. - Artroszkópiás. Ez az eljárás egy kis kamra (arthroscope) belenézni a boka és egy speciális szerszámmal távolítsa el a csont és a szövet elszaporodását.
- Rekonstrukció. Néha az egyetlen lehetőség, hogy visszaállítsa a régi funkciókat lehet ínszalag transzplantációs másik helyen, a boka, de a legtöbb esetben teljesen normális sebészeti működés helyreállítása anatómiai helyességét a szalagos berendezés.
- Immobilizáció. A műtét után a immobilizáció még fontosabb. Az időzítés és módszerek ezt az eljárást csak az orvos határozza meg, és általában egyedi minden beteg számára, és súlyosságától függ a sérülés és a sikere az előző műveletet.
- Rehabilitáció. Hogy visszatérjen az összes funkciót a közös posztoperatív időszakban igényel sokkal több időt és ami a legfontosabb, sokkal több figyelmet, mert az ismételt trauma vezethet krónikus gyengesége a szalagok. A rehabilitáció több hétből több hónapig tart.
Rehabilitáció otthon
Amikor elkezdené gyakorolni a gyakorlatokat, meg kell tanulnia, vagy megtudja az orvosától. Általában 1 fokú feszültség a fejlesztés a közös Tanács folytatja eltűnése után duzzanat és fájdalom csökkentésére. Ezek a tünetek 2-4 napig tartanak. Érdemes megjegyezni, hogy minden mozgás meg kell azonnal állítsa le a megjelenése súlyos fájdalmat.Ha 2 és 3 fokos nyújtással rendelkezik, akkor a gyakorlatok előtt mindig konzultáljon orvosával!
- Helyreállító torna a korai napokban, hogy a hajlítás a láb nélkül terhelés.
- Néhány nap múlva menj a kis terhelésű gyakorlatokhoz. Használjon gumiszalagot vagy más rugalmas anyagot. Rögzítse azt (például az 1. ábrán), és mozgassa a lábát oldalra, leküzdve a feszültséget.
- 7 nap után ebben a komplexumban egy körkörös mozdulatokkal a bokaízület, nem kapok a tempót
- Kövesse a következő gyakorlatokat, ha képes állni és mozogni. Állva, emelje fel az egyik lábát, és megmaradt a másik oldalon. Tartsa a mérleg egy lábon 60 másodpercig, majd lazíts annyi időt, és csak ismétlés már állt a másik lábát. Ha nehéznek találja ezt a gyakorlatot, akkor tegye a kezét a szék hátán. Bonyolultabbá teheti a dolgokat a puha tapétával végzett összes művelet végrehajtásával.
- Álló mindkét lábát lassan emelkedik a lábujjak, hogy a sarka a lehető legmagasabban a padlóról, majd röviden Tartsuk ezt a pozíciót és az alsó a kiinduló helyzetbe. Kicsik 1-2 kg súlyt. (például súlyzók felvétele) a szövődmények miatt.
Népi jogorvoslat
Folk jogorvoslati segíthet enyhíteni a tünetek és a mindenki számára elérhető, de azok használatát meg forduljon orvoshoz, az ajánlást, figyelembe véve a kár jellegének és az egyéni jellemzők ( krónikus betegségek, allergiás reakciók) megtakarít felesleges problémák az egészséggel.
A hagyományos orvoslás reszketése: - Szeleteljük a hagymát egy cukornádba, és adjunk hozzá egy evőkanál sót. A kapott tömeg a károsodott területre és a pribintovyvaemre kerül. Ez a tömörítés enyhíti a gyulladást és csökkenti a puffadást.
- Enyhén gyúrjuk meg a káposzta levest, és kenjük meg növényi olajjal. Ezután alkalmazza azt a megfelelő helyre, és minél tovább tömöríti, annál több hasznot fog hozni, hogy ezt, rögzítse a kötést.
megelőzés
Ficamok boka legjobb elkerülni, amikor egy személy fejlődött az izmok és a boka szalagok, valamint gondoskodás a saját egészségükért. Az ínszalagok egészségét elősegítő intézkedések: - Gondosan bemelegedjen, mielőtt sportolna
- Kényelmes cipő viselése
- Gyakorlati gyakorlatok a szalagberendezés megerősítésére és fejlesztésére
- A sínen rögzítő kötést visel, például egy rugalmas kötést
- Figyelembe véve az ingerlékenység kisebb mértékű tüneteit, hogy időt nyerjen a gyógyulásra, elkerülve a súlyosabb sérüléseket
megállapítások
A legtöbb beteg esetében a helyreállítási prognózis általában pozitív. Az orvoshoz való időben történő hozzáférés, helyes kezelés és a rehabilitáció, a legtöbb beteg visszaadja a szalagok korábbi működését.Különösen érdemes megemlíteni a rehabilitációs gyakorlatok fontosságát. A krónikus instabilitás leggyakoribb oka a hiánya vagy hiányos végrehajtása. Abban az esetben, ha az áldozat abbahagyja a sérült ínszalag erősítésének gyakorlását, akkor kockázatot jelent a sérüléstől.
A boka, a tünetek, az okok és az otthoni kezelés sztrájkjának megnyújtása ma a téma a weboldalon.
A boka az egyik legérdekesebb struktúrája a testünkben, ez a kötés úgy van kialakítva, mint más ízületek. Ahhoz, hogy végezze a nagy terhelés a közös összefonódnak nagyszámú nyaláb és rostokat, valamint - az egyéniségüket kár súlyos lehet elég - például rándulás nagy terhelés a bokáját.
Csak azt szeretném tudni, hogy bármilyen kezeléssel ez a fajta sérülés nagyon problémás, és a betegnek rengeteg ideje van az ágyban tölteni.
Általában a boka fojtásának fojtása akkor következik be, amikor az illető a lábát feldobja. Ez történhet sportolás közben - ugrás a magasság, esés, amikor ütött a lábát, és egy egyszerű séta (jég, egyenetlen terepen).
A gondatlanságot számos más kockázati tényező is befolyásolhatja, amelyek közül senki sem hiszi: ·
- túlzott terhelés (sport, tánc stb.);
- túlsúly;
- rázó cipő;
- magas sarok vagy talp;
- múltbeli sérülések;
- véletlenszerű stroke a láb.
Számos olyan betegségről van szó, amelyekben a szalagok eredetileg gyengék vagy hajlamosak a patológiás változásokra:
- a gyermekkori rozmaringok következményei - O-alakú vagy X-alakú lábak;
- a végtag hosszában eltérő az osteomyelitis, agyi bénulás;
- a láb rendellenes szerkezete, túlzottan magas ív;
- myasthenia gravis (idegimpulzusok károsodása);
- a kötődés arthrosis instabilitása.
A boka ínsérülése tünetei
De ahhoz, hogy a kezelés megkezdése, akkor gondoskodnia kell arról, hogy ez valóban tartja a boka ficam, így, mint sok más sérülés lehet sétálni az okok.
Hogy nyúlik a boka jellemzi mozgása, kíséretében egy meglehetősen erős fájdalom, is jelen van duzzanat, vérömleny, helyi növekedése a hőmérséklet, nem lehet probléma a séta fel a teljes képtelenség, hogy fokozza a lábát. Lehetséges a mozgással, nagyobb fájdalom, ha az oldalsó vetületben mozog.
A tünetek különbözőek lehetnek. Ez attól függ, hogy az elváltozások voltak jelen, mielőtt a közös, és ha az ilyen kár, a kár a tünetek nem annyira jelentős, mint kárt.
Az orvosi szabványok szerint a károsodás mértéke 3 fokos lehet:
1. Az első fokozat az önálló tevékenységet folytató lábakkal járó betegeknek tulajdonítható.
A beteg járhat, a rostok kisebbek, és a fájdalom nem túl erős.
2. A második növelte a szakadt szálakat, a beteg szinte nem tudja mozgatni a sérült részt a láb, és a fájdalom kifejezve.
3. Az orvosok harmadik típusához tartozik az inak szakadás, a tünetek olyanok, mint egy törés. Súlyos szubkután vérzés, duzzanat és súlyos fájdalom kísérheti.
Ezen okok miatt az orvosok nem javasoljuk, hogy meghatározzák a diagnózis a szem azoknak, akik közel állnak az áldozatok, mint lehet összetéveszteni a húzási törés, a beteget szállítani kell azonnal a kórházba. Van kötve, hogy készítsen egy közös tanulmányt az X-ray, hogy zárja ki a törés, súlyos esetekben is hozzárendelhető MRI.
A turné után a kórházban az orvos fogja felírni olyan kezelés, amely hasonló a hatékonysága a kezelés otthon, és ezért nyújtó kezelés végezhető otthon, a bevált eszközöket.
A csípőízület kezelése a bokaízületben
Az emberek, akiknek nincs ideje várni, amíg meggyógyul a „sebek”, akkor tudnia kell, hogy ha helyesen használják, a gyógyszerek és az időben történő kezelés kezdetén gyorsan helyreállítani a sérült ízületi.
Általában mikor jó kezelés a teljes bokaízületi gyógyulás időtartama körülbelül két hétig tart. De annak érdekében, hogy a későbbi kezelés ne késleltesse, időben szükséges amikor megnyújtják a szalagok a boka, nyújt elsődleges segítséget:
- Először is, valami hideget kell alkalmazni a nyújtás helyén, általában ez.
- Ha nincs ilyen lehetőség, akkor egy rongyot vízzel áztatva (kb. 30 percig tartsa);
- A páciens mozgásának megakadályozása, mivel az erős szakaszon a következmények sokkal rosszabbak lehetnek,
- Helyezze a beteget a padlóra vagy a földre, és gondoskodjon a lelki nyugalomról, mielőtt orvoshoz érkezne. Ha ilyen helyzetekben tapasztalat van, akkor a gumiabroncsot az érintett területre kötéssel lehet kötni.
- Ezután jobb egy kis lábat felemelni, mert ez egy összehajtott takaró többször is megfelel.
- Súlyos károsodás és fájdalom esetén a betegnek érzéstelenítőt kell adni.
Miután megkapta súlyos sérüléseket, amikor egy orvos végez műtét helyreállítási körülbelül egy hónap során meg kell majd alkalmazni a különböző fájdalomcsillapító kenőcsöt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amelyek segítenek az ínszalagok gyorsan visszapattanó.
Ha a kár nem olyan nagy, akkor a következő egyszerű szabályokat kell alkalmazni: ·
- A hideg összenyomódást naponta 5 alkalommal, három napig;
- Kijelölt sérülés gyulladásos nem szteroid gyógyszerek (kenőcsök) típusú Nurofena, ibuprofen, ketoprofen, stb;
- Leg kell tartani egy helyzetben, hogy stabil rögzítési láb tekert elasztikus kötszer, kívánatos, hogy a fej fölött a végtag - mint gyógyulás gyorsabb.
Fontos! Az első 2-3 nap az érintett terület hűtjük terjedésének megakadályozására ödéma és hiperémia, akkor ugyanaz alkalmazzuk forró borogatást reszorpció vérömlenyek.
Boka bénulás
A bokaízület kezelése otthon
Az otthoni kezelést a boka ízületeinek remegésével gyógyhatják, és népi gyógymódok felhasználásával.
Gyógyszeres kezelés magában a nem szteroid gyulladáscsökkentő kenőcs (Nurofen, Nice) venotoniki (Troxevasin, Troxerutin).
Ha ez lehetséges, a körülmények, hogy felgyorsítja a gyógyító a fizikai terápia - a mágnesek, UHF, két héttel azután, hogy egy kis sérülés már kezdeni ezzel fizikoterápia, amelynek célja a közös fejlesztés.
Otthoni kezelés során a kezelés bizonyítottan népi jogorvoslati hogy nem rosszabb gyógyszeres kezelés. Folk jogorvoslati nagyon hatékony, és általában testápolók és tömöríti a fájdalom enyhítésére, a gyulladást és a duzzanatot.
- A legnépszerűbb csoda gyógymód a szokásos. A tömörítéshez mindkét oldal leveleit meg kell feszíteni és alkalmazni kell a zúzódás helyén.
- A következő helyes gyógyszer a tej. Az eljáráshoz meleg tejre van szükség. Egy kis gézdarabot le kell dobni a tejbe, majd összekötni kell egy zúzódással.
- Erős fájdalom, hogy segítsen jönni. Szükséges, hogy csavarja több hagymát fejek, és csatolja a keveréket a beteg oldalon. A hagyma jó a fájdalom megszüntetéséhez.
- főleg egy jó eszköz egy lép. Ez a gyógyszer megvásárolható a gyógyszertárban, és add hozzá a vajat. Ez valóban egy nagyszerű eszköz, amely el fog tűnni néhány nap után, duzzanat, horzsolások és zúzódások.
- Távolítsuk duzzanat nem nagy feszültséget fogja tömöríteni alkoholt. Ehhez egy kicsit, hogy nedvesítse meg a ruhát, és csatolja az ödéma 6-8 órán át kapcsolódó olyan borogatás egy rugalmas pólya.
- Egy másik módja a feltöltött terület felmelegedése. Ehhez használhatsz száraz mustárt vagy tengeri sót.
- Különösen népszerűek a 200 ml alkoholból, 250 ml ecetsavból és többféleből készült csomagok. Készítsük elő a tinktúrát, majd a rongyot megnedvesítve alkalmazzuk a feszítőhelyre.
Otthoni kezelés során nem csak a béke, de még egy kis terhelést a boka szalagok.
Ehhez, miután a fő kúra lehet kezdeni, hogy egy kis edzés - fordulat, emelje fel a lábát egy kötéllel a bárban, akkor is adjunk hozzá egy kis mozgás a láb, gyógymasszázs.
Van is egy kis megterhelés lehet adni, és felmelegedés kenőcs nagyobb véráramlás, amely elősegíti a gyors gyógyulást ízületek (kenőcs csípős paprika, valamint a méreg kígyó).
Otthon kezelés magában nyújtás és bemelegítés helyeken gyógyiszap vagy agyag, amely megvásárolható bármelyik gyógyszertárban.
A szennyeződést felmelegítik, és egy kis torta elkészítésével a feszítésre kerülnek, és néhány órára elhagyják őket. Az ilyen eljárásokat naponta elvégezheti.
Zavarok a fojtás kezelésében
Ne keverje össze egy kis zúzódást egy erős szakaszon, sőt kín ínszalag. Ha egy erős feszültség lehetetlen használni minden eszközt, amely magában foglalja az alkohol vegyületeket. Ezenkívül csak néhány héttel később elkezdheti megdagolni a lábadat, különben csak kárt okozhat.
Hogyan átadni kezelés általában attól függ, hogy a kellő időben történő kezelés a kórház komplex és az előírt kezelést, bár nem próbálja meg, súlyos károkat fog gyógyulni körülbelül három hétig.
A szalagok teljes szakadásával Be kell, hogy menjen át a műtét, hogy eltávolítsuk a vérrögök, majd varrás a szalagok és átfedő rögzítősíneket.
De azt se felejtsük el, hogy az ilyen típusú sérülés észlel a bőrén a láb természetellenes sápadtság, meg kell azonnal forduljon a legközelebbi egészségügyi központ - azt mutatja, hogy a véráramlás nem halad át a hajók láb.
A bokaízület tartalmaz egy kis, nagy, talus sípcsontot. A szalagok segítségével három helyzetben vannak egymáshoz rögzítve munkahelyzetben. Az első csoportba tartoznak ínszalag, amelynek belső elrendezés között a sípcsont, külső és belső deltoid ínszalag képez egy második típusú.
A harmadik faj tartalmazza a hátsó és az elülső peroneális ramiális és peroneális csiklószalagokat. A nyújthatóságot leggyakrabban a harmadik csoport szalagjai befolyásolják.
felso ugróízület a test észleli a test súlyát és elvégzi a különböző forgómozgást, a transzlációs mozgást és a mentesítési járáskor egy ferde sík vagy futás, ugrálás. Due szalagok megoldotta a nehézségeket a mozgás, rugalmas kötések stabilizálják a ízületi lazaság, védjék meg a kárt.
Ha a mozgás mennyisége vagy annak amplitúdója meghaladja a megállapított biztonságos szintet, Nagy terhelés futó boka ficam az eredménye, és nyilvánul meg a következő esetekben:
A bokafeszülés kialakulásának kockázati tényezői
A boka szalagok megnyújtása az egyik legsúlyosabb típus. Intenzív kezelésre van szükség, mivel súlyos esetekben A terápia inaktivitása tartós fogyatékossághoz vezet. Miért fordul elő a sérülés a boka ízületében? A kötés képessége szinte más irányban forgathatóvá teszi a kialakítás sérülékenységét. A munkaképessége számos inak, izmok és ínszalagok. Számos létfontosságú tényező van a boka nyújására:
Nyújtás tüneteinek megnyilvánulása
Nyújtáskor a röntgensugarak nem mutatják az ínszalag szakadását vagy az ín hosszabbítását, az orvos elvégzi a diagnózist, nagyobb mértékben támaszkodva a betegek panaszaira. De a trauma miatt röntgenfelvételt kell végezni, mivel néha a legkisebb repedések csak instrumentális vizsgálattal mutathatók ki. Tehát a szalagok szakadásának vagy rándulásának jelei:
A sérülés során figyelmet kell fordítani a hangra. Ha crunch vagy kattintás hallatszik, akkor lehetőség van rejtett törésre, bonyolult a szakadás vagy a nyújtás.
Az ín és a szalagok különböző mértékű sérülése
A tünetek súlyosságától függően megkülönbözteti a trauma három fokát a bokáig:
Természetesen a mértéke a különbség nehéz megítélni csak a beteg panaszai, ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a törés ne röntgen, és a rés vagy feszültség lehet kimutatni mágneses rezonanciás képalkotás (MRI).
Elsősegély
Jó segítséggel közvetlenül sérülés után a nyújtás kezelése megkönnyíti a jövőben. Először is, forgalomba hozatala a hátán a személyt kell szabadítani a lábát cipő és zokni, meg kell tenni óvatosan, de ne csavarja a régió gyorsan fejlődő ödéma. Ezután békét a bokaficam, maga alá a közös hajtogatott ruhával megállítani volt a zárt helyzetben.
Ajánlatos felemelni a lábat, hogy ő az áldozat szívének szintje fölött volt hogy növelje a vér kiáramlását. Ezt úgy tehetjük meg, ha egy gyengéd lábat egy összehajtott takaróra vagy párnára helyezzünk. Helyezzen jeget az érintett területre vagy cserélje le egy másik hideg tárgyra, nedves rongyra. A jégtestet száraz szalvéta alá helyezzük, mivel be lehet fagyasztani a felszín alatti bőrréteget és szöveti nekrózist kapni. A jéggel való hűtést felváltva - 20 perces hideg és 20 percig - eltávolítjuk.
A közös ajánlott feszes kötést rugalmas pólya pólya jobb színvonalú gyógyszertár, de nem érzi magát többé fájdalom vagy megfigyelt fehér ujjait. A súlyos fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapító tablettát szed.
A boka sérülése
Stretching kezelése célja a puffadás csökkentése és teljes kiküszöbölése, a fájdalom megszüntetése. A hemarthrosis és hematoma esetében a komplex kezelés magában foglalja a vér eltávolítását. A végleges a sérült csukló eredeti munkájának teljes helyreállítása.
Az első fokú nyújtás kezelése
A gyógyulásért az egyes lábszálak részleges szakadása meglehetősen keskeny kötések. Az első napon a jég alkalmazzák, használják, hogy aktiválja a kötszer felmelegedés véráramlás a második nap után. A kötés eltávolítása fokozatosan történik, miközben kialakítja a lábcsuklóját. Erősítse meg a boka izmokat a lábak felemelésével, különböző irányokban és körkörös mozgásokban.
Első fokon a beteg nem érez súlyos fájdalmatDe ha ez megtörténik, hogy diklak gyógyszerek, ibuprofen, Voltaren mint rastirok és kenőcsök. Javítja a vér áramlását a közös kenése a géllel troksevazin felváltva heparin kenőcs. A harmadik napon a felmelegedő krémek apizarthron és capsicum.
A terhelés alkalmazására vonatkozó döntés a páciens állapotától függ. Például, a sportolók nem folytatják a rutin edzést, amíg egy személy sápadtság nélkül futhat, körbejárhat, anélkül, hogy fájdalmat érezne, vagy kellemetlen érzés nélkül elhajlana.
A második fok súlyosságának kezelése
Ennek a komplexitásnak köszönhetően a kötés sérülése legfeljebb két hétig megszakad. Az első három nap a lehető legnagyobb mértékben tartsa meg a lábát emelt helyzetbenA jeget csak az első napon alkalmazzák, a második pedig melegítő kötszereket használ. A kellemetlen érzések eltávolítása tabletta dolaren, ibuprofén tabletta bevitelével történik, az érzéstelenítő kenőcsöket használják. Tanácsos folyamatosan tartani a lábat egy álló helyzetben, nem tudsz gyakorlani, csak ötödik napon lehet mozgatni a lábujjaidat. A kötés eltávolítása után a páciens fizioterápiás gyakorlatokon vesz részt, a gyógyulási idő körülbelül egy hónapig tart.
A szalagok harmadik összetett mértékű szakadása
Szükség van egy cast vagy egy műtét viselésére. Az immobilizálás körülbelül egy hónap. A súlyos fájdalom eltávolítása érdekében injekciókat és pirulákat használnak. Mozgás a lábujjakkal ajánlott csak egy hét múlva indítani. A mozgások hozzáadásával kapcsolatban tanácsot kell kérnie az orvostól, különben súlyosbíthatja a már összetett állapotot, és határozatlan ideig kiterjeszti a gyógyulási időszakot.
A harmadik fokú szalagtörések kezelése a beteg jellemzői és a sérülés súlyossága miatt súlyos esetekben, szakemberek tanácsadásával történik.
A boka kezelése népi módszerek segítségével
A nyújtás kiküszöbölése nem csak szakmai kezelés formájában végezhető el otthon tesztelt receptek használatával, amely magában foglalja a természetes komponensek használatát lotionok és tömések formájában. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ilyen receptek segítségével csak az első és a nem egyszerűsített második fokozat betegségeit kezelik, a súlyos szakaszok konzervatív kezelés alatt állnak, és népi módokon megy egy komplexum hozzá.
A leginkább bizonyított és a legegyszerűbb technika egy vodka tömörítés, az ödéma megszüntetésére használják. A sűrítéshez a vodkát 1: 1 arányban hígítjuk vízzel és 40 ° C-ra melegítjük. Egy gézzel vagy egy természetes szövetből készült tiszta rongyot áztatunk a sérült csuklóra, és egy olajozott papír réteggel borítjuk be, és tetejére egy vattahálót helyezünk. Mindez azért van tekercselve, hogy ne csússzon le és ne maradjon ebben a formában 6-9 óráig.
kiváló segít a hagyma lotionok kezelésében, sózva főzve. Két hasított közepes izzókon adjon hozzá egy evőkanál sót. A pépes formából kapott keveréket a gézrétegek közé kell helyezni és az érintett bokaízületre kell alkalmazni.
Szép és a potencia hatalmas, amely a sajtolás előkészítéséhez dörzsöli a rést. Adjuk hozzá a zúzott izzót, a cukrot és a káposztát két burgonyához, addig keverjük, amíg a puha állapotban van, majd viseljük a lábát, és tartsuk nyitva körülbelül egy órán keresztül, öblítsük le meleg vízzel.
csinál hűvös fokhagyma infúzió alkohollal, majd impregnálja őket sajtos lángon, és préselje levét fél citrommal rajta. Ezután alkalmazzuk a nyújtott szalagokat. A tömörítés addig tart, amíg meg nem melegszik a testhőmérsékletre. A fokhagymás hideg tömörítést addig ismételjük, amíg az állapot enyhül.
Jó melegítés homokkal. Kicsi egy részt sütőben vagy sütőben melegítenek, majd meleg állapotban egy szövetzsákba helyezzük, amelyet a problémás helyre alkalmazunk. Ha nincs erőssége a forró homok elviselésére, akkor tegyen egy törülközőt vagy más anyagot, fokozatosan távolítsa el a rétegeit, miközben a zsák hűl. Tartsa a lehető leghosszabb ideig az erős felmelegedést.
Visszafizetési időszak
Miután pozitív eredményeket kaptunk, ha az ödéma és a fájdalom csökkent, a kötőelem fokozatosan megszerzi a mobilitást, lehetővé válik a fizioterápiás módszerekhez való átjutás. Ezek közé tartozik az UHF, a paraffin, a kalcium elektroforézis kezelése. Ajánlott kezelés sáros tavakkal.
Végezetül meg kell jegyezni, hogy minden sérülések az ingerlésekkel és részleges szakadás a szálak majdnem következetlenek a helyesel komplex kezelés. A rések önmagukban meggazdagodnak, és a rugalmasságot helyreállítja a nem sérült ínszalagok. Lehetséges, hogy műtétre van szükség, ha a szalagtörés együtt jár a csonttörésekkel.
A boka átveszi az ember súlyát, ezért sérülést okoz. Ez különösen a deltoid, a külső-laterális (peroneális) és az interkostális szalagokból álló ínszalagos készülékre vonatkozik. Ezenkívül a boka határozott innervációval rendelkezik (ebben a zónában számos idegsejt koncentrálódik) és jó véráramlás. Emiatt a sérülés sérülése nagyon fájdalmas lehet.
okok
A bokaízületek megnyújtása leggyakrabban lapos lábfejekben, artrózisban, kötőszöveti betegségekben, elhízásban, az anomáliákban a csontok kialakulásában szenvedőknél fordul elő. A bokáj sérülése a múltban is megnyújtást okozhat. A kockázati csoportban - olyan sportolók, akiknek szakmai tevékenysége sérülésekkel jár. A kényelmetlen cipők viselése, például a sarkú cipő gyakran sérülésekhez vezet.
Erős ütés a közös területre szinte mindig a boka szalagok nyújtását okozza. Amikor a láb befelé fordul, a szalagok deltoid csoportja károsodik. A peroneális csoport megnyújtása a lábát kifelé fordítja. Azok, akik gyakran kénytelenek viselni a súlyt, szintén kockáztatják ezt a sérülést.
tünetek
A sérülés fő tünete - fájdalmas érzések a lábfej területén. De ugyanúgy érzed magad egy bokarészlettel. A komplikációktól való védelem érdekében azonnal lépjen a legközelebbi kórházba vagy sürgősségi szolgálatba, ha akut fájdalmat érez.
A gyenge nyújtás szinte nem érzi magát. Miután megsérült, érezni egy enyhe fájdalmat, amely gyorsan lecsökken. A következő napon a láb kissé megduzzad, hematóma jelenik meg, és a hőmérséklet helyi szinten is megnőhet. Séta közben kellemetlen érzés fog érezni, ami lusta lesz.
Bonyolultabb esetekben a fájdalom szindróma közvetlenül a sérülés után jelenik meg. Intenzitással és súlyossággal meghaladhatja a csonttörések érzését. Súlyos fájdalom eltűnik egy óra múlva, de folytatódik, amikor megáll a lábán. A láb az első néhány órában felduzzad. Az ödéma növeli a fájdalmat, további nyomást fejt ki az edényeken és idegvégződések. Ez körülbelül egy hétig tart, aztán jön ki, de a hematóma továbbra is fennáll.
A zúzódás a bokaízület közvetett tünete. Egy hete a sérülés után, a hematoma annyira nő, hogy bezárja az egész sérült területet. Ezután a méretei fokozatosan csökkennek, és a véraláfutás maga is közelebb kerül a láb lábához. A vérsejtek lebontása miatt a hematoma színe fokozatosan kékről sárgára változik. Nehéz esetekben az ember 14 napig önállóan nem tud mozogni.
fok
Az első sérülést a köteg gyenge törése vagy a szalagszövet több mikroszkopikus rostja jellemzi. A kötés mobilitása gyakorlatilag nem csökken. A tünetek nagyon gyengék, ezért néhány ember egyszerűen nem veszi észre a sérülést. A fájdalom szindróma ritka, hosszan tartó a lábakon.
A nyújtás második foka meglehetősen súlyos sérülés. A tünetek kimondottak, az érzések hasonlítanak a törés okozta fájdalomtól. Az áldozat nem tud lépni a lábára anélkül, hogy kellemetlen érzéseket tapasztalna. A láb mozgása legalább egy hétig romlik. Az első 2-3 órában megjelenik az ödéma és a hematoma.
A harmadik fokozat a legnehezebb. Az ilyen súlyos károkat rendszerint a bokacsontok törése kísérte. A beteg nem tud feküdni a lábára, mert anatómiai változások az ízület funkcionális részei és az erős fájdalomérzékenység korrelációja. A láb mozgása nulla. Az ödéma azonnal megjelenik, zúzódás - 2-3 óra múlva.
Elsősegély
Közvetlenül a sérülés után meg kell szednie a cipőjét. A láb meglehetősen gyorsan megduzzad, ezért 2-3 óra múlva felengedni a lábat, a cipőket le kell vágni. Ezenkívül további nyomást fejt ki a sérült végtagra súlyos fájdalmak. Ezután hideg tömörítést kell készíteni. Ehhez a fagyasztóból jég vagy a törülközőbe csomagolt fagyasztott élelmiszerek fognak megtörténni. Használhat hideg vízzel vagy italokkal ellátott edényt is.
Alkalmazza a tömörítést 15 percig, majd várjon fél órát, és ismételje meg az eljárást. A hideg enyhíti a fájdalmat és megkönnyíti az állapotot. Ezen túlmenően az alacsony hőmérsékletek a véredények reflex-csökkenéséhez vezetnek, így a duzzanat mértéke sokkal kisebb lesz.
Rögzítse a lábat egy helyzetben, és biztosítsa a teljes pihenést. Ne lépjen rá, és ne próbálja megérinteni a sérült területet. Helyezze a lábad alá egy görgőt, amelyet behajtott lágy szövet, hogy véráramlást biztosítson. Alkalmazzon gumitömítést a gumiabroncsra. Ne húzza túl erősen: erős fájdalom-szindrómát okozhat.
Közvetlenül a sérülés után elfogadható a fájdalomcsillapítók orális vagy injektív (lehetőleg) alkalmazása. Hideg sajtolás csak a sérülés megérkezését követő első napon alkalmazható. Ne felejtsük el, hogy a súlyos fájdalom gyakran csonttörést vagy boka ínszalag szakadását jelzi. Ebben az esetben jobb, ha látni fog egy orvost.
Népi jogorvoslatok
Azok az emberek, akik az első vagy a második fokú bokarészlángokat megfertőzték, inkább otthoni kezelést folytatnak. A leghatékonyabb népi orvoslás vodka tömörítésnek számít. Ennek előállításához csak kötés és vodka, vagy bármely más, magas alkoholtartalmú alkoholtartalmú ital szükséges. Áztassa a kötést folyadékkal, és körbevesse a sérült láb körül.
Ne húzza meg túlságosan, hogy ne érezze a felesleges fájdalmat. Ezután csomagolja be a köteget élelmiszerrel vagy egyszerű polietilén fóliával (még egy bevásárló táska is). A vodkát lefekvés előtt leöblítik, hogy a sérült hely legalább 6 órán át felmelegedjen. Reggel távolítsa el a tömörítést, öblítse le a bőrt folyó víz alatt és hagyja lélegezni. A kötszerek többször is felhasználhatók. Egy óra múlva ismét rögzítse a lábat rugalmas kötéssel.
Egy másik népszerű megoldás a hagyma tömörítése. Szelet vagy csiszoljon néhány izzót a keverőben. Adja hozzá a kapott súly 1 evőkanál. l. sót. A keveréket két réteg géz vagy kötés közé helyezzük. A tömörítést a sérült területre helyezze, és hagyja 6 órán keresztül. A gyógyszer naponta egyszer alkalmazható, amíg a tünetek teljesen eltűnnek.
Az otthoni kezelést agyaggal végezzük. Vízben feloldjuk, és krémes konzisztenciává tesszük. Ha a sérült területen karcolás vagy apró vágás van, akkor célszerű a sajtón keresztül a fokhagyma gerezdéket hozzáadni a keverékhez. Fektesse az agyagot egy kötszerre vagy egy gézre, hagyja 3 órán keresztül a sérült oldalon. Általában elég 5 öblítőszer a puffadás eltávolítására.
A dekongestánsok növényeken alapulnak. Vegyünk egy aloe levelet, és csiszoljuk egy puha állapotba. Töltsön össze egy kötést kötéssel vagy gézzel, és csatolja a sérült helyre. Miután a lotion felmelegedett, távolítsa el. Nincs korlátozás az eszköz használatára. A legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy a bőrnek be kell lélegeznie, és győződjön meg róla, hogy nincs allergia az aloéra.
Gyógynövényes fürdőkhez használjon kamillát, mentát, zsinórt, gyöngyházat, málnát. Alkalmazhatja őket egy általános gyűjteményben vagy külön-külön. Öntsük egy medence 3 evőkanál. l. zúzott gyógynövények. Öntsön forró vízzel, és várja meg, hogy a víz lehűljön egy kellemes hőmérsékletre a bőr számára. Merítse a lábát a medencébe és tartsa kb. 30 percig. A növények helyett borsmenta, eukaliptusz, teafa illóolajokat használhat.
Eszközként otthoni kezelés a boka remegései lehetnek sütemények, tálcák és kenőcsök.
ismert népi recept kenőcs, amely önmagában könnyen előállítható. Grillezni 100 g tölcsér gyökereket, öntse 50 ml fűtött olívaolaj. Három óra elteltével a tinktúra készen áll. Összerítsük az olajat, és adjunk hozzá 150 ml ricinusolajhoz. Ahhoz, hogy kellemes ízlést kapj, kedvenc kedvencét eldobhatod illóolaj. Öntsük a kenőcsöt a kényelmes tartályokra, majd a sérült területre naponta 2-3 alkalommal alkalmazzuk a teljes gyógyulást.
Egy másik hatékony készítmény, amelyet otthon készíthetünk, propolisz alapú kenőcs. Mérjünk 100 g vazelint és olvassuk fel egy serpenyőbe. Grillezni 15 g propoliszot és adjuk hozzá a tartályhoz. Kb. 10 percig főzzük a kenőcsöt, távolítsuk el a hőtől, hűtsük le. A sérült lábat naponta háromszor alkalmazza a kezelés alatt.
Helyreállító torna
A fizikai edzést legalább 14 nappal a gyógyulás után kell elvégezni. A torna visszakapja az ízület mozgását. Ebben az esetben ne feledje, hogy a boka ízületei gyógyulása során kialakul a heg. Ezért súlyos sérülést követően részlegesen életveszélyt veszít.
A legegyszerűbb gyakorlat a lábujjaid felmelegítése. Legyen könnyű lábmasszázs erős nyomás nélkül, majd emelje meg a lábujjait kis lábujjakkal. Ezután álljon fel az ágy vagy a szék előtt. Határozottan fogja meg a hátat és emelje fel a lábujjakat a lehető legmagasabbra. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd lassan lefelé.
Vegyünk egy ülő vagy fekvő pozíciót, emeljük fel a sérült lábat, és fordítsuk a lábat 15 fordulattal különböző irányba.
A torna kivételével ne felejtsd el a sétákat. Ajánlott naponta legalább 2 órát adni nekik. De ne feledje, hogy a súlyos fizikai aktivitás közvetlenül a helyreállítás után csak súlyosbítja az Ön állapotát.
Lehetséges szövődmények és megelőzés
Kezelés és megfelelő ellátás hiányában bonyolult lehet a bokaízületek nyújtása. A rugalmas kötés nélküli kísérlet korai stádiumában nagy a kockázata annak, hogy a boka ízületét elmozdítják. Bizonyos esetekben a betegek hemarthrosis (a vér felhalmozódása az érintett területen) vagy a hematóma gyulladása.
A későbbiekben az arthritis megjelenhet - a folyadék időszakos felhalmozódása a boka. A helyreállító torna megtagadásával az arthrosis kialakulása lehetséges. Számos szakasz a boka szalagok gyakran provokálja a megjelenése lapos láb. A helytelen kezelés az ízületi diszlokáció hajlamát idézi elő.
Ha korábban egy üldözött életstílust vezetett, akkor kezdjen tovább mozogni. Gyalog, úszni, kerékpározni. Mindez a megerõsítéshez vezet izomszövet és csökkenti a feszültség vagy a szövődmények megjelenésének kockázatát. Próbálj kevés cipőt viselni a sarkában, különösen a hideg évszakban.
Vigyázz a súlyodra. Túlzott növekedése nemcsak a boka további terhelését eredményezi, hanem általában az ízületeket is érinti. Ha a sérülés előtt részt vett a sportban, akkor fokozatosan vissza kell térnie az előző terhelésekre. Ne felejtsük el, hogy a mobilitás nem fog teljesen felépülni, ezért ne használjon ugyanolyan terhelést, mint a sérülés előtt.
Minden megnyújtás súlyos sérülést okoz. Ezért az otthoni kezelés csak enyhe fokokkal lehetséges. Ha a duzzanat sokáig nem távozik, vagy súlyos fájdalmat érez, keresse fel a traumatológust.
Kapcsolódó cikkek
