कंधों और गर्दन की गर्दन दर्द होता है पीड़ादायक गर्दन और गर्दन: कारण और उपचार
गर्दन और दर्द में दर्द, शायद सबसे ज्यादा अप्रिय, जो एक व्यक्ति को पीड़ा दे सकता है, उसे असुविधा दे सकता है। ऐसी बीमारी की उपस्थिति के लिए किसी और चीज की स्थिति बहुत ही भिन्न हो सकती है, अचानक दिखने वाली
समस्या के स्रोत को निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है, क्योंकि अप्रिय उत्तेजना गर्दन की नींद से खींचने लगती है, फिर गर्दन क्षेत्र को देना। पपड़ी में दर्द स्थायी या अस्थायी, मजबूत या पीड़ा है। यह कैसे समझने के लिए, उपस्थिति के कारकों को समझना महत्वपूर्ण है।
रोग के एटियोलॉजी
हालांकि, वास्तव में, ये कारण बहुत अधिक हैं:
इन रोगों का इलाज कैसे किया जाता है?
गर्दन और गर्दन में दर्द इतना मजबूत हो सकता है कि यह धुंधला दृष्टि, खराब दृष्टि, लंबे समय तक खड़े होने, चक्कर आना, मतली के कारण खड़ा होने में असमर्थता हो।
गर्दन और गर्दन में दर्द - यह एक विशेषज्ञ के तत्काल इलाज का कारण है! यहाँ पर स्वयं दवा मदद नहीं करता, लेकिन यह बहुत अधिक नुकसान होगा।
डॉक्टर सिर पर और गर्दन पर चोट लगने पर आने वाली ऐंठन के कारणों की पहचान करने के लिए एक पूर्ण परीक्षा लिखेंगे। यह एक कंप्यूटर टोमोग्राफी या रीढ़ की हड्डी का एक शोरगुल हो सकता है केवल अनुसंधान के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर आवश्यक दवाओं का चयन करेंगे।
परिस्थितियों जहां दर्द आवधिक प्रकृति का होता है, ग्रीवा माइग्रेन के दौरान अभिव्यक्ति के करीब होता है, लेकिन इस बिंदु के लिए मजबूत होता है कि यह सहन नहीं कर सकता, ऐसी दवाई की आवश्यकता होती है जो हालत को कम करते हैं। यह tsitramon, analgin, न्युरोफेन, अन्य दर्द निवारक हो सकता है
ऐसी स्थिति में सूजन करने वाली दवाओं के अलावा, जहां सिर और गर्दन के पीछे दर्द होता है, डॉक्टर मालिश, एक्यूपंक्चर, व्यायाम चिकित्सा के पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको पहले दर्द को कम करने की कोशिश करनी चाहिए।
वैद्युतोसोरिसिस रक्त के प्रवाह में सुधार, हानिकारक लैक्टिक एसिड के उत्सर्जन को तेज करेगा। मालिश के दर्द के लक्षणों से मुक्त होगा, उनकी आगे की उपस्थिति को रोकने
कभी-कभी अक्सर सिरदर्द से पीड़ित लोगों को शल्य चिकित्सा के लिए दिखाया जाता है
जब osteochondrosis बहुत प्रभावी चिकित्सीय व्यायाम है गर्मियों के मलहम के दर्द का सबसे बड़ा स्थानीयकरण वाले क्षेत्रों में व्यायाम करने के साथ व्यायाम को जोड़ा जा सकता है।
महत्वपूर्ण! सभी मलहम एक विशेषज्ञ द्वारा ही चुना जाना चाहिए!
यदि दर्द गर्दन और ओसीसीप में स्थानीयकृत है, और यह गले या नाक की समस्याओं से जुड़ा है, तो एक ईएनटी चिकित्सक के परामर्श की आवश्यकता होगी।
यदि आप इसे विटामिन कॉम्प्लेक्स के सेवन के साथ जोड़ते हैं तो गर्दन और दर्द में दर्द का प्रभावी उपचार होगा, उचित पोषण, मुद्रा का सुधार, पूर्ण अस्वीकृति का बुरी आदतों.
ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए, आप एक गर्दन के सिर पहन सकते हैं। यह आर्थोपेडिक उत्पाद मांसपेशियों को आराम देगा, उनकी गतिविधि को कम करेगा, स्वर को बहाल करेगा कॉलर सही रक्त का प्रवाह देगा, गर्दन ठीक करेगा, तनाव से छुटकारा दिलाएगा।
मैनुअल थेरेपी, गर्दन और ऑक्सीप्ट में दर्द के उपचार में से एक प्रकार के रूप में, व्यापक है हालांकि, इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए प्राधिकरण उपस्थित चिकित्सक द्वारा दिया जाना चाहिए।
उन मामलों में जहां गर्दन के पीछे और सिर के पीछे दर्द होता है, एक उचित तकिया मदद करेगा। एक समान बीमारी वाले लोग को एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदने की सलाह दी जाती है, जो प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत रूप से चयनित हो। सोने या आराम के लिए इस तरह के एक तकिया का नियमित उपयोग गर्दन और गर्दन के पीछे दर्द की उपस्थिति को रोक देगा।
गर्दन में दर्द और सिर के पीछे दर्द के इलाज के राष्ट्रीय तरीकों से, अजवायन की पत्ती और प्यारे पत्तों की शोरबा, जो दर्द की जगह पर लागू होती है, बहुत मदद की जाती है गर्दन पर यह एक संपीड़ित डाल देना बेहतर होता है इसकी तैयारी के लिए, प्रेमी के पत्तों को काट लें और उबलते पानी का एक गिलास डालें। इसे काढ़ा और शांत करें चीज़क्लोथ पर मिश्रण को लागू करें, गर्दन से चिपकाएं, एक प्लास्टिक के थैले में ऊपर लपेटें और गर्म स्कार्फ में लपेटें। कई घंटे तक खड़े रहें
यदि इस तरह के दर्द अक्सर चिंता न करते हैं, लेकिन अधिक, आप सिफारिशों का पालन करके इस स्थिति को कम कर सकते हैं:
- कमरे में अच्छी तरह से वेंटिलेट, ताजा हवा ऐंठन के लिए उत्कृष्ट है;
- अपने सिर के नीचे एक अच्छा आर्थोपेडिक तकिया डालें, सभी ध्वनियों को हटा दें और सोने की कोशिश करें;
- मस्तिष्क की रीढ़, सिर, हल्की चक्कर के साथ वापस मालिश;
- गर्म हीटिंग पैड लागू करें, साइट पर दर्द को जोड़ना;
- अगर तनाव तनाव के कारण होता है, तो शांत हो जाओ और तंत्रिका तनाव से दूर होने की कोशिश करें।
महत्वपूर्ण! अगर सिरदर्द पारित नहीं होता है, कार को ड्राइविंग करने से मना करना आवश्यक है
सिरदर्द की रोकथाम और रोकथाम के लिए उपाय
इस तरह की बीमारियों को रोकने और रोकने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है:
गर्दन और दर्द में दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है, लेकिन प्रत्येक अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। किसी विशेषज्ञ से समय पर अपील करने से पहले इस रोग से छुटकारा पाने का पहला तरीका है!
जीवन की आधुनिक गति एक त्वरित ताल में रहने के लिए एक व्यक्ति को मजबूर करती है: तनावपूर्ण परिस्थितियों से गुजरने के लिए दिन में पंद्रह या अधिक घंटे तक अथक काम करने के लिए। यह बिना किसी ट्रेस के पास जा सकता है और अंगों और प्रणालियों के खराब होने के कारण कमजोर पड़ रहा है प्रतिरक्षा प्रणाली, लक्षणों की उपस्थिति क्रोनिक थकान के लक्षण गर्दन और गर्दन में दर्द भी इस जीवनशैली का नतीजा है।
इस तरह के एक सिंड्रोम सबसे आम घटनाओं में से एक है, जो कि किसी को भी सामना कर सकता है, लिंग और उम्र की परवाह किए बिना। ज्यादातर मामलों में, गर्दन में दर्द और ओसीसीट अचानक दिखता है अक्सर एक क्रमिक वृद्धि होती है दर्द सिंड्रोम। सभी लोग दर्दनाक संवेदनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं, कई लोग दर्द निवारक का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए जीवन का एक तरीका रहना जारी रखते हैं। और डॉक्टर के पास कुछ ही मोड़।
गर्दन में दर्द और दर्द क्यों है: कारण
गर्दन में दर्द की उपस्थिति के कारण वास्तव में पर्याप्त हैं कभी-कभी कोई व्यक्ति बिल्कुल समझ में नहीं आता है कि दर्द का स्रोत क्या है, और किस प्रकार का दर्द, क्योंकि सिर, गर्दन और गर्दन के पीछे आमतौर पर दर्द होता है अक्सर उत्तेजना कंधों, कंधे ब्लेड में फैला हुआ है। असुविधा को समाप्त करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका कारण क्या है।
गर्दन और सिर में दर्द निम्न कारण हो सकता है:
- तनावपूर्ण स्थितियों;
- शारीरिक या मानसिक अत्यावश्यकता;
- पुरानी थकान;
- एक पुरानी रूप में होने वाली विकृतियों की उपस्थिति;
- चोट लगने वाली, मस्तिष्क;
- धमनी उच्च रक्तचाप;
- सरवाइकल स्पोंडिलोसिस;
- ओसीस्पिटल तंत्रिका के न्यूरलगिया;
- वर्टेब्रोबैसिलर सिंड्रोम;
- सरवाइकल माइग्रेन;
- सीएनएस विकार;
- सिर की चोटें
Myoglosis के साथ, गर्दन की नीप में गंभीर दर्द की उपस्थिति के बारे में शिकायतें, जो दी जाती हैं और गर्दन में। जब आप अपने कंधों को स्थानांतरित करने की कोशिश करते हैं, तो आप कठिनाई और कठिनाई की कठोरता देखते हैं, तीव्र शारीरिक दर्द के साथ, ओसीपिस्टल क्षेत्र से घिरा तीव्र गर्दन के दर्द। इस विकृति में मांसपेशियों को एक व्यक्ति के सिर को बदलने के लिए ऐंठन के साथ तंग कर रहे हैं प्रयासों करना है
Myoglosis के विकास द्वारा निर्धारित किया जाता है:
- एक असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहना
- परेशान मुद्रा
- ड्राफ्ट।
- तीव्र या लंबे समय तक तनाव।
अगले, लेकिन सिर और गर्दन में दर्द का कोई कम सामान्य कारण नहीं है, वापस लौट आना - तनाव सभी विकृतिविहीन रोगों में से अधिकांश तीस वर्ष से पुराने लोगों को प्रभावित करते हैं।
अक्सर, दर्दनाक उत्तेजनाएं अतिशीघ्र होती हैं, साथ ही साथ क्रोनिक थकान भी होती है। एक व्यक्ति, एक कंप्यूटर पर कार्यालय में काम कर रहा है या लगातार पहिया के पीछे रह रहा है, अगर वह बेचैनी या दर्द पैदा होता है, या जब सिर तेज हो जाता है
ओसीपिटल क्षेत्र में दर्द, विशेष रूप से जागृति के बाद, धमनी उच्च रक्तचाप के विकास का संकेत हो सकता है। दाएं या बाएं दर्द, चक्कर आना - ऐसा ही प्रकट होता है प्रारंभिक चरण उच्च रक्तचाप।
सिर और गर्दन में दर्द का एक अन्य कारण - ग्रीवा स्पोंडिलोसिस जैसे एक विकृति की उपस्थिति, कशेरुकाओं के पार्श्व प्रक्रियाओं के प्रसार और विरूपण की विशेषता है। अक्सर इस बीमारी के साथ, बुजुर्गों के लोग सामना कर रहे हैं। इस बीमारी की विशेषता गर्दन की गतिशीलता में काफी कमी है, ओसीपिटल क्षेत्र में गंभीर दर्द है।
अक्सर सिर, आंख और भी कान के दर्द के पीछे दर्द के बारे में शिकायतें प्राप्त होती हैं। अंतर्संबंधीय संयुक्त को वापस दबाते समय, दर्द अधिक तीव्र हो जाता है।
गर्दन में दर्द और ओसीसिप पैदा होता है और इस तरह की बीमारी की उपस्थिति के कारण ओसीस्पिटल तंत्रिका की नसों का दर्द होता है। थोड़ी सी भी गति, खाँसी तीव्र लंबागो की उपस्थिति को भड़काने कर सकती हैं। दर्दनाक उत्तेजना कान, पीठ और गर्दन में विकिरण कर सकते हैं एक सामान्य सर्दी के रूप में नसों का विकास करवा सकते हैं, इसलिए
गर्दन में दर्द और ओसीसीसट भी कशेरुकास सिंड्रोम की उपस्थिति के कारण होता है। रोगी उपस्थिति की शिकायत करता है:
- कान में शोर;
- चक्कर आना;
- ओसीपिटल क्षेत्र में मजबूत दबाव दर्द;
- हिचकी;
- मतली और कभी-कभी उल्टी भी।
जब आप अपना सिर बदलते हैं, साथ ही जब आप वापस रोल करते हैं, तो संतुलन और चेतना का नुकसान होता है
मुख्य रूप से सही पर अस्थायी और पश्चकपाल क्षेत्रों में तीव्र दर्द, "चोट एक की आँखें" लग रहा है, धुंधला दृष्टि, चक्कर आना - इन सभी अभिव्यक्तियों ग्रीवा माइग्रेन के लक्षण हैं।
कंप्यूटर पर काम करने वाला एक लंबा पत्र सिर के पीछे मांसपेशियों में तनाव, दर्द और भारीपन पैदा कर सकता है।
जानते हुए कि गर्दन और गर्दन को दर्द होता है, आप कार्रवाई करना शुरू कर सकते हैं
सबसे पहले आपको एक विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट करना होगा और एक सर्वेक्षण करना होगा। अपने आप को एक विकृति का इलाज करने की कोशिश करना अत्यंत अनुशंसित नहीं है, क्योंकि आप स्थिति को बढ़ा सकते हैं और अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं
गर्दन और दर्द में दर्द का उपचार
उपचार लिखिए, केवल एक योग्य चिकित्सक ही हो सकता है और आवश्यक परीक्षाओं के बाद ही: रेडियोग्राफी, गणना टोमोग्राफी, एमआरआई गर्दन में अचानक दर्द हो रहा है, स्थायी वर्ण नहीं:
- खिड़की खोलें (ताकि ताजी हवा का प्रवाह हो);
- गर्दन, गर्दन और कंधे की मालिश;
- लेट जाओ और आराम करो
अगर दर्द तीव्र हो और ओसीसीपेटल या ग्रीवा क्षेत्र में खींच, ब्रेक या गूंगा खींचने की सलाह दी जाती है, तो दर्द निवारक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
अगर आपको अक्सर चक्कर आना पड़ता है, तो कोई समस्या नहीं है, जहां पर दाएं या पीछे, जोड़ों में सुन्नता या दर्द होता है, कोई भी मामला डॉक्टर और उसके बाद के इलाज के साथ नहीं खींचता। एक बीमारी की अभिव्यक्तियों को अनदेखा करने से दुर्गम परिणाम हो सकते हैं।
उपचार की मुख्य दिशा है पैथोलॉजी के कारण का उन्मूलन। एक नियम के रूप में, एक रिसेप्शन नियुक्त करें:
- दर्द निवारक - एस्कोफिना, पेफलाण, पामोला, एक्वासिट्रामोन, अनन्ग्निम, पेरासिटामोल;
- विरोधी भड़काऊ दवाएं - इबुप्रोफेन, डिस्कोफोनेक;
- - मेटोकारबैमोल, ऑर्फेनैड्रिन, मिडोकलमा, बैक्लोफेन
विकृति और उपयोग के उपचार में प्रभावी चिकित्सीय मालिश और फिजियोथेरेपी इलेक्ट्रोफोरेसीस मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने और बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही साथ हानिकारक पदार्थों के बहिर्वाह को बढ़ाता है, जो लैक्टिक एसिड हैं। कंधे के ब्लेड के पास गर्दन और क्षेत्र की मालिश करें और इसे खत्म करने में मदद करनी चाहिए अप्रिय उत्तेजना ओसीपिटल क्षेत्र में
गर्दन में दर्द के उपचार में, ओस्टियोचोन्डोसिस द्वारा उकसाया गया, एक उत्कृष्ट प्रभाव भौतिक चिकित्सा अभ्यास की मदद से प्राप्त किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, अभ्यास के अनुशंसित सेट के साथ, रक्त प्रवाह और विटामिन की मात्रा को बढ़ावा देने वाले वार्मिंग मलहम का उपयोग निर्धारित किया जाता है।
घर पर दर्द उपचार
असुविधा और बेचैनी को खत्म करने के लिए, दर्द निवारक को व्यवस्थित रूप से लेने या बाहरी एजेंटों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, किसी भी दवा को लेने के लिए चिकित्सक चिकित्सक द्वारा अनुमोदित होना चाहिए। अपने आप को निधियों को सख्ती से अनुशंसित नहीं किया जाता है।
मांसपेशियों में कमी और दर्द को कम करने के लिए, आप गर्म पानी की बोतल का उपयोग कर सकते हैं। पीछे से गर्दन क्षेत्र में इसे संलग्न करें कम और अधिमानतः नरम तकिया पर सो जाओ - इसलिए गर्दन स्वाभाविक रूप से मोड़ लेंगे, और तनाव नहीं होगा। अकसर गलत स्थिति के कारण गर्दन दर्द होता है, इसलिए आपको इसे जांचना होगा।
एक है प्रभावी व्यायाम, जो गर्दन की गंभीरता को समाप्त करने में मदद करेगा, दर्द और दर्द को कम करने के लिए। एक कुर्सी रखो (अधिमानतः पीठ के साथ), बैठो। बैकस्ट पर भरोसा मत करो अपने हाथों को अपने हाथों से पकड़ो, अंगूठे ऊपर चेकबोन से जुड़ा हुआ है, और शेष को सिर के पीछे अपने सिर को झुकाएं, इसे पकड़ते समय, जैसा कि आप विरोध कर रहे हैं यह स्थिति कुछ सेकंड के लिए तय की जानी चाहिए। पीठ पर आराम करो और संचालित करें व्यायाम दो या तीन बार करो
पौधे के आधार पर तैयारी के आवेदन
औषधीय पौधों के साथ उपचार का अर्थ कुशलतापूर्वक और प्रभावी रूप से होता है। पौधों में निहित पदार्थ अप्रिय लक्षणों को समाप्त करने और हालत की राहत में योगदान करते हैं। लोगों से किसी भी उपाय का उपयोग करने से पहले, इसकी उपयुक्तता के बारे में एक विशेषज्ञ से परामर्श करें
- उबला हुआ पानी में सूखे जड़ी बूटी के अखरोट के कुछ चम्मच - 200 मिलीलीटर काढ़ा। एक घंटे के लिए संरचना जोर। चाय के बदले दिन में दो बार फ़िल्टर किए गए उत्पाद के आधे से एक ग्लास का सेवन करें।
- दर्द कम करने से lovage से सेक करने में मदद मिलेगी। पौधे के ताजे पत्ते लें, छोटे टुकड़ों में काट लें और खड़ी उबलते पानी से उबालें। सामग्री को खड़े रहने दें जिसके परिणामस्वरूप द्रव्यमान एक सनी नैपकिन पर रखा गया है और एक दर्दनाक पैच से जुड़ा है।
निवारण
इस तरह के एक विकृति के विकास को रोकने के लिए, यह सिफारिश की है:
- एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली बनाए रखें;
- कम से कम नौ घंटे एक दिन सोने के लिए;
- सही तकिए पर सो जाओ;
- आसन का पालन करें;
- खेल के लिए जाने के लिए;
- आहार को सामान्य करें: मिठाई, वसा, धूम्रपान करने वाले खाद्य पदार्थों और लवणता का दुरुपयोग छोड़ने के लिए;
- हानिकारक आदतों से मना करना: धूम्रपान और शराब पीना
ग्रीवा और ओसीसीपटल क्षेत्रों में दर्द की उपस्थिति से जुड़े रोगों के समय पर उपचार के लिए भी महत्वपूर्ण है। जानने के कारण गर्दन को चोट लगी है, आप अप्रिय अभिव्यक्तियों को समाप्त करने के लिए उपाय कर सकते हैं।
मरीज, जिसकी गले में गर्दन और गर्दन है, शायद ही कभी स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकता है कि समस्या क्या है स्वाभाविक या लगातार दर्द को सीमित किया जा सकता है या सीमित स्थानीयकरण हो सकता है, और अधिकतम व्यक्ति जो एनेस्थेटिक दवा लेता है यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कैरोको-ऑसीस्पिटल क्षेत्र में असुविधा पैथोलॉजी से जुड़ी हो सकती है, इसलिए दोहराए जाने वाले दौरे के कारणों का पता लगाने के लिए यह अतिरेक नहीं होगा। चिकित्सक-न्यूरोलॉजिस्ट के मुद्दे को समझने में मदद करेगा, और परीक्षा का आदेश दिया। हम समझाएंगे संभावित कारण लक्षण और चिकित्सकीय दृष्टिकोण के लिए आपको परिचय
हम कारणों का पता लगाते हैं
शारीरिक और रोग संबंधी कारणों के कारण गर्दन में संक्रमण के साथ ओसीस्पटल क्षेत्र में सिरदर्द उत्पन्न हो सकता है।
रोग संबंधी कारण:
समय के साथ पीठ और जोड़ों में दर्द और कमी से भयानक परिणाम हो सकते हैं - विकलांग या विकलांग होने तक संयुक्त और रीढ़ की हड्डी में स्थानीय या पूर्ण प्रतिबंध। जो लोग जोड़ों का इलाज करने के लिए कड़वा अनुभव सीख चुके हैं, ऑर्थोपेडिस्ट बुब्नॉस्की द्वारा सुझाए गए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते हैं ... और पढ़ें »
शारीरिक कारण
- मांसपेशियों की अधिकता मांसपेशियों में तनाव के कारण गर्दन और सिर की पीठ दर्द हो सकती है, जब कोई व्यक्ति लंबे समय से मुद्रा में होता है दर्द से निपटने के लिए मांसपेशियों, मालिश, स्थिति में बदलाव को आराम करने में मदद मिलेगी।
- तनावपूर्ण स्थितियों इसमें तंत्रिका संबंधी विकार, मजबूत अनुभव शामिल हैं। ऐसे मामलों में, एन्स्पास्मोडिक मांसपेशियों और गर्दन में तंत्रिका तंतुओं का उल्लंघन और ओसीसीपूत है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण परेशान हो रहा है, जिससे त्वचा में सुन्नता उत्पन्न होती है, क्रॉलिंग रेंगने की भावना। दर्द पूरे दिन को रोक नहीं सकता।
- रात की नींद में एक असुविधाजनक आसन, एक गलत रूप से चयनित तकिया भी सुबह गर्दन और गर्दन के पीछे दर्द को भड़काने में सक्षम है।
हीलिंग उपायों
गर्दन की नींद में दर्द होता है, परीक्षा और न्यूरोलॉजिक परीक्षा के बाद यह पता चलेगा। यदि दर्द ऊपर सूचीबद्ध लिखित रोगों में से एक का लक्षण है, तो फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में दवा का निर्धारण किया जाएगा। तीव्र लक्षणों की वापसी के बाद लोक उपचार के साथ इलाज जारी रख सकते हैं।
निम्न औषधि समूह निर्धारित हैं:
- विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ दर्द निवारक (स्पैजमेलगन, इमेत);
- मांसपेशी शिथिलता (मिडोकलम, Baclofen);
- ड्रग्स जो संवहनी स्वर को दूर करती हैं और रक्त परिसंचरण (सिन्नरिजिन, निकोटीनिक एसिड) को सुधारती हैं;
- विरोधी भड़काऊ मलहम और मलाई ( डिक्लोफेनाक , मेनोवाज़ीन);
- समूह बी के विटामिन
जब नींद और गर्दन में तीव्र दर्दनाक अभिव्यक्तियां निकाल दी जाती हैं, तो भौतिक चिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित होता है। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- वैद्युतकणसंचलन;
- चुंबकीय चिकित्सा;
- अल्ट्रासाउंड;
- मैनुअल थेरेपी;
यदि दर्द अचानक दिखाई दिया है, तो यह कम करने के लिए ऐसी क्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है:
- कमरे में हवादार;
- प्रकाश आंदोलनों के साथ गर्दन, सिर, कंधे की मालिश करें;
- लेट जाओ और आराम करने का प्रयास करें
घर में, आप उपचार के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:
- ऐंठन, साथ ही गंभीर दर्द, गाय के क्षेत्र में एक गर्म पानी की बोतल लागू होने पर गायब हो जाएगा।
- ओरेगानो पर आधारित चाय के ग्रीवा और ओसीसीपेटल मांसपेशियों को आराम से। आपको इसे नियमित रूप से पीना चाहिए
- बोदों, गोभी और कोल्टसफुट की पत्तियों को दबाने से दर्द और सूजन से राहत मिलेगी। इसके लिए, सभी पत्तियों को लेकर और काट लें, जब तक रस दिखाई नहीं देता। परिणामस्वरूप दलिया एक दर्दनाक जगह पर लागू होता है और उसे गर्म नैपकिन के साथ कवर किया जाता है।
- सिरदर्द के लिए प्रभावी और ग्रीवा दर्द सवार और प्याज हैं एक ही अनुपात में सब्जियां लें और मांस की चक्की के माध्यम से गुजरती हैं। धुंध में परिणामस्वरूप मिश्रण लपेटो और एक घुटने की जगह पर डाल दिया। यदि त्वचा संवेदनशील है, तो इसे वसा की क्रीम के साथ पूर्व चिकनाई करें।
गर्दन में दर्द और ओसीसिपास अक्सर संकेतों का उल्लंघन करता है जो कशेरुक, तंत्रिका या प्रभावित होता है कार्डियोवास्कुलर सिस्टम। विकास के कारणों पर निर्भर करता है, दर्द स्थायी या आवधिक हो सकता है, जो दर्द, सिरदर्द, धड़कते, शूटिंग, फोड़ या सिर दर्द के दर्द के रूप में प्रकट होता है। दुर्लभ मामलों में, गर्दन में और सिर के पीछे में दर्द दर्द निवारक हटाया जा सकता है, लेकिन गले में दर्द और सिर के पीछे व्यवस्थित परेशान करने के लिए शुरू होता है, तो आप कारण और पारित होने के उचित उपचार निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
गर्दन और दर्द में दर्द के कारण
ज्यादातर मामलों में, गर्भाशय ग्रीवा और ओसीसीपटल क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले दर्द एक के लक्षण के रूप में उत्पन्न होते हैं निम्नलिखित बीमारियां.
हड्डियों के ऊतकों की उम्र बढ़ने और विनाश की प्रक्रिया में, गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकी और डिस्क उम्र बढ़ने और विरूपण से गुजरती हैं। मस्तिष्क को वाहिकाओं के माध्यम से और ऑक्सीजन भुखमरी के कारण ख़राब रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप निरंतर ओसीसीपटल दर्द और चक्कर आना दिखाई देता है। सिर की गति के साथ ग्रीवा क्षेत्र में दर्द का कारण होता है अपक्षयी परिवर्तन, कशेरुक की हड्डी के ऊतकों में बहती है
उच्च रक्तचाप
जीर्ण रोग गर्दन और गर्दन के पैरों में स्थानीयकृत दर्दनाक उत्तेजनाओं की विशेषता है। सुबह में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में घंटे arching दर्द सिर (अधिमानतः, गर्दन) प्रकट हो सकता है, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी, चक्कर आना, उल्टी करने के लिए प्रदान, पहले मतली के बिना, कान और दृश्य नुकसान की परिपूर्णता की भावना।
Miogeloz
इस क्षेत्र में मांसपेशियों के ऊतकों के रोग समेकन के कारण घबराहट और गर्दन और ओसीसीप की तंगी महसूस होती है। रोग का विकास हाइपोथर्मिया, हस्तांतरित संक्रामक या सूजन प्रक्रियाओं, आसन का उल्लंघन, आयु के कारक के प्रभाव में रीढ़ की विकृति के लिए योगदान देता है।
रीढ़ की हड्डी की नहर या एक ओसीसीपेटल भाग (एक नसों का दर्द) की नसों का उल्लंघन
भड़काऊ प्रक्रियाओं अधिक वोल्टेज गर्दन और गले की मांसपेशियों, और तंत्रिका इस क्षेत्र में स्थित जड़ों के उल्लंघन के हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट, या असुविधाजनक स्थिति निषेधात्मक शारीरिक व्यायाम नेतृत्व का कारण बना। इस के परिणामस्वरूप, गर्दन में एक दर्दनाक शूटिंग दर्द और आंदोलन, खाँसी, छींकने के दौरान तीव्रता के कारण होता है।
सरवाइकल स्पोंडिलोसिस
पैथोलॉजी के विकास का मुख्य कारण उम्र का कारक है और एक गतिहीन जीवन शैली है। बुढ़ापे की प्रक्रिया में, ग्रीवा कशेरुक विकृत होते हैं, और कार्टिलाजीस ऊतक हड्डी में पतित होते हैं, इस प्रकार अजीब वृद्धि (ओस्टोफाइट्स) बनती है। आंदोलन गर्दन और सिर मुश्किल हैं, गर्दन में और दर्द होता है, जो आराम से भी पारित नहीं होता है
सरवाइकल माइग्रेन
पैथोलॉजी रीढ़ की तीव्र और पुरानी बीमारियों के विकास का एक परिणाम है - ओस्टियोकॉन्डोसिस, माइोलोग्लोसिस, ग्रीवा स्पोंडिलोसिस कंपकंपी एक तेज दर्द गर्दन और ऊपरी भाग के ऊपरी भाग में प्रकट होता है, जिसके बाद यह मंदिरों और सिर के आगे का भाग तक फैली हुई है। कैरोटीड धमनी की थोड़ी निराशा के बाद दर्दनाक उत्तेजना बढ़ जाती है। ज्यादातर मामलों में, हमले के लक्षणों के साथ होता है।
तनाव और तंत्रिका थकान के कारण तनाव दर्द
गर्दन में मांसपेशियों के ऊतकों की उत्तेजना, तीव्र उत्तेजना, तनाव, या एक निरंतर नर्वस तनाव की पृष्ठभूमि के कारण उत्पन्न होने पर, ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क की रक्त प्रवाह और आपूर्ति का उल्लंघन होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति को शुरू में स्तब्ध हो जाना और त्वचा पर क्रॉल "क्रॉल" की अनुभूति होती है, जिसके बाद झिल्लीदार ऑक्सीस्पिटल दर्द और चक्कर आना होता है।
गर्दन और सिर के लिए चोट लगने
गर्दन के चोट की चोट और आंतरिक हेटमॉमिस, जो दर्दनाक प्रभाव के बाद ओसीसिस्टल भाग में दिखाई देते हैं, एक कुंद के साथ साथ, सिरदर्द को दबाकर या गर्दन में उत्तेजनाओं को उत्तेजित करते हैं। इस तरह की चोटों मस्तिष्क के ऊतकों, जो सीएसएफ तरल पदार्थ और intracranial उच्च रक्तचाप के विकास, और मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति उल्लंघन और हाइपोक्सिया के ठहराव पैदा कर सकता है की सूजन के लिए सीसा। अधिकांश मामलों में परेशान ओसीसीपटल दर्द के रूप में चोटों के परिणाम हमेशा के लिए बने रहते हैं।
गर्दन और दर्द में भी दर्द होता है, जो विषाणुओं से संबंधित नहीं हैं। उनकी उपस्थिति का कारण मौसम या जलवायु में परिवर्तन हो सकता है, नींद के लिए असुविधाजनक तकिया, अभी भी स्थिति में लंबे समय तक रहने के लिए। ऐसे मामलों में, वापस लेने के लिए दर्दनाक उत्तेजना यह उनके विकास के कारण को खत्म करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अपने नियमित अभिव्यक्ति के साथ यह डॉक्टर को देखने के लिए आवश्यक है
उपचार के तरीके
गर्दन में व्यवस्थित प्रकट दर्द और occiput इसके विकास के कारणों का निदान और इसे खत्म करने के उपायों की आवश्यकता है। यदि दर्द ऊपर वर्णित रोगों में से एक का संकेत है, तो रोगी को दवा के उपचार का श्रेय दिया जाता है, जो डॉक्टर के साथ परामर्श में तीव्र लक्षणों को वापस लेने के बाद लोक उपचार के साथ जारी रखा जा सकता है।
दवा थेरेपी
तीव्र विकासशील लक्षणों के मामले में, अस्पताल में या घर में एक मरीज को निम्नलिखित नियुक्त किया जा सकता है दवाओं:
- विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ दर्द निवारक (स्पैजमेलगन, नीमेसील, नूरोफेन, इमेत, केतनोव, कॉम्बिज़स्पास्म)
- मलहम या ट्रिपन, जिसमें स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है (डिकलाक-जेल, डिस्कोफोनेक, मेनॉजीनी)।
- ड्रग्स जो रक्त वाहिकाओं के स्वर को कम करते हैं और रक्त परिसंचरण (सिन्नरिजिन, कैविटन, गिंगको बिलोबा, निकोटीनिक एसिड) में सुधार करते हैं।
- अपने ऑक्सीजन भुखमरी के संकेत के मामले में मस्तिष्क के काम और पोषण में सुधार के लिए विटामिन "बी"।
अगले चरण में दवा उपचार गर्दन में दर्द और सिर के पीछे के गंभीर लक्षणों को हटाने के बाद, कई फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं और मरीज को रोगी के लिए निर्धारित किया जाता है:
- वैद्युतकणसंचलन का उपयोग करते हुए दवाओं;
- अल्ट्रासाउंड;
- चुंबकीय चिकित्सा;
- शास्त्रीय या एक्यूप्रेशर ग्रीवा विभाग, कंधे का घेरा, कॉलर ज़ोन, सिर;
- मैनुअल थेरेपी के सत्र;
- व्यायाम चिकित्सा;
- एक्यूपंक्चर के पाठ्यक्रम
किसी विशेष विशेषज्ञ के पर्यवेक्षण के तहत रोगी के पूर्ण निदान के बाद औषध उपचार किया जाना चाहिए।
लोक उपचार
गर्भाशय ग्रीवा और ओसीसीपटल दर्द के रूप में भड़काऊ प्रक्रिया और तीव्र लक्षणों को हटाने के बाद, डॉक्टर के साथ समझौते में लोक उपचार के साथ उपचार जारी रखा जा सकता है। एक विकल्प के रूप में दवाओं की गर्दन और गर्दन में दर्द को दूर करने के लिए, और पुरानी बीमारियों के बढ़ने से बचने के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- चाय, ओरेगानो के आधार पर पीसा - गर्दन और ओसीसीपूट की मांसपेशियों को आराम करती है, रक्त वाहिकाओं की बेहतर स्थिति को बढ़ावा देती है। संवहनी या कशेरुकाओं के रोगों की उपस्थिति में, पेय को नियमित रूप से लिया जाना चाहिए।
- एक दर्दनाशक और विरोधी भड़काऊ संपीड़न burdock, गोभी या "माँ और सौतेली माँ" की पत्तियों से बना ताजा पत्ते रस की उपस्थिति तक कुचल जाते हैं, और फिर एक दर्दनाक जगह पर लागू होते हैं और एक गरम नैपकिन के साथ कवर करते हैं। प्रक्रिया हर सप्ताह एक दिन के लिए सोते समय पर किया जाने की सिफारिश की जाती है।
- ताजी पत्तियों का संकुचन लीबियास्टोक। पौधे के पूर्व कुचल पत्ते उबलने वाले पानी में डाल दिए जाते हैं और इस रूप में इस बात पर बल देते हैं जब तक कि संरचना को कमरे के तापमान पर ठंडा नहीं किया जाता है। एक गर्म रूप में, परिणामस्वरूप दलिया एक ऊतक नैपकिन पर फैलता है, और फिर एक दर्दनाक जगह पर लागू होता है। जब तक दर्द कम नहीं हो जाता है, तब तक कंप्रेस को रखा जाना चाहिए।
आवेदन लोक उपचार गर्दन और गर्दन के क्षेत्र में नियमित रूप से प्रकट दर्द के साथ डॉक्टर की अनुमति के साथ और स्पष्ट निदान करने के बाद किया जाना चाहिए।
गर्दन और दर्द में दर्द: घर पर सहायता
गर्दन और ग्रीवा क्षेत्र में दर्द के साथ रोगों का उपचार घर पर किया जा सकता है, बशर्ते डॉक्टर की सिफारिशें पूरी तरह से पालन की जाती हैं। होम उपचार निम्न चरणों में शामिल हो सकते हैं:
- दवाइयों का उपयोग;
- लोक उपचार का उपयोग;
- निवारक उपायों को बाहर ले जाने;
- क्रियान्वयन चिकित्सीय जिम्नास्टिक;
- दर्द के मामले में आत्म-सहायता
तो, गर्दन और ओसीसीप में तनाव की अनुभूति के साथ, आप अलग-अलग दिशाओं में सिर को आसानी से झुका सकते हैं, परिपत्र आंदोलनों को आगे बढ़ा सकते हैं, बारीकी से तनाव और मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं। अगर गर्भाशय ग्रीवा के कशेरुकाओं के विरूपण के कारण बीमारियों के कारण दर्द हो रहा है, तो आप गर्दन को घर पर फिक्स करने के लिए आर्थोपेडिक उपकरणों का उपयोग करने की संभावना पर विचार कर सकते हैं।
निवारक उपाय
ओसीसी भाग और गर्दन में दर्दनाक उत्तेजना के विकास को रोकने के लिए, रोकथाम के सरल उपाय दैनिक जीवन में मनाया जाना चाहिए:
- गर्दन और कंधे की मांसपेशियों को गर्म करने के लिए, अगर काम के दौरान आपको बैठना है (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर) या स्टैंड (कन्वेयर काम)। ऐसे मामलों में चलने के लिए 2-3 घंटों के लिए थोड़े समय का ब्रेक लेना उचित होता है, ताकि आपके हाथों से ढलान और आंदोलन हो सकते हैं।
- सपने को सामान्य बनाएं इस प्रयोजन के लिए रात्रि विश्राम पर 7-8 घंटे खर्च करना आवश्यक है, और गर्दन और गर्दन में दर्द की घटना को रोकने के लिए एक अस्थिरिक गद्दा और तकिया से सुसज्जित बिस्तर पर सोचना आवश्यक है।
- दैनिक कोमल जिमनास्टिक के पक्ष में बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान) से इनकार करें, विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम, स्विमिंग पूल या फिटनेस सेंटर
- आहार को संशोधित करें दर्द से होने के कारण हृदय रोग या हड्डियों के ऊतकों का विरूपण, आपको पके हुए माल, फैटी, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों के दैनिक मेनू को सीमित करना होगा।
- विटामिन और खनिज की आपूर्ति करता है, जो ओमेगा एसिड होता है जो संचार प्रणाली और मस्तिष्क गतिविधि के लिए फायदेमंद होते हैं की संरचना में मौजूद हैं ले लो, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी गति से और एक immunostimulatory और पूरे शरीर पर एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है।
- अचानक आंदोलनों से बचें, भारी वस्तुएं उठाना, हाइपोथर्मिया
इसके अलावा, निवारक प्रयोजनों के लिए, आपको समय-समय पर उपचार और मालिश के एक सहायक पाठ्यक्रम से गुजरना चाहिए, बिना किसी बीमारियों के अत्यधिक वृद्धि के विकास के इंतजार किए, जो गर्दन और दर्द में दर्द को भड़काने की कोशिश करते हैं।
गर्दन और दर्द में दर्द उत्तेजना - मानव जीवन में काफी सामान्य घटना है कुछ मामलों में, यह एक दबाव और दर्द प्रकृति है, दूसरों में दर्द बस असहनीय है
कभी कभी यह अस्थायी क्षेत्र में स्पंदन करता है, और कभी-कभी केवल ओसीसीप में होता है इस घटना से बहुत परेशानी होती है और परेशानी आ जाती है।
इस मामले में हम सभी क्या करते हैं, जब गर्दन और गर्दन में दर्द होता है? इसका जवाब सरल है - एनेस्थेसिया के लिए मानक दवाओं की खोज में प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए लूटने: सिटीमॉन, नो-एसपा। मुख्य गलती यह है कि गोलियां थोड़ी देर के लिए दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पाती हैं, और जिस वजह से उसे उकसाया जाता है वह बनी हुई है
गर्दन और दर्द में दर्द: विकास का कारण
ज्यादातर मामलों में, दर्द जो गर्दन और गर्दन में स्थानीयकृत होते हैं वह सीधे रीढ़ की बीमारी से संबंधित होते हैं। गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ की हड्डी काफी कम है, जबकि उन पर लोड वजनदार है।
एक परिणाम के रूप में, ग्रीवा क्षेत्र के osteochondrosis विकसित होता है। इस पैथोलॉजी के अतिरिक्त न्यूरलजीआ, गर्दन की मांसपेशियों, स्पॉन्डिलाइटिस और अन्य बीमारियों की सूजन हो सकती है।
गर्दन में दर्द का पता चलता है और न केवल गंभीर बीमारियों के कारण, बल्कि सोने या भौतिक अधिक काम के लिए गलत तरीके से चुना तकिया का परिणाम भी हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि तनावपूर्ण स्थितियां केवल दर्द सिंड्रोम को बढ़ाती हैं, इसे मजबूत करती हैं और अतिरिक्त लक्षणों के विकास को उत्तेजित करती हैं।
दर्द सिंड्रोम के लक्षण
गर्दन और दर्द में दर्द का कारण होने वाले कारणों का अनुमान लगाने के लिए, आपको उन्हें भेद करने में सक्षम होना चाहिए:
- ग्रीवा विभाग के ओस्टियोकॉन्डोसिस दर्द स्थानीयकरण का मुख्य क्षेत्र ओसीसीपुट, व्हिस्की और गर्दन है। अधिक कठिन मामलों में, दर्द चक्कर आना और भी मतली के साथ किया जा सकता है बाद के चरणों में ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस समन्वय में एक व्यवधान पैदा करने में सक्षम है
- स्पोंडिलोसिस। पैथोलॉजी स्नायुबंधन पर हड्डी के विकास के गठन की विशेषता है जो कि कशेरुकाओं का समर्थन करते हैं। सिर को स्थानांतरित करना मुश्किल है, आंखों और कानों में दबाने वाले प्रकार का दर्द है। अक्सर मरीज के लिए नींद की आरामदायक स्थिति प्राप्त करना कठिन होता है, जिस पर ग्रीवा क्षेत्र पर दबाव कम होता है। स्पॉन्डिलाइटिस के साथ रोगियों को बुरे सपने की शिकायत करने के लिए असामान्य नहीं है
- गंभीर उच्च रक्तचाप (लगातार उच्च रक्तचाप) उच्च रक्तचाप पर्याप्त भड़क सकता है गंभीर दर्द गर्दन और ओसीसीपूट में इस मामले में, रोगी शक्ति और चक्कर आना में गिरावट का पालन कर सकता है
- मांसपेशियों की सूजन (मायोसाइटिस) परिणामी चोट या हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के विरुद्ध विकसित होता है।
- सरवाइकल माइग्रेन। गर्दन और दर्द में दर्द के अलावा, विकृति अन्य अप्रिय लक्षणों के विकास को उत्तेजित करती है। उदाहरण के लिए, ललाट और अस्थायी भागों में जलती हुई दर्द, रेत की सनसनी, आँखों में रगड़ना, टिन्निटस
- एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति का तनाव ऐसा नतीजा और गर्दन में दर्द को उत्तेजित करने के कारण ऐसा अक्सर नहीं होता है तीव्र तनाव के बाद विकसित होता है 25 से 35 वर्ष की आयु में महिलाओं की इस विकृति के लिए इच्छुक हैं।
अलग-अलग तरीके से एक पेशेवर प्रकृति के कारणों पर विचार करना आवश्यक है:
- नसों का दर्द ओसीसीपटल नसों को प्रभावित करता है। इस प्रकार वहाँ जलती हुई प्रकार के दर्द होते हैं जो सभी पीठ पर विस्तार कर सकते हैं, कानों में और नीचे के जबड़े में।
- इंट्राकैनायल उच्च रक्तचाप इस मामले में, दर्द न केवल गर्दन या ओसीसीप में स्थानीयकृत है, लेकिन जैसे कि वे पूरे सिर पर डाले जाते हैं, उनका एक दबंग चरित्र होता है। उपचार की अनुपस्थिति ने मतली, उल्टी और आँखों में दर्द काटने की उपस्थिति उत्पन्न हो सकती है;
- कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी मामले में जब समस्या मस्तिष्क के जहाजों के संचालन से जुड़ी होती है, तो मस्तिष्क से ओसीसीप के लिए दर्दनाक दर्द देखा जाता है। इसके अलावा, यह घटना धमनियों की आंत के साथ विकसित होती है।
शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना, जो अक्सर गर्दन या गर्दन में दर्द का कारण नहीं होता है अत्यधिक व्यायाम जहाजों के संकुचन को भड़काने की वजह से हो सकता है, जिससे ऐंठन और इंट्राकैनल दबाव बढ़ जाता है।
गर्दन और दर्द में दर्द: उपचार के तरीकों
सबसे पहले, यह समझना चाहिए कि ऐसे दर्द के लिए किसी विशेषज्ञ को प्रारंभिक अपील की आवश्यकता होती है और आत्म-उपचार को बर्दाश्त नहीं करते, जो कई मामलों में केवल स्थिति बिगड़ती है।
ज्यादातर मामलों में, मरीज को गर्भाशय ग्रीवा अनुभाग के रेडियोग्राफी के लिए भेजा जाता है। मस्तिष्क के जहाजों में रोग प्रक्रियाओं को निर्धारित करने के लिए सीटी, एमआरआई और यूजेडीडीजी भी निर्धारित किया जा सकता है।
मामले में जब चिकित्सक ने स्थापित किया है कि दर्द का कारण सीधे न्यूरोलॉजी या रीढ़ की हड्डी से संबंधित है, तो चिकित्सकीय व्यायामशाला, मालिश या एक्यूपंक्चर का एक कोर्स निर्धारित है।
यदि वृद्धि हुई इंट्राकैनीयल दबाव का निदान किया गया है, तो उसे स्थिर करने के लिए कई दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं इस मामले में मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है।
ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस या मस्तिष्क ग्रंथि द्वारा उत्तेजित दर्द सिंड्रोम का इलाज फिजियोथेरेपी के साथ किया जा सकता है।
दर्द की घटना से बचने के लिए, आपको अपनी जीवनशैली पर नजर रखने की ज़रूरत है, मॉनिटर दबाव संकेतक, तनाव से बचने और शराब का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
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