आपके हाथ हमेशा ठंडा होते हैं। मेरे हाथ और पैर हर समय ठंडा क्यों होते हैं और कितनी जल्दी गर्म रहते हैं

आपके हाथ और पैर ठंड में ठंडे होते हैं, लेकिन गर्मी में आने के बाद जल्दी गर्म हो जाते हैं? चिंता मत करो, यह काफी सामान्य है।

एक और बात - लगातार अंगों को ठंडा करना। वे असुविधा का कारण बनते हैं, जीवन की समस्याओं को हल करने से विचलित होते हैं, दूसरों के साथ संवाद करने में समस्याओं के उभरने का आधार बन सकते हैं।

हाथों और पैरों को घर पर भी ठंडा होने के कारण, कई अनुचित आहार से गंभीर बीमारी तक हो सकते हैं।

रोग, बाहरी कारक या शरीर की एक विशेषता?

"वास्तव में मैं बीमार हूँ?" - कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों का अनुभव किया, जब वे अपने अंगों को इतनी अप्रिय सुविधा के लिए देखते हैं। महिलाओं क्यों? क्योंकि वे ऐसी समस्याओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। कारण है कि कई महिलाएं अपने पैरों और बाहों को स्थिर करती हैं - अक्सर हार्मोनल परिवर्तन और पुरुषों की तुलना में एक छोटी मात्रा मांसपेशी ऊतक  शरीर।

एक वयस्क स्वस्थ व्यक्ति में, परिसंचरण तंत्र को सभी अंगों को गर्म रक्त की डिलीवरी का सामना करना पड़ता है। लेकिन बुरी आदतों, हाइपोडायनामिया और बाहरी कारक रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न करते हैं। और चूंकि अंग शरीर के बाकी हिस्सों से दूरदराज के दूरी पर स्थित होते हैं, इसलिए वे सबसे ज्यादा पीड़ित होते हैं। इसलिए, कभी-कभी यह आपकी जीवनशैली में सुधार करने लायक है, बीमारी पर पाप नहीं।

विशेष विशेषज्ञों (चिकित्सक, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ) की परीक्षा और किसी भी मामले में पारिवारिक डॉक्टर परामर्श अनिवार्य नहीं होगा। इससे यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि गर्मी में हाथ क्यों ठंडा हो जाते हैं, और डॉक्टरों और सही उपचार की सिफारिशें इस अप्रिय लक्षण से निपटने में मदद करेंगी।

सब कुछ इतना डरावना नहीं है

अगर हम वंचित हैं परिसंचरण तंत्र  सामान्य कामकाज के लिए परिस्थितियां, यह सोचने के लिए कि हाथों और पैरों को घर पर भी ठंडा क्यों होता है, और इससे भी ज्यादा, समय-समय पर घबराहट करना जरूरी नहीं है। शायद, बीमारी के स्रोत को खत्म करने के महान प्रयासों की आवश्यकता नहीं है:

• कपड़े दबाकर  (रबर बैंड, बेल्ट, कंगन, दस्ताने) क्रमशः रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं - गर्मी विनिमय।
• बैठे समय एक असहज मुद्रा, शरीर की स्थिति में परिवर्तन की लंबी अनुपस्थिति (आसन्न काम, लगातार लंबी उड़ानें) भी अंगों के रक्त के प्रवाह पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालती है।
• तनाव। मजबूत अनुभवों के परिणामस्वरूप, जहाजों स्पैम के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
• कम कैलोरी भोजन। महिलाएं अक्सर इस तरह के आहार का पालन करती हैं, और उनके शरीर में पदार्थों के पूर्ण गर्मी विनिमय के लिए जरूरी नहीं है।
• धूम्रपान। यह हानिकारक आदत एथेरोस्क्लेरोोटिक संवहनी क्षति की ओर ले जाती है।
• दवाओं  (बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीट्यूमर ड्रग्स)। उनके स्वागत रक्त वाहिकाओं के spasms का कारण बनता है।

असुविधा का कारण शरीर में एक खराबी है

लेकिन अक्सर थर्मोरेगुलेटर कार्डियोवैस्कुलर, एंडोक्राइन और ऑटोइम्यून रोगों के सामान्य काम को अवरुद्ध करते हैं:

• वनस्पति विज्ञान डाइस्टनिया।  यह बीमारी एक व्यक्ति की वनस्पति प्रणाली के काम में एक वास्तविक खराबी है, जो अंगों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति के द्वारा रक्त प्रवाह के उल्लंघन से, या संगत रूप से प्रकट होती है। ठंडे पैर और हथेलियों के साथ, आईआरडी के संकेत लगातार सिरदर्द, झुकाव, नींद में परेशानी होती है।
• वैरिकाज़ नसों।  पैरों में रक्त के सामान्य परिसंचरण की कमी (शिरापरक भीड़) न केवल "बर्फीले" पैरों का कारण है, बल्कि एडीमा और दर्द का कारण भी है।
• उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन।  कम रक्तचाप परिधि पर खराब रक्त प्रवाह से भरा हुआ है, रक्तचाप में वृद्धि रक्त वाहिकाओं के स्पैम की ओर ले जाती है और रक्त परिसंचरण फिर से बाधित हो जाता है।
• लौह की कमी एनीमिया।  हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने से ऑक्सीजन की "आपूर्ति" में गिरावट आती है - गर्मी विनिमय प्रक्रिया में मुख्य प्रतिभागी।
• तंत्रिका संबंधी समस्याएं  ओस्टियोन्डोंड्रोसिस और इसी तरह की बीमारियां मांसपेशी स्पैम, नसों और रक्त वाहिकाओं का संपीड़न होती हैं, यही कारण है कि हाथ और पैर हमेशा ठंडा होते हैं।
• हाइपोथायरायडिज्म। यह रोग सभी चयापचय प्रक्रियाओं को खराब करके विशेषता है। इसलिए, थाइरोइड समारोह की कमी न केवल ठंड है और इस तरह पसीने से तर अंगों प्रकट होता है, लेकिन यह भी मानसिक प्रक्रियाओं, निरंतर थकान और लग रहा है ठंड का धीमा आंदोलनों सुस्ती।
• ऑटोम्यून्यून रोग, विशेष रूप से, बर्गर की बीमारी, लुपस और स्क्लेरोडार्मा।

हाथों पर चक्कर आना, सूजन और साइनोोटिक उंगलियां रेनुद के सिंड्रोम के लक्षणों में से एक है। ऐसा लगता है कि विभिन्न रोगों की घटना को भड़काने, और हो सकता है कुछ दवाओं (ऊपर देखें) या व्यावसायिक कारकों (कंपन, पॉलीविनाइल क्लोराइड, लगातार हाइपोथर्मिया अंगों के साथ काम) ले जा रहा।

अपने आप को फ्रीज मत करो

इस शर्त पर कि स्वास्थ्य की स्थिति आप यह करने के लिए अनुमति देता है - ताकि आपके ठंड extremities के लिए अपने जीवन को खराब नहीं था और दूसरों को विचलित नहीं कर रहे हैं, उनके शीघ्र वार्मिंग के लिए कदम उठाने में।

गर्म हो जाओ

अगर मेरे पैरों और हाथ स्थिर हो तो मुझे क्या करना चाहिए? गर्मजोशी से पोशाक। सही ढंग से चुना अंडरवियर, जूते, ऊनी मोज़े और दस्ताने में गर्म इन्सोल - ठंड में फ्रीज करने के अंगों को रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। और फिर भी - दूर कपड़े और जूते के आंदोलन में बाधा उत्पन्न द्वारा नहीं किया जा रहा है, यहां तक ​​कि बनाए रखने के लिए आवश्यक गर्मी आप एक छोटे हवा खाई में मदद करता है।

जहाजों को प्रशिक्षण की भी आवश्यकता है!

ठंड के प्रतिरोध में वृद्धि नियमित कठोर उपायों की मदद करेगा। एक सप्ताह, स्नान में कम से कम एक बार के लिए जाओ डूश लेने के लिए और हाथ और पैर के लिए नमक स्नान विषम कर (पानी का तापमान 30-35 डिग्री सेल्सियस के साथ 5 मिनट, 10-15 सेकंड - एक के तापमान पर 12-15 डिग्री सेल्सियस)। कम से कम कभी-कभी अपने पैरों और हाथों को वार्मिंग के साथ मालिश करें आवश्यक तेल  अदरक और दालचीनी, लाल मिर्च के तेल से पतला।

Hypodynamia करने के लिए "नहीं" कहो

अपने आप से और दूसरों से मत पूछें कि आपकी उंगलियों को क्यों फ्रीज किया जाता है यदि आपकी जीवनशैली में पैदल चलना शामिल नहीं है, सुबह चार्ज  और जिम में प्रशिक्षण। शारीरिक गतिविधि इस तरह के उपद्रव का मुकाबला करने के तरीकों में से एक है। आप ले जाते हैं एक बहुत आसीन काम की अनुमति नहीं है - को गर्म करने के कम टूटता है बनाने के लिए, सीट लगातार पैर की उंगलियों और पैरों को स्थानांतरित करने का समय है।

खाओ, पीएं और ... गर्म रखें!

लाल सब्जियों और फलों, कुटू तेल समुद्र में मछली, पूरी गेहूं की रोटी, मक्का, canola और तिल का तेल - अपने आहार खाद्य पदार्थों है कि रक्त वाहिकाओं के राज्य के लिए फायदेमंद होते हैं और बेहतर बनाएं। यदि संभव हो, तो "उग्र" - काली मिर्च या सरसों को न छोड़ें।

कॉफी और शहद तनावपूर्ण स्थितियों में, स्वर को बढ़ाने के लिए के साथ काली चाय पीने के अदरक चाय के बजाय - हर्बल चाय सुखदायक।

अल्कोहल के साथ गर्म होने की कोशिश न करें - इसे अस्थायी वार्मिंग प्रभाव से दूर करने के नकारात्मक प्रभाव।

ठंडे अंगों की समस्या को नजरअंदाज न करें, समय पर उपाय करें। अपने प्रियजनों को गर्म हाथ देने का अवसर याद मत करो!

क्या आप उन लोगों से मिले हैं जो हमेशा ठंडे हाथ और पैर होते हैं? या शायद आप उनमें से एक हैं? अक्सर यह स्थिति महिलाओं को चिंतित करती है। इस घटना का कारण क्या है और क्या यह स्थिति खतरनाक है? नीचे आपको इन सवालों के जवाब मिलेंगे।

बहुत से लोग ठंडे हाथों और पैरों के कारण रक्त का निरंतर परिसंचरण मानते हैं, लेकिन क्या ऐसा है? वास्तव में, यह जवाब केवल आंशिक रूप से सच है। हमारे शरीर, हमारे शरीर के सभी हिस्सों में रक्त की आपूर्ति, एक आरामदायक शरीर का तापमान भी प्रदान करते हैं। जब तापमान गिरता है, तो हमारी त्वचा में रिसेप्टर्स हमारे मस्तिष्क को कार्रवाई करने का कारण बनते हैं। रक्त वाहिकाओं अंग है, जो आप शरीर है, जहां सभी प्रमुख अंगों स्थित हैं अंदर वांछित तापमान स्टोर करने के लिए अनुमति देता है में कसना। यह प्रक्रिया महत्वपूर्ण परिस्थितियों में हमारे शरीर को जीवित रहने में मदद करती है।

लेकिन कुछ लोगों के लिए पर्यावरण के तापमान में मामूली बदलावों के कारण भी इस तंत्र को शामिल किया जा सकता है। एस्ट्रोजेन, जो भी हमारे शरीर के तापमान के लिए जिम्मेदार हैं - हाल ही के अध्ययन के अनुसार, इस हालत सबसे अधिक बार क्योंकि महिला हार्मोन के लगातार उतार-चढ़ाव के महिलाओं को प्रभावित करता। इसलिए, ज्यादातर महिलाएं पुरुषों की तुलना में ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।

ठंड के लिए एक मजबूत संवेदनशीलता भी रेनाड की बीमारी नामक एक बीमारी का संकेत दे सकती है। अक्सर यह बीमारी उंगलियों और पैरों को प्रभावित करती है, लेकिन कभी-कभी नाक और कान भी पीड़ित होते हैं। इस मामले में, अंग केवल ठंड नहीं होते हैं, लेकिन खराब रक्त परिसंचरण के कारण सफेद या साइनोोटिक बन जाते हैं। रोग के उपचार अभिव्यक्तियों की गंभीरता पर निर्भर: कभी कभी यह एक और मोजे या दस्ताने पर डाल करने के लिए पर्याप्त है, और कभी कभी डॉक्टर वृद्धि के लिए विशेष तैयारी की सलाह रक्त वाहिकाओं.

लगातार ठंडे हाथ अन्य बीमारियों का एक अभिव्यक्ति हो सकते हैं, जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म, लुपस या मधुमेह मेलिटस। रक्त में कम लोहा के स्तर और विटामिन बी 12 की कमी भी इसी तरह के लक्षण दे सकती है, लेकिन अक्सर इन स्थितियों के साथ अन्य बीमारियां भी होती हैं। यदि आप केवल ठंडे हाथों के बारे में शिकायत करते हैं, तो उन्हें शारीरिक गतिविधि से गर्म करने का प्रयास करें - कुछ करें सरल अभ्यास। पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना भी बहुत महत्वपूर्ण है।

आप देख सकते हैं, अक्सर ठंड हाथ और पैर में अपनी चिंता नहीं हैं, लेकिन अगर आप अपने शरीर में कुछ अन्य अप्रिय परिवर्तन नोटिस, डॉक्टर के लिए एक यात्रा बंद कर दिया नहीं है!

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बहुत से लोग इस राज्य को जानते हैं - बर्फ के हाथ और पैर। यह रक्त परिसंचरण में देरी और रक्त चिपचिपाहट में वृद्धि दर्शाता है। एक ओर - यह जहाजों की स्क्लेरोसिस है, दूसरी तरफ - तंत्रिका तंत्र की बीमारी।

हाइपोटोनिक रोगियों में शीत हाथ और पैर अधिक आम हैं।

निचले हिस्सों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन अंत परिणामस्वरूप एंडार्टोसाइटिस, एथेरोस्क्लेरोसिस को खत्म करने के परिणामस्वरूप होता है। यदि पैर और हाथ हमेशा और हर जगह स्थिर हो जाते हैं, तो कारण जहाजों की संरचना में विषाक्तता, विसंगतियां हो सकती हैं। कुल संचार विफलता - दिल की खराबी, संवहनी दुस्तानता, यह भी निचले अंग तापमान को जन्म दे सकती। मधुमेह और थायराइड रोगों के साथ, चरम सीमाओं के नसों के संवेदनशील और वनस्पति फाइबर के साथ आवेगों का उल्लंघन होता है। यदि merznuschimi हाथ और पैर के साथ साथ, आप निचले पैर में त्वचा की संवेदनशीलता, बिगड़ा दिल समारोह, भंगुर नाखून, शरीर के तापमान को कम करने, दर्द में कमी दिखाई दे, यह एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

NIKOTIN - VESSELS की ईमानदारी। धूम्रपान वासस्पस्म की ओर जाता है, जिससे रक्त परिसंचरण और पोत की भीतरी दीवार की सूजन का उल्लंघन होता है और संयोजी ऊतक। निचले हिस्सों की धमनियां पीड़ित हैं। खतरनाक प्रक्रिया के विकास से बचने या रोकने का एकमात्र तरीका धूम्रपान छोड़ना है।

आप देखते हैं कि पैर और हाथ अक्सर कोई स्पष्ट कारण पसीना के लिए, आप एक जलन, खुजली, स्तब्ध हो जाना लग रहा है, यह चीनी के लिए रक्त दान करने के लिए आवश्यक है।

रेनॉड रोग हाथ और पैर की धमनियों की दर्दनाक ऐंठन की विशेषता है, अचानक ठंड उन्हें रक्त परिसंचरण की कमी के कारण स्नैप करें। ठंड एलर्जी वाले लोग रेनुद की बीमारी से ग्रस्त हैं।

यदि आपकी उंगलियां स्थिर हो जाती हैं, तो आपको जहाजों को सख्त करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, सामान्य तापमान वाले कमरे में, अपने हाथों को 3-5 मिनट के लिए गर्म पानी के साथ एक पोत में कम करें। फिर एक ठंड कमरे में जाओ (ठंड परिधीय वाहिकाओं अनुबंध करने के लिए कारण होगा), और फिर से (गर्म पानी वाहिकाओं को फैला का कारण होगा) 7-10 मिनट के लिए गर्म पानी में हाथ को कम। जहाजों के लिए इस प्रकार की जिम्नास्टिक वास्कोकंस्ट्रिक्टर रिफ्लेक्स का प्रतिरोध करने की अनुमति देगी। ऐसा अभ्यास एक महीने या उससे अधिक के लिए दिन में 3 बार किया जाना चाहिए। मशीन को अपने हाथों से सख्त करने के बाद, एक मिल की तरह, यह रक्त को उंगलियों तक बहने का कारण बनता है।

भोजन के बारे में मत भूलना। लौह में समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए जरूरी है: मुर्गी, मछली, दुबला मांस, मसूर, सब्जियों की हरी पत्तियां। नारंगी के रस के साथ इन उत्पादों को पीना अच्छा होता है, क्योंकि यह लोहा को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है।

वर्ष के किसी भी समय, शरीर को विटामिन ई की आवश्यकता होती है, यह रक्त वाहिकाओं को फैलता है, जिससे चरम पर रक्त का सामान्य प्रवाह सुनिश्चित होता है। यह विटामिन सी जितना संभव हो उतना लेने की सिफारिश की जाती है, जो संवहनी दीवार को मजबूत करती है।

अधिक बार हम, चल कूद, स्विमिंग से मांसपेशियों में कटौती, और अधिक रक्त हमारे दिल पंप किया जाता है, और अधिक रक्त वाहिकाओं पास, हाथ पैरों के लिए बेहतर रक्त प्रवाह। शारीरिक व्यायाम  विशेष रूप से महत्वपूर्ण यदि आप आसन्न हैं। एक बैठे स्थान में वासोस्पस्म होता है, जिससे निचले अंगों में रक्त की आपूर्ति अपर्याप्त हो जाती है। हर 15 मिनट खड़े हो जाओ, खिंचाव, बस अपने थके हुए हाथों और पैरों को क्रीज करें। 3 मिनट के गर्म होने के बाद भी, क्षमता में तेजी से वृद्धि हुई है क्योंकि रक्त की आपूर्ति और मस्तिष्क भी सुधारता है।

लोगों की चिकित्सा पेशकश क्या करती है?

आहार बहुत महत्वपूर्ण है। कॉफी, कोको, कार्बोनेटेड और खनिज पानी से इनकार करें, शराब और निकोटीन को बाहर निकालें।

♦ गर्मियों में, पानी में तैरने, रेत, घास, सुबह के ओस पर नंगे पैर चलने की कोशिश करें। अपने पैरों में धीरे-धीरे और धीरे से तैरें।

♦ यदि सप्ताह में 1 बार सौना लेने के लिए कोई विरोधाभास नहीं है। गर्म पानी में घुटने के लिए उछाल। रात में, आप अपने पैरों पर एक हीटिंग पैड डाल सकते हैं।

♦ अपने पैरों और हाथों की तुलना करें। गर्म पानी के साथ वैकल्पिक ठंड, धीरे-धीरे प्रक्रिया के समय का विस्तार।

♦ मालिश हाथ (हाथ) और पैर (घुटनों से उंगलियों तक)। विशेष रूप से बछड़ों, तलवों पर ध्यान देना। 1 बड़ा चम्मच की दर से घास स्ट्रॉबेरी वन या जलसेक जामुन बुजुर्ग ब्लैकबेरी या शहतूत के infusions स्वीकार करें। 200 मिलीलीटर पानी के लिए चम्मच कच्ची सामग्री।

♦ 1: 2 के अनुपात में शराब के साथ घोड़े के घोड़े की गोलियों के रस का रस, दिन में 3 बार 30-40 बूंद लें।

♦ स्पिग सुइयों के साथ सुइयों के साथ सुई, एक घंटे के लिए जोर देते हैं, 15-20 मिनट के लिए स्नान करते हैं। कच्चे माल की मात्रा पर कोई सख्त सीमाएं नहीं हैं।

♦ 1 चम्मच लें। फूल शहद इसे जीभ के नीचे रखता है जब तक कि दिन में 6-8 बार पूरी तरह से भंग नहीं हो जाता। Cours

आम तौर पर पैरों शरद ऋतु या सर्दियों में जमा हो जाते हैं, जब आप सिंथेटिक मोजे और चड्डी पहनते हैं जो गर्मी बरकरार नहीं रखते हैं। या जब आप संकीर्ण जूते पहनते हैं, तो आप अपने पैरों को गीला कर देंगे, या आप उन्हें खत्म कर देंगे। लेकिन जब पैर गर्म कमरे में भी जम जाते हैं, तो यह शरीर में स्वास्थ्य के साथ बड़ी समस्याओं के बारे में बोलता है। और सड़क पर यह किसी भी गर्म मोजे, या गर्म mittens बचा नहीं होगा।

यह समस्या अक्सर 40-50 साल से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करती है और अधिकतर। चूंकि उनके शरीर में थर्मोरग्यूलेशन है, पुरुषों की तुलना में बहुत कमजोर है। लेकिन वनस्पति-संवहनी डायस्टनिया से पीड़ित 20 से 30 वर्ष के युवा लोग भी इस समस्या का सामना करते हैं।

कारणों

आयरन की कमी से एनीमिया (रक्त में कम हीमोग्लोबिन), वाहिकाओं में जबकि कम ऑक्सीजन है कि गर्मी निर्माण देता है की आपूर्ति की। और तीव्र एनीमिया (रक्त हानि के साथ) के साथ, अंगों का तेज ठंडा होता है।

थायरॉयड ग्रंथि है, जो शरीर में नीचे सभी चयापचय की प्रक्रिया को धीमा कर देती में हार्मोन संबंधी विकार। एक ही समय में यह काफी हार्मोन पैदा करता है, के रूप में शरीर का एक परिणाम के गर्म करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है।

आयु परिवर्तन भी कारण है कि अंग स्थिर हो जाते हैं। के बाद से 55 साल के बाद लोगों को उन्मुक्ति कम कर दिया है, रक्त परिसंचरण बिगड़ती, सभी शारीरिक प्रक्रियाओं (चयापचय, धीमी गति से रक्त परिसंचरण, शरीर की आत्म-नियंत्रण करने की क्षमता, आदि) में कमी। लेकिन वनस्पति संवहनी दुस्तानता में, इस समस्या को पुरुषों प्रभावित करते हैं और 20 से 30 वर्षों से कर सकते हैं। तो यह बीमारी ज्यादातर युवा लोगों को प्रभावित करती है।

BPS (परिधीय संवहनी रोग) - रोग अक्सर रक्त वाहिकाओं है कि ले जाने को प्रभावित करता है, जो पैरों की एक ठंडा करने की ओर जाता है।

मधुमेह मेलिटस — छोटा और बड़े जहाजों  कमजोर हो जाते हैं और घनास्त्रता से ग्रस्त हैं, krovoobrazheniya के विघटन के लिए अग्रणी।

रेनॉड रोग - उल्लंघन धमनी रक्त की आपूर्ति, जिसमें vasospasm होता है और परेशान संचलन।

तनाव रक्त परिसंचरण के उल्लंघन में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। के बाद से उच्च तनाव अतिरिक्त catecholamine उत्पादन है, जो परिधीय रक्त वाहिकाओं में कमी की ओर जाता है की ओर जाता है।

उच्च रक्तचाप और हाइपरटेंशन भी इस रोग के कारण, दोनों के रूप में उच्च और निम्न दबाव रक्त के प्रवाह में खराब हो जाता है।

कारण फ्रॉस्टबाइट हो सकता है, जो आपके साथ पहले हुआ था। इस प्रकार पाले सेओढ़ लिया अंग या तो batchwise या लगातार रोक सकते हैं।

बचपन में स्थानांतरित एटोपिक डार्माटाइटिस (डायथेसिस)।

कुछ दवाओं (अरगट, एटेनोलोल, प्रोप्रानोलोल, आदि) ले रहा है।

तीव्र एलर्जी प्रतिक्रियाएं  - जिसमें छोटे वाहिकाओं (वाहिकाशोफ, पित्ती, आदि) की अचानक विस्तार है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, मोटापा, धूम्रपान, अस्वस्थ और अनियमित भोजन के उन्नत चरणों।

यह बीमारी के कारण का पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है, या हाथ पैरों के ऊतकों की परिगलन विकास हो सकता है, विच्छेदन के लिए अग्रणी।

लक्षण

आंदोलन में के रूप में हाथ-पैरों और नितंबों के अनैच्छिक मरोड़ते, और बाकी के एक राज्य में है।

हाथ पैरों की सूजन, सांस, चिकनाहट और बालों के झड़ने, भंगुर नाखून, जीवन में ब्याज की हानि की तकलीफ।

थकान और दोनों मामूली परिश्रम पर और बाकी में दर्द, हाथ-पैर में लगातार ठंड अनुभूति होती है।

लोक उपचार

रक्त के प्रवाह को पुनर्स्थापित करने के लिए करना चाहिए ध्यान से मिश्रण किया 1 कप रस सहिजन, बीट, शहद और एक नींबू का रस का एक गिलास। परिणामी मिश्रण दिन में 2 बार भोजन से पहले 20-30 मिनट 20 tablespoons लेते हैं। उपचार 1 माह, 2 महीने के पाठ्यक्रम और 4 बार के रूप में पाठ्यक्रम को दोहराएँ। रेफ्रिजरेटर में रखें।

50 ग्राम Sophora फल या फूल वोदका की 0.5 लीटर डालना और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में डाल दिया। भूलने के लिए समय समय पर हिला, तनाव और 0,5ch चम्मच के लिए भोजन से पहले 20-30 मिनट लेने के लिए न करें। पाठ्यक्रम 3-4 महीने है।

खुली लहसुन, प्याज और तीन नींबू का कीमा 300g (त्वचा के साथ, खड़ा)। हिलाओ और 1 बड़ा चमचा खाने से पहले 20-30 मिनट के लिए सुबह ले लो। जब मिश्रण खत्म हो जाता है, तो कोर्स दोहराएं। रेफ्रिजरेटर में एक ग्लास जार में दवा को सुरक्षित रखें।

2 एच चम्मच लाल मिर्च, वोदका का एक गिलास डालना और यह 10-14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में खड़े डाल दिया। समय-समय पर टिंचर हिल जाना चाहिए, फिर तनाव। बड़िया मिलावट पैर रात भर, तो गर्म मोजे पर डाल प्राप्त किया। 10 प्रक्रियाओं के लिए पर्याप्त, और पैर स्थिर हो जाएगा। लेकिन इन उपचारों लोग हैं, जो मिर्च से एलर्जी है के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

वार्मिंग पैर के लिए नमक स्नान। गर्म पानी 5 सीटी चम्मच समुद्री नमक की 3 लीटर, में भंग कर 10 को जोड़ने के लिए - 15 होल मिल्क के 0.5 कप मेंहदी तेल की बूंदों और।

गर्म पानी पैर पहनने मोजे में गर्म लथपथ वोदका (एकमात्र भाग), और शीर्ष पहनने ऊन मोजे पर।

कंट्रास्ट बाथ रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा। ठंडे और गर्म पानी में निचले पैरों को बारी-बारी से 4-5 बार ऐसा करने के लिए। 3-5 मिनट के लिए गर्म पानी में और ठंडे पानी में 1 मिनट के लिए रखें। उपचार गर्म पानी में पैर को कम करने के साथ समाप्त होता है और यह सुबह और शाम में किया जा सकता है।

7 छीलने वाले बल्बों को पीसकर श्रोणि में पैरों के साथ 20 मिनट तक पीस लें। फिर अपने पैरों को ठंडा पानी से कुल्लाएं, अपने हाथों को वनस्पति तेल में गीला करें और अपने पैरों को मालिश करें। यह प्रक्रिया थकान से छुटकारा पायेगी, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी, जिससे अंगों की वार्मिंग हो जाएगी। इसका पालन करें सप्ताह में 2-3 बार होना चाहिए।

एम मालिश  अखरोट। रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, हथेलियों के बीच अखरोट रखें और 2-3 मिनट के लिए घुमाएं। फिर पैर के साथ वही करो। सुबह और शाम को इस अभ्यास को करें।

व्यायाम करें।  एक दृढ़ सतह पर लेटें, हथियारों और पैरों को उठाएं ताकि शरीर के साथ 90 डिग्री का कोण बन जाए। और 1-2 मिनट हाथ और पैर हिलाओ। इस तरह की कंपन रक्त वाहिकाओं में कमी की ओर ले जाती है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।

व्यायाम करें।निचोड़ने के लिए कम से कम 30 बार और पैर पैर unclench। सोने से पहले हर दिन यह अभ्यास करें।

बहुत से लोग इस तथ्य से पीड़ित हैं कि उनके हाथ और पैर हमेशा ठंडा होते हैं। इस अप्रिय घटना के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। हाथ और पैर स्थिर क्यों करते हैं?

मैं अंगों में ठंडे कपड़े या ठंढ के लिए अंगों की ठंड को श्रेय देना चाहूंगा। हालांकि, वास्तव में, सब कुछ इतना आसान नहीं है, और ठंडे हाथ या पैर काफी गंभीर बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं।

ठंडे extremities के साथ क्या करना है यह तय करने से पहले, हमें समझना होगा कि इस घटना का कारण क्या है। कारण निचले अंगों तापमान आम तौर पर कार्यात्मक विकार (दुस्तानता, osteochondrosis, टी। डी) से जुड़े लोगों, और चयापचय संबंधी विकार की वजह से उन में विभाजित किया जा सकता है।

अंगों की निरंतर ठंड मानव संविधान की विशिष्टताओं से संबंधित हो सकती है। इसलिए, जिन लोगों में अस्थि शारीरिक है, अक्सर इस समस्या से ग्रस्त हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि कुल संख्या के आधार पर दिल की मात्रा मांसपेशी द्रव्यमान, ये लोग छोटे होते हैं, लेकिन उनके हाथ और पैर अपेक्षाकृत लंबे होते हैं, इसलिए उनमें रक्त प्रवाह कमजोर होता है। काफी बोलते हुए, रक्त उन्हें गर्म करने के लिए आवश्यक गति पर हाथों और पैरों तक नहीं पहुंचता है।

यहां मदद करने का एकमात्र तरीका छोड़ना है बुरी आदतेंपरिसंचरण, विशेष रूप से, धूम्रपान और प्रक्रियाओं है कि संचलन दैनिक व्यायाम, मालिश हाथ और पैर, गर्म स्नान और गर्म संपीड़ित, स्नान या सौना करने के लिए नियमित रूप से दौरा बढ़ावा देने में तोड़कर। काली मिर्च, दालचीनी, लौंग, अदरक: इसके अलावा, सहायता वार्मिंग मसाले आ सकते हैं। काली मिर्च और सरसों, यदि पैर जमे हुए हैं, तो आप सीधे मोजे में डाल सकते हैं।

दूसरा कारण एनीमिया है। हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर ऊर्जा विनिमय से जुड़े लोगों सहित जीव, की कोशिकाओं में चयापचय की प्रक्रिया की दर कम कर देता है। नतीजतन, थकान, अवसाद, उनींदापन, कानों में शोर और ठंडे चरम भी दिखाई देते हैं। यह एक रक्त परीक्षण लेने के लिए हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित और पर्चे दवाओं पीने में अपने डॉक्टर से आवश्यक है। यह याद रखना होगा कि लौह पूरक अच्छी तरह से केवल विटामिन सी और ई आहार गोमांस, मेमना, जिगर, कुटू अनार, खुबानी और लोहे और वसा में घुलनशील विटामिन से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों जोड़ने की आवश्यकता होगी के साथ अवशोषित कर रहे हैं।

तीसरा कारण विशेष रूप से, वैरिकाज़ नसों, संवहनी दुस्तानता, रक्त वाहिकाओं की कमजोरी में संचार गड़बड़ी से संबंधित है,। इस मामले में, जहाजों को मजबूत करना आवश्यक है। कारण वैरिकाज़ नसों में अब भी है, तो सभी सिफारिशों और गंतव्य phlebologist लागू करने के लिए समानांतर की जरूरत है। शायद वह कुछ की सिफारिश करेगा दवा, जिसका उपयोग पैर स्व-मालिश के लिए किया जा सकता है। मजबूत बनाना रक्त वाहिकाओं खंगालना, ठंडे पानी के साथ समाप्त करने में मदद। वैरिकाज़ नसों के अभाव में स्टीम रूम का दौरा करने के लिए उपयोगी है। गर्मियों में गर्म सतह पर कम नहीं उपयोगी और चलने नंगे पांव नंगे पांव जब भी संभव हो जाना बेहतर है।

डायस्टनिया और वैरिकाज़ नसों में, कम से कम जटिल, चार्ज करने के लिए बहुत उपयोगी है, हालांकि समय के साथ लोड स्तर बढ़ाया जा सकता है। हाथ और पैर के लिए विशेष "हिल" अभ्यास के बहुत अच्छा उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, पतले जगह में उछल, या कुछ मिनट के लिए पैर हिला - यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत, रोकथाम और वैरिकाज़ नसों के उपचार है, परिधीय संचलन और यहां तक ​​कि बेहतर बनाता है, हाल के अध्ययनों के अनुसार, नए केशिकाओं का अंकुरण। अपने हाथों या कठोर ब्रश के साथ मालिश के बारे में मत भूलना।

शीत चरमपंथियों का एक और कारण रीढ़ की हड्डी, विशेष रूप से, osteochondrosis, विरूपण के बाद हो सकता है रीढ़ की हड्डी कॉलम  पास के जहाजों की चालकता में गड़बड़ी की ओर जाता है। इस मामले में, मुख्य गतिविधियों को एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाएगा। यह भौतिक चिकित्सा, मालिश, काइरोप्रैक्टिक, रीढ़ खींच प्रक्रिया, आदि स्वतंत्र रूप से गतिशीलता के स्तर को बढ़ाने के लिए सिफारिश की जा सकती हो सकता है: .. अभ्यास करते हैं, और अधिक की पैदल दूरी पर है, कम एक स्थिति में बैठने के लिए।

हाथों और पैरों को ठंडा होने के कारण सबसे अप्रिय कारण चयापचय विकार हैं। अक्सर इस अप्रिय घटना का कारण मधुमेह, ऊपरी और निचले हाथ पैरों का तंत्रिका चालन के उल्लंघन उत्तेजक, यानी हो जाता है। ई मस्तिष्क पता नहीं है कि पैर या हाथ ठंड है, और इसलिए तंत्र samoobogreva ट्रिगर नहीं करता। पैनक्रिया की स्थिति की लगातार निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर परिवार में बीमारी का मामला था। नियमित रूप से "चीनी वक्र" करने के लिए पर्याप्त है - इस कारण को बाहर करने के लिए ग्लूकोज सहिष्णुता और पैनक्रिया के अल्ट्रासाउंड के लिए एक परीक्षण।

यदि पैर और हाथ स्थिर हो जाते हैं, तो इसके कारणों को थायराइड ग्रंथि के उल्लंघन में शामिल किया जा सकता है। थायराइड - एक महत्वपूर्ण तत्व शरीर तापमान प्रणाली, इसकी बीमारी अक्सर चयापचय दर और शरीर का तापमान कमी तुरंत में एक सामान्य कमी के साथ कर रहे। अगर पूरा शरीर ठंडा है, तो अंगों के बारे में क्या? बेशक, वे भी जमा हो जाते हैं।

"ठंड" के कारणों में से एक स्क्लेरोडार्मा नामक एक बीमारी हो सकती है। यह छोटे रक्त वाहिकाओं है कि उनके आसपास कोलेजन फाइबर के विकास के लिए नेतृत्व की लगातार सूजन, और रेशेदार (संयोजी) ऊतक के प्रसार है। नतीजतन, जहाजों पूरी तरह से मर सकते हैं। स्क्लेरोदेर्मा - एक दैहिक रोग है, जो अप्रिय परिणामों का एक बहुत की ओर जाता है, थोड़ी सी भी संदेह में तो (हाथ पैरों में झुनझुनी सनसनी, लाल या cyanotic को त्वचा का रंग में परिवर्तन, दर्दनाक सनसनीखेज  या लाली के फिट के बाद बुखार), आपको निदान के लिए जितनी जल्दी हो सके त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

हम ध्यान में रखना चाहिए कि अगर आप किसी भी बीमारी की वजह से हाथ और पैर की तापमान में गिरावट है, तो इस अप्रिय घटना से निपटने के लिए केवल जब यह अंतर्निहित बीमारी के नियंत्रण में ले लिया है होता है। उदाहरण के लिए, एनीमिया और हाथों में जब तक हीमोग्लोबिन स्तर वापस सामान्य करने के लिए है फ्रीज होगा, और मधुमेह या मरीज की हालत की थाइरोइड विकारों के लिए रोग और सक्षम उपचार के समय पर पता लगाने पर निर्भर करता है।

यह पता चला है कि ठंडे हाथ और पैर प्रमुख "खराब होने" के शरीर में मौजूदगी का संकेत देते हैं। इसलिए, इस घटना की ओर ध्यान के बिना मत छोड़ो, और आप एक डॉक्टर से परामर्श करने के कारण और उपचार के उद्देश्य निर्धारित करने के लिए समय की जरूरत है।