एडेमा जब पैर की स्नायुबंधन बढ़ाए जाते हैं। मेडिकल आवश्यक तेलों के साथ compresses आघात के बाद पुनर्वास
आदमी में, टखने का जोड़ भारी भार लेता है, इसलिए, प्रतिकूल बाहरी प्रभावों के तहत, इसकी खींच हो सकती है अधिकतर मामलों में यह उच्च एड़ी वाले जूते पहनने की वजह से बढ़ती शारीरिक गतिविधि, लापरवाह आंदोलनों के परिणामस्वरूप होता है अनजाने में पकड़े जाने के क्रम में, आपको यह जानना चाहिए कि ऐसी परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है यदि लक्षण तीव्र नहीं हैं, तो आप टखने की स्नायुबंधन को फैलाने के लिए लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। वास्तव में, आपको पैर को शांत रखने और वार्मिंग मलहम का उपयोग करने की आवश्यकता है, संपीड़ित।
टखने खिंचाव राहत
पैर पर स्नायुबंधन को खींचने में पहली मदद निम्नानुसार होनी चाहिए:
- घायल टखने पर जूते (मोज़े) निकालें यदि अंग उत्पन्न होता है, तो यह करना अधिक कठिन होगा।
- पूरी तरह से टखने सुनिश्चित करें और स्थिर करें। आप उसे एक पट्टिका के लिए pribintovat कर सकते हैं, हालांकि वह पकड़ो और एड़ियों, और घुटने। अगर कोई व्यक्ति टखने में गंभीर दर्द की शिकायत नहीं करता है, तो आपको केवल तंग पट्टी लागू करने की आवश्यकता है
- चोट साइट पर एक ठंडा ऑब्जेक्ट लागू करें इससे सूजन को कम करने, सूजन दूर करने और दर्द कम करने में मदद मिलेगी। पहले दिन, घायल टखने को कभी गर्म नहीं होना चाहिए।
- अगर किसी व्यक्ति को कहीं जाना है, उदाहरण के लिए, अपने दम पर डॉक्टर को पाने के लिए, आपको गन्ना का उपयोग करना चाहिए।
- स्नायुबंधन को खींचने के बाद असहनीय दर्द "अनलगिन", "रेनालन" की मदद से शांत हो सकता है।
लोक विधियों के साथ उपचार के फायदे
पैर के बंधन के आघात को खत्म करने के लिए, दर्द को दूर करना, अंग की सूजन कम करना और वसूली प्रक्रिया शुरू करना आवश्यक है। इसके लिए, पारंपरिक चिकित्सा के तरीके बहुत उपयुक्त हैं। उनमें से कई का उपयोग कई सौ वर्षों तक किया गया है और हजारों लोगों द्वारा परीक्षण किया गया है। में बहुत ध्यान पारंपरिक चिकित्सा औषधीय पौधों को दिया जाता है - पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों जो धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से मानव शरीर को प्रभावित करते हैं। बेजोड़ फायदे:
- मतभेद की एक छोटी संख्या;
- कम से कम दुष्प्रभाव;
- उपलब्धता।
स्नायुबंधन को खींचने के लिए प्रभावी साधन
हालांकि टखने के मोच के लोकप्रिय उपचार में, सुरक्षित तरीके उपयोग किए जाते हैं, यह सलाह दी जाती है कि एक डॉक्टर से परामर्श करें। एक विशेषज्ञ की सहायता से, रोगी उस विधि का चयन करने में सक्षम हो सकता है जो उसका शरीर सबसे अच्छा सूट करता है। पारंपरिक दवाएं स्वतंत्र रूप से तैयार की जा सकती हैं असल में, धन का उद्देश्य दर्द, सूजन, स्नायुबंधन और रंध्र को मजबूत करना, के तेजी से राहत के उद्देश्य हैं। खींचने का इलाज करने के लिए, इसका प्रयोग करें:
- मलहम;
- घास;
- संपीड़ित (अनुप्रयोग);
- लोशन।
खींचने के उपचार के लिए व्यंजन
तरीकों का लोगों के उपचार टखने बहुत ज्यादा हैं इन उपायों के आधार पर उपचार खींचने के लिए कुछ लोकप्रिय व्यंजनों की जांच करें संपीड़न और लोशन के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है:
- वोदका;
- गर्म दूध;
- मिट्टी;
- पफ पेस्ट्री;
- विभिन्न पौधे (केनेन, एलिकैम्पेन, नीलगिरी, मुसब्बर, वृहदी);
- सब्जियां (प्याज, आलू, लहसुन);
- प्राकृतिक बॉडीफुट;
- सिरका (सेब, शराब)
संकुचित और अनुप्रयोग
टखने का टूटना प्रभावी तरीके से निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:
- प्याज सेक प्याज को काटकर कई प्यारों को बारीक रूप से काटकर (एक ब्लेंडर में काटना) आवश्यक है, मैश को 1 मैश जोड़ें। नमक के चम्मच धुंध के 2 टुकड़े लें, उन दोनों के बीच का मिश्रण रखें, फिर - ट्यूमर पर। 5-6 घंटों के लिए जगह खींचने से सम्पर्क करें। उपयोग की अवधि - एडीमा का पूरा उन्मूलन तक प्रति दिन 1 बार।
- मिट्टी से उपकरण आपको इसे पानी के साथ खट्टा क्रीम की निरंतरता के साथ पतला करने की आवश्यकता है। अगर वहाँ खरोंच और खरोंच होते हैं, तो यह लहसुन की कटा हुआ लौंग जोड़ने के लिए उपयोगी है। कपड़ा (धुंध) पर मिश्रण रखो, इसे प्रभावित क्षेत्र पर छोड़ दें ताकि यह स्थानांतरित न हो। लगभग 2-3 घंटों के बाद, संकीर्ण गर्म हो जाएगा, और मिट्टी को हटाया जा सकता है। पैर की सूजन को खत्म करने के लिए 2-3 लोशन पर्याप्त।
जड़ी बूटियों
जड़ी बूटी, जिसके साथ आप सूजन को कम कर सकते हैं, किसी फार्मेसी में पाया जा सकता है किसी को वे खिड़की पर बढ़ते हैं, उदाहरण के लिए, मुसब्बर आवेदन:
- इस औषधीय पौधा को धोया जाना चाहिए, सूक्ष्म रूप से कटा हुआ एक मसू राज्य है, जिसे ट्यूमर और पेंडेड पर लागू किया जाता है।
- जब संपीड़ित गर्म होता है, तो निकालें
- लक्षणों के हल होने तक आवश्यकतानुसार आवेदन करें
पैर पर स्नायुबंधन के फैलने का इलाज करने के लिए हर्बल स्नान की मदद से सुखद है। ऐसे जड़ी बूटियों के लिए उपयुक्त:
- कैलेंडुला;
- केला;
- सन्टी पत्तियां;
- टकसाल;
- कैमोमाइल;
- श्रृंखला।
तैयारी की विधि:
- स्नान पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं होना चाहिए
- जब तक यह पूरी तरह से ठंडा हो तब तक इसे ले लो।
- 20-30 मिनट के लिए कई प्रक्रियाओं के बाद, टखने की स्नायुबंधन की पूर्ण वसूली आसानी से क्षति के साथ प्राप्त की जा सकती है।
मलहम
खींचने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन से मरहम घर पर तैयार किया जा सकता है, फार्मेसी में सामग्री खरीदना। प्राप्त करने के लिए प्रभावी साधन आपको चाहिए:
- 2 सप्ताह के लिए कॉम्प्रौथी (100 ग्राम) की जड़ों को सोखें जैतून का तेल (50 मिलीलीटर), तेल निकालें;
- मोम पिघल (40 ग्राम);
- इसे जोड़ने के लिए 1 कांच का तेल, 20 बूंदों ईथर, जैतून;
- मिश्रण, एक सुविधाजनक कंटेनर में डालना;
- मरहम तैयार है; रात में उपयोग करें - खींचने की जगह धूमिल करने के लिए।
टखने की चोट के बाद दर्द को दूर करने के लिए, उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, आप एक प्रोपोलिस मरहम का उपयोग कर सकते हैं। "होममेड क्रीम" एक मोटी परत में पैरों पर लागू किया जाना चाहिए, जो मोमबत्ती कागज से ढका हुआ है। मरहम तैयार है:
- वेसलीन के एक पैन 100 ग्राम में डालें, इसे उबाल लें;
- शांत;
- कुचल प्रोपोलिस (लगभग 15 ग्राम) जोड़ें;
- 10 मिनट के लिए मिश्रण पकाना;
- गर्मी, फिल्टर और कूल से हटा दें
खींचने की रोकथाम
स्नायुबंधन को खींचने से बचने के लिए, आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहिए, संयुक्त स्वास्थ्य की देखभाल करना, प्रदर्शन करना चाहिए शारीरिक व्यायाम। यदि अतिरिक्त वजन की समस्या है, तो आपको इसके साथ लड़ने की जरूरत है, क्योंकि मोटापे के कारण आपके पैरों पर काफी तनाव होता है। अत्यधिक मांसपेशियों के तनाव से बचने के लिए, लेकिन एक स्वर में बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एड़ी के साथ आराम से सहायक जूते पहनने की सलाह दी जाती है, जो 2 सेमी से अधिक नहीं है। प्रशिक्षण को टखने, टखने को गर्म करने के लिए अभ्यास से शुरू करना चाहिए। एक लोचदार पट्टी का उपयोग करना वांछनीय है इसके अलावा, डॉक्टर स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए खुराक के एक कोर्स लिख सकते हैं।
वीडियो: टखने के मोच के इलाज के लिए कैसे करें
मानव शरीर में प्रत्येक संयुक्त एक अस्थिरोधी तंत्र द्वारा निर्धारित किया जाता है। नकारात्मक कारक मस्तिष्क को बढ़ावा दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं टखने के जोड़। अक्सर, चिकित्सक को इस क्षेत्र में फैलने के साथ इलाज किया जाता है। यह तथ्य पैर पर लगातार भार के कारण होता है।
समय पर एक डॉक्टर से मिलने महत्वपूर्ण है, प्रारंभ करें सही इलाज। चिकित्सा सहायता की कमी घायल पैर की शारीरिक गतिविधि को नाटकीय रूप से कम कर सकती है, पूरी तरह से एक व्यक्ति को स्थिर कर सकता है चलने के मामलों में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
विकृति की उत्पत्ति का तंत्र
टखने के स्नायुबंधन को नुकसान की आवृत्ति इसकी संरचना के कारण है, इस पर निरंतर शारीरिक तनाव। संयुक्त तीन हड्डियों के होते हैं, जो स्नायुबंधन की इसी संख्या से जुड़े होते हैं। बाहरी समूह विभिन्न प्रकार की चोटों के लिए अतिसंवेदनशील है।
टखने वाला संयुक्त कार्य का एक बड़ा काम करता है, यह पूरे मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण भार रखता है। इसके कारण, चलने, चलना, अन्य अभ्यास (सीसा, रोटेशन, कमी) के दौरान आंदोलन बनाए जाते हैं। टखने के जोड़ की जटिल संरचना के कारण इसके कार्यों का उत्कृष्ट प्रदर्शन संभव है। संयुक्त को स्थिर करने के लिए स्नायुबंधन की आवश्यकता है, इसे गंभीर क्षति से बचाने के लिए
अनुलग्न भार से अधिक होने के कारण टखने के जोड़ों का टूटना होता है। ज्यादातर मामलों में, आघात घरेलू प्रकृति का है, एथलीटों को भी जोखिम में है। अधिकतर मामलों में टखने का टूटना निम्न कारणों से होता है:
- ऊँची एड़ी पर चलना, अनुपयुक्त जूते में खेल खेलना पैर की बारी के लिए गलत तरीके से निश्चित संयुक्त सुराग, परिणामस्वरूप - पिंडली के स्नायुबंधन का फैलाव;
- गिर जाते हैं। विशेष रूप से अक्सर ऐसे मामलों को सर्दी में नोट किया जाता है जब एक फिसलन सतह पर चलते हैं। अपने आप को गिरने से बचाने के लिए केवल कांटे के साथ एक विशेष, आरामदायक जूते पहना जा सकता है;
- मांसपेशियों की ताकत का असंतुलन यह पैर की मांसपेशियों के कमजोर विकास, अन्य मांसपेशी समूहों के प्रशिक्षण के साथ मनाया जाता है। टखने पर अत्यधिक भार के दौरान तना हुआ होता है, उदाहरण के लिए, सिम्युलेटर पर व्यायाम करने पर;
- पैर की असामान्य संरचना, पैरों की हड्डियों दोष जन्मजात और अधिग्रहण कर रहे हैं;
- स्नायुबंधन की कमजोरी समस्या नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी से उत्पन्न होती है ऐसे मामलों में, स्नायुबंधन लोच को कम करते हैं, हड्डियों का खराब समर्थन करते हैं;
- इससे पहले स्नायुबंधन का तुच्छ आघात किसी भी क्षति से टखने की स्नायुबंधन की अस्थिरता हो सकती है, जो बाद में फैल जाती है;
- टखने को खींचने के लिए एनाटॉमिकल गड़बड़ी जोखिम समूह में उच्च मेहराब वाले लोगों, सुपारी
जिन लोगों के पैर की संरचना में कोई दोष है, वे खतरे में हैं, अत्यधिक देखभाल के साथ व्यायाम करने के लिए आवश्यक है, केवल उच्च गुणवत्ता वाले, आरामदायक जूते चुनें, कम एड़ी पर चलें। टखने को किसी भी क्षति के लिए, असफल होने के बिना डॉक्टर पर जाएं। यह स्वतंत्र रूप से स्नायुबंधन को नुकसान की डिग्री निर्धारित करने के लिए मुश्किल है, एक पेशेवर को निदान और इलाज के तरीकों की पसंद सौंपना।
जोड़ों के उपचार के लिए औषधीय गुणों और उपयोग के तरीकों के बारे में जानें।
लक्षणों और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के बारे में घुटने के संयुक्त का 2 डिग्री पेज पढ़ा
लक्षण चिन्ह और लक्षण
पैर पर स्नायुबंधन के खींचने का निर्धारण करने के लिए दिखने में काफी सरल है:
- मौजूद है दर्द सिंड्रोम तीव्रता की डिग्री बदलती दर्द सामान्य मोड में पैर को आगे बढ़ने से रोकता है;
- रोगग्रस्त संयुक्त से ऊपर त्वचा पर एक रक्तस्राव के रूप में एक खरोंच है;
- सूजन संयुक्त दर्द से ऊपर वर्णित है।
स्नायुबंधन की भागीदारी की डिग्री के आधार पर, चिकित्सकों ने पैथोलॉजी के कई चरणों में अंतर किया:
- पहली डिग्री यह कई स्नायुबंधन के टूटने की विशेषता है, मरीज को थोड़ी सी दर्द महसूस होता है, संयुक्त की गतिशीलता को उचित स्तर पर रखा जाता है। लेकिन पैर पर मजबूत भार मरीज की असुविधा का कारण बनता है, प्रभावित पैर की एक हल्की सूजन होती है;
- दूसरी डिग्री पैथोलॉजी एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के साथ है, टखने की गति सीमित है, प्रभावित पैर की सूजन का उल्लेख किया गया है। क्लिनिकल तस्वीर कुछ दिन, तब लक्षण दूर जाते हैं। दुर्लभ मामलों में, संयुक्त की रोग गतिशीलता दीर्घ अवधि के लिए बनी रहती है। चिकित्सा सहायता के बिना, फिर से दर्द-क्षतिकरण का उच्च जोखिम बहुत लंबा रहता है;
- तीसरी डिग्री रोगी गंभीर दर्द महसूस करता है, संयुक्त व्यावहारिक रूप से स्थिर नहीं है। उपचार की अनुपस्थिति में स्नायुबंधन की "ढीली" होती है। इस तरह के नुकसान के साथ, tendons पूरी तरह से टूट रहे हैं। तीसरे डिग्री के टूटने के साथ व्यापक रक्त प्रवाह है, एक व्यक्ति पूरी तरह से स्थानांतरित करने की क्षमता खो देता है।
किसी भी मामले में, डॉक्टर से मिलने, संभावित जटिलताओं से खुद को सुरक्षित रखें, स्पष्ट रूप से डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें
निदान
टखने की चोट की पहचान करें, स्नायुबंधन को नुकसान की मात्रा एक अनुभवी विशेषज्ञ हो सकती है। सबसे पहले, एक बाहरी शारीरिक परीक्षा की जाती है। जोड़तोड़ के दौरान, रोगी को दर्द महसूस होता है, जो क्षति के क्षेत्र, नुकसान की प्रकृति की पहचान करने में मदद करता है। डॉक्टर के पास जाने से पहले एनाल्जेसिक न लें, यह निदान मुश्किल बना सकता है
सामान्य नियम और उपचार के तरीकों
कैसे और क्या टखने संयुक्त के मोच का इलाज करने के लिए? आधुनिक चिकित्सा में कई विधियों की पेशकश होती है जो टखने के मोच के परिणामों को खत्म करते हैं। आप का लाभ उठा सकते हैं लोक उपचार, फिजियोथेरेपी, औषधीय उत्पादों उपचार की रणनीति चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है, इसे अपने दम पर मजबूत दवा लेने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है
प्राथमिक चिकित्सा नियम
अगर मैं अपने स्नायुबंधन को बढ़ाता हूं तो मुझे क्या करना चाहिए? आगे की क्षति से बचें, अप्रिय लक्षणों को बढ़ाने से जख्मी होने के तुरंत बाद सहायता प्रदान की जाएगी:
- पैर के साथ रोगी की गति को सीमित करें, भार को कम करें सबसे अच्छा विकल्प - एक दिन बंद करो, सोफे पर झूठ बोलिए, बिना असफल, डॉक्टर को घर पर फोन करें;
- सर्दी का उपयोग करें दर्द में दर्द को कम करने में बर्फ में मदद मिलती है, ऐसे जोड़तोड़ों को एडिमा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चोट उठाने के बाद पहले 48 घंटों के दौरान ठंडे दबाव को लागू करने के लिए सलाह दी जाती है। 20 मिनट से अधिक समय तक बर्फ न पकड़ें, दो बजे ब्रेक लें। ठंड ऑब्जेक्ट / बर्फ सीधे त्वचा पर न रखें, किसी भी कपड़े में लपेटो;
- एक लचीला पट्टी का उपयोग करें कसने मत करो, यदि आपकी उंगलियां सुन्न हों, तो पट्टी को थोड़ा कमजोर कर लें। लचीला पट्टी संयुक्त, एडिमा में आंदोलन को सीमित कर देगा। नींद डिवाइस के बिना हो सकती है, लेकिन एक लोचदार पट्टी के साथ जाने की सलाह दी जाती है;
- दिल के स्तर से ऊपर अपने पैर रखो इससे रक्त के प्रवाह को कम करने में दर्द कम हो जाएगा, जिससे दर्द सिंड्रोम कम हो जाएगा, पफिंग कम हो जाएगा।
टखने संयुक्त के मोचों का उपचार, एडिमा, दर्द सिंड्रोम को नष्ट करने, मोटर गतिविधि बहाल करने के उद्देश्य से है। इलाज के तरीकों के बारे में बताए गए हैं, परामर्श से उचित विकल्प चुनने के बाद, इसे लोक उपचार के साथ संयोजन में दवाइयों का उपयोग करने की अनुमति है, फिजियोथेरेपी
रोगी को मेमो! क्षतिग्रस्त क्षेत्र के एक हफ्ते के दौरान हीटिंग बाहर रखा गया है। शराब के साथ टखने के क्षेत्र को रगड़ने के लिए मना किया जाता है, मालिश करें सभी चिकित्सा उपायों को एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।
दवा थेरेपी
शोफ, गंभीर दर्द, उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने के साथ औषधीय उत्पादों के उपयोग में मदद मिलेगी:
- विरोधी भड़काऊ मलहम, क्रीम और जैल (फाइनैगल, नूरोफेन, फास्टम जेल) सभी उत्पादों में गैर-स्टेरायडियल एनाल्जेसिक्स होते हैं जो दर्द सिंड्रोम को राहत देते हैं, सूजन प्रक्रिया, एडिमा से सामना करते हैं। त्वचा को साफ करने के लिए औषधीय उत्पादों को लागू करें, धीरे-धीरे एपिडर्मिस रगड़ें, कुल्ला न करें;
- एडिमा से निपटने के लिए, हेमटॉमस, उचित स्तर पर रक्त परिसंचरण शुरू करने के लिए लिग्मेन्ट्स को खींचते समय मरहम में मदद मिलेगी - लियोटन, ट्रॉक्वेसासिन। जैल में एंटीकोआगुलंट्स की उपस्थिति के कारण सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है। उसी तरह उन्हें उसी तरह लागू करें चिकित्सीय मलहम और क्रीम;
- हीटिंग का मतलब है (एपिटाट्रॉन, नूरोफेन, कॉम्फ्रे) चोट के बाद 4 था -5 वें दिन उपयोग किया जाता है। वार्मिंग के प्रभाव के साथ मलहम, रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन बहाल, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को ट्रिगर करें।
इसके अलावा, गंभीर दर्द वाले रोगी दर्दनाशक दवाइयां लिख सकते हैं: नो-एसपा, अनलगिन, पैरासिटामोल। निर्देशों के अनुसार सभी दवाओं का उपयोग करें, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें, स्वतंत्र रूप से किसी भी तैयारी का उपयोग करने के लिए स्पष्ट रूप से मना किया है
लोक उपचार और व्यंजन
प्राकृतिक दवाएं पूरी तरह से चिकित्सा चिकित्सा को पूरा करती हैं, दर्द सिंड्रोम से निपटने में, कुछ मतभेद हैं
टखने के मोच के खिलाफ प्रभावी व्यंजन:
- गोभी सेक कई शताब्दियों के लिए सबसे आसान तरीका उपयोग किया जाता है गोभी के पत्ते को हल्के ढंग से पीछे हटाना, इसे घुटने के स्थान पर संलग्न करें, इसे एक पट्टी से ठीक करें, इसे रातोंरात छोड़ दें। वांछित प्रभाव हासिल होने तक उपचार दोहराएं;
- चाक के कुछ टुकड़े पाउंड, ज्यादा दही जोड़ें, एक समरूप मूश तक बड़े पैमाने पर हलचल। मस्तिष्क की साइट पर तैयार उत्पाद रखो, कुछ घंटों के लिए छोड़ दें;
- मजबूत चाय में सूती कपड़े को गीला करें, एक गले की जगह को संलग्न करें, गर्म स्कार्फ के साथ लपेटें, रात के लिए एक सेक को छोड़ दें उपचार दर कम से कम 5 प्रक्रियाएं हैं;
- समुद्री नमक के एक चम्मच के साथ जमीन प्याज (दो प्याज) मिलाएं, एक घुटने की जगह पर लागू होते हैं, इसे पॉलीएथिलिन के साथ लपेटते हैं नमक क्षतिग्रस्त ऊतकों से अतिरिक्त पानी को निकालता है, प्याज में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। चिकित्सा गुणों का संयोजन उपचार प्रक्रिया को गति देता है, रोगी के स्वास्थ्य पर इसका लाभकारी प्रभाव होता है;
- उबलते पानी का एक गिलास 30 ग्राम लॉरेल के पत्तों में डालना एक चमचे पर तैयार उत्पाद को प्रतिदिन तीन बार लें। नशीली दवाओं के उपचार के दौरान पांच दिन हैं।
खींचने के उपचार के लिए किसी भी प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करने से पहले हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें इसके साथ ही इस्तेमाल किया चिकित्सीय जिम्नास्टिक मोटर गतिविधि की बहाली के लिए, फिजियोथेरेपी प्रत्येक विधि ध्यान देने योग्य है, उचित निष्पादन की आवश्यकता है।
चोटों और विभिन्न बीमारियों का कारण खराब सड़कों, व्यायाम और ऊंचे ऊंची भी हो सकता है, इसलिए टखने के जोड़ों के मोचों का इलाज किसी भी व्यक्ति को बाईपास नहीं करता है।
जल्दबाजी, ठोकर खाई, ठोकर खाई, असफल चरण हटा दिया - और यहाँ यह खींच रहा है।
बंडलों क्या हैं
यह संयोजी ऊतक है जो सभी तरफ से संयुक्त को लपेटता है और स्थिरता प्रदान करता है। वे उसे एक निश्चित स्थान पर फिक्सिंग करने की अनुमति नहीं देते हैं।
यदि कोई व्यक्ति एक गतिहीन जीवनशैली लेता है, या असुविधाजनक जूते पहनता है, तो बहुत अधिक वजन होता है, खेल करता है, फिर वह टखने की बंधन के मोच को प्राप्त कर सकता है।
किस प्रकार के फैले हुए हैं
आघात तीन प्रकार का हो सकता है, और अगर पहले चरण में कोई व्यक्ति बहुत कम से कम स्थानांतरित हो सकता है, तो दूसरी दो स्थितियों में यह केवल उसके लिए काम नहीं करेगा, और इसके लायक नहीं है। अन्यथा, आप स्नायुबंधन को और भी तोड़ सकते हैं, और यहां तक कि उनके अंतिम टूटना भी प्राप्त कर सकते हैं।
चोट के अन्य कारण हो सकते हैं:
- असफल गिरावट;
- आंदोलन के दौरान तीव्र गति से चल रहा है;
- आर्थस्ट्रिस, गठिया;
- फ्लैट पैर;
- बर्फ या मोटे इलाके पर पैर की ओर मुड़ना;
- पैर में एक लात - उदाहरण के लिए, एक प्रतियोगिता या एक खेल के दौरान इसलिए, फुटबॉल खिलाड़ियों या टेनिस खिलाड़ियों के लिए - यह एक आम चोट है। इसे होने से रोकने के लिए, आपको सावधानी से गर्म और खिंचाव की जरूरत है;
- स्नायुबंधन की जन्मजात कमजोरी, जब पैर की ऊपरी अवस्था अभ्यस्त हो जाती है
आप कैसे जानते हैं कि पैर के मोच पर क्या हुआ, और कुछ और नहीं
लक्षण:
- सूजन;
- बढ़ते समय दर्द बढ़ता है;
- एक संतृप्त रंग के हेमेटोमा दिखाई दे सकते हैं;
- पैर एक अप्राकृतिक उलटा स्थिति में है (हम एक फ्रैक्चर को बाहर निकालते हैं)।
संकेतों पर खिंचाव एक खरोंच जैसा दिखता है, कभी कभी एक अव्यवस्था, लेकिन पैर पर एक खरोंच के विपरीत यह दर्दपूर्वक दर्ज करें
खतरे में अधिकतर कौन है?
अजीब पर्याप्त है, लेकिन इन सभी चोटों में से कम से कम एथलीटों में से हैं, और अधिकतर वे काम पर और घर पर सामान्य लोगों का पीछा कर रहे हैं। व्यावहारिक रूप से हर किसी ने देखा, जैसे कि बाधा लगने पर या किसी पैर को टकने के बाद, महिला को लंगड़ा करना शुरू हो गया। यह पैर के स्नायुबंधन का फैलाव है
सबसे महत्वपूर्ण बात, जल्दी से पीड़ित व्यक्ति को सहायता प्रदान करें ताकि वह अपने पैर को और भी ज्यादा चोट न दें।
प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करते समय, हमें यह याद रखना चाहिए कि कुछ भी झूला नहीं जा सकता है और घुमाने की कोशिश कर सकते हैं, यह केवल बुरा ही किया जा सकता है मस्तिष्क को खींचने में अक्सर विघटन, फ्रैक्चर के साथ भ्रमित किया जाता है, इसलिए आप केवल मदद करने के बदले नुकसान कर सकते हैं।
तो, क्या करने की जरूरत है:
- जूतों को निकालें, सूखने के लिए और अधिक सूजन फैलाने से रोकने के लिए त्वचा की अखंडता को देखें फ्रैक्चर लगभग हमेशा एक बार दिखाई देता है;
- किसी भी तात्कालिक तरीके से टखने का जोड़ तय करना आवश्यक है: पट्टी, केरचफ़, कपड़े बैंडिंग को क्रिस्स-क्रॉस किया जाता है, पिंड की एड़ी और ऊपरी हिस्से को पकड़ना। आप बेहतर निर्धारण के लिए एक टहनी या अस्थिरता डाल सकते हैं। निचले पैर को सही कोण पर किया जाता है;
- पर गंभीर दर्द, नीले या इसके विपरीत, अंग के बहुत हल्के रंग की त्वचा, तत्काल एक चिकित्सा बिंदु को देने के लिए आवश्यक है, एक गुप्त फ्रैक्चर संभव है;
- एडिमा की साइट पर ठंड लागू करें वह न केवल दर्द को दूर करेगा, बल्कि सूजन को कम करेगा, रुकने के फैलने को रोक देगा;
- यदि दर्द की दवा है, तो आप रोगी को दे सकते हैं;
- एक एम्बुलेंस को कॉल करें या टहलने में मदद करें, रोगी को अपने हाथों में ले जाएं। रोगी के बड़े वजन के साथ, यह उचित नहीं है कि उसे अपने पैर पर खड़ा होना चाहिए, जैसे कि टूटना या स्नायुबंधन का अधिक विस्थापन संभव है।
अगर डॉक्टर के पास नहीं है, या जल्द ही मदद नहीं मिलती है, तो सिर्फ एक पैर आराम प्रदान करें। आप इसे अधिक बढ़ा सकते हैं और ठंडा पकड़ सकते हैं। बर्फ को नंगे पैर पर लागू नहीं किया जा सकता, कपड़े के माध्यम से ऐसा करना बेहतर होता है
त्वचा विकारों के मामले में, उन्हें एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करने के लिए मत भूलना बेहतर निर्धारण के लिए, आपको एक लोचदार पट्टी की जरूरत है, एक डॉक्टर भी एक लैंगेट लगा सकते हैं।
यदि फिर भी टखने की संयुक्त की मस्तिष्क स्थापित की जाती है, तो इस प्रकार का उपचार किया जाना निम्नानुसार है:
इसके लिए आवेदन करना आवश्यक है चिकित्सा देखभाल ट्रूमेटोलॉजिस्ट, सर्जन या आर्थोपेडिस्ट के लिए
ट्रैमेटोलॉजिस्ट और अस्थिर चिकित्सक एक रूढ़िवादी तरीके से इस आघात का इलाज करते हैं, और स्नायुबंधन और जटिलताओं के टूटने के साथ, शल्यचिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है
परीक्षा कैसे की जाती है और परीक्षा क्या है?
निदान को स्पष्ट करने के लिए, चिकित्सक दो अनुमानों में एक्स-रे निर्धारित करता है। उस पर आप इंट्रा-स्टिक्युलर तरल देख सकते हैं। एक इंट्राटेक्निकल फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए स्नैपशॉट आवश्यक है
अंग का निर्माण और दृश्य निरीक्षण इसके बाद, संयुक्त पट्टीदार है।
पहले 2 दिनों के लिए ठंड की आवश्यकता होती है, जिसके बाद थर्मल प्रक्रिया निर्धारित की जाती है।
आमतौर पर, टखने का मस्तिष्क के मोच को घर पर इलाज किया जाता है। थोड़ी देर के लिए पैर शांत रखना आवश्यक है।
दवाइयों से क्या उपयोग किया जाता है
अक्सर दर्द और सूजन को हटाने के लिए कई तरह के मलहम का उपयोग होता है जो गर्म और सूजन से छुटकारा दिलाते हैं
डिग्री से बीमारी का इलाज कैसे करें
वोल्टेरेन जेल और डिकालाक, नूरोफेन, न्याज़, एक संवेदनाहारी भी निर्धारित किया जा सकता है। दूसरे दिन, आप सूजन को दूर करने के लिए ट्रॉक्वेसेसाइन या हेपरिन मरहम का उपयोग कर सकते हैं।
मरहम Apizartron उत्कृष्ट है तीव्र लक्षणों को हटाने के बाद मदद करता है यह उठता है और स्नायुबंधन की स्थिति में सुधार करता है।
विस्तार की दूसरी डिग्री में यह आवश्यक है:
दर्द और सूजन से चलने की अनुमति नहीं होने के कारण, शांति सुनिश्चित करने, पैर के स्थिरीकरण और टखने के जोड़ की ऊंचा स्थिति सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। मलहम और अन्य एजेंटों का उपयोग ऊपर की योजना के अनुसार किया जाता है, जिसके बाद इसे 5 दिनों तक चलने की इजाजत है। अतिरिक्त प्रक्रियाओं के रूप में, फिजियोथेरेपी, व्यायाम उपचार निर्धारित किया जा सकता है।
तीसरा चरण सबसे दर्दनाक और गंभीर है इसमें कलाकारों या एक ऑपरेशन के लागू होने की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी मामले में, संयुक्त का निर्धारण एक महीने के लिए आवश्यक है।
कैसे बहाल करने के लिए
लैंगेट्स या जिप्सम को हटाने के बाद, वार्मिंग मलहम, व्यायाम चिकित्सा, मालिश का उपयोग किया जाता है और संयुक्त विकास निर्धारित होता है। मांसपेशियों को मजबूत बनाने की जरूरत है। इसलिए, व्यायाम चिकित्सा में ध्यान से ध्यान देने योग्य है, जो सही भार देते हैं और स्नायुबंधन को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। वे तब अपने घर पर ही प्रदर्शन कर सकते हैं।
जब टखने के स्नायुबंधन का विस्तार था, तो कितने चंगा, उनके नुकसान की मात्रा पर निर्भर करता है यदि एक ब्रेक है, तो इसमें कई महीनों लगेंगे।
आसान गुरुत्वाकर्षण के विस्तार में - 5 से 7 दिनों तक, औसत और गंभीर डिग्री पर यह महीने पर भरोसा करना जरूरी है, हालांकि बहुत ज्यादा यह रोगी की उम्र, जीव के पुनर्योजी बल और चिकित्सक के नुस्खे के प्रदर्शन पर निर्भर करता है।
स्नायुबंधन को फैलाने पर लागू करने के लिए क्या मलहम सबसे अच्छे हैं:
- मेथॉल युक्त अर्थ यह बर्फ के रूप में एक ही प्रभाव पैदा करने में मदद करता है इसके अलावा, फार्मेसियों में ऐसी सुविधा है जैसे कूलिंग फोम, जो सिर्फ ऐसी चोटों के लिए तैयार है;
- विरोधी भड़काऊ मलहम और जैल वे दर्द को दूर करने में सहायता करते हैं। वोल्टेरेन और इबुप्रोफेन का प्रयोग अक्सर सबसे ज्यादा होता है इस आघात मरहम डोलोबेने के लिए उत्कृष्ट उपकरण
गोलियाँ:
- इबुप्रोफेन;
- Nurofen;
- sedalgin;
- analgin;
- ketorolac;
- nimesil;
- Tempalgin।
बहुत गंभीर दर्द के लिए, यदि एक टखने का मोच फैला है, तो दर्द दवा एक इंजेक्शन के रूप में दी जा सकती है।
स्वाभाविक रूप से, हेमेटोमा को हटाने के लिए ऐसे जैल और मलहम की पेशकश की जा सकती है:
- bodyaga;
- troksevazin;
- troxerutin;
- हेपरिन मरहम
तीसरे दिन, ठंडा करने वाले घटकों के बजाय, बचाव के लिए वार्मिंग मलहम आ जाएगी। उदाहरण के लिए, जैसे:
- Finalgon;
- Dolobene;
- Viprosal;
- Apizartron।
डॉक्टर भौतिक चिकित्सा और मालिश प्रक्रियाओं को लिख सकते हैं यह खेल में शामिल लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, और जल्दी से ट्रैक पर जाना चाहता है। मालिश, जैसे फिजियोथेरेपी, सूजन और पीड़ा को कम करने में मदद करता है पास के ऊतकों में रक्त की आपूर्ति में सुधार इन सभी प्रक्रियाओं की सहायता से आप टखने का मोच जल्दी से ठीक कर सकते हैं।
पुनर्वास और पुनर्वास के लिए समय
फिक्सिंग पट्टी 1 डिग्री तक खींचते समय कम से कम एक सप्ताह के लिए पहना जाना चाहिए। सभी के सर्वश्रेष्ठ, अगर यह मध्यम खंड की एक लचीला पट्टी से बना है। ऑर्थोपेडिक सैलून और विशेष स्टोर्स में आप वेल्क्रो के साथ एक विशेष लोचदार पट्टी खरीद सकते हैं। वे अक्सर एथलीटों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है
उस समय तक, खिंचाव ठीक हो जाने तक, पैर की दोहराई से चलने से बचने के लिए स्ट्रीट से निकलने के बाद, कठोर पीठ के साथ जूते पहनना आवश्यक है। लेकिन इस अवधि के आसपास झूठ बोलना सबसे अच्छा है और बंडलों का बोझ नहीं है
यदि चिकित्सक ने 2 डिग्री का विस्तार किया है, तो एक पैर को पैर पर रखा गया है, जो संयुक्त को ठीक करता है, उसे सभी पर जाने से रोकता है पहले दो दिनों के लिए अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करने की कोशिश मत करो, पैर की जरूरत बाकी है। लैंगेथ को कम से कम 10 दिनों के लिए पहना जाता है, कभी कभी और अधिक, सभी स्नायुबंधन की पुनर्संरचना क्षमता पर निर्भर करते हैं।
दूसरे दिन से, वार्मिंग अप और फिजियोथेरेपी निर्धारित किया जाता है। तीव्र अवधि में, इस तरह के उपचार का निर्धारण नहीं किया जाता है। यदि कोई गंभीर दर्द न हो, तो लगातार दर्द निवारक पीने के लिए आवश्यक नहीं है, वे नकारात्मक रूप से हेमोपोइज़िस को प्रभावित करते हैं। चोट के प्रकार पर निर्भर करते हुए, चिकित्सकीय शारीरिक प्रशिक्षण दूसरे या तीसरे दिन के लिए निर्धारित किया जा सकता है
लोक उपचार के साथ टखने का मस्तिष्क का इलाज कैसे करें
- सबसे प्रभावी तरीकों में से एक कुचल प्याज है, जिसमें नमक के एक बड़ा चमचा जोड़ें। इस तरह की संपीड़ित क्षतिग्रस्त साइट और बैंडविड्ड पर लागू होती है। प्याज सूजन से छुटकारा दिलाते हैं, और नमक पफपन कम कर देता है
- कुछ लोगों को शहद से मदद मिलती है, जो सिरका के साथ मिश्रित होती है, दूसरों को कच्चे, पोंछे आलू के साथ इलाज किया जाता है, सब कुछ यहां पर है
- लोक उपचार के अभ्यास में डेयरी संपीड़ित और वोदका हैं। लोशन को 20 मिनट से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए, और संपीड़न 2 घंटे से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए।
किसी भी मामले में, यह सब व्यक्तिगत है और एक रामबाण नहीं है। किसी भी मामले में दर्द महसूस किया जाएगा जब लगभग दो सप्ताह तक चलने के लिए, गहन उपचार के साथ भी।
डॉक्टर की जांच के बिना स्वतंत्र रूप से इलाज करने के लिए आवश्यक नहीं है, अगर स्नायुबंधन का टूटना है, तो लोशन केवल बदतर बना सकते हैं
पाउडर शरीर सूजन को हटाने में भी मदद करता है। वह नस्ल है, जैसा कि पैकेज पर बताया गया है और पैर में मलवाना।
इसलिए, यहां बुनियादी नियमों को माना जाता था कि कैसे टखने के मस्तिष्क के इलाज के लिए औषधीय तरीकों और लोक उपचार दोनों के साथ, लेकिन यह रोग को रोकने के लिए बेहतर है।
- आरामदायक, स्थिर जूते पहनना;
- जीवन का सक्रिय तरीका;
- वजन में कमी;
- जब खेल कर रहे हो, मांसपेशियों को गर्म करने और समस्याग्रस्त इलाकों में स्थैतिक पट्टियाँ पहनने के लिए आवश्यक है।
हम पुनरुत्थान की अनुमति नहीं देते, क्यों:
पैर की खींच के रूप में इस तरह की बीमारी को बहुत गंभीर नहीं माना जाता है, लेकिन दोहराया समस्याओं या लगातार बंधन टूटने के साथ, संयुक्त ठेके हो सकती हैं। गतिशीलता का अभाव खेल के लिए एक समस्या पैदा करता है, यदि यह निरंतर आंदोलन से जुड़ा होता है तो वह काम में हस्तक्षेप करेगा आपको अपने पैर को चोट से रखना चाहिए और असहज जूते का दुरुपयोग न करें।
इसके अलावा, एक बूढ़े व्यक्ति, किसी भी स्नायुबंधन और जोड़ों को खराब करने के लिए, जिसका मतलब है कि दर्द अक्सर थोड़ी सी भी मौके पर परेशान कर सकता है। यह बहुत ही महत्वपूर्ण है कि मस्सलोकैक्लेटल प्रणाली के उपचार को शुरू न करना, उम्र के साथ, जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करना अधिक मुश्किल हो जाता है।
संधिशोथ रोग, जैसे गठिया और आर्थस्ट्रिस, पैरों पर बोझ बढ़ाते हैं। यह रोग के दौरान जटिलता की ओर जाता है जल्दी मत करो, जल्दी मत करो, अनावश्यक रूप से न चलें पैर संरक्षित होने चाहिए, उनकी स्थिति का ख्याल रखें, और फिर आपको बुढ़ापे में एक छड़ी के साथ चलना नहीं पड़ता है। अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें, लचीलेपन को प्रशिक्षित करें
पेशेवर नर्तक, नर्तक और एथलीटों को शायद ही कभी खींचने के बारे में शिकायत होती है। प्रदर्शन से पहले उन्हें ठीक से गरम किया जाता है, तो उनके पैरों को खींचने की धमकी नहीं दी जाती। कुछ नहीं के लिए, उनमें से बहुत से लंबे गर्म मोज़े, लेगिंग और अन्य अनुकूलन पहनते हैं जो गर्म और उनके टखने की रक्षा करते हैं। सभी क्योंकि वे अक्सर नंगे पैर चलते हैं और टिपोई पर रहते हैं यह एक सरल अभ्यास प्रतीत होता है, लेकिन यह पैर के चाप को पूरी तरह से मजबूत करता है, फ्लैट पैर को चंगा करता है और स्नायुबंधन लोचदार बनाने में मदद करता है
अक्सर अपने पैरों को आराम करो यदि संभव हो तो, उठाए हुए पैर के साथ घर पर झूठ। यह न केवल वैरिकाज़ नसों की रोकथाम है, बल्कि पैरों से भार को हटाने के लिए भी उन्हें एक ब्रेक देने का अवसर है।
शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! टखने स्नायुबंधन खींच लिया? क्या करना है, अपने आप को या आपके बच्चे की मदद कैसे करें, और सबसे महत्वपूर्ण, सही तरीके से? इन सवालों के जवाब लेख में पाए जा सकते हैं।
वैसे, क्या आप जानते हैं कि स्नायुबंधन, वास्तव में, खिंचाव नहीं कर सकता? वे हर चोट में फाड़ देते हैं जिसे आप खींचते हैं। क्या आपको आश्चर्य होता है?
लेख को ध्यान से पढ़ें और फिर बहुत अधिक रोचक जानें!
कुछ सही तरीके से और प्रभावी रूप से व्यवहार करने के लिए, आपको पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि यह ऐसी चोट है जिसे आप इलाज के लिए जा रहे हैं। टखने के जोड़ों को खींचने के बाद, एक नियम के बाद होता है:
पैरों की तरफ मुड़ना;
अंदर टर्निंग;
टक के बिना पैर पर मजबूत झटका
चोट की पहचान निम्न लक्षणों पर हो सकती है:
1. दर्द - तेज, मजबूत, घुमा, पीड़ा घायल होने के तुरंत बाद दिखाई देता है और कई दिनों तक कहीं भी गायब नहीं होता है। चोट के पहले घंटे के दौरान अधिकतम गहन दर्द होगा, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाना शुरू हो जाएगा, लेकिन यह दर्द हो जाएगा।
2. एडिमा मुख्य लक्षण है जो धीरे-धीरे होता है। पैर कितना लंबा होगा? अक्सर चोट के बाद पहले दिन ऐसा होता है ट्यूमर मानक हिस्सों के साथ 1-2 सप्ताह तक रहेगा, फिर यह धीरे-धीरे उतरना शुरू कर देगा, और इसकी जगह एक हेमेटोमा बना सकता है
3. हेमटॉमा एक अनिवार्य नहीं है, लेकिन बहुत सामान्य लक्षण है। यह धीरे-धीरे प्रकट होता है, पहले सप्ताह के अंत में, क्षतिग्रस्त तरफ से पूरे टखने में फैल रहा है। 2-3 सप्ताह के बाद, हेमटोमा एकमात्र गिरता है, पीला हो जाता है और धीरे-धीरे घुल जाता है।
4. सीमित आंदोलनों - गंभीर दर्द के कारण घायल अंग नहीं आ सकता, यह आंशिक रूप से स्थिर हो सकता है। सूजन नीचे आने के बाद कठोरता समाप्त हो जाएगी
आघात में एक अलग गंभीरता हो सकती है, जिसे उपचार से पहले निर्धारित किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि हल्के हिस्सों को एक हफ्ते के लिए किसी विशेष जोड़तोड़ के बिना इलाज किया जाता है, लेकिन कठिन लोगों को कभी-कभी फ्रैक्चर की तरह व्यवहार करना पड़ता है। गंभीरता की तीन डिग्री हैं:
सबसे पहले अस्थिभंग फाइबर के कई सूक्ष्म आँसू हैं, लगभग अकस्मात आघात, मामूली असुविधा के साथ, जो जल्दी से बच्चों में सबसे अधिक गुजरता है;
दूसरा - अधिकांश फाइबर तोड़ते हैं, गंभीर आघात, जो काफी स्पष्ट लक्षणों के साथ है (ऐसा मूर्त है कि एक सप्ताह के लिए बीमार अंग पर कदम करना असंभव है);
तीसरे एक स्नायुबंधन में से एक का पूरी तरह से टूटना है, लक्षण-रूप से इस तरह के आघात फ्रैक्चर के समान होता है, थोड़ा तेज होता है, लेकिन उसी तरह से जिप्सम (आदि के साथ) इलाज किया जाता है।
एक नियम के रूप में, जीवन में स्नायुबंधन का आसान विस्तार होता है। और क्या हुआ अगर यह हुआ? घर पर आपातकालीन देखभाल कैसे करें और क्षतिग्रस्त अंग का कैसे व्यवहार करें? नीचे विस्तृत निर्देश हैं
आपातकालीन सहायता
1. चोट लगने के तुरंत बाद, 10-15 मिनट के लिए घबराहट का ठंडा होने पर आवेदन करें, अगर ऐसी मौका है। यह रक्तस्राव को कम करने और कम करने के लिए, और गंभीर सूजन को भी रोक देगा। ठंड के रूप में, आप फ्रीजर से बर्फ, जमे हुए भोजन का उपयोग कर सकते हैं और बहुत कुछ
2. भविष्य में, यह सुनिश्चित करें कि पैर का आराम और पूर्ण स्थिरीकरण, खासकर यदि आपको लगता है कि चोट गंभीर है चिकित्सक को बुलाएं या अस्पताल जाएं और निदान करने से पहले अंग पर कदम न करने की कोशिश करें।
3. अगर रात में परेशानी हुई और अस्पताल पहुंचने का मौका अब नहीं है, तो एक क्षैतिज स्थिति ले लीजिए और रोगग्रस्त अंग को उठाएं - उसे तकिया पर या तकिया पर रखें
4. यदि दर्द असहनीय है, तो एक संवेदनाहारी ले लो।
क्या नहीं किया जा सकता है?
कुछ का मानना है कि जब पैर को खींचते हैं, तो उसे शराब के साथ रगड़ें वास्तव में, यह स्पष्ट रूप से विरोधाभासी है, लेकिन फिर भी गर्म, गूंध, मालिश नहीं कर सकता किसी भी थर्मल प्रक्रियाओं contraindicated हैं। यदि आप एक लोचदार पट्टी का उपयोग करते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले इसे दूर करने के लिए मत भूलना
मूल चिकित्सा उपायों
एक क्षतिग्रस्त अंग का उपचार निम्नानुसार किया जाता है:
1. पहले दिन के दौरान, ठंड नियमित रूप से 10-15 मिनट के लिए लागू करें। दिन में 5-6 बार और सोने से पहले हमेशा आवेदन करने के लिए पर्याप्त है।
2. एक पट्टी या लोचदार पट्टी के साथ पैर को ठीक करें। यह बेहतर है, अगर यह प्रक्रिया डॉक्टर द्वारा की जाती है, अगर आपको नहीं पता कि कैसे। गंभीर चोटों में, अंग को जिप्सम के साथ तय किया जाता है। जिप्सम को 7 दिनों तक पहना जाना चाहिए, यह लंबे समय तक नहीं हो सकता है, अन्यथा पैर अस्थिरता के रूप में जटिलता विकसित हो सकती है।
3. बीमारी की अवधि के दौरान, घायल अंग को विरोधी भड़काऊ मलहम, अर्थात् डीपरिलिफ़, के साथ चिकनाई जानी चाहिए। ये दवाएं क्यों हैं? तथ्य यह है कि वे न केवल सूजन को दूर करते हैं, बल्कि एक संवेदनाहारी प्रभाव भी रखते हैं।
4. एक लंबे समय सूजन या रक्तगुल्म गुजरता है, तो इसके साथ ही दवाओं को प्रोत्साहित रक्त प्रवाह -Geparin या indovazin उपयोग करना होगा।
5. पैर को एक ऊंचा स्थिति में रखा जाना चाहिए। इस के लिए धन्यवाद, उत्थान तेज है और puffiness कम हो जाती है।
स्नायुबंधन के एक पूर्ण विच्छेदन के साथ सबसे गंभीर टखने की चोटों को एक और योजना के अनुसार इलाज किया जाता है: अक्सर शल्य चिकित्सा के लिए हस्तक्षेप करना पड़ता है। ऑपरेशन के दौरान फाड़ संरचनाओं को विशेष तेजी से जोड़ा जाता है।
मानक उपचार के साथ बाहर सोचा। और क्या होगा यदि बीमार होने का कोई समय नहीं है? जितनी जल्दी हो सके चोट का इलाज कैसे करें?
ऐसा करने के लिए इस आगे भौतिक चिकित्सा, अर्थात् से गुजरना होगा, जैसे चुंबकीय चिकित्सा, वैद्युतकणसंचलन, यूएचएफ, अल्ट्रासाउंड, तेल के रूप में। और मैं पुनर्वास के दौरान शारीरिक उपचार अभ्यास की सिफारिश करेगा
तो हमने इस समस्या का अध्ययन किया, जिस तरह से आईसीडी 10- "एस 93" में एक व्यक्तिगत कोड है। मुझे आशा है कि लेख आपके सभी सवालों के उत्तर देगा, दिलचस्प और जानकारीपूर्ण था। निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और डॉक्टरों से संपर्क करें, अर्थात ट्रॉमा डॉक्टर, क्योंकि यह उपचार की गति और सफलता को निर्धारित करता है।
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ईमानदारी से, Hryaschik.RU टीम
टखने व्यक्ति खुद पर सभी वजन लेता है, तो वह काफी एक विशिष्ट संरचना लगातार चोटों के अधीन है, खासकर जब यह बंध-पेशी प्रणाली से संबंधित है है। पूरे जीवन में जटिलता की अलग-अलग डिग्री के स्नायुबंधन को नुकसान प्रत्येक व्यक्ति के टखने से प्रभावित होता है।
टखने की चोटियां स्नायुबंधन को खींचने या आंशिक क्षति से अधिकतर होती हैं, और ये काफी सामान्य हैं। बंडल की संरचना इसे खिंचाव करने की अनुमति नहीं देती है, यह केवल आंसू सकता है।
यही कारण है कि अभिव्यक्ति "खिंचाव" जुड़े microvascular चोटों और तंत्रिका जो संयोजन के रूप पौष्टिकता संबंधी समारोह में संचालित के साथ कोई बढ़ाव, और कण्डरा तंतुओं के आंशिक या पूर्ण टूटना इसका मतलब है।
टखने-बंधन तंत्र में ऐसी संरचनाओं के तीन समूह होते हैं:
पार्श्व;
पूर्वकाल कम इंटरबाइसे;
वापस कम;
interosseous।
अंतःस्रावी संवेदनाओं के स्नायुबंधन:
डेल्टोइड (आंतरिक-पार्श्व) बंधन
बाहरी पार्श्व बंधन
स्नायुबंधन के प्रत्येक विशिष्ट संयुक्त है, जो काफी यहां तक कि इन स्नायुबंधन में से एक की मामूली क्षति पर परेशान करने का एक महत्वपूर्ण स्थिर समारोह प्रदान करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि संरचनात्मक संरचना टखने में तंत्रिकाओं (स्पष्ट इन्वर्जन) और अच्छे रक्त की आपूर्ति के साथ ऊतकों की अच्छी आपूर्ति है
चोटों के कारण
टखने बंध आंसू खेल गतिविधियों (स्कीइंग, फुटबॉल, एथलेटिक्स) में हो सकता है, हाइ हील्स के साथ जूते पहने, चलने या असमान इलाके पर और साथ ही स्थितियों में, जहां बंडल पर भार उनके लिए स्वीकार्य सीमा से अधिक में चल रहा है। जब पैर बाहर (peroneal समूह) या अंदर (त्रिभुजाकार समूह बंध टिबियल बैंड) को उजागर बंध क्षतिग्रस्त हो सकती है। ज्यादातर अक्सर, स्नायुबंधन के बाहरी समूह क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
खींचने की डिग्री
मोच के कई अंश हैं:
पहली डिग्री बंडल या सूक्ष्म फाइबर के एक छोटे से फाड़ द्वारा विशेषता है। संयुक्त की गतिशीलता का मात्रा व्यावहारिक रूप से परेशान नहीं है, लक्षण खराब रूप से व्यक्त किए जाते हैं, क्षतिग्रस्त जोड़ों का पता लगाने के लिए संभव है। कुछ समय के लिए, शिकार अपने पैर पर कदम कर सकते हैं
दूसरी डिग्री पहले की डिग्री की तुलना में फाड़ तंतुओं की अधिक महत्वपूर्ण मात्रा की विशेषता है। चोट के लक्षण अधिक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम भावना के समान हो सकता है जब ट्यूबलर हड्डियों के भंग होने, शिकार शायद ही पैर लिए आगे बढ़ सकते हैं। विकलांगता का न्यूनतम 5-7 दिनों के लिए उल्लंघन किया जाता है।
तीसरी डिग्री कई या एक बंधन के पूर्ण पृथक्करण की विशेषता है, यह स्नायुबंधन का सबसे गंभीर आघात है। नैदानिक संकेतों के अनुसार, घाव टखने की हड्डियों का फ्रैक्चर जैसा दिखता है, और कुछ मामलों में उन्हें भी अधिक है। पैर पर जोर क्योंकि असंभव है शारीरिक परिवर्तन संयुक्त और गंभीर दर्द सिंड्रोम के तत्वों के बीच संबंध, पैर का कार्य पूरी तरह से टूट गया है।
टखने बंधन मोच के लक्षण
कुछ मामलों में, टखने की एक दूसरी या तीसरी डिग्री फ्रैक्चर के लिए खींच अपनाया जा सकता है, तो टखने को कोई नुकसान ताकि और अधिक गंभीर क्षति और कुशल देखभाल के प्रावधान से बचने के लिए traumatologist-ओर्थपेडीस्ट के लिए इलाज किया जाना चाहिए।
पहले-स्तरीय स्नायुबंधन का मस्तिष्क किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि को कम नहीं करता, लक्षण हल्के होते हैं, और क्षति तुरंत परेशान नहीं हो सकता। मरीज में लक्षण और शिकायतें अगले दिन दिखाई देती हैं, ये हैं: पोस्ट-आघात संबंधी सूजन, हेमेटोमा, एडिमा की प्रगति। वह व्यक्ति अपने पैर पर निर्भर रहना जारी रखता है, लेकिन जब वह चल रहा है, तो उसे दर्द सिंड्रोम के कारण लंगड़ा करना पड़ता है। स्थानीय तापमान में वृद्धि, चमड़े के नीचे के ऊतक (घास) में एक रक्तस्राव विकसित हो सकती है।
जब दूसरे और तीसरे डिग्री के स्नायुबंधन बढ़ाए जाते हैं:
चोट के तुरंत बाद दर्द सिंड्रोम दिखाई देता है और इसकी तीव्रता में और तीव्रता ट्यूबलर हड्डियों के फ्रैक्चर से अधिक हो सकती है। लगभग एक घंटे के लिए उच्च तीव्रता का दर्द देखा जाता है, जिसके बाद यह थोड़ा सा गिर जाता है, लेकिन दर्द की बहाली के लिए घायल पैर की ओर बढ़ने की कोशिश करता है। किसी आघात के आसान चरणों में, स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है, लेकिन भारी डिग्री पर दर्दनाक सिंड्रोम इसे करने की अनुमति नहीं देता है। एडेमा दर्द सिंड्रोम को बढ़ावा देती है, क्योंकि इसके प्रसार संवहनी बंडलों और तंत्रिका अंत पर बढ़ते दबाव की ओर जाता है।
एडिमा इग्लिडेंट नुकसान का मुख्य लक्षण है जो औसत दर्जे का और पार्श्व टखने पर होता है। तनाव के नीचे सूजन शायद ही कभी कम पैर या पूरे पैर में फैल सकती है। एडिमा एक सप्ताह के लिए बनी रहती है, और इसकी कमी के बाद एक हेमटोमा है
हेमेटामा टखने की मोच की उपस्थिति के अप्रत्यक्ष संकेतों को संदर्भित करता है। चोट के पहले सप्ताह के बाद, इसकी फैल पूरी क्षतिग्रस्त टखने की सतह पर है। कुछ हफ्तों के बाद, हेमेटोमा पाली के हिस्से के करीब ले जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि खरोंच (रक्त कोशिकाओं के पतन की वजह से) पीले रंग के लिए गहरे नीले रंग की से होने वाले नुकसान की सीमा के रूप में बदल जाता है रंग।
स्वतंत्र आंदोलन की असंभवता
पहले दिन में पैर 2 या 3 डिग्री के ट्रामा स्नायुबंधन के बाद चोट तथ्य से दिखाया गया है कि सामान्य रूप से शिकार पैर पर भरोसा नहीं कर सकते, और अधिक स्वतंत्र रूप से चरणों को पूरा करने।
आमतौर पर 10-14 दिनों के बाद टखने की इजा होने की हीलिंग होती है।
निदान
रेडियोग्राफी। निदान का यह रूप संदिग्ध बंधन टूटना के मामलों में किया जाता है। इस टखने में फ्रैक्चर की उपस्थिति को बाहर करने का मुख्य अंतर विधि है। यह पार्श्व और ललाट प्रक्षेपण में किया जाता है और अनुसंधान की आवश्यकता है जब इस तरह के नुकसान।
अल्ट्रासाउंड टखने - इस अतिरिक्त अध्ययन है, जो सामान्य सूजन के मामले में दी जा सकती है, और hemarthrosis के मामले में। एक अनुभवी अल्ट्रासाउंड नैदानिक उपस्थिति और फाइबर के टूटने बंडलों का पता लगा सकते।
एमआरआई - एक विधि है कि गंभीर मामलों में प्रयोग किया जाता है, इस प्रक्रिया में भविष्य सर्जरी के लिए दिशा निर्देश परिभाषित कर सकते हैं का उपयोग कर। एमआरआई अतिरिक्त अनुमानों में संयुक्त दिखाता है एमआरआई के उपयोग निदान एक संयोजन syndesmosis टूटना, बंधन और अस्थि कोशिकाओं के साथ मानक है।
प्राथमिक चिकित्सा
जब टखने की मोच सही और समय पर प्राथमिक चिकित्सा बहुत घायल स्नायुबंधन के सूक्ष्म फाइबर के उत्थान और संयुक्त समारोह की पूरी वसूली के समय को प्रभावित कर सकते हैं।
मुख्य रूप से क्षतिग्रस्त क्षेत्र के लिए टखने ठंड 10-15 मिनट के लिए, प्रक्रिया को दोहराने के लिए आधे घंटे के लागू करने के लिए आवश्यक है। इस तरह की कार्रवाई केवल दर्द को दूर नहीं होगा, लेकिन यह भी सूजन के प्रसार (ठंड पलटा वाहिकाओं के प्रभाव में संकुचित कर रहे हैं) कम कर देता है। इन उद्देश्यों तौलिया लपेटा बर्फ या फ्रीजर से उत्पाद में इस्तेमाल किया जा सकता है भी ठंडे पानी की एक कंटेनर संलग्न करने के लिए संभव हो सकता है।
घायल पैर पूर्ण शांति सुनिश्चित करने के लिए, और स्थापित करने के लिए सही निदान पैर पर भरोसा करने की सलाह नहीं दी जाती आवश्यक है। एक घर या परिवहन टायर ड्रेसिंग की मदद से पैर ठीक करने के लिए आवश्यक है। फिक्सेशन भाग निरीक्षण traumatologist या सर्जन जब तक बनाए रखा जाना चाहिए।
एक ऊंची स्थिति देने के लिए पैर के नीचे एक रोलर रखो।
जब भी संभव हो शरीर एनाल्जेसिक (मौखिक या इंजेक्शन) दर्ज करें
इलाज
हल्के से मध्यम डिग्री के एंकल के मोचों का इलाज घर पर किया जा सकता है। नीचे एक चिकित्सा उपचार, जो खींच 1 या 2 चरण की उपस्थिति में किया जा सकता है की एक उदाहरण है।
चोट के बाद पहले दिन टखने स्नायुबंधन प्रति 10-15 मिनट के लिए ठंड के क्षतिग्रस्त हिस्से के लिए लागू दिन 5-6 बार की जरूरत है।
पैर बैंड या लोचदार पट्टी के माध्यम है, साथ ही कलाकारों के लिए और अधिक गंभीर क्षति द्वारा तय किया जाना चाहिए। पट्टी 7-10 दिनों के लिए पहना जाना चाहिए, रात में शूटिंग (यह पट्टी है)।
शिकार पैर प्लास्टर कास्ट संलग्न किया गया था, तो यह, 7 दिन से अधिक नहीं ले जाने के लिए आवश्यक है, क्योंकि लंबे समय तक इस तरह के एक ड्रेसिंग पहने संयुक्त अस्थिरता पैदा कर सकते हैं। अपनी प्रकृति के कारण, स्नायु, भी सदमे में, स्वर 5-8 दिनों के बाद लेना चाहिए, और अगर पैर डाली है, यह प्रदर्शन करने के लिए असंभव है।
घायल टखने इलाज की अवधि चोट भर विरोधी भड़काऊ मलहम एनएसएआईडी (Dolobene, डाईक्लोफेनाक, Diprilif, Dolgit) संसाधित किया जाना चाहिए। ये मलहम केवल ऊतकों में सूजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन यह भी एक स्थानीय एनाल्जेसिक प्रभाव पैदा करते हैं।
उजागर क्षेत्र रक्तगुल्म या सूजन संग्रहीत किया जाता है, तो यह मलहम कार्रवाई करने के लिए, रक्त की आपूर्ति (indovazin, हेपरिन) में सुधार के लिए आवश्यक है।
चोट के बाद पहले दिन में घायल टखने को ऊंचा स्थान दिया जाना चाहिए। इस स्थिति में दर्द कम कर देता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - सूजन में एक और अधिक तेजी से कमी करने के लिए योगदान करते हैं।
टखने के मामले में 3 डिग्री (पूर्ण अंतराल या हड्डी बंधन से अलग होने) सर्जरी की जरूरत होती शिकार sprains। शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप की हड्डी और कण्डरा टांके का उपयोग कर बंध निरंतरता पुनर्गठन शामिल है।
ऑपरेशन के बाद, रोगी को एक महीने के लिए लगातार जिप्सम भाषा पहनना चाहिए।
पश्चात की अवधि रूढ़िवादी चिकित्सा, जो निचले अंगों को उत्थान और रक्त की आपूर्ति में सुधार की प्रक्रिया को मजबूत करना है के बाहर ले जाने का मतलब है।
ऐसे उद्देश्यों के लिए, वेरोनेटिक एजेंटों और दवाएं जो जहाजों (Venotinol, Tivortin, Detralex) के लुमेन का विस्तार करती हैं, का उपयोग किया जाता है। उपरोक्त के अतिरिक्त दवाओं, दवाओं और दवाओं का उपयोग करें जो पश्चात शोथ को कम करने में मदद करते हैं
खींचने के साथ क्या नहीं करना
किसी भी परिस्थिति में आपको घायल इलाकों में शराब रगड़ना नहीं चाहिए।
चोट प्राप्त करने के पहले सप्ताह में, थर्मल प्रक्रियाओं का उपयोग करें (भाप, गर्म स्नान, सूखी गर्मी)।
रात के लिए पट्टी छोड़ दें
चोट के बाद कम से कम पैर लोड होना चाहिए, पहले कुछ दिनों में संयुक्त "विकास" करना, कोई भी मामला पैर की मालिश करने की कोशिश नहीं कर सकता
पुनर्वास
पुनर्वास उपायों सीधे क्षति की डिग्री, आघात के उपचार की अवधि और चोट के बाद पैदा हुई सहवर्ती विकारों पर निर्भर करते हैं।
भौतिक चिकित्सा
अल्ट्रासाउंड के आवेदन - यह प्रक्रिया न केवल क्षतिग्रस्त क्षेत्र के माइक्रोसिरिक्युलेशन को सुधारती है, बल्कि लसीका जल निकासी की प्रक्रिया को गति देती है। इस तरह की प्रक्रिया के बाद, मलहम बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं, इसके अलावा, ऊतकों में एक दवा का संचय होता है।
यूएचएफ का उपयोग स्थानीय सूजन को कम करने और ऊतकों में reparative प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए किया जाता है। जहाजों के विस्तार से प्रभावित क्षेत्र के आतंकवाद के सुधार में योगदान होता है।
पैराफिनोथेरेपी मुख्य फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों में से एक है। इस चिकित्सा का मुख्य प्रभाव कम करना है दर्दनाक उत्तेजना और भड़काऊ प्रक्रियाओं का उन्मूलन चोट के बाद किसी भी समय इस्तेमाल किया जा सकता है
मैग्नेटोथेरेपी - रक्त और लसीका के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है, स्थानीय अवशोषण को मजबूत करता है दवाओं, सूजन को राहत देता है
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं या नवोकेन के साथ वैद्युतकणसंचलन जहाजों के विस्तार के द्वारा विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है
कसरत
कोई व्यायाम अभ्यास, जिसका लक्ष्य टखने के जोड़ के बंधन तंत्र को मजबूत करना है, इसे केवल दीर्घकालिक (लगभग 1-3 महीने, चोट की डिग्री पर निर्भर करता है) में शुरू किया जा सकता है।
अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श से छोटी चीजें एकत्रित करें
एक पैर के साथ एक बोतल रोलिंग
हलचल और जानकारी, विस्तार और बल, रबर के साथ पैर फिक्सिंग करते समय बारी बारी से करने का प्रयास
एक लंघन रस्सी के साथ कूदना
ऊँची एड़ी के जूते पर चलना
ठीक कंकड़ या रेत पर चल रहा है
पैर की परिपत्र रोटेशन
टखने के जोड़ में पैर के विस्तार और मोड़।
पैर के बाहर और अंदर चलना
6 महीनों के लिए कई मिनट के लिए "सॉक्स पर" चलना दैनिक
जटिलताओं और पूर्वानुमान
टखने के जोड़ों के मस्तिष्क की जटिलताओं को उन पोस्टरों में विभाजित किया जाता है जो उत्तरार्द्ध के बाद-दर्दनाक अवधि में और में प्रारंभिक काल। प्रारंभिक अवधि में:
संयुक्त के अवशोषण (अव्यवस्था) को खींचने के 3 चरणों के साथ अक्सर देखा जाता है;
हेमर्थोसिस (संयुक्त गुहा में रक्त का संचय);
हेमेटोमा का संयुक्त रूप से या संयुक्त क्षेत्र में मिलाप करना
देर से अवधि में (2 महीने से 5 वर्ष तक):
गठिया - टखने-भड़काऊ द्रव की गुहा में आवधिक संचय;
आर्स्ट्रोसिस - संयुक्त गुहा में अपरिवर्तनीय परिवर्तन;
फ्लैट पैर - टखने संयुक्त के बंधन तंत्र की लगातार चोटों के मामले में;
जोड़ों की अस्थिरता - टखने में लगातार विस्थापन
ज्यादातर मामलों में 1 डिग्री के हिस्सों को परिणाम न होने के कारण ठीक होता है। व्यायाम और झुनझुनी के दौरान पुराने दर्द से 2 और 3 डिग्री की चोटें भविष्य में कुछ रोगियों के साथ हैं। यह तंत्रिका ऊतक की भागीदारी और पिंडों के गठन से जुड़ा हुआ प्रकोप की प्रक्रिया के कारण है।
घायल बंधन को चोट लगी है, इसलिए भविष्य में यह कम स्थिर हो जाता है और नुकसान के लिए अधिक संवेदी हो जाता है। खेल के दौरान चोट की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, विशेष कैलिपरस हैं, जो कि उपयोग करने के लिए वांछनीय हैं।
टखने के बंधन तंत्र की चोटों का पूर्वानुमान सीधे नुकसान की मात्रा पर निर्भर करता है, साथ ही उपचार और पुनर्वास के उपायों पर भी निर्भर करता है। कम हद तक रोग का जीवनशैली प्रभाव से प्रभावित होता है। सामान्य तौर पर, टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को फैलने के लिए रोग का निदान अनुकूल है।
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