ホーム骨軟骨症

ベイツビジョン法。 shichko batesの方法による視覚の復元。

世界各地で、ウィリアム・ベイツの方法が使われています。これは一貫して開発された運動です。視力を改善して眼鏡を取り除くシステムです。ロシアでは、理論の推進にはシッコが関わった。彼女は授業が効果がないと主張する反対派を持っていますが、さまざまな理由で禁忌となっている人にとっては、ビジョンを回復するための手術は、重要な結果を達成し、眼鏡をかけないようにする主要な方法の1つになります。

システムで開発されたすべての演習には、ベイツ氏によって開発された理論があります。彼は眼科医であり、ほとんどの屈折異常は眼の筋肉が緊張していることが原因であることを示唆していました。それにもかかわらず、彼らはすべての機能を適切に実行していないため、視力障害につながります。現代の眼科（ベイツは19世紀後半から20世紀初頭に生まれた）では、このような理論は、病理学的変化レンズまたは眼球組織内で直接開始する。

眼科学は、眼鏡に加えて、視覚を改善するための慎重な安全な方法と、シッコ・ベイツの理論を対比していない。

これまで、眼科医の専門的な環境においても、この方法を実践し、患者に推奨する支持者がかなりいることは注目に値する。メンタルワーク、コンピュータワーク、学生活動に関連する活動をする人々のためには、将来のビジョンの問題を予防するためにシコベイツメソッドが推奨されます。

訓練の本質は、レンズの表面に周囲の光を集中させるように設計された眼の筋肉の調子の絶え間ない維持である。目が常に動いていない場合（定期的にモニターを見ると起こります）、筋肉の繊維はリラックスします。

理論の絶え間ない改善にもかかわらず、その基礎は2つの原則から成っている：

視力を弱める理由は、眼全体の状態に悪影響を与える一定の（精神を含む）緊張にある。このすべてが、屈折異常、乱視、遠視の発症を招く。
クラス（またはむしろ、そのほとんど）は、痙攣を除去するために目の筋肉をリラックスさせるという原則に基づいています。

ベイツを行うことについての肯定的なことは、一定の負荷は筋緊張を維持するだけでなく、刺激や疲労（眼鏡の一定した着用を含む）などの症状を緩和することである。

眼球上で手術が行われた場合、または網膜剥離がある場合、負荷は禁忌である。

定期的なトレーニングに進む前に、常用のレンズと眼鏡を、より弱い視度になるものと交換することがお勧めです。眼科医と理論の創始者は、通常よりも1〜1.5ジオプターで光学系を使用することを推奨しました。

Shichko-Bates法の本質は何ですか？

当初、唯一の理論がありました - これはベイツの方法です。しかし、Zhdanovは私たちの国でそれを普及させただけでなく、若干洗練させ、別の理論に基づいて作業を進めましたが、今回は精神分析者G. A. Shichkoです。

永続的な心理的態度は、回復プログラムの不可欠な部分ですが、まだ練習問題に基づいています。しかし、患者はベッドの準備の時に陽性の色でフレーズを書くように招待されます。例えば、「私は私のビジョンを元に戻すことができました」「細かいことをよく見始めた」「徐々に私のビジョンを訂正します」とシッチコは勧めます。

いくつかの特別な食事、ボディのクレンジングと飢えの練習で自己催眠を補う。私たちは、Shichko-Batesの方法に合理的な態度を推奨し、主要な仕事は毎日の運動と負荷に正確にあることを忘れないでください。あなたがそれを改善することを決めたら、例えば飢えを加えて、医師から許可を得ることを忘れないでください - いくつかの病気については、この恣意性は確実に体にプラスに影響するわけではありません。

負荷の種類

コンピュータを読んだり、頻繁に読んだりしても、視力が損なわれることはありません。しかし、一定の精神的ストレスで、筋痙攣が起こり、これは既に視覚能力に悪影響を及ぼしている。

エクササイズをするには、あなたの心理的感情の状態を改善し、自分自身をストレスにさらさないようにする必要があります。自己催眠と組み合わせると、効果が最大限に発揮されます。

屈折の異常に適した共通のクラスが開発されましたが、あるタイプの違反を訂正することのみを目的としたクラスもあります。しかし、劣化の原因を正確に把握していない場合は、全体のプログラムで作業する方がよいでしょう。したがって、以下の練習問題は、眼鏡を取り除くのを助ける主なものと考えられています：

記憶とのリラックス。この活動のためには、感覚器官に関する心地いいリマインダーを思い出す必要があります。あなたの目を閉じて、あなたは何かのあなたの好みの味を想像することができます、匂い、リラックスした音。あなたの手のひらであなたの目を閉じて、できるだけあなたの記憶に浸るようにしてください。そして、将来、目を開けてトレーニングをすることになっています。
その後の2つの演習は、同様の技法、つまり精神的な表現に整理されているため、以前の技法と関連しています。それは記憶の直後にそれを行うことをお勧めします。最初の方法：目のテストのためのテーブルをセットし、それをよく照らしなさい。次に、3〜6メートルに移動し、最終行に眼鏡のない文字を検討してみましょう。それを覚えて、あなたの目を閉じて、パミングの方法を使って、それを提出してください。精神的にそれを調べて、次の手紙で繰り返す。
このレッスンは、プレゼンテーションのテクニックにも関係します。また、プレゼンテーションに先行してメモリとペインティングを行う必要があります。今、あなたは精神的に様々な黒い物体、もの（傘、帽子、ドレス）を想像することができます。画像は数秒間だけ遅延します。許され、交互にアルファベットの文字を表すが、黒のみである。

ここと以下で説明する演習のそれぞれを3回以上行うべきではありません。

パミング：それは何ですか？

いくつかのパミングは、浸漬を呼び出すことを好む。理論そのものの創始者は、目のすべての構造の完全な弛緩は暗闇の中でしか達成できないと言いました。他のクラスは時間が限られています。特に初期段階では多くのクラスを実行できません。しかし、筋肉を負荷しないので、何時でもpalmingを行うことができます。

この訓練の名前は "palm"という単語から来ています。これは英語で "palm"を意味します。運動の前に、あなたの手をこすり、あなたの目の前にある家でそれらを折りたたんで、あなたの指をねじる必要があります。

完全な暗闇にもかかわらず、目がまだ色のついた円に見えることができる前に、白の色相のパッチ、すなわち脳の視覚中心が揺らぎ続ける。このような現象を避け、目の前に黒の色を出すことが必要です。初心者は、比喩的に、白い斑点を吸収するように見える、暗色のブロットを作成するように誘われます。

引っ張った後、運動を正確に「出る」ことが望ましい。最初、眼球は、このように「いいえ」または「はい」と言うように、異なる方向に動かされる。それから、まぶたをもっときつく締めて、リラックスしてください。何度か繰り返します。その後、少しマッサージして開き、30〜60秒間点滅することがあります。

完全なリラクゼーションを達成し、呼吸を測定することが重要です。レギュラークラス素早く力を回復し、目の疲れを和らげるのに役立ちます。筋肉がより訓練されるようになると、その効果はより長く持続するが、初期段階では1時間ごとにパッティングする方が良い。構造物が酸素で飽和されているので、それが復元された後の塗料。

スイングと移動

眼の長い固定は目の構造に負担をかけ、眼鏡を持たなくても、それとも眼に入っていなくてもかまいません。あなたが定期的に様々なオブジェクトのビューを翻訳する場合は、ビューの状態を改善する方がはるかに速くなります。これにはいくつかのクラスが役立ちます：

小さな物が必要になります。描かれた手紙や印刷された手紙も必要です。その一部に集中して相手側に転送する必要があります。あなたは、それを上下左右に動かすことができます。徐々に、テンポはスピードアップして、手紙を振っていると思われる効果を作り出しています。この錯覚はそれ自身で得られるはずなので、大きな努力を払って目を酷使しないでください。
ライトシート付きの本を選んで、ラインの手紙に集中してください。その後、ビューは同じ行の他のシンボルに変換されます。集中するのに時間がかからず、2〜3秒で十分です。
シートに大きな文字を、小さな文字の隣にシートを書く。最初のものが目に見えて悪化し、2番目のものがそこから離れていることが重要です。交互に焦点を合わせることで、最初の文字をより鮮明に見ることができます。

あなたは別の道に沿って目を動かすことができます。たとえば、このメモを使用することができます：

きらきらと光る

あらかじめパームを作って、目の前に目の検査のためにアルファベットや表を設定してください。それから、彼らはどんな手紙も見てリラックスしてくれる。だからあなたは何度も何度も何度もやる必要があります。あなたの目を閉じてください（目を開けないでください！）そして頭を何回か回して目を瞬きさせて開きます。

鼻の前に指を置く。次に、あなたの頭を回す必要があります。代わりにそれに焦点を当て、次に別の被写体に焦点を合わせます。許されて、彼を過ぎて一見する - これはさらに好ましいものです。
立っている間快適なポジションをとり、頭、目、肩を一方向に回して、その動きをもう一方の方向に繰り返します。コーナーリングはリラックスして行われます。この場合、どのテーマにも集中しないようにしてください。好ましくは、1日2回繰り返す。

クラスのいずれかが適切でない可能性があり、結果を得ることができないため、異なる演習を行います。あなたの訓練を多様化してください：私たちはすべて異なった個性を持っていて、助けにならなかったものは助けてくれます。

ソラリゼーション

暗闇は私たちの目に良いだけでなく、日光がそれを改善するのに役立つことができます。サングラスを絶えず使用しないことをお勧めします。もちろん、以下のクラスはランプで行うこともできますが、自然光が好ましい方法です。

目は、手のひらで覆われ、瞬きを止めることなく、開かれた目の視線を地面に沿って動かす。次に、空や明るいものを見つめ、同じ操作を繰り返す必要があります。その後、目を変えてください。最終的にはpalmingが必要ですが、ソラリゼーションのために割り当てられた時間よりも2倍長くする必要があります。
あらかじめ目を閉じて、光の顔に置き換えてください。彼らが太陽に慣れたら、あなたは眼瞼を開け、光を強膜に送るように見下す必要があります。眼球ごとに数回繰り返します。この運動を長時間行うことは不可能であり、したがって4-5回の反復で十分である。
頭を回すときに、顔の1つまたは別の部分が交互に照らされるように、濃い影の境界線で停止する必要があります。太陽に完全に適応するような時間が来るまで、繰り返しが必要です。

ベイツ法は有効ですか？

ほとんどの場合、方法を試した多くの人が視力の改善を認めましたが、否定的なレビューがあることにはかなり注意する必要があります。これは、視覚機能に悪影響を与える理由が人によって異なるという事実によって説明される。したがって、最高の成果は、問題が眼球を制御する筋肉の衰弱または攣縮によって引き起こされた患者に属する。

ある者は、2〜3ジオプターですぐに視力を改善することができますが、Batesの方法で助けられなかった人もいます。

規則性は、ビジネスの結果に必要な基礎であり、目を開発するための演習も例外ではありません。いくつかの成功を収めた後でも、常にタスクを完了する必要があります。クラスを完全に停止すると、回帰は長くかかることはありません。

オピニオン眼科医

Shichko-Bates法はロシアで非常に普及し、現在ではもっと多くの人々がそれを試してみたいと考えています。医師は、この方法を近視、遠視の問題に対する唯一の可能な解決策として扱うべきではないと主張している。時々、患者は間違った情報源から情報を引き出し、何か間違ったことをし、これはもはや望ましい結果をもたらさない。

Shichko-Bates法は万能薬ではなく、数回のセッションで眼鏡を取り除くことや、強い近視で100％まで視力を改善することはできません。医師の観察によれば、近視およびそれに応じて+3ディオプターの-3ディオプターを除去することが可能である。統合された深刻なアプローチでは、そのような結果を達成することができましたが、+ 5 / -5ディオプター以上の値を持つメガネはまったく使用できません。

授業の開始前に、眼科医に相談して、負荷の規則性やパフォーマンスの正確性を監視できるようにしてください。演習は最初に弱い振幅から始まり、徐々にその実装の強さを増やします。目がすぐに過負荷にならないようにすることは不可能です。なぜなら、これは彼らの緊張を悪化させるだけだからです。

現時点では、この方法は視力の質および眼鏡の拒絶を改善する最も安全な保守的方法の1つである。

そして伝統的に、ベイツの方法に関するビジュアルビデオチュートリアル：

VDOLGOLETIE.RU。視力回復。ベイツによる視力回復

Bates法による視力の回復。
視覚回復の自然な方法
目ビジョン目のための練習。

本当に視力を回復させたい場合は、記事を最後まで読んでください。十分な忍耐力や読める時間と実用的なアドバイスがない場合は、眼鏡をかけてください。

このセクションの基礎は、教授Zhdanov V.Gの講義の記録の材料です。

Batesの視覚回復セクションでは、人間の目の仕組み; なぜ人々は視力を失うのか？なぜ眼鏡をかぶっているのがとても悪いですかそれは悪い視力を持つことが危険なのか、将来脅かされるのか、そして最も重要なのは、誰もが眼を癒し、眼鏡を着用するのと同じように眼鏡を使わずに見ることができる、非常にシンプルで使いやすい眼球運動を学ぶことです。

つまり、メガネを着用しているほとんどの人は、メガネを取り外すことができ、簡単な練習の助けを借りて視力を回復させ、眼鏡なしで見ることができます。それは可能であり、利用可能であり、検証され、これについて議論する。

しかし、まず、少し理論がありますが、そうでなければ、これが原則としてどういうことができないのか、なぜこれについてほとんど知りませんか。

約180年前、ドイツの物理学者、生理学者が人間の目の仕事を提案しました。彼は、人間の目は球の形をしていることを示唆し、前部にレンズと両凸レンズがあり、このレンズの周りにいわゆる円形の毛様筋があります。

ヘルマン・ヘルムホルツ - ヘルマン・ルードヴィヒ・フェルディナンド・フォン・ヘルムホルツは1821年8月31日ベルリン近郊のポツダムに生まれ、彼の父親フェルディナント・ヘルムホルツは体育教師だった。彼の母親Caroline、nee Pennは、ドイツに移住した英国の家族から来ました。 Hermann von Helmholtzはポツダムの体育館で初の教育を受け、その後17歳で、1842年に卒業した学生として、Royal Medical and Surgical Instituteに入学し、博士論文 "De fabrica systematis nervosi evertebratorum"

ヘルムホルツによれば人がどのように見えるか

ヘルムホルツによれば、人は次のように見える：毛様体筋が緩和されると、眼のレンズは平坦な外観を有し、その焦点は網膜上にあり、平面レンズを有するそのような緩やかな眼は、幾何学的光学の法則に従って遠くの物体の鮮明な画像が光学系の焦点領域にあるので、この場合、遠くの物体の鮮明な像が網膜上にあるだけである。

そして、人が近くの物体を見るためには、この光学系のパラメータを変更する必要があります。そしてヘルムホルツは、何かを見るためには、人は毛様体筋を歪ませ、レンズはすべての面を圧迫し、レンズはより凸面になり、曲率を変え、凸レンズの焦点距離が短くなり、焦点が目に入り、目凸レンズは完全に近づいて見えます。すなわち、光学系の焦点は、同じ幾何光学の法則に従う、近い物体の鮮明な画像である。結果として、近い物体の画像は再び眼の網膜上に正確に現れる。

だから、人は遠くに何かを見る必要がある。彼は点滅し、毛様筋を弛緩させた。レンズは平らになり、遠くまで見ることができた。近視の毛様体筋を見る必要があり、レンズは凸面になり、近づく。

ヘルムホルツ近視

一部の人々（ヘルムホルツ自身は理由を理解できませんでした）では、毛様体筋が時制を迎え、レンズが膨らんだ状態になります。凸レンズのような人々は、彼は近視眼と呼ばれる。彼らはよく見えますが、光学系の焦点の領域に遠くの物体の鮮明な画像が構築されているため、距離からは見えません。この場合、鮮明な画像が目の内側にあります。そして、網膜には、不明瞭な、塗りつぶされた、ぼんやりしたスポットがあります。そしてヘルムホルツは、両眼の陰性マイナス眼鏡レンズの助けを借りて近視を補償することを提案した。メガネの助けを借りて、焦点は眼の網膜に戻され、マイナスメガネの近視眼者は遠くまで完全に見えます。
それ以来、180年以上もの間、世界中の眼科医が近視眼的な人々に眼鏡を取り上げ、絶え間なく着用するように勧めました。

ヘルムホルツ遠視

ヘルムホルツは、多くの人々にとって、毛様体筋の働きは年齢とともに弱まると信じていました。結果として、レンズは平坦であり、レンズの焦点は網膜上にあり、古典的な遠視者は完全に距離を見る。しかし、近づけるには、レンズを絞って凸にする必要があります。レンズを圧迫する筋力だけでは不十分です。そして、人が本を見ると、文字の鮮明な画像が光学システムの焦点を超えて得られる。頭の後ろに近い。そして、網膜上では不明瞭でぼんやりした場所になります。そしてHelmholtzは、両凸と眼鏡レンズを用いて遠視矯正を提案した。メガネの助けを借りれば、目の中に焦点が向けられ、プラスメガネの長い目に見える人が近く見ることができます。
それ以来、180年以上にわたり、世界中の目の肥えた医師たちは、長眼鏡をかけた人たちに陽性の眼鏡を拾い読みし、近くで働くように勧めました。

ウィリアム・ホラティオ・ベイツ

しかし、私たちの幸せは、眼鏡や手術介入を使わずに自分の視力回復システムを開発した素晴らしいアメリカの科学者、眼科医で世界に住んでいました。どうしてるのベイツ法による視力回復？ベイツ氏によると、視力の回復は、6つの眼球運動筋肉の働きを元に戻すことによって起こる。しかし、すべてを順番にやりましょう。だから、メディカルインスティテュートを卒業した後、ベイツは眼科医として5年間働いていたし、彼の仕事の結果からぞっとして絶望的だった。眼鏡を処方されたすべての患者において、彼の視力は悪化したにすぎません。彼のサイトメガネは彼の患者のいずれにも返されなかった。

ウィリアム・ホラティオ・ベイツ - ニューアーク（ニュージャージー州）生まれ。 1881年にコーネルで医学教育を受け、1885年に米国医科大学医学部で医学博士号を取得しました。ベイツはニューヨークで練習を開始し、視覚と聴覚の器官の病気の治療のためにマンハッタン病院の医療アシスタントとしてしばらく働いていました。 1886年から1888年の間に、BatesはBallevueul精神病院の常勤の医師として働いています。 1886年から1896年にかけて、ニューヨーク眼科病院の専任の医師を務め、多くの米国の医療機関で働いています。 1886〜1891年にニューヨーク大学病院研究所で大学院生の眼科を教えました。
1896年に、ベイツは実験的作業の必要性のため数年間病院に仕事を残すことに決めました。 1902年、ベイツはロンドンのチャリングクロス病院で働きました。 2年後、彼はダコタのグランドフォークスで個人的に練習を始め、6年間続けた。 1910年にニューヨークのハーレム病院で視力障害患者のケアのために医師に就職し、1922年までそこで働いた。

ベイツ氏は質問をしました。「まあ、どうですか？」と彼は眼科医であり、人々の目を治療すべきです。そして彼は代わりに、眼鏡をかけて処方し、推奨する。人々は眼鏡の使用から回復しませんでしたが、それはさらに悪化しました。その結果、1年または2〜3年後に、彼らは戻ってきて、新しい、より強い眼鏡を必要とします。
また、ベイツ氏が注目したのは、夏の間に村や山間で休暇をとっていた患者の一部が、誤って眼鏡を壊したり失ったりしたことです。 19世紀には眼鏡がかなり高価だったので、視力の弱い人はしばらく眼鏡を使わずにやらなければなりませんでした。彼らは休息から戻って来て、眼鏡のために彼に来て、テーブルの視力をチェックして、眼鏡を持たなかった多くの人が視力を改善し始めた、つまり視力の部分的な回復が起きたことに気付いた。
そして今、人間の目の仕事を研究して30年、ベイツはヘルマン・ヘルムホルツの考え方の理論が全く正しいとの結論に達しました。人間の目の画像は、ヘルムホルツが示唆したように作られていません - 毛様体筋の働きとレンズの曲率の変化のために人間の目の画像は、通常のシンプルなカメラに組み込まれたのと同じ方法で構築されます。目自体の長さを変えることによって。そして、ここでは調節の過程における主な仕事、すなわち、目を鋭く指していることは、6つの眼球運動筋によって行われる。

彼は自分の時間に特有の装置を設計し、製造した。これを「網膜鏡」と呼んだ。最大2メートルの距離からの網膜鏡の助けを借りて、彼は眼のパラメータを決定することができた。

それぞれの人は、それぞれの目に6つの眼球運動筋を持っています。

目が上に上がる上縦。

目が垂れ下がる縦方向の下端。

目を鼻に近づける内部横方向縦。

目を側面に導く外側の縦方向の縦方向。

半円形を横切って上方から眼を囲む上部横断面。

目の半円の底を取り囲む下部の横。

どのようにして実際に人が見えるのですか

6つの眼球運動筋が完全に弛緩すると、過剰な内圧のために眼球がボールの形をとり、レンズは網膜に焦点を当て、そのようなゆったりとした眼は距離をよく見ます。
近づけるには、この光学系のパラメータを変更する必要があります。人は縦筋をさらに弛緩させ、上下の横筋にひずみを与え、自分の目を上下に圧迫する。そして、人間の目は液体であるので、この圧縮のために、カメラのレンズのように前方に引っ張られて送られる。焦点は目に入り、そのような細長い目は完全に近いと見る。
人が再び距離を見る必要があります - 彼は点滅し、横方向の筋肉を弛緩させ、縦方向の目を引き締め、目は再びボールの形をとり、再び距離を完全に見ます。

ベイツ近視

一部の人々は、ベイツ氏が原因を見つけました。これは、原則として、肉体的、精神的、視覚的ストレス、過電圧、および負傷です。つまり、人は横筋を緊張させ、目を絞って目を伸ばし、戻ってこない - 筋肉はリラックスしません。そのような人々は、目が前に伸びて、近視と呼ばれた。

子供の近視の外観の典型的な例 - 子供が8回のレッスンすなわち、学校で過ごしたことに、5または6または7または偶数です、本の中で、この本を見て、座って、彼は常に横の筋肉が、そのため、目が前方に延長されて伸ばしていました。彼は学校から家に戻り、レッスンのためにまた帰った。再び横の筋肉を伸ばし、目が再び前方に延長しました。そして、このような長い目の疲れやストレス横目の筋肉からの子は、最大緊張、決してリラックス。そして、両親は突然子供が近くウェル見えることに気づいていない、との距離は見なくなりました。彼は、何かを認識しないために、見せつめて、見せつけをするようになっていく。彼らはそれが5メートルはテストカードを示していることを、眼科医にこの貧しい子供を導き、彼は唯一のトップ手紙を見ています。すべてが明確で、あなたの子供は近視があります。そして、子供は人生の最初の否定的な点が規定されています。

しかし、すぐに近視眼人はマイナスポイントに置くとして - 残りは自身が、彼らはもはや行いますメガネを緩和することはありません横の筋肉を保証しました。また、いくつかの新しい視覚的なストレス、感情に、ストレスこれらの筋肉は、前方より多くを伸ばすために、すべての強い、強い、目をクランプすることができ、結果としてメガネの問題マイナス半分で始まり、マイナス2、マイナス3、マイナス5 、マイナス8など

ベイツ氏は近視眼で何を提供していますか？

ベイツは、近視の視力の自然回復の単純明快な仕組みを提供しています。すなわち、できるだけ多くのポイントをあきらめるか、一時的に弱いそれらを交換して弱体化縦筋肉を鍛えるために、単純な特別演習を使用します。近視眼的な人の視力が回復します。

眼鏡は私たちの目に重大な害をもたらします。

眼鏡が最初にしたダメージ彼らは、眼の横筋が機能することを許さない。ポイントはそれらの代わりに働く。距離に見て人近視眼的、横方向の筋を弛緩させる必要がある、と彼はマイナス2ポイント。彼はその中のすべてを完全に見ており、これらの筋肉をリラックスさせようともしません。

眼鏡による第2の損傷 - それ以下ではありますが、残念ながら、これは人の眼鏡が目を動かすものです。メガネを着用していない人は常に目を上下に動かします。彼の縦筋は常に働いている。これらの筋肉は、優れた調子と作業状態でよく発達しています。人はメガネをかけたら、彼はすでに目、そして頭にないターンし始めています。そして彼の目のソケットの目は固定されます。あなたの目がソケットに固定されている場合や、目の縦方向の筋肉が働いていません。そして、悪化し始め、さらには不要と萎縮して非常に迅速に動作しないこれらの筋肉群を男。

ベイツ遠視

年齢の高い多くの人々、すなわち 40、トレーニングが不足しているため四〇から五年目の筋肉のクロスの仕事を弱めるために開始します。そして、45または50歳までにかなりのひずみと縦zashlakovyvatsyaの目の筋肉を開始します。目はまだボールの形状を有し、レンズの焦点が網膜上にあり、古典的な先見の明の人々は、距離に完全に参照してください。

しかし、近いものを見るためには、目を絞って前方に引っ張らなければなりません。クロスはそれを絞ると、前方に引くのに十分な強さではありませんしながら、目の縦方向の筋肉が前方に、許可されていません。そして、先見の明の人の結果として何も表示されません近いか悪いか見ています。ので、横の筋肉が非常にすぐにまったく機能しなくなる - しかし、彼は安心し、その後、プラスのポイントに置かれている場合メガネ横プラス目の筋肉で遠視の人は全く必要ありません。代わりに、彼らはちょうど100パーセントガラスの仕事です。

ベイツ氏は長年の人々に何を提供していますか？

これは、老眼の視力の自然回復の単純明快な仕組みを提供しています。つまり、ポイントをあきらめるか、一時的に弱いそれらを交換することは可能限り、縦筋肉をリラックスして、単純な特別な練習を使用するなど、クロス弱体化した筋肉を鍛えるために、他のこのような単純な練習の助けを借りて。そして人間の目は、油を注ぎ込んだカメラとして再び働き始めるでしょう。、戻って丸いボールとの距離に見て罰金を作るために、間近で見て、前方に伸ばし、縮小。

一部の人には、縦方向の筋肉緊張、緊張、zashlakovyvayutsya、引く、背中、目を引くと、最終的には、彼らの目には、眼窩の奥の壁にかかっています。そして、彼らは彼をひきつけ続ける。引き、引き、目が平らになる。そして焦点は網膜の後ろに行きます。平らな目の人は、もはや肯定的な点なしで見ることができません。焦点が網膜に戻りますので、彼らは距離の半分を加え、プラス1年半のために眼鏡を着用し、彼らが読むためので、目の内側に駆動するために集中する必要がある、プラス3で読み取ります。そのような視覚障害、医師はhypermetropiaを呼び出します。このような視覚障害を持つ人々は、二焦点眼鏡をかけます。

ベイツ・スケート

ベイツの方法で修正された第三の視力障害は、すっごくと呼ばれる

斜視の原因は非常に簡単です。通常、これは恐怖や損傷の結果として、子どもたちに起こります。恐怖の瞬間、目の縦筋の何らかの種類がひどくなります。さて、例えば、右目の内側の縦方向の筋肉を株。逆に外は伸びています。その結果、左目は真っ直ぐに見え、右目は真っ直ぐに見えます。
正統派医学は何を提供していますか？簡単な方法は操作です。

ベイツは、目の筋肉のいずれかの操作のカテゴリ対戦相手でした。そして彼は、斜視の自然排除の単純明快な仕組みを提供しました。つまり、簡単な演習、内部応力の助けを借りて、目の縦方向の筋肉がリラックスする必要があり、他のこのような単純な練習の助けを借りて、外側の筋肉を訓練しなければなりません弱体化。そして、筋肉そのものが目を所定の場所に置きます。
ところで、より速く、成人よりも簡単に回復子供の斜視子どもたちの目は、筋肉がまだ酔っていない成長ので、すなわち弾性。

あなたのすべてを知っている、我々は彼が斜視のインナートップの非常にまれな形態を持っていた俳優・コメディアンを持っていました。彼は緊張した上の筋肉と内部の縦にあった、下と外側は弱くなった。そして彼の目は内側に刈り取られた。それは彼に単純に言えない漫画の外観を与えた。」...彼はアメリカで提供された - ベイツの方法により、斜視を削除します。彼は、合意された寄り目と完全に失わ彼の漫画の魅力を削除しました。」

セイリー・クラモロフ - Savely V. Kramarov（モスクワで1934年10月13日生まれは - サンフランシスコで1995年6月6日に死亡） - ソ連とアメリカの映画や演劇の俳優、RSFSRのアーティスト（1974）を受賞します。 Kramarov - 1970年代前半 - 1960年代後半の明るい元コメディアン。勝利の外観（クロス目、すべての彼の顔の上に素敵な笑顔）、強力な漫画気質は、生来の演技力、魅力、表情や体の移動度は、その不条理と愚かで面白い、Kramarovaは漫画多くの負の文字を作成できました。これは、グロテスクなパフォーマンスを特徴としていました。 Kramarovaのヒーローは、常に魅力的で、そのすべての欠点のために、実際には、無害となっています。 Kramarovはソ連風刺の著名な代表でした。発音と、それは笑いと拍手を引き起こしたように打ち負かすことができneyumoristicheskyテキストKramarov含めて誰でも、。

ベイツ乱視

そして、ベイツメソッドによって修正された第四、視覚障害は、方法によって、ベイツメソッドによってのみ修正され、非点収差と呼ばれます

ロシア語に翻訳された乱視は、「画像歪み」である。乱視 - 視覚障害、インポテンス「スペクタクル」医学のために署名します。
すべて同じ誤動作6つの筋肉 - ベイツは、乱視の原因ことを証明しました。非点収差において、人の筋肉は様々な方法で緊張し緊張している。すなわち、異なる側からの眼圧は、異なる強さで行われる。そして、異なる角度から眼の中の圧力が異なる電力で行われるという事実のために、その対称の形状を失います。それは対称のコース光光線を破壊し、画像は、ぼやけぼやけ始め、時には2つに分割において、troitsyaは、時々、単一の画像シフトは、別に適用されます。これらの現象は全て1つの単語、すなわち非点収差で呼ばれます。

ベイツの方法により、同じ人が過剰な内圧に眼、眼のすべての筋肉を弛緩するとき再び対称コース光光線を回収、対称球面形状を復元し、画像がより鮮明になり、人に非点収差が進みます。

特に驚くべき結果が小児に示されている。子供たちは家に従事し始めたとき、彼らはビジョンと203 100またはそれさえ五百%を開発することができるようになります。

だから、アメリカの教授の眼科医ウィリアム・ベイツ1901年には、彼は4つのすべての障害ことを証明する科学的な論文を発表しました：近視、遠視、うっ血および乱視 - 6つの眼球運動筋の不適切な作業をしている人と関連しています。いくつかの筋肉は過度に緊張しており、一部は過度に弱くなっています。結果として、近視を抱えている人もいれば遠く見えている人もいれば、視力障害がある人もいれば、ほとんどすべてが乱視している人もいます。

さらに、ベイツは緊張した筋肉を弛緩させ、弱い筋肉を訓練し、視力を回復させる練習システムを開発しました。

これらの練習の基礎は、彼は北アメリカのインディアンから借りた。彼らは男の子、男の子、男性、および戦士のビジョンの開発と保存の千年の文化を発展させました。そして、ベイツは、インディアンが絶えず目で練習をしていることに気づいた。眼科医が目的を理解し、自分の方法を開発したので、彼はこれらのエクササイズの本質を掘り下げました。

百年以上にわたるベイツ法

そして、もちろん、正当な質問があります。「なぜこれについてほとんど何も知りませんか？」これには3つの理由があります。

最初の理由は金銭的です。世界中の眼鏡、コンタクトレンズ、眼手術の販売による年間純利益は数十億ドルを超えています。関係は何ですか？注意、答え！

経済学の法則は次のとおりです。消費者は消えてはならない！

第二の理由は、私たちの薬の剛性です。 100年以上前から、人々が視力を回復させることになるベイツの理論は知られており、何らかの理由ですべての医療機関で学生がヘルマン・ヘルムホルツの視覚理論のみを研究している。

そして第三の理由もまた一般的です。人が視力を回復させるためには、彼は自分自身で仕事をする必要があります。そして多くの人にとって、これは明らかに受け入れられないものです。医者に行き、新しい眼鏡を手に取るほうが、自分で何もしないほうが簡単だということが判明しました。

これらの3つの理由は、私たちの生活の中にベイツの方法を導入することを真剣に妨げている。

目の病気についてのいくつかの言葉

緑内障と白内障の原因は、奇妙に見えるかもしれませんが、非常に簡単です。これは目には停滞している。

人間の目は動眼神経、筋肉などを通じて、血液が供給されているという事実。これらの筋肉がよく発達している場合は、目を供給血液は、彼らが常に食いしばりとunclenching、彼をマッサージされています。健康なヒトの物質と目の正常な代謝を目撃しました。主に、一度鋭く目への血液供給を低下させるの点の、代謝と目が停滞し始め、目の筋肉を破壊する必要がある - 、排泄尿細管に詰まっあなたはそこに、眼圧を増加させ、および緑内障。スラグはそこに、硝子体の内側のレンズの上に堆積され始めており、白内障。

原発性緑内障や白内障を持つ人々の90％は、完全に目の教授ウィリアム・ベイツのための練習を助けます。人は目のための演習を行うために開始されると、それはこのように、目への血流を回復して、輻輳が目で自分自身を解決し、筋肉を復元します。

ところで、人体は再生が可能です。つまり、自分の体と彼らの普通の生活を復元することができ、有利な条件を作成するために、私たちの体です。これは、厳密に言えば、Batesメソッドに基づいています。我々は正常な血液供給のための条件を作り、病気は後退し始める。

それが判明したとして、私たちのためとして、誰もが知っているかさえも白内障の初期段階を促進します。あなたが朝起きたとき、あなたはあなたの目を開いて、天井を見て、目がいくつかのフライを泳ぐ前に、いくつかのゴミ - これがあります初期段階白内障これは5年または10年間起こる可能性があります。そして、ある日突然熟しまで待って、彼らが言うように、そこにベール、彼の目に霧があり、かつ、操作のためのお金を準備します。

薬についてのいくつかの言葉

Bates Methodは非医療的な方法です。この方法は心理学的かつ教育的です。そしてベイツによって世界中には、非眼科医や教師や心理学者に従事しました。

しかし、最も好奇心のことはショック法の数週間内に人が視力を回復されると、その後、彼は、美しい光景を維持するためには、特にこの時点で、割り当てる必要がないということです。

そして今、いくつかのリラクゼーション演習と目の筋肉を訓練。今日からこれらの演習は、あなたの視力を行使回復のあなたの武器に組み込むことができます。

最初の練習私たちは英語の手のひらから、「palming」と呼ばれる方法を、忘れているだろうことを - 「手を」あなたのすべては、私たちの手のひらが科学にいくつかの未知を持っていることを知っているが、非常に放射線を癒します。

パミング - 目を閉じて、しっかりと彼の手の中にそれらをカバーするために数分間することで、目のための運動を示すウィリアム・ベイツによる造語、、。その結果、目がリラックス、リラクゼーションには良好な視力が得られます。

パッティングをする方法

あたかも鳥に水をあたえたいかのように、あなたのヤシを一緒に置く必要があります。水がこぼれないように一緒にすべての指。手のひらはまっすぐです。そして、直角に他方の手の指で片手の手のひらカバーの指 - 「家」。さらに、折りたたまれた手のひらのこの構造は、鼻が少し指の間を突き出し、代わりに交差指があなたの額の中心にあったように、ガラスの目に自分自身を入れて、彼の目はセンターが鼻あなたは間違いなく、小さな指の間で立ち往生していることに注意してください右ディンプルの手にありました。これを行うには、あなたの手のひらを少し上に移動または鼻にドロップダウンが、鼻は呼吸するために必要とされるように。

今、手であなたの目を開き、光が割れ貫通していないことを確認し、すなわち、閉じた - しっかりと手のひらに目を閉じて、そして彼らは、順番に、ディンプルの手になっているために、静かに開きました。

科学的にパミングする - 「バイオfarez目」、目を温かく自分の手を暖めています。だから、パームする前に、熱が現れるまであなたのヤシを一緒に擦る必要があります。

だから、暖かさが現れるまで一緒に手のひらをこする。彼らに「家」を置く。眼鏡の代わりに目をかける。目はもちろん、閉じた。肘はテーブルの上に置くか、彼の胸にピンが、唯一のことを、彼らは重量にありませんでした。

ヘッドが戻って投げないと重く前方に傾いていなかったという事実に注意を払ってください。目、私は繰り返しながら、閉じている間。

それはあなたが読んでいつでもその瞬間からだ、書き込み、テレビを見て、とすぐに疲れを感じるようにコンピュータ上の作業、目の疲れ - すべての脇に置く、温めるために彼の手をこすりとpalmingは、3〜5分間行いました。
彼らは十分に休息を持っている限り、さらに視覚的な作業のための準備ができて - あなたはあなたの目を開いたときに5分後、あなた自身が息をのみます。

そして今、弱体化した目の筋肉を訓練するためのいくつかの演習があります。

注意、注意！

パミングは誰にとっても便利です。 palmingすることで、あなたは一日中座ってすることができます - それは危険ではないですが、それは便利です。もっと - より良い。

しかし、しばしば多くのことをすることはできません。あなたがそれらの多くを作る場合、あなたはあなたの目の痛みを持っている、とあなたはそれがないだろう決してしません。したがって、我々は唯一の演習を3日に1回行うことができます - 朝食前、昼食前と夕食前に。

さらに、運動に禁忌があります。

最初の禁忌 - 人は6ヶ月前に手術を受けた場合、それは以下の6ヶ月後に手術があっただろう。

2回目の禁忌 - 人が網膜を剥離した場合。剥離した網膜の運動はできません。あなたはさらに離脱を誘発することができます。網膜上に溶接 - 網膜剥離が医者に行かなければならないときしたがって、今の方法があります。溶接後にうまく落ち着いて、だけにしてそっと目のための演習を行うために開始されるように、6ヶ月待つ必要があります。

目の練習をする方法

眼球運動は眼鏡なしで行われます。同時に、顔は動かない。一人の目だけが働く。シャープな目の動きはできません。演習を開始する前に、あなたは演習にチューニングするために急速に点滅する必要があります。

最初の練習

彼の目を上げた。落ちた。アップダウン点滅 - 点滅 - 点滅。

2番目の練習

彼の目を右に刈った。左に。右に。左に。点滅 - 点滅 - 点滅。

3番目の練習問題 "Diagonal"

右に目を上げた。その後、左下。右上、左下。点滅 - 点滅 - 点滅。
逆対角左上、右下。左上、右下。点滅 - 点滅 - 点滅。

4番目のエクササイズ "長方形"

左に（上方その後、上方に持ち上げ目（左上隅）、その後、（右上の）右側に、（右下隅）にまで下げ、その後、左側（左下隅）にと：目の四角形を描画します上のコーナー）。点滅 - 点滅 - 点滅。
イン裏側長方形。終わった。点滅 - 点滅 - 点滅。

第5演習 "ダイヤル"

巨大な時計を想像してみてください。橋が矢印の底であるところ。ダイヤル番号を丸ごと見ています。私は12時間まで見て、円の中に「行ってきました」。 3時間、6時間、9時間、12時間。三、六、九、十二。点滅 - 点滅 - 点滅。
反時計回り。十二、9、6、3、一二から九、6、3、12。点滅 - 点滅 - 点滅。

第六演習 "スネーク"

あなたの目で蛇を描くために、目を横に向けて尻尾で始めます。最初は右から左へ、次に左から右へ。そして、上下、上下、アップ - アップとダウンダウン、それは正弦波曲線の目を引く、です。点滅 - 点滅 - 点滅。そして、逆方向に：上下上下上下上下、、、。ポモガリ - ポモガリ - ポモルギ

エクササイズ "キャンドルの目のソラリゼーション"

非常に重要な別の運動があります "キャンドルの目のソラリゼーション"

ブックに記載されているこの運動は、どんな光源と、ランプと、太陽の下で行うことが可能です。運動は「ろうそくに目をソラリゼーション」ことを想像するには、ろうそくの価値が腕の長さで、あなたの前に、あなたの目は常にメガネなしで、当然のことながら、鼻に沿って見て、と想像。すぐに頭を左に回して見てください左側鼻に沿って。そして、ちょうど同じくらい早く、頭を右に回し、すでに見てください右側また鼻に沿って。左折、右折、左折、右折。
ろうそくには何の注意も払わない。我々は左に見てみると、私たちはどこかで右に暗い、キャンドルに感じるでしょう。その後、回って - キャンドルが私の目の前に飛び火した。そして、ここで私たちが鼻に沿っている、目はすでに右に見ている、とキャンドルの光はすでに左に感じるでしょう。それからもう一度 - 再びキャンドルが私の目の前に飛び火した。だからこそ、こことそこに。ろうそくには注意を払っていません。

だから、私たちはろうそくの目のソラリゼーションを行います：
頭を左、右、左、右に回した。左、右、左、右、右、左、右、左。点滅 - 点滅 - 点滅。

そして、今あなたの手をこすりつけて、かわいそうにしました。それは、折り畳まれた手で、熱に彼の手をこすりされ、「家」、テーブルの上に彼の肘を置くか、彼の胸にピン止め、彼の目の上にメガネのではなく、自分自身でそれらを置きます。落ち着いた、リラックスした、快適な位置をとった。私たちは目の筋肉をリラックスさせ始める。私たちの目は、残りの私たちの目に良いです、私たちはやる - 毎日彼らが良くわかります。私たちの目の筋肉はリラックスしています。

彼らはボール、彼らの目は再びラウンドになると、目の筋肉が交差リラックスとして近視は、現在提示され、彼らは遠くを見て美しいです。ポイントなし。

彼らは簡単に簡単アイレットはキュウリを前方に引っ張られ、クローズアップ見て美しいことを可能にするようそれらの長手方向目の筋肉をリラックス方法を想像するのは先見の明。ポイントなし。

私たちの目の網膜を緩和し、光感受性細胞、コーン、スティックをリラックス。網膜の血液を供給する血管をリラックスさせる。細胞がリラックスする視神経脳内の視覚分析装置の細胞はリラックスする。私たちの視野全体がリラックスしています。

目が閉じ、鼻の上に手のひら、あなたは快適な位置に座る。肘はテーブルの上にあるか、胸に押し付けられています。私たちは引退し続けています。
そして今、私たちは目を覚ますと、目の練習をします。

したがって、パミング中、すなわち点滅 - - 点滅手のひらの下で、彼らは彼らの目、点滅を開きました。目を上、下、上、下、上、下に上げた。点滅 - 点滅 - 点滅。刈ら右の目は、左、右、左、右、左。点滅 - 点滅 - 点滅。
対角線左、右、上、下、左へ、その後、右上がりに彼の目を上げ、ダウン、右、上、左、下。点滅、点滅、点滅。
逆対角左アップ、右下、左アップ、右 - 下、左アップ、右ダウン。点滅 - 点滅 - 点滅。
長方形目上方に持ち上げ（左上）、その後、右側に（右上に）、（左上隅に）上方次いで左側（左下隅）に、（右下隅）を下げます。 Pomorgali- pomorgali- pomorgi。

反対方向には矩形があります。目を上げる、左、下、右、上、左、下、右。上、左、下、右、上、左、下、右。点滅 - 点滅 - 点滅。
"ダイヤル"。彼らは、12時間目を上げて、円の周り行ってきました。 3時間、6時間、9時間、12時間。三、六、九、十二。三、六、九、十二。点滅 - 点滅 - 点滅。反時計回り。十二、9、6、3、12、9、6、3、12。 9人、6人、3人、12人。点滅 - 点滅 - 点滅。
そして最後に、「ヘビ」。目を横に向け、目でヘビを描く。トップダウン・トップ・ダウン・アップ・アップ・ダウン。反対方向。アップ・ダウン・アップ・アップ・アップ・ダウン。点滅 - 点滅 - 点滅。
目が閉じた。私たちは目の筋肉をリラックスさせ続けます。
palmingによって目の筋肉をリラックスして、より良く、より速くするためには、ベイツは、呼び出された非常に重要な運動、思い付きました "楽しい記憶".
そして、あなたが引っ張っているときは、何か良い、良い、楽しいものを考える必要があります。楽しい会議、楽しい旅、楽しい滞在を思い出してください。心地よい記憶は、人間の精神、筋肉、顔や目の筋肉の筋肉を大幅に緩和します。
そしてリラクゼーションはベイツ法の基礎です。弛緩、弱められた目の筋肉の訓練。

パミングから

目が閉じた。彼の手のひらの下で、彼の目はわずかに閉じ、緩み、目を閉じ、弱く、目を閉じ、緩めた。目が閉じた。彼らは顔から手のひらを取り除き、目を閉じて頭を振った。アップダウン、アップダウン、アップダウン、アップダウン。右、左、右、左、右の左。そして今、彼の小さな目は彼の拳で擦れましたが、それほどではありません。彼は深く息を吐き、吐き出して目を開け、すぐに点滅した。点滅 - 点滅 - 点滅。点滅 - 点滅 - 点滅し、項目を確認します。

演習後にどのように視力が鋭くなったかを確認してください。

事実、練習の助けを借りて、私たちは目の杖に酸素と栄養素を飽和させました。夕暮れのビジョンを担当するビジュアルワンド。

そしてもう一度手をこして加熱し、あなたの手のひらを "家"でひっくり返して、かわいくする。目が閉じ、肘がテーブルに置かれたり、胸に押し付けられたりした。彼らは落ち着いた姿勢をとり、落ち着いて、リラックスして、引っ越しを続けました。私たちは目の筋肉をリラックスさせ続けます。

あなたがパミングをするときはいつでも、注意を払う - あなたの目の前の最初の瞬間には、残った光画像が織りなす。分、半分は、テレビ、ろうそく、電球、窓の一部、霧のようなもの、雲を織りなす。これは、あなたが視神経路を過度に興奮させたことを示唆しています。光は私の目には届かない。そして、私たちは何かを見ているようです。そして、ここで、これらの残存光画像を取り除くために、退屈な状態でベイツは別の非常に重要な運動を思いついた。 "ブラックビュー".

そして、あなたが目を閉じて、パッティングするたびに、劇場の黒いベルベットのカーテンを想像しなければなりません。それは黒く黒く、大きなものです。そして、光が消えて、それはより黒くて黒くなります。または、あなたの前に注ぎ込んだ黒いマスカラを提出し、輝く場所に光沢を付けてください。

そして、さらに重要なのは、パッティングの下での2番目の練習です楽しい記憶.
パッティングをするときはいつでも、何か良い、良い、楽しいものを考える必要があります。
私たちは光を発する。あなたがいる部屋または部屋のライトを点灯するように頼んでください。そして再び我々はパチンギアを離れる。

彼の手のひらの下で、彼の目はわずかに閉じ、緩み、目を閉じ、弱く、目を閉じ、緩めた。目が閉じた。彼らは顔から手のひらを取り除き、目を閉じて頭を振った。上、下、上下、上下、上下。右、左、右、左、右、左。彼は頭を動かし、血液供給を脳に戻した。

そして今、彼の目は彼の拳を擦った。彼は深く息を吐き、吐き出して目を開け、すぐに点滅した。点滅 - 点滅 - 点滅。点滅 - 点滅 - 点滅し、項目を確認します。

注意を払う - 塗料はよりジューシーになった。事実、練習の助けを借りて網膜のビジュアルコーンに酸素と栄養素を充填しています。そして、視覚円錐は色の知覚に責任があります。

だから私はあなたに知っている、しかし、残念ながら、目の医者を患者から守る。なぜ人々が眼鏡をかけるのが害で、貧弱な視力を持つのは危険です。
事実、近視眼の人は目が前に引き伸ばされ、目が前に引き伸ばされているため、非常に緊張した緊張した網膜ができてしまいます。この理由のために、多くの職業が近視眼的な人々に禁じられています。彼らは多くのスポーツから禁止されています。何らかの突然の電圧で眼の網膜が剥がれたり破裂したりする可能性があるためです。そして、これは目の部分的な、そして時には完全な視力の損失をもたらす。
女児、女児、若い女性に強い近視があることは特に危険です。子供がいる人。出産時にはストレスから盲目的になる可能性があるからです。
科学者たちは、20世紀には1900年から2000年にかけて、文明化された人類の視覚的負担が約20倍になったと判断しました。私たちの祖先は主に距離を見て、畑が咲いているように、群れが放牧されています。彼らの目の筋肉はいつもリラックスしていました。そして、私たちの子供たちは、近くの勉強、本、コンピュータ、テレビ、小さなゲームを見なければならない時間の90％です。そして、目は、遠くまで見張っているためには不適切であることが判明し、目はその距離に目を向けなければならない。目が助けにならないと、ケースは非常に迅速かつ非常に終了することができます。

"...あなたはできない朝の体操。あなたと体操がないと、幸せに暮らすことができます。あなたは午前中に歯を磨くことはできませんし、歯がなくても幸せに生きることができます。しかし、人が視界を失うと、突然彼は人生のほとんどすべてを失う... "

コンタクトレンズは、眼鏡よりもさらに大きなデッドエンドです。これらは目に貼られたメガネです。さらに、彼らは早期白内障を引き起こす。
多くの眼科手術は万能薬ではなく、視力喪失および失明の時間を遅らせる方法です。あなたがサイトを見つけたら Vdolgoletie.ru
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彼らを忘れないで！

近視（近視）は、世界で最も一般的な視力問題の1つです。近視眼的な人々は、それらから20〜40センチメートル離れた物体を見るが、遠くの物体は非常に曖昧である。これは、そのような人々では、眼球が細長い形状を獲得しており、この欠陥は、遠くの物体の画像が眼の網膜上に正しく合焦することを許さないという事実によって説明される - それは不鮮明になる。この疾患の治療には、単に眼鏡をかけてからレーザー補正や外科手術まで、さまざまな治療方法があります。しかし、他の方法があります - それらの1つはアメリカの眼科医ウィリアムベイツによって20世紀初めに開発されました。

ベイツ氏は1917年にPhysical Culture誌のBernard McFaddenのビジネスマンと出版社と協力して彼の方法に取り組み始めました。一緒に、彼らは目の練習のためのコースを開発することに従事していました。その主なポイントは1920年に "メガネの助けなしに貧しいビジョンを矯正する"のページでベイツ氏によって示されました。同社はかつてない成功を収めましたが、1929年の終わりに、米国食品医薬品局（FDA）、食品医薬品局（FDA）、化粧品会社は、患者を騙し、不公平な広告をしていると非難したため、

ベイツ氏の視点からの近視

ウィリアム・ベイツによると、ほとんどの場合、近視の主な原因は、視覚的、肉体的、感情的、精神的ストレス、様々な怪我または重度の眼の緊張。この状況では、人は目を囲む非常に過剰な筋肉であり、それらを圧縮して凸状にします。この場合、筋肉はもはや元の状態に戻ることができず、眼球を圧迫してリラックスしません。そのような目の人は、医者は近視眼と呼ばれた。

そのような状況の形成の多くの例があります。たとえば、就学前の子供たちは学校で7回レッスンをしています。彼らは読んで書いています。彼らの目は常に働いているので、眼球の筋肉は常に緊張しています。放課後、彼らは家に帰ってレッスンのために座り、再び筋肉が服を着ると、眼球は再び前に引っ張られます。眼球の横筋は、学校のさまざまなストレスの背景にもかかわらず、視力器に重大な負担をかけても、ほとんどの日は緊張しており、ほとんどリラックスできません。結果として、遅かれ早かれ、両親は子供が遠くに見えなくなることに気付きます。これは子供の中ではっきりと目に見えます。何かを見るために、彼は覗き見をしたり、覗き見たり、オブジェクトの名前を誤って認識しようとしたりします。

この問題に対処するために、両親は子どもを眼科医に導きます。眼科医はチェックリストを表示し、上の文字だけを見ることができます。彼は、もちろん、近視と診断され、マイナス点の処方箋を処方する。しかし、そのような眼鏡を着用し始めた後、横筋は弛緩した状態に戻らず、強く激しく動かしたり、目の疲れや肉体のストレスを受けたりすると、筋肉がさらに歪み、目がますます伸びます。しばらくすると、すでに選択されている眼鏡で同じ問題が始まり、さらに視度の高い眼鏡が割り当てられます。

ぼやけた視力の原因

ベイツの理論によれば、貧弱な視覚の原因は主に精神的緊張であり、増加した負荷人が特定の物体を可能なかぎり近くで検査しようとする瞬間に、目の光学装置上に表示される。この状態は、周囲の筋肉の張力を増加させる主な原因となる。ベイツ氏はこれについて次のように述べています。「人が何かを見ようとするたびに、彼は通常のビジョンを失います。彼は正常な視力を持つ星を長い間見ることができますが、星を数えるか、もっと近く見たい場合は、オブジェクトを見るすべての試みが視力の高まりにつながるため、近視になります。

再び、私たちは彼の著書から引用しています。「眼球の筋肉の過度の働きによって重度の緊張が生じることはすでに何度も証明されています。この努力を取り除くと、筋肉の働きが再び正常化され、すべての異常が消滅します。この事実は、これらの状態が解消されると、視力が正常化されることを確認します。

ベイツの治療法があまり知られていない理由

この方法による治療は優れた結果をもたらし、多くの人々を助けてきましたが、ごく少数の人々がそれを知っています。なぜこの方法のための場所がなかったのですか？医療行為？主な理由は、ポイントの販売からの巨額の収入です薬眼科業界は毎年繁栄し拡大しているため、眼、高価な外科手術、これは数十億ドルの利益をもたらし、シンプルで誰もが利用できる方法（ここで説明されている方法を含む）でこれを妨げるだけです。ベイツの方法に対する需要の欠如の次の理由は、患者自身の怠惰です。これはかなり一般的な問題です。多くの人が定期的に演奏することはできません。簡単な演習途中で作業をやめ、結果が得られない。

必要とされるのは、ベイツのアイデアのさらなる発展に10年間携わっていたK.ハケット（K. Hacket）によって1957年に記述された、いくつかの基本的な練習を行うことだけです。この方法による回復は2180人の患者の視力の改善を助け、75％の患者は視力の長期的な改善をもたらしました。彼らの3分の1は永遠に眼鏡を着用することを拒否しました。

エクササイズ

ウィリアム・ベイツの方法による近視の治療には、いくつかの基本的な技法が含まれる：

受動的な弛緩;

仮想プレゼンテーションと何かのリコール;

パッティング;

適切な呼吸、点滅;

中心固定;

スイング;

小さなプリントを読む。

分析的レビュー;

クイックグランス;

ベイツ氏によると、眼の網膜に当たる光を完全に排除するだけで、目の筋肉をリラックスさせることができます。これを可能にする簡単な手法として、彼は英語で "手のひら"を意味する "手のひら"を意味します。あなたが必要とするのは、本やテーブル、または任意のイメージ内の手紙を遠くから見て、あなたの目であなたの手を覆い、目に見えるオブジェクトを精神的に想像することだけです。エクササイズが正しく行われると、目が閉じた状態で、画像は実際よりも暗い影になります。これを何度か繰り返す必要がありますが、暗い背景やより多くの暗い色現実よりも。画像が暗い場合は、覚えやすくなります。

近視に良い影響を与える別の運動があります。精神的には、黄色、緑色、赤色、青色、白色など色の全範囲を想像する必要があり、色の濃さは最大でなければなりません。想像力の中の各色は、1秒以下で表さなければなりません。運動は、実行中の便宜のために少なくとも10分間持続するべきである。このテクニックは、あなたの自由な時間に、そしてあなたが望むくらい多く使うことができます。パッティングの方法で練習を行うことは、良い治療方法であるだけでなく、就寝時の視覚疲労を和らげるのに役立つ優れた予防薬です。

思い出

ベイツ氏は、人間精神と彼の視力の間には密接な関係があると信じていた。例えば、彼の精神的健康が正常に戻った場合、彼のビジョンは改善されるでしょう。人が興奮した状態にあると、目に重度のストレスがかかり、リラックスできません。科学者によると、人々が記憶に没頭すると、彼らの心理は弛緩し、視力は改善し始める。

記憶の治療は、人の欲望に応じて、非常に長い時間がかかることがあります。

あなたが想像したいすべてのオブジェクトは、不必要に目をロードすることなく見ることができるように、近くのどこかにある必要があります。最良の効果を得るために、この演習は好ましくはパッティングと組み合わせる。

テーブルでの効果的なエクササイズ。これを行うには、Sivtsevの古典的なテーブルを使用してください。これは、眼科医のオフィスで見たことがあるはずです。あなたの目を確認するために、あなたの前に置くべきです。テーブルまでの距離は6メートルで、部屋自体は十分に明るくなければなりません。続行なし特別努力全ての可視線を読む。はっきりと見ることのできる手紙の中で、最も小さいものを選ぶ必要がありますが、手描きを行い、見た目の手紙を、以前と同じように、実際よりも暗く表現することができます。その後、あなたの目を開き、提示された手紙を見る必要があります - それは明確な輪郭を持っている必要があります。そのようなエクササイズは時間とともに最小の文字を見るために数回繰り返す必要があります。

ハマーポイント

近視眼患者にとって眼鏡が引き起こす主な損傷は、眼の横筋の働きを妨げるものである。結局のところ、眼鏡は筋肉の代わりに機能し、それらは順に弱くなる。状況を想像してみましょう。近視眼遠視、彼の眼横筋は緊張し、眼鏡は-2です。彼は眼鏡で完全に見るので、彼は自分の筋肉をリラックスさせようともしません。

眼鏡のもう一つの否定的な結果は、目の固定である。結局のところ、眼鏡を着用していない人は常に眼球を動かし、視線を上下左右に動かします。永久的な仕事では、彼は縦筋を持って、彼らはよく発達している、彼らの調子は高い、作業状態は優れています。眼鏡をかけている人は、目を少なくして頭を動かし、目の動きが少なくなり、縦筋が正常に機能しなくなります。しばらくすると、非作用筋繊維は劣化し、萎縮する。

近視を取り除きたい場合は、まず眼鏡をあきらめてください。彼らは完全な治療を置き換えることはありません。目をリラックスさせなければならないことを常に覚えておく必要があります。頻繁に目を覚ますのは望ましくありません。もちろん、光学系を拒否することは非常に難しい場合があります。そのため、作業が必要なため、このような状況では治療効果は低く、所望の結果。あなたが着ている場合でも、上記の演習を実行します。もっと頻繁に休む時間を取ってください。あなたの視力に負担をかけないでください。徐々に弱いメガネに移動し、オプティクスなしで過ごす時間を増やしてください - この方法を使用する治療は、目に見える結果をもたらすでしょう。注意：近視を治療する上で最も重要なことは、目をリラックスさせることです。

William Horatio Batesはアメリカの眼科医です。彼は彼が彼の視力を回復できるように彼が開発した方法のおかげで彼の名声を得ました。この方法は科学としては認められませんでしたが、Batesは近視、遠視、乱視、老眼などの眼疾患を完全に治す方法に従事する患者を保証します。ベイツの目のための体操とは何ですか？

どのメソッドがBatesメソッドの基礎を形成したか

ベイツの理論によれば、彼のビジョンを復元する方法は、以下の原則に基づいています。

それを取り巻く外部の筋肉の助けを借りて眼球のまさにその形状に作用するときのように、レンズは眼球の湾曲を変化させるときにあまり調節を行わない。
貧弱で、常に悪化する視力の主な原因は精神的ストレスです。

ベイツ法の本質は何か

ベイツ氏は、視力の問題（病気に依存しない）の主な原因は精神的ストレスであるとの結論に基づいている。このオブジェクトへの距離は、新興異常に影響を与えます。近視は遠く離れた遠視のオブジェクトを見る試みによって引き起こされます。

ベイツ氏は、視力の良い人は、（照明が不十分ななどの理由で）不可視であるため、視界に入らないものを決して描こうとしないと主張する。グランは単に別の点に移動するだけです。人が視力が悪い場合、彼はそれを注視することによって物体を作り出すことを試み、これは視力の喪失を引き起こす。

ベイツ氏は、眼鏡をかけていると視力に悪影響を及ぼし、眼鏡を着用していない人はより早く回復することができるという。

ベイツで目の練習をするとき

このような体操は食事の1時間前に行うべきであり、1日2〜6回：主食の前に、飢えの状態にあり、各眼の疲労の後に、テレビ番組。

体操をするときは常に顔が動かないようにしてください。目だけが動くはずです。突然の動きや急な動きがなくスムーズに練習をする必要があります。

練習を始める前に、あなたの目をリラックスしてしばらく点滅させると、蝶は蝶のように簡単に動くはずです。

セッションの最後に、目を冷たい水ですすいでください。

ベイツの目のための演習を行う方法

私たちは交互に上下を見て、ビューを最高または最低のポイントで1秒間保持します。運動を4〜20回行う。目を覚ますには数秒間点滅してください。
私たちは左右に交互に見て、1秒間の終点の見栄えを遅らせます。運動を4〜20回行う。目を覚ますには数秒間点滅してください。
右上を見て、左下を斜めに翻訳します。運動を4〜20回行う。目を覚ますには数秒間点滅してください。
左上を見てから、右下の対角線を平行移動します。運動を4〜20回行う。目を覚ますには数秒間点滅してください。
私たちは2〜20回反時計回りに円を描いています。目を覚ますには数秒間点滅してください。
我々は私たちの目に焦点を当てる親指手をできるだけ顔から遠ざけてください。ゆっくりと手を鼻に戻してください。その後、可能な限り目を翻訳します（たとえば、ウィンドウの外側にあるオブジェクトなど）。運動を5〜20回行う。
代わりに、しっかりと目を閉じて、目を広く開いてください。運動を5〜20回行う。

必要に応じて、エクササイズの複雑な全体を繰り返すことができます。目がグレアに見える場合や不快感体操と練習を組み合わせなければならない。これを行うには、あなたのヤシを一緒に擦り、密閉した目にしっかりと押して、光の侵入を防ぎます。あなたは2〜5分間このように座っていなければなりません。好ましくは、肯定的な考えと肯定で運動を補完します。

ベイツの目のための体操の後に何をすべきか

体操の後、ベイツは確実に首と肩の関節のための運動のセットを実行する必要があります。これらは次のようにして生成されます。

頭が左右に回転する。
頭が上がったり下がったりする。
頭部の円運動;
肩を上げたり下げたりする。
肩を前後に動かす円運動。
希釈と肩の平坦化。

すべてのエクササイズは2〜6回行う必要があります。このような体操は、頭部への、したがって目への血流の増加に寄与する。

これらのすべての練習を正しく、常に行っているならば、月には肯定的な結果に気付くでしょう。

最後の記事で私はあなたに語った。このメモの別のサブセクションは、Batesメソッドに従った演習の実施のための私の準備方法を記述するために費やされました。トレーニングの本質は、視力回復のスピードを最大化し、進行を妨げるすべての要因を排除することでした。

この記事では、私がビジョンを復元するためにベイツ方法を使用する方法、目の練習方法、ベイツの目に4週間の運動の印象を共有する方法について説明します。

私がベイツの目のために体操をするもの

ベイツの眼球運動の練習を勉強し、いくつかのクラスを過ごした後、私はすべての練習が私に合っているわけではないという結論に達しました。実際、私の目には何曲かが私にとっては難しいことが分かっていました。たとえば、G-8の練習では、高品質の曲がりを作らずに、図のカーブをハックしすぎて目を飛ばすことに気付きました。

練習が不十分なので、確かに、視力を改善するために期待される効果を与えないので、私はそれらを放棄し、自分のために適切な動きを拾いました：

目は平均速度で上下に移動し、上下の位置を約1秒間遅らせます。私は、この運動を、目を持ち上げて下げる1組20セットで行う。
目を平均速度で左右に動かし、左右の位置を約1秒間遅らせます。このエクササイズは、各方向の20の動きの1組でも実行されます。
目の動きは斜めに（左端から右上隅にかけて、それぞれの極端な位置に1秒の遅れがあります）。 1つのアプローチで、平均的なペースで、各方向に20回の運動を行う。
目の動きは斜めに（右端から左上に、それぞれの極端な位置で1秒の遅れで）動きます。 1つのアプローチで、平均的なペースで、各方向に20回の運動を行う。
私の好きな蝶の運動。次の動作が行われます：目の左下隅から右上隅に移動し、次に右下隅に移動し、次に左上隅と左下隅に移動します。実際には、あなたは角の無限大符号をプロットしています。あなたは平均的なペースで、20回の繰り返しで運動を行う必要があります。
エクササイズ "Sniper 1"。指は可能な限り目の前に置かれますが、重ならないようにしてください。視力はゆっくりと指に伝わり、遠くまで移動します。私はそのような移籍の20組を作る。
エクササイズ "Sniper 2"。指は、二重視力がないように目への最大距離に近づき、良好な明瞭さがある間に遠方に移動する。時間が経つと、指をあなたの目の近くに持ってきて、目から遠ざけます。私は20の近似と距離を作る。
パミング。

目のための最も有用な練習の1つは落ち着いている。パームを行うには、あなたの手のひらをよく温め、一緒にこすり、あなたの目に光が届かないようにあなたの手のひらであなたの目を閉じておく必要があります。運動をするときは、目を閉じてはいけませんが、目を閉じてはいけませんが、リラックスしてください。

palmingの主な目的は、 "完全な暗闇"を達成するために、目の最大限のリラクゼーションを提供することです。運動中には、何か良いことを考える必要があります。

運動時間は目の疲れの程度に依存する。たとえば、私は、palmingを実行し始めて、黒が表示されませんが、多くのハイライトと色の点滅（コンピュータで長い座席と関連付けられている）。 7〜10分後、色の乱れが弱まり、実際の休息が目の前から始まります。これは5分間続きます。したがって、私は1回のパミングセッションで約15分を費やします。ハイライトと点滅がない場合は、レッスンの時間を10分に短縮できますが、アドバイスはしないでください。

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palming後に視力がどのように改善するか注意してください！その効果は一時的なものであることは明らかですが、これは運動が機能しているという明確な証拠です。

私は非常に重要なポイントを忘れてしまった、ビジョンの練習を復元するベイツの方法は誰のためでもない。ベイツの目のための体操に対する禁忌は：

過去6ヶ月間に行われた視力回復操作。
網膜剥離。網膜縫合の瞬間から6ヶ月後にのみ体操をすることが認められています。

1日あたりのクラス数と演習の繰り返し回数について。この場合、すべて個別です。あなたの目が非常に疲れていると感じる場合は、痛み、赤面、より少なくしてください。 ZhdanovとNorbekovは、各運動の8回以上の繰り返しをすることをお勧めします。私は目には何の悪影響も感じないので、私は自分自身のために20になるようになりました。

子どもたちは、それぞれの運動の4回の繰り返しから始める方がよいと思います。同時に、子供の健康状態を慎重に監視する必要があります。

ベイツの視力回復法は有効ですか？

私がコンタクトレンズを注文し、ビジョンを復元するベイツの方法が練習に役立つかどうかを医者に尋ねたとき、私は次のような答えを受けました：「運動は本当に効果的ですが、数カ月、時には何年も効果を発揮する必要があります。医師は、近視-2.00の検査のために男が来た1件を思い出しました。彼は内務院に入るつもりだったが、そのようなビジョンで彼はそこに行けなかった。

若者は、毎日ベイツの目のための練習をするようアドバイスを受けた後、この方法を試す必要があると答えました。正確に1年後、患者は眼科検査のために光学で再び現れた。各眼は1.00を示した。

医師に1年に3単位を引き締めることができるかどうか聞いた後、若者は推奨運動を1年に何度も行って視力を改善したと語った。

私は運動の1ヶ月で私は完全に私のビジョンを修正したり、少なくとも1ジオプターでそれを改善したとは言わないが、確かに良い効果があります。まず、約2.5週間後、私はオブジェクトの色がはるかに明るくなるのを見始めました（私は赤がとても赤く、ライムグリーンがとても薄いと想像もできませんでした）。第二に、練習のおかげで、私は古い「弱い」眼鏡にとても簡単に適応しました。これは目がすでに鍛えられていることを示唆しています。第三に、私はコンピュータの負荷を軽減しなかったにもかかわらず、私の目は疲れが止まった。

一部の人にとって、私が1ヶ月で受け取った結果はあまりにも重要ではないように見えるかもしれませんが、私にとってこれはすでに良い結果です。私は次の視度測定を少なくとも2ヶ月後に行う予定です。この期間の後、私は最初の目立つシフトが予想されるからです。

これで、おそらく、私は私のレビューを完了する。次の記事では、それについて話しますが、私は大人と子供の両方に適した別のものを提供します。