Mi a teendő, hogy megszabaduljon a székrekedéstől a terhesség alatt - a legjobb tippek válogatása. Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől a terhesség alatt: kúpok, ételek, népi gyógymódok Ha a terhes nőknek székrekedése van
A terhesség alatti székrekedés olyan gyakori jelenség, hogy sok kismama „érdekes” állapota elengedhetetlen részének tartja. A statisztikák szerint minden második terhes nő székrekedésben szenved, de helytelen ezt normának tekinteni. A rendszeres székletürítés rendkívül fontos a terhes nők számára, mivel a székrekedés veszélyt jelenthet a terhességre.
A ritka (heti 2-3 alkalomnál kevesebb) székletürítés vagy a nehéz székletürítés sokak számára ismerős probléma. De egy terhes nő teste érzékenyebb a belekben való stagnálásra, mint egy hétköznapi emberé. Még akkor is, ha a bélmozgás rendszeres, egy nő hiányos kiürülést vagy túl száraz székletet tapasztalhat, amit az orvosok funkcionális székrekedésnek is minősítenek. Ennek oka a nő fiziológiájának és életmódjának jellemzői a terhesség alatt: 
A terhesség fenntartásáért felelős hormon, a progeszteron szintjének gyors emelkedése az egyik oka a bélmotilitás gyengülésének. Ez a hormon lazító hatással van a simaizmokra, beleértve azokat is, amelyek a bélfalat mozgatják.
- A székrekedés a terhesség korai szakaszában gyakran súlyos toxikózis miatt kezdődik: az állandó hányinger csökkenti az étvágyat, a hányás kiszáradást okoz, az élelmiszer-elutasítás pedig elégtelen mennyiségű széklet kialakulásához vezet.
- A vasat és kalciumot tartalmazó gyógyszerek felírása a várandós anyának székrekedéshez vezet a széklet jellegének megváltozása miatt - sűrűbbé válik.
- Sok várandós nő tapasztal fizikai aktivitás hiányát: ennek oka lehet mind a fizikai nehézség (túlsúly, nagy has, gerincfájdalom stb.), mind a terhességgel kapcsolatos problémák, amikor ágynyugalom és minimális mozgás javasolt.
- Rossz táplálkozás, alacsony rostbevitellel.
- Folyadékkorlátozás az ödéma veszélye miatt.
- A méh növekedése és a belekre nehezedő nyomás növekedése.
- A terhesség utolsó szakaszában a belek erősen becsíphetők a medencébe szúrt baba fejétől, amikor a baba már születés előtt kényelmes helyzetben van.
- Érzelmi problémák egy terhes nőben: félelem a gyermektől, stressz stb.
Az az időszak, amikor a székletproblémák valószínűsége a legmagasabb, 16 és 36 hét között van. A székrekedés azonban gyakran előfordul a terhesség korai szakaszában és röviddel a szülés előtt, és ilyenkor különösen veszélyes.
Nem szabad alábecsülni a terhes nők bélrendszeri problémáival kapcsolatos kockázatokat. A belek közvetlenül szomszédosak a reproduktív szervekkel. Tekintettel arra, hogy a terhesség alatt kapcsolatuk még szorosabbá válik, a kismama jóléte és a baba normális fejlődése a belek egészségétől függ.
Nézzük a székrekedés veszélyeit a terhesség alatt:
A székrekedés kezelése terhesség alatt a korai és késői szakaszban
A terhes nők székletürítési rendellenességeinek kezelése olyan kérdés, amely kompetens megközelítést igényel. Egyrészt semmi esetre sem szabad hagyni, hogy a probléma magától értetődő legyen, mivel ez kellemetlen következményekkel jár. Másrészt, hogyan lehet kezelni a székrekedést a terhesség alatt, ha nem tud semmilyen gyógyszert szedni? Igen, és a népi gyógymódokat a várandós anyáknak óvatosan kell alkalmazniuk.
Nincs hashajtó!
Kezdjük a terhesség alatt szigorúan tiltott módszerekkel:
- Beöntés. Ez egy népszerű szer a székrekedés ellen a „hétköznapi” emberek körében, gyermeket hordozó nők nem használják. A beöntés serkenti a robbanásszerű bélmozgást, ami méhösszehúzódást okozhat. A beöntés csak a születés előtti időszakban megengedett, amikor a koraszülött születésének kockázata elmúlt.
- Ricinusolaj, vazelinolaj. Az olajos hashajtók enyhe hatásúak, de használatuk magas zsírtartalmuk miatt nem javasolt. Terhes nőknél a gyomor-bél traktus terhelése már túl intenzív, így nincs szüksége zsíros „ütésre” a májra, a hasnyálmirigyre és a bélnyálkahártyára.
- , a homoktövis kéreg, a rebarbara gyökér mind gyógyszerkészítmény, mind főzet formájában súlyos bélgörcsöt okoz. Az aktív perisztaltika és a terhesség alatti székrekedés okozta fájdalom olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a vetéléshez.
Ha a klasszikus hashajtókról beszélünk, szinte mindegyik nem ajánlott terhes nők számára:
- irritáló gyógyszerek - Senade, Gutalax, Regulax, Dulcolax és mások;
- töltő tulajdonságokkal rendelkező hashajtók - metil-cellulóz, hínár, korpa alapú készítmények, mivel aktiválják a bélmozgást;
- só alapú ozmotikus szerek - Carlsbad só, magnézia, nátrium-szulfát, mivel megzavarják a terhes nő testének víz-ásványi egyensúlyát.
A tiltott gyógyszerek utolsó csoportja alól kivételt képez a Fortrans por és hasonló, polietilénglikol alapú hashajtók.
Engedélyezett gyógyszerek a székrekedés ellen terhes nőknél
Mit tehet egy nő, hogy megszabaduljon a székrekedéstől a terhesség alatt?
Mint tudják, a székrekedés megszabadulása azt jelenti, hogy gyógyítani kell. A probléma kezelésének átfogónak kell lennie, és mindenekelőtt étrendet, fokozott fizikai aktivitást, a dysbacteriosis megszüntetését és az egyidejű betegségek kezelését kell magában foglalnia. Terhes nők esetében azonban ez a megközelítés nem mindig megfelelő.
Például sok kismama nem akar aktívan mozogni, ha gyenge a méhszája, a vaspótlást nem szabad abbahagyni a hemoglobin csökkenése miatt stb. Ezért a székrekedés terhesség alatti kezelése tünetibb, és a székrekedés gyors és kíméletes megszüntetésére irányul. Erre a célra a következőket ajánlhatjuk:
Hagyományos receptek a székrekedés ellen terhes nők számára
A terhesség alatt biztonságos „nagymama receptjei” jó segítséget nyújthatnak a kismamának. Például aszalt gyümölcsök és méz keveréke: keverjen össze őrölt aszalt szilvát, mazsolát és szárított sárgabarackot (mindegyik összetevőből 100 gramm) 2 nagy kanál mézzel, és éjszaka vegyen be 2 teáskanálnyit néhány korty meleg vízzel.
Egy másik ártalmatlan népgyógyászat az aszalt szilva és a répa hashajtó főzete: öntsünk 300 grammot. aszalt szilva, répa és zabpehely keveréke (az összetevők egyenlő arányban) 2 liter vízzel, forraljuk fel, és hagyjuk egy órán át alacsony lángon. Lefekvés előtt 1 pohár leszűrt és lehűtött húslevest igyunk, a többit hűtőben tároljuk.
Ha a terhesség alatti székrekedés görcsös jellegű, az állapot enyhítésére az orvos által felírt nyugtató gyógynövényeket vagy nyugtatókat szedhet. Ha a székletürítés késik a bélfeszülés miatt, a kismama végezhet gyakorlatokat a méh végbélre nehezedő nyomásának csökkentésére, ha erre nincs ellenjavallat.
A székrekedés megelőzése várandós anyáknál
A legjobb tanács a terhesség alatti székrekedés kezelésére az, hogy megakadályozzuk annak előfordulását. Amint tudomást szerzett kellemes helyzetéről, egy nőnek át kell alakítania étrendjét a várandós szervezet szükségleteinek megfelelően, hogy biztonságosan szülhessen és szülhessen, és megóvja egészségét.
A székrekedés elkerülése érdekében be kell tartania a következő ajánlásokat:
Nem kell magyarázni, hogy a terhesség lefolyása és a születendő gyermek egészsége nagyban függ az anya viselkedésétől és életmódjától. Ha egy várandós nő a felsorolt szerekkel nem tud megbirkózni a „vécé” problémáival, a következő szülész-nőgyógyász látogatása alkalmával értesítenie kell gondjairól. A betegség okának feltárása és a terhesség lehetséges kockázatainak felmérése után az orvos komolyabb módszereket írhat elő.
Szinte minden nő szembesül olyan problémával, mint a székrekedés a terhesség alatt. Ez nem meglepő, tekintettel a várandós anya testében bekövetkező változásokra. A probléma megoldása egyáltalán nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnhet, de ehhez ismernie kell az előfordulásának pontos okait, valamint kellő időben reagálnia kell az első tünetek megjelenésére.
Honnan származik a székrekedés a terhesség alatt?
Az okok időben történő azonosítása közvetlenül a probléma megjelenése után segít leküzdeni a székrekedést. Tudnia kell azonban, hogy ezek az okok különböző időpontokban jelentősen eltérhetnek. Például az első trimeszterben a WC-be járás nehézségeit a következők okozhatják:
- az ágynyugalom szükségességével összefüggő fizikai aktivitás éles csökkenése a vetélés magas kockázata miatt;
- a progeszteron fokozott koncentrációja a szervezetben, ami atóniás székrekedést okoz a terhesség alatt. A progeszteron ellazítja a bélizmokat, ami megnehezíti a székletürítést;
- vitaminkomplexek és nagy mennyiségű káliumot és vasat tartalmazó élelmiszerek szedése. Ezek a mikroelemek nagyon hasznosak egy nő számára a terhesség alatt, de megnehezítik a székletürítés folyamatát.
A terhesség negyedik hónapjától a fent említett problémák mellé új problémák is társulnak. Főleg a magzati növekedéssel kapcsolatosak. Ez a belső szervek elmozdulásához és a rájuk gyakorolt fokozott nyomáshoz vezet. Ugyanakkor az emésztőrendszerrel és a belekkel kapcsolatos összes meglévő probléma felszínre kerül. Ha normális állapotban nem mutatkoznak meg semmiképpen, akkor nyomás alatt komoly bajokat okoznak.
Egy másik ok, amiért székrekedés fordul elő a terhesség alatt a második és harmadik trimeszterben, a vízhiány. Súlyos ödéma esetén mennyisége erősen korlátozott, ami az emésztőrendszer működésében problémákhoz vezet.
A toxikózis, amely az étkezések közötti hosszú szüneteket, a túlevést és az étrend be nem tartását idézi elő, szintén negatív következményekkel jár. De ebben az esetben nehéz leküzdeni a patológiát, meg kell várni, amíg a test megszokja a benne előforduló változásokat.
A terhesség alatti székrekedést pszichés stressz is okozhatja. Ennek okai közé tartozik a test átstrukturálása, a közelgő születéstől való félelem és a családban felmerülő problémák. Függetlenül attól, hogy miért merülnek fel ilyen tapasztalatok, jobb, ha megvédjük tőlük a várandós anyát, mivel a stressz negatívan befolyásolja a magzat fejlődését. A teljes nyugalom és a pozitív érzelmek minden betegség elleni védekezés fő módjai.
A terhesség alatti székrekedés okozta problémák
A székrekedés felismerése a terhesség alatt a korai szakaszban vagy a 2-3 trimeszterben nem olyan nehéz. A betegség előfordulását nemcsak a WC-vel kapcsolatos problémák jelzik, hanem a következő tünetek is:
- fájdalom a hasi területen;
- állandó hányinger;
- csökkent munkaképesség, hangulatromlás, letargia, apatikus hozzáállás mindenhez, ami körülötte történik;
- étvágytalanság. A várandós anyának mindenekelőtt ezzel a tünettel kell foglalkoznia, mivel a magzat normális fejlődéséhez jól kell enni;
- fájdalom megjelenése a végbélnyílásban, meglehetősen fájdalmas repedések előfordulása. A terhesség alatti székrekedés pontosan az ilyen problémák miatt fordulhat elő.
Szintén gyakori tünetek közé tartozik a hamis székelési inger és a belek teltségérzete. Mindez negatívan befolyásolja a terhes nő állapotát, és átadódik a születendő babának, ezért nem szabad késleltetni a kezelést.
Székrekedés gyógyszeres kezelése: legyen rendkívül óvatos
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől a terhesség alatt? A fő szabály az, hogy ne öngyógyítson. Néhány gyógyszer a várandós anyák számára általában tilos, mivel ezek a legbeláthatatlanabb következményekhez vezethetnek. Például az olyan gyógyszerek, mint a Senadexin vagy más Senna leveleken alapuló tabletták, abortuszt okozhatnak.
A legjobb, ha felkeres egy orvost, aki felírja az alábbi biztonságos gyógyszerek egyikét, hogy segítsen enyhíteni a székrekedést a terhesség alatt:
- Duphalac szirup. Nagyon finoman hat a szervezetre, lágyítja a székletet és elősegíti annak gyengéd eltávolítását a szervezetből. A prebiotikum jelenléte a készítményben lehetővé teszi a normál mikroflóra egyidejű helyreállítását és a jövőbeni problémák kiküszöbölését;
- Microlax. Egy másik gyengéd szer a terhesség alatti székrekedés ellen, amelyet úgynevezett mikrobeöntéseknél használnak. Fő előnye a nagy ütési sebesség. A szükséges hashajtó hatás 10-12 percen belül megjelenik;
- Glicerin kúpok. Teljesen biztonságos gyógyszer a terhesség alatti székrekedés ellen, mely kiváló hatást fejt ki. Összetevői nem hatolnak be a vérbe, és nem jelentenek veszélyt a születendő baba egészségére.
Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek biztonságosak, a terhesség alatti székrekedés kezelése csak orvosával folytatott konzultációt követően végezhető el. Csak ő választhat olyan gyógyszert, amely megfelel a szervezet jellemzőinek.
Népi gyógymódok: a természet ajándékainak felhasználása
Mielőtt bármilyen természetes receptet használna, konzultáljon orvosával. Sokan közülük lehetővé teszik, hogy gyógyszerek nélkül végezzenek, és enyhítsék a várandós anya állapotát. Íme egy példa:
- zabpehely főzet, amelyet apróra vágott répával és aszalt szilvával keverünk össze;
- mazsola és szárított sárgabarack. Minden összetevőből 100 grammot össze kell törni és mézzel keverni. Vegyünk két teáskanál este;
- gyógynövényes nyugtatók. Segítenek, ha a székrekedést görcsök kísérik.
Félelem nélkül beveheti a terhesség alatti székrekedés elleni gyógyszert, amelyet kortól és nemtől függetlenül mindenki használ - meleg vizet mézzel. Lágyítja a beleket, gyengéden és finoman hat, de a hatás csak néhány óra múlva várható.
Lehetséges-e elkerülni a székrekedést a terhesség alatt: megelőző módszerek
A terhesség alatti székrekedés sikeresen megelőzhető, ha megelőző intézkedéseket teszünk. Ezek közül a leghatékonyabb a diéta betartása. A táplálkozásnak teljes mértékben ki kell elégítenie a szervezet szükségleteit, és biztosítania kell a sokféle betegséggel szembeni védelmét.
A legjobb a töredékes étkezésre váltani. Azaz együnk viszonylag kis adagokat naponta többször. Ezzel a megközelítéssel a terhesség alatti székrekedés nagyon ritkán fordul elő, és nincs súlyos következménye. Ezenkívül a következő ajánlásokat kell követni:
- tanácsos teljesen eltávolítani az étrendből a kávét és az erős fekete teát, a péksüteményeket és a fehér kenyeret, a banánt és más olyan élelmiszereket, amelyek „feszesebbé teszik” a gyomrot, gázok képződéséhez vezetnek és székrekedést okoznak a terhesség alatt;
- nem zsíros vagy sült, túl sós és fűszeres. Ez a követelmény azonban nemcsak a székrekedést segít megelőzni a terhesség alatt, hanem sok más betegséget is;
- minden nagy mennyiségű fehérjét tartalmazó ételt reggel kell enni, hogy legyen ideje megfelelően megemészteni;
- Vacsorára kefir vagy más erjesztett tejtermékek, valamint zöldségek és gyümölcsök fogyasztása javasolt. Minden más nehéz étel, amelyet a legjobb a nap első felére hagyni;
- Nagyon fontos, hogy minél több folyadékot igyunk. Minimum - másfél liter naponta. Reggel ihat egy pohár meleg vizet citromlével, amely megakadályozza a székrekedést a terhesség alatt;
Az étlapon szárított gyümölcsök és növényi olajok is szerepelhetnek. Bármilyen tészta, zsíros hús és bármilyen állati eredetű zsír, rizs és búzadara kása teljesen vagy részben tilos terhes nők számára. Ezenkívül nagyon nem kívánatos a fűszereket, pácokat vagy bármilyen csokoládéterméket tartalmazó befőtteket és konzerveket fogyasztani. Ez a diéta nehezen betartható, de segít megelőzni vagy megszüntetni a terhesség alatti székrekedést, és jótékony hatással lesz a magzat fejlődésére is.
Az éhségérzet elkerülése érdekében a diéta betartása közben használhat rostot, amelyet minden gyógyszertárban árulnak. Javasoljuk, hogy keverje össze kefirrel vagy más erjesztett tejtermékekkel – így minden harapnivalót táplálóbbá és egészségesebbé tehet.
A terhesség alatti székrekedés elkerülése érdekében a lehető legtöbbet kell mozognia. Séta, pihenés a természetben vagy a medence mellett, könnyű reggeli és esti gyakorlatok javítják az emésztést. De a rendszeres séták előtt még mindig nem ártana orvoshoz fordulni, hogy ne kockáztasd a születendő baba egészségét. Masszírozhatja, de kerülje, hogy túl nagy nyomást gyakoroljon a gyomrára és a belekre. A következő gimnasztika sokat segít:
- sima guggolások. A későbbi szakaszokban jobb, ha egy székhez ragaszkodunk, hogy csökkentsük a test terhelését;
- gyakorlatok fekvő helyzetből - „kerékpár” és „olló”;
- a záróizom feszültsége és ellazulása;
- kismedencei emelések fekvő helyzetből.
Minden gyakorlatot legalább 10-szer kell végrehajtani.
Összefoglalva, felsorolhatunk néhány alapvető megelőző intézkedést, amelyek megakadályozzák a székrekedést a terhesség alatt:
- szakképzett szakember részvételével elkészített étrend;
- fizikai aktivitás a terhes nők számára megállapított határokon belül;
- folyadékok rendszeres fogyasztása - sima víz, szárított gyümölcsök főzetei és kompótjai, gyümölcsitalok, gyógytea;
- csak pozitív érzelmek. A terhesség alatti székrekedést idegi stressz és depresszió okozhatja, amelyek különböző okokból származnak. Ezért a legjobb ezeket az okokat, ha lehetséges, előre kizárni.
A székrekedés negatív következményei a terhesség alatt
A terhesség alatti székrekedést lehet és kell is kezelni. Semmilyen körülmények között ne hagyja figyelmen kívül a problémát, mivel annak következményei nagyon kellemetlenek lehetnek:
- az általános állapot romlása, hányinger, migrén;
- mérgezés széklettel, amely lassan ürül ki a szervezetből;
- epehólyag problémák;
- fokozott méhtónus;
- a végbél gyulladása és más bélbetegségek;
- a bőr állapotának romlása. A hámló bőr és a megereszkedés nem túl kellemes probléma, amelyet a terhesség alatti székrekedés okoz;
- negatív hatással van a magzat növekedésére és fejlődésére.
Ezenkívül a terhesség alatti székrekedés kezelésére tervezett gyógyhatású hashajtók komoly vetélési kockázatot jelenthetnek, ezért nagyon fontos, hogy ne terjesszük a helyzetet használatukra. Jobb, ha előzetesen megelőző és hagyományos kezelési módszereket alkalmazunk, amelyek nem okoznak kárt a születendő babában.
A székrekedés nehéz vagy szisztematikusan hiányos székletürítés (székletürítés), vagy annak másfél napig tartó vagy tovább hiánya Terhesség alatt?
Okoz székrekedés a terhesség alatt különböző nőknél és különböző időszakokban. Közülük a legjelentősebbek a következők:
- A hormonszint változása, csökkenti a méh izomzatának tónusát, és ezzel egyidejűleg az összes többi, hozzájuk hasonló izomsejtet (a belek falában és a nagy erek falában).
- A belek helyzetének változása a hasüregben, fokozatos elmozdulása a megnagyobbodó méh által később.
- A megerőltetéstől való félelem. Ez inkább pszichológiai probléma, amely gyakrabban fordul elő a megnövekedett méhtónusú és a vetélés veszélyével küzdő nőknél.
- Irracionális étrend.
- Mozgásszegény életmód.
- Pszichológiai stressz.
- A bél veleszületett jellemzői, például megnyúlt szakaszok.
A fejlődés közvetlen mechanizmusa szerint két típus különíthető el székrekedés a terhesség alatt.
Ellankadt székrekedés(a szó szerinti fordításban „tónushiány”) a változat a bél izomfalának csökkent tónusához kapcsolódik. A perisztaltika (a bélmozgások, amelyek a tartalmát mozgatják) lomhává és terméketlenné válik. Ez az izomgyengeség pedig hormonális változások, műtétek után és étkezési hibák miatt következik be. Egy másik forma spasztikus székrekedés a terhesség alatt , amelyben a béltónus éppen ellenkezőleg, megnövekszik, a perisztaltika lelassul, de a bél „összeszorított” állapota miatt. Ehhez a típushoz székrekedés a terhesség alatt A pszichés okok jellemzőbbek.
Székrekedés terhesség alatt, mely a vastagbél meghosszabbodásával jár együtt, külön kiemelendő. Először is, előfordulásuk nincs összefüggésben az Ön pozíciójával, bár erősítheti őket. Másodszor, bár külsőleg görcsös formaként jelennek meg, nem görcsökhöz kapcsolódnak, hanem a széklet hosszabb úton történő áthaladásához. Ugyanakkor a béltartalomból több víz szívódik vissza a szervezetbe, és a széklet megkeményedik.
Ellankadt székrekedés a terhesség alatt kísérheti a bél teltségérzete, sajgó és zúgó hasi fájdalom, puffadás (fokozott gázképződés) és puffadás, étvágytalanság, hányinger, letargia, apátia, depressziós hangulat. Székleteléskor sok a széklet; kezdeti részük formált, sűrű, átmérője nagyobb a normálnál, a végső rész folyékony és pépes. A székletürítés fájdalmas, a végbél és a végbélnyílás nyálkahártyájában szakadások keletkezhetnek, majd a széklet felszínén vér- és (vagy) nyálkacsíkok maradnak.
A görcsös formában a fájdalom eltérő: paroxizmális, sőt néha görcsös, és gyakrabban jelentkezik a has bal oldalán a vastagbél mentén, és a bal ágyéki területre sugárzik. Ez a forma székrekedés a terhesség alatt kísérheti puffadás, étvágytalanság, nem megfelelő és megmagyarázhatatlan fáradtság, idegesség, ingerlékenység, hányinger. A székletürítés során a széklet nagyon sűrű, különálló kis kerek töredékekként, úgynevezett „birkaürülék” formájában jelenik meg. A székelési inger akár naponta többször is előfordulhat, de a bélmozgás hiányos, nehéz és kis adagokban történik.
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől a terhesség alatt
Hogy megszabaduljon a székrekedéstől Mindenekelőtt a megfelelő étrendet kell kiválasztani, figyelembe véve a súlykontrollt és az esetleges allergiás reakciókat, amelyek egyéniek.
Nál nél székrekedés a terhesség alatt egészséges köles, hajdina, árpa, zabkorpa, müzli, fekete kenyér, növényi olajok, friss és főtt zöldségek és gyümölcsök (sárgarépa, cékla, sütőtök, retek, fehérrépa, cukkini, uborka, fiatal spárga hajtások, csicsóka, saláta, brokkoli és más káposztafajták). Enyhén hashajtó hatásúak: olívabogyó, szárított gyümölcskompótok, nyers, főtt vagy áztatott aszalt szilva, méz, görögdinnye, sárgadinnye, alma, sárgabarack, szőlő, ribizli vagy ezek leve, cseresznye. Figyelembe kell venni, hogy a méz, a friss sárgarépa és leve, a sárgadinnye, a sárgabarack, a piros alma, a ribizli fokozott allergén potenciállal rendelkezik, így heti 1-2 alkalommal nem fogyasztható. Az allergiás nőknek ki kell zárniuk ezeket az élelmiszereket az étrendjükből. Köretként főtt vagy friss zöldségekből növényi olajos salátákat készíthet. Az erjesztett tejtermékeket fel kell venni a terhes nők napi étrendjébe.
Azzal a tendenciával székrekedés Nem szabad enni erős teát, nyálkás leveseket, búzadarát, fehér kenyeret, búzakorpát, csiszolt rizst, áfonyát, birsalmát, körtét, gránátalmát, galagonyát, banánt, fekete ribizlit, hüvelyeseket, diót. A kemény sajtok lassíthatják a perisztaltikát is.
Diétával kombinálva a testmozgás segít megoldani a székrekedés problémáját, elegendő minden nap 20-30 percet gyakorlatokkal tölteni, és jobb, ha ezt többször is megteszi a nap folyamán. Konzultáljon orvosával a gyakorlatok megválasztásával kapcsolatban, mivel egyes gyakorlatok egészségi állapota alapján nem feltétlenül megfelelőek az Ön számára.
Szinte bármilyen hashajtó (mind gyógyászati, mind gyógynövényi) hosszan tartó és aktív használata esetén függőség alakulhat ki, ami a hashajtó adagjának növelését igényli. A gyógyszer hatása gyengül, és maga a probléma székrekedés a terhesség alatt Egyre rosszabb.
A kész hashajtók közül a kismamák ne szedjék: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THEISS - SVÉD KESERŐ . Ritka esetekben szigorú orvosi felügyelet mellett GUTTALAX-ot vagy DULCOLAX-ot (más néven BISACODIL) írnak fel. ). A FORLAX és a FORTRANS hashajtók szedése nem ellenjavallt , Használhat glicerin kúpokat.
Gyógyszerek SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN , Szennából (más néven Cassia aculifolia vagy Alexandria levél) készült, fokozza a bél izomfalának tónusát. Óvatosan, orvosi felügyelet mellett kell alkalmazni. A Senna készítményeket nem szabad sokáig szedni: függőséget okoz, amihez az adag növelése szükséges. Ezenkívül a szenna allergiás reakciót és melanin lerakódását okozhatja a bélnyálkahártya sejtjeiben. A Senna-t nem szabad szedni a székrekedés görcsös formáira, amelyeknél a béltónus már megnövekedett.
Mert hogy megszabaduljon a székrekedéstől gyógynövény-gyógyszer kínál ilyen recepteket.
Spasztikussal székrekedés terhes nőknél:
- Frissen elkészített burgonyalé, vízzel 1:1 arányban hígítva, naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt fél órával negyed pohárral.
- Készítsünk tejben vagy vízben fügegyümölcsből főzetet 2 evőkanál nyersanyag/1 csésze forrásban lévő víz arányában, hagyjuk szobahőmérsékleten lehűlni, fogyasszuk naponta 2-4 alkalommal 1 evőkanálnyit.
- Oldjunk fel 15 g mézet egy pohár meleg tejben, igyuk meg a pohár harmadát éjszaka.
- Keverje össze egyenlő arányban az ánizs, a csalánfű, a macskagyökér rizómáját, a csipkebogyót, az erdei szamóca leveleit, a kamilla virágait, az ötkaréjú anyafű termését. Forraljon fel 1 evőkanál keveréket egy pohár forrásban lévő vízzel egy termoszban, és hagyja 1,5 órán át, szűrje le. Igyon fél pohárral étkezés után reggel és este.
Atóniával székrekedés terhes nőknél:
- Keverjük össze egyenlő arányban az ánizst, a köményt és az édesköményt. Forrázz le 2 teáskanálnyi keveréket 1 pohár forrásban lévő vízzel, hagyd állni 15-20 percig, szűrd le, igyál meg egyharmad pohárral naponta háromszor fél órával étkezés előtt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ehhez a gyűjteményhez a magoknak érettnek kell lenniük.
- Vegyük egyenlő arányban a berkenyebogyó, a szederlevél, a csalánfű és az édeskömény termését. Forraljon fel 1 evőkanál gyűjteményt egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja egy termoszban 1,5 órán át, szűrje le, vegyen be egy pohár harmadát naponta háromszor étkezés után.
- 1 evőkanál egrest öntsünk 1 pohár vízzel és forraljuk 10 percig, majd szűrjük le. Vegyünk egy negyed pohár naponta 4-szer. Kívánság szerint hozzáadhat cukrot.
- A tea főzésekor adjon hozzá szárított almát vagy cseresznyét.
- A székrekedés atóniás formájában a bélműködést reggel éhgyomorra megivott pohár hideg víz serkenti.
- 3-4 hámozatlan friss almát apróra vágunk, fedő alatt 1 liter vízben 15 percig főzzük, majd lefedve 4 órán át állni hagyjuk. Igyál tea helyett napi 2-3 alkalommal.
- Öntsön 1 teáskanál lenmagot 1 csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 4 órán keresztül. Erőfeszítés nélkül igya meg a teljes adagot lefekvés előtt.
- Reggel éhgyomorra igyon meg egy negyed pohár frissen készített sárgarépalevet.
- A frissen elkészített tejsavót és a sárgarépalevet egyenlő részekre keverjük, reggel éhgyomorra fél pohárral. A tejsavó elkészítéséhez a savanyú tejet vagy a friss tejet fel kell forralni egy kis darab fekete kenyérrel, majd szűrjük át sajtruhán; A sajtkendő a gézben marad, a folyékony rész pedig a savó.
- 1 evőkanál búzakorpát öntsünk fél pohár forró tejbe, hagyjuk meleg helyen vagy termoszban 30-40 percig, leszűrjük, a megpárolt korpát kinyomkodjuk. Igyon fél pohárral reggel éhgyomorra.
- 1 kg érett piros berkenye gyümölcsből készítsen levet (fagy előtt gyűjtse össze), keverje össze a levet 600 g kristálycukorral. Vegyen be egy negyed pohár éhgyomorra reggel és este. Ügyeljen arra, hogy a gyümölcslevet hűtőszekrényben tárolja.
A megadott receptek közül válasszunk ki néhányat a magunknak legmegfelelőbb gyümölcslevekből, főzetekből, és 2-3 hetente váltogatva vegyük be.
Mozogjon rendszeresen, és fogyasszon elegendő élelmi rostot az étrendben. A székrekedés problémája abból adódik, hogy a terhesség fő hormonja, a progeszteron nemcsak a méh, hanem a közeli belek simaizmait is ellazítja. A vastagbélnek ez a „lazított” állapota a méhtónus megszűnésének mellékhatása. A terhesség késői szakaszában a székrekedést az is okozza, hogy a megnagyobbodott méh a környező hasi szervekre nehezedik. Ezért minden terhes nő szembesülhet a székrekedés problémájával.
A terhesség alatti székrekedés megszüntetése érdekében csak egy gyógyszercsoport - ozmotikus hashajtók - alkalmazása javasolt. Ezek az ozmotikus hashajtók enyhe és finom hatásúak, nem idézik elő a méh tónusának növekedését, és székletet okoznak, amelynek konzisztenciája a lehető legközelebb van a normálhoz. Az ozmotikus hashajtók hatására a vastagbél könnyen kiürül, az anális záróizom sérülése és megnyúlása nélkül, ami nagyon fontos az aranyérben szenvedő nők számára.
Jelenleg az ozmotikus hashajtók olyan gyógyszerek, amelyek hatóanyagként makrogolokat (PEG), laktulózt vagy magnézium-szulfátot tartalmaznak.
Jelenleg a leghatékonyabb, legkíméletesebb és legbiztonságosabb ozmotikus hashajtók a következő makrogol alapú gyógyszerek:
- Lavacol;
- Osmogol;
- Realaxan;
- Transipeg;
- Forlax;
- Forpega;
- Fortrans.
Oroszországban a terhes nőknek a székrekedés enyhítésére felírt legnépszerűbb ozmotikus hashajtók a laktulóz alapú gyógyszerek. A laktulóz tartalmú készítmények kevésbé hatékonyak a makrogol alapú gyógyszerekhez képest, de terhesség alatt is alkalmazhatók. A laktulóz alkalmankénti székrekedés esetén hatásos, de gyakorlatilag nem képes megszüntetni a tartós székletvisszatartást. Jelenleg a leghatékonyabb és legbiztonságosabb laktulóz alapú ozmotikus hashajtók a következő gyógyszerek:
- Sok szerencsét;
- laktulóz poli;
- Lactulose Stad;
- Livolyuk-PB;
- Normaze;
- Portalak;
- Romphalac.
A kisgyermek szülésének teljes ideje alatt egy nőnek időnként meg kell küzdenie különféle, nem mindig kellemes állapotokkal, amelyeket a terhesség okoz.
Az egyik ilyen kellemetlen „társ” a székrekedés. Ez az állapot olyan gyakran aggasztja a kismamákat, hogy alig van olyan nő, aki ne ismerné fájdalmas megnyilvánulásait. Még ha székrekedést tapasztal is a terhesség alatt, ne rohanjon kétségbe. A megfelelő táplálkozási korrekció és a mérsékelt fizikai aktivitás sokkal többet tehet, mint a gyógyszeres gyógyszerek.
Székrekedés és terhesség
A bélmozgással kapcsolatos problémák meglehetősen kényes téma. Ezért gyakran egy nő nem megy orvoshoz a betegség első megnyilvánulásaikor. Miközben az állapot egyre rosszabbá válhat. Amikor székrekedés jelentkezik a terhesség alatt, egy nő szenved, és nem tudja, hogyan kell WC-re menni, hogy a folyamat produktív legyen, és ne károsítsa a babát. A széklet visszatartása nemcsak egy kellemetlen állapot, amely ebben a helyzetben jelentős kényelmetlenséget okoz egy nőnek. A székrekedés következtében a bél mikroflóra felbomlik, olyan kórokozó szervezetek jelennek meg, amelyek árthatnak a kicsinek. A bélmozgással kapcsolatos problémák különböző okokból adódhatnak, de a terhesség további provokáló tényező a patológia előfordulásában. A nők a terhesség korai és késői szakaszában a leginkább érzékenyek a székrekedésre.
A székrekedés tünetei a terhesség alatt
A betegség fő jelei a következők:
- A bélmozgások számának csökkentése. Terhesség alatti székrekedés esetén a székletürítés kevesebb, mint heti 2-3 alkalommal fordul elő.
- A széklet konzisztenciájának változása - a széklet túl kemény, száraz.
- Kis mennyiségű hulladék.
- Fájdalom székletürítés közben vagy után.
- A WC látogatása után a „könnyedség” érzése nem jelenik meg.
Egyes babát tervező nők gyakran a székrekedést a terhesség jelének tekintik. Ha ezt az állapotot más tényezők - az alaphőmérséklet emelkedése, a menstruáció késése, a pozitív terhességi teszt - nem támasztják alá, akkor helytelen a baba méhben való megjelenéséről kizárólag a székrekedés megléte alapján beszélni. .
A székrekedés okai a terhesség első heteiben
- A fájdalmas toxikózis gyakran székrekedést okoz a terhesség korai szakaszában. Állandó hányinger, gyakori hányás, ami kiszáradáshoz és elégtelen mennyiségű széklet kialakulásához vezet.
- A terhesség „fő” hormonja, a progeszteron nem csak a méhizmokra, hanem a bélizmokra is lazító hatással van. Ennek eredményeként hipotenzió lép fel, és a perisztaltika megzavarodik.
- A várakozás első heteiben a nőknek vas- és kalcium-kiegészítőket is felírhatnak, amelyek szintén problémákat okoznak a bélmozgásban.
- Ha fennáll a terhesség kudarcának veszélye, ágynyugalom írható elő. A csökkent fizikai aktivitás az egyik lépés a székrekedés felé.
A székrekedés okai a késői terhesség alatt
A szülés utolsó hetei sok kismama számára különösen nehézek. Egy észrevehetően megnőtt baba, és vele együtt a nő hasa és megnövekedett súlya fokozott terhet ró a női szervezetre.
- A megnagyobbodott méh fokozott nyomást gyakorol a belekre.
- Alacsony fizikai aktivitás, amelyet a megnövekedett súly, a nagy has és a gerincproblémák okoznak, amelyek egyes nőket sújtanak.
- Csökkent folyadékbevitel az ödémától való félelem miatt.
- Röviddel a születés előtt a baba nagyon leeshet, és összenyomhatja a beleket.
Függetlenül attól, hogy a székrekedés a terhesség korai szakaszában vagy később jelentkezik, és nem tudja, mit tegyen, feltétlenül kérjen orvosi tanácsot. Az ilyen ártalmatlannak tűnő kellemetlenségek nagyon súlyos következményekkel járhatnak az anya és a méhben lévő baba egészségére nézve.
A kezeletlen székrekedés veszélyei a terhesség alatt
Az egészségre való figyelmetlenség nemcsak a nőt, hanem a gyermekét is érinti. A hosszú ideig a belekben maradó ürülék nem csak kellemetlenséget okoz. A székrekedés a következőket okozhatja:
- Patogén mikroorganizmusok növekedése, a bél mikroflóra megzavarása.
- A gyulladásos folyamat a hüvelyben (colpitis) különösen veszélyes a szülés utáni időszakban.
- Számos baktérium, amely megtelepedett a belekben, szintén eléri a babát a születési csatornán való áthaladás során. Egy gyermek számára egy ilyen „ajándék” tele van dysbiosis és más gyomor-bélrendszeri problémák kialakulásával.
- A széklet stagnálása által okozott rothadási folyamatok toxinok felszabadulását idézik elő. A mérgek bejutnak a véráramba, és mérgező hatással vannak a magzatra.
- A székletürítéssel kapcsolatos problémák, a terhes nők aranyér kialakulására való hajlamával együtt jelentősen növelik az aranyér dudorok kialakulásának kockázatát.
- A túlzsúfolt bél puffadás érzést, puffadást és gázképződést okoz. Mindez negatívan befolyásolja a méh tónusát. Ha egy nő a terhesség alatti székrekedés miatt is feszülni kezd, akkor még jobban megnő a koraszülés kockázata.
- Olyan kellemetlen jelenségek jelentkezhetnek, mint az anális repedések és a gyulladásos folyamatok a végbélben és a szigmabélben.
Ha a terhesség alatti székrekedést nem lehet elkerülni, egy nőnek tudnia kell, mit kell tennie ennek a kellemetlen „vendégnek” megszüntetésére. 
Diéta székrekedés esetén a terhesség alatt
Az egyik legfontosabb tényező, amely meghatározza a székrekedés valószínűségét a terhesség alatt, az étrend és az étrend. A székrekedés hatékony leküzdése érdekében ne csak próbálja meg kiválasztani a megfelelő élelmiszer-készletet, hanem helyesen készítse el az étkezési ütemtervet és a táplálkozási elveket. Keveset és gyakran kell enni. A belek stagnálásának megelőzése, valamint a székrekedés enyhítése érdekében fontos, hogy étrendjét telítse a következő termékekkel:
- Zöldségek és gyümölcsök nyersen vagy sütve (cukkini, sárgarépa, sütőtök, paradicsom, uborka).
- Kenyér – fekete vagy korpa magas korpatartalommal.
- Szárított gyümölcsök, különösen aszalt szilva.
- Túlnyomórészt kötőszövetet tartalmazó hús.
- Gabonafélék - hajdina, zabpehely, árpa.
- Növényi zsírok.
- És természetesen ne feledkezzünk meg a folyadékokról - vízről, erjesztett tejtermékekről (ryazhenka, kefir, joghurt), gyümölcslevekről, gyümölcsitalokról, gyógyteákról.
Mindegyik hozzájárul a széklet áthaladásához és az állapot enyhítéséhez. 
Ugyanakkor számos terméket el kell hagyni:
- Zöldek – spenót, sóska.
- Fehér kenyér.
- Búzadara.
- Banán, áfonya, vörösáfonya.
- Hüvelyesek.
- Fejes káposzta.
- Szénsavas italok.
Éppen ellenkezőleg, a bemutatott termékek nemcsak nem enyhítik az állapotot, hanem puffadást és fokozott gázképződést is okoznak. Ez utóbbi viszont tovább fokozza a székrekedés fájdalmát, ami terhesség alatt teljesen nemkívánatos. Az emésztés javítása érdekében kerülje a pürésített és túl homogén ételeket - búzadara és rizs zabkását, viszkózus és nyálkás leveseket. Kerülje az erős teát és a kakaót is, mivel ezek az italok gátolják a bélmozgást.
Terhesség alatti székrekedés elleni gyakorlat
Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitásról. És bár kismamákról beszélünk, a kismama ne feküdjön vagy üljön egész nap. Kivételt képeznek azok az esetek, amikor a vetélés és a kudarc veszélye áll fenn. Ha egy nőnek nincs orvosi ellenjavallata, egy jó izomtorna a következő lenne:
- Úszóleckék.
- Edzés reggel.
- Légző gyakorlatok.
És még a rendszeres gyaloglás is láthatatlan edzőgéped lesz, és jó eszköz a terhesség alatti székrekedés megelőzésére.
Székrekedés terhesség alatt: népi jogorvoslat
Mielőtt a gyógyszerekhez fordulna, emlékezzen a hagyományos orvoslásra. A hatékony és biztonságos receptek segítenek enyhíteni szenvedéseit és normalizálni az emésztőrendszer működését. Ha székrekedés jelentkezik a terhesség alatt, és nem tudja, mit tegyen, készítsen egyszerű, de hatékony készítményeket otthon.
Víz terhesség alatti székrekedés ellen
A víz szinte minden életfolyamatban és cserében részt vesz. A legegyszerűbb, de nem kevésbé hatékony módszer, ha reggel étkezés előtt igyunk meg 1 pohár hideg vizet. Kívánt esetben egy kis mézet adhatunk a vízhez. Így a belek stimulálódnak, működésük javul.
Szárított gyümölcsök a terhesség alatti székrekedés ellen
A kezelés nemcsak hatékony, hanem ízletes is lehet.
- Készítsen elő 100 g aszalt szilvát, mazsolát és szárított sárgabarackot.
- A szárított gyümölcsöket aprítóval vagy húsdarálóval ledaráljuk, és hozzáadunk 2 evőkanál. édesem
- Vegyük a kompozíciót 2 tk. alvás előtt. Mossa le a szárított gyümölcsöket meleg vízzel.
Kívánság szerint a várandósság alatti székrekedésre szánt aszalt szilva infúzió formájában is fogyasztható. Az ital elkészítéséhez vegyünk 100 g szárított gyümölcsöt, és öntsünk bele 2 csésze forrásban lévő vizet. Egy nap múlva az infúzió készen áll. Adjunk hozzá 1 tk. Szahara. Igya meg az italt minden reggel 10-15 perccel étkezés előtt, 0,5 csészével.
Főzetek a terhesség alatti székrekedés ellen
- Készítse elő a következő termékeket 1:1:1 arányban - cékla (100 g), aszalt szilva (100 g), zabpehely (100 g).
- Helyezze a felsorolt komponenseket egy edénybe, és öntsön 2 liter vizet a készítménybe.
- Forraljuk fel a kapott keveréket, majd forraljuk körülbelül 60 percig alacsony lángon.
- Ezután szűrjük le a levest, várjuk meg, amíg kihűl, és tegyük a keveréket a hűtőbe.
- Igya meg az italt naponta lefekvés előtt.
Gyógyteák a terhesség alatti székrekedés ellen
Ha a bélmozgással kapcsolatos problémákat puffadás kíséri, kérjen segítséget a természet ajándékaitól - aromás és egészséges gyógynövényektől. A főzet elkészítéséhez mentát, kamillát, kapormagot és köménymagot kell készítenie.
- Öntse a gyógynövényeket a teáskannába.
- Öntsük fel a keveréket 1-2 csésze forrásban lévő vízzel.
- Hagyja a teát 15-20 percig főzni.
Terhesség alatti székrekedés elleni gyógyszerek
A hashajtók oroszlánrészét tilos a várandós anyák használni, mivel a gyógyszerek nemcsak irritáló hatással vannak a belekre, hanem gyakran a méh tónusának növekedését is kiváltják. Számos gyógyszer ezen a területen patológiákat okozhat a baba fejlődésében. Ezek közé tartoznak a homoktövis kéreg és a Senna termékek. Bizonyos esetekben azonban lehetetlen gyógyszeres támogatás nélkül megtenni. Hogyan kezeljük a székrekedést a terhesség alatt, ha az étrend és az életmód korrekciója nem hoz eredményt? Ebben az esetben az orvos olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek hatása a belek tartalmának hígítására irányul. Ennek eredményeként a széklet lágyabb és fájdalommentesebb lesz. A terhesség alatti székrekedés terápiájának kiválasztásakor olvassa el a betegséggel sikeresen megbirkózó nők véleményét, de a végső döntést az orvosnak kell meghoznia. Milyen gyógyszereket használhat még egy nő?
Duphalac terhesség alatti székrekedés ellen
A gyógyszer laktulózt tartalmazó szirup. A gyógyszer alkalmazása következtében a salakanyagok meglágyulnak, térfogatuk megnő, és a gyógyszer hashajtó hatása miatt megszűnnek. A termék rendszeres használata jótékony hatással van a bél mikroflórájára. Alacsony felszívódási fokú.
Defenorm terhesség alatti székrekedés esetén
Ez a gyógyszer növényi eredetű gyógyszer - az összetételében lévő psyllium héj "működik" a gyógyszert. A termék nemcsak hashajtó hatással rendelkezik, hanem helyreállítja a bélmozgást és normalizálja a székletet. A gyógyszer felszabadulási formája orális adagolásra szánt kapszulák. A sikeres terápia fontos feltétele a sok folyadék (legalább 1,5 liter naponta) fogyasztása, mivel a psyllium rostok csak ebben az esetben képesek megduzzadni és teljes mértékben ellátni funkcióikat.
Fitomucil terhesség alatti székrekedés ellen
Egy másik természetes eredetű termék. Hatása a Psyllium fajta szilvapép és útifűmag aktív összetevőinek munkáján alapul. A gyógynövényes gyógyszer a bélfalra és annak tartalmára egyaránt hatással van. Ily módon nemcsak hashajtó hatás érhető el, hanem a bél mikroflórája is helyreáll, és a széklet normalizálódik. Ha a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt több mint 3 napig nem volt székletürítése, kezdje tisztító beöntéssel (például Microlax).
Glicerin kúpok a terhesség alatti székrekedés ellen
Enyhe és ártalmatlan termék, amely kúpok formájában kapható. A terhesség alatti használatra engedélyezett székrekedés elleni kúpok enyhe irritáló hatással vannak a végbélre, enyhén lágyítják a székletet, így megkönnyítik a székletürítést. Terápiás adag – 1 kúp naponta. És bár a gyógyszer nem tartalmaz olyan komponenseket, amelyek agresszívek az anyával vagy a babával szemben, és helyi hatást fejtenek ki, a glicerinnel ellátott kúpok használata előtt orvoshoz kell fordulni.
Microlax terhesség alatti székrekedés ellen
Mikrobeöntés formájában bemutatott gyógyszerészeti termék. A hashajtó hatás 5-15 percen belül jelentkezik, miután a tartalom az anális járatba kerül. A termék behatolása a szisztémás keringésbe minimális, mivel a termék felszívódása alacsony.
Fortrans terhesség alatti székrekedés ellen
A gyógyszer por, amelyet fel kell oldani vízben és inni. A gyógyszer hatása a salakanyagok hígítására irányul a könnyebb eltávolításuk érdekében, és a gyógyszer bevétele után 1-1,5 órával kezdődik. A hatás 2-5 óráig tart. Terhes nők szedhetik a gyógyszert, de csak a várható előny/lehetséges ártalom arány felmérése után.
Fontos megjegyezni, hogy a terhes nők terápiáját kizárólag orvos írja elő, és nem maga a terhes nő, a rokonok és barátok személyes nézetei vagy ajánlásai alapján.
Székrekedés a terhesség alatt - mit tilos csinálni
Néhány, első pillantásra biztonságosnak tűnő eljárás és termék árthat a fejlődő terhességnek.
- Beöntés. A hirtelen és spontán székletürítés a méh tónusának növekedéséhez vezethet, ami nemkívánatos a terhes nők számára.
- Olajok – ricinusolaj, vazelinolaj. A terhesség alatti székrekedésre használt olaj enyhe hatású, de nagyon zsíros, így nincs szükség a máj és a hasnyálmirigy további megterhelésére.
- A jövőbeli anyák számára tilos gyógyszerek szedése.
Nincs univerzális recept a terhes nők székrekedésének kezelésére, mivel minden esetben vannak a test egyéni jellemzői, valamint a betegséget kiváltó okok. Egyszerű megérteni, hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől a terhesség alatt - a kizárólag átfogó megközelítés hosszan tartó és észrevehető eredményeket ad. Ezért legyen türelmes, és először próbáljon meg diétát és fizikai aktivitást kialakítani.
Cikkek a témában
