एक यूरोपीय के लिए चीनी और जापानी शिक्षाओं की गहराई को समझना मुश्किल है। लामास, तिब्बत के शिक्षकों को सम्मानित करता है, लगभग हमेशा अपने ज्ञान को एक सामान्य व्यक्ति को देने से इनकार कर देता है। हम इसे अपने रहस्यों को रखने की इच्छा के रूप में लेते हैं। लेकिन वास्तव में बिंदु भी शिक्षाओं का रहस्य नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि हर व्यक्ति बहुत सार को समझने और स्वीकार करने में सक्षम नहीं है। हमारे लिए, मालिश रीढ़ को आराम देने और तनावपूर्ण मांसपेशियों से तनाव दूर करने के तरीकों में से एक है।... प्रेरणा केवल शारीरिक है, लेकिन चीनियों के बीच यह दूसरे स्थान पर है।

ताओवादी मालिश रीढ़ की सेहत को बहाल करने का एक तरीका नहीं है। ताओ एक महान शिक्षक थे, उनके बहुत से प्रशंसक थे, और उन्होंने अपने स्वयं के शिक्षण की स्थापना की। यह शिक्षण इस विश्वास पर आधारित है कि स्वास्थ्य एक संपूर्ण प्रणाली है और किसी विशेष अंगों के उपचार की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, ताओवादी सुनिश्चित हैं कि सभी रोग आंतरिक ऊर्जा की कमी और कमजोरी के कारण हैं। मनुष्य सभ्यता, तकनीक से बर्बाद हो गया है और बढ़ती जरूरतों ने प्रकृति के साथ आध्यात्मिक संबंध को तोड़ दिया है। इसके कारण, एक व्यक्ति कमजोर हो जाता है और आध्यात्मिक संतुलन खो देता है।

यदि आप चीनी शिक्षण को एक चिकित्सा रूप देते हैं, तो सार एक ही होगा: शरीर एक अनुचित जीवन शैली से ग्रस्त है:

अराजक भोजन, गतिहीन जीवन शैली, बुरी आदतों की प्रवृत्ति; नकारात्मक भावनाओं के प्रति संवेदनशीलता।

ताओवादी मालिश की मूल बातें

पहली बार सत्र में आने वाले लोग गैर-मानक दृष्टिकोण के कारण हैरान हैं। हम एक निश्चित तकनीक के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन एक ताओवादी मालिश पार्लर में, सब कुछ अलग है। प्रक्रिया लंबी है और न केवल तकनीक के कारण। विशेषज्ञ किसी व्यक्ति की तैयारियों को मुख्य महत्व देते हैं। मालिश की विचारधारा सभी नकारात्मक भावनाओं को आंदोलनों की मदद से जारी करना और भावनात्मक संतुलन बहाल करना है।

ताओवादी मालिश को कई घटकों में विभाजित किया गया है। सैलून में उपयुक्त वातावरण के निर्माण के लिए, शरीर के प्रत्येक क्षेत्र को अलग से तैयार किया जाता है। यह सिर्फ एक ताओवादी मालिश नहीं है। यह सीखने की बुनियादी बातों में भागीदारी है, जहां एक व्यक्ति को संतुलन और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आंतरिक सद्भाव की आवश्यकता सिखाई जाती है।

मालिश विशेष रूप से अस्थिर मानस वाले लोगों को प्रभावित करती है, बार-बार टूटने और जलन की संभावना होती है। थोड़ी देर के बाद, उनकी भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार होता है और एक ही समय में शारीरिक बीमारियों को कम करता है। हर कोई रिश्ते को समझ नहीं सकता है, लेकिन यह पर्याप्त है कि ताओवादी मालिश रोगी को मजबूत बनाने और रीढ़ में दर्द सहित कई समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करती है।

मालिश की शुरुआत: चेहरा

ताओवादी मालिश हमेशा गर्दन और चेहरे से शुरू होती है। सबसे पहले, त्वचा की स्थिति का निदान किया जाता है, क्योंकि यह है कि प्राच्य चिकित्सा के विशेषज्ञ कैसे निर्धारित करते हैं कि किस अंग को तत्काल मदद की आवश्यकता है। सिद्धांत के अनुसार, चेहरे की त्वचा को विशिष्ट बिंदुओं और क्षेत्रों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक बिंदु और क्षेत्र एक अलग अंग के सामान्य संचालन के लिए जिम्मेदार है। यदि अनियमितताएं हैं, तो त्वचा पर चकत्ते, धब्बे, सूखापन के रूप में यह प्रतिबिंबित होता है।

दूसरा चरण चेहरे की सफाई है। मालिश शुरू करने से पहले मृत ऊतक की त्वचा की सतह से छुटकारा पाना आवश्यक है। उसके बाद, प्रक्रिया स्वयं शुरू होती है, हमेशा शांत और आराम संगीत के साथ। आराम और बिल्कुल शांत श्वास एक चाहिए।

विशेषज्ञ आवश्यक बिंदुओं की मालिश करता है, परिणामस्वरूप, नियमित प्रक्रियाओं के साथ निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करना संभव है:

रक्त परिसंचरण को सक्रिय करें, मांसपेशियों की टोन में सुधार करें, चेहरे की आकृति को ट्रिम करें।

तंत्रिका बिंदु हथेलियों के साथ संसाधित होते हैं। ताओवादी मालिश शुरू करने से पहले, आपको अपनी हथेलियों को एक साथ रखने और एक साथ रगड़ने की आवश्यकता होती है। इससे आप अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। दाहिना हाथ केवल इस तरह से चलता है: ऊपर, दाईं ओर और फिर नीचे। बाएं हाथ के आंदोलनों को प्रतिबिंबित किया जाता है: ऊपर, फिर बाएं और फिर नीचे। आंदोलनों नरम, लाड़, आराम कर रहे हैं।

स्तन मालिश

ताओवादी स्तन मालिश हृदय की गतिविधि में सुधार करती है, रीढ़ की स्थिति। महिलाओं के लिए एक कॉस्मेटिक प्रभाव में मालिश का एक अतिरिक्त प्लस। तकनीक छाती की मांसपेशियों को मजबूत करेगी और एक सुंदर आकार बनाए रखेगी, यहां तक \u200b\u200bकि उन्नत मामलों में भी। यह केवल समय और निरंतरता लेता है, जैसा कि अभ्यास के साथ होता है। नहीं तो कोई असर नहीं होगा।

प्रत्येक स्तन के लिए अलग-अलग 9 बार आंदोलन करना चाहिए। एक स्तन को अपने हाथ में लें ताकि वह आपकी हथेली में आसानी से फिट हो जाए। फिर कंधे से छाती के बीच तक नरम और कोमल आंदोलन करें। जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है, आंदोलनों को सुखद और आराम करना चाहिए। मुख्य स्थिति त्वचा को स्वयं खींचना और क्रीज करना नहीं है।

दूसरा भाग साँस छोड़ने पर और प्रत्येक स्तन पर केवल 10 बार किया जाता है। स्तन को अपने हाथ की हथेली में रखें ताकि निप्पल अपने केंद्र पर गिर जाए। और फिर हल्का दबाएं। यह महत्वपूर्ण है कि शक्ति आंदोलनों को न करें, केवल कोमलता और सुस्ती।

उरोस्थि के केंद्र की मालिश करके, थाइमस ग्रंथि सक्रिय होती है। यह पूरे शरीर की वसूली और कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करता है। ताओवादी स्तन की मालिश मध्यमा या अंगूठे से की जाती है। थोड़ा दबाव बनाते हुए, केवल एक सर्कल में ले जाएं। मालिश केवल ऊपर से नीचे की ओर करें। दर्दनाक बिंदुओं पर आपको थोड़ा रुकने और अतिरिक्त मालिश करने की आवश्यकता होती है। लेकिन केवल इस शर्त पर कि यह मालिश सत्र पहले नहीं है।

रीढ़ की मालिश

रीढ़ को प्रभावित करने के लिए ताओवादी मालिश की एक विशेष तकनीक है। मानव कंकाल के आधार के रूप में इस पर बहुत ध्यान दिया जाता है। प्रत्येक कशेरुक को अलग से मालिश किया जाता है, ताओवादी तकनीक आपको किसी भी तनाव से राहत देने की अनुमति देती है। आंदोलन कॉलर क्षेत्र से पैरों तक जाते हैं। ताओवादी मालिश करने वाला न केवल कशेरुका, बल्कि आस-पास के ऊतक को मारता है।

आंदोलनों नरम हैं, यहां तक \u200b\u200bकि। ग्लूटल ज़ोन तक पहुंचने के बाद, आपको उसी आंदोलनों को करने की आवश्यकता है, लेकिन पहले से ही रीढ़। ताओवादी मालिश करने वाले उन बिंदुओं पर विशेष ध्यान देते हैं जो रोगी को चोट पहुंचाते हैं। दर्द हमेशा एक संकेत है कि शरीर में अप्रिय और खतरनाक प्रक्रियाएं हो रही हैं। इसलिए, ताओवादी मालिश को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक करते समय इन बिंदुओं को गूंधा जाता है।

रीढ़ के बाद, ताओवादी मालिश नितंबों और जांघों तक जाती है। यह माना जाता है कि लसदार मांसपेशियों को सानना यौन ऊर्जा में वृद्धि को उत्तेजित करता है। शारीरिक रूप से, पूर्ण विश्राम होता है, श्रोणि अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

ताओवादी मालिश के साथ घुटनों पर गिरना, चालें भी नरम हैं। धीरे-धीरे घुटने के जोड़ों से बछड़ों तक उतरते हैं। एक परिपत्र गति में कैवियार को गूंधें। ताओवादी मालिश करते समय कोई दर्द नहीं होना चाहिए। दोनों हाथों से पैरों की मालिश करें, यह नहीं भूलना चाहिए कि एड़ी पर अधिकतम अंक हैं और प्रत्येक अंगों के लिए जिम्मेदार है। विशेष रूप से दिल और मस्तिष्क की स्थिति के काम के लिए। ताओवादी मालिश इन बिंदुओं को सक्रिय करने के लिए माना जाता है, जो सामान्य स्थिति को उत्तेजित करता है।

पुरुषों के लिए ताओवादी मालिश की विशेषताएं

पुरुषों के लिए ताओवादी मालिश सामान्य से अलग है। सबसे पहले, तथ्य यह है कि अधिक से अधिक मूल्य जननांगों को हटा दिया जाता है। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से संवेदनशील है, सिर के क्षेत्र में और पूरी सतह पर कई बिंदु हैं। ये बिंदु प्रोस्टेट ग्रंथि, फेफड़े, हृदय के काम के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार हैं। ऊपरी भाग में, बिंदु सीधे पाचन तंत्र के काम को प्रभावित करते हैं, बीच में वे यकृत से जुड़े होते हैं। निचला भाग मूत्र प्रणाली और उसके स्वास्थ्य के साथ संचार के लिए जिम्मेदार है।

अंडकोष से जननांगों की मालिश करना आवश्यक है। सबसे पहले, वे सक्रिय रूप से सान रहे हैं, जिससे टेस्टोस्टेरोन की रिहाई होती है। यह शक्ति बढ़ाता है और ताकत देता है... ताओवादी तकनीक के साथ अंतरंग क्षेत्र पर दबाव केवल आदमी की भावनाओं पर निर्भर करता है। यदि एक ताओवादी मालिश के दौरान एक आदमी गर्म फ्लश या असुविधा महसूस करता है, तो सानना के दौरान दबाव कम होना चाहिए।

उसके बाद, सिर पर जाएं, इसे दो उंगलियों से पकड़कर। सबसे पहले, इसे थोड़ा थपथपाएं, मांस को थोड़ा खींचकर। फिर, एक सर्पिल आंदोलन के साथ, पूरी लंबाई के साथ गूंध। फिर आपको एक महत्वपूर्ण स्थान खोजने की आवश्यकता है - प्रोस्टेट। आपको प्रोस्टेट और गुदा के बीच स्थित एक छोटा फोसा खोजने की आवश्यकता है। इस जगह को एक हल्के प्रेस के साथ गूंधें। ताओवादी दूतों को भरोसा है कि यह तकनीक पुरुष शक्ति और स्वास्थ्य के विकास में योगदान करती है।

दृष्टि बहाली और नेत्र स्वास्थ्य

चीनी हीलर्स वास्तविक चमत्कारों में सक्षम हैं, कभी-कभी पारंपरिक चिकित्सा जो नहीं कर सकती थी उसे वापस कर देती है। तालिंग के रूप में ताओवादी मालिश में ऐसा व्यायाम है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अपने हाथों को (ठंड के मौसम में) या ठंडा (गर्मी में) गर्म करना होगा। मेज पर बैठ जाओ और अपनी कोहनी को सतह पर आराम करो। हथेलियों को नावों में मोड़ें और अपनी आँखें बंद करें, फिर उन्हें हथेलियों-नावों से ढँक दें। सही स्थिति में गर्दन के साथ सीधे बैठना महत्वपूर्ण है। आंखें पूरी तरह से आराम कर रही हैं, व्यक्ति को अंधेरे के अलावा कुछ भी महसूस नहीं करना चाहिए।

ताओवादी शिक्षण तकनीक से एक और अभ्यास है। अनजाने में, निर्देशक जान फ्राइड ने द बैट के अपने निर्माण में इसे प्रतिबिंबित किया, इसे एक चंचल रूप दिया: "आँखों से शूटिंग"। कोहनी को मेज पर रखा जाता है, तर्जनी को हमारे सामने बढ़ाया जाता है ताकि यह आंखों के मध्य के स्तर पर हो। और अपनी आंखों को साइड से घुमाएं, लेकिन अपनी गर्दन को न हिलाएं। यह ऑप्टिक तंत्रिका को मजबूत करेगा और आंखों को आराम करने में मदद करेगा।

ताओवादी मालिश कई के लिए फायदेमंद है। घबराए लोगों को मन की शांति मिलती है, रीढ़ में दर्द से पीड़ित लोगों में गंभीरता में कमी देखी जाती है।

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ताओवादी मालिश अलग-अलग मालिश का एक समूह है जो पूरे शरीर के कामकाज को सामान्य करता है। यह ताओ की प्रसिद्ध शिक्षाओं का हिस्सा है, जिसकी विचारधारा मौजूदा बाधाओं के एक व्यक्ति से छुटकारा पाने पर आधारित है जो ऊर्जा को सामान्य रूप से बढ़ने से रोकती है। यह सब आपको आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने और अपनी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है।

चीनी शिक्षाओं से संकेत मिलता है कि एक व्यक्ति आंतरिक ऊर्जा के नुकसान के कारण बूढ़ा हो रहा है, लेकिन इस प्रक्रिया को बहाल किया जा सकता है। मालिश का एक कोर्स अनिद्रा, थकान, तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और आप ताकत को बहाल कर सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

यदि आप विशेष आंदोलनों को सही ढंग से करते हैं, तो आप रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार कर सकते हैं, ऑक्सीजन के साथ ऊतकों और कोशिकाओं को संतृप्त कर सकते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं और त्वचा को लोचदार बना सकते हैं।

प्रक्रियाओं को महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए किया जा सकता है। तो, अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें, और धीरे-धीरे एक सर्कल में आंदोलन करें, 9 मोड़ें। यह कंधे से शरीर के केंद्र तक जाने के लायक है। किसी भी तरह की हलचल न करें, क्योंकि इससे त्वचा खिंच सकती है। फिर अपनी हथेली को अपनी छाती पर रखें ताकि उसका केंद्र निप्पल पर हो। 10 हल्के दबाव लागू करें।

आप पसलियों के बीच उरोस्थि की मालिश कर सकते हैं। इस तरह के जोड़तोड़ थाइमस ग्रंथियों को खोलने और सक्रिय करने में मदद करेंगे, जो आत्मा और शरीर के कायाकल्प के लिए जिम्मेदार हैं।

आपको ऊपर से शुरू करना चाहिए और अपने तरीके से काम करना चाहिए। दर्द वाले बिंदुओं पर विशेष ध्यान देते हुए, इस क्षेत्र में एक गोलाकार गति से घूमें। अपनी तर्जनी के साथ सब कुछ करें। जोड़तोड़ के बाद, उरोस्थि को 2 घंटे तक चोट लग सकती है।

नियमित मालिश के साथ, आप अपनी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं। प्रक्रियाओं के दौरान पूर्ण त्वचा निदान करने की सिफारिश की जाती है। प्राचीन काल में भी, लोगों का मानना \u200b\u200bथा कि इस पर प्रत्येक साइट एक निश्चित अंग के काम के लिए जिम्मेदार है।

यदि आप स्वयं प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहते हैं, तो इस जानकारी का अध्ययन करने की अनुशंसा की जाती है। चेहरे के कुछ बिंदुओं को सक्रिय करके, आप कायाकल्प प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं और ऊतकों और कोशिकाओं को साफ कर सकते हैं। मालिश के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों की टोन और रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, समोच्च की दीवारों को मजबूत किया जाता है, हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।

इस तरह के जोड़तोड़ से सिरदर्द से छुटकारा मिल सकता है। एक महिला के लिए, ताओवादी मालिश युवा और उसके चेहरे की सुंदरता को बनाए रखने का एक शानदार अवसर है।

अभ्यास 1। यह मांसपेशियों को मजबूत करने, झुर्रियों के जोखिम को कम करने, दृढ़ता बढ़ाने और रंग में सुधार करने में मदद करेगा। अपनी हथेलियों को रगड़ें ताकि उनमें ऊर्जा का प्रवाह केंद्रित हो सके। उन्हें अपने चेहरे पर लाएं और उन्हें एक सर्कल में (लगभग 24 बार) घुमाएं, पहले ऊपर, फिर पक्षों तक और नीचे।

दाहिने हाथ को इस पैटर्न के अनुसार चलना चाहिए: ऊपर, दाएं, नीचे और बाएं को इस तरह चलना चाहिए: ऊपर, बाएं और नीचे। स्पर्श कोमल होना चाहिए।

व्यायाम संख्या 2। यह आंखों के आसपास की त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा। यह स्थान महिलाओं के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त है। अपनी आंखों को थोड़ा बंद करें, और अपनी हथेलियों को एक "नाव" में मुड़ा हुआ रखें ताकि आपकी आँखें और आपकी हथेली का केंद्र समान स्तर पर हो।

अपने हाथों से अपनी आंखों की ओर बढ़ने वाली ऊर्जा को महसूस करें। अपनी आंखों को पक्षों और एक सर्कल में अलग-अलग दिशाओं में ले जाएं। उसके बाद, अपने हाथों को अपने चेहरे पर कम करें और 12 दबाव आंदोलनों को करें।

व्यायाम संख्या 3। इसका उपयोग माथे पर झुर्रियों को चिकना करने और उनकी उपस्थिति के जोखिम को कम करने के लिए किया जाता है। यह ऊर्जावान मालिश अनिद्रा और माइग्रेन से छुटकारा पाने में मदद करेगी। दोनों हाथों की दो अंगुलियों को नाक के विपरीत तरफ, पंखों के पास रखें और नाक के पुल तक जाएँ।

जब आप उसे अपनी भौंहों के ऊपर पहुंचाते हैं, तो अपनी भुजाओं को फैलाएं। फिर भी दोहराएं, लेकिन ऊपर तक भी जाएं और जब तक आप बाल नहीं लेते तब तक सब कुछ करें।

यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिंग पर सबसे अधिक ऊर्जा बिंदु हैं, और वे विभिन्न अंगों और प्रणालियों के लिए जिम्मेदार हैं।

लिंग के शाफ्ट के शीर्ष पर स्थित बिंदु पेट और तिल्ली को प्रभावित करते हैं। ट्रंक के बीच में सक्रिय केंद्र छोटी आंत और यकृत को प्रभावित करते हैं। लिंग के आधार पर स्थित बिंदु गुर्दे, आंतों और मूत्राशय से संबंधित हैं। अंडकोष सभी ग्रंथियों से संबंधित हैं।

पुरुषों के लिए ताओवादी मालिश तकनीक इस प्रकार है:

आपको अपने पैरों को घुटने से शुरू करना चाहिए, जो आपको सेक्स सेंटर को आराम करने और सक्रिय करने की अनुमति देगा। उसके बाद, धीरे-धीरे अपने पैरों को ऊपर ले जाएं; हल्के सर्पिल आंदोलनों के साथ अंडकोष को गूंधें। लगभग 36 प्रतिनिधि करते हैं। इसके लिए धन्यवाद, पुरुष टेस्टोस्टेरोन, जो शक्ति के लिए जिम्मेदार है, जारी किया जाना शुरू हो जाएगा। दबाव की ताकत आदमी की भावनाओं पर निर्भर करती है; सर के पास जाओ। इसे दो उंगलियों के साथ चुटकी लें और हल्के आंदोलनों के साथ गूंध लें। रक्त प्रवाह में सुधार के लिए धीरे से सिर को थपथपाएं। पूर्वाभास को खींचते हुए, दोनों दिशाओं (36 बार) में एक सर्पिल गति बनाएं; अब अपने लिंग की पूरी लंबाई को अपने हाथों से रगड़ें। निम्नलिखित दिशाओं में सब कुछ करें: केंद्रीय और दो साइड लाइनों के साथ; प्रोस्टेट और गुदा के बीच के अवसाद को महसूस करें और दोनों दिशाओं में सर्पिल गति में मालिश करें।

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को ढूंढना मुश्किल है जो मालिश पसंद नहीं करते हैं, कई लोग उन सुखों की तुलना भी करते हैं जो उन्हें संभोग सुख के साथ मिलते हैं। शरीर के सभी महत्वपूर्ण हिस्सों की मालिश करने की सिफारिश की जाती है।

सिर। महत्वपूर्ण बिंदु ओसीसीपटल पक्ष पर स्थित हैं। उनके साथ एक परिपत्र गति में चलें, धीरे-धीरे कॉलर ज़ोन के मध्य की ओर बढ़ें।

मजबूत कन्धा। शरीर के इस हिस्से को गर्म करने से आपको आराम मिलेगा। विभिन्न तेलों का उपयोग किया जा सकता है। परिपत्र गति का उपयोग करते हुए, कंधे के ब्लेड की मालिश करें, हल्का दबाव लागू करें।

रीढ़ की हड्डी। यह कॉलर ज़ोन से शुरू होने के लायक है, और एक परिपत्र गति में प्रत्येक कशेरुका पर जाता है। जब आप अपनी पीठ के अंत तक पहुँचते हैं, तो विपरीत दिशा में दोहराएं। उसके बाद, हल्के से रीढ़ के साथ स्लाइड करें, दबाव लागू करें। इन जोड़तोड़ के लिए धन्यवाद, आप दर्द से छुटकारा पा सकते हैं और तनाव को दूर कर सकते हैं।

नितंब और पैर। हल्के दबाव और झुनझुनी के साथ परिपत्र गति बनाएं। यह आपको और भी अधिक आराम करने की अनुमति देगा। जांघों की दो हाथों से मालिश करें। दोनों तरफ से शरीर को पकड़ें और पीटना शुरू करें।

अपने घुटनों के बल चलते हुए, हलके स्ट्रोक और आवधिक पैट के साथ एक ही चाल में सभी समान चालन करें। अपने पैर के पास ले जाएं और अपने पैर की उंगलियों और उन दोनों के बीच की जगहों की मालिश करें। अपने पैर के केंद्र की मालिश करने और अपनी एड़ी पर जाने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें।

प्राचीन चिकित्सकों को पता था कि मालिश कैसे करें, जिससे दृष्टि बहाल करने में मदद मिली। आज तक कई तकनीकें बची हैं। आइए व्यायाम के एक जोड़े को देखें।

पाल्मिंग करना। अपने हाथों को रगड़ें ताकि वे गर्म हो जाएं, लेकिन अगर गर्मी में व्यायाम किया जाता है, तो उन्हें ठंड में कम करना आवश्यक है। अपनी आँखें बंद करें और अपने हाथों से एक नाव में मुड़ा हुआ, उन्हें कवर करें ताकि आपके हाथों के अंदर आपकी नाक के निचले हिस्से को छू सके।

हथेलियों को आंखों को नहीं छूना चाहिए और यह महत्वपूर्ण है कि कोई प्रकाश न आए। गर्दन सीधी होनी चाहिए, अपने हाथों को टेबल पर आराम दें ताकि आपकी उंगलियां शिथिल हो जाएं। लक्ष्य पूरी तरह से आराम करना है, अर्थात्, आंखों के सामने कोई सफेद धब्बे नहीं होना चाहिए, केवल कालापन।

सुकून मिलता है। इस अभ्यास को करने की तकनीक सरल है और कोई भी इसका सामना कर सकता है। एक मेज पर बैठें और उस पर अपनी कोहनी को आराम दें।

अपनी तर्जनी को बढ़ाएं, यह महत्वपूर्ण है कि यह आंखों के केंद्र में हो। धीरे-धीरे अपने सिर को दोनों तरफ घुमाएं, लेकिन आपके टकटकी को आगे की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो प्रत्येक मोड़ के साथ, एक उंगली को आपकी आंखों के सामने से गुजरना चाहिए। नियमित रूप से इस व्यायाम को करने से आप अपने टकटकी को ठीक करने की आदत से छुटकारा पा सकते हैं। इस अभ्यास के बाद पैमिंग की सिफारिश की जाती है।

ताओवादी मालिश के कुछ सत्रों के बाद, आप उत्कृष्ट परिणाम देख सकते हैं। एक व्यक्ति अनिद्रा, तनाव और यहां तक \u200b\u200bकि अवसाद के बारे में भूल जाता है। सरल जोड़तोड़ की मदद से, आप स्वतंत्र रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

ताओवादी मालिश - यह क्या है

ताओवादी मालिश पूरे समूह के लिए पारंपरिक नाम है। इसका मुख्य उद्देश्य भौतिक शरीर के कार्य और उसकी ऊर्जा को थोड़े समय में बहाल करना है। यह विकारों की एक विस्तृत विविधता के लिए किया जाता है - ऊर्जावान विकृति से जन्मजात जीन असामान्यताएं तक।

ताओवादी मालिश काफी दिलचस्प घटना है। यह मालिश पर इतना आधारित नहीं है जितना कि ऊर्जा विनिमय की प्रक्रिया पर। यह ताओ की शिक्षाओं का हिस्सा है। इसका मुख्य कार्य मानव शरीर के चैनलों के माध्यम से क्यूई (ऊर्जा) के निर्बाध प्रवाह को सुनिश्चित करना कहा जा सकता है। यही स्वास्थ्य और दीर्घ जीवन का आधार है।

यह मालिश क्यूई ऊर्जा के प्रवाह के लिए रास्ता साफ करती है। ताओवादी मालिश के पूर्ण चक्र की अपनी संरचना है, जो ऊर्जा परिवर्तन के मुख्य चरणों से मेल खाती है। उसी समय, आंदोलनों को मध्याह्न की दिशा के अनुसार किया जाता है, जो सभी महत्वपूर्ण अंगों को एक-दूसरे से जोड़ते हैं।

ताओवादी चिकित्सा पद्धति में, क्यूई एक व्यक्ति की जन्मजात ऊर्जा है। यह आनुवंशिक स्तर पर प्रसारित होता है। हमारे शरीर के माध्यम से इसका परिवर्तन और संचलन मानव शरीर में होने वाली सभी आंतरिक प्रक्रियाओं का आधार है।

ताओवादी चेहरे की मालिश

ताओवादी चेहरे की मालिश एक अद्वितीय चेहरे का कायाकल्प अनुष्ठान है। इसके लिए, चीनी पारंपरिक चिकित्सा के ज्ञान और परंपराओं को लागू किया जाता है। यह प्राचीन चिकित्सा तकनीक चेहरे की त्वचा के गहन निदान पर आधारित है। इसका प्रत्येक खंड विभिन्न आंतरिक अंगों के काम को दर्शाता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ, अपने ज्ञान का उपयोग करके, शरीर में उत्पन्न होने वाले विकारों को निर्धारित करने में सक्षम है। वे त्वचा पर चकत्ते, blemishes और झुर्रियों के रूप में प्रकट कर सकते हैं। ऊर्जा प्रवाह का सामंजस्य चेहरे पर स्थित कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके प्राप्त किया जाता है। यह ऊतकों को साफ करने और कायाकल्प करने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है।

ताओवादी मालिश प्रक्रिया आमतौर पर नरम सुखद संगीत के साथ होती है, जो क्लाइंट को पूरी तरह से आराम करने में मदद करती है। उसी समय, यहां तक \u200b\u200bकि गहरी और गहरी सांस को बहाल करना महत्वपूर्ण है।

सत्र शुरू करने से पहले, चेहरे की त्वचा को सबसे पहले कॉस्मेटिक्स की मदद से साफ करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो छीलने का उपयोग किया जाता है, जिसका अर्थ है कि सींग की कोशिकाओं का छूटना।

उसके बाद, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश की जाती है। यह चेहरे की मांसपेशियों की टोन में वृद्धि प्रदान करता है, चेहरे की आकृति को मजबूत करने में मदद करता है, रक्त, लसीका और ऊर्जा के संचलन में सुधार करता है - क्यूई (की, ची), और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने को भी बढ़ाता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ उन बिंदुओं पर काम करता है जो आंतरिक अंगों की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। इससे उनके कामकाज में सुधार होता है।

गर्दन और गर्दन के क्षेत्र की मालिश करने से मांसपेशियों को तनाव से राहत मिलती है। यह तनाव और सिरदर्द से भी छुटकारा दिलाता है, स्फूर्ति देता है और हल्केपन का एहसास देता है। औसत सत्र की अवधि 50 से 80 मिनट है।

ताओवादी मालिश किसके लिए है?

ताओवादी मालिश विशेष रूप से प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से पीड़ित लोगों के लिए संकेत दिया गया है। यह शराब, तनाव, धूम्रपान, असंतुलित आहार और पुरानी थकान के लिए भी अनुशंसित है। यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जिनके पास एक सुस्त जटिलता है और समय से पहले बूढ़ा होने के संकेत हैं। ताओवादी मालिश न केवल महिलाओं को, बल्कि पुरुषों को भी दिखाया गया है।

यह प्रक्रिया वर्तमान में कई क्लीनिकों और स्पा केंद्रों द्वारा पेश की जाती है। यह आमतौर पर चेहरे, गर्दन और डायकोलेट के लिए जटिल त्वचा देखभाल कार्यक्रमों में शामिल होता है। इन परिसरों में छिलके, विभिन्न प्रकार की मालिश, मास्क, साथ ही साथ विभिन्न हार्डवेयर और अन्य विधियाँ होती हैं। मालिश पिछली सुंदरता को बहाल करने और त्वचा की युवाता को बहाल करने में सक्षम है। यह आपको मन की शांति और आंतरिक सद्भाव खोजने में भी मदद करेगा।

ताओवादी मालिश के लिए मतभेद

ताओवादी मालिश कई प्रकार के contraindications हैं, जिसमें इसका आचरण निषिद्ध है या अनुशंसित नहीं है। यह उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो आंतरिक अंगों के गंभीर रोगों, संक्रामक रोगों के साथ-साथ पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं।

ताओवादी मालिश भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं, ब्रोन्कियल अस्थमा, विभिन्न त्वचा के घावों, त्वचा रोगों और रक्तस्राव के लिए contraindicated है। यह अत्यधिक बाल विकास, घातक और सौम्य ट्यूमर के विकास के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान होने के मामलों में नहीं किया जाना चाहिए।

स्तन की मालिश करें

जैसा कि आप जानते हैं, चीनी महिलाएं और जापानी महिलाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं। यह काफी हद तक प्राचीन मालिश की तकनीकों के कारण है।

इस तरह की मालिश महिला के स्तन के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने में मदद करती है। सबसे पहले, किसी भी बर्तन को आकार में उपयुक्त होना छाती पर आवश्यक है। यदि ऐसा कोई बर्तन नहीं है, तो इसे बस हाथ से बदला जा सकता है।

सबसे पहले, आपको अपनी छाती को अपनी हथेलियों में लेने और 9 नरम घूर्णी आंदोलनों को बनाने की आवश्यकता है। उन्हें कंधे से केंद्र तक किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि त्वचा को लंबा नहीं होना चाहिए।

उसके बाद, स्तन ग्रंथियों को अपनी हथेलियों से ढंकना चाहिए और धीरे से दबाया जाना चाहिए। इस मामले में, हथेलियों के केंद्र निपल्स के साथ गठबंधन किए जाने चाहिए। आंदोलनों को नौ बार दोहराया जाता है और केवल साँस छोड़ने पर होता है।

ताओनिस्ट स्टर्नम मालिश

उरोस्थि, या उरोस्थि, पसलियों के बीच हमारी छाती के बहुत केंद्र में स्थित है। उरोस्थि की मालिश करने से हार्ट सेंटर खुल जाता है। यह थाइमस ग्रंथि को भी सक्रिय करता है, जो ऊपरी उरोस्थि के बहुत करीब है। यह ग्रंथि ताओ कायाकल्प, साथ ही साथ मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यह उम्र के साथ बहुत कम हो जाता है। स्टर्नम मालिश भी सांस की तकलीफ को दूर करने, नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने और लसीका प्रवाह को प्रोत्साहित करने का अवसर प्रदान करती है।

इस मालिश के लिए, तर्जनी या मध्यमा उंगली के जोड़ का उपयोग करें। मालिश छोटे परिपत्र आंदोलनों में किया जाता है। नीचे की ओर बढ़ते हुए, उरोस्थि के ऊपर से शुरू करें।

यदि आपको कोई दर्दनाक बिंदु मिलते हैं, तो आपको उन पर अधिक समय बिताना चाहिए। हालांकि, पहले सत्र में, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। मालिश के बाद, उरोस्थि थोड़ी देर के लिए दर्द कर सकती है।

इस मालिश में एक स्पष्ट चिकित्सा और कॉस्मेटिक प्रभाव होता है, जो ऊर्जा चैनलों को साफ करके त्वचा को फिर से जीवंत करता है।

भगवान ने आपके लिए अपनी हथेलियाँ बनाईं, ताकि समय-समय पर आप अपनी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकें, उसका पोषण कर सकें, तनाव के निशान और समय के विनाशकारी प्रभाव को हटा सकें। हथेलियों के जादुई गुणों का उपयोग करने की क्षमता में, सही समय, चंद्रमा के सही चरणों को चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। 8 वें और 23 वें चंद्र दिनों के बीच चंद्रमा सबसे मजबूत होता है। अन्य दिनों में, यह पहले से ही सूर्य के करीब है, और इसलिए इसके "असर प्रभाव" के अंतर्गत आता है। इसलिए, 9, 14 और 19 वें दिन के दिनों को छोड़कर, निर्दिष्ट अवधि के दौरान कायाकल्प अनुष्ठान किया जाना चाहिए। सबसे सटीक तरीका एक ज्योतिषीय कार्यक्रम है जो निर्दिष्ट भौगोलिक निर्देशांक के अनुसार चंद्र दिनों को गिनता है, या चंद्र कैलेंडर आपके क्षेत्र के लिए है। अंतिम उपाय के रूप में, आप साझा कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं, और अभ्यास के लिए चंद्र दिन के मध्य का चयन कर सकते हैं - फिर, सबसे अधिक संभावना है, आपको गलत नहीं किया जाएगा।
पूर्णिमा के करीब चंद्र दिनों पर (अर्थात, जो ऊपर इंगित किए गए हैं), त्वचा की संवेदनशीलता और हमारी हथेलियों के उपचार के गुणों में वृद्धि होती है, और इसलिए इन चरणों में किए गए अभ्यास से दो या तीन से अधिक प्रभाव पैदा होंगे, होने के नाते अन्य दिनों में किया जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य दिनों में कायाकल्प में संलग्न होने के लिए मना किया जाता है, बस खर्च किए गए प्रयास बहुत अधिक होंगे, और प्रभाव कम होगा। और हमें यह भी याद रखना चाहिए कि यह पूरे वर्ष में एक भी अभ्यास करने के लायक नहीं है। आपको हमेशा ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है, जो उस आवृत्ति में परिलक्षित होता है।
तो, पहले आपको हमारे जन्मजात जादू उपकरण - हमारी हथेलियों के प्रभावी उपयोग के लिए तैयार करने की आवश्यकता है! अब क्या मायने रखता है कि आप उनके लिए ऊर्जावान रूप से कितने करीब हैं। अपनी हथेलियों को एक साथ रगड़ें जब तक कि आप गर्म महसूस न करें और उनके चारों ओर एक नरम ऊर्जा तकिया। फिर प्रत्येक अंगुली को अलग-अलग, उसके प्रत्येक जोड़ को रगड़ें। इसे प्यार और ध्यान से करें, लेकिन एक उंगली पर ज्यादा देर तक न झुकें, क्योंकि आपको हर किसी पर समान रूप से ध्यान देना चाहिए। रगड़ने के बाद, अपनी उंगली की नोक को पकड़ो और इसे एक दिशा और दूसरे में घुमाएं, इसे सानना। प्रत्येक उंगली के लिए भी ऐसा करें। इसके बाद, अपनी कलाई को रगड़ें और उन्हें दोनों दिशाओं में घुमाएं। उसके बाद, ब्रश को एक दूसरे के खिलाफ फिर से रगड़ें, केवल बड़ी भावना के साथ, न केवल हथेलियों को पारित करना, बल्कि उंगलियों और कलाई भी। इस प्रकार, दूसरा रगड़ अधिक लंबा और अधिक गहन है, साथ ही अधिक विस्तृत है। जब समाप्त हो जाए, तो बैठ जाएं (आप शुरू से ही सही बैठ सकते हैं), अपनी आँखें बंद करें, अपनी रीढ़ को सीधा रखें और आपके हाथ आपके सामने हों। उन्हें स्वाभाविक रूप से, एक अर्ध-संपीड़ित, आराम की स्थिति में रखें। अपना ध्यान उनकी ओर लाओ। उन्हें अपनी आंतरिक दृष्टि से देखें और महसूस करें कि कैसे ऊर्जा वहां पहुंचती है, कैसे एक गर्मी लिफाफा उन्हें घेरता है और उन्हें एक बहुत ही नरम, सुखद और मर्मज्ञ शक्ति के साथ संतृप्त करता है। समय के साथ, यह शक्ति बढ़ेगी और चमत्कारी प्रभाव पैदा कर सकती है। जब आप अपने हाथ की हथेली में ध्यान लगाते हैं, तो किसी और चीज के बारे में न सोचें। आप अपनी उंगलियों को थोड़ा स्थानांतरित कर सकते हैं, उन्हें अपनी हथेलियों के खिलाफ दबा सकते हैं, तनाव और आराम कर सकते हैं - सामान्य रूप से, कुछ भी जो आपको ऊर्जा के आंदोलन को बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। यह अभ्यास हाथ के चुंबकत्व को विकसित करने के उद्देश्य से है - इस तरह की शक्ति जो उपस्थिति और उपचार के साथ छोटे चमत्कार काम कर सकती है। आप इसे न केवल सुबह में, बल्कि शाम को भी कर सकते हैं, लेकिन सिर्फ सोने से पहले नहीं, बल्कि सूर्यास्त के बाद। बस शाम को व्यायाम करने से पहले अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें और व्यायाम के दौरान उन्हें सूखने के लिए तौलिया के साथ अच्छी तरह से सुखाएं। यदि आप सुबह आसन या अन्य व्यायाम कर रहे हैं, तो उनके सामने अपने हाथों से काम करें।

ताओवादी मालिश "जीवन के बर्तन"

1. लाओ गोंग बिंदु को काम करने की स्थिति में लाएं।
इसलिए, मालिश शुरू करने से पहले, आप केवल ऊर्जा प्रबंधन और इसे महसूस करने का अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, इस तरह। श्वास लें, अपनी हथेलियों को एक दूसरे के विपरीत, या शरीर के बगल में, या बस अंतरिक्ष में रखें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी हथेलियों के बीच में ध्यान केंद्रित करें और उनसे निकलने वाली ऊर्जा को महसूस करें। उसी समय, हथेलियों को आराम और थोड़ा गोल होना चाहिए। यह पहली बार में बहुत अच्छी तरह से नहीं बदल सकता है, सिर्फ इसलिए कि आपने कभी लाओ गोंग बिंदु का उपयोग नहीं किया है, और यह एट्रोफिक प्रतीत होता है। इस मामले में, आप पहले अपनी हथेलियों को यंत्रवत् रूप से लाओ गोंग को जगाने और ऊर्जा को अधिक सक्रिय रूप से प्रसारित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। डरो या संदेह मत करो - यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है, इसलिए आप निश्चित रूप से सफल होंगे! अन्यथा यह नहीं हो सकता। वास्तव में, यह गहरा मानव है, और आप जल्द ही इसे महसूस करेंगे। यदि आप अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना सीखते हैं, तो आपके हाथों में अनन्त युवाओं को प्राप्त करने का सबसे शक्तिशाली उपकरण होगा। इसलिए, मालिश के दौरान, आपको अपनी हथेलियों से सांस लेने की जरूरत है। सुखद ध्यान संगीत बहुत वांछनीय है, या धूप या सुगंधित तेल जलाया जा सकता है।
2. अपने हाथों को सख्ती से रगड़ें: पहले, एक दूसरे के खिलाफ हथेलियों, फिर अपने बाएं हाथ की पीठ पर अपने दाहिने हाथ की हथेली के साथ, फिर इसके विपरीत, फिर हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ें।
3. सबसे पहले, थोड़ा शरीर रचना विज्ञान: अपनी हथेली को महसूस करें और हड्डियों को ढूंढें जो उंगलियों से हथेली के माध्यम से कलाई तक चलती हैं। मालिश को हथेली के आधार से लेकर उँगलियों तक ऊर्ध्वाधर रेखाओं में करना होगा, जैसा कि प्रत्येक हड्डी के ऊपर होता है। गर्म वनस्पति तेल के साथ अपने हाथों को स्नान (कटोरे) में डुबोएं, जो तैयार है। आप अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें तेल में जोड़ सकते हैं। कुछ सेकंड के लिए तेल में पकड़ो, बाहर खींचो और नीचे वर्णित मालिश करें, अपने हाथों को तेल से नालियों तक स्नान करें। ध्यान! इस आइटम को महीने में एक बार किया जाना चाहिए, और बाकी समय आप बिना तेल के मालिश कर सकते हैं। अपने दाहिने हाथ को हथेली की ओर, अपने बाएं हाथ की मुट्ठी को हथेली के आधार पर, उसके बाहरी किनारे पर मोड़ें: अंगूठा हथेली के सामने, बाकी उंगलियां पीठ पर। शक्तिशाली रगड़ आंदोलनों को सावधानीपूर्वक करना, स्थानांतरित करना शुरू करें, जैसे कि छोटी उंगली की हड्डी को उसकी नोक तक रेंगना। अपना समय लें, बहुत सावधानी से और शक्तिशाली तरीके से मालिश करें, ताकि एक "क्रॉल" में कम से कम 4 सेकंड लगें। ऐसा 3 बार करें। फिर आपको अपना हाथ फिर से हथेली के आधार पर रखने की जरूरत है, केवल अब रिंग फिंगर की हड्डी के स्तर पर और फिर से क्रॉल करें। यह चारों दिशाओं में करें (यह पता चलता है कि तर्जनी की हड्डी पर मालिश करते समय, आपका बायाँ हाथ, जैसा कि यह था, पूरी हथेली को ढँक दें), फिर अपने बाएँ हाथ को हिलाएँ और केवल अंगूठे को पकड़ें, मालिश करें यह पूरी तरह से सभी उंगलियों के समान है। दूसरे हाथ में चले जाना। फिर अपनी हथेली को अपने पीछे की ओर घुमाएं और ऐसा ही करें (अब अंगूठे हथेली के पीछे रेंगते हैं)। अपने नाखूनों की भी मालिश करना न भूलें।
3. बाएं हाथ की हथेली को तेल में डुबोएं (महीने में एक बार किया जाता है), दाएं हाथ की कलाई को मजबूती से पकड़ें और घूर्णी गति करें, फिर हाथों को बदल दें। कलाई और टखने हर व्यक्ति में युवाओं की कुंजी हैं, यह बनाए रखने के बिना कुछ है जो एक व्यक्ति आदर्श स्थिति में युवा नहीं हो सकता है।
4. अपने बाएं हाथ की उंगलियों के साथ, हल्के और आसानी से (नीचे देखें - "मिडनाइट बटरफ्लाई की उड़ान"!), पूरे दाहिने हाथ के साथ नीचे से ऊपर तक चलो, फिर हाथों को बदलो।
5. अपने हाथों को हथेलियों के साथ रखें और कुछ सेकंड के लिए पकड़ें, एक हाथ से दूसरे तक ऊर्जा के प्रवाह का आनंद लें और मानो अलविदा कह रहे हों।

चेहरे के लिए जीवित पानी

हमने सीखा है कि कैसे अपने हाथों को उभारना और चमत्कारी हथेलियों को सिर्फ हथेलियों से बाहर निकालना है। ताकि तब ये चमत्कारी हथेलियां विभिन्न चमत्कार कर सकें, उदाहरण के लिए, जीवित पानी को साधारण पानी से बाहर करना! हमारी पहले से तैयार हथेलियों की मदद से, हम ऊर्जा के साथ पानी को चार्ज करेंगे, और इसके अलावा, हम इसे कायाकल्प और झुर्रियों को चौरसाई करने के लिए स्थापित करेंगे! इसके लिए आपको शुद्ध पानी की आवश्यकता होती है।
आपके द्वारा चार्ज किए जाने वाले पानी की मात्रा छोटी (0.5 लीटर) होनी चाहिए, क्योंकि आप अभी तक एक शुरुआती "संचायक" हैं। एक सपाट डिश में पानी डालो ताकि इसकी सतह जितना संभव हो उतना चौड़ा हो (यानी पानी एक्सपोज़र के लिए खुला होना चाहिए ताकि आपको ऊर्जा को बहुत गहराई से निर्देशित न करना पड़े - इसके लिए अतिरिक्त लागत की आवश्यकता होगी)। स्वच्छता प्रक्रियाओं और कक्षाओं (यदि आप सुबह कुछ करते हैं - योग, आदि) के बाद, अनुष्ठान सुबह में किया जाना चाहिए। पहले बताए अनुसार अपने हाथों को रगड़ें। फिर एक मेज पर बैठो, अधिमानतः उत्तर की ओर, पैर या क्रॉस, या कमल की स्थिति में बैठो (जो बेहतर है), अपने सामने पानी का एक कटोरा रखो। अपनी कोहनी को टेबल पर झुकें ताकि लटकती हुई हथेलियाँ पानी के ठीक ऊपर हों। अपनी रीढ़ पर अपने पूरे शरीर के वजन के साथ, अपनी कोहनी को सीधा रखें। अपनी आँखें बंद करें और ध्यान की स्थिति में प्रवेश करें, या बस अपने मन को शांत करें। ध्यान हथेलियों पर केंद्रित है। सभी कार्यों को साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ जोड़ा जाएगा, जो बहुत चिकनी, गहरी और धीमी गति से होनी चाहिए, और उनके बीच में ठहराव होंगे, अर्थात्। अपने सांस पकड़ना। सब कुछ बहुत धीरे और ध्यान से किया जाता है। इससे पहले कि आप सांस लेना शुरू करें, अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर करें, और अपना ध्यान अपनी छाती के केंद्र में रखें, जहां अनाहत हृदय चक्र स्थित है। अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं और मानसिक रूप से ब्रह्मांड को, ईश्वर को, उच्च शक्ति को मोड़ें। कुछ माँगना ज़रूरी नहीं है, लेकिन बस उच्चतम में धुन करें, और आप महसूस करेंगे कि कैसे प्रकाश और सूक्ष्म ऊर्जा आपके दिल में और आपकी हथेलियों में, अनुग्रह की गहरी भावना के साथ उतरने लगती है। प्रक्रिया में, इस प्रवाह को ऊपर से अवशोषित करते हुए, धीरे-धीरे सांस लें। साँस लेने में एक ठहराव के दौरान, अपनी हथेलियों को धीरे-धीरे पानी की कटोरी पर घुमाएँ और अपने हाथों को आराम से लटकाएँ। सिर को थोड़ा नीचे किया जाता है और ध्यान को सिर के केंद्र (अजना) और सौर जाल (मणिपुर) में स्थानांतरित किया जाता है। कुछ के लिए यह बेहतर होगा यदि मणिपुर के बजाय स्वेदिष्ठाना (पेट के निचले हिस्से) को शामिल किया जाए - अपने लिए महसूस करें। मानसिक रूप से इन चक्रों में ऊपर से प्राप्त सभी ऊर्जा को इकट्ठा करें और त्वचा के कायाकल्प और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए मानसिकता बनाएं। मूल रूप से, यह दृष्टिकोण अजना में बनता है, और निचला चक्र ऊर्जा क्षमता के साथ इसका समर्थन करता है। पानी में अपनी उंगलियों के माध्यम से अपने शरीर से ऊर्जा को बाहर निकालने और निर्देशित करने के लिए शुरू करें। हमेशा अपनी स्थापना को याद रखें और साँस छोड़ते समय इस विचार को ऊर्जा के साथ पानी में संचारित करें, और साँस छोड़ने के बाद पकड़ के दौरान भी। फिर अपनी हथेलियों को फिर से मोड़ें और क्रियाओं के पूरे चक्र को दोहराएं। कुल में, आपको 7-9 चक्र करने की आवश्यकता है। अनुष्ठान के अंत में, अपनी हथेलियों को प्रार्थना की मुद्रा में शामिल करें और उच्च शक्ति का धन्यवाद करें।
यह बात है, पानी लगभग तैयार है! लगभग - क्योंकि आपको अभी भी उसे "काढ़ा" देना है। पानी की आणविक संरचना और इसकी "आंतरिक स्मृति" द्वारा ऊर्जा को आत्मसात किया जाना चाहिए। इसमें लगभग 15-20 मिनट लगते हैं। फिर आप अपने इच्छित उद्देश्य के लिए पानी का उपयोग कर सकते हैं, अर्थात्। उसके चेहरे, आंखों, कानों, गर्दन और हाथों को धोएं। जैसा कि आप ऐसा करते हैं, पानी के उपचार प्रभाव को महसूस करते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि यह आपकी त्वचा पर अपनी शक्ति कैसे स्थानांतरित करता है।
हर महीने जीवित पानी के साथ वशीकरण चंद्रमा पर शुरू करने और पूर्णिमा के बाद समाप्त होने वाले नियमित 10-दिवसीय पाठ्यक्रमों का संचालन करें। जादू के लिए दिनों के बारे में अधिक जानकारी पहले बताई गई है। सबसे अच्छा, यह अनुष्ठान उन लोगों द्वारा प्राप्त किया जाएगा जो नियमित रूप से योग और ध्यान के साथ-साथ सच्चे विश्वासियों द्वारा अभ्यास करते हैं। पानी में बल कई गुना अधिक होगा।

चेहरे का कायाकल्प

हम अपने हाथों को ऊर्जा से भरते हैं ... इससे सबसे अच्छा प्रभाव तब प्राप्त होगा जब आप सूर्य के प्रकाश में अभ्यास करेंगे, क्योंकि हथेलियों को सौर प्राण के साथ अच्छी तरह से चार्ज किया जाना चाहिए, जो उनकी ऊर्जा को बढ़ाता है। अनुष्ठान शुरू करने से पहले, अपनी हथेलियों को कुछ मिनटों के लिए धूप में रखें, "स्वर्गीय राजा" की किरणें उन्हें भेदती हैं और उन्हें दुनिया में उच्चतम गुणवत्ता और सबसे अधिक जीवन देने वाली ऊर्जा के साथ पोषण करती हैं। आप इस प्रक्रिया को मानसिक प्रतिनिधित्व के साथ मदद कर सकते हैं।

अगला कदम आपकी हथेलियों को रगड़ना है, हथेलियों की शक्ति और संवेदनशीलता विकसित होनी चाहिए! जब आप रगड़ने के बाद अपनी हथेलियों की ताकत महसूस करते हैं, तो उन्हें निचले पेट पर एक के ऊपर एक रखें ताकि हथेलियों के केंद्र एक-दूसरे पर प्रक्षेपित हों। डायाफ्रामिक श्वास शुरू करें, जिसमें केवल पेट शामिल है - यह उदर गुहा में डायाफ्रामिक मांसपेशियों को अनुबंधित करके चलता है। साँस लेते समय, आंतों पर डायाफ्राम को दबाएं - जबकि पेट को फैलाते हैं, साँस छोड़ते समय, डायाफ्राम को छोड़ देते हैं - जबकि पेट की ख़राबी होती है। छाती और कंधे गतिहीन होते हैं। अपने आप से, यह श्वास बहुत फायदेमंद है, क्योंकि आंतरिक अंगों की मालिश प्रदान करता है, और यह कोई कम नहीं है, और सबसे अधिक संभावना बाहरी मालिश और व्यायाम से भी अधिक महत्वपूर्ण है। लेकिन अब हम इसे एक अलग उद्देश्य के लिए उपयोग कर रहे हैं सौर प्राण के विपरीत हथेलियों को एक अलग तरह की ऊर्जा के साथ संतृप्त करना... इस प्रकार की ऊर्जा हमारे हारा केंद्र (जो पेट में होती है) में संग्रहित होती है। यह इस अर्थ में विपरीत नहीं है कि यह सौर ऊर्जा से भी बदतर है, लेकिन इस मायने में कि सूर्य यांग ऊर्जा देता है, और यिन ऊर्जा पेट में जमा होती है, और दोनों को हमारे चेहरे को बदलने की आवश्यकता होती है। जब आप सही तरीके से अपनी हथेलियों को अपने पेट पर रखते हैं और डायाफ्रामिक सांस लेना शुरू करते हैं, तो अपनी हथेलियों और पेट की ऊर्जा का एक मानसिक संलयन प्राप्त करें, जैसे कि यह एक सामान्य ताल में एक एकल "अंग" स्पंदन था। कुछ मिनटों के बाद, निम्न करना शुरू करें। जब आप सांस लेते हैं, तो अपनी हथेलियों के साथ अपने पेट की ऊर्जा को आकर्षित करें, एक छोटे से ठहराव पर, अपनी हथेलियों को उठाएं और उन्हें अपने चेहरे पर रखें, मुश्किल से त्वचा को छूएं, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने हथेलियों से अपने चेहरे पर ऊर्जा डालें। । इस तथ्य पर ध्यान दें कि चेहरे की टोन बढ़ जाती है, त्वचा पुनर्योजी तरल पदार्थों से संतृप्त होती है और, परिणामस्वरूप, एक कायाकल्प होता है! सबसे पहले, आपके प्रभाव की ताकत कमजोर होगी - यह स्वाभाविक है, क्योंकि हर जगह प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। लेकिन समय के साथ, आप महसूस करेंगे और ध्यान देंगे कि यह अनुष्ठान ताकत हासिल करने वाला लगता है, और यदि आप इसके प्रति वफादार रहते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपकी दृढ़ता के लिए आपको पुरस्कृत करेगा! किसी भी समानांतर नियमित योग और ध्यान सत्र इस प्रक्रिया को गति देंगे। हथेली पेट से चेहरे और पीठ से छह बार गुजरती है।
कायाकल्प: मालिश !
स्पर्श की भूमिका को कम करना मुश्किल है! उनके प्रभाव के तहत, हमारी त्वचा हमारी आंखों के सामने सुंदर और छोटी हो जाती है! मालिश को सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का राजा कहा जा सकता है। यदि क्रीम, जड़ी बूटी, संपीड़ित, तेल, मास्क, छिलके आदि। विभिन्न लोगों की त्वचा विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है, कभी-कभी पूरी तरह से अकथनीय होती है, मालिश कभी भी इसे नुकसान नहीं पहुंचाएगी। यदि आप हर दिन अपनी त्वचा पर प्यार से और धीरे से मालिश करते हैं, तो यह भी संदेह न करें कि हर कोई आपकी उम्र में कम से कम दस या बीस साल का होगा!
मालिश त्वचा रोगों, किसी भी भड़काऊ प्रक्रियाओं, बालों के झड़ने और रक्त वाहिकाओं के लिए contraindicated है।
मालिश एक बहुत ही सक्रिय प्रक्रिया है, इसलिए चेहरे के लिए 5-10 मिनट पर्याप्त होंगे।
मालिश मौन या सुखद संगीत में किया जाना चाहिए एकांत जगह में, एक साफ चेहरे पर साफ हाथों के साथ, सबसे अधिक बार उंगलियों के पैड के साथ, कभी-कभी उंगलियों और हथेली की पूरी सतह। मालिश करते समय, आप एक पौष्टिक क्रीम या सुगंधित तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसका त्वचा पर एक अतिरिक्त पौष्टिक या उपचार प्रभाव होगा, उदाहरण के लिए यदि त्वचा बहुत शुष्क, सूजन, ढीली या झुर्रीदार है। यदि आपकी त्वचा बहुत तैलीय है, तो टैल्कम पाउडर का उपयोग किया जा सकता है।
यह उंगलियों के अच्छे फिसलने को बढ़ावा देगा। चेहरे की मालिश मालिश लाइनों के साथ की जानी चाहिए - ये त्वचा की कम से कम खिंचाव की रेखाएं हैं। किसी भी कॉस्मेटिक उत्पादों को विशेष रूप से मालिश लाइनों के साथ लागू किया जाना चाहिए।
माथे, नाक, होंठ और ठोड़ी के बीच से होकर जाने वाली खड़ी रेखा से चेहरे को मानसिक रूप से विभाजित करें। खैर, मालिश लाइनों को माथे के बीच से मंदिरों तक और भौंहों से बालों की जड़ों तक निर्देशित किया जाता है। गाल पर - नाक से मंदिरों तक। होंठों के कोनों से टखनों के एर्गल्स तक। ठोड़ी के बीच से लेकर ईयरलोब तक। नाक और नाक के पंखों पर - ऊपर। आंखों के आसपास - ऊपरी पलक के साथ आंखों के आंतरिक कोनों से आंखों के बाहरी कोनों तक; निचली पलक के साथ आँखों के बाहरी कोनों से आँखों के भीतरी कोनों तक। गर्दन पर, इसकी सामने की सतह पर - नीचे से ऊपर तक, पक्षों पर - ऊपर से नीचे तक। चेहरे की मालिश में निम्नलिखित आंदोलन शामिल हैं: कंपन, पथपाकर, दबाव, दोहन, सानना, रगड़, चुटकी। सभी आंदोलनों को बहुत ही आराम से उंगलियों, प्रकाश और लयबद्ध आंदोलनों के साथ किया जाता है।
सहज मालिश। जादू की उंगलियां पूरे चेहरे पर नाचती हैं और त्वचा को युवा बनाती हैं। अपने वृत्ति द्वारा पूरी तरह से निर्देशित खुद को मालिश करने के लिए, आपको अपनी त्वचा और हाथों को साफ़ करने की आवश्यकता है। बैठो, आराम करो और अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर नाचने दो!

गुप्त - विचारों, सपनों और यादों में दूर नहीं तैरना है! आपकी मालिश में जबरदस्त शक्ति होगी यदि आप हर स्पर्श को महसूस करेंगे!
ताओवादी मालिश तकनीक - "मिडनाइट बटरफ्लाई की उड़ान".
नियमित मालिश में शरीर के अंगों या एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर यांत्रिक कार्रवाई होती है, जो पिछले मुद्दे में प्रकट कई प्रतिक्रियाओं का कारण बनती है। लेकिन ताओवादी मालिश में, क्यूई का उपयोग किया जाता है - ऊर्जा, जिसके लिए प्रभाव की प्रभावशीलता सैकड़ों गुना बढ़ जाती है! मालिश के दौरान, आपको नाक के माध्यम से गहराई से साँस लेने की ज़रूरत होती है, और साँस छोड़ते हैं जैसे कि लाओ गोंग बिंदुओं के माध्यम से। वे हथेलियों के केंद्र में स्थित हैं, और अभी, यदि आप अपने हाथों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप इस विशेष ऊर्जा क्षेत्र को महसूस कर पाएंगे। जो लोग उम्र बढ़ने की ऊर्जा को रीसेट करते हैं वे पहले से ही इन बिंदुओं को अच्छी तरह से महसूस करते हैं।
श्वास के साथ हम जो ऊर्जा अवशोषित करते हैं, उसमें अद्भुत गुण होते हैं, अंगों का कायाकल्प करता है। अपने घुटनों पर या कमल की स्थिति में (आप तुर्की में) कर सकते हैं। अपनी रीढ़ की हड्डी के साथ, अपने हाथों, हथेलियों को अपने घुटनों पर रखें और प्रत्येक हाथ पर अपने अंगूठे और तर्जनी की युक्तियों को जोड़ दें। अपनी आँखें बंद करें और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को महसूस करें। फिर जितना संभव हो उतना साँस छोड़ें ताकि फेफड़ों में कोई हवा न बचे, लेकिन अचानक नहीं। पेट और छाती को पूरी तरह से निचोड़ा जाना चाहिए, जैसे कि वे रीढ़ से चिपके हुए थे। अब छाती और सौर जाल की स्थिति को ठीक करें और नाक के माध्यम से धीरे और सुचारू रूप से साँस लेना शुरू करें, एक पतली धारा के साथ फेफड़ों के बहुत नीचे तक भरना। सबसे पहले, यह कुछ तनाव के साथ हो सकता है, क्योंकि फेफड़ों को फैलाना होगा, क्योंकि वे इस हिस्से को सांस लेने के लिए इस्तेमाल नहीं करते हैं। इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि भीड़ हो, लेकिन इसके विपरीत, जानबूझकर साँस लेना धीमा कर दें, ताकि एक पल के लिए ऐसा न हो। साँस लेना समय के साथ चलना चाहिए। जब आपको लगता है कि फेफड़ों का निचला हिस्सा क्षमता से भर गया है (पेट पहले से ही सूजा हुआ है), बिना रुके और बिना झटका दिए, फेफड़ों के मध्य भाग को हवा से भरना शुरू करें - पेट के बाद सौर प्लेक्सस क्षेत्र का बढ़ना शुरू हो जाता है। इसी समय, छाती का ऊपरी हिस्सा गतिहीन और उदास रहता है। जब साँस की लहर फेफड़ों के मध्य भाग को भर देती है, तो उसे आगे बढ़ने और ऊपरी हिस्से को भी भरने की अनुमति दें - छाती गर्म हो जाती है और साँस धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है। साँस लेना के अंत में, आपका पेट, सौर जाल, और छाती यथासंभव भरा होना चाहिए। लगभग बिना विराम के, एक ही क्रम में साँस छोड़ते हैं: पहला, छाती और मध्य-छाती ऊंचा रहता है, और केवल पेट ही ख़राब होता है। जब पेट अंदर खींचा जाता है, तो छाती उतरना शुरू हो जाती है - इसका मध्य खंड, और फिर ऊपरी एक, जब तक कि हवा की आखिरी बूंदें फेफड़ों को नहीं छोड़ती हैं। साँस छोड़ना, साथ ही साँस लेना संभव के रूप में पूर्ण होना चाहिए। यह सब नमक है। साँस छोड़ने के बाद, सब कुछ दोहराया जाता है। एक सांस की अवधि कम से कम 10 सेकंड होनी चाहिए। वही साँस छोड़ने के लिए जाता है।
सबसे पहले, आप बस अपनी हथेलियों से सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं। एक विशेष ऊर्जा - बायोफिल्ड - शरीर के कुछ बिंदुओं में लगातार बहती है, चलती है, घूमती है और जमा होती है। लाओ गोंग एक विशेष बिंदु है जिस पर, यदि आवश्यक हो, तो ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा को केंद्रित किया जा सकता है। और एक व्यक्ति को इस ऊर्जा का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए। यह Qigong की महान कला है। किगोंग नियमों में से एक कहता है: "क्यूई (ऊर्जा) ध्यान का अनुसरण करता है।" सभी मानव ऊर्जा ध्यान के बाद भागती है। अब यह समझना मुश्किल नहीं है कि हम इतने थके हुए और थके हुए क्यों हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि हमने कुछ नहीं किया। रचनात्मक और उद्देश्यपूर्ण लोग इस संबंध में सबसे अधिक भाग्यशाली होते हैं, क्योंकि उनका ध्यान एक विचार, एक लक्ष्य और ऊर्जा को दूर नहीं किया जाता है, लेकिन, इसके विपरीत, एक दिशा में एकत्र किया जाता है। यही कारण है कि आप सहज मालिश से बहुत प्यार करते थे - आपका ध्यान पूरी तरह से उस पर केंद्रित था जो आप कर रहे थे। और यह ठीक ऐसी क्रियाएं हैं जो बहुत संतुष्टि और सफलता लाती हैं!
इसलिए, मालिश शुरू करने से पहले, आप केवल ऊर्जा प्रबंधन और इसे महसूस करने का अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, इस तरह। श्वास लें, अपनी हथेलियों को एक दूसरे के विपरीत, या शरीर के बगल में, या बस अंतरिक्ष में रखें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी हथेलियों के बीच में ध्यान केंद्रित करें और उनसे निकलने वाली ऊर्जा को महसूस करें। उसी समय, हथेलियों को आराम और थोड़ा गोल होना चाहिए। यह पहली बार में बहुत अच्छी तरह से नहीं बदल सकता है, सिर्फ इसलिए कि आपने कभी लाओ गोंग बिंदु का उपयोग नहीं किया है, और यह एट्रोफिक प्रतीत होता है। इस मामले में, आप पहले अपनी हथेलियों को यंत्रवत् रूप से लाओ गोंग को जगाने और ऊर्जा को अधिक सक्रिय रूप से प्रसारित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। डरो या संदेह मत करो - यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है, इसलिए आप निश्चित रूप से सफल होंगे! अन्यथा यह नहीं हो सकता। वास्तव में, यह गहरा मानव है, और आप जल्द ही इसे महसूस करेंगे। यदि आप अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना सीखते हैं, तो आपके हाथों में अनन्त युवाओं को प्राप्त करने का सबसे शक्तिशाली उपकरण होगा। इसलिए, मालिश के दौरान, आपको अपनी हथेलियों से सांस लेने की जरूरत है। सुखद ध्यान संगीत बहुत वांछनीय है, या आप धूप या सुगंध तेल जला सकते हैं।

1. "पृथ्वी और आकाश से मिलो"।

आपको अपनी हथेलियों में ऊर्जा को केंद्रित करना सीखना होगा। यह एक प्रारंभिक आंदोलन है। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लाओ गोंग बिंदुओं को जागृत करता है और संपूर्ण मानव ऊर्जा प्रणाली को सद्भाव में लाता है। आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपने दाहिने हाथ को अपनी हथेली के साथ आकाश तक बढ़ाएं और मानसिक रूप से कॉस्मिक क्यूई (यांग ऊर्जा) को इसमें इकट्ठा करें, अपने बाएं हाथ को अपनी हथेली के साथ जमीन पर रखें और मानसिक रूप से पृथ्वी के बीज पदार्थ को इकट्ठा करें ( यिन ऊर्जा) इसमें। कुछ क्षणों के बाद, हाथों को स्थानों में बदलें: दाहिना हाथ नीचे चला जाता है, और बायाँ भाग सामने की ओर उठता है, पेट के स्तर पर, हथेलियाँ मिलती हैं और एक दूसरे के विपरीत जम जाती हैं - स्वर्ग और पृथ्वी मिलते हैं, फिर बाएँ हाथ स्वर्ग के क्यूई से मिलने के लिए खुलता है, और दाहिना हाथ पृथ्वी के बीज को इकट्ठा करता है। थोड़ी देर के बाद, हाथ फिर से उसी तरह से गिर जाते हैं और कुछ समय के लिए पेट के स्तर पर एक-दूसरे के विपरीत होते हैं, स्वर्ग और पृथ्वी मिलते हैं और पदार्थ का एक अद्भुत बल और प्रभाव जमा होता है ताकि उसे निर्देशित किया जा सके त्वचा; ऊर्जा का मिश्रण होता है, और हथेलियों में एक बल जमा होता है, जो आपके चेहरे को बदल देगा। अब, पूरी मालिश के दौरान, याद रखें कि आपकी हथेलियों में अद्भुत शक्ति है और अपनी हथेलियों से सांस लेना न भूलें।

यह व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है, झुर्रियों को रोकता है, दृढ़ता में सुधार करता है और रंग में सुधार करता है।

2. "अपना चेहरा हवा की तरफ खोलें।"

ये आंदोलन चेहरे की नसों और चमड़े के नीचे के ऊतकों को उत्तेजित करते हैं। चयापचय सक्रिय होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

जिन बिंदुओं पर ऊर्जा केंद्रित है, हथेलियों के बीच में हैं, उन पर ध्यान केंद्रित करें - और गर्मी महसूस करें। ऊर्जा को जगाने के लिए आप अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ सकते हैं। अपनी नाक के माध्यम से साँस लेने की कोशिश करें और अपनी हथेलियों से साँस छोड़ें।

1) अपने चेहरे पर ऊर्जा से भरे हुए अपने हथेलियों को लाएं, जैसे कि अपना चेहरा उनमें छिपा रहे हैं, और 24 गोलाकार आंदोलनों को करें - ऊपर, पक्षों तक, नीचे। यह पता चला है कि दाहिना हाथ ऊपर-नीचे-नीचे चलता है, और बायाँ-ऊपर-बाएँ-नीचे। स्पर्श बहुत हल्का, कोमल, भावपूर्ण और ग्लाइडिंग होना चाहिए। यह एक तितली के पंखों की तरह है जो आपके चेहरे को छूती है। अपनी हथेलियों से सांस लेना याद रखें.
2) अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें और अपने सिर को ऊपर और नीचे से थोड़ा हिलाएं, जैसे कि अपनी हथेलियों को हिला रहे हों। स्पर्श पहले आंदोलन की तरह ही है। 24 बार।
अन्य बातों के अलावा, यह आंदोलन आंखों के आसपास की झुर्रियों को दूर करता है, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, त्वचा को पुनर्जीवित करता है, ताजगी, लोच देता है, ब्लश और अच्छे मूड को पुनर्स्थापित करता है! यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप बस इस अभ्यास को करते हैं, जिसे कभी-कभी "ड्राई वॉशिंग" भी कहा जाता है, तो आपकी त्वचा की स्थिति में कई बार सुधार होगा! हम अपने जीवन को बदलने और फिर से जीवंत करने वाली दैवीय लय के साथ तालमेल बिठाने लगते हैं!

3. "आँखों के क्रिस्टल"

इसमें आंखों के आसपास की त्वचा और खुद आंखों की स्थिति के उद्देश्य से आंदोलनों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है:
1) "एक तितली का एंटीना" अंगूठे झूठ बोलते हैं और गाल की हड्डी पर आराम करते हैं, और तर्जनी और मध्य उंगलियां एक साथ आंखों के चारों ओर मंडलियों का वर्णन करती हैं: एक बड़ा चक्र - नाक के ऊपर, बाएं (बाएं हाथ) - भौंहों के साथ दाएं (दाएं हाथ) तक। , नीचे, अंदर, फिर से, और एक छोटे से सर्कल में संक्रमण - ऊपरी पलक के साथ दाईं ओर, आंखों के कोनों के चारों ओर और निचली पलक के साथ पलकों के बहुत करीब, और बड़े सर्कल पर जाएं। आपको केवल 22 ऐसे घेरे बनाने की ज़रूरत है। उंगलियों को त्वचा को बहुत हल्के और धीरे से छूना चाहिए, सीधे उस पर फड़फड़ाना चाहिए, याद रखें, आप अपनी उंगलियों से भी नहीं, बल्कि उनसे बहने वाली ऊर्जा के साथ मालिश करते हैं। यह आंदोलन झुर्रियों के लिए और त्वचा को टोन करने के लिए बहुत अच्छा है।
2) "एक डार्क ग्रोटो में" आंखों को थोड़ा अवतल (जैसे कटोरे) हथेलियों से बंद करें ताकि लाओ गोंग अंक आंखों के ठीक ऊपर हो। कुछ सेकंड के लिए निष्क्रिय रहें, यह महसूस करते हुए कि आँखें जादुई ऊर्जा से कैसे संतृप्त हैं। फिर, 12 नेत्र आंदोलनों को लंबवत (एक समय में ऊपर और नीचे की गिनती), क्षैतिज, तिरछे और परिपत्र आंदोलनों को दक्षिणावर्त और वामावर्त बनाएं। इसी समय, हर समय महसूस होता है कि हथेलियों से ऊर्जा आंखों में कैसे बहती है। फिर हथेलियों के आधार को आंखों के सॉकेट पर रखें और 12 बार आंखों पर जोर से न दबाएं। इस अभ्यास का आंखों पर खुद पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है, दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाता है, थकान से राहत देता है, लुक को जीवंतता और चमक देता है। आप इसे अलग-अलग कर सकते हैं, जब भी आपकी आँखें थक जाती हैं।
3) तीन उंगलियों के साथ, जैसा कि यह था, आंख सॉकेट की ऊपरी हड्डी के खिलाफ आराम करें (यानी, जहां भौं)) और लगातार और धीरे से दबाएं, जैसे कि इसे उठाने की कोशिश कर रहा है, धीरे-धीरे 36 तक गिनती... फिर, तीन उंगलियों के साथ, बाकी के खिलाफ आंख सॉकेट की निचली हड्डी और लगातार और धीरे से दबाएं, जैसे कि इसे कम करने की कोशिश कर रहा है, धीरे-धीरे 36 तक गिनती.

4. "फर्म में बादलों को फैलाओ"

हम माथे और आंशिक रूप से - नाक के बारे में बात कर रहे हैं। तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को नाक के पंखों के पास रखें, नाक के किनारों को नाक के पुल तक, नाक के पुल के ऊपर, भौंहों के ऊपर, प्रत्येक अंगुली अपनी दिशा में मोड़ें (बाएं बाएं से दाएं, दाएं हाथ से) और मंदिरों से थोड़ा नीचे। फिर अपनी उंगलियों को नाक के पंखों पर रखें और आंदोलन को दोहराएं, केवल उंगलियां माथे पर ऊंची उठती हैं और पक्षों को भी मोड़ती हैं। अगली बार यह और भी अधिक है - पहले से ही माथे के बीच में। और इसलिए बालों की जड़ों तक। इस आंदोलन में, उंगलियों का दबाव पिछले वाले की तुलना में अधिक मजबूत और ध्यान देने योग्य होना चाहिए। उंगलियां धीरे-धीरे चलती हैं, अस्पष्ट रूप से। आपको ऐसे तीन चक्र करने की आवश्यकता है। फिर, तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ, माथे पर हल्के से "ड्रम" को बीच से मंदिरों तक और पीछे से शुरू करें - मंदिरों से लेकर माथे के बीच तक, नाक के पुल से हेयरलाइन तक और उतरते हुए। यह आंदोलन सुचारू करता है और माथे पर झुर्रियों को रोकता है, साइनसाइटिस, सिरदर्द, अनिद्रा और उच्च रक्तचाप को रोकता है और उपचार करता है। लाओ गोंग डॉट्स के साथ साँस लेने के बारे में मत भूलना।

5. "फीनिक्स की पूंछ को तोड़ो"

आंखों के बाहरी कोनों के पास मंदिरों में अपनी हथेलियों को दबाएं। हथेलियों के उस हिस्से से मंदिरों को तोड़ें जो अंगूठे से आंखों के कोनों से सटे हुए हैं। 16 बार। यह आंदोलन आंखों के कोनों में झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, सिरदर्द, न्यूरोसिस, नेत्र रोगों को ठीक करता है।

6. "गाल के सेब को तोड़ो"

सभी उंगलियों को गालों पर आंखों के पास रखें और गालों को चेहरे के बीच से किनारों तक घुमाते हुए ठोड़ी तक ले जाएं, फिर ऊपर करें। इस तरह के चक्र - ऊपर और नीचे, आपको करने की आवश्यकता है 8. लाओ-गोंग के बिंदुओं के बारे में मत भूलना। अन्य चीजों (त्वचा कायाकल्प, झुर्रियों को खत्म करना) के बीच, यह आंदोलन उम्र के धब्बों को दूर करता है और रंग को साफ करता है, जिससे यह वास्तव में एक डालने वाले सेब जैसा हो जाता है।

7. "सूरज को मुस्कुराओ"

अपने ऊपरी होंठ के ऊपर अपनी तर्जनी और मध्य उंगलियों को रखें, और अपनी अंगूठी और गुलाबी उंगलियों को अपने निचले होंठ के नीचे रखें ताकि आपके होंठ आपकी उंगलियों के बीच हों। अब अपनी उँगलियों को अपने कानों की ओर ले जाएँ, मानो मुस्कान खींच रही हो। ऐसा 22 बार करें। यह व्यायाम नासोलैबियल सिलवटों को कम करता है, होंठों के रंग में सुधार करता है, चीकबोन्स पर जोर देता है, स्फूर्ति देता है और पाचन क्रिया में सुधार करता है।
याद रखें कि यदि आप नियमित रूप से मालिश करते हैं, तो यह आपको चेहरे की त्वचा की कई समस्याओं से बचाएगा! और इस ताओवादी मालिश का कायाकल्प प्रभाव बहुत अधिक होता है: यह चेहरे की त्वचा को जवां, लोचदार, चिकनी, कोमल बनाता है, झुर्रियों, मुंहासों, दोषों को खत्म करता है, रंग को निखारता है। और, इसके अलावा, इसका एक स्पष्ट उपचार प्रभाव भी है: आंखों, सिर, तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।
हंस गर्दन और रसीले बालों के लिए आगे बढ़!

8. "विलो स्टाल को संवारना"

एक)। बाएं हाथ को गर्दन के पीछे रखें ताकि वह इसे कवर करे जहाँ तक हथेली की लंबाई है: यह पता चलता है कि हथेली का केंद्र गर्दन के पीछे दाईं ओर है, और हथेली का आधार अंगुलियां बाजू की सतहों पर होती हैं)। गर्दन की हल्की, हल्की सी स्ट्रीक करें और पीछे की ओर, जैसे कि आपकी हथेली को गर्दन के चारों ओर लपेटते हैं। 8 बार। आगे और पीछे 1 बार गिना जाता है। फिर हाथ बदलो। लाओ गोंग डॉट्स के साथ साँस लेने के बारे में मत भूलना।
२)। अपने सिर को थोड़ा आगे झुकाएं, दोनों हाथों की उंगलियों के पैड को खांचे में रखें जो गर्दन के केंद्र के माध्यम से दाईं ओर चलता है। दबाव बिंदु आंदोलनों को बनाएं, गर्दन के साथ ऊपर और नीचे फिसलने। ऐसा 8 बार करें। एक आंदोलन के रूप में ऊपर और नीचे मायने रखता है। लाओ गोंग बिंदुओं से ऊर्जा उंगलियों को निर्देशित की जाती है और सीधे गर्दन के खांचे में बहती है, और ग्रीवा रीढ़ में वितरित की जाती है।
३)। अपनी उंगलियों को उसी तरह रखें जैसे दूसरे आंदोलन में, लेकिन गर्दन के पीछे की तरफ और फिर से 8 अप और डाउन मूवमेंट करें।
चार)। गर्दन के सामने की सतह पर दाहिने हाथ की उंगलियों को गर्दन के बहुत आधार पर एडम के सेब के बाईं ओर रखें (यह पता चलता है कि जिस स्थान पर उंगलियां हथेली से जुड़ी हुई हैं, वह एडम के सेब पर ही होगी ) का है। एक पथपाकर, चिपचिपा ऊपर की ओर आंदोलन करें, ठोड़ी की निचली सतह को सहलाते हुए, जबकि सिर को थोड़ा पीछे फेंका जाए। फिर, उसी तरह, अपने बाएं हाथ को गर्दन पर रखें और एक को ऊपर की ओर घुमाएं। तो लगातार हाथों को बारी-बारी से, केवल 16 आंदोलनों करें। "विलो स्टेम को संवारना" न केवल स्वर और गर्दन की त्वचा को फिर से जीवंत करता है, बल्कि दृष्टि में सुधार भी करता है, सिरदर्द को दूर करता है, तंत्रिका तनाव को दूर करता है, विभिन्न मानसिक बीमारियों और हृदय रोगों को रोकता है और उनका इलाज करता है!

9. "मैं जौ का खेत उगाता हूं"

1. अपने हाथों को अपने बालों में दफन करें, अपनी उंगलियों के बीच किस्में को धीरे से चुटकी लें, लेकिन काफी ध्यान से उन्हें ऊपर खींचें। इसलिए अपने सिर के ऊपर से चलें, लाओ गोंग के बिंदुओं के साथ सांस लेना न भूलें। इस आंदोलन के लिए दूसरा विकल्प: पूरी तरह से अपनी उंगलियों के बीच किस्में को छोड़ दें, ऊपर की ओर खींचना। यह तैलीय बालों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इस मामले में वसा पूरे बालों में वितरित किया जाता है और वे तेजी से गंदे हो जाते हैं और अनाकर्षक रूप धारण कर लेते हैं।
2. हथेलियों को मुट्ठी में जकड़ना आसान है, पोर को एक दूसरे के समानांतर माथे पर रखें, जैसे कि खोपड़ी की पसलियों के साथ और गर्दन के आधार तक नीचे जाने के लिए सिर पर टैप करें। फिर अपने हाथों को अपने माथे पर वापस ले जाएं और फिर से अपने सिर को नीचे टैप करें। ऐसा 16 बार करें।
3. हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो प्रदर्शन किया जाता है। अपने सिर को पानी के एक बेसिन में कम करना (और यह हर्बल काढ़े के साथ ऐसा करने के लिए बेहतर है, सिर पर बाल मुखौटा के साथ), माथे स्तर पर सिर के किनारों पर उंगलियों को पंजे के रूप में मजबूती से रखें और बिदाई तक फर्राटे खींचे। फिर अपनी उंगलियों को सिर के थोड़ा पीछे ले जाएं और इस आंदोलन को फिर से दोहराएं। और इसलिए सिर के पीछे तक पहुंचने के लिए। यह सब एक यात्रा के रूप में गिना जाता है। कुल मिलाकर, सिर के ऊपर से ऐसी 8 यात्राएँ करें। फिर माथे पर कड़ी उंगलियां डालें और उसी तरह से माथे से खांचे खींचें। साथ ही 8 बार।
"एक जौ क्षेत्र बढ़ने" बाल विकास में सुधार, बालों के झड़ने को कम करता है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, सिरदर्द, चक्कर आना, मिर्गी, उल्टी को रोकता है और राहत देता है, एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, पूरे जीव की स्थिति को टोन करता है।

बालों को मजबूत बनाने के लिए मास्क, बालों के झड़ने के खिलाफ

ऊर्जा एक बहुत ही नाजुक मामला है, और अगर कोई व्यक्ति अपनी शक्तियों को गलत तरीके से वितरित करता है, तो वह अपने जीवन के तरीके का पालन नहीं करता है, आध्यात्मिक रूप से विकसित नहीं होता है, यह छोड़ देता है। नतीजतन, अवसाद, अवसाद, उदासीनता और अन्य अप्रिय अभिव्यक्तियां दिखाई देती हैं जो जीवन का आनंद लेने में हस्तक्षेप करती हैं। चीनी दर्शन में, ताओ की अवधारणा है, जिसका अर्थ है सत्य का मार्ग, जिस पर सभी लोगों को आना चाहिए। आखिरकार, यह वह मार्ग है जो आत्मज्ञान और आध्यात्मिक संवर्धन की ओर जाता है।

कई शताब्दियों के लिए, ताओ के अनुयायियों ने मानव शरीर की क्षमताओं, इसकी संरचना और कार्यप्रणाली की विशेषताओं, साथ ही उन कारकों का अच्छी तरह से अध्ययन किया है जो शरीर के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं। इस प्रकार, अद्वितीय मालिश तकनीक विकसित की गई थी जो दुनिया भर में जानी जाती है।

ऊर्जा और स्वास्थ्य

ताओवादी मालिश ची की चिकित्सा ऊर्जा को वहन करती है, जो मुख्य रूप से मानव ऊर्जा क्षेत्र को प्रभावित करती है। यह ताक़त और स्वास्थ्य के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। कॉम्प्लेक्स में कई प्रकार की तकनीकें शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक का उद्देश्य एक विशिष्ट क्षेत्र "हीलिंग" है।

इस चीनी दर्शन का इतिहास और इसके आधार पर बनाई गई प्रक्रियाएं 4 हजार साल से अधिक पुरानी हैं। प्राचीन काल में भी, चीनी जानते थे कि हमारे शरीर का प्रत्येक भाग एक विशिष्ट आंतरिक अंग के लिए जिम्मेदार है, और इन क्षेत्रों की उत्तेजना से एक व्यक्ति को भारी संख्या में बीमारियों से ठीक करना संभव हो जाता है।

प्रत्येक सत्र में, ताओवादी तीन महत्वपूर्ण भागों को अलग करते हैं:

• बाहरी संवहनी नेटवर्क (सिर, छाती, पेट, हाथ, पैर) को गर्म करने और ऑक्सीजन के साथ रक्त परिसंचरण प्रक्रिया और संतृप्त ऊतकों को सक्रिय करने के लिए काम करना;
• आंतरिक अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं के साथ काम करना;
• मांसपेशियों और tendons के क्षेत्रों में जोड़तोड़।

इस तरह के सत्र किसी भी उम्र में किए जा सकते हैं, लिंग की परवाह किए बिना, लेकिन इस तरह की तकनीक के लिए मुख्य संकेत हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग;
• अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट;
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• लगातार सिरदर्द;
• अवसाद, तनाव, अवसाद;
• बार-बार जुकाम।

बस कुछ प्रक्रियाओं के बाद, आप वास्तविक बदलाव महसूस करेंगे। मालिश प्रभाव से आराम करने, तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने और ताकत देने में मदद मिलेगी।

स्पॉटलाइट - छाती

यह मालिश सार्वभौमिक और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। एक बड़ा प्लस यह है कि आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं। पहले आपको चयनित क्षेत्र को गर्म करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी हथेलियों के साथ एक दक्षिणावर्त दिशा में वृत्ताकार चालन करें, वहाँ 9 होना चाहिए। आंदोलनों की दिशा - कंधे से छाती के केंद्र तक।

याद रखें कि अचानक आंदोलनों को निषिद्ध किया जाता है, वे न केवल असुविधा पैदा कर सकते हैं, बल्कि त्वचा को फैलाने में भी योगदान दे सकते हैं। गर्म होने के बाद, अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर रखें, ताकि निप्पल उसके केंद्र में हो, और 10 हल्की प्रेस करें।

पसलियों के बीच के क्षेत्र में छाती के हेरफेर पर जाएं। आपको उन्हें अपनी तर्जनी के साथ प्रदर्शन करने की आवश्यकता है, जिससे परिपत्र दबाव वाले आंदोलनों का निर्माण होता है। घबराने की ज़रूरत नहीं है अगर सत्र के बाद आपकी छाती में हल्का दर्द होता है, तो यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। यह तकनीक त्वचा की टोन को बनाए रखने में मदद करेगी, साथ ही कैंसर सहित कई बीमारियों को रोकने में मदद करेगी।

आंखें आत्मा का दर्पण हैं

यह कहावत हर कोई जानता है, लेकिन अक्सर कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम और गंभीर भार न केवल आंखों को थका सकते हैं, बल्कि दृश्य तीक्ष्णता में कमी भी कर सकते हैं। प्राचीन काल में, चिकित्सकों ने एक विशेष तकनीक, सिद्धांतों और कुछ अभ्यासों में महारत हासिल की, जो आज तक जीवित हैं।

वर्ष के समय और कमरे के तापमान पर निर्भर करते हुए, आपको अपने हाथों को ठंडे मौसम में गर्म करने की आवश्यकता होगी, और अगर गर्मी बाहर है तो उन्हें ठंडा करें। अपनी हथेलियों से अपनी आंखें बंद करें ताकि उनमें से नाक के आधार को छुए। उंगलियों को अच्छी तरह से बंद किया जाना चाहिए ताकि कोई प्रकाश प्रवेश न करे, उन्हें आयोजित किया जाना चाहिए ताकि वे पलकों को न छूएं। इस तैयारी के चरण को शांत वातावरण बनाना चाहिए।

इसके बाद, एक हाथ की कोहनी को टेबल पर रखें और अपनी तर्जनी को सीधा करें ताकि यह आंख के केंद्र में हो। धीरे-धीरे अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, लेकिन अपनी आँखें अपनी उंगली से न निकालें। इस अभ्यास से आपको अपने टकटकी को ठीक करने की आदत से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जिसका अर्थ है कि यह लोड को काफी कम कर देगा।

ऐसे सरल पाठ उन लोगों के लिए एक वास्तविक मोक्ष होंगे जो अपनी पुरानी दृष्टि को बहाल करना चाहते हैं।

चेहरे का कायाकल्प

चीनी तकनीक के अनुसार व्यायाम करने से फर्म आकृति बनाए रखने में मदद मिलेगी, त्वचा की टोन में सुधार होगा और इसकी उपस्थिति अधिक आकर्षक होगी। और सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी वित्तीय लागत की आवश्यकता नहीं है। ऐसा लगता है कि यह महिलाओं के लिए आदर्श है। जरूरत है कि सभी व्यवस्थित व्यायाम है।

सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है यदि आप हर दिन एक ही समय में मालिश करते हैं। यह भी विचार करने योग्य है कि भोजन के बाद 1 घंटे के लिए एक सत्र आयोजित करने की सिफारिश नहीं की जाती है, और व्यायाम के बाद, कम से कम 15 मिनट तक नहीं खाते या पीते नहीं हैं। यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं।

1. अपनी हथेलियों को उभारने के लिए गर्म करें। धीरे से, सतही रूप से, चेहरे पर परिपत्र आंदोलनों (24 बार) करें। इससे चेहरे की मांसपेशियों की टोन में सुधार होगा, नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोका जा सकेगा और रंग में सुधार होगा।
2. जो लोग आंखों के चारों ओर कौवा के पैरों को नोटिस करते हैं या इस क्षेत्र में झुलसी हुई त्वचा से पीड़ित होते हैं, उन्हें आंखों की साधारण परिक्रमा करनी चाहिए। इस मामले में, पलकों को थोड़ा ढंका होना चाहिए, और एक "नाव" में मुड़ी हुई हथेलियों को तैनात किया जाना चाहिए ताकि उनका केंद्र पुतली के समान स्तर पर हो। इस स्थिति में, एक सर्कल में अपनी आंखों के साथ परिपत्र आंदोलनों बनाएं। खत्म करने के बाद, अपने हाथों को अपने चेहरे पर दबाएं और 12 हल्के दबाव करें।
3. ऊर्जा मालिश माथे क्षेत्र में झुर्रियों को खत्म करने में मदद करती है, साथ ही सिरदर्द और माइग्रेन से छुटकारा दिलाती है। ऐसा करने के लिए, दोनों हाथों की तर्जनी और मध्य उंगलियों को नाक के दोनों किनारों (पंखों पर) पर रखें और घूर्णी आंदोलनों के साथ नाक के पुल तक ले जाएं। जब आप अपनी भौहों के पास पहुंचते हैं, तो अपनी बाहों को फैलाएं। फिर से ऐसा ही करें, लेकिन धीरे-धीरे माथे के साथ ऊंचा उठना, ठीक बालों के नीचे।

पुरुषों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए

मालिश हमेशा सुखद होती है, इसलिए, सरल तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप अपने आदमी को सुखद विश्राम सत्र पेश कर सकते हैं। कई अन्य लोगों की तरह ताओवादियों ने लंबे समय से जाना है कि सबसे बड़ी संख्या में ऊर्जा बिंदु हैं जो मर्दाना ताकत के लिए जिम्मेदार हैं और पूरे शरीर की स्थिति लिंग पर स्थित है। इसलिए, इसकी उत्तेजना का स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, कई अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं।

1. सिर का पिछला भाग। हल्की मालिश परिपत्र आंदोलनों को सिर के पीछे से कॉलर क्षेत्र तक और विपरीत दिशा में किया जाना चाहिए।
2. रीढ़ की हड्डी। कार्रवाई का क्षेत्र ग्रीवा कशेरुक से शुरू होता है और निचले पीठ के स्तर पर समाप्त होता है। प्रत्येक कशेरुका को सावधानीपूर्वक काम करना आवश्यक है, और फिर हल्के दबाव वाले आंदोलनों के साथ ऊपर से नीचे तक फिर से चलना। यह मौजूदा दर्द को खत्म करने में मदद करेगा और आराम करने का अवसर प्रदान करेगा।
3. कूल्हों और नितंबों। शरीर के इन हिस्सों को सक्रिय बिंदुओं के साथ बस "crammed" किया जाता है, जिस पर प्रभाव तनाव को दूर करने में मदद करेगा। सबसे पहले, सामान्य परिपत्र आंदोलनों को करें, और फिर, अपनी हथेलियों को दोनों तरफ रखकर हल्के से "कोड़ा" और चुटकी लेना शुरू करें।

ताओवादी मालिश परंपराओं, शरीर और आत्मा को जानने के महत्वपूर्ण ज्ञान और रहस्यों का एक अनूठा संयोजन है। ऐसी तकनीकों के लिए धन्यवाद, आप न केवल अधिक सक्रिय महसूस करेंगे, बल्कि कई बीमारियों और मानसिक समस्याओं से छुटकारा पाएंगे।

वर्तमान में, चिकित्सा के सक्रिय विकास के बावजूद, समय-समय पर हमारे पास इलाज और पुनर्प्राप्ति के तरीके विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

ताओवादी स्तन मालिश ताओ की शिक्षाओं पर आधारित घटकों में से एक है। मालिश और उपचार की ताओवादी प्रणाली का उद्देश्य आंतरिक ऊर्जा के संचलन के लिए मार्ग बहाल करना है, जो आपको भौतिक और ऊर्जावान राज्य के बीच सद्भाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, मालिश रक्त की आपूर्ति और ऊतक ऑक्सीकरण में सुधार कर सकती है, मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकती है और तंत्रिका और हृदय प्रणालियों को स्थिर कर सकती है। इसके अलावा, महिलाओं के लिए ताओवादी मालिश का हार्मोनल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ताओवादी स्तन मालिश क्या है और इसका रहस्य क्या है?

एक महिला की स्तन ग्रंथि की संरचना में कई विशेषताएं हैं। ग्रंथियों की संरचना भारी संख्या में केशिकाओं से घिरी हुई है, जो इस क्षेत्र में एक अच्छी रक्त आपूर्ति प्रदान करती है। लसीका वाहिकाओं की बहुतायत शरीर को साफ करने की अनुमति देती है। लिम्फ नोड्स प्रतिरक्षा बाधा का प्रतिनिधित्व करते हैं, एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं।

ताओवादी स्तन मालिश आपको रक्त की आपूर्ति में सुधार करने और ऊतकों के रक्त भरने, शिरापरक भीड़ और लिम्फोस्टेसिस को खत्म करने, त्वचा की स्थिति को सामान्य करने, स्तन की लोच बढ़ाने, प्रतिरक्षा सुरक्षा को सक्रिय करने और हार्मोनल स्तर में सुधार करने की अनुमति देती है।

यह समझा जाना चाहिए कि इन प्रथाओं का उपयोग स्तन रोगों की रोकथाम के लिए किया जा सकता है जैसे कि सिस्ट और मास्टोपैथी, हालांकि, इन बीमारियों के लिए अनुशंसित उपचार नहीं हैं।

ऊर्जा के संदर्भ में, मालिश आंदोलन जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करते हैं, जिससे उन्हें अपनी गतिविधि को अनुकूलित करने और सामान्य करने की अनुमति मिलती है।

मालिश के लिए संकेत

स्तन मालिश का नियमित उपयोग 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को अपनी दृढ़ता और आकार बनाए रखने की अनुमति देता है। इसने स्तनपान छोड़ने वाली युवा माताओं के बीच विशेष वितरण का अधिग्रहण किया।

चिकित्सक के साथ समझौते में, चिकित्सीय या रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए, मालिश को मास्टोपैथी, अल्सर और स्तन ग्रंथियों के विभिन्न आकारों के साथ महिलाओं के लिए संकेत दिया जा सकता है। दुर्लभ मामलों में, सौम्य नियोप्लाज्म वाले लोगों के लिए डॉक्टर की निरंतर निगरानी और पर्यवेक्षण के तहत इसकी सिफारिश की जा सकती है।

नमस्ते। क्या यह सच है कि ताओवादी मालिश बहुत दर्दनाक है?

मालिश तकनीक

• प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने हाथों को गर्म करें। ऐसा करने के लिए, हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ एक परिपत्र गति में रगड़ें ताकि गर्मी की भावना पैदा हो।
• हाथों को छाती पर रखा जाना चाहिए, एक प्रकार की "नाव" बनाना, ताकि निपल्स हथेली के मध्य को छू सकें।
• कंधे से केंद्र तक एक परिपत्र गति में धीरे मालिश करें, दिशा बदलने की सिफारिश नहीं की जाती है।
• आंदोलनों की संख्या 36 से अधिक होनी चाहिए, लेकिन 360 से अधिक नहीं।
• तकनीक का प्रदर्शन करते समय, यदि संभव हो, तो आपको अपना दिमाग साफ करना चाहिए और यह कल्पना करने की कोशिश करनी चाहिए कि गर्म और नरम ऊर्जा छाती में कैसे प्रवेश करती है।
• मालिश के पहले चरण को पूरा करने के बाद, 30 सेकंड का ब्रेक लें, और फिर दूसरे चरण में आगे बढ़ें।
• हाथों की स्थिति अपरिवर्तित है। थोड़ा सा छाती को उठाते हुए, आपको उस पर 10 हल्के दबाव बनाने की जरूरत है।

मालिश शुरू करने से पहले, आपको छाती की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए। आकार में परिवर्तन, आकार (ध्यान देने योग्य वृद्धि या दूसरे के संबंध में एक की कमी), त्वचा का रंग, स्तन की मोटाई में दर्दनाक या पीड़ारहित जवानों की उपस्थिति, चकत्ते - प्रक्रिया के लिए एक contraindication है।

एक पुरुष साथी द्वारा एक ताओवादी स्तन मालिश भी की जा सकती है। ऐसा माना जाता है कि यह एक विशेष भावनात्मक संबंध बनाने के साथ-साथ गहरी छूट देने में मदद करता है। हालांकि, इस मामले में, महिला को व्यायाम की तीव्रता को नियंत्रित करना चाहिए, पहले असुविधा और दर्द के बारे में चेतावनी दी थी। इस मालिश की तकनीक को छाती के लिए विशेष अभ्यास के सेट और एक विपरीत शावर के साथ जोड़ा जा सकता है।

याद रखें, अचानक आंदोलनों से स्तन की संरचनाओं और ऊतकों में खिंचाव और चोट लगती है, इसलिए सभी जोड़तोड़ आसान होते हैं। मालिश के दौरान दर्द, असुविधा का दिखना इसके गलत प्रदर्शन को दर्शाता है। इस घटना में कि दर्द कम नहीं होता है, स्तन ग्रंथि में कोई भी बदलाव नेत्रहीन रूप से नोट किया जाता है, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चिकित्सा की ताओवादी प्रणाली का उद्देश्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों स्तरों पर सद्भाव प्राप्त करके ऊर्जा संतुलन को बनाए रखना और बहाल करना है, पूरे शरीर की अधिकतम संभव छूट के लिए धन्यवाद।

सुगंधित तेलों, मालिश तेलों के उपयोग की सिफारिश उन मामलों में की जाती है जहां उनके घटकों से कोई एलर्जी नहीं होती है। किसी विशेष तेल के लिए त्वचा की संवेदनशीलता का परीक्षण करने के लिए, कलाई की आंतरिक सतह पर एक छोटी राशि लागू करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। । यदि इस स्थान पर सूजन, चकत्ते, त्वचा की लालिमा दिखाई नहीं देती है, तो आप सुरक्षित रूप से इसका उपयोग कर सकते हैं।

मालिश करने के लिए मतभेद

बल्कि कोमल वसूली विधि के बावजूद, ताओवादी स्तन मालिश निम्नलिखित मामलों में contraindicated है:

1. भड़काऊ त्वचा रोगों, पुष्ठीय चकत्ते के मामले में, शरीर में संक्रमण फैलने या स्तन ग्रंथि के गहरे ऊतकों और संरचनाओं को नुकसान की संभावना के कारण इसकी सिफारिश नहीं की जाती है।
2. एलर्जी की चकत्ते के मामले में, मालिश को तब तक स्थगित कर दिया जाना चाहिए जब तक कि शरीर पूरी तरह से बहाल न हो जाए और फिर से न हो।
3. घातक नवोप्लाज्म्स में, तकनीकों का उपयोग सख्त वर्जित है, क्योंकि इस क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार से ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया की प्रगति होती है और अन्य अंगों और ऊतकों के मेटास्टेसिस का खतरा बढ़ जाता है।
4. सौम्य नियोप्लाज्म में, ताओवादी तकनीक ट्यूमर के विकास को जन्म दे सकती है, इसलिए, आपको रोग के चरण को निर्धारित करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और परीक्षाओं की एक श्रृंखला आयोजित करनी चाहिए।
5. वायरल रोग (जुकाम) इस प्रणाली के कार्यान्वयन के लिए एक सापेक्ष contraindication हैं, सिफारिशों के अनुसार, आप केवल पूर्ण वसूली के बाद मालिश पाठ्यक्रम जारी रख सकते हैं।
6. लिम्फ नोड्स में वृद्धि के साथ, यह प्रतिबंधात्मक तकनीक के एक कोर्स को करने के लिए निषिद्ध है, क्योंकि इससे गंभीर उल्लंघन हो सकते हैं।
7. केशिकाओं की नाजुकता के साथ, रक्त जमावट प्रणाली का उल्लंघन, हेमटॉमस के आसान गठन की प्रवृत्ति, मालिश सख्ती से contraindicated है, क्योंकि महत्वपूर्ण लाभ गंभीर जटिलताओं के जोखिम से बहुत कम है।
8. फुफ्फुसीय हृदय की विफलता के मामले में, जटिल का उपयोग असंभव है, क्योंकि इससे जीवन को खतरा हो सकता है।
9. गर्भावस्था के दौरान, स्तन ग्रंथि को उत्तेजित करने के परिणामस्वरूप हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के कारण तकनीक की सिफारिश नहीं की जाती है, जो समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है।
10. मालिश आंदोलनों को करने से स्थिति बढ़ सकती है।

धूम्रपान और शराब ताओवादी मालिश तकनीकों के उपयोग के लिए एक contraindication नहीं हैं, हालांकि, किसी को बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए या उनके उपयोग को कम करना चाहिए, क्योंकि वे ऊर्जा संतुलन और शारीरिक स्वास्थ्य की बहाली को काफी प्रभावित करते हैं।

कैसे बताएं कि क्या एक ताओवादी स्तन मालिश प्रभावी है?

ताओवादी स्तन मालिश के उपयोग की प्रभावशीलता के लिए निम्नलिखित मानदंड हैं:

1. शांति और सुकून की अनुभूति। कई महिलाओं को तकनीक के तीसरे दिन पहले से ही तनाव और चिंता के स्तर में कमी देखने को मिलती है। इस तथ्य को दो कारणों से समझाया जा सकता है: हार्मोन ऑक्सीटोसिन की सामग्री में वृद्धि, जो स्तन ग्रंथि को उत्तेजित करने और मालिश के दौरान जुनूनी विचारों से आंशिक रिहाई के परिणामस्वरूप होती है।
2. स्तन वृद्धि। रक्त की आपूर्ति में सुधार करके, स्तन की मात्रा और इसकी लोच बढ़ जाती है।
3. जुकाम से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। लसीका जल निकासी के प्रावधान और लिम्फ नोड्स के कार्य पर एक अप्रत्यक्ष प्रभाव के कारण।
4. स्तन की सूजन को कम करना, इस क्षेत्र से सक्रिय रक्त परिसंचरण, रक्त की आपूर्ति और लिम्फ जल निकासी के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

एक डॉक्टर से एक स्वतंत्र प्रश्न पूछें

- यह मालिश के एक पूरे समूह का नाम है जो प्राचीन चीन के समय से हमारे पास आया है और आज तक बहुत लोकप्रिय हैं।

ताओवादी मालिश की तकनीक मानव शरीर में ऊर्जा परिसंचरण के नियमों के ज्ञान पर आधारित है और कई प्रकार के विकारों के लिए उपयोगी है - ऊर्जा विफलताओं से जन्मजात आनुवंशिक विकृति तक। ऊर्जा विनिमय के मामले में काफी अनोखा है और ताओ की शिक्षाओं का हिस्सा है। मैं इसके मुख्य उद्देश्यों में से एक को उजागर करना चाहता हूं - मानव शरीर के चैनलों के माध्यम से क्यूई के निर्बाध प्रवाह को सुनिश्चित करना और शरीर के भौतिक और आध्यात्मिक कार्यों को पुनर्स्थापित करना।

ताओवादी मालिश का मुख्य उद्देश्य

मुख्य लक्ष्य महत्वपूर्ण ऊर्जा के मुक्त मार्ग के लिए मानव शरीर पर उत्पन्न होने वाली सभी बाधाओं को दूर करना है। मालिश के दौरान, रोगी को मन की शांति मिलती है, खुद के साथ आंतरिक सद्भाव, मन की शांति प्राप्त करता है.

• न्यूरोस्थेनिया से पीड़ित लोग, और विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थिति में;
• बुरी आदतों वाले लोग;
• पुरानी थकान के साथ;
• अपच के मामले में;
• नींद की गड़बड़ी के साथ;
• जल्दी बुढ़ापा।

कुछ परिणामों को प्राप्त करने के लिए, आपको निम्न पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है:

• सही श्वास की बहाली। यह सही साँस लेना है जो बिना ऊर्जा के प्रवाह प्रदान करने में सक्षम है;
• जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की सक्रियता।

मतभेद:

• आंतरिक अंगों के गंभीर रोग;
• पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• संक्रामक रोग;
• एलर्जी;
• रक्त रोग;
• घातक और सौम्य ट्यूमर;

चिकित्सा अनुसंधान के परिणामों के अनुसार, यह पाया गया कि ताओवादी मालिश के प्रभाव से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चयापचय को सक्रिय करता है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, और आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता में सुधार होता है।

इस आलेख में वेबसाइट लिंग के ताओवादी जन के बारे में बताएगा। यह ज्ञात है कि जननांगों पर सबसे संवेदनशील रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदु स्थित हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, निम्नलिखित अंगों के रिफ्लेक्सोजेनिक जोन पुरुष के लिंग पर स्थित होते हैं:

• लिंग के सिर पर: हृदय, फेफड़े, अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि, प्रोस्टेट ग्रंथि;
• लिंग के शाफ्ट का ऊपरी हिस्सा: पेट, अग्न्याशय, प्लीहा;
• लिंग के शाफ्ट का मध्य भाग: छोटी आंत, यकृत;
• लिंग का आधार: गुर्दे, बड़ी आंत, मूत्राशय;
• अंडकोष: सभी ग्रंथियों से जुड़ा हुआ।

ताओवादी मालिश सुबह में और जननांग प्रणाली की गतिविधि के घंटों के दौरान किया जा सकता है: 15:00 से 19:00 तक।

याद रखें कि आंतरिक अंगों के पूर्ण संभव सक्रियण के लिए, लिंग को उसकी पूरी लंबाई के साथ उत्तेजित किया जाना चाहिए।

मालिश के दौरान, आदमी को स्खलन में नहीं लाना बेहतर होता है। यह सलाह दी जाती है कि आदमी मालिश के बाद कुछ समय के लिए संभोग से परहेज करे। प्रक्रिया के बाद पंद्रह से बीस मिनट में सेक्स करने की अनुमति है।

1. सबसे पहले, आपको पैर पर पलटा क्षेत्र को सक्रिय करने की आवश्यकता है। एक पैर की मालिश पूरे शरीर को आराम करने और एक आदमी के सेक्स सेंटर को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है। अगला, अपने पैरों को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ, पैरों से घुटनों तक और अपने साथी के कूल्हों पर मालिश करें।
2. फिर एक सर्पिल गति में अंडकोष की धीरे से मालिश करें। कम से कम 36 प्रतिनिधि करें। अंडकोष को पथपाकर टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे पुरुष शक्ति में वृद्धि होती है। अत्यंत सावधान रहें: एक आदमी में यह क्षेत्र बहुत संवेदनशील है, और एक मजबूत प्रभाव दर्दनाक हो सकता है। आदमी की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, व्यक्तिगत रूप से दबाव की ताकत चुनें।
3. फिर लिंग के सिर की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। सबसे पहले, दो उंगलियों के बीच सिर को पकड़ें और धीरे से इसे गूंधें। हल्के से रक्त प्रवाह में सुधार के लिए जांघ के खिलाफ सिर को "टक्कर" दें। अगला, सिर से चमड़ी को नीचे करें और प्रत्येक दिशा में अठारह से छत्तीस बार सर्पिल आंदोलनों में सिर की मालिश करें।
4. अपने लिंग की पूरी लंबाई की मालिश करना याद रखें। इसे अपने हाथों से तीन पंक्तियों के साथ रगड़ें: केंद्र और दो पार्श्व रेखाओं के साथ।
5. अंत में, पेरिनेम की जांच करें और प्रोस्टेट और गुदा (प्रोस्टेट के प्रक्षेपण बिंदु) के बीच के अवसाद का पता लगाएं।
   इस बिंदु को दबाने से प्रोस्टेट का संकुचन होता है। प्रत्येक दिशा में 36 बार सर्पिल तरीके से मालिश करें। ताओवादियों ने इस स्थान को "मिलियन डॉलर" बिंदु कहा, क्योंकि स्खलन से ठीक पहले संभोग के दौरान इस पर दबाव डालने से स्खलन प्रतिवर्त बाधित हो जाता है, जिससे संभोग की अवधि बढ़ जाती है।

"सेब के पेड़ से सेब", या हम किसकी गलतियों को दोहराते हैं? ... रूढ़िवादी विचारों के अनुयायियों को दृढ़ विश्वास है कि नागरिक विवाह उन भागीदारों के लिए नहीं है जो गंभीर हैं ...

गोस्टिनी डावर मेट्रो स्टेशन उस समय लेनिनग्राद में सबसे बड़े शॉपिंग कॉम्प्लेक्स के निर्माण में बनाया गया था - गोस्टिनी डावर। इसका निर्माण डिपार्टमेंट स्टोर के पुनर्निर्माण के साथ किया गया था। स्टेशन के प्रवेश द्वार को नेव्स्काया लाइन के उपनिवेश के तहत आयोजित किया जाता है। लॉबी से यात्रियों की सुविधा के लिए, आप सीधे खरीदारी आर्केड में प्रवेश कर सकते हैं।

गोस्टिनी डावर के मंच हॉल में दीवारों का सामना हल्के संगमरमर से किया जाता है। सफेद दीवारें और सिल्वर कॉर्निस काले एनोडाइज्ड एल्युमीनियम के दरवाजों के साथ विपरीत होते हैं, जो निचे और गहरे भूरे रंग के ग्रेनाइट के फर्श में भर्ती होते हैं। गोस्टिनी डावर के भूमिगत हॉल के दोनों सिरों से दो एस्केलेटर सुरंगें निकलती हैं। एक "गोस्टिनी डावर" इमारत से बाहर निकलता है, और दूसरा ग्रिबोएडोव नहर ("नेवस्की प्रॉस्पेक्ट - 2") के तटबंध तक जाता है। मंच के पश्चिमी तरफ, मास्को-पेट्रोग्राड्सकाया लाइन के नेवस्की प्रॉस्पेक्ट ट्रांसफर स्टेशन के दो छोटे झुकाव मार्ग भी हैं, जो सबसे व्यस्त ट्रांसफर हब के निचले क्षितिज पर स्थित है।

उद्घाटन की तारीख: 3 नवंबर, 1967
आर्किटेक्ट्स: एस। जी। मेयोफिस, ई। एस। बेलियात, वी। ई। शेवेलेंको (भूमिगत हॉल); ए.के. एंड्रीव, याई। मोस्केलेंको (अस्पष्ट लॉबी)
इंजीनियर यू.ए. स्कोबेनिकोव (भूमिगत हॉल), एस.पी. शुकुकिन (ग्राउंड लॉबी)
कलाकार ए। एल। कोरोलेव (1917 की क्रांतिकारी घटनाओं के लिए समर्पित कांच की खिड़की)
स्टेशन "नेव्स्की प्रॉस्पेक्ट" (2, मोस्कोव्स्को-पेट्रोग्रैड्सकाया लाइन) के लिए संक्रमण
मेट्रो लाइन: line3 | हरी शाखा
स्टेशन काम के घंटे: 5.36 - 0.28
शहर से बाहर निकलें: नेव्स्की प्रॉस्पेक्ट और सदोवया स्ट्रीट के लिए
निकटवर्ती हैं: रूसी संग्रहालय, थिएटर कला संग्रहालय, स्वच्छता संग्रहालय, अलेक्जेंड्रिया थिएटर, थिएटर। V.F.Komissarzhevskaya, म्यूजिकल कॉमेडी थिएटर, मिखाइलोव्स्की थिएटर, थिएटर ऑफ़ कॉमेडी। एन पी अकीमोवा।

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गुआ-शा मालिश मेट्रो गोस्टिनी डावर

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आयुर्वेदिक मालिश मेट्रो गोस्टिनी डावर

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गार्नाश मसाज मेट्रो गॉस्टी डावर

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शियात्सू मसाज मेट्रो गॉस्टी डावर

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मसाज Lomi-Lomi Metro Gostiny Dvor

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मसाज स्टोन मेट्रो गोस्टिनी डावर

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क्रेओल मसाज मेट्रो गोस्टिनी डावर

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वेलनेस मेट्रो गोस्टिनी डावर

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जोड़े के लिए कामुक मालिश मेट्रो गोस्टिनी डावर

जोड़ों के लिए कामुक मालिश गॉस्टी डावर सेंट पीटर्सबर्ग, मॉस्को में निजी विज्ञापन और जोड़ों के लिए कामुक मालिश सैलून एम सेंट पीटर्सबर्ग में गोस्टिनी डावर।

एक संपूर्ण मालिश श्रेणी के लिए ताओवादी मालिश एक पारंपरिक नाम है। इसका मुख्य लक्ष्य शरीर के शारीरिक कार्यों को बहुत जल्दी से सामान्य करना है, साथ ही किसी व्यक्ति की ऊर्जा में सुधार करना है। विभिन्न प्रकार की बीमारियों से पीड़ित लोग उससे संपर्क कर सकते हैं।

ताओवादी मालिश एक दिलचस्प घटना है। यह न केवल एक मालिश सत्र पर आधारित है, यह ऊर्जा विनिमय के बारे में अधिक है। ताओवादी मालिश ताओ की शिक्षाओं से संबंधित है। इसका सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य मानव शरीर के चैनलों के माध्यम से ची ऊर्जा का निरंतर और अविरल प्रवाह प्रदान करना है। शिक्षण के अनुसार, इस मालिश के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति एक लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकता है।

मालिश के दौरान, ची ऊर्जा के प्रवाह के लिए रास्ता साफ हो जाता है। अगर हम ताओवादी मालिश के पूर्ण चक्र के बारे में बात करते हैं, तो इसकी एक निश्चित संरचना होती है, जो ऊर्जा के मुख्य परिवर्तनों के अनुसार विकसित होती है।

सभी आंदोलनों को मध्याह्न की दिशा के अनुसार किया जाना चाहिए जो मानव शरीर के सभी सबसे महत्वपूर्ण अंगों से एक दूसरे से जुड़ते हैं।

ताओवादी मालिश का अभ्यास करने वाले विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि क्यूई एक व्यक्ति का एक जन्मजात ऊर्जा संतुलन है, जिसे जीन के स्तर पर प्रेषित किया जाता है। मानव शरीर के माध्यम से इसके परिवर्तन और पारित होने की प्रक्रिया शरीर में होने वाली सभी गहरी प्रक्रियाओं का आधार है।

यदि हम चिकित्सा के दृष्टिकोण से चीनी शिक्षण पर विचार करते हैं, तो इसका अर्थ इस प्रकार है: हमारे शरीर को पीड़ित करने के लिए मजबूर किया जाता है जब हम जीवन के गलत तरीके का नेतृत्व करते हैं, चटपटा खाते हैं, थोड़ा चलते हैं, बुरी आदतों का अभ्यास करते हैं, और अक्सर नकारात्मक अनुभव करते हैं भावनाएँ। और मालिश की मदद से, ऊर्जा जारी की जाती है जो चिकित्सा को बढ़ावा देती है।

ताओवादी मालिश की मूल बातें

जो लोग पहली बार ताओवादी मालिश सत्र का दौरा करते हैं, उनके लिए यह असामान्य लग सकता है। बात यह है कि हम एक मालिश तकनीक का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन इस मामले में यह कुछ हद तक बदल जाता है। सत्र बहुत ही लम्बा होगा और न केवल तकनीक को ही दोष देना है। ताओवादी मालिश विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि अपने ग्राहक को ठीक से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। मालिश का बहुत विचार विशेष आंदोलनों के माध्यम से सभी बुरी भावनाओं से छुटकारा पाना है और अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना है।

एक ताओवादी मालिश सत्र चरणों में विभाजित है। शरीर के प्रत्येक व्यक्तिगत हिस्से की तैयारी की आवश्यकता होगी, इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, साथ ही साथ एक अनुकूल वातावरण बनाने के लिए यह आवश्यक है।

यह क्रिया केवल एक मालिश की तुलना में बहुत अधिक है। इस मामले में, रोगी सीधे प्रशिक्षण के आधार में शामिल होता है, जहां वह सीखता है कि आंतरिक सद्भाव महसूस करना कैसे सीखें ताकि शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन हमेशा क्रम में रहे।

ताओवादी मालिश के सत्रों को विशेष रूप से उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास असंतुलित मानस होता है, और अक्सर तनाव के संपर्क में भी होते हैं। यदि ऐसे लोग नियमित रूप से ताओवादी मालिश सत्र में भाग लेते हैं, तो उनकी भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार होगा, साथ ही वे शारीरिक बीमारियों से चंगा करने में सक्षम होंगे। हर किसी को इस रिश्ते को महसूस करने के लिए नहीं दिया जाता है, लेकिन यह पर्याप्त है कि ताओवादी मालिश के अभ्यास से रोगी को अपने रोगों से छुटकारा मिल जाएगा और बहुत बेहतर महसूस होगा।

ताओवादी चेहरे की मालिश

ताओवादी चेहरे की मालिश वास्तव में एक अद्वितीय एंटी-एजिंग रस्म है। इसमें, विशेषज्ञ चीनी लोक उपचार के ज्ञान और परंपराओं का उपयोग करते हैं। यह उपचार अभ्यास चेहरे की त्वचा के विस्तृत निदान पर आधारित है। आप पहले से ही जानते होंगे कि चेहरे पर त्वचा का प्रत्येक भाग एक या किसी अन्य आंतरिक अंग के कामकाज के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए, रोगी को पहली नज़र में व्यापक अनुभव वाला एक विशेषज्ञ यह स्थापित करने में सक्षम होगा कि वह किन बीमारियों से पीड़ित है।

आंतरिक असामान्यताएं त्वचा पर चकत्ते, ब्लैकहेड्स या झुर्रियों के रूप में प्रकट हो सकती हैं। ऊर्जा प्रवाह के सामंजस्य के लिए धन्यवाद, जब कोई विशेषज्ञ चेहरे पर विशिष्ट बिंदुओं पर कार्य करता है, तो ऊतक साफ और कायाकल्प करने लगते हैं।

ज्यादातर मामलों में, एक ताओवादी मालिश सत्र शांत, आराम संगीत के साथ है, पूर्ण विश्राम के लिए आवश्यक है। इसी समय, सामान्यीकरण और समान और गहरी सांस की बहाली बहुत महत्वपूर्ण है। सत्र शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करके चेहरे को साफ करता है। और यदि आवश्यक हो, तो यह अतिरिक्त रूप से छीलने की प्रक्रिया करता है (जबकि मृत त्वचा कोशिकाएं छूट जाती हैं)।

उसके बाद, मुख्य जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश की जाती है। इसके कारण, चेहरे की मांसपेशियों की टोन में काफी वृद्धि होती है, इसके समोच्च मजबूत होते हैं, और रक्त, लसीका और ऊर्जा का संचार सामान्यीकृत होता है। इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों से सफाई की प्रक्रिया को तेज किया जाता है। इसके अलावा, ताओवादी मालिश के विशेषज्ञ विभिन्न आंतरिक अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं पर विशेष ध्यान देंगे, यह उनके काम को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है।

गर्दन-कॉलर की मालिश की मदद से, आप मांसपेशियों के तनाव को समाप्त करेंगे, तनाव के नकारात्मक प्रभावों को समाप्त करेंगे, सिरदर्द से राहत देंगे, और सकारात्मक ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह भी प्राप्त करेंगे और अपने शरीर में असाधारण हल्कापन महसूस करेंगे।

एक मालिश सत्र की अवधि के लिए, औसतन एक प्रक्रिया पचास से अस्सी मिनट तक भिन्न होती है।

स्तन की मालिश करें

हर कोई जानता है कि चीन और जापान में महिलाओं को जल्दी बूढ़ा होना असामान्य है। और यहाँ ताओवादी मालिश उन्हें बहुत मदद करती है। यह न केवल चेहरे, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों के स्वास्थ्य और उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

स्तन मालिश कैसे करें? सबसे पहले, छाती को हथेलियों के साथ लिया जाता है और कंधे से केंद्र तक नौ कोमल घूर्णी आंदोलनों को किया जाना चाहिए। इस मामले में, त्वचा को खिंचाव नहीं करना चाहिए।

फिर स्तन ग्रंथि हथेलियों के साथ कवर की जाती है, आपको धीरे से उस पर प्रेस करने की आवश्यकता होती है। निप्पल क्षेत्र के साथ अपनी हथेलियों के केंद्र को संरेखित करें। वर्णित हेरफेर को 9 बार दोहराएं। सभी आंदोलनों को साँस छोड़ने के दौरान ही किया जाता है।

ताओवादी मालिश का उपयोग कौन कर सकता है

जो लोग प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों से लगातार सामना कर रहे हैं, उनके लिए इस प्रकार की मालिश पर ध्यान देना अनिवार्य है। विशेष रूप से, ये वे लोग हैं जो शराब का दुरुपयोग करते हैं, अक्सर घबराते हैं, धूम्रपान करते हैं, खराब खाते हैं और पुरानी थकान महसूस करते हैं। ये सभी वे हैं जिनके पास मंद चेहरा हल्का और जल्दी उम्र बढ़ने के लक्षण हैं। कृपया ध्यान दें कि मालिश दोनों लिंगों द्वारा की जा सकती है।

आज, यह प्रक्रिया विभिन्न संस्थानों और स्पा केंद्रों द्वारा पेश की जाती है। ज्यादातर मामलों में, एक थाई मालिश सत्र में चेहरे, गर्दन और छाती क्षेत्र की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष कार्यक्रम शामिल हैं। इस तरह के जटिल कार्यक्रमों में छीलने, विभिन्न प्रकार की मालिश, मास्क और अन्य हार्डवेयर और अन्य तकनीकों को शामिल किया जाता है।

थाई मालिश के लिए धन्यवाद, त्वचा की पूर्व सुंदरता और यौवन को बहाल किया जाएगा, और एक व्यक्ति भी मानसिक सद्भाव की स्थिति प्राप्त करने में सक्षम होगा।

कौन Taoist मालिश की अनुमति नहीं है

इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि कुछ लोग ताओवादी मालिश सत्र को छोड़ने के लिए मजबूर होंगे। विशेष रूप से, यह उन सभी को करने से मना किया जाता है जिनके पास गंभीर आंतरिक विकृति, संक्रामक रोग या तीव्र चरण में पुरानी बीमारियां हैं।

थाई मालिश के लिए अन्य मतभेद एलर्जी प्रतिक्रियाएं, ब्रोन्कियल अस्थमा, विभिन्न त्वचा के घाव, त्वचा विकृति और रक्तस्राव हैं। वृद्धि के चरण में बाल विकास, घातक या सौम्य संरचनाओं में वृद्धि होने पर यह प्रक्रिया को छोड़ने के लायक भी है। गर्भावस्था एक और contraindication है।

अब आप जानते हैं कि ताओवादी मालिश क्या है, इसे कौन कर सकता है, और कौन नहीं कर सकता है, और इस प्रक्रिया के अन्य गुर। अंत में, एक दिलचस्प विषयगत वीडियो देखना सुनिश्चित करें:

क्या आप अपने आदमी को खुशी देना चाहते हैं और उसे आश्चर्यचकित करना चाहते हैं, लेकिन क्या सभी यौन तकनीकों को लंबे समय से आजमाया गया है? फिर उसे दे दो ... एक मालिश! केवल सामान्य नहीं, बल्कि अंतरंग, जिसके लिए यह लेख आज समर्पित है। मानव शरीर की संरचना का ज्ञान, जननांगों का उपयोग प्राचीन चीनी हजारों वर्षों से करते आ रहे हैं। शरीर पर कुछ क्षेत्रों पर प्रभाव के लिए धन्यवाद, ताओवादी संतों ने किसी व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा, उसके व्यक्तिगत अंगों के स्वास्थ्य और समग्र रूप से शरीर को नियंत्रित करना सीखा। यह ज्ञात है कि जननांगों पर सबसे संवेदनशील प्रतिवर्त बिंदु स्थित हैं।

ताओवादी मालिश और ऊर्जा

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के आंकड़ों के अनुसार, निम्न अंगों के रिफ्लेक्सोजेनिक जोन आदमी के लिंग पर निर्धारित किए जाते हैं:

लिंग के सिर पर: पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, प्रोस्टेट ग्रंथि, फेफड़े, हृदय
लिंग के शाफ्ट का ऊपरी भाग: प्लीहा, पेट, अग्न्याशय;
लिंग के शाफ्ट का मध्य भाग: जिगर, छोटी आंत;
लिंग का आधार: बड़ी आंत, गुर्दे, मूत्राशय;
अंडकोष: सभी ग्रंथियों से जुड़ा हुआ है।

यह ज्ञात है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा पूरे शरीर में फैलती है, शरीर के सभी अंगों और जीवित ऊतकों को कवर करती है। यौन ऊर्जा शरीर की ऊर्जा की सर्वोत्कृष्टता है।

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