Nehéz elaludni a babában. Komarovszkij doktor arról, hogy mit kell tenni, ha a gyermek nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred. Szakemberek segítségét kérni

A nyugtalan gyerekek éjszakai alvása meglehetősen gyakori probléma. Sok anya és apa arról álmodik, hogy maga a gyermek is rendesen alszik, és legalább 8 órát ad nekik, szülőknek. Nem minden anya és apa tudja, hogy gyermeke miért nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred, megborzong, hánykolódik és nyugtalanul forgolódik. Ezekkel a kérdésekkel a szülők egy tekintélyes gyermekorvoshoz, a gyermekek egészségéről szóló könyvek és cikkek szerzőjéhez, Jevgenyij Komarovszkijhoz fordulnak.

A problémáról

Sok oka van annak, hogy a gyerekek éjszaka alszanak. Ez a betegség kezdete, amikor a tüneteit mások még nem veszik észre, és érzelmi megrázkódtatások, benyomások tömkelege.

A baba nyugtalanul tud aludni, és gyakran felébred és sír, ha fázik vagy melege van, ha túltáplált. 4 hónapos korig az éjszakai szorongás oka a bélkólikában rejlik, 10 hónapos korig a gyermek nem alszik jól a fogzás okozta kellemetlenségek miatt.

Egy újszülött és egy évesnél fiatalabb csecsemő nem alszik jól, ha éhes. A rossz alvás kivétel nélkül minden gyermeknél súlyos betegség – angolkór, agyvelőbántalom, neurológiai diagnózis – tünete lehet.

Az alváshiány veszélyes a gyermek szervezetére. Az állandó alváshiány miatt sok szerv és rendszer kiegyensúlyozatlan, a gyermeknek számos enzim és hormon hiánya van, amelyek alvás közben keletkeznek. Ezért az alvás megteremtése kiemelt feladat.

A gyermekek alvási normáiról

Jevgenyij Komarovszkij merész egyenlőségjelet tesz a „gyerekek alvása” és „az egész család alvása” fogalmak közé. Ha a baba jól alszik, akkor a szülei is eleget alszanak. Ennek eredményeként az egész család jól érzi magát. Ellenkező esetben minden háztartás szenved.

A gyermekgyógyászatban szokás a gyermek napi alvásának minőségét bizonyos szerint értékelni átlagos szabványok:

• Általában újszülött akár napi 22 órát alszik.
• éves gyermek 1-3 hónap- körülbelül 20 óra.
• Idős 6 hónapos kortól A babának legalább 14 óra alvásra van szüksége, amelyből 8-10 óra éjszaka esik.
• egy éves a gyermeknek az egészség megőrzése érdekében legalább napi 13 órát kell aludnia, ebből körülbelül 9-10 órát az éjszakai órákban.
• Ha a baba 2-4 év- álomban a gyermeknek körülbelül 12 órát kell töltenie.
• 4 év után- legalább 10 óra.
• 6 évesen a gyereknek 9 órát kell aludnia éjszaka (vagy 8 órát, de akkor kötelező aludni még egy órát napközben).
• 11 év utánéjszakai alvás nem lehet kevesebb, mint 8-8,5 óra.

Ugyanakkor, emlékeztet Komarovsky, figyelembe kell venni, hogy a gyermek hány órát alszik a nap folyamán. Nincsenek egységes szabványok, minden eléggé egyéni. Általában egy éves korig egy gyermeknek 2-3 kis „csendes órára” van szüksége a nap folyamán. Baba 3 éves korig - egy vagy kettő. Az a helyzet, amikor egy 2 éves gyermek nem alszik napközben, nem túl normális, mert még mindig túl kicsi ahhoz, hogy pihenés nélkül kibírja az egész napot. Ha egy gyermek 5 éves korában megtagadta a nappali alvást, ez a norma egyik változata lehet, mivel az alvás nagymértékben függ a legkisebb ember temperamentumától.

Hogyan javítható az alvás?

Az éjszakai alvás nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. . Jevgenyij Komarovszkij tíz "aranyszabályt kínál a gyermekek egészséges alvásához" ebben az esetben.

Első szabály

Célszerű azonnal elvégezni, amint Ön és babája megérkezik a kórházból. Gyorsan és visszavonhatatlanul fontossági sorrendet kell felállítanunk. A gyermeknek intuitívan meg kell értenie, hogy van idő, amikor mindenki pihen.

Komarovsky azt javasolja, hogy azonnal döntse el, melyik intervallum alkalmas az alvásra minden háztartásban. Ez lehet 21:00 és 5:00 óra között vagy éjféltől 8:00 óráig. A gyermeket pontosan ekkor kell elaltatni (ne tolja el sehova az időkeretet).

A család minden tagjának fegyelemre és saját szabályainak betartására lesz szükség.

Nyilvánvaló, hogy először a baba éjszaka felébredhet enni. De 6 hónapos korukra a legtöbb babának már nincs szüksége éjszakai táplálásra, és az anya képes lesz 8 órát aludni anélkül, hogy felébredne fia vagy lánya étkezésére.

A szülők gyakran panaszkodnak, hogy a baba csak a karjukban alszik. Amint áthelyezik a kiságyba, azonnal felébred, és elégedetlenségét kezdi kifejezni. Ez az eset a szülők fegyelmezetlenségéről szól. Elegendő emlékezni arra, hogy a karok mozgási betegsége semmilyen módon nem befolyásolja az alvás egészségét és erejét, ez csak a szülők szeszélye. Ezért az övék a választás - letölteni vagy nem. Komarovsky véleménye - a gyermeknek a saját kiságyában kell aludnia, és egyszerre kell lefeküdnie.

Második szabály

Ez a szabály az előzőből következik. Ha a család eldöntötte, hogy mikor kezdődik az éjszakai alvás, akkor ideje átgondolni a legfiatalabb háztartás napi rutinját. Hány órakor fog fürdeni, sétálni, aludni napközben. Az újszülött nagyon gyorsan megszokja azt a menetrendet, amelyet a szülők ajánlottak neki, és nem lesz gond az alvással nappal vagy éjszaka.

Harmadik szabály

Előre el kell dönteni, hol és hogyan fog aludni a gyermek. Komarovsky úgy véli, hogy egy 3 év alatti baba számára a legjobb megoldás a saját kiságy, és akár egy évig is a szülők hálószobájában lehet, mert az anya számára kényelmesebb lesz etetni a babát és átöltözni. éjszaka, ha váratlan történik.

Egy év elteltével, mondja Jevgenyij Olegovics, a legjobb, ha a gyermek külön szobát vesz fel, és ott rendezi át az ágyát (természetesen, ha van ilyen lehetőség). A szülőkkel való együttalvás, amit mostanában sok anya, sőt apa is próbál gyakorolni, nem a legjobb megoldás. Jevgenyij Komarovszkij úgy véli, hogy az ilyen pihenésnek semmi köze a jó alváshoz, és nem ad egészséget sem anyának, sem apának, sem a gyermeknek. És ezért egyszerűen nincs értelme.

Negyedik szabály

Nem kell használnia, ha a morzsák napi rutinját a szülei jól átgondolták. Ám ha éjszaka a kicsi sokat hánykolódik-fordul, 30 percet vagy egy órát „kapcsokon” alszik, ugyanakkor az orvosok sem testi betegséget, sem neurológiai diagnózist nem találtak nála, akkor nagy valószínűséggel eleget kap. aludni napközben. Jevgenyij Komarovszkij azt javasolja, hogy ne legyen szégyenlős, és napközben határozottan ébressze fel az álmos babát, hogy egy-két óra „elmúljon” az éjszakai pihenés javára.

Ötödik szabály

Az alvás és az étkezés a baba alapvető szükségletei az első életévben. Ezért a szülőknek meg kell találniuk a megfelelő egyensúlyt köztük. Ehhez Komarovsky tanácsot ad az étrend optimalizálására. Születésétől 3 hónapos koráig a babát biológiailag 1-2 alkalommal kell etetni éjszaka. 3 hónaptól hat hónapig - elegendő egyszer éjszaka etetni. Hat hónap elteltével egyáltalán nem kell étkeznie, mondja az orvos.

Ennek a szabálynak a gyakorlati megvalósításával a legtöbb probléma azokban a családokban merül fel, akik igény szerint próbálják étkezni a gyermeket. Ha van egy világos étrend vagy egy gyakran ajánlott vegyes étrend (igény szerint, de bizonyos időközönként - legalább 3 óra), akkor a baba hozzászokik az étkezéshez. De ha minden nyikorgásnál azonnal mellet adnak neki, akkor nem kell csodálkozni azon, hogy a baba 30-40 percenként felébred és sír. Ezt már megteheti, mert egyszerűen krónikusan túl eszik, fáj a pocakja.

A legjobb, ha az utolsó előtti etetéskor egy könnyű nassolnivalót kínálunk a babának, és az utolsó, este lefekvés előtt kiadósan és feszesen etetjük.

Hatodik szabály

Ahhoz, hogy éjszaka nyugodtan aludjon, napközben fáradtnak kell lennie. Ezért a gyermekkel egyre gyakrabban kell sétálnia a friss levegőn, részt kell vennie az életkorának megfelelő oktatójátékokban, gyakorolnia kell a gimnasztikát, masszíroznia és keményítenie kell a babát. Este, néhány órával lefekvés előtt azonban jobb korlátozni az aktív játékokat, az erős érzelmeket. Jobb olvasni egy könyvet, hallgatni dalokat, megnézni (rövid ideig) kedvenc rajzfilmjét. Komarovszkij emlékeztet arra, hogy a természetben nincs jobb altató, mint az anyai altatódal.

Hetes szabály

Szabályozza a mikroklímát abban a szobában, amelyben a gyermek alszik. A babának ne legyen meleg vagy hideg, ne lélegezzen túl száraz vagy túl nedves levegőt. Komarovsky javasolja a következő mikroklíma paraméterek betartását: levegő hőmérséklete - 18-20 fok, levegő páratartalma - 50-70%.

A hálószobát szellőztetni kell, figyelni kell a levegő tisztaságát. Jobb, ha speciális szelepeket helyez el a fűtőelemre a lakásban, amelyek megakadályozzák a levegő kiszáradását télen.

Nyolcadik szabály

Annak érdekében, hogy a morzsák mélyebben aludjanak, ne feledkezzünk meg az esti fürdés előtti masszázsról. Maga a fürdés Komarovsky azt tanácsolja, hogy egy nagy, hűvös vízzel (legfeljebb 32 fokos) töltött felnőtt fürdőben végezze. Egy ilyen eljárás után a jó étvágy és az egészséges alvás garantált.

Kilencedik szabály

Azok a szülők, akik szeretnének eleget aludni éjszaka, gondoskodjanak arról, hogy gyermeke kényelmesen aludjon. Különös figyelmet kell fordítani a matrac minőségére. Ne legyen túl puha, és ne szorítsa össze a baba súlya alatt. Jobb, ha "hipoallergén" jelzéssel ellátott környezetbarát anyagokkal van feltöltve.

Az ágyneműt természetes anyagokból kell készíteni. Ne vásároljon fényes lepedőket és paplanhuzatokat rajzfilmfigurákkal. Sokkal hasznosabb a babának, ha nincs textilfesték az ágyneműben, a szokásos fehér szín lesz. A ruhaneműt speciális babaporral kell kimosni, és alaposan ki kell öblíteni. A babának legalább 2 éves koráig nincs szüksége párnára – mondja Jevgenyij Komarovszkij. Ezen kor után a párnának kicsinek kell lennie (legfeljebb 40x60).

Tizedik szabály

Ez a legkényesebb szabály, amelyet maga Jevgenyij Komarovszkij a legfontosabbnak nevez az egész tíz közül. Nyugodt alvás csak egy száraz és kényelmes babában lehet. Ezért nagyon válogatósnak kell lennie az eldobható pelenka kiválasztásánál. Jobb, ha előnyben részesítjük a drága pelenkákat, amelyek „intelligens” nedvszívó réteggel rendelkeznek, generációk óta bizonyították és biztonságosak.

Ha a szülők azzal a feladattal szembesülnek, hogy javítsák az alvást egy olyan gyermek számára, aki már régóta kinőtt a pelenkákból, akkor az anyának és az apának keményen kell dolgoznia. Először is, a gyermeknek növelnie kell a fizikai aktivitást, és jelentősen csökkentenie kell az új élmények beáramlását (átmenetileg ne vásároljon új játékokat, könyveket és ne mutasson új filmeket). Néha érdemes lemondani a nappali alvásról az éjszakai alvás javára.

Megszületett a baba! Ezek a szavak varázslatos dalként csengenek a fiatal szülők fülében. Egyelőre nincs félelem és gyanú az esetleges problémákkal kapcsolatban. Eljön a szülészeti kórházból való elbocsátás napja. Minden baba az első lakóhelyére kerül. És oh borzalom!!! Első éjszaka... második... harmadik... A baba nem alszik jól.

A csecsemők rossz alvásának számos oka van.

Mi történik egy álomban és mit kell tenni? Miért alszik rosszul a baba? Természetes kérdések merülnek fel az anyukák és apukák fejében. És ha a baba még mindig az elsőszülött, akkor még több kérdés merül fel.

Fagyott, izzadt, nedves pelenka, túl zajos, csak fáradt az alvásba, szeret enni egy bizonyos idő után, vagy éppen ellenkezőleg, rendszertelen étel – ez csak néhány oka annak, hogy a baba nem alszik jól éjszaka.

Alvás- és fejlődésélettan

Minden most született kisember számára az alvás a nap nagy részét elfoglalja. A patológiák nélkül született teljes idejű baba 17-18 órát alszik (az első hónapokban). Egy koraszülött akár 20 órát is eltölt ugyanabban az állapotban.

Az ágyban töltött idő felét a REM vagy paradox alvás tölti le. Ezalatt a baba álmokat lát, növekszik és fejlődik. A tudósok azt találták, hogy az alvás REM fázisában az agy fejlődése és a genetikai szinten lefektetett ösztönök kialakulása következik be. Ezzel párhuzamosan új megszerzett készségek is kialakulnak.

3 hónapos korban minden baba napi 15-16 órát tölt alvással. És ha semmi nem zavarja: kiszáradt, táplált és részeg, éjszaka rövid ideig felébred, előfordulhat, hogy nem ébreszti fel a szüleit, vigyázva magára. Egy felnőtt baba 6 hónapos kortól legfeljebb 12 órát, egy éves pedig 10-11 órát alszik naponta.

Egy csecsemő éjszakai alvásának időtartama nagyon egyéni és sok tényezőtől függ. A statisztikák szerint egy újszülött átlagos éjszakai alvása szünet nélkül 4-6 óra.

Csoportokra osztás

Minden újszülött csoportokra osztható:

1. Összezavarodott éjjel-nappal (éjszaka akár 10-12 alkalommal is felébredhet).
2. Fokozott izomtónus a karokban és a lábakban: óránként felébredhet, amiatt, hogy félt saját kaotikus mozdulataitól.
3. A szülők nagyon szerencsések: a baba éjjel 4-6 órát alszik, és nem ébred fel.

Nedves pelenka helyett pelenka

3 hónapos korig minden csecsemőnek naponta legfeljebb 10 darab eldobható pelenkát kell cserélnie. Ha a baba sokáig nedves, bőrkiütések, bőrpír, kiütések jelenhetnek meg. Ez lehet az oka annak, hogy egy kisgyerek rosszul alszik és gyakran felébred.

Egy éjszakai alváshoz a legjobb nedvszívó képességű eldobható pelenkák a megfelelő választás. Ügyeljen a „bugyi” méretére: a nagyon nagyok megcsúsznak vagy kifolynak, a kicsik pedig nagy nyomást gyakorolnak a pocakra, vagy belevágnak a lábakba. Ez lehet az oka annak, hogy a baba nem alszik jól, és gyakran felébred.

Hasproblémák

A csecsemőkori kólika lehet a rossz alvás egyik oka

Minden újszülött gyermek még nem alakította ki teljesen az emésztőrendszert. Emiatt a gyermek nyugtalanul alhat éjszaka. Figyelni kell:

• Paroxizmális kólika este vagy éjszaka, gyakori sírás, megdöbbentő. Segítenie kell: melegítő pelenka a pocakon, könnyű masszírozó mozdulatok, kapros víz.
• Levegő lenyelése etetés közben. Az alvás körülbelül 15 perccel a lefekvés után megszakad a gyomor területén felrobbanó érzés miatt, gyakran felébred, sír.
• Alultáplálással vagy túlevéssel kapcsolatos problémák: nyugtalan alvás, sírás.

A gyomorproblémák a legtöbb esetben 3-5 hónap alatt megszűnnek.

A kényelmes alvás feltételei

Nagyon fontos figyelni a helyzetre és a hőmérsékletre abban a szobában, ahol a baba alszik:

1. A levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 21-22˚С-ot.
2. A páratartalom párásítóval állítható.
3. Friss levegő hozzáférés a helyiségbe.
4. Ne hevítse túl az alvó babát.
5. Kerülje a hangos és durva hangokat.

Napi rendszer

A baba tervezett napi rendje lehetővé teszi a baba számára, hogy meghatározza az ébrenléti és alvási időszakokat

Minden kisgyerek már kialakult karakterrel születik, de nem a fejében kialakult napi rutin. A szülők feladata pedig az, hogy segítsék az újszülött alkalmazkodását a környezethez, a családi élethez.

Ha betartja az egyszerű szabályokat, az éjszakai alvásnak javulnia kell a következő feltételek mellett:

• hozzászokik a rendszeres táplálkozáshoz;
• napközben, ha lehetséges, töltsön időt aktív állapotban;
• esti fürdési rituálé.

Ha egy gyermeket szoptatnak, szívesen alszik a szülei mellett, és gyakran a saját kiságyában ébred fel. Az anya és a baba erejének teljes helyreállítása érdekében az első 2-3 hónapban aludjunk a szülőkkel.

Mikor kell riasztót fújni?

Ha egy álomban a baba felkiált, különféle hangokat ad ki, borzong, karjait és lábait rángatja, ez lehet fiziológiai jelenség (az alvási fázisok megváltozása), és a különféle patológiák megjelenésének megnyilvánulása.

A szülőket ritmikusan ismétlődő görcsökkel kell figyelmeztetni. A neuropatológus konzultációja kötelező.

Éjszakai ébrenlét és horkolás

A baba légzése nehézkes lehet az orrban kialakult kéreg miatt

Ha a baba éjszaka álmában ébred fel horkolásból és borzongásból, fül-orr-gégész szakorvosi konzultációra van szükség. Több oka is lehet: a megfázástól és az orrdugulástól a súlyos patológiákig.

"Éjszakai" köhögés

Nappali alvás közben a baba nyugodtan alszik, éjszaka köhögési rohamokra ébred. Több oka is lehet:

• allergiás reakciók;
• orrfolyás és a nasopharyngealis nyálkahártya duzzanata;
• a fogakat vágják;
• száraz levegő a hálószobában;
• megbetegedhet;
• vakcinációs reakció (DPT).

Gyermekorvossal való konzultáció szükséges.

Megriad álmában

Az okok, amelyek miatt a baba álmában remeg és felébred, fogzás vagy hasi kólika lehet. A hat hónaposnál idősebb baba napközbeni fáradtságot vagy sok új tapasztalatot szerezhet.

Az orvoshoz fordulás oka a baba rossz alvása, borzongása és éjszakai 10-szeri ébredése.

A mérsékelt éjszakai rándulások ártalmatlannak minősülnek.

Hat hónap telt el

Előfordul, hogy egy kisgyerek akár hat hónapig is jól alszik, majd felébred, és elkezd éjszaka. Mi az oka ennek a jelenségnek?

A hat hónapos kis ember példátlan aktivitást mutat. Sok az új benyomás. Még a pozitív érzelmek is túlizgathatják a gyermek idegrendszerét. És ennek eredményeként - rossz éjszakai alvás.

mozgásszervi betegség

Miért alszik rosszul a baba a kiságyában, de nyugodtan elalszik a karjában, és készen áll arra, hogy az egész éjszakát így töltse? Mozgási betegség - ritmikus mozgások, a szülői kezek melegével kísérve. Egy kisgyerek békésen elalszik anyja karjában. Nem kell félni attól, hogy a baba álomban hozzászokik a kezekhez. Hiszen kilenc hónapig az anyja mellett volt, hallotta a szívverését. Eljön az idő, és a kis ember megtanul egész éjjel egyedül aludni.

A baba ringatása az egyik leggyakoribb rituálé, amely segít megnyugtatni a babát, és megkönnyíti az elalvást.

Szülőknek

Egy kisbaba egy családban nagy próbatétel a fiatal szülők számára. Fel kell készülni az álmatlan éjszakákra. Ez rendben van. Felnő a gyerek, javul az éjszakai alvás, végre eleget alszanak a szülők. A gyerek elragadtatja a játékait, mosolyog, búg... És a "rémálom" néhány hónapon belül feledésbe merül.

Alvási problémák

Ha gyermeke nehezen tud lenyugodni lefekvés előtt, különös figyelmet fordítson arra, hogy mikor kezdi lefektetni, és mennyi ideig tart. A legtöbb gyerek nehezen tud megnyugodni az extrém fáradtság vagy túlzott stimuláció miatt. Ha összeállította a baba alvási és etetési ütemtervét, erősen ajánlom, hogy segítsen neki megtanulni önállóan elaludni. Nehéz lesz hallgatni a sírását, de a gyermek gyorsan megtanul önállóan elaludni. Nem hagyhatja 15-10 percnél tovább, mielőtt ellenőrizné, hogyan mennek a dolgok. Több száz szülőnek segítettem, akiknek gyermekei súlyos alvásproblémákkal küzdöttek, és elmondhatom, hogy ha a gyermek megtanul önállóan elaludni, boldogabbá és kipihentebbé válik. Ha kialakítja a megfelelő alvást a nap folyamán, az éjszakai alvás is javulni fog. A következő tippek segítenek gyermekének megtanulni az önmegnyugtatást:

Ha hagyja, hogy a baba mellnél vagy cumisüveggel elaludjon, majd lefektesse, nagyobb valószínűséggel fog nyugtalanul aludni. Amikor elalvás után 35-40 perccel a könnyű alvás fázisába lép, nehezebb lesz visszaaludni az Ön segítsége nélkül. Ha a baba etetés közben elalszik, tedd a pelenkázó alátétre és cseréld ki a pelenkát. Ez eléggé felébreszti ahhoz, hogy félálomban feküdjön le.
Az extrém fáradtság a fő oka annak, hogy a legtöbb gyerek nem nyugszik meg és nem alszik jól napközben. Ha egy három hónaposnál fiatalabb csecsemőt egymás után két óránál tovább hagynak ébren maradni, akkor olyan fáradt lehet, hogy még 2 órán keresztül ellenáll az alvásnak. Három hónap elteltével a legtöbb baba egy kicsit tovább marad ébren, néha akár két és fél órát is. Másfél órás ébrenlét után a gyermekeket gondosan figyelni kell, hogy ne hagyják ki az elalvás vágyát.
A kisgyermekek másik problémája a túl sok érintkezés lefekvés előtt. Mindenki szeretne egy kicsit megsimogatni egy gyereket. Sajnos emiatt a gyerek elkezdhet aggódni, és nehéz lesz megnyugtatni. A baba nem játék. Ne érezzen bűntudatot amiatt, hogy élete első heteiben korlátozza a vele való érintkezést, különösen lefekvés előtt.
A lefekvés előtti túlzott stimuláció egy másik oka annak, hogy a gyerekek nem nyugszanak meg. A hat hónaposnál fiatalabb babáknak 20 percre van szükségük, hogy megnyugodjanak, mielőtt lefekszik. Hat hónaposnál idősebb gyerekekkel kerülje azokat a játékokat és tevékenységeket, amelyek túlzottan izgatják őket. Minden gyermeknél, életkorától függetlenül, próbáljon meg ne beszélni túl sokat lefekvés előtt. Beszéljen halk, nyugodt hangon ugyanazokkal az egyszerű kifejezésekkel: „Jó éjszakát, medve. Jó éjszakát baba. Jó éjszakát". Amikor elhagyja a szobát, ne térjen vissza folyamatosan, hogy ellenőrizze a gyermeket.
A helytelen alvási asszociációk hosszú távú alvási problémákat okozhatnak. A gyermeknek ébren kell lefeküdnie, és meg kell tanulnia önállóan elaludni. Ha egy gyereknek már rossz asszociációi voltak az alvással kapcsolatban, ezt a problémát ritkán lehet sírás nélkül megoldani. Szerencsére a legtöbb baba néhány napon belül megtanul magától elaludni, ha lehetőség van rá.

korai ébredés

Minden csecsemő és kisgyermek könnyű álomba merül 5:00 és 6:00 óra között. Vannak, akik megnyugszanak és elalszanak még egy órát, de sokan nem. Úgy gondolom, hogy egy gyerek korán ébred-e két tényezőtől függ. Az első a sötétség a gyerekszobában. Nagy jelentőséget tulajdonítok annak, hogy az óvoda nagyon sötét legyen, de őszintén hiszem, hogy a legtöbb gyerekem ezért gyorsan elalszik, amikor reggel 5-6 óra között világos álomba merül. Amikor a gyerekszobában becsukják az ajtót és behúzzák a függönyöket, olyan sötétnek kell lenni, hogy a könyvek és játékok körvonalai se látszódjanak. Ezeknek a dolgoknak a látványa elég lehet ahhoz, hogy egy gyermeket felébresszen az álomból, és kedvet kapjon a napkezdéshez.
Az, hogy a szülők hogyan viszonyulnak a korai felébredéshez az első három hónapban, attól is függ, hogy ezután korán kel-e. Életének első heteiben egy csecsemő, aki hajnali 2:00 és 2:30 között ébred és eszik, reggel 6:00 körül felébredhet, és nagyon éhes lehet. De ezt az etetést éjszakaként kell végezni. A lehető legcsendesebben és leggyorsabban kell megtörténnie, egy kis éjszakai fény fényében, beszélgetés és szemkontaktus nélkül. Ezután a gyermeket vissza kell aludni 7:00-7:30-ig. Lehetőleg ne cserélje le a pelenkát, mert ez általában felébreszti a babákat.
Amikor a gyermek hajnali 4:00 felé kezd aludni és enni, 6:00-kor általában nem éhségből ébred. Ez az egyetlen helyzet, amikor azt javaslom, hogy a szülők segítsenek elaludni gyermeküknek. Ebben a szakaszban az a legfontosabb, hogy gyorsan újra elaltassuk, még ha ez simogatást és cumit is jelent, 7:00 előtt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni, hogy babája korán ébredjen:

Ne használjon éjszakai lámpát, és ne hagyja nyitva az ajtót, amikor lefektette gyermekét. A kutatások azt mutatják, hogy sötétben az agy különböző vegyi anyagokat bocsát ki az alvásra való felkészülés során. Még a legkisebb fénysugár is elég lehet ahhoz, hogy felébressze a babát, amikor a könnyű alvás első fázisába lép.
A hat hónaposnál fiatalabb gyermekek felébredhetnek a huzat ledobásából. Tapasztalatból elmondhatom, hogy ebben a korban jobban alszanak a gyerekek, ha megfelelően le vannak takarva és felhúzva. A lepedőt úgy kell a kiságyon keresztben elhelyezni, hogy a túloldalon legalább 20 cm, a közeli oldalon legyen legalább 10 cm rács. Azt is javaslom, hogy tekerjen fel egy kis törölközőt és tegye az ágy fala és a matrac közé. innenső oldal.
Azok a babák, akik kimásznak a kiságyból és a takaró alól, jobban alszanak, ha egy könnyű, 100% pamut hálózsákba helyezik őket, és a lepedőket a fent leírtak szerint bedugják. Előfordulhat, hogy az időjárástól függően nincs szükség takaróra.
Ha a baba elkezd mozogni a kiságyban, és megtanul borulni, azt javaslom, vegye le az ágyneműt és a takarót, és csak hálózsákot használjon. Így a gyermek szabadon mozoghat, és nem kell attól tartania, hogy éjszaka megfagy. Válassz az évszaknak megfelelő hálózsákot.
Ne hagyja abba az etetést este 22:30-kor, amíg babája hat hónapos nem lesz, és el nem kezdett szilárd ételeket enni. Ha van egy gyors növekedési időszaka, mielőtt szilárd táplálékot kezdene enni, ezalatt több tejet lehet adni. Ez csökkenti az éhségből való korai ébredést, ami akkor fordulhat elő, ha a 22:30-as étkezést túl korán mondják le.
Ha a baba hat hónaposnál idősebb, és 22:30-kor abbahagyja az etetést, bátorítani kell őt, hogy maradjon ébren este 7:00-ig. Ha egy gyermek korábban mély álomba merül, nagyobb valószínűséggel ébred fel reggel 7 óra előtt.

Állandó ébredés éjszaka

Amíg az anyának nincs teje, az újszülött éjszaka többször is felébredhet, és etetni kell. Az első hét végére egy 3,2 kg-nál nagyobb súlyú babának a 22:00-23:00 órai táplálás után négy órát kell aludnia, ha napközben jól eszik. A kisebb gyerekeket három óránként éjjel-nappal etetni kell. Tapasztalataim szerint minden egészséges gyermek, aki négy évesen jól táplálkozik, képes egy hosszú, 5-6 órás időszakot aludni. Ha követi a rendszeremet, az éjszaka fog megtörténni. Kúrám fő célja, hogy segítsem a szülőket a napközbeni táplálkozás és alvás megszervezésében, hogy elkerüljék a gyakori éjszakai ébredéseket.
Tőle függ, hogy mennyi ideig ébred fel a baba az éjszakai táplálásra. Egyes csecsemők a hat-nyolc hetes 22:30-as etetés után alszik át az éjszakát, mások pedig a tizedik és tizenkettedik hét között kezdik ezt megtenni. Néhány embernek több időre van szüksége. Minden gyermek akkor kezd el átaludni az éjszakát, amikor erre fizikailag és szellemileg képes, ha a nappali táplálkozás és alvás megfelelően felépített. Az alábbiakban felsoroljuk az egy év alatti egészséges gyermekek gyakori éjszakai ébredésének fő okait:

Túl sok alvás napközben. Még a legkisebb gyerekeknek is ébren kell lenniük egy ideig. A délutáni etetés után biztasd babádat, hogy maradjon ébren másfél óráig. Hat-nyolc hetes korukban a legtöbb baba akár két órát is ébren tud maradni.
Nincs elég étel a nap folyamán. A gyakori éjszakai etetés elkerülése érdekében a babát hatszor kell etetni 7:00 és 23:00 között. Ahhoz, hogy időben érkezzen, a napnak 7:00-kor kell kezdődnie.
Elégtelen adag minden etetésnél. Az első napokban a babát legalább 25 percig az egyik mellnél kell tartani. Ha a baba súlya meghaladja a 3,6 kg-ot, második mellet kell adni neki.
A szoptató csecsemők nagyobb valószínűséggel ébrednek fel többször éjszaka, ha este fél 10-kor rosszul étkeztek. Lehetséges, hogy kiegészítésre szorulnak.
A hat hetesnél fiatalabb babáknak erős Moro-reflexük van. Az éjszaka folyamán többször is felébredhetnek hirtelen megijedtségre. Az ilyen gyerekek jobban érzik magukat, ha egy könnyű pamut lepedőbe vannak bepólyálva.
A nagyobb gyerekek éjszaka többször ébrednek fel, mert leverték a huzatot, és fáznak, vagy beszorult a lábuk a kiságy korlátjába. A hálózsák megóvja őket attól, hogy lefagyjanak vagy beszoruljanak a rácsba.
A gyermeknek helytelen alvási asszociációi vannak. A második és a harmadik hónap között az alvási ciklus megváltozik, és a baba éjszakánként többször is könnyű alvásba kerül. Ha megszokta, hogy etetik, ringatják vagy cumit adnak aludni, akkor ugyanerre a segítségre lesz szüksége, hogy visszaaludjon éjszaka.
Ha a szülők nyitva hagyják az óvoda ajtaját, vagy felkapcsolják az éjszakai lámpát, akkor valószínűbb, hogy éjszaka többször is felébresztik őket.
Ha túl gyorsan csökkenti a tejes táplálást, amikor szilárd táplálékot adunk be, a baba éjszaka valódi tej utáni vágyra ébred.

Az első gyermekeim többségének sikerült átvészelnie az első évet minden olyan megfázás és köhögés nélkül, amelyek folyamatosan gyötörték a második és harmadik gyermekeimet. Mire az általam gondozott elsőszülöttek nagy része megfázott, már annyira rendszeres volt az alvásuk, hogy ritkán ébredtek fel éjszaka. Más a helyzet a második és harmadik gyerekkel, mert ők általában jóval hamarabb megfáznak, mint testvéreik, alvászavaruk pedig elkerülhetetlen. A három hónaposnál fiatalabb, betegek vagy megfázott csecsemők általában éjszakai segítségre szorulnak. Egy megfázott kisgyerek sokat szenvedhet, főleg etetés közben, mert nem tudja, hogyan kell szájon át lélegezni.
Amikor egy beteg gyermeknek este és éjszaka kell figyelnie, mindent nyugodtan és csendesen kell tenni. Szerintem egy beteg gyereknek több pihenésre van szüksége, mint egy egészségesnek. Kerülni kell a nagyszámú vendéget és az esti órákban az erőteljes tevékenységet az óvodában. Amikor egy beteg gyereket kell ellátnom, aki éjjel többször is felébred, sokkal könnyebben alszom egy szobában a gyerekkel. Ennek köszönhetően gyorsan közelíthetek hozzá, és sokkal kevésbé zavarom a nagyobb gyerekeket, mert a folyosón haladok végig a felolvasáson.
Véletlenül fedeztem fel, hogy egy nagyobb gyerek, akinek már nincs szüksége éjszakai étkeztetésre, felépülése után éjszaka felébredhet, hogy a betegsége során kapott figyelmet keresse. Az első néhány éjszakán ellenőriztem, és felajánlottam, hogy igyunk hideg forralt vizet, de amikor rájöttem, hogy a gyermek teljesen felépült, határozottságot mutattam, és hagytam, hogy magától elaludjon. Tapasztalataim szerint azok a szülők, akik nem állnak készen erre, általában hosszú távú alvásproblémákkal küzdenek gyermekük alvásával kapcsolatban.
Ha gyermeke megfázása vagy köhögése továbbra is fennáll, függetlenül attól, hogy milyen enyhe a betegsége, konzultáljon orvosával. Túl gyakran hallottam ideges szülőktől gyermekeik tüdőgyulladásáról, ami könnyen elkerülhető lett volna, ha a gyermeket korábban orvoshoz látja. Túl sok anya nem hív orvost, hogy láthassa gyermekét, mert attól tart, hogy idegbetegnek tekintik, de a gyermek bármilyen egészségügyi problémáját, még a legkomolytalanabbat is, meg kell beszélni az orvossal. Ha gyermeke beteg, természetes, hogy szó szerint követi az orvos tanácsát, különösen, ha etetésről van szó.

Délutáni álom

A délutáni alvás az SR-kúrám alapvető részét képezi. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a két éven aluli gyermekek fizikai és pszichológiai fejlődésének javára válik a szervezett alvás a nap közepén. Ahogy gyermeke növekszik és aktívabbá válik, ez a szunyókálás a pihenés és a reggeli tevékenységekből való felépülés időszakává válik, lehetővé téve, hogy a gyermek veled és másokkal együtt élvezze a délutánokat.
A rutin sok részéhez hasonlóan a szunyókáláshoz is idő kell, és türelemre és kitartásra van szüksége, amíg gyermeke megszokja. Amikor ez megtörténik, a délutáni szunyókálás nagy értékű lesz, nemcsak gyermeke, hanem Ön számára is. Sok édesanya, akivel együtt dolgoztam, mesélte el nekem az évek során, mennyire felüdítő volt a délutáni alvás. A gyermek életének első hónapjaiban ezt az időt használhatja a nagyon szükséges pihenésre. Amikor a baba elkezdi átaludni az éjszakát, a délutáni szunyókálása alatt elvégezheti a házimunkát, lebonyolíthatja a szükséges telefonálást, vagy akár elkezdhet dolgozni, ahogy azt sok anyuka vallja. Ez az álom fennmaradhat a második életévben, és egyes gyermekeknél a harmadik életévben is. Ha van második gyermeke, és a legidősebb még mindig élvezi a délutáni alvást, ez felbecsülhetetlen értékű.
Az élet első napjaiban a délutáni szunyókálások nyugtalanok lehetnek, és a baba még akkor sem hajlandó elaludni, ha ételt kínálnak neki. 30-45 perccel azután, hogy a gyermek elaludt, a könnyű alvás fázisába lép. Egyes gyerekek teljesen felébrednek, és akkor fontos megtanítani őket arra, hogy önállóan aludjanak vissza, ha elkerülhetők az alvással kapcsolatos rossz asszociációk.

az alvással kapcsolatos asszociációk

Életének első hónapjaiban sok csecsemő hajlamos autósülésben vagy mózeskosárban aludni, ami nagyon kényelmes, mert több lehetőséget biztosít a szülőknek. Sajnálatos módon előfordulhat, hogy a gyermek öregszik és aktívabb lesz, mert nem tud mélyen vagy sokáig aludni az autósülésben. Ha ez a szokás folytatódik, nagyon nehéz lesz a gyermeket napközben a kiságyban elaltatni. Az autósülésben való alvás nem biztos, hogy elegendő pihenést biztosít, és ahogy a gyermek idősebb lesz, nagyobb valószínűséggel szunnyad el, és fáradt és ingerlékeny lesz ilyen alvás után. Ennek azonnali következménye lehet, hogy a gyermek nem eszik rendesen délután, vagy úgy alszik el, hogy nem iszik meg egy teljes adag esti tejet. Ezt követően éjszaka éhesen ébredhet, másnap pedig fáradtnak érzi magát, és így a helyzet egyre rosszabb lesz. A lehető legkorábban el kell kezdenie lefektetni, sötétben. Ha ez a nagyobb gyerek és az iskolai órarend miatt nem lehetséges, próbáljuk a babát a ház legcsendesebb részében babakocsiba tenni, hogy minél tovább nyugodtan aludhasson.
Ha a gyermek rossz asszociációkat vésett az alváshoz, akkor arra kell összpontosítania, hogy a gyermek megfelelően aludjon. Ezt hívják a baba alvásának segítésének. Vidd el sétálni babakocsival vagy autóval, vagy tedd magad mellé az ágyba és hagyd aludni a szükséges 2 órát. Általában azt tapasztalom, hogy ha ezt egy hétig vagy tíz napig csinálják, akkor a baba alvási ciklusa beállítható, és akkor könnyebben lefektethető, különösebb szeszély nélkül.

Azoknak a babáknak, akik hat hónapos korukban kezdik el az elválasztást, több szilárd táplálékra vagy több tejre lehet szükségük. Egy kilenc hónapos körüli babának legalább 600 ml tejre van szüksége naponta. Kilenc hónap után is napi 500-600 ml tejre van szüksége a babának. Hét hónapos korára a gyermeknek naponta háromszor kell ennie, és már át kell térnie a szilárd táplálékra. Ha hat hónapos korára már elválasztotta a babát, gyorsan át kell tekintenie az irányelveket, hogy megtalálja a megfelelő mennyiségű táplálékot.
Kisgyermekek esetében áthelyezheti a 11:00-as etetést 10:30-ra, így megoszthatja az etetést, és közvetlenül lefekvés előtt kiegészítheti a babát. Így biztos lehet benne, hogy a gyermek nem lesz éhes, amikor elalszik.
Az idősebb gyermekek második reggelijét 11:00-kor kell elfogyasztani. Visszatérhet a baba táplálásához közvetlenül lefekvés előtt a 14:30-as etetés egy részével. Próbáld meg ezt egy hétig, hátha segít. Ha egy hét után nyilvánvaló, hogy a baba nagyon éhes, akkor növelnie kell a napi szilárd táplálék mennyiségét, át kell tennie a második reggelit ugyanerre az időpontra, majd abba kell hagynia a táplálékpótlást. Tedd ezt fokozatosan a következő héten.
Ha a gyermek már teljesen átállt a szilárd táplálékra, és már nem kap tejet, a második reggelinél még sok folyadékot kell innia - vizet vagy hígított gyümölcslevet -, és a reggeli közepén is kell innia. A szomjúság miatt a gyermek túl gyorsan ébredhet, különösen meleg időben.

nappali alvás

Figyelje gyermeke reggeli alvását, és győződjön meg róla, hogy időben és a megfelelő időben alszik el. Ügyeljen arra, hogy a baba legkorábban 9:00-kor, az idősebb gyermekek pedig legkorábban 9:15-9:30-kor aludjanak el. Ha azt látja, hogy a gyerek túl sokáig alszik reggel, akkor nem árt délután ennyit aludni. A délutáni alvás végső soron sokkal fontosabb, mert hosszabbak és megfelelnek a gyermek természetes alvási ciklusainak. Valamikor a kilencedik és a tizenkettedik hónap között a legtöbb babának csökkentenie kell a reggeli szunyókálást, és néhányan teljesen abbahagyhatják a szunyókálást, különösen, ha 7:30-7:45-ig alszanak. Más gyerekeknek 10-15 percet kell aludniuk. A reggeli szunyókálás megszüntetéséhez próbálja meg három-négy naponként 10 perccel lecsökkenteni azt, amíg a kilenc hónapos baba csak 20-25 percet alszik. Ha a gyermek nagyon fáradt, áthelyezheti a második reggeli időpontot, és korán lefektetheti a gyermeket.

Mi a teendő, ha valami elromlik

Gyermeke nem tud ébren maradni délután, mert délután csak 40-60 percet alszik. Ebben az esetben a legjobb, ha 14:30-kor etetés után hagyjuk aludni 30 percig, majd 16:30-kor 30 percig. Ennek köszönhetően a gyermeknek nem szabad túlhajszolnia és ingerlékenysé válnia, Ön pedig 17:00-kor visszatérhet a kezelési rendhez, és általában 19:00-kor fekteti le a gyermeket. Ha gyermeke 15:00 és 16:00 között aludt, 18:00-kor újra el tud aludni. Kisgyerekkel csak el kell fogadni. Azt javaslom, hogy 17:00-ról 16:30-ra helyezze át az etetést, és 18:00-kor fektesse le. Egy nagyobb gyerek 18:15-18:30 között fekhet le, és javaslom, hogy ennek megfelelően ütemezze át a délutáni teázást és a fürdést. Amikor a gyermek, ahogy öregszik, fel tudja adni a délutáni szunyókálást, 19:00-kor ismét lefeküdhet.
Ha úgy módosította az adagolási rendet, hogy több alvást biztosítson neki a délutáni szunyókálás elkerülésével, kövesse az egyes kúrák elején található ajánlásaimat a maximális alvás érdekében. Mindig próbálja rávenni gyermekét, hogy 17:00-kor keljen fel, ha 19:00-kor szeretne lefeküdni.

Vezérlőlista

Távolítsa el az éhséget, mint az ébredés lehetséges okát.
Ellenőrizze, hogy szomjas-e a gyermek – kínálja meg vízzel, mielőtt lefekszik.
Javítsa ki az alvással kapcsolatos téves asszociációkat, például az autóülésben való elalvást, és próbáljon meg egy jól táplált babát sötétben lefeküdni. Törekedj arra, hogy ez egyszerre történjen – így a gyermekben kialakulnak a megfelelő szokások. Türelemre lesz szüksége.
Győződjön meg arról, hogy a szoba valóban sötét, és nincs benne fény. Ha a nagyobbik gyermek óvodából vagy iskolából 12-12:30-kor hazatérve azt jelenti, hogy a csecsemőt nem lehet letenni a sötétben, akkor legalább próbálja meg autósülésben vagy babakocsiban letenni a ház legcsendesebb részén.
Szüntesse meg az ébredés minden egyéb okát, például a zajt vagy a nem kellően behúzott takarót. Ne feledje, hogy a hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknek nagyon erős Moro-reflexük van, ezért fontos, hogy gondosan a baba köré csavarjuk a takarót, még akkor is, ha nem ébred fel magától.

Ha az ellenőrzőlistán szereplő összes okot megvizsgálta, és időt ad a változtatás életbe lépésére, akkor egyike lehet azon kevés szülőknek, akiknek továbbra is problémái vannak. Ezek a babák általában hat hónaposnál idősebbek, és erős, helytelen asszociációik vannak az alvással. Hangsúlyoznom kell, hogy ez a végső megoldás, és enyhe esetekben nem alkalmazható, és semmiképpen sem használható orvosa vagy egészségügyi látogatója tanácsa nélkül, akik tanácsot adhatnak Önnek az alvási klinikáról.

Éjszakai ébredések és fogzás

Tapasztalatom szerint azokat a gyerekeket, akik már egészen korán hozzászoktak a rutinhoz, és egészséges alvási szokásokat tettek fel, ritkán zavarja a fogzás. A 300 gyerek közül, akikről gondoskodtam, csak néhányan aggódtak éjszaka, mert fogzásuk volt. Ezekben az esetekben a fő gond csak az őrlőfogak és csak néhány éjszaka volt. Azt tapasztaltam, hogy a fogzáskor ébredő gyermekek nagyobb valószínűséggel szenvednek kólikától, és rossz alvási szokásokat alakítanak ki.
Ha a baba fogat, éjszaka felébred, de simogatással vagy cumival gyorsan újra elalszik, az ébredés valódi oka valószínűleg nem a fogak. A fogzástól valóban szenvedő gyermek nagy nehezen újra elalszik. Ráadásul nem csak éjszaka, hanem nappal is a kényelmetlenség jeleit mutatja. Javasolnám, hogy olvassa el a tartós éjszakai ébredéssel és a túl korai keléssel foglalkozó részt, hogy kizárjon más okokat, amelyek miatt gyermeke felébredhet.
Ha úgy gondolja, hogy gyermeke éjszakai ébredését a fogzás okozta fájdalom okozza, azt javaslom, beszéljen kezelőorvosával a paracetamol használatáról. Bár a fogzási fájdalom több nyugtalan éjszakához is vezethet, soha nem tarthat hetekig. Ha gyermeke rosszul néz ki, lázas, étvágytalanságban vagy hasmenésben szenved, feltétlenül vigye el gyermekét orvoshoz. Ne gondolja, hogy ezek csak a fogzás tünetei. Nagyon gyakran láttam, hogy az a betegség, amelyet a szülők a fogzásnak tulajdonítottak, fül- vagy torokfertőzéssé vált.

Ennek az állapotnak az okai a baba életkorától függenek.

Álmatlanságnál nélhavigyermek hívott:

• éhség és szomjúság;
• túltöltött pelenka;
• és gaziki;
• magas hőmérsékletű;
• orrdugulás;
• fájdalom a fülben vagy a torokban;
• viszkető;
• száraz levegő a helyiségben;
• szűk, kényelmetlen ruházat;
• a kezelés hiánya - a baba éjjel-nappal összekeveri.

Álmatlanságnál nélegy évesgyermek következtében:

• erős benyomások, izgalom a nap folyamán;
• olyan betegségek, amelyek kellemetlen érzést okoznak a belső szervekből;
• kényelmetlen helyzet alvás közben;
• kiadós étkezés este;
• félelem az anya távolléte miatt (ha a gyermek hozzászokott az anyjával aludni);
• rémálmok;
• idegen zaj, erős fény, fülledtség, cigarettafüst;
• az elalvás szokásos rituáléjának megsértése, amikor egy másik helyre költözik.

Álmatlanság egy babában: mit kell tenni?

Az újszülöttek és csecsemők álmatlansága a következőképpen nyilvánulhat meg:

• a baba sokáig nem tud elaludni;
• gyakran felébred éjszaka, az alvás felületes;
• néhány gyerek egész éjjel nem alszik, és csak reggel alszik el.
• Mit adjunk egy álmatlan gyermeknek? Nem szabad azonnal elkezdeni a kábítószerrel. Ha az állapotot nem szomatikus vagy fertőző betegségek okozzák, a következő intézkedéseket lehet tenni:
• A gyermeket szigorúan meghatározott időpontban állítsa be, etesse és fektesse le, ne hagyja, hogy az újszülött aludjon több mint három órát egymás után a nap folyamán, és az idősebb gyermek - legfeljebb naponta kétszer.
• Sétáljon a babával lefekvés előtt 2 órával.
• Éjszakai alvás előtt teremts nyugodt környezetet a babának, kapcsold fel az éjszakai lámpát, hallgathatsz halk zenét, olvashatsz mesét, énekelhetsz altatódalt. Hagyja, hogy a lefekvés rituálé váljon a baba számára.
• Készítsen pihentető masszázst, fürdőt kamillával, mentával, komlóval, levendulával, amelyek nyugtató hatásúak.
• Ne táplálja túl a babát éjszaka. Ne igyon izgalmas italokat - kávét, erős teát. Kerülje el, hogy a baba éhes legyen: ha az anyatej nem elég, adjon hozzá tápszert. Ne tanítsa meg a babát éjszaka enni: jobb, ha a mell helyett egy üveg nyugtató teát ad.
• Jól szellőztesse ki a helyiséget, végezzen nedves tisztítást.
• Cserélje gyakrabban a pelenkát, mossa le a baba nemi szervét meleg vízzel, hogy elkerülje a pelenkakiütést és a viszketést.
• Vegye fel a baba tágas pamut pizsamáját, ellenőrizze, hogy az ágy kényelmes, nem túl kemény és puha.
• Ügyeljen arra, hogy a nagyobb gyerekek ne izguljanak túl napközben, ne terheljék túl sok új információval, ne alakítsanak ki stresszes helyzeteket. Otthon a kapcsolat kiderítése nem a gyerek előtt áll.
• Lefekvés előtt ne engedje meg a tévénézést, a mobil és számítógépes eszközök használatát.
• Ne tanítsd a babát az ágyában aludni, hozzá kell szoktatni az anyjától külön aludni.

Ha az álmatlanságot egészségügyi állapotok okozzák, forduljon orvoshoz, és kezelje a kiváltó okot.

Csecsemők álmatlanságának kezelése

Kólikával a babát gyakrabban ajánlott szétteríteni a hason, kemény felületen a jobb gázelvezetés érdekében. Etetés után tartsa függőlegesen a babát, várja meg, amíg böfög (hogy a gáz ne maradjon el a hasban és a belekben). Adj neki kapros vizet, ami enyhíti a puffadást és nyugtató hatású.

Ha az orr eldugul, tisztítsa meg az orrüreget a nyálkától és a kéregtől pamutturundával, és végezzen nedves tisztítást naponta.

Fájdalom esetén kámforolajjal készítsen pamut borogatást.

Pelenkakiütés és viszketés esetén öblítse le a nemi szerveket meleg vízzel, fertőtlenítő hatású gyógynövényekkel - húr, kamilla. Az újszülöttek számára speciális antiallergén krémeket és kenőcsöket alkalmazzon.

Ha a fenti intézkedések mindegyike nem hozta meg a kívánt hatást, az álmatlanság továbbra is fennáll, segítséget kérhet:

• nyugtató főzetek és gyógynövénytinktúrák. Ezek a citromfű, a menta, a valerian, az anyafű, a kamilla. A tinktúrát a következőképpen készítjük el: 2 teáskanál száraz alapanyagot 1 csésze forrásban lévő vízbe öntünk, 15 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Igyál baba és anya 1 teáskanál a nap folyamán;
• speciális módszerek a baba izomlazítására és akupresszúrára, amelyeket a fiatal anyák tanfolyamain lehet elsajátítani;
• idősebb gyermekeknél - nyugtató gyakorlatok;
• aromaterápia - masszázs, fürdők, aromás párnák, pálcikák illóolajjal levendulából, mentából, komlótobozból, muskátliból, oregánóból, rózsákból.

Adható-e altató csecsemőknek?

A barbiturátok, benzodiazepinek, nem benzodiazepin és bróm származékok, antihisztaminok csoportjába tartozó altatók kategorikusan ellenjavalltok újszülöttek és csecsemők számára. Ezek a gyógyszerek toxikus hatással vannak a gyermek fejlődő agyára, ami a jövőben visszafordíthatatlan következményekhez vezethet.

Van-e speciális altató újszülöttek számára?

Nincsenek speciális altatók, használhatunk néhány homeopátiás gyógyszert, hagyományos orvoslást. Még a "Novo-Passit", "Persen", "Hare", "Baiu-Bai" kombinált gyógynövénykészítmények sem ajánlottak egy év alatti gyermekek számára. A Magne B6 szintén ellenjavallt.

Mindig emlékeznie kell arra, hogy egyetlen, első pillantásra legártalmatlanabb gyógymódot sem lehet beadni a babának anélkül, hogy orvoshoz fordulna! Az orvos értékeli a gyógyszer hatékonyságát, a lehetséges mellékhatásokat, meghatározza az optimális adagot és a kezelés időtartamát.

Altatók csecsemőknek: a legjobb gyógyszerek listája

• A "Dormikind" egy homeopátiás gyógyszer, amely hipnotikus és nyugtató hatású.
• A "glicin" egy aminosav, amely javítja az agy működését, enyhíti a pszicho-érzelmi stresszt. Használat előtt fel kell oldani a tablettákat 1 teáskanál vízben.
• Nyugtató teák - "Esti mese", "Nyugtató gyermek", "Nyugodj meg". Nyugtató hatásúak, jótékony hatással vannak az emésztési folyamatokra. 1 teászacskót fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, le kell fedni, és 5 percig állni kell. Adjon gyermekének 30 percet inni lefekvés előtt.

Alina Veits, pszichoneurológus, a pszichológiai tudományok kandidátusa, kifejezetten az oldalhoz

Hasznos videó

Az alvás a baba jó egészségének egyik legfontosabb mutatója. Minden életkorban a kicsinek pihennie kell egy bizonyos ideig, de sok anyuka panaszkodik, hogy gyermeke nem alszik jól. Az orvos, amikor kiszámolja az előírt mennyiséget, elmagyarázza a fiatal anyának, hogy minden rendben van. Az alvási ütemtervet azonban nem tartják tiszteletben, a baba gyakran felébred, és a nőnek nincs ideje semmit csinálni a ház körül és pihenni. Elemezzük részletesebben, miért nem alszik jól egy újszülött, és mit lehet tenni ebben az esetben.

Alvási normák különböző korosztályok számára

Először is tudnia kell, hány órát kell egy gyermeknek álomban töltenie, különböző életkorokban. Születéstől három hónapig a baba átlagosan napi 17 órát alszik, három hónaptól hat hónapig körülbelül 15 órát kell pihennie, hét hónapos kortól tizenkét éves korig körülbelül 14 órát kell aludnia. Évtől kezdődően pedig 12-13 órát pihen a kicsi.

Ezek az adatok azonban átlagos statisztikákat tükröznek, ezért meg kell értenie, hogy minden gyermek külön személy, akinek megvannak a maga sajátosságai. Ezért alaptalan a szülők pánikja amiatt, hogy a baba csak 16 vagy 15 órát alszik. Számára ez egyéni norma.

Aggódnia kell, ha a tényleges alvásmennyiség 4-5 órával eltér. Ugyanakkor a gyermek gyakorlatilag nem ül napközben, vagy csak nappal alszik. Ha ez megtörténik, neurológushoz kell fordulni. Lehet, hogy a babának bizonyos egészségügyi problémái vannak.

A rossz alvás okai

Miért alszik rosszul a baba? Az esetek túlnyomó többségében a kisgyermekek alvása normális, az eltérések ritkák. Ha továbbra is problémák merülnek fel, ez azt jelenti, hogy a baba kellemetlenséget tapasztal, vagy valami zavarja. Általában az ilyen alváshiányt szeszélyek és sírás kíséri. Ha intézkedik, akkor minden visszatér a normális kerékvágásba, és az alvás időtartama és minősége helyreáll.

Egy újszülött nem alszik jól éjszaka a következő okok miatt:

1. A kényelem hiánya a szobában. Az a tény, hogy a baba hőszabályozása még mindig nagyon tökéletlen. Ezért, ha a szobában hideg vagy meleg, rosszul lesz, és nem tud mélyen aludni. Javíthatja a helyzetet, ha beszerel egy légkondicionálót, egy akkumulátort. Mindenképpen javasolt a helyiség gyakori szellőztetése, ugyanakkor kerülni kell a huzatot. A baba számára a legjobb környezeti hőmérséklet körülbelül 18-20 fok.
2. A sírás és a normál alváshiány oka gyakran a kólika. Általában ez a fő oka annak, hogy egy 2 hónapos gyermek nem alszik jól napközben, és a babák körülbelül 80%-a szenved ettől. Három hónapra ez a probléma általában megszűnik. De amíg létezik, el lehet menni az orvoshoz, ő felírja a szükséges gyógyszereket, amelyek csökkentik a gázképződést és a bélgörcsöt. Ezenkívül a babát a napi rutin szerint kell etetni, és nem szabad túltáplálni. Segítségül adhatsz neki egy kis kaporvizet, vagy helyezhetsz be egy légtelenítő csövet.
3. Időnként a baba kellemetlen érzés miatt ébredhet fel, amikor a pelenkája vagy pelenkája nedves lesz. Ha ez a probléma megszűnik, a baba megnyugszik és elalszik.
4. Egy másik ok, amiért az újszülött nem alszik jól éjszaka, az éhség. Egy fiatal anyukának különösen nehéz, amikor éjszaka felébred a baba, mert nagyon szeretne egyedül aludni, és kihagyhatja az etetést. De abban az esetben, ha a gyermek időben eszik, és ennek ellenére folyamatosan enni kér, felül kell vizsgálni a szoptató nő étrendjét, vagy növelni kell a mesterséges táplálás során kapott tej adagját.
5. A zaj vagy az erős fény zavarhatja a normál alvást. Ezért nappali alvás közben ajánlatos bezárni a függönyöket vagy a redőnyöket. Nem szabad állandóan lábujjhegyen járni, nehogy felébressze a kicsit. A napközbeni szokásos zajhoz fokozatosan hozzá kell szoktatni. Ez különösen fontos, ha kicsi a lakás és más gyerekek is vannak benne. De kapcsolja be a hangos zenét, ne kiabáljon hangosan. Így nem csak felébresztheti a babát, hanem negatívan befolyásolhatja idegrendszerének állapotát is.
6. Egy újszülött nem alszik jól éjjel és nappal, amikor nincs mellette anya. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon jelenlétéről, a baba zokoghat és nyöszöröghet egy álomban. Ha ugyanakkor nem kapja meg a mozgásszervi betegség részét, simogatást vagy bátorítást a hangjával, akkor elég hangosan sírni kezd. Ezért próbáljon meg, különösen eleinte, minél közelebb kerülni gyermekéhez, hogy időben le tudja nyugtatni. Ehhez jobb, ha a baba ágya a szülei ágya közelében található, az anya felől. Ez lehetővé teszi számára, hogy megnyugtassa a babát anélkül, hogy felkelne.
7. A rossz alvás gyakori oka a kedvezőtlen családi környezet. Ha az anya állandóan ideges és stresszes, akkor ettől nem kevésbé szenved a baba, aki eleinte nagyon erős kapcsolatot ápol vele. Ezért az anya nyugalmáról való gondoskodás az újszülött normális alvásának garanciája.
8. Egy gyerek 1 hónapos korában nem alszik jól, az is az oka, hogy álomban reszket, vagy akaratlan karmozgás. Ebben a korban már megvakarhatja az arcát, vagy a szemébe dughatja az ujját. Ekkor fájdalommal ébred fel. Ezt a problémát a pólya segítségével elkerülheti. Az ilyen gyereknek eleinte feszes módszer javasolt, aztán ahogy felnő, már csak a kezét lehet pelenkázni. Ezután váltson speciális ujjatlanra, és egyszerűen helyezze a morzsákat a takaró alá.

Annak érdekében, hogy a baba életkora miatt mindig nyugodtan aludjon, számos tippet kell betartania:

1. Aludni jó a napi rituálék elvégzése. Ez segít egy speciális reflex kialakításában, hogy a baba gyorsan elaludjon. Mese, halk ének, fürdés, könnyű masszázs alkalmas kikapcsolódásra.
2. A jobb alvás érdekében használhat valeriánt. Javasolt zúzott formában kispárnákká varrni és a kiságyba tenni.
3. Ha egy gyermek 5 hónapig nem alszik jól, akkor ebben a korban egy puha játék segít neki. Nyugodtabb lesz, ha medvét vagy más állatot teszel mellé. Ébredés közben a gyermek látja vagy érzi barátját, és nyugodtan újra elalszik.
4. Lefekvés előtt fürdőt készíthet nyugtató gyógynövények (kamilla, levendula) főzetével.
5. Lefekvés előtt ne játsszon túl aktívan, ne nézzen tévét, ne hallgasson hangos zenét.
6. Az álomban való pihenéshez a gyermeknek kényelmes körülményeket kell teremtenie. Ezek abból állnak, hogy mindig csak tiszta, természetes anyagokból készült ágyneműt használnak, az arcot nem éri az erős fény és a durva hangok.
7. A hálóhelyiségnek oxigént kell tartalmaznia, ezért előre szellőztetni kell, és amikor a baba idősebb lesz, a legjobb nyitott ablak mellett aludni, különösen a meleg évszakban.

Abban az esetben, ha minden módszert kipróbáltak és intézkedéseket tettek, és a baba továbbra is rosszul alszik, nyugtalanul, gyakran felébred, akkor szakemberhez kell fordulnia, és azonosítani kell a jelenség okát. A gyermeknek szakember segítségére lehet szüksége.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+