कंधे की अव्यवस्था के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि। कंधे की अव्यवस्था के लिए व्यायाम कंधे की अव्यवस्था के बाद जिम्नास्टिक

अव्यवस्था कैप्सूल और स्नायुबंधन के टूटने के साथ दो हड्डियों के जोड़दार सिरों का पूर्ण पृथक्करण है। कंधे की चोटें अन्य सभी अव्यवस्थाओं में से 50% के लिए जिम्मेदार होती हैं और इन्हें शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं द्वारा समझाया जाता है। अक्सर, एक अव्यवस्थित कंधा बड़े ट्यूबरकल के फ्रैक्चर से जटिल होता है और व्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

कंधे की अव्यवस्था तीन प्रकार की होती है:

• पूर्वकाल (75% मामलों में होता है);
• निचला (23% में होता है);
• पश्च (केवल 2% में निदान)।

अक्सर, फैली हुई और फैली हुई भुजा पर गिरने पर कंधे में चोट लग जाती है। सबसे आम जटिलताओं में से हैं: ह्यूमरल ट्यूबरकल या सर्जिकल गर्दन का फ्रैक्चर, ह्यूमरस का सिर।

आदतन अव्यवस्था एक रोग संबंधी स्थिति है जो बिना किसी दर्दनाक प्रभाव के बार-बार होने वाली अव्यवस्थाओं की विशेषता है। इस स्थिति को केवल सर्जरी के जरिए ही खत्म किया जा सकता है।

अव्यवस्थाएं आमतौर पर सामान्य या स्थानीय संज्ञाहरण के तहत कम हो जाती हैं। इसे यथाशीघ्र करने की आवश्यकता है। यदि जोड़ को पहले कुछ दिनों के भीतर समायोजित नहीं किया जाता है, तो यह ख़राब हो सकता है और कार्य करना बंद कर सकता है। 3 सप्ताह से अधिक पुरानी अव्यवस्थाओं को सर्जरी के बिना शायद ही कभी ठीक किया जा सकता है।

जटिल कंधे की चोटों के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इनमें अव्यवस्थाएं शामिल हैं:

• जिसमें तंत्रिकाएं और रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं;
• हड्डियों, उपास्थि, टेंडन के फ्रैक्चर के साथ;
• परिचित, खुद को दोहराने की प्रवृत्ति रखते हैं।

यदि जोड़ को फिर से संरेखित करने से मदद नहीं मिलती है, तो सर्जरी आवश्यक है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर संयुक्त कैप्सूल को काटता है, हड्डियों को जगह देता है और फटे ऊतकों को टांके लगाता है।

फ्रैक्चर, ट्यूबरकल के विखंडन या ह्यूमरस या सिर की सर्जिकल गर्दन के फ्रैक्चर से जटिल अव्यवस्थाओं का निदान करना कभी-कभी मुश्किल होता है। एक एक्स-रे आवश्यक है. गंभीर विस्थापन या विखंडन के मामले में, एक उपचार विधि का उपयोग किया जाता है जिसमें टुकड़े को बुनाई सुइयों, एक प्लेट, एक पिन या एक रॉड के साथ तय किया जाता है।

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आदतन, आवर्ती विकृति के मामले में, सर्जिकल हस्तक्षेप का उद्देश्य कंधे के जोड़ का एक सामान्य कैप्सूल बनाना है। सूजन प्रक्रिया से बचने के लिए, डॉक्टर सूजन वाले ऊतकों और वृद्धि को भी हटा देते हैं। फिर वह स्नायुबंधन, टेंडन और उपास्थि को एक साथ सिल देता है।

सीधी चोट के मामले में, कमी के बाद, दर्द वाले कंधे को प्लास्टर कास्ट के साथ 4 सप्ताह की अवधि के लिए ठीक किया जाता है। तेजी से उपचार के लिए, उपचार का एक कोर्स किया जाता है: मालिश, व्यायाम चिकित्सा, मायोस्टिम्यूलेशन। चोट लगने के 3-4 महीने बाद आप अपनी बांह पर वजन डाल सकते हैं। कड़ी मेहनत और खेल गतिविधियों की अनुमति 5-6 महीने से पहले नहीं दी जाती है।

किसी भी गंभीरता की चोट का इलाज करते समय, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और पुनर्वास के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है। आराम की अवधि के बाद, मोटर कार्यों को बहाल करने के लिए आवश्यक कुछ भार का संकेत दिया जाता है।

घर पर इलाज

फ्रैक्चर के बाद हाथ या पूरी बांह की मालिश करने से अंग के कामकाजी कार्यों को जल्दी से बहाल करने में मदद मिलती है...

चोट की विशेषताओं, उम्र और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर व्यायाम का एक सेट बनाता है। यह याद रखना चाहिए कि कॉम्प्लेक्स का स्वतंत्र चयन केवल नुकसान पहुंचा सकता है, वर्तमान स्थिति को बढ़ा सकता है।

कंधे की अव्यवस्था के लिए व्यायाम हर दिन किया जाता है। लोड को तेजी से बढ़ाना मना है।

भौतिक चिकित्सा

मुख्य अवधियों में से एक पुनर्वास है। चिकित्सीय जिम्नास्टिक इसमें एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। अव्यवस्थित कंधे के जोड़ के लिए व्यायाम चिकित्सा उपचार के पहले दिनों से शुरू की जानी चाहिए, क्योंकि यह बढ़ावा देती है:

• सूजन और दर्द को कम करना;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• चोट के बाद तेजी से ठीक होना।

व्यायाम के चिकित्सीय परिसर में तीन चरण होते हैं:

1. उपचार के बाद प्रारंभिक चरण. इसका उद्देश्य मांसपेशियों के प्रदर्शन को बहाल करना है।
2. दूसरा चरण मांसपेशियों के प्रदर्शन को बहाल करने के लिए जिम्मेदार है।
3. तीसरे चरण का उद्देश्य कंधे के मोटर फ़ंक्शन को पूरी तरह से बहाल करना है।

पहले चरण में, मांसपेशियों के संकुचन (सीमित संयुक्त गतिशीलता) से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम का चयन किया जाता है। कॉम्प्लेक्स की शुरुआत घायल हाथ और स्वस्थ हाथ की उंगलियों के सक्रिय आंदोलनों से होती है। फिर आपको अपनी बांह को कोहनी पर मोड़ने और सीधा करने की जरूरत है। स्वस्थ हाथ की मदद से प्रभावित हाथ को आगे और बगल की ओर ले जाएं। सममितीय रूप से (अर्थात, जोड़ों में हलचल के बिना) दर्द वाले कंधे की मांसपेशियों पर दबाव डालें। ये व्यायाम मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करेंगे।

पी।	प्रारंभिक स्थिति	निष्पादन नियम	दोहराव की संख्या
1	खड़े होकर, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, हाथ नीचे	सीधी भुजाओं से आगे-पीछे पेंडुलम गति करें।	10
2	खड़े, पीठ सीधी, हाथ नीचे	क्षैतिज तल में भुजाओं की गोलाकार गति।	10
3	खड़े होकर, पीठ सीधी	हाथों से क्रॉस मूवमेंट ("कैंची")।	10
4	बैठा हुआ या खड़ा हुआ	अपने कंधों को ऊपर उठाएं, उन्हें पीछे खींचें, उन्हें नीचे करें।	12
5	खड़ा है	अपने कंधे के ब्लेड को पीछे खींचें, स्थिति ठीक करें और आई.पी. पर लौटें।	12
6	खड़ा है	दोनों हाथों को बाएँ और दाएँ घुमाएँ	10
7	खड़े होकर, भुजाएँ कंधे के स्तर पर भुजाओं तक	आगे और पीछे मध्यम आयाम की गोलाकार गति करें	5

दूसरे चरण में, कंधे के ब्लेड को एक साथ लाने, कंधों को ऊपर और नीचे (सुचारू) घुमाने और गोलाकार गति करने के व्यायाम को पिछले परिसर में जोड़ा जाता है। कॉम्प्लेक्स का प्रदर्शन करते समय, आपको संवेदनाओं को सुनने की ज़रूरत होती है। यदि दर्द होता है, तो व्यायाम को स्थगित करना और डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।

अगले चरण में उपकरणों का उपयोग शामिल है: एक जिम्नास्टिक स्टिक, एक गेंद, वज़न। मांसपेशियां पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद वज़न और केटलबेल जोड़े जाते हैं। तीसरे चरण में, व्यायाम अधिक गति और आयाम के साथ किया जाता है।

यदि किसी भी स्तर पर दर्द तेज हो जाए, हाथ या उंगलियों में सुन्नता हो, सूजन हो, तो फिजियोथेरेपी बंद कर देनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जटिल और अभ्यस्त अव्यवस्थाओं के लिए व्यायाम चिकित्सा का चयन रोगी की स्थिति के अनुसार किया जाता है। सर्जरी के बाद, अंग की स्थिति को 1 से 3 महीने की अवधि के लिए प्लास्टर के साथ तय किया जाता है। प्लास्टर कास्ट को हटाने के बाद, बांह पर भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

जटिलताओं की अनुपस्थिति में, पुनर्वास 2 महीने तक चलेगा। मांसपेशियों के पूर्ण संलयन के बाद, आप तैराकी और जिम में व्यायाम के साथ अपने पुनर्वास में विविधता ला सकते हैं।

कंधे की अव्यवस्था के लिए मालिश करें

मालिश पुनर्वास का एक महत्वपूर्ण चरण है। यह न केवल कंधे के जोड़ को विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि मांसपेशियों में सूजन और सिकुड़न को भी कम करेगा। मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और शोष का खतरा कम हो जाता है।

व्यायाम चिकित्सा और अन्य उपचार विधियों के साथ मालिश करने से आप जल्दी से हाथ की कार्यप्रणाली को बहाल कर सकेंगे और जटिलताओं को भी रोक सकेंगे।

अव्यवस्था के कुछ दिनों बाद मालिश निर्धारित की जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मालिश चिकित्सक अनुभवी हो और गलत तकनीक या लापरवाह गतिविधियों से नुकसान न पहुँचाए।

प्रक्रिया की अवधि आमतौर पर 15-20 मिनट होती है। मालिश के दौरान तेज दर्द नहीं होना चाहिए। क्षतिग्रस्त क्षेत्र का उपचार पहले पथपाकर, फिर रगड़कर और दबाकर किया जाता है। अव्यवस्था वाली जगह पर हल्के से चुटकी बजाते और सहलाते हुए समाप्त करें।

जटिलताएँ और परिणाम

एक अव्यवस्थित कंधे को डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करते हुए अनिवार्य कटौती और उपचार की आवश्यकता होती है। यदि कंधे को ठीक नहीं किया गया तो गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं। इनमें रक्त वाहिकाओं, टेंडन और तंत्रिकाओं को नुकसान शामिल है। गंभीर मामलों में, हाथ की मोटर फ़ंक्शन को बहाल नहीं किया जा सकता है, जिससे विकलांगता हो सकती है।

गलत निदान या गलत तरीके से समायोजित कंधे के जोड़ के मामले में, डिस्ट्रोफी (सेलुलर चयापचय का एक विकार जिसके कारण संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं) हो सकता है, जो बाद में आर्थ्रोसिस की ओर ले जाता है। आर्थ्रोसिस आर्टिकुलर कार्टिलेज में एक डिस्ट्रोफिक, गैर-भड़काऊ परिवर्तन है। फाइब्रोसिस विकसित होना भी संभव है, यानी सूजन प्रक्रिया के कारण संयोजी ऊतक का प्रसार।

यदि आप मोच के बाद व्यायाम नहीं करते हैं, तो मांसपेशियों के ऊतकों का क्षय हो सकता है। मोटर फ़ंक्शन बहाल नहीं किए जा सकते. अत्यधिक भार का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। वे नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर यदि अव्यवस्था फ्रैक्चर से जटिल थी। किसी अनुभवहीन विशेषज्ञ से मालिश कराने से जोड़ों को नुकसान हो सकता है।

जीवन की पारिस्थितिकी। कंधे के जोड़ की अव्यवस्थाएं सभी प्रकार की अव्यवस्थाओं के बीच व्यापकता में अग्रणी स्थान रखती हैं। अव्यवस्था के परिणामस्वरूप कंधे के सिर की स्थिति के आधार पर, पूर्वकाल, पश्च और अवर अव्यवस्थाओं को वर्गीकृत किया जाता है।

कंधे के जोड़ की अव्यवस्था सभी प्रकार की अव्यवस्थाओं के बीच व्यापकता में अग्रणी स्थान रखती है। अव्यवस्था के परिणामस्वरूप कंधे के सिर की स्थिति के आधार पर, पूर्वकाल, पश्च और अवर अव्यवस्थाओं को वर्गीकृत किया जाता है।पूर्वकाल अव्यवस्था अत्यधिक संख्या में होती है, निचली अव्यवस्था बहुत कम आम है, और पश्च अव्यवस्था की आवृत्ति सभी मामलों में 0.1-0.2% से अधिक नहीं होती है। सामान्य तौर पर, पूर्वकाल कंधे की अव्यवस्थाएं अप्रत्यक्ष बल या किसी फैली हुई, बाहरी रूप से घुमाई गई या अपहृत भुजा पर आगे की ओर गिरने का परिणाम होती हैं।

पूर्वकाल अव्यवस्था की अभिव्यक्तियाँ बहुत विशिष्ट और विशिष्ट हैं। कंधे के जोड़ की आकृति बदल जाती है: इसका बाहरी भाग सामान्य रूप से गोल दिखता है, लेकिन पूर्वकाल की अव्यवस्था के साथ यह चपटा हो जाता है। इसके अलावा, कंधे की कमर का क्षतिग्रस्त हिस्सा स्वस्थ हिस्से की तुलना में थोड़ा छोटा है। एक्सिलरी अव्यवस्था के मामले में, इस तथ्य के कारण कि ह्यूमरस का सिर ग्लेनॉइड गुहा के नीचे स्थित है, कंधे को शरीर से महत्वपूर्ण रूप से अपहरण कर लिया जाता है, कभी-कभी क्षैतिज स्थिति में भी।

ह्यूमरल हेड की अव्यवस्था कम होने के बाद, डेसो बैंडेज या प्लास्टर स्प्लिंट का उपयोग करके इस अंग को 3-4 सप्ताह के लिए स्थिर करना आवश्यक है। अनुकूलन की पहली अवधि के दौरान, स्वस्थ बांह के जोड़ में सामान्य रूप से मजबूत करने वाले जिमनास्टिक और व्यायाम के अलावा, घायल अंग की उंगलियों और कलाई के जोड़ में सक्रिय आंदोलनों को निर्धारित किया जाता है। कंधे और बांह की मांसपेशियों पर आइसोमेट्रिक तनाव लागू करने की सिफारिश की जाती है।जब रोगी कंधे, कोहनी और कलाई के जोड़ों को हिलाने का प्रयास करता है तो मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के लिए ऐसे भौतिक चिकित्सा अभ्यासों को दूसरे, स्वस्थ अंग के जोड़ों पर सक्रिय आंदोलनों के साथ वैकल्पिक रूप से करने की सिफारिश की जाती है।

दूसरी अवधि स्थिरीकरण के बाद होती है। रोगी की घायल बांह को 14-21 दिनों की अवधि के लिए एक चौड़े स्कार्फ पर रखा जाता है। इस अवधि के दौरान, गतिहीनता की समाप्ति के बाद, मांसपेशियों में आराम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है जो प्रतिवर्ती रूप से सिकुड़ते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि मरीज को हरकत करते समय दर्द न हो।

दूसरी अवधि की शुरुआत घायल अंग की मांसपेशियों और ऊपरी अंगों की पूरी कमर के लिए सरल व्यायाम पर आधारित कक्षाओं के साथ होनी चाहिए। इस तरह के अभ्यासों में कंधे के ब्लेड को एक साथ करीब लाना, कंधे की कमर को ऊपर उठाना, कंधे के जोड़ों में छोटे आयाम वाले गोलाकार आंदोलन, लचीलेपन-विस्तार, आंदोलन की चरम स्थिति में हाथ की छोटी पकड़ के साथ अपहरण शामिल है। ये व्यायाम घायल हाथ को स्कार्फ से हटाए बिना किए जाते हैं। अपने स्वस्थ हाथ से कुछ व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, फिर गति की सीमा को बढ़ाया जा सकता है। समय के साथ, बांह के वजन पर काबू पाने और अव्यवस्थित जोड़ में दर्द को कम करने के लिए, कुछ व्यायाम स्कार्फ के बाहर किए जाने लगे। इस तरह के अभ्यासों की जटिलता को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए ताकि कंधे के जोड़ और पेरीआर्टिकुलर ऊतकों के कैप्सूल में खिंचाव न हो, क्योंकि पुनर्वास की इस अवधि तक वे अभी तक पूरी तरह से मजबूत नहीं हुए हैं।

चोट लगने के 3-4 सप्ताह बाद, एक और चरण शुरू होता है, जिसमें क्लबों, गेंदों और जिमनास्टिक स्टिक के साथ व्यायाम किया जाना चाहिए। यह कंधे के जोड़ में आंदोलनों, एक चिकनी सतह के साथ घायल हाथ के सक्रिय अपहरण द्वारा समर्थित है। यह व्यायाम आपकी पीठ के बल लेटकर मुड़ी हुई और आधी मुड़ी भुजा के साथ किया जाता है। उसी स्थिति में, कंधे के जोड़ के आसपास स्थित मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है: मेथोडोलॉजिस्ट द्वारा प्रदान किए गए प्रतिरोध के साथ अंग का अपहरण करना, रबर पट्टी को खींचना, भार के वजन पर काबू पाना, और बहुत कुछ।

तीसरी अवधि मुख्य रूप से ताकत बहाल करने, कंधे के जोड़ और स्कैपुला और ऊपरी अंग की मांसपेशियों को मजबूत करने वाली मांसपेशियों के धीरज को प्रशिक्षित करने के लिए समर्पित है। ऐसे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, भौतिक चिकित्सा में ब्लॉक उपकरण पर विशेष अभ्यास, विस्तारक, डम्बल और रबर पट्टियों का उपयोग शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, व्यावसायिक चिकित्सा में सक्रिय रूप से संलग्न होने की सिफारिश की जाती है: हैकसॉ, एक विमान के साथ-साथ विभिन्न घरेलू कार्यों के साथ काम करना, उदाहरण के लिए, रहने वाले क्वार्टरों की सफाई, बगीचे में काम करना और आत्म-देखभाल से संबंधित अन्य सक्रिय गतिविधियाँ।

प्रथम अवधि में विशेष अभ्यासों का एक सेट

1. आई.पी. - खड़ा होना। प्रभावित हाथ के समान नाम वाले पैर को एक कदम आगे बढ़ाया जाता है, जबकि धड़ को प्रभावित हाथ की ओर आगे की ओर झुकाया जाता है। अपने स्वस्थ हाथ का उपयोग करके प्रभावित बांह को स्कार्फ से हटाना आवश्यक है (यदि प्रभावित बांह की ओर आगे झुके बिना ऐसा किया जाता है, तो फ्रैक्चर के क्षेत्र में तेज दर्द होगा)। इस स्थिति में, आराम से दर्द वाले हाथ को आगे-पीछे करते हुए पेंडुलम की तरह झूलें। 6-10 बार प्रदर्शन करें.

2. आई.पी. - वही। क्षैतिज तल में दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में गोलाकार गति करें। 6-10 बार प्रदर्शन करें.

3. आई.पी. - वही। हाथ को आगे और शरीर को पीछे की ओर फेंकें। 6-10 बार प्रदर्शन करें.

4. आई.पी. - वही। अपनी अंगुलियों को मुट्ठी में बांध लें (एक बार अंगूठा बाहर की तरफ, दूसरी बार अंदर की तरफ), फिर सीधा करें। 6-10 बार प्रदर्शन करें. इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, व्यापक रक्तस्राव, जो कंधे और अग्रबाहु के फ्रैक्चर के साथ देखा जाता है, ठीक हो जाता है।

5. आई.पी. - वही। हाथ को कोहनी के जोड़ पर वजन के साथ मोड़ें, फिर सीधा करें। 6-10 बार प्रदर्शन करें.

6. आई.पी. - वही। अपने हाथ को कोहनी के जोड़ पर समकोण पर मोड़ते हुए स्कार्फ में रखें। अपने हाथ को दाएं से बाएं और इसके विपरीत घुमाएं, फिर इसे आगे बढ़ाएं और छाती के सामने शरीर के पास लाएं। 6-10 बार प्रदर्शन करें.

7. आई.पी. - वही। अपने हाथ से चोटी को गर्दन पर पकड़ें, कोहनी को आगे की ओर ले जाएं, फिर कोहनी को शरीर से दबाएं। 6-10 बार प्रदर्शन करें.

8. आई.पी. - वही। अपना हाथ स्कार्फ में डालें, सीधा करें, फिर अपने कंधों को ऊपर उठाएं और नीचे करें। अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएँ और उन्हें अलग-अलग फैलाएँ। 6-8 बार प्रदर्शन करें.

दूसरी अवधि में विशेष अभ्यासों का एक सेट

1. आई.पी. - खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, धड़ आगे की ओर झुका हुआ, हाथ धड़ के साथ लटके हुए। अपने हाथों को आगे-पीछे करते हुए पेंडुलम गति करें। ऐसा 10 बार करें.

2. आई.पी. - वही। अपने हाथों से दक्षिणावर्त और वामावर्त (क्षैतिज तल में) गोलाकार गति करें। ऐसा 10 बार करें.

3. आई.पी. - वही। अपनी भुजाओं को दाईं ओर, फिर बाईं ओर और इसके विपरीत ले जाएँ। 10 बार प्रदर्शन करें.

4. आई.पी. - वही। हाथ आगे की ओर "फेंकें", फिर ताली के साथ और ताली के बिना शरीर को पीछे की ओर फेंकें। 10 बार दोहराएँ.

5. आई.पी. - वही। अपनी छाती के सामने अपनी भुजाओं के साथ क्रॉस स्विंग मूवमेंट करें (बाहें वैकल्पिक होनी चाहिए - या तो दाईं ओर या शीर्ष पर बाईं ओर)। 10 बार दोहराएँ.

6. आई.पी. - वही। अपने हाथों को एक "ताले" में जकड़ें, फिर उन्हें कोहनियों पर मोड़ें, उन्हें अपनी ठुड्डी तक लाएँ और नीचे लाएँ, फिर अपने माथे पर लाएँ और उन्हें नीचे करें। फिर अपने हाथों को अपने सिर के पार्श्व भाग पर रखें ताकि कंधे और धड़ के बीच एक समकोण बन जाए, फिर अपने हाथों को नीचे कर लें। 10-12 बार करें.

जब रोगी स्वतंत्र रूप से अपने हाथ अपने सिर पर रख सकता है, तो वह व्यायाम 7-12 कर सकता है।

7. आई.पी. - वही। उनके नीचे वाले हाथों में एक छड़ी है. सभी दिशाओं में हाथों की हरकतें करें। 10-15 बार दौड़ें.

8. आई.पी. - दीवार के सामने खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ शरीर के साथ। अपने हाथों को दीवार के साथ ऊपर और नीचे ले जाएं, लेकिन आप अपने दुखते हाथ को पहले दीवार से नीचे किए बिना दीवार से नहीं हटा सकते, अन्यथा कंधे के जोड़ में तेज दर्द होगा। यदि दर्द होता है, तो आपको पहली अवधि के परिसर से जल्दी से व्यायाम 1 करना चाहिए। यह व्यायाम दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा।

9. आई.पी. - खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, नीचे हाथों में गेंद। गेंद फेंको और दोनों हाथों से पकड़ो। 10-15 बार दोहराएँ.

10 से 12 तक निम्नलिखित अभ्यास एक ब्लॉक पर किए जाते हैं। घर पर, ब्लॉक इस प्रकार बनाया जाता है: बिना धागे और एक लंबी कील वाला एक स्पूल लें, इस कील से कार्डबोर्ड के एक आयताकार टुकड़े को छेदें ताकि कील का सिरा स्पूल के छेद में न फिसले। फिर एक कुंडल के साथ एक कील को दरवाजे के उद्घाटन के लिंटेल में ठोक दिया जाता है, और दो लूप वाली एक रस्सी को कुंडल पर फेंक दिया जाता है। और, कुंडल के घूमने के कारण, यह डोरी चलती है।

10. आई.पी. - खड़े होकर, अपने हाथों से रस्सी के फंदों को पकड़कर। दुखती भुजा को ऊपर उठाएं और नीचे करें। 10-15 बार करें.

11. आई.पी. - वही। अपनी भुजाओं को अपने सामने मोड़ें, फिर अपनी मुड़ी हुई भुजाओं को पीछे ले जाएँ। 10-15 बार दौड़ें.

12. आई.पी. - वही। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएँ। 10-15 बार दौड़ें.

इसके अलावा, पानी में व्यायाम भौतिक चिकित्सा परिसर में शामिल हैं।

पानी में व्यायाम का एक सेट

1. आई.पी. - पानी में बैठना या खड़ा होना। ऐसी हरकतें करें जो क्रॉल और ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी शैलियों की नकल करें।

2. आई.पी. - पेट के बल पानी में लेटना। पानी में अपनी भुजाओं के साथ गोलाकार गति करें और अपनी छाती के सामने अपनी भुजाओं के साथ क्रॉस मूवमेंट करें।

3. आई.पी. - घायल हाथ की तरफ लेटना। घायल हाथ को कोहनी के जोड़ पर मोड़ें, फिर सीधा करें। फिर, अपनी मुड़ी हुई भुजा से, कंधे के जोड़ में दक्षिणावर्त और वामावर्त गोलाकार गति करें।

4. आई.पी. - पानी में बैठना। अपनी भुजाओं को पानी में आगे-पीछे और आड़े-तिरछे (ऊपर दाएँ या बाएँ हाथ से) घुमाते हुए हरकतें करें।प्रकाशित

विषय पर सार:

“कंधे के जोड़ की अव्यवस्था। पुनर्वास अभ्यास का एक सेट"

1. परिचय 3

2. अभ्यास का सेट 11

3. निष्कर्ष 24

परिचय

कंधे की अव्यवस्था कुल चोटों का 3% और सभी अव्यवस्थाओं का 50% से अधिक के लिए जिम्मेदार है। जन्मजात, स्वैच्छिक, दर्दनाक (प्राथमिक), अभ्यस्त (दर्दनाक अव्यवस्था के बाद विकसित), पैथोलॉजिकल क्रॉनिक (विभिन्न रोग प्रक्रियाओं द्वारा कंधे के जोड़, कैप्सुलर-लिगामेंटस उपकरण, टेंडन और मांसपेशियों की आर्टिकुलर सतहों को नुकसान के कारण होता है, जैसे) ट्यूमर, तपेदिक, ऑस्टियोमाइलाइटिस, ऑस्टियोडिस्ट्रॉफी), ऑस्टियोकॉन्ड्रोपैथी, सीरिंगोमीलिया के साथ आर्थ्रोपैथी, कुछ मायोपैथी)। कंधे की प्राथमिक दर्दनाक अव्यवस्थाओं के बीच, एक अलग समूह अपरिवर्तनीय अव्यवस्थाओं से बना है जिन्हें नरम ऊतकों या क्षतिग्रस्त कंधे के जोड़ (कार्टिलाजिनस होंठ, कण्डरा, आदि) के अन्य तत्वों के अंतर्संबंध के कारण संज्ञाहरण के तहत भी समाप्त नहीं किया जा सकता है। कंधे की दर्दनाक अव्यवस्था के लिए देर से निदान या असामयिक सहायता के मामले में, चोट लगने के 3 सप्ताह से अधिक समय बाद, अव्यवस्था को क्रोनिक माना जाता है। अक्सर, कंधे की दर्दनाक अव्यवस्था को अन्य चोटों के साथ जोड़ दिया जाता है। ऐसी अव्यवस्थाओं को जटिल कहा जाता है।

प्राथमिक अव्यवस्थाओं में, मुख्य भाग पूर्वकाल है, और केवल 2% तक पीछे और निचला है। आम तौर पर, पूर्वकाल अव्यवस्थाएं अप्रत्यक्ष चोट से होती हैं - एक हाथ पर गिरना जो अपहृत हो गया हो और बाहर की ओर घूम गया हो, लेकिन कभी-कभी प्रत्यक्ष चोट तंत्र भी संभव है (पीछे से कंधे के जोड़ पर एक झटका)। परिणामस्वरूप, ह्यूमरस का सिर स्कैपुला की ग्लेनॉइड गुहा से आगे और नीचे की ओर विस्थापित हो जाता है। कंधे की दर्दनाक अव्यवस्था की विशेषता तेज दर्द, चोट के बाद हाथ की शिथिलता है। कंधे की स्थिति विशिष्ट है: एक्सिलरी अव्यवस्था के साथ, हाथ का अपहरण कर लिया जाता है, पीड़ित इसे दूसरे हाथ से पकड़ता है, घाव की ओर झुकता है; सबकोरैकॉइड, इंट्राकोरैकॉइड, सबक्लेवियन अव्यवस्था के मामले में, कंधा मुड़ा हुआ, अपहरण हुआ और बाहर की ओर घुमाया जाता है। कंधे की अनुदैर्ध्य धुरी को एक्रोमियोक्लेविकुलर जोड़ से मध्य में प्रक्षेपित किया जाता है। कंधे के जोड़ के समोच्च की विषमता इसकी विशिष्ट विकृति के कारण स्पष्ट रूप से दिखाई देती है: गोल रूपरेखा के बजाय, क्षतिग्रस्त जोड़ में डेल्टॉइड मांसपेशी की बाहरी सतह के साथ पीछे हटने के परिणामस्वरूप एक कोणीय आकार होता है। जोड़ को टटोलने पर, ह्यूमरस का सिर अपनी सामान्य जगह पर नहीं पाया जाता है, एक संकुचन का पता चलता है, जो तब अधिक स्पष्ट रूप से परिभाषित होता है जब डेल्टोइड मांसपेशी शिथिल हो जाती है और कंधे को ऊपर उठाया जाता है। सबसे आम प्रकार के विस्थापन के साथ - एंटेरोइन्फ़िरियर डिस्लोकेशन (सभी डिसलोकेशन का 75% तक), सिर कोरैकॉइड प्रक्रिया के नीचे या पूर्वकाल बगल में स्थित होता है। दर्द के कारण जोड़ों में हलचल असंभव है, जो पेरीआर्टिकुलर मांसपेशियों के प्रतिवर्त संकुचन से जुड़ा एक विशिष्ट स्प्रिंगदार प्रतिरोध है। पश्च अव्यवस्थाओं के साथ, ह्यूमरस का सिर स्कैपुला की ग्लेनॉइड गुहा से पीछे की ओर विस्थापित हो जाता है, बांह जुड़ जाती है और अंदर की ओर घूम जाती है। एक्रोमियन के नीचे, साथ ही पूर्वकाल अव्यवस्था के साथ, एक वापसी दिखाई देती है (इसे स्पर्श किया जा सकता है), पतले लोगों में स्कैपुला की रीढ़ के नीचे एक गोल फलाव देखा जा सकता है; आमतौर पर सिर की स्थिति स्पर्शन द्वारा निर्धारित की जाती है। दर्दनाक कंधे की अव्यवस्था और हड्डी की क्षति के साथ निदान को स्पष्ट करने के लिए, कंधे के जोड़ की रेडियोग्राफी प्रत्यक्ष और अक्षीय अनुमानों में की जाती है।

आपको दुर्घटना स्थल पर अव्यवस्था को स्वयं ठीक करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। पूर्ण संज्ञाहरण के बाद कमी शुरू होती है। सफलता की कुंजी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देना है, इसलिए अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियों वाले लोगों के लिए एनेस्थीसिया बेहतर है।

कंधे की अव्यवस्था को ठीक करने के लिए कई अलग-अलग तरीके प्रस्तावित किए गए हैं। सबसे आम निम्नलिखित हैं: हिप्पोक्रेट्स - कूपर, मुखिन - मोटा, कोचर, डेज़ानेलिडेज़ और चाकलिन।

अव्यवस्था को दूर करने के बाद, एक नियंत्रण एक्स-रे किया जाता है। अंग को प्लास्टर से स्थिर किया जाता है। स्थिरीकरण की अवधि: वयस्कों के लिए - 3 सप्ताह; बुजुर्गों के लिए - 2 सप्ताह; कंधे के जोड़ की अतिसक्रियता के साथ, स्थिरीकरण लंबा होना चाहिए - 6 सप्ताह तक (आदतन अव्यवस्था विकसित होने के जोखिम के कारण)।

अपरिवर्तनीय अव्यवस्थाओं का उपचार केवल शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है। यदि सर्जरी के लिए मतभेद हैं, तो वे क्रोनिक हो जाते हैं, और फिर चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य प्रतिपूरक-अनुकूली कौशल विकसित करना है। दर्द के लिए, उपचार रोगसूचक है (एनाल्जेसिक, नोवोकेन नाकाबंदी)।

पुरानी अव्यवस्थाओं का उपचार एनेस्थीसिया के तहत बंद कमी के प्रयास से शुरू होता है। यदि ऐसा नहीं किया जा सकता है, तो सर्जिकल कटौती की जाती है। भविष्य में, व्यायाम चिकित्सा, मालिश और फिजियोथेरेपी निर्धारित हैं।

दर्दनाक अव्यवस्था के उपचार में चोट के बाद जितनी जल्दी हो सके इसे खत्म करना, हड्डियों के कम आर्टिकुलर सिरों को सही स्थिति में रखना और बाद के उपचार का उद्देश्य क्षतिग्रस्त जोड़ के कार्य को बहाल करना है। अव्यवस्था को कम करने के लिए सभी कार्यों की सफलता पूर्ण संज्ञाहरण पर आधारित है, जो घायल अंग की मांसपेशियों को आराम प्रदान करती है और अव्यवस्था को खत्म करने के उद्देश्य से दर्द रहित जोड़तोड़ के लिए आवश्यक स्थितियां बनाती है।

अव्यवस्था के लिए प्राथमिक चिकित्सा सहायता में दर्द निवारक दवाएं देना और ट्रांसपोर्ट स्प्लिंट या फिक्सिंग बैंडेज का उपयोग करके घायल अंग को स्थिर करना शामिल है।

विभिन्न स्थानों की अव्यवस्थाओं को मैन्युअल रूप से कम करने के लिए कई तरीकों का साहित्य में वर्णन किया गया है और नैदानिक ​​​​अभ्यास में उपयोग किया जाता है, लेकिन अच्छे संज्ञाहरण और मांसपेशियों में छूट के साथ, अव्यवस्था को खत्म करने के लिए विधि का चुनाव मौलिक महत्व का नहीं है। अचानक आंदोलनों और झटके से बचते हुए, कमी धीरे-धीरे की जाती है। अव्यवस्था में कमी के समय, आमतौर पर एक विशेष क्लिक सुनाई देती है। अव्यवस्था को समाप्त करने के तुरंत बाद, जोड़ में सामान्य आकृति और निष्क्रिय गतिशीलता बहाल हो जाती है, और स्प्रिंग प्रतिरोध गायब हो जाता है। अव्यवस्था में कमी के बाद, क्षतिग्रस्त अंग खंड का स्थिरीकरण तब तक आवश्यक है जब तक कि क्षतिग्रस्त संयुक्त कैप्सूल पूरी तरह से ठीक न हो जाए। स्थिरीकरण की सबसे आम विधि प्लास्टर कास्ट है। इसका उपयोग आमतौर पर कंधे, बांह, हाथ, पैर या पैर की अव्यवस्था को ठीक करने के बाद किया जाता है। कंधे की दर्दनाक अव्यवस्था के बाद स्थिरीकरण की अवधि 3 सप्ताह है, अग्रबाहु - 2 सप्ताह तक, कूल्हे - 4 सप्ताह तक। अपर्याप्त रूप से लंबे समय तक स्थिरीकरण के मामले में, क्षतिग्रस्त कैप्सूल और जोड़ के स्नायुबंधन का उपचार ख़राब हो जाता है, जिससे आदतन अव्यवस्था का विकास हो सकता है।

कंधे का जोड़ मानव शरीर के सभी जोड़ों में सबसे अधिक गतिशील है। आदतन कंधे की अव्यवस्था वह है जो प्राथमिक अव्यवस्था के बाद उसी रोगी में दोबारा होती है, जो अक्सर चोट के कारण होती है।

कंधे की आदतन अव्यवस्था कंघी करने, धोने और सामान्य वजन उठाने के दौरान जोड़ में सामान्य हलचल के दौरान होती है। अभ्यस्त अव्यवस्थाओं की आवृत्ति सभी कंधे अव्यवस्थाओं के 16% तक पहुँच जाती है। आमतौर पर, प्राथमिक अव्यवस्था में कमी के बाद 6 महीने के भीतर पहली पुनः अव्यवस्था विकसित होती है। फिर अव्यवस्थाएं प्रति वर्ष 10 तक की आवृत्ति के साथ दोहराई जाती हैं। कुछ रोगियों में, आदतन अव्यवस्था की आवृत्ति दिन में कई बार तक पहुँच जाती है। प्रत्येक बार-बार होने वाली अव्यवस्था के साथ, जोड़ में परिवर्तन बढ़ता है और बार-बार होने वाली अव्यवस्था के अंतराल में कमी आती है। बहुत अधिक बार, आदतन कंधे की अव्यवस्था 20 वर्ष से कम उम्र के युवाओं में होती है। बुजुर्ग रोगियों में, प्राथमिक कंधे की अव्यवस्था के बाद, आवर्ती अव्यवस्था दुर्लभ है।

कंधे की आदतन अव्यवस्था एक जटिलता है या प्राथमिक दर्दनाक अव्यवस्था के अनुचित उपचार का परिणाम है। विभिन्न लेखकों के अनुसार, आदतन अव्यवस्था की आवृत्ति 16.3 से 60% तक होती है, औसतन 22.4%। वे सबसे अधिक बार होते हैं। पुरुषों में कंधे की अव्यवस्था महिलाओं की तुलना में 4-5 गुना अधिक होती है। पीड़ितों की उम्र 30 से 60 साल के बीच है.

आदतन कंधे की अव्यवस्था के कारण हैं:

गंभीर प्राथमिक अव्यवस्था

प्राथमिक अव्यवस्था का अपर्याप्त या अपर्याप्त उपचार

देर से चिकित्सा सहायता माँगना

· स्थिरीकरण को शीघ्र हटाना

· ह्यूमरस के सिर के एक दबे हुए दोष का निर्माण, जो तब बनता है जब हड्डी का सिर, अव्यवस्था के दौरान, अव्यवस्था के दौरान ग्लेनॉइड गुहा के किनारे पर टिका होता है।

ऐसा माना जाता है कि कंधे के जोड़ के तत्वों की विकासात्मक विशेषताएं भी आदतन कंधे की अव्यवस्था की घटना के लिए पूर्वगामी कारक हैं:

1. ह्यूमरस के सिर का बड़ा आकार, जिसका आकार गोलाकार होता है

2. स्कैपुला की ग्लेनॉइड गुहा का छोटा आकार, इसकी कमजोर अवतलता के साथ

3. फैला हुआ जोड़ कैप्सूल

4. जोड़ को ठीक करने वाली मांसपेशियों की अपर्याप्त भूमिका - रोटेटर कफ।

कंधे के जोड़ की दर्दनाक अव्यवस्था तब होती है जब लीवर के गठन के कारण बड़े दर्दनाक बल का अप्रत्यक्ष संपर्क होता है। संयुक्त कैप्सूल खिंच जाता है और फट जाता है, ह्यूमरस का सिर स्कैपुला की ग्लेनॉइड गुहा से बाहर आ जाता है। इस मामले में, लैब्रम को स्कैपुला से अलग किया जा सकता है। कुछ लेखक इस बिंदु को आदतन कंधे की अव्यवस्था का मुख्य कारण मानते हैं। अक्सर जब कोई अव्यवस्था होती है, तो बाइसेप्स ब्राची टेंडन में एक दरार या टूटन होती है, जो कंधे के जोड़ की गुहा से होकर गुजरती है और जोड़ को मजबूत करती है।

आदतन अव्यवस्था की घटना से बचने के लिए, अव्यवस्था को कम करने के लिए विधि का सही विकल्प, कमी के बाद पूर्ण स्थिरीकरण, समय पर शल्य चिकित्सा उपचार और दीर्घकालिक पुनर्वास आवश्यक है। अक्सर कंधे के जोड़ की अव्यवस्था अधूरी होती है और रोगी जोड़ में अस्थिरता की भावना से परेशान रहता है। इस स्थिति को पहले संयुक्त उदात्तता कहा जाता था, लेकिन अब वे कंधे के जोड़ की अस्थिरता के बारे में बात करते हैं, संयुक्त अस्थिरता को कंधे की सामान्य अव्यवस्था के रूप में संदर्भित करते हैं।

कंधे की बार-बार होने वाली अव्यवस्था का निदान आमतौर पर सीधा होता है। अव्यवस्था के बार-बार होने वाले एपिसोड के अलावा, जांच करने पर रोगी के कंधे के जोड़ में सीमित गतिशीलता पाई गई है। लेकिन कुछ रोगियों में, आंदोलन प्रतिबंधों की पहचान नहीं की जा सकती है। समय के साथ, उपचार की अनुपस्थिति में, जोड़ में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन विकसित होते हैं (कंधे के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस)। जोड़ में लगातार दर्द बना रहता है, जो व्यायाम से तेज हो जाता है। जोड़ को हिलाने पर खड़खड़ाहट की आवाज आती है। कंधे की मांसपेशियों का शोष धीरे-धीरे विकसित होता है, साथ ही बांह में कमजोरी भी आती है।

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति वह खेल है जिसका उद्देश्य उपचार, पुनर्वास और रोकथाम है। कंधे के विस्थापित जोड़ के लिए व्यायाम चिकित्सा कंधे की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए व्यायाम का एक सेट है, जो उपचार के पहले दिनों से निर्धारित किया जाता है। चोट काफी आम है, क्योंकि मामूली प्रभाव से भी कंधा आसानी से घायल हो जाता है, उदाहरण के लिए, फैली हुई बांह पर गिरना। जोड़ की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए, व्यायाम का एक चिकित्सीय सेट किया जाता है, जिसे 3 अवधियों में विभाजित किया जाता है: स्थिरीकरण, शोष के बाद कार्य की बहाली और प्रदर्शन पर वापसी।

अव्यवस्थित कंधे के लिए व्यायाम चिकित्सा सामान्य बांह की गतिशीलता की बहाली में तेजी लाने के लिए मुख्य चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त है।

कंधे की चोट के कारण

कंधे का जोड़ कई अलग-अलग गतिविधियों से गुजरता है, यही कारण है कि इसमें चोट लगने की संभावना अधिक होती है। अव्यवस्था के मुख्य कारक हैं:

• संयुक्त अधिभार, जो एथलीटों में सबसे आम है;
• विकृति विज्ञान, उदाहरण के लिए, हाइपोप्लासिया या अत्यधिक झुकी हुई ग्लेनॉइड गुहा;

आपको कंधे की अव्यवस्था के लिए व्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता क्यों है?

कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के बाद दोबारा चोट लगने की संभावना बहुत अधिक होती है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके व्यायाम चिकित्सा शुरू करना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ भार में क्रमिक वृद्धि के साथ सरल वर्कआउट की एक श्रृंखला विकसित करता है। इस कॉम्प्लेक्स की मदद से न सिर्फ हड्डी के ऊतकों को बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कंधे की अव्यवस्था के बाद, चिकित्सीय अभ्यासों से दर्द या असुविधा नहीं होनी चाहिए। ऐसे में आपको व्यायाम बदलना चाहिए या भार कम करना चाहिए।

सामान्य नियम

कंधे की अव्यवस्था के लिए व्यायाम चिकित्सा में पुनर्प्राप्ति के चरण के आधार पर अलग-अलग व्यायाम और भार होते हैं।

कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के लिए जिम्नास्टिक में 3 अवधियाँ शामिल हैं: स्थिरीकरण, स्प्लिंट हटाने के बाद का चरण और पूर्ण पुनर्प्राप्ति, जिसमें 6 महीने तक का समय लग सकता है। प्रत्येक चरण में अपनाए जाने वाला लक्ष्य हाथ की कार्य क्षमता और विशेष रूप से कंधे के आर्टिकुलर बैग को बनाए रखना है। जिम्नास्टिक का उद्देश्य भविष्य में अव्यवस्था से बचना भी है, अक्सर ऐसी चोटों के बाद पुनरावृत्ति का जोखिम बहुत अधिक होता है। निवारक दृष्टिकोण से, हर छह महीने में कम से कम एक बार व्यायाम चिकित्सा का कोर्स करना चाहिए।

कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यासों के उपयोग के साथ प्रणालीगत और पद्धतिगत उपचार की आवश्यकता होती है।

कंधे के विकास के लिए व्यायाम का एक सेट

स्थिरीकरण अवधि

इस समय, स्वर बनाए रखने के उद्देश्य से कई अभ्यास किए जाते हैं - सबसे पहले, हाथ और उंगलियों की गति। आप चोट लगने के तीसरे दिन से अपनी उंगलियों और कलाई के लिए जिम्नास्टिक करना शुरू कर सकते हैं। इस प्रकार, स्थिरीकरण की अवधि समाप्त होने के बाद, शोष काफी कम हो जाएगा, और व्यायाम चिकित्सा के अगले चरणों में आगे बढ़ना आसान हो जाएगा।

अक्सर, सामान्य लोगों को अव्यवस्था के बाद व्यायाम करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। इससे भी अधिक बार, वे स्वयं को इस समस्या के साथ अकेला पाते हैं, क्योंकि बाह्य रोगी के आधार पर इसे समाप्त करने के बाद, वे घर चले जाते हैं। साथ ही, उन्हें केवल यह बताया जाता है कि उन्हें कितनी देर तक अपना हाथ नहीं उठाना चाहिए, और यह बताना भूल जाते हैं कि लंबे समय तक स्थिर रहने के बाद प्रभावित जोड़ को कैसे विकसित किया जाए।

• व्यायाम और जिम्नास्टिक
• कंधे की अव्यवस्था के लिए मालिश करें
• विषय पर वीडियो

व्यायाम चिकित्सा

विकास के लिए भौतिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग पुनर्प्राप्ति अवधि का एक अभिन्न अंग है। कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के लिए व्यायाम चिकित्सा इसके कम होने के पहले दिन से शुरू होती है। इस मामले में, विशेष पट्टियों के साथ जोड़ के सख्त निर्धारण का संकेत दिया जाता है, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों की तेजी से बहाली सुनिश्चित करेगा। लेकिन सिर्फ जोड़ ही ठीक होना चाहिए. इसलिए, ऊपरी अंग के शेष खंडों में गतिविधियां करना बेहद जरूरी है।

कोहनी पर उंगलियों, हाथ और अग्रबाहु के लचीलेपन-विस्तार द्वारा अव्यवस्था के बाद कंधे के जोड़ का विकास।

कंधे और अग्रबाहु की मांसपेशियों का आइसोमेट्रिक संकुचन। इसका मतलब यह है कि जब कंधे का जोड़ गतिहीन होता है, तो कुछ मांसपेशियों में मनमाना तनाव उत्पन्न होता है।

आइसोमेट्रिक और सक्रिय मांसपेशियों के संकुचन का विकल्प, एक निश्चित जोड़ में गति के प्रयासों या विकास के लिए सक्रिय अनुमत आंदोलनों के साथ। इन्हें रोगग्रस्त और स्वस्थ अंगों के साथ बारी-बारी से किया जाता है।

कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के बाद ये व्यायाम चिकित्सा तकनीकें तीन सप्ताह तक जारी रहती हैं, जबकि जोड़ स्थिर रहता है।

3 सप्ताह की बाधा पर काबू पाने के बाद स्कार्फ पट्टी का उपयोग करना। मेरे मरीज़ एक सिद्ध उपाय का उपयोग करते हैं जो उन्हें बिना अधिक प्रयास के 2 सप्ताह में दर्द से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

इस अवधि के दौरान, कंधे की कमर की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से गतिविधियाँ की जाती हैं: कंधे की हल्की गोलाकार हरकतें (ऊपर की ओर अपहरण को बाहर रखा गया है), कंधे की कमर को ऊपर उठाना (जैसा कि वाक्यांश "मुझे नहीं पता" का अर्थ दिखाया गया है) एक इशारे के साथ), कंधे के ब्लेड को एक साथ लाना और चरम बिंदुओं पर अल्पकालिक देरी के साथ कंधे के जोड़ों में लचीलेपन-विस्तार आंदोलनों को फैलाना। अव्यवस्था से उबरने के लिए मुख्य शर्त स्कार्फ से अग्रबाहु को हटाना नहीं है।

स्कार्फ को हटाने के बाद, गति की सीमा को सामान्य स्तर तक विस्तारित करने का संकेत दिया जाता है। सबसे पहले, वे एक खाली हाथ उठाते हैं, और उन्हें निष्पादित करने में पूर्ण दर्द रहितता प्राप्त करने के बाद, हाथों में डम्बल रख दिए जाते हैं। उनका वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। आपको अपने कंधे को बहुत जल्दी उच्च भार के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, क्योंकि इससे पुनः अव्यवस्था हो सकती है या इसके सामान्य आकार का विकास हो सकता है।

व्यायाम और जिम्नास्टिक

विकास की अंतिम अवधि में, पुनर्स्थापना उपायों के परिसर में अतिरिक्त कार्रवाइयां शामिल की जा सकती हैं। यह कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के बाद जिम्नास्टिक है। भार की पर्याप्तता का मूल मानदंड हृदय गति और नाड़ी दर है। इसका प्रमाण व्यायाम करते समय प्रारंभिक आंकड़ों की तुलना में उनकी 25-27% की वृद्धि से होता है, जो तीन मिनट के बाद ठीक हो जाना चाहिए। वास्तव में, ऐसी गतिविधियाँ प्रभावित क्षेत्र को सामान्य दैनिक गतिविधियों के लिए अनुकूल बनाती हैं।

जिमनास्टिक स्टिक का उपयोग करना। कंधे के जोड़ की अव्यवस्था के लिए ऐसे व्यायाम लगभग तीन से चार सप्ताह तक किए जाते हैं। विकास शुरू करने के लिए, इसके सिरों को अपने हाथों में लें और इसे अपने सामने फैलाएं, आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ झुकें।

छड़ी को बेंत की तरह प्रयोग करना। इस मामले में, कंधे के जोड़ में शॉक-अवशोषित आंदोलनों के समान, सीधे हाथ को हल्के से उकड़ू करके उस पर आराम दिया जाता है।

छड़ी के सिरे हाथों में हैं, हाथ आपके सामने हैं। ऊपरी सिरे को नीचे और निचले सिरे को ऊपर ले जाकर पेचदार गतियाँ और इसके विपरीत।

हाथ आपके सामने लंबवत हों और प्रभावित भुजा शीर्ष पर हो। इस स्थिति में अपनी बाहों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं।

समान विकास गतिविधि क्षैतिज रूप से स्थित हथियारों के साथ की जाती है।

यही व्यायाम लेटकर भी किया जा सकता है।

कंधे की अव्यवस्था के लिए मालिश करें

पुनर्वास और विकास के परिसर में न केवल व्यायाम चिकित्सा और जिमनास्टिक के तरीके शामिल हैं। मालिश का प्रयोग अवश्य करें। उनका मुख्य कार्य

प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं में सुधार, जो हेमटॉमस के पुनर्जीवन में तेजी लाएगा, सूजन को कम करेगा और मांसपेशियों की बर्बादी को रोकेगा, स्नायुबंधन, कैप्सूल और कण्डरा फिक्सिंग संरचनाओं को मजबूत करेगा। इसका क्रियान्वयन कटौती के 2-3 दिन बाद शुरू होता है।

विकास तकनीक में क्रमिक चरण होते हैं:

1. प्रभावित जोड़, कंधे की कमर और कंधे को हल्के से सहलाएं।
2. इन क्षेत्रों की गहरी मालिश रगड़कर करें।
3. उंगलियों के साथ गोलाकार स्थानीय आंदोलनों के रूप में बिंदु दबाव, जो सभी प्रभावित क्षेत्रों से गुजरना चाहिए।
4. अंगुलियों से चुटकी काटने की क्रिया।
5. कंधे के खिसके हुए जोड़ के पुनर्वास के दौरान मालिश को बार-बार सहलाकर समाप्त करें।

प्रक्रिया की अवधि लगभग 13-15 मिनट है।

• नैदानिक ​​तस्वीर
• सर्जिकल और रूढ़िवादी चिकित्सा
• जटिलताओं

कंधे की अव्यवस्था सबसे आम चोटों में से एक है। यह ऐसी सभी चोटों के आधे से अधिक के लिए जिम्मेदार है, साथ ही चोटों की कुल संख्या का 3% भी है। इस आवृत्ति को बहुत सरलता से समझाया गया है - कंधे के जोड़ की शारीरिक संरचना की ख़ासियत और इसके द्वारा किए जाने वाले आंदोलनों की बड़ी मात्रा द्वारा। ICD 10 के अनुसार, यह निदान S43 के रूप में एन्क्रिप्ट किया गया है।

चोट किस कारण से लगी, इसके आधार पर इसे इसमें विभाजित किया गया है:

1. दर्दनाक.
2. मुक्त।
3. जन्मजात.
4. परिचित।
5. पैथोलॉजिकल.

आदतन अव्यवस्था तब विकसित होने लगती है, जब प्रारंभिक अव्यवस्था के बाद, पुनर्प्राप्ति नियमों का पालन नहीं किया गया और चोट का पूरी तरह से इलाज नहीं किया गया। पैथोलॉजिकल रूप तब होता है जब कंधे के जोड़ के ऊतक प्रभावित होते हैं, उदाहरण के लिए, एक ट्यूमर द्वारा, हड्डियों में ऑस्टियोमाइलाइटिस होता है, और ओस्टियोकॉन्ड्रोपैथी, तपेदिक, ऑस्टियोडिस्ट्रोफी और कुछ अन्य जैसी बीमारियां भी होती हैं।

कुछ मामलों में, इस चोट को दूसरों के साथ जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, ह्यूमरस के सिर का फ्रैक्चर, बड़े या छोटे ट्यूबरकल का अलग होना, या आस-पास स्थित टेंडन को नुकसान।

नैदानिक ​​तस्वीर

कंधे के जोड़ की सभी अव्यवस्थाएं प्रभावित क्षेत्र में गंभीर दर्द और कंधे क्षेत्र की विकृति के साथ होती हैं। हाथ की कोई भी हरकत असंभव हो जाती है। निष्क्रिय आंदोलनों का प्रयास करते समय, उन्हें महत्वपूर्ण प्रतिरोध की विशेषता होती है। इन लक्षणों को बुनियादी माना जा सकता है.

पूर्वकाल अव्यवस्था में, हड्डी का सिर आगे और नीचे की ओर बढ़ता है। हाथ को बगल में ले जाया जाता है. पैल्पेशन के दौरान, ह्यूमरस के सिर का उसके स्थान पर पता नहीं लगाया जा सकता है, लेकिन बगल में या स्कैपुला के नीचे महसूस किया जाता है।

पूर्वकाल अव्यवस्था अक्सर हड्डी के बड़े ट्यूबरकल के अलग होने और स्कैपुला की प्रक्रियाओं के फ्रैक्चर के साथ होती है। निचले हिस्से के साथ, ह्यूमरस का सिर भी बगल में चला जाता है, जहां से कई वाहिकाएं और तंत्रिकाएं गुजरती हैं। यदि सिर न्यूरोवस्कुलर बंडल पर दबाव डालना शुरू कर देता है, तो यह त्वचा की सुन्नता, उस क्षेत्र की मांसपेशियों के पक्षाघात के रूप में प्रकट होता है जहां संपीड़न हुआ था।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कंधा विस्थापित है और यह समझने के लिए कि क्या कोई संबंधित चोट मौजूद है, दो अनुमानों में एक्स-रे परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। पुरानी चोट के मामले में निदान में एमआरआई का उपयोग अधिक प्रभावी होता है।

सर्जिकल और रूढ़िवादी चिकित्सा

प्राथमिक चिकित्सा - स्थिरीकरण, गैर-मादक दर्दनाशक दवाओं का प्रशासन और चिकित्सा सुविधा तक परिवहन। परिवहन के दौरान, हाथ को क्रेमर स्प्लिंट का उपयोग करके ठीक किया जाना चाहिए; कंधे की हड्डी खिसकने पर डेसो पट्टी का भी उपयोग किया जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चोट लगने के क्षण से लेकर अस्पताल में भर्ती होने तक जितना संभव हो उतना कम समय बीतना चाहिए, क्योंकि देरी से असफल कटौती हो सकती है, जिसके बाद सर्जरी का सहारा लेना आवश्यक है।

केवल एक डॉक्टर को ही कंधे की अव्यवस्था को ठीक करना चाहिए। प्रक्रिया से पहले, एक संवेदनाहारी, उदाहरण के लिए, लिडोकेन, को संयुक्त गुहा में इंजेक्ट किया जाता है, जिसके बाद लोकप्रिय और व्यापक तरीकों में से एक का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के बाद, हाथ को एक स्कार्फ पर लटका दिया जाता है या आगे की एक्स-रे निगरानी के साथ प्लास्टर कास्ट के साथ तय किया जाता है।

कभी-कभी स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत स्थिति को ठीक करना संभव नहीं होता है; अक्सर यह चोट लगने के बाद काफी समय बीत जाने के कारण होता है। इस मामले में, अंतःशिरा एनेस्थीसिया दिया जाता है। लेकिन अगर फिर भी जोड़ अपनी जगह पर नहीं आता है, तो आर्टिकुलर कैविटी में हड्डी के सिर को ठीक करने के साथ एक पूर्ण सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है।

कटौती के बाद, स्थिरीकरण कम से कम 3 सप्ताह होना चाहिए, लेकिन चूंकि रोगी को दर्द महसूस नहीं होता है और वह खुद को स्वस्थ मानता है, इसलिए पट्टी अक्सर अपने आप बहुत पहले ही हटा दी जाती है, जिससे दोबारा चोट लग सकती है। यह स्थिति अंततः आदतन अव्यवस्था की ओर ले जाती है, जिसे रूढ़िवादी तरीके से ठीक नहीं किया जा सकता है।

कमी के बाद उपचार डेसो पट्टी पहनने पर आधारित है, जो प्रभावित जोड़ में गति को सीमित करता है। इसे या तो प्लास्टर से, या पट्टी या स्कार्फ से बनाया जा सकता है, लेकिन एक विशेष आर्थोपेडिक पट्टी का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है और साथ ही हाथ को सुरक्षित रूप से पकड़ता है।

जटिलताओं

यदि कंधे की अव्यवस्था को ठीक नहीं किया गया, तो इसके परिणामस्वरूप कुछ गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है। सामान्य अव्यवस्था के अलावा, रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं और टेंडन को नुकसान हो सकता है। इस मामले में, हाथ अपना कार्य करना बंद कर देता है, और व्यक्ति बाद में अक्षम हो जाता है।

यदि कटौती गलत तरीके से की जाती है, तो बाद में जोड़ में अपक्षयी परिवर्तन हो सकते हैं, जो आर्थ्रोसिस जैसी पुरानी बीमारी का कारण बन सकता है। एक और अपरिवर्तनीय परिवर्तन जो हो सकता है उसे फ़ाइब्रोसिस कहा जाता है।

अक्सर, यदि चोट कार दुर्घटना के परिणामस्वरूप होती है, तो गंभीर दर्द का झटका लग सकता है, इसलिए दर्दनाशक दवाओं के प्रशासन की तुरंत आवश्यकता होती है।

कोहनी की अव्यवस्था का उपचार: प्राथमिक चिकित्सा, कमी और पुनर्वास

कोहनी के जोड़ को अग्रबाहु की हड्डियों के जोड़ के रूप में प्रस्तुत किया जाता है: उल्ना और त्रिज्या, एक ही कैप्सूल में ह्यूमरस के साथ। रेडियस हड्डी को चिकित्सा में संक्षेप में "किरण" कहा जाता है।

कोहनी के जोड़ में 3 जोड़ होते हैं: सुपीरियर रेडिओलनार, ह्यूमरौलनार और ब्राचिओराडियलिस। ट्रोक्लियर ह्यूमरौलनार जोड़, अल्ना के ट्रोक्लियर नॉच और ह्यूमरस के ट्रोक्लीअ के लिए एक कनेक्टर के रूप में कार्य करता है। कोहनी पर लचीलेपन और विस्तार के कारण, मधुमक्खी-कोहनी का जोड़ हिलता है। बॉल और सॉकेट जोड़ में त्रिज्या के शीर्ष और ह्यूमरस के शंकु शामिल होते हैं।

आघात विज्ञान में कोहनी के जोड़ का विस्थापन एक काफी सामान्य चोट है। अव्यवस्था को पूर्वकाल (मुड़ी हुई कोहनी पर झटका) और पीछे (सीधी बांह पर प्रभाव के मामले में) के रूप में प्रतिष्ठित किया जाता है।

कोहनी की हड्डी खिसकने के कारण

कोहनी की अव्यवस्था में योगदान देने वाले मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. अप्रत्यक्ष चोट तब होती है जब लगाया गया बल घायल जोड़ से दूर होता है।
2. संयुक्त क्षेत्र पर आघात से उत्पन्न सीधी चोट।
3. 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, कोहनी की अव्यवस्था का कारण आकस्मिक खिंचाव है।

अव्यवस्था के संभावित रूपों का वर्गीकरण

कोहनी के जोड़ की अव्यवस्थाओं को इसमें विभाजित किया गया है:

• सामने,
• पिछला,
• औसत दर्जे का,
• पार्श्व,
• पोस्टेरोमेडियल,
• पश्चपार्श्व.

कोहनी की चोट के गंभीर लक्षण

कोहनी के जोड़ के खिसकने के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कोहनी में गंभीर दर्द की उपस्थिति पहला और सबसे निश्चित संकेत है;
• संयुक्त गतिहीनता;
• ऊपरी अंग में संवेदनशीलता की कमी और चोट के नीचे नाड़ी;
• बड़े पैमाने पर शोफ का विकास;
• लक्षणों का प्रकट होना जब कोहनी के पास से गुजरने वाली वाहिकाएँ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। संयुक्त कैप्सूल लगभग हमेशा फट जाता है, टेंडन और तंत्रिका तंतु क्षतिग्रस्त हो जाते हैं;
• कोहनी के जोड़ का आकार बदल जाता है;
• त्वचा के नीचे थपथपाकर आप त्रिज्या के सिर को महसूस कर सकते हैं। सामने की ओर से यह पश्च अव्यवस्था है, और यदि पीछे की ओर से यह पूर्वकाल अव्यवस्था है;
• बुखार या ठंड लगना;
• कोहनी क्षेत्र में सुन्नता होती है।

घर पर प्राथमिक उपचार

एक अव्यवस्थित कोहनी जोड़ के लिए प्राथमिक उपचार में शामिल हैं:

• तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, खुद ही अंग को सीधा करने की कोशिश न करें।
• घायल अंग को ठीक करें ताकि विस्थापित जोड़ की स्थिति न बदले। यह स्प्लिंट या स्कार्फ का उपयोग करके किया जाता है।
• घायल जोड़ पर बर्फ या ठंडा सेक लगाएं।
• नाड़ी जांचें.
• घायल हाथ की सभी अंगुलियों की नाखून प्लेटों पर बारी-बारी से दबाव डालें। सामान्य परिस्थितियों में, उंगलियां हल्की होनी चाहिए, और 3 सेकंड के बाद उनका सामान्य गुलाबी रंग वापस आ जाना चाहिए।
• तंत्रिका कार्य की जाँच करें. रेडियल तंत्रिका परीक्षण में कलाई को मोड़ना शामिल है जैसे कि अपने हाथ से रुकने का संकेत बना रहा हो। उलनार तंत्रिका का परीक्षण हाथ की सभी अंगुलियों को भुजाओं तक फैलाने के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। औसत दर्जे की तंत्रिका के परीक्षण में अंगूठे को छोटी उंगली के साथ लाना शामिल है।
• अपने हाथों की त्वचा की संवेदनशीलता की जाँच करें। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगलियों से लेकर अपनी कोहनी तक त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों को छूने की ज़रूरत है।
• यदि बड़े जोड़ घायल हो जाते हैं, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए; छोटे - आपातकालीन कक्ष में जाएँ।
• गर्म सेक न लगाएं।

चोट के निदान के तरीके

इस चोट का निदान करने के लिए, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण करता है:

• फ्रैक्चर की संभावना को बाहर करने के लिए एक्स-रे;
• आर्टेरियोग्राम (किसी वाहिका की कंट्रास्ट एक्स-रे जांच) या अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स;
• न्यूरोलॉजिकल परीक्षा (हाथ की गतिशीलता निर्धारित की जाती है);
• पल्सोमेट्री।

उपचार प्रक्रियाएं

जांच के बाद प्राप्त परिणामों के आधार पर, डॉक्टर कोहनी की अव्यवस्था के इलाज के लिए निम्नलिखित प्रक्रियाएं करते हैं:

1. कमी (पुनर्आवंटन), जिसका सार क्षतिग्रस्त जोड़ को उसके स्थान पर लौटाना है। इस प्रक्रिया का उपयोग करने से पहले, रोगी को एक संवेदनाहारी दवा दी जाती है। कोहनी के जोड़ की पिछली अव्यवस्था को मोड़ने या फिर से मोड़ने से कम किया जाता है। पहले जोड़ को खींचा जाता है और फिर मोड़ा जाता है। पूर्वकाल कोहनी अव्यवस्था के मामले में, जोड़ को जितना संभव हो उतना मोड़ा जाता है और साथ ही पीछे की ओर विस्थापित किया जाता है।
2. स्थिरीकरण में प्रभावित कोहनी को ठीक करना शामिल है। यह हेरफेर कोहनी के जोड़ में हलचल को खत्म करने के लिए किया जाता है।
3. लिगामेंट की मरम्मत सबसे कठिन चरण है, जिसमें कभी-कभी प्रारंभिक सर्जरी शामिल होती है।

पुनर्वास अवधि

प्राथमिक उपचार किए जाने के बाद, एक लंबी पुनर्प्राप्ति अवधि शुरू होती है।

कोहनी के जोड़ की अव्यवस्था के बाद पुनर्वास केवल किसी विशेषज्ञ की सीधी निगरानी में ही किया जाना चाहिए।

इस प्रकार, डॉक्टर सही समय पर आवश्यक प्रक्रियाओं को रद्द या निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ शामिल हैं:

• चिकित्सीय अभ्यासों, संक्षिप्त व्यायाम चिकित्सा का उपयोग करके अव्यवस्था के बाद कोहनी के जोड़ का विकास।
• फिजियोथेरेपी. इसमें विभिन्न प्रकार के वार्मिंग के साथ-साथ ऐसी प्रक्रियाएं भी शामिल हैं जिनके दौरान प्रभावित क्षेत्र पर विद्युत प्रवाह लागू किया जाता है।
• मालिश. मालिश हो सकती है: प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष, उपयुक्त उपकरणों का उपयोग करके। डॉक्टर स्वयं आपके मामले के लिए सबसे स्वीकार्य और उपयुक्त का निर्धारण करेगा।
• उचित रूप से संतुलित आहार का पालन करना सुनिश्चित करें।
• विटामिन थेरेपी. कैल्शियम और मैग्नीशियम के सेवन पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान लोक उपचार

जोड़ की बहाली की अवधि के दौरान, आपको पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों को याद रखना और लागू करना चाहिए। इस समय ये अत्यंत आवश्यक एवं महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप जल्द से जल्द फिर से स्वस्थ होना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करने की आवश्यकता है, फिर पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया अधिक सफल होगी:

• दूध संपीड़ित करता है. गर्म दूध में धुंध भिगोएँ और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। दूध लंबे समय से अपने त्वरित उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह सब कैसिइन के बारे में है, जो इसका हिस्सा है, जिसका पुनर्योजी प्रभाव होता है;
• सूजन से राहत पाने के लिए प्याज से बना दलिया एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। प्याज को ब्लेंडर में या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके पीस लें, इसमें दानेदार चीनी मिलाएं। तैयार मिश्रण को घाव वाली जगह पर लगाएं और 6 घंटे तक रखें। फिर पुरानी रचना को नई रचना से बदलें।
• वर्मवुड एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है। कई पारंपरिक चिकित्सक समस्या क्षेत्र पर कीड़ा जड़ी की पत्तियों का पेस्ट लगाने की सलाह देते हैं। इसे प्याज के दलिया की तरह ही तैयार करना चाहिए.
• तेज पत्ते पर टिंचर के रूप में तैयार किया गया कंप्रेस बहुत प्रभावी होता है।
• प्रोपोलिस पर आधारित कंप्रेस का उत्कृष्ट उपचार प्रभाव होता है। प्रोपोलिस को वोदका या मूनशाइन के साथ डालें, फिर इस जलसेक में धुंध को भिगोएँ और इसे प्रभावित क्षेत्र पर रखें।

कोहनी के जोड़ का विस्थापित होना काफी खतरनाक चोट है। इसलिए, उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के लिए अत्यंत जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है। आख़िरकार, केवल उचित पुनर्वास ही पूर्ण और सामान्य जीवन में शीघ्र वापसी में योगदान देता है।

वीडियो: कोहनी के जोड़ में चोट के बाद पुनर्वास

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