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मांसपेशियों और जोड़ों के लिए विटामिन जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए विटामिन: सबसे महत्वपूर्ण और दवाओं के नाम की एक सूची

शरीर में विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की कमी मसौलोकस्केलल प्रणाली के रोगों के विकास में एक कारक है। विटामिन की कमी होती है जब प्रतिबंधित आहार, आंत्र रोग, और चयापचय गड़बड़ी एक जीव या अंत: स्रावी रोगों की उम्र बढ़ने की वजह से।

हड्डी और जोड़ों के रोगों की रोकथाम के लिए, विटामिन की एक जटिल लिख और खनिज इन अंगों, जो उपास्थि ऊतक की मरम्मत पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ा में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं समायोजित कर सकते हैं।

जोड़ों का स्वास्थ्य उपयोगी पदार्थों के साथ उपास्थि की आपूर्ति हड्डी ऊतक की स्थिति पर सीधे निर्भर करता है। वयस्क मानव संधि उपास्थि में प्रसार के सिद्धांत पर काम करते हैं: एक लोड के साथ करार - विषाक्त पदार्थों और इसके आकार को बहाल करने के लिए धक्का - आसपास के हड्डी के ऊतकों से पोषक तत्वों को आकर्षित। उस मामले में, अगर हड्डी ट्रेस तत्वों की कमी है और विटामिन पोषक तत्वों का अवशोषण के लिए योगदान, जोड़ों नष्ट कर रहे हैं।

इसलिए, विटामिन डी 3, कैल्शियम की कमी के साथ, भोजन के साथ खाया जाता है, सामान्य मात्रा में पचा नहीं होता है। समय के साथ, हड्डी नरम हो जाता है, वहाँ रिकेट्स, जो हड्डियों और जोड़ों की स्थिति को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है सहित अन्य बीमारियों, कर रहे हैं। रिकेट्स के स्थानांतरण के बाद एक विकृतियों को बुलाया जा सकता है वाल्गस वक्रता हाथ पैरों - अपरिवर्तनीय विकृति है, जिसमें घुटने के जोड़ों में धीरे-धीरे अपक्षयी-dystrophic परिवर्तन उत्पन्न होती हैं।

जोड़ों में दर्द के एक और कारण गठिया है, जो भड़काऊ प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप पैदा हुई है। इस मामले में, शरीर को एक एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत है, जो विषाक्त पदार्थों के विनाशकारी प्रभाव से रोकता है। विटामिन में ऐसी क्षमताएं एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल और टोकोफेरोल के पास हैं। इसके अलावा, विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) कोलेजन के संश्लेषण, जो बहाल नवचंद्रक के लिए आवश्यक है में शामिल है, intervertebral डिस्क के तंतु वलय, लोच स्नायुबंधन। विटामिन और शरीर में खनिजों की बातचीत तो जुड़े हुए हैं कि भारी कमी या उनमें से एक की अधिकता सभी प्रणालियों और अंगों, musculoskeletal प्रणाली सहित का उल्लंघन भड़काती।

क्या जोड़ों के लिए विटामिन उपयोगी होते हैं

musculoskeletal प्रणाली के रोग प्रक्रियाओं के विकास के साथ, चिकित्सक का प्रावधान विटामिन जटिल हड्डियों और जोड़ों की हालत में सुधार, सूजन को कम, दर्द को दूर कोशिकीय स्तर पर करने में सक्षम है। जोड़ों के लिए विटामिन, जिसमें जटिल तत्व शामिल होते हैं, जो ट्रेस तत्वों के साथ जोड़ते हैं जो शरीर पर प्रभाव बढ़ाते हैं या पाचन में सुधार करते हैं।

जटिल ऐसे उपयोगी पदार्थ शामिल हैं:

रेटिनोल (ए)

सेलुलर प्रक्रियाओं में शामिल है: प्रोटीन संश्लेषण को नियंत्रित करता है, चयापचय को सामान्य और मुक्त कण के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है और हड्डी, उपास्थि और संयोजी ऊतक निर्माण की वृद्धि में भाग लेता है।

टोकोफरोल (ई)

चमड़े के नीचे ऊतक और हड्डी में कोलेजन संश्लेषण पर प्रभाव, एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है। रेटिनॉल के ऑक्सीकरण को रोकना आवश्यक है।

मेनाक्विनोन (सी)

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अपने घाटे के साथ उनके विकास और विकास की अवधि में उपास्थि, हड्डी विकार की हड्डी बन जाना विकसित करता है। यह ओस्टोकैल्सीन के संश्लेषण के लिए जरूरी है - हड्डी के ऊतकों के विनाश को रोकने वाली एक प्रोटीन।

कैल्सेफेरोल (डी)

यह कैल्शियम के आत्मसंरचना के लिए आवश्यक है, जो सामान्य विकास और हड्डियों के गठन के लिए आवश्यक है।

एस्कॉर्बिक एसिड (सी)

केशिकाओं की स्थिति में सुधार, पेरिओस्टेम और संयुक्त कैप्सूल में रक्तस्राव को रोकता है। संक्रामक रोगों के विकास का विरोध करता है, जीव के प्रतिरोध में सुधार करता है, प्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेता है। नशा को हटाता है और गठिया में दर्द की तीव्रता कम हो जाती है।

पियरेडॉक्सीन (बी 6)

हड्डियों में कोलेजन बनाए रखना आवश्यक है। गाउट और नमक जमा की उपस्थिति को रोकता है।

सेलेनियम

कृत्रिम टिशू के उपचार और पुनर्जनन के लिए आवश्यक है। जोड़ों में दर्द की तीव्रता कम कर देता है।

जोड़ों के लिए विटामिन खाना में पाए जाते हैं, उनमें से कुछ आंत में संश्लेषित होते हैं। हालांकि, इन पोषक तत्वों के पूर्ण स्वास्थ्य सुधार के प्रभाव के लिए पर्याप्त नहीं है। उपचार में सूक्ष्म धातुओं के साथ संयोजन में सिंथेटिक विटामिन का एक जटिल प्रयोग किया जाता है।

जोड़ों और हड्डियों के लिए विटामिन की तैयारी

फार्मास्युटिकल कंपनियों ने जोड़ों के लिए विटामिन का उत्पादन किया है जो उनकी स्थिति में सुधार करते हैं, दर्द को खत्म करते हैं, पोषक तत्वों के यातायात में सुधार करते हैं। विटामिन की जटिलता को क्रोन्ड्रोइटिन, ग्लूकोसामाइन और पशु मूल के कोलेजन के साथ पूरक बनाया गया है।

आर्थ्रोम आर्थर प्लस

इसमें जरूरी विटामिन ए का एक जटिल हिस्सा है; ई; सी, डी, समूह बी Nutritionals - सेलेनियम, मैंगनीज, हाइअल्युरोनिक एसिड, जिंक और उपास्थि को बहाल करने के लिए आवश्यक अन्य पोषक तत्वों।

SustaNorm

जटिल glucosamine, chondroitin, मैंगनीज, और विटामिन सी, पदार्थों उपास्थि उत्थान, भड़काऊ रोगों में जोड़ों के दर्द के उन्मूलन की बहाली के लिए आवश्यक होता है।

कैल्सेमिन अग्रिम

कैल्शियम फॉस्फोर एक्सचेंज को नियंत्रित करता है, स्नायुबंधन, हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करता है।

ANTIOXICAPS

इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विषाक्त पदार्थों का उदभवते हैं। अपने सभी अभिव्यक्तियों में गठिया के उपचार में लागू

Artrovit

दवा प्राकृतिक पर आधारित है पौधे के घटकों ग्लूकोसैमिन के अलावा विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, ऐंठन और सूजन से राहत देता है। गठिया, आर्थस्ट्रिसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ लागू

कोलेजन अल्ट्रा

यह स्नायुबंधन और उपास्थि की वसूली के लिए आवश्यक सुपाच्य कोलेजन की आवश्यक मात्रा में होता है, और जोड़ों में दर्द की घटना को रोकने।

के बाद से गिरावट न केवल घाटा लेकिन विटामिन की एक अधिशेष के पहले आता है, विटामिन पर्चे के बिना अकेले इस्तेमाल किया परिसरों वांछनीय नहीं है।

शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के प्रभावी काम के लिए विटामिन सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। आहार के कारण विटामिन की कमी से शरीर को बीमारियों के प्रति अतिसंवेदनशील बना दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, विटामिन सी की कमी से स्कर्वी, जो त्वचा और श्लेष्म झिल्ली से खून बह रहा, और गंभीर में विटामिन डी की कमी पर धब्बे की उपस्थिति से प्रकट होता है विभिन्न हड्डी रोगों के कारण हो जाएगा जोड़ों की हालत को प्रभावित कर सकता सहित, हो सकता है।

शरीर में जोड़ों के लिए एक विशेष समारोह में प्रदर्शन - गतिशीलता और पोर्टेबिलिटी प्रदान करते हैं, तो अपने सामान्य कार्य कर हर किसी को सख्ती से अपने जोड़ों और स्नायु "शक्ति" का पालन करना चाहिए, उन्हें विटामिन और खनिज के लिए आवश्यक राशि के साथ प्रदान करते हैं।

जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन के लिए विटामिन की भूमिका क्या है?

जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन के लिए विटामिन चिकित्सा उपचार के साथ संयोजन के रूप में लेने के लिए है, तो बाद में यह केवल वर्तमान लक्षणों को कम नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी दर्द के साथ सूजन को कम करने। अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सही आवेदन उपास्थि क्षति के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सिडेंट, कई तरह के संयुक्त दर्द को कम करने के लिए प्रभावी हैं, जिसमें ओस्टियोर्थ्राइटिस, संधिशोथ, बर्साइटिस और गाउट इस तरह के एंटी विटामिन ए, सी और ई में शामिल हैं, और काम मुक्त कण जिससे जीव के ऊतकों के राज्य को प्रभावित कर सकता स्थिर करने के लिए किया जाता है।
विटामिन डी भी संयुक्त स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। में 1996 BostonUniversityMedicalCenter विशेषज्ञों व्यापक अध्ययन किया गया था, परिणाम जिनमें से सबूत है कि विटामिन डी की कमी से शरीर की ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद क्षति की मरम्मत करने की क्षमता को कम कर सकते थे। विटामिन डी शरीर को जोड़ों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम को अवशोषित करने में भी मदद करता है। हमारे पास वह भी इस तरह के विटामिन ए के रूप में कुछ विटामिन, के ज्यादा के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए, जोड़ों का दर्द में वृद्धि, और अन्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

क्या विटामिन जोड़ों, हड्डियों, स्नायुबंधन को मजबूत करता है?

नहीं बहुत से लोगों को जोड़ों, स्नायुबंधन के सामान्य कामकाज, और हड्डी की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण विटामिन की कमी के साथ जुड़े परिणामों के बारे में पता कर रहे हैं। ये विटामिन मुख्य रूप से संबंधित है विटामिन डी विटामिन डी के कुछ लाभों में शामिल है, उदाहरण के लिए, कि यह हड्डियों और दांतों के विकास की अवधि में कैल्शियम अवशोषण में एक अनिवार्य भूमिका निभाता है। इस महत्वपूर्ण विटामिन की कमी वयस्कों में बच्चों में रिक्तियां पैदा कर सकती है और वयस्कों में अस्थिभक्षी हो सकती है।
अस्थिमृदुता - एक शर्त है जो हड्डियों नरम और भंगुर हो जाते हैं, जो दोषपूर्ण अस्थि खनिज के कारण होता है। संयुक्त दर्द यह संकेत हो सकता है कि आप अपर्याप्त मात्रा में विटामिन डी ले रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी की कमी मस्तिष्ककोशिका के दर्द से जुड़ी है। इसके अलावा, कई विश्लेषण ने विटामिन डी की कमी और पुरानी पीठ और जोड़ों के दर्द के बीच के संबंध की पुष्टि की है।

क्या विटामिन और उत्पादों संयुक्त दर्द के साथ मदद मिलेगी?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने और उच्चतम स्तर पर अपने सभी प्रणालियों के संचालन के लिए विटामिन अनिवार्य हैं एक संतुलित आहार के बिना, शरीर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए घटकों की कमी के कारण बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील है। इस चिंताओं को न केवल स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, बल्कि जोड़ों, स्नायुबंधन और हड्डियों सहित व्यक्तिगत रोगों का विकास भी होता है।
गठिया विभिन्न रोगों का एक समूह है जो शरीर के जोड़ों को नुकसान पहुंचाता है। गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं गठिया के मुख्य लक्षणों में से एक स्थायी संयुक्त दर्द है; कुछ मामलों में दर्द विशेष रूप से स्थानीयकृत है दर्द जोड़ों के आसपास सूजन के शरीर की प्रतिक्रिया है।

समस्या की तात्कालिकता के संबंध में, वैज्ञानिकों ने जोड़ों, स्नायुबंधन और हड्डियों के लिए विटामिन का अध्ययन किया। अध्ययनों से पता चला है कि गठिया और अन्य जोड़ों के रोग अधिक लोगों को कर रहे हैं विटामिन सी विटामिन सी की कमी से ग्रस्त एक एंटीऑक्सीडेंट है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको मुक्त कणों को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं, जो अन्यथा बिना खड़ी सेल क्षति को जन्म दे सकती हैं।

विटामिन सी के अन्य महत्वपूर्ण लाभ कोलेजन उत्पादन की उत्तेजना है। कोलेजन खुद उपास्थि और हड्डियों के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। चूंकि विटामिन सी पानी में घुलनशील है, इसकी अधिक मात्रा सिद्धांत रूप में असंभव है। लेकिन, ज़ाहिर है, इस विटामिन को आदर्श के भीतर होना चाहिए और एक विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद।

एक और विटामिन है कि स्वस्थ जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं - विटामिन ई है यह भी एक एंटीऑक्सीडेंट है और सही मात्रा में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में दर्द को खत्म करने के लिए, साथ ही निचले अंगों बरामदगी ब्लॉक में मदद करता है।

ओमेगा -3 एसिड के जोड़ों और हड्डियों में दर्द कम करने में मदद करता है सूजन के स्तर को कम करने के लिए उनके रिसेप्शन की सिफारिश की गई है।

अधिक से अधिक लोग जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन के रोगों के उपचार के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं। चिकित्सकीय तरीकों के बिना प्राकृतिक उपचार सबसे अधिक हड्डी और जोड़ों बहाली tkani.Samye लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार कर रहे हैं की रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है:

ग्लुकोसमाइन और चोंड्रोइटिन: इन पदार्थों को एक प्राकृतिक अवस्था hryasche.Kogda में उपास्थि पतली शुरू होता है में निहित हैं, यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटी गठिया के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं - इन रोगों के दोनों मुकाबलों के साथ कर रहे गंभीर दर्द। यह माना जाता है गोलियां, कैप्सूल में या तरल रूप में additives के रूप में glucosamine और chondroitin ले, शरीर की सामान्य स्थिति उपास्थि की वसूली में मदद कर सकते।

अदरक: इस बहुमूल्य जड़ में कई उपयोग हैं वर्षों से, अदरक को पाचन को उत्तेजित करने और ठंड के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया गया है। अदरक में भी एंटी-भड़काऊ गुण है, इसलिए यह लक्षणों को कम कर सकता है जो जोड़ों के दर्द का कारण बन सकते हैं।

बोसवेलिया (बोसवेलिया): अध्ययनों से पता चला है कि इस जड़ी बूटी भारत में बोसवेलिया पेड़ की छाल से ली गई, जोड़ों में दर्द के लक्षणों को कम कर सकते हैं और स्नायुबंधन बहुत bystro.Nekotorye डेटा बताते हैं कि इस उपकरण गठिया के दो प्रकार के लिए एस्पिरिन से सुरक्षित है कर रहे हैं। दवा एक विरोधी भड़काऊ के रूप में काम करती है और किसी भी ज्ञात पक्ष प्रभाव नहीं है।

हल्दी: एक अन्य भारतीय उपाय है जो आपको हड्डियों, जोड़ों और स्नायुबंधन के मूल स्वास्थ्य को बहाल करने की अनुमति देता है। यह उपकरण संशोधित करता है प्रतिरक्षा प्रणाली, जोड़ों के दर्द के लक्षणों की उपस्थिति को रोकने

कोलेजन: जोड़ों के घर्षण की रोकथाम के लिए यह पदार्थ आवश्यक है। उम्र के साथ, शरीर द्वारा कोलेजन उत्पादन की तीव्रता घट जाती है, जिससे जोड़ों और हड्डियों की स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं। कोलेजन की गोलियाँ प्राप्त करना, ऊतकों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बहाल जबकि सामान्य भलाई के स्तर में सुधार होगा।

Hyaluronic एसिड: एक पदार्थ है जो स्वाभाविक रूप से शरीर में मौजूद है। उच्चतम सांद्रता संयुक्त क्षेत्र में हैं। यदि शरीर में hyaluronic एसिड का अभाव है, यह सबसे ऊतकों, स्नायुबंधन और जोड़ों को प्रभावित करता है।

एमएसएम (सल्फर): यह एक और प्रकृति पदार्थ है जो संयोजी ऊतक के लिए शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है। सल्फर कई उत्पादों में पाया जाता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में उन्हें खाना पकाने की प्रक्रिया से बाहर रखा जाता है क्योंकि आधुनिक तरीके खाद्य उद्योग कोशिकाओं को लचीलेपन और लचीलेपन के लिए सल्फर प्राप्त करना चाहिए, इसलिए इसे विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित अतिरिक्त राशि में लिया जाना चाहिए। सल्फर जोड़ों में सूजन को कम करने से पीड़ित जोड़ों में दर्द में मदद करता है जिससे दर्द का कारण बनता है।

जोड़ों, हड्डियों, स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए उत्पाद

जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए, आहार में लोहे से समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। अंडे, फैटी परत और जीभ के बिना लाल मांस जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन के आदर्श उत्पाद होते हैं।
जोड़ों को स्वस्थ होने के लिए, उनके कार्यों में भाग लेने वाले नसों की स्थिति का भी ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के लिए बेहतर है। यह हो सकता है: हरी सब्जियां, तिथियाँ, खरबूजे, किशमिश, शहद
मछली और समुद्री आहार शरीर है, जो भी जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण है में फास्फोरस के स्तर को बढ़ाने के लिए शामिल किया जाना चाहिए।
डेयरी उत्पादों में कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा होती है - अस्थि ऊतक के गठन के लिए आवश्यक तत्व।

जोड़ों को आवश्यक तत्व और विटामिन प्राप्त करने के लिए, आपको विटामिन सी-साइट्रस, डॉगरोज और किरिट युक्त आहार उत्पादों में शामिल होना चाहिए।

हड्डियों के लिए उपयोगी उत्पाद:
कैल्शियम, हड्डियों के ढांचे के लिए आवश्यक है ताकि आप कम मात्रा में इसका इस्तेमाल करना होगा, लेकिन हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त। कैल्शियम डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
हड्डियों के पत्तेदार सब्जियों और सागों के लिए बहुत उपयोगी है। उनमें कैल्शियम, विटामिन बी और ई, पोटेशियम, जस्ता और लोहा के अलावा सबसे अच्छा उत्पाद पालक, अजवाइन और सफेद गोभी हैं

विटामिन परिसरों और योजक जो जोड़ों, स्नायुबंधन, हड्डियों की मदद करते हैं।

आड़ू के स्वाद के साथ चबाने वाले कोलेजन - 1000 रूबल का अनुमानित मूल्य।

अनुपूरक musculoskeletal प्रणाली को मजबूत है, और लोच और स्नायु, उपास्थि और tendons की ताकत देता है। संयुक्त उत्थान और त्वचा सेल नवीकरण के लिए अपरिहार्य कोलेजन

ओरिहोरो से कम आणविक वजन हाईल्यूरोनीक एसिड और कोलेजन - 1 9 00 रूबल की अनुमानित लागत।
हयालूरोनिक एसिड है, जो की खुराक का एक हिस्सा है, त्वचा टोन उत्तेजक और दृढ़ता बनाए रखने के द्वारा त्वचा के लिए अमूल्य प्रदान करता है। इस पूरक को लागू करने के बाद, बाल विकास में सुधार, जोड़ों की अधिक गतिशीलता और विशिष्ट लक्षणों में कमी आती है।

नरम पैकेजिंग में अमिनोकॉलेजेन + ग्लूकोसोमाइन - 1650 रूबल की अनुमानित लागत
यह शरीर के युवाओं की वापसी और रखरखाव के लिए एक अद्भुत दवा है।

जोड़ों के लिए ग्लूकोसामाइन बिजली - दवा की अनुमानित लागत 1350 रूबल है
जोड़ों और स्नायुबंधन के रोगों की अभिव्यक्ति को खत्म करने की सिफारिश की जाती है।

जोड़ों के लिए डीएचसी ग्लुकोसामाइन - पूरक के अनुमानित लागत 900 rubles।
यह एक बेहद प्रभावी दवा है, जिसे नियमित रूप से लिया जाता है, दर्द को अवरुद्ध करता है और सूजन कम करता है।

ओरिहिरो ग्लुकोसोमाइन (पाउडर) - दवा की अनुमानित लागत 1500 rubles है।
यह हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक निवारक उपकरण के रूप में अनुशंसित है।

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आधुनिक आबादी के बीच हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन के रोग काफी व्यापक हैं। हालांकि, कुछ लोग पहले अपने शरीर के स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं दर्दनाक उत्तेजना, असुविधा और जीवन की गुणवत्ता पर एक प्रत्यक्ष प्रभाव।

शरीर की सामान्य स्थिति को पुनर्स्थापित करें और विटामिन सेवन के माध्यम से हड्डियों, जोड़ों और उपास्थि के रोगों की उपस्थिति को रोकने से रोक सकते हैं।

हड्डियों, जोड़ों, उपास्थि और स्नायुबंधन शरीर का हिस्सा हैं, और अन्य सभी अंगों से कम विटामिन की आवश्यकता होती है। हड्डी प्रणाली मोटर और समर्थन समारोह प्रदान करता है। मैक्रो और माइक्रोएलेट्स को संरक्षित करता है क्षति और चोटों से आंतरिक अंगों की सुरक्षा प्रदान करता है

जीवन के गलत तरीके से, तनाव, गरीब पोषण की बहुतायत, आसीन काम की समस्याओं और हड्डियों और जोड़ों के रोगों काफी युवा लोगों के लिए होता है। बुजुर्गों में, विटामिन की कमी और हड्डियों की कमजोरी धीमी पुनर्जनन प्रक्रियाओं के कारण काफी खतरनाक हो सकती है। हड्डियों की अपर्याप्त ताकत और जोड़ों की लोच, स्नायुबंधन गंभीर चोटों और संभावित विकलांगता को जन्म दे सकता है।

हड्डियों, जोड़ों की ताकत सुनिश्चित करें, उपास्थि विटामिनीकरण के माध्यम से हो सकता है कुछ विटामिन मानव शरीर स्वयं द्वारा उत्पादित होते हैं। हालांकि, वे सामान्य कार्य के लिए स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं हैं लापता विटामिन खपत भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं, या विटामिन परिसरों के रूप में, विशेष पूरक

विटामिन की कमी के परिणाम

शरीर में विटामिन की कमी कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है:

खपत भोजन में विटामिन की कम सामग्री;
गर्भावस्था पर, लैक्टिमिया में, उन्नत उम्र में, बड़ी शारीरिक गतिविधियों और बीमारियों में;
जठरांत्र संबंधी मार्ग और डिस्बैक्टीरियोसिस के रोग विटामिनों के आत्मसात की प्रक्रिया को बाधित करते हैं;
पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
आंतों के माइक्रोफ्लोरा में बायोसिंथेसिस की प्रक्रिया का उल्लंघन;
एंटीविटामिन में समृद्ध भोजन

विटामिन की कमी के कारण जोड़ों, हड्डियों और उपास्थि के लिए निम्नलिखित नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

क्या जोड़ों और हड्डियों के लिए सबसे अधिक विटामिन आवश्यक हैं?

विटामिन ए (रेटिनोल)

शरीर में ऑक्सीकरण और कमी प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है,, प्लाज्मा झिल्ली के कामकाज को सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता। अस्थि गठन की प्रक्रिया के लिए विटामिन ए आवश्यक है, मानव प्रतिरक्षा के सामान्य ऑपरेशन जोड़ों, उपास्थि और स्नायुबंधन में गिरावट की प्रक्रिया धीमा कर देती है।

जब जीव की प्रतिरक्षा का एक सामान्य कमी विटामिन, सेल पुनर्जनन प्रक्रिया को धीमा करने, विशेष रूप से जोड़ों और स्नायुबंधन में की कमी है। जोड़ों और उपास्थि में परिवर्तन के कारण, इसे विकसित करना और संभव है।

विटामिन ए उत्पादों में पाया जाता है:

संयंत्र मूल। सब्जियों हरे और पीले रंग (गाजर, मिर्च, हरी प्याज, अजमोद, हॉप्स, ब्रोकोली, कद्दू), सौंफ़, सेम, आड़ू, बिच्छू, अंगूर, गुलाब कूल्हों, खुबानी, तरबूज, तरबूज, burdock, सेब, समुद्री घास की राख, समुद्र हिरन का सींग चेरी।
पशु मूल। कॉड लिवर तेल, जिगर, अंडे, दूध, मलाई, पनीर, पनीर, मक्खन, अंडे की जर्दी।

बी 1 (थियामीन)

चयापचय के सामान्यीकरण में हिस्सा लेता है, कार्बोहाइड्रेट का चयापचय। मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है, शरीर में वृद्धावस्था की प्रक्रिया को रोकता है।

थाइमिन की कमी के साथ, मांसपेशियों की शोष होती है, और अंग पारेस विकसित हो सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप जोड़ों और स्नायुबंधन के विकारों का विकास होता है।

मानव शरीर में विटामिन बी 1 का उत्पादन नहीं किया जाता है, इसलिए आपको इसे भोजन के साथ उपभोग करना है

संयंत्र खाद्य पदार्थ: सेम, सोयाबीन, मटर, आलू, पालक, गोभी, गाजर। पशु उत्पादों: गुर्दा, यकृत, मस्तिष्क, बीफ, पोर्क

विटामिन बी 5 (पैंटोफेनीक एसिड)

ग्लूकोकार्टिकोइड्स के शरीर में उत्पादन को उत्तेजित करता है, विटामिन की इस संपत्ति को चिकित्सा के लिए उपयोग किया जाता है।

शरीर में कमी के कारण, निचले अंगों में मांसपेशियों में दर्द और दर्द हो सकता है। ई। कोलाई द्वारा मानव शरीर में विटामिन का उत्पादन किया जाता है।

खमीर, मटर, हरी पत्तेदार सब्जियों, फूलगोभी, लहसुन, अनाज, अखरोट, गुर्दे, दिल, कैवियार, अंडे की जर्दी, दूध: में शामिल होते हैं।

बी 6 (पाइरिडोक्सीन)

विटामिन बी 6, चयापचय को उत्तेजित करता है, प्रोटीन का आवेग बढ़ाता है, अमीनो एसिड का प्रसंस्करण करता है। पैरिडोक्सिन की कमी अंगों, संधिशोथ में सुन्नता की ओर जाता है।

उत्पाद: अनाज, अखरोट, आलू, अखरोट, गाजर, पालक, गोभी, टमाटर, चेरी, स्ट्रॉबेरी, संतरे, नींबू, फलियां, अनाज, डेयरी और मांस उत्पादों, मछली, अंडे की अंकुरित।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

जो शक्ति, लचीलापन और स्नायुबंधन, जोड़ों और उपास्थि की लोच के लिए योगदान संश्लेषण के दौरान आवश्यक है,।

जोड़ों के वायरस के रोगों को रोकता है।

विटामिन सी के साथ फूड्स: कूल्हों, लाल मिर्च, काली किशमिश, खट्टे फल, सेब, कीवी फल, डिल, समुद्र हिरन का सींग, अजमोद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स गुलाब।

विटामिन सी की कमी अस्थिभंग और उपास्थि कमजोर बनाता है और चोट, दरारें, और बीमारियों से ग्रस्त होती है। गठिया के विकास का एक मौका है

डी 3 (कोलेक्लसिफेरोल) और डी 2 (एर्गोकलसिफ़रोल)

सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होने पर मानव शरीर द्वारा विटामिन डी का उत्पादन होता है पशु मूल के उत्पाद: अंडा योर, मछली का तेल, कैवियार, मक्खन, पनीर वनस्पति विटामिन एक घोड़े की पूंछ, अजमोद, चिड़चिड़ाहट में उपलब्ध है।

विटामिन ई

यह एक सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर के ऊतकों को सक्रिय कणों की विनाशकारी क्रिया से बचाता है। जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करने में मदद करता है

विटामिन ई की कमी disinhibition उम्र बढ़ने होता है, ऊतक पुनर्जनन जोड़ों और स्नायुबंधन बिगड़ गया।
समुद्र हिरन का सींग, अंडे की जर्दी, चुकंदर, अजवाइन, गाजर, जंगली गुलाब, पालक, मूंगफली के उच्च विटामिन ई सामग्री।

विटामिन के

प्रोटीन osteocalcin के विकास, हड्डियों और संयोजी ऊतक में सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक में भाग लेता है। कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, कैल्शियम और विटामिन डी की बातचीत। संश्लेषण स्नायुबंधन को मजबूत करने को प्रभावित करता है।

विटामिन के अभाव के साथ, उपास्थि की आशंका हो सकती है, गठन की प्रक्रिया में हड्डियों की विकृति हो सकती है।

हर्बल उत्पाद: पालक, गोभी, सलाद, बिछुआ, गेहूं का चोकर, अनाज, कद्दू, कीवी, केला, एवोकैडो, सोया, जैतून का तेल। पशु उत्पत्ति के उत्पाद: मांस, अंडे, गाय का दूध, डेयरी उत्पाद।

माइक्रोएलेमेंट्स भी जोड़ों और हड्डियों के लिए भोजन हैं

जोड़ों, हड्डियों, उपास्थि और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए, निम्नलिखित तत्व आवश्यक हैं:

विटामिन और खनिज परिसरों

अक्सर विटामिन अमीर भोजन खाने के लिए पर्याप्त नहीं होता है इस मामले में, जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए, विटामिन और खनिजों के परिसरों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

शरीर में ट्रेस तत्वों और विटामिन की अपर्याप्त मात्रा में हड्डियों, जोड़ों, स्नायुबंधन और उपास्थि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, उनमें से एक अत्यधिक मात्रा में विकृतियों के विकास के लिए भी नेतृत्व कर सकते हैं।

यह एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए, अपने आहार को संतुलित करने के लिए आवश्यक है, विटामिन से भरपूर खाने और ट्रेस उत्पादों विटामिन परिसरों का उपयोग करें।

जोड़ों को एक दशक से अधिक समय तक ठीक से काम कर सकते हैं, अगर उन्हें ध्यान से निगरानी रखी जाती है अन्यथा, आप जैसे गठिया, गठिया, gonarthrosis, जो बारी में मानव शरीर, लगातार तेज दर्द की उपस्थिति की मोटर कार्यों का उल्लंघन करने के लिए सुराग के रूप में बीमारियों का विकास होगा। जोड़ों के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है ताकि कोशिकाओं को कार्टिलाजी, बोनी और भी हो पेशी ऊतक सही ढंग से काम किया हालांकि, अगर कोई व्यक्ति दर्द महसूस करता है, तो प्रभावित स्थान का इलाज किया जाना चाहिए। यहां विटामिन का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।

विटामिन का क्या लाभ है?

जोड़ों, हड्डियों, साथ ही मांसपेशियों और स्नायुबंधन, मानव शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह, अतिरिक्त विटामिन बनाने की जरूरत है मानव कंकाल बुनियादी समर्थन समारोह, जोड़ता है, और मानव शरीर के सभी भागों के संपर्क को सुनिश्चित करता है, क्षति से आंतरिक अंगों की सुरक्षा करता है। विटामिन नए कोशिकाओं के संश्लेषण में शामिल हैं, मुक्त कण की संख्या को कम करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, पूरे शरीर मजबूत है

इसलिए, विटामिन और खनिजों वाली विशेष तैयारी का सेवन, रीढ़ की हड्डी, पैरों और कंकाल के अन्य हिस्सों के जोड़ों के रोगों की रोकथाम है। इस मामले में न केवल हड्डियों, कार्टिलेज, बल्कि स्नायुबंधन और मांसपेशियों को भी मजबूत किया जाता है।

आदर्श रूप से, सभी आवश्यक पदार्थ भोजन के साथ शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं होता है। यदि शरीर में विटामिन या खनिजों की एक छोटी मात्रा होती है, तो ऊतक टूटना शुरू करते हैं, यह उनके कार्यों को अच्छी तरह से करने के लिए पर्याप्त नहीं है। विटामिन परिसरों हैं दवाओं, जो आवश्यक पदार्थों की अपर्याप्त राशि के लिए बनाते हैं।

आज तक, उनमें से बहुत कुछ है, हालांकि, उनमें से सभी समान रूप से उपयोगी नहीं हैं। स्वाभाविक रूप से, आप गोलियां पीने से पहले, एक चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है महत्वपूर्ण! यह जानना जरूरी है कि शरीर का क्या अभाव है, क्योंकि अन्य विटामिन से अधिक भी नकारात्मक परिणामों की ओर जाता है। इसलिए, दवा खुद नहीं लेते हैं।

क्या विटामिन मौजूद हैं और कैसे वे उपयोगी हैं?

अब आपको यह विचार करना चाहिए कि जोड़ों के लिए विटामिन सबसे उपयोगी होते हैं, और वे क्या कार्य करते हैं:

मुख्य घटक के आधार पर दवाओं का वर्गीकरण

निम्नलिखित दवा परिसरों हैं:

विटामिन और कैल्शियम के साथ वे चोटों की रोकथाम और उपचार, साथ ही स्नायुबंधन के रोगों के लिए उत्कृष्ट हैं। और ये भी दवाएं संयोजी ऊतकों की गिरावट को रोकने में मदद करती हैं, और उनकी अधिकतम वसूली, अतिरिक्त मजबूती को सुनिश्चित करती है। और वे जोड़ों की गतिशीलता और लचीलेपन में सुधार करते हैं। इन दवाओं में पहचाना जा सकता है: "सागर कैल्शियम", "कैल्सेमिन", "त्रिओविट", "न्यूरोरुबिन", "आर्ट्रिविट।"
ग्लुकोसामाइन और चोंड्रोइटिन के साथ वे उपास्थि में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य मानते हैं, दर्द को कम करते हैं, हड्डियों द्वारा कैल्शियम का सामान्य अवशोषण सुनिश्चित करते हैं। ये दवाएं संयुक्त की बहाली में मुख्य हैं: "आर्थ्रॉन", "होन्ड्रोफोर्टे", "टेराफ्लक्स", "आर्ट्रा", "एल्बोना"। हालांकि, इन दवाओं में कुछ मतभेद भी होते हैं: गुर्दे और यकृत कार्यों, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, 12 वर्ष से कम आयु का उल्लंघन।
कोलेजन के साथ इन दवाओं के पैर, हाथ और रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन की कार्यक्षमता पर एक अच्छा प्रभाव पड़ता है। ऐसे परिसरों शरीर में कोलेजन की कमी को जल्दी से बहाल कर सकते हैं: कोल्विटा, कोलेजन अल्ट्रा, और डोब्राजन।

महत्वपूर्ण! विटामिन अभिव्यक्ति की विकृति को ठीक करने में सक्षम नहीं हैं, हालांकि, वे पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति दे सकते हैं।

एक्सपोजर के अंग के आधार पर ड्रग्स का वर्गीकरण

इसलिए, इससे पहले कि आप समझते हैं कि किसी भी संयुक्त रोग की रोकथाम के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या है, आपको प्रत्येक जटिल प्रस्तुत करने के लिए और अधिक विस्तार पर विचार करना होगा:

महत्वपूर्ण! हड्डियों, उपास्थि और स्नायुबंधन का स्वास्थ्य बहुत सावधानी से पालन करें। यह इस प्रयोजन के लिए है कि विटामिन के परिसरों को बनाया जाता है। वे भूलने में मदद करेंगे, साथ ही समय से पहले बूढ़ा हो। हालांकि, इससे पहले कि आप समझ सकें कि किस प्रकार के धन की ज़रूरत है, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। शायद दर्द शुरू हो गया है, थकान का कोई संकेत नहीं है, लेकिन एक गंभीर बीमारी है।

प्रत्येक रोगी को प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चिकित्सक द्वारा चुना जाना चाहिए। जोड़ों और हड्डियों के लिए विटामिन स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट समर्थन हैं सहायता उपकरण। स्वस्थ रहें!

पूरे जीव की गतिशीलता के लिए जोड़ जिम्मेदार होते हैं, और हड्डियों के रूप में इसके कंकाल बनते हैं उनका सामान्य कार्य केवल सभी उपयोगी पदार्थों की उपस्थिति में संभव है। इसलिए इसकी देखभाल करना बेहद महत्वपूर्ण है उचित पोषण आवश्यक तत्वों की एक पर्याप्त संख्या के साथ

मांसपेशियों और जोड़ों के लिए विटामिन न केवल रोकथाम के लिए, लेकिन यह भी musculoskeletal प्रणाली के रोगों के उपचार के लिए एक पूरक के रूप में लिया जा सकता है।

उनका उपयोग कार्टिलाजीस टिशू को नुकसान से बचाता है। सही स्वागत मुक्त कण जिससे शरीर के ऊतकों की हालत को प्रभावित स्थिर करने के लिए फायदेमंद है।

जोड़ों, स्नायुबंधन, हड्डियों, उपास्थि, मांसपेशियों के लिए विटामिन। क्या उत्पादों में वे शामिल हैं?

विटामिन ए शरीर को हड्डी ऊतक बनाने की जरूरत है इसकी कमी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण है, जो हड्डी के फ्रैक्चर का लगातार कारण है।

प्रत्येक बीमारी, जोड़ों की स्थिति को प्रभावित करती है, नियमित फ्लू या एआरवीआई भी।

रेटिनोल की कमी शरीर की सुरक्षा को कमजोर करती है, और यह विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए खुला हो जाता है।

विटामिन ए शरीर के शुरुआती उम्र बढ़ने से रोकता है उन्होंने कहा कि पालक और अजमोद, सभी सब्जियों, लाल और पीले, खुबानी, मक्खन, जिगर, मछली के तेल, क्रीम, दूध और अंडे की जर्दी में है।

एथलीट के लिए विटामिन विशेष रूप से एथलीट और बुजुर्गों के लिए आवश्यक हैं

विटामिन ई और सी जोड़ों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। क्योंकि चिकित्सक अक्सर गठिया से पीड़ित लोगों को अपने प्रवेश की सलाह देते हैं वे न केवल प्रारंभिक उम्र बढ़ने की चेतावनी देते हैं, बल्कि पुनर्जन्म प्रक्रिया भी सक्रिय करते हैं। वे मुक्त कण नष्ट कर देते हैं, जो जोड़ों के झिल्ली को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं।

वास्तव में गठिया वाले सभी रोगी एस्कॉर्बिक एसिड की कमी से पीड़ित हैं। यह कोलेजन संश्लेषण का एक प्राकृतिक उत्तेजक,, संयोजी उपकला और उपास्थि ऊतक के गठन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है यही कारण है कि।

स्रोत अजमोद, कुत्ते का गुलाब, मिठाई काली मिर्च, कीवी, काले currant और खट्टे है।

जोड़ों के लिए रोकथाम के बीच पर्याप्त मात्रा में अंतर है यह लगभग सभी वनस्पति तेलों (कद्दू, सूरजमुखी, जैतून), जिगर, दूध और अनाज, गेहूं के बीज का तेल, ब्रोकोली, नट, अजवाइन, एवोकैडो, अंडे की जर्दी में पाया जाता है।

बी और डी वे विटामिन हैं जो अनुकूली उपास्थि और संयोजी ऊतक को प्रभावित करते हैं, और प्रभावी रूप से दर्द को कम करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव देते हैं।

विटामिन बी और डी में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है

उपास्थि के विनाश के लिए एक बाधा है हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कोई संयुक्त रोगों के लिए एक रामबाण नहीं हो सकता है। अन्य माइक्रोएलेटमेंट के साथ अपने रिसेप्शन को जोड़ना आवश्यक है।

विटामिन डी निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में मौजूद है: मछली, मछली के तेल, किण्वित दूध उत्पादों पागल, डेयरी उत्पाद, रोटी, नट, पालक, खमीर, चिकन मांस, जिगर, दाल, मछली और समुद्री खाने में पाया जा सकता।

विटामिन के हड्डियों के लिए अपरिवर्तनीय यह प्रोटीन उत्पादन का प्रमुख घटक है, हड्डियों के संश्लेषण में सक्रिय रूप से भाग लेता है, इसकी वृद्धि बढ़ती है।

यह तत्व सलाद पत्ता, पालक, तुलसी और अजवायन की पत्ती, अजवाइन, आलूबुखारा, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और फूलगोभी, अजवायन के फूल की पत्तियों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

सब्जियां पकाने के बाद, उनमें विटामिन के कंटेंट बहुत अधिक हो जाते हैं।

जोड़ों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

दवा उद्योग हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने के लिए सभी प्रकार के विटामिन का उत्पादन करता है:

जोड़ों के लिए कोई भी तैयारी में इसकी संरचना में चांड्रोइटिन होना चाहिए।

विटामिन का उपयोग बीमार जोड़ों का इलाज नहीं करेगा, लेकिन कार्टिलाजीस टिशू को बहाल करने की प्रक्रिया में बहुत तेजी लाएगा।

हड्डियों को मजबूत करने के लिए फार्मास्यूटिकल विटामिन

हड्डियों को मजबूत करने के लिए कई दवा कंपनियों विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक किस्म का उत्पादन करती हैं:

याद रखें कि दवा लेने से पहले डॉक्टर की सलाह पर ध्यान न दें

"कैल्सेमिन अग्रिम" - कैल्शियम और विटामिन डी का इष्टतम संयोजन हड्डियों को मजबूत करने और फ्रैक्चर से बचाने के लिए आवश्यक है। इसका इस्तेमाल कैल्शियम की कमी, साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए भी किया जाता है।
"ग्लूकोसामाइन के साथ डोपेलरज़ एक्टिव", कैल्शियम और विटामिन डी के अलावा, इसकी संरचना में भी chondroitin है यह हड्डियों को मजबूत करने के लिए सबसे प्रभावी परिसरों में से एक है। दवा हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करती है और जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बुजुर्ग लोगों और खिलाड़ियों के लिए अनुशंसित
"कॉम्लिकैंटेंट कैल्शियम डी 3" हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए सबसे लोकप्रिय साधनों में से एक भी है। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उत्पादित इसकी संरचना में कैल्शियम और विटामिन डी 3 है।
"Calcemin" - कैल्शियम-फास्फोरस चयापचय को प्रभावित करता है। आवश्यक ट्रेस तत्वों, कैल्शियम और डी 3 के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं। डॉक्टरों ने इसे जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए लिखते हुए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों को रोकने।

रीढ़ की हड्डी के लिए विटामिन की तैयारी

रीढ़ के लिए विशेष तैयारी विकसित की गई है

प्रपत्र में रीढ़ को बनाए रखने के लिए, आप ऊपर वर्णित ऐसी दवाओं को "कैल्सेमिन", "कैल्शियम डी 3 कम्लिविट" के रूप में ले सकते हैं।

ऐसे रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए रीढ़ की हड्डी का स्तंभ, ऑस्टियोकॉन्डोसिस की तरह, डॉक्टरों ने "डिकैमिथ", "अल्फैक्लसिडोल", "कैल्शियम डी 3 न्यूकोड", "पेंटोविट", "यूनिकैप" लिख दिया।

विशेष रूप से लोकप्रिय फिनलैंड के विटामिन "आर्थर बैलेंस प्लस", "वेलैदा-अफ़बौकॉक", "मल्लेर" हैं। उनके सभी में कैल्शियम की संरचना होती है, साथ ही साथ अन्य माइक्रोएलेटियां, जो रूप में रीढ़ को बनाए रखने के लिए अपरिहार्य हैं।

आर्थस्ट्रिस और गठिया के लिए परिसर

अक्सर चिकित्सकों ने गठिया और आर्थस्ट्रिसिस के लिए विटामिन निर्धारित किया है। वे दवाओं को लिखते हैं जो कि उनके खनिजों और विटामिन सी, ई, ए में होते हैं, जो संयुक्त ऊतकों को मजबूत करते हैं।

गठिया और संयुक्त आर्थस्ट्रिसिस के लिए परिसर:

"Dekamevit";
"Duovit";
ऑर्थोमोल आर्ट्रो प्लस;
"ANTIOXICAPS";
"Pentovit"।

हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों के साथ समस्याओं के उभरने से पहले अपने शरीर की देखभाल करें ऐसा करने के लिए, पौष्टिक भोजन करना जरूरी है, जिसमें हर्न और जोड़ों के लिए "जरूरी" विटामिन युक्त मेनू उत्पादों शामिल हैं

आप फार्मेसी से विटामिन पा सकते हैं उनके बिना आप ऑस्टियोकॉन्डोसिस, आर्थस्ट्रिसिस, गठिया और समस्याओं के मामले में नहीं कर सकते मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम। उपस्थित चिकित्सक के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स के रिसेप्शन का समन्वय करना महत्वपूर्ण है।