सोने के बाद पैर के तलवों में दर्द। चलने और चलने पर पैर में दर्द। दर्द के कारण के रूप में पैर की पैथोलॉजी।
यदि आप अपने पैर पर सुबह में दर्द कर रहे हैं, तो यह एक अप्राकृतिक घटना है। किसी भी मामले में, यह लक्षण शरीर में किसी भी रोगजनक प्रक्रिया के विकास को इंगित करता है।
यह क्यों हो रहा है?
नींद के बाद पैर दर्द क्यों करते हैं? निम्नलिखित कारणों से इसे सुविधाजनक बनाया जा सकता है:
यदि शरीर लैक्टिक एसिड की मात्रा बढ़ाता है। यह एसिड ग्लूकोज का एक क्लेवाज बनाता है, जो कोशिकाओं के लिए ऊर्जा के गठन के लिए आवश्यक है।
केवल कुछ लोगों को पुरानी पीठ के साथ समस्याएं हैं। और यहां तक कि कम - किसी ऐसे व्यक्ति की अनुक्रमणिका जिसमें खतरनाक बीमारी है, रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर या कैंसर है। आमतौर पर दर्द खतरनाक नहीं होता है। लेकिन, ज़ाहिर है, चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। चूंकि पीठ दर्द से पीड़ित बहुत से लोग काम करने के लिए पुराना हैं, उपचार के साथ समस्या काम से बचने और प्रारंभिक सेवानिवृत्ति के सबसे आम कारणों में से एक है। पीठ दर्द के साथ समाज की लागत बहुत बड़ी है।
कभी-कभी, अच्छी घरेलू सलाह और आसान प्रक्रियाओं के साथ, हम इन लागतों को काफी कम कर सकते हैं और लोगों की जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। पीठ दर्द के सबसे आम कारण हैं। इसका मतलब यह है कि परीक्षा में कम या कोई पता लगाने योग्य समस्या के साथ, मांसपेशियों में एक व्यक्ति कमजोर और थक जाता है। चोट, दुर्घटनाओं या हमलों के बिना कमजोरी खराब हो सकती है। आमतौर पर कारण प्रशिक्षण या फिटनेस के लिए साधन की कमी है, जो तथ्य यह है कि पर्याप्त नहीं मांसपेशी मांसलता में रासायनिक प्रक्रियाओं में जिसके परिणामस्वरूप, ऑक्सीजन कम कर देता है की ओर जाता है है।
शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम के रूप में इस तरह के तत्वों की कमी। पैर में दर्द अधिक आवेगपूर्ण होता है और नींद के बाद सुबह ही होता है।
तीसरा कारण है कि एक पैर या दोनों दर्द असहज जूते पहनने में और ऊँची एड़ी के जूते में भी है।
अत्यधिक वजन सुबह में पैरों के तलवों में दर्द का कारण बन सकता है।
पैरों पर वैरिकाज़ नसों को न केवल सोने के बाद, बल्कि पूरे दिन पैरों में दर्द हो सकता है।
सबसे प्रसिद्ध लैक्टिक एसिड है। इन रासायनिक प्रक्रियाओं के कारण, शरीर दर्द को प्रतिक्रिया देता है जो किसी व्यक्ति को धीमा या गतिविधि बदलने के बारे में चेतावनी देता है। निष्क्रियता और शारीरिक कंडीशनिंग की कमी, जिससे खराब मांसपेशियों और खराब मुद्रा में कमी आती है। कमजोर मांसपेशियों को इसकी क्षमता पर काम करना चाहिए और इसलिए, लैक्टिक एसिड और अन्य अवशेष पैदा करता है। थकान, जब आपको कुछ भारी या मजबूर स्थिर स्थिरता उठाने की आवश्यकता होती है।
- काम करता है या एकनिष्ठ पदों।
- कार्यस्थल की स्थिति, जो आप करते हैं उसे पसंद न करें, प्रेरणा की कमी।
- कार्यस्थल में ergonomics की कमी या ergonomic ज्ञान की कमी।
- विकिरण के बिना पीठ में लगातार दर्द।
- जब आप जागते हैं तो सुबह में लचीलापन।
- चलने या अधिक कड़ी मेहनत के बाद गंभीर दर्द।
प्लांटार फासिसाइटिस दर्द के साथ हो सकता है, जो एड़ी से शुरू होता है और पैर की उंगलियों तक फैलता है।
इस तरह की एक बीमारी, जैसे फ्लैट पैर, सोने के बाद भी दर्द का कारण बनती है। इस मामले में, बीमारी के रूप के आधार पर, आंतरिक या अनुदैर्ध्य आर्क दर्द और चोट पहुंचा सकता है।
हम प्रत्येक बीमारी का अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे।
नरम दैनिक चलने और अन्य शारीरिक व्यायाम भी दर्द और परेशान दर्द से परहेज करते हुए, हमेशा आसान और बढ़ती गतिविधि शुरू करने में मदद करते हैं। खिंचाव, योग, pilates या फिजियोथेरेपी पूरी तरह से सब कुछ कर सकते हैं। मालिश आमतौर पर दर्द से राहत देता है या राहत देता है, विषाक्त पदार्थों की मांसपेशियों को साफ करता है और नए ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है। काम पर या गतिविधियों में एर्गोनॉमिक्स को बेहतर बनाना भी महत्वपूर्ण है।
पीठ की चोट की सुरक्षा के प्रति प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया, तीव्र पीठ दर्द आमतौर पर कर्लिंग कहा जाता है। अधिकांश समय ऐसा होता है क्योंकि व्यक्ति ने पिछले पीठ में उसके पिछले दर्द को गंभीरता से नहीं लिया था। जब तक कोई समय नहीं आता है जब पीछे खड़े नहीं हो सकते हैं और लटक सकते हैं, रीढ़ की हड्डी की रक्षा करना और व्यक्ति को मजबूत करने के लिए रोकना। पीठ दर्द निदान नहीं है, लेकिन एक लक्षण जो निचले हिस्से में गंभीर दर्द के रूप में प्रकट होता है। दर्द होने पर, क्षेत्र में एक मांसपेशियों की चक्कर शुरू होती है, और एक व्यक्ति खड़ा नहीं हो सकता है।
वैरिकाज़ नसों
वैरिकाज़ अंग - परिसंचरण तंत्र के रक्त वाहिकाओं का विस्तार। किसी भी विशेष निदान के बिना इस बीमारी का पता लगाया जा सकता है। उज्ज्वल - नीली नसों लगभग त्वचा की सतह पर दिखाई दे रहे हैं।
यह बीमारी तब होती है जब शिरापरक दीवार या शिरापरक वाल्व की कमी हुई लोच होती है, जो आमतौर पर रक्त की स्थिरता में बाधा डालती है। प्रोवोकिंग कारकों को बुलाया जा सकता है: गर्भावस्था, अधिक वजन, पैरों पर लंबे समय तक खड़े व्यवसायों की अवधि।
थोड़ी देर के बाद सबकुछ बेहतर हो जाता है। कभी-कभी दर्द नितंब तक पहुंच जाता है, कभी-कभी कूल्हे तक। आम तौर पर यह दर्द सक्रिय आराम के साथ चार या पांच दिनों में समाप्त होता है। यदि नहीं, तो चिकित्सकीय ध्यान दें। निचले हिस्से में दर्द तीव्र, उपचुनाव और पुरानी रूपों में बांटा गया है। तीव्र - अचानक और महान दर्द के साथ, जो आंदोलन अस्थायी रूप से असंभव बनाता है। अधिक सूक्ष्म सूक्ष्म, यह धीरे-धीरे बढ़ता है, और दर्द कम है। पुरानी दर्द लगातार दर्द देती है, जो दो महीने तक चलती है।
स्नायु बरामदगी होने की संभावना है: रीढ़ की हड्डी के निर्माण, काठ का क्षेत्र, liopsoas और परोक्ष उदर गुहा। हर्नियेटेड डिस्क। ज्यादातर समय एक मजबूत मांसपेशियों में दर्द होता है, यहां तक कि थोड़ा सा आंदोलन भी होता है।
- मांसपेशियों या tendons के पूर्ण या आंशिक टूटना।
- डिस्क या पीठ के जोड़ों पर अपरिवर्तनीय परिवर्तन का प्रभाव।
- संरचनाएं जो पीठ के जोड़ों में पड़ती हैं।
- पवित्र जोड़ अटक गया है।
- ट्रिगर अंक सक्रिय हैं।
- मांसपेशियों में आइस्क्रीमिया के कारण लगातार दर्द होता है जिसमें दौरे होते हैं।
- मुद्रा की वक्र, क्रैम्प सीधे खड़े होने के लिए असंभव बनाता है।
- दैनिक कार्य नहीं कर सकते हैं।
यदि आप समय पर इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो घातक परिणाम तक रोग खतरनाक हो सकता है। यह चिन्ह और वैरिकाज़ नसों के लक्षण की तरह लग रहे करने के लिए कैसे पता करने के लिए इसलिए महत्वपूर्ण है: सुबह और दिन है, जो धीमा करने के लिए बहुत मुश्किल है भर में; पैर में जल रहा है - रोग की शुरुआत का पहला संकेत; एक कार्य दिवस के बाद, पैर और चमक की सूजन होती है; पैरों में ऐंठन; त्वचा पर घाव हो सकते हैं; बढ़ी हुई तापमान बीमारी के उपेक्षित चरण का संकेत है; एक स्थायी स्थिति, थके हुए पैरों में लंबे समय तक खड़े होने की असंभवता।
यह मृतकों की स्थिति के लिए सबसे अच्छा है, यानी, अपने पैरों का समर्थन करने, अपनी पीठ पर झूठ बोलने के लिए, ताकि आपके कूल्हों और पैरों को 90 डिग्री का कोण बनाया जा सके। कुर्सी पर अपने पैरों के साथ फर्श पर झूठ बोलना बहुत अच्छा काम करता है। मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए सक्रिय आराम महत्वपूर्ण है। आप पैरों को आगे और पीछे और किनारों से थोड़ा सा स्थानांतरित कर सकते हैं, जो रीढ़ की हड्डी में थोड़ा सा आंदोलन देगा। यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति बिस्तर में कुछ दिनों तक नहीं टिके, क्योंकि लक्षणों में वृद्धि करने की प्रवृत्ति। हल्के खिंचाव के निशान दर्द और दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
जब दर्द बहुत गंभीर होता है, तो कोई व्यक्ति मांसपेशी आराम करने वालों को ले सकता है, लेकिन पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। मालिश किया जा सकता है, लेकिन कम से कम दो दिन या चिकित्सक उपचार की अनुमति देने के बाद बेहतर है। तीव्र लम्बागो के पहले दिन, मालिश के लिए एक स्ट्रेचर पर एक व्यक्ति को रखना बहुत सुविधाजनक है। संकट होने पर कई रोगी बहुत डरते हैं, जो लक्षणों को और खराब कर देता है। किसी व्यक्ति को शांत करना और उन्हें ऐसी स्थिति में रखना जहां उन्हें इस तरह के महान दर्द का अनुभव नहीं होता है, वे पहले से ही एक उत्कृष्ट उपचार हैं।
उपचार केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। इस मामले में, निम्नलिखित विधियां उपयुक्त हैं: शाम को खाने से इनकार करना, खासकर सोने के समय; पैर पर अत्यधिक भार सीमित करना; आत्माओं को स्वीकार करते हैं, गर्म और ठंडा विकल्प; स्थानीय उपचारों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, अर्थात, मलहम, जिनके जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है (चेस्टनट, कैमोमाइल और अन्य); प्रभावित क्षेत्र पर हर्बल संपीड़न भी करना चाहिए; प्रतिरक्षा के प्राकृतिक स्तर को बनाए रखना, यानी, प्राकृतिक रस, फल और सब्जियों की खपत; सही और आरामदायक जूते पहनना; सुबह में जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है (कुछ व्यायाम पर्याप्त हैं); लोचदार पट्टियां या मोज़ा पहनना; ऐसी दवाएं लेना जो नसों के स्वर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं; यदि आवश्यक हो, तो जिस तरह से प्रभावित नसों को हटा दिया जाता है या समाधान पेश किए जाते हैं, उसमें एक ऑपरेशन निर्दिष्ट करते हैं जो प्रभावित जहाजों की दीवारों का पालन करता है।
पुरानी पीठ के दर्द वाले अधिकांश लोग उपचार के बिना भी अपने आप में बेहतर हो जाते हैं। लगभग 10% मामलों में, समस्याओं का इलाज करना अधिक कठिन होता है। जिन मामलों में समस्या में सुधार नहीं होता है, विशेष चिकित्सा देखभाल के कारणों की तलाश करना आवश्यक है। यह एक ट्यूमर या एक मजबूत सूजन हो सकता है। पीठ दर्द का निदान करना मुश्किल है, और समस्या के कारण अक्सर अस्पष्ट और वर्णन करना मुश्किल होता है। दर्द एक मनोवैज्ञानिक अनुभव है जिसे मापा नहीं जा सकता है। मस्तिष्क शरीर में क्या हो रहा है, इस बारे में बताता है कि एक व्यक्ति दूसरे से दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है।
प्लांटार फासिसाइटिस
इस तरह की एक बीमारी को लोकप्रिय रूप से लोगों में एक उत्तेजना कहा जाता है - एक अतिरंजित लिगामेंट की एक बीमारी जो पैर के फोस्सा के अंदर होती है। फोसा मेटाटारल्स और एड़ी की हड्डी का जंक्शन है, और यह भी जगह है जो पैर के कमान की मोड़ बनाती है। गड्ढे के लिए धन्यवाद, चलते समय प्रतिरोध बढ़ता है।
अधिकांश समय, चिकित्सक ग्राहकों के व्यवहार और इतिहास का आकलन करता है। अन्य महत्वपूर्ण कारक सांस्कृतिक और सामाजिक मतभेद, मानसिक समस्याएं आदि हैं। बेशक, अक्सर दवाओं में, विस्तारित परीक्षणों के साथ, एक हर्निएटेड डिस्क या रीढ़ की हड्डी के विचलन जैसी स्पष्ट समस्या का परीक्षण करना संभव है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, दर्द मौजूद है, हालांकि परीक्षणों पर कुछ भी नहीं होता है। रोकथाम, फिजियोथेरेपी और फॉलो-अप एक ऐसे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो पुराने लंबगो के साथ सामान्य गतिविधियों में लौटने में सक्षम हो और दैनिक आधार पर खुद का ख्याल रख सके।
रोग का विकास अस्थिबंधन के लंबे अधिभार के कारण होता है। यही कारण है कि बुजुर्ग लोग बीमारी के अधीन हैं। प्रोवोकिंग कारकों को बुलाया जा सकता है: अतिरिक्त वजन और फ्लैट पैर की उपस्थिति, पैरों पर लंबे समय तक रहने, मौजूदा सूजन संयुक्त रोग, असुविधाजनक जूते। इसके अलावा, इसमें शरीर में पैरों और ओस्टियोन्डोंड्रोसिस में परेशान रक्त आपूर्ति शामिल हो सकती है।
जितना अधिक व्यक्ति निष्क्रियता में जाता है, उतना कठिन होगा दर्द को ठीक करना और व्यक्ति को काम पर लौटना होगा। पुरानी पीठ के दर्द के इलाज के लिए, किए गए कार्यों के एर्गोनॉमिक्स को याद रखना महत्वपूर्ण है, और आपको नए और बेहतर उपकरणों में निवेश करने की आवश्यकता हो सकती है। पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह गतिविधि अच्छी तरह से कर रही है, गलत प्रशिक्षण से स्थिति खराब हो सकती है, यह विशेषज्ञ द्वारा बाद में पर्यवेक्षण के लिए वांछनीय है। प्रेरणा और प्रेरणा के मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ध्यान में रखना भी आवश्यक है, लोगों को आसानी से मना कर दिया जाता है।
घर पर निदान की वजह से एड़ी के निशान के संकेत काफी आम हैं: चलने की कोशिश करते समय, और सुबह भी एड़ी पर कदम उठाना दर्दनाक होता है; चलने के लिए सुधारित साधनों का उपयोग करने की आवश्यकता, उदाहरण के लिए, क्रश या वैंड; दर्द एड़ी के क्षेत्र में, और घुटनों के क्षेत्र, अंगूठे, अंदर से आर्क पर फैला हुआ है; पैर खराब कर सकते हैं; रात में भी ऐंठन होते हैं।
मालिश क्षेत्र में ऐंठन उठाने और रक्त परिसंचरण में वृद्धि के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। हर्नियेटेड डिस्क, जिसका इलाज नहीं किया गया है, या शिक्षा में हर्निया के पहले लक्षण हैं।
- रीढ़ की हड्डी में विघटनकारी परिवर्तन, जैसे ओस्टियोफाइट्स या स्टेनोसिस।
- ट्यूमर, खून बह रहा है, सूजन।
- सक्रिय ट्रिगर बिंदुओं के साथ लचीला और छोटी gluteal मांसपेशियों।
- जांघ में असामान्यताएं।
- नितंबों, कूल्हों, पैरों के विकिरण के साथ लम्बर दर्द।
- विकिरण एक पैर या दोनों में हो सकता है।
निदान का मुख्य तरीका एक एक्स-रे है, जिसकी तस्वीर कैल्केनस के किनारे के विकास को देखना संभव है। सभी नैदानिक परिणामों के आधार पर, डॉक्टर रोग के उपचार को निर्धारित करता है, जिसमें निम्न वजन का उन्मूलन शामिल है; सही आहार का पालन करना; पैर पर भार का प्रतिबंध; ऊँची एड़ी के जूते में चलने पर प्रतिबंध; इंसोल का उपयोग - ऑर्थोस, जो पैर के प्राकृतिक कमान को बहाल करने और पैरों पर भार कम करने में मदद करता है; रात के लिए पहने ऑर्थोपेडिक टायर पहने हुए; मालिश, शारीरिक शिक्षा और फिजियोथेरेपी; मरहम।
यदि दर्द का स्रोत एक हर्निएटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क है, तो मालिश को संभालना बेकार है। लेकिन अगर मांसपेशियों में तंत्रिका कस होती है, तो मालिश दर्द से छुटकारा पा सकता है। intervertebral डिस्क हर्निया फाइबर के छल्ले जो नाभिक पैदा कैलोस की pulpoza सक्षम है, जो रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ों प्रेस के रिसाव में परिणाम की एक पूर्ण या आंशिक टूटना है। डिस्क पर अधिक वजन के कारण कंबल क्षेत्र में हर्नियेटेड डिस्क अधिक आम है।
दर्द जो विकिरण या मोटरसाइकिल हानि, जैसे संवेदनशीलता, मोटर, या प्रतिबिंब।
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क शरीर में सबसे बड़ी संवहनी संरचना है।
- इसलिए, यह कमजोर हो जाता है, यह सूख सकता है और टूट सकता है।
- डिस्क के टूटने के तरीके के आधार पर, लक्षण अलग-अलग हैं।
- दर्द के कारण मोटर प्रतिबंध।
- कभी-कभी पक्षाघात और पेशाब में कठिनाई होती है।
- खांसी, छींकने या पेट की ताकत के दौरान केंद्रीय पीठ दर्द।
पुलिस का सिपाही
इस तरह की एक बीमारी, जैसे कि फ्लैट फीट, पैर के कमान की चपेट में आती है। कौन सा आर्क चपटा हुआ है, इस पर निर्भर करता है कि अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के बीच अंतर करें। इस और दूसरे मामले के कारण समान हैं: गलत तरीके से उठाए गए जूते पहने हुए; अतिरिक्त वजन की उपस्थिति; पैर का आघात (दर्दनाक प्लैटिपोडिया); बीमारी के लिए पूर्वाग्रह; स्थानांतरित पोलिओमाइलाइटिस के परिणामस्वरूप फ्लैट पैर; रिक्तियों को लीक करने के लक्षण के रूप में फ्लैट पैर; पैर पर व्यवस्थित भार।
अतिरिक्त शरीर का वजन
गलत अभ्यास, कार्य या उपचार समस्या को और खराब कर सकता है। हर्निया के सैकड़ों रूप हैं, उनमें से कुछ नरम, दूसरों को मजबूत बनाते हैं। दर्द प्रत्येक डिग्री में अलग-अलग प्रकट हो सकता है, डिग्री के आधार पर और जहां हर्निया तंत्रिका का उल्लंघन करती है। सीधे शब्दों में कहें, लक्षण और एक्सपोजर निम्नानुसार हैं।
कूल्हों और दर्द में पक्ष में दर्द और एक छोटी सी सनसनी और पैर और पैर के पीछे की तरफ और सामने से कम संवेदनशीलता।
- पहले कूल्हों पर दर्द, जांघ और पैर में कम संवेदनशीलता।
- जांघ की जांघ मांसपेशियों में कमजोरी और कमजोर पेटेला रिफ्लेक्स।
- पैर के पैर और किनारे के किनारे और किनारे पर कम संवेदनशीलता।
- कंधे के कंधे की रिफ्लेक्स विफलता।
- ये नसों गुदा के चारों ओर जांघ में त्वचा के साथ चिकित्सा प्रदान करते हैं।
- पिछला रिफ्लेक्स की विफलता।
फ्लैटफूट के संकेत निम्नानुसार हैं: चलने और लोड के दौरान किनारे के साथ आंतरिक कमान के क्षेत्र में या क्रॉस आर्क के क्षेत्र में दर्द; जूता के एकमात्र पहनने के पैर के भीतरी कमान के क्षेत्र में बड़ा होता है; एड़ियों की सूजन; चौड़ाई और लंबाई में पैर बढ़ता है; ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते में चलना असंभव है, जल्दी थक जाता है; फ्लैटफुट के अंतिम चरणों में निचले हिस्से में दर्द; सिरदर्द।
पैर में दर्द का उपचार और रोकथाम
जब दर्द जीवन के लिए आवश्यक कार्यों को रोकता है, जैसे नींद, चलना या पेशाब करना, सर्जरी की जाती है। जब लक्षण नरम होते हैं, तो डॉक्टर आमतौर पर आराम के उत्पादों और दर्द दवाओं को लिखते हैं। मालिश, हर्निएटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क के आधार पर, एक सहायक के रूप में मदद, दर्द को कम करने और कल्याण में सुधार कर सकते हैं। बहुत से लोगों में एक हर्निएटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क होती है, लेकिन मुझे नहीं पता कि समस्या परेशान क्यों नहीं होती है। ये रोगी दर्द में सुधार के लिए सब कुछ ढूंढ रहे हैं: एक्यूपंक्चर, दवा, व्यायाम, आध्यात्मिक सहायता, मालिश, पायलट इत्यादि। लेकिन परिणाम का मूल्यांकन करने के लिए बहुत सावधानीपूर्वक और बहुत आसानी से शुरू करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
बीमारी की डिग्री के अनुसार, सभी लक्षणों को विभाजित किया जा सकता है:
1 डिग्री - पैर के कमान के किनारे से थोड़ा दर्द, अधिक सटीक, असुविधा जो केवल सुबह में होती है। एडीमा मनाया नहीं जाता है।
2 चरण - परिवर्तन अधिक स्पष्ट हैं: टखने के दौरान घुटने के संयुक्त क्षेत्र में दर्द, गति बदलना, मामूली फुफ्फुस।
3 चरण - स्पष्ट लक्षण: पैर की विकृति, गंभीर दर्द, सूजन, गतिशीलता प्रतिबंध।
बीमारी के दोनों रूपों का उपचार (दोनों अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ) समान है। इसलिए, उपचार के तरीकों में शामिल हैं:
- डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं की रिसेप्शन।
- फिजियोथेरेपी।
- जिमनास्टिक ले जाना।
- मालिश प्रक्रियाओं और हाइड्रोमसाज।
- उसी प्रभाव के साथ ऑर्थोपेडिक इंसोल या जूते पहनना।
यदि किसी उपेक्षित चरण में बीमारी का निदान किया जाता है, तो सर्जन हस्तक्षेप करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चे के फ्लैट पैर अभी भी पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, जिसे वयस्कों में बीमारी के इलाज के बारे में नहीं कहा जा सकता है।
पैर की पैथोलॉजी के प्रोफिलैक्सिस
पैर दर्द और सुबह और रात की नींद को परेशान क्यों कर सकते हैं, नष्ट हो गए। अब बीमारियों की रोकथाम के नियमों पर विचार करें, जो इस तरह के लक्षण के साथ हैं। ऐसा करने के लिए यह संभव है:
पैर की स्वच्छता। जूते को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जो पैर को निचोड़ नहीं लेती है, लेकिन यह बहुत व्यापक नहीं है। जूते की खरीद दोपहर में की जाती है, जब पैर फैलाए जाते हैं और अपना प्राकृतिक रूप प्राप्त करते हैं। ऊँची एड़ी के साथ कम हानिकारक जूते, जो अंगों के जोड़ों को लोड करता है।
व्यायाम। खेल उपयोगी हैं, विशेष रूप से साइकिल चलाना और दौड़ना, तैराकी, स्कीइंग। यह मत भूलना कि प्रत्येक अभ्यास के बाद गर्मजोशी से रोकें।
और, ज़ाहिर है, रोकथाम का सबसे महत्वपूर्ण नियम - आपको पैर क्षेत्र में दर्द को दूर करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि समय पर डॉक्टर को बदलकर किसी भी बीमारी का इलाज किया जा सकता है।
जब मैं हमला करता हूं तो पैर दर्द क्यों होता है? इस रोगजनक स्थिति के इलाज के संभावित कारण और तरीके नीचे प्रस्तुत किए जाएंगे।
मूलभूत जानकारी
जब वे हमला करते हैं तो आधुनिक लोगों को अक्सर पैर में दर्द का अनुभव होता है। इस स्थिति की स्थिति न केवल चिंता का कारण बनती है, बल्कि किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि को भी सीमित करती है। आखिरकार, पैरों में अप्रिय संवेदना रोगी को जीवन के एक आदत का नेतृत्व करने और अपनी व्यावसायिक गतिविधियों में संलग्न होने की अनुमति नहीं देती है।
अक्सर, रोगियों को यह भी समझ में नहीं आता है कि जब वे हमला करते हैं तो उन्हें पैर दर्द क्यों होता है। इस बीमारी के कारण शरीर की विभिन्न बीमारियों और परिस्थितियों से जुड़े हो सकते हैं। केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ उन्हें पहचान सकता है। इसलिए, पैरों में अप्रिय सनसनी के साथ तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
दर्द की प्रकृति
हमला करते समय पैर में दर्द एक अलग चरित्र हो सकता है। यह अप्रिय संवेदना के कारणों पर निर्भर करता है।
सबसे पहले, दर्द सिंड्रोम कमजोर और लगभग अदृश्य हो सकता है। जब किसी मौजूदा बीमारी का असामयिक उपचार होता है, तो ऐसी संवेदनाएं तेज और तेज चरित्र प्राप्त करती हैं। इस मामले में, बाहरी व्यक्ति बिना किसी मदद के स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित नहीं हो सकता है।
मुख्य कारण
पैर पैरों के एक प्रकार का सदमे अवशोषक हैं, जो शरीर के भार को उचित रूप से वितरित करने में मदद करता है। निचले अंगों के सबसे कमजोर हिस्से हैं
विशेषज्ञों को कई रोगजनक स्थितियों को पता है जो हमला करते समय पैर में दर्द का कारण बनते हैं। उनके अनुसार, आयु और लिंग के बावजूद, इस तरह की अप्रिय संवेदना किसी भी व्यक्ति में विकसित हो सकती है। इस मामले में, पैर में दर्द सिंड्रोम आसानी से लोगों को आधुनिक जीवन की रट से हटा देता है। 
तो इस तरह के रोगजनक लक्षणों के कारण क्या बीमारियां होती हैं? सबसे आम कारण अभी सूचीबद्ध होंगे।
एड़ी स्पुर
पैर जब अक्सर कदम में तीव्र दर्द होता है इस तरह के एक रोग हालत निर्माण होता है कि की एड़ी पर उपस्थिति की विशेषता की वजह से सूजन की वजह से संरचनात्मक तत्वों पुरानी प्रकृति बंद करो।
सोने के बाद हमले के साथ पैर में गंभीर दर्द, एक नियम के रूप में, इस बीमारी के ठीक कारण है। ऊँची एड़ी में दर्दनाक और अप्रिय सनसनी सुबह के घंटों में दिखाई देती है, और थोड़ी देर बाद थोड़ी कम होती है।
दर्दनाक चोट
पैर जब फ्रैक्चर, चोट या तनाव के बाद कदम में दर्द अक्सर प्रशिक्षण के दौरान अत्यधिक लोड प्राप्त एथलीटों के बारे में चिंतित है। अक्सर वे मस्तिष्क के लिए प्रवण होते हैं। इस तरह के नुकसान पैरों के हर आंदोलन के साथ गंभीर दर्द का कारण बनता है।
एक चोट एक गंभीर रोग है जो नरम ऊतक क्षति के साथ-साथ हेमेटोमा के गठन की विशेषता है। यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से आराम करता है और स्थानीय दवाओं का उपयोग करता है, तो वह अपनी सामान्य स्थिति को बहुत जल्दी बहाल कर सकता है।
इसके लिए, यह बेहद दुर्लभ है। इस उपचार के साथ, यह स्थिति कम नहीं है। 
bursitis
बर्साइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें सूजन की उत्पत्ति होती है। यह उंगलियों और कैल्केनेल हड्डियों को जोड़ने, पैर के ऊतकों को प्रभावित करता है। ऐसी बीमारी बढ़ते दर्द के विकास को बढ़ावा देती है, जो चलने की प्रक्रिया में तेज है।
फस्कीतिस
यह बीमारी एकमात्र के संयोजी ऊतक की सूजन के कारण होती है, जो इसकी संरचना को बदलती है, विकृत करती है और अंततः गंभीर दर्द का कारण बनती है। इस रोगविज्ञान का कारण आमतौर पर असहज और तंग जूते होता है।
गठिया और संधिशोथ गठिया
ये बीमारियां पुरानी सूजन हैं। अक्सर वे चयापचय विकार के कारण उत्पन्न होते हैं। इन मामलों में ऊँची एड़ी में दर्द की संवेदना स्थायी, अपरिवर्तनीय और कमजोर होती है, और गठिया के साथ, यह भी बढ़ रही है।
अन्य कारण
हमला करते समय पैर में तेज दर्द होने के मुख्य कारण ऊपर सूचीबद्ध थे। हालांकि, ऐसी अन्य बीमारियां हैं जो ऐसी अप्रिय संवेदना का कारण बनती हैं।
- न्यूरोमा तंत्रिका फाइबर और इसके आस-पास के ऊतकों की संरचना का काफी तेज़ विकास है, जो उंगलियों के बहुत ही आधार पर दर्द को उत्तेजित करता है। ऐसी पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक संकीर्ण और असहज जूते है।
- एरिथ्रोमेलाल्जिया पैर की न्यूरिटिस, थ्रोम्बोसाइटोसिस और पॉलीनीरोपैथी की जटिलता है। ऐसी बीमारी दर्दनाक संवेदनाओं के साथ-साथ ऊंचे शरीर के तापमान और पैर की उंगलियों में गंभीर जलती हुई सनसनी के साथ होती है।
- Metatalzargiya। जैसे-जैसे एक व्यक्ति बढ़ता है, उसके अस्थिबंधन और हड्डी के ऊतकों की संरचना उनकी जैव रासायनिक गतिविधि खो देती है और धीरे-धीरे खराब हो जाती है। नतीजतन, पैरों का सामान्य संचालन बाधित हो जाता है, और रूमेटोइड गठिया, बर्साइटिस और अन्य बीमारियों के विकास के कारण गंभीर दर्द होता है।
- फ्लैट पैर ऐसी बीमारी दर्दनाक, अधिग्रहित या जन्मजात है। यह पैर के प्राकृतिक रूप में व्यवधान पैदा करता है, जो, जब व्यक्ति चलता है, अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति में योगदान देता है, जो जूते पहनते समय बढ़ता है।
- प्लांटार वार, कॉलस, मुलायम ऊतकों में नाखूनों को घुमाते हैं - ऐसी पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं अक्सर चलने के दौरान उत्पन्न दर्दनाक संवेदना का कारण बनती हैं। एक नियम के रूप में, वे खराब गुणवत्ता वाले और असहज जूते पहनने का परिणाम हैं।
एक गर्भवती महिला पर हमला करते समय पैर में दर्द: कारण
गर्भावस्था एक महिला के शरीर में कई बदलावों की अवधि है। भ्रूण के विकास (लगभग दूसरे तिमाही से) के साथ, महिलाओं में वजन शरीर में काफी बढ़ता है। नतीजतन, बहुत सी महिलाओं को चलना मुश्किल लगता है। अक्सर वे पैरों में दर्द का अनुभव करते हैं। विशेषज्ञ फ्लैट फीट के विकास और असुविधाजनक और तंग जूते पहनने से ऐसी संवेदना की घटना की व्याख्या करते हैं।
एक नियम के रूप में, प्रसव के बाद कुछ समय बाद इस तरह के दर्द गायब हो जाते हैं। की अनुभूति कदम छोड़ दिया है, यह पैर में अपक्षयी विकार है, जो तत्काल उपचार की आवश्यकता के विकास को दर्शाता है।
निदान
अब आप जानते हैं कि आने पर पैर में दर्द क्यों होता है। सूचीबद्ध बीमारियों का उपचार केवल डॉक्टर के परामर्श के बाद शुरू किया जाना चाहिए। इस प्रकार, वसूली के लिए सड़क पर पहला कदम एक पेशेवर podiatrist, जो रोगी की जांच करने के लिए बाध्य है और बाहरी लक्षण दर्दनाक लक्षण के गठन के संभावित कारणों की सीमा की रूपरेखा तैयार संपर्क करने के लिए है।
यदि आवश्यक हो, रोगी के पैर की एक एक्स-रे, और साथ ही एक सीटी स्कैन या अस्थि ऊतक, स्नायुबंधन और tendons की एमआरआई निर्धारित है। 
अध्ययन के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर सही तरीके से निदान करने में सक्षम होंगे, और फिर आवश्यक उपचार निर्धारित करेंगे।
आगे बढ़ते समय पैर में दर्द: क्या इलाज करना है?
बेशक, सभी सूचीबद्ध बीमारियों का उपचार केवल निदान के बाद एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। हालांकि, पहली जगह में रोगी को दर्द रोकने के अपने सभी प्रयासों को निर्देशित करना चाहिए। आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोगों को विरोधी भड़काऊ मलहम और जैल के उपयोग कि केवल दर्द को खत्म नहीं होगा, लेकिन यह भी एक गर्मी के प्रभाव है का सहारा लिया।
फिजियोथेरेपी को भी प्रभावी माना जाता है।
एक मरीज को असहनीय और गंभीर दर्द के बारे में चिंतित है, तो वह हार्मोनल एजेंट निर्धारित, हार के स्थान पर इंजेक्शन के रूप में भी शामिल है। ऐसी प्रक्रियाएं तीव्र दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। यदि वे अप्रभावी हैं, तो वे एक्स-रे थेरेपी का सहारा लेते हैं।
अन्य उपचार
मुख्य लक्षण को खत्म करने के अलावा, दर्द के बहुत कारण को ठीक करना बेहद महत्वपूर्ण है।
अक्सर, पैर में असुविधा संक्रामक बीमारियों के कारण होती है। इस मामले में, चिकित्सा के सभी तरीकों का उद्देश्य संक्रमण को खत्म करना है। रोगी एंटीबायोटिक दवाओं, विरोधी inflammatories, और स्थानीय मलहम और लिफाफे निर्धारित है।
सूजन प्रक्रिया फासिशिया सहित पैर के किसी भी तत्व को प्रभावित कर सकती है। इस बीमारी का इलाज करने के लिए, कई विशेषज्ञों orthotics, ब्रेस के उपयोग की सलाह है, साथ ही मालिश, टेप, पैर और व्यायाम चिकित्सा के स्थिरीकरण बाहर ले जाने के। कुछ मामलों में, डॉक्टर भी सर्जरी का सहारा लेते हैं। 
पैर रोगों की रोकथाम
आदेश रोगी को निचले अंगों की गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:
- पैरों में थोड़ी सी असुविधा पर, आपको तुरंत ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर समस्या की पहचान करने और अधिक गंभीर जटिलताओं की घटना को रोकने में मदद करेगा।
- धीरे-धीरे चलना या चलना पैरों के लिए बेहद उपयोगी है। ऐसी शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, वजन और रक्तचाप को सामान्य करती है। साथ ही, यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि उचित ढंग से चयनित जूते में खेल खेलना आवश्यक है।
- पैरों पर शारीरिक श्रम से पहले, पैरों की मांसपेशियों को गर्म करने के लिए गर्मजोशी करना आवश्यक है।
- बचपन में इसी प्रकार के खेल पैरों के शुरुआती आघात के कारण होते हैं। इस संबंध में, किशोरावस्था की शुरुआत से पहले संकीर्ण खेल विशेषज्ञता के चयन को स्थगित करना बेहतर है। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होना चाहिए और केवल कुछ अंगों और मांसपेशियों पर एकान्त शारीरिक श्रम को सीमित नहीं करना चाहिए।
- पैरों में थकान या दर्द के साथ, आपको अपने पैरों को आराम देना होगा।
- नंगे पैर चलना बहुत उपयोगी है। इसे नरम लॉन पर अधिमानतः करें।
- दोपहर में हर रोज पहनने के लिए जूते खरीदने के लिए बेहतर है। यह इस समय है कि निचले हिस्से में थोड़ा प्रवाह होता है और उनके वास्तविक आकार से अधिक मेल खाता है। नए जूते में आपको इसकी सुविधा का मूल्यांकन करने के लिए कुछ कदम उठाने की आवश्यकता है। इस मामले में, शुरुआती फिटिंग के बिना जूते खरीदने से इंकार करना बेहतर है।
- ट्रेंडी स्लिम जूते अक्सर पैर रोगों का कारण बनते हैं। यदि आपको ऐसे जूते पहनने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपको इसे पहले अवसर पर हटा देना चाहिए, और फिर अपने पैरों को मालिश करना चाहिए और उन्हें आराम करना चाहिए।
- यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हर रोज जूते कहीं भी रगड़ें। साथ ही यह समय पर इसे अद्यतन करने के लिए वांछनीय है, क्योंकि एक पहना हुआ अकेला, पीछे की ओर या crumpled insole पहना अक्सर पैरों में अप्रिय संवेदना का कारण बनता है।
- संकीर्ण सिरों के साथ तेज कैंची का उपयोग करके गर्म पैर स्नान करने के बाद नियमित रूप से अपने toenails काट लें।
संबंधित लेख
