Makaronu recepte ar olīveļļu. Spageti ar ķiploku un sviestu. Vai spageti ir kaitīgi veselībai?

Nekad nebaidieties darīt to, ko nezināt, kā to izdarīt. Atcerieties: šķirstu būvējuši amatieri. Profesionāļi uzbūvēja Titāniku Deserts bez siera ir kā skaistums bez vienas acs - Jean-Antelme Brillat-Savarin Izmantojiet mirkli. Padomājiet par visām sievietēm uz Titānika, kuras atteicās no deserta - Erma Bombeck Manas vājības ir ēdiens un vīrieši. Tieši tādā secībā. - Dollija Pārtona Ja dodaties uz veikalu, lai nopirktu maizi, iespēja, ka iznāks tikai ar maizes kukulīti, ir viena pret trim miljardiem. - Erma Bombeck Viss, kas mums vajadzīgs, ir mīlestība, taču arī nedaudz šokolādes šur tur nenāks par ļaunu. - Čārlzs Šulcs Neatliec uz vakariņām to, ko vari ēst pusdienās. - A.S. Puškins Man ir bail no grēmas vai alerģijas pret Hennessy ikriem, ka naktī pazudīšu lielā dzīvoklī Rubļovkā un nomiršu. - KVN dziesma Viss, kas man dzīvē patīk, ir vai nu amorāls, vai padara mani resnu. - François de La Rochefoucauld Es gatavojot izmantoju vīnu. Reizēm pat pievienoju ēdieniem. - V.S. Lauki. Kā jūs varat pārvaldīt valsti, kurā ir 246 siera šķirnes?" - Šarls de Golls Cik pretīga, kas pretīga šī jūsu želejveida zivs! - Hipolits filmā "Likteņa ironija" Es vienkārši nevaru ēst kaviāru, bet es jāpiespiež sevi - varone Odrija Tou filmā "Fatal Beauty" Kad ir lielas nepatikšanas, es liedzu sev visu, izņemot ēdienu un dzērienu. Kāda ir atšķirība starp vīru un draugu - Sindija Gārnere. ir cita cilvēka draugs grūtos laikos mūsu iela ar nosaukumu “Bonjour, kruasān!” – Frens Lebovics. Un es atvēršu maiznīcu Vašingtonā: “San, sasodīts! - Marina R. Ēdiens šeit ir galīgi šausmīgs un porcijas par mazu. - Vudijs Alens Robots nekad neaizstās cilvēku! - Ogre Ja vēlies mani iepazīt, ēd ar mani. - Džeimss Džoiss Ak, dārgais! Kas tas par pāvu? Vai jūs neredzat, mēs ēdam... - Džins no "Minhauzena piedzīvojumiem" Ja valstī nav vismaz piecdesmit šķirņu siera un laba vīna, tas nozīmē, ka valsts ir sasniegusi savas virves galu. . Salvadors Dalī Rūpīgi sakošļājot ēdienu, jūs palīdzat sabiedrībai. - Iļja Ilfs un Jevgeņijs Petrovs, “12 krēsli” Olivjerā nekas neizgaismo galdu kā petarde! - Tautas gudrības. Ja jums ir negaidīti viesi un mājā nekā nav, noejiet pagrabā un paņemiet jēra kāju. - Jeļena Molokhoveca Un medus... Es tikai nesaprotu, kas ir noslēpums... Ja ir medus... tad tas ir pazudis uzreiz! - Vinnijs Pūks Šodien mani fotografēs žurnālam "Prasmīgs pavārs". Steidzami jānomazgājas un jāiegādājas jaunas zolītes! - Freken Bok Es neesmu ēdis omāru trīs dienas. - Smejošs ierēdnis (KVN joks) Bads nav nekas - tas nebēgs mežā. - Tautas gudrība Nekas neuzlabo mājās gatavota ēdiena garšu vairāk kā cenu izpēte restorānā. - Tautas gudrības

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies Tev par to
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums Facebook Un Saskarsmē ar

Itāļu virtuve ir stingri nostiprinājusies uz mūsu galda. Pirmā lieta, kas nāk prātā, pieminot Itāliju, protams, ir makaroni. Tas izceļas ar vienkāršību, vieglu sagatavošanu un aromātisku pievilcību.

tīmekļa vietne piedāvā jūsu uzmanībai 10 gardas itāļu makaronu receptes, kurām jūs netērēsit daudz laika.

Spageti carbonara

Sastāvdaļas:

• 350 g neapstrādāta kūpināta šķiņķa vai bekona
• 400 g spageti
• 2 ēd.k. l. olīvju eļļa
• 4 olu dzeltenumi
• 2 ķiploka daiviņas
• 225 ml krējuma vai skābā krējuma
• 75 g rīvēta parmezāna

Sagatavošana:

1. Pannā uzkarsē olīveļļu un apcep sakapātus ķiplokus. Pievieno kubiņos sagrieztu šķiņķi un apcep 3 minūtes.
2. Saputo saldo krējumu ar dzeltenumiem, pievieno parmezānu, sāli un piparus pēc garšas.
3. Pagatavojiet spageti. Iemet tos pannā ar šķiņķi. Ielejiet mērci un vāriet uz lēnas uguns 7-8 minūtes, līdz sabiezē.

Cepti makaroni ar ceptiem dārzeņiem

Sastāvdaļas:

• 2 sarkanās paprikas
• 2 cukini
• 2 cukini
• sēnes pēc garšas
• 1 sīpols
• 1/4 tase olīveļļas
• 1 tējk. smalka sāls
• 1 tējk. malti melnie pipari
• 1 ēd.k. l. žāvēti itāļu vai Provansas garšaugi
• 450 g penne makaronu
• 3 glāzes marinara mērces
• 1 glāze rīvēta siera
• 1/2 tase sasmalcināta kūpināta mocarellas siera
• 1/2 tase saldētu zirņu
• 1/4 tase rīvēta parmezāna un 1/3 ēd.k. laistīšanai
• 2 ēd.k. l. sviests

Sagatavošana:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230 grādiem. Uz cepešpannas liek strēmelītēs sagrieztus piparus, cukini un cukini, sagrieztus kubiņos, šampinjonus un sīpolus, sajauc ar olīveļļu.
2. Pievieno 1/2 tējk. sāls, 1/2 tējk. piparus un kaltētus garšaugus un cep dārzeņus, līdz tie ir mīksti, apmēram 15 minūtes.
3. Pagatavojiet makaronus apmēram 6 minūtes, līdz tie iekšpusē paliek stingri. Kad gatavs, noteciniet ūdeni.
4. Lielā bļodā uzmanīgi iemet makaronus ar grauzdētiem dārzeņiem, marinara mērci, sieru, zirņiem, 1/2 tējk. sāls un 1/2 tējk. pipari
5. Visu pārliek ietaukotā cepamtraukā. Trauku pārkaisa ar parmezāna sieru un virsū liek sviesta gabaliņus. Cep, līdz garoza ir zeltaina un siers pilnībā izkusis.

Makaroni ar krēmīgu pesto mērci

Sastāvdaļas:

• 3/4 tase svaigas bazilika lapas
• 1/2 tase rīvēta parmezāna siera
• 3 ēd.k. l. priežu rieksti
• 2 ķiploka daiviņas
• pipari
• 1/3 tase olīveļļas
• 1/3 tase smagā krējuma
• 2 ēd.k. l. eļļas
• 340 g makaronu
• 2 tomāti

Sagatavošana:

1. Blendera traukā ievietojiet baziliku, ķiplokus, priežu riekstus un rīvētu parmezānu. Sasmalcina, pievieno sāli un piparus pēc garšas. Pēc tam nelielās porcijās pievienojiet olīveļļu. Kārtīgi samaisa.
2. Mazā katliņā uz vidējas uguns uzkarsē biezu krējumu, pievieno sviestu un izkausē. Pievienojiet pannā pesto un samaisiet.
3. Vāra makaronus sālsūdenī. Nolejiet ūdeni, ievietojiet makaronus dziļā traukā, sajauciet ar krēmīgu pesto mērci. Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus (pēc izvēles) un kārtīgi samaisiet.

Penne rigate ar cūkgaļas fileju

Sastāvdaļas:

• 250 g penne rigate
• 250 g cūkgaļas filejas
• 1 sarkanais sīpols
• 1 sarkanais čili pipars
• 500 ml tomātu biezeņa
• 3 ēd.k. l. olīvju eļļa
• 6 ķiršu tomāti
• 1 ķekars zaļā bazilika
• rīvētu parmezāna sieru
• malti melnie pipari
• Zaļie sīpoli

Sagatavošana:

1. Cūkgaļas fileju sagriež plānos gabaliņos un apcep olīveļļā 7 minūtes.
2. Gaļai pievieno sarkano sīpolu pusgredzenos, smalki sagrieztu čili piparu, iepriekš izsēklotu, baziliku, ķiršu pusītes. Cep vēl 3 minūtes. Pievienojiet tomātu biezeni vai smalki sagrieztus tomātus. Pievieno sāli un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
3. Šajā laikā iegremdējiet penne rigate sālītā verdošā ūdenī un vāriet, līdz tas ir mīksts. Nolejiet ūdeni, ielejiet tos sagatavotajā mērcē, atstājiet uz minūti.
4. Novietojiet trauku uz šķīvja, apkaisa ar rīvētu parmezānu un izrotājiet ar zaļajiem sīpoliem.

Carbonara ar cukini un kotletēm

Sastāvdaļas:

• 500 g maltas cūkgaļas
• 1 sīpols
• 4 bekona šķēles
• 500 g spageti
• 4 olu dzeltenumi
• 2 cukini
• 1 glāze krējuma
• 1 citrons
• 120 g rīvēta parmezāna siera
• 1 ķekars pētersīļu
• 2 ēd.k. l. sviests

Sagatavošana:

1. Maltajai gaļai pēc garšas pievieno sasmalcinātu sīpolu un garšvielas. Samaisa un sarullē kotletēs.
2. Labi sakarsētā pannā izkausē sviestu un apcep kotletes 5-6 minūtes. Pievieno kubiņos sagrieztus cukīni un bekona gabaliņus. Vāra, maisot, vēl 3-4 minūtes.
3. Vāra makaronus viegli sālītā ūdenī. Atsevišķā traukā sajauciet olu dzeltenumus ar viena citrona miziņu, sasmalcinātiem zaļumiem un parmezānu.
4. Sajauc makaronus ar iegūto mērci un liek pannā ar kotletēm. Rūpīgi samaisiet. Garšojiet ar garšvielām pēc garšas.

Makaroni ar garnelēm un vīna-tomātu mērci

Sastāvdaļas:

• 4 ēd.k. l. olīvju eļļa
• 3 ķiploka daiviņas
• 4 glāzes kubiņos sagrieztu tomātu
• 1 glāze sausa baltvīna
• 2 ēd.k. l. sviests
• sāls, pipari pēc garšas
• 400 g spageti vai citi makaroni
• 400 g garneļu
• 1 tējk. garšvielas jūras veltēm

Sagatavošana:

1. Katliņā uzkarsē 2 ēd.k. l. olīveļļu, pievieno ķiplokus un apcep 2 minūtes. Pievieno vīnu, tomātus un maisot sautē apmēram 30 minūtes. Gatavošanas beigās pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
2. Makaronus novāra sālsūdenī, notecina ūdeni, pievieno sviestu un samaisa.
3. Uzkarsē pārējo eļļu, pievieno garneles un viegli apcep. Pēc tam sajauciet garneles ar tomātu mērci.

Makaronus liek uz šķīvja, pārlej ar mērci un pasniedz.

Boloņas makaroni

Sastāvdaļas:

• 300 g makaronu
• 1 sīpols
• 1 selerijas kāts
• 1 burkāns
• 200 g maltas liellopa gaļas
• 200 g maltas cūkgaļas
• 1 kārba tomātu sulā
• 3 ķiploka daiviņas

Sagatavošana:

1. Sasmalciniet sīpolu, seleriju un burkānus un apcepiet olīveļļā, līdz tie kļūst mīksti: vispirms sīpols, pēc minūtes selerijas, vēl pēc 2 - burkāni.
2. Gaļu sautē savā sulā, līdz ūdens uzvārās un gaļa ir brūna.
3. Vāra spageti sālsūdenī. Kamēr makaroni vārās, sajauciet gaļu ar dārzeņiem, pievienojiet tomātus un sulu un vāriet uz lēnas uguns 40 minūtes. - 1 stundu pašās beigās pievienojiet ķiplokus.

Ditalini ar zaļo zirņu mērci

Sastāvdaļas:

• 80 g Ditalini pastas
• 215 g zirņu
• 45 g olīveļļas
• 1 sīpols
• 50 g bekona
• 35 g krabju gaļas
• 10 g parmezāna siera
• 80 g ķiršu tomātu
• čilli

Sagatavošana:

1. Pannā uzkarsē 20 g olīveļļas un apcep sīpolu un bekonu. Kad tie apbrūninās, pievieno 200 g zirņu un, tiklīdz zirņi sāk sarukt, noņem no uguns. Ievietojiet zirņus blenderī un sasmalciniet tos biezenī.
2. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām.

Pannā uzkarsē 20 g olīveļļas un minūti karsē atlikušos zirņus, pievieno makaronus un ātri samaisa.

Ūdeni, kurā blanšēja brokoļus, uzvāra un pievieno spageti. Vāra, maisot, 5 minūtes un notecina visu ūdeni.

Katliņā ielej sarkanvīnu, pievieno cukuru, vāra 2 minūtes. Pēc tam vārošajam vīnam pievieno negatavus spageti un maisot vāra apmēram 6 minūtes, līdz lielākā daļa šķidruma iztvaikojusi. Makaroniem jābūt nedaudz nepietiekami vārītiem.

Pannā uzkarsē olīveļļu, pievieno sasmalcinātu ķiploku un sarkano piparu pārslas. Cepiet ķiplokus līdz gaiši zeltaini brūnai. Pievieno brokoļus, sāli, melnos piparus un maisot vāra 1 minūti.

Ievietojiet spageti pannā ar brokoļiem un vāriet, līdz viss vīns ir iztvaikojis. Noņem no uguns, sajauc ar sieru un pasniedz.

Pikanti makaroni ar vistu

Sastāvdaļas:

• 2 vistas krūtiņas
• 1/2 iepakojuma fettuccine
• 2 saldie pipari
• 1/2 vidēja izmēra sarkanā sīpola
• 2 ķiploka daiviņas
• 4 mazi tomātiņi
• 1 glāze piena
• olīveļļa cepšanai
• melnie pipari pēc garšas
• sarkanie pipari pēc garšas
• teriyaki mērce
• svaigi garšaugi dekorēšanai

Sagatavošana:

1. Vistas fileju sagriež kubiņos un pārkaisa ar sarkanajiem pipariem. Uzkarsē pannu, pievieno eļļu un apcep vistu. Apceptās filejas liek uz šķīvja.
2. Tajā pašā pannā 30-40 sekundes apcep smalki sagrieztus dārzeņus un pārliek uz šķīvja ar vistu.
3. Pagatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām. Neizlejiet visu ūdeni, atstājiet apmēram glāzi.
4. Cepšanas traukā ielej ūdeni, kas paliek pēc makaroniem, un ielej pienu. Pievienojiet pāris ēdamkarotes teriyaki mērces un nedaudz melnos piparus. Samaisiet mērci, lai nepiedeg, uzvāra un pievienojiet tur dārzeņus, samaisiet.
5. Pārlieciet makaronus uz pannas un samaisiet. Vāra uz lēnas uguns 5-7 minūtes. Virsū uzkaisa zaļumus, liek uz šķīvjiem un pasniedz.

Sastāvdaļas:

Spageti makaroni - 500 gr;

Olīveļļa - 100 ml;

Čili pipari - 2 gabali;

Ķiploki - 8 vidēja izmēra krustnagliņas;

Pētersīļi - 50 gr;

Citrons - puse;

Sāls - pēc garšas.

Mēģināsim pagatavot slaveno itāļu ēdienu jaunā veidā. Šo recepti dabūjām ar lielām grūtībām, par to nācās solīt zelta kalnus. Bet, pamēģinot gatavot ēdienu pirmo reizi, mēs bijām ļoti patīkami pārsteigti, un tagad mēs dalāmies ar jums recepti.

Katliņā ielej ūdeni, uzvāra un pievieno spageti makaronus. Pagatavojiet līdz pilnīgai gatavībai.

Un apmēram 5 minūtes pirms vārīšanas beigām sagatavojiet pannu un uzkarsējiet to ļoti augstu, un ielejiet tajā olīveļļu. Šajā eļļā jāapcep iepriekš sasmalcināti ķiploki un čili pipari, kas pirms tam arī sagriezti lielās skaidiņās.

Kad ķiploki ir pietiekami mīksti, tur jāpievieno smalki sagriezti pētersīļi. Visu kārtīgi samaisa un noņem no uguns.

Nosusiniet spageti caurdurī līdz al dente, lai noņemtu lieko ūdeni. Un tad liekam tos pannā ar pipariem, pētersīļiem un ķiplokiem.

To visu sautēsim apmēram pusminūti uz mazas uguns, neaizmirstot maisīt. Tagad pievienojiet pus citrona miziņu un pus citrona sulu.

Pieberam nedaudz sāli. Piparosim. Visu vēlreiz samaisa. Un ēdiens ir gatavs ēšanai. Ēdiens tiek pasniegts, labu apetīti jums.

Mūsu dārgie viesi!

Nav noslēpums, ka mums visiem patīk labi paēst, un viens no mūsu iecienītākajiem ēdieniem ir spageti ar ķiplokiem un sviestu. Tāpēc daudzi cilvēki, īpaši mūsu mīļotās sievietes, agrāk vai vēlāk brīnās: . Īpaši jums tika uzrakstīta vienkārša recepte, kurā īsi un skaidri izskaidrots, kā mājās pagatavot spageti ar ķiploku un sviestu. Šeit visas receptes ir uzrakstītas vienkāršos, saprotamos vārdos, tāpēc pat visnepieredzējušākais pavārs var viegli pagatavot. Šim nolūkam ir izveidotas īpašas receptes ar detalizētām fotogrāfijām un gatavošanas soļu soli pa solim aprakstiem. Ievērojot rakstīto recepti, jūs varat viegli pagatavot šo gardo ēdienu un sajust tā derīgās īpašības un nevainojamo garšu. Ja jūs, dārgie lasītāji, pēc šī materiāla apskatīšanas joprojām nesaprotat, kā pagatavot spageti ar ķiplokiem un sviestu, tad iesakām apskatīt citas mūsu receptes.

No Romano Gordini. Vienkāršākā man zināmā makaronu recepte un viena no manām iecienītākajām. Sastāvdaļu ir minimāls, viss tiek pagatavots burtiski minūtē, un tas ir tik garšīgi... Un vienkārši mēģiniet pateikt, ka tie visi ir eksotiski produkti!

Ja jūs to patiešām iegādājāties, sliktākais, ko ar to varat darīt, ir to noslīcināt sarežģītā mērcē. Sēnes, krējums, lasis, kūpināta gaļa – aizmirsti par tiem kādu laiku. Ļaujiet makaroniem attīstīt savu garšu, nepārspīlējiet to ar daudzām sastāvdaļām. Laba olio d'oliva extra vergine eļļa un jauni ķiploki - tagad ir sezonas sākums - tas ir viss, kas jums nepieciešams. Neņemiet rafinētu vai "parastu" olīveļļu - šeit jums vajag ļoti labu.
Vēl viens noslēpums (nu, pēkšņi): noslēpumainais pereroncino ir vidēji ass un aromātisks sarkanais pipars, šajā gadījumā ne pārāk smalki samalts. Ja jums nav itāļu, atrodiet aso sarkano piparu pārslas, tā nav problēma. Neizmantojiet maltu pulveri šeit galvenais ir nevis pikantums, bet gan piparu garša! Nu, daudzums, protams, ir pēc jūsu ieskatiem.
Pats svarīgākais: jāaprēķina laiks un jāsagatavo visas sastāvdaļas, lai līdz brīdim, kad makaroni un mērce tiek apvienoti pannā, tie būtu perfekti pagatavoti - spageti al dente, un ķiploki netiktu pārcepti.

Sastāvdaļas

1 porcijai: Jau ir

• Spageti - 80 g
• Ķiploki - 2 krustnagliņas
• Pētersīļi
• Peperoncino zeme
• Olīvju eļļa
• Jūras sāls

1.

Vāra spageti lielā sālītā verdošā ūdenī, maisot, lai nepieliptu, līdz al dente, 1 minūti mazāk nekā norādīts uz iepakojuma.
Ķiplokus sagriež šķērsām plānās šķēlītēs.

2.

Kad spageti gandrīz gatavi, pannā ar olīveļļu uz vidējas uguns dažas sekundes apcep, neapbrūninot, ķiploku un šķipsniņu vai divas peperončīno, ieber 8-10 ēd.k. l. makaronu vārīšanas ūdens. Uzmanies, lai ķiplokus un piparus nepārcep!

Kviešu graudu malšanas māksla ir izmantota ļoti ilgu laiku. 5. gadsimta kulinārijas grāmatas ir pilnas ar mūsdienu lazanjai līdzīgu ēdienu receptēm.

Bloķēt līdzīgus rakstus

Joprojām tiek uzskatīts, ka makaroni ir itāļu ēdiens. To ražošana aizsākās jau 1600. gados, kad mīklu žāvēja un sadalīja sloksnēs, pēc tam vārīja spageti.

Kaitīgums vai labums

Itālija ir slavena ar saviem gardajiem makaroniem un spageti jau aptuveni 200 gadus. Parastā makaronu pagatavošanas recepte ir pavisam vienkārša. Produkti, kas izgatavoti no cietajiem kviešiem, pievienojot ūdeni un olas, tiek uzskatīti par veselīgu pārtikas produktu.

Makaroni ir nekaitīgi. Tomēr mērces, sieri un mērces var izraisīt pārēšanos, jo to kaloriju saturs ir diezgan augsts.

Spageti ar ķiploku un olīveļļu

Jebkuriem makaroniem bez mērces ir diezgan primitīva garša. Ķiploku pievienošana ēdienam piešķir izsmalcinātību, savukārt olīveļļa un pipari piešķir tam īpašu garšu. Trauks nezaudē savu lietderību.

Itāļi savā uzturā lieto olīveļļu, jo tā var paātrināt vielmaiņu organismā, kas neļauj organismā uzkrāties tauku nogulsnēm.

Enerģija tiek izmantota pārtikas sagremošanai, kas novērš tauku nogulsnēšanos.

Ķiploki un pipari

Ķiploku priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem. Tā pretmikrobu īpašības palīdz normalizēt holesterīna līmeni un palīdz samazināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc tas ir tik novērtēts kulinārijā.

Lietojot vienu ķiploka daiviņu kombinācijā ar sarkanajiem kajēnas pipariem, organisms saņem A, B2, B6, E, C vitamīnu, kālija un magnija normu. Ēdot makaronus, mūsu organisms saņem veselībai tik nepieciešamo selēnu, cinku, B1.

Spageti recepte "Aglio Et Olio"

Divu porciju pagatavošana aizņem apmēram 15 minūtes. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• spageti - 150 g,
• ķiploki - 2 daiviņas,
• pipari - 1 gabals,
• olīveļļa - 10-20 ml,
• sāls,
• citronu sula,
• pētersīļi.

Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas, pievienojiet citas garšvielas, ja vēlaties.

Spageti itāļu stilā

Itāļu valodā “al dente” tiek uzskatīts par nepietiekami vārītu makaronu stāvokli. To sagatavošana aizņem apmēram 7 minūtes. Spageti novāra lielā ūdens daudzumā. Nosacījums “pie zoba” tiek lietots tieši tādiem gadījumiem, kad nepieciešams pievienot mērces un sautēt. Tad makaroni procesa laikā nepārvārīsies.

Ēdienu gatavošanai izmanto dziļus traukus. Sāli pievieno, kamēr ūdens vārās. Vārot vēlreiz, pēc vēlēšanās var pievienot makaronus, var salauzt.

Kaloriju saturs

Faktiski makaroniem nav kaloriju, un olīveļļas pievienošana padara tos diētiskus. Pareiza makaronu kombinācija ar citiem produktiem padara ēdienu ne tikai veselīgu, bet arī garšīgu.

Pievienojot nedaudz siera, tiks pievienotas apmēram 80 kalorijas, un mērce pievienos apmēram 50 kalorijas. Ja vērojat savu figūru, ir nepieciešams iepriekšējs stingrs kaloriju uzskaite.