リウマチ：症状、診断、治療。 関節リウマチを治療する医師、診断、伝統医学による治療 リウマチ緩和策の治療方法

リウマチの治療には、次の 3 段階のシステムが使用されます。

• 第一段階 - 病気の活動期 - 病院での長期（4〜6週間）治療。
• 第二段階 - 病院後の療養所での治療。
• 第三段階は、居住地でのリウマチ専門医による予防的治療と観察です。

リウマチの活動期では、治療は病院で行われますが、それができない場合、患者は自宅で安静を観察する必要があります。 リウマチの症状が治まるか循環不全が軽減するにつれて、運動モードは拡大します。 通常、これには約 2 週間かかります。

食事は多様で、完全なタンパク質が豊富に含まれている必要があります（1日あたり体重1 kgあたり少なくとも1 g）。

リウマチ熱の治療にはどのような薬が使用されますか?

リウマチの治療には以下の薬が使用されます。

• 抗生物質(主にペニシリン系);
• 非ステロイド性抗炎症薬(ジクロフェナク、ナプロキセンなど);
• 糖質コルチコイド(プレドニゾロン、デキサメタゾンなど);
• 免疫抑制剤。
• ガンマグロブリン（身体の特定の防御機能を刺激します）。

治療過程における薬物の組み合わせおよび他の薬物の包含は、疾患の重症度およびその過程における特定の臓器の関与によって異なります。 関節の炎症が持続する場合には、薬物の関節内投与が使用されます。

リウマチの治療には他にどのような薬が使用されますか?

薬物に加えて、原則としてリウマチの治療には理学療法も使用されます。 これらは複雑な治療に不可欠な部分であり、医学的リハビリテーションの主要な手段でもあります。

活動期および非活動期の関節の痛みが長引く場合は、次の方法を使用できます。

• 紫外線。
• 薬物電気泳動;
• ソーラーランプまたは赤外線ランプによる加熱。
• パラフィンの応用。

ビシリン予防はなぜ、いつ行われるのですか?

リウマチの進行段階では、血液循環を改善し、不動の影響を排除するために、手足をマッサージすることをお勧めします。 また、複合的な治療手段には必然的に理学療法演習が含まれます。

心臓欠陥が形成された場合は、（禁忌がない場合）外科的に治療されます。

リウマチの長期にわたる経過では、血漿交換を使用して「攻撃的な」抗体や毒素から血液を浄化する必要がある場合があります。

増悪を除去した後、リウマチ専門医によって処方されたスキームに従って、ビシリン予防が年に数回実行されます（長時間作用型ペニシリンの定期的な単回筋肉内注射）。 ほとんどの場合、これはリウマチ発作の繰り返しを避けるのに役立ちます。

リウマチ（急性リウマチ熱）- 心血管系と関節のこのプロセスに主に関与する結合組織の損傷を特徴とする慢性疾患。

ほとんどの場合、6〜15歳の子供が病気になります。 この病気は一般的ではありません (1000 人に 1 人)。

以前は、リウマチという用語は関節および関節周囲組織のあらゆる疾患を指すのに使用されていましたが、現在ではこの定義は正しくありません。

病気の原因

リウマチは、連鎖球菌感染症（扁桃炎、猩紅熱、咽頭炎）や身体の遺伝的素因によって引き起こされることがあります。 低体温になると病気は悪化します。

症状

1. 筋肉や関節の痛みやこわばり
2. 関節の発赤と腫れ - 肘、膝、足首（関節リウマチ）
3. 心臓弁に対するリウマチによる損傷は、時間の経過とともに永久的な変形や心臓の欠陥の形成につながる可能性があります。

リウマチの治療

リウマチの薬物治療の計画と期間は、病気の進行段階と現れる症状によって異なります。 治療中の使用:

• 抗菌薬（ペニシリンからビシリンに切り替える5）。 ペニシリンに対する不耐症の場合は、エリスロマイシンを使用できます。
• 顕著な抗炎症効果をもたらすコルチコステロイド：プレドニゾロン。
• コルチコステロイドの使用は水と塩の代謝に影響を与えるため、患者にはさらにカリウム製剤（アスパルカム、パナンギン）が処方されます。
• 体液貯留と浮腫の発症の場合、利尿薬が使用されます - フロセミド、ラシックス。
• 病気が活発に進行している場合の非ステロイド性抗炎症薬のグループに属する薬 - ボルタレン、イブプロフェン。
• アスピリン。
• 精神安定剤。

入院治療が終了し、病気の発症の活動性が低下した後、治療の第2段階が始まります。患者は特別なリウマチ療養所に送られなければなりません。 同時に、非ステロイド性抗炎症薬のグループであるビシリン 5 の使用も継続されています。 正確な治療計画は主治医によって個別に選択されます。

リウマチの食事療法

病人が摂取する製品には、十分な量のタンパク質とビタミン（特にビタミンC）が含まれていなければなりません。

制限：塩分、炭水化物（砂糖、白パン、ジャガイモ）、脂肪分、揚げ物、スパイス、お茶、コーヒー、アルコールは制限する必要があります。

使える：スイカ、新鮮なブルーベリー、キセル、それらの煎じ薬と煎じ薬（沸騰したお湯1杯あたり小さじ1〜2杯）、蜂蜜入りクランベリージュース。

民間療法

• カラマス（根）お風呂用。 細かく刻んだカラムスの根茎大さじ2杯に1リットルの熱湯を注ぎ、20分間沸騰させ、30分間放置して濾します。 リウマチや痛風の場合は、日中または夜間に入浴（35〜36℃）しましょう。 治療コース：10〜12回の入浴。
• エアー（根元）。 カラムスの根茎から得た粉末5〜6 gを、日中の食間または空腹時に水と一緒に飲む必要があります。 リウマチ、関節炎、関節痛に使用されます。
• アカシア。 黄色のアカシアの小枝と葉や花からアルコールチンキ剤を作ります。 数滴取ります。
• 白樺（葉）。 乾燥した白樺の葉大さじ1杯にコップ1杯の熱湯を注ぎ、6時間主張して濾過します。 1/2カップを1日2〜3回お飲みください。 白樺のつぼみの煎じ薬を使用することもできます。 5 gの腎臓をコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、弱火で15分間放置し、1時間主張して濾過します。 1/4カップを1日4回、食後1時間後に飲みます。
• 白樺（つぼみ）。 関節リウマチの治療に最も効果的な治療法の 1 つは、白樺のつぼみです。 腎臓はアルコールやウォッカを要求し、関節領域をこすりつけます。 白樺のつぼみからの軟膏も効果的な治療法です。 それを準備するには、800 gの新鮮な無塩バターと白樺の芽を用意する必要があります。 土鍋に油を層状に入れます（1.5 cm、同じ厚さの腎臓の層の上など）。鍋が完全に満たされるまで置きます。 蓋をしっかり閉めて生地をかぶせます。 暖かい場所、何よりも熱くないオーブンに1日置きます。 1日後、冷やしてガーゼで絞ります。 得られた油に7〜8 gの樟脳を加えて混ぜます。 軟膏は密閉した瓶に入れて涼しい場所に保管してください。 関節リウマチの場合は、1日1回、夜寝る前に関節に塗り込んでください。
• リンゴンベリー（葉）。 砕いたコケモモの葉大さじ1杯に水200mlを注ぎ、5〜10分間沸騰させます。 大さじ1杯を1日3〜4回摂取してください。 涼しい場所に 1 日以内に保管してください。
• ニワトコ（カラー）。 水1リットルあたり20gの割合でニワトコの花の蒸気を準備します。 1日3杯飲んでください。 リウマチ、痛風、関節炎に使用します。
• セントジョーンズワート。 セントジョーンズワートハーブ大さじ3杯に熱湯4カップを注ぎ、2時間醸造して濾します。 リウマチや慢性痛風の場合は、このハーブ注入液を1日3回、食事の前に1/3カップ飲む必要があります。 治療期間：1～2ヶ月。
• ハナミズキ（根）。 ハナミズキの根小さじ1杯に水200mlを注ぎ、15分間沸騰させます。 大さじ2杯を1日3回摂取してください。
• クローバーレッド（カラー）。 乾燥させたアカツメクサの花20gをコップ1杯の熱湯に注ぎ、主張して​​濾します。 慢性リウマチの場合は、大さじ2〜3杯から1/2カップを1日3回摂取してください。
• レッドクローバー。 沸騰したお湯1リットルあたり、刻んだ乾燥アカツメクサ50gを摂取します。 2時間主張して緊張させます。 夜はお風呂に入ります。 治療コース：12〜14回の入浴。
• トウモロコシ（柱頭）。 トウモロコシの柱頭の煎じ薬を毎日 2 ～ 3 カップ飲みます。 小さじ1杯の原材料をコップ1杯の水に入れ、弱火で10分間煮ます。 6～8週間以内にお飲みください。 最も古い筋性リウマチは治ります。
• ごぼう（根）。 大さじ1杯の乾燥ごぼうに2カップの熱湯を注ぎ、2時間主張して濾過します。 1/2カップを1日3〜4回摂取してください。
• 軟膏（メキシコのレシピ）。 メキシコのレシピに従って粉砕するための軟膏：樟脳 - 50 g、マスタードパウダー - 50 g、アルコール - 100 ml、生卵白 - 100 g アルコールをカップに注ぎ、樟脳を溶かし、得られた溶液にマスタードを注ぎ、それをかき混ぜてください。 プロテイン100gを別途かき混ぜて口紅にします。 両方の化合物を一緒に混合します。 液体軟膏を入手し、1日1回、就寝前にこすって乾かしてください。 次に、湿った布で痛みのある箇所を拭きます。
• 酢入り卵軟膏。 グラスに新鮮な卵を入れ、ビネガーエッセンスを注ぎます。 同時に無塩バター200gを軽く溶かし、エッセンスを加えた卵の上に注ぎます。 ラップをして暗所に3日間置き、よく混ぜます。 この治療法を痛みのある箇所に塗ります。 指のぶつぶつ、かかとの棘、あらゆる種類の痛みに適用します。
• ラズベリー（果実）。 30 gのラズベリーをコップ1杯の熱湯で醸造します。 20分間主張してください。 慢性リウマチの場合は、発汗促進剤として、1回の投与量で2カップを夜に飲みます。
• ミイラ。 10日以内に、夜にミイラ0.2gを油と3〜4個の卵の黄身と混ぜて摂取します。 同じ混合物を損傷部分に塗布します。 10日間休みます。 5日間の休憩をとり、3〜4コースを繰り返します。 同時に、夜に関節の痛みを湿布します（水100 gあたりミイラ3 gの溶液）。
• ヤドリギ。 小さじ1杯の白いヤドリギ草に200mlの熱湯を注ぎ、8時間放置して濾します。 リウマチ、関節症、脊椎症、慢性関節疾患に外用してください。
• 羊飼いのバッグ。 ナズナハーブ大さじ3杯に熱湯400ml（1日量）を注ぎ、魔法瓶に入れて濾します。 リウマチ、痛風に使用されます。 妊娠中および血栓性静脈炎には禁忌です。
• コショウ一年草。 一年生のコショウ品種の果実25 gにウォッカ100 mlを注ぎます。 2倍量のヒマワリ油を混ぜたチンキ剤をリウマチや関節痛の塗り薬として使用します。
• よもぎ。 よもぎの花かご大さじ1杯を、300mlの熱湯を入れた魔法瓶に注ぎ、2時間注入し、濾過して、リウマチ、神経痛、腰痛の外部麻酔薬として使用します。
• カウチグラス（根）。 大さじ2杯のカウチグラスの根茎に1カップの熱湯を注ぎ、5〜10分間沸騰させ、冷却し、濾して絞ります。 1/3カップを1日3回、食前にお飲みください。 抗炎症作用、利尿作用、発汗作用としてリウマチや痛風の治療に使用され、また体から塩分を除去するためにも使用されます。
• カモミール（カラー）。 乾燥したカモミールの花大さじ4杯を200mlの熱湯で醸造し、10分間沸騰させて濾します。 関節のリウマチの痛みには、1日3回70mlを食後に服用してください。
• 野生のローズマリーとイラクサをベースにしたコレクション。 野生のローズマリーハーブ（25 g）、イラクサハーブ（15 g）の混合物に1リットルの熱湯を注ぎ、主張して​​濾します。 100mlを1日5〜6回に分けてお飲みください。
• 野生のローズマリーとフキタンポポをベースにしたコレクション。 ワイルドローズマリーとフキタンポポの草を均等に混ぜます。 大さじ1杯の混合物に200mlの熱湯を注ぎ、5分間沸騰させて濾します。 リウマチや痛風の治療における発汗剤として、2時間ごとに大さじ1杯を摂取してください。
• ごぼうとエレカンパンをベースにしたコレクション。 ゴボウ（10 g）とエレカンパン（10 g）のハーブ混合物にコップ1杯の水を注ぎ、蓋を閉めて弱火で20分間沸騰させ、その後4時間注入して濾過します。 食前に大さじ1杯を1日3〜4回摂取してください。
• ラズベリーとフキタンポポをベースにしたコレクション。 オレガノグラス（1部）、フキタンポポの葉（2部）、ラズベリー（2部）の混合物を大さじ2杯、400mlの熱湯を注ぎ、5〜10分間沸騰させて濾します。 100mlを1日3〜4回ホットでお飲みください。
• ハーブのコレクション。 ゴボウ、ハイエレカンパンの根、クルミの葉を均等に混ぜ合わせます。 大さじ1杯の砕いた混合物に200mlの熱湯を注ぎ、10分間沸騰させて濾します。 3時間ごとにグラス1杯を飲みます。
• セロリ。 背骨付きセロリ100gに水を加え、残り1カップになるまで煮る。 この部分を濾して、日中に間隔を置いて飲みます。 この治療法は数日でリウマチを治すことができます。 煎じ薬は毎日準備する必要があります。
• セロリ。 治療と並行して、患者には毎日セロリのサラダを食べるよう勧められます。
• ライラック（色）。 ライラックの花を0.5リットルの瓶の上部までゆるく注ぎ、40％のアルコールを注ぎ、暗い場所で21日間主張し、濾過します。 1日3回、食前に30滴を摂取してください。 治療期間は3か月です。 別のレシピを使用することもできます。大さじ2杯の花にウォッカまたは70％アルコールを1杯注ぎ、暖かい場所で時々振りながら7日間注入します。 ウォッカ50滴、またはアルコールチンキ剤20～30滴を1日3回、食事の20分前に飲み、痛みのある箇所（関節、かかとの骨棘）をこすります。
• カシス（葉）。 砕いたブラックカラントの葉大さじ1杯を2カップの熱湯で醸造し、6時間放置し、濾します。 1日4回100mlを飲みます。 この注入液は、過剰な尿酸やプリン物質を体から解放するのに役立つため、リウマチや痛風に飲まれます。 リウマチや痛風の関節の入浴剤としても使用できます。
• ベアベリー。 クマコケモモ（クマコケモモ）の根と葉の上部を小さじ1杯に200mlの熱湯を注ぎ、主張し、濾します。 1日2〜3杯の輸液を飲みます。
• ノコギリソウ。 小さじ1杯のノコギリソウハーブを200mlの熱湯で醸造し、主張して​​濾します。 リウマチや痛風の場合は、毎日食前に大さじ1〜1/3カップを摂取してください。
• 豆（果物）。 砕いた豆の葉20gに水1リットルを注ぎ、3〜4時間煮て冷まして濾します。 リウマチや痛風には1日100mlを飲みます。
• 香りのよいスミレ。 沸騰したお湯1杯あたり、香りのよい紫のハーブ2 gの割合で煎じ薬を準備します。 大さじ2〜3杯を1日3回摂取してください。 リウマチの治療では、スミレを豆の葉、トウモロコシの柱（柱頭のある）、クマコケモモの葉、つぼみ、または白樺の葉と混ぜると効果的です。
• ホースラディッシュ（バス）。 痛風痛、リウマチ、坐骨神経痛、筋炎に頻繁に悩まされている場合は、治療的および予防的な入浴を行う必要があります。 この場合、通常の西洋わさびが効果的です。 50〜70 gの根と葉を砕いて、ガーゼに包み、水温40℃までの浴槽に入れる必要があります。 水がホースラディッシュジュースと均一に混合されていることを確認してください。 夜はお風呂に入ります。 手続き時間は10分です。 治療コース：12～14回の処置。 年に数回繰り返す必要があります。 西洋わさびの根の注入液やジュースも経口摂取することをお勧めします。
• タイム。 刻んだタイムハーブ50 gに1リットルの熱湯を注ぎ、5分間沸騰させ、濾します。 関節リウマチ、麻痺の場合は、夜入浴（36～37℃）しましょう。 治療コース：14〜18回の入浴。
• ニンニク。 刻んだニンニク40 gにウォッカ100 mlを注ぎます。 密閉容器に入れ、室温の暗所で時々振盪しながら7〜10日間注入し、緊張させます。 リウマチや痛風の場合は、食事の20～30分前に10滴を1日2～3回服用してください。
• ローズヒップ（根）。 乾燥して砕いたローズヒップの根100 gのチンキ剤を準備し、0.5リットルのウォッカで満たし、内容物を定期的に振りながら暗所に3週間保管します。 1日3回、食前に20〜30gのチンキ剤を熱湯で服用してください。 同時に、チンキ剤を痛みのある場所にこすり込んだり、それから湿布をしたりすることもできます。

リウマチによる固定のためのレシピ

• シクラメン。 シクラメンの煎じ薬でお風呂を作ります。
• リンゴンベリーの葉。 リンゴンベリーの葉20〜30 gに3カップの熱湯を注ぎ、10分間沸騰させ、濾します。 1日分の液体を3回に分けてお飲みください。 （この治療法は関節リウマチに効果があります。）
• タンポポの茎。 タンポポの開花期には、乳白色の茎を食べると非常に便利です。 現時点では、タンポポジュースは長年にわたって実績のあるリウマチの治療法です。
• ライラックの花。 大さじ1杯の白いライラックの花は、0.5リットルのウォッカを主張します。 湿布に使用します。
• トリカブト。 トリカブトの根100gを取り（茎ではなく根だけを取る必要があります）、1リットルのウォッカまたは60％希釈した医薬品アルコールを注ぎ、暖かい場所に3日間置きます。 チンキ剤が濃茶の色になったら、摂取に適しています。 用量 - こするたびにチンキ剤を大さじ1杯（それ以上は禁止）。
  両脚と腕がしびれている場合は、片方の脚だけをさすり、翌日にはもう一方の脚をさすります。 次に片手などでチンキ剤をこすって乾かします。 冷たい空気の流入を避け、こする部分を暖かく保ちます。 こするのは夜が最適です。 患者が起き上がる 2 時間前に包帯をベッドから外します。 朝、患者が起きたとき、つまり包帯を外してから2時間後、雑巾を冷水に浸し、よく絞った後、こすった部分をそれで拭きます。 これは迅速に行わなければなりません。 拭きが遅いと風邪の原因になります。 トリカブトは有毒であるため、トリカブトの根のチンキ剤を飲むことは不可能です。

リウマチの治療は、病気の形態とその進行段階によって異なります。 治療は原則として病院で行われますが、伝統的な薬を使用することもできます。

リウマチ：病気についての情報

この病気は結合組織の全身性炎症を特徴とします。

主に炎症過程は心血管系に局在します。 一般に、この病気の原因は急性感染症、特にグループ A 溶血性連鎖球菌であり、この病気は 7 歳から 15 歳の小児期および青年期に診断されることが最も多いです。

リウマチには次のような症状が伴います。

• 温度の上昇。
• 疲労が早い。
• 関節の痛み。

このような兆候は、たとえば、咽頭炎や扁桃炎を患ってから12〜30日後に学齢期の子供に現れます。 症状はさらに拡大します。

• 関節リウマチの発症、すなわち関節痛の増加。
• 中型および大関節、特に肘、膝、足首の損傷。
• 心臓の損傷：心拍数の増加、心臓の痛み、息切れ。
• 無力症の兆候：無気力、衰弱。

さらにまれな症状が発生する場合もあります。 これらには次のものが含まれます。

• 環状紅斑、病気の悪化のピーク時に観察されます。
• 関節領域の皮膚の下に発生するリウマチ結節。

非常に重度の病気では、腹痛や内臓の損傷が発生する可能性がありますが、そのような臨床像は非常にまれです。
この場合、治療がより迅速かつ効果的になるため、病気をできるだけ早く特定することが非常に重要です。

関節リウマチの保存的治療

病気の治療は特別な計画に従って行われます。これは 3 つの段階で構成されます。

1. ステージ1st。 治療は病院で行われ、期間は4〜6週間異なります。 最初の段階は、活動のピーク時に病気を治療することです。
2. ステージ2。 この段階は、集中治療後の回復期です。 それには特別な療養所またはリゾートでの治療が含まれます。
3. ステージ3。 この段階は予防的なものです。 それには、毎年の予防療法、リウマチ専門医への登録、医師による継続的な監視が含まれます。

急性期の関節リウマチの治療は自宅で行うことができます。 ただし、これは患者が病院に行く機会がない場合にのみ許可されます。 この場合、次の推奨事項に従う必要があります。

• 床上安静の遵守。
• 悪化が治まり始めたときにのみ動くことができます。
• ダイエット: タンパク質が豊富な食品で食事を補う必要があります。多様性が重要です。
• 室温を20℃に一定に保ちます。

通常 2 週間以内に状態は安定します。

リウマチの治療

リウマチの治療には薬の服用が必要です。 病気の形態や段階に応じて、医師のみが処方する必要があります。 通常、医師は次のグループの薬を処方します。

1. 抗生物質。 リウマチでは、原則としてペニシリン系の抗生物質が適応となります。
2. 非ステロイド性抗炎症薬。 これらには、ジクロフェナク、ナプロキセンなどが含まれます。
3. グルココルチコイドグループの薬剤。 例えば、プレドニゾロン、デキサメタゾンなどです。
4. 免疫抑制剤のグループの意味。
5. ガンマグロブリン。 これらの資金は体の防御メカニズムを刺激する効果があります。

治療は常に複雑です。つまり、複数の薬が同時に処方されます。

特定の患者の治療計画にどの薬剤を組み合わせるかは、臨床像と病気の重症度によって異なります。

最も重要な要素の 1 つは、このプロセスにおける他の臓器の関与です。

リウマチが関節における持続的な炎症過程を伴う場合、医師は関節に注射する薬を処方します。

リウマチの治療における理学療法およびその他の方法

理学療法は病気の治療に非常に効果的であることが証明されています。 通常、それらは単独の治療法として処方されるのではなく、薬物療法と組み合わせて処方されます。 活動期の病気の治療に加えて、理学療法は患者のリハビリテーションの過程で最も重要な段階です。 病気の段階に関係なく、次の理学療法が処方されます。

• 紫外線照射;
• 薬液を加えた電気泳動。
• Sollux または赤外線を使用しながら加熱します。
• パラフィンの応用。

長期にわたる痛みの感覚が認められる場合は、特に処置が必要です。

活動期のリウマチでは、手と足のマッサージが処方されます。 この方法は次の理由から高い治療的価値があります。

• 血液循環を改善します。
• 関節の不動による影響を排除します。

医師は患者に理学療法演習（運動療法）のコースを処方しなければなりません。 そのおかげで、関節の不動性の発症が防止されます。

リウマチの手術

病気の結果として心臓病が発生する場合は、手術が処方されます。 この場合、医師は患者のリスクを評価します。 禁忌がある場合、手術は実行されません。 病気が非常に長期にわたるものである場合、体内に蓄積した有毒物質を血液から浄化する手順が処方される場合があります。 この手順は血漿交換を使用して実行されます。

予防策も重要です。 それらは悪化を取り除くことができた後に実行されます。 このため、患者にはビシリン予防薬が処方されます。 この手順は、患者に長時間作用型ペニシリンを1回筋肉内注射するという事実から成ります。 注射の頻度は医師が設定しますが、年に数回行われます。 これは再発の優れた予防法で​​す。

民間療法で成人のリウマチを治療する方法

治療方針は常に医師によって処方されます。 民間レシピを使用したい場合は、主治医に通知する必要があります。

伝統医学には効果的なレシピがたくさんあります。

1. レモン。 レモン1/2個または1個から果汁を絞り、熱湯で薄めます。 毎朝、朝食の30分前に摂取してください。
2. ベリー。 新鮮なスイカ、ブルーベリー、リンゴンベリー、クランベリーは非常に便利です。 ベリーからキッセルを調理することをお勧めします。
3. ベリーハニードリンク。 クランベリーからジュースを絞り、そばまたはシナノキの蜂蜜を加えます。 自由に消費してください。
4. ラズベリーの注入。 材料：大さじ1 l. ラズベリー（生または冷凍）、大さじ1。 沸騰したお湯。 ベリーを水で満たします。 夜に温かい煎じ薬を飲みます。
5. スグリの注入。 材料: 大さじ2 l. スグリ（葉）、大さじ2 沸騰したお湯。 葉を細かく刻み、水を注ぎ、1〜2時間主張し、大さじ1/2を取ります。 1日3回。

代替医療では、他の処方箋も提供されます。

癒しのバスと軟膏

次のツールも使用できます。

1. バス。 カシスの葉または松の芽の注入を準備できます。 15分間お風呂に入ります。
2. 砂は圧縮されます。 石英砂を加熱し、靴下に注ぎ、関節の痛みのある部分に塗ります。
3. イラクサ。 新鮮なイラクサで関節の痛みを叩くだけで済みます。
4. ジャガイモの湿布。 皮をむいた生のジャガイモをすりおろしてスラリー状にし、それを厚い布に塗り、痛みのある関節に湿布として当てます。 湿布を一晩中続けてください。 きつすぎてはならず、暖かいスカーフを上に置く必要があります。
5. 軟膏。 材料: ボディアジパウダー 1 部、インテリアラード 10 部。 成分を混合し、軟膏で患部の関節を15分間こすります。

病気が不活性型になった場合は、病気のさらなる悪化を防ぐために予防措置を講じることが重要です。 このためには次のものが必要です。

• 体を強化し、夏から徐々に始めて賢明に実行してください。
• 自分の能力を考慮してスポーツをする。
• 感染症の場合は直ちに治療し、最後まで治療します。
• 鼻咽頭と歯の状態に特に注意してください。
• 化膿性炎症過程の発症を排除する。
• 風邪を避けるために凍結を防ぎます。
• すきま風や湿気を避けてください。

関節リウマチは、関節損傷を特徴とするリウマチの症状です。 この病気はリウマチ熱と関節の急性炎症で始まり、ほとんどの場合若者が罹患します。 多くの場合、骨関節への損傷は、連鎖球菌感染後 2 ～ 3 週間で始まります。

関節リウマチは、骨の損傷を特徴とする自己免疫疾患です。 この病気の本質は、身体の保護と身体自身の細胞の破壊の失敗です。 この病気は 45 ～ 50 歳の人々に最も頻繁に影響を与えます。 若年性関節リウマチは非常にまれで、15 歳未満の子供が罹患します。 関節リウマチと関節リウマチには相違点と類似点があるため、診断が困難になり、誤った治療方針につながる可能性があります。

関節リウマチと関節リウマチはどう違うのですか?

同じ兆候の比較に基づいて、関節リウマチと関節リウマチがどのように異なるかを検討します。

リウマチおよび関節リウマチの診断

検査と病歴聴取

医師は皮膚、粘膜、心臓と肺の触診、打診、聴診を検査します。 専門家はまた、アレルギー病歴と人生の既往歴（過去の感染症、怪我や手術、ライフスタイルや悪い習慣、社会的状況など）も収集します。 医師はまた、筋骨格系を注意深く検査し、関節への損傷の性質と程度を判断します。

実験室研究

リウマチおよび関節リウマチの場合、一般的な研究は次のとおりです。尿と血液の一般的な分析（ESRおよび白血球の増加）、生化学的血液検査（炎症過程の分析の増加 - シアル酸、セロムコイド、免疫グロブリン）。

関節リウマチでは、病気の原因となった病原微生物を検出するために、無菌化のために血液が採取されます。 また、体内の連鎖球菌感染症の存在を示す抗ストレプトヒアルロニダーゼ (ASH) および抗ストレプトリダーゼ (ASL-O) 力価の存在も調べます。

関節リウマチでは、リウマチ検査が行われ、リウマチ因子の存在と抗シトルリン抗体（ACCP検査）が検査されます。

機器の研究

1. X線撮影：関節疾患の鑑別診断のための必須の検査方法です。 関節リウマチでは関節の変化はまれですが、関節リウマチは関節腔の狭窄と骨粗鬆症の初期兆候を特徴とします。
2. フィブリン細胞と単核細胞は、関節リウマチの滑液中に存在します。 関節リウマチでは、タンパク質が増加し、ブドウ糖が減少し、試験管内の液体は黄色く濁ります。
3. コンピュータ画像法と磁気共鳴画像法は、病気の段階、性質、さらには関節内の追加の形成を決定することを可能にする新しい研究方法です。

追加の研究方法には、ECG（関節リウマチで特に重要な心臓の働きを調べるため）、心臓および内臓の超音波検査、シンチグラフィー（体内の炎症過程の存在を調べるため）などがあります。 関節炎と関節リウマチの違い、および類似点は、病気の鑑別診断に大きな役割を果たします。

関節リウマチの治療

保存療法

関節リウマチの治療には主に以下の種類の薬が使用されます。

ダイエット

関節リウマチの患者には、寛解期間を延長し、体内の代謝プロセスを確立できる食事栄養が示されています。 関節リウマチにおける適切な栄養に関する基本的なルール:

• 調理における塩分やスパイスの量を制限します。
• 新鮮なもの、茹でたもの、焼いたものを食べましょう。
• 次の食品を食事から取り除きます：キノコ、豆類、濃厚な肉汁、脂肪の多い肉（豚肉、子羊肉）、燻製品や缶詰、揚げ物。
• 食べることをお勧めします：茹でた赤身の肉や魚（牛肉、ウサギ、タラ、メルルーサ）、新鮮な野菜または茹でた野菜（ニンジン、キャベツ、ジャガイモなど）、ドライフルーツ（レーズン、プルーン、イチジク）。

理学療法治療

急性炎症過程が治まり、患者の全身状態が改善すると、さまざまな処置が必要になります。 例えば、薬物による電気泳動、赤外線照射、レーザー治療などです。 また、リウマチ性疾患の患者は、我が国の保養地で、泥療法と処理された風呂（塩と針葉樹）の使用が義務付けられた療養所での治療を受けています。

治療的練習

体育の改善は、コーチの厳格な監督の下で、心臓や他の身体システムからの禁忌がない状態で実行される必要があります。 緊張を和らげ、関節の可動性を向上させる効果的な体操には、ノルディック ウォーキング、ヨガ、アクアビクス、水泳、呼吸法などがあります。 クラスは病気が治まる期間中に開催され、運動療法の医師によって厳密に個別に選択されます。

現代世界では、関節リウマチの治療には根治手術は必要ありません。 病気の治療には、薬物療法、さまざまな健康法、および運動療法が使用されます。 この病気との戦いの基本は、感染症のタイムリーな治療と慢性病巣のリハビリテーションです。

関節リウマチについて詳しくは、次のビデオをご覧ください。

リウマチ性心疾患と舞踏病とは何ですか?

関節リウマチは、さまざまな臓器やシステムに重篤で危険な合併症を引き起こす恐ろしい病気です。 この病気の多くの望ましくない結果の中で、リウマチ性心疾患と舞踏病という 2 つの主な結果を区別することができます。

リウマチ性舞踏病 (シデナム舞踏病、小舞踏病) は、睡眠中に停止する不随意の無秩序な筋収縮を特徴とする神経疾患です。 この病気は主に小児期に発生し、常にリウマチ性疾患と合併します。 この病気は徐々に進行しますが、親が気づかないこともよくあります。 最初、子供はまれに足や腕がけいれんし、その後頻繁に無秩序な動きが起こり、食べたり書いたりすることができなくなります。 この場合、筋緊張が低下し、その結果、発語、嚥下、歩行などの機能が障害されます。 重症の場合は、体のどこかの部分が毎秒けいれんを起こします。 この病気は、増悪と寛解を繰り返しながら進行し、それが数か月続きます。 適切な時期に適切な治療を行ったとしても、発病後しばらくは多動症が続く可能性があり、感情的ストレスによって悪化します。

リウマチ性心疾患は、リウマチ性疾患による心筋の炎症です。 この病気は、この病気の唯一の症状である場合もありますが、リウマチの複合病変に含まれる場合もあります。 リウマチ性心疾患の主な症状は、わずかな運動での息切れ、倦怠感、亜熱性状態です。 診断されると、患者は心臓の境界が増加し、心拍出量が減少します。 進行した場合、患者は心臓の痛み、安静時の息切れ、下肢の腫れを訴えます。 タイムリーな診断と治療は、心臓病の発症を防ぎ、心筋の健康を回復するのに役立ちます。

防止

病気を予防するための主なルールは次のとおりです。

• 感染症のタイムリーな治療と慢性感染症の病巣（副鼻腔炎、扁桃炎）のリハビリテーション
• スポーツ、筋トレ、新鮮な野菜や果物の摂取は、体の防御を強化するのに役立ちます。
• 理学療法、治療用の浴槽、泥を利用した年に一度のスパトリートメントは、ウイルス性疾患や細菌性疾患の発症リスクを軽減します。
• 適切な栄養、体重管理、BMIの基本を遵守します。
• 悪い習慣（喫煙、アルコール）を拒否します。
• 個人衛生規則の遵守（手洗い、家を清潔に保つ、身体の衛生）。
• セラピストまたは小児科医による年に一度の予防検査に合格していること。

関節リウマチとは何ですか?なぜこの病気が危険なのでしょうか?

リウマチは、自己免疫発症機構を伴うびまん性結合組織疾患であり、心臓および関節の膜の主な病変であり、素因のある人における急性連鎖球菌感染症の後に発症します。 発生率のピークはそれぞれ7〜15歳であり、小児ではより頻繁に治療する必要があります。 女性は男性よりも2.5〜3倍頻繁に病気になります。

関節リウマチは古くから知られていました。 この病気の説明は、ヒポクラテス、ガレン、シデナムの著作に見られます。 1881年まで、リウマチは関節のみの病気と考えられ、心臓や他の内臓の損傷は合併症であると考えられていました。

今日では、リウマチ性損傷が関節と心臓の膜に同時に発生することが正確に確立されているため、早期の診断と治療（不変性、病原性、および症候性）を予約することで、病理を克服し、合併症の発症を防ぐことができます。特に心臓病の形成。

関節リウマチは、病状の外部の症状にすぎません。 炎症の顕著な兆候にもかかわらず、関節の損傷が患者の健康や生命に危険をもたらすことはありません。 心のダメージを恐れるべきです。 しかし、関節症候群はまさに、病状の早期発見と心臓損傷の予防を可能にする兆候です。 したがって、自分の健康に気を配るすべての人は、リウマチにおける関節損傷の症状を知っておく必要があります。 この記事では、この病気のこの側面について説明します。

原因

リウマチは、自己免疫性全身性病変という理解が難しい疾患のグループに含まれます。 科学はこれらの病気の本当の原因をまだ完全には解明していません。 しかし、リウマチと連鎖球菌感染症（A 群連鎖球菌）との明確な関係を示す科学的証拠があります。

以下のデータは、リウマチ過程の連鎖球菌の病因を証明しています。

• リウマチの最初の発作は、連鎖球菌感染症（扁桃炎、咽頭炎、連鎖球菌症など）の後に起こります（最初の症状は通常10〜14日後に発症します）。
• 呼吸器感染症の流行により罹患率が増加する。
• 患者の血液中の抗連鎖球菌抗体の力価の増加。

連鎖球菌の病因は、ほとんどの場合、脚と腕の関節への必然的な損傷を伴って発生する古典的な形態のリウマチを伴います。 しかし、病気の初発発作が隠れて進行し、関節装置に損傷を与えない場合もあります。 このような病気の変異の原因は他の病原体であり、呼吸器ウイルスが大きな役割を果たします。

このような場合、この病気はすでに形成された心臓病の段階で診断されることがよくあります。 したがって、関節リウマチは、何か問題が発生し、行動する必要があるという身体への一種の警告です。

喉の痛みがある人全員がリウマチを発症するわけではないため、感染症に対する個人の感受性も重要な役割を果たします。 ここでは、人の遺伝的素因だけでなく、免疫系の個々の特性、アレルギー反応や自己免疫反応の発症に伴う過剰活性化の傾向も役割を果たします。

リウマチ性炎症における関節や心臓の膜の損傷のメカニズムを説明することは非常に困難です。 病原性微生物は、何らかのメカニズムによって、人間の免疫システムに「自分自身に対して働く」よう「強制」します。 その結果、自己抗体が形成され、関節リウマチの発症では関節の膜に影響を与え、リウマチ性心疾患の発症では心臓の膜に影響を及ぼし、心臓欠陥の形成をもたらします。

知っておくことが重要です！ リウマチは後天性心臓欠陥の原因の中で第一位にランクされています。 そして最も苦しむのは若者たちだ。

分類

まず明確にしておきたいのは、「リウマチ」という用語は 2003 年に「リウマチ熱」に変更されましたが、現代の文献では 2 つの病名が見つかるということです。 この病気には 2 つの臨床的変異があります。

1. 急性リウマチ熱。
2. 再発性（反復性）リウマチ熱（古い分類によれば、リウマチ熱の再発発作）。

また、一連の臨床検査（不活動期、最小、中、高活性）を使用して炎症の活動性を判定することも必須です。

心臓病の形成の場合、リウマチ性心疾患は、その種類と段階、および心不全の段階の定義に基づいて個別に分離されます。

症状

リウマチの兆候は非常に多様であり、主にプロセスの活動性とさまざまな臓器への損傷に依存します。 一般に、呼吸器感染症にかかってから 2 ～ 3 週間後に発病します。 この病気は、体温の高値への上昇、全身倦怠感、中毒症候群の兆候、腕や脚の関節の鋭い痛みから始まります。

リウマチにおける関節損傷の症状:

• 関節のリウマチの痛みは顕著な強度を特徴とし、通常、痛みが非常に激しいため、患者は患肢を1ミリメートルも動かすことができません。
• 関節損傷は非対称です。
• 原則として、大きな関節は病理学的過程に引き込まれます。
• 痛みは移動の症状によって特徴付けられます（徐々に、次々と体のすべての大きな関節が痛くなります）。
• 関節が腫れ、その上の皮膚が赤くなり、触れると熱くなります。
• 痛みにより関節の動きが制限されます。

非ステロイド性抗炎症薬のグループから薬剤を処方すると、関節症候群のすべての症状がすぐに回復します。 診断機能としても使用できます。 関節リウマチの特徴は、関節リウマチなどとは異なり、関節に病理学的変化を残さないことです。 経過は良好で予後も良好ですが、心臓損傷についてはそうとも言えません。 「リウマチは関節をなめ、心臓を噛む」という非常に適切な格言があります。

診断基準に起因すると考えられるリウマチの他の兆候としては、次のようなものを挙げることができます。

• 特徴的な発疹が皮膚に現れます - リング状の結節性紅斑。
• リウマチ性皮下結節;
• 心臓損傷 - 息切れ、疲労、先端チアノーゼ
• 筋肉痛;
• 子供の舞踏病。

診断

リウマチの診断を確立するには、次の方法が使用されます。

• 臨床検査;
• 臨床検査;
• 心臓の超音波検査。
• 関節液の研究による関節の穿刺。
• 関節のX線検査。

一般に、リウマチの診断は臨床的であり、主要基準および副次基準（多発性関節炎、心臓病、小児舞踏病、特徴的な皮膚発疹、皮下結節、発熱、関節痛、炎症および連鎖球菌感染症の検査所見）の定義に基づいて行われます。 。

関節リウマチの治療

関節リウマチをどのように治療するかという問題に対する主な答えは、タイムリーかつ包括的なものです。 保存療法には次のようなものがあります。

• 厳重な床上安静。
• ペブズナー氏によると、スパイシーな燻製食品を制限する食事療法その 10 では、食卓塩の使用を 1 日あたり 4 ～ 5 グラムに制限する必要もあります。
• 抗生物質は不変性治療の基礎であり、ペニシリングループの薬剤（ペニシリンG、レタルペン）が使用され、第1世代と第4世代のセファロスポリン（セファゾリン、セフピロム、セフェピム）も使用されます。
• 痛みを軽減し、関節の炎症性変化を除去するために、NSAIDおよびサリチル酸塩のグループの薬物（ジクロフェナク、イブプロフェン、ケトプロフェン、メロキシカム、ニメスリド、セレコキシブ）が使用され、それらは全身的（錠剤、注射）および局所的（軟膏、軟膏）の両方で処方されます。ゲル）;
• 糖質コルチコイド ホルモンは、重度の心臓損傷にのみ使用されます（プレドニゾロン、メチルプレドニゾロン）。
• 代謝療法（リボキシン、ATP、管前）。

リウマチ性心疾患の患者さんには外科的治療（弁形成術や弁膜間の癒着剥離）が行われます。

関節リウマチの人気の治療法と民間療法。 しかし、主な状態を覚えておく必要があります。主な方法としてではなく、薬物療法に加えて、医師の許可を得た場合にのみ伝統的な薬のレシピで関節症候群を治療することができます。

関節リウマチの治療方法 民間療法

1. ブルーベリー、リンゴンベリー、クランベリーを食べる。
2. 関節用の塩湿布。 大さじ1杯の塩をコップ1杯の温水に溶かします。 折りたたんだ包帯を溶液に浸し、患部の関節に当てます。 上部をきれいな布で包みます。 湿布を2時間保ちます。 この手順は1日2回実行できます。
3. オーツ麦の治療。 天然生地から、オーツ麦を縫い込むための小さな袋をいくつか縫い付ける必要があります。 袋を水に入れて沸騰させます。 その後、絞って関節の痛みに当ててください。 上部を温かい布で包みます。 このような湿布を2時間保持する必要があります。
4. 蒸した新鮮なポプラの葉から関節を圧縮します。
5. 朝はレモン汁を水で薄めます。
6. カシスの葉を注入したお風呂。
7. 関節の痛みに泥を塗る場合は、医療用粘土を使用できます。

病気の予防

関節リウマチの予防は一次的および二次的です。 初期治療の目的は、病気の最初の発作を防ぐことです。 これは主に、風邪や呼吸器疾患の予防、扁桃炎や咽頭炎の早期発見と適切な治療を目的とした一連の対策です。

二次予防は、リウマチの発作のたびに心臓への損傷の可能性と程度が増加するため、リウマチの発作を繰り返しないようにすることにあります。 予防の目的で、リウマチの発作を一度でも起こしたことがあるすべての患者には、ペニシリン系抗生物質のデポ剤（ビシリン-5、レタルペン）が筋肉注射されます。 このような注射は、最初の発作後5年間、月に1回行われ、必要があればさらに長く行われます。 リウマチ性心疾患と診断された患者は、残りの生涯を通じて予防措置が行われます。

結論として、関節リウマチの予後が良好であることは注目に値します。 しかし、心臓が病理学的過程に関与している場合、その結果は最も深刻になる可能性があります。

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肩関節の痛み：肩が痛い場合はどの医師に連絡すればよいですか

肩関節のうずきや鋭い痛みは、人の気分、活力、労働能力に影響を与えます。 この場合、可動性が制限されることが多く、不快感が肩甲骨や手にまで及びます。

一般に、肩の不快感は肩関節の病状の存在を示します。 ただし、場合によっては、この現象は心筋梗塞などの重篤な病気の経過を示します。

肩関節はどのように配置されているのでしょうか？

肩は人体の球面関節です。 それは上腕骨頭と肩甲骨の関節窩によって形成されます。

同時に、上腕骨は空洞よりも何倍も大きいため、表面の完全性を達成するために、肩甲骨には特別な接続構造である関節スポンジがあります。 後者は肩甲骨の空洞の端に取り付けられており、それによってその曲率と深さが増加します。

肩関節には大きな関節包があり、さまざまな動作を行うために必要です。 関節の中央には上腕二頭筋の腱があります。

外側から見ると、肩は回旋腱板を形成する筋肉、つまり小さな丸い筋肉、骨膜筋、骨下筋、肩甲下筋に囲まれています。 筋肉の端は腱によって接続されており、肩の骨の大きな結節に取り付けられています。

骨膜と小さな丸い筋肉のおかげで、上腕骨頭が関節腔にぴったりとフィットし、さまざまな動きが可能になります。

さらに、関節領域には動脈の大きな枝と腕神経叢の神経終末があります。

痛みの原因

肩関節の痛みがあると、医師の診察を受け、医師がその発生要因を判断します。 したがって、肩の不快感は 2 つのカテゴリに分類されます。

1. 肩関節とその周囲の構造に関連する痛み。
2. 他の原因によって生じる痛み。

最初のカテゴリーには、関節包炎などの種類の痛みが含まれます。 肩の筋肉のコリが増し痛みを伴うのが特徴です。 さらに、痛みのせいで手を上げることができなくなり、スプーンを口に運ぶことさえ困難になります。

回転する肩腱板で起こる炎症過程は、主に激しい肉体労働の後に現れます。 同時に、肩関節で手足を持ち上げると鋭い痛みが生じます。 面白いことに、医者に行ってもX線検査では何も写りません。

さらに、最初のカテゴリーの痛みには、肩関節の滑液包炎 (関節包の炎症) および筋腱が含まれます。 多くの場合、これらの症状は腱内のカルシウム塩の沈着によって発生します。

これらの病状は、首と腕に広がる激しい痛みを特徴としています。 ただし、肩関節の可動性は限られています。

別のグループの痛みには、肩で起こる変性プロセスや炎症が含まれます。 これに伴い、関節が腫れ、痛み、動作中に亀裂が聞こえます。

さらに、医師の診察を余儀なくされる肩関節の不快感の原因は、神経線維に沿って広がる遠隔痛である可能性があります。 たとえば、狭心症や心筋梗塞によって左肩が痛むことがあります。

さらに、次のような要因により疼痛症候群が現れることがあります。

• 非活動的なライフスタイル。
• 歪んだ姿勢。
• 睡眠中の不快な姿勢。
• 古い肩の怪我。
• 激しい身体活動。

肩の痛みを引き起こす病気

肩に不快感を引き起こす病気には、滑液包炎や腱炎などがあります。 これらの病気は、関節に強い負荷がかかった場合、または単調な動きの実行によって発生します。

さらに、「衝突」症候群では、手足を外転したり持ち上げたりしたときに痛みが生じることがあります。 この病状は、鎖骨と肩甲骨の下の腱にカルシウムが蓄積することを特徴としています。 原則として、この病気は30年後に現れます。

スポーツや家庭内での肩の怪我も不快感を引き起こすもう一つの要因です。 そして、神経終末や大きな血管が損傷すると、手足がしびれ、血腫が形成されます。

肩関節の痛みの次の原因は、腫瘍の存在にあります。 しかし、悪性腫瘍または良性腫瘍が疑われる場合、どの医師に相談すべきでしょうか? 腫瘍専門医はそのような病状の治療に取り組みます。

上腕肩甲骨関節周囲症では、痛みの強度がゆっくりと増大し、関節の可動性が著しく妨げられます。

ただし、内臓の病気によっては関節痛を引き起こす場合もあります。

1. 頸椎坐骨神経痛。
2. 肝疾患;
3. アレルギー;
4. 心筋梗塞;
5. 筋膜症候群;
6. 肺炎;
7. 神経障害;
8. 狭心症;
9. 関節症と関節炎。
10. インピグメント症候群;
11. リウマチ;
12. 縦隔腫瘍。

肩に痛みがある場合はどうすればよいですか?どの医師に連絡すればよいですか?

関節痛の場合は、その発生の原因を特定するために医師の診察を受ける必要があります。 検査後、医師は以下のようなより詳細な診断を行います。

• レントゲン撮影;
• 関節鏡検査;
• 腫瘍が疑われる場合は生検と陽電子放出断層撮影。
• CT、MRI。
• 血液検査（リウマチ検査）。

では、肩関節に痛みがある場合はどの医師に相談すればよいのでしょうか？ この場合、患者は療法士またはかかりつけ医を訪ねます。

そして、医師は今後どの医師に連絡すべきかをアドバイスすることができます。 かもしれない：

1. リウマチ専門医。
2. アレルギー専門医。
3. 神経科医。
4. 腫瘍学者。
5. 心臓専門医。
6. 外傷専門医兼整形外科医。

処理

肩の部分に焦点を当てた痛みの治療方法は、その発生原因によって異なります。 したがって、炎症が存在する場合、医師はNSAIDを処方し、重傷の場合は手術を処方することができます。

変性過程から生じる疼痛症候群の治療には、軟骨保護剤の使用、酵素製剤の導入、および人工関節内物質の導入が含まれます。

また、捻挫や脱臼がある場合は、ギプスで腕を固定する必要があります。 腫瘍は放射線療法または化学療法と手術で治療されます。

さらに、関節疾患は伝統的な薬のレシピを使用して治療できます。 ただし、このような治療法は、外科的治療、内科的治療、または複雑な治療に代わるものではありません。 それは慢性的な痛みに対して使用される補助的な方法にすぎません。

したがって、不快感を取り除くために、キャベツの葉が使用され、夜に患部の関節に適用され、暖かい布で包まれます。 このような湿布の使用は、炎症過程が存在する場合に特に効果的です。

さらに、関節の病気には、柳の樹皮から淹れたお茶を飲むのが効果的です。 鎮痛作用と抗炎症作用があります。

肩でも、鶏卵2個、大さじ2からなる軟膏をこすることができます。 l. テレビン油とアンモニア。 夕方、クリームを患部の関節に塗り込みます。

エクササイズで肩の痛みを軽減する方法については、この記事のビデオをご覧ください。