赤レンズ豆は体と害に良いです。 レンズ豆：人間の健康への利益と害：おいしい料理を調理するためのレシピ。 誰がお粥を控えるべきか

おそらく最も「エキゾチック」な食品の1つはレンズ豆です。 確かに、日常生活では、豆と一緒にエンドウ豆を使用することはめったにありません。このマメ科植物の代表について何が言えますか。 それにもかかわらず、レンズの有益な特性は、誇張することなく独特であるため、特別な注意と注意深い研究に値します。 このトピックは、健康的なライフスタイルを送る人々にとって特に重要です。 マメ科植物はカロリーが低く、化学組成が豊富です。 これを考えると、レンズの人体への無条件のプラスの効果について話すことができます。 また、多くの病気の治療において優れた補助剤と見なされています。 しかし、他の多くの食品と同様に、レンズ豆には禁忌があるため、注意が必要です。 私たちは今、この文化に関連するすべてについて知るでしょう。

レンズ豆に関するいくつかの一般的な情報

おそらく、マメ科植物の代表は、ロシア料理でめったに使用されないだけでなく、現在インド、北アフリカ、南ヨーロッパで栽培されているため、エキゾチックに見えます。 しかし、かつてロシアはその生産で世界一にランクされました。 古代ロシアでは、彼らはレンズ豆の有益な特性についてよく知っていたので、彼らはこの製品をとても愛していました。 植物は小さな鞘で、中にいくつかの種があります。 彼らは世界中で食べられています。 レンズにはいくつかの色があります。

• 黒;
• 赤;
• 緑。

それぞれの品種には、独自の風味特性、ポジティブな品質、準備時間があります。

黒レンズ豆のすべて

この品種はすぐに沸騰し、ベルーガキャビアに非常によく似ています。 黒レンズ豆はカナダで生まれました。 品種の最大の利点は、種子を発芽させることによって達成されます。 もやしは、さまざまなサラダを準備するために使用されます。 黒レンズは、その有用な特性において、赤および緑レンズに劣っていません。

赤レンズ豆の特徴

種子は柔らかく、非常に興味深いですが、はっきりとした味はありません。 赤レンズ豆の有益な特性は、主にその中の最大量の鉄の含有量によるものです。 したがって、それは循環系の貧血および多くの疾患に特に有用です。 黒の品種のように、赤の品種は非常に速く調理します。 さまざまなサイドディッシュに最適で、スープのレシピにも含まれています。 赤レンズ豆の特徴は、体に素早く吸収されることです。

緑のレンズ豆の利点

最も人気があり、最も古い品種。 緑のレンズ豆は数世紀前から知られています。 赤や黒の品種と比較すると、繊維が最も多く含まれています。 これは、真性糖尿病などの重篤な疾患、ならびに慢性腸病変、特に便秘の治療における独自のアジュバントです。

品種のポジティブな特性を高めるために、そばや米などのシリアルと一緒に使用することをお勧めします。 しかし、緑のレンズ豆は非常に長い時間、少なくとも1時間半調理されます。 しかし、それは大人だけでなく子供たちにも喜ばれる明るく心地よい味を持っています。 サラダ、スープ、キャセロールは緑のレンズ豆で作られ、さまざまなサイドディッシュにも追加されます。 この品種を一度試して、永遠に恋に落ちるのに十分です。

レンチルの化学組成と栄養価

このことから、レンズ豆は脂肪が少なくタンパク質が多いことが明らかであり、したがってそれらは肉の優れた代替品です。 この特性は、菜食主義者にとって有益である可能性があります。 結局のところ、タンパク質はかけがえのない物質であり、新しい細胞の構築者です。 そして、ご存知のように、菜食主義者は肉を食べません。

また、レンズ豆には他にも多くの物質が含まれています。 それらのいくつかは、人体のすべての器官とシステムの正確で安定した操作のために毎日必要とされています。 もう1つは独特です。つまり、そのような物質はすべての製品に存在するわけではありませんが、したがって、人間にとってそれほど重要ではありません。 レンズ豆の組成の要素と表からの有益な特性に慣れることができます。

人体にとってのレンズの有用な特性

上記の表から、このマメ科植物文化の代表の最も重要な特質のいくつかを特定することはすでに可能です。 可溶性繊維は特別な注意に値します。 胃腸管に入ると、それらはゲル状の物質に変わり、胆汁や他の有害物質から胃腸管を完全にきれいにします。

グループBのビタミン、すなわちチアミンとリボフラビンは、中枢および末梢神経系の正常で正しい機能をサポートし、血管、特に脳にある血管に有益な効果をもたらします。 Bビタミンは記憶に良く、パフォーマンスの向上に役立ちます。

また、レンチルの有益な特性は、微量元素とミネラルの含有量によるものです。

• カリウム;
• リン;
• カルシウム;
• 鉄;
• マグネシウム;
• 亜鉛;
• 銅;
• セレン;
• マンガン。

マグネシウムは心臓血管系に有用であり、鉄は造血器官に有用であり、亜鉛は男性の前立腺に不可欠です。 レンズは、肥満、乳がん、鉄欠乏症の発症を防ぎ、脳卒中や虚血のリスクを軽減し、腸を安定させます。 レンチルの利点について延々と話すことができます。これは、全身、すべての細胞に有益な効果をもたらす真にユニークな製品です。 同様に重要なのは、彼女は繊維に有害物質を蓄積できない数少ない人の1人です。 したがって、レンチルは環境に優しい製品です。

女性のためのレンズの特別な利点

多くの女の子にとって、重要な問題は、体重減少のためのマメ科植物文化のこの珍しい代表の使用です。 栄養学におけるレンズの有益な特性は、脂肪がほとんど含まれておらず、多くの有用な物質が含まれていることです。 製品には非常に多く含まれているため、1日あたり100グラムの部分でも1日の必要量を補充できます。 レンズは余分な脂肪を取り除くのに役立ちますが、カロリーが高いため、大量に食べるべきではありません。

イソフラボンはレンズ豆の一部です。 これらの物質は、高い抗酸化活性を持っているという点で独特です。 この特性により、あらゆる形態のレンズを定期的に使用することで、乳腺の悪性腫瘍や子宮の良性新生物を発症するリスクを減らすことができます。 また、女性にとって、月経前症候群の重症度と閉経の症状を軽減する能力があるため、マメ科植物は有用です。

この製品は、興味深い立場にある女性に特に役立ちます。 この場合、レンズの体にとっての有益な特性を誇張することは困難です。 胎児のさまざまな病状や異常の発症を防ぐために必要な物質である葉酸が大量に含まれています。 この物質は細胞の基礎であるため、タンパク質含有量が高いと、子宮内の赤ちゃんの発育にもプラスの効果があります。 カリウムは血液循環を調節し、妊婦の突然の血圧変化を防ぎます。 そして鉄は貧血の発症を防ぎます。貧血は女の子によく見られます。

男性の健康のためのレンチルの利点

統計が示すように、心血管系の病気に最も頻繁に苦しむのは男性です。 しかし、製品の他の有用な特性は、より強い性の体にプラスの効果をもたらします。 レンチルには亜鉛が含まれていることを思い出してください。これはおそらく前立腺にとって最も重要な要素です。 それは、さまざまな前立腺の病状を発症するリスクを減らすのに役立ちます。

禁忌：いつレンズ豆を食べてはいけませんか？

どこにでも長所と短所があります。 しかし、レンズははるかに有用な特性を持っており、禁忌ははるかに少ないです。 しかし、あなた自身を傷つけたり、あなたの健康を悪化させたりしないために、あなたはそれらを細心の注意を払って扱うべきです：

• 消化性潰瘍および12十二指腸潰瘍;
• 腸の異生物症;
• 胆道の運動障害。

最後の手段として、これらの条件の1つがあり、本当にレンズ豆を試してみたい場合、または一般的にお気に入りの製品である場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。

すべてが適度にのみ良好であり、何かが標準を超えると、逆の効果が得られます。 製品の過度の使用は、腸内の痛風およびガスの発生を引き起こす可能性があります。 レンズ豆はプリン含有量が高いため、尿酸の蓄積に寄与し、尿酸が腎臓結石の原因となります。 したがって、大量に消費するべきではありません。

レンズ芽の有用な特性

前述のように、発芽した種子はさらに有益です。 もやしを取得するには、緑のレンズ豆を取る必要があります。 黒の品種も適しています。 種子を洗浄し、水を注ぎ、2〜3時間放置します。 その後、液体を排出し、マメ科植物の入った容器を暖かい場所に置きます。 1日以内に、もやしが現れます。 高さが約1.5〜2cmになったら、摘んで食べます。 より心地よい味わいのために、もやしは蜂蜜や乾燥した果物と混ぜられ、サラダ、スープまたは他の皿に砕かれます。

発芽レンズの有益な特性について具体的に言えば、それらは穀物のそれと同じです。 つまり、この形で使用すると、重要な要素が体にプラスの影響を与えないことを心配する必要はありません。 したがって、このマメ科植物の代表がよりおいしい形にのみ基づいて選択することができます。

レンズ豆で何を調理できますか？

その週のメニューを多様化するのに十分なレシピがあります。 サラダ、お粥はレンズ豆から作られ、スープに加えられ、サイドディッシュと一緒に煮て出されます。 あなたもそれからカトレットを作ることができます。 一般的に、クックブックを見ると、多くのクッキングオプションが利用可能であることがわかります。

ポリッジは次のように調理されます。

• マメ科植物を整理します。
• 冷たい水を流しながら数時間浸します。
• レンズ豆を沸騰したお湯にそれぞれ1対3の比率で注ぎます。
• 品種に応じて調理します：黒と赤-15〜25分、緑-約60〜90分。

調理プロセス中に、除去できない泡が形成されることが重要です。これは水溶性タンパク質です。 戻すには、大さじ1杯のバターを鍋に追加する必要があります。

レディポリッジはサイドディッシュと一緒に出されるか、サラダに追加されます。 たとえば、ピーマン、レタス、ハーブを使ったレシピで、レンズ豆の繊細な風味と健康上の利点を楽しむことができます。 すべての成分を刻んで混ぜるだけで、味にスパイスと塩を加えることができます。 タイム、ミント、ローズマリー、セージなど、どんなハーブでも絶対に摂取できます。 チャイブ、アルグラ、ほうれん草は素晴らしい選択肢です。 あなたは体の生命活動に重要なほとんどの物質の不足を埋める非常に美味しくて健康的なサラダを手に入れるでしょう。 この食事はトレーニング後も非常に有益です-高いタンパク質含有量は筋肉組織の回復に役立ちます。

健康を維持し、活力と強さを感じるためには、食に対する正しい姿勢が必要です。 食事や運動だけでなく、たくさんのことも大切です。 私たちの体が受け取る食品の種類は非常に重要です。 レンズは、私たちの体の前向きなプロセスを促進するための最高のシリアルの1つです。 この植物は何ですか、レンズ豆の利点と害は何ですか、それは妊婦の食事に含めることができますか、それは何歳で子供に与えられるべきですか？ また、シリアルが男性の臓器の効力と状態に影響を与えるかどうか、男性のためのレンズの使用が何であるかを調べます。 優先順位の高い順にすべてを学びます。

レンティルの歴史

シリアルと呼ばれるものから、すぐに考えてみてください。 古代ロシアでは、この製品はサシェと呼\u200b\u200bばれていました。 ウクライナ語とベラルーシ語では、このタイプの発音は保持されています-それぞれsochevytsyaとsachavitsa。 しかし、製品が最初に栽培されたロシアに持ち込まれた場所から。 調査によると、古代エジプトの情報源で初めてシリアルが言及されました。 私たちの時代の前でさえ、穀物は栽培され、擦り傷はきれいにされ、小麦粉が作られました。 それからパンを焼き、私たちのシリアルのようなものをシリアルから調理しました。

墓の発掘中に、考古学者は時々レンチルパンを見つけました、そしてこれらは裕福なクラスの代表のサルコファギでした。 「賢い人はレンズ豆を上手に料理する」という証明さえありました。

古代ローマの住民は、それは食品であるだけでなく、薬用植物でもあり、神経質な病気を癒すために使用されたと主張しました。 その後、シリアルは「レンズ」と呼ばれました。つまり、「レンタス」という言葉から、ゆっくりと落ち着きました。 ゲルマンの土地を攻撃するとき、ローマの兵士は常にレンティルシチューを食べました、そしてこれのおかげでそれはドイツ人の間で定着し始めました。 繁栄と繁栄の象徴である伝統があります-新年のテーブルには、他の料理の中でも、レンズ豆を含める必要があります-。

それが人々、穀物とその茎によって食べられたという事実に加えて、チャフは家畜に与えられました。 ロシアでは、文化も古くから成長してきました。 19世紀初頭までは主要な食品の1つでしたが、時が経つにつれて人々の食生活から姿を消し始めました。 長い間、店でレンズ豆を購入することは不可能でした、そしてこれの理由は革新です-海外から輸入された穀物と製品。

彼らはソビエト時代にのみ再び文化を育て始めました。 それは気まぐれではなく、極端な温度、干ばつ、高湿度に耐性があります。 さらに、レンズ豆は、他のマメ科植物と同様に、土壌を窒素で完全に濃縮し、ほとんどすべての種類の土壌で豊かな収穫を生み出すことができます。

今日、レンズ豆の栽培と供給のリーダーはトルコ、インド、パキスタンです。

レンティルマメ科植物の化学組成

培養物には、100グラムから25グラムまでのタンパク質、53グラムから40グラムまでの炭水化物が含まれています。 スターチ。 また、シリアルの組成には、ビタミンA、D、PP、E、C、およびグループBのほぼ全体が含まれます。微量元素のうち、マメ科植物はリン、カリウム、マグネシウム、塩素、ナトリウムが豊富です。 この植物は、食物繊維、14グラムの水、1.1グラムの脂肪、2.5グラムの灰が豊富です。

微量元素には、コバルト、マンガン、ホウ素、銅、鉄、ニッケル、ヨウ素、クロム、シリコン、フッ素などが含まれます。

重要：100グラムの製品には310カロリーしかありません。

文化の説明

すでに知っているように、レンズ豆は有用なマメ科植物の家族に属しています。 文化は、時を超えて知られている植物のグループに属しています。 彼女の化石化した遺骨は、新石器時代の発掘中に発見されました。 根が細く、茎が75cmまでの枝分かれした植物で、葉は7対で交互に成長し、巻きひげで覆われています。 太い茎、小さな紫と白の花。 開花は7月に起こり、花は長さ1 cm、幅0.8 cmまでのダイヤモンド形の豆を熟成させます。種子は鋭利で平らになり、緑、赤、黒、茶色になります。

レンズ豆の有用な特性

私たちが研究している製品は、鉄と貴重な葉酸含有量でチャンピオンの間で自信を持ってランク付けすることができます。 週に2回、少なくとも200グラムのシリアルを摂取すれば、毎日の物質摂取量を十分に確保できます。 タンパク質、炭水化物、脂肪の豊富な品揃えにより、乳製品や肉製品をシリアルに置き換えることができます。

1. レンズは、代謝プロセスの機能不全、胃の病気や潰瘍、胃炎や大腸炎に役立ちます。
2. 食物繊維は糖尿病に有益です。 軽い炭水化物が含まれています。 砂糖の量を増やすことはできませんが、逆に効率的に吸収されるため、糖尿病患者は焼き菓子、パン、その他のレンズ製品を摂取することをお勧めします。 この場合に特に役立つのは、少なくとも週に2回食べる必要がある板状のうねりです。
3. ビタミンC、葉酸、ビタミンBは免疫系を強化し、蠕動の働きを正常化します。
4. 培養物には、大量の天然植物エストロゲン（イソフラバン）が含まれており、閉経の開始および重度の経過中の状態を緩和します。 また、これらの物質は抗癌性および抗炎症性を有し、血液を完全に浄化し、骨粗鬆症の発症を抑制します。 腫瘍学、乳がんの素因がある場合は、必ずシリアル付きの料理を含める必要があります。
   

   重要：貴重なイソフラバンは、熱処理後も製品に保持されます。 したがって、ゆでた、煮込んだ、缶詰のレンズ豆を使用することはそれほど有用ではありません。

5. 糖尿病の人は間違いなく少なくとも1日2回レンズ豆を消費する必要があります。
6. グロートは、毒素、毒素から血液と体を浄化し、プラークを排除し、有害なコレステロールのレベルを下げ、小さな石を粉砕し、泌尿生殖器の管を浄化する能力を持っています。
7. カリウム含有量は、血管を浄化し、その壁を強化するのに役立ちます。これは、心臓病、脳卒中、心臓発作の優れた予防です。
8. 血管を浄化する能力は、脳の活動、記憶、視覚、聴覚を改善するのに役立ちます。
9. シリアルの成分は造血特性を持っているため、貧血や貧血などの人の食事に含まれています。
10. 中国の医師は、温暖化の性質があるため、北部地域の住民にはレンズ豆のお粥やスープの使用を推奨しています。 これを行うには、スパイスを含む料理を準備する必要があります。
11. レンチルに含まれるビタミンCは、臓器の老化過程を抑制し、血流を調節します。
12. 2〜3週間後の定期的なシリアル摂取は、髪、爪、皮膚の状態の改善を通じて外部に現れます。
13. ポリッジとシリアルのスープは、ハードな一日の仕事、肉体的な運動の後に体を回復するのに役立ちます-製品は疲労を和らげ、エネルギーを追加します。
14. 文化的なトリプトファンは、落ち着きと喜びの原因となるホルモンであるセロトニンの形成に関与しています。
15. Bビタミンは血圧を正常化します。
16. レンティルビーンズには、ヘモグロビンレベルを上げて心臓の筋肉を強化する鉄、カリウム、マグネシウムなどの有用な微量元素がたくさん含まれています。
17. この製品は、体重を減らしたい人にとって最も効果的です。 レンチルダイエットを使用すると、体に害を与えることなく余分なポンドを失い、健康を改善し、最適な量のビタミンとミネラルを得ることができます。
18. 私たちが研究しているレンティルグロートは、土壌や大気の汚染の程度に関係なく、生態学的に安全な製品です。 有毒物質、硝酸塩、放射性核種を蓄積しないという点で他の穀物とは異なります。
19. ビタミンCの存在は、ビタミン欠乏症を簡単に乗り切るのに役立ちます。 免疫力を高める効果的な方法は、発芽したレンチル粒を消費することです。

妊婦用レンズを食べることはできますか

この製品は、医師や栄養士から「女性」と呼ばれています。 第一に、それは月経前症候群に対処するのを助けるのに素晴らしいです。 また、レンズ豆は次のことに役立つため、閉経中および妊娠中はシリアルをメニューに含める必要があります。

• 鉄欠乏性貧血;
• 急速な疲労;
• 慢性便秘;
• 肥満;
• 神経障害、刺激性、攻撃の発作、怒りと鬱病。

穀物は葉酸含有量のチャンピオンの1つであるという事実を考えると、それは幼児の神経管を形成し、胎児の出生障害を防ぐために使用されるべきです。 穀物タンパク質は、胚の筋肉の形成に関与しています。

妊娠中の女性はしばしば頭痛や片頭痛に苦しんでいます。 レンズ豆のお粥やスープを週に数回摂取すると、血流と脳の栄養に関与するビタミンB5の必要な1日量が提供されます。

レンズを子供に与えることはできますか

両親は、シリアルを赤ちゃんの食事に取り入れるかどうかを知るために、シリアルの有益な特性とその禁忌を研究する必要があります。

まず、レンズ豆にはたくさんのタンパク質が含まれていることを教えてください-子供の筋肉量のビルダーです。 この要素には、ホルモンの形成に関与するアミノ酸が含まれています。 次に、それらは新しい細胞の成長を刺激し、体の保護機能を強化します。 また、シリアルには骨構造を強化するために必要なカルシウムが含まれています。 赤ちゃんの体の質の高い構造のために、合計で2つの重要な要素が提供されています。

レンズには、赤ちゃんの発育に不可欠な物質がたくさん含まれています。 グロートは、100グラムで300カロリー以上という優れた栄養価を持っています。 そこから朝食用の料理を作ると、赤ちゃんはとても元気で元気になります。

カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、その他の微量元素は、効果的かつ穏やかに子供の心臓を鼓動させるのに役立ちます。

柔らかい繊維は便秘を防ぎ、バイオフラボノイドはプラークの形成と高糖および悪コレステロールレベルを防ぎます。

何歳で赤ちゃんのレンズ豆を養うことができますか？ このシリアルだけでなく、他のマメ科植物でも、ママはあまり急いではいけません。 生後8〜9ヶ月以内にマッシュポテトの形でゆでたレンズ豆をわずかな部分で紹介します。 服用後、あなたの最愛の子供が否定的な反応を持っているかどうかに注意を払ってください-赤み、窒息、浮腫、発疹および他の個人的な不寛容の症状。 すべてが順調である場合は、2週間に1回以下の食事にシリアルを含め続けます。

簡単なベビースープレシピ

コップ一杯のシリアルをよくすすぎ、冷水に2〜3時間浸します。 にんじん、玉ねぎ、天然バターを用意します。 レンズ豆から水を排出し、完全に調理されるまで水（塩漬け）で調理します。 これには15〜20分かかります。 タマネギとニンジンを細かく刻み、バターで炒め、お粥の入ったブレンダーで挽く。

レンズが男性の健康に良い理由

科学者たちは、レンズが人類の男性の半分にどのように役立つかについての正確な情報を提供していません。 はい、必要ありません。 マメ科植物の有益な特性を研究するだけで十分であり、すべてが明らかになります。

1. タンパク質は体を飽和させ、長い間満腹感を与えます。
2. 食餌療法の繊維は腸を穏やかに浄化し、腐敗性細菌が蓄積するのを防ぎ、それによって腸結腸炎、胃炎、および潰瘍を排除します。 便秘も解消され、痔核や腫瘍性疾患の発症条件を作り出すことなく、体から老廃物が定期的に除去されます。
3. マグネシウムを含むカリウムとナトリウムは、心血管系の機能を改善し、血管壁を強化し、プラークの形成を防ぎます。 これにより、アテローム性動脈硬化症、脳卒中や心臓発作、冠状動脈疾患などのリスクが軽減されます。
4. 有用な要素の助けを借りて浄化された血液は、その循環を促進し、泌尿生殖器系を含む最小の毛細血管に入ります。 これにより、前立腺の停滞が防止され、前立腺がんの発生リスクが軽減されます。
5. レンティルは古くから労働者や兵士のために育てられてきました。それは疲労を減らし、人の作業能力を高めるからです。

重要：いくつかの研究によると、レンチルは男性の効力に影響を与えます。 その定期的な消費-つまり、週に2回は、性生活の質を改善し、精子の活動に影響を与え、性交中の感受性を高めます。

レンズ豆の害と禁忌

他の食品と同じように、私たちのシリアルによって説明されている植物には、消費に対する多くの禁忌があり、体に特定の害を及ぼす可能性があります。

1. レンティルビーンズはガスの形成に寄与するため、胃腸管のジスビオーシスやその他の急性期の病気にシリアルを使用することはお勧めしません。
2. 医師は、痛風のある人の食事にレンズ豆を含めることを推奨していません。 グロートは消化しやすい食べ物ではないので、高度に煮た形でのみ食べる必要があります。
3. 有用なものに加えて、文化には完全に「ポジティブ」な要素も含まれていません。 これらには、フィテート（カルシウムやその他の微量元素、ミネラル、鉄の体による吸収を阻害する物質）が含まれます。

上記に基づいて、あなたの食事にレンズ豆を含める前に、あなたはあなたの医者に相談するべきです。

レンズ豆の種類は何ですか

現在までに約10種類のレンティルビーンズが栽培されています。 それらは、ナッツの味を彷彿とさせる味の類似性によって統一されていますが、違いは、外観と製品の有用な品質の両方に現れています。

1. 赤レンズ豆-味はスパイシーで、製品はその豊かさのためにマッシュスープ、シリアルを作るのに人気があります。 この製品には多くの鉄とタンパク質が含まれており、貧血の患者に非常に役立ちます。
2. 緑のものは未熟な穀物であり、熱処理中にその形状を保持し、沸騰しません。 魚や肉のサイドディッシュとして優れており、扁桃炎、腎盂腎炎、高血圧、胆嚢炎、消化性潰瘍疾患、胆嚢炎などに有用です。
3. 黒-製品がベルーガキャビアに似ているため、料理で「ベルーガ」と呼ばれる最小のタイプのレンティルです。
4. ブラウン-明るくナッツのような味わいで、キャセロール、スープ、マッシュポテトのベーキングに使用されます。 医師は、呼吸器の病気、結核、怪我を勧めます。
5. フランス語（料理ではピュイと呼ばれます）は、料理中もその形と色を保持します。

他のマメ科植物とは異なり、どのタイプのシリアルも家庭での調理に適しています。調理する前に長時間浸して調理する必要はありません。

レンズ豆による伝統的な治療法

伝統医学にはたくさんのレシピがありますが、私たちはそれらの中で最も人気のあるものを提供します。

1. やけどの場合-バターとレンティル粉を同じ割合で混ぜ、痛みのある場所に塗ります。
2. 刺激性の攻撃、疲労の増加は、デコクションを消費することによって排除されます。 乾いたシリアルの半分を700グラムの水で30分間調理します。
3. 傷の治癒を促進するには、卵黄、レンチル粉を等量混合し、患部を治療します。
4. 湿疹やその他の皮膚疾患の場合-レンズ豆（一握りの水2杯）に沸騰したお湯を注ぎ、2時間放置し、ふるいにかけます。 得られた溶液を4時間ごとに患部に塗布します。
5. 培養物に含まれる栄養素とレチノールは、加齢に伴う視力障害の発症を予防するものであり、コンピューターで絶え間なく作業することで目の状態を改善するのにも役立ちます。

レンズ豆で痩身

食物繊維を含むこの文化は、余分なポンドを取り除くのに役立ちます。 さらに、厳格な現代の食事とは異なり、体重を減らすプロセスは、正しく治療し、医師の推奨に従う場合、健康に害を及ぼすことはありません。 計画を開始する前に、医師の診察を受け、このシリアルで体重を減らすことができるかどうかを確認してください。

体重を減らす正しい方法の重要なポイントは、黄金のルールです。余分なカロリーを燃焼する必要がありますが、有用な要素を失うことはありません。 すべてのシステムの動作が中断されないように、体は微量元素、ビタミン、ミネラルを受け取り続ける必要があります。

レンティルダイエット

断食の日は、脂肪の多い、燻製、揚げ物、辛い、塩辛い、缶詰の食品の摂取を拒否します。 また、塩や砂糖、焼き菓子の消費を制限する必要があります。

興味深い事実：多くの人々は、体重が砂糖、つまり炭水化物によって追加されると誤って信じています。 塩はこの点でそれほど危険ではありません-それは体内に過剰な水分を保持し、過剰な体重に加えて、すべての臓器の浮腫と病気を引き起こします。

極端なレンチルダイエット

余分な体重を取り除くには、次の食事療法を1〜3か月間遵守する必要があります。 1日あたり最大2リットルの豊富な供給が推奨されます。

ダイエットするときは、すべてを交換し、スープ、お粥、またはサラダを1日4回までレンズ豆と一緒に摂取する必要があります。 さまざまな形で消費する方が良いので、クループに座るのがより快適になります。 スキームを1週間遵守してから、5日間休憩して、もう一度繰り返します。

重要：休憩中は、脂肪、スパイシー、小麦粉、燻製食品、焼き菓子などの不健康な食品に襲い掛かってはいけません。 あなたは軽いシリアル、果物と野菜を消費する必要があります。

1週間で、最大3キログラムの余分な体重を減らすことができ、代謝が改善され、便が正常になり、皮膚が浄化され、髪の輝きが回復します。

断食日のレンティルレシピ

健康的なシリアルでスープを作るために、禁忌がある場合は、赤ちゃんにレンズ豆を与えることが可能かどうか医師に確認してください。

調理には以下が必要です。

• ゆでたシリアル-ガラス;
• 3小-皮をむいてさいの目に切った;
• ニンジン1個（すりおろした）;
• タマネギの半分（細かく刻んだ）;
• 500グラムのブロス（野菜のみ）;
• スプーン一杯のオイル（リーン）;
• コショウ、タイム。

野菜を炒め、ジャガイモを野菜ブロスで煮てから、シリアル、フライ、コショウ、タイムを加え、さらに10分間調理します。

それで、私たちは不当に忘れられたレンズ豆についての話を終えました。 幸いなことに、現代の店は再び顧客に貴重なシリアルを提供し始めました、そして何が素晴らしいか、それはほんのペニーの費用がかかります。 レンズ豆を持って棚を通り過ぎたり、スープ、シリアル、デコクションを購入して準備したり、多くの病気の治療に使用したりしないでください。 忘れないでください-肯定的な結果は、正しい受信と予防措置の遵守に大きく依存します。

レンズはあまり頻繁にテーブルに表示されませんが、非常に便利なため無駄です。

古くから、私たちの祖先は毎日の食事でさまざまな食べ物を食べてきました。 彼らが狩った肉、魚、または他の同様の食べ物である必要はありませんでした。

当時でさえ、人々は奇跡的に肉に取って代わり、必要な栄養素の量が少なくない他の食品を見つけました。

レンズ豆はマメ科植物です。 彼女は人に最適です 速い または 菜食主義者..。 そして、私たちの体が必要とする微量元素、さまざまなビタミン、その他の栄養素を大量に含んでいるため、通常の食品消費に適しています。

レンズには多くの優れた特性がありますが、不適切に使用すると、体に害を及ぼす可能性があります。 さらなる指示は、これらの植物が人体にどのような利益をもたらすのか、そして否定的な結果を避けるために誰がそれらを使用すべきでないのかを理解するのに役立ちます。

まず第一に、レンズ豆は生と煮物の両方のあらゆる形態で食事に使用されることを知っておく必要があります。 最近、さまざまな文化の発芽穀物の使用が非常に人気になっています。

そして、このマメ科の文化は、同様の運命から逃れていません。 発芽したレンズ豆にはビタミンCが豊富に含まれていることを知っておくことが重要です。 免疫システムを強化する.

しかし、ここで、そのような「繊細さ」は週に数回しか消費されるべきではないことを覚えておく必要があります。 投与量は100グラムを超えてはなりません。 食事中の製品の濃度でそれをやりすぎると、あなたは胃を混乱させる可能性があります。

多くの場合、レンズ豆はお粥やスープのためにゆでて食べられます。 彼女は肉をうまく取り替えますかなりの量のタンパク質が含まれているからです。 そして重要なことは、それが体に早く吸収されることです。

また、レンズ豆には、人体の正常な機能に必要なさまざまな脂肪が含まれています。

レンズは微量元素とミネラルが豊富です。 鉄、リン、カルシウム-これらはすべてこの製品の属性です。 さらに、ここには多くのヨウ素、ホウ素、マグネシウムおよび他の多くの物質があります。

それらはすべて、体の優れた機能に貢献し、必要な栄養素で体を満たします。 さらに、このマメ科植物は炭水化物、ビタミンAが豊富です。

レンチルにはBビタミンが豊富に含まれていることを覚えておくことが重要です。これは、体の神経系の優れた機能に貢献し、落ち着くのに役立ちます。 したがって、気分が悪い場合や気分が悪い場合は、明るい色に命を吹き込むのに役立つのはレンズです。

また、Bビタミンは、腸管と胃のよく調整された働きに貢献し、食物がよりよく吸収されるのを助けます。 それらは脂肪とタンパク質の分解に優れています。

レンズは心血管系および循環系の働きに有益であり、 コレステロールの血管をきれいにする、血液循環を改善し、心臓の筋肉を強化します。 それは良質の代謝過程を刺激し、健康を促進します。

また、特定の種類のレンズ豆は糖度の濃度を下げることができます。これは、苦しんでいる人々にとって重要です。 真性糖尿病.

レンチルは腫瘍の発生に抵抗することを知っておくことが重要です。 彼女は癌細胞と戦う 防止に役立ちます 腫瘍性疾患..。 一部の国では、このマメ科植物製品は医学で使用されています。

体内に腫瘍がある患者は、レンチルスープとシリアルを食べることをお勧めします。 熱処理は実際には製品自体の品質に影響を与えないことを知っておく必要があります。

レンチルが女性にとって特に有益であることを誰もが知っているわけではありません。 悪性腫瘍との闘いに役立つので、乳がんの疑いのある人は食べるべきです。

さらに、このマメ科植物は非常に高い割合で含まれています 葉酸医師が妊婦に勧める方法。 これは、胎児が正しく発達するのに役立ちます。

葉酸は、さまざまな臓器に明確な効果をもたらし、それらの適切な機能に寄与することにより、全身の働きを助けます。

しかし、非常に多くの「有用性」に加えて、レンズ豆は有害である可能性があります。 まず第一に、それが含むかなりの量の植物タンパク質が消化不良を引き起こし、体の消化を妨害するので、それは乱用されるべきではありません。

レンチル（すべてのマメ科植物のように）が腸系でガスの形成を引き起こし、それが次にいくらかの不快感につながることを忘れないでください。 また、この合法的な植物は、関節の痛みを持っている人々によって消費されるべきではありません。

以上のことから、レンズを使用することのメリットは、その影響の程度において害を大幅に上回っているという結論に達することができます。 それは私たちの体の機能を助ける様々な物質が豊富で、その良い仕事に貢献しています。

しかし、プロポーションでそれをやり過ぎないことが重要であることを忘れないでください-レンズは体に過負荷をかけることなく適度に消費されるべきです。 ですので、お気軽に店頭でこの豆の実をお買い求めください。 レンズはあなたの毎日の食事を多様化するのを助けることができます。

さらに、いくつかの色（赤、黄、緑）があり、料理に美的外観を与えます。

さまざまなグリーンがよく合いますので、レンティル料理に調味料を自由に加えてください。 これにより、味が良くなるだけでなく、見栄えも良くなります。

レンズはその味で長い間知られています。 しかし、このマメ科植物の文化が人体にどのような利益と害をもたらすかを正確に知っている人はほとんどいません。 レンチルを食事に使用したり、さまざまな美容レシピを準備するために使用する前に、その使用のニュアンスを注意深く研究する必要があります。

表：レンズの組成

製品のメリット

1. この製品は、私たちの体に簡単に吸収される貴重な植物タンパク質の供給源です。
2. このマメ科植物はたくさんの鉄を含んでいます。 1食分は、この微量元素の1日の必要量の90％を提供します。
3. レンズは、ヘモグロビンの生成に必要なビタミンB9の含有量のリーダーの1つです。
4. この製品には、腸の機能を正常化するのに役立つ粗い不溶性繊維が含まれています。

表：bjuとカロリー含有量によるレンズ豆とエンドウ豆の比較

ビデオ：レンズ豆の有用な特性とピーマンとの組み合わせ

5つの種類があります：

• 赤;
• 黄;
• 緑;
• 褐色;
• 黒。

赤またはオレンジ

赤レンズはオレンジレンズとも呼ばれます。 製品の色は、鉄分が多いためです。 カリウムも豊富です。 小豆を食事に含めることは、脳の活動を改善し、人間の神経系の機能を正常化するのに役立ちます。 シェルがないので、素早く調理できます。

緑

緑（フランス）のレンズ豆は、繊維を最も多く含んでいるため、他の種類のレンズの中でも治癒特性が優れています。 実は未熟な豆です。 この品種は、腸の問題や糖度の低下に適応されます。 緑の品種は他のものより長く醸造されています。

黄

黄色いレンズ豆は、殻から解放された緑色の粒子です。 このような製品は、以前の品種のすべての治癒特性を保持していますが、繊維がわずかに少なくなっています。

褐色

茶色のレンズ豆は料理で最も一般的です。 これらは緑の豆と同じ豆ですが、すでに熟しています。 それらは製品の有用な特性を保持します。

ブラック

黒レンズ豆はカナダで最初に導入されました。 この品種は最も香りがよく、調理してもその形と色を保ちます。 タンパク質含有量が同等のものを上回っているため、より栄養価が高いと考えられています。 製品の色は、抗酸化作用のある特殊な顔料によって与えられます。

黒レンズ豆は外見上は黒キャビアに似ており、「ベルーガ」という名前が付けられています。

発芽穀物

もやしも驚くべき特性を持っています。 穀物が生き返り、製品中のビタミンCの含有量が増加します。 芽は誰にとっても便利ですが、少量です。

ヒント：1日あたり50グラムの発芽豆を食べることは、免疫力の低下に苦しむ人々にとって有益です。

発芽したレンチルは、すべての有益な特性を保持しているため、特に有益です。

最も健康な種は何ですか？

すべての品種が人体に良い影響を与えるため、どのレンチルが最も有用であるかを答えるのは困難です。 グリーンは繊維が多いので、糖尿病や胃腸管の病気に適しています。 黒は腫瘍学とより効果的に戦い、赤は貧血と血管の問題と戦います。 もやしを使用すると、免疫力が向上します。 健康な人は、週に2回まで、あらゆる形態のレンズ豆を使って食事を多様化するだけで十分です。 正しく使用すると（1日あたり最大100 g）、製品は体にのみ利益をもたらします。

すべての品種には有益な特性があります

女性にとってのメリット

1. 乳がんの発症を防ぎます。
2. 良性の子宮腫瘍を予防します。
3. 閉経をより簡単に生き残るのに役立ちます。
4. 生殖年齢の女性のために、月経前症候群の痛みを伴う状態を和らげます。

妊娠中のメリット

1. 正常な胎児の形成と成長を促進します。
2. ママと赤ちゃんの免疫力を高めます。
3. 貧血の発症を防ぎます。
4. 正常な血液形成を提供します。

妊娠中は、次の理由から、消費を1日あたり50グラムに制限する価値があります。

• 消化が遅いため、吐き気が生じることがありますが、これは中毒症の場合には特に望ましくありません。
• 尿路結石症のリスクのある女性では、乱用が腎臓結石の形成を引き起こす可能性があります。

授乳時

• 赤ちゃんの免疫力を強化するのに役立ちます。
• 必要なレベルの鉄を提供し、ママと赤ちゃんの貧血を防ぎます。
• 正常な腸機能を促進し、便を調節し、また女性の体から毒素や毒素を取り除きます。
• 子供にアレルギーを引き起こしません。

赤ちゃんを養うために

1. マメ科植物は8ヶ月以内に赤ちゃんのメニューに導入することができます。 胃腸管に問題がある場合は、2年以内に。
2. これらの作物の穀物には、ガスの形成が増加し、壊れやすい子供の腸を刺激する可能性のある特殊な繊維と糖が含まれているため、ほとんどの国内小児科医はこの製品をわずか2歳から導入することを推奨しています。
3. 赤レンズ豆は粗い繊維が少ないため、マメ科植物から始めることをお勧めします。
4. 豆には植物性タンパク質が多く含まれているため、子供は肉よりも消化しやすいです。
5. あなたは拭いた形で半分のティースプーンで子供に製品を与えることを試みる必要があります。 赤ちゃんが消化に問題がある場合は、後日、補完食品の開始を延期します。
6. 2週間に1回、補完的な食品を使用するだけで十分です。

男性の健康的な食事における製品の役割

科学者によると、レンズ豆は無力に苦しんでいる男性に特に役立ちます。 さらに、人類の強い半分は心血管疾患を起こしやすいです。 男性の食事に豆を含めると、これらの病気を防ぐのに役立ちます。

減量用レンズ

製品が体重を減らすのに役立つ理由：

• カロリーは高くありません。
• レンチルに含まれる貴重な炭水化物は、血中グルコースのスパイクを引き起こしません。
• 消化に時間がかかるため、十分に飽和します
• はタンパク質の優れた供給源であり、粗い繊維含有量は良好な腸機能に貢献します。

体重を減らすためには、より健康的な繊維を持っているので、消化に時間がかかり、数時間食欲を抑えるので、緑豆を食べる方が良いです。

減量にはグリーンレンチルを使用することをお勧めします。

あなたはレンズ豆から良くなることができますか？

適度に消費すると、豆からの回復は非常に困難です。 吸収が遅いため、長時間空腹感が鈍くなります。 また、その使用は血糖値の急激な上昇を引き起こさないので、そのような食事の直後に食べたくありません。

製品は夕方に消費できますか？

夕方には、レンズ豆には炭水化物が含まれているため、適度に食べる必要があります。 夕食のサイドディッシュとして50グラムの豆を食べると、それはあなたの体に利益をもたらすだけで、あなたは良くなることはありません。

アスリート用レンズ

赤レンズ豆のスープはとても健康的でおいしい料理です

肝疾患と胆嚢炎

レンズは粗い繊維を多く含んでいるため、ゆっくりと消化されます。 したがって、肝疾患、胆道ジスキネジア、胆嚢炎の場合、その消費は週に1回に制限する必要があります。 患者が自分を甘やかしたい場合は、赤い品種を選択する必要があります。

赤レンズ豆は肝疾患のある人に適しています

高酸性度を含む胃炎

酸性度の低い胃炎には、レンズ、特に緑と黒のレンズが推奨されますが、医師に相談した後にのみ食事に含める必要があります。 この豆の作物は、胃腸管の粘膜を刺激し、ガス産生の増加を引き起こします。 したがって、酸性度の高い胃炎では、食事から除外する必要があります。

酸性度の低い胃炎では、レンズ豆はよく煮た形でのみ食べることができます-マッシュドスープや液体シリアルとして。 そして、調理する前に、ガスの形成を減らすために8-10\u200b\u200b時間浸す必要があります。

痛風

痛風は代謝障害です。 この場合の食事は、尿酸を含む食品を除外することを目的としています。 レンズはこの物質が豊富であるため、この病気の食事から除外する必要があります。

高血圧

高血圧は、高血圧を特徴とする病状です。 この場合、食事は特に注意深く監視する必要があります。 高血圧の人は、血管に有益なカリウム含有量が高いため、少なくとも週に2〜3回はレンズ豆を食事に含める必要があります。 さらに、大量の粗い繊維はコレステロール値を正常化するのに役立ちます。

マザーワートに基づく高血圧の治療法

材料：

• 20gのドライマザーワート;
• 30gのレンズ豆。

調理方法

1. 成分を組み合わせて、組成物を水で満たします。
2. ブロスを弱火で30分加熱します。
3. 注入を緊張させます。

食事の前に1日3回デコクション2杯を消費します。

腎臓の石

これは、レンズ豆とすべてのマメ科植物が新しい石の形成を引き起こす可能性があるため、これらの食品が禁じられている数少ない病気の1つです。

美容レシピ

レンチルは美容製品の製造に長い間使用されてきました。 たとえば、インドではエッセンシャルオイルを使った豆シャンプーがとても人気があります。 この製品は、髪を柔らかく、扱いやすく、滑らかにします。

自宅では、顔や髪の毛にシンプルで便利なマスクを作ることができます。

レンティル発芽スプリットヘアマスク

材料

• ドライフェヌグリーク大さじ1
• 100gの発芽豆;
• 天然ヨーグルト100ml。

調理方法

1. コーヒーグラインダーでフェヌグリークとレンズ豆を挽く。
2. ヨーグルトを追加し、すべてを完全に混合します。
3. 得られた混合物を冷蔵庫に一晩入れます。

翌朝、マスクを髪に3時間適用する必要があります。 次に、シャンプーなしの温水で製品を洗い流します。

若返りフェイスマスク

材料：

• レンチルグレイン1カップ
• サワークリーム1杯;
• 淹れたての緑茶100ml。

調理方法

1. コーヒーグラインダーで豆を挽く。
2. サワークリームと混ぜます。
3. 混合物を顔に均一に塗布し、15〜20分間保持します。
4. 指定された時間が経過したら、綿の綿棒を新鮮な茶葉で湿らせ、マスクを洗い流します。
5. 冷たい水を流して洗って、マスクの残りを取り除きます。

禁忌と注意事項

そのすべての有用な特性にもかかわらず、レンズ豆には多くの禁忌があります。 それは食事から除外されるべきです：

• 関節疾患を伴う;
• 痛風;
• 尿酸素因を伴う;
• 排尿困難;
• 腎臓病を伴う;
• 痔核を伴う。

皮膚、胃腸管、膵炎の病気のためにこのマメ科植物を治療するために細心の注意を払う必要があります。 消費率を超えないでください-これが主な予防策です。 あなたがそれに従うならば、それから健康上の問題はありません。

レンズは、世界の多くの国で広く使用されているマメ科植物に属する植物です。

長い間、それはヨーロッパ、アジア、アメリカで広まっています。

優れた味、タンパク質の高含有量、および身体に有益な他の物質は、さまざまな第2コースの一部として、スープ、シリアル、サラダを作るためのこの製品の使用に貢献しています。 レンズ豆から得られた小麦粉は、パイやパンを焼くために使用されます。

生き残った歴史的文書は、古代ローマの治療者が薬用目的でレンティルフルーツを使用したことを証明しています。 レンズ豆の栽培と消費は中世のロシアで行われていましたが、次第に世界中から持ち込まれたジャガイモやその他の作物に取って代わられました。 現在、この健康的で美味しくて栄養価の高い製品への関心が高まっています。

レンズは、マメ科の他のメンバーと同様に、消化しやすい植物性タンパク質の供給源です。

ゆでたり揚げたりした100gのレンズ豆には100〜110kcalが含まれています。

彼女は葉酸の含有量の記録保持者です-このシリアルの1サービングは、この物質の1日の価値の90％を体に提供します。

レンチル粒の組成には、通常の生活に必要な多くのミクロ要素とマクロ要素が含まれています。

• 鉄、
• カルシウム、
• リン、
• カリウム、
• 亜鉛、
• 銅など。

レンズはオメガ3脂肪酸、ビタミンA、PP、グループBが豊富です。これにより、多くの病気の発生を防ぎ、存在する場合の回復のために戦うのに役立つ固有の治癒特性が決まります。

その有益な特性は、鉄とタンパク質の含有量が高いことによって決定され、貧血に苦しむ人々に特に推奨されます。

殻が濃くなく、素早く調理し（10〜15分）、心地よい味と香りがあります。

赤レンズ豆は、病気に対する体の抵抗力を高め、ストレスや疲労を克服するのに役立ちます。

この品種は、フレンチレンティル、ピュイ（それが育てられた都市の名前にちなんで）またはダークモトリーとも呼ばれます。 それは不完全な熟成の段階で収穫され、弾力性があり、沸騰せず、より長い調理が必要です。

緑レンズの有益な特性は、肝炎、胆嚢炎、消化性潰瘍、高血圧、腎盂腎炎、リウマチへの使用を決定します。

真性糖尿病の場合、この製品の皿を定期的に（週に2回）摂取すると、血糖値を下げて正常化するのに役立ちます。

黒レンティル

種子は非常に小さく、直径は2〜3mmです。 ベルーガキャビアとの類似性から、この品種は「ベルーガ」とも呼ばれました。

この品種は、消化プロセスにとって重要な重要な繊維含有量によって特徴付けられます。

黒レンズは、体から有害物質を取り除き、癌のリスクを減らすのに役立つ有益な抗酸化特性を持っています。

発芽した穀物を食べることの利点

発芽したレンズ豆は、体に大きな利益をもたらす酵素とビタミンCが豊富です。

科学的観察は、風邪や多くの感染症の予防と緩和のための発芽種子の有効性を証明しています。 老年期の衰弱した人々、子供、妊婦のためにそれらを使用することは特に重要です。

それらは、貧血、気管支炎、喉の痛み、子宮出血の治療的および娯楽的手段の複合体で示されています。

さまざまな病気のためにレンズ豆を食べることの利点

微量元素、特に鉄、マグネシウム、モリブデンによるレンズの飽和は、心血管系と神経系の良好な状態を保証します。 それに含まれる鉄の良好な吸収と同化のために、調理されたシリアルは新鮮な野菜やハーブと組み合わせて使用\u200b\u200bする必要があります。

レンチル粒の一部であるアミノ酸トリプトファンは、うつ病、気分の悪さ、不安の増大を克服するために必要なセロトニンの供給源です。

レンチルに含まれる抗酸化剤、繊維、イソフラボンは、がん細胞の発生を抑制し、乳がんや直腸がんを予防する予防薬です。
イソフラボンはあらゆる種類の熱処理に完全に耐えるので、レンズ豆は癌を予防するためにあらゆる方法で調製することができます。

レンズは、放射性核種、硝酸塩、その他の種類の化学物質など、環境に有害な物質を蓄積できない数少ない製品の1つです。

繊維はまた、消化、代謝、および泌尿生殖器系の機能を改善するのに役立ちます。 レンチルピューレの使用は、消化性潰瘍疾患、大腸炎に適応されます。 穀物のデコクションは腎臓の石を助けます。

軽炭水化物を含むこの製品を食べることは、糖尿病患者が小麦粉製品や多くの穀物の代わりになることをお勧めします。 中国の伝統医学によると、レンズ豆は体を温める効果があり、寒い気候に住む人々の食事に加えるために推奨されています。

女性にとってのメリット

レンチル粒の一部である葉酸、微量元素、ミネラル、ビタミンは、妊婦と成長中の胎児に非常に有益な効果をもたらし、そのシステムと器官の正しい形成に貢献します。

カリウムとマグネシウムは心臓と循環系をサポートし、鉄は正常なヘモグロビンレベルを維持するために必要であり、不飽和脂肪酸は体内での有害なコレステロールの形成と蓄積を防ぎます。

痩身補助剤として使用

レンズは脂肪分が少ないため、食事の栄養に優れています。 そのタンパク質は消化されやすく、十分に長く続く満腹感を与えます。

体重を減らしながら食事にレンズ豆を含めると、体が弱くなるだけでなく、過剰な体重に苦しんでいる心臓の筋肉、肝臓、腎臓、その他の臓器の働きを正常化するのに役立ちます。

男性にとってのレンチルの利点

シリアルの使用は、あらゆる年齢の男性にとって非常に便利です。 それは性機能、成熟した運動性精子の成熟を改善します。

レンチルは、コレステロール値を下げ、血管を浄化し、腎臓結石を防ぎ、尿の排泄を改善することにより、早期老化と多くの慢性疾患の発症を防ぎます。

レンズ豆を食べることへの制約：それらは有害である可能性がありますか？

次の病気のために食べることは望ましくありません：

• 痛風;
• 関節の病気;
• 尿酸素因;
• 細菌症、ガス産生の増加;
• 胆道の運動障害;
• 痔核。

レンズは、頻繁に食べると皮膚が乾燥するため、有害な場合があります。

胃や腸の病気には禁忌があります。 消化を促進するために、ピューレの形で摂取することをお勧めします。 穀物中のフィテートはミネラルの吸収を損ないます。

レンズ豆の健康上の利点を活用するための癒しのレシピ

煎じ薬

尿路結石症の治療に。

200グラムを注ぐ レンチル1リットル。 水、30分間煮沸してから調理します。 それから緊張し、食事の30分前にグラスの半分を取ります。

肌用

• 火傷および皮膚炎のために患部表面に適用するための組成物。

100グラムを混ぜます。 同量のレンチル粉を含むバター。

• 傷の治癒のためのレシピ。

卵黄をレンチル粉と混ぜ、傷の表面と包帯または包帯に塗布し、接着剤の石膏で端を固定します。

抗腫瘍剤

• ブルガリアのフォークヒーラーが使用する悪性腫瘍の治療のための治療法。

エナメルボウルに大さじ1杯のレンズ豆粉と乾燥ポテト花序を入れ、500mlを注ぎます。 沸騰したお湯。 3時間主張し、食事の30分前に1日3回服用します。 治療の1つのコースは4リットルの使用を含みます。 施設。

主な治療法として使用することはできませんが、医師が処方する従来の治療法の追加成分としてのみ使用できます。

レンチルシリアルとスープの利点

レンチルのお粥を食べると、免疫力が高まり、代謝と泌尿生殖器系の活動が正常化され、心血管系に有益です。

レンティルスープも同様に有益です。 軽くておいしいので、製品を事前に浸したり長時間調理したりする必要はありません。心臓病、糖尿病、過体重、腎臓、肝臓、膵臓の問題に苦しむ人や健康な人に適しています。

レンズは古くから使われている素晴らしい製品です。 それは体に強さと健康を与え、食事に多様性をもたらし、素晴らしい味でそれを補完し、そして多種多様な食品、スパイス、ハーブ、野菜とよく合います。