夢の中でそれがよりよく覚えられているというのは本当ですか。 夢の中でオーディオを聞く：何かを思い出すことは本当に可能ですか？ どこから暗記を始めるか

夢の中で情報を記憶することは、どんな学童や学生の夢でもあります。 この一般的な試験前の信念を覚えておいてください。寝る前に枕の下に本を置いてください。 朝、あなたはそこに書かれていることすべてを知るでしょう。

もちろん、この暗記方法は機能しませんでした。 しかし、夢の中で思い出すことができることがいくつかあることがわかりました。
睡眠には、遅い段階と速い段階の2つの段階があります。 睡眠の遅い段階で、私たちの記憶は短期記憶から長期記憶に移され、そこでしばらくの間残り、新しい記憶に置き換えられません。

最初の1時間半が最も重要です。この時点で、その日のイベントが「詰め込まれ」ます。 記述された実験の間に、科学者は夜に音にさらされた人々が睡眠の遅い段階でより多くの時間を費やしたことに気づきました。 だからあなたは実際にあなたの睡眠スキルのいくつかを向上させることができます。

夢の中で情報を暗記する：外国語を学ぶ

最近の実験で、チューリッヒ大学のThomasSchreinerとBjornRaschは、ドイツの学生が最初からオランダ語を学び始めることを提案しました。 いくつかの新しい言葉を繰り返した後、科学者たちは学生を2つのグループに分け、昼寝をするように勧めました。 数時間、最初のグループは睡眠中にオーディオ録音を聴き、2番目のグループは黙って居眠りしました。

参加者は後でテストされました。 新しい言葉を伴って眠った人々は、それらをよりよく翻訳しました。 発見が特に睡眠に関連していることを確認するために、科学者たちは別のグループを集めました。 さて、前半は新しい言葉の子守唄に眠っていたが、後半は公園を歩いていた。 もう一度、夢想家は最終テストではるかにうまくいった。

忘れ物を覚える方法

2013年、研究者は60人の健康な成人に、コンピューター画面の特定の場所に仮想オブジェクトを配置するように依頼しました。 参加者が場所を選んでそこに物を置くと、独特の音がしました。 各オブジェクトには独自の「値」がありました。これは、参加者が最終テストでアイテムに対して受け取ることができるポイントです。 ビープ音も「コスト」によって異なります。

次に、科学者は2つの実験を行い、それぞれの実験で1時間半眠るように求められました。

最初の休憩中、参加者は何の音もなく眠り、2回目は、オブジェクトが画面に正しく配置されたときに聞こえる音が再生されました。 同時に、残りの半分の参加者は眠りませんでしたが、メロディーも鳴り響きました。

当然のことながら、寝た後、人々は物の場所を忘れました。 しかし、彼らの記憶には、サウンドトラックを聴けば何かが残っており、夢の中であろうと目覚めている間であろうと関係ありません。

興味深いことに、「安い」オブジェクトの音がすべての参加者に再生されましたが、眠った参加者はより多くのオブジェクトの場所を思い出すことができました。1つの音が一度に複数の関連する思い出を引き起こしました。

記憶と暗記の方法：音楽スキルの強化

新しい曲を学んでいる場合は、睡眠中にそれを聞くと、次回より上手に演奏するのに役立ちます。 これは、イリノイ州北西部大学の科学者によって発見されました。

彼らは、音楽的背景がまったく異なる16人のボランティアを選び、ゲームのGuitar Heroで行われているように、適切なタイミングでボタンを押して2つの曲を学ぶように依頼しました。

それから彼らは1時間半眠るように頼まれました、その間に科学者は以前に学んだ曲の1つをつけました。 実験の参加者が目覚めたとき、2曲のどちらでも上手く演奏できましたが、夢の中で聞いたメロディーを知らずに演奏したときのミスは誰もが少なくなりました。

特別な思い出

私たちの脳は、その日の記憶を解析し、最も重要なものとそれほど重要でないものを区別するときに、ターゲットを絞った選択を使用します。 脳が「重要」とマークしたものは長期記憶に送られ、残りはすぐに新しいものに置き換えられます。 しかし、このシステムは「ハッキング」される可能性があるという意見があります。

イリノイ大学による最近の研究によると、自分の記憶に関連する音（それほど重要ではない）を聞いた人々は、それを長い間覚えるのに役立ちました。 まず、ボランティアのグループに、コンピューター画面の特定の場所にアイコンを配置するように依頼しました。 機械は、物体がその場所に置かれるたびに特別な音を発するようにプログラムされました。

猫が鳴いたアイコンやベルが特徴的な鳴り響きなど。 それから参加者は寝ました。 眠っている人々の半分はいくつかのアイコンの音を鳴らし、残りの半分は完全に沈黙して眠っていました。

睡眠中に特定の音を聞いた人は、物の位置をよりよく覚えることができました。 前の実験のように、1つのアイコンの音が一度にいくつかの関連する記憶を引き起こしました。

すべての実験の結果は1つのことに同意します。メモリは、睡眠中の異音のためではなく、単に睡眠自体の状態のために、よりよく機能します。 この結論は、英国のガーディアンによってなされています。

睡眠はそれ以前に学んだことすべてのバランスをとるのに役立ちますが、眠りにつく前に頭の中になかった夢の情報を思い出すことは不可能です。 したがって、重要な試験の前夜には、音声レッスンで自分を苦しめるのではなく、ぐっすりと眠るべきです。

Aldous Huxleyは、1957年に興味深い実験が行われたWoodland Road CorrectionalFacilityについて言及しています。 何人かの受刑者は枕の下にミニチュアターンテーブルを持っていて、そこから道徳的行動、思いやりの価値、道徳的卓越性についての説教が夜に聞かれました。 囚人たちは眠り、病棟で静かな声が響き渡った。「神の助けを借りて、私はすべてのものに対する愛と思いやりに圧倒されます。」

ブレイブニューワールドでは、催眠術、または睡眠学習は、市民に望ましい行動を植え付け、フォード時代の社会が可能な限り最高であることを納得させるために使用されます。 小説の最初の実験者は、hypnopediaを使用して科学的知識を伝達しようとしましたが、この試みは失敗しました。 彼らは、知的活動は睡眠と両立しないという結論に達しました。夢の中で、人は刺激を与えることはできますが、教えることはできません。

私たちは人生の3分の1を眠っています。 多くの人がこの時間を使って、最小限の労力で何か役に立つことを学ぼうとしました。

一部のソビエトとアメリカの科学者は催眠術に非常に興味を持っていました。 多くの研究は、夢の中で短い事実と用語を記憶することが可能であることを示しています。 哲学者のレオニード・ブリズニチェンコは、睡眠中の脳が入ってくる情報の92から100％を吸収できるとさえ信じていました。 徐々に、この熱意はおさまりましたが、その反響はまだ聞こえています。

催眠術の訓練は、絶賛されたコメディ映画ビッグブレイクでパロディー化されています。 イェフゲニー・レオノフの英雄は、19世紀のドイツにおける資本主義の成長に関する段落を思い出そうとして苦しんでいます。 最後に、彼は眠っている間に娘に教科書を読むように頼みます。 詰め込みは時代遅れの方法だと彼らは言う。 夢の中で、現代の科学的知識に厳密に従って、すべてが「地殻に」直接記録されます。

しばらくすると、少女は教科書を置き、宇宙の冒険についての探偵ラジオプレイをオンにします。 その結果、「高度な教授法」が主人公を失望させました。教室では、教科書のフレーズと聞いた探偵小説を混ぜ合わせて、まったく意味のないことを話します。

夢の中で脳はアイドル状態ではなく、多くの複雑な操作を実行することを理解するために、神経生理学者である必要はありません。 いくつかの点で、それは覚醒状態よりもさらに活発に機能します。 しかし、これは眠っている脳が学習できることを意味しますか？

1956年、心理学者のCharlesSimonとWilliamEmmonsは、脳波計を使用して眠っている人々を研究しました。 彼らは、人が夢の中で新しい情報を本当に認識して覚えることができるかどうかを理解しようとしました。 彼らは、これはそうではなかったという結論に達しました：被験者が目覚めた場合にのみ資料が記憶されました（これは脳波図のガンマ波によって証明されました）。

その瞬間から、睡眠状態での学習は不可能と考えられていました。 しかし、その後の研究は確立された意見を再考することを余儀なくされました。

夢の中で何を学ぶことができるか

あなたが不注意に嗅ぎながら、脳は本当に何かを学ぶことができることがわかりました。 2017年8月、フランスの心理学者がジャーナルNatureに掲載され、眠っている状態で聞こえる音を記憶する能力をテストしました。 人々は目覚めたときに音の信号を識別できることが判明しましたが、以前に聞いたことがあることにさえ気づいていませんでした。

科学者たちは、暗記は脳が最も活発なレム睡眠中にのみ起こることを明らかにしました。 一方、興味深いことに、記憶は徐波睡眠中に形成されます。 夢の中で、脳は一度にいくつかの機能を実行することが判明しました：手があなたのベッドのそばで時計を動かしている間、それはどちらかの仕事をします-そしてそれはあなたがそれについて少しも考えていないほど繊細にそれをします。

2012年、イスラエルの研究者は、眠っている人に特定の条件付き反射が形成される可能性があることを発見しました。これは、AldousHuxleyのジストピアのファンタジーのようです。

被験者が眠っている間に、科学者は特定の匂いに関連するさまざまな音の信号をトリガーしました。 臭いが不快な場合、眠っている人の呼吸は浅くなります。 すぐに、音のトーンだけで息を変えるのに十分でした。 これは、パブロフのコンディショニングの典型的な例と言えます（犬を使った古典的な実験を考えてみてください）。

しかし、他にも興味深いことがあります。目覚めた後も、音に対する反応は持続しました。 これはすべて、反射の形成が非常に深いレベルで発生し、アクティブな意識を必要としないことを示しています。 この方法を使用して外国語を学ぶことに成功する可能性は低いです。犬にフランス語を話すように教えることもできます。

別の研究では、参加者はギターヒーローに似た楽器を使っていくつかのギターパッセージを学びました。 彼らはすぐに寝た。 それから彼らは学んだメロディーを演奏するように頼まれました。 あるグループでは、参加者はただ寝ていました。 別の場所では、彼らも眠りましたが、以前に学ぼうとしたメロディーの音に合わせて眠りました。 このグループの参加者は、他のグループよりもはるかにうまくタスクに対処しました。

2013年、イリノイ大学の心理学者は、夢の中であなたはより音楽的になるだけでなく、空間記憶を訓練することもできることを発見しました。

目覚めている間、参加者は仮想オブジェクトを画面上の特定の場所に移動する必要がありました。 同時に、特徴的な音の信号が聞こえました。 その後、参加者は1時間半かけて眠りました。 目覚めた後、彼らは仮想オブジェクトがどこにあったかを思い出そうとしました。 あるグループの参加者は黙って眠りましたが、他のグループの参加者は同じ音の信号を聞きました-そして彼らは仕事をより良くしました。

これはすべて、あまり勇気づけられることではありません。夢の中で学ぶことはできますが、深刻なことはほとんどありません。 しかし、良い睡眠は依然として学習にとって非常に重要です。 夢の中で、脳はほとんど何も新しいものを吸収しませんが、すでに利用可能な情報を効果的に処理します。

朝は夕方より賢い

記憶喪失や情報過多から私たちを救うのは睡眠であり、私たちが新しいことを学び、私たちが学んだことをよりよく思い出すことができます。 したがって、試験前の眠れない夜は、試験に失敗する最も確実な方法です。

研究によると、夢が見えない深い眠りの段階では、記憶の統合が起こります。情報は、海馬の作業記憶から前頭葉皮質の長期記憶に転送されます。 同時に、弱い神経接続が切断されます-これは、脳が不要な情報や重要でない印象を除外する方法です。 このとき、脳はシグマリズムまたは紡錘形の活動と呼ばれる特定のリズムで働き始めます。これは脳波図ではっきりと見ることができます。

深い睡眠段階は通常、夜の後半になります。 したがって、睡眠時間が6時間未満の場合、記憶力が十分に発揮されない可能性があります。

新しいスキルを学び、訓練するための睡眠の価値をすでに示している多くの研究があります。 たとえば、バークレーの科学者は、実験の参加者に難しい暗記タスクを完了するように依頼しました。 初めて、誰もがほぼ同じ成功でそれに対処しました。 その後、一部の参加者は眠ることができましたが、他の参加者は起きたままでした。 夕方、全員が再び課題を開始しました。 睡眠休憩後、参加者はテストで大幅にパフォーマンスが向上し、2番目のグループでは結果はほとんど変化しませんでした。

睡眠について学べば学ぶほど、その重要性を理解するようになります。 すでに今日、特別なガジェットの助けを借りて、睡眠中の脳活動のリズムを追跡することができます：あなたが目覚めた回数、夢の段階が続いた時間、そして何回-深い睡眠段階を調べてください。 これらのデバイスを使用して、ウェイクアップする最適な時間を設定することもできます。

しかし、効果的な睡眠学習技術は、将来的にも登場する可能性は低いです。 睡眠は重要ですが、その機能は学ぶことではありません。 これには起床時間があります。 少なくとも夢の中で、あなた自身とあなたの脳を少し休ませてください。

健康！

わあ、今日は一日でした。 彼は朝から晩まで実質的に働いた。 もちろん、中断はありますが、それでも...稼いだお金。

朝、私は家を建てることをテーマにしたウェブサイトのテキストを書きました。 それから彼はいくつかのために時間をかけました 技術的な問題 私のブログ（3時間以上費やしました）。 そして再び建設テキスト...

そして今（寝る前に）私はこの記事を書くことにしました。 私は次の質問を提起したいと思います：

夢の中で聞いた情報を暗記することを学ぶのは現実的ですか？

何人かの科学者が証明したように思われることについての記事を読んだら、人間の脳は夢の中で情報を知覚することができます。 おそらく、ヘッドフォンを装着し、オーディオプレーヤーを起動すると、夢の中で一種の学習ができるようになります。

私は音楽を聴くことを意味するのではなく、いくつかの教育講演、オーディオブック...

私は告白します：これはすべて私にはすぐに疑わしいように見えました。 その記事を読んだ後、私は思った：

「夢の中で聞いた情報をどうやって思い出すことができますか？ どうやって？ 結局のところ、人は眠っています！」

それにもかかわらず、私はチェックすることにしました。 何度かそのような実験を行いました。寝る前にプレーヤーの電源を入れました。

そして、あなたはどう思いますか？ 朝目が覚めた-プレーヤーは床にいて、ヘッドフォンもどこにあるのかはっきりしていなかった...

しかし、これは主なことではありません。 主なことは、夢の中でオーディオを聞いても何も得られなかったということです。 朝、眠っている間に聞いていたものから何も思い出せませんでした。 半眠りの状態でも、何かを思い出せず、ほんの少しのフレーズしか思い出せませんでした。

何度か試しましたが、意味のあるものは何も出てきませんでした。

睡眠中にどのように学ぶ人がいますか？

たぶん、あなたはプレーヤーをつけたまま日中に眠りにつくことを試みるべきですか？

私は定期的にそのような質問をしました。

日中はプレーヤーと一緒に横になってみました。 そして...私はすべてを思い出しました。 はい、私が眠りにつくまでのすべて。 ただ眠りに落ちる-私は何も覚えていません。 ある種の「何とか何とか何とか」が私に良い休息を与えなかったことを覚えているだけです。）））

それから数ヶ月が経ちました。

そしてまた夢の中でオーディオを聴くことにしました

はい、今日私は実験を続けることに決めました-夢の中でトレーニングを手配し、少なくともいくつかの情報を覚えようとするためです。

科学者の研究結果によると、こうすることで外国語を上手に学ぶことができます。 :)

通常、私はプレーヤーを起動します。 そして明日、私の結果についてあなたに手紙を書きます。

おやすみ：）
…

朝。 起きた。

私はあなたに言っています。

プレイヤーは長い間探していました。 どういうわけか彼は...羽毛布団カバーで終わった。 ヘッドフォンは床にあります。 そして、左のイヤピースががらくたになり始めました（どこかで接触が消えます）。 どうやら、夢の中で彼はワイヤーをうまく引っ張った...

夢の中で聴いていた音声を覚えていましたか？

番号。 何も覚えていません。 すべて同じ…

そしてそれがポイントです。 これ以上実験はしません。 そうでなければ、私は完全に私のプレーヤーを壊します。

私自身、私は次の結論を出しました：眠ることは眠ることです.

そして、睡眠に必要な時間を犠牲にして、そこで何かを補おうとする必要はありません。 あなたは体を完全に休ませ、回復し、次の日のために力を得る必要があります.

同じことが昼寝にも当てはまります。 日中は少し眠る必要があると思いますか？ だからあなたは眠る必要があります。 MP3プレーヤーなし！

そして、科学者に研究を行わせ、何かを発見し、何かを証明させましょう...彼らはどういうわけか生計を立てるためにお金を稼ぐ必要があります。

セルゲイ・ソカープ

P. S.この問題についてどう思いますか？ 書く。 この睡眠トレーニングを試しましたか？ 役立つ音声講義を聞いたことがありますか？ 何かを覚えましたか？

過去半世紀にわたって、人類はその存在の前の千年と同じくらい多くの睡眠について学びました、そしてここ数十年でのみ科学者はこの現象についての発見のほとんどをしました。 主なものは、脳は夜は休まないが、活発に働き、物理的資源を回復し、生物学的に活性な物質の放出を制御し、記憶の統合を確実にするということでした。

睡眠の集中的な研究の期間中に、睡眠に関連する神話のほとんどが暴かれた。 少なくとも今のところ、正気の人は、魂が夢の中で体を離れること、または夢が神秘的な性質のものである可能性があると主張することはありません。 それにもかかわらず、睡眠についての新しい誤解の出現につながったのは科学の進歩でした...

睡眠と記憶の関係は、1960年代に最初に確立されました。 これに基づいて、科学者たちは、睡眠中、人間の脳は学習を受け入れることができ、眠っている人に読まれた新しい資料は、目覚めた状態で記憶および再現できることを示唆しています。 研究者たちは、教科書のテープ録音をオンにすることで誰もが眠りにつくことができ、新鮮な知識に満ちた頭で朝目を覚ますことができる、学校や大学のない未来を夢見ていました。 夢の中で勉強する-ファンタジーの範囲はなんと開かれるのでしょう！ 詰め込むよりも面白くて便利なことにどれだけの時間を費やすことができますか？

科学者は歴史家によってサポートされていました。 彼らは、古代インドでは、仏教の僧侶が彼らが眠っている間に彼らの学生に複雑な原稿を読むことを練習したと言いました。 眠そうな学習が集中的に探求され始めました...

私たちの国では、睡眠学習はA.M.によって独自に研究されました。 Svyadosh、A.M。Wein、L.A。 Bliznichenko他。 しばらくすると、彼らの観察結果は互いに矛盾し始めました。 一部の科学者は、眠りについた後、目覚める前に睡眠中の記憶が最も受容的であることを発見し、被験者はREM睡眠中にのみ情報を覚えることができると述べ、他の科学者は学習は遅い段階でのみ可能であると結論付けました。 したがって、夢の中で勉強することが可能かどうかを尋ねられたとき、科学者は肯定的に答えましたが、特定の情報に関しては、結論は非常に異なっていました。

結局、すべての研究者は、睡眠中の学習は、同時に学習が覚醒状態で行われる場合にのみ可能であると結論することを余儀なくされました。 言い換えれば、「眠い」暗記は知的成長の補助的な要素にすぎず、その基礎ではありません。 また、5分間の睡眠トレーニングは断固として不可能であることが明らかになりました。「教育プロセス」が実を結ぶには、かなりの時間が経過し、その情報が眠っている人に何度も繰り返される必要があります。

ソビエトコメディの大きな変化を覚えていますか？ レオノフの英雄は、「新しいテクニック」を実践することに熱心で、彼が眠っている間、彼の娘に歴史の教科書を読むように頼みました。 彼女は睡眠トレーニングのレッスンを教える代わりに、ラジオをつけた。 翌日、彼は答えるように呼ばれた。 彼の独り言は次のようになりました。「19世紀の初め、ドイツは農業国でした。 ジョーンズ卿、あなたのカードは少しです...同志少佐、侵入者は姿を消しました...バルト海の水温はプラス8です "...面白い例。 これらすべてが実際に起こったとしても、彼がまだ起きている間に聞いた最初の文の後、その人は恐らく愚か者に陥り、次に何を言うべきかわからなかったでしょう。 悲しいかな、夢の中で思い出すことは非常に不完全です...

記憶と睡眠の実際の関係は、次のステートメントで説明できます。

ちなみに、睡眠不足が長引くと、その記憶さえも苦しむかもしれませんが、それは忘れられないようです。 たとえば、人が睡眠なしで数日を過ごす場合、彼は彼の名前、彼が何歳であるか、そして彼が誰であるかを忘れるかもしれません。 したがって、ある意味で、睡眠学習は常に発生します。メモリは古いメモリを保持し、新しいメモリを形成します。

• 睡眠の質が良いほど、学習能力も向上します。睡眠に十分な時間があり、一定の睡眠をとっている人は、物質の同化がはるかに優れています。

最近、これはブラウン大学（米国）の研究者によって再び確認されました。彼らは、よく眠っている参加者とよく眠っていない参加者に、利き手と利き手でない手の特定の操作を実行するように依頼しました。 これにより、実験の責任者である玉城正子博士は、「睡眠は時間の無駄ではない」と正しく結論付けました。 十分な睡眠をとった被験者は、十分な睡眠をとらなかった被験者よりもはるかに高いテストスコアを示しました。 つまり、夢の中で勉強することは本当に可能です！

• ごくわずかですが、脳は睡眠中に活発に暗記することができます。なぜなら、夢想家（特に周期の境界での睡眠の表面的な段階）は環境からの信号を部分的に受信でき、脳は意識の関与なしに情報を処理できるからです。

外国人科学者が実験を行った。 眠っている参加者の鼻には、心地よいものと不快なものの両方の匂いの源がもたらされました。 人々はそれに応じてこれに反応しました。最初のケースでは「嗅ぎ」、2番目のケースでは息を止めました。 これを数晩続けて繰り返し、さらに、この匂いやあの匂いにさらされている間、それぞれの匂いに対して音の信号が発せられました。 その後、参加者は音の信号だけで行動し、同時に匂いを吸い込んだときと同じ反応を示しました。 一般的に、それは学習のデモンストレーションではなく、睡眠中に条件付き反射を発達させる身体の能力のデモンストレーションでした。 しかし、経験から、現時点で人は受容的であることが証明されているため、仮想的には、夢の中で学ぶこともできます。

• いくつかの影響の助けを借りて、夢の中でアクティブな暗記の改善を達成することが可能です。

沿って
ドイツのソムノロジストはこれを確認することができました。 日中、被験者は新しい資料を読み、同時に特定の匂いで部屋の香りを嗅ぎます。 夜は、参加者の半数がこの資料を繰り返すだけで、読書と並行して眠っている人々の残りの半数は、午後の「レッスン」で感じたのと同じ匂いにさらされました。 後者はすべてをはるかによく覚えていました。 これは海馬の活性化によって説明できるという示唆があります。 それは匂いに反応するだけでなく、記憶にも責任があります...したがって、睡眠中に学習する能力に責任がある解剖学的形成が発見されたと言うことができます-これは海馬です！

これらすべてが私たちに明白な結論をもたらします。 夢の中で、新しい知識の同化ではなく、古いものの暗記が主に起こります。 そのため、眠っている人が自分の耳にまったくなじみのない情報を読んだり、ささやいたり、口ずさんだりしてから目を覚ますと、中国語を話し始めたり、オートバイの組み立てを専門的に理解したり、オリジナルでホレスを引用したりすることはありません。

寝ながら勉強することはできますか？ 間違いなく。 睡眠が私たちが学ぶことができる主な理由の1つであるとさえ言えます。 それは改善せず、記憶を形成し、夢の中で記憶を改善します！ しかし、学習を睡眠期間にのみ移すことは、夜の間にすべての知識がそこから眠っている頭に移されることを期待して、枕の下に本を置くことと同じ視点のタスクです。 ですから、目覚めている間は、いつものやり方で学び続けてください。 しかし、毎晩ぐっすり眠ることを忘れないでください-それはあなたの学習の進歩をはるかに目に見えるようにします。

記事の本質に移る前に、前世紀の70年代の夜明け（1971年から72年）に撮影された古き良き映画「ビッグチェンジ」を思い出しておくと役に立ちます。 ソビエトのリアルな映画で最も好奇心が強く、まったく特徴のないものの1つは、E。Leonovaのヒーローが5分で歴史を学ぼうとして、教科書の段落を読んだりニュースを放送したりしながら眠りに落ちたときのショットでした。

翌日の授業で彼が何をあげたかは全国が知っていた。 この方法は、ディレクターによってばかげた漫画の状況の形で提示されましたが、それにもかかわらず、この形式の教育は実践されており、その有効性は、世界で最も有名で有名な大学の科学者によってまだ調査されています。

潜在意識は覚える方法を知っています

なぜ1971年があるのですか！ 眠っている人が情報をよりよく吸収し、記憶するという事実は、古代に気づかれていました。 古代ギリシャでは、能力の低い学生は特別な方法で教えられていました。 いいえ、彼らは心からレッスンを学ぶまで彼らを絶壁にかざしませんでした、彼らはただ横になって休むように提案されました、そしてその間彼らは彼らの頭に必要な教材の最大を「入れ」ようとしました、それは古代ギリシャの学生がレッスン中に覚えていませんでした。

もちろん、私は夢の中で5分で少し学ぶことができましたが、1時間かそれ以上の半眠りで、未学習の資料を作ることができました。

さまざまな国のさまざまな時期に、睡眠中の驚異的な記憶のセンセーショナルな報告がありました。 記憶の活性化の事実は、深い静けさの段階にある人が、心ではなく、意識ではなく、潜在意識で働くという事実と関連していました-本質的に私たち一人一人に提供される深い道具です。

最初のフェーズ：効果は明ら\u200b\u200bかです

ただし、この形式の学習には欠点もあります。「記憶」は睡眠の最初の段階（私たちはそれを昼寝、眠気の状態と呼びます）の間だけアクティブなままですが、潜在意識は、深い段階に移行した後、私たちがささやきたいすべてのものにまったく無関心になります-知覚 新しい情報はこの時点で終了します。

そのため、短期間で投資し、必要なものすべてを5分で学ぶ必要があります。 先験的に学ぶことは、長いプロセスになることはありません。

睡眠の表面的な（最初の）段階は、「不可能なことすべてが可能になる」という悪名高いアルファリズム（最大13 Hz）でもあります。 瞑想中に、目的のオブジェクトやイベントを実現するためによく使用されます。 睡眠学習の場合、それはまた暗記プロセスを改善します。

夢の中で学べるもの

夢の中で学びたい科目の選択に制限はありません。 誰もがより良いもの、より悪いものを与えられます。 あなたが数学を完全に順調に進めているなら、夢の中でさえこの主題の研究を複製する意味はありません。

通常、「眠い教育」（学名-hypnopedia）は、習得が難しい科目を研究するためだけでなく、迅速な学習コースにも使用されます。

夢の中で学ぶことができる科目の中で、外国語を習得し、役立つスキル（水泳、IT技術の習得、楽器演奏の基礎の理解など）を身につけることが1列目です。

緊急暗記にhypnopediaを使用することはかなり可能です。 たとえば、日中は頭から完全に飛び出し、明日の朝は上司の誕生日に詩を唱える必要があります。 そして、もう時間が遅く、教える時間がなく、頭が「料理しない」…どうしたらいいの？ 夢の中で！

横になってリラックスし、家族の誰かに詩を数回読んでもらいます。 しかし同時に、まったく眠らないようにしてください。そうしないと、結果は逆になります。 探索するには数分で十分です。 朝、残っているのは繰り返すことだけです。

研究者と懐疑論者

彼らはこの現象を信じており、米国北西部の神経生理学者によって精力的に調査されています。 彼らは、権威ある科学出版物で、それぞれの実験の結果に関するレポートを公開しています。

彼らは、2つの簡単なピアノメロディーを演奏する例によって、誰もが夢の中で5分でどんなオブジェクトも学ぶことができることを証明しました。研究参加者は、夢の中で5分ではなく4分で12音を学びました。

しかし、反対を証明する学界の懐疑論者のグループもあります。 このグループは、夢には暗記はなく、以前に学んだ資料を統合する機会しかない、と主張しています。

催眠術と神経系の状態

2番目のグループの科学界の代表者は、そのような教育方法は安全ではないと警告しています。それは悪影響を及ぼします。 神経系、全身を緊張状態に保ち、完全に休まないようにします。特に成長中の体には望ましくありません。

この発見により、両親と学校の先生は考え直しました。そのため、6歳の子供たちが日中に数学と母国語を教えられたときの実験的な授業は、緊急にキャンセルされなければなりませんでした。

しかし、就寝前に子供たちにおとぎ話を読むことは良い伝統です。 そして、非常に安全です。

hypnopediaに関しては、その有効性の50/50のレビューがあります。 効果があるかもしれないので、一部はその広範な使用を恐れています 裏側：夢の中で5分で何か役に立つことを学ぶ代わりに、慢性的な不眠症と刺激性を得ることができます。