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民間療法を何をすべきか体の無力。疲労の薬は何ですか。問題の原因と症状

エネルギーの喪失は短期的な現象ではなく、長期的な感情的ストレスであり、それは嗜眠、眠気、そして絶え間ない疲労感を伴います。この状態は必ずしも何らかの病気を示しているわけではありませんが、慢性疲労症候群の最初の症状であり、対処が非常に困難です。

理由

強度の低下が発生する理由はたくさんあります。最も一般的な：

アビタミノーシス -故障の最初の理由の1つ。確かに、春と冬には、体はしばしば正常な機能に必要なビタミンを欠いています。
酸素不足 人口密集地域や換気のない部屋での絶え間ない作業では、不快感、疲労感、無関心を引き起こします。
悪天候..。大気圧の低下や悪天候により、心拍数が低下し、血圧が低下し、必要量の酸素が血液に流入しなくなり、疲労感や眠気が現れます。
磁気ストーム。 この種の現象に敏感な人は、体の全身状態の悪化に非常に敏感です。彼らにとって、太陽の下での閃光は、眠気、疲労、および脱力感を伴う可能性があります。
ストレスの多い状態..。慢性的なストレスやうつ病の状態にある体は、ホルモンのコルチゾールの量を増やし始め、その過剰は疲労感を引き起こします。
カフェイン..。数杯のコーヒーは体に害を与えたり活力をもたらしたりすることはありませんが、カフェインを頻繁に過剰に摂取すると、まったく逆の効果があります。
心血管系の病気..。潜在的または検出されない心臓病（心筋炎、心不全）も、単純な仕事や散歩の後でも、体を常に疲労した状態にします。
睡眠時無呼吸..。呼吸停止を伴う睡眠は、体の状態と朝の目覚めに悪影響を及ぼします。そのような夢の後、人はひどい弱さを感じ、すぐに疲れます。
呼吸器系の様々な病気、慢性閉塞性肺疾患は特別な効果があります。
甲状腺機能低下症..。甲状腺から分泌されるホルモンは全身に大きな影響を及ぼし、甲状腺機能低下症の発症には、嗜眠、疲労感、突然の気分の揺れが伴います。
泌尿生殖器系の感染症..。男性の嚢胞炎、尿道炎、腎盂腎炎および前立腺炎は、体力の喪失および絶え間ない疲労の発症を伴う。
貧血先天性または後天性（大量の月経出血、分娩後、ビタミンの吸収不良の結果）。貧血は、生物全体の全身状態に悪影響を及ぼし、急速な疲労と体力の低下を伴います。
C型肝炎..。肝臓に影響を与えるこのウイルス感染は、体の正常な状態に深刻な影響を及ぼします。
妊娠..。多くの場合、疲労感と体力の喪失は、最初の学期を通して女性に付随し、その後、約37週間から学期の終わりに現れます。疲労は、貧血と血圧の低下によって引き起こされる可能性があります。
月経前症候群..。この期間中、女性は、肉体的および精神的の両方のストレスがない状態で、朝から晩まで疲労の増加と重度の刺激性を経験することがよくあります。この期間中は、さまざまな刺激にあまり反応せず、正しく食べることをお勧めします。
年齢。 老年期のエネルギーの喪失は、老人性うつ病の始まりである可能性があります。疲労は、持続的な悪い気分、不眠症、および暗闇を伴います。そのような人が自分自身に引きこもらないように、道徳的に支援するように努める必要があります。子供にとって、エネルギーの喪失は特に危険であり、それは子供が幸せでなくなり、人生への興味を失うという事実につながる可能性があります（無力症）。
不適切または不十分な栄養.

症状

症状の発現は誰にとっても個人的なものです。初期段階では、故障は次の兆候の最も特徴的なものです。

眠気;
立ちくらみ;
パフォーマンスの低下。
体温の上昇または低下;
嗜眠と細かい運動能力の違反。

初期段階を無視し続けると、追加の症状が発生する可能性があります。

片頭痛;
吐き気;
嘔吐;
胃腸管の破壊;
発汗;
皮膚の蒼白;
下肢と上肢の冷たさとしびれ感;
目の下の青い円;
気分の急激な変化;
無関心。

処理

低エネルギーにはいくつかの治療法があります。

薬剤

ピラセタム

この薬は、カプセル、錠剤、注射液、顆粒の形で入手できます。この薬による治療のコースは1.5-2ヶ月続き、体の状態が改善され、用量は徐々に減少します。

禁忌： 妊娠、授乳、腎不全、糖尿病、1歳未満。
副作用： めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、胃腸管の破壊、集中力の低下。

ピカミロン

治療法は、片頭痛、無力症、老人性うつ病に処方されます。錠剤または注射液での放出の形をしています。治療期間は約1.5ヶ月続きます。

禁忌： 腎臓病、妊娠、脳の急性循環障害。
副作用： 刺激性、頭痛、不安、発疹、かゆみ。

フェノトロピル

ピルの形でご利用いただけます。血液循環を改善し、神経組織の正常な反応を回復するために処方されています。治療期間は1ヶ月です。

禁忌： 14歳までの年齢、妊娠と授乳、成分に対するアレルギー。
副作用： 不安、幻覚、頭痛、不眠症。

セレトン

リリースはカプセルの形で行われます。老人性痴呆、脳症、脳卒中、脳出血後に処方されます。この薬は神経筋伝達を改善し、神経細胞膜の弾力性を高めます。カプセルは食事の前に1日2〜3回使用されます。治療期間は3ヶ月から6ヶ月です。

禁忌： 18歳未満の子供、脳卒中の急性期。
副作用： 頭痛、けいれん、蕁麻疹、胃腸管の障害、不安。

ヌークレリン

放出は、経口投与用のデアノールアセグルメートの溶液の形で行われる。それは気分を改善し、無力症の存在下またはうつ病の間の体の状態を改善します。治療期間は1.5〜2ヶ月です。

禁忌： 脳と血液の感染症、肝不全、てんかん発作。
副作用： 不眠症、頭痛、体重減少、うつ病。

民間療法

薬理学的な薬と一緒に、民間療法による治療が使用されます。この治療は、薬の使用よりも長く続きます。

バレリアン

食事の前にバレリアンルート注入を1日3回40滴服用すると、睡眠が大幅に改善され、緊張やけいれんが緩和されます。

人参

挽いたジンセンから作られたお茶は、仕事で忙しい一日を過ごした後の疲労を助けます。ティンクチャーを準備することもできます。100グラムのジンセンの根を切り刻み、1リットルのウォッカを入れて2週間注入する必要があります。次に、蜂蜜のガラスを注入に追加します。得られた混合物を1時間後の食後に1日2回服用します。

リンデン

ライムの花からのお茶は、疲労を和らげ、緊張を取り除くのに役立ちます。通常のお茶にリンデンを加えるか、ラベンダーでリンデンの花を醸造することをお勧めします。沸騰したお湯1カップあたり10グラムの花序です。 10分を主張します。 1日3回飲む。

ヴェルベナ

ヴェルベナ注入は、慢性的な疲労を取り除き、活力を与えることを可能にします。それを準備するには、1杯のバーベナハーブが必要です。沸騰したお湯をグラスに注ぎ、10分間閉じたままにします。 1日1杯の輸液を飲みます。

ボラージ

ボレージ注入は神経系にプラスの効果をもたらし、ワインに注入を加えると性欲が高まります。調理するには、大さじ3杯のボラージの葉をサーモスに注ぎ、1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、少なくとも3時間放置する必要があります。喉が渇いたら、水の代わりにこの注入液を飲んでください。

針葉樹浴

ヒーリングバスを準備するには、松葉を5リットルのお湯で3時間蒸し、その結果得られた液体を満たされたバスに加える必要があります。一日おきに20分ほどお風呂に入ると、疲れを癒すことができます。

蜂蜜とレモン汁のアロエ

この混合物は、気分を回復させ、高めるのに適しています。調理には、アロエとレモンのジュースを等量混ぜてから、同量の蜂蜜を加えます。得られた混合物を食事の前に1日2回服用してください。

にんじん

この根の野菜は、サワークリーム、砂糖、または植物油と組み合わせて、新鮮な量で食べる必要があります。この野菜は疲労の治療に非常に有益です。

ジンジャーティー

このようなお茶を作るには、生姜の根を1センチメートル挽いて、沸騰したお湯を1杯注ぐ必要があります。必要に応じて、蜂蜜、レモン、緑茶のピンチ、または砂糖を追加します。必要に応じて飲んでください。

ビタミンブレンド

さまざまなドライフルーツ（ドライアプリコット、レーズン、プルーン、イチジク）とナッツを挽きます。混合物に蜂蜜を注ぎ、よく混ぜます。この美味しくて健康的な製品は毎日消費することができます。

ドライフルーツまたはベリードリンク

天然のコンポートは完璧に調子を整え、力が失われた場合に活力を与えます。また、ビバナムベリー、クランベリー、ラズベリー、スグリから作られたお茶を飲むこともできます。

防止

慢性的な疲労と体力低下の予防策として、次のことを行う必要があります。

脱水を防ぐために体が必要とする量の液体を消費します。
体内の電解質バランスを補充するためにアミノ酸を含む製品を服用してください。
エネルギーの蓄えを増やすために定期的に運動します。
体内のホルモンのレベルを監視し、定期的に健康診断を受けます。
日常生活を守り、8時間の睡眠を守りましょう。
コントラストシャワーと硬化を適用します。
予防のために、ビタミンDとB12を服用します（医薬品を服用するか、シーフード、ハーブ、黒パンを食べます）。
新鮮な空気の中を定期的に歩きます。
アルコールと喫煙をあきらめます。
風邪をひかないようにし、ストレスの多い状況を避けてください。

故障の治療のための民間療法

に 故障を取り除く、弱さを感じ、すぐに強さを取り戻すには、このレシピを使用します。ボトルのほぼ上部に生のすりおろした赤いビートを入れ、ウォッカを入れます。混合物を12日間温めるように主張します。食事の前日にグラス1杯を飲む。
分解と疲労が強いので、食事の前に蜂蜜と一緒に煮たニンニク大さじ1杯を食べると便利です。
アイスランドの苔は良い強壮剤です。小さじ2杯の苔を2カップの冷水で注ぎ、沸騰させ、冷却し、ろ過します。日中に一服飲んでください。デコクションを使用することもできます。20〜25 gの苔を3/4リットルの沸騰したお湯に注ぎ、30分間煮沸してろ過します。スープは日中飲まれます。
一般的な弱点がある 消耗した場合は、次の治療法をお勧めします。 1リットルの沸騰したお湯に200gのふすまを入れます。 1時間調理してから、チーズクロスまたはふるいで濾します。残りのブロスを絞り出し、もう一度濾します。スープは食事の前に1日3〜4回1 / 2-1グラスで飲むことができます。時々、スープはスープに加えられます、または、kvassはそれから準備されます。
350 mlの赤ワイン（できれば「Cahors」）、150 mlのアロエジュース、250gのメイハニーを混ぜます。アロエ（3-5歳）は葉が切れるまで3日間水をやらないでください。切り取った葉をすすぎ、切り刻んでジュースを絞ります。すべての成分を混合し、ガラスの瓶に入れ、暗所で4〜8°Cの温度で1週間主張します。故障のある食事の30分前に1日3回大さじ1杯を服用してください。
セロリは体の全体的なトーンを上げ、身体的および精神的なパフォーマンスを向上させます。刻んだ根の大さじ2杯に200mlの冷水を注ぎ、室温で2時間放置し、日中に数回服用します。アレルギー性蕁麻疹、痛風、皮膚炎、腎盂腎炎、嚢胞炎にも注入が推奨されます。
新鮮なアストラガルスハーブ100gを挽き、赤ワイン1リットルを加えます。時々振って、3週間混合物を主張します。次に、緊張させます。食事の30分前に30gのチンキを1日3回服用してください。この飲み物は、体の防御を回復し、疲労を和らげるのに役立ちます。
松葉抽出物を入れたお風呂は、深刻な病気の後の強化と回復に役立ちます。エッセンシャルオイルで飽和した蒸気は粘膜に有益な効果があるので、本物の松葉油を数滴お風呂に加えるのは良いことです。抽出物を準備するには、針、小枝、円錐形を取り、冷水を注ぎ、30分間沸騰させます。ふたをして12時間座らせます。良い抽出物は茶色（または薬局製品の場合は緑色）の色である必要があります。お風呂には750mlの抽出物が必要です。
バラの腰を挽き、大さじ2杯を0.5リットルの水で15分間弱火で沸騰させます。しっかりと包み、ブロスを一晩浸してから、濾します。お茶として一日中蜂蜜と一緒に調理されたローズヒップの注入を飲みます。この日は食事を拒否することをお勧めします。
空腹時に毎日、小さじ1杯のレモンジュース、小さじ1杯の液体蜂蜜（または少し温めたもの）、大さじ1杯の植物油（できればオリーブ油）の混合物を飲むことをお勧めします。この健康的な飲み物のすべての成分は、あなたが見た目も気分も素晴らしいのに役立ちます。
200mlの沸騰したお湯に20gの一般的なチコリの根を取ります。通常の方法でブロスを準備します。 1日5〜6回大さじ1杯を服用してください。チコリの根の色合いを使用することもできます：アルコール100mlあたり20gの根。 1日5回20〜25滴を服用してください。ブロスとティンクチャーの両方が一般的な強壮剤として使用されます。
ニンニク（スライス）-400 g、レモン（フルーツ）-24個。にんにくは皮をむき、洗い、すりおろします。 24個のレモンからジュースを絞り、ニンニクと混ぜ、ガラスの瓶に入れ、首をガーゼで結びます。沸騰したお湯のガラスで混合物を希釈しながら、1日1回ティースプーン1杯を取ります。この製品は、健康状態を改善し、効率を高めます。
週に3回、殻付きのジャガイモの水デコレーションを1杯飲みます（より快適-寒い）。調理済みのジャガイモの下から水を飲むと特に便利です。殻には多くのビタミンA、B、Cが含まれています。この治療法は身体的疲労を助けます。
小さじ2杯のジュニパーフルーツを2カップの冷水に注ぎ、2時間放置して濾します。強壮剤として1日3〜4回大さじ1杯を服用してください。
銀仙の根は主に薬局の色合いの形で使用されます。 1日2〜3回15〜20滴を服用してください。治療期間は秋冬シーズンで3〜6ヶ月です。
Eleutherococcusティンクチャー（薬局）を1日2回、朝と昼食時、食事の30分前に15〜20滴服用します。 Eleutherococcusは体に刺激的で強壮効果があり、健康を改善し、効率を高め、悪条件に対する体の抵抗力を高めます。
民間療法では、中国のマグノリアのつるは強壮剤および回復剤として広く使用されています。ナナイは、乾燥したレモングラスを一握り食べると、そのような場合に通常の疲労を感じることなく、食\u200b\u200bべることなく一日中狩りをすることができると主張しています。それらはお茶のように醸造することができます、またはデコクションは200mlの沸騰したお湯あたり20gのレモングラスの割合で作ることができます。スープを準備します。空腹時または食後4時間に1日2〜3回大さじ1杯を温めます。
レモンの半分を皮と一緒に細かく刻みます。みじん切りにしたニンニクのクローブをいくつか追加し、すべてを0.5リットルの瓶に入れます。内容物に冷たい沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして容器を閉じ、暗所に4日間放置します。その後、冷蔵庫に保管してください。体を強化し、寒さに対抗するために、朝食の20分前に空腹時に1日1回大さじを注入します。
100 gのアロエジュース、500 gのクルミの実、300 gの蜂蜜、3〜4個のレモンのジュースを含む強化混合物を準備できます。この治療法は、体の抵抗力を高めるために、食事の30分前に1日3回ティースプーン1杯を服用します。
細かく刻んだ玉ねぎ100〜150 gを1リットルの皿に入れ、蜂蜜100 gを加え、良質のブドウのワインを注ぎ、2週間醸造し、ろ過し、毎日3〜4杯を消費します。ワインは感染から体を保護し、免疫システムを強化し、利尿剤として作用します。
乾燥したシナモンローズヒップ大さじ2杯をサーモスに入れ、沸騰したお湯を1杯注ぎ、24時間放置します。食後は1日2〜3回1 / 3-1 / 2カップを飲む。 Rosehipは、感染症、貧血、骨折の強壮剤として使用され、効力を高め、睡眠を改善します。

内訳あり オート麦のデコクションの効果的な使用。オート麦粒1杯に1リットルの水を注ぎ、液体ゼリーになるまで5回弱火で沸騰させてから濾し、デコクションの体積に等しい量の新鮮な牛乳を5tbsp加えます。蜂蜜とすべてを完全に混ぜます。 50mgを1日3〜4回飲む。治療期間は2〜3ヶ月です。

最速の方法 故障を治す -クールなシャワー、ハーブティー、チョコレート。

また、松葉のデコクションでお風呂に入ることができます。それは、上気道、皮膚、そして神経受容体を介して、そして神経系全体に有益な効果をもたらします。そのような風呂は体の全体的なトーンを高めます。週に1〜2回服用できます。

善霊を返し、 故障を治す 次の民間の方法が役立ちます：100 gのレーズン、乾燥アプリコット、プルーン、クルミを混ぜ、レモンと皮を加え、すべてを一緒に肉挽き器に通し、大さじ3と混ぜます。蜂蜜のスプーン。冷蔵庫に保管してください。朝食前の朝に大さじを取ります。混合物全体は、ほとんどすべてのビタミンの濃縮物です。

適切な栄養が最善の治療法です 過労と力の喪失から..。研究によると、少しずつ食べる人は、1日に2〜3回食べる人とは対照的に、思考の明晰さを維持しながら、疲労や緊張に苦しむことが少なくなります。したがって、少量の果物を食べるか、ジュースを飲むか、牛乳とスプーン一杯の蜂蜜を入れたお茶を飲むか、メインの食事の間にペパーミントをグラスで注入することをお勧めします。

内訳あり 数枚の魚（特にパイク）を食べるのは良いことです。そこに含まれるリンは、脳が機能するために不可欠です。主に精神活動に従事している人は、クルミ、ピーナッツ、アーモンド、エンドウ豆、レンズ豆をもっと食べることをお勧めします。内分泌腺が機能するためには、より多くの生の野菜、果物、牛乳、卵黄、ホエイを消費する必要があります。

新鮮な青玉ねぎは疲れや眠気を和らげます。疲労や神経系の障害の場合は、生の卵黄をほぼ熱い牛乳のグラスに入れてほぐし、少量の砂糖を入れてゆっくり飲むことをお勧めします。この飲み物は1日2〜3回摂取できます。

私たちの体は、ウイルスと戦うために免疫系の膨大な数の細胞を費やしています。インフルエンザの後、多くの人々は弱く、疲れ、そして食欲の欠如を感じます。これらはすべてウイルス攻撃の結果であり、その後免疫システムは完全に使い果たされます。病気のすべての症状（発熱、筋肉痛、咳鼻水）体が回復するのに約2週間かかります。しかし、それらは長期間持続するべきではありません-2週間、これは最大であり、その後、健康について心配し始める時です。この場合、ビタミンとミネラルの複合体（まず第一に、A、C、グループB）と微量元素（鉄、セレン、ヨウ素など）タンパク質を大量に含むダイエット食品に含める：-赤身の魚-赤身の肉-キノコ-マメ科植物（レンズ豆、エンドウ豆または豆）-ナッツ（3〜4個のクルミまたは他のいくつかの種類のナッツまたは種子）- キャビア（キャビアを小さじ1杯飲むと効果があります）。細胞免疫を調節し、食作用を活性化し、リンパ球と抗体の形成を刺激する多くの製品があります。これらは植物免疫調節剤です：チャガ、ジンセンルート、中国のレモングラス、Eleutherococcus、カレンデュラの花、カモミール、セントジョンズワート、タマネギ、ニンニク。アルカリ性ミネラルウォーター、ハーブティー、クランベリージュース、ハチミツ入りリンゴンベリー、ジンジャー、シナモン、カルダモン、コリアンダー、小さなナツメグから作られたお茶は、体から毒素を取り除くのに役立ちます。食べる前に、イモータルのデコレーションを飲むことができます。一緒にお茶を飲んでもいいですかセントジョンズワート。

古典的なニンニクの色合い

つぶしたニンニク40g、アルコールまたはウォッカ100 g、香りのするミントを少し取ります。砕いたニンニクをガラスの容器に入れ、アルコールまたはウォッカを入れ、蓋をしっかりと閉め、暗い場所に少なくとも10日間置きます。この色合いにミントを少し加えると、味と香りがより心地よくなります。食事の30分前に1日2〜3回、10滴の着色剤を服用することをお勧めします。

別のオプション：ニンニクの4〜5クローブ、ドライ赤ワインのグラス。にんにくを細かく刻み、ワインで覆います。少なくとも3時間を主張します。食事の前に1日3回ティースプーン1杯を服用してください。

またはニンニク、植物油の1つの頭。にんにくを細かく刻み、冷やした植物油で覆い、6〜8時間放置します。食事の20分前に1日2回服用してください。

そのようなレシピもあります：ニンニク、ゼラチンまたは蜂蜜の2つまたは3つの頭。にんにくを薄切りにして乾かします。次に、乾燥したニンニクのスライスを粉砕して粉末にし、ゼラチンと混ぜてカプセルを作るか、蜂蜜と混ぜて蜂蜜の丸薬を作ります。食事の前に1錠またはカプセルを1日3回服用してください。

タマネギ薬のレシピ

皮をむいてみじん切りにした玉ねぎに沸騰したお湯を注ぎ、3分待ってから濾します。お湯でビタミンがすぐに消えるので、すぐに飲む必要があります。蜂蜜を少し加えると味が良くなります。タマネギは咳を和らげ、痰の期待を促進するので、このレシピは気管支炎にかかっている人にも適しています。タマネギは神経系を落ち着かせ、睡眠を促進するので、夕方にそのようなお茶を淹れる方が良いです。

力を失う-何をすべきか？

すべてを行い、毎日大量の仕事をするという絶え間ない熱意は、適切な休息のための時間が実質的に割り当てられていない間、人を夕方、そして朝、そして一日中搾り出されたレモンのように見えるという事実に導きます。徐々に無関心が始まり、何かをするようになります。この状況は、故障しているという症状です。

エネルギーの欠如-症状： 絶え間ない疲労、日中の眠気、頻繁なめまい、しばしば頭痛、注意-乱れ、吐き気、発汗、神経質; 時々-増加（または減少）、血圧の上昇。肌の色-不健康な青白い。朝-無気力、体の弱さ。起こるすべてへの興味の喪失。

力を失う-理由 .

慢性疲労は以下によって引き起こされる可能性があります：

-長引く病気または最近の病気（例、風邪、インフルエンザ）

-甲状腺のホルモンの混乱と障害。

-不適切な食事。

-頻繁で控えめな食事。

-常に肉体的または精神的なストレスが多すぎる。

-ストレス、神経衰弱、神経緊張。

-特定の種類の薬を服用する。

-長期にわたる睡眠不足。

-ビタミンとミネラルの不足。

-日光の不足

-身体活動が少ない。

疲労は治療法です。

故障の扱い方は？この結果につながった次のようなすべての要因を排除する必要があります。

-より自然な果物や野菜、赤身の肉、魚、魚介類を含む栄養を調整します。食事のほとんどがお菓子、ペストリー、ソーダで構成されている場合は、これを拒否することをお勧めします。 1日に2、3個のダークチョコレートを食べます。コーヒーの消費を制限します。緑茶とハーブティーを忘れないでください。

飲酒体制を守ることを忘れないでください。毎日1.5〜2リットルの純水を飲む必要があります（体重1キログラムあたり30mlの水が標準と見なされます）。

-睡眠パターンを正常化します。寝る前に部屋の空気を抜いてください。同時に寝るようにしてください。就寝直前に、蜂蜜と一緒に温かい牛乳を一杯飲みます。

-より多くの光と空気！体内の日照時間が短くなると、メラトニンホルモンの産生が増加し、それに応じて眠気につながります。

陽気に感じるには、動く必要があります。毎日、できれば日中に、少なくとも30分は散歩してください。時間に余裕がない場合は、公共交通機関を利用せずに歩いて通勤してみてください。非常に遠くまで行く場合は、数回停車して、残りの道を自分で行ってください。

-身体活動（適度に！）。慢性疲労の治療には、朝の運動、ハイキング、水泳、ジョギング、ヨガ、フィットネスなどの毎日の運動が含まれます。主なことはそれをやり過ぎないことです！

-適切な休息を取ります。休暇を否定しないでください！延期できること-明日または明日以降に延期してください。

民間療法による体力低下の治療。

-故障した場合のエッセンシャルオイル：午前中に元気が出ない場合は、ジンジャー、スギ、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを3滴混ぜ、アロマランプを点灯し、通常の朝の雑用をして、仕事の準備をします。

-体の防御力を高めるためのアロエ：アロエの葉からジュースを絞り、レモンジュースと蜂蜜（等量）を加えます。朝、食事の前に。

注意：急性期の癌、妊娠、出血、痔核の場合は、この組成物を服用しないでください。

-食事にグレープフルーツ、グーズベリー、ブラックカラント（ベリーと葉-お茶を作ることができます）を含め、ジンジャーティーを飲みます。

-朝は絞りたてのにんじん汁を飲んでください。

-エネルギー損失の治療法-ノットウィード（鳥の目）の注入：1大さじ。スプーン一杯のノットウィードハーブに1カップの沸騰したお湯を注ぎ、30分間放置します。食事の前に1/3カップを1日2回服用してください。

-セントジョンズワート注入：大さじ1。スプーン1杯の沸騰したお湯を注ぎ、5〜10分間放置します。蜂蜜と一緒に、1日3回暖かいカップを取ります。

-イラクサからのワイン（色合い）：10大さじ。大さじ1杯のイラクサの種子を切り刻み、3/4リットルの天然の乾燥白ワインを注ぎます。暗い場所で室温で10日間主張します。内容物を毎日振ってください。ひずみ。鍋に注ぎ、弱火で2分間煮ます。もう一度緊張させます。ボトルに注ぎ、小さじ1杯のクエン酸と蜂蜜を加えます。冷蔵庫でティンクチャーを巻いた。 1日30mlを服用してください。

-ハーブのコレクションからの注入：サンザシの花、カモミール、セントジョンズワート（比率-1：1：1）。コレクションをティースプーン1杯取り、沸騰したお湯を1杯注ぎ、20分間放置した後、ろ過します。お茶としてどうぞ。

-バレリアンオフィシナリスの注入：バレリアンルートをティースプーン2杯に切り、沸騰したお湯を1杯注ぎ、10時間放置します。朝と午後に大さじ1杯飲んでください。スプーン、そして夕方に¼の注入のガラス。

-ゲンチアナブロス：小さじ2杯の刻んだハーブとゲンチアナの根、コップ1杯の水を注ぎ、火をつけて10分間沸騰させます。食事の30分前に1/2カップを1日3回服用してください。

-パースニップブロス：1大さじ。スプーン一杯の刻んだパースニップの根にコップ1杯の水を注ぎ、水浴に入れ、弱火で20分間沸騰させてから濾します。得られたボリュームをガラスに追加します。 1日1回服用してください。

-オート麦の着色：乾燥した原材料の1部に対して、10部のウォッカを摂取する必要があります。暗所で室温で12日間主張し、排水します。食後の朝に20滴を服用してください。

多くの場合、私たちの多くはエネルギーと活力の欠如を訴えます。この状態は非常に不快であり、1日以上続く可能性があります。だからこそ、元気な体と精神の気質を取り戻す方法が非常に重要なトピックになりつつあります。慢性的な疲労に対する民間療法はこれを助けるでしょう。

疲労とは、長時間の作業やその他の活動の後の、人の心理的および生理学的疲労、体の衰弱の状態です。これは自然で正常です。

通常、この状態は私たち一人一人をしばらくの間所有し、人が元気で通常は休んでいるときに消えます。

慢性疲労症候群

しかし、慢性疲労症候群があります-CFSは不快であり、多くの人々の完全な生活を妨げます。それから長い休息は役に立ちません。

注意！

この病気は、20歳から45歳までのかなり若い人に発症します。それは無関心、一般的な弱さ、何ヶ月にもわたる重度の疲労を特徴とします。特に感情的で責任感のある女性は、この病気に苦しむことがよくあります。

今日は、慢性疲労症候群を取り除き、エネルギーと喜びをあなたの人生に戻す方法についてお話します。

多くの人は、エネルギーの爆発を感じて少し「揺れ」たいときに、さまざまなエネルギードリンク、大量の濃いコーヒーを使い始めます。これは、心臓の破壊と肝臓の破壊につながります。

この場合、どのような代替案を提供できますか、絶え間ない疲労を経験している人に何をしますか？

現代の薬による治療に加えて、多くの世代によって証明された自然なものがあります-この問題を解決するのに役立つ慢性的な疲労のための民間療法。そして今日、私たちはこの病気の民俗治療のトピックについて詳しく説明します。

慢性疲労症状

この病気を通常の疲労と区別するのは、長い休息をとっても完全な作業能力を回復できないことです。病気の特定の兆候が6か月間観察された場合、診断を確認できます。

身体活動の低下、精神的および肉体的;
日中は常に眠りたいという願望があり、夜には不眠症が現れます。
記憶障害と集中力の欠如;
人生への無関心の出現、感情的な知覚の低下;
愛する人、友人、社会からの孤立。
魂の空虚感、あなたが愛するものへの興味の喪失、動機の欠如、そして先に進みたいという願望。
人の一般的な病気：免疫力の低下、頭痛、寒冷症候群、関節痛、心臓の鼓動、発熱。

ご覧のとおり、この病気は非常に潜行性で不快ですが、私たちを助け、充実した人生を送りたいという私たちの願望を取り戻すことができる慢性的な疲労に対する良い治療法があります。

慢性疲労の代替治療

慢性的な疲労、この病気の民間療法による治療は非常に効果的である可能性があります。私はあなたがこの問題を解決し、充実した生活を送るのに役立つ最高のレシピをあなたに注意を向けさせます。

レシピ番号1。ブドウ

食事の30分前に、新鮮なブドウの小枝を食べるか、新鮮なブドウジュースを1杯飲む必要があります。これは、体の強さとエネルギーを回復するのに役立ちます。

レシピ番号2。カモミール入りミルク

準備：

牛乳を1杯取り、小さじ1杯のカモミールを加えて弱火で沸騰させます。
その後、ヒーリングブロスはまだ20分間火をつけておく必要があります。
次に、ストーブから取り出し、カモミールミルクが温まるように冷まし、小さじ1杯の蜂蜜を加えて混ぜます。

寝る40分前にろ過して牛乳を飲みます。

レシピ番号3。ナッツ-レモンと蜂蜜の混合物

この混合物は、体に力を与え、一日中活力を与え、活力を与えます。

準備：

皮をむいたクルミのガラスを挽き、肉挽き器に巻いたレモン1つをナッツに加えます。すべてをよく混ぜます。
得られた塊に天然蜂蜜を1杯加え、すべてをもう一度よく混ぜます。

得られた医薬品を1日3回大さじ1杯食べる必要があります。

レシピ番号4。松葉のデコクション

準備：

大さじ2杯の松葉を普通の水を入れた鍋に注ぎます-300ミリリットル。
鍋をストーブの上に置き、沸騰させ、火を弱め、松のスープをさらに20分間燃やし続けます。ろ過して冷やした後。
得られた薬用ブロスに天然蜂蜜大さじ3を入れ、すべてをよく混ぜます。

毎日、小さじ1杯、1日3回、食べる30分前に飲んでください。

レシピ番号5。オートミールゼリー

準備：

通常のオート麦の全粒粉を1杯すすぎ、1リットルの冷水を入れた鍋に注ぎます。
ストーブをつけて沸騰させ、火を弱め、時々かき混ぜながら、オートミールのブロスがゼリーになるまで調理します。
ストーブから取り出し、ろ過して冷却します。その後、蜂蜜を大さじ2杯加えて混ぜます。

ゼリーは1日2回、食事前または食事中にグラス半分を飲む必要があります。

レシピ番号6。慢性疲労のためのケフィール

救済策を準備するには：

室温で半分のケフィールと半分の沸騰したお湯を混ぜ合わせます。
次に、ケフィール混合物に通常のチョークを小さじ2杯加えます。就寝前に服用する必要があります。

ケフィールドリンクは神経系をよく落ち着かせ、完全にリラックスし、慢性疲労症候群を取り除くのに役立ちます。

レシピ番号7。タマネギ処理

準備：

刻んだ玉ねぎ1杯と蜂蜜1杯を混ぜて、暗所に室温で3日間置きます。
それから私達はさらに10日間冷蔵庫に主張します。

得られた製品を1日3回、ティースプーンで服用します。治療期間は2週間です。

レシピ番号8。ラズベリードリンク

新鮮または冷凍のラズベリーをティースプーン4杯取り、沸騰したお湯を2杯注ぎ、3時間放置します。

得られた癒しの飲み物を1日4回、グラス半分で温めます。このラズベリー治療はあなたの免疫システムを強化し、あなたの気分を高めます。

レシピ番号9。 Hypericum注入

セントジョンズワート大さじ1杯に沸騰したお湯を注ぎ、暖かい場所に30分置きます。 1/3カップを1日3回、3週間飲みます。

レシピ番号10。オオバコの注入

砕いた乾燥オオバコの葉10グラムにコップ1杯の沸騰したお湯を注ぎます。包んで30分ほど醸造させてから、濾します。食事の30分前に1日3回、大さじ2杯を飲みます。

慢性疲労を蜂蜜で治療する

レシピ番号1。アップルサイダービネガー入りハニー

100グラムの天然蜂蜜を取り、それにアップルサイダービネガーをティースプーン3杯加えます。すべてをよく混ぜます。

準備した混合物を一度に1杯ずつ10日間服用します。この治療はあなたの活力と活力を回復します。

レシピ2。ハニーエナジードリンク

1リットルの温かい沸騰したお湯に、小さじ1杯の蜂蜜を取り、次に数滴のヨウ素と小さじ1杯のアップルサイダービネガーを加える必要があります-すべてを混ぜ合わせます。

食後に既製のエナジードリンクを飲む。 1日あたりの推奨料金はグラス1杯です。

レシピ番号3。クルミ入りハニー

2カップの蜂蜜を取り、2カップの刻んだクルミと混ぜます。得られた混合物は、1日3回大さじで食べる必要があります。治療コースは2週間です

民間療法の強化

私はあなたに、あなたをより強くそしてより回復力のあるものにする、実績のある民間療法のための最高のレシピを提供します。

使用の兆候：

パフォーマンスの低下と一定の疲労;
春のビタミン欠乏症およびビタミン欠乏症;
神経質および身体的疲労-体の緊張を高めるために使用します。
延期された手術、怪我、深刻な病気;
加齢による体の衰弱、性的衰弱;
強い神経緊張、ストレスの多い状況。

これらの素晴らしい製品のレシピを学ぶ時が来ました！

強化混合物No.1

材料：

新鮮なアロエジュース-200ミリリットル;
天然蜂蜜-300グラム;
赤ワイン、400ミリリットルの「カホール」を取るのが最善です。

準備：

まず、アロエジュースを用意します。そのためには、3歳からの植物が必要です。緋色の葉を切る前に、3日間水を与えないでください。
次に、葉を切り取り、よく洗い、切り刻んで、チーズクロスでジュースを絞ります。
得られたジュースをワインと混ぜ、蜂蜜を加え（5月の蜂蜜を取ることが非常に望ましい）、すべてをよく混ぜます。
私たちは暗くて涼しい場所（4-8°C）で-5日間主張します。

完成した混合物を、大さじ1日3回、一般的な強壮剤として服用します。

強化混合物No.2

材料：

プルーン-1杯;
レーズン、できればシードレス-1杯;
クルミの穀粒-1杯;
乾燥したアプリコット-1杯;
レモン2個と天然蜂蜜1杯半。

準備：

レモンを洗い、皮をむかないで、半分に切って種を取り除きます。
乾燥した果物の上に沸騰したお湯を注ぎ、数回よくすすいでください。
レモンとドライフルーツをひねってミートグラインダーにします。ブレンダーで挽くことができます。混合物に蜂蜜を加え、よく混ぜます。

慢性的な疲労に対する非常に美味しくて健康的な強化民間療法があります。これは1日3回、大さじ1杯で食べる必要があります。これは、血中のヘモグロビンを上昇させ、心臓を強化し、体の力を回復するのに役立ちます。

混合が終わったら、1週間休憩します。その後、必要に応じてコースを繰り返すことができます。

強化混合物No.3

材料：

梨またはリンゴ-ワンピース;
オートミール-1杯;
ドライフルーツ（ドライアプリコット、レーズン、プルーン）-大さじ1杯;
クルミ-1杯
蜂蜜-1つの塩スプーン;
レモン汁の半分。
沸騰したお湯-3杯。

準備：

オートミールを水に3時間入れてから、レモンジュース、すりおろした新鮮な果物、蜂蜜を加えます。すべてをよく混ぜ、砕いたナッツと刻んだ乾燥果物を上に振りかけます。

特に子供におすすめのヘルシーなデザートは、体と免疫力を高めます。あなたはそれを2つのステップで食べる必要があります。

強化混合物No.4

材料：

皮付きの2つのレモン。
種のないレーズン、クルミの実、乾燥したアプリコット-私たちは合計1杯を取ります。
天然の蜂蜜、できれば5月-1杯半。

準備：

乾燥した果物をよく洗い、レモンから種子を取り除きます。
ナッツ、ドライフルーツ、レモンを挽く。次に、蜂蜜を注ぎ、かき混ぜます。
一般的な強壮剤として服用してください：大人の場合-1日3回、ステムスプーンで。
子供向け-デザートまたはティースプーンで1日3回。

コースでは、そのような混合物の2つの部分を準備する必要があります。

蜂蜜と発芽した穀物

穀物（ライ麦、トウモロコシ、小麦）をよく洗い、ぬるま湯で十分に湿らせた2層の布の間に入れます。室温のままにしておきます。もやしが出るまで、定期的に上布に潤いを与える必要があります。

もやしは1mmを超えてはなりません。これは、健康に最も有益な時期です。

発芽した穀物を数回よく洗い、蜂蜜と果物を加えて食べ、体を強化します。

体を強くするために、様々なフルーツサラダを食べると便利です。あなたの好みに応じて果物を選び、蜂蜜やヨーグルトでこれらの料理を味付けし、ナッツを加えることができます。

新鮮なフルーツサラダは、健康に必要なビタミンや微量元素で体を飽和させます！

蜂蜜とオート麦のデコクション

この強化された民間療法は、力を非常によく回復させます。

普通のオート麦粒1杯を冷水でよく洗い、沸騰したお湯1リットルを注ぎ、鍋に小さな火を入れます。液体の4分の1が蒸発するまで1時間煮込みます。ストーブとフィルターから取り外します。

食べる前に、オートミールブロスとハチミツを1日3回飲む必要があります。味に蜂蜜を追加します。

蜂蜜入りりんご

リンゴ3個を皮と一緒に切り、沸騰したお湯1リットルを入れ、弱火で10分間加熱します。私たちは30分を主張し、あなたの好みに蜂蜜を追加します。

アップル-ハニードリンクは日中お茶として飲む必要があります。この飲み物は良い強壮剤であり、ビタミン、微量元素、消化しやすい糖質、芳香物質を含んでいます。

どうすれば慢性疲労症候群から身を守ることができますか？

この体の不快な状態を防ぐ方法はいくつかありますが、それらは非常に簡単で効果的です。私はそれらにもっと詳しく知り、これらの推奨事項を実際に適用することを提案します。

慢性的な疲労の主な理由は、一定の不均一な緊張とストレスです。そのため、十分な休息を取り、十分な睡眠を取り、自然の中を歩く時間を増やす必要があります。強くて休んでいる人は、健康に害を与えることなく、さまざまな種類の力の威嚇にはるかにうまく対処することができます。

十分な休息をとることは非常に重要です。夕方11時まで寝て、\u200b\u200b朝8時までに起きます。

新鮮な空気の中をもっと歩きましょう。就寝前の散歩をお勧めします。そうすれば、夜はよりよく休むことができ、体はストレスの多い状況に対してより抵抗力があります。

注意！

私たちは完全かつ適切な栄養を世話します：あなたはより多くの新鮮な野菜、果物、魚介類、海藻、魚、鶏肉、赤身のベール、乳製品、天然蜂蜜を食べる必要があります。ただし、炭水化物をたくさん食べると、眠気を引き起こすホルモンであるセロトニンが過剰に産生される可能性があることを忘れないでください。

有害な飲み物がないとしましょう：炭酸飲料やアルコール飲料、そして多くのお気に入りのコーヒー、濃いお茶は食事から除外しています。

ビタミンの使用を開始します。疲労の最初の兆候が現れたら、良いビタミン複合体を選択する必要があります。ビタミンは私たちの体の多くの生化学的プロセスに必要であり、それらが不足していると、健康上の問題が始まる可能性があります。

私たちはコンピューターから休憩してエクササイズをします。コンピューターモニターの前で1つの位置で何時間も過ごしたり、時々起きて簡単な身体的エクササイズをしたり、予防的な目のエクササイズをしたりしないでください。首、背中、骨盤の疲れた筋肉をマッサージで温めます。これは健康を維持し、疲労を防ぐのに役立ちます。

私たちは薬浴をします：温かいお風呂は、一日の疲れを和らげるのに良いです。水温は38度以下で、食後または食前に2時間かかります。入浴時間は20〜30分です。水が心臓領域を覆ってはいけません。

民間療法の助けを借りて慢性疲労症候群を取り除くためには、タイムリーな治療を開始する必要があることを覚えておくことが重要です。そうしないと、神経無力症の発症につながる可能性があります。

後で治療するよりも、病気を予防する方がはるかに簡単です。

故障の治療のための民間療法

に 故障を取り除く、弱さを感じ、すぐに強さを取り戻すには、このレシピを使用します。ボトルのほぼ上部に生のすりおろした赤いビートを入れ、ウォッカを入れます。混合物を12日間温めるように主張します。食事の前日にグラス1杯を飲む。
分解と疲労が強いので、食事の前に蜂蜜と一緒に煮たニンニク大さじ1杯を食べると便利です。
アイスランドの苔は良い強壮剤です。小さじ2杯の苔を2カップの冷水で注ぎ、沸騰させ、冷却し、ろ過します。日中に一服飲んでください。デコクションを使用することもできます。20〜25 gの苔を3/4リットルの沸騰したお湯に注ぎ、30分間煮沸してろ過します。スープは日中飲まれます。
一般的な弱点がある 消耗した場合は、次の治療法をお勧めします。 1リットルの沸騰したお湯に200gのふすまを入れます。 1時間調理してから、チーズクロスまたはふるいで濾します。残りのブロスを絞り出し、もう一度濾します。スープは食事の前に1日3〜4回1 / 2-1グラスで飲むことができます。時々、スープはスープに加えられます、または、kvassはそれから準備されます。
350 mlの赤ワイン（できれば「Cahors」）、150 mlのアロエジュース、250gのメイハニーを混ぜます。アロエ（3-5歳）は葉が切れるまで3日間水をやらないでください。切り取った葉をすすぎ、切り刻んでジュースを絞ります。すべての成分を混合し、ガラスの瓶に入れ、暗所で4〜8°Cの温度で1週間主張します。故障のある食事の30分前に1日3回大さじ1杯を服用してください。
セロリは体の全体的なトーンを上げ、身体的および精神的なパフォーマンスを向上させます。刻んだ根の大さじ2杯に200mlの冷水を注ぎ、室温で2時間放置し、日中に数回服用します。アレルギー性蕁麻疹、痛風、皮膚炎、腎盂腎炎、嚢胞炎にも注入が推奨されます。
新鮮なアストラガルスハーブ100gを挽き、赤ワイン1リットルを加えます。時々振って、3週間混合物を主張します。次に、緊張させます。食事の30分前に30gのチンキを1日3回服用してください。この飲み物は、体の防御を回復し、疲労を和らげるのに役立ちます。
松葉抽出物を入れたお風呂は、深刻な病気の後の強化と回復に役立ちます。エッセンシャルオイルで飽和した蒸気は粘膜に有益な効果があるので、本物の松葉油を数滴お風呂に加えるのは良いことです。抽出物を準備するには、針、小枝、円錐形を取り、冷水を注ぎ、30分間沸騰させます。ふたをして12時間座らせます。良い抽出物は茶色（または薬局製品の場合は緑色）の色である必要があります。お風呂には750mlの抽出物が必要です。
バラの腰を挽き、大さじ2杯を0.5リットルの水で15分間弱火で沸騰させます。しっかりと包み、ブロスを一晩浸してから、濾します。お茶として一日中蜂蜜と一緒に調理されたローズヒップの注入を飲みます。この日は食事を拒否することをお勧めします。
空腹時に毎日、小さじ1杯のレモンジュース、小さじ1杯の液体蜂蜜（または少し温めたもの）、大さじ1杯の植物油（できればオリーブ油）の混合物を飲むことをお勧めします。この健康的な飲み物のすべての成分は、あなたが見た目も気分も素晴らしいのに役立ちます。
200mlの沸騰したお湯に20gの一般的なチコリの根を取ります。通常の方法でブロスを準備します。 1日5〜6回大さじ1杯を服用してください。チコリの根の色合いを使用することもできます：アルコール100mlあたり20gの根。 1日5回20〜25滴を服用してください。ブロスとティンクチャーの両方が一般的な強壮剤として使用されます。
ニンニク（スライス）-400 g、レモン（フルーツ）-24個。にんにくは皮をむき、洗い、すりおろします。 24個のレモンからジュースを絞り、ニンニクと混ぜ、ガラスの瓶に入れ、首をガーゼで結びます。沸騰したお湯のガラスで混合物を希釈しながら、1日1回ティースプーン1杯を取ります。この製品は、健康状態を改善し、効率を高めます。
週に3回、殻付きのジャガイモの水デコレーションを1杯飲みます（より快適-寒い）。調理済みのジャガイモの下から水を飲むと特に便利です。殻には多くのビタミンA、B、Cが含まれています。この治療法は身体的疲労を助けます。
小さじ2杯のジュニパーフルーツを2カップの冷水に注ぎ、2時間放置して濾します。強壮剤として1日3〜4回大さじ1杯を服用してください。
銀仙の根は主に薬局の色合いの形で使用されます。 1日2〜3回15〜20滴を服用してください。治療期間は秋冬シーズンで3〜6ヶ月です。
Eleutherococcusティンクチャー（薬局）を1日2回、朝と昼食時、食事の30分前に15〜20滴服用します。 Eleutherococcusは体に刺激的で強壮効果があり、健康を改善し、効率を高め、悪条件に対する体の抵抗力を高めます。
民間療法では、中国のマグノリアのつるは強壮剤および回復剤として広く使用されています。ナナイは、乾燥したレモングラスを一握り食べると、そのような場合に通常の疲労を感じることなく、食\u200b\u200bべることなく一日中狩りをすることができると主張しています。それらはお茶のように醸造することができます、またはデコクションは200mlの沸騰したお湯あたり20gのレモングラスの割合で作ることができます。スープを準備します。空腹時または食後4時間に1日2〜3回大さじ1杯を温めます。
レモンの半分を皮と一緒に細かく刻みます。みじん切りにしたニンニクのクローブをいくつか追加し、すべてを0.5リットルの瓶に入れます。内容物に冷たい沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして容器を閉じ、暗所に4日間放置します。その後、冷蔵庫に保管してください。体を強化し、寒さに対抗するために、朝食の20分前に空腹時に1日1回大さじを注入します。
100 gのアロエジュース、500 gのクルミの実、300 gの蜂蜜、3〜4個のレモンのジュースを含む強化混合物を準備できます。この治療法は、体の抵抗力を高めるために、食事の30分前に1日3回ティースプーン1杯を服用します。
細かく刻んだ玉ねぎ100〜150 gを1リットルの皿に入れ、蜂蜜100 gを加え、良質のブドウのワインを注ぎ、2週間醸造し、ろ過し、毎日3〜4杯を消費します。ワインは感染から体を保護し、免疫システムを強化し、利尿剤として作用します。
乾燥したシナモンローズヒップ大さじ2杯をサーモスに入れ、沸騰したお湯を1杯注ぎ、24時間放置します。食後は1日2〜3回1 / 3-1 / 2カップを飲む。 Rosehipは、感染症、貧血、骨折の強壮剤として使用され、効力を高め、睡眠を改善します。