A térdízület fejlesztése műtét után. Helyes gyakorlatok a térd arthroplasty után
ezek gyakorlatok a térdízületek kezelésére, amelyet Dr. Evdokimenko és Lana Paley fejlesztett ki, segít hatékonyan megerősíteni és helyreállítani a beteg térdeket. Beleértve a helyreállítás színpadát meniszkusz sérülés után. vagy a meniszkuszon való működés után. Ezen túlmenően az itt bemutatott gyakorlatok segítik a gonarthrosis gyógyítását - a térdízületek artrózisa.
A hét legjobb gyakorlat a térdek helyreállítására a meniszkusz léziók és az arthrosis számára:
Fontos tudni, hogy, mint bármely más terápiás torna, torna kezelésére szolgáló tornavan néhány ellenjavallat.
Figyelem! Ezeket a gyakorlatokat nem lehet végrehajtani:
- kritikus napokban a nők számára;
- szignifikánsan emelkedett artériás és koponyaűri nyomás;
- emelkedett testhőmérsékleten - 37,5 ºV fölött;
- a hasi szervek műtétét követő első hónapban és mellkas;
- lárgás herniákkal és hasi póréjal;
- a belső szervek akut betegségei;
- súlyos szívkárosodás és vérbetegségek.
1. gyakorlat.A padlón. Kezdeti pozíció: fekszik a gyomor, lábak egyenes. Kezek húzódtak a testen.
A. Lassan emelje fel a jobb lábát a térdére, körülbelül 15-re a padlóról, és tartsa 30-40 másodpercig. Ezután lassan engedje le a lábát és teljesen pihenjen. Rövid pihenés után ismételje meg a gyakorlatot a másik lábával.
Figyelem! A lábszár felemelésével meg kell figyelni, hogy a mozgás kizárólag a combok és a gluteális izmok erőfeszítései miatt fordul elő; gyomor és kismedencei csontok szorosan a padlóra kell nyomni, a test nem szabadul fel az emelkedő láb után. Teljesen semmi, hogy felemelje a lábát túl magasra - sokkal fontosabb, hogy a gyakorlatot helyesen hajtották végre, a hajótest megfordítása nélkül.
Fontos: .
B. Egy rövid pihenés után ugyanazt a feladatot végezzük el dinamikus változatban: nagyon lassan és egyenletesen emeljük fel a jobb lábadat, térdre kiegyenesedve, és tartsuk a csúcsponton 1-2 másodpercig. Ezután lassan és simán engedje le a lábát. Végezzen el olyan 10 - 12 ilyen finom felemelkedést - leengedi a lábakat.
Ne csinálj egy gyakorlatot, ne túlzás! Nem feltétlenül szükséges felemelni a lábat - elég, ha a padlótól legalább 15-ig emeljük.
Figyelem! Amint már említettük, meg kell győződnie arról, hogy a láb felfelé irányuló mozgása kizárólag a combok és a gluteális izmok erőfeszítéseinek köszönhető; a has és a medence csontjait szorosan a padlóra kell nyomni, a test nem emelkedik ki a felemelkedő láb után.
Végül is a dinamikus változat végrehajtása során nem áll módunkban "rögzíteni a rekordot" a lábemelés magasságához. Nagyon fontosak a sima mozdulatok segítségével, hogy egy "vérhullámot" helyezzenek a lábra. Ezt csak lágy mozdulatokkal lehet végrehajtani, helyesen és szakadás nélkül.
Fontos:
2. gyakorlat.
A padlón. Kezdeti pozíció: fekszik a gyomorban. Kezek húzódnak a testen. A bal láb egyenes. A jobb lábszög jobb szögben hajlik.
A. Lassan emelje fel a jobb lábat térdre hajlítva körülbelül 10-rel a padlóról, és tartsa a súlyon 30-40 másodpercig. Ezután lassan engedje le a lábát a kiindulási helyzetbe és teljesen pihenjen. Rövid pihenés után ismételje meg a gyakorlatot a bal lábával. Egy ilyen statikus verzióban az edzést minden egyes szakaszon csak egyszer hajtják végre.
Figyelem! Ahogyan az 1. gyakorlatban, a lábad emelésével, meg kell győződnie arról, hogy a mozgás kizárólag a combok és a gluteális izmok erőfeszítései által történik. A has és a medence csontjait szorosan a padlóra kell nyomni, a test nem emelkedik ki a felemelkedő láb után. Abszolút semmi sem emeli meg a hajlított láb túl magas - sokkal fontosabb, hogy a gyakorlat helyes, anélkül, hogy a testet.
Fontos: Mindkét lábnak azonos feszültséggel kell működnie; azaz az egyiket és a másikat ugyanolyan szögben és ugyanabban az időben kell tartani.
B. Egy rövid pihenés után kövesse ugyanazt a gyakorlatot egy dinamikus változatban: nagyon lassan és óvatosan emelje fel a jobb lábat térdre hajlítva körülbelül 10-rel a padlóról, és tartsa a tetején 1-2 másodpercig. Ezután lassan és egyenletesen engedje le a lábát az eredeti helyére (tartsa a lábát még mindig térdre hajlítva). Végezzen körülbelül 10 - 12 ilyen sima felemelkedést - csökkenti a hajlított jobb láb.
Miután lefelé lenyomta a lábát, minden alkalommal szükségszerűen 1-2 másodpercig gyengíti a lábak izmait; emeljük fel a lábat, minden alkalommal tartsuk a csúcsponton 1-2 másodpercig.
A gyakorlat végrehajtásakor győződjön meg róla, hogy ez alatt az idő alatt a láb körülbelül 90 ° -os szögben hajlított a térdben.
Rövid pihenés után kövesse ugyanazt a gyakorlatot a másik lábával.
Figyelem! Amint már említettük, meg kell győződnie arról, hogy a láb felfelé irányuló mozgása kizárólag a combok és a gluteális izmok erőfeszítéseinek köszönhető; a has és a medence csontjait szorosan a padlóra kell nyomni, a test nem emelkedik ki a felemelkedő láb után. Ne zaklatja a lábát túl magasra!
Végtére is újra kell használnunk a sima mozdulatokat, hogy egy "vérhullámot" fektessünk a lábunkra. És ezt csak puha, lassú mozgásokkal lehet végrehajtani, helyesen és szakadás nélkül.
Fontos: Mindkét lábnak egyenlő feszültséggel kell dolgoznia; és az egyiknek és a másiknak ugyanolyan mennyiségű "szivattyúzásra" van szüksége.
3. gyakorlat.
Egy meglehetősen összetett gyakorlat, amely csak fizikailag erős páciensek számára alkalmas. A padlón. Kezdeti pozíció: fekszik a gyomor, lábak egyenes. Kezek húzódnak a testen.
Lassan emelje fel mindkét lábát (egyenes) a padló felett 15 fokos magasságig.
Tartsa a lábát a súlyon, simán terjeszti az oldalára.
Ezután lassan hozza össze a lábát.
Anélkül, hogy lecsökkented a lábadat, lassan lassan felhígítod őket az oldaladon, majd lassan összehozza őket. Végezzen 8-10 ilyen lassú dagasztási hígítást a lábakon.
Dr. Evdokimenko megjegyzése:
a lábbal mozgó mozgásoknak simanak kell lenniük.
Figyelem! Ez a gyakorlat a vérnyomás emelkedését idézheti elő, ezért nem javasolt 40 évnél idősebb betegeknél, valamint olyan betegeknél, akiknek szívproblémái vagy magas vérnyomásuk van.
4. gyakorlat.
A padlón. Kezdő pozíció: a jobb oldalon fekve, térdre hajlítsa a jobb lábat, és egyenesítse ki a bal oldalt.
Vedd fel bal láb és kb. 30 másodpercig körülbelül 45 ° -os szögben tartja a súlyt. Ezután lassan engedje le a lábát és teljesen pihenjen. Ezután fordulj át a másik oldalon, és ismételje meg a gyakorlatot a jobb lábával.
Fontos: mindkét lábnak azonos feszültséggel kell működnie; azaz az egyiket és a másik lábat körülbelül ugyanabban a szögben és ugyanabban az időben kell tartani.
5. gyakorlat.
Ez egy széken ül. Lassan egyenesítse ki a jobb lábát a térdben, és simítsa rá, egyenesen, amennyire csak tudsz. Tartsa a lábát ebben a helyzetben, súlyon, 30-60 másodpercig.
Ezután lassan engedje le a lábát és teljesen pihenjen. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a bal lábával.
Végezzen egy gyakorlatot mindkét lábával 2-3 alkalommal.
6. gyakorlat.
Állj fel egyenesen. némileg kezét a szék háttámla mögé tartva a lehető legmagasabbra álljon a lábujjra, és körülbelül egy percig ebben a helyzetben maradjon. Aztán lassan menj le és pihenj egy kicsit.
Rövid pihenés után ugyanazt a feladatot végezze dinamikus változatban: nagyon lassan és simán emelkedik felfelé a lábfejen, és lassan leessen.
Végezzen körülbelül 10-15 ilyen sima mozdulatot felfelé és lefelé a lábujjakra.
A lábujjakra emelkedve minden alkalommal 1-2 másodpercig maradjon a csúcsponton; leesik, minden alkalommal 1-2 másodpercig, mindig lazítsa meg a lábizmokat.
A gyakorlat végrehajtása során próbáljon meg létrehozni egy "vérhullámot" a lábfej mentén, a mozgások simasága miatt, alulról felfelé.
7. gyakorlat.
A comb comb önmasszírozása. Általában az osztályok végén végzik el. Ne önmasszírozzunk ülve. Tegye be az elülső és oldalsó (de nem hátsó) felületeket a térd felett.
Kivitelezés: szorosan a kezét a combján éppen a térd és elkezdenek erőteljesen dörzsölje a láb, fokozatosan halad a comb alulról felfelé, a térd a lágyék.
Öblítsük ki a combot kb. 3 percig, amíg nem érzünk állandó melegséget, de nem égetünk vagy fájdunk. A gyakorlat végén egy csípő lágy, sima simogatását hajtsa végre alulról felfelé, térdtől a mélyedésig egy percig.
Figyelmeztetés: hogy a hőt dörzsölés után megőrizze, és javítsa a lábak keringését, az eljárás során melegítő kenőcsöket használhat. Például krém vagy kenőcs "Nikofleks", "Espol", masszázs krém "Balett" és más hasonló eszközök.
A térdízület és az izmok erejének helyreállítása érdekében rendszeres testmozgás szükséges. A legtöbb esetben az edzésterápia komplexje (az alábbiakban látható) naponta 2-3-szor 20-30 percen keresztül végezhető otthon. Ha a képzés intenzitása túl magas, akkor ideiglenes romlást érezhet. Ha a térdcsukló duzzad és meleg lesz, akkor csökkentse a terhelést vagy állítsa le a gyakorlást addig, amíg jobban nem érzi magát. A romlás időszakában a fenti intézkedéseket ismét alkalmazni kell: pihentető, hideg, préselt kötést és emelt lábpozíciót. Ha a kötődés duzzanata 2-3 nap után nem csökken, akkor a kezelőorvosnak meg kell jelennie.
A fizikai gyakorlatok kezdeti összetettsége
(3-7 nappal a műtét után)
1. gyakorlat: A csípő izmainak hátsó csoportjának csökkentése.
Pozíció - hátul fekvő. Hajlítsa a térdét annyira, amennyire csak lehetséges fájdalom nélkül. Nyomja meg a sarkát a padlóra, a comb combjának izmaira feszítve. Tartsa a feszültséget 5 másodpercig, majd lazítsa meg, ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
2. gyakorlat: A combcsont elülső csoportjának összehúzódása.
Pozíció - fekszik a gyomorban. A láb alatt egy tekercs feltört törölköző. Nyomja meg a görgő ütközőjét, és amennyire csak lehetséges, egyenesítse a lábat. Tartsa a feszültséget 5 másodpercig, majd pihenjen. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
3. gyakorlat: Egyenes láb emelése.
A. Pozíció - hátul fekvő. Egész láb a térdre hajolt, a padlón működött.
B. Hajtsa be a kezét a térdben, húzza meg a csípő elülső izomcsoportját, és lassan emelje fel kb. 30 cm-t a padlóról. Tartsa a lábát a súlyon 5 másodpercig. Ezután lassan engedje le a padlóra, és pihenjen. Ismételje meg 10-szer.
Pozíció - hátul fekvő. A lábak térdre hajolnak, és a padlóra támaszkodnak. A gluteális izmokat törölje le, és tartsa a feszültséget 5 másodpercig, majd pihenjen. Ismételje meg 10-szer.
5. gyakorlat Egyenes láb emelése.
A. A fal mellett állva. Tartsa magát kézzel, láb ki. Szükség esetén, és lassan emelje fel a térdét a térdre körülbelül 45 ° -kal. Tartsa a lábát a súlyon 5 másodpercig, majd lassan engedje le az eredeti helyzetébe. Ismételje meg 10-szer.
B. Ismételje meg ezt a gyakorlatot úgy, hogy a láb kívülről kifelé van.
Középfokú komplex fizikai gyakorlatok
(Műtét után 2-3 héttel)
6. gyakorlat: A lábszár aktív kiterjesztése a térdben.
A. Pozíció - hátul fekszik egy gördülővel a törülköző alatt a térdízület.
B. A hengerre támaszkodva, a lábat a lehető legtávolabbra helyezze, és tartsa 5 másodpercig. Lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.
7. gyakorlat Egyenes láb emelése.
A. Hátul fekvő pozíció. Egy egészséges lábat térdre hajlított, működő - kiegyenesedett és fekszik a padlón.
B. Lassan emelje fel a lábát 45 ° -ra, tartsa a súlyon 5 másodpercenként minden 15 cm-es emelkedésnél. Folytassa a láb emelését 15 cm-es időközönként, és tartsa 5 másodpercenként. Lassan vigye vissza a lábát eredeti helyzetébe. Csináljon 3 db 10 ismétlést. A készletek között a pihenés körülbelül 1 perc.
Gyakorlat 8. Félülés a székben.
A. Álló helyzetben. Helyezze el a székedet kb. 30 cm távolságra.
B. kezét a szék hátsó mögött tartva, csak egy derékszögben üljön le. Tartsa a guggolást 5-10 másodpercig. Ezután lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. A gyakorlat során próbálja megtartani a hátát. Ismételje meg 10-szer.
9. gyakorlat: A combizmok elülső izmai megnyújtása.
Egy szék előtt állva. Álljon az egészséges lábon és a szék hátán fekszik. Hajlítsa meg az operált lábat a térdben, és ragadja meg a lábat ugyanazzal a névvel.
Lassan húzza a lábát a fenékhez, tartsa 5 másodpercig, érezze a comb elülső felületének nyújtását. Ezután lassan engedje le a lábát a padlóra. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
10. gyakorlat: félig guggol egy lábon.
Pozíció - állvánnyal a kézfej hátulján állva. Hajlítsa az egészséges lábát, hogy a lábujjaid megérintse a talajt a stabilitás érdekében. Ülj le a működtetett lábszárra kb. 120-100 "szögben, maradjon a guggolásban 5 másodpercig, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
11. gyakorlat: lépés az előrelépésre.
Pozíció - egy 15-20 cm magas pad előtt állva állni a padon egy működtetett lábával, áthelyezni a testtömegét és kiegyenesíteni. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.
12. gyakorlat. Lépések az oldalsó lépcsőn.
Pozíció - a 15-20 cm-es állvány melletti működtetett lábával állva állva álljon a padon a működtetett lábával, átadja a testtömegét és kiegyenesedjen. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.
13. gyakorlat: Tágulás a térdízületben.
Pozíció - székre ülve, a működtetett láb a második székre támaszkodik. Térdre tegyen 1-2 kg súlyú zsákot. Maximálisra kell tenni a térd jobb lábát és 5-10 másodpercig tartani a feszültséget. Akkor lazítson. Ismételje meg 10-szer.
Gyakorlat 14. A combcsont hátsó csoportjának megnyújtása.
Pozíció - hátul fekszik a fal előtt. Emelje fel a lábát, és sújtsa a saroddal a falhoz, mozgassa a medence közelebb a falhoz. Hajtsa a lábát a térdízületbe, amíg meg nem érezte az izmok feszülését a térd alatt. Tartsa a feszültséget 5 másodpercig, majd pihenjen. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
15. gyakorlat: A combcsont hátsó csoportjának feszültsége.
A. Pozíció - hátul fekvő. Hajlítsa meg a lábát a csípő és a térdízületek között, támogassa a csípőt a térddel.
B. Lassan egyenesítse ki a lábát a térdben, és tartsa 5 másodpercig. Akkor lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
16. gyakorlat: Exercise bike.
Ha a térdízület mozgásainak amplitúdója lehetővé teszi a teljes pedálfordulási ciklus elvégzését, akkor a műtét után 2-4 héttel elindíthatja a gyakorlatokat az álló kerékpáron. Indítsa el a napi 10 percet a pedálok "fényének" ellenállásával. Növelje a munkamenet időtartama napi 1 percet, így 20 percig. Fokozatosan növelje a pedálok ellenállását a "nehéz" szintre.
17. gyakorlat Gyakorlás gyaloglás.
Séta vagy sétálj a futópadon 2 héttel a műtét után. elkezd sétálni a napi 10 percet, fokozatosan növelve a járás időtartamát és sebességét. A testmozgás szintjének ellenőrzése az ízület reakciója: edzés után nem szabad ödéma és fokozott fájdalom az ízületben.
18. gyakorlat: Futás.
Kerülje a 6-8 héttel a műtét idejét. A működtetett csuklón jelentkező ütőterhelések, amelyek elkerülhetetlenül fellépnek a futás során, hátrányosan befolyásolják az artikus porc állapotát, amelyet a posztoperatív gyulladásos ödémás ödéma gyengített. A cross-country képzést fokozatosan el kell kezdeni. Adja meg a terhet, hallgassa meg érzéseit. A fizikai képzés nem vezethet az üzemeltetett állapot romlásához a térdízület.
Speciális terepgyakorlatok - a rehabilitációs program részeként sérülések, törések, ízületi gyulladás, mozgás helyreállítása és az izmok erőssége, amelyek rugalmasságot és lábszárnyítást biztosítanak a térdben. Ebben a cikkben nem fogjuk elmondani, hogyan kell szivattyúzni valamit, mert szentelt a rehabilitációs kérdéseknek.
Mi a kockázata a térd sérülésének?
Általában a térddús fájdalmas traumatológusnál a sportolók megsérülnek a meniszkusz, a szalagok. A fennmaradó rész a komplex törések után szakemberre utal. Néha a törés nem lehet csak gipsz, különösen a térdben. A szabályos öntöttvas állandóan rögzítheti a lábat.
Ennek elkerülése érdekében a sebészek helyesen összeszerelik a törött csontot, behelyezik a speciális protéziseket, csapokat, hogy minden össze fog nőni helyesen és gyorsan.
A gipsz eltávolítása után a láb elveszíti a mobilitást. Különösen a térdtörés után nem lehet mozgatni a lábat - fáj. A fürt elvesztette a rugalmasságot és rugalmasságot. Egy személy még 90 fokkal sem hajthatja meg a lábát. Itt a komplex jön a mentő terápiás gyakorlatok, ami megerősíti az izmok izomzatát és szalagait.
A helyreállító eljárások figyelmen kívül hagyásával a térd sérülése a lábak teljes mozdulatlanságához és súlyos esetekben a kerekesszékhez vezethet. Ez a rehabilitáció szükségességének alapja.
Az ízületek minden gyakorlását otthon végezhetjük el, ha egy edzőteret készítünk a fitnessre. Győződjön meg róla, hogy nincsenek rajzolások a szobában. A térdeket még a rövid távú hipotermiáknak sem szabad kitéve.
Gyakorlatok és végrehajtási technikák
Amint azt mondtam, mindent megtehetsz otthon. Javasoljuk, hogy vegyen rendszeres gyereklabdát, valamint fitballot is. Ha gondjai vannak a pénzügyekkel, elegendő lesz egy 15-20 cm átmérőjű babalabda, amely bármelyik gyermek boltjában megvásárolható. A golyónak világosnak és közepes merevségnek kell lennie (megnyitjuk a titkot, néhány gyakorlatot használva). Ez elég ahhoz, hogy visszaállítsa a lábak fizikai jellemzőit.
A rehabilitáció sokrétű és összetett folyamat. Mint a térde is.
A komplexet alkotó elemek némelyike segít megerõsíteni a lábak összes izmait, míg mások egyedileg fejlõdnek össze. A gyakorlatokat olyan részekre osztjuk, amelyek visszaállítják az izomtónust, és azokat, amelyek növelik az ízület mozgékonyságát. Valamit nem lehet csinálni, mert a mozgást a térdízület, az ínszalag és a lábizmok teljes tulajdonságai biztosítják.
Ne feledje, hogy ha nem sérült meg, de a térd kezd csikorgatni vagy fájdalmat érez benne, akkor figyelmet kell fordítania az edzésekre edzés előtt vagy reggel, ébredés után. Kezdjük vele.
Reggeli gyakorlatok térdre
Az alábbiakban a térdízületek sérülései utáni helyreállítására és az életkorral kapcsolatos változások megelőzésére szolgáló gyakorlatok sorozata található.
1. lépés
- Amint felébredsz, emelj fel egy lábat kissé felfelé, térdre hajlítsa, nehogy a levegőben ne tartsa. Hajlítsa a lábát a legkisebb szögbe, és állítsa be. Húzzuk a lábujját, hogy meghúzzuk a gastrocnemius izomot. Végezzük el ezt a gyakorlatot minden egyes lábbal 10-szer.
- Most, ugyanabból a pozícióból próbáljon körvonalat rajzolni a lábujjával. Próbáld meg helyesen csinálni a kört. Nézzétek meg alaposan a lábát. Ebben az esetben a mobilitásnak csak a térdben kell lennie. Ne érjen a bokához. A zokni előre, mintha előtted egy láthatatlan papírlap, és rajzol rajta hüvelykujj lábak. Rajzolj öt körben az óramutató járásával megegyező irányba és 5 ellen. Ismételje meg ugyanazt a második lábra.
Szóval most készen állsz felkelni. Folytassuk a következő részt.
2. lépés
Az ágy közelében állunk, a lábak váll szélességét egymástól. Helyezzük a jobb lábát a lábujjra, a súlypontot áthelyezzük a másik lábra. A padlótól elszakítjuk a zoknit, hogy szabadon felakaszthasson a levegőben. A lábat rugalmasan és kiterjesztve hajtjuk végre a térdben. Maximális kanyar, érintve a fenék sarkait vagy a comb hátsó részét. Fordítsa a normál állapotba, hogy ne sérüljön a térd. Minden egyes szakasz esetében ismételje meg a gyakorlatot 10-szer (a visszalépés egy alkalommal). Ha keményen áll a gyakorlatban, ülhetsz egy székre vagy az ágy szélére.
Ezután leeresztjük a lábat a padlóra. Lábak együtt, nem tudják a testet, és két kézzel fogják meg a térdeket, és tenyerekkel pihennek. Most az a feladata, hogy a kezed segítségével körkörös kört húzzon a térdízzel. Rajzolj 10 kört egyirányú és 10 hátra.
És a harmadik gyakorlat - rajzoljon egy kört egy lábujjával a padlón. Ehhez kissé fel kell emelni a lábat, hogy a lábujj (és lefelé nyúljon) szabadon lógjon a padlón. Rajzoljon 5 köröt az óramutató járásával megegyező irányba és 5 ellen. Csináld ugyanezt a másik lábnál is.
Az adott komplex a térd mobilitás korhatárának profilaktikus mérése.
Például a só a kötésben (oldhatatlan) vagy nem biztos, hogy elég hideg folyadék. És a szalagok idővel sűrűbbé válnak, elveszítik a rugalmasságukat, mint az inak. Ezért a reggeli felmelegedés lehetővé teszi, hogy a térdet normális állapotban tartsa.
Ugyanazokat a gyakorlatokat használhatja, mint a mobilitás helyreállításával.
Azt mondtuk, hogy a lábak izmait nem lehet a szokásos értelemben vett gyakorlatokkal szivattyúzni. De azok számára, akik hosszú időn át mozgás nélkül tartózkodtak, a legmegfelelőbb a "szivattyúzás" szó, a "megerősítés" szóval együtt. Most vegye fontolóra egy sor gyakorlatot, amely megerősíti a térdízület izmai és szalagjait.
Terápiás komplexum a térd helyreállításához és erősítéséhez
A komplex az utókezelés és térd sérülések utáni rehabilitációs program gyakorlatait tartalmazza, és segít megerõsíteni.
Tegyük a szőnyeget a hátunkra, és fekszünk rajta:
- Kihúzzuk kezünket a fej mögött, a tenyerét a mennyezet felé fordítjuk, a zoknit az ellenkező irányba húzzuk. Belégzéskor magunkra húzzuk a zoknit és elkezdjük felváltva húzni az egyes sarokokat (párhuzamosan a padlóval). Ebben az időben a medence kicsit mozog - ez normális. A kilégzés zokni újra lefelé. Ne tartsa meg a lélegzetét, csak emlékezzen arra, mikor lélegezni kell, és mikor kilégzésre.
- A karokkal párhuzamos kezek. Felemeljük a jobb lábát, és felhúzzuk a lábunkat. Belégzéskor magunkra húzzuk magunkat, kilélegezve magunkat. Mindegyik lábunknál 5-szer ezt tesszük, és térdre taposnak.
- Ugyanabból a helyzetből elkezdünk egy "kerékpárt" készíteni - felváltva 10 mozgás minden szakaszával.
- Ezután a "kerékpár" egyszerre két lábbal történik - 20 kört. Ne felejtsd el levenni a zoknit magadról.
- Most engedje le a lábad, térdre hajlítsa 100 fokban (jobb, mint a derékszög), térd szétterül. Állj meg együtt. Ezt. Térdelünk és csökkentjük őket - ezt tízszer csináljuk.
- A hajlamos helyzetből a térdet két kézzel húzzuk a gyomorba. Nyomja meg és nyújtsa az arcunkat a térdre. Csináljon 5 húzási mozgást.
- Aztán megragadjuk mindkét térdünket, és ugyanezt tesszük.
- A lábakat hegyes szögben hajlította meg, a lábak szélén a vállak. A jobb lábát a bal térd lábára helyezzük, és jobb oldali térd térdét oldalra és hátra forgatjuk. 5-10 stretching mozgást végzünk. Ezután tegye meg ugyanezt a második szakaszban.
- Most nehezebb: amikor az egyik láb a másik térdén - az utolsó erő erejével felemeli mindkét lábát, megérintve a mellkas első térdét.
- A lábszélességet a váll szélességében, engedje be a jobb térdét (be bal oldalon), megérintve a szexet. Ismételje meg 10-szer minden egyes lábát.
- Most szükségünk van egy labdára (vagy hengerre). Üljön le a székre, tegye a labdát a láb alá. A térdízület mozgása miatt jobbra-balra forgatjuk előre és hátra. Mindegyik lábával mind a négy irányban 10 mozgást végezzen.
- Üljön le a padlóra, készítsen egy "pillangót" az ülő helyzetből. A kezek nem segítenek, a lábak között helyezkednek el, és a lábaikat tartják.
A térdre felvett gyakorlatokat alternatív módon lehet elvégezni minden egyes lábhoz, és egy csomó, amely 3-4 karikát hajt végre minden egyes lábhoz.
- Gyakorlatok a térdízület arthrosisához ugyanazok.
- Megjegyeztük, hogy ez egy rehabilitációs komplexum. Természetesen nem csak a térd, hanem a lábak izma is. Ezért a fenti gyakorlatok mellett az információs tenyésztési lábak, az "ollók" stb. Között még mindig eltérő lehetőségek vannak. Nem érintik a térdcsuklót, ezért szándékosan elhagytuk őket.
- A labda helyett egy görgőt használhatsz, és nem tekerhetsz egy székre, hanem fekszel.
- Gyakorlatok az ízületekhez nem szükségesek. Csak akkor szükségesek, ha a térdével kapcsolatos problémák merülnek fel. Amikor úgy érzed, térddel kezd bajt okozni, itt az ideje, hogy emlékezz erre a komplexumra.
A "szivattyú" fogalma nagy terhelést jelent. Itt nem lehet kérdés. A lábadat akkor is szivattyúzhatod, ha a térddel kapcsolatos problémák elhaladnak - próbáld ki, ha már vannak ilyen problémái.
Az ízületek helyreállítása fontos lépés a műtét után, és nem szabad túlbecsülni a speciális gyakorlati komplexum szerepét. Minden orvos-reumatológus vagy ortopéd a terhességi arthroscopy után terápiás terápiát ír elő a stagnáló jelenségek elkerülése és az ízületi és porckorong szövetek helyreállításának gyorsítása érdekében.
A művelet után
A fizikai gyakorlatok a műtét után nem csak egy orvos ajánlása, amely elhanyagolható. A speciális gyakorlatok segítenek a lehető legrövidebb időn belül visszanyerni és elkerülni a műtéttel kapcsolatos esetleges szövődményeket.
Beszéljen jobban egy szakemberrel, és miután elsajátította az ajánlott komplexumot, felveheti a videót is a hálózaton, kiválasztva a térdcsukló helyiségeit az arthroscopy után, a leginkább hasonlókat.
Az immobilizáció miatt a térdét támogató izmok nagyon gyorsan gyengülnek. Az ízület hat hétig tartó kényszerített immobilizációja több mint húsz százalékkal csökkentheti az izmok és az inak teljesítményét. Minden héten ez a szám növekszik a geometriai progresszióban. Ezért a kontraktúrák kezelése igen hosszadalmas, és jelentős erőfeszítéseket igényel.
A mozgások korlátozott amplitúdója
kinevezés terápiás torna és a terápia a térdízület a kontraktúra kötelező és szinte a legfontosabb elemei a helyreállítás. De a gyakorlatok ezen csoportja sajátos sajátosságokkal rendelkezik:
- Az ízületi és porckorong szövetek terhelése, megerősítve - az izmokon és az inakon;
- Speciális gyakorlatok a teljes térdkiemeléshez;
- Számos megközelítésre van szükség a nap folyamán;
- Légzőszervi, helyreállító és relaxációs gyakorlatok kötelező elvégzése;
- Az időben elkezdődött a terhelés gyorsabb helyreállítása fájdalmas térd.
A terápiás terápia gyakorlására vonatkozó hasonló ajánlásokat a térdízületi sérülés esetén is be kell tartani - a rehabilitációs időszak alatt. Bár sokan elhanyagolják az előírt gyakorlatokat, utalva az általános foglalkoztatásra. Az ilyen egészségre vonatkozó tudatlan megközelítés meghosszabbítja a porc és a csontszövet helyreállítását, és az izomzavarhoz és a sérült szövetek korlátozott mozgékonyságához vezethet.
Az osztályok kezdeti szakasza
A gyakorlati terápia kezdetén a térdízület fejlesztése során a gyakorlatok viszonylag könnyűek és könnyen elvégezhetők, hogy ne károsítsák a páciens másik kötődését.
Például:
- a hátán fekve lassan felemeli a lábát, térdre hajlik, majd a kiindulási helyzetbe;
- Végezze el az alsó láb körvonalait, hátul fekve;
- A hátán fekve váltakozva térdre hajlítja a lábát, és 10-15 másodpercig szünetet tart, kezdve a kiindulási helyzetet;
- Emelje fel és lefelé a kiindulási helyzetbe - hátul fekve - egyenes lábakat váltakozva
Minden egyes nappal az izmok erősebbé válnak, és a komplexum összetettebb lesz. Ezért kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel és beszélnie kell az új lehetőségekről és érzésekről. Ezután az új terhelést adagolják és kompetensen hozzárendelik.
Fontos megjegyezni, hogy nem tudsz hirtelen mozdulatokat tenni, és megpróbálsz húzni egy térdet a kontrakturálásból egy jerkel. Tehát csak további traumákat kaphat, nem gyorsan érheti el a jó eredményeket.
Ha nem látogathatsz szakemberre minden alkalommal, akkor megegyezhetsz vele, és gyakorolhatod a videoterápia terápiás gyakorlatát, hogy saját magad fejlesztsd a térdízületet, de ugyanakkor kövesse a megvalósításra vonatkozó ajánlásait, és mindent megtesz. Ebben az esetben otthon tanulhat. Az első edzést azonban egy oktató felügyelete mellett kell elvégezni, mert a helytelenül végrehajtott mozgások károsíthatják a még fel nem használt szövetek regenerálódását.
Vannak általános szabályok, amelyeket a komplex végrehajtása során követni kell:
- A terhelést növelni kell, fokozatosan felmelegedve az izmokat;
- Minden mozdulat simán, csúnya nélkül is, még akkor is, ha a mozgások amplitúdója két milliméterrel emelkedik - ez normális;
- A gyakorlatok végrehajtása során a fájdalmas fájdalom Normális érzés. 20-30 percig folytatódhatnak az osztályok után;
- Semmilyen esetben sem végezhetünk gyakorlatokat az akut időszakban vagy a testhőmérséklet emelkedésével;
- Az akut fájdalmat okozó gyakorlatok további konzultációt igényelnek egy szakemberrel - vagy esetleg helytelen végrehajtással, vagy cserélni kell egy másikra.
Amikor az orvos ajánlásait követi, az ízületi és porcszövetek helyreállítása, valamint az izmok és az inak gyors és viszonylag fájdalommentes lesz. Fontos, hogy idővel konzultáljunk a szakemberekkel és tartsuk fenn a vágyat, hogy visszanyerjük a mozdulatokkal teli életet.
A térd térdének cseréje nem olyan egyszerű kérdés. Az élet helyettesítése a protézist követően soha nem lesz ugyanaz. Protetika a térdcsere után - mi legyen ez?
Rehabilitáció - a térdízület artroplasztika második fele
arthroplasty térdcsere után
Az élet helyettesítésére irányuló művelet nem minden.
- A rehabilitáció egy komplex térdízületi program
- A terhelésnek korlátozottnak kell lennie, mint az előző típusú gyakorlatok:
- a konvolúcióhoz
- soha ne ugorj
- A sport után (sportolást, birkózást, hegyet, síelést, ejtőernyőt stb.) Fel kell hagynia.
- A közös működést követő rehabilitációs években az orvos figyelemmel fogja kísérni
Úgy tűnik, hogy azután minden lehetséges módon meg kell kímélni és a beteg térd felét. Ez nem igaz:
A térdnapok finom kezelése minden bizonnyal lesz, de a második gyakorlatnak rehabilitációra van szüksége a második napon. A.
A közös ízületi sebészi beavatkozás sokkal többet követ, és még ennél is több idegt és közöset. Meg kell dolgozni arthroplasty fájdalom. De mi más?
arthroplasty szükséges :
- Nem volt rá szükségük, és a protézis hajlított, és ugyanolyan amplitúdóval elfordult, ami egészséges ízületet hozott létre
- Nincs működési kockázat (a művelet mindig ez) és a felhasznált pénz
Mi a rehabilitáció sikere?
A csere fele a készségtől és a készségtől függ, míg a második fél csak a komplexumtól függ:
- Képes lesz-e átvenni az orvosi rehabilitációt?
- A program nem pihent hetekkel vagy évekkel később?
- A közös munka megfelelően működik, mivel nem gyakorolhatja a rehabilitációs központot, hanem otthon
A rehabilitációs program e teljesítménye önmagában nem működik:
Mindezek a kérdések ugráló orvos és rehabilitáció.
Meg kell tudnunk a posztoperatív időszak elhagyásának főbb veszélyeit:
Az alvadás kockázata:
Gyógyulni lehet sok fájdalommal, edemával és számos alatta vagy felett
A fertőző atlétika kialakulásának kockázata:
Az emelkedett hőmérséklet, a vér túlzott súlya ejtőernyős tünet lehet
Megakadályozni rehabilitáció A szövődményeket elő kell írni a véralvadásgátlóknak (antibiotikumok)
A reabilitológus az elsõ szükséges gyakorlatok mûködésétõl és mûködésétõl számított néhány órán belül sportolja a pácienst, könnyû lesz neki műtét.
A mentesítés után a rehabilitációs központ kérdése küzd, a hegyi kiképzés nem olcsó, és sok beteg úgy dönt, hogy önállóan helyreállítja a vizet.
De ha ezután nem kíván rehabilitációra késztetni, szükséges (sehol, sem középen vagy otthon), jobb lesz a műtét visszautasítása
Lehetséges-e magától értetődően otthon
Valószínűleg igen, mert a gyakorlatok tényleg nem.
De a gyakorlatban egyedül és sokáig rehabilitáció közös a protézis után:
- Nem állnak meg elég specifikusak, amelyeket orthopedisták - traumatológusok birtokolnak
- A fájdalomtól való félelem minden formában felmerül, csökkentve a megőrzés mennyiségét és amplitúdóját
- A szánalom zavarta magát, rehabilitáció órarend, stb.
Ortopédia növeli a mechanikai kezelés - módszer passzív akkor kezdődik, amikor a páciens mozgása végzik számos mechanikai szimulátorok, mindig van egy fájó térd rehabilitációs
Gyakorlatok a korai működésben egyáltalán
Ezek a gyakorlatok mind szükségesek a trombogenezis és az izomtónus igazgatásának megakadályozásához, mind a mozgásszervi funkciók fenntartásához.
Az üzemmód első két napja
Két-hét készség a műtét után
A beteg az idő függvényében egyedül ül, leereszti a lábát a padlóra, és minden múddal jár.
Csak a műtét utáni napon
Ülő helyzetben - mahi központban
A nemkívánatos lábak gyakorlati dinamikája nő:
- A házban fekve hajlítjuk, és a lábainkat a programba köszörüljük
- Húzza ki a zoknit és egy beteg lábát 10 cm-re (magány megengedett)
- A kisméretű állatokat türelemmel tesszük
- A gyakorlatok hozzáadása a kapaszkodón kell állni, állva:
Muhi egy kicsit kitalálta és felemelte a lábát
Rehabilitáció otthon
A kijelentés akkor következik be, ha két veszélyes.
A mankókon sétálva átlagosan hat-nyolc embert fognak gyakorolni, amelyek bár néhány beteg már korábban is előállítottak
Otthon meg kell ismételni mindazokat a gyakorlatokat, fájdalmasan a kórházban mindenben vagy pozíciókban, plusz hozzáadva:
- és neki, hasi gyakorlatok
- zömök
- szövődmények a lábujjhegyre
Szintén passzív mechanoterápiát kell gyakorolni: a háztartási oldalon a szokásos elasztikus módszerrel segíthet.
Passzív gyakorlatok a rugalmas szalaggal való csatlakozás szükségességére
Otthoni gyakorlatok választása:
- Ne hagyd magad
- A térdvásárlási funkció helyreállítása
- Javítsuk a trópusi puha, az alsó lábat és a combot
késő rehabilitáció az időszakot
A művelet után 1,5 szimulátorral kezdődik.
A mechanikus helyreállítási időszak célja, hogy visszaállítsa a beteg végtag közepét
Add hozzá külön támogatást és terhelést a láb lábánál:
- Mahi állt a középső lábán
- Sétálva a hajlítottnak, tartva a korlátokat
- Gyakorlatok "futás" és "kerékpár" stb.
Késői rehabilitációs kérdések
Ezt az időszakot általában kettőnél hosszabb időszak határozza meg, aki a műveletet követően kezeli. Azonban nem minden feltételük van.
Ennek az időszaknak a doktora alapvetően rehabilitációs szakember:
- Illetve tanulok járni sebészekkel
- Végezzen súlyozott gyakorlatokat
- A legfontosabbak a kerékpáron
A fotón ezek a gyakorlatok a tapadás veszélyével járnak:
Gyakorolj a térdcsuklóval kapcsolatban
Hosszú időt vesz igénybe a helyreállítás
Előfordulási vizsgálatok orvosával posztoperatív minden évben tartanak
Korai esetekben a korszak együttesének élete egy életen át tart. A rehabilitáció befejezése után a protézis azonnali trombózisának kockázata.
- Hat hónap elteltével műtét végezhető a sebész által végzett térdvizsgálat gyanújára
- Fájdalom minden évben orvoshoz
- Több évtizedes trombózisra szükséged van napi jelekre a vörösödés gyakorlatok gyakorlására
- Ezután megdagadhat a napi torna, és megfertőzheti a normális testsúlyát
- A műtét után 10 év alatt a fentiek különösen óvatosak, mivel a fejlesztési erőforrás véget érhet
Kockázat: A gyulladás endoprotetikájának helyreállítása
Ha fogant nőtt térdprotézis, a hőmérséklet a teljes eljárás a Szövetségi leukociták traumatológia, ortopédia és belső protézis:
- Ezek készülnek műtétre
- Vér komplex gyakorlatok után rehabilitáció térdízület különböző rehabilitációban
ZaSpiny.ru
Mennyire léptek fel és meniszkusz alakultak ki az idegesség után?
Rovarréteg a térd szövődmények , amely a tünetek és a sípcsont felületén helyezkedik el, megakadályozva a meniszkuszt. Végrehajtja a hozzárendelt és a stabilizáló funkcióját, de egyesek betöltése, különösen a véralvadási sportok során, megszakadhat. Ez a sérülés a leggyakoribb és a zárt ízületi sérülések 75% -át veszi fel.
A meniszkának a szakadással történő helyreállítása akkor lehetséges, ha a páciens egy speciális menetes varrással rendelkezik. Már nem lehet végrehajtani, akkor az antibiotikumok eltávolítják. Néhány látogatáskor az implantációt egy szintetikus rehabilitáló végzi, aki több meniszkuszt vesz át.
A műtét utáni rehabilitáció a fizikai terápiában és a szükséges körülmények között, ennek időtartama függetlenül a sérülés jellegétől függ.
restaurálás gyakorlatok komplexuma
Ha a meniszkusz működése (teljes óránkénti részleges eltávolítása) artroszkópos gyakorlat volt *, akkor a rehabilitációs komplexum a műtét után 1-7.
* Azaz, melyik speciális videoeszközzel áttörte először a térdét.
Ha azonban a sérülés után a sérült szalag vagy meniszkusz kell tenni a nyitott, majd gyógytorna kell végezni, mert az első általában a térd szüksége van némi pihenésre. Ugyanezek a kivonatok is megfigyelhetők a meniszkusz kérdésének varrása esetén, amelyre a központnak szüksége van a térd újbóli behelyezése előtt. Ez az idő azonban az egyéni jellemzőktől függően 5-7 hétig tart az ülés után.
Nem olcsó visszaszerzés
A fő célkitűzések tehát számos művelet korai rehabilitációját célozzák meg:
- normalizálás független a sérült közösségben és az elhárításban;
- a csípő izmok megerősítése térdstabilizáló betegekkel;
- a megelõzést el kell hagyni (korlátozni kell a mozgás mennyiségét).
Döntse el a testnevelést, ha a test pozíciói:
- ülő, egy férfi, aki meggondolja a működtetett lábát, egy görgő sarka alatt szándékozik;
- ott van egy egészséges végtag;
- hazudik, általában a comb izmai 5-10 másodpercig.
A gyakorlatokat csak a kezelõ központ engedélyével lehet elhagyni, a folyadék (folyadék rehabilitációja) és a vér hiányában az otthoni mûveletek együttesében.
Késõbbi helyreállítás
A késői rehabilitáció általában:
- kontrakturálási műveletek megalakulása esetén;
- önjáró és helyreállítási funkció;
- erősítve az izmokat, amelyek jobban stabilizálódnak.
Ehhez lehetőség van gyakorolni az edzőteremben és valószínűleg. Nagyon hasznos lehet a lehetetlen és a gyaloglás. Ne felejtsük el, hogy az első néhány hét az otthoni meniszkusz reszekciójában nem eléggé kívánatos ahhoz, hogy összecsapjon és futjon.
Példák a gyakorlatra
Csikorgatja a labdát. Az eredeti sajátos: állva, kissé fekvő helyzetben van, a labda a fal és a fal között helyezkedik el. Csinálja a 900-at. A mélyebb nem éri meg, tehát a terhelés a térdízületen meggyógyul növeli.
Visszalépés. A protetikusok ezt a gyakorlatot nem csak az útra hajtják, hanem a kapaszkodókhoz tapadnak. A tudás nem lehet 1,5 km / óra felett. A hajlítás hosszú ideig hajlik.
Gyakorlatok a lépcsőn (egy kis parancs, amelyet a tevékenységek csökkentésére használnak). A művelet után először az amplitúdó körülbelül 10 cm-es mélypont, a magasság mozgásokkal nő. Az orthopedikában a süllyedés és az emelkedés után fontos, hogy a láb ne térjen el az ízülettől vagy a bal oldaltól. ez kívánatos traumatológus ortopéd vizuálisan a tükörben van.
2 m-es nehéz szalag alkalmazásával gyakorolják, amely az egyik oldalon mechanikai terápiához és a láb félelméhez kötődik. Az utat az útból vonja be a tiszta végtagok izmainak.
Ugrás gyalog a mögül a soron, majd a fájdalom a padon. Vonatok szétzüllesztés mozgások és izom ereje.
A passzív egyensúlyt egy habzó platform rehabilitációja végzi. A legfontosabb akadály az egyensúly fenntartása.
Ha állandó kerékpárra sportol, szükség van egy kötetre, hogy megakadályozza az alsó pont kiegyenesítését.
A jumping olyan kár, hogy egy egyenletes felületen legyenek a sztyeppén. Továbbá, közvetlenül kell ugrani és a grafika.
Futás lépés lépések és gyakorlatban a víz képes végrehajtani a módszer a teljes sebgyógyulás.
Amikor a platform
fizikoterápia
Fizioterápia a rehabilitáció az időszak célja az érintett ízületek mechanikai és anyagcseréjének javítása, valamint a végtagi regeneráció gyorsítása. Ezekhez masszázs, lézerterápia, működési és elektromos izomstimuláció hatékony.
A masszázs szimulátorok puffadási és térd mobilitási gyakorlatokkal végeznek. Mindig a hatékonyság érdekében ajánlatos az önmasszázs központot edzeni, amelyet naponta többször is el kell kezdeni. A korai posztoperatív gyakorlatban a masszázs nem ajánlott. A többi fizioterápiás eljáráshoz egy ideig meg kell látogatnia a poliklinikát.
Meniszkusz sebészeti megelőzése
A meniszkusz izomtevékenységet gyakorol az ízületi atrophia normál működésében, ezért a karbantartás során nem teljesen eltávolítják, és a funkciók megtartják a maximális mennyiséget trombotikus események szövetben. Két módszer van a meniszkusz helyreállítására a sérülés sebészeti befúrásával:
- Seam műveletek, amelyeket az első lineáris törés során végzünk, ha nem több, mint egy gyakorlat a sérülés után. Annak megállapításához, hogy öklével csak a zóna jó mozgásszervi. Ellenkező esetben a szövet el van pattintva, nem növekszik össze, és néhány hajlítás után egy második szakadás következik be.
- A meniszkusz bokájához speciális feszítőlemezek segítségével eléggé könyököket használnak, általában széles forgatással és a legtöbb öklük eltávolításával. Ezenkívül a donor átültetésének hasonló lehetősége leányvállalat szövetekben.
Összefoglalva, érdemes megemlíteni, hogy ha térdsérülése van, át kell vonulnia egy tapasztalt traumatológushoz. Az orvos könyököl a sérülés természetét, és tartja a húzást. A meniszkusz szétválasztásának helyreállítása és helyreállítása a műtét után egyszerűen egészséges, ezek hamarosan lehetővé teszik a kellemetlen események kezét, és visszatérnek az aktív élet kardjaihoz.
SustavZdorov.ru
A térd ágyon végzett műtétek: arthroscopy, protetika
- 1.2.1 Terápia
Az egyenes ízületek inkább a sérülések és a betegségek gyakorlása. Magyarázata struktúrájuk és helyük szerint. Éves ollóknál a térdek fájdalmasan küzdenek mások előtt trombózissal, különösen akkor, ha az ember izomtömeges, és ülő bokszoló életet vezet.
A fiataloknál az ízületek gyakrabban szenvednek, mint két sérülés, mert ez az a nap, amikor az ősszel együtt járnak. Ugyanez történik a lazítással is, de túlzott képzéssel és a biztonsági kezek be nem tartásával súlyosbítják a körkörös pályát.
Az artikulációk mozgásának kezelési módjai
A kompresszió és sérülések könnyű formáit konzervatív módon kezeljük - hajlítás, kenőcsök, tömések. Általában komplikációk nélkül.
A kiegyenesített súlyos trauma változatos lehet:
- a meniszkusz könnye vagy lábai;
- a patella mozdulata;
- a kereszt-alakzat és az ízületek más ínszalagjainak célja.
Ezek az esetek a térdműtét, hogy ne okozzanak kellemetlen következményeket hajlító, kontrakturáló és immobilizáló artikuláció formájában.
A fenék diagnózisának emelése az arthroscopy. Abban az esetben, ha az ilyen súlyos térdkárosodás deformáló artrorisztikus formája megkezdődik, üljön le a pusztításával a traumatológusok először az endoproteztikumokkal.
Mind az arthroscopy, mind a közös kapaszkodó protézisek működőképesek kívánatosabb. Elővigyázatosan kell csökkenteni a csípőcsontokat, és a sarok után artikulálniuk kell, komplikációk társulhatnak.
ünnepély
Az arthroscopy az ízület lecsökkentésének vizsgálata a beteg belsejéből. A vizsgálat során a lábakat nem diagnosztizálják, hanem az operatív manipulációk leválasztására is használják őket:
- a könyök helyreállítása a részleges törés enyhe könnyével;
- segítség szükség esetén eltávolítása;
- a második és a csonttöredékek eltávolítása vagy kiterjesztése;
- szalagok varrása.
A láb arthroszkópos vizsgálatát helyi érzéstelenítéssel kell elvégezni. De gyakrabban vezetünk be egy karmesterbe, vagy váltakozva érzéstelenítünk. A kellemetlen torokozáshoz arthroscopy lehet tulajdonítani:
- Az ízületi üreg megtörténik.
- Vérzés és több az ízületi üregben.
- A térd megnyújtása.
- Az ujjak hatékonyságának hiánya a varratok következetlensége miatt, a választott taktika helyzete.
- Tromboembóliás széklet (véredények véredény elzáródása) a korai posztoperatív időszakban.
- A hajlítás hatásával járó szövődmények.
Postoperatív időszak
Egy postoperatív betegben egy bizonyos nap megjelenik. Leggyakrabban lecsökkentjük az ödéma a térd területére, és korlátozzuk a mozgások mennyiségét. A lábak csak akkor vannak beállítva vagy állandóak, gyakrabban a láb tompa, fájó. Magában is felerősödhet.
Fájdalom és kísérletezni A térd általában lassú duzzanata az ízületnek. A testmozgás fizikai terápiás gyakorlatával, a kötés kialakulásának megszüntetésével, ez az öngyilkosság következmény nélküli következménye.
rehabilitáció
A térd sarok arthroscopy után végzett gyakorlatok további prognózist határoztak meg. Néhány attól függ, mennyi ideig tart a beteg teljes légzési ideje.
A korai posztoperatív időszakban a lábak eltávolítják a duzzadást a hajlamos területen. Erre a célra gyulladáscsökkentő gyógyszereket és hideget használtunk a működtetett térdek lábán. Néha ülve a duzzanat megszüntetését kinevezik.
Az ödéma a műtét után először ültetést végezhet a térdben. A fizikai ortézis térdízületének mozdulatlanságához. időzítés korai flexiós-kiterjesztés időszak 3-7 napig változik. Két ilyen idő alatt a megnyilvánulások eltűnnek.
A teljes térfogat arthroscopy után elvégzett teljes hosszabb ideig tart. A napok hónapoktól évig terjedhetnek.
A fő térdízület fejlesztése nélkül több fizioterápiás gyakorlat gyakorlása.
Kombinálja a testnevelést
LFK-t az első naptól kezdődően. A térdfejlesztés ritmusa az első percekben tilos a posztoperatív három és a fájdalom szindróma miatt.
Az első öt évben csak a combizmok további csökkentésére és a boka területén fekvő ágyakra van lehetőség. Egy nap után passzív lábak megengedettek a térdízületekben, amelyek nem okoznak fájdalmat a betegeknél. Tanuld meg, hogy belépsz az aktív mozgásra.
Az artroszkópos eltávolítás elvégzése után az aktív mozgás már az első szükséglet végére is felállhat.
Az első három mankó során az alábbi gyakorlatokat végezzük OR:
- A femorális és gyalogló izmok izometrikus összehúzódása.
- Aktív fájdalommentes járás a térdízületekben. Fontos megjegyezni, hogy a sarkában, amikor végzett vagy gyakoroltak, nem jött ki a felszínről.
- A gyalogosok a lábukat felemelik a helyükre és állnak.
- A víz gyakorlatok a fizikai kultúrát - a medencében.
A második hónap végétől lehetséges, hogy egy napot tartanak a tartón, anélkül, hogy cukornád lenne. A gyaloglásnak és a hajlításnak a feszítésnél annyira fájdalommentesnek és 90 fokosnak kell lennie. Kanyarok gimnasztikai elemek - a femorális izmok mankóihoz.
A második és a harmadik pedig nehezebb, mint a rehabilitáció, egy oktató képzését, a medencében való aktív úszást, a platformos sétálókat. A gyaloglás korlátozásként megengedett, de ortézis. A jövőben többet kínálnak az idősek rendszeres működésének.
A sportos rakományok csak a gyaloglás korlátozására korlátozódnak, akkor megszabadulnak egy működő térdel.
A csapatjátékok, amelyek erősségei jelentősen nőnek a térd sérülései miatt, az emberek egy éve tilosak.
Egy speciális megközelítés könnyebb eltávolítani a meniszkuszt. A műtét után vagy a műtét után minden bizonnyal meg kell erősíteni a közös fejlesztést, hogy megvizsgálják az arthrosis és a merevség kockázatát. Az artroszkópos kezelés és a további degeneráció manufattúráknál az endoprotetikumokat végezzük.
Függetlenül a térdízülettől
Az endoprotetikumok - a sérült csukló másik helyettesítője ugyanaz. Térdprotetika műtét esetén súlyos általános vagy súlyos sérülések esetén. Ennek a műveletnek az a technikája, hogy a térdmozgásokat olyan egyszerűen helyre kell állítani, hogy aktívan segítse a pácienst.
Az endoprotetikumok nem mindig a csuklópántok teljes cseréjének a távolsága. Abban az esetben, ha nem szakad meg teljesen, egy gazdaság vagy egypólusú protézis történik. Az ép ízületi csuklós részek több részével az alacsonyabb a szintetikus implantátum elutasítása.
Flexiós-kiterjesztés komolyabb mankó, mint az arthroscopy. A második az általános érzéstelenítés alatt történik. & Naponta Miután a protézis befejeződött, az esemény előadóinak kell az előtérben:
- fájdalom elleni küzdelem egészséges;
- a posztoperatív ödéma kiküszöbölése;
- kis fertőző szövődmények.
Ezen kívül egy fájdalomcsillapító és dekongestánsok, mankóterápia, nyirokelvezetés, antibiotikumok,
HAND
Más endoprotézisek térdízületének kialakulása rendkívül fontos a nagy kockázatú kontraktúrák kezelésében, és növekszik. Széles körben használják a fizikai terápia ilyen túrázóit:
- Passzív támasz a térdízületben. A helyreállítási időszak lábánál használt.
- Aktív gyaloglás. Ezeket az egészséges láb elvének segítésével vagy segítésével végzik el, és megakadályozzák a működtetést.
- Squats szolgálnak. A beteg tartja a labdát a tartó mögött, támaszkodik rá és a falra.
- A működtetett kötés hajlítása a nyakkendőktől fogva van kialakítva.
- Gyakorlatok gumival felhúzva. A hónalj arthroplasztikája után a hatás a gyakorlatokból származik, amelyek a térd egészségesek, anélkül, hogy felemelik a csúcsokat a csúszóból. Ezt zárt izometrikus láncnak hívják.
- Az emelkedés és a süllyedés átvitelre kerül. A lábak váltakoznak. Fontos, hogy ne menjünk a beteg oldalra.
A beavatkozás mértéke után kezdje kézzel a műtétet. A FOR gyakorlatoknak állandónak és oktatónak kell lenniük. Nem hagyhatja abba a testmozgást, hogy pozitív eredményt érjen el, az elején ismét kilengőgyulladás veszélye áll fenn.
Rehabilitáció arthroscopy után és rekonstruktív nem kevésbé fontos szakasz, a lépések maguk mûködnek.
MedOtvet. mindkét
Rehabilitáció arthroscopic előrehaladás után a térdízületen
Partnerek: Go-carts és éttermi étkezés a betegektől a beteg emberekig cukorbetegség http: //www.noy.club /
Fontos lehet a kórházi kórházi kezelés vagy az artroszkópos kórbonctani kezelés időzítése. Jelenleg hiányzik a rövid életű tartózkodás hosszának lerövidítése. A kezelés stacionárius állapota, a meniszkusz műtét több órájának 1 napig tartó műveleteinek lépése, az arthroscopic műanyag keresztreform szex 1-3 napja.
A fekvőbetegség időtartama:
- Az intraoperatív antibiotikum profilaxis egy széles sarkú antibiotikum egyszeri beadása, ha szükséges, 24 óra elteltével a páciens injekciója.
- A tromboembóliás szövődmények gyakorlása - az első, illetve a műtét és a műtét utáni első (vagy legfeljebb 3-5 napos) rugalmas kötés ismétlése, reduktív heparin (legfeljebb 10 napig), tabletta mechanoterápia.
- Cryotherapy a posztoperatív időszakban - a láb helyi, 30-40 perc intervallumokban 1-3 nap alatt.
- Pihenés először a korai posztoperatív időszakban. Minden szükségletet úgy végzik el, hogy rögzítik a gyaloglást egy orbitális kötéssel, általában a helyzet előrefelé. Műanyag keresztszalagok amplitúdók a kötés rögzítése a műtét után, vagy csuklós ortézis pozícióban (a padlót 20 fokos hajlítási szöggel lehet rögzíteni).
- Mechanikus terápia, nem szteroid gyulladásgátló (NSAID).
- Nyirokelvezetés.
- Terápiás mennyiség az első 1 napos időszakban - a comb izomfeszülésének időtartama, a támogatás a bokaízület. 2 nap - vízelvezető ül, a térdízületben lévő passzív ágyak hozzáadásra kerülnek, fájdalommentes leeresztés alatt aktiválódnak.
- Hozzáadása esetén további támasztékot vagy mancsokat kell használni, attól függően, hogy a lábakon megengedett terhelés történt
Két járóbeteg kezelés, 1-3 hét:
- Mankó. Általában egy traumatológust vizsgálnak és aktívan végeznek nagy napi 3-4 nap és 7-12 nap után. Az aszeptikus kötések napjait végrehajtják, a kötés megszúrása a lyukasztás replikációjához. Varrások eltávolítása 7-12 napig.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek és gyógyszerek retenciója.
- A rugalmas kötés 3-7 napig tart.
- Krioterápia legfeljebb 3 -5 napig.
- Tartás.
- Attól függően, hogy milyen típusú, amelyet az emelt, ez a tevékenység engedélyezett.
A stressz végrehajtása után a lábműködés első napjától számítva hét adag beadása megengedett. Javasoljuk, hogy az egyeneset, a botot használva, vagy a könyökét a műtét után 5-7-es szexre növeljük. Ha a meniszkusz varrásának végét ajánlott mankó nélkül, 4 hétig addig nem hordoz magával.
Amikor műanyag jár a korai posztoperatív időszakban, ajánlott a mankóval történő séta (gyakorlott kézi nyél használatával), legfeljebb 3 hétig. Kezdetben a gluteális séta nem töltődik többre. Ezután a lábat (nem zoknit) sétálva a padlóra helyezik, de önmagában áthelyezi a súlyt a működtetett fordulatokra. Fájdalmas henger hiányában a lábfej fokozatos növekedését alkalmazzák az egyenes lábakra.
- A térdízület mechanikus rögzítése.
Az izomműtét a meniszkuszon a törzsön keresztül használja a kötőterületet, puha (vagy gyakorlott) térd viselése mellett. A MUSCLE műanyaggal rögzítik a kötés rögzítését visszaad csuklós ortézis, fokozatosan meghosszabbított hajlítási szöggel. A lejtők a művelet után 3-5 lépcsõnél kezdõdhetõk el, a hajlítás szöge fokozatosan növekszik, 90 utánzást követõ 2-3 héten belül. Éjjel az ortézis kiterjesztett helyzetben lehet.
- A comb comb elektrosztimulációja (nem szükséges).
- Fizioterápiás.
- Kézi masszázs, a patella mobilizálása, passzív nyíróereje egészséges és oldalsó.
- A hengercsukló teljes kiterjedése hajlamos helyzetben (a kötés túlfeszítése!).
- Passzív kezdőülés a térdízületen. Egy jó oldal a "Second" készüléket használja a passzív közös fejlesztés kifejlesztéséhez.
- Fizikoterápiás gyakorlatok a térdben.
Folytatódik a flexor és a comb extenzora izometi-kus feszültsége, az izmok összekötése és a láb mozgása. Passzív aktív mozgások a térd között, hajlítás-kiterjesztés fájdalommentes tartományban. Az AIDS-eket "zárt hurkokban" tartják, majd a napot úgy, hogy a kötés mozogni kezdi a felületet. Térd, a hátán feküdt, tartotta a szimulátor a térdízület, így legalább a sarok megcsúszott a felszíni fokozatosan segíthet sebesség hajlítás, elfog az alsó harmadában a közös. Hozzáadott gyakorlatok növelése izomerősítő végtagok, de az ilyen nagy terhelés figyelembevételével passzív szindróma: lassú emelése a térd lábak fekvő helyzetben (később), és a kezében magasba 5-7 szimulátor. Egyenes láb két emelése. Gyakorlatok izomgyakorlatokkal. Lehetséges gyakorlatok kezdődnek. Az osztályokat naponta 2-3 alkalommal tartják, 10-15 ismétléssel.
4-6 hét:
- Lehetséges, hogy a lábát (a kilencedik helyen) teljes támasztékkal, egy mankóval, egy nappal további támogatást nem igényel.
- A kötések mozgásának volumenének működése. A hajlítás mértéke több mint 90 műveletet végez (a teljes mozgásmennyiségig). Az idő múlása után a teljes hosszabbítás, lehetőleg a 90 fokos hangszóró fájdalommentes üzemmódban kell lennie.
- A helyes járás gyakorlása. Sétálva lassan, nem nagy lépcsőkkel, növeli, hogy ne limpeljen a működtetett lábon.
- Kanyarodunk a fizikai kultúrával, amelynek célja a csípő lábának megerősítése. Az osztályok előnyösen orvos felügyelete mellett működnek, hajlamosítják a fizikai kultúrát és figyelembe veszik a boka reakcióját a terheléshez.
Osztályok 2-3 percei naponta, 10-15 ismétléssel. Egyenes lábszár felemelése és kihúzása (zokni be). Nem mély lassú tavaszi bevihető (flexiós 30-40 fok), edzés lábakkal (gumiszalag), a szakember a minimális terhelés és alacsony fekvésű hajlítása a közös megerősítése elkövetni és kivezető részeit a négyfejű comb oldalán játszott a medencében - húzza Járható, séta a lábát.
Ha a közös megduzzad, ami felveti a fájdalom a közös után a kis ízületek nem lehet visszaállítani a reggeli - csökkenteni kell a támogatást, és forduljon orvoshoz fel.
6-8 hét:
- Lehetséges láb és gyakorlatok funkcionális ortézisben, mozgás lendületével.
- A betegképzés folytatása. Szobakerékpár, aktívan hozzá és kiterjesztése, az emberrablás és a szellem a gyakorlatot ellenállás (gumiszalag), ne hagyja abba a lassú guggolás (hajlító 60 sín), gyakorolja a medencében, a gyaloglás és a lábát a víz, talán mahi úszás mell. Lehetőség van edzésre a futó szimulátorokon, anélkül, hogy felemelné az elülső csípő terhelő izmait.
- A kis mozgásokra irányuló gyakorlat. A test felbillentése a rehabilitációs lábakon, lépcsőn a lépcsőn, a platformon történik, a biztosítással, a lábakra támaszkodva.
El kell kerülni az éles járást és a lábat, a felszállást, az ugrást, a csavaró terhelést. A szájszalagok csökkentése nem a szájnyálkahártyáknál van folyamatban, erõssége csökken, az ízületek pedig védekezésre szorulnak.
8-12 hét:
- A korlátozások mentén.
- A gyakorlatok folytatása tovább erősíti a végtag izmait, megtagadja, úszni, blokk szimulátorokat, ismételjük meg a platformot.
- Képzés célja a mozgás gyakorlatok - egyensúlyt tartani a platform az egyenes és hajlított szokásos, nyitott és csukott szemmel, az egyensúlyi átlag a felfújható párna, a kórház 1 láb, szép támadásokat, Idő lépcső.
4-6 hónap:
- A folytatás célja az izmok erősítése és mozgások hozzáadására.
- Sík felületen 6 futhat.
- A mozgások (közlekedés, utazás) és a testmozgás hete.
Mechanotherapia elkerüléséhez szükséges magas stressz, a korai felülés sport, éles kiterjesztése a két, különösen az alsó láb mozgását „beteg”, ugrás, futás a szűk, de egyenetlen felületek, kanyargó esett, irányíthatatlan mozgás sport gyakorlatokat otthon.
A lábfejtömegek korlátozása az edzés után PKC lesz 4-6 hónapig. 9-12 hónapig érintkezésbe kell lépnie vagy sportolni.
Szeretnék hangsúlyozni, hogy az elvégzett rehabilitációs programoknak rugalmasnak kell lenniük, és figyelembe kell venniük a sok hasat. Ez egy meglehetõsen hosszú és szerzõdéses bánásmód, anélkül, hogy olyan otthonról lenne szó, amely valószínûleg megismételheti a fellendülés jó funkcionális eredményeit.
artro-s.ru
Kapcsolódó cikkek
